Tip: rook die joint in het weekend niet. Nicotine = nicotine. Als je iets tegen een verslaving wil doen moet je het spul niet binnen krijgen.quote:Op donderdag 16 december 2010 12:13 schreef Kper_Norci het volgende:
Ook ik ga er maar aan geloven denk ik, ben van plan om begin volgend jaar te gaan stoppen. Ben er alleen nog niet helemaal aan uit hoe ik het ga doen, cold turkey ga ik het heel zwaar mee krijgen denk ik, zit nu zelf te denken om het langzaam af te bouwen. Eerste week bijvoorbeeld stoppen met het roken op het werk, 's avonds een paar peuken minder, en zo in een paar weken tijd afbouwen.
Ook rook ik in de weekenden wel eens een joint, thuis of ergens met vrienden, daar wil ik dan niet mee stoppen eigenlijk. Voor thuis heb ik dan wel een vaporizer, dat scheelt ook veel, maar die ga ik natuurlijk niet iedere keer meenemen.
Iemand misschien nog tips voor me?
1) Die joint in het weekend vervang ik dan door de vaporizer, daar komt geen tabak aan te pas. Het zal helaas nog wel voorkomen dat ik een joint rook, maar dat zal dan buiten de deur zijn. Ik kan me daar wel aan houden. Ik rook ook niet binnen, dat hou ik nu ook goed vol, ook al vriest het 10 graden buiten, ik zit op mijn balkonnetje te roken, dan maar 3 truien over elkaar aan.quote:Op donderdag 16 december 2010 12:42 schreef Thrackan het volgende:
[..]
Tip: rook die joint in het weekend niet. Nicotine = nicotine. Als je iets tegen een verslaving wil doen moet je het spul niet binnen krijgen.
Tip 2: afbouwen van rookgedrag is vaak opbouwen van spanning en frustratie omdat je steeds meer trek hebt. Je kan ook het idee in je hoofd krijgen dat je jezelf aan het pesten bent door niet te roken, terwijl je jezelf er juist een dienst mee bewijst.
Tip 3: maak helder waarom je wilt stoppen. Die reden zul je nog vaak nodig hebben om niet weer te beginnen.
Er zijn altijd uitzonderingen, mensen die het met afbouwen wel goed doen, mensen die lekker door blijven blowen zonder problemen, maar over het algemeen gelden deze tips gewoon. En naar mijn bescheiden mening ben je better safe than sorry als het om stoppen met roken gaat.
Noem me een pessimist, maar buiten de deur een joint roken betekent nog steeds dat je nicotine binnen krijgt. Of je moet ze puur gaan draaien. Niet vergeten dat je met een ernstig verslavende stof te maken hebt!quote:Op donderdag 16 december 2010 12:53 schreef Kper_Norci het volgende:
[..]
1) Die joint in het weekend vervang ik dan door de vaporizer, daar komt geen tabak aan te pas. Het zal helaas nog wel voorkomen dat ik een joint rook, maar dat zal dan buiten de deur zijn. Ik kan me daar wel aan houden. Ik rook ook niet binnen, dat hou ik nu ook goed vol, ook al vriest het 10 graden buiten, ik zit op mijn balkonnetje te roken, dan maar 3 truien over elkaar aan.
2) Ik denk dat afbouwen voor mij het beste werkt, ik weet nog van een vorige cold turkey poging dat mijn humeur er niet beter op werd. Nu is het ook zo dat ik niet echt op vaste tijden ga roken, gewoon tussendoor als het uitkomt, dan zit er ook vaak een wat langere tijd tussen. Maar ik betwijfel of dingen zoals nicotinepleisters wel helpen, dus zat ik hier aan te denken.
3) De reden is simpel, het gaat me gewoon teveel geld kosten. Daar ben ik gewoon eerlijk in. Ik hou nu wel wat over op het eind van de maand, maar als ik denk hoeveel ik op het eind van de maand overhou als ik niet rook, word ik best vrolijk. Ook de gezondheid speelt mee, ben in mijn familie al een aantal familieleden verloren aan roken gerelateerde ziektes, daar begin ik me ook steeds meer bewust van te worden.
Ik moet zeggen dat dit ook pas de eerste keer was na acht weken geleden gestopt te zijn. Ik heb eerder een stoppoging gedaan en die was enorm veel moeilijker omdat meerdere van mijn vrienden nog rookten.quote:Op maandag 3 januari 2011 12:54 schreef DJRV het volgende:
Dat lijkt me zo fucking bizar, niet aan roken denken..
Net even heerlijk buiten gelopen na de lunch ipv roken met de collega's.Gaf wel weer extra energie !:)
Bij mij is inderdaad het probleem dat mijn vrienden elke pauze en elke vrije 5 minuten die ze kunnen vinden buiten staan te roken. Het is voor mij dan heel moeilijk om niet mee te doen omdat ik vrijwel de enige ben die niet wil roken.quote:Op maandag 3 januari 2011 12:53 schreef Klonterpot het volgende:
En door dit topic besef ik me nu pas dat ik tijdens de feestdagen niet één keer aan een sigaret heb gedacht! Komt ook door het feit dat al m'n vrienden het afgelopen halfjaar gestopt zijn en dat je niet 'gestoord' wordt door anderen die wel even gaan roken.
Yay! Heel veel succes toegewenst aan alle stoppers!
Ik zeg het elke keer, maar onthoud goed waarom je gestopt bent! Die momentjes waarop je toch graag zou willen roken komen bij praktisch iedereen voor, en dan is het handig om te beseffen waarom je het niet doet.quote:Op maandag 3 januari 2011 09:48 schreef DJRV het volgende:
Ik meld mij maar even.. 1 Januari 20:00 mijn laaste peuk gerookt.. Rookte ongeveer 15 jaar meer dan een pakkie per dag. Nu volhouden dit, hoewel ik echt af en toe compleet gestoord word.
One day, 13 hours, 58 minutes and 42 seconds. 39 cigarettes not smoked, saving ¤ 9,49. Life saved: 3 hours, 15 minutes.
QFT, na een week of zes vergeet je alle nadelen en ga je het roken alleen maar weer rooskleurig inzien. Schrijf desnoods een lijstje op een blaadje waarop alle nadelen staan zodat je niet vergeet waarom het ook alweer zo verstandig was om te stoppen.quote:Op dinsdag 4 januari 2011 09:28 schreef Thrackan het volgende:
[..]
Ik zeg het elke keer, maar onthoud goed waarom je gestopt bent! Die momentjes waarop je toch graag zou willen roken komen bij praktisch iedereen voor, en dan is het handig om te beseffen waarom je het niet doet.
Klasse!quote:Op woensdag 5 januari 2011 09:19 schreef DJRV het volgende:
Begint toch best moeilijk te worden ! Ik ben echt niet te genieten en kan er vrij weinig aan doen, althans, kan het niet tegen houden.
Maar goed.. we houden vol.
Thanks.quote:Op woensdag 5 januari 2011 10:35 schreef mazaru het volgende:
[..]
Klasse!
En bovendien, als je nu weer een peuk opsteekt, dan heeft de nicotine dus gewoon gewonnen. Jij bent toch zeker wel sterker dan zo'n stinkstok?
En dan is de moeite die je er in hebt gestoken ook helemaal voor niets geweest.
Je hebt net overal lopen vertellen dat je gestopt bent, en dan zien ze je weer in het rookhok staan? Nee joh! Het zijn maar momenten. Als je weer zo'n moment hebt, drink dan achter elkaar een glas water leeg. Dat hielp bij mij best goed.
Hou vol!
Ja dat doe ik dan ook vaakquote:Op woensdag 5 januari 2011 18:21 schreef laucas het volgende:
Zelf geen pakje kopen? Die paar peukies die weer wilt roken kun je ook bietsen.
Ik heb eigenlijk geen reden. Ja, het is gezonder en goedkoper! Maar ik rookte er maar een stuk of 6 per dag (in het weekend iets meer), en financieel is het voor mij nou ook niet zo'n probleem zeg maar.quote:Op dinsdag 4 januari 2011 09:28 schreef Thrackan het volgende:
[..]
Ik zeg het elke keer, maar onthoud goed waarom je gestopt bent! Die momentjes waarop je toch graag zou willen roken komen bij praktisch iedereen voor, en dan is het handig om te beseffen waarom je het niet doet.
Er niet meer aan vast willen zitten kan ook een hele goede reden zijn Als je weet dat sigaretje 1 in het weekend leidt tot weer een sigaretje per dag en misschien meer, dan weet je ook dat je er toch op de een of andere manier verslaafd aan bent.quote:Op donderdag 6 januari 2011 11:40 schreef leolinedance het volgende:
[..]
Ik heb eigenlijk geen reden. Ja, het is gezonder en goedkoper! Maar ik rookte er maar een stuk of 6 per dag (in het weekend iets meer), en financieel is het voor mij nou ook niet zo'n probleem zeg maar.
Ik rookte dus vrij weinig, sport en leef verder vrij gezond, dus ik vraag me af hoeveel impact/voordeel het (niet-)roken nu écht op mij heeft. Als ik nu zie hoeveel moeite ik ermee heb om er vanaf te blijven ben ik geneigd om in het weekend gewoon weer een op te steken. Maar ik denk dat als ik een 'gelegenheidsroker' word, dat ik op den duur weer gewoon begin...
Goed verhaalquote:Op donderdag 6 januari 2011 11:54 schreef Thrackan het volgende:
[..]
Er niet meer aan vast willen zitten kan ook een hele goede reden zijn Als je weet dat sigaretje 1 in het weekend leidt tot weer een sigaretje per dag en misschien meer, dan weet je ook dat je er toch op de een of andere manier verslaafd aan bent.
Mijn gezondheid kon me ook geen flikker schelen, net als het geld, maar het constante gemor in mijn achterhoofd was ik zat. Heb ik nog genoeg sigaretten? Waar kan ik nog wat halen op zondagavond? Zou je hier mogen roken?
Ik kreeg het gevoel dat ik gebrainwashed was, en daar wilde ik vanaf. En dat is me gelukt:
Ten months, four days, 11 hours, 54 minutes and 36 seconds. 6209 cigarettes not smoked, saving ¤ 1.415,86. Life saved: 3 weeks, 13 hours, 25 minutes.
Dat was dus ergens in 2006 weer voorbijquote:Leolinedance ( 16 juli, 2005)
Zal ik waarschijnlijk ook wel gedaan hebbenquote:Op donderdag 6 januari 2011 14:30 schreef laucas het volgende:
Die 2.5K moet je ook wel gewoon uitgeven aan jezelf
Had het net ook even moeilijk. Heb toch 15 km behoorlijk hard gefietst in de regenquote:Op donderdag 6 januari 2011 15:34 schreef DJRV het volgende:
Arg!! Hoeruhweer buiten. Geen weer om ff lekker een blokkie om te lopen. @#*()&@(#&@*(&$@#&*@* .
Daar blijf je toch last van houden denk ik, mensen zullen je altijd zien als ex roker?:)quote:Op vrijdag 7 januari 2011 09:44 schreef Thrackan het volgende:
Ik begin me ondertussen te ergeren aan mensen die constant vragen of ik nog steeds gestopt ben... Ja tuurlijk ben ik nog gestopt! Het stelt nu echt geen reet meer voor om het vol te blijven houden. Zo heel af en toe, zeg 1 keer per 2 weken of iets dergelijks, heb ik nog een vlaagje waarbij een sigaret ergens remotely lekker ruikt. Maar totaal geen behoefte om er zelf eentje op te steken. Gewoon 0,0
Dan ben jij een uitzondering. Ik rookte maar weinig maar heb er toch een aantal keer per dag zin in om te roken.quote:Op vrijdag 7 januari 2011 09:44 schreef Thrackan het volgende:
Ik begin me ondertussen te ergeren aan mensen die constant vragen of ik nog steeds gestopt ben... Ja tuurlijk ben ik nog gestopt! Het stelt nu echt geen reet meer voor om het vol te blijven houden. Zo heel af en toe, zeg 1 keer per 2 weken of iets dergelijks, heb ik nog een vlaagje waarbij een sigaret ergens remotely lekker ruikt. Maar totaal geen behoefte om er zelf eentje op te steken. Gewoon 0,0
Mijn vriendin heeft hetzelfde. We zijn ook op praktisch dezelfde manier gestopt, in ieder geval met dezelfde mindset: het compleet, totaal spuugzat zijn van de afhankelijkheid, de verslaving en de brainwash.quote:Op vrijdag 7 januari 2011 11:10 schreef leolinedance het volgende:
[..]
Dan ben jij een uitzondering. Ik rookte maar weinig maar heb er toch een aantal keer per dag zin in om te roken.
Mja Carr was vette shit. Dan wel niet het boek gelezen maar wel de dvd bekeken. Laaste peuk tijdens die dvd gerookt. Ben helemaal niet van de theorie dvd's ect , maar Carr is echt wel goed. Niks geen gezeik over hoe slecht het allemaal is, gewoon puur feitelijk uitleggen wat er in je lichaam gebeurt.quote:Op vrijdag 7 januari 2011 11:55 schreef Thrackan het volgende:
[..]
Mijn vriendin heeft hetzelfde. We zijn ook op praktisch dezelfde manier gestopt, in ieder geval met dezelfde mindset: het compleet, totaal spuugzat zijn van de afhankelijkheid, de verslaving en de brainwash.
Eerder heb ik zat pogingen ondernomen, maar op deze manier is het echt te makkelijk. Ik heb een paar dagen lichamelijk last gehad en voor de rest geeft mijn verslaving zo af en toe nog een stuipje om te kijken of ik reageer. Maar dat doe ik niet.
Ik heb ook geen "zin om te roken" gehad in de letterlijke zin. Ik wilde niet roken, mijn verslaving wilde dat ik toegaf.
Overigens heeft mijn vriendin de Carr-methode gedaan (het boek gelezen) en wat ik daarvan heb opgepikt komt heel erg overeen met wat ik in mijn hoofd had. Duidelijke, no-nonsense uitleg van wat je nou aan het doen bent, en de beslissing om daarna wel of niet te roken wordt geheel aan jezelf gelaten.
Dus je gaat iemand anders "blij" maken met de kankerstokjes die je zelf niet meer wilt opsteken?quote:Op zondag 9 januari 2011 18:26 schreef Guppi het volgende:
Heeeeel lang geleden heb ik eens in dit topic gekeken, kreeg groots respect voor alle stoppers (en er zijn er natuurlijk sindsdien nog veel meer bijgekomen!) en sindsdien bleef ik maar denken aan stoppen.
Mijn vriend en ik rookten allebei meer dan een pakje peuken per dag. Nu werd hij ineens ziek, hoge koorts, en had geen zin in roken, dat moment hebben we samen gepakt! Nu is hij weer beter maar hebben we allebei geen sigaret meer gerookt.
Het is voor hem nu 3 dagen, en voor mij 1,5 dag geleden. Het is onze eerste echte poging en ik ben er van overtuigd dat ik geen sigaret meer ga roken. Ze liggen hier nog (want ik had net een slof gekocht, dus ik geef hem liever weg dan dat ik hem weggooi), maar ik heb nog niet één keer getwijfeld.
Ik heb het wel zwaar en vooral voor de tv. Ik heb heel vaak de reflex om een sigaret te pakken, de eerste dag heb ik het geturfd en was het 32 keer per uur. Het is niet zwaar om het roken te weerstaan, maar ik vind het heel vervelend dat ik er de hele tijd mee bezig ben.
Vandaag hebben we 9 kilometer gewandeld (we moesten de auto naar de garage brengen en zijn terug gelopen), en toen voelden we ons wel heel stoer en goed. En ik ruik de raarste dingen sinds vanmiddag. Ik ruik zelfs wat onze benedenbuurvrouw kookt!
En wat ook geen slechte bijkomstigheid is, is dat we samen 100 euro per week besparen. Na de eerste week gaan we uit eten, daarna gaan we een vakantiepotje vullen!
Nou, dit bericht is nu wel uitgebreid genoeg. Maar ik ben na anderhalve dag al best trots op mezelf en ik moest het even delen Het valt mij tot nu toe mee, maar ik vind het wel shockerend hoe vaak ik blijkbaar onbewust aan roken dacht. En hoe vaak ik er nu aan denk.
Als die ander dat nou ook doet, dan kunnen ze het de 'stopslof' noemen.quote:Op maandag 10 januari 2011 09:54 schreef Thrackan het volgende:
[..]
Dus je gaat iemand anders "blij" maken met de kankerstokjes die je zelf niet meer wilt opsteken?
Beetje raar...
Bedankt voor je advies maar je begrijpt me niet helemaal.. Nicotine zit in de tabak die je gebruikt om een joint te draaien.. Heeft niks met hasj of wiet zelf te maken. Dat moet dus puur gerookt gaan worden en daar moet ik even wat op vindenquote:Op maandag 10 januari 2011 15:08 schreef Thorical het volgende:
Alle stoppers heel veel sterkte, houd vol.
En trap niet in dat ene blowtje ook dat is nicotine en dat worden dan al snel wat meer "blowtjes".
Totdat je toch maar weer zelf een pakje koopt en dat is met een drankje al helemaal funest om van de sigaretjes af te blijven.
Waterpijp?quote:Op maandag 10 januari 2011 15:21 schreef DJRV het volgende:
[..]
Bedankt voor je advies maar je begrijpt me niet helemaal.. Nicotine zit in de tabak die je gebruikt om een joint te draaien.. Heeft niks met hasj of wiet zelf te maken. Dat moet dus puur gerookt gaan worden en daar moet ik even wat op vinden
Ik heb zelf een vaporizer, maar dan weer wel een type die net zo groot is als een waterpijp Maar goed, die heb je ook in kleinere formaten. Let wel, mijn ervaring is dat je er meer high van wordt dan van een joint, daarvan ben je meer stoned, als je het verschil weet, maar dat zal welquote:Op maandag 10 januari 2011 15:21 schreef DJRV het volgende:
[..]
Bedankt voor je advies maar je begrijpt me niet helemaal.. Nicotine zit in de tabak die je gebruikt om een joint te draaien.. Heeft niks met hasj of wiet zelf te maken. Dat moet dus puur gerookt gaan worden en daar moet ik even wat op vinden
Ja , wij doen ook ons deel in een potje. Je mag je zelf idd wel belonen voor wat je bespaart .quote:Op dinsdag 11 januari 2011 09:06 schreef Guppi het volgende:
Oke, dan laat ik het maar over me heen komen. Als het zweten na 9 dagen al over is, kan ik het wel aan!
Ik merkte vanmorgen wel ineens hoe relaxed het is om niet de hele tijd bezig te zijn met je volgende peuk. Het wordt namelijk nu al minder (op dag 4!). En de vuilnis buiten zetten duurt veel minder lang zonder al die asbakken die je moet legen. En ons bezoek gisteren vond het huis zo fris ruiken!
Vandaag is wel de hoestdag, merk ik al.
DJRV, doe je het geld in een potje, maw spaar je ergens voor? Of is dat voor jou geen stimulans?
Over een week heb je nergensssssssssssss meer last van !quote:Op dinsdag 11 januari 2011 09:54 schreef Guppi het volgende:
Ik las ook over nachtmerries maar daar heb ik gelukkig nog geen last van gehad.
Dat zweten is echt bizar, echt met liters. Maar het voelt wel gezond als ik dan 's morgens douche, het is toch alsof je lichaam alle meuk eruit gooit en dat vind ik wel prima!
En DJRV, iedereen reageert natuurlijk anders maar ik houd mezelf graag voor dat het zweten met een weekje wel bekeken is.
Het is ook fijn dat je niet in de sigarettenrij gaat staan, vind je niet? Ik voel me dan even heel gezond (tot ik weer sta te rochelen en hoesten natuurlijk )quote:Op dinsdag 11 januari 2011 13:59 schreef made het volgende:
gisteren is goed gegaan, boodschappen gedaan en niet in de verleiding geweest om toen maar peuken te halen.
Hier had ik ook last van (slecht slapen). Ging bij mij na 2 weken gelukkig wel weer over!quote:Op dinsdag 11 januari 2011 16:56 schreef RoaRRR het volgende:
Al meer dan een week onderweg en alleen last van slecht slapen. Geen idee of het door het niet roken komt of mijn drukke leven. Ook afgelopen zaterdag met de nodige biertjes op had ik geen zin om te roken.
Op dit moment: One week, three days, 14 hours, 56 minutes and 13 seconds onderweg
63 cigarettes not smoked
Life saved: 5 hours, 15 minutes.
Goed bezig !!!quote:Op woensdag 12 januari 2011 16:37 schreef Guppi het volgende:
Snake28, heel erg bedankt!
Het verandert per dag nu in de eerste week. Ik slaap nog steeds slecht maar de impulsen zijn zo goed als verdwenen op dag 5. Concentratie is beroerd, maar ik denk er veel minder aan en dat is heel prettig. Ik ga het redden!
Wauw, goed hoor!quote:Op donderdag 13 januari 2011 14:24 schreef Belana het volgende:
1 jaar en 9 maanden nu en ben er nog steeds heel blij mee.
hou vol allemaal! Gaat jullie lukken!
Blijf dit gevoel vasthouden! Denk hieraan terug als het moeilijker gaat worden! Blijf in godsnaam steeds terugdenken aan de momenten voordat je stopte met roken. De ellende van het moeten roken, de gezondheid de hoest en de enorme berg geld!quote:Op dinsdag 18 januari 2011 22:54 schreef Guppi het volgende:
Ha! 10 dagen en 11 uur niet gerookt, E 75,- bespaard door 282 sigaretten niet te roken, en naar het schijnt leef ik nu een heel etmaal langer.
Wat een feestje is het nu na 10 dagen, gisteren en vandaag niet eens 'de reflex' gehad en al helemaal geen zin. Het zweten wordt minder, mijn concentratie wordt weer beter, alleen mijn huid gaat ineens vervelend doen maar dat kan ook door het compensatie-vreten komen.
10 dagen! Ik dacht echt dat ik nog maanden als een zombie rond zou lopen!
Goed bezig !quote:Op woensdag 19 januari 2011 00:34 schreef ems. het volgende:
Ik ben sinds 1 januari van een pakje per dag en 3 joints naar helemaal niets gegaan zonder gekke hulpmiddeltjes en het gaat me eerlijkgezegd verschrikkelijk makkelijk af. De eerste 2 dagen was het even doorbijten maar daarna eigenlijk heel weinig behoefte aan gehad.
Natuurlijk heb ik nog weleens zin om een sigaretje op te steken als veel andere mensen dat doen en ik een drankje op heb maar dan is de wilskracht eigenlijk genoeg om het niet te doen.
Weer een illusie verdwenen. Ik had verwacht dat ik het echt heel moeilijk zou hebben als toch-wel-best-veel-roker.
De "Life saved" meter geeft aan hoeveel tijd je niet hebt besteed aan het roken van een peuk, met volgens mij iets van 5 minuutjes per peuk genomenquote:Op dinsdag 18 januari 2011 22:54 schreef Guppi het volgende:
Ha! 10 dagen en 11 uur niet gerookt, E 75,- bespaard door 282 sigaretten niet te roken, en naar het schijnt leef ik nu een heel etmaal langer.
Wat een feestje is het nu na 10 dagen, gisteren en vandaag niet eens 'de reflex' gehad en al helemaal geen zin. Het zweten wordt minder, mijn concentratie wordt weer beter, alleen mijn huid gaat ineens vervelend doen maar dat kan ook door het compensatie-vreten komen.
10 dagen! Ik dacht echt dat ik nog maanden als een zombie rond zou lopen!
Tnxquote:Op woensdag 19 januari 2011 09:00 schreef DJRV het volgende:
[..]
Goed bezig !
En blowen ook helemaal niet? Die kan ik toch moeilijk laten liggen.. zonder tabak uiteraard. Dat dan weer wel.
Wij worden trouwens continue wakker op bizarre tijden (nog steeds). Hoop dat dit toch snel ophoudt
Ah, nice. Ik heb geen last meer van slaapproblemen. Toen ik dus net gestopt was had ik het er wel moeilijk mee maar dat wijt ik aan blowen.quote:Op woensdag 19 januari 2011 11:40 schreef DJRV het volgende:
Puur is idd niet echt je van het.. Greengo.nl
Maargoed, wij doen hier thuis met 2 personen gemiddeld een maand met 2 gram.
Naja is het ook ja, met 2 personen huh! Tis meer van een paar trekjes voor het slapen gaan (drink eigenlijk nooit) en that's it.quote:Op woensdag 19 januari 2011 11:44 schreef ems. het volgende:
[..]
Ah, nice. Ik heb geen last meer van slaapproblemen. Toen ik dus net gestopt was had ik het er wel moeilijk mee maar dat wijt ik aan blowen.
2 gram in een maand lijkt me dan ook wel te verwaarlozen idd.
Mja, je zal waarschijnlijk de eerste tijd niet *compleet* los kunnen gaan, maar achteraf is dat een kleine moeite voor wat je ervan overhoudt. Eventjes doorbijten, maar dan ben je wel rookvrij.quote:Op donderdag 20 januari 2011 13:52 schreef bakatje het volgende:
Inmiddels 4 dagen gestopt. Het is wel een ellende zeg, maar komt wel goed. Vrijdag een feestje waar waarschijnlijk sigaretten (van anderen) voorhanden zijn. Ik drink nu elke avond een biertje om aan het idee van bier zonder sigaret te wennen, maar bij feestjes is het wel lastig denk ik. :p
Dat stagneren had ik ook, komt goed!quote:Op donderdag 20 januari 2011 15:24 schreef Guppi het volgende:
En het wordt nu per dag beter, straks stagneert het even.. (dat heb ik nu)
Succes morgen, zet hem op! (en wel genieten van je biertje natuurlijk!)
Het komt écht goed! Vooral volhouden en zaterdag trots zijn dat je niet gerookt hebt.quote:Op donderdag 20 januari 2011 13:52 schreef bakatje het volgende:
Inmiddels 4 dagen gestopt. Het is wel een ellende zeg, maar komt wel goed. Vrijdag een feestje waar waarschijnlijk sigaretten (van anderen) voorhanden zijn. Ik drink nu elke avond een biertje om aan het idee van bier zonder sigaret te wennen, maar bij feestjes is het wel lastig denk ik. :p
Wat een afzetters zeg. Ik rook dan wel niet meer maar die woekeraccijns gun ik geen enkele roker toe. Laat mensen lekker zelf beslissen of ze rokenquote:Op vrijdag 21 januari 2011 09:32 schreef Guppi het volgende:
Hebben jullie dat gezien op het nieuws? De pakjes peuken worden 1 maart E 5,20!
(zie hier)
whehehe, toen ik begon met roken koste een pakje shag 3 gulden 50 ofzoquote:Op vrijdag 21 januari 2011 09:44 schreef pussywillow het volgende:
Dus als je een pakje (van ¤4,80) per dag rookt kost dat zo'n 12 euro per maand extra. Ik betwijfel of mensen daar écht door gaan stoppen (al is dat vast niet het idee erachter ) want zo heel veel is dat nu ook weer niet, als je het je toch al kon veroorloven om ¤4,80 per dag eraan uit te geven. Toch begint het nu wel erg belachelijk duur te worden. Ik weet nog dat ik als klein mannetje een pakje Barclay (jaja ) voor mijn moeder moest halen en dan kreeg ik zo'n muntje van 5 gulden mee.
Toen ik begon met roken kon je nog een losse sigaret halen bij de kruidenier. Kostte geloof ik nog geen dubbeltje.quote:Op vrijdag 21 januari 2011 14:35 schreef Belana het volgende:
[..]
whehehe, toen ik begon met roken koste een pakje shag 3 gulden 50 ofzo
Zeker weten. Dat was in de tijd dat roken nog heel normaal was. De leraar rookte gewoon in de klas. Niemand die daar iets over zei.quote:
Moet je ook niet doen. Misschien was zo snel weer uitgaan ook niet zo heel erg slim van mij.quote:Op zondag 23 januari 2011 18:56 schreef Guppi het volgende:
Dat is precies waarom ik dat echt niet durf, een trekje nemen. Ik ben als de dood dat ik het dan superzwaar krijg, ik droom er zelfs zo nu en dan over!
De pakjes peuken liggen hier trouwens nog steeds. Ik heb gewoon geen zin om de 'rooktas' (plastic zak met sigaretten, asbakken enzo) te pakken. Nog steeds niet in de verleiding geweest.
2 weeks, 1 day, 6 hours, 51 minutes en 50 seconds.
412 cigarettes nog smooked, saving ¤ 108,61
Life saved: 1 day, 10 hours en 20 minutes
kwam laatst in een kroeg waar weer gerookt wordt en ik vond het echt smerig, terwijl ik altijd riep dat ik roken in de kroeg erbij vond horen, ook toen ik al gestopt was. maar nu vond ik het echt heel heel vies en dat voel ik me echt zo'n stomme ex-rokerquote:Op vrijdag 21 januari 2011 21:01 schreef DJRV het volgende:
Sja dat vonden we allemaal als rokers. Als ik nu moet denken aan roken op de werkplek,brrrrr.
Je hebt nog niet verloren he. Dit is een les voor je: door 1 trekje krijg je alweer zin. Zo hard werkt die verslavende teringzooi dus op je in! De volgende keer zal je je nog wel een keer extra bedenken voordat je een trekje neemt dus.quote:Op zondag 23 januari 2011 17:43 schreef bakatje het volgende:
Bij het uitgaan een trekje gehad (schande, ik weet het), vond het een rare smaak ineens. Maar nu heb ik wel weer ontzettend veel zin . Ik baal echt, juist nu het zo goed ging.
Oh zeker in het begin heb ik wel leuke dingetjes gekocht, hardware enzo. De laatste tijd wat minder omdat ik het geld goed kan gebruiken (moet nog een huis zien te verkopen).quote:
Ja, zeker een week. Bij mij duurde het wel ff voordat het uit mijn systeem was. Eerder dat je na een maand of drie kon zeggen dat je er geen last meer van had, maar alleen nog maar af en toe even de behoefte krijgt. Maar het is het zo waard, achteraf is het gewoon een makkie geweest bij mij, gewoon doorzetten. Ben echt wel blij dat ik niet meer rook.quote:Op woensdag 26 januari 2011 12:11 schreef laucas het volgende:
Zeg maar gerust een week En waarschijnlijk nog wel langer. Veel water drinken en gaan sporten, helpt bij mij tenminste.
Succes!quote:Op woensdag 26 januari 2011 14:49 schreef femsss het volgende:
Nouja ik sla me er wel doorheen wil er echt mee kappen.
Vanavond sporten
Ik vond de eerste dag veruit het ergst. Lichamelijk nergens last van maar elke twee minuten die reflex, dodelijk vermoeiend.quote:Op woensdag 26 januari 2011 14:49 schreef femsss het volgende:
Nouja ik sla me er wel doorheen wil er echt mee kappen.
Vanavond sporten
succes! zet m op! blijf bezig! het wordt echt beter!quote:Op woensdag 26 januari 2011 17:02 schreef femsss het volgende:
Dank allemaal
Heb het er nu wel moeilijk mee hoor, loop allemaal te zuchten blegh.
Je kunt beter veel water drinken. Daardoor raak je ook de afvalstoffen sneller kwijt.quote:Op woensdag 26 januari 2011 18:00 schreef femsss het volgende:
Ik houd het wel vol is nu alleen zo vermoeiend ofzo. En ik ben inderdaad veul aan het eten :p
Ik heb veel kauwgom gekauwd en augurken en komkommer gegeten.quote:Op woensdag 26 januari 2011 18:07 schreef Belana het volgende:
ik at worteltjes als ik wilde roken, had ik toch wat in mijn mond en ik groeide niet dicht
Van die snoeptomaatjes zijn ook lekker om te snacken. Maar aankomen doe je toch wel hoor. Je stofwisseling raakt van slag.quote:Op woensdag 26 januari 2011 21:27 schreef Guppi het volgende:
Komkommer doet het nu ook goed en soms zondig ik met een mini-chupachup (lolly). Doe je lang mee en je hebt iets in je hand. Ik heb zo nu en dan zin in zoet en dan doet die komkommer het niet voor mij
Nee hoor, dat is geen fabeltje. Maar daar kom je wel achterquote:Op donderdag 27 januari 2011 13:17 schreef femsss het volgende:
En nog steeds gestopt hier! Merk wel dat het vandaag (al) een stukje makkelijker gaat!
Mazaru, ik dacht dat dat een fabeltje was dat je echt aankwam van stoppen met roken. Nouja we zullen wel zien.
Nooit van gehoord. Lijkt me ook sterk. Bovendien knabbelt het juist zo lekker weg.quote:Op donderdag 27 januari 2011 23:01 schreef childintime het volgende:
Ik had eens gehoord dat wortels juist een stofje bevatten die de behoefte aan nicotine zouden opwekken?? Dat stond in een folder van laserbehandeling tegen roken
Houd vol, misschien is 's avonds sporten iets voor je, zwemmen?quote:Op vrijdag 28 januari 2011 09:47 schreef femsss het volgende:
En dag 3... Merk wel dat ik het er 's avonds het moeilijkst mee heb
Goed he, hoe die zooi op je in kan werken? Zou je daar niet enórm graag niet meer van afhankelijk willen zijn? Ff doorbijten. Het is rotzooi, dus het kost moeite, maar je kunt er vanaf komen dus zet hem op!quote:Op vrijdag 28 januari 2011 09:47 schreef femsss het volgende:
En dag 3... Merk wel dat ik het er 's avonds het moeilijkst mee heb
Stoppen met roken, ik ben er nu 18 maanden van af, ben echt heel blij dat ik niet meer rook. Niet om het geld of mijn gezondheid, maar als je ziet hoeveel rust het geeft. Het scheelt zoveel tijd en stress.quote:Op vrijdag 4 februari 2011 16:55 schreef Uw_ergste_nachtmerrie het volgende:
Gisteren gestopt en heb het op dit moment gewoon loodzwaar.. Ik ga vanavond even dit topic (en misschien oudere) doorlezen om tips op te slaan
37497 sjekkies, damn! Dat is echt een dikke hoop tabak...quote:Op zaterdag 5 februari 2011 10:44 schreef Thorical het volgende:
Two years, six months, three weeks, two days, 10 hours, 38 minutes and 13 seconds. 37497 cigarettes not smoked, saving ¤ 3.124,95. Life saved: 18 weeks, 4 days, 4 hours, 45 minutes.
Maar dan heb ik de prijs van een pakje shag (50gr) incl. vloei op 5¤ gehouden.
En uit die enorme shagbuil draaide ik 60 shaggies.
Rijk ben ik er niet van geworden maar zoals Dirkh al schreef is de rust die je krijgt na het stoppen met roken enorm.
Oh ja, dat slapen. Dat was ik al weer vergeten, ik sliep altijd heel erg goed. Ik ruik een kussen en viel in slaap tot de wekker ging. Vlak na het stoppen was het ruk, viel wel vlot in slaap, maar was om de haverklap weer wakker. Maar ook dat is na verloop van tijd weer weg en slaap weer als vanouds.quote:Op maandag 7 februari 2011 21:17 schreef Guppi het volgende:
Hatseflats morgen een maand gestopt! Hoezee! Dan heb ik zo'n 220 euro gespaard en meer dan 825 sigaretten NIET gerookt, hoezee!
Geen hoestpartijen meer in de ochtend, geen fluimpjes, ik ruik veel meer, ineens ruik ik trouwens ook mijn eigen adem, dus ik poets me een ongeluk, als ik thuis kom ruikt het huis naar schone was ipv naar rook, er komen steeds meer voordelen bij!
Tegelijk heb ik nog steeds dagelijks een moment zin in een sigaret, hoewel niet meer zo zwaar als eerst, ik vind het vervelend dat het blijkbaar nog steeds is ingebakken. Ik pieker er niet over er echt eentje te pakken maar ik zoek dan wel naar iets vervangends en een glas water voelt dan toch als een domper.
Slapen gaat nu weer beter, dus mocht iemand anders er last van hebben, na een maand kan het dus alweer een stuk beter gaan!
Succes iedereen!
Dat is precies waarom ik nog steeds niet in de verleiding ben gekomen. Ik vind het idioot dat ik er nog steeds aan denk, het voelt zo zwak, ofzo.quote:Op maandag 7 februari 2011 21:41 schreef Dirkh het volgende:
[..]
Wat een pokkezooi is het toch eigenlijk, het heeft zoveel invloed op je.
Kun je in de wiki doen (zie OP). Ik ben echter véél te lui om dit allemaal bij te houden. Miste alleen een nieuw deeltje, dus die heb ik even snel in elkaar geflansdquote:Op maandag 7 februari 2011 21:47 schreef Thorical het volgende:
Wordt de lijst niet meer bijgehouden?
Wordt dus ook tijd voor een nieuwe username?quote:Op dinsdag 8 februari 2011 19:18 schreef EchteZwareVanNelle het volgende:
Ik stop ook . Na het lezen van dit topic dacht ik, waarom rook ik die troep nog ?
Ja, dat is het dan ook wel, gewoon volhouden. Probeer zoveel mogelijk de voordelen te zien, in plaats van de nadelen van het stoppen. Dat is soms makkelijker gezegd dan gedaan, maar neem op de lastige momenten een glas water of zo.quote:Op woensdag 9 februari 2011 12:38 schreef spuitje het volgende:
Gisteravond mijn laatste peuk gerookt. Wel nicotinepleisters gehaald. En nu volhouden. Help?
Ik wilde eigenlijk al langer stoppen, maar partner (nog) niet. Maar die heeft vorige week te horen gekregen dat wanneer hij binnenkort graag een tuintje op zijn buik wil hij vooral zo door moest gaan! En daar is hij toch wel erg van geschrokken.quote:Op woensdag 9 februari 2011 13:23 schreef Thrackan het volgende:
Waarom ben je gestopt? Wat is je motivatie? Blijf jezelf overtuigd houden van het feit dat dat belangrijker is dan toegeven en een peuk opsteken. That's it.
True dat, maar het is meer de gewoonte om zo'n stokkie te pakken dan de lichamelijke verslaving zelf. Dus als je de lichamelijke symptomen kan onderdrukken waarmee je eerst de geestelijke (zwaarste) verslaving onderuit haalt, is het 1 voor 1 ipv alle 2 tegelijk.quote:Op woensdag 9 februari 2011 14:50 schreef Thrackan het volgende:
Naar mijn bescheiden mening helpen nicotinedingen geen drol. Je stelt alleen maar het afbouwen van je nicotinedrang uit totdat je een beetje gewend bent aan het afkicken van de gewoonte, terwijl het lichamelijke afkickwerk zoveel sneller klaar is.
Daarnaast vind ik het volledig onzin om aan iets met nicotine vast te houden terwijl je van de nicotine af wilt komen.
Dat gezegd, er zijn zat mensen die er wel baat bij hebben. Ik moet het gewoon weer eens even ventileren
Zo kun je het idd ook zienquote:Op woensdag 9 februari 2011 15:06 schreef EggsTC het volgende:
[..]
True dat, maar het is meer de gewoonte om zo'n stokkie te pakken dan de lichamelijke verslaving zelf. Dus als je de lichamelijke symptomen kan onderdrukken waarmee je eerst de geestelijke (zwaarste) verslaving onderuit haalt, is het 1 voor 1 ipv alle 2 tegelijk.
Zo kijk ik er tegenaan. En ik neem pas zo'n tablet als ik ECHT denk dat ik het niet meer trek.
Haha, ja. :pquote:Op woensdag 9 februari 2011 07:46 schreef James-Hetfield het volgende:
[..]
Wordt dus ook tijd voor een nieuwe username?
Eleven months, one week, 15 hours, 59 minutes and 10 seconds. 6893 cigarettes not smoked, saving ¤ 1.571,68. Life saved: 3 weeks, 2 days, 22 hours, 25 minutes.quote:
Veel water drinken, ga sporten, ga niet snoepen.quote:Op woensdag 9 februari 2011 15:49 schreef EchteZwareVanNelle het volgende:
[..]
Haha, ja. :p
Vrijdag stop ik, dan is mijn pakje op. Iemand nog tips voor de eerste dagen?
Ik vind die pleisters de moeite van het proberen waard. Bovendien bouw je het gebruik na verloop van tijd af. En zou je, afhankelijk van hoeveel je rookte, na 6-12 weken pleister- en rookvrij verder moeten kunnen.quote:Op woensdag 9 februari 2011 15:06 schreef EggsTC het volgende:
[..]
True dat, maar het is meer de gewoonte om zo'n stokkie te pakken dan de lichamelijke verslaving zelf. Dus als je de lichamelijke symptomen kan onderdrukken waarmee je eerst de geestelijke (zwaarste) verslaving onderuit haalt, is het 1 voor 1 ipv alle 2 tegelijk.
Zo kijk ik er tegenaan. En ik neem pas zo'n tablet als ik ECHT denk dat ik het niet meer trek.
Ben begonnen het huis aanslag vrij te makenquote:Op woensdag 9 februari 2011 15:49 schreef EchteZwareVanNelle het volgende:
[..]
Haha, ja. :p
Vrijdag stop ik, dan is mijn pakje op. Iemand nog tips voor de eerste dagen?
Ja, Champix is mijn wondermiddel. Ik had nooit gedacht dat ik zou kunnen stoppen met roken. Nu ben ik er al dik 2,5 jaar vanaf.quote:Op woensdag 9 februari 2011 16:59 schreef spuitje het volgende:
[..]
Ik vind die pleisters de moeite van het proberen waard. Bovendien bouw je het gebruik na verloop van tijd af. En zou je, afhankelijk van hoeveel je rookte, na 6-12 weken pleister- en rookvrij verder moeten kunnen.
Mijn partner kreeg Champix van de huisarts voorgeschreven en heeft na het lezen van de bijsluiter besloten het eerst zo te proberen. Geen idee of iemand hier ervaring heeft met Champix, maar het lijkt me kwaad spul.
Maar heb je last gehad van bijverschijnselen? Of ben je er zo doorgerold?quote:Op woensdag 9 februari 2011 17:04 schreef mazaru het volgende:
[..]
Ja, Champix is mijn wondermiddel. Ik had nooit gedacht dat ik zou kunnen stoppen met roken. Nu ben ik er al dik 2,5 jaar vanaf.
Ik heb alleen hele rare nachtmerries gehad.quote:Op woensdag 9 februari 2011 17:15 schreef spuitje het volgende:
[..]
Maar heb je last gehad van bijverschijnselen? Of ben je er zo doorgerold?
Thx, sporten en niet snoepen zal geen probleem zijn, ben al aantal maanden bezig met bodybuilding, dus goed (en veel) eten hoort daarbij! Tevens de reden dat ik gestopt ben met rokenquote:Op woensdag 9 februari 2011 16:57 schreef mazaru het volgende:
[..]
Veel water drinken, ga sporten, ga niet snoepen.
Dat is ook de reden dat je Champix alleen via de dokter kunt krijgen. Als je een verleden hebt met psychische problemen, dan zal hij het waarschijnlijk ook niet voorschrijven. Er zijn andere medicijnen die je ook kunnen helpen met stoppen met roken.quote:Op woensdag 9 februari 2011 19:15 schreef EggsTC het volgende:
Champix schijnt heel erge bijverschijnselen te kunnen hebben, zelfs tot schizofrenie aan toe.
Ik doe het nu bijna cold turkey, vanmiddag 1 sigaar op wat ik bijna uitkotste omdat ik dat nooit rookte het hielp ook niet ofzo gewoon gelijk weer uitgemaakt. Ik rookte gewoon sigaretten. En 1 tablet nicotinel vanmiddag.
Morgen ns kijken hoe het op het werk gaat, zit al 3 dagen ziek thuis.
Ik heb toen een elektronische sigaret gebruikt, kost op zich niet zo gek veel en je kan je zelf er behoorlijk mee neppen. En dat werkt.quote:Op woensdag 9 februari 2011 21:32 schreef Gedoetje het volgende:
Krijg je die pleisters vergoed als je naar de huisarts gaat? Hielp wel bij mij, maar sigaretten zijn nog goedkoper. Zal het wel weer van mijn eigen bijdrage moeten betalen vrees ik, dan kan ik net zo goed naar het kruidvat gaan.
Chagerijnig zijn hoort er ook wel een beetje bij volgens mij, het is ook een beetje je zelf zielig vinden en daardoor moet de rest maar even opdonderen. Zo werkt dat.quote:Op woensdag 9 februari 2011 21:38 schreef Gedoetje het volgende:
Ik wordt er zo'n stuk chagrijn van als ik stop, zelfs nog na een paar weken, kan me ook niet een week afzonderen met 3 kinderen. En ik wil niet dat ze zo'n bitch van een moeder hebben tijdelijk. Ik rook pas een jaar en ben al 4 maanden bezig met stoppen. Vriend rookt overigens wel, die heeft me eraan geholpen, werkt niet echt motiverend.
Hahaha dat zei mijn ex net ook: je stinkt naar rook. En van mijn zoontje mag ik niet meer roken. Mijn zus is ook gestopt omdat het niet meer van haar zoontje mocht. Electronische sigaret maar proberen, placebo-effect werkt bij mij altijd wel goed. Waar kan je die krijgen?quote:[b]Op woensdag 9 februari 2011 22:55 schreef Dirkh het volgende:[
Maar volgens mij kan je beter 4 weken een kutmoeder zijn, dan een stinkwijf (want je stinkt) en iemand die de kinderen iets voordoet waarvan je zelf al weet dat het slecht is.
Ik had er toen een gekocht bij http://www.rutoo.eu/nl/ maar je kan ze bij de Trekpleister, Kruidvat of gewone drogist vast wel krijgen.quote:Op woensdag 9 februari 2011 23:01 schreef Gedoetje het volgende:
[..]
Hahaha dat zei mijn ex net ook: je stinkt naar rook. En van mijn zoontje mag ik niet meer roken. Mijn zus is ook gestopt omdat het niet meer van haar zoontje mocht. Electronische sigaret maar proberen, placebo-effect werkt bij mij altijd wel goed. Waar kan je die krijgen?
Het is dan ook 95% psychisch, heel die kutverslaving.quote:Op woensdag 9 februari 2011 22:52 schreef Dirkh het volgende:
(al is het alleen psychisch)
Dat is ook de afweging, heb je er 4 weken "kutmoederschap" voor over om de rest van je leven(!) niet meer te hoeven roken? In dat perspectief stelt 4 weken geen reet voor.quote:Op woensdag 9 februari 2011 22:55 schreef Dirkh het volgende:
[..]
Chagerijnig zijn hoort er ook wel een beetje bij volgens mij, het is ook een beetje je zelf zielig vinden en daardoor moet de rest maar even opdonderen. Zo werkt dat.
Maar volgens mij kan je beter 4 weken een kutmoeder zijn, dan een stinkwijf (want je stinkt) en iemand die de kinderen iets voordoet waarvan je zelf al weet dat het slecht is.
En hoe gaat het?quote:Op woensdag 9 februari 2011 19:15 schreef EggsTC het volgende:
Champix schijnt heel erge bijverschijnselen te kunnen hebben, zelfs tot schizofrenie aan toe.
Ik doe het nu bijna cold turkey, vanmiddag 1 sigaar op wat ik bijna uitkotste omdat ik dat nooit rookte het hielp ook niet ofzo gewoon gelijk weer uitgemaakt. Ik rookte gewoon sigaretten. En 1 tablet nicotinel vanmiddag.
Morgen ns kijken hoe het op het werk gaat, zit al 3 dagen ziek thuis.
Mwa wel oke... lijkt wel of alle plezier uit het leven is als je niet rookt... best bizar en raar is dat.quote:
Dat is gewoon gemeen!!quote:
Boh dat is wel heel extreemquote:Op donderdag 10 februari 2011 13:37 schreef EggsTC het volgende:
[..]
Mwa wel oke... lijkt wel of alle plezier uit het leven is als je niet rookt... best bizar en raar is dat.
Sinds wanneer? Want toen ik het gisteren bij je deed vond je het wel storendquote:
Dus je bent net zo gemeen als ik.quote:Op donderdag 10 februari 2011 13:43 schreef Huppelmuts het volgende:
[..]
Sinds wanneer? Want toen ik het gisteren bij je deed vond je het wel storend
Ja.. maar jij.... !!!1quote:Op donderdag 10 februari 2011 13:43 schreef Huppelmuts het volgende:
[..]
Sinds wanneer? Want toen ik het gisteren bij je deed vond je het wel storend
Ik haalde geen plaatje van internet. Ik maakte gewoon foto van de peuk die IK op dat moment aan het roken wasquote:Op donderdag 10 februari 2011 13:44 schreef GGMM het volgende:
[..]
Dus je bent net zo gemeen als ik.
Hoe kan ik het ooit goed maken?quote:
Dat scheelt stukken dan ja.quote:Op donderdag 10 februari 2011 13:45 schreef Huppelmuts het volgende:
[..]
Ik haalde geen plaatje van internet. Ik maakte gewoon foto van de peuk die IK op dat moment aan het roken was
quote:Op donderdag 10 februari 2011 13:45 schreef Huppelmuts het volgende:
[..]
Ik haalde geen plaatje van internet. Ik maakte gewoon foto van de peuk die IK op dat moment aan het roken was
[..]
Hoe kan ik het ooit goed maken?
Kom op schat je kan hetquote:
Reset and start again.quote:
Gebruik de verslaving tegen zichzelf Iets wat zó irritant is is toch niet iets waar je nog langer iets mee te maken wilt hebben?quote:
Ik heb me vannacht helemaal klem gerookt.quote:Op donderdag 17 februari 2011 14:07 schreef bakatje het volgende:
Nu een maand gestopt. Maar nu, ineens, weer ontzettend veel zin. Komt het door het fijne zonnetje?
Óf omdat het nu wel lukt, ga je extra genieten van de komende jaren!quote:Op donderdag 17 februari 2011 20:16 schreef meg1983 het volgende:
maar het enige wat mij dwars zit, is dat ik de hele tijd met het gevoel loop dat ik 13 jaar van mijn leven heb vergooit, maar dat zal vast wel slijten met de tijd.
Succes!quote:Op zaterdag 19 februari 2011 08:29 schreef just me het volgende:
* just me durft uit de kast te komen
ik ben gestopt met roken
na 40 jaar gerookt te hebben is het over, voorbij
Kost het me moeite? Nee maar ik had een behoorlijke lichamelijke waarschuwing gekregen:
op mijn werk begon ik "vreemd te praten"mijn coordinatie was ook niet meer goed en ik was erg bang dat er iets ernstigs aan de hand was! Via de huisartsenpost naar het ziekenhuis verwezen en daar neurologische onderzoeken gehad waar gelukkig niets gevonden is!! Mijn bloeddruk was veels en veels te hoog...... werksress
.
Toen ik weer thuis was had ik geen behoefte om die cigaret op te steken, waarom zou ik zoiets doen als ik eerst zo bang ? Het pakje ligt nog steeds op tafel en ik vind dat zelf prettiger dan weggooien. Ik kan steeds de keus maken om te roken maar waarom zou ik, ik rook niet !!
2 februari was de 1e dag dat ik niet gerookt heb en ik vind het prima
ik wil ook weten hoelang ik niet rook en wat het me uitspaart maar ik snap niet hoe ik aan dat metertje kom, help
Fijn dat het weer goed gaatquote:Op zondag 20 februari 2011 00:03 schreef Klonterpot het volgende:
Ik heb het na vijf maanden nog nooit zo zwaar gehad als vanavond.
Edit: ondertussen gaat het weer prima, alle Voorjaarskriebels maakten het lastig
quote:
Dit moét lukken, zo is mijn vriend ook gestopt, waardoor ik meteen maar ben mee-gestopt, en we zijn nu sinds 7 (hij) en 8 (ik) januari rookvrij! Lang leve de griep!quote:Op zondag 20 februari 2011 16:50 schreef pussywillow het volgende:
Ik voeg me ook bij jullie! Liep al langer met het idee rond om te stoppen, en toen ik gisterochtend wakker werd met griep - en een sigaret echt het allerlaatste was waar ik zin in had - dacht ik, "Waarom niet meteen helemaal stoppen?".
Als je kunt stoppen met roken, kun je ook stoppen met snoepen. Als je kunt stoppen met roken, kun je alles!quote:Op maandag 21 februari 2011 16:46 schreef just me het volgende:
Nu nog stoppen met snaaien
er zijn altijd koekjes en chocolade op mijn werk!
Het is goed dat het je niet goed bevallen is!! Nooit meer proberen dusquote:Op zaterdag 26 februari 2011 00:08 schreef Klonterpot het volgende:
.
Edit: ik ben bezweken maar het beviel me absoluut niet. Morgen fris weer verder.
wow wat goed! Is dat spontaan gegaan of ben je bij voorbaat gaan lijnen?quote:Op woensdag 2 maart 2011 14:50 schreef ems. het volgende:
Ik ben 5 kilo lichter geworden sinds ik ben gestopt met roken, dat moet toch juist andersom zijn?
