Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om de DIEETCLUB of SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM.
Einde dienstmededeling
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! Ozzurwais wie must kill joe
!!De OP is hier te vinden.
[ Bericht 50% gewijzigd door Viking84 op 16-02-2010 08:37:04 ]
Alsjeblieft.
.
. Oh, en ik wil niemand buiten sluiten hoor.
. Maar het idee is ooit ontstaan als een meet voor Noorderlingen omdat meets voor ons altijd zo ver weg zijn, dus als die willen komen hebben ze wel voorrang.quote:Heb je al eens geprobeerd om meer en gezonder te eten?Op dinsdag 16 februari 2010 08:40 schreef XcUZ_Me het volgende:
Mogge, verschrikkelijk slecht geslapen. Moet toch maar weer eens afspraak met de huisarts maken, ik blijf maar duizelig en ik begin nu ook 's nachts in m'n bed te tollen. Niet fijn
Ga zo naar de UvA om nog wat opdrachten af te maken. En daarna dan weer college.
Even een beetje goed nieuws hier delen: t vriendje en ik hebben een voorlopige beslissing genomen om het nog eens een tijdje aan te kijken. Nu alle frustraties en ergernissen en angsten er uit zijn voelt het een stuk relaxter. Gister hebben we de hele avond spelletjes gespeeld, en dat was erg fijn!
Nu even bijlezen...
o Dilemma.......
ik voel me echt onwijs brak en belabberd, en lag gisteren toch echt al om twaalf uur in bed en heb niet geb orreld (alleen heel eventjes olympische spelen gekeken in een dekentje op de bank nadat ik thuiskwam van koor)
maar heb een debiel druk en slapeloos weekend achter de rug en een debiel drukke maandag... daar zal t wel van komen. die therapie hakt er wel in, ik ben op dinsdag altijd helemaal leeg en op...
was deze week gelijk gebleven
hoewel ik thuis wel 6 ons lichter was... over twee weken is t pas weer, en ik ga uiteraard heeeeel hard mne best doen om dan een prachtresultaat te hebben.lijstje vandaag:
O- cruesli (12 uur pas, zo eerst even douchen)
L- 3 boterhammen met kip
T- 3 boterhammen met kip, 200 gram wortel
D- Capucijners (1 klein potje) een gebakken ui en een tartaartje, een groene paprika
T- een mandarijntje en als ik nog trek heb ziulveruitjes en een plakje rauwe ham ofzo
Totaal: 1600 kcal.
Lijst/planning:
O: kommetje optimel yoghurt met cruesli en een beker optimel
T: beker warme chocomel
L: tagliatelle met tonijn
T: warme appel met kaneel
T: eventueel een sinaasappel
D: soep met stokbrood en kruidenboter (dunne laagjes)
T: bonbonnetje bij de thee
Fijne dag allemaal!
Wel m'n geld teruggekregen.
quote:Zit er ergens nog wat groens door?Op dinsdag 16 februari 2010 11:36 schreef Daph_ het volgende:
Alleen even lijstje posten, beetje druk vandaag.. Ik ga niet zwemmen, beetje last van mijn knie (heb ik vorige week tegen een radiator gestoten), dus morgen weer en dan voornamelijk crawlen.
Lijst/planning:
O: kommetje optimel yoghurt met cruesli en een beker optimel
T: beker warme chocomel
L: tagliatelle met tonijn
T: warme appel met kaneel
T: eventueel een sinaasappel
D: soep met stokbrood en kruidenboter (dunne laagjes)
T: bonbonnetje bij de thee
Fijne dag allemaal!
Ik heb groen snot, maar ik hoop dat het vanzelf overgaat. En ik blijf Hves tjekken in de hoop op een berichtje van de dude
Wat niet gaat komen, want via via las ik dat ze bezig zijn met het zoeken naar een huis (denk dus dat het een beetje koudwatervrees van hem was). En z'n vriendin is pas 24 
Nou ja, heb ik toch 1 avond het gewonnen van iemand van 24 
Tof joh! Je staat heus niet stil, zo.Nynke, jij ook fijn nieuws. Mooi! Hebben jullie ook bedacht wat er evt anders moet om het beter te laten werken?
Ik gooi nog even een lijst tussendoor, en dan back to work!
O: volle yoghurt (ongeveer een halve liter)
T: appel
L: 2 bruine bolletjes geitenkaas&abrikozenjam
T: amandelen
T: avocado
S: 5 km hardlopen
T: 2 macarons
S: pilates
D: tomaten-venkelsoep met zelfgebakken knoflookbrood en hummus
O: Brinta
L: 2 geroosterde volkoren boterhammen, gekookt eitje
T: rode paprika (rauw)
T: ananas
T: kwark
D: patat en een frikandel speciaal (het avondeten komt een beetje in de verdrukking door een vergadering van m'n werk)
quote:Op dinsdag 16 februari 2010 11:42 schreef ColdFeet het volgende:
Kwak, weer een mandarijn?
ik vind die hele kleintjes met een wat dunner schilletje erg lekker. die ga ik nu dus ook echt kopen om te eten voor de lekker!ik was gelijk gebleven omdat ik de afgelopen week 3 dagen van 2500 kcal had gehad, incl. frituurhapjes en nachtelijke vette bek halen. maar als ik de komende twee weken netjes mn plan volg val ik zeker wel weer af ja!
En Kwakz0r & de mandarijn
(door jou ben ik afgelopen vrijdag in mijn eentje boodschappen gaan doen, met de auto. Durf ik normaal nooit )M'n lijstjes zijn slecht, al sinds eh vrijdag of zaterdag
en vanmorgen ook alweer een geroosterde suikerwafel opgegeten. Whyyyyyy 
quote:Oh gelukkig, ik ben niet de enige freak. (ik heb best vaak mot omdat ik een enorm rechtvaardigheidsgevoel heb) Maar ik heb besloten dat ik het verlies van deze 50 cent maar neem.Op dinsdag 16 februari 2010 11:36 schreef loveli het volgende:
Ik ben weleens bij de McDrive teruggegaan omdat m'n friet koud was. Lopend. En op raampjes geklopt, omdat het tegen sluitingstijd was
Wel m'n geld teruggekregen.
Met Koek gaat het goed trouwens!!!Lijstje:
O1: fruit 'n fibre halfvolle melk
O2: volkoren pistoletje flet A. sla en prei
S: stepshape/interval
L: stukje karbonaad met een gekookt eitje
T: minneola
T: wodka, katjang
D: Thaise curry, nu maar eens met mie, toe: optimel vla
En het sneeuwt hier weer!
.
.Fijn nieuws Nynke!
ik bedenk me wel net dat ik uit mn werk direct door moet naar zangles, en dus helemaal geen boodschappen kan doen, plus pas om een uur of acht op zn vroegst kan avondeten. ik splits mn boterhammen dus op over meer eetmomenten, haal brood en paprika op t station en ga morgen dan maar voor mn werk aan even snel boodschappen deon - leg t koude spul wel op mn balkonnetje @ work.
zucht! nadenken over eten koken en boodschappen is moeilijk!
quote:Ik was al helemaal in de war (nou ja, meer lichte paniek
@ syrena: wat goed!! nou ben ik ook trots op jou!!
ik bedenk me wel net dat ik uit mn werk direct door moet naar zangles, en dus helemaal geen boodschappen kan doen, plus pas om een uur of acht op zn vroegst kan avondeten. ik splits mn boterhammen dus op over meer eetmomenten, haal brood en paprika op t station en ga morgen dan maar voor mn werk aan even snel boodschappen deon - leg t koude spul wel op mn balkonnetje @ work.
zucht! nadenken over eten koken en boodschappen is moeilijk!
) over deze week, drie dagen vrij, dan weer studie, dan weer vrij. Heb dus maar niks in huis gehaald en besloten per dag te kijken waar ik ben en dan eventueel naar de winkel te gaan. Ben nu bij mijn ouders, en die hadden filet A (en suikerwafels...).Koud spul kan idd makkelijk op 't balkon nu
quote:Als het één iemand was zou ik er wel wat van zeggen, maar je kunt moeilijk de halve kletsende coupé vragen om hun kip te houdenOp dinsdag 16 februari 2010 12:22 schreef DevilsAndDust het volgende:
Daar heb ik ook altijd zó'n hekel aan, pratende mensen in de stiltecoupé.
.quote:Nee. Maar, dat komt wel. Ik heb er eigenlijk wel vertrouwen in dat het goed komt. We hebben de laatste tijd nogal veel gebotst, omdat we allebei erg hoge verwachtingen hebben, denk ik. Door die botsingen hadden we er allebei geen 100% vertrouwen in, wat lastig is in de toekomst. Zeker omdat ik als ik een baan ga zoeken erg rekening met de afstand ga houden, en daarom wel concessies ga doen. En dat is voor allebei lastig op het moment dat je er niet 100% in staat. Maar, de dingen zijn uitgesproken op een hele fijne en open manier (lees, allebei snotterend en huilend en knuffelend), en dat heeft de zaak heel erg gerelaxed, en nu voelt het weer heel fijn. Misschien hadden we deze crisis wel even nodig. We gaan het in ieder geval gewoon nog een tijdje proberen, ik kom begin maart weer naar Bremen, en dan zien we wel weer verder.
Kwak, weer een mandarijn?
Nynke, jij ook fijn nieuws. Mooi! Hebben jullie ook bedacht wat er evt anders moet om het beter te laten werken?
Ik gooi nog even een lijst tussendoor, en dan back to work!
O: volle yoghurt (ongeveer een halve liter)
T: appel
L: 2 bruine bolletjes geitenkaas&abrikozenjam
T: amandelen
T: avocado
S: 5 km hardlopen
T: 2 macarons
S: pilates
D: tomaten-venkelsoep met zelfgebakken knoflookbrood en hummus
Lijstje:
O: appel en banaan door yoghurt met muesli
T: 2 stroopwafels (ja, weer in NL geweest...)
L: 2 volkorenbroodjes met een dun laagje kruidenkaas, gerookte zalm en rucola.
T: geen idee
D: bij ikea
T: biertje...
De komende dagen heb ik maar 1 taak en dat is een klein hondje zoveel mogelijk aandacht geven. Vindt ze. Ah well, goed excuus om niet op te ruimen en schoon te maken
quote:Nou in dit geval was het wel aan te raden geweest, last minute moet het tenminste af, nu ben ik er meerdere keren een hele avond aan kwijt geweest die ik veel beter voor andere opdrachten/leuke dingen had kunnen gebruiken. Dus ga ik NU de laatste opdracht maken en daarna naar buiten om oa een plant te kopen. Ben ik als ik terug kom weer met een fris hoofd en kan ik dan verder gaan met schrijfopdrachten die het tegenovergestelde vragen (veel concreet schrijven, niet eromheen kletsen, zo bondig mogelijk).Op maandag 15 februari 2010 23:45 schreef MariaEtcetera het volgende:
Ewelina; u heeft PM terug!
En nu ga ik maffenTrusten allemaal!
En op de valreep: Chicoooo! Goed bezig ook!
En ook op de valreep: Shiny: mèn, lekker lijstje
quote:ik heb t wel eens andersom gehoord: 's avonds laat in de trein van utrecht naar leiden, er zaten twee mensen in de stiltecoupé (hadden ze niet gezien toen ze instapten). ze waren samen en de enige twee passagiers in die coupé. zaten te kletsen en lachen. conducteur: dames, dit is een stiltecoupé. zei: oh ja, maar we zijn de enige twee die hier zitten, als er anderen bijkomen dan houden we ons mond wel.... de conducteur was niet akkoord en heeft ze op lammenschans (echt 3 minuten voor centraal) de trein uitgezet...Op dinsdag 16 februari 2010 12:24 schreef Merel het volgende:
[..]
Als het één iemand was zou ik er wel wat van zeggen, maar je kunt moeilijk de halve kletsende coupé vragen om hun kip te houden
als ze nou zo streng waren in de spits ofzo
dit waren twee normale meiden, allebei juf op een middelbare school en echt niet van de grote bekken tegen conducteurs...echt belachelijk!quote:
Kwak, wat goed van je mandarijnen! En Nynke, fijn dat jullie ervoor blijven gaan
Ik ben druk aan het sms'en met mijn carnavalsmeneer
quote:McPlopOp dinsdag 16 februari 2010 12:48 schreef loveli het volgende:
Hoe wassie verkleed? Dan weten we hoe we 'em moeten Mc'en.
McMegamindy
McBoerenkiel
McClown
Mctandartsassistente
!quote:Weinig, alleen groen door de soep. Normaal eten we gewoon groente bij het avondeten.. Ik weet niet of we nog iets hebben voor bij m'n L, moet ik even de koelkast voor doorspittenOp dinsdag 16 februari 2010 11:38 schreef loveli het volgende:
[..]
Zit er ergens nog wat groens door?
quote:PF: als je de schakelaar naar die lamp uit hebt staan (naar t lichtpunt in t plafond) kan je dat volgens mij niet... en zeker niet als je even de stoppen uitdoet...Op dinsdag 16 februari 2010 12:54 schreef P.F het volgende:
DaD! Heb jij zelf die lamp er af gehaald? Ik ben zoo bang dat ik mij zelf electrocuteer!!
heb je kroonsteentjes?
quote:Stop eruit, draadjes vastmaken, stop weer erin. Nooit met dr stroom erop draadjes vastmaken.Op dinsdag 16 februari 2010 12:54 schreef P.F het volgende:
DaD! Heb jij zelf die lamp er af gehaald? Ik ben zoo bang dat ik mij zelf electrocuteer!!
zegt zij die er meestal te lui voor is en de aardlekschakelaar 3 keer moest terugzetten voor de lamp goed zat
Oei, ik ga als ik thuis ben even zoeken of ik wel stoppen heb
Denk het wel!quote:Schakelaar onderbreekt alleen de stroom op 1 van de draden, 50% kans dat het de draad is waar stroom op staat. Als je eraan zit met je geleidende schroevendraaier kun jij de weg zijn die de stroom vindt, dus ALTIJD stop eruit!Op dinsdag 16 februari 2010 12:55 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
PF: als je de schakelaar naar die lamp uit hebt staan (naar t lichtpunt in t plafond) kan je dat volgens mij niet... en zeker niet als je even de stoppen uitdoet...
heb je kroonsteentjes?
quote:ik doe ook nooit de stoppen uitOp dinsdag 16 februari 2010 12:56 schreef loveli het volgende:
[..]
Stop eruit, draadjes vastmaken, stop weer erin. Nooit met dr stroom erop draadjes vastmaken.
zegt zij die er meestal te lui voor is en de aardlekschakelaar 3 keer moest terugzetten voor de lamp goed zat
te lui voor...@ PF: als de ene helft van de draadjes al in het kroonsteentje zit, dan kun je de andere helft er gewoon aan de andere kant instoppen, vastmaken, hoppa klaar!
quote:Jij hebt 3 dingen nodig: goede voeding, gezonde beweging en een gezonde geest. Als dat totaalplaatje klopt ben je in orde. Zorg voor de randvoorwaarden voor die 3 pijlers, dus eet minstens veggies en vitamientjes.Op dinsdag 16 februari 2010 12:55 schreef Daph_ het volgende:
[..]
Weinig, alleen groen door de soep. Normaal eten we gewoon groente bij het avondeten.. Ik weet niet of we nog iets hebben voor bij m'n L, moet ik even de koelkast voor doorspitten
quote:in een studentenhuis is t niet zeker dat PF wel stoppen heeft...Op dinsdag 16 februari 2010 12:58 schreef loveli het volgende:
[..]
Schakelaar onderbreekt alleen de stroom op 1 van de draden, 50% kans dat het de draad is waar stroom op staat. Als je eraan zit met je geleidende schroevendraaier kun jij de weg zijn die de stroom vindt, dus ALTIJD stop eruit!
t is idd wel gevaarlijk, maar *klopt af* t is nog nooit fout gegaan
quote:PF heeft een vrij nieuwe container en dat is een zelfstandige eenheid, zeker te weten dat er stoppen zijn.Op dinsdag 16 februari 2010 13:00 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
in een studentenhuis is t niet zeker dat PF wel stoppen heeft...
t is idd wel gevaarlijk, maar *klopt af* t is nog nooit fout gegaan
quote:I knowOp dinsdag 16 februari 2010 13:00 schreef loveli het volgende:
[..]
Jij hebt 3 dingen nodig: goede voeding, gezonde beweging en een gezonde geest. Als dat totaalplaatje klopt ben je in orde. Zorg voor de randvoorwaarden voor die 3 pijlers, dus eet minstens veggies en vitamientjes.
Dit wordt mijn nieuwe mantra denk ik
quote:dan moet ze ze vooral netjes uit doen!Op dinsdag 16 februari 2010 13:03 schreef loveli het volgende:
[..]
PF heeft een vrij nieuwe container en dat is een zelfstandige eenheid, zeker te weten dat er stoppen zijn.
SPOILERHet is rood en ligt ernaast?De electricien.
SPOILERZ'n assistent, die gloeit nog na.
!quote:whahahaOp dinsdag 16 februari 2010 13:04 schreef loveli het volgende:
Het is zwart en ligt op de grond?SPOILERHet is rood en ligt ernaast?De electricien.SPOILERZ'n assistent, die gloeit nog na.
Ik wil naar de kapper!En ik heb koppijn en mijn moeder zeurt aan mijn hoofd (nou ja, het is lief bedoeld, maar om de minuut: Wil je thee? Wil je een sinaasappeltje? Wil je.... )
Ik wil mijn McEskimo
En nu hou ik erover op. Voor vandaag 
Toch voorzichtig zijn
Stroom eraf, juiste kleur draden met elkaar verbinden, klaar.
quote:Nou dan kun je wel ff snel een lampie ophangen
Duizenden zonder stroom door storingen
Toch voorzichtig zijn
ik ben zó moe en leeg, ik wil vandaag eigenlijk alleen maar diep onder de dekens liggen de hele dag, maar ik moet lunch maken, langs de apotheek, naar kantoor, werk voorbereiden voor de assistent zodat hij me kan helpen deze week, naar zangles, boodschap doen op het station, naar huis en koken... bleurgh... ik vind zelfs van mezelf dat ik niet zo moet zeuren, maar ik wil vandaag gewoon niks.
/zeurpost
O: havermout
T: -
L: 1 pistoletje met ei en sla plus 1 krentenbol
T: kiwi
D: bami
Ik ben nog een beetje brakjes en moe en als Kwak diep onder de dekens gaat liggen, wil ik er wel bij.
Vervelend van die dagen. Het enige wat je rest is de wetenschap dat je vanavond trots op jezelf kan zijn als je alles hebt gedaan!
[ Bericht 0% gewijzigd door anna82 op 16-02-2010 14:02:57 ]
quote:ja, das waar. ik ben nu klaar om te vertrekken...tas ingepakt etc. dus nu maar op naar de apotheek en kantoor... tot vanavond na half negen *zwaai*Op dinsdag 16 februari 2010 13:43 schreef anna82 het volgende:
Een lijstje:
O: havermout
T: -
L: 1 pistoletje met ei en sla plus 1 krentenbol
T: kiwi
D: bami
Ik ben nog een beetje brakjes en moe en als Kwak diep onder de dekens gaat liggen, wil ik er wel bij.
Vervelend van die dagen. Het enige wat je rest is de wetenschap dat je vanavond trots op jezelf kan zijn als je toch alles hebt gedaan!
quote:Als ik zaken als eten klaarmaken, boodschappen doen en koken meetel is mijn lijst nog wel een stukje langer.Op dinsdag 16 februari 2010 13:18 schreef kwakz0r het volgende:
zeurpost
ik ben zó moe en leeg, ik wil vandaag eigenlijk alleen maar diep onder de dekens liggen de hele dag, maar ik moet lunch maken, langs de apotheek, naar kantoor, werk voorbereiden voor de assistent zodat hij me kan helpen deze week, naar zangles, boodschap doen op het station, naar huis en koken... bleurgh... ik vind zelfs van mezelf dat ik niet zo moet zeuren, maar ik wil vandaag gewoon niks.
/zeurpost
Spannend, Mc carnavalmeneren
Lijst:
O: boterham osseworst, boterham volvette kaas, gekookt ei, beschuit jam, glas melk
T: appel
L: 2 triangel meergranen broodjes met boursin en kipfilet
S: 1 1/2 uur wandelen
T: de grootste mok die ik kon vinden aan de kop toe gevuld met warme chocomelk
T: peer
T: sinaasappel
T: 2 koekjes
T: blokje choco
D: 150 gram gegrilde biefstuk, gegrilde champignongs, paprika en ui, spinazie, gebakken aardappelen.
. Nu ruik ik naar man en ik vind het zo yukkie!quote:ik tel dat mee omdat dat soort dingen me momenteel enorm veel energie kosten. daarom is die therapie ook zo belnagrijk, anders zou ik dat gewoon niet doen... (wel eten maar dan ongezond en afhaal en snacks)Op dinsdag 16 februari 2010 13:54 schreef vergeetmewelletje het volgende:
[..]
Als ik zaken als eten klaarmaken, boodschappen doen en koken meetel is mijn lijst nog wel een stukje langer.
ik snap zelf ook nog wel dat t een lijstje van niks is, maar t voelt als een enorme berg als je eigenlijk je wilt oprollen in een balletje in een hoekje van je bed en een dagje wilt huilen en doen alsof de wereld niet bestaat.
desalniettemin doe ik het vandaag wel gewoon... want het stelt inderdaad rationeel gezien niks voor.
quote:Uniekhoorn, jij bent wel een wandel-fan he? Ik weet niet of je ook van wandeltochten houdt, maar in april is de Bloesemtocht en dat is een hele leuke en mooie route door de Betuwe als (vandaar de naam) de bloesem net aan de bomen zit. Er komt wel veel volk op af, maar als je dat niet heel erg vindt, is het een aanrader!
quote:Dank je voor de tip, zal er zo even op zoeken.. Ow dat is hier ruim 200 km vandaanOp dinsdag 16 februari 2010 14:06 schreef anna82 het volgende:
[..]
Uniekhoorn, jij bent wel een wandel-fan he? Ik weet niet of je ook van wandeltochten houdt, maar in april is de Bloesemtocht en dat is een hele leuke en mooie route door de Betuwe als (vandaar de naam) de bloesem net aan de bomen zit. Er komt wel veel volk op af, maar als je dat niet heel erg vindt, is het een aanrader!
Wij hebben in mei de leekstermeertocht, heb me al opgegeven voor de 25 km.. Heb er zin in, voornamelijk omdat het dan LENTE is
Oh en we liepen in onze straat wordt daar een sportschool gebouwd, nog geen 150m van ons vandaan, zal dat een teken zijn
Kwak,ben jij ook niet echt toe aan zon en warmte?
[ Bericht 5% gewijzigd door uniekhoorn op 16-02-2010 14:21:06 ]
quote:Haha, sorry, even niet aan gedacht! Tot zover de tip. Je gaat vast niet 200 km rijden om 25 km te mogen wandelenOp dinsdag 16 februari 2010 14:15 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Dank je voor de tip, zal er zo even op zoeken.. Ow dat is hier ruim 200 km vandaan
quote:ja, ik denk t wel. als ik eenmaal buiten ben vind ik t niet erg meer, maar de drempel om mn bed uit te komen en de deur uit te gaan met kou en sneeuw en nattigheid is zoveel hoger...Op dinsdag 16 februari 2010 14:15 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Kwak,ben jij ook niet echt toe aan zon en warmte?
quote:Ben je ooit voortijdig gestopt met het rijlessen?
Oh mehn. Ik moet zeer binnenkort het rijlessen weer op gaan pakken, en bij die gedachte krijg ik al een knoop in m'n maag
quote:Blugh, ik kan het me heel goed voorstellen! Ik heb mijn rijbewijs inmiddels zo'n 2 jaar, maar heb echt bijna niet gereden
Ja, toen we van Nederland naar België verhuisden. Brrr. Ik vond het in NL al naar, en hier in België rijden ze ook nog eens als dwazen
. Een paar maanden geleden heb ik even een half uurtje gereden, omdat het meer dan een jaar geleden was. Gelukkig kon ik het nog, maar ik blijf het geen leuke bezigheid vinden.Hopelijk valt het allemaal wel weer mee als je eenmaal bezig bent. Het helpt wel om te zorgen dat je een rustige, geduldige instructeur hebt. Ik had er in eerste instantie eentje die gewend was om van die jochies te 'temmen' die bij hun eerste les al dachten dat ze konden rijden (door te benadrukken wat ze allemaal nog niet kunnen). Die kon dus totaal niet omgaan met een meisje dat er toch al met iedere les minder vertrouwen in kreeg.
Het feit dat hij Duitser was hielp ook niet, ik hoor hem nog roepen: "sjakelen, sjakelen!" Brrr...
Oh autorijden, ik vind het heeeeerlijk
ben dit weekend ook de chauffeur geweest naar het meer waar we gingen schaatsen Heb mn rijbewijs nu 7 jaar, en altijd graag en veel gereden (helaas ben ik te milieubewust om vaak met de auto te gaan )Hier een baaldag: het aanvragen van PGB voor een cliënt is behoorlijk in de soep gelopen dus het ziet er naar uit dat ik 3 maanden gratis daar werk ofzo
stom laks lui mens 
Heb net dus met allerlei instanties aan de telefoon gehangen om het te fixen, en nu maar hopen dat het werkt!Lijst is pretty much the same as ever, alleen plus een bak brinta en een beetje van de custardvla die ik gisteren had gemaakt (zonder bitterkoekjes dus
) HEL zeg ik je Dus sterkte ermee, als je die drempel eerst maar eens over bent.
LB, dat je zo dan aan de telefoon durft te hangen.... Ik haat bellen, belangst bijna
Ben bezig champignons schoon te vegen, stom werk, hou dan ook van reuze champignons maar deze waren gratis bij de biefstuk en ik hou van gratis
quote:Ik voel met je mee!! Nu ik mijn rijbewijs heb, vind ik het heel leuk om te rijden, maar die lessenOp dinsdag 16 februari 2010 14:58 schreef ColdFeet het volgende:
Oh mehn. Ik moet zeer binnenkort het rijlessen weer op gaan pakken, en bij die gedachte krijg ik al een knoop in m'n maag
. Voor élke les was ik zenuwachtig, terwijl ik toch een heel aardige instructrice had...quote:Ik heb 6 keer examen gedaan, het moge duidelijk zijn dat lessen ook niet mijn favoriete bezigheid was
Autorijden vind ik ook wel leuk maar als ik nog aan rijlessen denk..
quote:Ik haat bellen ook, maar geldnood is toch ergerLB, dat je zo dan aan de telefoon durft te hangen.... Ik haat bellen, belangst bijna
Hoi!
Lijstje
O: volkorenpuntje met worst
L: volkorenpuntje met worst + een heel lekkere mueslibol met noten enzo
T: volkorenpuntje met worst
T: anderhalve beker melk en een meergranenkoekje
D: tomatengroentesoep met een broodje
T: Griekse yoghurt met jam
Valt het op dat ik weer brood vergeten was te smeren en dus bij de AH naar binnen ben gerend om een zak volkorenbroodjes met een pakje vleeswaar te halen?
[ Bericht 8% gewijzigd door MariaEtcetera op 16-02-2010 18:16:24 ]
pub met wifi en Guinness! Helemaal gesloopt maar wel veeeeeeeeeel gelopen en gezien!
Edinburgh [ Bericht 0% gewijzigd door motorbloempje op 16-02-2010 18:19:36 ]
Veel plezier nog Mo & MeneerdeWolf!
De weegschaal op het werk is stom, volgens dat ding zou ik nog exact hetzelfde wegen. Die vertrouw ik liever niet
Oh en net was ik flauw/lage suiker, al is het nu wel beter. Morgen weer Evy, al is het er vandaag goed weer voor.
maar sport gisteren heel Holyrood Park (die met Arthurs Seat) doorgeklouterd en uiteraard ook daar bovenop geweest 
nu zo maar eens eten zoeken. Enige stomme hier, dat de pubs maar tot 7 uur eten serveren
nu zo onze kreupele lijven maar weer naar een andere pub slepen quote:Zoooo herkenbaar....Ik ben nog bezig, lees: laatste loodjes, want morgen hebben ik proefexamen. Vooral toen ik nog onzeker was, was ik elke keer zenuwachtig. Lichte vorm van faalangst denk ikOp dinsdag 16 februari 2010 16:36 schreef Phaidra het volgende:
[..]
Ik voel met je mee!! Nu ik mijn rijbewijs heb, vind ik het heel leuk om te rijden, maar die lessen
Morgen gaat het lukken
En coldfeet: denk aan je doel, ben je er zo doorheen. ik ben ook enorm opgelucht als dat roze ding binnen is (net voor mijn 30e)
o: boterham met snijworst
t: appel
l: twee kleine gehaktballetjes met salade, broodje eisalade
t: krentenbol
d: Runderbeef, spinazie, aardappeltjes, appelmoes, komkommer en tomaat.
t: boel thee denk ik
Was vanochtend 55.9 kg, iets zwaarder dus maar ik wil deze hoeveelheden sowieso nog volhouden, ik voel me er goed bij en zoals jullie kunnen voorstellen... heb nooit honger
Nee maar dat vind ik toch wel belangrijk
Als de 58 in de buurt komt dan ga eens kijken wat ik kan doen maar als het straks wat beter weer is dan ben ik toch wat meer aan het wandelen enzo.. En misschien probeer ik de sportschool nog wel.
.Lijstje:
O: 2 boterhammen pindakaas
T: biscuitje
L: 500 gr kwark met rozijnen
T: -
D: ovenschotel met courgette, tomaat, gehakt, room culinair light en kaas (calorieënbooooommmmmm-alert!!)
T: ?
Al beter?
Nog steeds duizelig tho'
Hoeveel kaas?
Budapest,lijkt me super!
quote:Ik heb nooit echt commentaar op lijstjes maarrrr ik zou ook duizelig worden van 2 boterhammen, een schaaltje kwark en een biscuitje. Vooral als ik constant die hoeveelheden zou eten.Op dinsdag 16 februari 2010 19:16 schreef XcUZ_Me het volgende:
Zo, ovengerecht staat, 3x raden, in de oven.
Lijstje:
O: 2 boterhammen pindakaas
T: biscuitje
L: 500 gr kwark met rozijnen
T: -
D: ovenschotel met courgette, tomaat, gehakt, room culinair light en kaas (calorieënbooooommmmmm-alert!!)
T: ?
Al beter?
Nog steeds duizelig tho'
Dus het staat gewoon een beetje stom onder elkaar, sorry!
Ik vind een complete bak kwark toch echt geen 'schaaltje'
Voor de rest neem ik aan dat je magere kwark hebt genomen? Hele lunch: 250 cal
2 boterhammen met pindakaas? 300 cal, 320 als je dik smeert.
biscuitje, hoogstens 60
Zit je gewoon op 1000 kcal, give or take 100 kcals en dat is dus veel te weing. Je ontbijt: prima, je lunch: te weinig. Je diner: prima. En dan mis ik nog zo'n 600 cals aan tussendoortjes. Fruit, een cracker, een eitje, whatever.
. En neem zeker wel een kwart.Nouja, moet morgen toch bellen voor die bloeduitslag van die hormonen en dan ga ik het gewoon ff vragen, voel me echt ráár. Vannacht liggen tollen in bed. Vooral als ik gewoon vooruit kijk en m'n hoofd draai, heb ik er veel last van. Slap gevoel ook. Heel eng.
O: breaker light
T: 3 gesuikerde biscuitjes (dopen in de thee
)L: salade met gerookte kip, tomaatjes en een beetje dressing
T: 100 gram worteltjes, peer, 2 mandarijntjes
Daarna nog dit gehad:
T: stuk daim chocola
D: tagliatelle met champignons en ham en saus (uit een pakje
) Gelukkig herkende ik het snel en kon ik er dus wat aan doen.Maar bij jou is het vast wat anders XM, jij eet immers genoeg.
225 (kwark) + 54 (handje rozijnen) + 154 (twee boterhammen) + 192 (dik belegd pindakaas, wat ik betwijfel, ik denk eerder de helft) + 30 (biscuitje)
= 655 kcal
Je bent waarschijnlijk om 7 uur opgestaan en hebt van 08.30 tot 18.00 gewerkt en het is nu half acht geweest en je diner staat nog in de oven.
Je had nu met een dieet al sowieso op de 1000 moeten zitten, wat zeg ik, 1200!
Vandaar dat ik zei, ik zou mij nu ook duizelig voelen!
Lijstje:
O: dubbele boterham choco, bekertje fruityoghurt
T: appel, 2 kaakjes
L: cup a soup, 2 boterhammen kaas, 2 veggie gebraden gehakt (foutje!)
T: 2 kaakjes
T: 3 worteltjes, bekertje fruityoghurt
D: 3 aardappeltjes met spruitjes, uitgebakken spekjes en champignons
Dat schijnt 1620 kcal te zijn samen.
o. bakje havermout
t. plakje ontbijtkoek + appel
l. 3 boterhammen (2x kaas, 1x zalmsalade) + nog een plakje ontbijtkoek met dun boter
t. 2 koekjes + een schaaltje nootjes + een kwart pomelo
d. klein bordje spaghetti bolognese
Als je nu ook eens wat fruit/groente als tussendoortje neemt en zuivel en nog 2 boterhammen
Ben moe! en chagrijnig..dus
Ik mag van McBold niet meer klagen over het weer
quote:Shit
Magere kwark 45 kcal per 100 gram en volle kwark is sowieso minstens 100kcal per 100 gram
225 (kwark) + 54 (handje rozijnen) + 154 (twee boterhammen) + 192 (dik belegd pindakaas, wat ik betwijfel, ik denk eerder de helft) + 30 (biscuitje)
= 655 kcal
Je bent waarschijnlijk om 7 uur opgestaan en hebt van 08.30 tot 18.00 gewerkt en het is nu half acht geweest en je diner staat nog in de oven.
Je had nu met een dieet al sowieso op de 1000 moeten zitten, wat zeg ik, 1200!
Vandaar dat ik zei, ik zou mij nu ook duizelig voelen!
Als je het zo opsomt, is het inderdaad niet zoveel. Het voelde wel echt als veel . Maar hoe kan het dan dat dat gedraai de hele dag doorgaat? Ik word er letterlijk en figuurlijk niet goed van.Ik sta op om 6:30 en werk van 8 - 16:30 zo'n beetje gemiddeld.
Nu maar snel eten dan
Thnx ladies, zal de calorieën eens wat gaan opvoeren...
Plan voor morgen gelijk maar posten:
O: kommetje optimelyoghurt met cruesli en een beker optimel
T: banaan
L: twee bruine boterhammen met boter en gekookte worst
B: uur zwemmen
T: nog te bedenken tussendoortje
D: wat de pot schaft
T: bonbonnetje bij de thee
quote:Kwark vult ook gewoon heel erg en van boterhammen pindakaas raak je ook redelijk lang verzadigd, maar dat wil niet zeggen dat het genoeg is.Op dinsdag 16 februari 2010 19:41 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Shit
Ik sta op om 6:30 en werk van 8 - 16:30 zo'n beetje gemiddeld.
Nu maar snel eten dan
Thnx ladies, zal de calorieën eens wat gaan opvoeren...
Ik denk echt dat je duizeligheid te maken heeft met te weinig eten of met een tekort aan een voedingsstof.
En je bent al 13 uur op, ik zou nu ter plekke ter aarde gestort zijn!
Ik hoop wel dat je je snel beter voelt!!!
O: 2 boterhammen
L: 2 boterhammen
T: bak brinta
T: schaaltje custardvla van gisteren (die zonder bitterkoekjes dus)
D: gele rijst met groenten gewokt in sojasaus en stukjes vegakip
Als ik geld op zak had gehad had ik vanmiddag bij de AH nog bitterkoekjes meegenomen
misschien achteraf maar beter... XM: ik weet dat de trend hier lowcarben is, maar waarom eet je tussen de middag alleen maar kwark met rozijnen? Je kunt toch ook kwark als tussendoortje eten en dan voor de lunch gewoon brood?
! * uniekhoorn OS kijken
quote:Op dinsdag 16 februari 2010 19:41 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Shit
Ik sta op om 6:30 en werk van 8 - 16:30 zo'n beetje gemiddeld.
Nu maar snel eten dan
Thnx ladies, zal de calorieën eens wat gaan opvoeren...
Je kan het....zorg goed voor jezelf!Neen is helemaal niet zo gemeen in het echt trouwens! Haha.
?quote:Nee, wassie lief?Op dinsdag 16 februari 2010 20:00 schreef shinydiscoball het volgende:
Rozijnen zijn echt vergif als je lowcarb doet :p
Neen is helemaal niet zo gemeen in het echt trouwens! Haha.
XM, als de dokter geen andere oorzaak kan vinden (en anders ook) zou ik de calorieen wel structureel opschroeven, want van 1 dagje weinig eten ben ik niet een hele dag/nacht aan het tollen. Pas je goed op?
Mijn meneer en ik wilden eind maart een weekje naar de sneeuw gaan, maar aangezien de sneeuw ons al zo vaak heeft opgezocht, kijken we nu voor een warme stedentrip!!
Marrakech, Sevilla, Granada, heeft iemand nog tips?
Hij's leuk
. Wel wat groener dan op 't plaatje, en ik kan beter nog een kilo of drie wegfoetsierennen. Volgende week komt het roeiapparaat dus daarna word ik superslank en sterk en geweldig. Dus.lijst:
dus ik hoop tegen die tijd dan maar op tips van jou Op Google Streetview ziet Sevilla er supermooi uit in elk geval
quote:Hihi! Nee, het ging om die Milka Daim repen. En dat ze in de bonus waren bij de AH enzoOp dinsdag 16 februari 2010 20:10 schreef anna82 het volgende:
Oh sorry Goodbye! Volgens mij heb ik laatst een lijstje met tig Daim-snoepjes gepost...ze zijn nu wel op, godzijdank!
XM, als de dokter geen andere oorzaak kan vinden (en anders ook) zou ik de calorieen wel structureel opschroeven, want van 1 dagje weinig eten ben ik niet een hele dag/nacht aan het tollen. Pas je goed op?
Mijn meneer en ik wilden eind maart een weekje naar de sneeuw gaan, maar aangezien de sneeuw ons al zo vaak heeft opgezocht, kijken we nu voor een warme stedentrip!!
quote:HoiOp dinsdag 16 februari 2010 20:13 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Hihi! Nee, het ging om die Milka Daim repen. En dat ze in de bonus waren bij de AH enzo
.Ik ben helemaal hyper, heb dé vacature gezien, past helemaal bij wat ik wil, en nou ben ik zenuwachtig
O - twee krentenbollen
L - een broodje met beenhamsalade, beker milk & fruit
T - kaasuibroodje met filet americain, beker milk & fruit
D - pasta met zalm uit de oven en een berg veldsla
Lunch en tussendoor niet zo geweldig, weinig vooral, maar het moest even snelsnel in de trein. En m'n avondeten was heerlijk
quote:Ja jouw baan staat nog steeds op 2 natuurlijkOp dinsdag 16 februari 2010 20:15 schreef XcUZ_Me het volgende:
Vertel Merel!!
Ik PM wel even...quote:Jij?!
Erg lekker, though
quote:Ja, graag!
[..]
Ja jouw baan staat nog steeds op 2 natuurlijk
quote:Oh, in dat geval heb ik dit niet gelezen: Milka Daim repen bestaan niet in mijn belevingswereldOp dinsdag 16 februari 2010 20:13 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Hihi! Nee, het ging om die Milka Daim repen. En dat ze in de bonus waren bij de AH enzo
quote:Ik vond net al een super mooi hotel net buiten Sevilla met een zwembad, voor de luiermomentenOp dinsdag 16 februari 2010 20:13 schreef LadyBlack het volgende:
Ik ga eind april naar Sevilla
Op Google Streetview ziet Sevilla er supermooi uit in elk geval
. Eens kijken of ik mijn vriend er warm voor kan krijgen. Hij kwam met het zon-idee en had het over Tunesie, maar dat lijkt mij ultiem saai! Had ik trouwens al gezegd dat ik minneola's maar niks vind? Slap aftreksel van een sinaasappel/grapefruit/mandarijn.
En Sigme, aanfoto?
quote:Ik zal mijn liefste binnenkort eens vragen wat foto'tjes te maken. P.F. moet ook nog haar jurkje aan mijn lijf zien. En jouw jurkje is ook echt heel leuk
.Als de zon een keertje schijnt..
En wel een warme !Ik doe denk ik een russischemuts op
!quote:Op dinsdag 16 februari 2010 20:35 schreef P.F het volgende:
Ik ben trouwens op zoek naar een outfit voor een Russisch dancefeest
Ik doe denk ik een russischemuts op
Zo had ik laatst een oostblokfeestje. Maar ik kon niet
!
quote:Pingen met m'n iPhone werkt regelmatig niet, hebben jullie daar ook last van?
quote:Ik gebruik het nooitOp dinsdag 16 februari 2010 20:39 schreef Merel het volgende:
[..]
Pingen met m'n iPhone werkt regelmatig niet, hebben jullie daar ook last van?
Sms-en is niet mijn ding, ik bel liever. *trots is* hij vulde dus ook als een tierelier! en dan gaan we naar de buren ofzo. En nu zal ik even koffie zetten
quote:Ja, we zijn over op what's app. Veel betrouwbaarder!!
[..]
Pingen met m'n iPhone werkt regelmatig niet, hebben jullie daar ook last van?
quote:Trek zo min mogelijk aan, maar wel met van die enorme schoenen met stalen neuzen of dingen a la uggs. Dat doen die Russische meiden zelf ook
Ik ben trouwens op zoek naar een outfit voor een Russisch dancefeest
Ik doe denk ik een russischemuts op
.quote:Oooh wat jammer, ik heb geen UGGsOp dinsdag 16 februari 2010 20:53 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Trek zo min mogelijk aan, maar wel met van die enorme schoenen met stalen neuzen of dingen a la uggs. Dat doen die Russische meiden zelf ook
quote:treinreiswinkel is voordeliger dan de NS, of direct via de deutsche bahn!Op dinsdag 16 februari 2010 20:23 schreef MevrouwPuff het volgende:
Hier ook op zoek naar een stedentrip! Berlijn is de planning. Ik zoek er zo goedkoop mogelijk te komen en te zijn... De NS site is kapot, maar stiekem vind ik daarheen vliegen wel een beetje stom, al kan dat vast goedkoper
En als je eenmaal op die weg terug bent, is alles een aanleiding om iets te eten. Iemand post over chocola? Hop, reep butterscotch erin. Iemand schenkt een glas wijn in op de tv. Ho! Ik stuur direct de meneer voor een fles wit naar de supermarkt. Zes mensen gestorven aan listeriabacterie in Lidl-kaas? Ik krijg onbedwingbare zin in een stukje oude kaas met beschuit. En zo verder 
quote:
quote:'t Is gewoon een natuurlijke reactie op extreem winterweer. Zorg je wel dat je genoeg schaatst?Op dinsdag 16 februari 2010 21:04 schreef Laureline het volgende:
Hoi allemaal, hier ook de knop helemaal kwijt. Ik koop dus liever jurkjes waar nog 3 kilo bij gefoezeld kan worden
En in de lente natuurlijk weer wuft leven van de lucht in vlinderachtige jurkjes.
quote:wtf
quote:Ik vind dit echt zorgwekkend weinig en het verbaast me dan ook niets dat je duizelig bentOp dinsdag 16 februari 2010 19:16 schreef XcUZ_Me het volgende:
Zo, ovengerecht staat, 3x raden, in de oven.
Lijstje:
O: 2 boterhammen pindakaas
T: biscuitje
L: 500 gr kwark met rozijnen
T: -
D: ovenschotel met courgette, tomaat, gehakt, room culinair light en kaas (calorieënbooooommmmmm-alert!!)
T: ?
Al beter?
Nog steeds duizelig tho'
Edit: lekker spuit20836, ik ben op zijn pf's bezig: gelijk reageren op alles, zonder eerst bij te lezen
*gaat nu bijlezen*
Ter compensatie mijn lijst;
O:brinta
T: handje amandelen
L: 2x brood houmous
T: 2x brood kipfilet
T: appel, chocoladekoekje
D: pasta met spinazie, en blauwe kaas
S: fitness
T:? denk niets,anders nog wat happen kwark
quote:Scuzi, ik zag hem en lag plat van het lachen, ik moest hem dus even delen
quote:Ik vind het een briljante avatar!
[..]
Scuzi, ik zag hem en lag plat van het lachen, ik moest hem dus even delen
Neen & SDB Leuk dat jullie echt koffie zijn gaan drinken zeg!En ik wilde nog ergens op reageren,maar ben het vergeten..
nu stofzuigen
en was opruimen en dan weer ophangen ik weet niet of ik het fulltime werkende leven zo leuk vind 
.quote:
quote:
Komt neen straks ook nog vertellen wat hij ervan vond en of er nog een vervolgdate komt?
quote:hahaha omg!
quote:word >> afdrukken >> pfd bestandOp dinsdag 16 februari 2010 21:37 schreef Merel het volgende:
Weet iemand hier hoe je een doc kunt omzetten in pdf? Er zijn allerlei online tooltjes voor, maar die verpesten m'n lay-out (met tabellen en plaatjes, dus het moet wel netjes omgezet worden).
quote:dat heeft niet iedereen standaard pief
!!quote:Die ga ik even opzoeken, thanksOp dinsdag 16 februari 2010 21:40 schreef kwakz0r het volgende:
ik gebruik bullzip pdf printer. das een gratis programaatje dat je kunt installeren, dan stel je m in bij je printers, en kies je document printen op bullzip pdf printer, en maakt ie er een pdfje van.
Ik ben trouwens nog steeds met McCarnaval aan het mailen en smsen. Maar eigenlijk is het m'n type niet. Al heb ik met m'n type nou ook niet bepaald succes, dus misschien moet ik gewoon maar even zien hoe dit loopt.
Ik ben ook getrouwd met een man die eigenlijk mijn type niet is/was. Na 9 jaar samen heb ik wel geleerd dat het daar niet om gaat maar om hoe het verder klikt, hoe je jezelf kunt zijn bij hem, hoe hij jou steunt en jij hem... etc. Als de sex dan ook nog klopt...quote:We hebben nog niet eens gezoend, dus ik heb geen geen ideeOp dinsdag 16 februari 2010 21:48 schreef Tinkepink het volgende:
quote:Nou, snel afspreken dan.
[..]
We hebben nog niet eens gezoend, dus ik heb geen geen idee
quote:dat ja!
quote:Moet hij mij vragen, ik ben ouderwets
quote:Apple is geen WindowsOp dinsdag 16 februari 2010 21:46 schreef P.F het volgende:
Apart dat ik het dan wel heb, word is word lijkt mij.
lurkstand aan
quote:Sommige word versies in Windows kunnen het ook
[..]
