Borstcrawlen kan ik niet. Althans, ik zou het eerst even moeten oefenen voordat ik gelijk mensen in de weg zwem enzo. En tsja, ik heb gewoon moeite met mijn hoofd boven water te houden (letterlijk dit keer dus!).quote:Op donderdag 25 maart 2010 11:09 schreef Deetch het volgende:
hoe kun je nou met schoolslag moeite hebben met ademhalen? Ben wel benieuwd hoe diep je dan ligt?
Ik heb een zwemcursus gedaan en daar de basics van borstcrawl en handig ademhalen geleerd. Dat scheelt echt enorm als je energie efficient kunt borstcrawlen, dan haal je de 100 baantjes per uur gemakkelijk.
Bij ons hier in Hoogeveen (zwembad de Dolfijn) betaal ik voor een 12 badenkaart 23 euro zo'n beetje.quote:Op donderdag 25 maart 2010 10:49 schreef KingOfMars het volgende:
Ik betaal nu iets van 3 tientjes voor een 10 badenkaart. Geen idee of dat duur of goedkoop is eigenlijk...?
Het moeilijkst vind ik op dit moment m'n ademhaling. Ik zwem alleen schoolslag, maar ik lig altijd te diep om netjes adem te halen lijkt het. Het tempo ligt vrij hoog in het gedeelte waar ik zwem dus die ademhaling is wel erg belangrijk.
Ik doe ook 2 keer per week banen zwemmen, in het recreanten tempo. Maar in de zwembaden waar ik dat doen zijn altijd zo aardig 1 of 2 banen te reserveren voor de lekker door zwemmers. Dat gaat prima. Aan de ene kant van het bad de kwebbelende huisvrouwen (ben d'r wel 's onderdoor gezwommen toen 't me te langzaam ging....) en aan de andere kant netjes rechts houden, kop houden en doorzwemmen als 't ware..quote:Op donderdag 25 maart 2010 11:46 schreef Ewelina het volgende:
Ik heb jaren op wedstrijdzwemmen gezeten, maar doe er niks meer aan. Wil eigenlijk wel weer, maar die tijd héEn het nadeel van tussen de huisvrouwen zwemmen ken ik.
Mijn tip is dan ook: ga bij een vereniging. De recreanten zwemmen niet zo hard, maar wel harder dan de gemiddelde huisvrouw, je leert er goed zwemmen en je hebt een stok achter de deur om te gaan.
Er bij ons ook nog een baan voor de echt snelle zwemmers, die trainen ook op schema enzo, die gaan echt rap (meestal borstcrawl ook). Als dat je te langzaam gaat moet je gaan denken aan een bad voor jezelf vrees ikquote:Op donderdag 25 maart 2010 16:12 schreef Ewelina het volgende:
Ik zwem doorgaans ook te snel voor de 'snelle zwemmers baan', dus die vlieger gaat voor mij niet op en ik vind het enorm irritant om te wachten op anderen
Dat is hier in t zwembad ook, die zwemmen allemaal borstcrawl en gaan ook vrij snel, maar met jaren wedstrijdzwemervaring ga je daar gewoon voorbijquote:Op donderdag 25 maart 2010 16:16 schreef KingOfMars het volgende:
[..]
Er bij ons ook nog een baan voor de echt snelle zwemmers, die trainen ook op schema enzo, die gaan echt rap (meestal borstcrawl ook). Als dat je te langzaam gaat moet je gaan denken aan een bad voor jezelf vrees ik.
quote:Op donderdag 25 maart 2010 22:02 schreef beertenderrr het volgende:
vorige week 160 baantjes binnen 1,5 uur gezwommen
na hoeveel baantjes krijg je dit? En ontspan je je voeten wel?quote:Op vrijdag 26 maart 2010 08:31 schreef CherryLips het volgende:
Ik krijg altijd kramp in m'n voeten bij de borstcrawl, enorm irritant. Beide voeten. Het ziet er dan uit alsof ik word gegrepen door een haai.
Gelijk, binnen een paar secondenquote:Op vrijdag 26 maart 2010 08:55 schreef beertenderrr het volgende:
[..]
na hoeveel baantjes krijg je dit? En ontspan je je voeten wel?
@ KingOfMars: sorry
Teenkramp? Of onder je voeten?quote:Op vrijdag 26 maart 2010 08:31 schreef CherryLips het volgende:
Ik krijg altijd kramp in m'n voeten bij de borstcrawl, enorm irritant. Beide voeten. Het ziet er dan uit alsof ik word gegrepen door een haai.
Onder m'n voeten.quote:Op vrijdag 26 maart 2010 09:19 schreef Fortune_Cookie het volgende:
[..]
Teenkramp? Of onder je voeten?
zou kunnen, maar ook door een tekort aan koolhydraten tijdens een langdurige inspanning. Mocht je er vaker last van hebben, dan is isotone sportdrank een optiequote:Op vrijdag 26 maart 2010 09:37 schreef KingOfMars het volgende:
Wat is hoofdpijn tijdens het sporten ook alweer? Ik had gisteren op een gegeven moment echt giga-schele koppijn, volgens mij was dat ook iets van vochttekort ofzo?.
Doe ik! We eten zo rond 6-en en ik lig om 8 uur in het zwembad.quote:Op vrijdag 26 maart 2010 10:32 schreef beertenderrr het volgende:
niet meteen na het eten gaan sporten1,5 uur ertussen minimaal (als je actief gaat sporten iig, dus niet 5 baantjes schoolslag en dan het bubbelbad
)
Heb ik ook wel eens, komt omdat je waarschijnlijk geen warming-up doet (inzwaaien etc.). Ik heb nooit zin om dat te doen dus ik word ook wel eens afgestraft met krampquote:Op vrijdag 26 maart 2010 08:31 schreef CherryLips het volgende:
Ik krijg altijd kramp in m'n voeten bij de borstcrawl, enorm irritant. Beide voeten. Het ziet er dan uit alsof ik word gegrepen door een haai.
Nou ja, het is niet zo dat ik het koude water in plons en met de borstcrawl begin. Meestal eerst een paar baantjes schoolslag en dan even een stukje borstcrawl oefenen (bij de randquote:Op vrijdag 26 maart 2010 12:50 schreef xxiessiexx het volgende:
[..]
Heb ik ook wel eens, komt omdat je waarschijnlijk geen warming-up doet (inzwaaien etc.). Ik heb nooit zin om dat te doen dus ik word ook wel eens afgestraft met krampHeb het ook alleen met de borstcrawl.
Maar je gaat dus wel gelijk het water in. Ik bedoel dat je op de kant eerst moet opwarmen met een paar oefeningen. Toen ik op wedstrijdzwemmen zat deed ik dat altijd en had ik nóóit kramp. Bij de waterpolo zijn ze er superlaks in en doe ik het dus ook niet, en daar heb ik dus voor het eerst kramp mee mogen makenquote:Op vrijdag 26 maart 2010 12:51 schreef CherryLips het volgende:
[..]
Nou ja, het is niet zo dat ik het koude water in plons en met de borstcrawl begin. Meestal eerst een paar baantjes schoolslag en dan even een stukje borstcrawl oefenen (bij de rand). Het irritantste is nog dat je het water niet meer uitkomt
iedereen om me heen ging veel harderquote:
ik tel altijd gewoon heen en terug als losse kerenquote:Op maandag 29 maart 2010 22:45 schreef Agapimou het volgende:
TVP! deed het vorig jaar erg actief!
Maar ik raak altijd de tel kwijt tijdens het zwemmenPlus dat ik nooit zo goed weet of 1 keer heen 1 is of 1 keer heen 1 is... Als je begrijpt wat ik bedoel
De techniek zal je nog wel onder de knie hebben. Als je dan weer gaat zwemmen, zit je binnen no time weer op goed tempoquote:Op zondag 28 maart 2010 15:56 schreef GotC het volgende:
Hmmm.. deed vroeger ook aan wedstrijdzwemmen, vond het altijd heerlijk. Echt een moment voor mezelf. Paar jaar geleden weer wat gezwommen, maar daar was het tempo óf veels te laag, óf veels te hoog. Voordeel is wel dat ik onregelmatig werk, en dus ook overdag kan zwemmen. Die bejaarden, daar zwemmen we wel omheen
Moest ook altijd netjes opwarmen (armen zwaaien, benen zwaaien etc) voor het wedstrijdzwemmen. (kan je nagaan, ik heb wedstrijdzwemmen gedaan van m'n 6e tot m'n 11e).
Misschien maar weer eens proberen
Ja, DIE types kennen we!quote:Op zaterdag 3 april 2010 00:14 schreef Smart_ass het volgende:
Ik doe het ook met een vriendin, 1x per week.Maar wij zwemmen altijd maar 26 baantjes per uur ofzo.
Ik ben sinds kort ook begonnen met 's ochtends te zwemmen vanwege problemen met mijn knie. Ik eet vaak een banaan of twee krentenbollen een uur voor het zwemmen om niet met een geheel lege maag te beginnen. Ik krijg er iig geen last van, maar echt uitgebreid ontbijten zit er niet in.quote:Op vrijdag 2 april 2010 23:17 schreef Dartanion het volgende:
Ik kamp met enkele gewrichtsproblemen en ben van plan aankomende zomer veel te gaan zwemmen om op die manier weer wat spiertjes te krijgen. Zonder dat ik de gewrichten teveel belast.
Het plan is om, om de dag te gaan zwemmen in de ochtend. Ik weet alleen nog niet goed of ik wel moet ontbijten voor ik ga zwemmen. En met ontbijten bedoel ik vast voedsel. Omdat ik bang ben dat dit omhoog gaat komen tijdens het zwemmen.
Dat had ik een paar jaar geleden ook, toen zwom ik altijd met een vriendin, maar zij wilde meer gezellig beppen en dan deden we echt tien baantjes ofzoquote:
Wil niet zeggen dat we iemand in de weg zwemmen, in tegenstelling tot veel andere mensen. Vooral de mensen die borstcrawl doen of er heel fanatiek uitzien vinden dat iedereen maar voor ze aan de kant moet zwemmen. Dat slaat natuurlijk ook nergens op. Wij betalen er ook voor.quote:
Ja, ook wel irritant, die zwemmen zowat over je heen en dan krijg je nog een schop naquote:Op zaterdag 3 april 2010 19:38 schreef Smart_ass het volgende:
[..]
Wil niet zeggen dat we iemand in de weg zwemmen, in tegenstelling tot veel andere mensen. Vooral de mensen die borstcrawl doen of er heel fanatiek uitzien vinden dat iedereen maar voor ze aan de kant moet zwemmen. Dat slaat natuurlijk ook nergens op. Wij betalen er ook voor.
dat heb ik ookquote:Op zondag 4 april 2010 00:53 schreef Grimbert het volgende:
Ik heb nog nooit geteld hoeveel baantjes ik zwem want na een aantal baantjes raak ik de tel kwijt omdat ik dan weer ergens door wordt afgeleid
Inderdaad, kwebbelen kan eventueel ook ergens anders in het zwembad, in het bubbelbad ofzo. Het wedstrijdbad is vooral om in te zwemmen wat mijb etreft.quote:Op zaterdag 3 april 2010 11:17 schreef littledrummergirl het volgende:
ik heb dat ook, zeg ik dat ik ga zwemmen wil er ineens weer een vriendin mee. "maar ik zwem wel hard en ik wil niet praten ondertussen" toen wast snel overdat gemeut vind ik maar irritant
ja dat ja, en dan zien ze je keihard aan komen zwemmen en dan nog blijven ze rustig beppenquote:Op maandag 5 april 2010 14:06 schreef Gimmick het volgende:
Wandplakkers zijn ook vervelend. Een paar is niet zo erg (met af en toe uitrusten is niks mis), maar soms staan ze allemaal naast elkaar zonder wat beton vrij te laten om te keren. En ik moet die wand aanraken, ik ga niet halverwege al weer keren.
Bij 'mijn' zwembad is er z'n heel fanatieke vader met een zoontje van 10 jaar ofzo waarvan hij hoopt dat het de nieuwe Pieter van den Hoogenband wordt. En dan echt alleen maar van die hele negatieve feedback, echt sneu.quote:Op woensdag 14 april 2010 17:27 schreef Filatelistfetisjist het volgende:
Vanmorgen kwam een vader-zoon(lees 45+ en 20+) duo het zwembad onveilig maken met 30 minuten lang belachelijk luidruchtig en scheef een baantje borstcrawl gevolgd door een minuut rust aan de kant, gevolgd door een baantje belachelijk scheef op de rug gevolgd door een minuut rust, gevolgd door een relatief normaal baantje schoolslag gevolgd door een minuutje rust.
Ik kan niet wachten tot ik met mijn knie weer lekker kan gaan hardlopen.
En deze ( http://www.blueblizz.com/(...)2/094D/705973081.jpg ) zijn geen optie? Zijn iets groter dan die hele strakke wedstrijdzwembrillen. Heb die van mijn plaatje zelf ook en met mijn op zich ook wel lange wimpers toch geen last gehadquote:Op woensdag 14 april 2010 18:35 schreef viagraap het volgende:
Sinds anderhalf jaar ben ik weer gaan zwemmen, elke dinsdag. Heb daarvoor tot mijn 14e op leszwemmen gezeten (we hadden een leuke groep) dus de techniek was er zeker nog wel. De conditie niet, daarom ben ik weer begonnen
![]()
Ik hou nooit bij hoeveel ik zwem, lukt me niet. Hier in het zwembad is er één baan afgezet voor de 'snelleren' maar, zonder opscheppen, dan zal ik wel supersnel zijn ofzo. Hierom wissel ik heelvaak tussen die baan om even schoolslag in het 'normale' deel te doen enzo. Af en toe rusten en een praatje maken met bekende gezichten.
Helaas schiet het er de laatste tijd nogal vaak bij in omdat wij thuis gewend zijn rond half 8 te eten, en ik wil om 8 uur in het water liggen. Als we om 7 uur gegeten hebben red ik het allemaal ook wel, maar het schijnt niet goed voor je te zijn?
Voorheen toen ik weer begon zwom ik dinsdag en donderdag, maar sinds een tijd is het water op donderdag een paar graden warmer omdat er dan gehandicapten en bejaarden geloof ik zwemmen vlak voor 8 uur. Veels te warm voor mij
Ik zit er over te denken een zwembril gaan te gebruiken, maar niet zo een:
[ afbeelding ]
Die vind ik namelijk heel vervelend. Ik heb lange wimpers die dan tegen de bril aan gedrukt worden en dat zit echt niet lekker. Zit meer te zoeken naar zoiets, die schijnen heel comfortabel te zijn. Het zijn nog net geen snorkel brillen
[ afbeelding ]
Omdat er in jouw zwembad vast een ook zwemvereniging zit die graag ook wat uren wil hebbenquote:Op maandag 26 april 2010 16:44 schreef Viper86 het volgende:
Wat wel kut is dat het zwembadrooster niet goed overeenkomt met mijn schoolrooster. Waarom kunnen ze niet bijvoorbeeld de hele dag één laan openhouden voor algemene zwemmers.![]()
1 km in een uur moet goed te doen zijn (oftewel, 40 banen in een 25 meter bad) als je schoolslag zwemt. Ik weet niet welke slagen je allemaal kanquote:Op maandag 26 april 2010 16:44 schreef Viper86 het volgende:
- Wat is het beste: elke keer een bepaalde afstand zwemmen ( wat is dan een goede beginnersafstand ? ) of elke keer een bepaalde tijd zwemmen. Dit laatste zou wel mooi zijn, omdat het zwembad bij mij op de campus maximaal 1 uur achter elkaar geopend is voor algemene zwemmers, dus elke keer een uurtje zwemmen.
Wat wel kut is dat het zwembadrooster niet goed overeenkomt met mijn schoolrooster. Waarom kunnen ze niet bijvoorbeeld de hele dag één laan openhouden voor algemene zwemmers.![]()
Ik ga denk ik gewoon de schoolslag doen, ja.quote:Op maandag 26 april 2010 17:30 schreef xxiessiexx het volgende:
[..]
1 km in een uur moet goed te doen zijn (oftewel, 40 banen in een 25 meter bad) als je schoolslag zwemt. Ik weet niet welke slagen je allemaal kan
En wat denk jij nou, ik zou helemaal gek worden als er een baan vrijgehouden werd tijdens de waterpolotraining
Het lukt mij wel aardig om het hoofd boven water te houden en krijg ook geen last van mijn lenzen. Misschien wel handig om een setje maandlenzen op reserve te hebben in je tas.quote:Op maandag 26 april 2010 16:44 schreef Viper86 het volgende:
- Kan ik gewoon met lenzen zwemmen? Of is het aan te raden om met een zwembril te zwemmen met daaronder de lenzen. Mijn opticien zei in ieder geval een hele tijd geleden dat je er gewoon mee kan zwemmen.
Ik ben ook nog maar net begonnen, maar gezien de drukte in het zwembad is het aanhouden van aantal baantjes geen optie, omdat je gauw heen en weer zwemt om andere mensen te ontwijkenquote:- Wat is het beste: elke keer een bepaalde afstand zwemmen ( wat is dan een goede beginnersafstand ? ) of elke keer een bepaalde tijd zwemmen. Dit laatste zou wel mooi zijn, omdat het zwembad bij mij op de campus maximaal 1 uur achter elkaar geopend is voor algemene zwemmers, dus elke keer een uurtje zwemmen.
Begin eerst maar eens met kijken hoe groot een zwembad isquote:Op maandag 26 april 2010 18:03 schreef Viper86 het volgende:
[..]
Tsja.. Als ze een zwembad op een bepaalde manier indelen dat het uit 2 afgezonderde stukken bestaat, waarom niet? Doen ze ook vaak op sportvelden bij voetbal en korfbal enzo....
Ja dat dus. Onze A/B selectie is al blij als we eens 5 banen hebben ipv 4quote:Op maandag 26 april 2010 17:30 schreef xxiessiexx het volgende:
[..]
1 km in een uur moet goed te doen zijn (oftewel, 40 banen in een 25 meter bad) als je schoolslag zwemt. Ik weet niet welke slagen je allemaal kan
En wat denk jij nou, ik zou helemaal gek worden als er een baan vrijgehouden werd tijdens de waterpolotraining
Met een beetje grote vereniging is dat niet echt fijn.quote:Op maandag 26 april 2010 18:03 schreef Viper86 het volgende:
[..]
Ik ga denk ik gewoon de schoolslag doen, ja.Ik denk dat een bepaald aantal banen, 40 in dit geval, wel aardig is om aan te houden. Zal het deze week eens proberen.
Tsja.. Als ze een zwembad op een bepaalde manier indelen dat het uit 2 afgezonderde stukken bestaat, waarom niet? Doen ze ook vaak op sportvelden bij voetbal en korfbal enzo....
Wij hebben zelfs maar 5 banenquote:Op maandag 26 april 2010 19:28 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Ja dat dus. Onze A/B selectie is al blij als we eens 5 banen hebben ipv 4De C zwemmers willen graag ook nog 3 banen hebben.
Wij hebben er 8, waarvan we er meestal maar 5 hebben (onze selectie dan) en s'ochtends vanaf 7 uur zelfs maar 4 banen omdat dan het vrijzwemmen er bij komtquote:
Oh ik vind meren enzo (hier dan) altijd maar vies. De zee eigenlijk ook, maar da's dan wel weer vet met die golvenquote:Op donderdag 29 april 2010 13:25 schreef viagraap het volgende:
Nog even en het open water is weer zwembaarVind het veel lekkerder om in een meer/beekje te zwemmen dan in een zwembad. De zee is ook lekker, maar dan heb je weer dat zout. Wel goed voor je huid
met hoeveel mensen zitten jullie dan in één baan?quote:Op maandag 26 april 2010 19:28 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Ja dat dus. Onze A/B selectie is al blij als we eens 5 banen hebben ipv 4De C zwemmers willen graag ook nog 3 banen hebben.
Ik denk met 4 of 5 als het echt druk is. Soms ook 6.quote:Op donderdag 29 april 2010 21:37 schreef Berndje het volgende:
[..]
met hoeveel mensen zitten jullie dan in één baan?
wij soms met 20 D: echt vreselijk en dan ben ik ook nog één van de snellere tussen de mini's.. (we hebben maar 4 banen in ons bad (-_-)
Twintig??quote:Op donderdag 29 april 2010 21:37 schreef Berndje het volgende:
[..]
met hoeveel mensen zitten jullie dan in één baan?
wij soms met 20 D: echt vreselijk en dan ben ik ook nog één van de snellere tussen de mini's.. (we hebben maar 4 banen in ons bad (-_-)
Ik zit ook op wedstrijd zwemmen, maar volgensmij is er geen topic voor ons.quote:Op zaterdag 15 mei 2010 22:22 schreef TheGirlNextDoor het volgende:
Ik zit op wedstrijdzwemmenMaar volgens mij is dit niet het topic wat ik dan zoek, ofwel?
HZ&PC Heerenveen, en jij?quote:Op zaterdag 15 mei 2010 23:26 schreef TheGirlNextDoor het volgende:
Oh, wat stom![]()
Bij welke zwemclub zwem je dan?
Ah, hebben jullie dit weekend ook Kringkampioenschappen?quote:
De a-selectie, vast welquote:Op zaterdag 15 mei 2010 23:42 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Ah, hebben jullie dit weekend ook Kringkampioenschappen?
Weet t niet zeker though. Weet wel dat sommigen straks naar het NK gaan, van de a-selectie.quote:
Da's wel jammerquote:Op zaterdag 15 mei 2010 23:48 schreef TheGirlNextDoor het volgende:
[..]
Weet t niet zeker though. Weet wel dat sommigen straks naar het NK gaan, van de a-selectie.
Zit zelf in de b-selectie, omdat ik geen zin meer heb om zoveel te trainen, en de trainer is een zak aardappelen die zelf niet kan zwemmen en geen greintje socialiteit kent
Limieten zijn inderdaad erg scherpquote:Op zaterdag 15 mei 2010 23:56 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Da's wel jammerIk zit ook in de B selectie, dat zijn de mensen met de Friese limieten e.d. De A-selectie zijn de mensen met NK limieten alleen daar hebben we er nu nog maar 2 van omdat die ontzettend scherp zijn geworden.
![]()
Mijn ervaring is dat het 's ochtends misschien nog wel drukker is dan later op de dag. Met name bejaarden houden van vroeg opstaan (en om 8 uur naar bed gaanquote:Op vrijdag 8 oktober 2010 18:43 schreef LSD.tv het volgende:
*kick*
Zijn de zwemmers nog fanatiek bezig?
Gister voor 't eerst gezwommen in de avond, maar die drukte vind ik echt niks,
aankomende week ga ik eens om 7 uur s'ochtends om te kijken of er dan ook nog zoveel huisvrouwen / bejaarden zijn
Ben er achter gekomen dat een zwembrilletje toch wel een must is, is er trouwens nog iets
waar je op moet letten bij 't aanschaffen van zo'n brilletje? (behalve dat hij goed zit dan...)
quote:Let met aanschaf van een brilletje op dat als je hem op zet en lichtjes aandrukt hij zonder het bandje dmv vacuum al redelijk blijft zitten, het is ook aan te bevelen om er eentje te kiezen waarbij je niet snel last hebt van condensvorming. Mocht je een veredelde drijver zijn dan heb je hier niet zo snel last van en maakt dit niet zo uitOp vrijdag 8 oktober 2010 18:43 schreef LSD.tv het volgende:
*kick*
Zijn de zwemmers nog fanatiek bezig?
Gister voor 't eerst gezwommen in de avond, maar die drukte vind ik echt niks,
aankomende week ga ik eens om 7 uur s'ochtends om te kijken of er dan ook nog zoveel huisvrouwen / bejaarden zijn
Ben er achter gekomen dat een zwembrilletje toch wel een must is, is er trouwens nog iets
waar je op moet letten bij 't aanschaffen van zo'n brilletje? (behalve dat hij goed zit dan...)
quote:Haha, herkenbaar, die veredelde zwemmers en meest rechtse baan, kennelijk gebeurt dit overal. Gebeurt hier precies ook. Ik doe nu eenmaal in de week 1.5 km. IEr is hier ook een baan voor borstcrawlzwemmers maar dat hou ik niet zo lang vol. Ik doe nu vaak: heen schoolslag, terug borstcrawl/rugcrawl in een goed tempo. Om de 100 meter 20/30 sec pauze.Op vrijdag 29 oktober 2010 23:08 schreef autobinnenbandventieldop het volgende:
Anderhalf jaar geleden begonnen met zwemmen maar heb dit december vorig jaar moeten stoppen ivm gebroken been. Nu sinds eind augustus weer aan het oppakken. Ik begon toen met 40 baantjes schoolslag in een half uur, dat is nu 50 baantjes borstcrawl in een half uur.Ik hoop er binnenkort 100 in een uur te doen, iets wat ik nu nog niet volhoudt.
Ik lees veel over dat mensen zich iriteren aan de huisvrouwen en oudjes (ikzelf noem het veredelde drijvers die vooral hun praatspieren trainen)maar is er met die mensen niet iets af te spreken. In ons zwembad bijv. is het min of meer een ongeschreven regel (althans dat is s'morgens zo)dat je als veredelde drijver niets te zoeken hebt in de meest rechtse baan, daar zwemmen de doorzwemmers. De doorzwemmers houden ook rekening met elkaar door rechts aan te houden. In de middag en avonduren is dit echter niet het geval en is het ook veel drukker, daarom heb ik nu bij het zwembad een verzoek in gediend om tijdens het vrijzwemmen 1 baan af te zetten zodat de doorzwemmers ook aan hun trekken komen (nog even afwachten wat hier uit komt maar heb goeie hoop daar ze in de race schijnen te zitten voor zwembad van het jaar, en tja dan moet je toch je beste beentje voorzetten)
Nog even een tip voor andere beginners, op youtube zijn veel filmpjes te vinden over zwemtechniek, ben een aantal hiervan zelf ook toe gaan passen en dat merk ik behoorlijk in mijn zwemtempo. Wel de goeie eruit vissen want sommige zijn echt bagger.
quote:Ah dus toch tijd voor kunnen maken? En wat betreft borstcrawl niet vol kunnen houden, dat probleem had ik ook. Je moet vooral heel rustig beginnen, zeg maar schoolslagtempo of lager, je gaat vanzelf sneller.Op vrijdag 29 oktober 2010 23:50 schreef sinterklaaskapoentje het volgende:
[..]
Haha, herkenbaar, die veredelde zwemmers en meest rechtse baan, kennelijk gebeurt dit overal. Gebeurt hier precies ook. Ik doe nu eenmaal in de week 1.5 km. IEr is hier ook een baan voor borstcrawlzwemmers maar dat hou ik niet zo lang vol. Ik doe nu vaak: heen schoolslag, terug borstcrawl/rugcrawl in een goed tempo. Om de 100 meter 20/30 sec pauze.
Ik zal youtube eens checken, bedankt voor de tip
quote:Ben ik ook achter gekomen. Ik heb vorig jaar 2x per week gezwommen, op het gegeven moment ging ik naar de meest rechter baan waar het rustiger was, daar waren er alleen redelijk ervaren zwemmers dus het tempo moest echt omhooggeschroeft worden.Op zaterdag 30 oktober 2010 03:18 schreef autobinnenbandventieldop het volgende:
[..]
Ah dus toch tijd voor kunnen maken? En wat betreft borstcrawl niet vol kunnen houden, dat probleem had ik ook. Je moet vooral heel rustig beginnen, zeg maar schoolslagtempo of lager, je gaat vanzelf sneller.
quote:Schoolslagtempo is niet per definitie laag hoorOp zaterdag 30 oktober 2010 03:18 schreef autobinnenbandventieldop het volgende:
[..]
Ah dus toch tijd voor kunnen maken? En wat betreft borstcrawl niet vol kunnen houden, dat probleem had ik ook. Je moet vooral heel rustig beginnen, zeg maar schoolslagtempo of lager, je gaat vanzelf sneller.
quote:Oh ik bedoelde ook niet perse dat schoolslagtempo laag is hoor, een sprintje schoolslag gaat idd pittig hard, en met mijn tempo borstcrawl ga ik de schoolslag-doorzwemmers maar net voorbij, doelde meer op de veredelde drijver-schoolslagtempo.Op zaterdag 30 oktober 2010 11:09 schreef Filatelistfetisjist het volgende:
[..]
Schoolslagtempo is niet per definitie laag hoor. Ik snap ook niet waarom iedereen per se over wil naar de borstcrawl, want je kunt meer dan genoeg energie en techniek kwijt in de schoolslag.
quote:omdat alleen schoolslag saai wordt op het gegeven momentOp zaterdag 30 oktober 2010 12:22 schreef autobinnenbandventieldop het volgende:
[..]
Oh ik bedoelde ook niet perse dat schoolslagtempo laag is hoor, een sprintje schoolslag gaat idd pittig hard, en met mijn tempo borstcrawl ga ik de schoolslag-doorzwemmers maar net voorbij, doelde meer op de veredelde drijver-schoolslagtempo.![]()
In mijn geval wil ik graag de borstcrawl doen omdat ik die techniek nog niet goed beheers en er komt wel een deel prestatiedrang bij kijken, zo veel mogelijk baantjes in zo min mogelijk tijd.
Waarom anderen dit willen weet ik niet......Iemand reactie?
Ik ga morgenquote:Op maandag 1 november 2010 07:04 schreef autobinnenbandventieldop het volgende:
Zo tis weer maandag, we mogen weer zwemmen.
Ik zal die veredelde drijvers weer eens een uurtje laten zien hoe het ook al weer moest
Bedoel je daar dan het " bi-laterale ademhalen" (elke derde slag ademhalen) mee of echt letterlijk tot 3 tellen? Het bi-laterale ademhalen lukt mij nog niet zo, te weinig conditie voor, en letterlijk tot 3 tellen; dat filmpie heb ik gemist denk ikquote:Op maandag 1 november 2010 09:35 schreef sinterklaaskapoentje het volgende:
[..]
Ik ga morgen
Ik neem een youtube tip over, altijd tot 3 tellen bij de borstcrawl
Het is gewoon ademhalen na elke 3 slagen, en omstebeurt naar een kant ademhalen als je arm naar achter gaat, op die manier block je jezelf niet. Is dat moeilijk dan?quote:Op maandag 1 november 2010 15:09 schreef autobinnenbandventieldop het volgende:
[..]
Bedoel je daar dan het " bi-laterale ademhalen" (elke derde slag ademhalen) mee of echt letterlijk tot 3 tellen? Het bi-laterale ademhalen lukt mij nog niet zo, te weinig conditie voor, en letterlijk tot 3 tellen; dat filmpie heb ik gemist denk ik
Wat een aparte term!quote:Op maandag 1 november 2010 15:09 schreef autobinnenbandventieldop het volgende:
[..]
Bedoel je daar dan het " bi-laterale ademhalen" (elke derde slag ademhalen) mee of echt letterlijk tot 3 tellen? Het bi-laterale ademhalen lukt mij nog niet zo, te weinig conditie voor, en letterlijk tot 3 tellen; dat filmpie heb ik gemist denk ik
zo te zien zit je op een zwemclub, nog borstcrawltips, of een goed beginnersschema. Beginner als in, eerst actief gezwommen maar nu een paar maanden minder actief (1x in de maand oid). En nu weer van plan 1 / 2 keer in de week te gaanquote:Op maandag 1 november 2010 16:52 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Wat een aparte term!Wij noemen dat gewoon 1 op 3 zwemmen. Zo heb je ook 1 op 2, 1 op 4, 1 op 5, 1 op 6, en ga zo maar door
Ik vind het vooral lastig omdat ik, zoals de luna het noemt, 1 op 2 gewend ben te zwemmen dus 'tis ff omschakelenquote:Op maandag 1 november 2010 16:50 schreef sinterklaaskapoentje het volgende:
[..]
Is dat moeilijk dan?
Ik zal het morgenavond laten wetenquote:Op maandag 1 november 2010 23:16 schreef autobinnenbandventieldop het volgende:
[..]
Ik vind het vooral lastig omdat ik, zoals de luna het noemt, 1 op 2 gewend ben te zwemmen dus 'tis ff omschakelen
Elke derde slag ademhalen is, als je het onder de knie hebt, zoveel minder vermoeiend.quote:Op maandag 1 november 2010 23:16 schreef autobinnenbandventieldop het volgende:
[..]
Ik vind het vooral lastig omdat ik, zoals de luna het noemt, 1 op 2 gewend ben te zwemmen dus 'tis ff omschakelen
Huh? die snap ik ff niet, hoewel, deels niet. Had van 1 op 3 zwemmen begrepen dat het wel wat sneller zou gaan met dezelfde hoeveelheid energie omdat je langer met je hoofd in het water bent en daardoor gestroomlijnder bent. Maar ook is het zo dat ik dus minder vaak adem kan halen en daardoor dus sneller buiten adem ben.quote:Op dinsdag 2 november 2010 09:52 schreef xxiessiexx het volgende:
[..]
Elke derde slag ademhalen is, als je het onder de knie hebt, zoveel minder vermoeiend.
Ja misschien is het omdat ik dik acht jaar op niveau zwem, maar als ik om de slag (dus 1 op 2, om even de termen in dit topic te volgen) ademhaal hou ik telkens adem over. Ik haal dan dus adem terwijl ik nog lucht heb. Dan word ik een soort van kortademig en dat put mij echt uit. Ik heb lucht genoeg om 1 op 3 te zwemmen (soms neem ik zelfs om de 5 slagen adem). Daarbij komt ook nog dat je bij 1 op 2 zwemmen telkens aan dezelfde kant ademhaalt. Daar krijg ik echt pijn van in m'n nekquote:Op dinsdag 2 november 2010 14:55 schreef autobinnenbandventieldop het volgende:
[..]
Huh? die snap ik ff niet, hoewel, deels niet. Had van 1 op 3 zwemmen begrepen dat het wel wat sneller zou gaan met dezelfde hoeveelheid energie omdat je langer met je hoofd in het water bent en daardoor gestroomlijnder bent. Maar ook is het zo dat ik dus minder vaak adem kan halen en daardoor dus sneller buiten adem ben.
Dat is ook een mogelijkheid jaquote:Op dinsdag 2 november 2010 15:29 schreef DeLuna het volgende:
Ik zwem juist alleen maar 1 op 4, omdat ik juist last van mijn nek krijg als ik rechts ademhaal.En van 1 op 2 word ik kortademig.
Hmm, dan snap ik denk ik wel waar het probleem ligt bij mij. Ik zwem nu ongeveer 3/4 jaar en ben onlangs(na 25 jaar) gestopt met roken, kan dan niet verwachten dat ik hetzelfde niveau zwem als iemand die 8 jaar op niveau zwemt.quote:Op dinsdag 2 november 2010 15:03 schreef xxiessiexx het volgende:
[..]
Ja misschien is het omdat ik dik acht jaar op niveau zwem, maar als ik om de slag (dus 1 op 2, om even de termen in dit topic te volgen) ademhaal hou ik telkens adem over. Ik haal dan dus adem terwijl ik nog lucht heb. Dan word ik een soort van kortademig en dat put mij echt uit. Ik heb lucht genoeg om 1 op 3 te zwemmen (soms neem ik zelfs om de 5 slagen adem). Daarbij komt ook nog dat je bij 1 op 2 zwemmen telkens aan dezelfde kant ademhaalt. Daar krijg ik echt pijn van in m'n nek
Beetje veel water gedronken?quote:Op dinsdag 2 november 2010 21:53 schreef sinterklaaskapoentje het volgende:
probeerde om de 3 te ademen, schoot niet zo heel erg op
Ja daar kwam het wel op neerquote:Op dinsdag 2 november 2010 22:06 schreef autobinnenbandventieldop het volgende:
[..]
Beetje veel water gedronken?
Ik vond dit wel een mooi schema met goeie tipsquote:Op maandag 1 november 2010 22:24 schreef sinterklaaskapoentje het volgende:
[..]
nog borstcrawltips, of een goed beginnersschema.
quote:Op dinsdag 2 november 2010 22:50 schreef sinterklaaskapoentje het volgende:
[..]
Ja daar kwam het wel op neer
Na 25 meter 20 sec rust is misschien wel erg veel, vind 20 seconden altijd zo lang durenquote:Op woensdag 3 november 2010 08:50 schreef autobinnenbandventieldop het volgende:
[..]
Ik vond dit wel een mooi schema met goeie tips
Kan ik me voorstellen, de flow zit er veel meer in. Blijven oefenen dusquote:Op dinsdag 2 november 2010 09:52 schreef xxiessiexx het volgende:
[..]
Elke derde slag ademhalen is, als je het onder de knie hebt, zoveel minder vermoeiend.
25 meter is ook wel heel weinigquote:Op woensdag 3 november 2010 09:06 schreef xxiessiexx het volgende:
[..]
Na 25 meter 20 sec rust is misschien wel erg veel, vind 20 seconden altijd zo lang duren
Bij mij heeft t destijds ook wel even geduurd hoor voordat ik überhaupt de borstcrawl onder de knie had, laat staan het goed ademhalen. Nu kan ik het alleen maar aanraden jaquote:Op woensdag 3 november 2010 09:54 schreef sinterklaaskapoentje het volgende:
[..]
Kan ik me voorstellen, de flow zit er veel meer in. Blijven oefenen dus?
Oh, ik kreeg de borst/rugcrawl gewoon bij mijn zwemdiploma, nooit verleerdquote:Op woensdag 3 november 2010 09:57 schreef xxiessiexx het volgende:
[..]
Bij mij heeft t destijds ook wel even geduurd hoor voordat ik überhaupt de borstcrawl onder de knie had, laat staan het goed ademhalen. Nu kan ik het alleen maar aanraden ja
Ik ook maar hij werd niet bepaald goedgekeurd door m'n trainer bij het wedstrijdzwemmenquote:Op woensdag 3 november 2010 10:10 schreef sinterklaaskapoentje het volgende:
[..]
Oh, ik kreeg de borst/rugcrawl gewoon bij mijn zwemdiploma, nooit verleerd
Ohhh, schoolslag kan ik ook niet inderdaad.quote:Op woensdag 3 november 2010 12:52 schreef xxiessiexx het volgende:
[..]
Ik ook maar hij werd niet bepaald goedgekeurd door m'n trainer bij het wedstrijdzwemmenRugcrawl blonk ik wel in uit, heerlijke slag vind ik dat nog steeds, echt m'n lievelingsslag
Schoolslag haat ik
25 meter sprint, iedere minuut. Lekker hoor.quote:Op woensdag 3 november 2010 09:06 schreef xxiessiexx het volgende:
[..]
Na 25 meter 20 sec rust is misschien wel erg veel, vind 20 seconden altijd zo lang duren
Dan zou ik ongeveer 40 seconden rust hebben, da's helemaal veelquote:Op woensdag 3 november 2010 13:39 schreef DeLuna het volgende:
[..]
25 meter sprint, iedere minuut. Lekker hoor.
Ik ongeveer 45 seconden.. hangt beetje van de slag afquote:Op woensdag 3 november 2010 13:54 schreef xxiessiexx het volgende:
[..]
Dan zou ik ongeveer 40 seconden rust hebben, da's helemaal veel
Zwemverenigingen zijn er inderdaad voor mensen die een bepaalde zwemsport willen beoefenen en ook aan wedstrijden mee willen doen. Verder zijn er wel zwembaden die 's ochtends open zijn voor mensen die baantjes willen trekken, maar het is nogal afhankelijk van waar je woont naar welk zwembad je kan gaan.quote:Op woensdag 3 november 2010 17:44 schreef caroline88 het volgende:
Zwemmen? Jee dat is lang geleden. Heb het een paar jaar geleden in mijn vorige woonplaats geprobeerd maar dat rot zwembad was vaker dicht dan open.
Zwemvereniging? Is dat alleen voor mensen die wedstrijden willen zwemmen en daarvoor trainen?
Gezocht een zwembad dat zo suf is om om 8 uur open te gaan voor die ene idioot die lekker rustig baantjes wil trekken.
Waar ik schoolslag en borstcrawl kan afwisselen met rugslag om mijn armen wat rust te gunnen. Die gaan al pijn doen lang voor ik buiten adem ben.
Jah, helemaal eens. Denk ook meer dat dat bedoelt is voor zeekoeien met overgewicht en een slecht hartquote:Op woensdag 3 november 2010 09:06 schreef xxiessiexx het volgende:
[..]
Na 25 meter 20 sec rust is misschien wel erg veel
Sommige/meeste verenigingen hebben ook trimzwemmen. Dat is gewoon trainen zonder wedstrijden. Ik weet niet of dat bij jou in de buurt ook zo is?quote:Op woensdag 3 november 2010 17:44 schreef caroline88 het volgende:
Zwemmen? Jee dat is lang geleden. Heb het een paar jaar geleden in mijn vorige woonplaats geprobeerd maar dat rot zwembad was vaker dicht dan open.
Zwemvereniging? Is dat alleen voor mensen die wedstrijden willen zwemmen en daarvoor trainen?
Gezocht een zwembad dat zo suf is om om 8 uur open te gaan voor die ene idioot die lekker rustig baantjes wil trekken.
Waar ik schoolslag en borstcrawl kan afwisselen met rugslag om mijn armen wat rust te gunnen. Die gaan al pijn doen lang voor ik buiten adem ben.
Bij ons zou het (als je de rustperiodes aanpast qua tijd) een sprintschema kunnen zijnquote:Op woensdag 3 november 2010 18:42 schreef autobinnenbandventieldop het volgende:
[..]
Jah, helemaal eens. Denk ook meer dat dat bedoelt is voor zeekoeien met overgewicht en een slecht hart hebben. Maar verder kunnen beginners wel kijken waar hun eigen niveau ligt in het schema en vanuit daar verder gaan. Hoewel het voor de mensen die al jaren bij een zwemvereniging zwemmen dit mss wat licht is, of?
Website lijkt aan te geven dat ze nogal gericht zijn op wedstrijden. Maar hebben ook een reddingsbrigade, met de opleidingen. Ga me denk eens in die certificaten verdiepen, was wel niet wat ik zocht maar dat is ook een manier om vage zwemplannen vorm te geven en tegelijk wat andere mensen te leren kennen (in een andere en ook wat nuttigere vorm dan beppen aan de waterkant)quote:Op woensdag 3 november 2010 20:37 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Sommige/meeste verenigingen hebben ook trimzwemmen. Dat is gewoon trainen zonder wedstrijden. Ik weet niet of dat bij jou in de buurt ook zo is?
Bij welke vereniging train jij eigenlijk?quote:Op woensdag 3 november 2010 20:40 schreef xxiessiexx het volgende:
[..]
Bij ons zou het (als je de rustperiodes aanpast qua tijd) een sprintschema kunnen zijn
Ik heb tot en met afgelopen zomervakantie bij ZV Westland getraind.quote:Op woensdag 3 november 2010 23:49 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Bij welke vereniging train jij eigenlijk?
Oh, da's wel jammerquote:Op donderdag 4 november 2010 07:29 schreef xxiessiexx het volgende:
[..]
Ik heb tot en met afgelopen zomervakantie bij ZV Westland getraind.
Daar helaas moeten stoppen vanwege op kamers gaan en hier in Breda hebben ze kuttijden wat betreft de waterpolotrainingen dus nu heb ik een andere sport moeten zoeken.![]()
Lijkt me best lastig jezelf borstcrawl te leren. Heb het zelf jaren geleden tijdens wedstrijdzwemmen geleerd, tijdens de normale zwemlessen voor de diploma's werd er naar mijn mening maar weinig aandacht aan besteed. Knap dat je 90 banen schoolslag kunt zwemmen in een uur, bij mij slaat de verveling na twee banen al toequote:Op vrijdag 27 april 2012 08:55 schreef ASSpirine het volgende:
Dit topic moet omhoog gekickt worden
Enige topic in SPT over zwemmen gaat over het op tv kijken van profs...
Zit momenteel in China voor 3 maanden, nog 2 te gaan. En bij het appartement waar ik zit kan ik gratis en onbeperkt gebruik maken van de sportfaciliteiten.
Zwemmen, lopen, fitnessen, spinning, groepslessen (Yoga, rythmic dinges, etc...). Met andere woorden, geweldig dus
Ik probeer in een week 3 keer te zwemmen, direct na het werk het zwembad in, anders begint het iets te "druk" te worden. Druk is voor mij al 2 mensen in een baan van de 5 banen in totaal...
Als ik alleen ben kan ik tenministe doorzwemmen, best wel luxe eigenlijk
Ben begonnen met 60 baantjes in +/- 40 minuten en nu probeer ik iedere keer een uur te zwemmen, 90 baantjes haal ik dan wel. Grotendeels met schoolslag, ben niet zo goed in crawl. Maar ik probeer mezelf te dwingen om crawl te zwemmen.
Heb gisteren na 20 baantjes schoolslag 3 baantjes crawl gezwommen en op het einde van die 3 zat ik al onder water
Daarna de laatste 10 baantjes heb ik afwisselend schoolslag/crawl gezwommen. Mijn techniek is dus nog niet naar behoren, mijn benen verzuren ook al na een paar baantjes crawl.
Je hebt tegenwoordig ook waterproof mp3-spelers, speciaal voor in het zwembad. Onder andere dezequote:Op woensdag 2 mei 2012 17:50 schreef ASSpirine het volgende:
Ik "kan" wel borstcrawl, maar heb me er nooit zo in verdiept als schoolslag zeg maar. Heb vroeger in een zwemclub gezeten tot mijn 8/9e, kheb dus wel een basis. Maar ik zal er over nadenken om me in een zwemclub in te schrijven. Wil wel vlot kunnen blijven zwemmen zonder mensen te moeten ontwijken. Nu is het echt heerlijk, Bijna een volledige zwembad voor mezelf
Bij lopen kan je tenminste nog wat muziek opzetten, maar zwemmen... Helaas...
Gewoon gedachte ergens anders op zetten, dan verveel ik me minder. Maar dan raak ik de tel wel eens kwijt :p
De kans is groot dat je tussen de bejaarden belandt, dus neequote:Op woensdag 22 augustus 2012 15:30 schreef henkde_j het volgende:
Hmm zit er ook aan te denken om morgenvroeg eens te gaan zwemmen. Ik ben een echte zwemnoob met waarschijnlijk een waardeloze techniek. Maar om even te ontstressen/wakker worden lijkt het mij wel lekker om morgenochtend eens wat baantjes te trekken.
Nog tips?
(zwem ik niet voor lul als ik om 7.15 ga zwemmen als zwemnoob?)
Hmm ik ben niet zo'n ontbijter, maar...quote:Op woensdag 22 augustus 2012 15:56 schreef Filatelistfetisjist het volgende:
[..]
De kans is groot dat je tussen de bejaarden belandt, dus neeEet in ieder geval iets van te voren zodat je niet onmeunig uit je giechel geurt
Pas op he, de meeste bejaarden die daar om 7.15 zwemmen doen dat al jaren en kunnen daarom ook redelijk zwemmen.quote:Op woensdag 22 augustus 2012 15:56 schreef Filatelistfetisjist het volgende:
[..]
De kans is groot dat je tussen de bejaarden belandt, dus neeEet in ieder geval iets van te voren zodat je niet onmeunig uit je giechel geurt
Idd, bij ons in het zwembad is een man van 80 die gewoon ELKE ochtend baantjes zwemt, en ik kan hem niet bijhouden hoorquote:Op woensdag 22 augustus 2012 21:27 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Pas op he, de meeste bejaarden die daar om 7.15 zwemmen doen dat al jaren en kunnen daarom ook redelijk zwemmen.
Whehe daar ben ik wel bang voor. Van die oude olietankers.quote:Op woensdag 22 augustus 2012 21:27 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Pas op he, de meeste bejaarden die daar om 7.15 zwemmen doen dat al jaren en kunnen daarom ook redelijk zwemmen.
Nee, dat valt wel meequote:Op woensdag 22 augustus 2012 21:39 schreef henkde_j het volgende:
[..]
Whehe daar ben ik wel bang voor. Van die oude olietankers.![]()
Is het trouwens niet te koud om om die tijd te gaan zwemmen in een buitenbad?
Joah watertemperatuur zal weinig veranderen gedurende de dag denk ikquote:Op woensdag 22 augustus 2012 21:46 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Nee, dat valt wel meeAls je eenmaal door bent en in beweging bent maakt het weinig meer uit of je om 7.15 uur of om 10.15 uur gaat.
Mwa, even doorbijten.quote:Op woensdag 22 augustus 2012 21:39 schreef henkde_j het volgende:
[..]
Whehe daar ben ik wel bang voor. Van die oude olietankers.![]()
Is het trouwens niet te koud om om die tijd te gaan zwemmen in een buitenbad?
Oei, ik zie nu al dat ik een compleet verkeerde armslag heb bij de schoolslag.quote:Op vrijdag 29 oktober 2010 23:08 schreef autobinnenbandventieldop het volgende:
Nog even een tip voor andere beginners, op youtube zijn veel filmpjes te vinden over zwemtechniek, ben een aantal hiervan zelf ook toe gaan passen en dat merk ik behoorlijk in mijn zwemtempo. Wel de goeie eruit vissen want sommige zijn echt bagger.
Dat is wel wat de meesten doen.quote:Op woensdag 22 augustus 2012 22:03 schreef henkde_j het volgende:
[..]
Oei, ik zie nu al dat ik een compleet verkeerde armslag heb bij de schoolslag.![]()
Dacht altijd dat je met compleet gestrekte armen terug moest bewegen naast je lichaam
25 m bij mijquote:Op woensdag 29 augustus 2012 14:26 schreef henkde_j het volgende:
Over die aantallen baantjes die hier gepost worden. Zijn dat baantjes in 25m bad, of 50m?
Dat is best snel voor een beginner volgens mij. Weet iemand hoelang het duurt voordat je conditie beter wordt? Ben net een maandje bezig, 2x per week een uur.quote:Op dinsdag 12 februari 2013 08:40 schreef RoodWitBlauw het volgende:
Even oud topic wakker schudden.
Ik ben dus gisteren begonnen met zwemmen in het nieuwe gerenoveerde zwembad.
50 meter bad met aangename temperatuur.( niet te koud).
Ik ben gestart met 10 x 50 meter in 20 minuten geloof ik
idee is te starten met 1 keer per week.
Weet iemand waar er waterdichte mp3 spelers te koop zijn voor in het zwembad?
Als je buiten gaat zwemmen, en dan vooral wanneer het niet heel warm is (< 20 graden), zwaai goed in. Doe een programmaatje van 5 - 10 minuten, armen zwaaien, benen zwaaien, wat rekken en strekken, springen/rennen op de plaats, en begin niet volle bak. Verkleint de kans op kramp en snel vermoeide spieren behoorlijk, gezien de temperatuur van het water en vooral de lucht behoorlijk lager is dan binnen. Voor je longen is het fantastisch buiten, veel meer lucht voor je gevoel.quote:
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |