LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik vind die Leotiensokken echt waardeloos, er zit totaal geen rek in en sluiten daardoor niet goed om je voet. De loopsokken van de hema zijn wat mij betreft ook prima, die zijn bovenop superdun.
Spoilers!
Ik lig hier nu een uurtje op de bank met mijn hartslagmonitor te spelen en in rust is mijn hartslag tussen de 85 en 93. Is dat nie een beetje hoog?
Spoilers!
zo vanavond weer gelopen (vorige week geen tijd gehad..best lastig in te plannen, 3x per week lopen, 1x tennis, vriend die een avond weg is en een kind 
oh ja en werken)
was een kort lesje, moest 3x 3minuten en dan tussendoor 2minuten lopen. iedere keer als k dacht nu red k t niet meer waren de minuten om. moet zeggen dat t wel motiveert dat t best makkelijk gaat. had verwacht dat k t echt niet vol zou houden. ben altijd meer een sprinter geweest. en op school hield k de coopertest ook nooit vol
oh ja en werken)was een kort lesje, moest 3x 3minuten en dan tussendoor 2minuten lopen. iedere keer als k dacht nu red k t niet meer waren de minuten om. moet zeggen dat t wel motiveert dat t best makkelijk gaat. had verwacht dat k t echt niet vol zou houden. ben altijd meer een sprinter geweest. en op school hield k de coopertest ook nooit vol
kun je het beste meten sochtends voordat je uit bed stapt.quote:Op woensdag 6 april 2011 21:32 schreef Lucky_Strike het volgende:
Ik lig hier nu een uurtje op de bank met mijn hartslagmonitor te spelen en in rust is mijn hartslag tussen de 85 en 93. Is dat nie een beetje hoog?
elke dag even opschrijven en daar je gemiddelde rustpols van berekenen.
meeste is de rustpols tussen de 60 en de 70.
was er iets spannends op tv?
heb je van tevoren gelopen?
meestal als je nog niet getraind bent en je spant je in op een dag dan is je rustpols wat hoger dan gemiddeld.
in mijn hoogtijd wedstrijdperiode had ik een rustpols van rond de 45- 50
nu een hogere 60.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Ik ga helaas voorlopig even afhaken van het lopen... 
Ik trek het helaas op dit moment niet samen met softbal. We hebben een nieuwe coach die er flink de wind onder heeft en daardoor lijkt het erop dat ik zowel het lopen niet vol houdt zoals ik het wil, en ook bij mijn trainingen en de wedstrijden heel snel last heb van moeie benen.
En dus kies ik maar even voor softbal, kan mijn team toch moeilijk in de steek laten.
(We trainen 1 keer in de week 2 uur en dan 1 wedstrijd in de week van anderhalf uur inspelen en anderhalf uur wedstrijd).
Ik ga in de tussentijd maar een paar keer in de week een half uurtje fietsen ofzo, om toch wel bezig te blijven, maar dat is wat minder belastend voor mijn benen.
Loop ze! En hopelijk kan ik me snel weer komen melden!
Ik trek het helaas op dit moment niet samen met softbal. We hebben een nieuwe coach die er flink de wind onder heeft en daardoor lijkt het erop dat ik zowel het lopen niet vol houdt zoals ik het wil, en ook bij mijn trainingen en de wedstrijden heel snel last heb van moeie benen.
En dus kies ik maar even voor softbal, kan mijn team toch moeilijk in de steek laten.
(We trainen 1 keer in de week 2 uur en dan 1 wedstrijd in de week van anderhalf uur inspelen en anderhalf uur wedstrijd).
Ik ga in de tussentijd maar een paar keer in de week een half uurtje fietsen ofzo, om toch wel bezig te blijven, maar dat is wat minder belastend voor mijn benen.
Loop ze! En hopelijk kan ik me snel weer komen melden!
***
Jammer be!
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Ik had gewoon op kantoor gewerkt, thuisgekomen, de was afgehaald en op de bank gaan liggen met iets totaal niet spannends op tv dus dat kan het niet echt zijn volgens mij. Maar ik zal het eens s'ochtends gaan meten inderdaad.quote:
[..]
kun je het beste meten sochtends voordat je uit bed stapt.
elke dag even opschrijven en daar je gemiddelde rustpols van berekenen.
meeste is de rustpols tussen de 60 en de 70.
was er iets spannends op tv?
heb je van tevoren gelopen?
meestal als je nog niet getraind bent en je spant je in op een dag dan is je rustpols wat hoger dan gemiddeld.
in mijn hoogtijd wedstrijdperiode had ik een rustpols van rond de 45- 50
nu een hogere 60.
Het zal ook vast schelen dat ik 17 jaar heb gerookt (nu dik 5 maanden gestopt) en dat ik zo'n 15 kilo overgewicht heb. Ik ga het eens in de gaten houden, vooral nu ik weer regelmatiger kan gaan lopen zou hij wat lager moeten worden. Wel fascinerend eigenlijk.
Spoilers!
Ik leef nog! Vandaag kan ik eindelijk weer eens aan de bak, na een half lesje vorige week maandag. Geen slecht idee om run 16 dus maar weer eens te doen ter voorbereiding op 17 en 18. Daarna wil ik doorpakken. Wish me luck! Over anderhalve week zit ik in Schotland, maar de renschoenen gaan mee. Kijken of we een ren of 2 in de Highlands kunnen doen Verandering van spijs doet eten, nietwaar?
Verandering van spijs doet eten, nietwaar?
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Lijkt me geweldig om in zo'n omgeving hard te lopenquote:
Ik leef nog! Vandaag kan ik eindelijk weer eens aan de bak, na een half lesje vorige week maandag. Geen slecht idee om run 16 dus maar weer eens te doen ter voorbereiding op 17 en 18. Daarna wil ik doorpakken. Wish me luck! Over anderhalve week zit ik in Schotland, maar de renschoenen gaan mee. Kijken of we een ren of 2 in de Highlands kunnen doen
Ik ga zometeen weer rennen, ben alleen bang dat het super warm gaat zijn in mijn lange broek. Een korte broek moet ik nog steeds kopen, ik dacht dat ik er een had van een paar jaar geleden maar die vind ik nergens meer
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Ik heb er net weer 5,5 gelopen. Hoppa!
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
vandaag en gister weer gelopen, nadat er een week tussen zat waarin ik te weinig tijd had. Af en toe lijk ik iets te veel te willen, zoals gister, waardoor het vandaag wat minder ging. Maargoed met dat mooie weer is het toch wel lekker om te lopen, ookal is het dan wat rustiger aan. Ik moet wel nog steeds een korte sportbroek kopen, want vandaag liep ik in een korte broek die daar eigenlijk niet voor gediend is en dat is toch wel minder.
Ok, les 14 moet over 
6 minuten ging 'm niet worden
Daarbij ook wat last onderin m'n kuit.. die voelde ik vandaag al eerder lichtjes, maar dacht dat ik dat wel los zou lopen. Mooi niet, dat werd alleen maar erger Tussendoor nog wel extra gerekt en dat verlichte wel, maar het grootste deel van m'n rondje heb ik wandelend gedaan
Morgen bij kruidvat meteen perskindol meenemen
6 minuten ging 'm niet worden
Daarbij ook wat last onderin m'n kuit.. die voelde ik vandaag al eerder lichtjes, maar dacht dat ik dat wel los zou lopen. Mooi niet, dat werd alleen maar erger
Tussendoor nog wel extra gerekt en dat verlichte wel, maar het grootste deel van m'n rondje heb ik wandelend gedaan Morgen bij kruidvat meteen perskindol meenemen
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ik moet echt door de eerste minuten heen bijten. Die eerste 2 minuten vind ik vreselijk.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Nice topic, ben vandaag begonnen met hardlopen voor de conditie. Gebruik hiervoor dat runkeeper voor android/iphone. Eerste poging is 2.35 km in 13 minuten, good/bad? 
Dat heb ik ook. De eerste minuten denk ik altijd dat het hem niet gaat worden. Net als een diesel, eerst even warm lopen dusquote:
Ik moet echt door de eerste minuten heen bijten. Die eerste 2 minuten vind ik vreselijk.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Ja. Meestal zit ik me aan te stellen door dan langer dicht bij huis te blijven. Maar dan trekt de pijn in m'n benen weg en ga ik gewoon m'n ding doen.quote:Op donderdag 7 april 2011 22:42 schreef mazaru het volgende:
[..]
Dat heb ik ook. De eerste minuten denk ik altijd dat het hem niet gaat worden. Net als een diesel, eerst even warm lopen dus
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
nu maar even rust genomen want ik heb keelontsteking en algehele bleegh .
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Iemand een idee waarom je de ene keer wel en de andere manier geen steken hebt tijdens het hardlopen? Kan niet aan een te slechte conditie liggen, ik loop nu al bijna 2 jaar regelmatig (minimaal 3 keer per week flink door). Ik loop nooit met een volle maag.
De eerste minuten zijn inderdaad het ergst. Tijdens het hardlopen probeer ik altijd vooruit te kijken naar de "leuke" stukken. Omdat ik altijd dezelfde route loop weet ik dat er na 2 minuten een heel saai recht stuk komt. Dat stuk is ook meteen het zwaarst omdat er bijna geen zuchtje wind staat en daardoor begin ik dus meteen al lekker op te warmen (en laat ik daar nou juist niet van houden), daar moet ik me dus ook echt doorheen slepen. Ik zie trouwens erg op tegen de zomer want volgens mij kan ik echt niet hardlopen zonder wind. Dan krijg ik meteen een vuurrood gezicht en trek ik het hardlopen gewoon niet meer.quote:
Ik moet echt door de eerste minuten heen bijten. Die eerste 2 minuten vind ik vreselijk.
Tok.
Ik ren eigenlijk altijd om zoveel mogelijk te zweten, ik ben op het eind altijd een waterval, als ik ga zitten helemaal. Deze week is nog niet voorbij en ik ben al 2kg afgevallen.
[ Bericht 19% gewijzigd door Rijstkoker op 08-04-2011 11:38:07 ]
[ Bericht 19% gewijzigd door Rijstkoker op 08-04-2011 11:38:07 ]
rice rice baby tututututedudududum
Ik zie ook erg op tegen de zomer, ik heb echt een hekel aan temperaturen van >20 graden buiten, laat staan dat ik dan nog een beetje behoorlijk zou kunnen gaan lopen. Dus het word dan óf heel vroeg mijn bed uit (waar ik geen held in ben) of in de avond laat gaan lopen. Gelukkig duurt het nog een paar wekenquote:
[..]
De eerste minuten zijn inderdaad het ergst. Tijdens het hardlopen probeer ik altijd vooruit te kijken naar de "leuke" stukken. Omdat ik altijd dezelfde route loop weet ik dat er na 2 minuten een heel saai recht stuk komt. Dat stuk is ook meteen het zwaarst omdat er bijna geen zuchtje wind staat en daardoor begin ik dus meteen al lekker op te warmen (en laat ik daar nou juist niet van houden), daar moet ik me dus ook echt doorheen slepen. Ik zie trouwens erg op tegen de zomer want volgens mij kan ik echt niet hardlopen zonder wind. Dan krijg ik meteen een vuurrood gezicht en trek ik het hardlopen gewoon niet meer.
. Net les 12 gelopen, ging lekker!
Miss toch te kort van tevoren gegeten? Of te zwaar? Dat speelt bij mij iig mee. Kan ook liggen aan de producten die je neemt. Daar moet je even mee experimenteren. Sommigen bijv kunnen niet tegen zuivel vlak voor het lopen.quote:
Iemand een idee waarom je de ene keer wel en de andere manier geen steken hebt tijdens het hardlopen? Kan niet aan een te slechte conditie liggen, ik loop nu al bijna 2 jaar regelmatig (minimaal 3 keer per week flink door). Ik loop nooit met een volle maag.
Niet meer actief op Fok!
vanmiddag maar weer lopen, voor de 4e keer achter elkaar. afgelopen dagen wel wat rustiger aan gedaan, dus eens kijken of ik vandaag echt het maximale eruit kan halen. vorige week had ik een kwartier aan een stuk hardgelopen, maar ik ben er nog niet aan toegekomen de 20 minuten te doen, misschien dat ik daar vandaag maar voor moet gaan.
5 km in the pocket 
, dinsdag weer en dan vrijdag weer 7 .
4 dagen achter elkaar, patrickpsv? Niet slim
.
, dinsdag weer en dan vrijdag weer 7 .4 dagen achter elkaar, patrickpsv? Niet slim
.
Niet meer actief op Fok!
Vanmorgen les 14 in de herkansing en dat ging een stuk beter Geen last meer van mn kuit
De 6min stukken gingen ook 'aardig' alleen in het tweede stuk crashte m'n telefoon ofzo... geen geluid meer en moest dus even stoppen en weer zoeken waar ik gebleven was. Dus volgens mij heb ik die 6 minuten niet volgelopen en ook het laatste stuk redde ik het net niet tot het eind.
Maandag ga ik 'm dus gewoon nog een keer lopen
Geen last meer van mn kuit De 6min stukken gingen ook 'aardig' alleen in het tweede stuk crashte m'n telefoon ofzo... geen geluid meer en moest dus even stoppen en weer zoeken waar ik gebleven was. Dus volgens mij heb ik die 6 minuten niet volgelopen en ook het laatste stuk redde ik het net niet tot het eind.
Maandag ga ik 'm dus gewoon nog een keer lopen
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ik heb er totaal geen last, ik heb gewoon vaak zin om ff hard te lopen, zolang ik mijn spieren niet overbelast. Waarom zou het niet slim zijn?quote:
5 km in the pocket
4 dagen achter elkaar, patrickpsv? Niet slim
Omdat rustdagen heel belangrijk zijn, zeker voor een beginnende loper. Je hebt nu nog nergens last van, maar dat kan nog wel komen.quote:
[..]
Ik heb er totaal geen last, ik heb gewoon vaak zin om ff hard te lopen, zolang ik mijn spieren niet overbelast. Waarom zou het niet slim zijn?
Niet meer actief op Fok!
Dit, en je spieren herstellen tijdens de rustdagen. Als je dus geen rust neem zie je weinig effect. Om een optimaal effect te hebben zijn rustdagen erg belangrijk, je wordt er alleen maar beter van.quote:
[..]
Omdat rustdagen heel belangrijk zijn, zeker voor een beginnende loper. Je hebt nu nog nergens last van, maar dat kan nog wel komen.
Fijn!quote:
Ik ren eigenlijk altijd om zoveel mogelijk te zweten, ik ben op het eind altijd een waterval, als ik ga zitten helemaal. Deze week is nog niet voorbij en ik ben al 2kg afgevallen.
Ik ben nog geen gram afgevallen.
Wat is dat en wat doet dat?quote:Op donderdag 7 april 2011 20:38 schreef E.T. het volgende:
Morgen bij kruidvat meteen perskindol meenemen
Vandaag bij de primark geweest, en ik hoopte dat ze nog hardloopkleding hadden, maar helaas.
Dus dan maar ergens anders scoren.
Gisteren de 4x8 gedaan. 1e 2 keer gingen aardig. 3e keer moeizaam en 4de keer ging weer.
Morgen 10-10-12 ben benieuwd.
Een vriendin die niet rent wil meelopen, ik voorspel dat ze na 12 sec al kapot neervalt, maar misschien verrast ze me en loopt ze m zomaar uit
Dus dan maar ergens anders scoren.
Gisteren de 4x8 gedaan. 1e 2 keer gingen aardig. 3e keer moeizaam en 4de keer ging weer.
Morgen 10-10-12 ben benieuwd.
Een vriendin die niet rent wil meelopen, ik voorspel dat ze na 12 sec al kapot neervalt, maar misschien verrast ze me en loopt ze m zomaar uit
Oh, dat wil ik ook wel! Doel!!quote:Op zaterdag 9 april 2011 20:48 schreef GotC het volgende:
Na maanden hardlopen geen kg afgevallen hier. Wel cm's. Spieren ipv vet
Opmetenquote:
Ach..die kg's boeien me niet meer. Zolang ik maar in de spiegel het verschil zie en het verschil voelquote:Op zaterdag 9 april 2011 20:51 schreef amaranta het volgende:
En eigenlijk wil ik ook 2 tot 3 kg afvallen eerlijk gezegd.
Kg's afvallen gaat pas echt gebeuren als je langer dan 45 min achter elkaar loopt..
Mijn les 8 ging weer prima vandaag. Het was alleen een beetje warm de tweede helft, ik liep vol in de zon zonder wind.
Vanaf vandaag hoop ik weer regelmatiger te kunnen lopen. Ik heb er echt zin in om weer vooruit te gaan in plaals van te blijven herhalen.
Vanaf vandaag hoop ik weer regelmatiger te kunnen lopen. Ik heb er echt zin in om weer vooruit te gaan in plaals van te blijven herhalen.
Spoilers!
Ook ik ben begonnen met hardlopen. Had een conditie van 0,0 en van 20 meter rennen was ik al buiten adem. Ik heb voor mn iphonde de app Get Running gedownload. Hierbij moet je in de eerste week een minuut hardlopen en vervolgens anderhalve minuut gewoon lopen. Na de eerste minuut dacht ik al dat ik aan het zuurstof moest
Nu in de derde week gaat het redelijk, moet nu eerst anderhalve minuut hardlopen, dan twee minuten lopen, 3 minuten hardlopen en anderhalve minuut lopen. Het is wel zwaar maar het valt me mee dat ik het nog volhoud! De app 'praat' ook tegen je zodat je weet hoe lang je nog moet en je een beetje gemotiveerd blijft.
Dit is de link van de app: http://itunes.apple.com/n(...)-5k/id319043985?mt=8
Nu in de derde week gaat het redelijk, moet nu eerst anderhalve minuut hardlopen, dan twee minuten lopen, 3 minuten hardlopen en anderhalve minuut lopen. Het is wel zwaar maar het valt me mee dat ik het nog volhoud! De app 'praat' ook tegen je zodat je weet hoe lang je nog moet en je een beetje gemotiveerd blijft.
Dit is de link van de app: http://itunes.apple.com/n(...)-5k/id319043985?mt=8
New in town
hoi! ik ben er ook over aan het denken om te gaan hardlopen,langzaam aan beginnen. Ik begin eerst op mijn loopband. Jullie hebben het over les 1,8 ed, is dat van Evy? Hoe kom je daaraan ik zie het zo snel niet in de OP staan.
Hai!quote:
hoi! ik ben er ook over aan het denken om te gaan hardlopen,langzaam aan beginnen. Ik begin eerst op mijn loopband. Jullie hebben het over les 1,8 ed, is dat van Evy? Hoe kom je daaraan ik zie het zo snel niet in de OP staan.
Evy is een fijn schema dat je op je mp3speler/telefoon kan zetten
Bestanden kunnen alleen ehm..minder legaal gehaald worden 
.Verder is het verstandiger om gewoon lekker buiten te lopen, loopband is vaak toch een stuk makkelijker (en als je dan buiten gaat lopen is het een wereld van verschil).
Verder, zorg voor goede schoenen en gaan met die banaan!
Vanavond ook maar eens een poging wagen om voor het eerst dit jaar weer te gaan hardlopen.
Op donderdag 2 juli 2009 22:41 schreef RTB het volgende:
als ik elk rap"liedje" een kans moest geven was ik aan het eind van dit millennium nog bezig met het tempo waarin die kotshoop uitgebraakt wordt.
👾
als ik elk rap"liedje" een kans moest geven was ik aan het eind van dit millennium nog bezig met het tempo waarin die kotshoop uitgebraakt wordt.
👾
Ik ga ook vanavond Ben nu bij mijn ouders en kan eindelijk eens in de natuur hardlopen ipv een grote stad
Ben nu bij mijn ouders en kan eindelijk eens in de natuur hardlopen ipv een grote stad
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
als je googled op faithy icm evy zou je iets tegen moeten komen...quote:
hoi! ik ben er ook over aan het denken om te gaan hardlopen,langzaam aan beginnen. Ik begin eerst op mijn loopband. Jullie hebben het over les 1,8 ed, is dat van Evy? Hoe kom je daaraan ik zie het zo snel niet in de OP staan.
gelijk de 1e google hit
Zo! Met opzet in de 'hitte' gelopen als training.
Tempo deed er niet toe, afbeulen die hap.
13.6 km in 1:30...
Nu douchen... Ik stiiiiink!
Verkeerde topic. Mea culpa.
Tempo deed er niet toe, afbeulen die hap.
13.6 km in 1:30...
Nu douchen... Ik stiiiiink!
Verkeerde topic. Mea culpa.
en wat zijn nu goede schoenen zijn jullie allemaal naar een speciaal shop gegaan of kun je er wel vanuit gaan dat bv NIKE en dan een wat duurdere runnerschoen altijd wel goed is?quote:
[..]
Hai!
Evy is een fijn schema dat je op je mp3speler/telefoon kan zetten
Verder is het verstandiger om gewoon lekker buiten te lopen, loopband is vaak toch een stuk makkelijker (en als je dan buiten gaat lopen is het een wereld van verschil).
Verder, zorg voor goede schoenen en gaan met die banaan!
Op laten meten in een prof. hardloopwinkelquote:
[..]
en wat zijn nu goede schoenen zijn jullie allemaal naar een speciaal shop gegaan of kun je er wel vanuit gaan dat bv NIKE en dan een wat duurdere runnerschoen altijd wel goed is?
Die kunnen het beste advies geven. Zo kwam ik erachter dat ik ernstige overpronatie had En tsja, merken.. elke schoen heeft z'n eigen eigenschap (bv neutraal, tegen overpronatie, extra demping) waardoor merken eigenlijk wegvallen. Ik liep weg met Saucony, waar ik nog nooit van had gehoord
.
ok ja dat was ik zelf ook al van plan,ik heb namelijk een verleden met hielspoor en operatie uiteindelijk zelfs ervoor aan mn rechtervoet en ben erg bang dat ik nog meer problemen krijg
Dan is dat al helemaal belangrijkquote:
ok ja dat was ik zelf ook al van plan,ik heb namelijk een verleden met hielspoor en operatie uiteindelijk zelfs ervoor aan mn rechtervoet en ben erg bang dat ik nog meer problemen krijg
Gewoon bij een échte hardloopwinkel naar binnen wandelen (dus niet Perry, Sport2000 oid) en vertellen dat je dat als voorgeschiedenis hebt. Dan moet je waarschijnlijk eerst stuk rennen voor de camera, dat analyseren ze en vervolgens mag je heleboel schoenen aandoen en stukjes rennen (buiten of binnen)
Bij de Perry kunnen ze ook goed adviseren hoor. Mijn vader koopt daar al jaren zijn hardloopschoenen en is er heel tevreden over. Ik heb daar zelf ook mijn schoenen gekocht, ben heel goed geholpen en de schoenen bevallen heel goed.quote:
[..]
Dan is dat al helemaal belangrijk
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Fijn dat je er iig tevreden bent, maar ze zullen nooit je loop+voeten analyseren en je daarop adviserenquote:
[..]
Bij de Perry kunnen ze ook goed adviseren hoor. Mijn vader koopt daar al jaren zijn hardloopschoenen en is er heel tevreden over. Ik heb daar zelf ook mijn schoenen gekocht, ben heel goed geholpen en de schoenen bevallen heel goed.
. Heb weleens bij Perry sportschoenen gekocht. Ze zeiden dat ik gewone voeten had en perfecte knieën en absoluut geen extra demping nodig had.Bijna direct met die schoenen begonnen m'n knieklachten (voorheen niets!) en kon ik bijna niet meer lopen na bv gym.
Nu heb ik schoenen tegen overpronatie en extra demping + extra zooltje voor nog meer demping. Tsja..
Als je geluk hebt en een neutrale loper bent: Top, ga vooral daarheen. Maar voor hetzelfde geld kan je je gratis laten adviseren bij een echte hardloopwinkel. Schoenen zijn daar niet duurder oid dan ergens anders.
Oh, daar was ik inderdaad vanuit gegaan.quote:
[..]
Fijn dat je er iig tevreden bent, maar ze zullen nooit je loop+voeten analyseren en je daarop adviseren
Bijna direct met die schoenen begonnen m'n knieklachten (voorheen niets!) en kon ik bijna niet meer lopen na bv gym.
Nu heb ik schoenen tegen overpronatie en extra demping + extra zooltje voor nog meer demping. Tsja..
Als je geluk hebt en een neutrale loper bent: Top, ga vooral daarheen. Maar voor hetzelfde geld kan je je gratis laten adviseren bij een echte hardloopwinkel. Schoenen zijn daar niet duurder oid dan ergens anders.
Je hebt gelijk, ze hebben nooit mijn loop geanalyseerd.. In dat geval is zo'n hardloopwinkel dan vast beter inderdaad
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
In dat opzicht denk ik welquote:
[..]
Oh, daar was ik inderdaad vanuit gegaan.
Je hebt gelijk, ze hebben nooit mijn loop geanalyseerd.. In dat geval is zo'n hardloopwinkel dan vast beter inderdaad
Mensen denken altijd dat t duurder is, maar dat zijn de schoenen niet. Het lijkt alleen duurder omdat er geen schoenen zijn van 60 euro en minder , voor zover ik heb gezien.Maargoed, in mijn geval weegt geld niet op tegen goed kunnen lopen met al die medische blabla aan m'n benen
inderdaad,mijn voet(en) hebben me al zoveel ellende bezorgt dat ik bijna niet durf..ik ben sinds een jaar 18kilo afgevallen maar weeg nog steeds 82kilo, dus geen echt lichtgewicht. Ik moet dus echt goede schoenen en advies hebben. Dan ga ik naar Wilma running hier in de stad
srub_nurse, zeker doen hoor, vooral als je al zoveel medische problemen hebt gehad met je voeten . Ik ben zelf ook maar wat blij met mijn schoenen, merk ook tijdens het hardlopen echt verschil. Ze geven zoveel steun dat ik ze erg graag aanheb.
Heb net les 13 gelopen, wauw! Ben helemaal trots op mezelf, heb nu 3.5 km gelopen en krijg ook een steeds constanter tempo (wat ook terug te zien is in mijn grafiekjes, hehe). Was bij de eerste keer 5 minuten lopen wel even zwaar, de 2x 5 minuten erna vielen heel erg mee .
. Ik ben zelf ook maar wat blij met mijn schoenen, merk ook tijdens het hardlopen echt verschil. Ze geven zoveel steun dat ik ze erg graag aanheb. Heb net les 13 gelopen, wauw! Ben helemaal trots op mezelf, heb nu 3.5 km gelopen en krijg ook een steeds constanter tempo (wat ook terug te zien is in mijn grafiekjes, hehe
). Was bij de eerste keer 5 minuten lopen wel even zwaar, de 2x 5 minuten erna vielen heel erg mee .
Oh, de TT is so true!!
Vandaag in korte broek en korte mouwen gaan rennen. En nog geen maand geleden rende ik met een trui en een vest een sjaal! En een maillot soms onder mn broek nog. (ja ik ben extreem koukleum)
Vandaag in korte broek en korte mouwen gaan rennen. En nog geen maand geleden rende ik met een trui en een vest een sjaal! En een maillot soms onder mn broek nog. (ja ik ben extreem koukleum)
Voor mij is het goede weer te vroeg gekomen, mijn figuur is er nog niet klaar voor
Ik heb gisteren de mouwen van mijn loopjack geritst en heb die over mijn sportbeha aangetrokken. Ging prima eigenlijk.
Ik heb gisteren de mouwen van mijn loopjack geritst en heb die over mijn sportbeha aangetrokken. Ging prima eigenlijk.
Spoilers!
Gisteren ging het hardlopen weer lekker. Maar toen ik eenmaal naar bed ging kwam ik erachter dat ik mijn teen aardig kapot had gelopen (lees: het bloedde aardig 
). Wel vreemd want dat heb ik vaker gehad maar het is ook een hele tijd goed gegaan terwijl ik geen andere schoenen of sokken aan had getrokken. In ieder geval ga ik deze week toch maar eens ook een paar hardloopschoenen aan laten meten, want waarschijnlijk zijn mijn huidige schoenen gewoon net iets te klein en ik wil sowieso wel eens weten of het hardlopen dan misschien nog een stukje beter gaat. Maar om eerlijk te zijn heb ik geen zin om stukjes buiten te gaan rennen voor die winkel. 
). Wel vreemd want dat heb ik vaker gehad maar het is ook een hele tijd goed gegaan terwijl ik geen andere schoenen of sokken aan had getrokken. In ieder geval ga ik deze week toch maar eens ook een paar hardloopschoenen aan laten meten, want waarschijnlijk zijn mijn huidige schoenen gewoon net iets te klein en ik wil sowieso wel eens weten of het hardlopen dan misschien nog een stukje beter gaat. Maar om eerlijk te zijn heb ik geen zin om stukjes buiten te gaan rennen voor die winkel.
Tok.
to plijster or not to plijster , that's the questionquote:
Bloedende teennagel vs stukje buiten rennen... Hmm... lastig
Vandaag week 4 dag 1 , dat wordt nog wat 
L 3
w 1,5
L 5
w 2,5
L 3
w 1,5
L 5
en mijn horloge kan maar 2 timers
L 3
w 1,5
L 5
w 2,5
L 3
w 1,5
L 5
en mijn horloge kan maar 2 timers
Dat gaat je helemaal lukken, let maar op. Kun je niet gewoon een timer laten lopen die optelt?quote:
Vandaag week 4 dag 1 , dat wordt nog wat
L 3
w 1,5
L 5
w 2,5
L 3
w 1,5
L 5
en mijn horloge kan maar 2 timers
Luister je trouwens niet op je mp3 ofzo?
Over die tijden, ik geloof dat of mijn ipod andere seconden aanhoud, of dat ze in Belgie anders tellen
, maar ik heb al een paar keer meegemaakt dat Evy wat zegt. Bijvoorbeeld 2 minuten wandelen, en dat ik dan kijk waar mn ipod stond, en dat ze dan na 1,15 minuut weer zeg. Zo de 2 minuten zitten er weer op.OF andersom, dan meot je 2 minuten wandelen, en 2,5 minuut later zegt ze een keer...zo, daar gaan we weer.....
Mijn man had dit na de halve marathon, nagel is er uiteindelijk helemaal afgevallen. HEeft nog laaaang geduurd voordat zn tenen herstelt (beide voeten, grote teen) waren.quote:
Bloedende teennagel vs stukje buiten rennen... Hmm... lastig
Oh, gisteren rende ik door de stad, en op gegeven moment zag ik een euro liggen, en schraper als ik ben, stopte ik om hem op te pakken...zat ie vastgeplakt aan de tegel
voor straf 5 seconden meer gelopen
voor straf 5 seconden meer gelopen
Nee ik loop niet op mp3 , dan kan ik me niet concentreren op het lopen zelf hehehe , ik irriteer me daar echt mateloos aanquote:
[..]
Dat gaat je helemaal lukken, let maar op. Kun je niet gewoon een timer laten lopen die optelt?
Luister je trouwens niet op je mp3 ofzo?
Over die tijden, ik geloof dat of mijn ipod andere seconden aanhoud, of dat ze in Belgie anders tellen
OF andersom, dan meot je 2 minuten wandelen, en 2,5 minuut later zegt ze een keer...zo, daar gaan we weer.....
moet mijn hoofd gewoon leeg maken@ euro verhaal ->
achja ik ben zelf net zo'n hollander
Ja, dat Evy niet zo goed kan klokkijken is al bekend
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ik ben niet eens hollander, kun je nagaanquote:
[..]
Nee ik loop niet op mp3 , dan kan ik me niet concentreren op het lopen zelf hehehe , ik irriteer me daar echt mateloos aan
@ euro verhaal ->
Oh oke. Goed om te weten.quote:
Ja, dat Evy niet zo goed kan klokkijken is al bekend
Ik was bij les 13 enkele weken geleden. Heb toen een rugblessure gekregen van teveel wii spelen (beknelde zenuw). Daarom kon ik enkele weken niet lopen.
Gisteren weer les 13 van Evy gedaan samen met m'n man (3 x 5 minuten). Na de eerste 5 minuten had ik nog heel veel over, dus voorgesteld om door te lopen. Dat gedaan. Toen werd het 8 minuten.. 10 minuten .. 15 minuten, en het ging gewoon ontzettend goed. Nergens last van, kon zelfs wat praten tijdens het lopen. Heb 2 km gelopen toen (een 'rondje ketelhaven', het gehuchtje waar we wonen).
Na dat rondje had ik nog ruimte over, dus verder lopen.. Uiteindelijk in 30 minuten ruim 4 km aan één stuk gelopen. Ik had echt zoiets van: wtf
Na het lopen voelde mijn benen wel als spaghetti aan een beetje. En het eerste stukje wandelen voelde alsof mijn benen overal naartoe wilden. Maar ik was totaal niet buiten adem.
Ergo: ik ben er weer. Weet nu eigenlijk niet of ik Evy verder ga doen, of dat ik b.v. een paar keer 2 x 15 min ga lopen, en dan een paar keer 30 min aan één stuk. Ik voel wel spierpijn nu, maar dat lijkt mij wel logisch na 3 weken niet rennen.
Gisteren weer les 13 van Evy gedaan samen met m'n man (3 x 5 minuten). Na de eerste 5 minuten had ik nog heel veel over, dus voorgesteld om door te lopen. Dat gedaan. Toen werd het 8 minuten.. 10 minuten .. 15 minuten, en het ging gewoon ontzettend goed. Nergens last van, kon zelfs wat praten tijdens het lopen. Heb 2 km gelopen toen (een 'rondje ketelhaven', het gehuchtje waar we wonen).
Na dat rondje had ik nog ruimte over, dus verder lopen.. Uiteindelijk in 30 minuten ruim 4 km aan één stuk gelopen. Ik had echt zoiets van: wtf
Na het lopen voelde mijn benen wel als spaghetti aan een beetje. En het eerste stukje wandelen voelde alsof mijn benen overal naartoe wilden. Maar ik was totaal niet buiten adem.
Ergo: ik ben er weer. Weet nu eigenlijk niet of ik Evy verder ga doen, of dat ik b.v. een paar keer 2 x 15 min ga lopen, en dan een paar keer 30 min aan één stuk. Ik voel wel spierpijn nu, maar dat lijkt mij wel logisch na 3 weken niet rennen.
Ik heb ook net les 13 gelopen. Hij ging goed. Maar niet zo goed als bij de loper hierboven
Ik was blij als de 5 minuten voorbij waren. Wel nog een stukje langer doorgelopen omdat ik nog niet bij de auto was.
Ik ben in ieder geval dik tevreden
Ik was blij als de 5 minuten voorbij waren. Wel nog een stukje langer doorgelopen omdat ik nog niet bij de auto was.
Ik ben in ieder geval dik tevreden
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Zo ook ff hardlopen samen met de tegenover buurman en een jongen hier uit de straat 
edit: Buurman had nog "veel" te doen dus maar met een maat van mij en die jongen uit de straat gegaan. 4.17km in 24min ik vond het veel te warm eigenlijk maar het eerste gedeelte ging wel lekker vlot.
[ Bericht 45% gewijzigd door Rijstkoker op 11-04-2011 14:41:50 ]
edit: Buurman had nog "veel" te doen
dus maar met een maat van mij en die jongen uit de straat gegaan. 4.17km in 24min ik vond het veel te warm eigenlijk maar het eerste gedeelte ging wel lekker vlot.[ Bericht 45% gewijzigd door Rijstkoker op 11-04-2011 14:41:50 ]
rice rice baby tututututedudududum
Heb net een capribroek gekocht voor het hardlopen, die lange broek begint toch wel érg warm te worden. Ook sokken gescoord bij de hema, ik kan er morgen weer tegenaan!
Ik post hier ook maar weer even. Heb sinds 15 januari niet meer gelopen.
Ons soort mensen, trapt reeds jaren blij van zin, het vuile plebs de modder in.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Vanochtend 5.5 km gelopen Maar het was echt heel warm, ik had een lange broek aan omdat ik er vanuit ging dat ik mijn korte broek van toen ik 14 was niet meer pastte.
Achteraf bleek dat ik hem nog wel pastte (egoboost ) dus voortaan ga ik daar in lopen.
Maar het was echt heel warm, ik had een lange broek aan omdat ik er vanuit ging dat ik mijn korte broek van toen ik 14 was niet meer pastte. Achteraf bleek dat ik hem nog wel pastte (egoboost
) dus voortaan ga ik daar in lopen.
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Wat een watjes hier . Ik loop zelfs met 10 graden (en miss nog wel frisser) in korte broek .
Morgen mag ik weer.
. Ik loop zelfs met 10 graden (en miss nog wel frisser) in korte broek .Morgen mag ik weer
.
Niet meer actief op Fok!
vrijdag voor het eerst in 2 jaar weer eens gelopen, en vandaag weer. vrijdag 4 km, net 6 km. Helaas nog niet aan één stuk door (en niet erg snel), maar meer interval 2 min joggen, 3 min wandelen. Maar het ging vandaag beter dan vrijdag.
nog wat last van kuiten en schenen die niet meewerken, en best wel stijf aan gaan voelen tijdens het joggen.
en volgens mij ben ik nu wat verbrand door de zon.
Maar het voelt wel super om weer wat te lopen.
nog wat last van kuiten en schenen die niet meewerken, en best wel stijf aan gaan voelen tijdens het joggen.
en volgens mij ben ik nu wat verbrand door de zon.
Maar het voelt wel super om weer wat te lopen.
Zo, een jaar langs niks gedaan en nu vanavond toch maar weer eens een poging gedaan.
Dat valt zwaar tegen zeg
20 minuutjes hard gelopen, voelt wel lekker moet ik zeggen
Ik heb alleen een Blackberry Curve 8520 ofzo, alleen daar ik Endomondo alleen gebruiken als stopwatch, verder doet tie geen GPS ontvangen?
Dat valt zwaar tegen zeg
20 minuutjes hard gelopen, voelt wel lekker moet ik zeggen
Ik heb alleen een Blackberry Curve 8520 ofzo, alleen daar ik Endomondo alleen gebruiken als stopwatch, verder doet tie geen GPS ontvangen?
