De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
En ik háááát smurfen
.Wat een slechte TVP
Van één dag slecht eten word je echt niet ineens heel dik (al ken ik die gedachtenkronkel zelf ook wel hoor).
Calimero: welke kast ga je kopen? wat een bikkel ben je dat je hem op de fiets gaat meenemen!
O: havermout, banaan, lijnzaad
S: 1 uur en 5 min hardlopen
T: roosvicee ferro
L: dubbele volkorenboterham met gebakken ei, ham en kaas
, koffie met melk, bakje magere kwark met jamT: volkoren boterham met pindakaas
T: drinkyoghurt (ik ga drinkyoghurts proeven voor een testpanel)
D: volkorenpenne met zelfgemaakte tomatengroentesaus en gehakt
T: bakje chocoladeijs
wel maar 1 stuk fruit, maar verder ben ik tevreden
O: dubbele boterham speculoospasta
T: 3 rauwe paprikas
T: cupasoup
Ben een beetje gefrustreerd dat ze weinig konden betekenen voor me, het eindadvies was beginnen bij een rustigere werkgever.
Dat stomme geld ook altijd!
voor de hardloopprestaties van Blurred en Sigme! 
Avocado lust het vriendje ook niet
Maar om mn vraag te herhalen: lekkere dingen bij een salade met meloen in parmaham?
Ik dacht iig al aan veldsla met komkommer oids, maar ik denk dat er wel wat vullenders bij moet... Het is dan weliswaar een balansdag, maar geen hongerdag quote:Op maandag 16 augustus 2010 12:34 schreef Blurred86 het volgende:
meteen ook maar een lijstje:
O: havermout, banaan, lijnzaad
S: 1 uur en 5 min hardlopen
T: roosvicee ferro
L: dubbele volkorenboterham met gebakken ei, ham en kaas
T: volkoren boterham met pindakaas
T: drinkyoghurt (ik ga drinkyoghurts proeven voor een testpanel)
D: volkorenpenne met zelfgemaakte tomatengroentesaus en gehakt
T: bakje chocoladeijs
wel maar 1 stuk fruit, maar verder ben ik tevreden
Nu eitje koken
en wat zal ik vanavond eens koken?.Ik ga op zoek naar een lekker recept voor de tajine, we krijgen eters vanavond en ik wil wel even indruk maken natuurlijk (echter zonder al teveel moeite
) En neen
Maar je hebt wel gelijk ja, ik vind er ook altijd een beetje een benauwend sfeertje hangen...
O.
450gr kwark
T...nectarine, appel, tomaat, komkommer, worteltjes
L... Kom chinese tomatensoep, drie sneetjes vv kaas, beker hv melk
T... Sinaasappel, b'okje choco, cracker fa
D... Halve bloemkool, gekookt asrdappeltje, gegrilde ribkarbo, kokkommersalade
quote:Heb je in een vlaag van honger ook een paar toetsen van je toetsenbord opgepeuzeld?Op maandag 16 augustus 2010 13:22 schreef uniekhoorn het volgende:
lijst...
O.
450gr kwark
T...nectarine, appel, tomaat, komkommer, worteltjes
L... Kom chinese tomatensoep, drie sneetjes vv kaas, beker hv melk
T... Sinaasappel, b'okje choco, cracker fa
D... Halve bloemkool, gekookt asrdappeltje, gegrilde ribkarbo, kokkommersalade
quote:Hier staan van die Friese dames, die bij elkaar net zoveel wegen (of minder) als mij. En als ze met elkaar praten, doen ze dat in het FriesOp maandag 16 augustus 2010 13:18 schreef shinydiscoball het volgende:
Bij mij staan er ook echt van die Jordanese bitches die al gaan zuchten als je binnenkomt. That reminds me dat ik er zo langs moet.
quote:Kampioenen!
Zo zie je maar! Sinds ik een fankaart heb wordt de weg naar boven gevonden!
Weet je toevallig ook wanneer er in die regio herfstvakantie is? Op de site van m'n schule staat het niet
en ik moet even wat plannen nou ja ik ga even googlen enzo dan maar.Rode ui in ringen, teentje knoflook en 2,5 cm gember fijngehakt. Met witte wijnazijn, zout, peper en goede kerrie.
Dan sperzieboontjes met wat neutrale olie grillen in de oven.
Daarna hetzelfde met kekers & kidneybonen. Door elkaar husselen, af laten koelen en garneren met koriander.
O - pak goedemorgen drinkontbijt
T - blikje sinaasappelsap
L - klein pistoletje filet americain met wat tomaat en komkommer
T - appel, mandarijn
D - uit eten
Mwah
quote:Spreken ze hun klanten ook aan in het Fries? Ik stond vorige week voor de regen te schuilen voor de deur van een kledingwinkel in Drachten en toen zei de verkoopster: "Meist wol binnenkommen hear!"Op maandag 16 augustus 2010 13:37 schreef neen het volgende:
[..]
Hier staan van die Friese dames, die bij elkaar net zoveel wegen (of minder) als mij. En als ze met elkaar praten, doen ze dat in het Fries
[..]
Kampioenen!
Zo zie je maar! Sinds ik een fankaart heb wordt de weg naar boven gevonden!
Weet je toevallig ook wanneer er in die regio herfstvakantie is? Op de site van m'n schule staat het niet
.Lijstje:
O: 2 of 3 volkoren-knäckebröd met pindakaas, koffie met melk
T: banaan
L: 3/4 bagel met roomkaas, koffie met melk
T: ?? yoghurt ofzo, moet iets halen vanaf m'n werk
D: waarschijnlijk pitabroodjes met falafel, tomaat en knoflooksaus
T: kiwi
Hoe deed ik dat vroeger eigenlijk
quote:Ja in Drachten ja, in the capital of Fryslan wil ik dat soort dingen niet hebben. Maar ze spraken wel Nederlands tegen mij gelukkig anders hadden ze er een boze klant bij.Op maandag 16 augustus 2010 13:46 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Spreken ze hun klanten ook aan in het Fries? Ik stond vorige week voor de regen te schuilen voor de deur van een kledingwinkel in Drachten en toen zei de verkoopster: "Meist wol binnenkommen hear!"
quote:Inderdaad
straks weer gratis naar huis Oh, ik vroeg m'n moeder nog maar ze wist het niet. Ja met vegetarisch gehakt zei ze maar dat is opzich wel logisch. Misschien dat m'n oma het wel weet.
quote:Heeft je telefoon gps?Op maandag 16 augustus 2010 13:53 schreef conleche het volgende:
Ik leen m'n auto nooit meer uit. De TomTom is weg en degene die de auto leende claimt dat hij hem niet heeft gezien. Eikel. Heeft natuurlijk de deur niet goed op slot gedaan en toen is dat ding gestolen en in plaats van dat eerlijk te zeggen nu dit. Woest ben ik. Bovendien, nu moet ik vanavond ergens in Schoorl zijn en how the fuck ga ik nu niet verdwalen.
Hoe deed ik dat vroeger eigenlijk
quote:Op maandag 16 augustus 2010 13:53 schreef conleche het volgende:
Ik leen m'n auto nooit meer uit. De TomTom is weg en degene die de auto leende claimt dat hij hem niet heeft gezien. Eikel. Heeft natuurlijk de deur niet goed op slot gedaan en toen is dat ding gestolen en in plaats van dat eerlijk te zeggen nu dit. Woest ben ik. Bovendien, nu moet ik vanavond ergens in Schoorl zijn en how the fuck ga ik nu niet verdwalen.
Hoe deed ik dat vroeger eigenlijk
Maar wel kut
.quote:Oh dat is verrotOp maandag 16 augustus 2010 13:53 schreef conleche het volgende:
Ik leen m'n auto nooit meer uit. De TomTom is weg en degene die de auto leende claimt dat hij hem niet heeft gezien. Eikel. Heeft natuurlijk de deur niet goed op slot gedaan en toen is dat ding gestolen en in plaats van dat eerlijk te zeggen nu dit. Woest ben ik. Bovendien, nu moet ik vanavond ergens in Schoorl zijn en how the fuck ga ik nu niet verdwalen.
Hoe deed ik dat vroeger eigenlijk
.Schoorl is wel heel mooi
.quote:Ik denk dat ik er meer van ga zien dan me lief is.
[..]
Oh dat is verrot
Schoorl is wel heel mooi
quote:Ja, da's waar, maar die praat niet tegen me. Maar het is wel een idee voor als ik echt verdwaald ben.
Co heeft toch een iPhone en dus gps?
aflopen en ergens op het eind is het dan. Wat een geweldig mooie plek zeg, heerlijk.quote:Routeplanner op anwb.nl en dat uitprinten?Op maandag 16 augustus 2010 13:53 schreef conleche het volgende:
Ik leen m'n auto nooit meer uit. De TomTom is weg en degene die de auto leende claimt dat hij hem niet heeft gezien. Eikel. Heeft natuurlijk de deur niet goed op slot gedaan en toen is dat ding gestolen en in plaats van dat eerlijk te zeggen nu dit. Woest ben ik. Bovendien, nu moet ik vanavond ergens in Schoorl zijn en how the fuck ga ik nu niet verdwalen.
Hoe deed ik dat vroeger eigenlijk
Wel echt een rotstreek van diegene die je auto heeft geleend.
quote:Je kunt in de appstore zo'n cheap ass navigatie ding proberen? Of een dure als je veel geld wilt uitgevenOp maandag 16 augustus 2010 13:59 schreef conleche het volgende:
[..]
Ja, da's waar, maar die praat niet tegen me. Maar het is wel een idee voor als ik echt verdwaald ben.
maar niet iedere iphone heeft gps dacht ik?
quote:Ik dacht de Koek mee te nemen voor een strandwandeling maar:
Schoorl, daar heb ik nog wel eens een ijsje gegeten met 3 (!) bolletjes voor slechts 1 gulden en 1kwartje. Moet je bij de klimduin die "winkelstraat"
http://www.weer.nl/nl/hom(...)cmVjdD0tMQ%253D%253D
En GB, mijn logica is anders dan die van de ANWB op de één of andere manier. Ik verdwaal altijd als ik dat probeer met zo'n uitgeprint velletje.
quote:Oh, da's mooi kut dan.. Ik kan het altijd vinden met zoiets, maar dan ben ik wel bijrijder.Op maandag 16 augustus 2010 14:02 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik dacht de Koek mee te nemen voor een strandwandeling maar:
http://www.weer.nl/nl/hom(...)cmVjdD0tMQ%253D%253D
En GB, mijn logica is anders dan die van de ANWB op de één of andere manier. Ik verdwaal altijd als ik dat probeer met zo'n uitgeprint velletje.
quote:Nee, hij zit ook in Italie, het is zo'n dude die weleens klusjes voor Peter doet en schilderijen wegbrengt. Krijg de auto ook altijd terug zonder benzine en zo. Heb al tegen Peter gezegd, dat hij de auto niet meer meekrijgt.
Co, de wegnummers en afslagen onthouden. Kut zeg.. Heeft hij al een oplossing?
Oh en ik kom er wel hoor, ik ben gewoon boos en dan mag ik graag overdrijven.
quote:Heb je de auto samen met Peter? Aangifte doen voor zo ver dat kan..Op maandag 16 augustus 2010 14:06 schreef conleche het volgende:
[..]
Nee, hij zit ook in Italie, het is zo'n dude die weleens klusjes voor Peter doet en schilderijen wegbrengt. Krijg de auto ook altijd terug zonder benzine en zo. Heb al tegen Peter gezegd, dat hij de auto niet meer meekrijgt.
Oh en ik kom er wel hoor, ik ben gewoon boos en dan mag ik graag overdrijven.
Lijstje:
O: 2 boterhammen jam
T: komkommer
L: 2 boterhammen friesche nagelkaas
T: appel
T: nectarine
D: ?
quote:Auto staat nog steeds op zijn naam en hij wordt ook voornamelijk gebruikt om schilderijen in te vervoeren, want in A'dam doe ik alles wel op de fiets zo'n beetje. En aangifte niet hoor, hij mag kiezen: of mij een nieuwe TomTom geven of zijn zeer relaxte baantje opgeven. Peter is zo'n beetje de beste 'werkgever' die er is. Zo mocht hij met dat mooie weer een beetje aan de boot klussen en er ook mee varen.
[..]
Heb je de auto samen met Peter? Aangifte doen voor zo ver dat kan..
Dus ik denk dat ik wel een nieuwe TomTom krijg. Weet je: dat dat ding kwijt is kan gebeuren, maar ik vind het misselijk dat hij dan zegt dat hij hem niet heeft gezien na Amerika. Want da's gewoon liegen. En daar heb ik een broertje dood aan.
Zo en nu hou ik erover op en ga ik afwassen. Jottem!
Of dan zeggen ze niet gewoon: neem de N334, afslag 3, maar: Rechts aanhouden bij Burgemeester Nietermanslaan, vervolg weg langs het Kennedyplein. Alsof je op de snelweg de namen kan zien!En wb auto's uitlenen: ik ben daar heel erg hypocriet in. Vroeger leende ik altijd heel gemakkelijk auto's van iedereen (was er wel netjes op), en als nu iemand de mijne wil lenen denk ik:
Moet dat?! 
quote:Ik las "ik rijd wel altijd over iedereen en alles heen"Op maandag 16 augustus 2010 14:27 schreef Laureline het volgende:
Ik rijd wel altijd iedereen en alles overal heen, dat moet ik nog even zeggen tot verdediging van mijzelf.
quote:De klimduin iddOp maandag 16 augustus 2010 13:59 schreef neen het volgende:
Schoorl, daar heb ik nog wel eens een ijsje gegeten met 3 (!) bolletjes voor slechts 1 gulden en 1kwartje. Moet je bij de klimduin die "winkelstraat"
.quote:Wat heb je allemaal in huis? Ik ben gek op tajine.Op maandag 16 augustus 2010 12:42 schreef LadyBlack het volgende:
Haai
Ik ga op zoek naar een lekker recept voor de tajine, we krijgen eters vanavond en ik wil wel even indruk maken natuurlijk (echter zonder al teveel moeite
Pas een gemaakt met kipfilet, gemengde bonen (kidney, black-eyed, boterbonen en kikkererwten), paprika, ui, knof, blikje gepelde en gehakte tomaten en wat chinese kool. Qua kruiden ongeveer een theelepel piment, theelepel gemalen komijn, theelepel chilipoeder, wat ras el hanout en zout en peper. Was erg lekker!
@Co: shit van die tomtom. Ik leen onze auto nooit meer uit sinds een vriend van ons de deur uit onze caddy gereden heeft door in een parkeergarage met de passagiersdeur open achteruit te rijden tegen een andere auto aan. En dan nog weigeren om de kosten op zich te nemen ook hè? "Daar zijn jullie toch voor verzekerd?"
Heeft ons in totaal bijna 1000 euro gekost. Dat is dus geen vriend meer.
quote:
[..]
Ik dacht de Koek mee te nemen voor een strandwandeling maar:
http://www.weer.nl/nl/hom(...)cmVjdD0tMQ%253D%253D
En GB, mijn logica is anders dan die van de ANWB op de één of andere manier. Ik verdwaal altijd als ik dat probeer met zo'n uitgeprint velletje.
het ging dus om het weer
Mocht het trouwens wel goed weer zijn: Schoorl ligt echt een flink stuk va het strand af. Ik zou dus naar Bergen of Camperduin gaan. Enne, ik heb wel navi op mijn telefoon die tegen me praat. Kan alleen niet nakijken welke, wat die telefoon ligt thuis.
quote:Waarom
?O: Cornflakes met melk en een beetje suiker
T: Perzik
L: Halve gebraden kip
D: Salade met tomaat, uitgebakken spekjes en boterbonen
T: kwark
S: Wandeling in het bos met de honden en verder helemaal niks want rustdag
quote:Meer eten zou je goed doenOp maandag 16 augustus 2010 15:06 schreef MinderMutsig het volgende:
Oja, lijstje.
O: Cornflakes met melk en een beetje suiker
T: Perzik
L: Halve gebraden kip
D: Salade met tomaat, uitgebakken spekjes en boterbonen
T: kwark
S: Wandeling in het bos met de honden en verder helemaal niks want rustdag
Lastige mannen
Zelf zit ik op mijn werk echt van alles en nog wat weg te eten. Volgende week nieuwe baan, even kijken wat daar kan en mag. quote:Ik ben dol op ras el hanout!
[..]
Wat heb je allemaal in huis? Ik ben gek op tajine.
Pas een gemaakt met kipfilet, gemengde bonen (kidney, black-eyed, boterbonen en kikkererwten), paprika, ui, knof, blikje gepelde en gehakte tomaten en wat chinese kool. Qua kruiden ongeveer een theelepel piment, theelepel gemalen komijn, theelepel chilipoeder, wat ras el hanout en zout en peper. Was erg lekker!
Had de eerste keer in de tajine zonder geprobeerd, maar wat maakt dat een verschil zeg! Zat zelf te denken aan een wat zoetere tajine, ik ben bijvoorbeeld dol op dadels, maar ik zag laatst ook een gerecht met honing-tijmsaus, en dat leek me ook heerlijk! Ik ben alleen niet zo'n ster in bedenken welke groenten ik daar allemaal bij kan doen....?
Misschien maak ik er nog een kikkererwtensalade met spinazie bij
quote:Tot een paar jaar geleden was ik ook niet zo creatief hoor, ik kookte voor mezelf toen ik nog op kamers woonde voornamelijk tortellini met diepvriesspinazie a la creme
Wat zijn jullie toch allemaal creatief met koken zeg! Ik weet niet eens wat een taijne is, dadels heb ik nog nooit gegeten en kikkererwten alleen in de houmous, dat is daar toch van gemaakt.. toch?
en af en toe een vegaburger erbij. Vaak kookten mijn 2 vriendinnen (behoorlijk culinair ook nog), en sinds zij verhuisd zijn en ik samenwoon vind ik het toch ook wel leuk om iets fatsoenlijks op tafel te zetten. Helemaal als er mensen komen eten
ik kán namelijk best koken, ik ben er alleen vaak wat te lui voor 
Voor mij is dé truc echt om regelmatig voorraden in te slaan, waar je dan een beetje simpele gerechten (eventueel afhaal of instant) mee kunt pimpen, dat doet al zoveel
.Hm.. zal me er wel een keer in verdiepen dan.
Romertopf en tajine
aardig hetzelfde principe: namelijk stoven. Inderdaad heel makkelijk!!Afhankelijk van de ingrediënten moet het wel een tijdje op het vuur staan.
quote:Das dus niet zo handig op werkdagen... hmhm... geen ervaring met stoven en moet er dus ook dingen voor aanschaffen.. hmm... ik ga het in de week leggen bij mezelf
[ afbeelding ] [ afbeelding ]
Romertopf en tajine
Afhankelijk van de ingrediënten moet het wel een tijdje op het vuur staan.
quote:Salade erbij is ook prima toch? Eenpansgerechten zijn leuk maar je moet niet altijd alles in een pan willen mikken. Soms is het lekkerder om dingen gescheiden klaar te maken.
[..]
Ik ben dol op ras el hanout!
Zat zelf te denken aan een wat zoetere tajine, ik ben bijvoorbeeld dol op dadels, maar ik zag laatst ook een gerecht met honing-tijmsaus, en dat leek me ook heerlijk! Ik ben alleen niet zo'n ster in bedenken welke groenten ik daar allemaal bij kan doen....?
Misschien maak ik er nog een kikkererwtensalade met spinazie bij
SPOILER@XM: Gewoon af en toe iets meenemen van de markt of de super wat je nog nooit gehad hebt of geen idee hebt wat het is en dan recepten googelen. Bij gebrek aan tajine of romertopf kan je overigens ook best een braadpannetje gebruiken hoor. Als je het wat vindt kan je altijd nog zo'n ding aanschaffen.En voor een etentje ook wel geschikt. Mensen zijn al snel onder de indruk als ze meerdere pannen en schalen met niet-standaard eten zien.
. Ik heb een grote hekel aan koken en besteed daar echt het liefst zo min mogelijk tijd en moeite aan .quote:Juist wel geschikt voor werkdagen! Je mikt alles er 's ochtends in en als je thuis komt hoef je alleen het gas aan te steken en te wachten tot het klaar is. Couscous of bulgur is ook zo klaar dus dan hoef je bijna niets te doen.
[..]
Das dus niet zo handig op werkdagen... hmhm... geen ervaring met stoven en moet er dus ook dingen voor aanschaffen.. hmm... ik ga het in de week leggen bij mezelf
quote:Wok met een deksel misschien?
MM: ik heb ook geen braadpan
quote:
[..]
Wok met een deksel misschien?
Het wordt nu wel genant he
quote:Beetje ver fietsen vanuit Gouda naar de AchterhoekOp maandag 16 augustus 2010 15:51 schreef MinderMutsig het volgende:
Kan je niet, net als dat mens in die irritante Knorr-reclame, naar je moeder fietsen om er een te lenen?
. Misschien kan ik er eens eentje lenen ofzo.O: -
L: -
T (of verlate L): multigraanbagel met zalm, kappertjes, uitjes en walnoten
T: frambozen/ananas sap
D: spaghetti met iets, moeder kookt
quote:Dit is al veeeeeel meer dan ik eerder at maar je hebt gelijk. Omdat ik niet gewend ben om zoveel en zo vaak te eten vergeet ik ook om er de tijd voor te nemen om iets te eten of iets mee te nemen. Die knop moet nog om.
Ik was rond lunchtijd bijvoorbeeld boodschappen aan het doen en voor je dan weer terug bent is het zo een uur of twee en had ik dus al sinds het ontbijt niks gehad. Ben wel zo slim geweest om in de auto een perzik achterover te drukken. Vind het eigenlijk al wel een goed teken dat ik in ieder geval wel trek had.
Aan de andere kant is vandaag ook een dag met weinig activiteit dus iets minder kan niet zoveel kwaad toch?
Eten vergeten, kan me er helemaal niks bij voorstellen! Heb eigenlijk altijd trek...