Apple is geen Windows
lurkstand aan
Ben benieuwd of ik nog weet hoe dat moet In mijn Word zit ook opslaan als PDF (Office 2007). Voorheen gebruikte ik deze: http://www.pdfonline.com/convert-pdf/
quote:Oeh, thx!! daar kan het ook redelijk goedkoop! Het probleem is nu ook het gebrek aan creditcard, morgen ga ik bij de balie van ns vragen of het nog mogelijk is anders te betalen. Dan hebben we goed passende tijdstippen voor 236 euro voor 2Op dinsdag 16 februari 2010 21:03 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
treinreiswinkel is voordeliger dan de NS, of direct via de deutsche bahn!
quote:Maar de meeste niet. En de meeste Apples wel.Op dinsdag 16 februari 2010 22:01 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Sommige word versies in Windows kunnen het ook
ragt op lurk-uitknop, want afslanken lukt toch niet.
quote:
Nog vacatures gezien
Ah, dat was net de verkeerde knop. Moet Lurk Aan zijn, natuurlijk.
quote:DoPDF is ook een fijn programma. Dat heeft tot nu toe al mijn tabellen enzo heel gelaten. Heeft alleen soms moeite met symbolen.Op dinsdag 16 februari 2010 21:37 schreef Merel het volgende:
Weet iemand hier hoe je een doc kunt omzetten in pdf? Er zijn allerlei online tooltjes voor, maar die verpesten m'n lay-out (met tabellen en plaatjes, dus het moet wel netjes omgezet worden).
quote:Word is wordOp dinsdag 16 februari 2010 21:58 schreef _Arual_ het volgende:
[..]
Apple is geen Windows
lurkstand aan
Bij windows thuis kan ik het ook!MevrouwPuff, heb je nog studentenOV toevallig? Ik probeerde vorige week ofzo te kijken hoe duur het zou zijn naar Duitsland en kwam op 78 euro voor een retourtje als ik de juiste lijnen koos icm studentenOV gratis in NL.
quote:word for mac is niet hetzelfde als word for windows. en in word 2007 kan het blijkbaar meestal wel, maar nog lang niet iedereen heeft dat (daarom zijn docx attachments ook zo rete-irritant)Op dinsdag 16 februari 2010 22:07 schreef P.F het volgende:
[..]
Word is word
quote:Ja maar daar kun je bij Micosuck iets voor downloaden, dan kan je oudere Word docxjes ook openen.
[..]
word for mac is niet hetzelfde als word for windows. en in word 2007 kan het blijkbaar meestal wel, maar nog lang niet iedereen heeft dat (daarom zijn docx attachments ook zo rete-irritant)
Ik save zelf altijd zo dat ik geen docx krijg, just in case.
quote:oeh, dat is wel extreem goedkoop! Maar het is wel prettig als het in een weekend valt, zodat ik maandag weer netjes in m'n witte jas kan verschijnen. Daarom doe ik zo lastigOp dinsdag 16 februari 2010 22:08 schreef Chicolate het volgende:
Oh spuit 11.
MevrouwPuff, heb je nog studentenOV toevallig? Ik probeerde vorige week ofzo te kijken hoe duur het zou zijn naar Duitsland en kwam op 78 euro voor een retourtje als ik de juiste lijnen koos icm studentenOV gratis in NL.
StudentenOV heb ik nog ja, al is het totaal niet meer hetzelfde met die stomme OVchipkaart, zodat conducteurs foeteren dat je juiste product er niet op staat, buschauffeurs klagen dat je nog je oude buskaarten wil opmaken en ikzelf boos word van fout afgeschreven bedragen, kapotte poortjes en gebrek aan privacy.
Ik weet alleen niet waar je woont, want deze bedragen gelden voor vliegveld Weeze. Verder weet ik dat niet iedereen even blij is met ryanair.
quote:Ik vind docx ook irritant, moet er van alles voor installeren om het wel te kunnen openenOp dinsdag 16 februari 2010 22:14 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
word for mac is niet hetzelfde als word for windows. en in word 2007 kan het blijkbaar meestal wel, maar nog lang niet iedereen heeft dat (daarom zijn docx attachments ook zo rete-irritant)
(Word for mac is dus niet automatisch .docx) Ga morgenmiddag weer naar mijn eigen huisje, kijken of ik dan wel meer zin heb. Nog 1 module en dan ben ik klaarrrrr Al vond ik de opleiding wel echt nuttig en interessant.Oja en daarna meteen weer de didactische vaardigheden cursus erachteraan
en weer een nieuwe collega inwerken. En een project afronden.Ik zie het alweer, heul geen tijd om te sporten
Geintjeee.quote:O, ik vond het wel gezellig hoor. We hebben wel veel over eten gepraat geloof ikOp dinsdag 16 februari 2010 21:30 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Komt neen straks ook nog vertellen wat hij ervan vond en of er nog een vervolgdate komt?
Nu maar even schaatsen kijken
sad panda. maar nu ben ik weer opgewarmd en ik heb best zin in morgen, zowaar! gisteren trouwens een valentijnsroos gekregen op koor in de rozenactie, van een vriend van me - mentorkind van een paar jaar terug en mijn medementor van het jaar daarna. dat ik de beste CMama (mentormama) was.
werd er helemaal blij vandus denkend aan mijn zegeningen ga ik nu lekker op tijd slapen onder mijn warme dekentjes, en morgen gezond weer op!
Slaap lekker!quote:
zo, sorry voor mijn gezuer van vandaag. ik vond mezelf echt even heel zielig enzo
gisteren trouwens een valentijnsroom gekregen op koor in de rozenactie, van een vriend van me - mentorkind van een paar jaar terug en mijn medementor van het jaar daarna. dat ik de beste CMama (mentormama) was.
dus denkend aan mijn zegeningen ga ik nu lekker op tijd slapen onder mijn warme dekentjes, en morgen gezond weer op!
roos, je bedoelde roos!!!
Ik dacht al dat het een lekker drankje was, dat Valentijnsroom. Een soort egg nog of zo.
!quote:O, ik dacht een hotelroom! Om heen te gaan met je Mac.Op dinsdag 16 februari 2010 22:58 schreef conleche het volgende:
[..]
roos, je bedoelde roos!!!
Ik dacht al dat het een lekker drankje was, dat Valentijnsroom. Een soort egg nog of zo.
quote:Mixen met limonadeOp dinsdag 16 februari 2010 23:03 schreef P.F het volgende:
Nu heb ik trek in een borrel. Ik weet nog wel tequila te vinden maar dat vind ik niet zo
misschien is het wat ![ Bericht 65% gewijzigd door conleche op 16-02-2010 23:15:06 ]
quote:O jah, had ook nog gekund!!! Je ziet wel wie hier de dirty mind heeft!!!Op dinsdag 16 februari 2010 23:02 schreef Laureline het volgende:
[..]
O, ik dacht een hotelroom! Om heen te gaan met je Mac.
. Ik zou dan gewoon 'dankjewel maar ik heb niets voor jou want ik dacht dat we hier niet aan deden' gezegd hebben als iemand opeens met rozen aankwam. Oh wacht, dat heb ik al een keer gedaan .Fijn om te horen dat je nu zin hebt in morgen kwak! En wat lief van die jongen
.quote:Gaat prima
Jaaa hoe gaat het met jouw vriendje chico? Ik hoor nooit meer iets over hem!
. We doen alleen niet echt bijzondere dingen die het vermelden waard zijn. "Oh ik zag hem vanmorgen in de trein" "We hebben gisteravond thuis film gekeken" (nouja eigenlijk is het een week geleden dat ik hem voor het laatst zag ). Dus tja, dan zag ik maar niets maar het gaat allemaal goed hoor .En thuiskomen in een rommeltje is niet leuk, en ook wel beetje eenzaam, zo 6 dagen met super goede vriendinnen die nu allemaal terug thuis zitten... Nog een HIMYM en een bloedsinasappel en dodo...
Lijstje voor morgen:
O: yogurt met kers, ananasblokjes en yogurt en een klein handje crunch
T: boterham met confituur
L: 2 boterham met kalkoenwit
T: groot bord tomatensoep met boterham
L: ? (morgen eens de groeten/fruitmarkt bekijken)
T: stukje zwarte chocolade en thee
Drinken: min 1,5 l water, glas fruitsap, 2 koppen thee, 2 koffie
quote:how I met your mother
Met Neil Patrick Harris, hij is geniaal
quote:Goh, dat is zo ongeveer het romantischste dat ik ooit van hem kreeg
. Bij het afsluiten van een gesprek ofzo zegt hij ook gewoon 'tjow'. Maarja stiekem vind ik dat ontzettend schattig...lijstje:
O: brinta
T: gemengde noten
L: 2x brood filet A met ei
T: sla van sla (!) tomaat,komkommer, ei en dressing
T: 2xbrood kipfilet
(T: indien trek, eet ik beter nog 2 krentebollen dan weer chocola op het station te halen)
D: kip/rijst afhaal iets
quote:Ah
[..]
how I met your mother
Met Neil Patrick Harris, hij is geniaal
. Ik was al zo blij dat ik So You Think You Can Dance en dergelijke kan herkennen maar deze kende ik nog niet.Lijstje voor vandaag:
O: 2 (!!) roggebrood: 1x kaas, 1x appelstroop
T: appel
L: 3 boterhammen pindakaas
T: minneola
S: RPM
D: zelfde ovenschotel als gisteren
T: ik heb nog een profiteroles-toetje staan à 250 kcal
quote:Op dinsdag 16 februari 2010 23:37 schreef Sjaapje het volgende:
Van valentijn gesproken, mijn vriendje smste: 'de eerste valentijn al mooi weten te ontwijken, op naar de volgende 40...'
quote:Troep.Op woensdag 17 februari 2010 08:51 schreef XcUZ_Me het volgende:
Goeiemorgen! Nog steeds dizzy, straks de huisarts even bellen.
Lijstje voor vandaag:
O: 2 (!!) roggebrood: 1x kaas, 1x appelstroop
T: appel
L: 3 boterhammen pindakaas
T: minneola
S: RPM
D: zelfde ovenschotel als gisteren
T: ik heb nog een profiteroles-toetje staan à 250 kcal
Beter neem je een gezond handje nootjes.
Verder is het voor jouw doen niet slecht.
quote:Fancy
Mijn iPhone verandert smiley automagisch in amulet
quote:Waarom nou weer troep? Ik ben al blij dat XM iets calorierijks eet zonder schuldgevoel en gewoon geniet van lekker eten. Dan is het misschien niet de meest verantwoorde keuze qua voedingsstoffen etc, maar eten mag ook best gewoon leuk zijn hoor.
[..]
[..]
Troep.
Beter neem je een gezond handje nootjes.
Verder is het voor jouw doen niet slecht.
Klinkt al een stuk beter XM! En nu niet alleen plannen maar ook alles opeten he? En een normaal grote portie van je avondeten nemen en niet gaan compenseren omdat je anders zogenaamd te veel eet. Volgens schiet je lichaam langzamerhand weer in de spaarstand en dan wordt je weer dik van lucht. Beter genoeg eten en net zo mooi slank blijven als je nu bent. Want je bent prachtig.
quote:
Thnx VMW. Ik probeer vandaag écht mn calorietjes op te schroeven om te zien of het helpt tegen het draaien. Vooralsnog niet.
Dan moet je wat meer eten. Je eet nu nét genoeg als je de afgelopen dagen voldoende gegeten zou hebben, maar nog niet genoeg om dat wat ontbreekt aan te vullen. Luister naar VMW en neem die hand nootjes ook nog maar. Nu ofzo. En dan dus ook de rest van je lijstje.quote:
Goeiemorgen! Nog steeds dizzy, straks de huisarts even bellen.
Lijstje voor vandaag:
O: 2 (!!) roggebrood: 1x kaas, 1x appelstroop
T: appel
L: 3 boterhammen pindakaas
T: minneola
S: RPM
D: zelfde ovenschotel als gisteren
T: ik heb nog een profiteroles-toetje staan à 250 kcal
Zoute drop is ook goed tegen duizeligheid he!
Voor vandaag staat op de planning:
o. havermout, steelpannetje vol
t. peer en appel (al op)
t. yoghurt
l. als het verkrijgbaar is: suhsi en zeewiersalade
t. bakje rauwkost
d. brood en salade
Overigens gaan mijn man en ik proberen te vasten (de vastentijd is begonnen). Niet echt zoals vroeger, maar wel:
- geen chips, koek en snoep (of alleen in minimale hoeveelheden)
- zeer regelmatig vis
- alcohol alleen in uitzonderingsgevallen (verjaardag, grote stress)
- gezond eten in het algemeen
quote:Hey, mag ik dit quoten en aan mn beste vriendin laten lezen?
Die wil het maar niet van me aannemen, maar jij zegt het wel heel goed, en met bewezen resultaat Té erg, maar zóooo lekker! XM: ziet er al heel wat beter uit je lijstje!
Lijstje van gisteren:
O1: fruit 'n fibre halfvolle melk
O2: volkoren pistoletje flet A. sla en prei
L: stukje karbonaad met een
T: minneola
S: hardlopen
T: wodka, katjang
D: Thaise curry, nu maar eens met mie, toe: optimel vla
Lijstje voor vandaag:
O: 2 crackers filet A., sla en rode ui
T: Minneola
L: volkoren brood tosti met ham/kaas (30+) en bakje rauwkost
S: sportschoollesje, even kijken wat ze vandaag hebben, ga bijna nooit op woensdag
T: wodka, ovenzoutjes
D: gebakken quorn stukjes met snijboontjes en een paar van die rare aardappeldingen. Toe: optimel vla met citroensorbetijs.
ik heb nu zo'n puistje boven m'n lip! vast van die kroket
Eerst maar even koffie drinken.
Geschat:
T:koffie
L:2 gekookte eitjes
met 4 boterhammen ofzoT:koffie en wat fruit
D:prbly AGV ik eet met iemand mee
T:koffie he
[ Bericht 69% gewijzigd door neen op 17-02-2010 10:10:14 ]
ja eigenlijk moet ik ontbijt nemen
Nou ja, gelukkig zit ik nog niet op de 80 kg *vanmiddag stevig doorzwemmen gaat*
quote:Ik heb wel rijst en aardappels.Op woensdag 17 februari 2010 10:30 schreef Tinkepink het volgende:
Je hebt toch wel iets in huis neen? Paneermeel? Augurken? Bloem? Melk?
quote:Zodat hij augurk-kroketten kan maken?Op woensdag 17 februari 2010 10:30 schreef Tinkepink het volgende:
Je hebt toch wel iets in huis neen? Paneermeel? Augurken? Bloem? Melk?
quote:Dan kan je gekookte of gebakken aardappelen eten. Of als je ook melk hebt rijstepap. Of je maakt aardappelbrood.
quote:
Ik kan ook naar supermarkt, dat is 300 meter.
quote:We krijgen al te veel zout binnen in ons eten, extra zout is echt niet nodig, ook bij een lage bloeddruk.Op woensdag 17 februari 2010 09:49 schreef LadyBlack het volgende:
[..]
Zoute drop is ook goed tegen duizeligheid he!
quote:Da's prettiger op te nemen, minder last van je darmen/obstipatie/diarree.Op woensdag 17 februari 2010 09:49 schreef XcUZ_Me het volgende:
Thnx Tink! En ik wil echt alles opeten, want ik ben dat duizelige rotgevoel echt helemaal beu!! Ik weet dat ik een hele lage bloeddruk heb, dus ik ga voor de zekerheid straks watijzertabletjesfloradix halen. Dat in ieder geval uitsluiten. Vanochtend ook braaf m'n multivitamine genomen.
voor je multi.quote:
quote:Ok, thnx voor de tip!
[..]
Da's prettiger op te nemen, minder last van je darmen/obstipatie/diarree.
O: havermout
T: kiwi
L: 1 pistoletje, helft met ei, komkommer en sla, helft met pindakaas
T: krentenbol met ietsiepietse roomboter
D: stamppot zuurkool met een runderworstje en uitgebakken spekjes
Ik had énorm veel behoefte aan chocolade. Nu weet ik de AH XL Milka chocoladerepen heeft van 60 gram. Ik moest sowieso nog boodschappen doen, dus had ik besloten dat ik dan 1 zo'n reep mocht kopen. Eenmaal op de chocoladeafdeling bleek dat die repen allemaal uitverkocht waren. Het mocht niet zo zijn volgens mij
. Bijna had ik een 100 gram reep gekocht, maar ik heb hem weer uit m'n mandje gehaald. Bij de kassa kocht ik bijna een bon bon bloc van 46 gram, maar ook die heb ik terug weten te leggen. Op de terugweg kwam ik langs een andere supermarkt waarvan ik weet dat ze geen 60 gram repen hebben, maar toch ging ik naar binnen. Ik had een reep in mijn mandje gelegd, maar wederom besloot ik op het laatste moment dat ik hem niet ging kopen en ben ik snel de winkel uit gelopen . Nu voel ik me trots, maar ook een enorme loser
. Lijstje voor vandaag (ongeveer):
L: Magere kwark met rozijnen
L2: 2 crackers met tzaziki
T: Cherrytomaten
T: 1 cracker met tzaziki
D: Tomatensoep (met groente), meergranenbroodje + gekookt eitje
T: Magere kwark met rozijnen en een beetje sorbetijs
T: Rauwe wortels
En geen chocolade!!
Volgens mij is mijn chocolade-craving zelfs voorbij nu! quote:huh?
Oh en Ladyblack, ik heb gisteravond nog een korte wandeling door Sevilla gemaakt. Wat is dat tof! Ik werd helemaal blij van de palmbomen
quote:Google Maps!
quote:Lijkt me inderdaad een aparte ervaring
Ben er vanmorgen achtergekomen dat ik het niet prettig vind om wakker te worden omdat aan m'n oor wordt gelikt.
. Hoe bevalt het hondje?quote:Aanhankelijk. Als ik ga zitten springt ze op schoot en maakt ze me duidelijk dat ik haar buik moet aaien. Voordat ik heb gedouched moet ik mee naar buiten en vrolijk met een bal gooien.Op woensdag 17 februari 2010 12:01 schreef Rituals het volgende:
[..]
Lijkt me inderdaad een aparte ervaring
Ik ga zo ontbijten en douchen als ik klaar ben met aaien
(mijn moeder ging sporten dus de hond bij mij, ff beetje maffen nog).
quote:
Oh en Ladyblack, ik heb gisteravond nog een korte wandeling door Sevilla gemaakt. Wat is dat tof! Ik werd helemaal blij van de palmbomen
Ik had het streetviewmannetje neegeplant op het plein bij de kathedraal. Wauw.....
quote:Hoe maak je sowieso een smiley op je iPhone want daar ben ik nog niet achter gekomen!Op woensdag 17 februari 2010 09:11 schreef Merel het volgende:
Mijn iPhone verandert smiley automagisch in amulet
Cadiz heeft ook streetview
Ik was net ook nog even in Rome, wat een leuke WOG-activiteit is dit!
quote:Je moet een emoticons appje downloaden en dan bij instellingen>algemeen>toetsenbord>intern. versies>Japans de Emoji aanzetten. Dan kan je smlley's sturen naar alle ander iphone bezitters. :p
[..]
Hoe maak je sowieso een smiley op je iPhone want daar ben ik nog niet achter gekomen!
Hormoontjes waren binnen de normaalwaarden en duizeligheid toch waarschijnlijk veroorzaakt door de lage bloeddruk. Devies: bouillon en dropjes eten en nog 2 weken aanzien. Als het dan niet beter is, terugkomen.
quote:Ja he
En wij zijn nog aan het twijfelen tussen Sevilla, Granada, Valencia of Marrakech. We hebben het gisteravond bedacht, dus eigenlijk kan het nog alle kanten op.
Cadiz heeft ook streetview
Ik was net ook nog even in Rome, wat een leuke WOG-activiteit is dit!
ik kan ook heerlijk wegdromen in Florence, en mezelf lekker maken met steden waar ik nog niet geweest ben!Heel misschien staan voor deze zomer Jönköping en Glasgow op het programma!!
Net als naar SF afgelopen november zou ik dan met vriendje mee kunnen reizen als hij daar naar congressen gaat AiO's ruimtelijke wetenschappen zijn tof
quote:Nou, veel soepjes maken dus! En drop kopen
Zo, huisarts gebeld!
Hormoontjes waren binnen de normaalwaarden en duizeligheid toch waarschijnlijk veroorzaakt door de lage bloeddruk. Devies: bouillon en dropjes eten en nog 2 weken aanzien. Als het dan niet beter is, terugkomen.
quote:en nou niet je normale maaltijden gaan vervangen door bouillon he? daar zit buiten zout niet veel in namelijk... bouillon eet je maar extraOp woensdag 17 februari 2010 12:54 schreef XcUZ_Me het volgende:
Zo, huisarts gebeld!
Hormoontjes waren binnen de normaalwaarden en duizeligheid toch waarschijnlijk veroorzaakt door de lage bloeddruk. Devies: bouillon en dropjes eten en nog 2 weken aanzien. Als het dan niet beter is, terugkomen.
quote:Da's wel tofOp woensdag 17 februari 2010 12:59 schreef LadyBlack het volgende:
[..]
Ja he
Heel misschien staan voor deze zomer Jönköping en Glasgow op het programma!!
AiO's ruimtelijke wetenschappen zijn tof
Met heel veel mazzel en hard werken kan ik in november naar Australie Alleen heb ik dan weinig tijd om er een vakantie aan vast te plakken en heb ik dan dus een mega-jetlag voor een weekje weg quote:mijn moeder kreeg voor de zomer zelfs zouttabletten mee van de huisarts, om in te nemen.Op woensdag 17 februari 2010 13:04 schreef loveli het volgende:
Ik zou kiezen voor zoethout (thee, dropjes, stokjes) ipv te veel zout.
maar misshcien is t stofje in drop/zoethout, wel beter voor bloeddruk en minder belastend voor de nieren, bedoel je dat?
quote:Een hoop mensen in San Francisco hielden er voor 2 of 3 dagen hun eigen tijdszone op na: die stonden dus bizar vroeg op, en gingen om 8 uur 's avonds naar bed, zodat ze minder hoefden om te schakelen
[..]
Da's wel tof
best een idee quote:Dat is leuk! Ik ben een wee bit jealousOp woensdag 17 februari 2010 12:59 schreef LadyBlack het volgende:
[..]
Ja he
Heel misschien staan voor deze zomer Jönköping en Glasgow op het programma!!
AiO's ruimtelijke wetenschappen zijn tof
Een weekje Australie klinkt ook best ok
. Wat zou je daar dan gaan doen CF?quote:Conferentie. Ik heb eenzelfde soort baan als Mr LadyBlackOp woensdag 17 februari 2010 13:10 schreef anna82 het volgende:
[..]
Dat is leuk! Ik ben een wee bit jealous
Een weekje Australie klinkt ook best ok
quote:Wees maar niet bang. Ik houd helemaal niet van bouillon. Noch van zoute drop overigens.
[..]
en nou niet je normale maaltijden gaan vervangen door bouillon he? daar zit buiten zout niet veel in namelijk... bouillon eet je maar extra
Zoethoutthee heb ik al ja
quote:Als ik RPM heb ik nergens last van nee
Ik moet gewoon meer bewegen van de dokter als ik weer eens last heb van een lage bloeddruk. Meer zout eten vindt hij (en ik ) gelukkig nergens voor nodig.
. Heb er met name hinder van als ik tot rust kom. Dus, op de bank, op het werk, in de auto, etc.quote:We krijgen met onze dagelijkse voeding 3 keer meer zout binnen dan we nodig hebben. Zout heeft niet alleen invloed op de bloeddruk, maar ook op het natrium-kalium evenwicht, de natrium-kalium pomp (biologie vroeger, weet je nog). Als je te veel natrium hebt, kost het veel energie om het evenwicht op peil te houden. Zoethout werkt met een ander stofje wat je Na-K evenwicht volgens mij niet verstoort.Op woensdag 17 februari 2010 13:05 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
mijn moeder kreeg voor de zomer zelfs zouttabletten mee van de huisarts, om in te nemen.
maar misshcien is t stofje in drop/zoethout, wel beter voor bloeddruk en minder belastend voor de nieren, bedoel je dat?
Leek mij een prettigere oplossing waarvan je niet vermoeider wordt. Heb zelf ook vrij een lage bloeddruk en drink regelmatig zoethoutthee (gewoon omdat ik het lekker vind). Zo blijft alles een beetje in balans.
quote:Heel sporadisch slaat ie wel eens over ja, of gaat ie juist wat sneller.
Nu kom ik even met een rare vraag XM, maar heb je ook wel eens last van onregelmatige hartslag dan?
Dokter zei ook nog dat mensen met een lage bloeddruk ook vaak last hebben van een versnelde ademhaling. Hyperventilatie is al eens geconstateerd, dus it makes wel sense
.quote:ik ben niet verder gekomen dan onderbouw biologie - ik weet dus netaan wat fotosynthese is (als je t neit te technisch hoeft te horen) en waar je organen min of meer zitten en wara babies vandaan komenOp woensdag 17 februari 2010 13:14 schreef loveli het volgende:
[..]
We krijgen met onze dagelijkse voeding 3 keer meer zout binnen dan we nodig hebben. Zout heeft niet alleen invloed op de bloeddruk, maar ook op het natrium-kalium evenwicht, de natrium-kalium pomp (biologie vroeger, weet je nog). Als je te veel natrium hebt, kost het veel energie om het evenwicht op peil te houden. Zoethout werkt met een ander stofje wat je Na-K evenwicht volgens mij niet verstoort.
Leek mij een prettigere oplossing waarvan je niet vermoeider wordt. Heb zelf ook vrij een lage bloeddruk en drink regelmatig zoethoutthee (gewoon omdat ik het lekker vind). Zo blijft alles een beetje in balans.
ik eet overigens niet drie keer meer zout dan aanbevolen is. ik zit netaan boven de ADH richtlijn (op dieetinzicht) waar ik keurig invul of iets met of zonder zout bereid is, etc. en eigenlijk alleen echt erboven op dagen dat ik een kruidenmix gebruik of uit eten ga. mn kalium is doorgaans wel iets aan de hoge kant trouwens.. is dat erg?
quote:Mijn rusthartslag is wel ook vrij laag.
Nu kom ik even met een rare vraag XM, maar heb je ook wel eens last van onregelmatige hartslag dan?
.quote:Wat ouderwets!Op woensdag 17 februari 2010 13:18 schreef Merel het volgende:
Volgens mij heeft McCarnaval me net mee uit gevraagd
O - halve liter Goedemorgen Drinkontbijt
L - wit bolletje met een gebakken eitje, bruin broodje filet americain met groenvoer, beker melk
T - appel, beker vifit
D - ik denk "Falafel volgens Tarik, gezond, voedzaam en lekker, met naanbrood, salades rode kool, wortel, komkommer, rode biet. Geserveerd met lichte knoflookyoghurt dressing en pikante chilidip."
quote:Dat scheelt weerOp woensdag 17 februari 2010 13:20 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
ik ben niet verder gekomen dan onderbouw biologie - ik weet dus netaan wat fotosynthese is (als je t neit te technisch hoeft te horen) en waar je organen min of meer zitten en wara babies vandaan komen
Natrium-kaliumpomp zorgt ervoor dat niet al het kalium uit de cel verdwijnt, dat pompt de kalium terug. Daarvoor is energie nodig. Als je veel meer natrium in je lichaam hebt, is dat evenwicht anders, wil er meer kalium uit je cellen en heb je meer energie nodig om de balans te herstellen. Ofzo.
quote:Hoog kalium kan volgens mij geen kwaad, behalve als je slechte nieren hebt, die kunnen daar ook slecht tegen. Ik weet eigenlijk niet hoe de ADH overeenkomt met wat de minder regulieren over zout zeggen. In een pistoletje schijnt al anderhalve gram zou te zitten, dan heb je met een beetje lunch al je hoeveelheid voor de dag binnen.ik eet overigens niet drie keer meer zout dan aanbevolen is. ik zit netaan boven de ADH richtlijn (op dieetinzicht) waar ik keurig invul of iets met of zonder zout bereid is, etc. en eigenlijk alleen echt erboven op dagen dat ik een kruidenmix gebruik of uit eten ga. mn kalium is doorgaans wel iets aan de hoge kant trouwens.. is dat erg?