LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Paarsbeestje wat goed 
Oh enne Muks, ik ben stik en stikjaloers op je... Ik ben net zoveel afgevallen als jij alleen doe ik er al ruim een half jaar over
Het dieet valt me trouwens steeds makkelijker, ik zweer dus bij koolhydraatbeperkt. Ben nog nooit zo makkelijk vol te houden afgevallen als nu. Bovendien voel ik mezelf er echt heel erg goed bij ook. Ik denk dat het echt per persoon verschillend is welk dieet het beste bij je past. Dit past heel goed bij mij blijkbaar
Inmiddels alweer bijna 7 kilo lichter dan toen ik zwanger werd... Als ik vanaf het einde van m'n zwangerschap ga rekenen is dat maar liefst 30 kilo minder
Enfin, vanaf dag 1 afvallen nu 18 kilo...
Nog 800 gram tot de eerste echte belangrijke mijlpaal. Naar de 2 cijfers toe én onder BMI 40. Met een week of 2 is het feest in huize fluugs dus De beloning is een uitgebreide kleurbehandeling bij een (té) dure kapper... 
Oh enne Muks, ik ben stik en stikjaloers op je... Ik ben net zoveel afgevallen als jij alleen doe ik er al ruim een half jaar over
Het dieet valt me trouwens steeds makkelijker, ik zweer dus bij koolhydraatbeperkt. Ben nog nooit zo makkelijk vol te houden afgevallen als nu. Bovendien voel ik mezelf er echt heel erg goed bij ook. Ik denk dat het echt per persoon verschillend is welk dieet het beste bij je past. Dit past heel goed bij mij blijkbaar
Inmiddels alweer bijna 7 kilo lichter dan toen ik zwanger werd... Als ik vanaf het einde van m'n zwangerschap ga rekenen is dat maar liefst 30 kilo minder
Enfin, vanaf dag 1 afvallen nu 18 kilo...
Nog 800 gram tot de eerste echte belangrijke mijlpaal. Naar de 2 cijfers toe én onder BMI 40. Met een week of 2 is het feest in huize fluugs dus
De beloning is een uitgebreide kleurbehandeling bij een (té) dure kapper...
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Heeft er trouwens iemand ervaring of dietistes altijd verstand hebben van de wisselwerking tussen medicijnen en gewicht? Nu na 4 maanden en 2 kg verlies is de motivatie wel een beetje op. Gelukkig niet verder aangekomen, maar dat is toch alles. Ben in ieder geval vanaf het begin van de medicijnen 15 kg aangekomen. (1 per maand)
Ik heb geen zin om naar een dietiste te gaan die mij vertelt wat ik al weet, maar geen ervaring heeft met medicatie
Ik heb geen zin om naar een dietiste te gaan die mij vertelt wat ik al weet, maar geen ervaring heeft met medicatie
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Er zijn geen excuses, hup gaan, hop hop, ben je al op wegquote:Op maandag 16 mei 2011 08:51 schreef seasushi het volgende:
[..]
Wow!
Gefeliciteerd.!
Ik zit hier ook met mijn sportkleren al aan, moed te verzamelen om naar de sportschool te gaan.
Ben alle excuses voor en tegen aan het verzinnen.
. En na die tijd heb je een lekker voldaan gevoel... het maakt je dag .....@Seasushi ik denk dat je dan moet informeren. Er zullen er vast wel zijn, maar lang niet allemaal dat ze ervaring met medicijnen hebben.
Live life to the Ender :D
Dit had ik nodig. even een externe motivator... Dank.quote:Op maandag 16 mei 2011 08:59 schreef Ender_W het volgende:
[..]
Er zijn geen excuses, hup gaan, hop hop, ben je al op weg
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Muks, Paarsbeestje, Flugeltje en anderen die tientallen kilo's moeten afvallen: mijn respect hebben jullie. Ik vind het echt knap dat jullie gemotiveerd blijven ondanks het feit dat het best een lange weg is. Dit motiveert mij ook weer. Meestal gooi ik na 3 kilo ofzo de handdoek alweer in de ring maar nu hou ik vol.
@Seasushi: kun je het niet met je arts/internist bespreken dan?
@Seasushi: kun je het niet met je arts/internist bespreken dan?
De eerste 10 minuten @Ender_W vervloekt,quote:
[..]
Er zijn geen excuses, hup gaan, hop hop, ben je al op weg
daarna me het snot voor de ogen getraind. Dadelijk even douchen, een bakje fruit en mijn dag kan beginnen. 
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Paarsbeestje, Flugeltje knap gedaan zeg !! Op de helft ben ik nog niet, maar dat schiet wel op !
Koolhydraat arm was hier ook een optie, maar door de begeleiding die ik nu krijg, vind ik dit toch veel fijner. Elke week iemand die je even oppept en je veer in je **** steekt is fijn. En ik weet nu om te gaan met snaaibuien, emoties en zo. En das al heel wat.
Koolhydraat arm was hier ook een optie, maar door de begeleiding die ik nu krijg, vind ik dit toch veel fijner. Elke week iemand die je even oppept en je veer in je **** steekt is fijn. En ik weet nu om te gaan met snaaibuien, emoties en zo. En das al heel wat.
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Flugeltje en PaarsBeestje netjes hoor Jezelf niet al te vermanend toespreken dat er meer af had kunnen zijn, jullie zijn gewoon goed bezig 
Jezelf niet al te vermanend toespreken dat er meer af had kunnen zijn, jullie zijn gewoon goed bezig
Ik spreek mezelf niet vermanend toequote:Op maandag 16 mei 2011 12:41 schreef MalaCocinera het volgende:
Flugeltje en PaarsBeestje netjes hoor
Ik ben alleen stikjaloers op Muks, das wat anders
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Yay! Mijn eerste kilo is er al af!
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Sinds gisteren er ineens weer 8 ons bij. 
Het blijft lachen met dat vocht vasthouden..
Het blijft lachen met dat vocht vasthouden..
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Iedereen is hier dolenthousiast over mijn gewichtsverlies, terwijl ik mezelf alleen maar op m'n flikker geef dat ik teveel geschranst heb
Eigenlijk is dat niet eerlijk tov mezelf, maar ik weet gewoon dat ik beter kan en ook beter zou moeten doen. Ik sport te weinig en heb momenteel gewoon vreselijk de neiging om 's avonds te gaan snaaien. Gewoon dom dus.. Flugel: Jij gaat ook lekker hoor!
Muks gaat ook lekker Trovey, je hebt er in ieder geval gezellig balonnen bij...quote:
Sinds gisteren er ineens weer 8 ons bij.
[ afbeelding ]
En binnen 1 dag kan het natuurlijk vreselijk wisselen, dus eigenlijk zou je het per week moeten bekijken.
Trovey eet je dan ineens te veel zout ofzo? want als je die diurectiva slikt zou je technisch gezien toch niet te veel vocht vast mogen houden. en zo fluctueren in vocht is ook niet goed voor je lichaam zei mijn nefroloog bijvoorbeeld.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Bah, vandaag is een ramp.
Morgen wordt ons hondenbeest geopereerd en ben echt op van de spanning.
Ik merk dat 'gezond' eten dan niet meer de prioriteit is.
Morgen wordt ons hondenbeest geopereerd en ben echt op van de spanning.
Ik merk dat 'gezond' eten dan niet meer de prioriteit is.
Sterkheidsbaas van alles.
Weet ik, maar ik kan het niet laten.quote:
Iedereen is hier dolenthousiast over mijn gewichtsverlies, terwijl ik mezelf alleen maar op m'n flikker geef dat ik teveel geschranst heb
Flugel: Jij gaat ook lekker hoor!
[..]
Trovey, je hebt er in ieder geval gezellig balonnen bij...
Bij mij zijn zulke dingen heel normaal, ik ben waanzinnig goed in vocht vasthouden...echt, hongersnoden en grote droogtes hebben geen vat op mij.quote:
Trovey eet je dan ineens te veel zout ofzo? want als je die diurectiva slikt zou je technisch gezien toch niet te veel vocht vast mogen houden. en zo fluctueren in vocht is ook niet goed voor je lichaam zei mijn nefroloog bijvoorbeeld.
Het is helaas alleen jammer dat ik in een land woon waar we tegenwoordig die dingen niet meer hebben want ik zou het perfect doen in Afrika...ik ben niet kapot te krijgen. 
Serieus: ik weet dat het vreemd is maar het maakt het feit dat mijn bloeddruk heen en weer schiet wel verklaarbaar. Het is bij ons waarschijnlijk iets wat in de genen zit, mijn moeder was van hetzelfde laken een pak...de vrouwen in onze familie zijn gewoon waterbommen.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
quote:
Bah, vandaag is een ramp.
Morgen wordt ons hondenbeest geopereerd en ben echt op van de spanning.
Ik merk dat 'gezond' eten dan niet meer de prioriteit is.
, blijft rottig als een geliefd huisdier wat mankeert.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Dus jij bent dat.... in de reclame van Sprite ????quote:Bij mij zijn zulke dingen heel normaal, ik ben waanzinnig goed in vocht vasthouden...echt, hongersnoden en grote droogtes hebben geen vat op mij.
Serieus: ik weet dat het vreemd is maar het maakt het feit dat mijn bloeddruk heen en weer schiet wel verklaarbaar. Het is bij ons waarschijnlijk iets wat in de genen zit, mijn moeder was van hetzelfde laken een pak...de vrouwen in onze familie zijn gewoon waterbommen.
Live life to the Ender :D
quote:
[..]
Dus jij bent dat.... in de reclame van Sprite ????
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Klinkt mij meer als een kameelquote:
[..]
Dus jij bent dat.... in de reclame van Sprite ????
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Gisteravond laat had ik ineens een bijna niet te stoppen vreetaanval Het is bizar wat je hoofd je kan wijsmaken. Gelukkig heb ik het kunnen beperken tot twee beschuitjes.
Het is bizar wat je hoofd je kan wijsmaken. Gelukkig heb ik het kunnen beperken tot twee beschuitjes.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Bij mij zaten er opeens 2 cupcakes in mijn buikje. Ik heb gemerkt dat een proefbaksel maken niet handig is als je wilt afvallen.quote:Op dinsdag 17 mei 2011 10:20 schreef eleusis het volgende:
Gisteravond laat had ik ineens een bijna niet te stoppen vreetaanval
Ik heb ze er daarna meteen afgesport. En damn, dat kostte me 45 minuten zweten
Dat kan ik dus maar beter niet meer doen...
Ik heb mezelf beloond gisteren met een enorme caloriebom: een broodje met 3 soorten kaas bij Panini op het Binnenwegplein in Rotterdam. Ik had het verdiend want ik heb een baantje geregeld en ik ben na een half jaar gezeur en gezeik eindelijk weer begonnen met mijn scriptie. Ik ga dus maar even niet op de weegschaal. Ik heb wel echt genoten van dat broodje tijdens de finale uitzending van een van mijn favoriete programma's, wat zijn die dingen goddelijk zeg. Gisteren was echt een goede dag!
Straks naar de tandarts dus dan kan ik vandaag moeilijk eten
Straks naar de tandarts dus dan kan ik vandaag moeilijk eten
Spoilers!
Lekker 
Net even 1/3 komkommer soldaat gemaakt. Daar gaan we de oorlog wel mee winnen.
Net even 1/3 komkommer soldaat gemaakt. Daar gaan we de oorlog wel mee winnen.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
zo, even een vet weekje gehad. Als in..slecht gegeten, nu weer op het goede spoor want de weegschaal was nog steeds overwegend positief, dus we gaan gewoon vrolijk door
Ik ga zo weer bij de boer kijken wat ze allemaal aan groente en fruit hebben liggen 
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
wij hadden gisteravond een aardbei-mango fruitsalade! Superlekker,
ik las daarnet het laatste deel van het vorige topic door, en ik moet wel zeggen dat ik ook moeite moet doen om aan de 1600 kcal te komen hoor.
Ik moet het van mezelf ook echt wel halen, omdat te weinig gewoon zo funest is voor je metabolisme en ik dat al aardig heb verpest in de afgelopen 10 jaar, en ik merk ook dat met meer, maar niet teveel eten het afvallen wel gaat
zo..zijspoor, maar okee..
ik word zo blij van mijn ticker-konijntje in de OP :#
ik las daarnet het laatste deel van het vorige topic door, en ik moet wel zeggen dat ik ook moeite moet doen om aan de 1600 kcal te komen hoor.
Ik moet het van mezelf ook echt wel halen, omdat te weinig gewoon zo funest is voor je metabolisme en ik dat al aardig heb verpest in de afgelopen 10 jaar, en ik merk ook dat met meer, maar niet teveel eten het afvallen wel gaat
zo..zijspoor, maar okee..
ik word zo blij van mijn ticker-konijntje in de OP :#
Ik ben een tijdje geleden begonnen met Dieeten samen met sporten gezien het feit dat ik een buik begon te krijgen. Mijn grootste boosdoener was het drinken van Drank zoals Cola. Daar ben ik dus van af gestapt.
Mijn eetpatroon is als volgt.
S'ochtends (8 uur): Bruine boterham met kipfilet
Rond 9 uur ga ik sporten
Snack (10 uur): stukje fruit
Lunch (12 uur): broodje met Kip (gegrild) tomaat, komkommer.
Snack (3 uur): Meestal een banaan.
Avond eten (6 uur): Kan varieren van een salade met komkommer, tomaten, ui. Maar soms maak ik me een pasta (volkoren).