En nu eet ik nibb-its
quote:Uurtje met de Romertofp. Kant en klare groente, of wat groente in grote stukken hakken, kip erop, kruiden eroverheen, evt. klein beetje water of wijn, uurtje in de oven (niet voorverwarmen!). Klaar. Als je kant-en-klare groente gebruikt ben je netto 5 minuten bezig.
[..]
Das dus niet zo handig op werkdagen... hmhm... geen ervaring met stoven en moet er dus ook dingen voor aanschaffen.. hmm... ik ga het in de week leggen bij mezelf
Er zijn ook iets ingewikkelder recepten (dan leg je bijvoorbeeld een schijfje sinaasappel op de kip en open je en blikje tomatenpuree en kruid je met o.a. kaneel, maar daar zal ik je niet meer vermoeien.
Waar ik vroeger 3/4 boterhammen SUPERveel vond, heb ik er nu 4 op, plus wortels, en ik heb alweer honger
Aangezien het nog even gaat duren tot mn avondeten ga ik zo nog wat scoren op el station quote:
Er zijn ook iets ingewikkelder recepten (dan leg je bijvoorbeeld een schijfje sinaasappel op de kip en open je en blikje tomatenpuree en kruid je met o.a. kaneel, maar daar zal ik je niet meer vermoeien.
quote:Maar ze heeft me wel goed in de peiling
Ik ben al heel lang aan het worstelen om meer te eten en de problemen met mijn darmen en gewrichten helpen daar ook niet echt bij. Ik ben gék op lekker eten maar ik eet echt veel te weinig. Helemaal omdat mijn darmen toch al minder opnemen dan bij een gezond mens. Het structurele gebrek aan beweging hielp natuurlijk ook niet want daardoor had ik ook geen behoefte aan eten. Het zou me niks verbazen als ik in de categorie 'overgewicht maar toch ondervoed' zou vallen.
Maar goed, dat is het verleden. Ik zit nu in ieder geval op drie maaltijden per dag en ik krijg wat beweging dus het kan alleen maar beter gaan nu.
quote:Dat is inderdaad een goed teken!Op maandag 16 augustus 2010 15:57 schreef MinderMutsig het volgende:
[..]
Dit is al veeeeeel meer dan ik eerder at maar je hebt gelijk. Omdat ik niet gewend ben om zoveel en zo vaak te eten vergeet ik ook om er de tijd voor te nemen om iets te eten of iets mee te nemen. Die knop moet nog om.
Ik was rond lunchtijd bijvoorbeeld boodschappen aan het doen en voor je dan weer terug bent is het zo een uur of twee en had ik dus al sinds het ontbijt niks gehad. Ben wel zo slim geweest om in de auto een perzik achterover te drukken. Vind het eigenlijk al wel een goed teken dat ik in ieder geval wel trek had.
Aan de andere kant is vandaag ook een dag met weinig activiteit dus iets minder kan niet zoveel kwaad toch?
Dat van die activiteit wordt volgens mij eerder te vaak als excuus gebruikt om te weinig te eten. Het overgrote deel van de calorieën die je lichaam gebruikt gaat op aan processen die toch wel doorlopen als je stilzit. Daarom is het ook zo goed om je BMR te berekenen (op die ene site die ik alweer kwijt ben
), dat is wat je zou gebruiken als je de hele dag zou slapen bij wijze van spreken en daar moet je dus nooit onder gaan zitten.Welkom nog trouwens.
quote:Ik heb zelf colitis, geen idee eigenlijk of mijn darmen ook minder opnemen (denk dat dat bij mij iets anders zit dan bij jou), maar ik merk wel ook heel goed dat probleemdarmen geen positieve invloed hebben op het eetpatroon.Op maandag 16 augustus 2010 16:30 schreef MinderMutsig het volgende:Helemaal omdat mijn darmen toch al minder opnemen dan bij een gezond mens. Het structurele gebrek aan beweging hielp natuurlijk ook niet want daardoor had ik ook geen behoefte aan eten. Het zou me niks verbazen als ik in de categorie 'overgewicht maar toch ondervoed' zou vallen.
Bij buikpijn dagen heb ik sowieso minder honger. En andere dagen eet ik weer niet/minder om juist pijn/krampen/diarree te voorkomen.
Als ik vanaf september weer voor de klas sta, wordt het ook weer lachen ^^. Dan eet ik vaak niks totdat mijn laatste les voor die dag erop zit (stel ik krijg krampen, etc). Alhoewel dat voor een deel tussen mijn oren zit, denk ik (bang om krampen te krijgen? Dan krijg je juist krampen).
Ik hoop in ieder geval dat je je lekker genoeg blijft voelen om het vanaf nu alleen maar vooruit te laten gaan!
Ik ga straks bijlezen en nu eerst een nieuwe auto zoeken, mn oma bellen voor een lening, want ik ben het zat. Ding weer enorm schokken vanmorgen en ik voel me niet meer veilig.
Ik wil deze week een nieuwe voor de deur!
Dit was het:
quote:Dit is het nu:Op maandag 16 augustus 2010 12:08 schreef Cocotrimonium het volgende:
Lijstje:
O: boterham met pasta
T: niks
L: 2 hardgekookte eitjes nog lekker warm <3
T: bouillon
D: nasi
T: ?
O: boterham met pasta
T: hardgekookt eitje
L: croissantje, boterham met boterhamworst, beker melk
T: hardgekookte eitje, plakje boterhamworst voor de lekker <3
D: nasi
T: banaan
Ok, het is nog lang niet ideaal, maar in ieder geval wat beter dan ik vanmorgen nog van plan was
quote:Hier geen last van.Op maandag 16 augustus 2010 16:47 schreef Tinkepink het volgende:
Kunnen jullie de subtekstjes ook nauwelijks meer lezen?
quote:nee, mijn browser staat op standje blindOp maandag 16 augustus 2010 16:47 schreef Tinkepink het volgende:
Kunnen jullie de subtekstjes ook nauwelijks meer lezen?
quote:Ja, kan ik al een paar dagen niet meer. Snap ook niet waarom, met mn andere account kan ik het nog wel.
Kunnen jullie de subtekstjes ook nauwelijks meer lezen?
MM -> fijn dat je zelf inziet dat het beter gaat nu en wat je struikelblokken zijn, heel belangrijk! De rest komt wel.
Jij kan misschien niet veel eten maar wel lekker calorierijke producten wegwerken en dan vol zijn, zelf heb ik het totaal andersom, ik eet zoveel dat het gewoon calorie arm moet zijn...
Ook niet goed, dat weet ik maar ik weet nog niet echt hoe ik dat op moet lossen.
Ze gingen er andere pootjes bij zoeken voor 7 euro
Heb er 3, maar weet niet wat beste keus is. Allemaal ford focussen quote:Netjes!Op maandag 16 augustus 2010 17:05 schreef LadyBlack het volgende:
Ik heb met control + alles een beetje groter gezet, mn bril is misschien overmorgen pas klaar
Ze gingen er andere pootjes bij zoeken voor 7 euro
En geen verstand van auto's hier.
. Maar stiekem heb ik er gewoon geen verstand van. Ik zou dan ook de auto die je kiest door de ANWB laten keuren, dan weet je precies wat je koopt.Verder is m'n lief laat thuis, dus ik gooi er een extra T in, namelijk twee rijstwafels met appelstroop. We willen voor het eten nog rennen, maar dat kan ik niet met honger en hij is pas om 19u thuis.
quote:Dankje
[..]
Dat is inderdaad een goed teken!
Dat van die activiteit wordt volgens mij eerder te vaak als excuus gebruikt om te weinig te eten. Het overgrote deel van de calorieën die je lichaam gebruikt gaat op aan processen die toch wel doorlopen als je stilzit. Daarom is het ook zo goed om je BMR te berekenen (op die ene site die ik alweer kwijt ben
Welkom nog trouwens.
Heb het even opgezocht en mijn BMR zou 1874 calorieën per dag zijn maar ik moet zeggen dat ik dat niet helemaal snap. Ik heb echt ruim twee jaar daar ver onder gezeten (niet bewust maar geen trek, darmproblemen waardoor eten niet ging etc.) en ik ben toch echt niks afgevallen.
Het voelde eerder alsof mijn lijf gewoon stil stond. Ik ben ook enorm aangekomen toen ik uiteindelijk weer begon met min of meer normaal te eten maar dat extra gewicht is er inmiddels weer af.
Voor lichte activiteit zou ik nu al rond de 3000 calorieën per dag moeten hebben volgens die calculator. Dat is dan om op hetzelfde gewicht te blijven? Hoeveel mag je daar veilig onder zitten om verantwoord af te vallen?
Prima autootjes!
quote:Omdat ik heel veel snelweg rijd ... en ik heb nu een 1.3 en die vind ik al eigenlijk niet goed genoeg. Dus wil minstens een 1.3 ... kortom geen stadsbakjeOp maandag 16 augustus 2010 17:23 schreef uniekhoorn het volgende:
Waarom niet een auto zonder wegenbelasting dan? Peugeot 107 (heb ik, heel blij mee!!) Citroen C1 of een toyota aygo?
Prima autootjes!
Maar goed ik houd van bier en dus niet zo van auto's.
ken wel 3 mensen die tevreden zijn met een focus En verder kijken naar onderhoudsgeschiedenis, even googlen op veel voorkomende problemen van de focus. En dan een Japanse bazenauto kopen.
quote:Dan vind ik een ford focus ook geen lekker beest moet ik eerlijk zeggen.Op maandag 16 augustus 2010 17:24 schreef j.t het volgende:
[..]
Omdat ik heel veel snelweg rijd ... en ik heb nu een 1.3 en die vind ik al eigenlijk niet goed genoeg. Dus wil minstens een 1.3 ... kortom geen stadsbakje
quote:Ik ben klaar met Ka's, heb in een jaar 2000 euro aan reparaties uitgegevenOp maandag 16 augustus 2010 17:21 schreef j.t het volgende:
Wilde eerst ook voor een Ka gaan, maar er staan er ZOveel te koop, ik dacht dat kan niet goed zijn! En wat betaal je voor zo'n anwb keuring?
.Info over keuringen hier, hangt er dus vanaf of je lid bent of niet.
quote:*propt nog een volkoren boterham naar binnen*
MM, in principe mag je niet meer dan 500 onder je behoefte zitten.
quote:watdan?Op maandag 16 augustus 2010 17:25 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Dan vind ik een ford focus ook geen lekker beest moet ik eerlijk zeggen.
Neen ... ik woon in Leeuwarden en werk in Hippolytushoef ... iets van een uurtje rijden. 80 km zoiets ...
quote:Ik zou eens een proefrit maken in een aygo ofzo, oogt klein maar ik vind het prima rijden op de snelweg. Alleen je accelereert niet zo snel. Ik vind hem niet minder goed snelweg rijden dan een skoda octavia waar ik veul in moest rijden voor werk.Op maandag 16 augustus 2010 17:24 schreef j.t het volgende:
[..]
Omdat ik heel veel snelweg rijd ... en ik heb nu een 1.3 en die vind ik al eigenlijk niet goed genoeg. Dus wil minstens een 1.3 ... kortom geen stadsbakje
Ik
onze Golf.quote:Dat eet ik nog steeds regelmatigOp maandag 16 augustus 2010 15:27 schreef LadyBlack het volgende:
[..]
Tot een paar jaar geleden was ik ook niet zo creatief hoor, ik kookte voor mezelf toen ik nog op kamers woonde voornamelijk tortellini met diepvriesspinazie a la creme
Vaak kookten mijn 2 vriendinnen (behoorlijk culinair ook nog), en sinds zij verhuisd zijn en ik samenwoon vind ik het toch ook wel leuk om iets fatsoenlijks op tafel te zetten. Helemaal als er mensen komen eten
Voor mij is dé truc echt om regelmatig voorraden in te slaan, waar je dan een beetje simpele gerechten (eventueel afhaal of instant) mee kunt pimpen, dat doet al zoveel
Co, wat een klotestreek van je tomtom zeg, ik kan er niet bij, dat je over zo iets gaat liegen
En als je het rationeel bekijkt mag je best veel eten!
Tuurlijk op een dag gebakje, uit eten of wat dan ook, kun je gewoon rekening mee houden.
hoe kan ik dat ooit kiezen?De vloeren:
SPOILEREn heel veel (witte) meubels uitgekozen bij de IKEA,maar niets gekocht nog en dus ookniet op de fiets meegenomen
ik ga 't pas kopen als ik de sleutels heb, zodat ik het gelijk in mijn nieuwe huis kan stallen http://www.ikea.com/nl/nl/catalog/products/40116070
http://www.ikea.com/nl/nl/catalog/products/30189024
http://www.ikea.com/nl/nl/catalog/products/80141770
http://www.ikea.com/nl/nl/catalog/products/00095036
http://www.ikea.com/nl/nl/catalog/products/80183944
[ Bericht 9% gewijzigd door _Calimero_ op 16-08-2010 17:58:32 ]
Welke meubels heb je uitgezocht? (foto's?
) zo leuk! Zou zo met je ruilen Cali ben weer thuis. Boodschappen gedaan, maar Lidl was qua groenten echt leeggeroofd. Gelukkig vanavond vooral diepvriesspinazie nodig... Pasta met zalm, spinazie, kastanjechamps en misschien wat geitenkaas om eroverheen te brokkelen, leek me wel lekker
geen idee of dat 't ook is en ik zou naar een cantus gaan vanavond, maar ga toch maar niet. Even een avondje chillen en boekje lezen (of FOK!ken
)
wel mooi, maar ik zou 't niet zo snel nemen vanwege de stofgevoeligheid !quote:Ik heb ook donker laminaat maar valt reuze mee qua stof. Gewoon een wollen vloerkleed neerleggen, daar voelt stof zich over 't algemeen veel meer tot aangetrokkenOp maandag 16 augustus 2010 17:57 schreef motorbloempje het volgende:
is wel zo stofgevoelig als de nete
.quote:Dan is een auto wel handig jaOp maandag 16 augustus 2010 17:27 schreef j.t het volgende:
[..]
watdan?
Neen ... ik woon in Leeuwarden en werk in Hippolytushoef ... iets van een uurtje rijden. 80 km zoiets ...
wat een eind iedere dag dan he, ga verhuizen MinderMutsig, van te weinig eten val je niet af. Dat is de reden waarom je niet meer dan 500 kcal onder je onderhoud moet zitten; zit je tever daaronder dan heeft je lichaam onvoldoende energie om vet om te zetten. Dus dan blijft het vet zitten waar het zat. Voor de zekerheid probeert je lichaam daarbij elke overgeschoten calorie wel op te slaan. In de vorm van vet.
Je kan prima in leven blijven bij te weinig eten; je slijt alleen sneller. Dat is reden te meer voor mensen met een brak lichaam (ik noem geen namen) om voldoende te eten..
quote:Zoiets als de bovenste kleur groen van dit plaatje?Op maandag 16 augustus 2010 17:57 schreef _Calimero_ het volgende:
Ik vind denk ik de eerste ook het mooist die grijze, maar vind die wel het moeilijkste om een kleur voor op de muur bij te bedenken... Ben bang dat het dan al snel te donker gaat worden..
quote:Kan pas over een jaartjeOp maandag 16 augustus 2010 18:01 schreef neen het volgende:
[..]
Dan is een auto wel handig ja
Lila past ook mooi bij grijs
Heb trouwens de keuze kunnen terugbrengen tot 2 ... een Ford Focus of een Kia Rio
quote:Zo'n afstand reed ik toch met plezier in een C1Op maandag 16 augustus 2010 17:27 schreef j.t het volgende:
[..]
watdan?
Neen ... ik woon in Leeuwarden en werk in Hippolytushoef ... iets van een uurtje rijden. 80 km zoiets ...
.Ook diezelfde afstand iets meer dan een jaar gereden in een snelle seat ibiza (1.9 turbio diesel, 't kreng haalde ruim de 200km/u). Maar de C1 was ook best hoor. Ik hoef niet harder dan 130.
Zo iets,mosgroen vind ik mooi.
Paarsig/lila is inderdaad ook heel mooi
Stom gedoe
Ga maar heul veel sporten, dan maakt iets te veel eten ook niet uit.
Zwarte leren bank en soort van eiken meubels, vind het mooi!
[ Bericht 0% gewijzigd door uniekhoorn op 16-08-2010 18:14:27 ]
Ik heb zelf nu ook groene muren, maar dan wel vrij licht, ben er echt heel blij mee! Ik vind het een heel rustgevende kleur, wel fris maar niet kil.
Voor meer: http://www.car-moebel.de/(...)d=&m1=38012&m2=38013
Maar dit kan misschien iets te kil uitpakken?
quote:daar ben ik dus inderdaad precies bang voor...Op maandag 16 augustus 2010 18:14 schreef Goodbye het volgende:
Snoepig inderdaad. Ik heb een deel van de muren in mijn woonkamer ook in die kleur geverfd
Maar dit kan misschien iets te kil uitpakken?
maar ik vind het wel echt heel mooi!
sorry voor al mijn gespam, ik ben gewoon heel slecht in het maken van keuzes
ik doe er altijd al een uur over om eten in de AH te kiezen, dus kun je nagaan hoeveel nachten me dit wakker houdt
quote:Ik vind het wel leukOp maandag 16 augustus 2010 18:16 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
daar ben ik dus inderdaad precies bang voor...
maar ik vind het wel echt heel mooi!
sorry voor al mijn gespam, ik ben gewoon heel slecht in het maken van keuzes
ik doe er altijd al een uur over om eten in de AH te kiezen, dus kun je nagaan hoeveel nachten me dit wakker houdt
Beetje meedenken enzo. Mijn huis is nog niet zoals ik het wil, maar het gaat de goede kant op Ik heb eigenlijk een teringhekel aan laminaat, maarja, tot ik ooit een huis met houten vloeren kan betalen moet ik het er maar mee doen
(helaas heb ik 4 jaar geleden samen met huisgenootje voor lichthouten plankjes gekozen, daar heb ik nu spijt van, het schrééuwt echt GOEDKOOP!!)http://www.ozinga.nl/leeu(...)?sqid=1127212&page=1
of
http://www.kia-leeuwarden(...)ex=0&kenteken=22RRHF
Of met een gekleurde muur inderdaad, en misschien een kleed of een gekleurde deken over een meubel....
quote:De Ford, want: airco. Klaar.
Over meedenken gesproken, wie wilt:
http://www.ozinga.nl/leeu(...)?sqid=1127212&page=1
of
http://www.kia-leeuwarden(...)ex=0&kenteken=22RRHF
Kia!quote:De eerste want leuker en zilver > zwart.Op maandag 16 augustus 2010 18:20 schreef j.t het volgende:
Over meedenken gesproken, wie wilt:
http://www.ozinga.nl/leeu(...)?sqid=1127212&page=1
of
http://www.kia-leeuwarden(...)ex=0&kenteken=22RRHF
.quote:isoleert wel, me dunkt?Op maandag 16 augustus 2010 18:24 schreef sigme het volgende:
Ik heb gewoon grindtegels op de vloer
quote:
Ik had in m'n vorige huis licht laminaat... Echt nooit meer. Je ziet ALLES.
quote:He, die KIA in le Dakar reed best aardig mee anders! Kia kia kia (op een gegeven moment werd het lachwekkend, hoe vaak Alard Kalff kiakiakia zei).
Vrienden van mij rijden al jaren Kia, tot hun grote tevredenheid.
quote:Ja, die draaide overuren. Nu heb ik laminaat met een V-groef en kon ik dat ding weggooien
[..]
[ http://werkschuwtuig.nl/images/swiffer.jpg&t=1]afbeelding ]
.quote:'t Buffert meer dan het isoleert. Geluid zal het wel dempen.
En airco in nl voor die 3 dagen
quote:Die urlOp maandag 16 augustus 2010 18:26 schreef LadyBlack het volgende:
[..]
[ http://werkschuwtuig.nl/images/swiffer.jpg&t=1]afbeelding ]
!quote:Heb denk ook liever Aziaten, maar de Ford rijdt zuiniger. Maar daar staan weer meer km op teller. En airo is met winter wel handig met ontdooien van je ruiten ... ze hebben beide wel ietsOp maandag 16 augustus 2010 18:28 schreef neen het volgende:
Sowieso Aziaten > Amerikanen
En airco in nl voor die 3 dagen
M'n vriend staat in de file, helaas.* Razztwizzle schrapt en snijdt peentjes
* Razztwizzle ontdooit vis
"Ja hoi, ik ben twee uur later, eet zelf maar even wat"
Kan ik geschilde piepers en gesneden worteltjes nog onder water tot morgen bewaren?
Dan bak ik wel de vis voor mij, wederom met courgette, ofzo.
Als 'ie nu ook Sjaak Afhaak gaat doen met 't rennen dan doe ik 'm wat
.[ Bericht 14% gewijzigd door #ANONIEM op 16-08-2010 18:34:11 ]
quote:Ja
ik zag het ook al!Mijn vriend mag van zn beste vriend (een automonteur) alleen nog maar VW's kopen
Best handig, hij helpt dan ook uitzoeken en zo is mijn vriend aan een goede Passat gekomen: zééën van ruimte
We zouden 500 kilo bagage mee kunnen nemen op vakantie M'n papa heeft me net volgestopt met broccoli! Lief hè
quote:Die moeten ook swifferen
quote:ja, met topmonteursOp maandag 16 augustus 2010 18:26 schreef sigme het volgende:
[..]
He, die KIA in le Dakar reed best aardig mee anders! Kia kia kia (op een gegeven moment werd het lachwekkend, hoe vaak Alard Kalff kiakiakia zei).
Vrienden van mij rijden al jaren Kia, tot hun grote tevredenheid.
heb een tijdje bij een Kia-dealert/garage gewerkt.. ging veel stuk...
Definitief lijstje, ik hoop dat ik een beetje goed op weg ben.
O: yoghurt met muesli en lijnzaad en een beetje suiker
T: appel, volkoren boterham pindakaas
L: zes stuks sushi (3 zalm, 3 tonijn)
T: volkoren boterham pindakaas
D: zilvervliesrijst met gemarineerde kip en een beetje groenten. Daarnaast wat sperziebonen (uit pot)
T: mineola
quote:http://www.volkswagen.nl/home/gebruikte_wagens/ zoek_een_gebruikte_volkswagen/zoekresultaat/detailresultaat/0,18009,0_24842020_D143Lnl,00.htmlOp maandag 16 augustus 2010 18:33 schreef LadyBlack het volgende:
[..]
Ja
Mijn vriend mag van zn beste vriend (een automonteur) alleen nog maar VW's kopen
Best handig, hij helpt dan ook uitzoeken en zo is mijn vriend aan een goede Passat gekomen: zééën van ruimte
zoiets ofso? hmm, hij kort het adres in >> heb een spatie gedaan tussen gebruike_wagens/ en zoek
quote:Klinkt lekker!Op maandag 16 augustus 2010 18:02 schreef sigme het volgende:
Hier was het avondeten geruld lamsgehakt (eigenlijk schaapsgehakt) met een kort meegebakken aan flardjes geneden spitskooltje (uurtje geleden geoogst), gekruid met een weinig kummel (ofwel karwei) en een half pakje monchou. Met basmatirijst want daar had ik zin in.
Ik dacht dat kummel komijn was?
Mr. Mimu wil nog steeds niet aan de lammetjes, schapen en geiten maar hij wilde ook niet aan de olijven en die vindt hij tegenwoordig ook lekker dus er is hoop.
quote:MinderMutsig, van te weinig eten val je niet af. Dat is de reden waarom je niet meer dan 500 kcal onder je onderhoud moet zitten; zit je tever daaronder dan heeft je lichaam onvoldoende energie om vet om te zetten. Dus dan blijft het vet zitten waar het zat. Voor de zekerheid probeert je lichaam daarbij elke overgeschoten calorie wel op te slaan. In de vorm van vet.
Je kan prima in leven blijven bij te weinig eten; je slijt alleen sneller. Dat is reden te meer voor mensen met een brak lichaam (ik noem geen namen) om voldoende te eten..
Ik doe mijn best! Maar van de een op de andere dag 1000 calorieën of meer extra gaan eten zonder naar ongezonde dingen te grijpen is erg lastig. Vandaar ook dat ik als voornaamste doel heb gesteld dat ik gezonder en fitter wil worden. Daar hoort vooral gezond eten bij en daarnaast probeer ik langzaam toe te werken naar ook voldoende te eten. Meer bewegen helpt daar gelukkig wel bij. Gewichtsverlies zou een mooie bonus zijn maar het is denk ik niet het doel waar ik nu al op in moet zetten. Mijn lijf is in de war en dat moet zich eerst reguleren.
SPOILERMaar ik ben vergeleken met een aantal maanden geleden al wel 11 kilo kwijt.
quote:Leipe work-outfilmpjes op youtube bekijken en dan meedoen?
Weet iemand toevallig nog iets leuks/handige oefeningen om thuis te kunnen doen? Sportschool gaat hem niet meer worden vandaag (qua spierpijn kan ik mijn fitnessprogramma vandaag niet al weer aan en het lesje ga ik niet meer halen), maar ik wil eigenlijk toch iets doen!
quote:SushiDefinitief lijstje, ik hoop dat ik een beetje goed op weg ben.
O: yoghurt met muesli en lijnzaad en een beetje suiker
T: appel, volkoren boterham pindakaas
L: zes stuks sushi (3 zalm, 3 tonijn)
T: volkoren boterham pindakaas
D: zilvervliesrijst met gemarineerde kip en een beetje groenten. Daarnaast wat sperziebonen (uit pot)
T: mineola
quote:Hihihihi, wel lachen in ieder geval en dat is ook goed voor je buikspierenOp maandag 16 augustus 2010 18:46 schreef MinderMutsig het volgende:
[..]
Leipe work-outfilmpjes op youtube bekijken en dan meedoen?
[..]
Sushi
Ja, ik hou van sushi!
Wisselt ook een beetje lekker af met brood O: bak kwark met jam en nootjes
L: 2 boterhammen met jam
T: dadels
D: tajine van quornstukjes met courgette, wortel en dadels, kikkererwtensalade met spinazie en tomaatjes, toe aardbeien met slagroom
Of in ieder geval, die laag moet niet afgeven ofzo?Oh, en ik heb dan zeker ook een vlamverdeler nodig?
O + T + L = totaal 4 broodjes kaas (bij gebrek aan beter)
T: 2 plakjes kaas
D: maccaroni
hmmm
Thuis! Brak. Eten maken! Zometeen sportschule.
quote:Ja maar dan eentje uit 1990
[..]
http://www.volkswagen.nl/home/gebruikte_wagens/ zoek_een_gebruikte_volkswagen/zoekresultaat/detailresultaat/0,18009,0_24842020_D143Lnl,00.html
zoiets ofso? hmm, hij kort het adres in >> heb een spatie gedaan tussen gebruike_wagens/ en zoek
scheelt aanzienlijk in prijs (en ook in verbruik schat ik 
)quote:Ja, maar ik wil nu geen oude auto's meer, hoe goed men ook pretendeert dat ze zijnOp maandag 16 augustus 2010 18:50 schreef LadyBlack het volgende:
[..]
Ja maar dan eentje uit 1990
wil nu eens iets degelijks ... ik ben er bijna uit (die roestten ècht onder je vandaan, je ziet ze ook nooit meer!), Citroëns en Peugeots Ik zou zéker die met airco nemen hoor! Niet voor de 3 dagen zon per jaar, maar voor àl die keren dat je een parkeerplaats hebt in de zon, of uren in de file in de zon moet staan
quote:Ik gooi 'm er nog even in, kan dit?Op maandag 16 augustus 2010 18:32 schreef Razztwizzle het volgende:
Kan ik geschilde piepers en gesneden worteltjes nog onder water tot morgen bewaren?
Hebben ze in de poeier gereden in een kop-staartbotsing terwijl alle kinders op de achterbank zaten.
Simca's waren niet zo stevig.
quote:Weet niet
. Er wordt me wel vaker gevraagd waarom ik ' ' doe, maar dan weet ik het zelf ook niet .quote:Geen idee eigenlijk maar het lijkt me dat het er niet lekkerder van wordt en het verliest waarschijnlijk ook wel wat aan voedingswaarde. Zou het in ieder geval in de koelkast zetten dan.
[..]
Ik gooi 'm er nog even in, kan dit?
quote:Ik ookOp maandag 16 augustus 2010 18:13 schreef _Calimero_ het volgende:
dit vind ik prachtig
[ afbeelding ]
Voor meer: http://www.car-moebel.de/docs/shop.aspx?id=38013&domid=1087&sp=D&addlastid=&m1=38012&m2=38013
. Zo moet mijn huis er later ook uitzien.Wij moeten gewoon gaan samenwonen
.Vind 't zo zonde om weg te gooien, niet om de kosten maar om al 't schilwerk
.Heb zelf de twee kabeljauwfilets gegeten met coleslaw, een rode paprika en cherrytomaatjes. Lief eet brood op werk. Wil gaan rennen! Maar als ik alleen ga dan gaat lief niet, en ik heb beloofd dat we dit samen gaan opbouwen.
[ Bericht 17% gewijzigd door #ANONIEM op 16-08-2010 19:16:55 ]
quote:Yep, makkelijk!Op maandag 16 augustus 2010 19:00 schreef Razztwizzle het volgende:
[..]
Ik gooi 'm er nog even in, kan dit?
Onder water in de koelkast
j.t. dat eetlijstje ga je niet menen?? Nou nog genoeg uren over om er wat fruit en groente in te gooien!
quote:jepOp maandag 16 augustus 2010 19:15 schreef Razztwizzle het volgende:
En dan in de koelkast ook onder water?
Vind 't zo zonde om weg te gooien, niet om de kosten maar om al 't schilwerk
quote:Gezond ookOp maandag 16 augustus 2010 19:17 schreef neen het volgende:
Of je kookt ze alvast en dan in reepjes snijden en morgen frituren. Wedden dat dat lekker is.
quote:Ik zou voor grijsOp maandag 16 augustus 2010 17:40 schreef _Calimero_ het volgende:
Ik heb heel veel laminaat gezien en nu heb ik 3 keuzes te maken: white wash, grijzig of juist midden-bruin
De vloeren:SPOILEREn heel veel (witte) meubels uitgekozen bij de IKEA,maar niets gekocht nog en dus ookniet op de fiets meegenomen
http://www.ikea.com/nl/nl/catalog/products/40116070
http://www.ikea.com/nl/nl/catalog/products/30189024
http://www.ikea.com/nl/nl/catalog/products/80141770
http://www.ikea.com/nl/nl/catalog/products/00095036
http://www.ikea.com/nl/nl/catalog/products/80183944
gaan (die wilde ik zelf namelijk eigenlijk, maar was toen boven budget). En staat ook heel mooi met witte meubels! En ik vind mintgroen wel een mooie kleur erbij. Huis inrichten is zo leuk he
. Ik mag nu zomaar koffiezetautomaat en allerlei frutsels kopen, waar ik mezelf eerder alleen toestond om ernaar te kíjken, want geen huis om het in te zetten. Ik moet nu nog een ladenkast, salontafel, servies en matras en dan is het alweer klaar . Oh en details als waterkokers enzo.
Mn D was erg nom!
Galia meloen gerold in parmaham met basilicum en wat olijfolie, op een bedje van sla met komkommer en een paar stukjes mozzarella Erbij een kaiserbroodje.quote:Klinkt lekker!Op maandag 16 augustus 2010 19:42 schreef MariaEtcetera het volgende:
Ik zou ze ook vast koken, en dan morgen opwarmen
Mn D was erg nom!
Hoe gaat het bij jou eigenlijk met sporten?
Doe je nog fitness?
quote:Ik moest nogal wennen aan het extra werken dus fitness schoot er bij mn tijdsschema nogal bij in de laatste tijdOp maandag 16 augustus 2010 19:53 schreef shinydiscoball het volgende:
[..]
Klinkt lekker!
Hoe gaat het bij jou eigenlijk met sporten?
Doe je nog fitness?
Mn dansklasjes gaan wel vrolijk door 
En ik wil deze week denk ik ook wel weer gaan fitnessen.Co: Wat een naaistreek van je TomTom. En vooral dat 'ie erover liegt
nou ja. Hopelijk krijg je een nieuwe!Cali: ik zou grijs of bruin kiezen, ik hou van gewoon gewoon dus ik zou bruin doen maar eventueel kan grijs ook
j.t.: Ik zou d focus doen, een vriendin van mij heeft er een end ie is er erg blij mee.
En welkom MiMu!!
en we hebben er 9 uur over gedaan maar we zijn aangekomen! Het huis is echt prachtig geworden, het is nog niet af (3 verdiepingen + een zolder met 10 kamers ofzo per verdieping, oud kantoorpand, zo'n 100 jaar oud uit 1914 geloof ik). Maar er zijn een keuken, woonkamer, werkkamer, prachtige hal, de tuin is grotendeels klaar, er zijn nu 3 slaapkamers en nog wat extra provisorische keukens en toiletten, en een badkamer met jacuzzi
hoe luxe!! Vandaag hard gewerkt, een grote hal in de kelder voorbehandeld met spul zodat we kunnen witten, een raam stofvrij gemaakt en opgeschuurd (dat klinkt makkelijk maar het zijn ouderwetse dubbele ramen, dus echt 2x en raam, van oud hout en helemaal vastgeroest..!) en cement gestort voor de vloer. Pfiew!
Ik neig nog steeds naar de focus. Heb oma al gebeld om een lening, uur geleden ofzo. En gatver de gatver
heb nog steeds rotgevoel. Ik! Vragen om lening! Bah!Ze wilde eigenlijk ook niet, maar ze gaat er toch over nadenken. Ik zei al, je mag best nee zeggen!
Maar bah!
quote:Je kunt ook een goedkopere auto kopen?Op maandag 16 augustus 2010 20:04 schreef j.t het volgende:
Waar ben je Perruche?
Ik neig nog steeds naar de focus. Heb oma al gebeld om een lening, uur geleden ofzo. En gatver de gatver
Ze wilde eigenlijk ook niet, maar ze gaat er toch over nadenken. Ik zei al, je mag best nee zeggen!
Maar bah!
En Vik, over die "
", dat zal gewoon je innerlijke Weltschmerz zijn, die daar af en toe naar buiten glipt! Zo heeft iedereen wel een bijbehorende smailie. Maria , cali ...ikzelf voel me meestal , maar de komt er ook vaker tussendoor dan me lief is. .Lijstje vandaag:
O: ananas met yoghurt, grapefruitsap
T: 2 cappuccino
L: volkorenboterham met omelet
T: 2 crackers osseworst, boterham pindakaas, boterham oude kaas
D: vegetarische stukjes, broccolisoep
T: halve fles witte wijn, halve zak Thai Chilichips (
!)quote:In Duitsland, het huis van m'n paOp maandag 16 augustus 2010 20:04 schreef j.t het volgende:
Waar ben je Perruche?
Ik neig nog steeds naar de focus. Heb oma al gebeld om een lening, uur geleden ofzo. En gatver de gatver
Ze wilde eigenlijk ook niet, maar ze gaat er toch over nadenken. Ik zei al, je mag best nee zeggen!
Maar bah!
Ergens in het oosten vlak bij Polen quote:Nou ja, omdat het later mijn huis is hoop ikOp maandag 16 augustus 2010 20:04 schreef neen het volgende:
Nice! Waarom werkte je daar ook alweer? Om er gewoon te verblijven/vrijwillig/geld?
en omdat het lekker is om vakantie te hebben. Maar in princpe is dit voor mij chillen, aangezien ik net klaar ben met de scriptie vind ik het heerlijk om even fysiek bezig te zijn!
Qua snaaierij dan 
Kostte 400 euro
En ja J.T, wat heb je te besteden? Want er zijn best acceptabele auto's voor minder geld. Nu heb ik zelf helemaal niets met auto's en als ze rijden vind ik het best, nou ja, nu heb ik geen auto maar stel dat ik er een zou hebben dan he.
quote:Mehe! Volgens mij gebruik ik alle smilies wel overdadigOp maandag 16 augustus 2010 20:04 schreef Laureline het volgende:
Dat reuteltje van de Simca ook! Ik herkende als kind het geluid altijd van ver, als mijn vader de straat inreed. Of het was een andere Simca
En Vik, over die "
Lijstje vandaag:
O: ananas met yoghurt, grapefruitsap
T: 2 cappuccino
L: volkorenboterham met omelet
T: 2 crackers osseworst, boterham pindakaas, boterham oude kaas
D: vegetarische stukjes, broccolisoep
T: halve fles witte wijn, halve zak Thai Chilichips (
Het geeft goed uiting aan de hyperactiviteit van mijn IRL gebabbel Hoe heb jij die Broccolisoep gemaakt?
ns en volgens mij. Hihi.quote:Op maandag 16 augustus 2010 20:13 schreef Goodbye het volgende:
Ik maak het meest gebruik van
En deze! --->
Die associeer ik ook met jou
Hihi
quote:Op maandag 16 augustus 2010 20:15 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
En deze! --->
Die associeer ik ook met jou
! Die gebruik ik ook best vaak, ja.quote:
For sureeeequote:WTF. Wat een eikelOp maandag 16 augustus 2010 15:01 schreef MinderMutsig het volgende:
[..]
@Co: shit van die tomtom. Ik leen onze auto nooit meer uit sinds een vriend van ons de deur uit onze caddy gereden heeft door in een parkeergarage met de passagiersdeur open achteruit te rijden tegen een andere auto aan. En dan nog weigeren om de kosten op zich te nemen ook hè? "Daar zijn jullie toch voor verzekerd?"
Heeft ons in totaal bijna 1000 euro gekost. Dat is dus geen vriend meer.
Naar van je tomtom Co.
On the bright side: ik heb weer internet op mijn laptop (die weer gemaakt is), ik heb vrijstellingen gekregen voor 2 van de meest vervelende vakken van de opleiding (academische vaardigheden enz) én ik heb een heel mooi nieuw jurkje
Dus, ik moest over mn eigen drempel heen en afhankelijk gaan zijn. Dus we zien even hoe het loopt, of mn oma het goed vind. Morgen iig nogmaals kantoor proberen te bellen en mn verdomde salaris eisen
Cool Perruche, mooie omgeving!
Niet aan te raden met een kat in huis. En mezelf for that matter, want lang en veel haar
quote:Op maandag 16 augustus 2010 20:19 schreef neen het volgende:
Hè verrek! De lampen bij de egels staan aan, dat is waar ook. Tegen Sparta, kijken of de club die gb en ik die-hard supporteren na vanavond nog de eerste plek bezit!
Neen..............................O+ you..
Al is mn vloer (bewust
) niet zo licht of eenkleurig, anders kon ik iedere dag wel stofzuigen Neen =
en tevens droge smiley-loosheid! Oh en ik weet niks van auto's!
En Perruche
klinkt fijn heur!quote:Zie nu ook mooie, goedekopere, toch even degelijke, fiesta's! Misschien fijner voor mn oma, minder geld lenen.Op maandag 16 augustus 2010 20:23 schreef uniekhoorn het volgende:
j.t. een focus is mooi, vind ik zelf ook,zeker weten maar niet echt een racebeest... De focus van vriend (1 1/2 jaar oud) trekt sneller op dan mijn 107 maar mijn peugeotje rijd wel makkelijk 150...
Neen..............................O+ you..
quote:Fietstassen zijn best OK!
[..]
Zie nu ook mooie, goedekopere, toch even degelijke, fiesta's! Misschien fijner voor mn oma, minder geld lenen.
quote:Ze heten geen pukkie en boefje he?? Als je pukkie en boefje ken (qua schreeuwen naar honden) dan wonen we vlak bij elkaarOp maandag 16 augustus 2010 20:27 schreef MinderMutsig het volgende:
Ik heb drie langharige honden die dagelijks naar het bos gaan, gaan zwemmen en dan nog meer door het bos baggeren. Bij mij zie je de vloer gewoon helemaal niet.
Haar isolleert en wat je niet ziet is er ook niet
quote:En die andere hond dan?Op maandag 16 augustus 2010 20:31 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Ze heten geen pukkie en boefje he?? Als je pukkie en boefje ken (qua schreeuwen naar honden) dan wonen we vlak bij elkaar
Haar isolleert en wat je niet ziet is er ook niet
quote:Die is zoet.
En ik haat mijn laptop, internetverbinding of wat dan ook maar alles is sloom en kut
quote:
Op fietstassen... ik wacht nog steeds op een aanbieding
kind van mn pa schijnbaar, toen die pas in NL was schreef ie op zn kerstkaarten "en de groenten van Enrique" ))Ya chaooo!
quote:Bij de dirk hebben ze op dit moment een aanbieding, 20 euro ofzo en zien er nog best leuk uit! En volgens mij waren er ooit ook leuke action fietstassen. Maar ik weet niet of die er altijd zijn en hoe stevig enzo
[..]
ik wacht nog steeds op een aanbieding
.quote:Val er even in en weet niet precies wat je met je darmen hebt, maar dat is idd de belangrijkste plek waar het allemaal begint. Je immuunsysteem heeft de darmen als basis en of je de juiste voedingsstoffen kunt opnemen valt en staat bij een goede darmwerking. Ben je al aan de psylliumvezels, probiotica en een darmvriendelijk dieet?Op maandag 16 augustus 2010 16:30 schreef MinderMutsig het volgende:
Ik ben al heel lang aan het worstelen om meer te eten en de problemen met mijn darmen en gewrichten helpen daar ook niet echt bij. Ik ben gék op lekker eten maar ik eet echt veel te weinig. Helemaal omdat mijn darmen toch al minder opnemen dan bij een gezond mens. Het structurele gebrek aan beweging hielp natuurlijk ook niet want daardoor had ik ook geen behoefte aan eten. Het zou me niks verbazen als ik in de categorie 'overgewicht maar toch ondervoed' zou vallen.
quote:De Toyota. Of een Duitse auto.Op maandag 16 augustus 2010 17:06 schreef j.t het volgende:
Heeft iemand een beetje verstand van auto's?
quote:Niet voor mij bedoeld, maar kan je dat laatste beknopt aan mij uitleggen als je tijd hebt?Op maandag 16 augustus 2010 20:49 schreef loveli het volgende:
[..]
Val er even in en weet niet precies wat je met je darmen hebt, maar dat is idd de belangrijkste plek waar het allemaal begint. Je immuunsysteem heeft de darmen als basis en of je de juiste voedingsstoffen kunt opnemen valt en staat bij een goede darmwerking. Ben je al aan de psylliumvezels, probiotica en een darmvriendelijk dieet?
quote:Anoek, Bikkel en Wammes.
[..]
Ze heten geen pukkie en boefje he?? Als je pukkie en boefje ken (qua schreeuwen naar honden) dan wonen we vlak bij elkaar
Haar isolleert en wat je niet ziet is er ook niet
Die fietstassen die de Action verkoopt / verkocht zijn inderdaad leuk!
quote:Gelukkig is dansen ook wat gezelliger!Op maandag 16 augustus 2010 19:55 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Ik moest nogal wennen aan het extra werken dus fitness schoot er bij mn tijdsschema nogal bij in de laatste tijd
Ik ben net thuis en ging mijn sportkleren aantrekken toen ik me bedacht dat ik nog wel erg vol zat. Sportschool is nig maar 1 uur open dus ik ga morgen wel, nu kleine wasjes, grote wasjes doen en in bed met thee aan een boek beginnen van mijn 'nog niet gelezen' stapel
Ciao bella's! E neen
. Die veel te klein is voor 3 man op de achterbank.quote:Mijn vader gaat je slaan!!!
.Oh en ook leuk, hema heeft nu actie dat je het tweede fotoboek voor helft van de prijs krijgt! Dus ik moet opeens haast maken met het omzetten enzo, want wij wilden er toevallig 2
. en die neem ik mee de supermarkt in voor de boodschappen; ideaal!! . En ja ik weet dat Murakami een Japanner is maar de eters vonden het toch heerlijk Zelfs de vegastukjes zijn goed bevonden
quote:Nee, was 't maar waar
. Maar dan ga ik niet naar Ni Hao, maar naar Bij Jansen ofzo .Nee, we gingen eten met Marks vader, diens Chinese vriendin en haar Chinese collega en zijn vriendinnetje.
.quote:Al is de edit nog zo snel...
.Meh, ik heb me ergens geregistreerd, maar m'n profiel moet nog goedgekeurd worden, anders kan ik niks. Als ik betaald lid word, kan ik wel meteen alles en ik begin bijna te vermoeden dat ze expres zo lang wachten, zodat ik ongeduldig word en betaald lid word
.quote:Mijn vloer is erg licht en het geeft rust in de kamer. Ben van mezelf rommelig genoeg en als ik kleur wil kan ik bv. een grand foulard nemen. Muren heb ik wit (zijdeglans), waardoor zo'n kleuraccent daar weer een beetje terugkomt.Op maandag 16 augustus 2010 17:40 schreef _Calimero_ het volgende:
Ik heb heel veel laminaat gezien en nu heb ik 3 keuzes te maken: white wash, grijzig of juist midden-bruin
De kleur van je vloer is iets wat je niet makkelijk verandert, dus neem een kleur waar je je prettig bij voelt.
quote:Ik heb crohn. Probiotica werd me ernstig afgeraden door mijn specialist omdat er niet voldoende bewijs is dat het werkt bij crohn en er zelfs aanwijzingen zijn dat het een negatieve invloed kan hebben.
[..]
Val er even in en weet niet precies wat je met je darmen hebt, maar dat is idd de belangrijkste plek waar het allemaal begint. Je immuunsysteem heeft de darmen als basis en of je de juiste voedingsstoffen kunt opnemen valt en staat bij een goede darmwerking. Ben je al aan de psylliumvezels, probiotica en een darmvriendelijk dieet?
Psylliumvezels zegt me niks maar qua dieet is het simpelweg een kwestie van uitvinden wat werkt en wat niet. Er zijn wel dingen waar ik niet tegen kan, slechts met mate tegen kan en die ik zonder problemen kan eten maar ik volg dus niet een specifiek dieet.
quote:Oi. Waarom?
Of heb ik dat gemist omdat ik nog niet bijgekezen ben?
quote:Hoi, daten?Op maandag 16 augustus 2010 21:00 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Nee, was 't maar waar
Nee, we gingen eten met Marks vader, diens Chinese vriendin en haar Chinese collega en zijn vriendinnetje.
quote:Luisterpaal was handig ja, heb nu nog veel meer waar ik naartoe wil op lowlands
2e halve prijs daar? Nice! Niet dat ik dat haal maar goed, laatste album van ok go btw op luisterpaal hè
. Vooral dingen die tegelijkertijd gepland staan .quote:Gott schütze mich vor blonden Frauen und Autos die Franzosen bauen!Op maandag 16 augustus 2010 20:54 schreef Chicolate het volgende:
Over auto's: toen we in het buitenland werden weggesleept wegens computerproblemen (Citroen) aan de bestuurder gevraagd welk soort auto hij nou het meest moest slepen. Die wist te vertellen dat het meestal Franse auto's zijn met slechte electronica (buiten dat het in Luxemburg was, en daar meer Franse auto's komen). Ben het merk dat ie nog nooit gesleept had (buiten ongelukken enzo natuurlijk) even vergeten, maar het was Toyota of een andere japanner. Dus nu hebben we een Honda Jazz
quote:Specs gaarne in mijn inbox.
Leuk restaurant hè? De risotto, de patat ...
. Ik ben er twee keer geweest, waaronder een keer met de ex-mevrouw. quote:Ik las niet goed. En ik wist niet dat je naar Ni Hao was (het à la carte restaurant is wel gewoon datewaardig, trouwens).
[..]
Nee, was 't maar waar
Nee, we gingen eten met Marks vader, diens Chinese vriendin en haar Chinese collega en zijn vriendinnetje.
Ik zou zo graag weer eens naar Seizoen willen, maar dat doe je ook niet zomaar met iedereen.
.quote:Ik heb er net tijdens een supersnel googlerondje wel goede dingen over gelezen maar ik zal me er nog eens meer in verdiepen.
Probiotica slecht bij crohn wist ik niet, ga ik eens naatr kijken als ik tijd heb. Psylliumvezels schijnen wonderen te doen voor sommige darmproblemen, weet niet of het bij crohn ook aanslaat. .
Dan moet ik zeker naar de enge geitenwollensokkenrechtsdraaiendenatuurwinkel heh?
Over probiotica en crohn is een jaar geleden (misschien twee?) van alles in het nieuws geweest. Een hele hype dat je dood kon gaan van Yakult omdat er tijdens een wetenschappelijk onderzoek een aantal mensen doodziek waren geworden. Volgens mij zijn er toen zelfs ook mensen overleden maar dat kan ook mijn levendige fantasie zijn.
quote:Hebben ze er goeie risotto?Op maandag 16 augustus 2010 21:09 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Specs gaarne in mijn inbox.
Leuk restaurant hè? De risotto, de patat ...
. Ik heb nog nooit goede risotto gegeten in een restaurant. Die van laatst in Londen was zelfs zo slecht dat ik niet hoefde te betalen. .quote:
[..]
Gott schütze mich vor blonden Frauen und Autos die Franzosen bauen!
! Rijsttafel met z'n tweeën, maar volgens mij heb ik de hoeveelheid best beperkt gehouden, dus ik ben tevreden! En dat stuk spekkoek na vergeef ik mezelf dan ook nog wel .quote:Ben er nog maar een keer geweest maar het was hemels.Op maandag 16 augustus 2010 21:09 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Specs gaarne in mijn inbox.
Leuk restaurant hè? De risotto, de patat ...
Zal de volgende keer de risotto proberen, dat heb ik nog nooit in een restaurant gegeten.
quote:Ik vond hem goed, maar het was de eerste keer dat ik risotto at, dus ik had ook geen vergelijkingsmateriaalOp maandag 16 augustus 2010 21:11 schreef DevilsAndDust het volgende:
[..]
Hebben ze er goeie risotto?
.quote:Er is zon speciaal lowlands gedeelte erop hè, met onder andere massive attack! Zeer chill. Nog 2 dingen hè, pannekoek en camping 3Op maandag 16 augustus 2010 21:06 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Luisterpaal was handig ja, heb nu nog veel meer waar ik naartoe wil op lowlands
Programmaboekje daar staat ook veel handige info in daar, wel donderdag gaan
Er gingen dacht ik, meer mensen dood in de PB groep, maar het was niet significant.
Kan me wel voorstellen dat bij diarree door functieverlies van de darm, dat spul meer diarree kan geven bv.
trusten mooie lieve slankies
quote:Probiotica en remissie
De meest recente onderzoeken ten aanzien van probioticagebruik en IBD tonen aan dat diverse probiotica ondersteunend kunnen werken in het creëren van een beter milieu voor een gezonde darmflora. Hier zouden mensen met onder andere IBD baat bij kunnen hebben. Probiotica zijn niet in staat om actieve ziekte van Crohn of colitis ulcerosa in remissie te krijgen. Wel zijn er enige aanwijzingen dat de remissieperiode verlengd kan worden door het gebruik van probiotica. Daarbij profiteren mensen met colitis over het algemeen wat meer dan mensen met crohn.
F. Prausnitzii
Een laatste, uiterst hoopgevende, studie is gedaan in Canada. Hierbij blijkt dat mensen met Crohn een tekort hebben aan de bacterie F. prasnitzii die anti-ontstekende eigenschappen bezit. Het wachten is dus op producten met deze bacteriestam.
quote:Slaap lekker!Op maandag 16 augustus 2010 21:18 schreef uniekhoorn het volgende:
Moe, heel moe...
trusten mooie lieve slankies
quote:Oh, wij deden dat met de Citroen Ami. Goddank hadden we de Autobianci niet meer, toen.Op maandag 16 augustus 2010 19:01 schreef MinderMutsig het volgende:
Simca! Mijn ouders hadden een appeltjesgroene.
Hebben ze in de poeier gereden in een kop-staartbotsing terwijl alle kinders op de achterbank zaten.
Simca's waren niet zo stevig.
Oh ja, over +1000kcal, dat moet je precies doen zoals jij doet. Op gevoel, geleidelijk, en bij voorkeur gecombineerd met extra beweging. Je komt vast gansch in topconditie!
Oh, en kummel is geen komijn. Kummel is karwij, komijn is komijn (djinten). Uiterlijk lijkt het wel op elkaar, de smaak is erg verschillend.
quote:Deel over immuunsysteem? Een grote barriere tussen 'buiten' je lichaam en 'binnnen' zijn je darmen. Daar wordt opgenomen wat je liechaam nodig heeft en buiten gehouden wat er niet thuis hoort. Het is een grote filter die ook actief zorgt voor transport van voedingsstoffen en lichaamsvreemd spul tegenhoudt.Op maandag 16 augustus 2010 20:52 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Niet voor mij bedoeld, maar kan je dat laatste beknopt aan mij uitleggen als je tijd hebt?
Slechte darmwerking door schade aan het darmepitheel kan ervoor zorgen dat er stoffen door het filter komen die er normaal gesproken niet door hadden gemogen. Mensen met glutenallergie merken dat heel snel, gluten veroorzaken schade aan de darmen. Ook melkeiwit is vrij agressief en tarwe is agressiever dan de meeste andere granen. Ben je er niet gevoelig voor, niks aan de hand.
Darmbacterien hebben ook veel invloed, met slecht bacterien en veel suikers gaat het gisten, plofbuik. Goede bacterien dragen bij aan het immuunsysteem. De goede bacterien kun je 'voeden' met prEbiotica (niet te verwarren met pro). Dat zijn bv. FOS, fructo-oligo sachariden, langketenige suikers die niet kunnen worden afgebroken, dan heet het 'vezel'. Inuline is een bekende.
Probiotica zijn bacterien die de darmflora verrijken. Je kunt je probiotica dus voeden met prebiotica.
quote:
moet ik ook nog heel gauw gaan doen quote:En ik!Op maandag 16 augustus 2010 21:26 schreef loveli het volgende:
[..]
Wie keest er mee?
. ), wel even wennen met optrekken dus. Maar er kan veel in! En hij heeft schuifdeuren ! En voor de mini achterin van die vliegtuig-opklaptafeltjes En mini-bagagenetjes, net als in de trein. Ja, nutteloze prachtige dingen vormgeven, laat dat maar aan die Fransen over 
quote:Ja die had ik juist gevondenOp maandag 16 augustus 2010 21:15 schreef neen het volgende:
[..]
Er is zon speciaal lowlands gedeelte erop hè, met onder andere massive attack! Zeer chill. Nog 2 dingen hè, pannekoek en camping 3
Programmaboekje daar staat ook veel handige info in daar, wel donderdag gaan
. Pannekoek? En ik geloof dat ik op camping 2 terecht ga komen, maar 3 kan ook. Ergens achterin (niet- naast de 24uurstent)Donderdag om 8 uur sta ik daar al, mn pa brengt ons en die moet daarna nog naar zn werk
.quote:M'n ouders hadden eerst ook een Renaul KangooOp maandag 16 augustus 2010 21:45 schreef Laureline het volgende:
Na mijn race-Rover heb ik nu een Citroën Berlingo (komt-ie:
ook zo'n pausmobiel maar wel donders handig als er weer eens kratten weggebracht moesten worden quote:Dilemma's dilemma's
Nee, ik overweeg wel een draakschildering geairbrushd op het reservewiel, vind ik ook classy. Of tòch die flauwgevallen dame, kleding aan flarden, in de armen van een vampier, over de hele schuifdeur. Moeilijk!
. Maar dan moet je ook wel zo'n reservewiel achterop doen met zo'n paard erop. Vind ik dan.quote:8 uur 's ochtends al ja? Nou ja zit je sowieso lekker vooraan en heb je de plekjes voor het uitzoekenOp maandag 16 augustus 2010 21:50 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Ja die had ik juist gevonden
Donderdag om 8 uur sta ik daar al, mn pa brengt ons en die moet daarna nog naar zn werk
ik heb 2x op 3 gestaan en dat is net als 2 volgens mij wel redelijk dichtbij de 24 uurs tent ja. Maar als je ergens achterin staat of genoeg drinkt merk je er niks van.En pannenkoeken moet je er eten
dat zijn echt maaltijddingen We zijn uiteindelijk niet gaan rennen want lief is pas net thuis, morgen dus, en nu zit ik uit frustratie een stuk oranjekoek te eten
Hmpf . Dus mijn lijst van vandaag is:O: twee meergranenbeschuiten met kaas&komkommer, thee
L: twee boterhammen rookvlees/ei, karnemelk
T: yoghurt met muesli en twee nectarines
D: twee gebakken kabeljauwfilets, coleslaw, paprika, tomaatjes
T: stuk oranjekoek
Mwoah.
Morgen wel weer rennen, plechtig beloofd door lief. Ik moet en zal 'm aan het bewegen krijgen
!Ik heb ook muesli gekocht vandaag
.quote:Als mijn vriendje vrijdag hier is gaat er ook zeker bijgekeest worden.
quote:De studie is wel stopgezet toen, dus het was wel vrij ernstig.Op maandag 16 augustus 2010 21:16 schreef MevrouwPuff het volgende:
Het probioticaverhaal was een utrechtse studie waarin ze patienten met een acute alvleesklierontsteking wel of geen PB gaven.
Er gingen dacht ik, meer mensen dood in de PB groep, maar het was niet significant.
Kan me wel voorstellen dat bij diarree door functieverlies van de darm, dat spul meer diarree kan geven bv.
-edit- Of heb ik dat nou verkeerd onthouden?
Aaanyway, zolang er niks met je alvleesklier aan de hand is kunnen probiotica vast geen kwaad.
quote:Hij was inderdaad stopgezet, aan de hand van een tussentijdse analyse. En die cijfers zijn uitgekomen, terwijl je er eigenlijk niet mee moet werken. Acute pancreatitis is een van de ergst denkbare ontstekingen.Op maandag 16 augustus 2010 21:59 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
De studie is wel stopgezet toen, dus het was wel vrij ernstig.
-edit- Of heb ik dat nou verkeerd onthouden?
Aaanyway, zolang er niks met je alvleesklier aan de hand is kunnen probiotica vast geen kwaad.
truste!
quote:Ah bedankt voor de tipOp maandag 16 augustus 2010 21:52 schreef neen het volgende:
[..]
8 uur 's ochtends al ja? Nou ja zit je sowieso lekker vooraan en heb je de plekjes voor het uitzoeken
En pannenkoeken moet je er eten
.Oei, met looien pootjes geZumbaat, maar was wel weer fijn! Baila baila baila
quote:ooit, of vandaag?
In dat laatste geval:nee
in het eerste:Ja!
quote:Op maandag 16 augustus 2010 21:56 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Als mijn vriendje vrijdag hier is gaat er ook zeker bijgekeest worden.
Kijk je er naar uit om hem weer te zien? heb je hem erg gemist? meer/minder/anders dan je had verwacht?
quote:Ja, ik ben immers een pauper, 2x rond de 100 euro uitgegeven
en genoeg gedronken en dat is veel dus eet pannenkoeken. )heftig avondje met vriendinnetjes, maar wel heel fijn om weer eens ons hart uit te storten en ik moet echt leren om over dingen te praten als ik ergens mee zit ipv 1x per jaar een mega uitbarsting
. Klinkt wel als een goede huilbui, though. Het kan soms zo opluchten.Was idd een opluchtende huilbui en ik ben ontzettend blij met zulke lieve vriendinnetjes
maarja een mag een man niet huilen he En fijne vrinden/vrindinnetjes zijn leuk
deze week komt een vriendinnetje hier en dat is gezelligquote:Ahw wat fijn enzoOp maandag 16 augustus 2010 22:44 schreef _Calimero_ het volgende:
Zal ik doen Neenemans. Soms is het een kwestie van gewoon doen en beginnen en dan komt de rest vanzelf...
Was idd een opluchtende huilbui en ik ben ontzettend blij met zulke lieve vriendinnetjes
*smakjoe!*
en tevens *digi-zakdoek*quote:Dankje! Toch een klok-klepelverhaal van mij dus. Zal de volgende keer nog eens navragen waarom hij het heeft afgeraden.Op maandag 16 augustus 2010 21:21 schreef Cocotrimonium het volgende:
Hmm, het lijkt in ieder geval geen kwaad te kunnen. Net even op de CCUVN site gekeken. Staan meerdere stukken over IBD & probiotica op (div. artikelen). O.a. dit:
[..]
@sigme als ik in gansche topconditie ben kom ik een keer op de fiets langs geitjes knuffelen!
quote:Jamaar jij bent geen standaard manspersoon, jij bent neen van Het Slanktopic, jeweets! Dan gelden er andere regels, ons vrouwelijk geblaat rubs off on youOp maandag 16 augustus 2010 22:46 schreef neen het volgende:
Tja, begin maar eens
En fijne vrinden/vrindinnetjes zijn leuk
Having said that, ik (en dit topic met mij!
) sta altijd open voor allerhande uitbarstingen, treurnissen, tranen van blijheid en verdriet en opluchting, of gewoon voor een gek dansje laatste vooral als je XM bent en meedoet! quote:
Zal ik doen Neenemans. Soms is het een kwestie van gewoon doen en beginnen en dan komt de rest vanzelf...
Was idd een opluchtende huilbui en ik ben ontzettend blij met zulke lieve vriendinnetjes
quote:Ja nu, sta op janskerkhofOp maandag 16 augustus 2010 22:35 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
ooit, of vandaag?
In dat laatste geval:nee
in het eerste:Ja!
O - pak goedemorgen drinkontbijt
T - blikje sinaasappelsap
L - klein pistoletje filet americain met wat tomaat en komkommer
T - appel, mandarijn
D - uit eten: indonesische rijsttafel, glas tonic, 2 plakjes spekkoek
T - glaasje rode wijn, 1 snack-a-jack-wafel
O: twee sneetjes met smeerkaas en komkommer (uitvinding van het jaar!)
T: wortels
L: twee sneetjes met smeerkaas en komkommer
T: meergranenbagel met pesto-tomaat-mozzarella van Shakie's
D: salade met een kwart meloen in parmaham
met komkommer, sla, mozzarella, basilicum en een kaiserbroodjeS: Zumba
T: yoghurt met aardbeien
Het lijkt vaak zo veel, maar volgens mij valt het vandaag best mee.
quote:Het kan bij zoveel mensen en bij niemand doe ik hetOp maandag 16 augustus 2010 22:53 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Jamaar jij bent geen standaard manspersoon, jij bent neen van Het Slanktopic, jeweets! Dan gelden er andere regels, ons vrouwelijk geblaat rubs off on you
Having said that, ik (en dit topic met mij!
stom quote:Wat heb je allemaal gegeten merelOp maandag 16 augustus 2010 23:15 schreef Merel het volgende:
Lijstje is geworden:
O - pak goedemorgen drinkontbijt
T - blikje sinaasappelsap
L - klein pistoletje filet americain met wat tomaat en komkommer
T - appel, mandarijn
D - uit eten: indonesische rijsttafel, glas tonic, 2 plakjes spekkoek
T - glaasje rode wijn, 1 snack-a-jack-wafel
Gewoon van alles wat O: 2 crackers met 30+ kaas
L: dubbele boterham met ertussen: mayo, pizzahutpeper, kipfilet, ui, tomaat en augurk
T:
T: kut, geen wodka, want moet een schilderij wegbrengen vanavond bedenk ik me nu.
D:
S: strandwandeling, het was uiteindelijk prima weer. We waren in Hargen aan zee, waar ik tot vanavond nog nooit van had gehoord. Prima strand daar,
T: ik ga nu nog dat citroenijsje nemen.
[ Bericht 0% gewijzigd door conleche op 17-08-2010 06:23:21 ]
quote:Add: twee rode wijn, handjes pinda's, handjes Japanse mix, plak kaas.Op maandag 16 augustus 2010 21:54 schreef Razztwizzle het volgende:
O: twee meergranenbeschuiten met kaas&komkommer, thee
L: twee boterhammen rookvlees/ei, karnemelk
T: yoghurt met muesli en twee nectarines
D: twee gebakken kabeljauwfilets, coleslaw, paprika, tomaatjes
T: stuk oranjekoek
Voelde me ineens eenzaam, lief ging meteen naar bed want moe, ik heb nog 2 weken vakantie, iedereen die ik ken is of zelf op vakantie of druk aan het werk, lange dagen zo alleen
.Niet dat dat eten dan helpt trouwens, nu ben ik weer misselijk
.Laat school maar weer beginnen.
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 16-08-2010 23:46:53 ]
dat had ik gisteren ook nog. lekker hoorquote:Ik heb nog 30 stukken in de vriezer.Op maandag 16 augustus 2010 23:49 schreef neen het volgende:
Oranjekoek
Ik zeg, Oranjekoekmeet bij mij
.SPOILER(nogal een gek verhaal, over de relatie tussen therapeut-client): zoals eerder aangegeven ben ik van plan om aan te kaarten dat ik wil stoppen bij hem, maar omdat ik vrees hier de moed niet voor te hebben tijdens de sessie, wil ik hem graag een mail sturen van tevoren. In deze mail leg ik uit wat mijn redenen zijn, waarbij ik probeer niet met een beschuldigende vinger te wijzen, maar het bij mezelf te houden. Ik weet echter niet of dit is gelukt
quote:Is that a yes?
quote:Als er niet meer dan 3 mensen komen wil ik wel komen, hoe meer oranjekoek hoe beter jeweetsOp maandag 16 augustus 2010 23:57 schreef Razztwizzle het volgende:
[..]
Ik heb nog 30 stukken in de vriezer.
Ik zeg, Oranjekoekmeet bij mij
En Calimero
SPOILEReen mail vantevoren is wel verstandig denk ik ja. En de vinger wijzen och, zeg gewoon wat je denkt en ervaart en zeg erbij dat hij er anders over kan denken/het anders kan ervaren. Belangrijkte bij zoiets is toch dat je je wel op je gemak voelt bij de therapeut en als dat om wat voor reden dan ook niet zo is doe je er verstandig aan om er mee te stoppen. Of je redenen nu helemaal zijn zoals je denkt dat ze zijn of niet.
quote:yup
Slank #1129 - bijgekezen