LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
boterham zakje eromheenquote:Op dinsdag 24 mei 2011 22:34 schreef GotC het volgende:
[..]
Ik deed m ook vaak in t achterzakje van m'n tight, maar dan werd m'n telefoon wat vochtig
#35.
quote:Op dinsdag 24 mei 2011 22:08 schreef mazaru het volgende:
Ik loop weer mank.
Ik moet het maar even een maandje laten rusten en dan weer voorzichtig opbouwen.
Resistance is futile.
Net les 12 gelopen, viel wel tegen maar ik heb het weer volgehouden, nu hopen dat ik de komende weken vol kan blijven houden.
Er werd gesproken over hardloop-kleding, dan moet je eens kijken bij Decathlon daar is het een stuk goedkoper als bij Perry Sport en bevalt me heel erg goed.
Er werd gesproken over hardloop-kleding, dan moet je eens kijken bij Decathlon daar is het een stuk goedkoper als bij Perry Sport en bevalt me heel erg goed.
Ik heb de Fysio maar weer gebeld
Ik blijf van alles voelen in mijn kuit tijdens en na het lopen
Niet op dezelfde plek van de zweepslag, maar wel een stukje lager. Daardoor ga ik verkrampt lopen en dat zorgt weer voor andere klachten (schenen, bovenbeen..)
Maar even afwachten wat ze maandag zegt 19 juni zal ik wel niet meer redden...
Ik blijf van alles voelen in mijn kuit tijdens en na het lopen
Niet op dezelfde plek van de zweepslag, maar wel een stukje lager. Daardoor ga ik verkrampt lopen en dat zorgt weer voor andere klachten (schenen, bovenbeen..)Maar even afwachten wat ze maandag zegt
19 juni zal ik wel niet meer redden...
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Weer eens 6km gelopen in een half uurtje na anderhalf week niks, ging prima. 
Vorige week verkouden en dan vind ik lopen niks, dus hopelijk nu weer normaal 2x per week lopen.
Armband voor m'n mobiele telefoon is besteld, daar moet ik nog even op wachten. Het enige waar ik me nog mateloos aan erger is dat m'n korte broek steeds omhoog schuift.
Heel irritant. Iemand een oplossing? Ik vind korte broek wel fijn lopen maar steeds goed doen is erg irritant.
Vorige week verkouden en dan vind ik lopen niks, dus hopelijk nu weer normaal 2x per week lopen. Armband voor m'n mobiele telefoon is besteld, daar moet ik nog even op wachten. Het enige waar ik me nog mateloos aan erger is dat m'n korte broek steeds omhoog schuift.
Heel irritant. Iemand een oplossing? Ik vind korte broek wel fijn lopen maar steeds goed doen is erg irritant.
Bah, eerst liep ik heel lekker elke twee dagen, maar sinds Evy er stukjes van 7 minuten tussendoor gooit (les 17 en 18) heb ik last van mijn linkerknie. Ik denk dat het met de afwikkeling te maken heeft of zo, of dat ik te kleine passen maak.
Na de eerste keer heb ik gewacht met opnieuw lopen tot ik geen pijn meer voelde in mijn knie, een dag of drie, vier. Maar de dag nadien was de pijn terug en nu, 3 dagen later, voel ik hem vaag nog steeds. Deze keer ga ik maar echt wat langer wachten tot het helemaal weg is, ik wil het niet in stand houden.
Echt jammer want ik ben bang mijn opgebouwde conditie zo weer kwijt te raken
Na de eerste keer heb ik gewacht met opnieuw lopen tot ik geen pijn meer voelde in mijn knie, een dag of drie, vier. Maar de dag nadien was de pijn terug en nu, 3 dagen later, voel ik hem vaag nog steeds. Deze keer ga ik maar echt wat langer wachten tot het helemaal weg is, ik wil het niet in stand houden.
Echt jammer want ik ben bang mijn opgebouwde conditie zo weer kwijt te raken
Wielrennersbroekje eronder?quote:Op woensdag 25 mei 2011 22:07 schreef Slickk het volgende:
Weer eens 6km gelopen in een half uurtje na anderhalf week niks, ging prima.
Armband voor m'n mobiele telefoon is besteld, daar moet ik nog even op wachten. Het enige waar ik me nog mateloos aan erger is dat m'n korte broek steeds omhoog schuift.
Resistance is futile.
Wacht maar, bij les 27 haat je haar... Ze zegt steeds minder, kortaf, en dr '2minuten' is ingesproken. Ze kan niet tellen..... Rot vrouw :dquote:Op woensdag 25 mei 2011 20:53 schreef Ranja_Ranja het volgende:
Zonet les 2 gelopen
Wat is Evy toch lief
Waarschijnlijk hadden ze zoiets van: ach, het grootste deel van de mensen haalt deze les toch nietquote:
[..]
