LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
les 4quote:Op maandag 30 mei 2011 23:28 schreef gifkwal het volgende:
Ik was na les 19 gestrand vanwege pijn aan m'n knie en wil nu na bijna twee weken weer beginnen. Welke was ook alweer die les met steeds 3 minuten lopen en dan even pauze? Lijkt me een goede om weer mee te starten want ik weet niet of ik nog conditie heb nu.
Echt? Want ik herinner me dat les 8 pas steeds twee minuten was, en dat die van steeds drie minuten daarna kwam 
Heb geen zin om al die mp3s af te gaan luisteren op zoek naar de goede 
Heb geen zin om al die mp3s af te gaan luisteren op zoek naar de goede
Hoeft ook niet:quote:
Echt? Want ik herinner me dat les 8 pas steeds twee minuten was, en dat die van steeds drie minuten daarna kwam
http://www.start-to-run.be/download/0-5_1.pdf
Niet meer actief op Fok!
Meteen uit het werk is vandaag niet gelukt, het was weer zo ontzettend druk. Lijkt wel alsof men weet dat ik wil lopen. Thuis eerst even een half uurtje bijkomen, eten alvast klaargemaakt en hup lopen. Nu staat de oven aan en ik kan over 40 minuten beginnen aan mijn welverdiende avondmaal.quote:
[..]
Meteen na het werk. Ik kom thuis, trek m'n sportkleren aan, eet ff een appel en dan ga ik. Het lijkt zwaar (ik kom altijd vrij moe uit m'n werk), maar ik vind het veel fijner dan na het eten rennen.
Heb les 16 nog maar eens gelopen, was de vorige keer klaar met les 17 maar dat was vermoed ik toch nog iets teveel gevraagd na 2 weken rust. Loop donderdag 16 nog een keer en zaterdag weer 17 proberen.
Les 4 met Evy ging pas belabberd, maar vandaag opnieuw gedaan. Vandaag ging het als een zonnetje. Donderdag nr. 5 
Vandaag les 7 gedaan. Het ging wel, maar was niet super.
Wel veel andere lopers tegengekomen in het bos
Wel veel andere lopers tegengekomen in het bos
Ik heb vandaag eens overgeslagen, ik zag er niet uit dus ik heb dan maar mijn nagels gelakt en mijn wenkbrauwen geëpileerd. Morgen les 8. Ik zie dat Niara mij aan het inhalen is, trouwens. . Goeie discipline, nog altijd met je 
aan het rennen?
. Goeie discipline, nog altijd met je aan het rennen?
Resistance is futile.
Tja ik probeer het bij te houden, tot nu toe lukt het wel, maar ik ben bang dat het niet goed zal lukken als de examens beginnen. Vriendlief loopt achter met de lessen, dus als we nu samenlopen lopen we meer in de buurt van elkaar dan echt samen als je snapt wat ik bedoelquote:Op dinsdag 31 mei 2011 21:17 schreef Seven. het volgende:
Ik heb vandaag eens overgeslagen, ik zag er niet uit dus ik heb dan maar mijn nagels gelakt en mijn wenkbrauwen geëpileerd. Morgen les 8. Ik zie dat Niara mij aan het inhalen is, trouwens.
En ach, gewoon volhouden jij! Een extra dagje rust om jezelf te verzorgen moet ook kunnen
post om even mee te lurken...
Ik heb pas geleden na 15 jaar ( in die tijd liep in gem. 50 km per week) mijn loopschoenen weer uit de kast gehaald...midlife crisis?
Ben net weer begonnen en vind het heerlijk, ondanks de spierpijn..
Ik heb pas geleden na 15 jaar ( in die tijd liep in gem. 50 km per week) mijn loopschoenen weer uit de kast gehaald...midlife crisis?
Ben net weer begonnen en vind het heerlijk, ondanks de spierpijn..
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Welkom dan maar!quote:
post om even mee te lurken...
Ik heb pas geleden na 15 jaar ( in die tijd liep in gem. 50 km per week) mijn loopschoenen weer uit de kast gehaald...midlife crisis?
Ben net weer begonnen en vind het heerlijk, ondanks de spierpijn..
Resistance is futile.
Ik ben er ook weer aan begonnen. Wat een heerlijk gevoel geeft het toch achteraf!
De vliegende flipperkast wist ternauwernood te ontsnappen aan de vlijmscherpe wieken der ventilatoren.
Ik persoonlijk vind een schema wel makkelijk, dan heb je echt weet van de resultaten.quote:
Afgelopen zondag begonnen met hardlopen. Ik doe het zonder enige lessen ofzo. Maakt dat wat uit?
Resistance is futile.
Maakt niet veel uit maar het is leuk en motiverend om af en toe bij te houden waar je staat qua vooruitgang. Het enige wat ik daar eigenlijk voor nodig heb is een horloge als je weet hoe lang je looproutes zijn.quote:
Afgelopen zondag begonnen met hardlopen. Ik doe het zonder enige lessen ofzo. Maakt dat wat uit?
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Gisteren les 16 gedaan samen met mijn lief. We hadden beiden geen zin na een drukke dag op het werk, maar natuurlijk toch gegaan. Achteraf lijkt het lopen dan wel extra lekker. Het ging overigens als een tierelier, ik had aan het eind nog een beetje energie over en heb het tempo iets verhoogd om te kijken of mijn lief mee kon komen....dat kon ze....zoals Evy zou zeggen, ik ben heel fier op haar 
Live life to the Ender :D
Les 8 net gedaan, afzien! Evy zei het al. En dan in die hitte. Beter was ik gisteren gegaan. Maar fier op mezelf, dat wel.
Resistance is futile.
Het is voor mij nu 8 dagen geleden , ivm voet pijn. Nooit gedacht dat pijn aan je voet zo'n pijn kon doen haha. Tering 
Vanavond de draad weer even oppakken , iemand suggesties ?
Ik liep net een 25 minuten achter elkaar , dus is het dan verstandig om gewoon te kijken hoe ver ik kom ? Of echt een weekje terug te doen?
Vanavond de draad weer even oppakken , iemand suggesties ?
Ik liep net een 25 minuten achter elkaar , dus is het dan verstandig om gewoon te kijken hoe ver ik kom ? Of echt een weekje terug te doen?
2-2-2-1-2-1-2-1-2-1. Te beginnen met 'lopen' en niet met 'stappen'.quote:
les 8? is dat 2-2-2-2- enzo?
die is idd zwaar
Ik voel mijn benen nu nog.
Resistance is futile.
Die les (en dus ook les 11) vond ik vreselijk zwaar om te lopen, maar zijn wel de lessen waar ik merkte dat mijn conditie vooruit was gegaan in een korte tijd.quote:Op woensdag 1 juni 2011 17:22 schreef Seven. het volgende:
[..]
2-2-2-1-2-1-2-1-2-1. Te beginnen met 'lopen' en niet met 'stappen'.
Ik voel mijn benen nu nog.
Ik vond het moeilijk om erin te komen, gelijk beginnen met 2 minuten en zo. De laatste 3 blokjes van 2 minuten hardlopen vielen me dan weer mee.quote:
[..]
Die les (en dus ook les 11) vond ik vreselijk zwaar om te lopen, maar zijn wel de lessen waar ik merkte dat mijn conditie vooruit was gegaan in een korte tijd.
Resistance is futile.