Een mijlpaal bereikt! Ik ben trouwens ook hard op weg naar 1 jaar. Time fliesquote:Op woensdag 2 maart 2011 09:05 schreef Thrackan het volgende:
One year, 9 hours, 3 minutes and 7 seconds. 7307 cigarettes not smoked, saving ¤ 1.666,12. Life saved: 3 weeks, 4 days, 8 hours, 55 minutes.
Dag "x maandjes gestopt", hallo "een jaar"! Klinkt toch langer
Gaat wel over als je ze van de zomer op een terrasje ziet zitten, languit in het zonnetje, biertje erbij...quote:Op donderdag 3 maart 2011 09:21 schreef just me het volgende:
Ik begin zelfs mensen "zielig" te vinden als ze in de kou buiten staan te roken
en bedankt hèquote:Op donderdag 3 maart 2011 09:54 schreef mazaru het volgende:
[..]
Gaat wel over als je ze van de zomer op een terrasje ziet zitten, languit in het zonnetje, biertje erbij...
Ja en dan zit je daar, terrasje, biertje, lekker hapje, alles wat je hartje begeert... En nog moet je aan die verslaving voldoen? Neh, laat mij maar genieten zonderquote:Op donderdag 3 maart 2011 09:54 schreef mazaru het volgende:
[..]
Gaat wel over als je ze van de zomer op een terrasje ziet zitten, languit in het zonnetje, biertje erbij...
quote:
Ik moest van mezelf gaan fietsen als ik het moeilijk kreeg. Hartstikke goed voor je conditie en als je terug komt is het gevaarmoment voorbij.quote:
Ik fiets ook veelquote:Op donderdag 3 maart 2011 16:38 schreef mazaru het volgende:
[..]
Ik moest van mezelf gaan fietsen als ik het moeilijk kreeg. Hartstikke goed voor je conditie en als je terug komt is het gevaarmoment voorbij.
Dan ga je het vast wel halen. Die momenten waarop je zou willen roken, duren maar zo kort. Tegen de tijd dat je je fiets gepakt hebt, is het moment al voorbij. Dan lekker een stuk fietsen in het zonnetje, onderweg een lekkere Magnum halen of zo. Dan denk je niet eens meer aan die vieze stinkstokken.quote:
dank jequote:
Succesquote:Op dinsdag 8 maart 2011 19:35 schreef Audreyoot het volgende:
Nog 2 sigaretten en dan begint mijn eerste stoppoging in 10 jaar rookverleden
Goed bezig! Mag ik wel opmerken dat we het al sinds 1947 als "sigaret" schrijven?quote:
ik rookTE al 40 jaar en toen was het nog met een cquote:Op dinsdag 8 maart 2011 21:00 schreef pussywillow het volgende:
[..]
Goed bezig! Mag ik wel opmerken dat we het al sinds 1947 als "sigaret" schrijven?
En succes aan de nieuwe stoppers!
En ik maar denken dat ik lang gerookt had. You win.quote:Op dinsdag 8 maart 2011 22:33 schreef just me het volgende:
[..]
ik rookTE al 40 jaar en toen was het nog met een c
Dankjewelquote:Op dinsdag 8 maart 2011 20:22 schreef StateOfMind het volgende:
[..]
Succes
Wat mij is gelukt na 19 rookjaren, moet jij ook kunnen na 'slechts' 10 rookjaren.
Als je er ECHT achterstaat is het echt een eitje Heel cliché maar o zo waar.
Dat het zo moeilijk is wordt je gewoon aangepraat, omdat iedereen dat zegt.quote:
Jemig! Ik denk toch wel dat je dan de recordhouder ben. Ik heb 31 jaar gerookt, (toen was het al met een s )quote:Op dinsdag 8 maart 2011 22:33 schreef just me het volgende:
[..]
ik rookTE al 40 jaar en toen was het nog met een c
Ik ben benieuwd, heb sinds gisteravond 22:00 uur niks meer gerookt, zelf mijn ochtendsigaret nietquote:Op dinsdag 8 maart 2011 22:56 schreef StateOfMind het volgende:
[..]
Dat het zo moeilijk is wordt je gewoon aangepraat, omdat iedereen dat zegt.
Zelf rookte ik 19 jaar lag zo'n 4 pakken shag per week. Totdat ik er klaar mee was. Wat ik nog had rookte ik op en dan was het afgelopen. Ik ging niet proberen te stoppen, nee ik ging stoppen. Punt. Kwestie van mindset.
En vanaf dag 1 (gewoon gestopt zonder hulpmiddelen) is het mij zo ontzettend meegevallen, dat had ik nooit verwacht. Ben ook niet meer gaan snoepen en zo (ook een kwestie van instelling denk ik).
Nee echt, als ik puur naar mezelf kijk (ik kan natuurlijk niet voor een ander praten) is het echt heel makkelijk. Als je maar ECHT wil
als het niet moeilijk is dan is het inderdaad niet moeilijk om gewoon nooit meer te rokenquote:Op woensdag 9 maart 2011 09:10 schreef Audreyoot het volgende:
[..]
Ik ben benieuwd, heb sinds gisteravond 22:00 uur niks meer gerookt, zelf mijn ochtendsigaret niet
Vind het nog niet moeilijk dus ik wacht de dag even af...
Aaah ik had echt precies hetzelfde! Vind jij het moeilijker om te stoppen nu je vriend nog rookt? Ik vind het tot nu toe wel meevallen.quote:Op woensdag 9 maart 2011 11:11 schreef just me het volgende:
Ik moet alleen geen zeur gaan worden, gisterenavond zat mijn vriend nog te roken beneden en ik lag boven al in bed en ik vond het gewoon stinken, bah
Nee hoor ik heb er totaal geen moeite mee dat hij rookt, iedereen mag gewoon bij mij thuis blijven roken, ik wist alleen niet dat het zo ontzettend stonk !!!quote:Op woensdag 9 maart 2011 11:45 schreef femsss het volgende:
[..]
Aaah ik had echt precies hetzelfde! Vind jij het moeilijker om te stoppen nu je vriend nog rookt? Ik vind het tot nu toe wel meevallen.
Audreyoot succes!!
Valsspelen? Tegenover wie ga je valsspelen dan? Jij bent degene die stopt, je maakt zelf de regels. Als je het gevoel hebt dat het valsspelen is moet je het niet doenquote:Op donderdag 10 maart 2011 14:02 schreef Audreyoot het volgende:
Nog niet gerookt maar heb er wel trek in..
# Ik ben reeds 1 dag 17 uur 0 minuten gestopt met roken
# Ik heb 39 sigaretten niet gerookt (dagelijks 23 sigaretten)
Is een waterpijp met vruchtenpulp zonder nicotine of teer valsspelen? Ben het twijfelen of ik dat vanavond ga proberen maar weet niet of dat wel zo slim is
Hmm ja ik weet het niet. Roken is roken eigenlijk he en ik weet niet hoe slecht die vruchtenpulp voor je is? Als het niet zo schadelijk is en je gebruikt het bv 1x per week zie ik er niet echt een probleem in. Weet iemand toevallig of het ongezond is?quote:Op donderdag 10 maart 2011 14:22 schreef Thrackan het volgende:
[..]
Valsspelen? Tegenover wie ga je valsspelen dan? Jij bent degene die stopt, je maakt zelf de regels. Als je het gevoel hebt dat het valsspelen is moet je het niet doen
Gister de grens van ¤1700,- overschreden! Op naar de 7500 siggies
One year, one week, one day, 14 hours, 21 minutes and 50 seconds. 7471 cigarettes not smoked, saving ¤ 1.703,61. Life saved: 3 weeks, 4 days, 22 hours, 35 minutes.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |