Zwemmen voor beginners. Deel 1. Plons.

quote:

Op woensdag 22 augustus 2012 21:46 schreef Sylvana het volgende:

[..]

Nee, dat valt wel mee Als je eenmaal door bent en in beweging bent maakt het weinig meer uit of je om 7.15 uur of om 10.15 uur gaat.

Joah watertemperatuur zal weinig veranderen gedurende de dag denk ik

quote:

Op woensdag 22 augustus 2012 21:39 schreef henkde_j het volgende:

[..]

Whehe daar ben ik wel bang voor. Van die oude olietankers.
Is het trouwens niet te koud om om die tijd te gaan zwemmen in een buitenbad?

Mwa, even doorbijten.

quote:

Op vrijdag 29 oktober 2010 23:08 schreef autobinnenbandventieldop het volgende:
Nog even een tip voor andere beginners, op youtube zijn veel filmpjes te vinden over zwemtechniek, ben een aantal hiervan zelf ook toe gaan passen en dat merk ik behoorlijk in mijn zwemtempo. Wel de goeie eruit vissen want sommige zijn echt bagger.

Oei, ik zie nu al dat ik een compleet verkeerde armslag heb bij de schoolslag.
Dacht altijd dat je met compleet gestrekte armen terug moest bewegen naast je lichaam

Groot succes dit.
Het leek wel zwemmen op sterk water met al die ouwe lijken. Soms vroeg ik mij serieus af of ze nog wel in leven waren.
En dat gemiep in het water. Pff 20min kunnen kletsen over jam
Maar desalniettemin lekker gezwommen

quote:

Op woensdag 22 augustus 2012 22:03 schreef henkde_j het volgende:

[..]

Oei, ik zie nu al dat ik een compleet verkeerde armslag heb bij de schoolslag.
Dacht altijd dat je met compleet gestrekte armen terug moest bewegen naast je lichaam

Dat is wel wat de meesten doen.

Over die aantallen baantjes die hier gepost worden. Zijn dat baantjes in 25m bad, of 50m?

quote:

Op woensdag 29 augustus 2012 14:26 schreef henkde_j het volgende:
Over die aantallen baantjes die hier gepost worden. Zijn dat baantjes in 25m bad, of 50m?

25 m bij mij

Even oud topic wakker schudden.
Ik ben dus gisteren begonnen met zwemmen in het nieuwe gerenoveerde zwembad.
50 meter bad met aangename temperatuur.( niet te koud).
Ik ben gestart met 10 x 50 meter in 20 minuten geloof ik

idee is te starten met 1 keer per week.

Weet iemand waar er waterdichte mp3 spelers te koop zijn voor in het zwembad?

quote:

Op dinsdag 12 februari 2013 08:40 schreef RoodWitBlauw het volgende:
Even oud topic wakker schudden.
Ik ben dus gisteren begonnen met zwemmen in het nieuwe gerenoveerde zwembad.
50 meter bad met aangename temperatuur.( niet te koud).
Ik ben gestart met 10 x 50 meter in 20 minuten geloof ik

idee is te starten met 1 keer per week.

Weet iemand waar er waterdichte mp3 spelers te koop zijn voor in het zwembad?

Dat is best snel voor een beginner volgens mij. Weet iemand hoelang het duurt voordat je conditie beter wordt? Ben net een maandje bezig, 2x per week een uur.

20 minuut zou ook 25 minuut kunnen zijn. Ik ging wel als langzaamst door het bad.

Mijn rechter knie maakte ook aan het einde ene kankkend geluid met de schoolslag. Meerdere personen hier ervaring mee?

Ik doe over 20 baantjes van 25 meter (schoolslag) ook zo'n 20 minuten. En dan doe ik rustig aan. Als je 50 meter banen zwemt hoef je minder vaak te keren, dus ik denk dat het wel een redelijke tijd voor een beginner is hoor!

En qua conditie ligt het er maar net aan van waar je komt. Of je veel actief bent in het dagelijks leven, of je aan andere sporten doet/hebt gedaan etc. Dus dat is moeilijk te zeggen wanneer je dat kunt merken.

Voor waterdichte MP3-spelers en andere zwemmaterialen kun je o.a. hier terecht.

Meldt zich! Hoop hier wat tips te kunnen geven en ontvangen, en proberen motivatie te zoeken.

Ah nog meer zwemmers hier. Ik heb de afgelopen tijd veel gezwommen. Nu helaas weer wat minder, omdat ik wee een baan gevonden heb. Wat ik zelf merk is dat twee keer per week wel het minimum is om enige progressie te boeken. Bij één keer per week merk ik te weinig vooruitgang. Ik ga dan vaak 45 minuten, wat voor mij een mooie duur is.

Ik zwem zelf altijd lekker door, zonder te veel aan de kant te hangen. Als ik moe ben dan doe ik even een baan schoolslag tussendoor en daarna weer lekker verder met borstcrawl. Een goede zwembril is voor mij een must. Jaren geleden toen ik nog lekker eigenwijs zonder zwembril aan het zwemmen was had in na het zwemmen de hele avond last van extreem rode, prikkende en tranende ogen. Mijn ogen gaan weer tranen als ik er aan terug denk.

Na een flinke zoektocht naar de ideale zwembril ben ik uiteindelijk bij de Zoggs Predator Flex uitgekomen. Ik zwem hier nu al weer zeker twee jaar mee en de zwembril is nog steeds heerlijk comfortabel.

Van de zomer wil ik weer proberen om meer buiten te gaan zwemmen, maar de stap voor mij is altijd wat groter om ergens buiten een plekje op te zoeken dan om gewoon naar het zwembad te gaan. Iemand nog tips voor buiten?

quote:

Op donderdag 14 maart 2013 17:12 schreef dragonrider het volgende:
Iemand nog tips voor buiten?

Als je buiten gaat zwemmen, en dan vooral wanneer het niet heel warm is (< 20 graden), zwaai goed in. Doe een programmaatje van 5 - 10 minuten, armen zwaaien, benen zwaaien, wat rekken en strekken, springen/rennen op de plaats, en begin niet volle bak. Verkleint de kans op kramp en snel vermoeide spieren behoorlijk, gezien de temperatuur van het water en vooral de lucht behoorlijk lager is dan binnen. Voor je longen is het fantastisch buiten, veel meer lucht voor je gevoel.

Ik zwem altijd met deze. No way dat ik ooit weer een andere neem.

Ik ga binnenkort ook even kijken of baantjestrekken wat is en wat voor volk er doordeweeks nou komt meer mensen die in het Zuiderpark gaan?

Even kijken of ik het niet verleerd ben en ik wil graag blijven sporten nu ik helemaal gestopt ben met sporten terwijl ik normaal 5x per week trainde en een match speelde.

Als ik advies mag geven wat betreft zwembrillen: als je met de vrije slag een goede hoofdhouding wil hanteren, probeer dan eens een Arena X-Vision bril. In het begin (echt) even wennen, maar je ziet veel meer en je kunt schuin naar voren blijven kijken terwijl je je hoofd goed kan houden.

Leuk, een zwem-topic
Ikzelf zwem 1x per week tussen de 45 en 60 minuten baantjes met een tempo van +- 100 baantjes per uur. Wel met schoolslag omdat ik borstcrawl niet goed beheers .

Even schoppen! Zijn er nog zwemmers actief? Ik ga vanaf september zwemmen als het goed is en ik heb behalve de nodige basisschoolervaring niet heel veel met zwemmen gedaan. Heeft iemand nog goede filmpjes wat betreft technieken van de verschillende slagen of andere tips?

Ga je zelf zwemmen of bij een vereniging? Als je zelf gaat zwemmen zou ik kijken of je toch een paar keer bij een vereniging mee kunt zwemmen zodat een instructeur naar je techniek kan kijken en je tips kan geven. Hier mag je 4 keer met de vereniging meezwemmen voordat je lid moet worden.

Ik ga zelf zwemmen ja. Misschien dat ik een paar trimlesjes meepik dan, dat is denk ik wel slim

Ik hoor dat ze vanaf nu kinderen eerst de borstcrawl gaan leren ipv de schoolslag?

Iemand een bron die dit bevestigt?

Waar heb je dat gehoord dan? Lijkt mij wel vreemd.

Van de KNZB geloof ik, maar ik zie het zelf ook nergens.

Maar in principe maakt het allemaal niet uit waar je begint, drijven is de basis voor alle slagen.