LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Nee, ik weet gewoon van mezelf dat ik wel erg duidelijk moet zijn tegen mezelf omdat ik het anders niet volhou.quote:Op woensdag 25 mei 2011 18:13 schreef Supersoep het volgende:
[..]
Jij eet Margarita pizzas die je ouders meenemen van de Appie?
Doe nou maar gewoon wat ik in dat advies van boven geschreven heb. Ik weet waar ik over praat, jij denkt er nogal lichtzinnig over allemaal. Het enige wat jij gaat kweken is een dikke buik en teveel cholesterol.
ja appie heyn pizza's werk ik wel altijd naar binnen in 2tallen (gezellig met zijn 2tjes)
Maar ik vind je advies wel relaxed hoor, van je tussendoortjes, ik wil alleen nog ff meer alternatieven weten enzo... maakt het voor mij makkelijker om er invulling aan te geven.
Rustig aan.
2 uur `s middags? mmm, ik heb dan al 4 keer gegeten (1e om 06:00) Anyway, ritme is belangrijk. Ik neem aan dat je jong bent (klote tienersquote:
[..]
Dat moet ik dus ook gaan doen, alleen nu nog invulling eraan.
vandaag: sandwitch hamburger pasta en avondmaal (was pas om 2 uur wakker)
) en nog op school zit. Dan is het al een stuk makkelijker 
. Tussen de lessen vreten ipv blowen in het fietsenhok 
/melig
Van blowen krijg je toch juist een vreetkick? misschien moet ik dat gewoon vaker doen;)quote:
[..]
2 uur `s middags? mmm, ik heb dan al 4 keer gegeten (1e om 06:00) Anyway, ritme is belangrijk. Ik neem aan dat je jong bent (klote tieners
/melig
Rustig aan.
Ik kom ook altijd moeilijk aan, sinds ik fanatiek sport hou ik me ook straks aan een voedingsschema om genoeg binnen te krijgen.
Probeer 6 tot 8 maaltijden naar binnen te werken.
Probeer 6 tot 8 maaltijden naar binnen te werken.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.-Er valt elke dag wel wat te klagen. :)
We kunnen je niet oneindig tips gegeven. Zoals meneer hierboven al aangaf, begin met tussendoortjes op vaste tijden. Dit blijven doen en dan rustig de hoeveelheid opvoeren zodat je maag groter wordt. Je zal zien, na verloop van tijd heb jij `s avonds honger als een paard (of de hele dag zoals ik :p).quote:
[..]
Nee, ik weet gewoon van mezelf dat ik wel erg duidelijk moet zijn tegen mezelf omdat ik het anders niet volhou.
ja appie heyn pizza's werk ik wel altijd naar binnen in 2tallen (gezellig met zijn 2tjes)
Maar ik vind je advies wel relaxed hoor, van je tussendoortjes, ik wil alleen nog ff meer alternatieven weten enzo... maakt het voor mij makkelijker om er invulling aan te geven.
quote:
Ik kom ook altijd moeilijk aan sinds ik fanatiek sport hou ik me ook straks aan een voedingsschema om genoeg binnen te krijgen.
Probeer 6 tot 8 maaltijden naar binnen te werken.Ik hoop voor je dat je brood enorm lekker vindt anders ga je dat niet volhouden. Wegens gebrek aan beter deed ik dat vroeger ook altijd toen ik nog sportte. Boterhammen, boterhammen. Ik werd er knettergek van.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ron Paul 2012
Nee hoor, hangt helemaal van de persoon af. Bij andere mensen onderdrukt het de honger (koffie, roken) juist. Hangt echt helemaal van de persoon af.quote:
[..]
Van blowen krijg je toch juist een vreetkick? misschien moet ik dat gewoon vaker doen;)
Ik heb er niet zo problemen mee gelukkig afentoe afwisselen met rijst en kip en het is prima vol te houden.quote:
[..]
Ik hoop voor je dat je brood enorm lekker vindt anders ga je dat niet volhouden. Wegens gebrek aan beter deed ik dat vroeger ook altijd toen ik nog sportte. Boterhammen, boterhammen. Ik werd er knettergek van.
-Er valt elke dag wel wat te klagen. :)
Same, ooit begonnen met bruin brood, volle melk, veeel pindakaas, noten, rijst, kip, fruit.quote:
[..]
Ik heb er niet zo problemen mee gelukkig afentoe afwisselen met rijst en kip en het is prima vol te houden.
Dit 2 jaar gedaan, van skinny 62 kg bij 1.97 naar ~ 90kg.
Ok, veel tussendoortjes, om de 2uur iets eten.. +- 3x enigzins grote maaltijd, en inde ochtend moet ik gewoon meer vreten (dat gaat altijd super moeilijk, na 2 boterhammen vol ofzo..)quote:
[..]
Same, ooit begonnen met bruin brood, volle melk, veeel pindakaas, noten, rijst, kip, fruit.
Dit 2 jaar gedaan, van skinny 62 kg bij 1.97 naar ~ 90kg.
en niet andere dingen gaan doen als ik geen honger heb, gewoon iets minder eten ofzo?
verder:
banenen,
kwark,
nog tips?/ ziet dit er goed uit.
Rustig aan.
Ja als je het om de 2 a 3 uur aanhoudt is het wel mooi hoor.
Cashewnoten kan je ook nemen zijn ook erg lekker vind ik zelf,
maar niet meer dan +- 40 gram perdag.
Veel water drinken bij je maaltijden vooral bij pindakaas krijg er droge mond van
En de vitamines uit fruit niet vergeten minimaal 2 stuks het liefst meer.
En voor de tussendoortjes als je om de 2 a 3 uur blijft eten heb je in de tussen tijd geen tot weinig honger dus dat gaat vanzelf wel weg
Cashewnoten kan je ook nemen zijn ook erg lekker vind ik zelf,
maar niet meer dan +- 40 gram perdag.
Veel water drinken bij je maaltijden vooral bij pindakaas krijg er droge mond van
En de vitamines uit fruit niet vergeten minimaal 2 stuks het liefst meer.
En voor de tussendoortjes als je om de 2 a 3 uur blijft eten heb je in de tussen tijd geen tot weinig honger dus dat gaat vanzelf wel weg
-Er valt elke dag wel wat te klagen. :)
O juist ja, want op fok zijn bij voorbaat geen mensen die verstand hebben van aankomen.. of zelf dit ''probleem'' hadden.quote:
[..]
leuker misschien.. maar je zal er niet door aankomen...
Rustig aan.
Ga op een verschrikkelijke manier deadliften en vreet 4k calorieën per dag. Als je dan nog niet aankomt zou ik naar de dokter gaan.
Spieren trainen gaat prima (y)quote:
Ga op een verschrikkelijke manier deadliften en vreet 4k calorieën per dag. Als je dan nog niet aankomt zou ik naar de dokter gaan.
eet ook extra voor en na het trainen ofzo.. tgaat echt om die concequentie van eten.. maar het gaat lukken denk ik, ik wou alleen nog wat extra tips voor tussendoortjes.. wat ik zoal kan nemen.
Rustig aan.
jawel.. maar die trek je nu niet aan.quote:
[..]
O juist ja, want op fok zijn bij voorbaat geen mensen die verstand hebben van aankomen.. of zelf dit ''probleem'' hadden.
Ik zie zo al veel domme reacties... myths...
als je het zo goed weet... mag ik hier van jou reactie op:quote:
[..]
jawel.. maar die trek je nu niet aan.
Ik zie zo al veel domme reacties... myths...
quote:
[..]
Ok, veel tussendoortjes, om de 2uur iets eten.. +- 3x enigzins grote maaltijd, en inde ochtend moet ik gewoon meer vreten (dat gaat altijd super moeilijk, na 2 boterhammen vol ofzo..)
en niet andere dingen gaan doen als ik geen honger heb, gewoon iets minder eten ofzo?
verder:
banenen,
kwark,
nog tips?/ ziet dit er goed uit.
Rustig aan.
100 gram noten per dag wil ook wel helpen.quote:
[..]
Spieren trainen gaat prima (y)
eet ook extra voor en na het trainen ofzo.. tgaat echt om die concequentie van eten.. maar het gaat lukken denk ik, ik wou alleen nog wat extra tips voor tussendoortjes.. wat ik zoal kan nemen.
Domme reacties? Zoals? Myths zijn dat je per se een ontbijt nodig hebt. Dat valt wel mee. Ik praat allemaal uit ervaring; jij hebt een troll-face als UI. Wie moeten we serieuzer nemen?quote:
[..]
jawel.. maar die trek je nu niet aan.
Ik zie zo al veel domme reacties... myths...
Ron Paul 2012
Denk dat het ook per mens verschilt, ik moet echt meer ontbijten / sneller ontbijten, heb er qua honger geen behoefte aan maar merk aan mijn lichaam dat +- 2 uur later dan wel honger op komt zetten.. en hoe lang ik het uitstel hoe later die honger dus op komt zettenquote:Op woensdag 25 mei 2011 18:44 schreef Supersoep het volgende:
[..]
Domme reacties? Zoals? Myths zijn dat je per se een ontbijt nodig hebt. Dat valt wel mee. Ik praat allemaal uit ervaring; jij hebt een troll-face als UI. Wie moeten we serieuzer nemen?
Rustig aan.
Idem. Ik word alleen niet graag heel vroeg wakker. Dus als ik zo rond 11 of 12 uur iets naar binnen werk beschouw ik dat eigenlijk niet als ontbijt. Hoeft sowieso niet echt uitgebreid te zijn.quote:
[..]
Denk dat het ook per mens verschilt, ik moet echt meer ontbijten / sneller ontbijten, heb er qua honger geen behoefte aan maar merk aan mijn lichaam dat +- 2 uur later dan wel honger op komt zetten.. en hoe lang ik het uitstel hoe later die honger dus op komt zetten
Het moet wel iets snels zijn, brood doe ik sowieso niet op een vroeg tijdstip want dat krijg ik niet naar binnen. Dan valt dat qua tijd/calorie ratio flink tegen.
Ron Paul 2012
Een van de meest gestelde vragen in LIF, uit het archief.
Ik wil graag aankomen.
5 kilo aankomen
Ondergewicht!! help!, ik wil aankomen
Ondergewicht!! help!, ik wil aankomen DEEL 2
Niet afvallen, maar aankomen
Herbalife om aan te komen
Dik worden, oftewel gewicht aankomen
Aankomen
ik wil aankomen help me!
ondergewicht
Dikker worden
Ik wil graag aankomen.
5 kilo aankomen
Ondergewicht!! help!, ik wil aankomen
Ondergewicht!! help!, ik wil aankomen DEEL 2
Niet afvallen, maar aankomen
Herbalife om aan te komen
Dik worden, oftewel gewicht aankomen
Aankomen
ik wil aankomen help me!
ondergewicht
Dikker worden
dankje schatjequote:
Een van de meest gestelde vragen in LIF, uit het archief.
Ik wil graag aankomen.
5 kilo aankomen
Ondergewicht!! help!, ik wil aankomen
Ondergewicht!! help!, ik wil aankomen DEEL 2
Niet afvallen, maar aankomen
Herbalife om aan te komen
Dik worden, oftewel gewicht aankomen
Aankomen
ik wil aankomen help me!
ondergewicht
Dikker worden
Rustig aan.
Als ik meer vreet, hou ik dit niet vol. als jij verslaafd ben, is het ook makkelijk om 1 dag niet aan je verslaving te voldoen.. maar daarna wordt het moeilijker.quote:
En het is zo makkelijk, ben je te dik minder vreten en ben je te dun meer vreten.
Rustig aan.
|
|
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |