SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Mwah. Als ik zelf goed bezig ben zie/hoor ik niks meer.
Tenzij het blond met grote tetten is en aan me voorbij loopt.
Tenzij het blond met grote tetten is en aan me voorbij loopt.
Confidence through competence
Nee, niet te letterlijk nemen. doe gewoon je ding als je maar zwaar genoeg gaat en en gewoon wat setjes met failure inzitten. O, en niet te lang in de Gym blijft. 30/60 minuten, gogogo..quote:Op maandag 27 juni 2011 17:14 schreef bascross het volgende:
[..]
Ja, dat is jouw post. Wat wil je nou aangeven? Jouw post komt over alsof je áltijd tot failure moet gaan.
Mijn broer is altijd irritant.. tussen setjes door is hij stil, en als je dan bezig bent met je reps gaat hij praten en soms domme grappen maken 
Als ik moet lachen zak ik meteen in elkaar, praat dan gewoon tussen het rusten pff
Als ik moet lachen zak ik meteen in elkaar, praat dan gewoon tussen het rusten pff
Wat is jullie mening, om sneller aan te komen naast 1 en halve liter melk nu ook een halve liter slagroom (uiteraard niet de zoete) is het slecht voor mn lichaam om zoveel vet te nuttigen?
Yes, London. You know: fish, chips, cup 'o tea, bad food, worse weather, Mary fucking Poppins... LONDON.
Ook daarom alleen trainenquote:
Mijn broer is altijd irritant.. tussen setjes door is hij stil, en als je dan bezig bent met je reps gaat hij praten en soms domme grappen maken
Als ik moet lachen zak ik meteen in elkaar, praat dan gewoon tussen het rusten pff
Wat een zuurpruimen zitten hier zeg. Hou je lekker bezig met je eigen training ipv op anderen te letten. En als je je eraan stoort zeg er dan wat van ipv hier de bink uit te hangen omdat je zogenaamd serieus bezig bent.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ik zie de sportschool als een bibliotheek niet als een kroeg. Je komt er niet voor je lol maar om aan jezelf te werken.quote:
Wat een zuurpruimen zitten hier zeg. Hou je lekker bezig met je eigen training ipv op anderen te letten. En als je je eraan stoort zeg er dan wat van ipv hier de bink uit te hangen omdat je zogenaamd serieus bezig bent.
o, oke. Zal ik doen :pquote:
Wat een zuurpruimen zitten hier zeg. Hou je lekker bezig met je eigen training ipv op anderen te letten. En als je je eraan stoort zeg er dan wat van ipv hier de bink uit te hangen omdat je zogenaamd serieus bezig bent.
Pfff toen ik hetzelfde zei werd ik afgebrandquote:
Wat een zuurpruimen zitten hier zeg. Hou je lekker bezig met je eigen training ipv op anderen te letten. En als je je eraan stoort zeg er dan wat van ipv hier de bink uit te hangen omdat je zogenaamd serieus bezig bent.
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
ik ga liever met een vaste partner. kun je leuk praten tussen de setjes door en hij weet precies hoe die moet spotten.quote:
Jij bent dan ook lang niet zo tof als ik benquote:
[..]
Pfff toen ik hetzelfde zei werd ik afgebrand
.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ik ben serieus bang om morgen te trainen, Kneets heeft zo'n glazen dak dus het is altijd extreem benauwd binnen.
vertel me er allse over 
vandaag en morgen gewoon zwemmen als cardio
Op woensdag 30 juni 2010 20:32 schreef afcajos het volgende:
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Is inderdaad goed bulkvoer jaquote:Op maandag 27 juni 2011 23:13 schreef BeamofLight het volgende:
Zag gisteren dat een bigtasty ook gewoon 1000 kcal doet
Hoi, ik ben robuust89 en ik ben nieuw!
Hangt van de rest van je dieet af, hoe je macro's voor die dag eindigen.quote:
Wat is jullie mening, om sneller aan te komen naast 1 en halve liter melk nu ook een halve liter slagroom (uiteraard niet de zoete) is het slecht voor mn lichaam om zoveel vet te nuttigen?
Confidence through competence
Jij hebt nogal verstand van voeding volgens mij.quote:
[..]
Hangt van de rest van je dieet af, hoe je macro's voor die dag eindigen.
Zou jij eens een keer commentaar op mijn voedingsschema willen geven?
Alleen benchen is kut, ik heb sowieso korte armpjes en kom maar NET boven die haken uit om hem terug te leggen.. dus ik heb liever een spotterquote:
en het is wat gezelliger.
idd, vandaag speciaal naar de macro gegaan voor jopiesausquote:
bovendien is de slagroom van de macro ook heilig.
korte armen is juist ideaal voor bp. mijn rom is bijna 2 keer zo groot als die van mensen met korte armpjes dus die pakken makkelijker meer gewicht.quote:
[..]
Alleen benchen is kut, ik heb sowieso korte armpjes en kom maar NET boven die haken uit om hem terug te leggen.. dus ik heb liever een spotter
Ik heb me ook niet kunnen gedragen dit weekend.. friet met schnitzel op zaterdag, 2 maal goed bord chinees, vandaag rijst met vales vlees, 2 ijsko's, frietje mayo, en veel koekjes 
..
En ik ben eigenlijk nog wel aan het 'cutten'
, maar zoals ik zei het terug leggen van de stang (als je dus alleen trained) niet .. Ook kan ik niet fatsoenlijk de pechdeck doen vanwege me korte armpjes.
..En ik ben eigenlijk nog wel aan het 'cutten'
De oefening/beweging/ROM zelf wel inderdaadquote:
[..]
korte armen is juist ideaal voor bp. mijn rom is bijna 2 keer zo groot als die van mensen met korte armpjes dus die pakken makkelijker meer gewicht.
, maar zoals ik zei het terug leggen van de stang (als je dus alleen trained) niet .. Ook kan ik niet fatsoenlijk de pechdeck doen vanwege me korte armpjes.
mijn voeding is de laatste tijd ook alles behalve strikt. merk er weinig van om eerlijk te zijn, maak nog steeds wel gains.
snikheet bij ons vandaag, maar wel superrustig, echt relaxt. in totaal 2/3 mensen die kt aant doen waren, en een stuk of 5 cardio. kon lekker doortrainen
Het cutten lukt mij wel alleen het gaat niet snel genoeg, sinds een paar weken terug 6kg kwijt, misschien wel meer ondertussen. Maar het is nog steeds niet hoe ik het wel hebben. Ook gewoon superveel gedronken in het weekend.
Morgen ga ik weer mijn ritme oppakken.
Morgen ga ik weer mijn ritme oppakken.
rice rice baby tututututedudududum
ben niet gaan stappen vandaag, trots op mezelf. ook maar beter aangezien ik nog aan mijn tentamen van woensdag moet beginnen.
Stappen op maandag? Ik moet heel de week om kwart voor 5 opstaanquote:
ben niet gaan stappen vandaag, trots op mezelf. ook maar beter aangezien ik nog aan mijn tentamen van woensdag moet beginnen.
En ik pak voortaan de fiets naar het werk. Uurtje fietsen
rice rice baby tututututedudududum
Ja zeker weeg nu 72kg maar ben ook maar 1.74m, betere definitie en afgelopen weekend ook genoeg aandacht van vrouwenquote:
Maar het moet gewoon superdroog worden zodat alles nog beter naar voren komt. Ik streef naar de 68kg denk ik zo.
rice rice baby tututututedudududum
Ik zou voordat je echt super droog gaat eerst nog wat extra massa kweken in dat geval.
Dus iets voor in de toekomst
Wat is je VP op het moment?
Dus iets voor in de toekomst
Wat is je VP op het moment?
Ik heb mijn VP al lang niet meer gemeten, misschien morgen maar weer eens kijken.quote:
Ik zou voordat je echt super droog gaat eerst nog wat extra massa kweken in dat geval.
Dus iets voor in de toekomst
Wat is je VP op het moment?
Nou trusten, over een paar uurtjes alweer eruit. Peace
rice rice baby tututututedudududum
Meer van voeding dan krachttraining vooralsnogquote:
[..]
Jij hebt nogal verstand van voeding volgens mij.
Zou jij eens een keer commentaar op mijn voedingsschema willen geven?
Post maar eens, maar reken vantevoren eerst de kcal uit van wat je eet, en de verhoudingen koolhydraten/vet/eiwit en zet dat erbij. Is wat makkelijker beoordelen dan. Verder lengte/gewicht en wat je doelen zijn.
Confidence through competence
idd eerst massa dan droog. mijn cut doe ik pas voor de zomer van 2012, hopelijk kom ik dan rond de 87-88kg en 8% uit. zit nu op 85kg en 12%.quote:
Ik zou voordat je echt super droog gaat eerst nog wat extra massa kweken in dat geval.
Dus iets voor in de toekomst
Wat is je VP op het moment?
DIt komt omdat hij geen houding weet te geven als jij traint. Hij is onzeker waarschijnlijk.quote:
Mijn broer is altijd irritant.. tussen setjes door is hij stil, en als je dan bezig bent met je reps gaat hij praten en soms domme grappen maken
Als ik moet lachen zak ik meteen in elkaar, praat dan gewoon tussen het rusten pff
Komt vaker voor.
Juist!quote:
[..]
Ik zie de sportschool als een bibliotheek niet als een kroeg. Je komt er niet voor je lol maar om aan jezelf te werken.
Als ik pindakaas op mijn abs wil gaan smeren, kan ik dan het beste Calvé pakken of is een volstaat bijv. het AH huismerk ook?
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Satésaus werkt ook trouwens. het liefst vers uit de snackbar, want de warmte drijft het vocht uit je abzzz
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
ik heb gehoord dat als je een pindakaas based mix maakt (ong 50% pindakaas, de rest gelijke delen chloor, sambal en tijgerbalsem) je binnen 4 weken net zo'n beest bent als ronnie coleman.
Insmeren oa biceps, borst en abbs voor massive turbo 2000 resultaten. Bullet proof geld terug garantie.
Insmeren oa biceps, borst en abbs voor massive turbo 2000 resultaten. Bullet proof geld terug garantie.
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Wat? Met 72kg op 1.74 moet je bulken, cutten moet je pas doen als je massa hebt. Anders is het echt geen gezicht.quote:
[..]
Ja zeker weeg nu 72kg maar ben ook maar 1.74m, betere definitie en afgelopen weekend ook genoeg aandacht van vrouwen