Gott schütze mich vor blonden Frauen und Autos die Franzosen bauen
Zo.. op naar woensdag; les 15
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ik heb vandaag voor het eerst sinds ongeveer een jaar ook mijn loopschoenen weer aangedaan.
Ik wilde weer gaan lopen met de hulp van Evy, vorige keer had ik de eerste serie bijna af, ik had het idee om te beginnen bij les 3 of 4 aangezien ik wel regelmatig heb getraind voor wedstrijdzwemmen.
Wat blijkt op het moment dat ik wil vertrekken, is mijn MP3 speler overleden.....
Dus toch maar van start gegaan, alleen zonder MP3 speler, zelf een schema aangehouden:
2 minuten hardlopen, waarna 2 minuten rust en dit 4 x gedaan waardoor ik een training had van 24 minuten.
Op dat moment viel het me allemaal heel erg mee, alleen zoals ik het nu voel denk ik dat ik morgen wel spierpijn zal hebben...
Woensdag weer een zwemtraining en vrijdag weer lekker lopen.
Ik wilde weer gaan lopen met de hulp van Evy, vorige keer had ik de eerste serie bijna af, ik had het idee om te beginnen bij les 3 of 4 aangezien ik wel regelmatig heb getraind voor wedstrijdzwemmen.
Wat blijkt op het moment dat ik wil vertrekken, is mijn MP3 speler overleden.....
Dus toch maar van start gegaan, alleen zonder MP3 speler, zelf een schema aangehouden:
2 minuten hardlopen, waarna 2 minuten rust en dit 4 x gedaan waardoor ik een training had van 24 minuten.
Op dat moment viel het me allemaal heel erg mee, alleen zoals ik het nu voel denk ik dat ik morgen wel spierpijn zal hebben...
Woensdag weer een zwemtraining en vrijdag weer lekker lopen.
Hehe, inmiddels zit er inderdaad een pleister omheen maar niet gelopen vandaag helaas. Niet omdat ik een watje ben maar omdat ik dacht dat mijn moeder eten zou meenemen maar dat bleek dus niet zo te zijn.quote:
[..]
to plijster or not to plijster , that's the question
Het leek me niet echt verstandig om met een lege maag te hardlopen dus woensdag gaat het weer gebeuren. Net heb ik dus maar een patatje gegeten, niet echt slim als je toch wilt afvallen maar ik heb er geen milkshake of andere snack bij genomen dus dan valt de schade hopelijk mee.En morgen ga ik toch even voor nieuwe schoenen kijken denk ik hoewel ik nog niet zeker weet of ik 100+ euro aan iets uit wil geven wat me in de toekomst misschien weer gaat vervelen.
Tok.
vandaag weer gelopen of gister eigenlijk.
klote nachtdiensten!
ik liep voor mijn gevoel als de wind.
was vandaag snelst ooit!
wel laat gelopen want het was nog te warm voor mijn hond om mee te lopen overdag.
toen het rond de 17 18 graden werd ben ik gaan lopen.
lange tight en alleen mijn mouwloze sportjack en toch nog een paarse harses.
voor de geintereseerde
hier is de link
http://sportypal.com/Workouts/Details/1050157
klote nachtdiensten!
ik liep voor mijn gevoel als de wind.
was vandaag snelst ooit!
wel laat gelopen want het was nog te warm voor mijn hond om mee te lopen overdag.
toen het rond de 17 18 graden werd ben ik gaan lopen.
lange tight en alleen mijn mouwloze sportjack en toch nog een paarse harses.
voor de geintereseerde
hier is de link
http://sportypal.com/Workouts/Details/1050157
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Ging gisteren voor t eerst sinds lange tijd weer hardlopen, maar kreeg onderweg steeds last van me scheenbeen. Een beetje een beurs gevoel wat vooral pijnlijk was bij t neerkomen. Als ik dan een tijdje normaal liep of stilstond dan trok 't wel redelijk snel weer weg. Iemand een idee hoe het kan komen? Heb afgelopen 2 zomers ook veel hardgelopen en er nooit last van gehad. Loop nog steeds met dezelfde schoenen.
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Ok, net 5,2 km hardgelopen. 9,37 km/u zegt Running Tracker (progje waarmee ik de data van Nike+ gedetailleerder kan bekijken), terwijl ik de vorige keer 9,26 km/u liep en maar 26 seconden langer deed over precies dezelfde afstand. Klopt dat wel? * Viking84 is geen wiskundewonder .
Vrijdag of zaterdag iig weer 7 km.
* Viking84 is geen wiskundewonder .Vrijdag of zaterdag iig weer 7 km
.
Niet meer actief op Fok!
Na verloop van tijd verliezen schoenen hun demping, misschien een extra dempend zooltje erin doen? (of nieuwe schoenen kopen)quote:
Ging gisteren voor t eerst sinds lange tijd weer hardlopen, maar kreeg onderweg steeds last van me scheenbeen. Een beetje een beurs gevoel wat vooral pijnlijk was bij t neerkomen. Als ik dan een tijdje normaal liep of stilstond dan trok 't wel redelijk snel weer weg. Iemand een idee hoe het kan komen? Heb afgelopen 2 zomers ook veel hardgelopen en er nooit last van gehad. Loop nog steeds met dezelfde schoenen.
Wel oppassen met je scheenbenen. Ik heb ooit scheenbeenvliesontsteking gehad, daar word je niet vrolijk van.
Op donderdag 2 juli 2009 22:41 schreef RTB het volgende:
als ik elk rap"liedje" een kans moest geven was ik aan het eind van dit millennium nog bezig met het tempo waarin die kotshoop uitgebraakt wordt.
👾
als ik elk rap"liedje" een kans moest geven was ik aan het eind van dit millennium nog bezig met het tempo waarin die kotshoop uitgebraakt wordt.
👾
Ik heb het (met mijn beperkte wiskundekennis) even nagerekend en volgens mij klopt het welquote:
Ok, net 5,2 km hardgelopen. 9,37 km/u zegt Running Tracker (progje waarmee ik de data van Nike+ gedetailleerder kan bekijken), terwijl ik de vorige keer 9,26 km/u liep en maar 26 seconden langer deed over precies dezelfde afstand. Klopt dat wel?
Vrijdag of zaterdag iig weer 7 km
9.37/5.2 = 1.802
60/1.802 = 33.296 min = 33min 18sec (deze keer)
vorige keer = 33min 44sec = 33.73 min
60/33.73 = 1.779
1.779 x 5.2 = 9.25 km/h
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Gisteren eerst geen zin, maar na het eten toch maar gegaan.
10km op 50 minuten! Nieuw record op die afstand voor mij.
10km op 50 minuten! Nieuw record op die afstand voor mij.
Wauw wat snelquote:
Gisteren eerst geen zin, maar na het eten toch maar gegaan.
10km op 50 minuten! Nieuw record op die afstand voor mij.
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Dankquote:
[..]
Ik heb het (met mijn beperkte wiskundekennis) even nagerekend en volgens mij klopt het wel
9.37/5.2 = 1.802
60/1.802 = 33.296 min = 33min 18sec (deze keer)
vorige keer = 33min 44sec = 33.73 min
60/33.73 = 1.779
1.779 x 5.2 = 9.25 km/h
. Maar in een ander topic werd ook al uitgelegd dat het wel klopte . Gelukkig maar, anders zou met Nike+ lopen een stuk minder leuk worden.
Niet meer actief op Fok!
Ik begin Evy en vooral haar muziekkeuze zat te worden. Alleen ik vind het wel weer fijn dat alles zo kant en klaar is, muziek op en lopen. Dilemma..
herkenbaar, in de meeste lessen wordt ook dezelfde muziek gebruikt... ik herken gewoon al veel liedjesquote:
Ik begin Evy en vooral haar muziekkeuze zat te worden. Alleen ik vind het wel weer fijn dat alles zo kant en klaar is, muziek op en lopen. Dilemma..
offtopic, jouw gebruikersnaam.... wat een smerig drankje is dat hahaha
Ik loop sowieso niet op de beste schoenen want ik loop op zaalvoetbalschoenen. Maar daar kan t niet aan liggen want ik had het laatst met veldvoetbal ook..quote:
[..]
Na verloop van tijd verliezen schoenen hun demping, misschien een extra dempend zooltje erin doen? (of nieuwe schoenen kopen)
Wel oppassen met je scheenbenen. Ik heb ooit scheenbeenvliesontsteking gehad, daar word je niet vrolijk van.
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
zaalschoenenquote:
[..]
Ik loop sowieso niet op de beste schoenen want ik loop op zaalvoetbalschoenen. Maar daar kan t niet aan liggen want ik had het laatst met veldvoetbal ook..
hardloopschoenen
niet zo moeilijk toch ?
Op mijn zaalschoenen zou ik het nog geen kilometer volhouden denk ik.quote:
[..]
Ik loop sowieso niet op de beste schoenen want ik loop op zaalvoetbalschoenen. Maar daar kan t niet aan liggen want ik had het laatst met veldvoetbal ook..
Op donderdag 2 juli 2009 22:41 schreef RTB het volgende:
als ik elk rap"liedje" een kans moest geven was ik aan het eind van dit millennium nog bezig met het tempo waarin die kotshoop uitgebraakt wordt.
👾
als ik elk rap"liedje" een kans moest geven was ik aan het eind van dit millennium nog bezig met het tempo waarin die kotshoop uitgebraakt wordt.
👾
Zeker op de langere stukken heb ik echt het idee dat ik 6 minuten lang ongeveer dezelfde 30 seconden van een of ander baggerdancenummer hoorquote:
[..]
herkenbaar, in de meeste lessen wordt ook dezelfde muziek gebruikt... ik herken gewoon al veel liedjes
offtopic, jouw gebruikersnaam.... wat een smerig drankje is dat hahaha
Maar het is helaas makkelijker dan zelf hele afspeellijsten met juiste tijden e.d samen te stellen.offtopic: ik vind het wel lekker, eigenlijk is het gewoon vloeibaar marsepijn
Vanmiddag weer gelopen, ging niet geweldig dit keer, het ging allemaal net iets te traag. Pas toen het keihard ging regenen, kreeg ik de laatste 10 minuten een enorme boost, omdat ik dus naar huis wou.
Heb net moeten afhaken bij les 14 .... met tegenwind iemand inhalen, die dus fijn aan het roken was 
. Mijn longen waren het er niet helemaal mee eens, kreeg mn ademhaling ook niet meer lekker onder controle.
. Mijn longen waren het er niet helemaal mee eens, kreeg mn ademhaling ook niet meer lekker onder controle.
Vandaag RunKeeper maar eens geprobeerd. Best mooi programmatje.
4.44km in 23:19, valt me ook niet tegen.
4.44km in 23:19, valt me ook niet tegen.
Op donderdag 2 juli 2009 22:41 schreef RTB het volgende:
als ik elk rap"liedje" een kans moest geven was ik aan het eind van dit millennium nog bezig met het tempo waarin die kotshoop uitgebraakt wordt.
👾
als ik elk rap"liedje" een kans moest geven was ik aan het eind van dit millennium nog bezig met het tempo waarin die kotshoop uitgebraakt wordt.
👾
Gisteren voor het eerst 2x 15 minuten gelopen. Ik was in eerste instantie wel huiverig, omdat het direct een mentale drempel is waar je overheen moet. Ging uiteindelijk erg goed
Ik doe zelf geen Evy (kan de muziek niet uitstaan), maar dit schema: http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
Ik doe zelf geen Evy (kan de muziek niet uitstaan), maar dit schema: http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
Even een korte vraag, ik loop momenteel voor mijn doen al redelijk regelmatig, wat inhoudt dat ik gemiddeld 1,5 keer per week aan mijn hardlooprondje toe kom. Hierin loop ik 5,5km in ongeveer 29-32 minuten. Nu wil ik eigenlijk toe naar meer lopen, en dit vaker per week gaan doen, hiervoor wil ik dat schema van Evy nogwattes gaan gebruiken i.c.m. mp3. Tijdens mijn huidige hardlooprondje merk ik dat het soms erg goed gaat en ik hem vrij gemakkelijk uitloop terwijl ik op andere dagen toch vaak nog een stukje tussendoor moet lopen om even bij te komen.
Nu mijn vraag, is het volgens jullie verstandig om te beginnen met de 5-10km cursus of is het verstandig om de 0-5 op te pakken in één van de latere lessen (ga sowieso niet met het begin beginnen, dat is mij te weinig)?
Nu mijn vraag, is het volgens jullie verstandig om te beginnen met de 5-10km cursus of is het verstandig om de 0-5 op te pakken in één van de latere lessen (ga sowieso niet met het begin beginnen, dat is mij te weinig)?
