Hardlopen voor beginners #15: t-shirtjes weer!

quote:

Op zondag 10 april 2011 16:25 schreef Njosnavelin het volgende:

[..]

Bij de Perry kunnen ze ook goed adviseren hoor. Mijn vader koopt daar al jaren zijn hardloopschoenen en is er heel tevreden over. Ik heb daar zelf ook mijn schoenen gekocht, ben heel goed geholpen en de schoenen bevallen heel goed.

Fijn dat je er iig tevreden bent, maar ze zullen nooit je loop+voeten analyseren en je daarop adviseren . Heb weleens bij Perry sportschoenen gekocht. Ze zeiden dat ik gewone voeten had en perfecte knieën en absoluut geen extra demping nodig had.
Bijna direct met die schoenen begonnen m'n knieklachten (voorheen niets!) en kon ik bijna niet meer lopen na bv gym.

Nu heb ik schoenen tegen overpronatie en extra demping + extra zooltje voor nog meer demping. Tsja..

Als je geluk hebt en een neutrale loper bent: Top, ga vooral daarheen. Maar voor hetzelfde geld kan je je gratis laten adviseren bij een echte hardloopwinkel. Schoenen zijn daar niet duurder oid dan ergens anders.

quote:

Op zondag 10 april 2011 16:30 schreef GotC het volgende:

[..]

Fijn dat je er iig tevreden bent, maar ze zullen nooit je loop+voeten analyseren en je daarop adviseren . Heb weleens bij Perry sportschoenen gekocht. Ze zeiden dat ik gewone voeten had en perfecte knieën en absoluut geen extra demping nodig had.
Bijna direct met die schoenen begonnen m'n knieklachten (voorheen niets!) en kon ik bijna niet meer lopen na bv gym.

Nu heb ik schoenen tegen overpronatie en extra demping + extra zooltje voor nog meer demping. Tsja..

Als je geluk hebt en een neutrale loper bent: Top, ga vooral daarheen. Maar voor hetzelfde geld kan je je gratis laten adviseren bij een echte hardloopwinkel. Schoenen zijn daar niet duurder oid dan ergens anders.

Oh, daar was ik inderdaad vanuit gegaan.
Je hebt gelijk, ze hebben nooit mijn loop geanalyseerd.. In dat geval is zo'n hardloopwinkel dan vast beter inderdaad

quote:

Op zondag 10 april 2011 16:36 schreef Njosnavelin het volgende:

[..]

Oh, daar was ik inderdaad vanuit gegaan.
Je hebt gelijk, ze hebben nooit mijn loop geanalyseerd.. In dat geval is zo'n hardloopwinkel dan vast beter inderdaad

In dat opzicht denk ik wel Mensen denken altijd dat t duurder is, maar dat zijn de schoenen niet. Het lijkt alleen duurder omdat er geen schoenen zijn van 60 euro en minder , voor zover ik heb gezien.
Maargoed, in mijn geval weegt geld niet op tegen goed kunnen lopen met al die medische blabla aan m'n benen

inderdaad,mijn voet(en) hebben me al zoveel ellende bezorgt dat ik bijna niet durf..ik ben sinds een jaar 18kilo afgevallen maar weeg nog steeds 82kilo, dus geen echt lichtgewicht. Ik moet dus echt goede schoenen en advies hebben. Dan ga ik naar Wilma running hier in de stad

srub_nurse, zeker doen hoor, vooral als je al zoveel medische problemen hebt gehad met je voeten . Ik ben zelf ook maar wat blij met mijn schoenen, merk ook tijdens het hardlopen echt verschil. Ze geven zoveel steun dat ik ze erg graag aanheb.

Heb net les 13 gelopen, wauw! Ben helemaal trots op mezelf, heb nu 3.5 km gelopen en krijg ook een steeds constanter tempo (wat ook terug te zien is in mijn grafiekjes, hehe ). Was bij de eerste keer 5 minuten lopen wel even zwaar, de 2x 5 minuten erna vielen heel erg mee .

Oh, de TT is so true!!
Vandaag in korte broek en korte mouwen gaan rennen. En nog geen maand geleden rende ik met een trui en een vest een sjaal! En een maillot soms onder mn broek nog. (ja ik ben extreem koukleum)

Voor mij is het goede weer te vroeg gekomen, mijn figuur is er nog niet klaar voor
Ik heb gisteren de mouwen van mijn loopjack geritst en heb die over mijn sportbeha aangetrokken. Ging prima eigenlijk.

Gisteren ging het hardlopen weer lekker. Maar toen ik eenmaal naar bed ging kwam ik erachter dat ik mijn teen aardig kapot had gelopen (lees: het bloedde aardig ). Wel vreemd want dat heb ik vaker gehad maar het is ook een hele tijd goed gegaan terwijl ik geen andere schoenen of sokken aan had getrokken. In ieder geval ga ik deze week toch maar eens ook een paar hardloopschoenen aan laten meten, want waarschijnlijk zijn mijn huidige schoenen gewoon net iets te klein en ik wil sowieso wel eens weten of het hardlopen dan misschien nog een stukje beter gaat. Maar om eerlijk te zijn heb ik geen zin om stukjes buiten te gaan rennen voor die winkel.

Bloedende teennagel vs stukje buiten rennen... Hmm... lastig

quote:

Op maandag 11 april 2011 06:56 schreef GotC het volgende:
Bloedende teennagel vs stukje buiten rennen... Hmm... lastig

to plijster or not to plijster , that's the question

Vandaag week 4 dag 1 , dat wordt nog wat

L 3
w 1,5
L 5
w 2,5
L 3
w 1,5
L 5

en mijn horloge kan maar 2 timers

quote:

Op maandag 11 april 2011 07:56 schreef shadowflash het volgende:
Vandaag week 4 dag 1 , dat wordt nog wat

L 3
w 1,5
L 5
w 2,5
L 3
w 1,5
L 5

en mijn horloge kan maar 2 timers

Dat gaat je helemaal lukken, let maar op. Kun je niet gewoon een timer laten lopen die optelt?
Luister je trouwens niet op je mp3 ofzo?

Over die tijden, ik geloof dat of mijn ipod andere seconden aanhoud, of dat ze in Belgie anders tellen , maar ik heb al een paar keer meegemaakt dat Evy wat zegt. Bijvoorbeeld 2 minuten wandelen, en dat ik dan kijk waar mn ipod stond, en dat ze dan na 1,15 minuut weer zeg. Zo de 2 minuten zitten er weer op.
OF andersom, dan meot je 2 minuten wandelen, en 2,5 minuut later zegt ze een keer...zo, daar gaan we weer.....

quote:

Op maandag 11 april 2011 06:56 schreef GotC het volgende:
Bloedende teennagel vs stukje buiten rennen... Hmm... lastig

Mijn man had dit na de halve marathon, nagel is er uiteindelijk helemaal afgevallen. HEeft nog laaaang geduurd voordat zn tenen herstelt (beide voeten, grote teen) waren.

Oh, gisteren rende ik door de stad, en op gegeven moment zag ik een euro liggen, en schraper als ik ben, stopte ik om hem op te pakken...zat ie vastgeplakt aan de tegel
voor straf 5 seconden meer gelopen

quote:

Op maandag 11 april 2011 08:21 schreef amaranta het volgende:

[..]

Dat gaat je helemaal lukken, let maar op. Kun je niet gewoon een timer laten lopen die optelt?
Luister je trouwens niet op je mp3 ofzo?

Over die tijden, ik geloof dat of mijn ipod andere seconden aanhoud, of dat ze in Belgie anders tellen , maar ik heb al een paar keer meegemaakt dat Evy wat zegt. Bijvoorbeeld 2 minuten wandelen, en dat ik dan kijk waar mn ipod stond, en dat ze dan na 1,15 minuut weer zeg. Zo de 2 minuten zitten er weer op.
OF andersom, dan meot je 2 minuten wandelen, en 2,5 minuut later zegt ze een keer...zo, daar gaan we weer.....

Nee ik loop niet op mp3 , dan kan ik me niet concentreren op het lopen zelf hehehe , ik irriteer me daar echt mateloos aan moet mijn hoofd gewoon leeg maken

@ euro verhaal -> achja ik ben zelf net zo'n hollander

Ja, dat Evy niet zo goed kan klokkijken is al bekend

quote:

Op maandag 11 april 2011 08:57 schreef shadowflash het volgende:

[..]

Nee ik loop niet op mp3 , dan kan ik me niet concentreren op het lopen zelf hehehe , ik irriteer me daar echt mateloos aan moet mijn hoofd gewoon leeg maken

@ euro verhaal -> achja ik ben zelf net zo'n hollander

Ik ben niet eens hollander, kun je nagaan

quote:

Op maandag 11 april 2011 09:27 schreef E.T. het volgende:
Ja, dat Evy niet zo goed kan klokkijken is al bekend

Oh oke. Goed om te weten.

Ik was bij les 13 enkele weken geleden. Heb toen een rugblessure gekregen van teveel wii spelen (beknelde zenuw). Daarom kon ik enkele weken niet lopen.

Gisteren weer les 13 van Evy gedaan samen met m'n man (3 x 5 minuten). Na de eerste 5 minuten had ik nog heel veel over, dus voorgesteld om door te lopen. Dat gedaan. Toen werd het 8 minuten.. 10 minuten .. 15 minuten, en het ging gewoon ontzettend goed. Nergens last van, kon zelfs wat praten tijdens het lopen. Heb 2 km gelopen toen (een 'rondje ketelhaven', het gehuchtje waar we wonen).

Na dat rondje had ik nog ruimte over, dus verder lopen.. Uiteindelijk in 30 minuten ruim 4 km aan één stuk gelopen. Ik had echt zoiets van: wtf

Na het lopen voelde mijn benen wel als spaghetti aan een beetje. En het eerste stukje wandelen voelde alsof mijn benen overal naartoe wilden. Maar ik was totaal niet buiten adem.

Ergo: ik ben er weer. Weet nu eigenlijk niet of ik Evy verder ga doen, of dat ik b.v. een paar keer 2 x 15 min ga lopen, en dan een paar keer 30 min aan één stuk. Ik voel wel spierpijn nu, maar dat lijkt mij wel logisch na 3 weken niet rennen.

Ik heb ook net les 13 gelopen. Hij ging goed. Maar niet zo goed als bij de loper hierboven
Ik was blij als de 5 minuten voorbij waren. Wel nog een stukje langer doorgelopen omdat ik nog niet bij de auto was.
Ik ben in ieder geval dik tevreden

Zo ook ff hardlopen samen met de tegenover buurman en een jongen hier uit de straat

edit: Buurman had nog "veel" te doen dus maar met een maat van mij en die jongen uit de straat gegaan. 4.17km in 24min ik vond het veel te warm eigenlijk maar het eerste gedeelte ging wel lekker vlot.

[ Bericht 45% gewijzigd door Rijstkoker op 11-04-2011 14:41:50 ]

Heb net een capribroek gekocht voor het hardlopen, die lange broek begint toch wel érg warm te worden. Ook sokken gescoord bij de hema, ik kan er morgen weer tegenaan!

Ik post hier ook maar weer even. Heb sinds 15 januari niet meer gelopen.

Vanochtend 5.5 km gelopen Maar het was echt heel warm, ik had een lange broek aan omdat ik er vanuit ging dat ik mijn korte broek van toen ik 14 was niet meer pastte.
Achteraf bleek dat ik hem nog wel pastte (egoboost ) dus voortaan ga ik daar in lopen.

Wat een watjes hier . Ik loop zelfs met 10 graden (en miss nog wel frisser) in korte broek .

Morgen mag ik weer .