Zoals ik al zei drink ik haast nooit meer cola en drink ongeveer 2 liter aan water per dag. Daarnaast eet ik ook soms van die 0.1% vet kwark van de Lidl.
Ik zou graag nog wat tips van mensen willen horen om mijn dieet te kunnen verbeteren.
Mijn eetpatroon is als volgt.
S'ochtends (8 uur): Bruine boterham met kipfilet
Rond 9 uur ga ik sporten
Snack (10 uur): stukje fruit
Lunch (12 uur): broodje met Kip (gegrild) tomaat, komkommer.
Snack (3 uur): Meestal een banaan.
Avond eten (6 uur): Kan varieren van een salade met komkommer, tomaten, ui. Maar soms maak ik me een pasta (volkoren).
Zoals ik al zei drink ik haast nooit meer cola en drink ongeveer 2 liter aan water per dag. Daarnaast eet ik ook soms van die 0.1% vet kwark van de Lidl.
Ik zou graag nog wat tips van mensen willen horen om mijn dieet te kunnen verbeteren.
Dieet klinkt al vrij minimalistisch... Hoe lang ben je bezig en gaat het niet snel genoeg?
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Ben net een maand bezig en ik zie al best snel vorderingen.quote:
Dieet klinkt al vrij minimalistisch... Hoe lang ben je bezig en gaat het niet snel genoeg?
Alleen ben ik wel benieuwd of andere mensen hier anders tegenaan kijken.
Is dit om ff snel het buikie weg te werken of voor de rest van je leven?quote:
Ik ben een tijdje geleden begonnen met Dieeten samen met sporten gezien het feit dat ik een buik begon te krijgen. Mijn grootste boosdoener was het drinken van Drank zoals Cola. Daar ben ik dus van af gestapt.
Mijn eetpatroon is als volgt.
S'ochtends (8 uur): Bruine boterham met kipfilet
Rond 9 uur ga ik sporten
Snack (10 uur): stukje fruit
Lunch (12 uur): broodje met Kip (gegrild) tomaat, komkommer.
Snack (3 uur): Meestal een banaan.
Avond eten (6 uur): Kan varieren van een salade met komkommer, tomaten, ui. Maar soms maak ik me een pasta (volkoren).
Zoals ik al zei drink ik haast nooit meer cola en drink ongeveer 2 liter aan water per dag. Daarnaast eet ik ook soms van die 0.1% vet kwark van de Lidl.
Ik zou graag nog wat tips van mensen willen horen om mijn dieet te kunnen verbeteren.
Erg weinig, ik neem aan dat je een man bent?quote:
Ik ben een tijdje geleden begonnen met Dieeten samen met sporten gezien het feit dat ik een buik begon te krijgen. Mijn grootste boosdoener was het drinken van Drank zoals Cola. Daar ben ik dus van af gestapt.
Mijn eetpatroon is als volgt.
S'ochtends (8 uur): Bruine boterham met kipfilet
Rond 9 uur ga ik sporten
Snack (10 uur): stukje fruit
Lunch (12 uur): broodje met Kip (gegrild) tomaat, komkommer.
Snack (3 uur): Meestal een banaan.
Avond eten (6 uur): Kan varieren van een salade met komkommer, tomaten, ui. Maar soms maak ik me een pasta (volkoren).
Zoals ik al zei drink ik haast nooit meer cola en drink ongeveer 2 liter aan water per dag. Daarnaast eet ik ook soms van die 0.1% vet kwark van de Lidl.
Ik zou graag nog wat tips van mensen willen horen om mijn dieet te kunnen verbeteren.
Zeker in combinatie met sport is het weinig
Daar ben ik weer eens Lang niet gepost..
Ik las dat muks al veel kwijt is You go girl
Ik ben vorige week bij de diëtiste geweest, niks erbij en niks eraf. We zijn tot de conclusie gekomen dat mijn lijf sporten nodig heeft wil het kunnen afvallen, laat ik daar nou niet de motivatie voor hebben Ik bedenk me elke keer ik wil weer gaan skaten of naar de sportschool maar het doen 
Over 2 maanden weer terug, hopelijk vind ik ook snel de motivatie om weer te gaan sporten, vond het namelijk wel altijd heerlijk om te doen..
Verder heb ik wel terug gelezen, maar er is weinig blijven hangen. Las wel nog iets over alcohol, geen last van, ik drink maar zelden, ik merk wel dat veel water drinken helpt bij cravings..
Verder ben ik de helft al weer vergeten van wat ik gelezen heb
Lang niet gepost..Ik las dat muks al veel kwijt is
You go girl Ik ben vorige week bij de diëtiste geweest, niks erbij en niks eraf. We zijn tot de conclusie gekomen dat mijn lijf sporten nodig heeft wil het kunnen afvallen, laat ik daar nou niet de motivatie voor hebben
Ik bedenk me elke keer ik wil weer gaan skaten of naar de sportschool maar het doen Over 2 maanden weer terug, hopelijk vind ik ook snel de motivatie om weer te gaan sporten, vond het namelijk wel altijd heerlijk om te doen..
Verder heb ik wel terug gelezen, maar er is weinig blijven hangen. Las wel nog iets over alcohol, geen last van, ik drink maar zelden, ik merk wel dat veel water drinken helpt bij cravings..
Verder ben ik de helft al weer vergeten van wat ik gelezen heb
Be happy with the little things in life
Is er niemand waar je samen mee kan gaan sporten droomvrouwtje? soms wil dat wel helpen
Of dagelijks een flinke wandeling maken met iemand
Of dagelijks een flinke wandeling maken met iemand
Ik ging in het begin met een vriendin sporten, maar die kan niet meer mee, ik wil ook gewoon alleen kunnen gaan, is gezellig hoor met een iemand samen, maar je motivatie raakt een beetje kwijt als je dan ineens alleen moet
Be happy with the little things in life
Dat is waarquote:Op dinsdag 17 mei 2011 17:44 schreef droomvrouwtje het volgende:
Ik ging in het begin met een vriendin sporten, maar die kan niet meer mee, ik wil ook gewoon alleen kunnen gaan, is gezellig hoor met een iemand samen, maar je motivatie raakt een beetje kwijt als je dan ineens alleen moet
Dan moet je een sport vinden die je echt heel leuk vind, ik merk dat het gaan dan ook een stuk makkelijker is
Zo merk ik ook dat ik hardlopen niet zo leuk vind, ik doe het wel maar ook af en toe een week niet.
Terwijl ik wel elke week minstens 3 uur dans, dat ik dus een stuk leuker vind
Ik heb wel twee bulten.quote:
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Thx droomvrouwtje ! Balen dat je vriendin niet meer meekan. Hier ga ik tenminste 2x per week met een vriendin fietsen, met een andere vriendin wandel ik eens per week, tafeltennis ik met manlief 1x per week en de andere dagen zorg ik voor beweging door de fysio. Kortom 5-6x per week doe ik iets. Gelukkig is er achtervang als iemand niet kan, dat scheelt wel enorm en op advies van de fysio en dieetist las ik elke 3 weken een week in waar in ik minder beweeg (max 30 min per dag) was iets met stofwisseling of zo
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
zo ondanks mijn ontzettende gesnoep alsnog een kilo eraf
ik ben een beetje huiverig want ik begin deze week aan een nieuw anticonceptie-middel en ben superbang dat ik daarvan aan ga komen, maar ja...het is dan maar niet anders
ik zit nu op een gemiddelde van een kilo per 10 dagen
ondanks mijn ontzettende gesnoep alsnog een kilo eraf ik ben een beetje huiverig want ik begin deze week aan een nieuw anticonceptie-middel en ben superbang dat ik daarvan aan ga komen, maar ja...het is dan maar niet anders
ik zit nu op een gemiddelde van een kilo per 10 dagen
Het is al vaker gezegd, maar het is vèèl te weinig. Zeker voor een man die ook nog eens elke dag sport....quote:
Ik ben een tijdje geleden begonnen met Dieeten samen met sporten gezien het feit dat ik een buik begon te krijgen. Mijn grootste boosdoener was het drinken van Drank zoals Cola. Daar ben ik dus van af gestapt.
Mijn eetpatroon is als volgt.
S'ochtends (8 uur): Bruine boterham met kipfilet
Rond 9 uur ga ik sporten
Snack (10 uur): stukje fruit
Lunch (12 uur): broodje met Kip (gegrild) tomaat, komkommer.
Snack (3 uur): Meestal een banaan.
Avond eten (6 uur): Kan varieren van een salade met komkommer, tomaten, ui. Maar soms maak ik me een pasta (volkoren).
Zoals ik al zei drink ik haast nooit meer cola en drink ongeveer 2 liter aan water per dag. Daarnaast eet ik ook soms van die 0.1% vet kwark van de Lidl.
Ik zou graag nog wat tips van mensen willen horen om mijn dieet te kunnen verbeteren.
Ja doei.
Mijn god, dat waren 3 zware miles. Ik ben echt compleet uitgeput, normaal heb ik dat nooit zo erg. Het zal morgen wel weer over zijn, maar nu heb ik echt nergens meer zin in terwijl ik normaal gesproken energie krijg van sporten.
Spoilers!
kan iemand mij nu eens uitleggen waar dat miles over gaat, of waar ik daar meer over kan vinden?quote:
Mijn god, dat waren 3 zware miles. Ik ben echt compleet uitgeput, normaal heb ik dat nooit zo erg. Het zal morgen wel weer over zijn, maar nu heb ik echt nergens meer zin in terwijl ik normaal gesproken energie krijg van sporten.
miles op google : 683000000 hits
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
De miles waar wij het over hebben is een manier van thuis sporten voor de tv met de DVD's van Leslie Sansone, Walk at Home. Leslie staat daarop gedurende 1, 2, 3, 4 of 5 miles te lopen op de plaats en het is de bedoeling dat je meedoet. Het is heel simpel en Leslie is heel vrolijk en dat werkt aanstekelijk en verslavend. Je loopt in verschillende tempo's en je doet slechts 1 pasje per keer, het is dus geen dansen. Je krijgt er een enorme conditie van en je kunt het ook combineren met gewichtjes of een strechband.quote:
[..]
kan iemand mij nu eens uitleggen waar dat miles over gaat, of waar ik daar meer over kan vinden?
miles op google : 683000000 hits
Voorbeeldje van een zwaarder stukje uit een 5 mile DVD:
Spoilers!
Het lijkt een beetje op een oefening uit de WII fitquote:
[..]
De miles waar wij het over hebben is een manier van thuis sporten voor de tv met de DVD's van Leslie Sansone, Walk at Home. Leslie staat daarop gedurende 1, 2, 3, 4 of 5 miles te lopen op de plaats en het is de bedoeling dat je meedoet. Het is heel simpel en Leslie is heel vrolijk en dat werkt aanstekelijk en verslavend. Je loopt in verschillende tempo's en je doet slechts 1 pasje per keer, het is dus geen dansen. Je krijgt er een enorme conditie van en je kunt het ook combineren met gewichtjes of een strechband.
Voorbeeldje van een zwaarder stukje uit een 5 mile DVD:
Ik heb er 2 gedownload, dus vanavond maar eens uitproberen
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Bij mij verschilt het ook. Ik doe elke dag sowieso 3 miles. Soms huppel ik erdoorheen en doe ik er nog eentje achteraan, en soms slaat de verzuring en/of vermoeidheid snel toe en kom ik er met moeite doorheen. Aan de andere kant is dit de enige 'sport' die ik elke dag kan opbrengen.quote:
Mijn god, dat waren 3 zware miles. Ik ben echt compleet uitgeput, normaal heb ik dat nooit zo erg. Het zal morgen wel weer over zijn, maar nu heb ik echt nergens meer zin in terwijl ik normaal gesproken energie krijg van sporten.
Naar buiten gaan of naar de sportschool kan ik echt niet dagelijks opbrengen.
Verdomme ik wil Parkour gaan beoefenen maar moet eerst gewicht verliezen. Fast food kan ik helaas niet laten staan.
Heb de spieren wel maar nu het gewicht nog.
Oh en wat gebeurt er als je 6 glazen water per dag drinkt?
Van weinig water tot 6 glazen per dag. Want dat doe ik nu al een week.
[ Bericht 16% gewijzigd door Skillstorm op 18-05-2011 18:17:51 ]
Heb de spieren wel maar nu het gewicht nog.
Oh en wat gebeurt er als je 6 glazen water per dag drinkt?
Van weinig water tot 6 glazen per dag. Want dat doe ik nu al een week.
[ Bericht 16% gewijzigd door Skillstorm op 18-05-2011 18:17:51 ]
Je gaat meer pissen.quote:
Oh en wat gebeurt er als je 6 glazen water per dag drinkt?
Van weinig water tot 6 glazen per dag. Want dat doe ik nu al een week.
Je kunt je bivak opslaan op het toilet.quote:
Verdomme ik wil Parkour gaan beoefenen maar moet eerst gewicht verliezen. Fast food kan ik helaas niet laten staan.
Heb de spieren wel maar nu het gewicht nog.
Oh en wat gebeurt er als je 6 glazen water per dag drinkt?