Wacht maar, bij les 27 haat je haar... Ze zegt steeds minder, kortaf, en dr '2minuten' is ingesproken. Ze kan niet tellen..... Rot vrouw :d
wees blij dat ze steeds minder zegt, ik vond t persoonlijk ronduit storend op een gegeven moment dat ertussen gebabbel.quote:
[..]
Wacht maar, bij les 27 haat je haar... Ze zegt steeds minder, kortaf, en dr '2minuten' is ingesproken. Ze kan niet tellen..... Rot vrouw :d
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
De dame van Nike+ zegt elke 5 minuten hoe ver ik ben en de laatste 5 minuten telt ze af 
. Verder zegt ze niks 
.
. Verder zegt ze niks .
Niet meer actief op Fok!
Mijn dame van Nike+ zegt alleen dat ik begin en dat ik gestopt ben (en hoever en hoelang ik dan gelopen heb) en verder houdt ze haar mond.
Prima, gewoon lekker lopen zonder bezig te zijn met tijd of wat dan ook
Prima, gewoon lekker lopen zonder bezig te zijn met tijd of wat dan ook
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Dan heb jij hem op basic staan, zeker?quote:
Mijn dame van Nike+ zegt alleen dat ik begin en dat ik gestopt ben (en hoever en hoelang ik dan gelopen heb) en verder houdt ze haar mond.
Prima, gewoon lekker lopen zonder bezig te zijn met tijd of wat dan ook
.
Niet meer actief op Fok!
geen idee maar dat zal wel.quote:
[..]
Dan heb jij hem op basic staan, zeker?
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Weer lekker gelopen net. Had 7 km gewild, maar had het na 5,7 km wel gezien 
. Zaterdag maar weer 7 km proberen .
. Zaterdag maar weer 7 km proberen .
Niet meer actief op Fok!
Uhuh! Heb je koud 1 minuut gelopen: Ge zijt goe bezig! Ik ben fier op u!quote:
[..]
wees blij dat ze steeds minder zegt, ik vond t persoonlijk ronduit storend op een gegeven moment dat ertussen gebabbel.
***
Hmm, Evy ambeteert mij nog niet. Maar verrekte runkeeper werkt met mijn GPS ook niet dus voorlopig blijft het Evy.
Resistance is futile.
Er is meer dan Evy en Runkeeper hoorquote:Op donderdag 26 mei 2011 12:41 schreef Seven. het volgende:
Hmm, Evy ambeteert mij nog niet. Maar verrekte runkeeper werkt met mijn GPS ook niet dus voorlopig blijft het Evy.
.
Niet meer actief op Fok!
ik dacht ook wtf toen ze fier op mij wasquote:
[..]
Uhuh! Heb je koud 1 minuut gelopen: Ge zijt goe bezig! Ik ben fier op u!
Ik loop de laatste tijd met een stopwatch en een papieren schema.. lekker simpel, werkt altijdquote:
[..]
Er is meer dan Evy en Runkeeper hoor
Dat vond ik echt irritantquote:
[..]
Ik loop de laatste tijd met een stopwatch en een papieren schema.. lekker simpel, werkt altijd
. Ik loop nu lekker met Nike+. Geef op hoe lang ik wil lopen en de dame vertelt hoe mijn progressie is (5 minutes completed, 20 minutes remaining etc). Fijn muziekje erbij .
Niet meer actief op Fok!
Nike+ is voor iPod zeker?quote:
[..]
Er is meer dan Evy en Runkeeper hoor
Resistance is futile.
Yep, al is er ook een versie voor de iPhone.quote:
Maar je hebt voor je foon ook Cardiotrainer, Endomondo en vast nog wel een paar die ik vergeet.
Niet meer actief op Fok!
Ik heb geen iPhone .
Maar goed, les 6 viel me nog redelijk mee, aan het einde bergafwaarts nog een stukje gerend en nu nog een half uur lekker chillen op de bank.
. Maar goed, les 6 viel me nog redelijk mee, aan het einde bergafwaarts nog een stukje gerend en nu nog een half uur lekker chillen op de bank.
Resistance is futile.
Hallo mensen 
Ik lees al een tijdje mee, denk, post ook eens mee. In oktober wil ik de breda singelloop doen, 10 kilometer. Ik ben al aardig op weg, 7 km lopen lukt al goed Ik gebruik geen programma's zoals evy, gewoon muziekje op en lopen (meer omdat het totaal niet lukt om iets te downloaden en daarna ook nog te gebruiken... Zag hierboven nike voor de ipod, die ga ik eens proberen)
Nu krijg ik telkens als ik boven de 3 a 5 km kom een slaapvoet, super irritant. Ga vanavond langs de run2day als ik tijd heb voor een loopcheck (als hun tijd hebben ) Stond van de week op het punt mijn schoen in het water te gooien, maar ja, moest nog zeker 4 km. Heb mijn schoen al diverse manieren gestrikt, maar niks helpt. Had al op internet gelezen over zooltjes enzo, maar miss heeft iemand hier nog tips?
Ik lees al een tijdje mee, denk, post ook eens mee. In oktober wil ik de breda singelloop doen, 10 kilometer. Ik ben al aardig op weg, 7 km lopen lukt al goed
Ik gebruik geen programma's zoals evy, gewoon muziekje op en lopen (meer omdat het totaal niet lukt om iets te downloaden en daarna ook nog te gebruiken... Zag hierboven nike voor de ipod, die ga ik eens proberen)Nu krijg ik telkens als ik boven de 3 a 5 km kom een slaapvoet, super irritant. Ga vanavond langs de run2day als ik tijd heb voor een loopcheck (als hun tijd hebben
) Stond van de week op het punt mijn schoen in het water te gooien, maar ja, moest nog zeker 4 km. Heb mijn schoen al diverse manieren gestrikt, maar niks helpt. Had al op internet gelezen over zooltjes enzo, maar miss heeft iemand hier nog tips?
Ze hadden mij verteld dat je met hardlopen net iets grotere maat moet nemen. Het zou best goed kunnen passen, maar na een half uur oid beginnen je voeten op te zetten en beginnen ze dus te knellen. Ik had exact hetzelfde. Met nu fatsoenlijke schoenen heb ik er geen last meer van.quote:
Hallo mensen
Ik lees al een tijdje mee, denk, post ook eens mee. In oktober wil ik de breda singelloop doen, 10 kilometer. Ik ben al aardig op weg, 7 km lopen lukt al goed
Nu krijg ik telkens als ik boven de 3 a 5 km kom een slaapvoet, super irritant. Ga vanavond langs de run2day als ik tijd heb voor een loopcheck (als hun tijd hebben
Ja, dat heb ik, maat 37 ipv 36. Maar het vreemde is, dat ik al eerder bijna 10 kilometer gelopen heb een paar maanden terug, en toen had ik nergens last van. Ik neem mijn schoenen mee, misschien zijn ze wel op, maar zo oud zijn ze ook niet (nog geen jaar in ieder geval). Of ik ben op mijn 27ste nog gegroeid, heb ik opeens een grotere schoenmaatquote:
[..]
Ze hadden mij verteld dat je met hardlopen net iets grotere maat moet nemen. Het zou best goed kunnen passen, maar na een half uur oid beginnen je voeten op te zetten en beginnen ze dus te knellen. Ik had exact hetzelfde. Met nu fatsoenlijke schoenen heb ik er geen last meer van.
Iemand ervaring met zowel de Asics Nimbus 12 en de Fortitude 4? Ik heb nu de Fortitude maar denk dat die wat op zijn na 4 jaar. Dus ik twijfel over nieuwe schoenen.
Ik loop neutraal, heb smalle voeten, ben 80kg en heb maat 49 bij mijn oude Fortitude schoenen.
Ik loop neutraal, heb smalle voeten, ben 80kg en heb maat 49 bij mijn oude Fortitude schoenen.
Nou, ik ben naar de run2day geweest. Er is een filmpje gemaakt van hoe ik loop, en ik zak dus ontzettend naar binnen met mijn voeten, links nog meer dan rechts, je ziet echt een knik. Ze wist niet of daar mijn gevoelloze voet vandaan kwam, maar het zou er goed mee te maken kunnen hebben. Mijn schoenen zijn goed, maar kunnen beter, zijn eigenlijk net te zacht voor mijn voet, dus dat wordt even sparen voor nieuwe schoenen.
Daarbij zag ze dat ik eigenlijk een ´voorloper´ ben, dat ik normaal op mijn tenen land ipv de achterkant van mijn voet, maar dat heb ik mezelf soort afgeleerd, ik land nu op de achterkant. Ik heb mezelf het afgeleerd om op de voorkant te landen omdat mijn kuiten dan vervelend gingen voelen, maar ze zei dat het beter is om op je voorkant te landen. Als je op de achterkant land, leun je naar achter en moet je eigenlijk je lichaam weer naar voren brengen, wat dus belastender is voor je lichaam. Ze gaf de tip voorzichtig weer te oefenen in mijn eigen natuurlijke beweging. Ze heeft dat ook gefilmd toen ik een stukje probeerde, en warempel, ik liep een stuk rechter Heb nu alleen een partij stijve schenen van dat stukkie lopen! Maar daarom waarschuwde ze al, heel rustig opbouwen.
Mocht de slapende voet niet overgaan, krijg ik een zooltje, of ik moet tegen die tijd al andere schoenen hebben waarbij het misschien ook overgaat. Pfff, wat een gedoe voor die stomme 10 kilometer
Daarbij zag ze dat ik eigenlijk een ´voorloper´ ben, dat ik normaal op mijn tenen land ipv de achterkant van mijn voet, maar dat heb ik mezelf soort afgeleerd, ik land nu op de achterkant. Ik heb mezelf het afgeleerd om op de voorkant te landen omdat mijn kuiten dan vervelend gingen voelen, maar ze zei dat het beter is om op je voorkant te landen. Als je op de achterkant land, leun je naar achter en moet je eigenlijk je lichaam weer naar voren brengen, wat dus belastender is voor je lichaam. Ze gaf de tip voorzichtig weer te oefenen in mijn eigen natuurlijke beweging. Ze heeft dat ook gefilmd toen ik een stukje probeerde, en warempel, ik liep een stuk rechter
Heb nu alleen een partij stijve schenen van dat stukkie lopen! Maar daarom waarschuwde ze al, heel rustig opbouwen. Mocht de slapende voet niet overgaan, krijg ik een zooltje, of ik moet tegen die tijd al andere schoenen hebben waarbij het misschien ook overgaat. Pfff, wat een gedoe voor die stomme 10 kilometer
Naar een hardloopwinkel, laten filmen en gewoon genoeg schoenen proberenquote:
Iemand ervaring met zowel de Asics Nimbus 12 en de Fortitude 4? Ik heb nu de Fortitude maar denk dat die wat op zijn na 4 jaar. Dus ik twijfel over nieuwe schoenen.
Ik loop neutraal, heb smalle voeten, ben 80kg en heb maat 49 bij mijn oude Fortitude schoenen.
Vorige schoenen heb ik gekocht in een sportwinkel waarbij mijn voeten ook zijn gefilmt. Maar ik dacht nu ik weet dat mijn voet neutraal is dat ook wel wat geld kan besparen door de schoen via internet te bestellen.quote:
[..]
Naar een hardloopwinkel, laten filmen en gewoon genoeg schoenen proberen
Das balen ET, was je net zo lekker bezig....quote:Op woensdag 25 mei 2011 21:48 schreef E.T. het volgende:
Ik heb de Fysio maar weer gebeld
Ik blijf van alles voelen in mijn kuit tijdens en na het lopen
Maar even afwachten wat ze maandag zegt
Ik ben net weer begonnen, en moet he-le-maal overnieuw beginnen. Ik heb een paar weken een nogal stevige trombose gehad, en dat beinvloed m'n conditie enorm. Op zich heeft dat ook voordelen: ik was gisteren na een half uur rennen totaal stoned
Ik loop trouwens met een Adidas MiCoach, en dat bevalt goed, juist omdat 't m'n hartslag steeds in de gaten houdt. Oh, en ik hou erg van grootse doelen, dus die hebben we: over een jaar loop ik een halve marathon
Gisteravond les 14 gedaan van Evy, liep weer lekker. Had er niet veel van verwacht aangezien het behoorlijk stormde (qua wind, wel droog), maar het viel mee. Heerlijk gelopen. Afgelopen week ook een hardloopshirt met lange mouwen gekocht....damn, das lekker zeg. Tevens het advies gevolgd er geen (katoenen) shirt meer onder te doen. Dat loopt veel lekkerder (en warmer)
Live life to the Ender :D
Ik loop al vanaf 10 graden in een shirtje en een korte broek. Maar het is wel lekker dat het nu ook niet koud is als je naar buiten stapt .
Morgen mag ik pas weer.
.Morgen mag ik pas weer
.
Niet meer actief op Fok!
Ik ook normaliter, maar dan begint mijn lief weer te "zeuren"quote:
Ik loop al vanaf 10 graden in een shirtje en een korte broek. Maar het is wel lekker dat het nu ook niet koud is als je naar buiten stapt
Wij ookquote:Morgen mag ik pas weer
Live life to the Ender :D
Ghe, ik werd wakker in een soort paniekreactie omdat ik dacht geen tijd te hebben om te rennen. Maar het is mijn rustdag.
Resistance is futile.
Net gelopen met mijn oude voorvoet landing, ging best goed Wel maar heul klein stukkie gedaan, i.v.m. blessures...
Wel maar heul klein stukkie gedaan, i.v.m. blessures...
eergister Evy 5 gelopen. Ik verwacht dat het m
oeilijker zou zijn, maar die 3 min wandelen tussen het lopen zorgen er wel voor dat je de volgende aankunt.
Vanavond les 6
Ik denk trouwens dat ik na de examens eens ga kijken voor echte hardloopschoenen want ik vind het wel heel leuk.
oeilijker zou zijn, maar die 3 min wandelen tussen het lopen zorgen er wel voor dat je de volgende aankunt.
Vanavond les 6
Ik denk trouwens dat ik na de examens eens ga kijken voor echte hardloopschoenen want ik vind het wel heel leuk.
Ik weet niet wat me opeens bezield maar het rennen net ging wel héél lekker. Twee loopjes geleden heb ik in 31 minuten 4.54 kilometer gerend, en vandaag 5.23 kilometer in 33 minuten.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Waar loop je nu op dan?quote:
Ik denk trouwens dat ik na de examens eens ga kijken voor echte hardloopschoenen want ik vind het wel heel leuk.
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
Hm het waait best hard. Wilde 8 km doen, maar het zijn er maar 5,7 geworden. Nou ja. Maandag probeer ik het weer en dan neem ik een route met minder klimstukken .
Wel een hele kilometer gemiddeld sneller dan > 10 km/u gelopen!.
.Wel een hele kilometer gemiddeld sneller dan > 10 km/u gelopen!
.
Niet meer actief op Fok!
Hoi! Ik ga ook maar eens meedoen hier . Ik ben sinds begin december aan het hardlopen, en houd het nu eindelijk wel vol om het te blijven doen (eerder geprobeerd op te bouwen, maar steeds na een paar weken afgehaakt). Heb met start to run opgebouwd tot 30 minuten lopen en ben daarna met de 5 tot 10 km serie verder gegaan (niet afgemaakt), maar loop nu gewoon met eigen muziek.
Ik merk dat ik eindelijk wat minder afhankelijk ben geworden van de muziek waarop ik loop en dat ik nu gewoon met de radio aan kan lopen. Het gaat allemaal wat relaxter zeg maar. Gisteren heb ik in een half uur 4,7 km gelopen (wat sneller dan ik normaal loop), en morgen wil ik proberen totaal 45 minuten te lopen, evt. met halverwege een paar minuten om op adem te komen. In mijn nieuwe hardloopkleding
, want ik heb vandaag eindelijk een loopbroek en shirt gekocht, zodat ik niet meer in katoen hoef.
. Ik ben sinds begin december aan het hardlopen, en houd het nu eindelijk wel vol om het te blijven doen (eerder geprobeerd op te bouwen, maar steeds na een paar weken afgehaakt). Heb met start to run opgebouwd tot 30 minuten lopen en ben daarna met de 5 tot 10 km serie verder gegaan (niet afgemaakt), maar loop nu gewoon met eigen muziek. Ik merk dat ik eindelijk wat minder afhankelijk ben geworden van de muziek waarop ik loop en dat ik nu gewoon met de radio aan kan lopen. Het gaat allemaal wat relaxter zeg maar. Gisteren heb ik in een half uur 4,7 km gelopen (wat sneller dan ik normaal loop), en morgen wil ik proberen totaal 45 minuten te lopen, evt. met halverwege een paar minuten om op adem te komen. In mijn nieuwe hardloopkleding
, want ik heb vandaag eindelijk een loopbroek en shirt gekocht, zodat ik niet meer in katoen hoef.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Oude gymschoenenquote:
En welkom in dit topic Quinazoline!
Trouwens gisterachotend Evy 6 gelopen, ging goed!
Evy 7 gehad, viel me goed mee. Wel knalrode kop nu, heb het mezelf ietsje moeilijker gemaakt door proberen een beetje harder te lopen.
Resistance is futile.
Steeds na het lopen last van mn schenen (shin splints). Nu dus even pauze gehouden van dik anderhalf maand, maar direct de eerste keer was het weer raak. Dus maar weer pauze genomen, maar zelfs 10 meter naar de bus rennen geeft me weer last 
Naar de bus was wel op gewone schoenen.
Ik ga me denk ik binnenkort maar wat hardloopschoenen laten aanmeten, maar aangezien ik zelf ook nog maar een beginner ben heb ik ook geen idee of mijn looptechniek wel goed is, hoe doen jullie beginners dat? Is het niet een beter idee om eerst aan de looptechniek te werken en dan pas naar goede schoenen te kijken?
Zelf loop ik meestal op asfalt en heb licht overgewicht, wat natuurlijk ook eea kan verklaren.
Helaas geen tijd om bij een loopclubje te gaan..
Naar de bus was wel op gewone schoenen.Ik ga me denk ik binnenkort maar wat hardloopschoenen laten aanmeten, maar aangezien ik zelf ook nog maar een beginner ben heb ik ook geen idee of mijn looptechniek wel goed is, hoe doen jullie beginners dat? Is het niet een beter idee om eerst aan de looptechniek te werken en dan pas naar goede schoenen te kijken?
Zelf loop ik meestal op asfalt en heb licht overgewicht, wat natuurlijk ook eea kan verklaren.
Helaas geen tijd om bij een loopclubje te gaan..
New in town
Looptechniek kun je weinig aan doen, het werkt niet als je daar steeds op moet letten tijdens het lopen. Als je 'verkeerd' loopt (dus dat je enkels naar binnen of buiten staan bij het neerkomen/afzetten) dan heb je daar wel speciale schoenen/zooltjes voor.quote:
Steeds na het lopen last van mn schenen (shin splints). Nu dus even pauze gehouden van dik anderhalf maand, maar direct de eerste keer was het weer raak. Dus maar weer pauze genomen, maar zelfs 10 meter naar de bus rennen geeft me weer last
Ik ga me denk ik binnenkort maar wat hardloopschoenen laten aanmeten, maar aangezien ik zelf ook nog maar een beginner ben heb ik ook geen idee of mijn looptechniek wel goed is, hoe doen jullie beginners dat? Is het niet een beter idee om eerst aan de looptechniek te werken en dan pas naar goede schoenen te kijken?
Zelf loop ik meestal op asfalt en heb licht overgewicht, wat natuurlijk ook eea kan verklaren.
