LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Paarsbeestje wat goed 
Oh enne Muks, ik ben stik en stikjaloers op je... Ik ben net zoveel afgevallen als jij alleen doe ik er al ruim een half jaar over
Het dieet valt me trouwens steeds makkelijker, ik zweer dus bij koolhydraatbeperkt. Ben nog nooit zo makkelijk vol te houden afgevallen als nu. Bovendien voel ik mezelf er echt heel erg goed bij ook. Ik denk dat het echt per persoon verschillend is welk dieet het beste bij je past. Dit past heel goed bij mij blijkbaar
Inmiddels alweer bijna 7 kilo lichter dan toen ik zwanger werd... Als ik vanaf het einde van m'n zwangerschap ga rekenen is dat maar liefst 30 kilo minder
Enfin, vanaf dag 1 afvallen nu 18 kilo...
Nog 800 gram tot de eerste echte belangrijke mijlpaal. Naar de 2 cijfers toe én onder BMI 40. Met een week of 2 is het feest in huize fluugs dus De beloning is een uitgebreide kleurbehandeling bij een (té) dure kapper... 
Oh enne Muks, ik ben stik en stikjaloers op je... Ik ben net zoveel afgevallen als jij alleen doe ik er al ruim een half jaar over
Het dieet valt me trouwens steeds makkelijker, ik zweer dus bij koolhydraatbeperkt. Ben nog nooit zo makkelijk vol te houden afgevallen als nu. Bovendien voel ik mezelf er echt heel erg goed bij ook. Ik denk dat het echt per persoon verschillend is welk dieet het beste bij je past. Dit past heel goed bij mij blijkbaar
Inmiddels alweer bijna 7 kilo lichter dan toen ik zwanger werd... Als ik vanaf het einde van m'n zwangerschap ga rekenen is dat maar liefst 30 kilo minder
Enfin, vanaf dag 1 afvallen nu 18 kilo...
Nog 800 gram tot de eerste echte belangrijke mijlpaal. Naar de 2 cijfers toe én onder BMI 40. Met een week of 2 is het feest in huize fluugs dus
De beloning is een uitgebreide kleurbehandeling bij een (té) dure kapper...
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Heeft er trouwens iemand ervaring of dietistes altijd verstand hebben van de wisselwerking tussen medicijnen en gewicht? Nu na 4 maanden en 2 kg verlies is de motivatie wel een beetje op. Gelukkig niet verder aangekomen, maar dat is toch alles. Ben in ieder geval vanaf het begin van de medicijnen 15 kg aangekomen. (1 per maand)
Ik heb geen zin om naar een dietiste te gaan die mij vertelt wat ik al weet, maar geen ervaring heeft met medicatie
Ik heb geen zin om naar een dietiste te gaan die mij vertelt wat ik al weet, maar geen ervaring heeft met medicatie
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Er zijn geen excuses, hup gaan, hop hop, ben je al op wegquote:Op maandag 16 mei 2011 08:51 schreef seasushi het volgende:
[..]
Wow!
Gefeliciteerd.!
Ik zit hier ook met mijn sportkleren al aan, moed te verzamelen om naar de sportschool te gaan.
Ben alle excuses voor en tegen aan het verzinnen.
. En na die tijd heb je een lekker voldaan gevoel... het maakt je dag .....@Seasushi ik denk dat je dan moet informeren. Er zullen er vast wel zijn, maar lang niet allemaal dat ze ervaring met medicijnen hebben.
Live life to the Ender :D
Dit had ik nodig. even een externe motivator... Dank.quote:Op maandag 16 mei 2011 08:59 schreef Ender_W het volgende:
[..]
Er zijn geen excuses, hup gaan, hop hop, ben je al op weg
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Muks, Paarsbeestje, Flugeltje en anderen die tientallen kilo's moeten afvallen: mijn respect hebben jullie. Ik vind het echt knap dat jullie gemotiveerd blijven ondanks het feit dat het best een lange weg is. Dit motiveert mij ook weer. Meestal gooi ik na 3 kilo ofzo de handdoek alweer in de ring maar nu hou ik vol.
@Seasushi: kun je het niet met je arts/internist bespreken dan?
@Seasushi: kun je het niet met je arts/internist bespreken dan?
De eerste 10 minuten @Ender_W vervloekt,quote:
[..]
Er zijn geen excuses, hup gaan, hop hop, ben je al op weg
daarna me het snot voor de ogen getraind. Dadelijk even douchen, een bakje fruit en mijn dag kan beginnen. 
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Paarsbeestje, Flugeltje knap gedaan zeg !! Op de helft ben ik nog niet, maar dat schiet wel op !
Koolhydraat arm was hier ook een optie, maar door de begeleiding die ik nu krijg, vind ik dit toch veel fijner. Elke week iemand die je even oppept en je veer in je **** steekt is fijn. En ik weet nu om te gaan met snaaibuien, emoties en zo. En das al heel wat.
Koolhydraat arm was hier ook een optie, maar door de begeleiding die ik nu krijg, vind ik dit toch veel fijner. Elke week iemand die je even oppept en je veer in je **** steekt is fijn. En ik weet nu om te gaan met snaaibuien, emoties en zo. En das al heel wat.
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Flugeltje en PaarsBeestje netjes hoor Jezelf niet al te vermanend toespreken dat er meer af had kunnen zijn, jullie zijn gewoon goed bezig 
Jezelf niet al te vermanend toespreken dat er meer af had kunnen zijn, jullie zijn gewoon goed bezig
Ik spreek mezelf niet vermanend toequote:Op maandag 16 mei 2011 12:41 schreef MalaCocinera het volgende:
Flugeltje en PaarsBeestje netjes hoor
Ik ben alleen stikjaloers op Muks, das wat anders
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Yay! Mijn eerste kilo is er al af!
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Sinds gisteren er ineens weer 8 ons bij. 
Het blijft lachen met dat vocht vasthouden..
Het blijft lachen met dat vocht vasthouden..
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Iedereen is hier dolenthousiast over mijn gewichtsverlies, terwijl ik mezelf alleen maar op m'n flikker geef dat ik teveel geschranst heb
Eigenlijk is dat niet eerlijk tov mezelf, maar ik weet gewoon dat ik beter kan en ook beter zou moeten doen. Ik sport te weinig en heb momenteel gewoon vreselijk de neiging om 's avonds te gaan snaaien. Gewoon dom dus.. Flugel: Jij gaat ook lekker hoor!
Muks gaat ook lekker Trovey, je hebt er in ieder geval gezellig balonnen bij...quote:
Sinds gisteren er ineens weer 8 ons bij.
[ afbeelding ]
En binnen 1 dag kan het natuurlijk vreselijk wisselen, dus eigenlijk zou je het per week moeten bekijken.
Trovey eet je dan ineens te veel zout ofzo? want als je die diurectiva slikt zou je technisch gezien toch niet te veel vocht vast mogen houden. en zo fluctueren in vocht is ook niet goed voor je lichaam zei mijn nefroloog bijvoorbeeld.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Bah, vandaag is een ramp.
Morgen wordt ons hondenbeest geopereerd en ben echt op van de spanning.
Ik merk dat 'gezond' eten dan niet meer de prioriteit is.
Morgen wordt ons hondenbeest geopereerd en ben echt op van de spanning.
Ik merk dat 'gezond' eten dan niet meer de prioriteit is.
Sterkheidsbaas van alles.
Weet ik, maar ik kan het niet laten.quote:
Iedereen is hier dolenthousiast over mijn gewichtsverlies, terwijl ik mezelf alleen maar op m'n flikker geef dat ik teveel geschranst heb
Flugel: Jij gaat ook lekker hoor!
[..]
Trovey, je hebt er in ieder geval gezellig balonnen bij...
Bij mij zijn zulke dingen heel normaal, ik ben waanzinnig goed in vocht vasthouden...echt, hongersnoden en grote droogtes hebben geen vat op mij.quote:
Trovey eet je dan ineens te veel zout ofzo? want als je die diurectiva slikt zou je technisch gezien toch niet te veel vocht vast mogen houden. en zo fluctueren in vocht is ook niet goed voor je lichaam zei mijn nefroloog bijvoorbeeld.
Het is helaas alleen jammer dat ik in een land woon waar we tegenwoordig die dingen niet meer hebben want ik zou het perfect doen in Afrika...ik ben niet kapot te krijgen. 
Serieus: ik weet dat het vreemd is maar het maakt het feit dat mijn bloeddruk heen en weer schiet wel verklaarbaar. Het is bij ons waarschijnlijk iets wat in de genen zit, mijn moeder was van hetzelfde laken een pak...de vrouwen in onze familie zijn gewoon waterbommen.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
quote:
Bah, vandaag is een ramp.
Morgen wordt ons hondenbeest geopereerd en ben echt op van de spanning.
Ik merk dat 'gezond' eten dan niet meer de prioriteit is.
, blijft rottig als een geliefd huisdier wat mankeert.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Dus jij bent dat.... in de reclame van Sprite ????quote:Bij mij zijn zulke dingen heel normaal, ik ben waanzinnig goed in vocht vasthouden...echt, hongersnoden en grote droogtes hebben geen vat op mij.
Serieus: ik weet dat het vreemd is maar het maakt het feit dat mijn bloeddruk heen en weer schiet wel verklaarbaar. Het is bij ons waarschijnlijk iets wat in de genen zit, mijn moeder was van hetzelfde laken een pak...de vrouwen in onze familie zijn gewoon waterbommen.
Live life to the Ender :D
quote:
[..]
Dus jij bent dat.... in de reclame van Sprite ????
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Klinkt mij meer als een kameelquote:
[..]
Dus jij bent dat.... in de reclame van Sprite ????
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Gisteravond laat had ik ineens een bijna niet te stoppen vreetaanval Het is bizar wat je hoofd je kan wijsmaken. Gelukkig heb ik het kunnen beperken tot twee beschuitjes.
Het is bizar wat je hoofd je kan wijsmaken. Gelukkig heb ik het kunnen beperken tot twee beschuitjes.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Bij mij zaten er opeens 2 cupcakes in mijn buikje. Ik heb gemerkt dat een proefbaksel maken niet handig is als je wilt afvallen.quote:Op dinsdag 17 mei 2011 10:20 schreef eleusis het volgende:
Gisteravond laat had ik ineens een bijna niet te stoppen vreetaanval
Ik heb ze er daarna meteen afgesport. En damn, dat kostte me 45 minuten zweten
Dat kan ik dus maar beter niet meer doen...
Ik heb mezelf beloond gisteren met een enorme caloriebom: een broodje met 3 soorten kaas bij Panini op het Binnenwegplein in Rotterdam. Ik had het verdiend want ik heb een baantje geregeld en ik ben na een half jaar gezeur en gezeik eindelijk weer begonnen met mijn scriptie. Ik ga dus maar even niet op de weegschaal. Ik heb wel echt genoten van dat broodje tijdens de finale uitzending van een van mijn favoriete programma's, wat zijn die dingen goddelijk zeg. Gisteren was echt een goede dag!
Straks naar de tandarts dus dan kan ik vandaag moeilijk eten
Straks naar de tandarts dus dan kan ik vandaag moeilijk eten
Spoilers!
Lekker 
Net even 1/3 komkommer soldaat gemaakt. Daar gaan we de oorlog wel mee winnen.
Net even 1/3 komkommer soldaat gemaakt. Daar gaan we de oorlog wel mee winnen.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
zo, even een vet weekje gehad. Als in..slecht gegeten, nu weer op het goede spoor want de weegschaal was nog steeds overwegend positief, dus we gaan gewoon vrolijk door
Ik ga zo weer bij de boer kijken wat ze allemaal aan groente en fruit hebben liggen 
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
wij hadden gisteravond een aardbei-mango fruitsalade! Superlekker,
ik las daarnet het laatste deel van het vorige topic door, en ik moet wel zeggen dat ik ook moeite moet doen om aan de 1600 kcal te komen hoor.
Ik moet het van mezelf ook echt wel halen, omdat te weinig gewoon zo funest is voor je metabolisme en ik dat al aardig heb verpest in de afgelopen 10 jaar, en ik merk ook dat met meer, maar niet teveel eten het afvallen wel gaat
zo..zijspoor, maar okee..
ik word zo blij van mijn ticker-konijntje in de OP :#
ik las daarnet het laatste deel van het vorige topic door, en ik moet wel zeggen dat ik ook moeite moet doen om aan de 1600 kcal te komen hoor.
Ik moet het van mezelf ook echt wel halen, omdat te weinig gewoon zo funest is voor je metabolisme en ik dat al aardig heb verpest in de afgelopen 10 jaar, en ik merk ook dat met meer, maar niet teveel eten het afvallen wel gaat
zo..zijspoor, maar okee..
ik word zo blij van mijn ticker-konijntje in de OP :#
Ik ben een tijdje geleden begonnen met Dieeten samen met sporten gezien het feit dat ik een buik begon te krijgen. Mijn grootste boosdoener was het drinken van Drank zoals Cola. Daar ben ik dus van af gestapt.
Mijn eetpatroon is als volgt.
S'ochtends (8 uur): Bruine boterham met kipfilet
Rond 9 uur ga ik sporten
Snack (10 uur): stukje fruit
Lunch (12 uur): broodje met Kip (gegrild) tomaat, komkommer.
Snack (3 uur): Meestal een banaan.
Avond eten (6 uur): Kan varieren van een salade met komkommer, tomaten, ui. Maar soms maak ik me een pasta (volkoren).
Zoals ik al zei drink ik haast nooit meer cola en drink ongeveer 2 liter aan water per dag. Daarnaast eet ik ook soms van die 0.1% vet kwark van de Lidl.
Ik zou graag nog wat tips van mensen willen horen om mijn dieet te kunnen verbeteren.
Mijn eetpatroon is als volgt.
S'ochtends (8 uur): Bruine boterham met kipfilet
Rond 9 uur ga ik sporten
Snack (10 uur): stukje fruit
Lunch (12 uur): broodje met Kip (gegrild) tomaat, komkommer.
Snack (3 uur): Meestal een banaan.
Avond eten (6 uur): Kan varieren van een salade met komkommer, tomaten, ui. Maar soms maak ik me een pasta (volkoren).
Zoals ik al zei drink ik haast nooit meer cola en drink ongeveer 2 liter aan water per dag. Daarnaast eet ik ook soms van die 0.1% vet kwark van de Lidl.
Ik zou graag nog wat tips van mensen willen horen om mijn dieet te kunnen verbeteren.
Dieet klinkt al vrij minimalistisch... Hoe lang ben je bezig en gaat het niet snel genoeg?
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Ben net een maand bezig en ik zie al best snel vorderingen.quote:
Dieet klinkt al vrij minimalistisch... Hoe lang ben je bezig en gaat het niet snel genoeg?
Alleen ben ik wel benieuwd of andere mensen hier anders tegenaan kijken.
Is dit om ff snel het buikie weg te werken of voor de rest van je leven?quote:
Ik ben een tijdje geleden begonnen met Dieeten samen met sporten gezien het feit dat ik een buik begon te krijgen. Mijn grootste boosdoener was het drinken van Drank zoals Cola. Daar ben ik dus van af gestapt.
Mijn eetpatroon is als volgt.
S'ochtends (8 uur): Bruine boterham met kipfilet
Rond 9 uur ga ik sporten
Snack (10 uur): stukje fruit
Lunch (12 uur): broodje met Kip (gegrild) tomaat, komkommer.
Snack (3 uur): Meestal een banaan.
Avond eten (6 uur): Kan varieren van een salade met komkommer, tomaten, ui. Maar soms maak ik me een pasta (volkoren).
Zoals ik al zei drink ik haast nooit meer cola en drink ongeveer 2 liter aan water per dag. Daarnaast eet ik ook soms van die 0.1% vet kwark van de Lidl.
Ik zou graag nog wat tips van mensen willen horen om mijn dieet te kunnen verbeteren.
Erg weinig, ik neem aan dat je een man bent?quote:
Ik ben een tijdje geleden begonnen met Dieeten samen met sporten gezien het feit dat ik een buik begon te krijgen. Mijn grootste boosdoener was het drinken van Drank zoals Cola. Daar ben ik dus van af gestapt.
Mijn eetpatroon is als volgt.
S'ochtends (8 uur): Bruine boterham met kipfilet
Rond 9 uur ga ik sporten
Snack (10 uur): stukje fruit
Lunch (12 uur): broodje met Kip (gegrild) tomaat, komkommer.
Snack (3 uur): Meestal een banaan.
Avond eten (6 uur): Kan varieren van een salade met komkommer, tomaten, ui. Maar soms maak ik me een pasta (volkoren).
Zoals ik al zei drink ik haast nooit meer cola en drink ongeveer 2 liter aan water per dag. Daarnaast eet ik ook soms van die 0.1% vet kwark van de Lidl.
Ik zou graag nog wat tips van mensen willen horen om mijn dieet te kunnen verbeteren.
Zeker in combinatie met sport is het weinig
Daar ben ik weer eens Lang niet gepost..
Ik las dat muks al veel kwijt is You go girl
Ik ben vorige week bij de diëtiste geweest, niks erbij en niks eraf. We zijn tot de conclusie gekomen dat mijn lijf sporten nodig heeft wil het kunnen afvallen, laat ik daar nou niet de motivatie voor hebben Ik bedenk me elke keer ik wil weer gaan skaten of naar de sportschool maar het doen 
Over 2 maanden weer terug, hopelijk vind ik ook snel de motivatie om weer te gaan sporten, vond het namelijk wel altijd heerlijk om te doen..
Verder heb ik wel terug gelezen, maar er is weinig blijven hangen. Las wel nog iets over alcohol, geen last van, ik drink maar zelden, ik merk wel dat veel water drinken helpt bij cravings..
Verder ben ik de helft al weer vergeten van wat ik gelezen heb
Lang niet gepost..Ik las dat muks al veel kwijt is
You go girl Ik ben vorige week bij de diëtiste geweest, niks erbij en niks eraf. We zijn tot de conclusie gekomen dat mijn lijf sporten nodig heeft wil het kunnen afvallen, laat ik daar nou niet de motivatie voor hebben
Ik bedenk me elke keer ik wil weer gaan skaten of naar de sportschool maar het doen Over 2 maanden weer terug, hopelijk vind ik ook snel de motivatie om weer te gaan sporten, vond het namelijk wel altijd heerlijk om te doen..
Verder heb ik wel terug gelezen, maar er is weinig blijven hangen. Las wel nog iets over alcohol, geen last van, ik drink maar zelden, ik merk wel dat veel water drinken helpt bij cravings..
Verder ben ik de helft al weer vergeten van wat ik gelezen heb
Be happy with the little things in life
Is er niemand waar je samen mee kan gaan sporten droomvrouwtje? soms wil dat wel helpen
Of dagelijks een flinke wandeling maken met iemand
Of dagelijks een flinke wandeling maken met iemand
Ik ging in het begin met een vriendin sporten, maar die kan niet meer mee, ik wil ook gewoon alleen kunnen gaan, is gezellig hoor met een iemand samen, maar je motivatie raakt een beetje kwijt als je dan ineens alleen moet
Be happy with the little things in life
Dat is waarquote:Op dinsdag 17 mei 2011 17:44 schreef droomvrouwtje het volgende:
Ik ging in het begin met een vriendin sporten, maar die kan niet meer mee, ik wil ook gewoon alleen kunnen gaan, is gezellig hoor met een iemand samen, maar je motivatie raakt een beetje kwijt als je dan ineens alleen moet
Dan moet je een sport vinden die je echt heel leuk vind, ik merk dat het gaan dan ook een stuk makkelijker is
Zo merk ik ook dat ik hardlopen niet zo leuk vind, ik doe het wel maar ook af en toe een week niet.
Terwijl ik wel elke week minstens 3 uur dans, dat ik dus een stuk leuker vind
Ik heb wel twee bulten.quote:
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Thx droomvrouwtje ! Balen dat je vriendin niet meer meekan. Hier ga ik tenminste 2x per week met een vriendin fietsen, met een andere vriendin wandel ik eens per week, tafeltennis ik met manlief 1x per week en de andere dagen zorg ik voor beweging door de fysio. Kortom 5-6x per week doe ik iets. Gelukkig is er achtervang als iemand niet kan, dat scheelt wel enorm en op advies van de fysio en dieetist las ik elke 3 weken een week in waar in ik minder beweeg (max 30 min per dag) was iets met stofwisseling of zo
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
zo ondanks mijn ontzettende gesnoep alsnog een kilo eraf
ik ben een beetje huiverig want ik begin deze week aan een nieuw anticonceptie-middel en ben superbang dat ik daarvan aan ga komen, maar ja...het is dan maar niet anders
ik zit nu op een gemiddelde van een kilo per 10 dagen
ondanks mijn ontzettende gesnoep alsnog een kilo eraf ik ben een beetje huiverig want ik begin deze week aan een nieuw anticonceptie-middel en ben superbang dat ik daarvan aan ga komen, maar ja...het is dan maar niet anders
ik zit nu op een gemiddelde van een kilo per 10 dagen
Het is al vaker gezegd, maar het is vèèl te weinig. Zeker voor een man die ook nog eens elke dag sport....quote:
Ik ben een tijdje geleden begonnen met Dieeten samen met sporten gezien het feit dat ik een buik begon te krijgen. Mijn grootste boosdoener was het drinken van Drank zoals Cola. Daar ben ik dus van af gestapt.
Mijn eetpatroon is als volgt.
S'ochtends (8 uur): Bruine boterham met kipfilet
Rond 9 uur ga ik sporten
Snack (10 uur): stukje fruit
Lunch (12 uur): broodje met Kip (gegrild) tomaat, komkommer.
Snack (3 uur): Meestal een banaan.
Avond eten (6 uur): Kan varieren van een salade met komkommer, tomaten, ui. Maar soms maak ik me een pasta (volkoren).
Zoals ik al zei drink ik haast nooit meer cola en drink ongeveer 2 liter aan water per dag. Daarnaast eet ik ook soms van die 0.1% vet kwark van de Lidl.
Ik zou graag nog wat tips van mensen willen horen om mijn dieet te kunnen verbeteren.
Ja doei.
Mijn god, dat waren 3 zware miles. Ik ben echt compleet uitgeput, normaal heb ik dat nooit zo erg. Het zal morgen wel weer over zijn, maar nu heb ik echt nergens meer zin in terwijl ik normaal gesproken energie krijg van sporten.
Spoilers!
kan iemand mij nu eens uitleggen waar dat miles over gaat, of waar ik daar meer over kan vinden?quote:
Mijn god, dat waren 3 zware miles. Ik ben echt compleet uitgeput, normaal heb ik dat nooit zo erg. Het zal morgen wel weer over zijn, maar nu heb ik echt nergens meer zin in terwijl ik normaal gesproken energie krijg van sporten.
miles op google : 683000000 hits
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
De miles waar wij het over hebben is een manier van thuis sporten voor de tv met de DVD's van Leslie Sansone, Walk at Home. Leslie staat daarop gedurende 1, 2, 3, 4 of 5 miles te lopen op de plaats en het is de bedoeling dat je meedoet. Het is heel simpel en Leslie is heel vrolijk en dat werkt aanstekelijk en verslavend. Je loopt in verschillende tempo's en je doet slechts 1 pasje per keer, het is dus geen dansen. Je krijgt er een enorme conditie van en je kunt het ook combineren met gewichtjes of een strechband.quote:
[..]
kan iemand mij nu eens uitleggen waar dat miles over gaat, of waar ik daar meer over kan vinden?
miles op google : 683000000 hits
Voorbeeldje van een zwaarder stukje uit een 5 mile DVD:
Spoilers!
Het lijkt een beetje op een oefening uit de WII fitquote:
[..]
De miles waar wij het over hebben is een manier van thuis sporten voor de tv met de DVD's van Leslie Sansone, Walk at Home. Leslie staat daarop gedurende 1, 2, 3, 4 of 5 miles te lopen op de plaats en het is de bedoeling dat je meedoet. Het is heel simpel en Leslie is heel vrolijk en dat werkt aanstekelijk en verslavend. Je loopt in verschillende tempo's en je doet slechts 1 pasje per keer, het is dus geen dansen. Je krijgt er een enorme conditie van en je kunt het ook combineren met gewichtjes of een strechband.
Voorbeeldje van een zwaarder stukje uit een 5 mile DVD:
Ik heb er 2 gedownload, dus vanavond maar eens uitproberen
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Bij mij verschilt het ook. Ik doe elke dag sowieso 3 miles. Soms huppel ik erdoorheen en doe ik er nog eentje achteraan, en soms slaat de verzuring en/of vermoeidheid snel toe en kom ik er met moeite doorheen. Aan de andere kant is dit de enige 'sport' die ik elke dag kan opbrengen.quote:
Mijn god, dat waren 3 zware miles. Ik ben echt compleet uitgeput, normaal heb ik dat nooit zo erg. Het zal morgen wel weer over zijn, maar nu heb ik echt nergens meer zin in terwijl ik normaal gesproken energie krijg van sporten.
Naar buiten gaan of naar de sportschool kan ik echt niet dagelijks opbrengen.
Verdomme ik wil Parkour gaan beoefenen maar moet eerst gewicht verliezen. Fast food kan ik helaas niet laten staan.
Heb de spieren wel maar nu het gewicht nog.
Oh en wat gebeurt er als je 6 glazen water per dag drinkt?
Van weinig water tot 6 glazen per dag. Want dat doe ik nu al een week.
[ Bericht 16% gewijzigd door Skillstorm op 18-05-2011 18:17:51 ]
Heb de spieren wel maar nu het gewicht nog.
Oh en wat gebeurt er als je 6 glazen water per dag drinkt?
Van weinig water tot 6 glazen per dag. Want dat doe ik nu al een week.
[ Bericht 16% gewijzigd door Skillstorm op 18-05-2011 18:17:51 ]
Je gaat meer pissen.quote:
Oh en wat gebeurt er als je 6 glazen water per dag drinkt?
Van weinig water tot 6 glazen per dag. Want dat doe ik nu al een week.
Je kunt je bivak opslaan op het toilet.quote:
Verdomme ik wil Parkour gaan beoefenen maar moet eerst gewicht verliezen. Fast food kan ik helaas niet laten staan.
Heb de spieren wel maar nu het gewicht nog.
Oh en wat gebeurt er als je 6 glazen water per dag drinkt?
Van weinig water tot 6 glazen per dag. Want dat doe ik nu al een week.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