Van weinig water tot 6 glazen per dag. Want dat doe ik nu al een week.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
ik heb ook miles ergens opgedoken gedownload! Alleen nog niet de moed om er aan te beginnen, haha. Dat doen we wel als vriendjelief ochtenddienst heeft volgende week kan ik tenminste de 1e paar keer ongezien lopen in de woonkamer
kan ik tenminste de 1e paar keer ongezien lopen in de woonkamer
Hij staat hier ook te downloaden opgedoken te worden.quote:
ik heb ook miles ergens opgedoken gedownload! Alleen nog niet de moed om er aan te beginnen, haha. Dat doen we wel als vriendjelief ochtenddienst heeft volgende week
Eens zien of ik verder kom dan 100 meter.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Iedereen aan de miles Zojuist 4 miles gedaan
Ongelovelijk hoe mijn conditie is verbeterd sinds februari toen ik begonnen ben met Leslie's miles.. Trovey: Misschien zou je de gentle walk (1 mile) van Leslie kunnen proberen. Dat is een wat langzamer tempo dan de andere en dan kun je het misschien opbouwen naar de snellere 1 miles (en dan verder).
Ik ben die geloof ik ook aan het downloaden opduikelen. We merken het wel...horen jullie niets meer van mij dan was het geen goed idee.
We merken het wel...horen jullie niets meer van mij dan was het geen goed idee.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Ik ben ook aan het opduikelen. Morgen maar eens proberen.
Hoewel ik op dit moment uitgeput ben door alle zorg voor de hond. Ze mag zelf weinig lopen, en we wonen op 3 hoog, zonder lift.
Kortom, 4 x per dag gaat ze op de arm (17 kg) 3 etages mee naar beneden, naar de overkant van de straat, neerzetten, plassen, oppakken en weer 3 etages op de arm omhoog.
En dan hebben we nog Indy, die 'gewoon' 3x per dag mag wandelen.
Hoewel ik op dit moment uitgeput ben door alle zorg voor de hond. Ze mag zelf weinig lopen, en we wonen op 3 hoog, zonder lift.
Kortom, 4 x per dag gaat ze op de arm (17 kg) 3 etages mee naar beneden, naar de overkant van de straat, neerzetten, plassen, oppakken en weer 3 etages op de arm omhoog.
En dan hebben we nog Indy, die 'gewoon' 3x per dag mag wandelen.
Sterkheidsbaas van alles.
Klim naar beneden via het balkon= parkour.quote:
Ik ben ook aan het opduikelen. Morgen maar eens proberen.
Hoewel ik op dit moment uitgeput ben door alle zorg voor de hond. Ze mag zelf weinig lopen, en we wonen op 3 hoog, zonder lift.
Kortom, 4 x per dag gaat ze op de arm (17 kg) 3 etages mee naar beneden, naar de overkant van de straat, neerzetten, plassen, oppakken en weer 3 etages op de arm omhoog.
En dan hebben we nog Indy, die 'gewoon' 3x per dag mag wandelen.
En ziet er ook nog eens stoer uit.
Das zeker waar, maar met een hond op de arm, nou, ik weet niet hoor.quote:
[..]
Klim naar beneden via het balkon= parkour.
En ziet er ook nog eens stoer uit.
Zonder hond doe ik dat natuurlijk dagelijks.
Sterkheidsbaas van alles.
Mijn eetlust is ineens weg ...net een telefoontje gehad voor buurtbemiddeling i.v.m. een probleem met mijn buurman (die er net woont)....foetsie weg eetlust. Ik ben echt slecht in dit soort dingen.
Ik ga even aan de valeriaan, ik sta werkelijk hier te mezelf op te vreten.
[ Bericht 18% gewijzigd door trovey op 19-05-2011 10:36:50 ]
...net een telefoontje gehad voor buurtbemiddeling i.v.m. een probleem met mijn buurman (die er net woont)....foetsie weg eetlust. Ik ben echt slecht in dit soort dingen. Ik ga even aan de valeriaan, ik sta werkelijk hier te mezelf op te vreten.
[ Bericht 18% gewijzigd door trovey op 19-05-2011 10:36:50 ]
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Wij hebben gisteren shoarma besteld wegens omstandigheden. Ik voelde me de hele dag al ellendig en opgeblazen en had dus 's avonds een pita kebab en een pita kaas met wat patat. Het smaakte voor geen meter en ik heb vannacht een uur wakker gelegen van de krampen (tot huilens toe) en daarna nog 3 kwartier op de wc. Ben nu nog misselijk. Bah. Gisteren was een kutdag, maar ik had enigszins tijd daarvoor. Maar straks moet ik naar de uni voor mijn scriptie dus ik heb absoluut geen tijd om me kut te voelen. Eens kijken of de miles vandaag beter vallen. Zo niet, dan toch!
Spoilers!
Valeriaan is in ieder geval calorie arm......quote:
Mijn eetlust is ineens weg
Ik ga even aan de valeriaan, ik sta werkelijk hier te mezelf op te vreten.
Maar succes.
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
quote:Op donderdag 19 mei 2011 11:39 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Kunnen we nu toch nog onze eigenste ''Mile High'' club starten
Spoilers!
quote:
[..]
Kunnen we nu toch nog onze eigenste ''Mile High'' club starten
Het wordt wel stomvervelend op een gegeven moment, en haar gekakel met die stem die door merg en been gaat is ook niet bevorderlijk. Maar ik heb daar iets op gevonden. Ik heb ontdekt dat het prima samengaat met tv-kijken. Ik zet mijn laptop dus gewoon naast de tv en ga aan de slag. De pasjes zijn zo simpel dat ik makkelijk de aandacht bij de tv kan houden.
Ik doe geen Leslie, aangezien ik op doordeweekse dagen 1 mile en op vrije dagen 2 mile doe vind ik het wel meevallen. Laat lekker mijn gedachten de vrije loop zeg maarquote:
[..]
Bedankt, zal het nodig hebben met die buur (die inmiddels ook al ruzie heeft met een andere buur, toch knap van hem om binnen 6 maanden met twee directe buren overhoop te liggenquote:
[..]
Valeriaan is in ieder geval calorie arm......
Maar succes.
)
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Ik vind Leslie eigenlijk helemaal niet stomvervelend, ik vind haar wel gezellig. Maar ik probeer wel zoveel mogelijk af te wisselen, dat zal er ook mee te maken hebben. Gelukkig is Leslie een goede zakenvrouw en heeft ze een hele berg dvd's gemaakt
Spoilers!
Maandag ga ik beginnen met modifast 3.2.2, ik ben het beu om constant op een plateua te blijven hangen en het gewicht gaat er toch niet vanaf, hoeveel ik ook beweeg en gezond eet.
Ik ga dit in combinatie met WW doen. Mijn gewicht is redelijk stabiel (afgezien van het vocht dat zorgt dat ik elke keer 2 kilo heen en weer schommel). Als ik na een tijd flink afval, probeer ik met WW op gewicht te blijven. Ik zal dan ook een stuk minder punten hebben, dus dat scheelt ook weer "eten om aan de punten te komen".
Cambridge heb ik ook aan zitten denken, een klasgenoot heeft dat ook gedaan en is nog steeds haar 20 kilo kwijt. Van Modifast ook het een en ander gehoord en omdat het niet alleen maar shakes zijn (eerder 10 kg kwijt 15 erbij (slechte begeleiding van dietiste), lijkt me dat beter dan alleen puur modifast weer (shakes).
En anders toch maar eens naar de internist luisteren en een GBP aanvragen, maar daar zit ik echt niet op te wachten, want ik eet niet te veel -.-/. Ook niet te weinig overigens, gewoon normaal, wat je nodig hebt op een dag.
Iemand anders die moeite heeft met afvallen doordat je geen galblaas hebt en een schildklier die de ene keer normaal werkt, de andere keer langzaam, maar geen pilletjes daarvoor?
We zullen zien (en veroordeel asjeblieft niet, ik heb echt teveel gedaan om af te proberen vallen, maar het stagneert elke keer, modifast was de vorige keer het enige wat hielp om af te vallen, maar shakes alleen was niet goed. Dus ik ga dit een gokje wagen en hopelijk goed nieuws na een tijdje!)
Ik ga dit in combinatie met WW doen. Mijn gewicht is redelijk stabiel (afgezien van het vocht dat zorgt dat ik elke keer 2 kilo heen en weer schommel). Als ik na een tijd flink afval, probeer ik met WW op gewicht te blijven. Ik zal dan ook een stuk minder punten hebben, dus dat scheelt ook weer "eten om aan de punten te komen".
Cambridge heb ik ook aan zitten denken, een klasgenoot heeft dat ook gedaan en is nog steeds haar 20 kilo kwijt. Van Modifast ook het een en ander gehoord en omdat het niet alleen maar shakes zijn (eerder 10 kg kwijt 15 erbij (slechte begeleiding van dietiste), lijkt me dat beter dan alleen puur modifast weer (shakes).
En anders toch maar eens naar de internist luisteren en een GBP aanvragen, maar daar zit ik echt niet op te wachten, want ik eet niet te veel -.-/. Ook niet te weinig overigens, gewoon normaal, wat je nodig hebt op een dag.
Iemand anders die moeite heeft met afvallen doordat je geen galblaas hebt en een schildklier die de ene keer normaal werkt, de andere keer langzaam, maar geen pilletjes daarvoor?
We zullen zien (en veroordeel asjeblieft niet, ik heb echt teveel gedaan om af te proberen vallen, maar het stagneert elke keer, modifast was de vorige keer het enige wat hielp om af te vallen, maar shakes alleen was niet goed. Dus ik ga dit een gokje wagen en hopelijk goed nieuws na een tijdje!)
~ The seminar how to handle disappointments, sadly has been cancelled ~
Ik ben benieuwd of het helpt die Modifast... Heb er naar zitten te kijken, maar 't is niet goedkoop allemaal.
Afgelopen weekend ben ik begonnen met echt streng zijn. Moet me nog wegen.
Geen ervaring met galblaas en schildklier... Veel sterkte!!
Afgelopen weekend ben ik begonnen met echt streng zijn. Moet me nog wegen.
Geen ervaring met galblaas en schildklier... Veel sterkte!!
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Drink je ook veel water?quote:
Maandag ga ik beginnen met modifast 3.2.2, ik ben het beu om constant op een plateua te blijven hangen en het gewicht gaat er toch niet vanaf, hoeveel ik ook beweeg en gezond eet.
Ik ga dit in combinatie met WW doen. Mijn gewicht is redelijk stabiel (afgezien van het vocht dat zorgt dat ik elke keer 2 kilo heen en weer schommel). Als ik na een tijd flink afval, probeer ik met WW op gewicht te blijven. Ik zal dan ook een stuk minder punten hebben, dus dat scheelt ook weer "eten om aan de punten te komen".
Cambridge heb ik ook aan zitten denken, een klasgenoot heeft dat ook gedaan en is nog steeds haar 20 kilo kwijt. Van Modifast ook het een en ander gehoord en omdat het niet alleen maar shakes zijn (eerder 10 kg kwijt 15 erbij (slechte begeleiding van dietiste), lijkt me dat beter dan alleen puur modifast weer (shakes).
En anders toch maar eens naar de internist luisteren en een GBP aanvragen, maar daar zit ik echt niet op te wachten, want ik eet niet te veel -.-/. Ook niet te weinig overigens, gewoon normaal, wat je nodig hebt op een dag.
Iemand anders die moeite heeft met afvallen doordat je geen galblaas hebt en een schildklier die de ene keer normaal werkt, de andere keer langzaam, maar geen pilletjes daarvoor?
We zullen zien (en veroordeel asjeblieft niet, ik heb echt teveel gedaan om af te proberen vallen, maar het stagneert elke keer, modifast was de vorige keer het enige wat hielp om af te vallen, maar shakes alleen was niet goed. Dus ik ga dit een gokje wagen en hopelijk goed nieuws na een tijdje!)
Als het goed is verhoogt 6 glazen water je verbranding tijdelijk met 30%
6 glazen per dag dus.
Ik drink heel veel water. Speciaal kleine flesjes water waar ik er minstens 3 (1,5 liter) van moet drinken. Het werkt de eerste week, daarna val ik niet meer af. En groene thee probeer ik ook minstens 1 keer per dag te drinken (ben niet zo kapot van warme dranken, al helemaal niet in de zomer!)
.
Ik zag het op je profiel dat je wat was afgevallen! Goed bezig man hopelijk blijft het zo doorzetten.
En groene thee probeer ik ook minstens 1 keer per dag te drinken (ben niet zo kapot van warme dranken, al helemaal niet in de zomer!)Heb nu voor 2 weken een pakketje voor 67 euro, het is niet goedkoop, maar goed, als het werkt ben ik al blij in ieder gevalquote:Ik ben benieuwd of het helpt die Modifast... Heb er naar zitten te kijken, maar 't is niet goedkoop allemaal.
Afgelopen weekend ben ik begonnen met echt streng zijn. Moet me nog wegen.
Geen ervaring met galblaas en schildklier... Veel sterkte!!
.Ik zag het op je profiel dat je wat was afgevallen! Goed bezig man hopelijk blijft het zo doorzetten
.
~ The seminar how to handle disappointments, sadly has been cancelled ~
Oke, ziet er dus naar uit dat je alles al doet. Blijven doorzetten en nooit opgeven. Vooral muziek opzetten tijdens het sporten= meer motivatie.quote:
Ik drink heel veel water. Speciaal kleine flesjes water waar ik er minstens 3 (1,5 liter) van moet drinken. Het werkt de eerste week, daarna val ik niet meer af.
[..]
Heb nu voor 2 weken een pakketje voor 67 euro, het is niet goedkoop, maar goed, als het werkt ben ik al blij in ieder geval
Ik zag het op je profiel dat je wat was afgevallen! Goed bezig man hopelijk blijft het zo doorzetten
joyvke, modifast is erg duur, dat cambridge dieet moet je daar ook aanvullende supplementen gebruiken? Zo nee, waarom probeer je dat niet eerst?
Dat hoop ik dan toch weer niet met Leslie te doen...quote:
[..]
Kunnen we nu toch nog onze eigenste ''Mile High'' club starten
Ik vind haar ook echt gezellig.. het pept me regelmatig gewoon op dat gezellige getetter van haarquote:
Ik vind Leslie eigenlijk helemaal niet stomvervelend, ik vind haar wel gezellig. Maar ik probeer wel zoveel mogelijk af te wisselen, dat zal er ook mee te maken hebben. Gelukkig is Leslie een goede zakenvrouw en heeft ze een hele berg dvd's gemaakt
En filmpjes zat inderdaad.. Vandaag 3 miles gedaan (de Burn Body Fat variant met gewichten). Dit keer 2kg gewichten gebruikt. De halve pond gewichten merk ik nauwelijks meer en 1kg gewichten was ook niet uitdagend genoeg meer. Ik verberg ze nog met een flinke hoeveelheid spekkies, maar volgens mij ben ik toch wel heel erge spiertjes aan het kweken
Deze week al 15 miles gedaan, morgen hoef ik niet van mezelf, maar met het weekend erbij hoop ik toch wel de 20 te halen. Hopelijk zie ik het resultaat van in de inspanningen maandag op de weegschaal en zit ik weer op het goede spoor.
Ze ziet er anders verdomd goed uit voor haar leeftijdquote:
[..]
Dat hoop ik dan toch weer niet met Leslie te doen...
Ik heb hier 5 miles (5 mile fat burning) in 1 uur en 8 minuten?
Morgen eens kijken hoeveel minuten ik dat vol ga houden.
Morgen eens kijken hoeveel minuten ik dat vol ga houden.
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Jij steelt mijn grapje!quote:Op donderdag 19 mei 2011 21:11 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Ze ziet er anders verdomd goed uit voor haar leeftijd
Spoilers!
Zo, jij gaat er gelijk goed voor! Ik ben eerst met een 1 mile begonnen en daarna met de Hearth Helathy 2 mile, toen een normale 2 mile, etc.quote:
Ik heb hier 5 miles (5 mile fat burning) in 1 uur en 8 minuten?
Morgen eens kijken hoeveel minuten ik dat vol ga houden.
Spoilers!
Ik kon dat vanaf het begin volhouden, en ik ben echt niet sportief. Ben liever lui dan moe, en de enige beweging die ik normaal dagelijks krijg is 2 x een kwartier fietsen van en naar het werk.quote:
Ik heb hier 5 miles (5 mile fat burning) in 1 uur en 8 minuten?
Morgen eens kijken hoeveel minuten ik dat vol ga houden.
Heb er vanavond 4 gedaan van die video!
beh, vandaag lange werkdag en vanwege de vele sollicitaties en uitloop van sollicitaties kon ik pas om 17.00 lunchen. En normaal heb ik wel eten bij, maar nu heb ik dus van ontbijt tot 17.00 niets gegeten. Killing voor je verbranding :S
uiteindelijk om 17 een soepje gegeten met een broodje en kruidenboter en ik had een taartje toe want een collega gaat weg.
Volgende keer toch maar weer wat meenemen.
uiteindelijk om 17 een soepje gegeten met een broodje en kruidenboter en ik had een taartje toe want een collega gaat weg.
Volgende keer toch maar weer wat meenemen.
Cambridge is ongeveer net zo duur, maar dan moet je om de paar weken een eetweek doen geloof ik. Ik heb voor mezelf het idee dat ik dat niet moet doen. En voor zover ik begrepen heb moet je perse je CB stuff bij een consulente halen anders krijg je geen begeleiding.quote:Op donderdag 19 mei 2011 18:25 schreef MalaCocinera het volgende:
joyvke, modifast is erg duur, dat cambridge dieet moet je daar ook aanvullende supplementen gebruiken? Zo nee, waarom probeer je dat niet eerst?
edit: ik heb nu ook de miles video's. Hoe gaat dat in z'n werk eigenlijk? Doe je 1 keer 1 mile programma, of doe je alles in 1 keer (1 uur ofzo).
~ The seminar how to handle disappointments, sadly has been cancelled ~
CB kun je idd alleen bij een consulent kopen, dit ivm de begeleiding die je krijgt en aangezien het onder een low card dieet valt, wat je niet zonder begeleiding mag doen, is dat ook niet zo gek natuurlijk. Omdat het een totaal voeding is, heb je geen supplementen nodig, dit is ook goed terug te zien in mijn bloeduitslagen waarin geen tekorten zijn geconstateerd.quote:
[..]
Cambridge is ongeveer net zo duur, maar dan moet je om de paar weken een eetweek doen geloof ik. Ik heb voor mezelf het idee dat ik dat niet moet doen. En voor zover ik begrepen heb moet je perse je CB stuff bij een consulente halen anders krijg je geen begeleiding.
edit: ik heb nu ook de miles video's. Hoe gaat dat in z'n werk eigenlijk? Doe je 1 keer 1 mile programma, of doe je alles in 1 keer (1 uur ofzo).
Elke 4e, 5e of 6e week heb je een eetweek waarin je naast je 3 CB producten ook een maaltijd van 300 kcal eet, zonder koolhydraten.
Kosten liggen rond de 50,- per week, wil je nog speciale drank (je mag nl geen producten met citroenzuur ) dan moet je nog 15,- extra neertellen, maar met dat potje doe ik al meer dan 7 weken en is nu halverwege !
Meer info is op www.cambridgedieet.nl te vinden. Je mag mij ook PB-en met je vragen.
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
quote:
[..]
Zo, jij gaat er gelijk goed voor! Ik ben eerst met een 1 mile begonnen en daarna met de Hearth Helathy 2 mile, toen een normale 2 mile, etc.
Ik zie door de bomen leslie niet meer..quote:
[..]
Ik kon dat vanaf het begin volhouden, en ik ben echt niet sportief. Ben liever lui dan moe, en de enige beweging die ik normaal dagelijks krijg is 2 x een kwartier fietsen van en naar het werk.
Heb er vanavond 4 gedaan van die video!
dus als ik het goed begrijp cinnamon heb jij vandaag een dikke 4 uur gemiled? of tot mile 4 gegaan?
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Ik heb gister de 5 mile fat burning-DVD gedaan, die jij dus ook hebt. Deze DVD -maar ook al haar andere- zijn opgedeeld in miles. Je kan dus kiezen hoeveel miles je doet. Van de 5 mile-DVD doe ik, als ik tijd heb, alle 5 de miles. Dat duurt een uur. Maar gister had ik daar geen zin in en deed ik er 4quote:
[..]
[..]
Ik zie door de bomen leslie niet meer..
dus als ik het goed begrijp cinnamon heb jij vandaag een dikke 4 uur gemiled? of tot mile 4 gegaan?
Er is weer een halve kilo af, yay! -2 kilo in 12 dagen!
Ik was me steeds aan het afvragen wat dat walk a mile was, even zoeken op YouTube en ik kwam ze tegen, heb net een mile gedaan, was goed te doen.. Hoe vaak doen jullie dit??
Be happy with the little things in life
Daar zou ik graag eens een bron van zienquote:
[..]
Drink je ook veel water?
Als het goed is verhoogt 6 glazen water je verbranding tijdelijk met 30%
6 glazen per dag dus.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik ben ook benieuwd naar die bron...aangezien er naar mijn weten vrij weinig energie uit water gehaald kan worden
Tevens weer weegmoment.... niets erbij, niets eraf...(alweer). Nou ja, niet aangekomen, maar het is jammer....
Tevens weer weegmoment
.... niets erbij, niets eraf...(alweer). Nou ja, niet aangekomen, maar het is jammer....
Live life to the Ender :D
http://health.howstuffwor(...)loss/question447.htmquote:
Ik ben ook benieuwd naar die bron...aangezien er naar mijn weten vrij weinig energie uit water gehaald kan worden
Tevens weer weegmoment
Kort uitgelegd: het lichaam verbruikt energie om die plens water te verwerken, omdat het lichaam weer terug op temperatuur moet komen (de temperatuur van water ligt onder de lichaamstemperatuur). Als je een kleine 2 liter water per dag drinkt, levert dat een extra verbruik op van 70 kcal. Bij deze berekening is uitgegaan van een temperatuur van 1 graad Celsius van de vloeistof (het hoeft natuurlijk geen water te zijn!) en 37 graad Celcius lichaamstemperatuur.
70 cal... dat is nog iets anders als 30%quote:
[..]
http://health.howstuffwor(...)loss/question447.htm
Kort uitgelegd: het lichaam verbruikt energie om die plens water te verwerken, omdat het lichaam weer terug op temperatuur moet komen (de temperatuur van water ligt onder de lichaamstemperatuur). Als je een kleine 2 liter water per dag drinkt, levert dat een extra verbruik op van 70 kcal. Bij deze berekening is uitgegaan van een temperatuur van 1 graad Celsius van de vloeistof (het hoeft natuurlijk geen water te zijn!) en 37 graad Celcius lichaamstemperatuur.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik doe er minimaal 3 per dag. Het hangt van de DVD af hoelang 1 mile duurt. Soms doe je er 1 in 12 mins, soms in 15 mins.quote:
Ik was me steeds aan het afvragen wat dat walk a mile was, even zoeken op YouTube en ik kwam ze tegen, heb net een mile gedaan, was goed te doen.. Hoe vaak doen jullie dit??
Ik heb net voor het uitproberen even water tot 1 graad afgekoeld en opgedronken.... dat is niet fijn. . en natuurlijk meteen opdrinken, anders warmt het weer op.
. en natuurlijk meteen opdrinken, anders warmt het weer op.
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Aan de andere kant, als je nou per dag:quote:
[..]
70 cal... dat is nog iets anders als 30%
-2 liter koud water drinkt >70 kcal
-5 kopjes groene thee drinkt>70 kcal
-cayennepeper eet>10 kcal
dan zit je toch op 150 kcal extra verbrande kcal per dag.
mja... ik zit al op ongeveer 2 liter water en 5 koppen thee per dag, helpt geen flikkerquote:
[..]
Aan de andere kant, als je nou per dag:
-2 liter koud water drinkt >70 kcal
-5 kopjes groene thee drinkt>70 kcal
-cayennepeper eet>10 kcal
dan zit je toch op 150 kcal extra verbrande kcal per dag.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik doe walkin pilates van stott pilates, ik vind dat Leslie alleen maar alledaagse moves doet en dat het puur gaat om kcals te verbranden. (Maar goed ik had maar een dvd van Leslie). Bij stott gaat het ook om de spieren losmaken etc. en wordt er ook nadruk gelegd op hoe je de beweging doet (als ik zie hoe sommige mensen de beweging uitvoeren bij Lesliequote:
Ik was me steeds aan het afvragen wat dat walk a mile was, even zoeken op YouTube en ik kwam ze tegen, heb net een mile gedaan, was goed te doen.. Hoe vaak doen jullie dit??
).Van stott doe ik dagelijks one mile en in het weekend enzo 2 mile. Verder doe ik er pilates oefeningen bij, niet meer degene die bij de walking pilates dvd's komen.
okee, die laatste heb ik besteld op dvd, kon even geen download vinden en 10 euro inc. verzenden vind ik prima. Ik kan geen groene thee meer zien want ik word er zo misselijk van
sinds ik gestopt ben met groene thee drinken heb ik geen last meer van misselijkheid en een raar onbestemd gevoel in mijn maag.
Nu slik ik de super green tea fat burner van de kruidvat die was in de aanbieding..
zit ook nog wat andere dingen in die je verbranding zouden moeten stimuleren zoals peper en zoethout.
En er zit ook peterselie in.
sinds ik gestopt ben met groene thee drinken heb ik geen last meer van misselijkheid en een raar onbestemd gevoel in mijn maag.
Nu slik ik de super green tea fat burner van de kruidvat
die was in de aanbieding.. zit ook nog wat andere dingen in die je verbranding zouden moeten stimuleren zoals peper en zoethout.
En er zit ook peterselie in.
Ik hoop niet voor je dat je the secret to weight loss dvd's besteld henquote:
okee, die laatste heb ik besteld op dvd, kon even geen download vinden en 10 euro inc. verzenden vind ik prima.
Volgens diverse review sites, zijn dit niet de dvd's die je moet hebben als je wilt afvallen. Ik gebruik ze wel overigens, het zijn mijn favoriete dvd's Ik ben er sinds vorig jaar juni 9 kilo mee afgevallen (weeg nu 74 kilo).
Ben nu acht weken bezig geweest en er is in totaal nu 10 kilo pure vet weg. Wel 6 kilo spiermassa erbij gekomen, dat maakt niet zoveel uit.
Betekend dat ik op de helft zit wat betreft mijn voorlopig streven
Betekend dat ik op de helft zit wat betreft mijn voorlopig streven
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Zo.... alle kleding maat 54/52/50/48 is de kast uit... alleen nog 46 en kleiner in de kast. 2 vuilniszakken (van die grote voor puin) vol, weggegeven aan iemand die het kon gebruiken
Nu nog over 6 shirtjes, 4 lekkere broeken en wat kortere broeken.....
Nu nog over 6 shirtjes, 4 lekkere broeken en wat kortere broeken.....
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Gaaf !! Gefeliciteerd !quote:
Ben nu acht weken bezig geweest en er is in totaal nu 10 kilo pure vet weg. Wel 6 kilo spiermassa erbij gekomen, dat maakt niet zoveel uit.
Betekend dat ik op de helft zit wat betreft mijn voorlopig streven
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
