Link naar alle vorige delen in de reeks: Topicreeks: Gezond Slank
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
Inge de Bruin is een sportvrouw en heeft het lijf daarnaar, daar vind ik niets mis mee, maar voor mezelf zou ik dat wss wel te breed vinden.
Ik heb niet echt 1 standaard.. bij de een hoort het, bij de ander niet.
Zou ie leeglopen?
Perruche: yay
Ik hoop dat de lichte kleur ook staat in combi met mijn ehh voluptueuze vormen 
.GMTAquote:
Zo maar even 30 min @ crosstrainer misschien word ik daar wat meer actief van...
(het helpt ook vast niet dat ik gisteren tot 1? uur heb zitten werken..)
Ik zag hem gisteren nog voorbij komen in een cameo in The Invention of Lying.
Net even gegoogled op Inge de Bruin maar op sommige foto's vind ik haar wel te breed ja. Eigenlijk vind ik het zo gauw je de spieren echt ziet zitten al niet meer mooi bij vrouwen.
als je echt blaasontsteking hebt, werken die pillen vaak vrij snel (Tenminste dat is mijn ervaring er mee)quote:Op donderdag 16 juni 2011 10:46 schreef XcUZ_Me het volgende:
Yay! Naar de wc voor de 6e keer vandaag
!Look at the sky! Is it a cargo loader? Is it a blimp?quote:
NO, IT'S INFLATABLE MAN!
Tudududuuuuuu
Ja, het zou morgenmiddag dan ook al beter moeten gaan, aldus de dokter.quote:
[..]
als je echt blaasontsteking hebt, werken die pillen vaak vrij snel (Tenminste dat is mijn ervaring er mee)
SPOILERzegt een blaasontstekingervaringsdeskundige
MarMar Gefeliciteerd!
loveli al een honkbalknuppel klaarstaan?
Gefeliciteerd! Goed dat jij het doorhad Mo.
Edward Norton in American History X (zie je wel dat ik het kan spellen? Stom dat je niks mag veranderen als het topic vol is...) is gespierd. Maar hij is niet breed. Breed = bouw, gespierd = training.quote:
Hoe bedoel je loveli? Want als Edward Norton al breed is, dan ben ik dat dus ook...
Traangas ook goed?quote:
XM
MarMar Gefeliciteerd!
loveli al een honkbalknuppel klaarstaan?
meh, vooruit.quote:
jep vandaag jarig en morgen is de jongste jarig Ik doe even een planning!
O: 250 ml sojamelk, muesli, banaan
T: 2 kleine boterhammen (eckte eckte van de bio winkel) met veg. pate, 5 cherrytomatem
L: hopelijk warme maaltijd, anders pistoletje + soep
T: 200 gr rauwkost, fruit
D: als in de middag warm : 4 sneden brood. Anders iets met groente, ei en aardappel
S: bodycombat.
Met een vintage birthdaycard
Nog 500 woorden te gaan. Oke, snap 'm loveli, ik ben dus breed
(endomorf...)Iets voor jou Perr? Staan hele schema's bij en alles.
Doe eens een foto dan, al dan niet naast Edward Nortonquote:
Feli MarMar!
Oke, snap 'm loveli, ik ben dus breed
Iets voor jou Perr? Staan hele schema's bij en alles.
Ik vind brede schouders niet zo'n probleem, als er maar een smalle(re) taille onder zit.
En een beetje een goede kont, geen flat ass
Eigen kleren
quote:
zijn ze droog?Jaquote:
Tissues om mn bh tegen de lek
en nog wel kletsnatte, vieze voeten...O: vanillevla
T: frambozen
L: champignonomelet
T: snee brood met kaas
S: anderhalf uur fitness
D: gebakken aardappelen, rode kool, hachee (dat moet alledrie op
)T: chocolademousse
Mooi lijstje Perruche
Ik heb ook brede shouders, maar ik vind het wel mooi. Mits icm smalle taille en heupen, zandloper dus. Inge de Bruijn heeft zulke brede schouders met smalle heupen, heel mannelijk vind ik. (het is gewoon qua gezicht ook een mannelijke vrouw
) We doen er vandaag niet zoveel aan, rustig dagje met lekker eten en een wijntje met het gezinnetje, maar begin me toch wel echt een beetje jarig te voelen inmiddels
quote:
[..]
Doe eens een foto dan, al dan niet naast Edward Norton
Moet je even kijken op m'n FB, staat wel een foto dat ik met m'n zwager aan 't fikken ben. (incluis biertje natuurlijk)
En dan indenken dat ik gespierder ben nu...
Zal anders wel eens foto maken in 't shirtje wat eerder niet pastte
Nog ongeveer 2 week te gaan en dan eventjes rust, eet maar weinig thuis/kook weinig zelf en dat is eigenlijk niet echt handig. Nou ja.
O: 2 broodjes en een gekookt eitje
T: appel, kofie
L: cup a soup, 4 broodjes erin gedompeld
en een glas melkEn verder weet ik het nog niet
Ja daarom moet er een nieuwe foto komen he!quote:
[..]
Moet je even kijken op m'n FB, staat wel een foto dat ik met m'n zwager aan 't fikken ben. (incluis biertje natuurlijk)
En dan indenken dat ik gespierder ben nu...
Zal anders wel eens foto maken in 't shirtje wat eerder niet pastte
Die fikkie-stoken-foto had ik gezien
Ik vond je daar overigens niet te breed ofzo, maar je bent ook groot en breed gebouwd, dan kan je enige spierbulk goed hebben denk ik! Niet dat je zo'n kleine garnaal bent met opgeplakte spierbundels, bij wijze van Maar te breed ben je niet, past wel goed bij je, ben het gewoon eens met Maria dus
De naderende tentamens en verhuisverlangens gaan niet goed samen en pesten mijn lichaam en gezondheid
komt wel weer goed schatje.
Alles op z'n tijd. Nu doen wat nu gedaan moet worden en probeer je goed te blijven voelen.quote:
mijn lijstjes zijn wat klote de laatste tijd..
De naderende tentamens en verhuisverlangens gaan niet goed samen en pesten mijn lichaam en gezondheid
Wat gaat er minder goed aan het eten? Te weinig, te veel, ongezond?
Oh, gefeliciteerd ja MarMar maar dat spreekt voor zichzelf natuurlijk.
[ Bericht 50% gewijzigd door uw_koninklijke_sneuheid op 16-06-2011 11:40:06 ]
Zeker niet teveel, eerder te weinig. Besteed vooral te weinig tijd aan m'n eten en het bereiden ervan en dat is hier nooit een goed tekenquote:Op donderdag 16 juni 2011 11:30 schreef sigme het volgende:
[..]
Alles op z'n tijd. Nu doen wat nu gedaan moet worden en probeer je goed te blijven voelen.
Wat gaat er minder goed aan het eten? Te weinig, te veel, ongezond?
Hoe gaat het met de studie? Nog goed genoeg?quote:
Als vrouwen niet breder zijn dan ik vind ik het wel best
Nog ongeveer 2 week te gaan en dan eventjes rust, eet maar weinig thuis/kook weinig zelf en dat is eigenlijk niet echt handig. Nou ja.
O: 2 broodjes en een gekookt eitje
T: appel, kofie
L: cup a soup, 4 broodjes erin gedompeld
En verder weet ik het nog niet
Ok. Kijk dan voor makkelijke opties die zorgen voor wat extra voedingswaarde zonder extra werk. Een grotere bak volle kwark of een extra bak na het eten ofzo. En haal wat extra nootjes in huis. Goed verhuisvoer!quote:
[..]
Zeker niet teveel, eerder te weinig. Besteed vooral te weinig tijd aan m'n eten en het bereiden ervan en dat is hier nooit een goed teken
Bekend verhaal, hier de afgelopen tijd ook niet echt gezond gegeten of veel gesportquote:
[..]
Alles op z'n tijd. Nu doen wat nu gedaan moet worden en probeer je goed te blijven voelen.
Wat gaat er minder goed aan het eten? Te weinig, te veel, ongezond?
Ik zit nu alweer megagaar te zijn achter m'n pctje, eigenlijk wil ik gewoon een paar weken vrij ofzo </luipaard>Maar ik heb besloten dat ik vandaag weer (maar eens
) ga beginnen met goed en gezond eten. En ik ga Zumbaën. En dan moet er ook maar weer eens een slaap- en eetritme komen. Tsjakka. Mo: ritme fixen zodra je in Engeland bent?
Het is al bijna! Nu moet het maar even zoals het kan, toch?Ik vind het niet zo mooi, eerlijk gezegd. Je borstkas staat niet in verhouding tot de rest van je lijf..Ik vind wat gespierd mooi, en val op grote, brede mannen...(over het algemeen), maar wel in verhouding.quote:
[..]
Moet je even kijken op m'n FB, staat wel een foto dat ik met m'n zwager aan 't fikken ben. (incluis biertje natuurlijk)
En dan indenken dat ik gespierder ben nu...
Zal anders wel eens foto maken in 't shirtje wat eerder niet pastte
nu heb ik er 3: verhuizen, huishouden, studeren die echt totaal los van elkaar staan.
Oh, en had ik al gezegd dat dat tentamen waar ik zo boos over ben ook nog eens in het Nederlands is
kan de woorden helemaal niet vinden 
moest daarnet zelfs aan Mr.Mo vragen wat 'Community' in het Nederlands was 
quote:
[..]
Ja daarom moet er een nieuwe foto komen he!
Die fikkie-stoken-foto had ik gezien
, jij ook Mar!Je bedoeld te groot Jagar?
Mo, vergeet de goede visjes niet
Bij de weg, Tink, heb jij nu al eens grapefruit gekocht?
Lip-O-Suction?quote:Op donderdag 16 juni 2011 11:41 schreef MariaEtcetera het volgende:
Overigens heb ik het gevoel dat ik spekkiger ben geworden tijdens de skripzi en ik wil een quick fix, een soort erase-o-spek. Of Fat-B-Gone.
ja, te breed....quote:
[..]
Je bedoeld te groot Jagar?
Mo, vergeet de goede visjes niet
Bij de weg, Tink, heb jij nu al eens grapefruit gekocht?
Oh en een goedkope fix, dat ook natuurlijkquote:
Boh, zou wel hendig zijn
Ja potverquote:
[..]
Oh en een goedkope fix, dat ook natuurlijk
Boh, zou wel hendig zijn
Corri-Ge-Rend ondergoed.
gek, die post van muis zie ik helemaal niet!quote:
[..]
Oh en een goedkope fix, dat ook natuurlijk
Boh, zou wel hendig zijn
En een hele kleine voorzichtige woei voor Bill (zie spoiler).
SPOILERZaterdag heeft Bill nog antibiotica, pijnstiller en prednison gekregen. En tot gisteren at hij nog steeds, liep hij nog rond, zocht Mara's en ons gezelschap op, kwam 's nachts bij ons liggen, etc. Hij was wel duidelijk ziek, maar hij deed 't nog, zeg maar.
Martijn werkt de hele week al thuis om bij 'm te zijn en gisteren mailde hij me dat het er nu heel slecht uitzag. Bill at niet meer, lag alleen te staren, reageerde nauwelijks meer op ons of op Mara. Dus wij 's avonds naar de dierenarts.
Daar hebben ze een buikholtepunctie gedaan (zat veel vocht in, daar hebben ze een groot deel van eruit gehaald), weer prednison/pijnstiller/antibiotica gegeven. Leek al meteen wat levendiger erna. Maar goed, wij hadden zoiets van, wacht maar even af tot morgen en anders eventueel meteen weer terug naar de dierenarts (tot voor gisteren leefde hij nog echt, zeg maar, maar alleen zo lang mogelijk in leven houden voor ons, dat willen we hem niet aandoen).
Nou, en vanmorgen zat hij weer vol enthousiasme te eten. Reageerde weer alert op ons en op Mara. Er zit echt weer leven in
Mijn posts zijn te dirrrrty voor tere Scandinavische zieltjes.quote:
[..]
gek, die post van muis zie ik helemaal niet!
Je kunt wandelend naar Heerlen komen?quote:
Overigens heb ik het gevoel dat ik spekkiger ben geworden tijdens de skripzi en ik wil een quick fix, een soort erase-o-spek. Of Fat-B-Gone.
That's a uniek challenge!quote:
[..]
Je kunt wandelend naar Heerlen komen?
ja, dat filteren ze eruit hier..quote:
[..]
Mijn posts zijn te dirrrrty voor tere Scandinavische zieltjes.
Ik heb nieuwe sjoenen, dus ik kan de wereld aan!quote:
[..]
Je kunt wandelend naar Heerlen komen?
Nuh ik ben bang dat ik maar weer gewoon streng voor mezelf moet zijn
na de boterhammen met hagelslag van vanochtend </lekkerbegin>. Maria in shape, WHAPPAAHHH </Chandler>
What's that supposed to be? A whip! No man, a whip is this:quote:Op donderdag 16 juni 2011 11:47 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Ik heb nieuwe sjoenen, dus ik kan de wereld aan!
Nuh ik ben bang dat ik maar weer gewoon streng voor mezelf moet zijn
Maria in shape, WHAPPAAHHH </Chandler>
WAKSHJ
/addict.
quote:
[..]
What's that supposed to be? A whip! No man, a whip is this:
WAKSHJ
/addict.
Ik gebruik al jaren 'WHAPPAAAHHH" voor een zweepgeluid, dankzij Chandler
Ja je weet niet wat je mist johquote:
Eddie Murphy's raw meets Bert Visscher.
Hier nog één.quote:
Overigens heb ik het gevoel dat ik spekkiger ben geworden tijdens de skripzi en ik wil een quick fix, een soort erase-o-spek. Of Fat-B-Gone.
Niet de scriptie. Telt gewoon werk ookquote:
Op ^^quote:
Straks maar weer eens sporten...
Maar nu werkt ie weer, dus gaat de broekriem aangetrokken worden 
Jij zit niet de hele dag achter de pcquote:Op donderdag 16 juni 2011 12:03 schreef MevrouwPuff het volgende:
[..]
Niet de scriptie. Telt gewoon werk ook
. Nog steeds natte schoenen . En ik schiet lekker op hier Mooi! Heb je nu pauze? Al veel geleerd en leuke mensen ontmoet?quote:
O hai
Succes!De essentie van een coole baan?quote:
Fijn dat het bevalt.
Tof!quote:
Ja pauze. Werk is een beetje eentonig maar ik snap het systeem al helemaal, dus dat is fijn. Collegas zijn koel want ik word als een volwaardig werknemer behandeld enzo. Heb ook een mailadres
Jaquote:
[..]
De essentie van een coole baan?
Fijn dat het bevalt.
. Fok mobiel is groter dan mijn scherm, hebben jullie dat ook 
O: bak bulgaarse yoghurt met rode besjes uit de tuin
T: boterham appelstroop
L: 2 boterhammen salami
T: appel, banaan, 2 rijstwafels
D: geen idee, feestje
Vrij sobere dag qua eten overdag, hoef ik me vanavond ook niet al te druk te maken
Woeiquote:
Woei! Vanmorgen was de weegschaal lief voor me
En een hele kleine voorzichtige woei voor Bill (zie spoiler).SPOILERZaterdag heeft Bill nog antibiotica, pijnstiller en prednison gekregen. En tot gisteren at hij nog steeds, liep hij nog rond, zocht Mara's en ons gezelschap op, kwam 's nachts bij ons liggen, etc. Hij was wel duidelijk ziek, maar hij deed 't nog, zeg maar.
Martijn werkt de hele week al thuis om bij 'm te zijn en gisteren mailde hij me dat het er nu heel slecht uitzag. Bill at niet meer, lag alleen te staren, reageerde nauwelijks meer op ons of op Mara. Dus wij 's avonds naar de dierenarts.
Daar hebben ze een buikholtepunctie gedaan (zat veel vocht in, daar hebben ze een groot deel van eruit gehaald), weer prednison/pijnstiller/antibiotica gegeven. Leek al meteen wat levendiger erna. Maar goed, wij hadden zoiets van, wacht maar even af tot morgen en anders eventueel meteen weer terug naar de dierenarts (tot voor gisteren leefde hij nog echt, zeg maar, maar alleen zo lang mogelijk in leven houden voor ons, dat willen we hem niet aandoen).
Nou, en vanmorgen zat hij weer vol enthousiasme te eten. Reageerde weer alert op ons en op Mara. Er zit echt weer leven in
Fijn dat je inderdaad niet wordt bestempeld als de tijdelijke kracht. Maakt het werken zo veel prettiger!quote:
Ja pauze. Werk is een beetje eentonig maar ik snap het systeem al helemaal, dus dat is fijn. Collegas zijn koel want ik word als een volwaardig werknemer behandeld enzo. Heb ook een mailadres
Woei!quote:
Woei! Vanmorgen was de weegschaal lief voor me
En een hele kleine voorzichtige woei voor Bill (zie spoiler).SPOILERZaterdag heeft Bill nog antibiotica, pijnstiller en prednison gekregen. En tot gisteren at hij nog steeds, liep hij nog rond, zocht Mara's en ons gezelschap op, kwam 's nachts bij ons liggen, etc. Hij was wel duidelijk ziek, maar hij deed 't nog, zeg maar.
Martijn werkt de hele week al thuis om bij 'm te zijn en gisteren mailde hij me dat het er nu heel slecht uitzag. Bill at niet meer, lag alleen te staren, reageerde nauwelijks meer op ons of op Mara. Dus wij 's avonds naar de dierenarts.
Daar hebben ze een buikholtepunctie gedaan (zat veel vocht in, daar hebben ze een groot deel van eruit gehaald), weer prednison/pijnstiller/antibiotica gegeven. Leek al meteen wat levendiger erna. Maar goed, wij hadden zoiets van, wacht maar even af tot morgen en anders eventueel meteen weer terug naar de dierenarts (tot voor gisteren leefde hij nog echt, zeg maar, maar alleen zo lang mogelijk in leven houden voor ons, dat willen we hem niet aandoen).
Nou, en vanmorgen zat hij weer vol enthousiasme te eten. Reageerde weer alert op ons en op Mara. Er zit echt weer leven in
[ Bericht 0% gewijzigd door Ewelina op 16-06-2011 12:56:37 ]
Wat zij zegt! Hang in there Bill!quote:
waarom doen we dat in subs eigenlijk? om t niet te jinxen?
ik heb net intake afgesproken voor vanmiddag bij de sportschool. ik heb t nou zo vaak uitgesteld gewoon omdat ik me schaamde dat ik nog steeds niet gegaan was. nu had ik er zin in, en om half vier gaan we een programma samenstellen en beginnen met trainen
ik doe tegenwoordig ook die hele saaie miles programmaatjes op de pc, van leslie sansone. letterlijk lopen voor je computer/in je huiskamer. ik vind t wel fijn, want het is laagdrempelig en niet high-impact. ik hou het vol maar krijg het er wel warm van. voor nu even intensief genoeg.ik wil 2 keer in de week naar de sportschool. 1 keer trainen 1 keer een les (body combat = body pump) of 2 keer trainen.
mijn champignons waren bedorven.Ik duim ook voor Bill!
Je mag mijn kudos
Dattes! Ben benieuwd hoe het je gaat bevallen! Hopelijk is het een toffe sportschoolquote:
Oh en Kwak: ik vind het super van je dat je naar de sportschool gaat!
Je mag mijn kudos
Coco heeft een nieuwe UI, geen wonder dat ik over d'r post heen las.Beterschapjes voor Bill!
Succes kwakz0r! Jezelf niet te veel pushen zodat je motivatie lekker op pijl blijft
Hopelijk blijft de motivatie als je eenmaal bezig bent vanzelf.Oh en ik duim natuurlijk ook voor Bill!
Bodycombat is wel leuk maar (al zeg ik het zelf) ook wel confronterend, ik voel dan echt al mijn vet heen en weer slingeren (
) zeg maar. Veel plezier/ succes bij de intake in ieder geval
(oh wat een schatje, mini pompoms) Gefeli MarMar!
O: sojamelk met meusli en banaan
T: 2 kleine eckte eckte b'hammen met vega pate, 5 cherrytomaten
L: bruine pistolet eiersalade, uiensoep
T: koffie verkeerd sojamelk, 2 kleine chocolaatjes
T: 240 gr rauwkost met beetje feta
D: nader te bepalen groenten met andere nader te bepalen dingen harhar
S: bodycombat + buikspieren
moeder en kind
wasmachine en droger ook voor gratis ophalen op Marktplaats gezet en binnen 10 minuten was 't geregeld!Die worden ook opgehaald volgende week
Wat zul jij een gezin gelukkig hebben gemaaktquote:
Die worden ook opgehaald volgende week
Echt super!
!Hij gaat naar een dochter van die man die belde. Hij had 3 dochters en dit was de eerste die het huis uit ging...
En ik heb dus nog iets van 15 reacties gehad
Dat verbaast me niets. Veel mensen hebben moeite om het geld voor een wasmachine bij elkaar te krijgen, laat staan een droger. En jij biedt ze voor niks aan.quote:
Wij sparen echt karmapunten deze weken
Hij gaat naar een dochter van die man die belde. Hij had 3 dochters en dit was de eerste die het huis uit ging...
En ik heb dus nog iets van 15 reacties gehad
Waar ga je je karmapunten voor inruilen?
Goed bezig hoor!"Ja, je mag de wasmachine gratis hebben als je de droger erbij neemt!"
ok!
Dit waren mijn eerste grote echte 'eigendommen' in mijn huisje.. Ze doen al 7 jaar trouwe dienst bij mij
de wasmachine lekt een beetje, maar dat is volgens mij de aansluiting en prima op te lossen (stond ook in advertentie). De droger doet het gewoon perfect... Zo, weer een paar dingen geregeld die nog moesten. Over een maand is al de datum dat ik alles moet inleveren om af te studeren.
Op zich ben ik best lekker bezig vandaag, alleen jammer dat eten er weer eens bij in is geschoten en dat ik over een kwartier de deur uit moet. Mo!Ik kreeg m'n wasmachine en droger als oprot cadeau van m'n ouders
quote:
Ik kreeg m'n wasmachine en droger als oprot cadeau van m'n ouders
ze hingen nog net niet de vlag uit?As we speak, ik heb er net eentje op.quote:
Ik ga de vlag uithangen als dit werkstuk af is.quote:
Over vlaggen gesproken: vandaag uitslagen van havo en vwo examens!
en als ik afstudeer natuurlijk. Ooit.
Ik las al in SHO dat Dre Hazes gezakt was oidsquote:
Over vlaggen gesproken: vandaag uitslagen van havo en vwo examens!
Oei! Iets simpels eten? Broodje in je tas frotten?quote:
Goeie daad Mo!
Zo, weer een paar dingen geregeld die nog moesten. Over een maand is al de datum dat ik alles moet inleveren om af te studeren.
Dat was tegen de verwachtingen?quote:
[..]
Ik las al in SHO dat Dre Hazes gezakt was oids
quote:
! Ik heb mijn wasmachine voor 30 euro van marktplaats gehaald, een bovenladertje die het prima doet. Beneden staan een nieuwe wasmachine en droger, maar daar heb ik geen plaats voor...
No worries, ik heb snel een broodje naar binnen gewerkt en een banaan meegenomen.quote:
[..]
Oei! Iets simpels eten? Broodje in je tas frotten?
Nu onderweg naar de uni voor een lezing die ik niet mag missen, even verplicht niksdoen.quote:
[..]
No worries, ik heb snel een broodje naar binnen gewerkt en een banaan meegenomen.
Geen ideequote:
Dus ik ga kijken of ik daar een vaatwasseraansluiting van kan fixen Hij zei zelf al dat hij zou zakken, was vmbo trouwens.quote:
!Maar, wel om de duutser te zien!
Gewoon afwas meenemen onder de douche.quote:
Bestaat er niet zoiets als een vaat-/wasmachine combinatie?
quote:
[..]
As we speak, ik heb er net eentje op.
Kijk eens naar je handen...quote:
Bestaat er niet zoiets als een vaat-/wasmachine combinatie?
quote:
Bestaat er niet zoiets als een vaat-/wasmachine combinatie?
Winkelwagentje eronder, klaar.
He kut Li is me voor
quote:
[..]
[ afbeelding ]
Winkelwagentje eronder, klaar.
He kut Li is me voor
dus dan maar de was doen in bad Zo naar het werkcollege, antwoorden opschrijven / verbeteren en dan dat verwerken in mijn bad ass studeeroverzicht en mailen naar medestudenten
karmapunten ftw! quote:
[..]
Gewoon afwas meenemen onder de douche.
quote:
[..]
[ afbeelding ]
Winkelwagentje eronder, klaar.
He kut Li is me voor
Vaatwasser: 1 op mijn nog-te-kopen-dingen als ik later groot ben.quote:
maargoed, de vaatwasser gaat dus mee
Tinkepink zeker niet naar Oerol? Is leuk hoor
Ik wou dat ik tijd had....quote:Op donderdag 16 juni 2011 14:51 schreef uw_koninklijke_sneuheid het volgende:
Tinkepink zeker niet naar Oerol? Is leuk hoor
Niet dat ik me aangesproken voelquote:
, maar watskeburt?[ Bericht 57% gewijzigd door loveli op 16-06-2011 17:24:45 ]
Lijstje:
O: Appelsien
L: 3 tomaten, bak sla met komkommer en paprika met beetje honingmosterddressing, kom uisoep, kleine bruine pistolet met zaadjes met kipfilet en mosterd
T: yogurtje mager met aardbei, yogurtje mager met bosvruchten, pompelmoes, komkommer, appel, peche
D: koude komkommersoep, iets (met tomaten want die heb ik nog liggen)
T: stukje chocolade/handje chips
Mis wel wat langzame KH's (alleen volkoren? pistoletje) en iets meer eiwitten mag ook wel.
Ik heb een voorgevoel dat mijn avondeten noedels met kip en groentjes gaat worden, en misschien wel nog wat kwark na het lopen...quote:
Erg veel fruit en groente Sjaapje!
Mis wel wat langzame KH's (alleen volkoren? pistoletje) en iets meer eiwitten mag ook wel.
quote:
[..]
Ik heb een voorgevoel dat mijn avondeten noedels met kip en groentjes gaat worden, en misschien wel nog wat kwark na het lopen...
Wat vervelendquote:
Die heb ik!! Maar die is hier te klein..quote:
Zo vervelend en jukkes!quote:
Zo naar, dat soort mensen! Ik zou toch denken dat je dan wel wat anders aan je hoofd hebt.. Nouja, !*le pat* I feel you. Geen zin! Al respons gehad op je vraag mbt je klanten?quote:
De dag is weer even te lang. Nog 2.5 uur.
Some people...quote:
Loveli
[ Bericht 16% gewijzigd door loveli op 16-06-2011 17:25:47 ]
quote:
!! Brrr, naar Lief plaatje voor klein beetje opvrolijking?
DIE WIL IK!quote:
Is het echt zo geweldig als ik denk dat 't is? Ze hebben ook dweilen, wist je dat?
Huishoudrobots
Makro, 120 euro.quote:
[..]
DIE WIL IK!
Is het echt zo geweldig als ik denk dat 't is? Ze hebben ook dweilen, wist je dat?
Huishoudrobots
Dweilen deed ik toch al niet
Ik heb geen Makro-pas. Toch even iets fixen, want voor 120 euro kan ik dat niet laten gaan natuurlijkquote:
[..]
Makro, 120 euro.
Dweilen deed ik toch al niet
Las net over het erfenissengedoe. Gadver
Ik snap niet dat mensen zo respectloos kunnen zijn. Als ik toch ooit zo'n inhalige, zeikerige, egoistische mufkut word, dan erhm... Geen idee wat dan ehrm, maar ik hoop dat ik nooit zo word 
Nog geen idee, eerst even wat hindernissen uit de weg halenquote:
Is het echt zo geweldig als ik denk dat 't is?
quote:
[..]
Nog geen idee, eerst even wat hindernissen uit de weg halen
! Ja, dat moet natuurlijk wel dan. Gaat deze ook heel schattig terug naar zijn dockingstation als 'ie klaar is? voor loveli.Hier neemt de pijn eigenlijk alleen maar toe. Ik weet het niet meer hoor
.Oh bah, XMquote:
Yay voor Bill en Mo. En
Hier neemt de pijn eigenlijk alleen maar toe. Ik weet het niet meer hoor
Was je vanmorgen niet naar de dokter geweest? Konden ze je daar niet helpen?
Beterschap in ieder geval
Waar heb je dan precies pijn? En waren er witte bloedcellen op de urinestick bij de huisarts? Koorts?quote:
Yay voor Bill en Mo. En
Hier neemt de pijn eigenlijk alleen maar toe. Ik weet het niet meer hoor
Terug naar de dokter dan. of de Eerste Hulp.quote:
Yay voor Bill en Mo. En
Hier neemt de pijn eigenlijk alleen maar toe. Ik weet het niet meer hoor
In the highly unlikely event that that happens, kom ik je wel eventjes door mekaar schuddelenquote:
[..]
Ik heb geen Makro-pas. Toch even iets fixen, want voor 120 euro kan ik dat niet laten gaan natuurlijk
Las net over het erfenissengedoe. Gadver
Santanaaa!quote:
Van dattum! Pijn lijden terwijl er misschien een optie is om het tegen te gaan is nergens voor nodig!quote:
Inderdaad, terug naar het Krankenhaus. Dadelijk wordt het buikvliesontsteking.
voor XMert.Onderbuik, inmiddels optrekkend naar linksachter. En ja, witte bloedcellen, geen nitriet. Geen koorts.quote:
[..]
Waar heb je dan precies pijn? En waren er witte bloedcellen op de urinestick bij de huisarts? Koorts?
HA is 24/7 bereikbaar, anders had ie geen huisarts moeten worden. Specialist bellen? Die heeft wat meer kantooruren.quote:
[..]
Onderbuik, inmiddels optrekkend naar linksachter. En ja, witte bloedcellen, geen nitriet. Geen koorts.
Zei de huisarts dan ook iets over de mogelijkheid dat het erger zou worden? Leek me niet dat ie bedoelde dat je het dan ook moest aankijken tot morgen.quote:
Nee, geen diarree, braken of ander van dergelijk vermaak.
Yup. Maar zei hij ook dat 'ie 24/7 bereikbaar is?quote:
Ik heb geen specialist hier in Gouda nog. En ben alleen thuis. Maar de HA zei dat ik echt ff tot morgenmiddag de amoxi moest aankijken.
Nope.quote:
[..]
Yup. Maar zei hij ook dat 'ie 24/7 bereikbaar is?
Dat issie wel. En anders een collega. En je mag bellen.quote:
Bel. Vraag of je ook verslechtering moet aankijken.quote:
Wat nam je ervoor van antibiotica?quote:
[..]
Onderbuik, inmiddels optrekkend naar linksachter. En ja, witte bloedcellen, geen nitriet. Geen koorts.
Geen nitrieten kan, maar maakt een urineweg infectie iets onwaarschijnlijker.
Aard van de pijn? Krampend, stekend? Moet je ervan bewegen of lig je liever stil?
Mijn god in dat opzicht is Belgie toch gemakkelijk, daar ga je meestal gewoon naar de huisarts als het niet gaat en als het echt niet gaat ga je naar spoed (mits kleine toeslag indien niet doorgestuurd).
Ik zou er zeker ook een uitstapje huisartsenpost van maken!quote:
Constant aanwezig, diffuus. Liefst zo stil mogelijk liggen, rechtop zitten en lopen is heel vervelend. Heb sinds vandaag amoxi en hiervoor metanodinges. Weet niet meer.
Zeker niet zwanger enzo toch?
Weet Duvel dat je je nog beroerder voelt? Zorg dat hij dat weet!quote:
Niet zwanger nee.. Ik ga nu maar ff rustig op bed liggen.
quote:Op donderdag 16 juni 2011 16:22 schreef sigme het volgende:
[..]
Bel. Vraag of je ook verslechtering moet aankijken.
I second!quote:
Gaan we stemmen? Ik stem voor bellen.
[..]
Hier nog mensen die zin hebben om morgenavond mee te gaan bandjes kijken in Den Haag? Blood Red Shoes en De Staat treden op.
Kosten: Graties!
Lekker bellen met HA
Oeh oeh, lekker bellen, tis zo klah.
En sjaap is dokter!quote:
Ik stem ook voor bellen. Kost een paar minuten, maar dan weet je iig zeker dat je niet voor niks zit te wachten terwijl ze iets voor je hadden kunnen doen.
Even die Blood Red Shoes beluisterd, klinkt goed! (quote:
Klinkt niet goed XM, ik zeg ook bellen!
Hier nog mensen die zin hebben om morgenavond mee te gaan bandjes kijken in Den Haag? Blood Red Shoes en De Staat treden op.
Kosten: Graties!
britpop-sound) Alleen woon ik zo'n 250km van DH af... Da's 2 uur rijden.quote:
Ai, klinkt niet lekker XMert
[..]
Even die Blood Red Shoes beluisterd, klinkt goed! (
O: twee sneetjes met hagelslag
L: snee brood met twee gekookte eieren
T: bakje 0% vet maracujayoghurt
T: snee brood met kaas
D: correctie, ditte!
S: Zumba
T: melk
Afgezien van het begin goed denk ik zo!
Niet dat ik ga want werken.
Als je je niet goed voelt, is het ook meestal niet helemaal goed. Gerust even bellen dus.
Op vrijdag eerder 3uurquote:
Daarbij denk ik dat HPKW eerder doelde op vrouwelijk gezelschap
Sportschoolwaarts!
XM, je mag naar de HAP! Ff bellen dat je echt teveel pijn hebt.
.Weer thuis en ik kan morgen in principe thuisblijven, want m'n urenbriefje voor morgen is ook al getekend
. Doe ik natuurlijk niet . Was leuk, maar wel weer even wennen om aan het werk te zijn!Nog niet, maar wel binnen exact 14 dagen en 1 uur!quote:
Al is XM wel een beetje te oud voor mij
En te jong voor mijn doelgroep nuquote:
[..]
Nog niet, maar wel binnen exact 14 dagen en 1 uur!
Al is XM wel een beetje te oud voor mij
Lol! Bij mij en mijn vriendje is het ook zo, hij wilt geriater worden en ik wordt pediater... Lang leve de pampers!quote:
[..]
En te jong voor mijn doelgroep nu
.Oh ja, ze hadden slagroomsoesjes en chocosoesjes en zeiden dat ik moest rekenen op gewichtstoename voor de periode dat ik daar werk, noes
. Gelukkig heb ik dat zelf in de hand .quote:
[..]
Lol! Bij mij en mijn vriendje is het ook zo, hij wilt geriater worden en ik wordt pediater... Lang leve de pampers!
.Sterkte XM!
Hoe was je eerste dag Vik? Op de soesjes na
. ik heb net eetmeter ingevuld en ik zit nu op precies 1200 kcal... Nog even gezond avondeten & wat fruit na en ik ben blij Blood red shoes heb ik ook al eerder gezien, geweldige band! De energie die ze hebben en uitstralen is echt geweldig!
En de staat is natuurlijk sowieso tof!
. En ik moet erop letten dat ik voldoende pauze neem enzo en de werkzaamheden afwissel, want je wordt echt gáááár van de hele dag data entry .. voor Bill. Hopelijk komt 'ie er helemaal bovenop!En wat is er met loveli aan de hand? PM?
XM ik wil je toch even geruststellen, wat je beschrijft klinkt mij allemaal heel bekend in de oren en dan ging het na 24 uur amoxi toch echt wel beter. Ik raad je wel aan de HAP te bellen voor pijnstilling als het zo erg blijft, misschien een ibuprofen in combinatie met paracetamol gebruiken alvast, heb je dat in huis? Die twee versterken elkaar een beetje.
Iedereen bedankt voor de lieve felicitaties en wat heeft deze jarige job gedaan.. 4 uren in de keuken gezeten koekjes bakken. Ze konden met 15 per keer de oven in, moesten na 7 minuten eruit, dan moesten er m&m's op, dan moesten ze nog 5 tot 7 minuten terug in de oven, ik heb er in totaal 121 gebakken.
Ze zijn AWESOME geworden al zeg ik het zelf, post er later nog wel een foto van
Lijst:
O: 250 vla
T's: appel, peer, echt friese oranjekoek met veel slagroom, boterham ham
L: 2 boterhammen ham, kom kerriesoep met ballen, beker melk
T's: kersen, wortels, perzik, augurkjes
D: Halve bloemkool, halve komkommer, opscheplepel pasta, kipfilet met uien
over 2 minuten naar huis, hopelijk!
Geef Uniek's portie maar aan mijquote:
Oh wacht, m'n vetkwabbels
En lol ik ging een Mediterrane radijssalade maken vanavond (zie linkje in mn lijstje), en ik bedenk me nu pas dat ik de radijsjes vergeten ben
x10.000! Nouja zonder is ie vast ook lekker.. Blood red shoes zijn tof live! Waarom moet het nou weer in Den Haag zijnquote:
Klinkt niet goed XM, ik zeg ook bellen!
Hier nog mensen die zin hebben om morgenavond mee te gaan bandjes kijken in Den Haag? Blood Red Shoes en De Staat treden op.
Kosten: Graties!
.Amsterdam - Den Haag is nog geen uur in de trein. In een uur kun je niet eens uitslapen dus het is heel kort.quote:
[..]
Blood red shoes zijn tof live! Waarom moet het nou weer in Den Haag zijn
Tevens: schoenen gekocht, heuh
En m'n avondeten alweer op, restje noodles/groente/kip lekker.
De laatste keer dat ik naar Den Haag moest was ik van deur tot deur 2 uur onderweg. Twee langer slapen zou zeer welkom zijnquote:
[..]
Amsterdam - Den Haag is nog geen uur in de trein. In een uur kun je niet eens uitslapen dus het is heel kort.
.Nou, dan is het 4 uur en kun je 2 uur slapen in de trein.quote:
[..]
De laatste keer dat ik naar Den Haag moest was ik van deur tot deur 2 uur onderweg. Twee langer slapen zou zeer welkom zijn
hoe doe je dat dan? van den haag cs naar amsterdam zuid is met 1 overstapje echt maar een uurtje. en naar cs direct is t net zo...je bent binnen amsterdam toch geen uur onderweg naar élk station?quote:
[..]
De laatste keer dat ik naar Den Haag moest was ik van deur tot deur 2 uur onderweg. Twee langer slapen zou zeer welkom zijn
Lijstje, gezond is anders...
O: pistoletje met gekookt ei en mayo
L: pistoletje met cervelaatworst
T: banaan
D1: pistoletje met biologische bockworst en mayonaise
S: fitness toch maar niet...
D2: chili met veel groente zonder vlees, met guacamole en iets van chips of een wrap erbij
T: fruit en een glaasje bier of wijn
Die eerste D is niet gezond maar zowel de worstjes als de broodjes moesten op en ik vond dat ik wel een pre-verjaardagsmaaltijd mocht aangezien ik die op de dag zelf (zaterdag) ook al niet echt kan vieren.
Goh, het was jaren geleden dat ik gevoelig was voor zulke smoezen.
[ Bericht 1% gewijzigd door Mini. op 16-06-2011 18:58:12 ]
Binnen Amsterdam moest ik eerst naar centraal (15 min), toen moest ik met de stoptrein naar Laan van NOI (op centraal overstappen had net zo lang geduurd) en ook nog eens met de metro naar een Leidschenveen en dan nog 10 min lopen. Totaal precies twee uur. Tijd zat hem vooral in Den Haag.quote:
[..]
hoe doe je dat dan? van den haag cs naar amsterdam zuid is met 1 overstapje echt maar een uurtje. en naar cs direct is t net zo...je bent binnen amsterdam toch geen uur onderweg naar élk station?
Leidscheveen is ook helemaal geen Den Haagquote:
[..]
Binnen Amsterdam moest ik eerst naar centraal (15 min), toen moest ik met de stoptrein naar Laan van NOI (op centraal overstappen had net zo lang geduurd) en ook nog eens met de metro naar een Leidschenveen en dan nog 10 min lopen. Totaal precies twee uur. Tijd zat hem vooral in Den Haag.
dat is vinex-hel. geannexeerd gebied... over the edge, zogezegd. http://maps.google.nl/map(...)066468,0.209255&z=13 Maarreh, er gaat gewoon een trein naar Den Haag CS en dan loop je in tien min. naar het centrum
Ik ben het trouwens wel met je eens dat van en naar het station het meeste tijd kost.
Mijn fysio lachtte me trouwens uit toen ik zei dat ik een halve marathon wilde doen.
Hij vond dat ik eerst nog maar wat oefeningen moest gaan doen voordat ik serieus ging trainen. Nou, gaan we dat maar weer doen.
Een beetje zoals Tanthof geen Delft is?quote:
[..]
Leidscheveen is ook helemaal geen Den Haag
Maarreh, er gaat gewoon een trein naar Den Haag CS en dan loop je in tien min. naar het centrum
. En is een broodje worst een preverjaardagsmaaltijd?
Als je het echt zo lekker vindt wel natuurlijk, maar persoonlijk kan ik me lekkerder dingen bedenken Succes met sporten!O: yoghurt met aardbeien
T: halve meloen
L: twee boterhammen met pindakaas
D: gnocchi (wilde pasta met veggies, maar de courgette was op, stomme huisvrouwen), blikje cola
T: mango
Lijstje morgen:
O: yoghurt met aardbeien
T: halve meloen
L: vier boterhammen met omelette au fromage
(neem het koud mee op brood)T: 250 - 500 gram worteltjes (ik heb 500 gr liggen en de tht-datum is morgen, we zullen zien
)D: pasta met veggies, denk ik
masterchef ik vind het ZO leuk!! Belachelijk Ik ga over een halfuur weer naar de sportschool. Bodycombat. Jaja. Blij dat ik morgen niet hoef te gaan
Prima lijstje, Vik!
Omnom, die zelfgemaakte knoflookbroodjes waren lekker
En de rest ook! Voor herhaling vatbaar 
Welke, vandaag of morgen?quote:
Stoere Perruche
Prima lijstje, Vik!
Omnom, die zelfgemaakte knoflookbroodjes waren lekker
.Die van morgen is beter, want meer veggies en geen cola
.En thx!
.Ik volg ze ook allemaal. UK, Australia, Amerika met Gordon Ramsey, Hell's Kitchenquote:
Ik ga over een halfuur weer naar de sportschool. Bodycombat. Jaja. Blij dat ik morgen niet hoef te gaan
.Alleen de Nederlandse niet
.Morgen ja!quote:
[..]
Welke, vandaag of morgen?
Die van morgen is beter, want meer veggies en geen cola
En thx!
Ik dacht even dat je gisteren en vandaag had gepost Vandaag is ook wel okay geloof ik, maar doet wat weinig aan (en idd minder veggies / wel cola)! Morgen is beter, voor de Arbeider-Vikkert Ik kijk nu Australie, heb geen tijd voor meer tegelijkquote:
[..]
Ik volg ze ook allemaal. UK, Australia, Amerika met Gordon Ramsey, Hell's Kitchen
Alleen de Nederlandse niet
Voor wie ben jij? Ik ben niet voor kate
die stem!Je hebt de magnetron op visite?quote:Op donderdag 16 juni 2011 19:16 schreef Ewelina het volgende:
Werkstuk ingeleverd, wijntje erbij en niks doen. Ja, wachten totdat mijn gezelschap voor me heeft gekookt.
quote:
[..]
Je hebt de magnetron op visite?
! Nee, die woont permanent hier.Mannelijk of vrouwelijkquote:
Werkstuk ingeleverd, wijntje erbij en niks doen. Ja, wachten totdat mijn gezelschap voor me heeft gekookt.
Mannelijk.quote:
Ik volg alleen UK vrij actief, want dat is als wij hier aan het eten zijn. Zou zo niet weten wie Kate isquote:
[..]
Ik kijk nu Australie, heb geen tijd voor meer tegelijk
Voor wie ben jij? Ik ben niet voor kate
.En Hell's Kitchen is cool omdat Sabrina
. Elke week hoop ik dat zij eruit moet, maar tegelijkertijd moet ze blijven, omdat zij het leuk maakt .quote:
mannelijk of mannelijk?(niet nieuwsgierig
)quote:
Het is mijn ex. Die is nog steeds een erg goede vriend.Aah ok. Als mijn ex op bezoek zou komen zou het meer zoiets zijnquote:
Bij mij dit:quote:
[..]
Aah ok. Als mijn ex op bezoek zou komen zou het meer zoiets zijn
We zijn nog steeds heel goed bevriend. en daar ben ik heel blij mee.
Fijn lijkt me. Die van mij doet altijd of er niets gebeurd is, gewoon hoppa ineens was het uit. Nooit meer gezien ook. Echt te vaag.quote:
[..]
Bij mij dit:
We zijn nog steeds heel goed bevriend. en daar ben ik heel blij mee.
Ik moet over 6 minuten weg om te sporten...
• melk & brinta
• beesten
• 7 km | 11,2 km/u
• 4 ons sperziebonen met 1 blikje tonijn in olie
• 6 krekkers & beleg
• 1 port
avondeten:
• vooraf: kippesoep
• hoofd: 1/2 nieuw aardappeltje, pond broccoli, 2 plakken rosbief, bloem-spekjessaus
• toe: custardpudding met neproosvicee
Het valt mij op dat je steeds wat minder eet, klopt dat?
Wat is dat trouwen, zonder gedoe toch nog een gedoe
Mjah, misschien kan het 4-4-1014 ook nog wel
de reactie
:
Dit keer drie is het eindresultaat:
---> " " Mooie koekjes hoor!
Ik heb een nieuw icoontje
Ziet er goed uitquote:
in progress:
[ afbeelding ]
de reactie
[ afbeelding ]
Dit keer drie is het eindresultaat:
[ afbeelding ]
Wat een lieve koekjes! Echt heel leuk
Maria, UI past perfect bij je
met die examendingen krijg ik een foto toegestuurd van havo examen niets veranderd En nog gauw een gefeliciteerd voor Mar
En een beterschaps
voor XM, hoop dat je je al wat beter voelt.Ik had de soezen niet kunnen weerstaan Vik
fijn dat je eerste dag bevallen is.En voor iedereen die ik vergeten ben:
Vandaag in Maastricht > 200 euro uitgeven, 1 jurkje, 2 spijkerbroeken (waaronder eentje met zo'n laag kruis, Steps outlet FTW), 1 spijkerrok, 1 zwart truitje en 1 paar grijze schoenen.
En Crocs gepast, maar niet gekocht want alle zwarte waren uitverkocht in mijn maat, en ik wil geen felblauwe of zilveren
dus nu even e-bayen.Wacht ffquote:
En Crocs gepast, maar niet gekocht want alle zwarte waren uitverkocht in mijn maat, en ik wil geen felblauwe of zilveren
Nee hoor, dat hoeft niet perse.quote:
En Crocs gepast, maar niet gekocht want alle zwarte waren uitverkocht in mijn maat, en ik wil geen felblauwe of zilveren
En beterschapjes voor XM!
Voor de rest redelijk bijgelezen, maar ook veel weer vergeten.
Lijstje:
B: 40 keer squats
O: halfvolle kwark met banaan, bosbessen en havermout
T: boterham pindakaas
L: volkoren broodje met serranoham, pijnboompitten, salade, komkommer en parmezaanse kaas
T: boterham pindakaas
D: gehaktballen uit mijn nieuwe braadpan met opperdoesjes en salade
T: bakje yoghurt
T: koekje bij de thee
B: buikspieroefeningen voor het slapen
. Wel maar eentje gehad though. Net fruitsalade in elkaar gedraaid .1 soesje is geen soesjequote:
Ik heb de soesjes ook niet weerstaan, Syrena
Ik kan het echt niet bij eentje laten dus: Oh en ik heb leuke crocs op het oog hoor, de Olivia. En misschien nog de Shayna. Crocs.nl heeft wel zwarte in mijn maat, ben nu aan het zoeken naar kortingsbonnen
Thanks ladies!
Ps sorry Uniek, zal geen vriendje meer zeggen
(maar bij vriend klinkt het alsof we al jaren wat hebben en das niet zo, al voelt het wel zo..)[ Bericht 100% gewijzigd door _Calimero_ op 16-06-2011 20:26:12 ]
o. 2 schaaltjes kokoskwark-ananas-yoghurtmengsel
t. mueslireep + nectarine + 2 snoepjes + 300 gram asperges
l. salade van sla, paprika, asperges en zaziki + 2 crackers met kaas
t. boterham pindakaas + 2 gesuikerde biskwietjes + grapefruit
d. halve zoete flammkuchen met kaneel en suiker + snijbonen-tomatensalade + schaaltje frambozen
Tot half 9. En misschien is het handig een briefje op de deur te hangen (tenzij jullie last hebben van inbrekers.)quote:
Advies gevraagd en daarna ga ik bijlezen
Ik had om 20.00 een afspraak met iemand ivm met studie. Die iemand is er nog steeds niet. Ik heb geen telefoongegevens, hij ook niet van mij.
En ik wil vanavond naar mijn vriendje toegaan.
tot hoe lang is het normaal/beleefd om te wachten,voordat ik gewoon de deur uitga? (stuur uiteraad wel even een mailtje).
Trustenquote:
Op Ook hier bedtijd.
Cali, nog even wachten en dan naar je vriend... geen vriendje
die heb je als je 16 bent. 
Hier komt blijkbaar ook iemand langs "oke"
wel duur voor twee stukken plastic, maar goed. Tijd voor TV Ik heb lekker wel een vriendjequote:
[..]
Trusten
Ook hier bedtijd.
Cali, nog even wachten en dan naar je vriend... geen vriendje
. Maar die gedraagt zich nauwelijks beter dan de gemiddelde 16-jarige dus dan mag het. Is er hier iemand met IE9? Want ben ik de enige, of is dat cleartype waardoor alle tekst blurred lijkt echt afschuwelijk? Ik ben nu zelfs overgestapt op firefox
omdat ik er niet tegen kan. mr is parkeerautomaat aant bijvullen . Marmar wat een leuke reactie! Leuk meisje hebben jullie ik vind je lijstje van vandaag érg weinig Vik, het is volgens mij nog geen 1200kcal..quote:
Lijstje:
O: yoghurt met aardbeien
T: halve meloen
L: twee boterhammen met pindakaas
D: gnocchi (wilde pasta met veggies, maar de courgette was op, stomme huisvrouwen), blikje cola
T: mango
Lijstje morgen:
O: yoghurt met aardbeien
T: halve meloen
L: vier boterhammen met omelette au fromage
T: 250 - 500 gram worteltjes (ik heb 500 gr liggen en de tht-datum is morgen, we zullen zien
D: pasta met veggies, denk ik
p.s. er bestaan ook andere veggies dan courgette
en verder weet ik het niet meer. moe, tijd om te douchen.
Sporten ging goed!
2 x 1 minuut plank, 4 x 30 seconden side plank, crunches en lower abs. En toen een uur bodycombat. Lekkah.
Morgen heb ik een kick ass lijstje met een fruitsalade. Nu al zin in
. Ga zo lekker pitten. Kon ook geen computer meer zien vanavond. Lekker rustig .Misschien leuk voor de amsterdammers, morgen 17:00 klassiek concert op de zuidas
http://www.zuidas.nl/node/708
Zo, lekker geZumbaat en daarna nog introotje van club battle (= body combat) gedaan om te kijken wat dat is
Conclusie: ik kan niet goed schoppen Meppen lukt nog wel *voeg hartje in
Nu nog uitzoeken hoe het werkt met e-books enzo.
O: dubbele boterham jam
T: mandarijntje
L: dubbele boterham geitenkaas, groentesoep, pasta/tomatensalade, mandarijntje en perenyoghurt
T: appel
T: roggebrood
T: 2 broodjes ham / kaas, prei-creme soep, appel
D: gebakken aardappeltjes
T: kersen
Vond je het leuk? Wel sportief hoor! Ik heb juist het tegenovergestelde, alles met de benen = prima, maar ik word zo moe in m'n armen...quote:
*zweterig en verregend*
Zo, lekker geZumbaat en daarna nog introotje van club battle (= body combat) gedaan om te kijken wat dat is
nice! wij willen ook nog een android based padquote:
Mijn galaxy tab functioneert.
*voeg hartje in
Nu nog uitzoeken hoe het werkt met e-books enzo.
Zo Puff, wat een lijstquote:
Daglijstje:
O: dubbele boterham jam
T: mandarijntje
L: dubbele boterham geitenkaas, groentesoep, pasta/tomatensalade, mandarijntje en perenyoghurt
T: appel
T: roggebrood
T: 2 broodjes ham / kaas, prei-creme soep, appel
D: gebakken aardappeltjes
T: kersen
Wel gezonde dingen (maar waarom eigenlijk crocs...
)Hopelijk went mijn tandvlees er ooit aan.
Vergadering en nu pas thuis, aardappeltjes moesten op... vandaar die gekke lijst!quote:
[..]
Zo Puff, wat een lijst
(maar waarom eigenlijk crocs...
Crocs doe ik niet aan hoor
Dat is syreen!Ohja, sorry!quote:
[..]
Vergadering en nu pas thuis, aardappeltjes moesten op... vandaar die gekke lijst!
Crocs doe ik niet aan hoor
Syrena, waaaaaaarom Crocs!!
Wat heb ik gemist? Is MarMar jarig? Ik zag dat het beter gaat met Bill? Verder nog iets?
Ik at een warme appel met kaneel en suikerquote:
Het was alleen het warming-up nummer hoor!quote:
[..]
Vond je het leuk? Wel sportief hoor! Ik heb juist het tegenovergestelde, alles met de benen = prima, maar ik word zo moe in m'n armen...
Daarna gingen ze verder met body pump. Ik vond het wel geinig, maar heb dan wel een boel techniek te leren denk ik! Het gaat niet zo automatisch, zeg maar, dat heup indraaien om te schoppen enzo. Ik heb een chai latte met kardemom en heb me net gescrubd met mango-scrub
Dat gaat bij bijna niemand echt automatischquote:
[..]
Het was alleen het warming-up nummer hoor!
Ik heb een chai latte met kardemom en heb me net gescrubd met mango-scrub
. Maar het ziet er zoveel beter uit en schopt zoveel harder als je het wel doet . Body combat zou wel wat voor mij zijn denk ik. Als ik naar een sportschool zou gaan.Ja ik zag er best wel lullig uit geloof ikquote:
[..]
Dat gaat bij bijna niemand echt automatisch
Sportvriendinnetje probeerde het me nog uit te leggen na afloop, met als gevolg grote vraagtekens bij mij en lichte frustratie bij haar Dat rondhuppelen en meppen vond ik wel leuk
Kijken of dat weer een beetje lukt. Had hier trouwens net hele lekkere kwark! Bak van 1 liter, merk Senoble, Fromage frais battu (of Franse verse kwark), 3,2% vet en voor 1,79 te koop bij Hoogvliet.
Aaaahw. Ik wil je wel een keer leren indraaien met schoppen hoorquote:
[..]
Ja ik zag er best wel lullig uit geloof ik
Dat rondhuppelen en meppen vond ik wel leuk
kan het ondertussen in slow motion, dat schijnt te helpen. Ik bekijk net wat meetresultaten van 2.5 (!!!) kg minder dan ik nu ben, was toen overal gemiddeld 4 cm smaller
. Borst, heup, kuit, bovenbeen, bovenarm ... alleen mn taille is nog hetzelfde. Zelfs mijn pols is een cm breder geworden. Oef. Dat 2.5 kg zoveel uit kan maken ... gelukkig zit ik weer redelijk op mijn gezond eten spoor, nu nog tijd om te sporten (net even met gewichten aan de gang geweest, was ik al langer van plan weer op te pakken) en dan komt dat allemaal goed .En jaaa, Professor Chico
We moesten sowieso nog eens meeten weer he! Maar nu ga ik eerst slapen
Trusten! QFTquote: