De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
oh en ik ben het nummer vergeten aan te passen 
uhuhquote:
Hoe is het gegaan? Die smiley voorspelt niet veel goeds.quote:
Terusten Blurred
SPOILERMaar ik weet nu wel dat ik iets in mij zal moeten veranderen, wil ik ooit ecth een relatie met iemand kunnen hebben. Ik lijk wel dood van binnen...
En terwijl hij daar helemaal zit stuk te gaan en ineens veel meer zegt en laat zien dan ooit te voren, blijf ik als versteend zitten en denk ik alleen maar "na hoeveel tijd zou ik netjes kunnen vragen dat hij weg gaat?"
Ik ga maar eens werken aan emotioneel contact leggen met mensen van het andere geslacht (bij vriendinnen kan ik namelijk wél heel makkelijk mijn echte ik laten zien. Gelukkig...)
Erg is dat he?
Maar je kan het proberen want het is zo slecht nog niet
Volgens mij word het niet meer dan dat
ik snap niet helemaal wat je bedoelt.. wat is niet zo slecht en wat wordt er niet meer... ? (ik ben ook [s]moe[/s helemaal kapot, dus een beetje trager van begripquote:Op zondag 23 januari 2011 22:52 schreef uniekhoorn het volgende:
cali!
Erg is dat he?
Maar je kan het proberen want het is zo slecht nog niet
Volgens mij word het niet meer dan dat
Zo maar lekker mijn bed in duiken..Als je zo koud kan praten, had je dan wel echt een emotionele band? Misschien is dat juist ook de reden dat t niet goed ging? (In het wilde weg hoor)
Nou, gewoon doen... angst voor de toekomst ontneemt zoveel leuks in het heden!quote:
[..]
ik snap niet helemaal wat je bedoelt.. wat is niet zo slecht en wat wordt er niet meer... ? (ik ben ook [s]moe[/s helemaal kapot, dus een beetje trager van begrip
Wat nou dat het fout gaat? Ja dat doet pijn maar dan heb je het hopelijk wel leuk gehad.
En misschien loopt het super..
Liever spijt van wat je hebt gedaan dan spijt van wat je niet hebt gedaan.
Wat te verliezen?
Het is rot dat het zo moest lopen, maar dat inzicht is wel veel waard.quote:
Thanks ladies, superlief dat jullie er naar vragen!
Ik ga maar eens werken aan emotioneel contact leggen met mensen van het andere geslacht (bij vriendinnen kan ik namelijk wél heel makkelijk mijn echte ik laten zien. Gelukkig...)
Slaap lekker zo.
Ah zo, ja daar heb je helemaal gelijk in.quote:
[..]
Nou, gewoon doen... angst voor de toekomst ontneemt zoveel leuks in het heden!
Wat nou dat het fout gaat? Ja dat doet pijn maar dan heb je het hopelijk wel leuk gehad.
En misschien loopt het super..
Liever spijt van wat je hebt gedaan dan spijt van wat je niet hebt gedaan.
Wat te verliezen?
Maarja hoe zorg je ervoor dat zo'n overtuiging niet alleen verstandelijk in je hoofd zit, maar ook echt in je hart, en dat je er ook naar kunt leven...?
Nou ja, genoeg vragen voor de toekomst. Voor nu ga ik slapen. En euhh over de volgende licht ik jullie binnenkort wel in
. Vriendinnetje kwam kletsen, fijn
.cali:
kan nog steeds geen spoilers lezen in de nieuwe mobiele layout, maar gewoon alvast een .Duvel gaat zo met Bo naar de DA. Vannacht voer en water weggezet en desondanks nog 3x kleine plasjes kattenkots
. Het zit me helemaal niet lekker. Het enige dat me nog een beetje geruststelt is dat ie gewoon alert is en aanhankelijk en speels. Totaal niet suffig of wegkruiperig ofzo.Inloopspreekuur is van 9-9:30, dus maar ff duimen draaien nu. Ben zelf onderweg naar het werk.
Dikke
voor caliHier weer aan het werk
huhu. Calien *duim* voor de kat van XM
Goedemorgen
gisteren heerlijk uit eten geweest en over York/Engeland zitten nadenken/ouwehoeren
Eten was super lekker (voor: lasagne van verschillende soorten zalm, hoofd: entrecote met allemaal lekkere dingetjes erbij zoals rode kool met appel en kaneel, aardappelgratin, stoofpeer, spruitjes, shi-itake en knolselderijpuree, na: kaasplankje) en daarna nog even een aflevering Stargate gekeken
En nu door met studeren.. als ik helemaal wakker ben. 8.30 ga ik beginnen, maar eerst wat thee drinken en ontbijten
.Nachtwacht doet tegenwoordig het licht voor me aan in de keuken: de ultieme wakkerwordtruc. Al was ik nu al wakker
. Straks hardlopen .O: yoghurt met muesli en banaan
B: 30 minuten wandelen
T: sinaasappel
L: 2 meergranen wraps met turkse yoghurt, pulled pork en avocado, flinke bak wortelsalade (geraspte wortelen met wat rozijntjes en vinaigrete)
T: nog even bedenken
B: 30 minuten wandelen
S: evt. 30 minuten yoga of pilates
D: spinazie/canneloni bonen soep, met een gekruid worstje.
Ik ben tevreden..
Wat eet je lekkere dingen!quote:
Goeiemorgen...planning voor vandaag:
O: yoghurt met muesli en banaan
B: 30 minuten wandelen
T: sinaasappel
L: 2 meergranen wraps met turkse yoghurt, pulled pork en avocado, flinke bak wortelsalade (geraspte wortelen met wat rozijntjes en vinaigrete)
T: nog even bedenken
B: 30 minuten wandelen
S: evt. 30 minuten yoga of pilates
D: spinazie/canneloni bonen soep, met een gekruid worstje.
Ik ben tevreden..
. Receptje van je D? .http://www.notquitenigell(...)h-soup-with-chorizo/quote:
[..]
Wat eet je lekkere dingen!
Cheeseburgersoepquote:Op maandag 24 januari 2011 08:25 schreef Jagärtrut het volgende:
[..]
http://www.notquitenigell(...)h-soup-with-chorizo/
!Thanksquote:
[..]
http://www.notquitenigell(...)h-soup-with-chorizo/
.Ziet er niet zo smakelijk uit (groenige drab), maar goed, dat is spinazie en spinazie is njum!
..O: allbran met muesli dat lijkt me niet zo lekker, ik bedoel soyamelk
T: paprika
L: broodje met tonijnsalade of kaas ofzo, met veel groenvoer, misschien nog een salade
T: stukje makreel
B: 2x 20 min. fietsen
D: ik denk iets met broccoli en voor de rest weet ik het nog niet
.
brinta denken 
..Brinta met banaan, nog beter!
.*noteert voor op boodschappenlijstje*
Havermout lijkt helemaal niet op Brinta. Havermout is duizend keer smeriger dan Brinta.quote:
oh, en ik heb havermout, en daar wilde ik eigenlijk mee ontbijten, maar de 'recepten' van melk+havermout+magnetron doen me wel heel erg aan
had de havermout over omdat ik die voor in muffins heb gebruikt, maar 't staat nu zo op de kast te staanquote:
[..]
Havermout lijkt helemaal niet op Brinta. Havermout is duizend keer smeriger dan Brinta.
^^quote:
[..]
Havermout lijkt helemaal niet op Brinta. Havermout is duizend keer smeriger dan Brinta.
maar dat ga ik niet doen .Gortepap lust ik dan weer echt niet. Huuu!
.Nee, want je moet met fonologie bezigquote:
dan zit er niets anders op dan weer muffins bakken
. Ah, teh memories! .ik vind het allebei lekker maar eet het bijna nooit, te veel werk.
Ben jij eigenlijk vrij vandaag? Ik ben het niet gewend om jou rond dit tijdstip te zien postenquote:Op maandag 24 januari 2011 09:13 schreef DevilsAndDust het volgende:
Je kunt havermout ook gebruiken voor het maken van creamy lemon crumb squares, mo!
.Bakje melk 2:30 in de magnetron, Brinta erbij kieperen, banaantje in stukjes snijden veel werk? Nah.quote:
Je kan watermout ook als beton makrn hoor Vik
ik vind het allebei lekker maar eet het bijna nooit, te veel werk.
Mr.Mo ook niet, te merken aan de blouse die hij aan wilde doen gisteren maar die net wat te strak zat
oh, en
Dus ik wilde me aan het eind van de tentamenweek maar 's trakteren op een ipod nano (eindelijk een goede muziekspeler!) en nikeshizzle, de Championchip weer op m'n hardloopschoenen doen, me opgeven voor de 10km van de Marikenloop in Mei en dan gewoon fakking hard er weer voor gaan
Jup, normaal heb ik op maandag college maar deze week even niet.quote:
[..]
Ben jij eigenlijk vrij vandaag? Ik ben het niet gewend om jou rond dit tijdstip te zien posten
Heb net een to do list gemaak voor de rest van de week, dus zo even hard aan de slag!
Als ik melk 2:30 mins. in de magnetron zou zetten dan zit er overal melk, behalve in het bakje.quote:
[..]
Bakje melk 2:30 in de magnetron, Brinta erbij kieperen, banaantje in stukjes snijden veel werk? Nah.
Recept!quote:
ja DAD wat waren die squares? had al gevraagd maar niet meer gevonden wat het nu eigenlijk is...
Hier is het (proefondervindelijkquote:Op maandag 24 januari 2011 09:17 schreef conleche het volgende:
[..]
Als ik melk 2:30 mins. in de magnetron zou zetten dan zit er overal melk, behalve in het bakje.
) precies genoeg gebleken . In een mok 1:40 en in een bakje voor Brinta 2:30 .Ja, ik dacht het ook al! Bij mij 1.30 op 900 W. Als de magnetron minder vermogen heeft, moet het wel langer natuurlijkquote:
[..]
Als ik melk 2:30 mins. in de magnetron zou zetten dan zit er overal melk, behalve in het bakje.
. Hopelijk blijven ze nu eens weg.hier hetzelfde probleemquote:
*blaargevoelige plekken afplakt met sporttape*
gaat gewoon niet weg . Ik snap ook niet waarom ik daar naartoe moet. Veel te ver weg. Scheveningen was logischer geweest..Mijn oude huisgenoot deed altijd minstens 10 minuten, in een grote kom. Dan moest hij tussendoor wel 5x roeren ofzo..Als hij pap kookte 's morgens was ik altijd wakker. Kom in magnetron *boem, deur dicht, piep piep piep...dzzzzzz. *piep piep piep, deur open, roeren boem, deur dicht..piep piep, dzz....*herhaal nog 3x..quote:
[..]
Ja, ik dacht het ook al! Bij mij 1.30 op 900 W. Als de magnetron minder vermogen heeft, moet het wel langer natuurlijk
wat kon ik daar boos om worden. wat is er mis met een pannetje ophet vuur?
laat mij dat nou gewoon te veel werk vindenquote:
[..]
Bakje melk 2:30 in de magnetron, Brinta erbij kieperen, banaantje in stukjes snijden veel werk? Nah.
Als ik niet werk vind ik het trouwens prima, alleen gezien ik slechts 15 minuten tijd betseed s'ochtends is 5 minuten een te groot deel van m'n tijd!!
Waarschijnlijk het feit dat er dan een kommetje èn een pannetje vuil worden, ipv alleen een kommetjequote:
wat is er mis met een pannetje ophet vuur?
Toen ik nog werkte, nam ik 's ochtends een uur de tijdquote:
[..]
laat mij dat nou gewoon te veel werk vinden
Als ik niet werk vind ik het trouwens prima, alleen gezien ik slechts 15 minuten tijd betseed s'ochtends is 5 minuten een te groot deel van m'n tijd!!
. Ik moet echt rustig op gang komen met Fok! en een ontbijtje .Hahahaha, het klinkt wel heel grappig!quote:
[..]
Mijn oude huisgenoot deed altijd minstens 10 minuten, in een grote kom. Dan moest hij tussendoor wel 5x roeren ofzo..Als hij pap kookte 's morgens was ik altijd wakker. Kom in magnetron *boem, deur dicht, piep piep piep...dzzzzzz. *piep piep piep, deur open, roeren boem, deur dicht..piep piep, dzz... *herhaal nog 3x..
wat kon ik daar boos om worden. wat is er mis met een pannetje ophet vuur?
. Sorry! .Persoonlijke voorkeurenquote:
Dan moet ik om 7 uur op, da's me veel te vroeg. Vroeger deed ik het ook, maar nu ben ik lui
. Nachtwacht is ook zo'n snelle jelle 's morgens. Die ontbijt niet eens 
.suiker
Hij éét geen snelle jelle, hij ís een snelle jellequote:
.Je mag niks zeggen van trutquote:
.ik ontbijt ook pas op werk, na het fietsen enzo.quote:
[..]
Persoonlijke voorkeuren
ja, weet ik, maar ik wilde 't wel even zeggenquote:
[..]
Hij éét geen snelle jelle, hij ís een snelle jelle
Nee, hij kan in record tempo douchen, aankleden en wegwezen.quote:
toch wel dat hetquote:
was Dat magquote:
[..]
ja, weet ik, maar ik wilde 't wel even zeggen
.Ik ga me vast omkleden en m'n elektronica instellen, dan kan ik om precies 10 uur gaan rennen en hoef ik niet nog van alles te doen.
krijg net een mail van die freelance cateringmeuk waar ik ingeschreven staquote:Beste medewerker van flexter.nl,
Via <insert bedrijf> kan je nu ook buiten Nederland werken!
Een luxe luchtvaartmaatschappij uit de Verenigde Arabische Emiraten zoekt per direct mensen die voor een wat langere periode naar het Midden Oosten willen vliegen.
Wil jij werken aan boord van vliegtuigen, of in luxe resorts en 5 sterren hotels in onder andere Dubai? Ben jij representatief, beschik je over ervaring in het luxesegment en over een gedegen wijn- en spijskennis? En ben je tussen de 24 en 40 jaar oud?
