Hardlopen voor beginners deeltje 18: Hardlopen-in-de-lente-kriebels

quote:

Op donderdag 26 mei 2011 12:41 schreef Seven. het volgende:
Hmm, Evy ambeteert mij nog niet. Maar verrekte runkeeper werkt met mijn GPS ook niet dus voorlopig blijft het Evy.

Er is meer dan Evy en Runkeeper hoor .

quote:

Op donderdag 26 mei 2011 11:50 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

Uhuh! Heb je koud 1 minuut gelopen: Ge zijt goe bezig! Ik ben fier op u!

ik dacht ook wtf toen ze fier op mij was

quote:

Op donderdag 26 mei 2011 13:08 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Er is meer dan Evy en Runkeeper hoor .

Ik loop de laatste tijd met een stopwatch en een papieren schema.. lekker simpel, werkt altijd

quote:

Op donderdag 26 mei 2011 13:14 schreef Bigs het volgende:

[..]

Ik loop de laatste tijd met een stopwatch en een papieren schema.. lekker simpel, werkt altijd

Dat vond ik echt irritant . Ik loop nu lekker met Nike+. Geef op hoe lang ik wil lopen en de dame vertelt hoe mijn progressie is (5 minutes completed, 20 minutes remaining etc). Fijn muziekje erbij .

quote:

Op donderdag 26 mei 2011 13:08 schreef Viking84 het volgende:

[..]

Er is meer dan Evy en Runkeeper hoor .

Nike+ is voor iPod zeker?

OK, les 6. Tijd om te beginnen.

quote:

Op donderdag 26 mei 2011 13:45 schreef Seven. het volgende:

[..]

Nike+ is voor iPod zeker?

Yep, al is er ook een versie voor de iPhone.

Maar je hebt voor je foon ook Cardiotrainer, Endomondo en vast nog wel een paar die ik vergeet.

Ik heb geen iPhone .

Maar goed, les 6 viel me nog redelijk mee, aan het einde bergafwaarts nog een stukje gerend en nu nog een half uur lekker chillen op de bank.

Hallo mensen

Ik lees al een tijdje mee, denk, post ook eens mee. In oktober wil ik de breda singelloop doen, 10 kilometer. Ik ben al aardig op weg, 7 km lopen lukt al goed Ik gebruik geen programma's zoals evy, gewoon muziekje op en lopen (meer omdat het totaal niet lukt om iets te downloaden en daarna ook nog te gebruiken... Zag hierboven nike voor de ipod, die ga ik eens proberen)

Nu krijg ik telkens als ik boven de 3 a 5 km kom een slaapvoet, super irritant. Ga vanavond langs de run2day als ik tijd heb voor een loopcheck (als hun tijd hebben ) Stond van de week op het punt mijn schoen in het water te gooien, maar ja, moest nog zeker 4 km. Heb mijn schoen al diverse manieren gestrikt, maar niks helpt. Had al op internet gelezen over zooltjes enzo, maar miss heeft iemand hier nog tips?

quote:

Op donderdag 26 mei 2011 16:05 schreef mieknok het volgende:
Hallo mensen

Ik lees al een tijdje mee, denk, post ook eens mee. In oktober wil ik de breda singelloop doen, 10 kilometer. Ik ben al aardig op weg, 7 km lopen lukt al goed Ik gebruik geen programma's zoals evy, gewoon muziekje op en lopen (meer omdat het totaal niet lukt om iets te downloaden en daarna ook nog te gebruiken... Zag hierboven nike voor de ipod, die ga ik eens proberen)

Nu krijg ik telkens als ik boven de 3 a 5 km kom een slaapvoet, super irritant. Ga vanavond langs de run2day als ik tijd heb voor een loopcheck (als hun tijd hebben ) Stond van de week op het punt mijn schoen in het water te gooien, maar ja, moest nog zeker 4 km. Heb mijn schoen al diverse manieren gestrikt, maar niks helpt. Had al op internet gelezen over zooltjes enzo, maar miss heeft iemand hier nog tips?

Ze hadden mij verteld dat je met hardlopen net iets grotere maat moet nemen. Het zou best goed kunnen passen, maar na een half uur oid beginnen je voeten op te zetten en beginnen ze dus te knellen. Ik had exact hetzelfde. Met nu fatsoenlijke schoenen heb ik er geen last meer van.

quote:

Op donderdag 26 mei 2011 16:15 schreef Blinker het volgende:

[..]

Ze hadden mij verteld dat je met hardlopen net iets grotere maat moet nemen. Het zou best goed kunnen passen, maar na een half uur oid beginnen je voeten op te zetten en beginnen ze dus te knellen. Ik had exact hetzelfde. Met nu fatsoenlijke schoenen heb ik er geen last meer van.

Ja, dat heb ik, maat 37 ipv 36. Maar het vreemde is, dat ik al eerder bijna 10 kilometer gelopen heb een paar maanden terug, en toen had ik nergens last van. Ik neem mijn schoenen mee, misschien zijn ze wel op, maar zo oud zijn ze ook niet (nog geen jaar in ieder geval). Of ik ben op mijn 27ste nog gegroeid, heb ik opeens een grotere schoenmaat

Iemand ervaring met zowel de Asics Nimbus 12 en de Fortitude 4? Ik heb nu de Fortitude maar denk dat die wat op zijn na 4 jaar. Dus ik twijfel over nieuwe schoenen.

Ik loop neutraal, heb smalle voeten, ben 80kg en heb maat 49 bij mijn oude Fortitude schoenen.