Helaas geen tijd om bij een loopclubje te gaan..
Ik raad je aan om eens een keer in het bos of in ieder geval op zand te lopen, asfalt geeft totaal geen demping en daardoor krijg je eerder last. Ik had ook altijd last van m'n schenen maar dankzij goede loopschoenen is dat totaal verdwenen, gelijk de eerste keer geen last meer.
Overgewicht zorgt ervoor dat je benen nog meer gewicht op moeten vangen, dat is nog een extra belasting.Pauze houden van anderhalve maand schiet niets op natuurlijk, je beter het lopen rustig opbouwen en goed naar je lichaam luisteren.
Ik heb vandaag voor het eerst 45 minuten achter elkaar hardgelopen . Voelde het wel in mijn benen daarna, zeker omdat ik redelijk snel moest douchen en daarna weer weg moest, dus geen tijd had om goed af te koelen. Ben benieuwd hoe het morgen voelt.
. Voelde het wel in mijn benen daarna, zeker omdat ik redelijk snel moest douchen en daarna weer weg moest, dus geen tijd had om goed af te koelen. Ben benieuwd hoe het morgen voelt.Voor schoenen zou ik zeker naar een gespecialiseerde winkel gaan. Als ze je filmen kunnen ze goed zien hoe je looptechniek is. Zeker als je last hebt van je schenen zijn goede schoenen heel belangrijk!quote:
Steeds na het lopen last van mn schenen (shin splints). Nu dus even pauze gehouden van dik anderhalf maand, maar direct de eerste keer was het weer raak. Dus maar weer pauze genomen, maar zelfs 10 meter naar de bus rennen geeft me weer last
Ik ga me denk ik binnenkort maar wat hardloopschoenen laten aanmeten, maar aangezien ik zelf ook nog maar een beginner ben heb ik ook geen idee of mijn looptechniek wel goed is, hoe doen jullie beginners dat? Is het niet een beter idee om eerst aan de looptechniek te werken en dan pas naar goede schoenen te kijken?
Zelf loop ik meestal op asfalt en heb licht overgewicht, wat natuurlijk ook eea kan verklaren.
Helaas geen tijd om bij een loopclubje te gaan..
Everything which is not impossible, will eventually happen
Zo, net les 10 gelopen, zelfde als les.. 7 geloof ik? Merk wel dat het nu veel beter ging, ik kan nu ook wat sneller rennen ipv dat ik aan het eind van de 3 minuten als een soort verzopen in elkaar gemepte hond naar huis strompel-ren.
Conclusie: trots
en het is best leuk
Conclusie: trots
en het is best leuk
And when I lose my way, I close my eyes and he has found me.
Lekker he, als het lekker begint te gaan.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Afgelopen zaterdag les nummer 15 gelopen. Viel alles mee, voor het eerst ook 7 minuten erbij. Maar was goed vol te houden... op naar les 16 (en nu ruim over de helft natuurlijk )
)
Live life to the Ender :D
Ik ga zo ook weer eens lopen. Iig 45 minuten, is het doel, en hopelijk kan ik er nog 50 min aan vastplakken. 8 km zou wel leuk zijn! We'll see .
.
Niet meer actief op Fok!
Ik krijg de afgelopen 2 weken het lopen gewoon niet meer in mijn schema, zit dus nu nog ergens bij les 17... Hoe pakken jullie dat aan? Ik werk fulltime, doe in het weekend een dag vrijwilligerswerk, heb 1x in de week muziekles waar ik doordeweeks ook aardig wat voor moet oefenen. Eerder mn bed uit om voor het werken te gaan hardlopen is in ieder geval geen optie.
Meteen na het werk. Ik kom thuis, trek m'n sportkleren aan, eet ff een appel en dan ga ik. Het lijkt zwaar (ik kom altijd vrij moe uit m'n werk), maar ik vind het veel fijner dan na het eten rennen.quote:
Ik krijg de afgelopen 2 weken het lopen gewoon niet meer in mijn schema, zit dus nu nog ergens bij les 17... Hoe pakken jullie dat aan? Ik werk fulltime, doe in het weekend een dag vrijwilligerswerk, heb 1x in de week muziekles waar ik doordeweeks ook aardig wat voor moet oefenen. Eerder mn bed uit om voor het werken te gaan hardlopen is in ieder geval geen optie.
Meh, t wou niet . Gestrand bij 3,8 km. Vond het zo warm met die zon in m'n gezicht.
Maar ik ga straks lekker 8-10 km wandelen, m'n nieuwe route verkennen
. Gestrand bij 3,8 km. Vond het zo warm met die zon in m'n gezicht.Maar ik ga straks lekker 8-10 km wandelen, m'n nieuwe route verkennen
Niet meer actief op Fok!
Ja, dat is les 9, maar les 10, 11, 12 = les 7, 8, 9. Je doet die nog een keer zegmaar. Maar eigenlijk gingen die me allemaal wel redelijk goed af, dus ik ga stiekem naar les 13 denk ik vanavond/morgenavond. Of gewoon even kijken hoe lang ik het nu volhoudt zonder die lessen, ben ik wel benieuwd naar eigenlijk.quote:
Goed zo, Bloempje! Maar vanaf les 10 loop je toch al 5 minuten achter elkaar?
And when I lose my way, I close my eyes and he has found me.
Net buiten hardgelopen, zie ik net dat het 29 graden is hier. Liep niet ontzettend lekker dus.
4,64km - 30:45m - 9.05 km/h - 438 kcals
Liep niet ontzettend lekker dus.4,64km - 30:45m - 9.05 km/h - 438 kcals
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Zonet les 4 gelopen en ging erg makkelijk. Heb erna nog een beetje doorgelopen. Les 4 is volgens mij hetzelfde als les 3 en toen ging ik echt 100% stuk
Prima toch?quote:
Zonet les 4 gelopen en ging erg makkelijk. Heb erna nog een beetje doorgelopen. Les 4 is volgens mij hetzelfde als les 3 en toen ging ik echt 100% stuk
Resistance is futile.
Kleine aanrader..probeer je iig tot les..21/22 aan Evy te houdenquote:
[..]
Ja, dat is les 9, maar les 10, 11, 12 = les 7, 8, 9. Je doet die nog een keer zegmaar. Maar eigenlijk gingen die me allemaal wel redelijk goed af, dus ik ga stiekem naar les 13 denk ik vanavond/morgenavond. Of gewoon even kijken hoe lang ik het nu volhoudt zonder die lessen, ben ik wel benieuwd naar eigenlijk.
Het is makkelijk om na 10 lessen al te zeggen 'ach, ik sla er een aantal over' of 'ach, laat ik nu maar eens proberen 15 min achter elkaar te lopen'..maar vergeet niet dat je pas net 3 weekjes bezig bent . Geef je lichaam de tijd om te wennen aan t lopen. Evy's methode werkt niet voor niks voor zoveel mensen
Ik heb heerlijk gelopen, vanaf mijn ouders naar mij, kleinn stukske maar. Mijn ouders wonen in een semi tokkie achtige wijk, en sommige mensen keken wel raar toen ze mij voorbij zagen rennen..
Hmm, misschien wel een goed ideequote:
[..]
Kleine aanrader..probeer je iig tot les..21/22 aan Evy te houden
ik heb vaak de neiging om te zeggen: och, dat komt wel goeeeeed. Maar dat werkt meestal niet Vandaag niet gegaan, regen, bah.
And when I lose my way, I close my eyes and he has found me.
Ik was na les 19 gestrand vanwege pijn aan m'n knie en wil nu na bijna twee weken weer beginnen. Welke was ook alweer die les met steeds 3 minuten lopen en dan even pauze? Lijkt me een goede om weer mee te starten want ik weet niet of ik nog conditie heb nu.
les 4quote:
Ik was na les 19 gestrand vanwege pijn aan m'n knie en wil nu na bijna twee weken weer beginnen. Welke was ook alweer die les met steeds 3 minuten lopen en dan even pauze? Lijkt me een goede om weer mee te starten want ik weet niet of ik nog conditie heb nu.
Echt? Want ik herinner me dat les 8 pas steeds twee minuten was, en dat die van steeds drie minuten daarna kwam 
Heb geen zin om al die mp3s af te gaan luisteren op zoek naar de goede
Heb geen zin om al die mp3s af te gaan luisteren op zoek naar de goede
Hoeft ook niet:quote:
Echt? Want ik herinner me dat les 8 pas steeds twee minuten was, en dat die van steeds drie minuten daarna kwam
http://www.start-to-run.be/download/0-5_1.pdf
Niet meer actief op Fok!
Meteen uit het werk is vandaag niet gelukt, het was weer zo ontzettend druk. Lijkt wel alsof men weet dat ik wil lopen. Thuis eerst even een half uurtje bijkomen, eten alvast klaargemaakt en hup lopen. Nu staat de oven aan en ik kan over 40 minuten beginnen aan mijn welverdiende avondmaal.quote:
[..]
Meteen na het werk. Ik kom thuis, trek m'n sportkleren aan, eet ff een appel en dan ga ik. Het lijkt zwaar (ik kom altijd vrij moe uit m'n werk), maar ik vind het veel fijner dan na het eten rennen.
Heb les 16 nog maar eens gelopen, was de vorige keer klaar met les 17 maar dat was vermoed ik toch nog iets teveel gevraagd na 2 weken rust. Loop donderdag 16 nog een keer en zaterdag weer 17 proberen.
Les 4 met Evy ging pas belabberd, maar vandaag opnieuw gedaan. Vandaag ging het als een zonnetje. Donderdag nr. 5
Vandaag les 7 gedaan. Het ging wel, maar was niet super.
Wel veel andere lopers tegengekomen in het bos
Wel veel andere lopers tegengekomen in het bos
Ik heb vandaag eens overgeslagen, ik zag er niet uit dus ik heb dan maar mijn nagels gelakt en mijn wenkbrauwen geëpileerd. Morgen les 8. Ik zie dat Niara mij aan het inhalen is, trouwens. . Goeie discipline, nog altijd met je aan het rennen?
. Goeie discipline, nog altijd met je aan het rennen?
Resistance is futile.
Tja ik probeer het bij te houden, tot nu toe lukt het wel, maar ik ben bang dat het niet goed zal lukken als de examens beginnen. Vriendlief loopt achter met de lessen, dus als we nu samenlopen lopen we meer in de buurt van elkaar dan echt samen als je snapt wat ik bedoelquote:
Ik heb vandaag eens overgeslagen, ik zag er niet uit dus ik heb dan maar mijn nagels gelakt en mijn wenkbrauwen geëpileerd. Morgen les 8. Ik zie dat Niara mij aan het inhalen is, trouwens.
En ach, gewoon volhouden jij! Een extra dagje rust om jezelf te verzorgen moet ook kunnen
post om even mee te lurken...
Ik heb pas geleden na 15 jaar ( in die tijd liep in gem. 50 km per week) mijn loopschoenen weer uit de kast gehaald...midlife crisis?
Ben net weer begonnen en vind het heerlijk, ondanks de spierpijn..
Ik heb pas geleden na 15 jaar ( in die tijd liep in gem. 50 km per week) mijn loopschoenen weer uit de kast gehaald...midlife crisis?
Ben net weer begonnen en vind het heerlijk, ondanks de spierpijn..
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Welkom dan maar!quote:
post om even mee te lurken...
Ik heb pas geleden na 15 jaar ( in die tijd liep in gem. 50 km per week) mijn loopschoenen weer uit de kast gehaald...midlife crisis?
Ben net weer begonnen en vind het heerlijk, ondanks de spierpijn..
Resistance is futile.
Ik ben er ook weer aan begonnen. Wat een heerlijk gevoel geeft het toch achteraf!
De vliegende flipperkast wist ternauwernood te ontsnappen aan de vlijmscherpe wieken der ventilatoren.
Ik persoonlijk vind een schema wel makkelijk, dan heb je echt weet van de resultaten.quote:
Afgelopen zondag begonnen met hardlopen. Ik doe het zonder enige lessen ofzo. Maakt dat wat uit?
Resistance is futile.
Maakt niet veel uit maar het is leuk en motiverend om af en toe bij te houden waar je staat qua vooruitgang. Het enige wat ik daar eigenlijk voor nodig heb is een horloge als je weet hoe lang je looproutes zijn.quote:
Afgelopen zondag begonnen met hardlopen. Ik doe het zonder enige lessen ofzo. Maakt dat wat uit?
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Gisteren les 16 gedaan samen met mijn lief. We hadden beiden geen zin na een drukke dag op het werk, maar natuurlijk toch gegaan. Achteraf lijkt het lopen dan wel extra lekker. Het ging overigens als een tierelier, ik had aan het eind nog een beetje energie over en heb het tempo iets verhoogd om te kijken of mijn lief mee kon komen....dat kon ze....zoals Evy zou zeggen, ik ben heel fier op haar
Live life to the Ender :D
Les 8 net gedaan, afzien! Evy zei het al. En dan in die hitte. Beter was ik gisteren gegaan. Maar fier op mezelf, dat wel.
Resistance is futile.
Het is voor mij nu 8 dagen geleden , ivm voet pijn. Nooit gedacht dat pijn aan je voet zo'n pijn kon doen haha. Tering
Vanavond de draad weer even oppakken , iemand suggesties ?
Ik liep net een 25 minuten achter elkaar , dus is het dan verstandig om gewoon te kijken hoe ver ik kom ? Of echt een weekje terug te doen?
Vanavond de draad weer even oppakken , iemand suggesties ?
Ik liep net een 25 minuten achter elkaar , dus is het dan verstandig om gewoon te kijken hoe ver ik kom ? Of echt een weekje terug te doen?
2-2-2-1-2-1-2-1-2-1. Te beginnen met 'lopen' en niet met 'stappen'.quote:
les 8? is dat 2-2-2-2- enzo?
die is idd zwaar
Ik voel mijn benen nu nog.
Resistance is futile.
Die les (en dus ook les 11) vond ik vreselijk zwaar om te lopen, maar zijn wel de lessen waar ik merkte dat mijn conditie vooruit was gegaan in een korte tijd.quote:
[..]
2-2-2-1-2-1-2-1-2-1. Te beginnen met 'lopen' en niet met 'stappen'.
Ik voel mijn benen nu nog.
Ik vond het moeilijk om erin te komen, gelijk beginnen met 2 minuten en zo. De laatste 3 blokjes van 2 minuten hardlopen vielen me dan weer mee.quote:
[..]
Die les (en dus ook les 11) vond ik vreselijk zwaar om te lopen, maar zijn wel de lessen waar ik merkte dat mijn conditie vooruit was gegaan in een korte tijd.
Resistance is futile.