Meld je dan snel aan via <insert site>
Wat bieden we
- Een prima salaris van rond de ¤ 2100,00 netto per maand, afhankelijk van ervaring en functie;
- Gratis inwoning en ziektekostenverzekering.
Kortom: een aantrekkelijke uitdagende baan in het luxesegment van luchtvaartmaatschappijen van de hotellerie in een waanzinnige omgeving.
Binnekort zal er een informatiedag worden georganiseerd voor de mensen die zich aanmelden!
Ik weet niet, maar heb er nog geen goed gevoel over.
[ Bericht 0% gewijzigd door XcUZ_Me op 24-01-2011 10:08:54 ]
.Ik kwam er dit weekend achter dat ik ook spelletjes kan spelen op m'n nano
. Terwijl ik dat ding al ruim 2 jaar heb (games staan niet standaard in het menu, vandaar, zat met de settings te klooien en toen zag ik het ineens staan)kan die nike meuk ook op goedkoper ipods?
Nee, alleen nano en touchquote:
oh, zo'n ipod is best duur
kan die nike meuk ook op goedkoper ipods?
.
) en m'n jongste zus reageerde daar zaterdag nogal agressief op: "Heb jij een Apple?! Wat moet jij met een Apple?!" en toen ik zei dat het maar een Apple sticker was, toen was ze weer rustig. Zo vaag. Net alsof ze niet kan hebben dat ik dure dingen heb ofzo. Al hád ik een Apple (en die komt er ook nog wel eens), dan moet ik dat toch zelf weten? 
. Jaloerse zussen .ja hoor dat kan. Sowieso zijn die oudere wat fijner dan die kleine nieuwe vierkantjes.quote:
hm, gelukkig zijn er ook tweedehands nano's, eens zien of hij op alle versies kan.
zo eentje dus.tof!quote:
[..]
ja hoor dat kan. Sowieso zijn die oudere wat fijner dan die kleine nieuwe vierkantjes.
[ afbeelding ] zo eentje dus.
die zijn al voor 25 euro tweedehands te koop
Ik mix het al voordat het de magnetron in gaatquote:
[..]
Bakje melk 2:30 in de magnetron, Brinta erbij kieperen, banaantje in stukjes snijden veel werk? Nah.
Klinkt leuk, maar volgens mij is het net zoiets als de ''baan'' die mij ooit eens is aangeboden: als ''gastvrouw'' in een luxe resort ergens in het Midden-Oosten. Op de ''voorlichtingsbijeenkomst'' ging het vooral om de vraag wie het strijkijzer meenamquote:
iemand nog op zoek naar een baan in de horeca?
[..]
krijg net een mail van die freelance cateringmeuk waar ik ingeschreven sta
en wie de föhn .Wat ik me trouwens nog afvroeg: heb jij eigenlijk al iets gehoord van je engelandsollicitatie?
Dus nu gaan we 't zelf regelen..
Jammer. Maar wel tof dat je je plannen hoe dan ook doorzetquote:
Ja, ik ben vierde van mijn universiteit, wat inhoudt dat ik dus voor 99,9% zeker geen beurs krijg.. tenzij er heel weinig aanmeldingen van andere universiteiten zijn en ze me er dan doorheen krijgen..
Dus nu gaan we 't zelf regelen..
En terecht natuurlijk. Je wilt dit zo graag. en m'n moeder heeft toegezegd me een beetje te willen steunen op financieel gebied
ik sta om kwart voor zeven op, en ben om 8 uur op het werk!quote:
Dan moet ik om 7 uur op, da's me veel te vroeg. Vroeger deed ik het ook, maar nu ben ik lui
.Heb 2 snipperdagen
En nu gaan we 1.15 uur wandelen.Hier 6.15. Maar dan lig ik al 3 kwartier wakker, omdat de wekker van mijn man om 5.00 of 5.30 gaatquote:
Ow, dat hadden wij ook toen we nog in R'dam woonden. Toen ging de wekker om 06:00 en hoefde ik er pas een uur later uit zo'n beetje. No way dat je nog slaapt dan he. Nu staan we goddank tegelijk op.quote:
[..]
Hier 6.15. Maar dan lig ik al 3 kwartier wakker, omdat de wekker van mijn man om 5.00 of 5.30 gaat
.25 mins hardgelopen
(langste duurloop tot nu toe). Begin ging een beetje stroef, maar daarna ging het steeds beter . *trots* 
. Oh en geen pijntjes, geen blaren oids! . Even m'n statistiekjes uploaden naar de Nike+-site .Vriendin die zou komen eten vanavond is ook ziek! Ik was nét beter genoeg om het te laten doorgaan, maar ben nu wel blij dat zij heeft uitgesteld. Lijkt wel of alles altijd vanzelf goedkomt.
burgerlul dat ik ben
. Die geeft veel preciezere informatie dan de Nike+-site. Je ziet ook heel duidelijk dat ik de laatste 3 minuten nog even voluit ging . En dat ik te snel begin . Oh, en ik liep iets sneller dan tijdens m'n vorige duurloop van 20 min. Dat is ook tof .ja, natuurlijk! Volgens mij is zuurkol vrijwel oneindig houdbaar. Dat dacht ik ook over mozerella, en bah, wat was dat vies gistr, en maar 3 dagen over de datum!quote:
Ik had een pakje zuurkool dat 1,5 maand over datum is. Dat is toch nog gewoon eetbaar? Of ben ik nu gek? Hoe kan zuurkool nu over datum zijn? Het was nog niet grijs ofzo
Dat zie je bij de Nikesite ook hoor, als je de laatste minuten sneller zou gaan. Je kan op die staafjes klikken hè! Dan krijg je het verloop van je loop.quote:
Ik lav Runningtracker
Runningtracker is oneindig veel gedetailleerder.quote:
[..]
Dat zie je bij de Nikesite ook hoor, als je de laatste minuten sneller zou gaan. Je kan op die staafjes klikken hè! Dan krijg je het verloop van je loop.
.6.30 of 6.45 mijn wekker, 7.30 of 7.50 weg (de vroege optie = als ik met de auto ga).
(al zou een bezempje door het huis geen gek idee zijn). Gisteren heb ik al de hele dag gelezen, vanmorgen heb ik al gewandeld..... Oh, heerlijke verveling quote:
.Bedrijven die niet eens even een ontvangstbevestiging sturen moeten deaud trouwens
.. Sorry voor m'n overkill aan enthousiasme . En ik kan m'n stats nog steeds niet delen @ FB . 
En moet nog zooooveel regelen/doen Schema van 20-45 minuten achtereen van hardloopschema.nl (hij staat niet meer op die site, heb hem ergens anders vandaan getoverd). Ze hebben ook 0-20-schema's en 45-60-schema's. En schema's voor de halve marathon enzo.quote:
oh, en ik wil weten welk schema je gebruikt
Ik dacht even dat 'ie Pie to da em ging hetenquote:
Pie to da em! Want alles staat nog niet op poten
. "Wat nodeloos ingewikkeld" .Maar tof!
.Wat leukleukquote:
KvK geweest! Ik ben een bedrijf
PM please!
. en nu ga ik écht leren
Nu pas?quote:
yay @ naam en kvk
en nu ga ik écht leren
..Tof, dan kan je nu ook een makro pasje aanvragen en heel goedkoop heel veel groente (enzoquote:
KvK geweest! Ik ben een bedrijf
) kopen. En hoe heet je bedrijf?Stomme vraag misschien, maar gaat het op volgorde van aanvragen of op volgorde van 'jij hebt het meer nodig'?quote:
Ja, ik ben vierde van mijn universiteit, wat inhoudt dat ik dus voor 99,9% zeker geen beurs krijg.. tenzij er heel weinig aanmeldingen van andere universiteiten zijn en ze me er dan doorheen krijgen..
Dus nu gaan we 't zelf regelen..
Sorry als jullie ineens heul veel hebben Ik doe het wel ff via DM 
ja, hoi!quote:
Aaargh de PM doet het niet
Maria wat goed
Nee hoor, ook in Nederland. Australische vriend van m'n vriendin had a hard time om alle formulieren te ontcijferen.quote:
Alleen in Zweden: Een formulier voor buitenlanders die zich bij een bepaald bureau willen aanmelden alleen in het Zweeds hebben...
Leuk Maria! Is voor het freelance gebeuren toch?
6:45 eruit, 1e ontbijt, sporten, douchen, 2e ontbijt, tandjes poetsen, krantje snel doornemen, 8:00 naar werk...
Als ik een DM stuur aan Jätje staat er 'null' ipv Jagärtrut!
Misschien omdat ie het tekentje niet snapt ofzo.Wat doe jij aan sport 's ochtends vroeg?quote:
Beterschap voor XMerts beessie!
Leuk Maria! Is voor het freelance gebeuren toch?
6:45 eruit, 1e ontbijt, sporten, douchen, 2e ontbijt, tandjes poetsen, krantje snel doornemen, 8:00 naar werk...
.Ja dat ook inderdaad, arme Bo!quote:
Beterschap voor XMerts beessie!
Leuk Maria! Is voor het freelance gebeuren toch?
6:45 eruit, 1e ontbijt, sporten, douchen, 2e ontbijt, tandjes poetsen, krantje snel doornemen, 8:00 naar werk...
Koes voor de poezel!En ja, stimmt!
Vroege vogels allemaal
Ik ben geen ochtendmensch Ma en Vr zwemmen, Di, Wo, Do beetje afwisselend pull-ups, push-ups, crunches, rugoefeningen etc. Ligt er aan wat ik de dag ervoor aan krachttraining gedaan heb.quote:
[..]
Wat doe jij aan sport 's ochtends vroeg?
Heb jij een zwembad thuis? Hoe red je het anders in 5 kwartier? Eten, sporten, nog een keer eten aankleden, krant lezen, naar het werk?quote:
[..]
Ma en Vr zwemmen, Di, Wo, Do beetje afwisselend pull-ups, push-ups, crunches, rugoefeningen etc. Ligt er aan wat ik de dag ervoor aan krachttraining gedaan heb.
Mijn lijstje:
O: boterham filet americain, halfvolle melk
T: ?
L: ?
T: mandarijntjes
D: karbonaadje, spruitjes met appelmoes, halfvolle melk
T: verse sinaasappelsap
Weet iemand een goede invulling voor mijn T en L? Ik dacht aan een boterham en een kom soep als L en dan als T...??
quote:
Alleen in Zweden: Een formulier voor buitenlanders die zich bij een bepaald bureau willen aanmelden alleen in het Zweeds hebben...
Handig!maria leuke naam
Bak kwark.quote:
Indrukwekkend V1z0r
Mijn lijstje:
O: boterham filet americain, halfvolle melk
T: ?
L: ?
T: mandarijntjes
D: karbonaadje, spruitjes met appelmoes, halfvolle melk
T: verse sinaasappelsap
Weet iemand een goede invulling voor mijn T en L? Ik dacht aan een boterham en een kom soep als L en dan als T...??
Ik ook?quote:
o, 4 crackers (2x jam, 2 keer smeerkaas)
s. 3 kwartier wandelen door de regen
t. yoghurt met frambozen + blokje choco
l. zuurkoolschotel (paneermeel, kaas, aardappelpuree, appel, zuurkool) + blokje choo
t. sinaasappels
d. broodmaaltijd met avocado
s. uurtje sport
Zou wel handig zijn!quote:
[..]
Heb jij een zwembad thuis? Hoe red je het anders in 5 kwartier? Eten, sporten, nog een keer eten aankleden, krant lezen, naar het werk?
6:45 1e ontbijt (kom yoghurt met fruit)
6:50 aankleden
6:55 auto in naar zwembad
7:05 zwembad
7:35 douchen en aankleden
7:45 2e ontbijt (2 boterhammen)
7:50 tanden poetsen
7:55 krant
8:05 auto in naar werk
Ik ben een snelle eter
Avondeten is bij mij ook binnen een kwartier naar binnen gewerkt.6.45 wekker
6.50-7.00 douchen en aankleden
7.00-7.05 ontbijt maken
7.05-7.20 ontbijten en boek lezen
7.20 - 7.30 tandenpoetsen, lunch bij elkaar verzamelen, tas pakken
7.30 deur uit
7.55-08.00 op het werk
08.05 koffie!
Daarnaast heb ik de dag ervoor al m'n boterhammen klaargemaakt, scheelt altijd een hoop!
Ook een wekker om 06.15, soms 06.30 als ik 's avonds al douche en brood smeerquote:
[..]
Hier 6.15. Maar dan lig ik al 3 kwartier wakker, omdat de wekker van mijn man om 5.00 of 5.30 gaat
En net gebeld door de kathmandu dat ik het verschil van mijn jas (dus 100 euro) teruggestort krijg op mijn rekening. hij begreep dat het door de samenloop van omstandigheden erg vervelend was
heeft die ene poging tot rellen (ik stond te trillen op mn benen van de zenuwen ) toch 100 euro opgeleverd 
En douchen en aankleden na het zwemmen doe je in de auto? En je parkeert in het kleedhokje?quote:
[..]
Zou wel handig zijn!
6:45 1e ontbijt (kom yoghurt met fruit)
6:50 aankleden
6:55 auto in naar zwembad
7:05 zwembad
7:35 douchen en aankleden
7:45 2e ontbijt (2 boterhammen)
7:50 tanden poetsen
7:55 krant
8:05 auto in naar werk
Ik ben een snelle eter
[ Bericht 9% gewijzigd door Tinkepink op 24-01-2011 12:07:25 ]
Jeuuuuuuuuuj!quote:
[..]
Ook een wekker om 06.15, soms 06.30 als ik 's avonds al douche en brood smeer
En net gebeld door de kathmandu dat ik het verschil van mijn jas (dus 100 euro) teruggestort krijg op mijn rekening. hij begreep dat het door de samenloop van omstandigheden erg vervelend was
En wat ik je nog wou zeggen: als je reageert zoals jij reageert, ben je volgens mij niet gevoelloos, maar heb je teveel gevoel. En daar wapen je je voor door je af te schermen. Maar dat weet jij als psych waarschijnlijk beter dan ik
*deja-vu van de keer dat ik puff medische tips gaf
6.45 wekker
6.50 wassen, aankleden, poging tot kapsel in model doen
7.15 ontbijt maken
7.20 ontbijten, internet checken
7.35 toilet
7.45 tas inpakken
7.50 taxi in
8.15 school
06.25 wekker
06.35 uit bed, aankleden, make up/haren doen
06.50 water koken en in mijn meeneem-mok doen, al of geen (extra) brood smeren, fruit pakken
7.00: Floris eten geven, tas pakken
07.05: deur uit en in de trein ontbijten met thee en yoghurtje/fruit
06.15 opstaan en douchen
06.30 aankleden en getut eromheen
07.00 kinderen wakker maken en proberen ze zover te krijgen dat ze zich aankleden
07.15 ontbijt en schoolbrood smeren
07.35 kinderen zover krijgen dat ze hun haren kammen, tandenpoetsen etc. / tafel opruimen / spullen bij elkaar zoeken / jas en schoenen aan
07.45 uit huis: soms breng ik de kinderen weg, soms direct naar mijn werk
ooh als het over mezelf gaat lijk ik wel minder dan een kind van 3 te weten, dus schroom alsjeblieft niet om je ideeen/tips/visie te spuien. Ik had echt niet het gevoel dat ik teveel gevoel had, maar misschien is het wel zo, maar zo ver afgeschermd dat ik dat echt niet meer voelde....quote:
Tof Cali!
En wat ik je nog wou zeggen: als je reageert zoals jij reageert, ben je volgens mij niet gevoelloos, maar heb je teveel gevoel. En daar wapen je je voor door je af te schermen. Maar dat weet jij als psych waarschijnlijk beter dan ik
*deja-vu van de keer dat ik puff medische tips gaf
oh en ik heb mij ziekgemeld vadnaag. Nog tot half 12 geslapen, ik had té stevige koppijn (nu veel minder!) en slecht geslapen...
Nou ja, meer voedingstips. Zo'n zuur kreng als een sinaasappel gaf me dan ook enorme spijt dat ik het gegeten hadquote:
*deja-vu van de keer dat ik puff medische tips gaf
. Maar nu kan ik met een gerust hart zeggen dat het ècht over is.Ik heb gewoon geen ochtendritme.
Ben ook absoluut geen ochtendmens, en als je dan thuis werkt is de verleiding wel erg groot om langer dan gepland te blijven liggen. Vanaf deze week wil ik het er wel weer in brengen, samen met een fatsoenlijk eetritme, want mijn energie is echt ver te zoeken de laatste tijd.
Dan ook nog wat sporten en dan moet dat toch beter worden. Ik ben vandaag al redelijk op tijd opgestaan en ik heb ontbeten met Brinta, dus tot nu toe gaat het goed. Eens. En herkenbaar.quote:
Tof Cali!
En wat ik je nog wou zeggen: als je reageert zoals jij reageert, ben je volgens mij niet gevoelloos, maar heb je teveel gevoel. En daar wapen je je voor door je af te schermen. Maar dat weet jij als psych waarschijnlijk beter dan ik
*deja-vu van de keer dat ik puff medische tips gaf
06:29 wekker, even nieuws luisteren
06:35 eruit, onder de douche
06:50 aankleden en optutten
07:05 ontbijten, kijken of treinen rijden, lunch klaarmaken
07:20 jas aan, iPod installeren, katten een aai
07:25 vertrek van huis
07:34 vertrek trein
Overal (behalve vertrek van huis) zit een marge van 5 minuten in. Soms blijf ik wat langer liggen, of weet ik niet wat ik aan wil, of wil m'n haar niet ofzo, of ik sta wat langer onder de douche als mn lijf erg pijnlijk is. Maar ik kom altijd precies uit met m'n tijd.
7.15 eruit en douchen
7.25 (ontbijten)* en nieuws kijken/FOK!lezen
7.35 haar fohnen en make-up
7.45 weg naar werk
*soms ontbijt ik op 't werk om 8.30
8:30 wakker
9:00 eruit
9:30 ontbijt
transformeert in
7:00 wakker
7:45 weg
8:30 beginnen
Kun jij écht in 5 min uit bed stappen, evt kleding uitdoen, douchen, afdrogen én je geheel aankleden??quote:
7.10 wekker
7.15 eruit en douchen
7.20 (ontbijten)* en nieuws kijken/FOK!lezen
7.35 haar fohnen en make-up
7.45 weg naar werk
*soms ontbijt ik op 't werk om 8.30
6:30 wekker
6:31 douche
6:40 aankleden
6:44 sleutels, telefoon, werkdingen checken
6:45 in de auto
6:56 parkeren
6:57 werkkleding aan
7:00 aan het werk
9:30 wakker en ontbijten
In 10 minuten dus.En ontbijt is altijd al klaar, want: kwark
samenvatting zo goed als af . Opgelucht . Wel extreem zuinig geleefd, though .Daarom zei ik ook dat het vaak uitlooptquote:
[..]
En douchen en aankleden na het zwemmen doe je in de auto? En je parkeert in het kleedhokje?
Je bent echt een aardige jongen, maar je hoeft je leven niet op te leuken.
Krant lezen schiet er ook vaak bij in wat ik dan vaak 's avonds pas doe.Maar waar jij er 30min. over doet om je aan te kleden e.d. doe ik dat makkelijk binnen 5min.
7.45 eruit, bakje cornflakes maken, opeten en tv kijken/internet controleren
8.30 heel snel tas inpakken/aankleden/haar kammen/boterhammen voor op school smeren
8.40 op fiets
Oftewel, ik ga meestal pas aankleden op het moment dat ik eigenlijk al op de fiets moet zitten
. Ik ben zo slecht in opschieten, ik zou eigenlijk ook een halfuur later op kunnen staan en dan snel alles doen. Maar ik hou wel van rustig wat tv kijken. Ik heb er best zin in
Oh en door Blurred ben ik nu verslaafd aan dit nummer:
Heb hem vandaag al tig keer geluisterd!
Faal. Ik heb nu een deadline voor mezelf om vanmiddag een inleiding naar mijn begeleider te mailen (als het bij hem 9 uur 's ochtends is). Goed of niet, er moet gewoon iets op papier. Wil iemand me even schoppen als ik te veel hier zit? *gaat nog maar eens koffie zetten*
.5:10 weg
5:45 inklokken op werk
Ga zo lekker een bak bruinebonensoep eten.
Vanavond wordt het ook zuurkoolovenschotel
Wat zij zei!!quote:
Uhuhquote:
O: kom magere yoghurt met muesli
T: krentenbol
L: 2 bth met 1 plak kaas
T: appel
S: RPM (afhankelijk hoe het met Bo gaat)
D: maaltijdsalade
Morgen weer boodschappen doen
.Hoe heet je bedrijf!!!??? Wat cool zeg!!quote:
KvK geweest! Ik ben een bedrijf
dan ben ik wat frisser en zie ik er ook nog af en toe leuk uit ipv een bijeengeraapt zooitje. Als ik het jurkje en vestje van gisteren, vanavond nog steeds leuk vind, ga ik ze bestellen (als ze er nog zijn
Lijstje even omdat het kan.
O: allbran met soyamelk
T: 1 grote gele paprika
L: broodje met tonijnsalade en komkommer of kaas ofzo, met veel groenvoer, misschien nog een salade met salade: rucola, courgette, komkommer, champignons
T: stukje makreel + stuk fruit of yoghurt
B: 2x 20 min. fietsen
D: ik denk volkoren pasta met broccoli en parmez. kaas
wat denken jullie, stel dat ik echt alleen dit naar binnen werk, issie dan goed?
[ Bericht 0% gewijzigd door Perruche op 24-01-2011 13:20:16 ]
.S: half uur krachttraining
O: 2 gebakken eieren met uitgebakken spek
T: kwark + lijnzaad
L: 2 boterhammen met kipfilet en zakje rauwkost 150 gram
T: 1 paprika
D: kapucijners met spekjes + rauwe ui
Doenquote:
Dat wordt dan een boterham voor de RPM, want ben nu door m'n meegebrachte voedselvoorraad heen
en misschien nog een beetje kwark of iets anders als toetje na je D Is er nog nieuws over je werk trouwens?
Dikke kus voor Cali, klote situatie
XM, ik zou het ook maar niks vinden als een van mn katten zo deed. Konden ze bij de dierenarts helemaal niks ontdekken?
Maria:
Ow, en ik vind V1z0R's tijdschema eveneens indrukwekkend.
Mijne ziet er ongeveer zo uit:
6.15u opstaan & douche in (tandenpoetsen in douche)
6.25u afdrogen & aankleden
6.35u haar föhnen en in vleddig paardestaartje vastbinden
6.45u naar 't werk van M. (hij rijdt, dus ik kan me onderweg nog opmaken)
7.00u ik neem 't stuur over en rijd door naar mijn werk
7.30/7.45u aankomst op werk
. Anyway, stadwaarts.SPOILERSlaap lekker
kom, ik zal de nacht
voor je opschudden
ja, leg je hoofd
er maar middenin
ja, natuurlijk
ik zal ook de sterren
voor het raam trekken
jij je zin
nee, ik vergeet niet
je met het maanlicht
toe te dekken
totaan je kin
ik vind het goed....quote:
Ik doe ook altijd in de avond beslissen wat ik de volgende dag draag
Als ik het jurkje en vestje van gisteren, vanavond nog steeds leuk vind, ga ik ze bestellen (als ze er nog zijn
Lijstje even omdat het kan.
O: allbran met soyamelk
T: 1 grote gele paprika
L: broodje met tonijnsalade en komkommer of kaas ofzo, met veel groenvoer, misschien nog een salade met salade: rucola, courgette, komkommer, champignons
T: stukje makreel + stuk fruit of yoghurt
B: 2x 20 min. fietsen
D: ik denk volkoren pasta met broccoli en parmez. kaas
wat denken jullie, stel dat ik echt alleen dit naar binnen werk, issie dan goed?
Thanks Maria, en leuke naam!!
Ben heel benieuwd wat we straks thuis gaan aantreffen, of er nog veel ligt. Als ie vanavond dus blijft braken en geen vocht binnenhoudt, ga ik er morgen weer mee naar de DA, want dan begint uitdroging wel een gevaar te vormen.
Ik ben er nog niet gerust op. Op dit soort momenten zou je willen dat zo'n beestje je kon vertellen wat er mis is.
Perruche, je lijstje ziet er netjes uit! Heel gevarieerd ook.
De mijne vandaag:
O: Brinta met sojamelk
T: koffie met melk
L: 2x geroosterd brood met avocado, kiwi
T: glas karnemelk met sap
T: knäckebröd met Slankie
D: gehakt, paprika en sperziebonen in satésaus (had nog een pakje liggen) met krieltjes of rijst
T: klein stukje appeltaart
T: wijntje
D:quote:
quote:
Coco: nee niet echt. Buik voelde goed. DA vermoedt dus virusje of een hele hardnekkige haarbal... dus prik + pilletjes tegen het braken en pasta om een evt haarbal op te lossen. En verder licht verteerbaar voer. Belangrijkste is dat het water dat ie drinkt binnen blijft.
Ben heel benieuwd wat we straks thuis gaan aantreffen, of er nog veel ligt. Als ie vanavond dus blijft braken en geen vocht binnenhoudt, ga ik er morgen weer mee naar de DA, want dan begint uitdroging wel een gevaar te vormen.
Ik ben er nog niet gerust op. Op dit soort momenten zou je willen dat zo'n beestje je kon vertellen wat er mis is.
Beterschap voor BoBeestje!
Euh, de smeerkaas.quote:
Nou ja, zolang hij tenminste maar wil blijven eten en drinken. Onze dikke plofkat was toen plotseling heel ziek geworden, en hij wilde inderdaad niet eens meer zn lievelingssnoepjes eten. Maar goed, inderdaad maar in de gaten houden en anders weer terug. Hoop dat het in ieder geval snel beter gaat. <3quote:
Coco: nee niet echt. Buik voelde goed. DA vermoedt dus virusje of een hele hardnekkige haarbal... dus prik + pilletjes tegen het braken en pasta om een evt haarbal op te lossen. En verder licht verteerbaar voer. Belangrijkste is dat het water dat ie drinkt binnen blijft.
Ben heel benieuwd wat we straks thuis gaan aantreffen, of er nog veel ligt. Als ie vanavond dus blijft braken en geen vocht binnenhoudt, ga ik er morgen weer mee naar de DA, want dan begint uitdroging wel een gevaar te vormen.
Ik ben er nog niet gerust op. Op dit soort momenten zou je willen dat zo'n beestje je kon vertellen wat er mis is.
Hopelijk knapt ie snel op! Ik las iets over een zielige kat
Hoop dat je de oorzaak snel vindt XM!
Ja goed hoor! ik ben een beetje aan het sog'gen en ik miste jullie.
Met jou?
Het lijkt echt heel erg op wat onze poes had. Dierenarts dacht ook aan een vastzittende haarbal. Ik heb de haarbal nooit voorbij zien komen, maar door de medicijnen en lichtverteerbaar voedsel is het wel goedgekomen. Hoop voor Bo dat 'ie ook snel opknaptquote:
Hij wil wel eten, maar het komt allemaal retour afzender... En hij is dus ook alert en ook wel speels. Dus ja.. ik weet het ook niet. Even afwachten is het enige dat we nu kunnen doen.
! Onze poes heeft overigens wel een zwakke maag gehouden. Als 'ie te snel eet, komt alles er ook weer uit (brokjes nog helemaal heel, alsof het nooit gegeten is
). En hij braakt vaker dan de andere poes...Edit:
SDB!. Heeeey SDB
. Hoe is het met jou en bevalt je studie goed enzo?6.40 wekker, wekker krijgt klap en is stil
6.50 wekker, wekker krijgt klap en is stil
7.00 wekker, wekker krijgt boze blik.
Mazaru laat zich kreunend uit bed rollen en sjokt naar de douche.
7.45 in de auto
7.55 op werk
8.00 beginnen
Ik haat kleding en schoenen kopen
kook je een eitje!quote:
Uniek
Chico: ja m'n studie loopt eigenlijk op rolletjes! (nog wel
) En bij jou? Jij bent alweer bijna klaar met je BA toch?quote:
goed plan
Ik heb mijn héle bank volliggen met (schone) was. Dat ga ik maar eens opvouwen, was vouwen vind ik denk ik het naarste huishoudelijke klusje dat er bestaat. Later als ik veel geld heb huur ik er iemand voor in
Oi, ik hou van was. Badkamer, keuken en wc schoonmaken, stofzuigen, strijken, opruimen heb ik beduidend meer moeite mee.quote:
ik heb keelpijn
Ik heb mijn héle bank volliggen met (schone) was. Dat ga ik maar eens opvouwen, was vouwen vind ik denk ik het naarste huishoudelijke klusje dat er bestaat. Later als ik veel geld heb huur ik er iemand voor in
.Heb ik net ook gedaan. Vijf wasmandenquote:
ik heb keelpijn
Ik heb mijn héle bank volliggen met (schone) was. Dat ga ik maar eens opvouwen, was vouwen vind ik denk ik het naarste huishoudelijke klusje dat er bestaat. Later als ik veel geld heb huur ik er iemand voor in
Meestal zet ik de tv aan tijdens het vouwen. Dan gaat de tijd sneller. Dit betekent alleen wel dat ik alleen kan vouwen als de kinderen niet thuis zijn/slapen. Krijg al last van m'n rug als ik er aan denk...Ik ook.quote:
[..]
Oi, ik hou van was. Badkamer, keuken en wc schoonmaken, stofzuigen, strijken, opruimen heb ik beduidend meer moeite mee.
Oke, de wc is ook niet mijn favoriet. Maar keuken en rest van badkamer en stofzuigen vind ik veel minder erg. strijken doe ik pertinent niet (toevallig laatst 1 blouse gestreken, haha). maar je hebt gelijk, eigenlijk is het allemaal stom en ga ik veel liever gewoon lekker naar buiten ofzoquote:
[..]
Oi, ik hou van was. Badkamer, keuken en wc schoonmaken, stofzuigen, strijken, opruimen heb ik beduidend meer moeite mee.
Dat ga ik hierna dan ook maar eens even doen
Dan maak je een extra wandelingetje voordat je naar bed gaat.Klint trouwens wel een beetje obsessief je postquote:
Te veel gegeten vandaag zucht. En ik heb geen tijd om naar de sportschool te gaan. Ik ga wel dinsdag en woensdagochtend rond 8 uur en dit weekend om 9 uur. Maar ik wil nú de kcal verbranden
Hoop dat het anders overkomt dan je bedoelt. zorg ik wel voor een kopje thee/koffie en wat afleidend geklets Kom jij dan mijn badkamer doen?quote:
Nou mooi dames, komen jullie even langs om mijn was op te vouwen dan, als het zo'n hobby is
Mja moet nog twee vakken en dan mn bachelorproject. Dat laatste gaat zwaar worden, elke dag 9-5 op het lab en dan ook nog een verslag maken en 's avonds sporten.quote:
Hai!
Uniek
Chico: ja m'n studie loopt eigenlijk op rolletjes! (nog wel
Geen probleem met was opvouwen, de grootste hekel heb ik aan de afwas. Die duurt het langst en is ook het snelst weer vies. Later neem ik zoooo een vaatwasser.
jahoorquote:
Ik heb er tweequote:
Waarvan eentje heel moelijk schoon te maken is. Afgelopen weekend heb ik gewoon overal chloor opgespoten en dat een paar uurtjes laten intrekken. Werkt perfect tegen schimmel en kalk maar is natuurlijk heel milieuonvriendelijk Ik doe het dan ook niet te vaak, maar soms is het helaas noodzakelijk.Dan moet ik eerst opruimenquote:
ik ook. En was ophangen als het gewassen is...quote:
ik heb keelpijn
Ik heb mijn héle bank volliggen met (schone) was. Dat ga ik maar eens opvouwen, was vouwen vind ik denk ik het naarste huishoudelijke klusje dat er bestaat. Later als ik veel geld heb huur ik er iemand voor in
.Die is érg leuk ja!!quote:
Oh, ik heb zo'n leuk B&B in Scheveningen gevonden!
tof!quote:
^^quote:
Anders heeft Cali nog misschien een weekendje DH in de actiequote:
Oh, ik heb zo'n leuk B&B in Scheveningen gevonden!
Nou dat weekendje met de één is definitief van de baan (duhh) en ik denk dat ik de ander maar gewoon meeneemquote:
[..]
Anders heeft Cali nog misschien een weekendje DH in de actie
Dan kan ik in een strandwandeling e.e.a. eens een beetje toelichten/uitleggen. Hoewel ik het hotel-verhaal maar op een vriendin houd Nah ik ga wel dansen ofzoquote:
[..]
Dan maak je een extra wandelingetje voordat je naar bed gaat.Klint trouwens wel een beetje obsessief je post
. En serieus? Meestal maak ik me er niet zo druk om...maar vandaag heb ik écht te veel gegeten. Gewoon twee keer de toegestane max kcal die ik per dag mag eten had ik al rond 12 uur ingenomen Hoeveel kcals waren dat?quote:
[..]
Nah ik ga wel dansen ofzo
McAnder.quote:
O en dinsdag over een week heeft hij (er moet maar weer eens een naam bedacht worden) mij meegevraagd naar 't film festival in R;dam.
Hm.. Wat Co zei vond ik wel terecht geloof ik.quote:
[..]
Nou dat weekendje met de één is definitief van de baan (duhh) en ik denk dat ik de ander maar gewoon meeneem
Ikke ook graag!quote:
klinkt alsof er heel wat gaande is in Kuikentjesland 1600 - 1800kcal mag ik max per dag. Ik zat vandaag rond de 3500 - 4000. Vraag maar niet hoe ik dit geflikt hebquote:
ik begon met een goed ontbijtje, op school heb ik keurig wat fruit en een boterham gegeten en toen ik thuis kwam had ik opeens last van een eetbui. Normaal overkomt me dit nooit .6.00 wekker, tweemaal snoezen
6:15 pyama aandoen
6:20 koffie
6:30 brinta
fok, krant etc
7:50 hond uitlaten
8:15 beesten voeren
9:00 aankleden
vrij & za
3:00 ofzo wekker
-koffie zetten, brinta maken, broodjes smeren (niets van dit alles voor mijzelf)
3:40 naar bed
7:00 wekker
7:45 opstaan & aankleden
7:50 koffie
8:00 hond uitlaten
8:25 beesten voeren
Jep, ik ook. Maar ik ga me deze keer volledig door mijn gevoel laten ingeven en ga mijn verstand aan de kant zetten. Een soort van experiment.quote:
[..]
Hm.. Wat Co zei vond ik wel terecht geloof ik.
Het ultieme doel: Eens goed bij mijn eigen gevoel komen en niet alles zo rationeel overdenken en berekenend doen.
Dit ja.quote:
Aagje
(vera moda en twin life)en een jurkje voor 15 euro.
Ben er weer lekker vanaf
Ik wilde al vragen wie van ons je had opgegetenquote:
.Had de advocaat even gemaild om te vragen of ze alweer wat had gehoord. Nee, maar ze had wel weer een herinneringsmail gestuurd. En als dat ook niks oplevert, wil ze gaan procederen. Ik weet alleen niet of ík dat wel wil, want dat kost me weer geld en dat heb ik nu niet. Ik heb nu genoeg geld om het 2,5 á 3 maanden op eigen houtje te overleven (met nog een buffertje voor onvoorziene shizzle) en ik steek m'n energie liever in een nieuwe baan. Maar ja, tzt eerst maar eens horen hoeveel succes zij verwacht en wat zij denkt dat zo'n procedure gaat kosten.
(en ik kan er nu ook gewoon naartoe, omdat ik niet zo tyfus ver weg woon ). Eens kijken wat er zoal draait en wat het kost .O: yoghurt met brambozen
S: hardlopen
T: glas jus d'orange
L: twee boterhammen met twee gekookte eieren
T: bakje straciatellakwark
D: gnocchi met tomatenmeuk en mozzarella enzo
Maar waarom heb je je hand voor je buik uniek? !Mooi!! En je hebt zo'n mooi lijntje langs je borst.quote:
.Morgen komen ze onze schimmelende deur in de badkamer vervangen
. Ben benieuwd of het er weer één van boordkarton is, want dan kunnen ze over een paar maanden weer terug komen .Wat een schattige B&B, DaD!
. Ik ga het bijna jammer vinden om hier te wonen, want een nachtje hotel / B&B zal ik hier niet zo snel doen, denk ik . UniekJa, lief hè. Ik zit steeds even zwijmelend te kijken.quote:
Ik heb overigens vooral een hekel aan huishoudelijke klusjes die NU moeten. Bijv was uit de wasmachine halen. Dat kun je niet een dag erin laten zitten.
Morgen komen ze onze schimmelende deur in de badkamer vervangen
Wat een schattige B&B, DaD!
. Baardmans vond 'm ook leuk, dus misschien maar eens kijken wanneer we een weekendje weg kunnen! Niet eerder dan maart, in ieder geval, maar ach. .Macht der gewoonte, vind mijn buik afschuwelijk....quote:
Mooi decollete
Thanks guys, tieten is een gevoerde bh
gevoerde beha dan .Nee, leuk jurkje Uniek!
.Ik ga eens opruimen, denk ik
.Boeit niet. Tieten.quote:
[..]
Macht der gewoonte, vind mijn buik afschuwelijk....
Thanks guys, tieten is een gevoerde bh
.Ik zie geen gevoerde bh, dus: prachtige tieten heb je in dat jurkjequote:
[..]
Macht der gewoonte, vind mijn buik afschuwelijk....
Thanks guys, tieten is een gevoerde bh
.En hou op je buik te verafschuwen, het arme ding is er nauwelijks en zolang je niet blootloopt ziet ook niemand je vel. Je hebt een prachtig figuur (hooguit mag er wel een pondje bij).
Bij B&B's is dat meestal per kamer, dus daar ga ik nu ook vanuit.quote:
Die prijzen van dat B&B: die 65/75 euro, is dat per persoon?
wat ben je slank Uniek ! Verder beterschap voor XMpoes, ben ik benieuwd naar Maria's nieuws (PM ? ) en de rest weet ik even niet want niet heel goed bijgelezen. Oh ja, Mo d'r Phonology.. ja, dat is ook echt een kutvak . Niet bijgelezen dus, want hier ging het even niet zo heel lekker. Veel te druk weer met school en vanalles en dat reageer ik af op m'n lief
...Daarom zijn we dit weekend lekker even weg geweest samen, en dat heeft wel geholpen. Was heel fijn, hotelletje op de Veluwe, lekker gewandeld en dingen bekeken en gezwommen e niet op eten gelet. Voel me nu wel opgeblazen en vol en dik, dus al te best was het niet
.Lijstje vandaag:
O in hotel: Donker brood met ham, croissant met jam, gekookt ei, verse jus.
L thuis: twee waldkornbeschuiten met kaas/komkommer, glas Milk/fruit, mandarijn
D straks: Groentesoep en yoghurt na
Gevoerde BH pusht anders wel het een en ander opquote:
[..]
Macht der gewoonte, vind mijn buik afschuwelijk....
Thanks guys, tieten is een gevoerde bh
Wat een goed idee Razz, om lekker even samen weg te gaan! Drukte is inderdaad zo rot soms... Maar het gaat dus wel weer beter nu?
De ene kamer 60 per nacht voor 1 persoon, de andere 70. Tweede persoon kost 5 euro per nacht extra, toeslag bij verblijf van 1 nacht is 10 euro. Graag gedaan.quote:
Die prijzen van dat B&B: die 65/75 euro, is dat per persoon?
Ja, ik moet gewoon oppassen dat ik mezelf niet over de kop werk. Ben weer begonnen met m'n Mensendieckoefeningen, ga morgen maar weer eens hardlopen. Maar ik vind het lastig zo rond de toetsweken en periodewisselingen op school, er ligt een berg nakijkwerk, de nieuwe planningen moeten worden gemaakt, mondelingen afgenomen. En dan ben ik niet zo heel gezellig thuisquote:
Mooi figuurtje Uniek!
Wat een goed idee Razz, om lekker even samen weg te gaan! Drukte is inderdaad zo rot soms... Maar het gaat dus wel weer beter nu?
.Leer het maar snel af. Zo richt je de aandacht juist op je buik. Anders zou allee aandacht naar je mooie figuur en borsten gaan.quote:
[..]
Macht der gewoonte, vind mijn buik afschuwelijk....
(wat Sigme zei)Succes met je experiment Cali! Gevoelig zijn ofzo/kwetsbaar opstellen is voor mij echt een no-go (voor zover het te vergelijken is
) bij niemand niet, moet ik ook maar eens wat aan doen.Het is altijd zo oneerlijk dat de mensen die het dichtst bij je staan het moeten ontgelden, maar dat gebeurt hier ook.quote:
[..]
Ja, ik moet gewoon oppassen dat ik mezelf niet over de kop werk. Ben weer begonnen met m'n Mensendieckoefeningen, ga morgen maar weer eens hardlopen. Maar ik vind het lastig zo rond de toetsweken en periodewisselingen op school, er ligt een berg nakijkwerk, de nieuwe planningen moeten worden gemaakt, mondelingen afgenomen. En dan ben ik niet zo heel gezellig thuis
Op den duur vind je vast wel een manier om met die drukke periodes om te gaan.
Crap
. Nu moet ik zeker een hele degelijke tt verzinnen?