Nou, ik ben naar de run2day geweest. Er is een filmpje gemaakt van hoe ik loop, en ik zak dus ontzettend naar binnen met mijn voeten, links nog meer dan rechts, je ziet echt een knik. Ze wist niet of daar mijn gevoelloze voet vandaan kwam, maar het zou er goed mee te maken kunnen hebben. Mijn schoenen zijn goed, maar kunnen beter, zijn eigenlijk net te zacht voor mijn voet, dus dat wordt even sparen voor nieuwe schoenen.

Daarbij zag ze dat ik eigenlijk een ´voorloper´ ben, dat ik normaal op mijn tenen land ipv de achterkant van mijn voet, maar dat heb ik mezelf soort afgeleerd, ik land nu op de achterkant. Ik heb mezelf het afgeleerd om op de voorkant te landen omdat mijn kuiten dan vervelend gingen voelen, maar ze zei dat het beter is om op je voorkant te landen. Als je op de achterkant land, leun je naar achter en moet je eigenlijk je lichaam weer naar voren brengen, wat dus belastender is voor je lichaam. Ze gaf de tip voorzichtig weer te oefenen in mijn eigen natuurlijke beweging. Ze heeft dat ook gefilmd toen ik een stukje probeerde, en warempel, ik liep een stuk rechter Heb nu alleen een partij stijve schenen van dat stukkie lopen! Maar daarom waarschuwde ze al, heel rustig opbouwen.
Mocht de slapende voet niet overgaan, krijg ik een zooltje, of ik moet tegen die tijd al andere schoenen hebben waarbij het misschien ook overgaat. Pfff, wat een gedoe voor die stomme 10 kilometer

quote:

Op donderdag 26 mei 2011 17:02 schreef dynamiet het volgende:
Iemand ervaring met zowel de Asics Nimbus 12 en de Fortitude 4? Ik heb nu de Fortitude maar denk dat die wat op zijn na 4 jaar. Dus ik twijfel over nieuwe schoenen.

Ik loop neutraal, heb smalle voeten, ben 80kg en heb maat 49 bij mijn oude Fortitude schoenen.

Naar een hardloopwinkel, laten filmen en gewoon genoeg schoenen proberen

quote:

Op donderdag 26 mei 2011 22:18 schreef GotC het volgende:

[..]

Naar een hardloopwinkel, laten filmen en gewoon genoeg schoenen proberen

Vorige schoenen heb ik gekocht in een sportwinkel waarbij mijn voeten ook zijn gefilmt. Maar ik dacht nu ik weet dat mijn voet neutraal is dat ook wel wat geld kan besparen door de schoen via internet te bestellen.

quote:

Op woensdag 25 mei 2011 21:48 schreef E.T. het volgende:
Ik heb de Fysio maar weer gebeld
Ik blijf van alles voelen in mijn kuit tijdens en na het lopen Niet op dezelfde plek van de zweepslag, maar wel een stukje lager. Daardoor ga ik verkrampt lopen en dat zorgt weer voor andere klachten (schenen, bovenbeen..)

Maar even afwachten wat ze maandag zegt 19 juni zal ik wel niet meer redden...

Das balen ET, was je net zo lekker bezig....

Ik ben net weer begonnen, en moet he-le-maal overnieuw beginnen. Ik heb een paar weken een nogal stevige trombose gehad, en dat beinvloed m'n conditie enorm. Op zich heeft dat ook voordelen: ik was gisteren na een half uur rennen totaal stoned

Ik loop trouwens met een Adidas MiCoach, en dat bevalt goed, juist omdat 't m'n hartslag steeds in de gaten houdt. Oh, en ik hou erg van grootse doelen, dus die hebben we: over een jaar loop ik een halve marathon

Gisteravond les 14 gedaan van Evy, liep weer lekker. Had er niet veel van verwacht aangezien het behoorlijk stormde (qua wind, wel droog), maar het viel mee. Heerlijk gelopen. Afgelopen week ook een hardloopshirt met lange mouwen gekocht....damn, das lekker zeg. Tevens het advies gevolgd er geen (katoenen) shirt meer onder te doen. Dat loopt veel lekkerder (en warmer)

Ik loop al vanaf 10 graden in een shirtje en een korte broek. Maar het is wel lekker dat het nu ook niet koud is als je naar buiten stapt .

Morgen mag ik pas weer .

quote:

Op vrijdag 27 mei 2011 08:28 schreef Viking84 het volgende:
Ik loop al vanaf 10 graden in een shirtje en een korte broek. Maar het is wel lekker dat het nu ook niet koud is als je naar buiten stapt .

Ik ook normaliter, maar dan begint mijn lief weer te "zeuren"

quote:

Morgen mag ik pas weer .

Wij ook

Ghe, ik werd wakker in een soort paniekreactie omdat ik dacht geen tijd te hebben om te rennen. Maar het is mijn rustdag.

Vandaag les 3 en week 1 afgerond
Ik vond het wel aardig pittig Worden 10 lange weken

Nee hoor, elke week blijft maar 7 dagen houden

Net gelopen met mijn oude voorvoet landing, ging best goed Wel maar heul klein stukkie gedaan, i.v.m. blessures...

eergister Evy 5 gelopen. Ik verwacht dat het m
oeilijker zou zijn, maar die 3 min wandelen tussen het lopen zorgen er wel voor dat je de volgende aankunt.
Vanavond les 6

Ik denk trouwens dat ik na de examens eens ga kijken voor echte hardloopschoenen want ik vind het wel heel leuk.

Ik weet niet wat me opeens bezield maar het rennen net ging wel héél lekker. Twee loopjes geleden heb ik in 31 minuten 4.54 kilometer gerend, en vandaag 5.23 kilometer in 33 minuten.