Zoveel scrollwerk is dat niet.
tvp!
Het vorige deel: Slank de weetikwat in #874 Waar Lau de hete shizzle is
Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Dienstmededeling van Troel
De komende weken zal ik veel minder online zijn door vele ziekenhuisbezoekjes en aansluitend een bevalling en kraamtijd met waarschijnlijk een kraamverzorgster die me regelmatig van de pc vandaan zal schoppen om in bed te gaan liggen. Hierdoor kan ik niet garanderen dat je binnen zoveel dagen in het overzichtje staat. Het overzichtje is echter niet gekoppeld aan het invoeren van de gegevens, dus vul ondertussen al wel je gegevens in, zodat als ik achter de pc zit, je kan koppelen en je meteen met de meest recente gegevens in het lijstje staat. Bij het inloggen kun je in ieder geval voor jezelf zien wat je ingevuld hebt.
(ik hoop dat ik het een beetje duidelijk opgeschreven heb
)Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om de DIEETCLUB of SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM.
Einde dienstmededeling
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! Ozzurwais wie must kill joe
!!De OP is hier te vinden.
O: muesli met yoghurt en een appel en een banaan
T: mandarijntje
L: zelfgemaakte foccacia met rosbief, rucola en permezaanse kaas
T: mandarijntje
T: paar cantucinni, harde italiaanse koekjes
D: ????
En nu heb ik zin in een snickers
quote:Graag gedaan, maar ik zou Vergeetmewel bedanken!
Bedankt VMW! quote:
Welkom.
En een goede vriendschap 'afgesloten' omdat we allebei onze eigen weg gaan. Geen ruzie ofzo, maar na haar verhuizing is de afstand zowel hemelsbreed als (kan ff geen ander woord vinden) spiritueel steeds groter geworden.
quote:
. Ik dacht al: 
.
. We zijn verhuisd, en al redelijk op orde. Heb het draadloos internet aangesloten toen ik zat te wachten op de wasmachine die om 2 uur bezorgd zou gaan worden, maar die is er nog niet en ik heb om 4 uur een afspraak. . Ik zag een hoop leuke foto's en een geweldige brief over Nynke!
. Wat super!quote:Lekker!!!Op maandag 9 november 2009 15:32 schreef DevilsAndDust het volgende:
Meisjes!
Ik zag een hoop leuke foto's en een geweldige brief over Nynke!
Ik wil nog even opscheppen over m'n nieuwe laptop. Heb hem vanmorgen om 8.15 aangezet, en heb hem sinds die tijd niet aan de stroom gehad. Internet aan, wifi aan etc. etc, en hij heeft nu nog 23% van de batterij (of zeggen we accu in het Nederlands) over! Toegegeven, hij heeft een uur uit gestaan voor lunch, en de tijd die ik op de fiets zat, maar dan nog! Een hele dag werken en niet meer aan de stroom, dit is hemels!
.
Ik zal een lijstje maken van vandaag, om mee te doen en ter beoordeling
O: Dorset Simply Delicious Muesli met halfvolle melk.
T: Plak Peijnenburg ontbijtkoek 'Minder Suiker'
L: 4 bruine boterhammen met kipfilet, 1 plekje per snee en 2 glazen halfvolle melk
T: Appel 'Granny Smith'
A: AH Maaltijdsla Kip (met koude pasta)
S: 30 min cardio hartslag 130 en 1,5 uur krachttraining zwaar.
T: Optimel magere kwark 'zonder toegevoegde suikers'
Muesli was eerst Cruesli, en ik at 7 boterhammen met dingen als gelderse gekookte, grillworst, ham, rosbief en frikandeau. Na fitness at ik een gegrilde kipfilet. Vandaag kwam ik er trouwens achter dat de 'Light' Completa inderdaad 12 gram minder vet bevat, maar wel 11 gram meer suiker. Denk dat ik maar ga leren zwart te drinken.
Ik zit nu na 2 weken alweer rond de 77 a 78 kilo, 18% vetpercentage ipv 19% en evenveel spiermassa. Dus ik denk dat ik de goede weg aan het bewandelen ben. Mocht iemand nog tips hebben hoor ik dit graag.
quote:Ik moet nog wel tekenen
maar
OMG OMG stuiter stuiter!!!
quote:jep
DaD en PF, jeej!!
PF heb je een heel huis voor jezelf?
Als je 2 uur gaat sporten moet je voldoende eiwittten eten vooraf, voor je spieren. Op fitnessfora staan ook heel veel tips voor voeding. Ontbijten met havermout is ook een aanrader.
Eigen keuken en douche enzo? Studio of aparte slaapkamer?
Mooie wijk?
Oh, gefeli natuurlijk.
quote:HAAAAAAAAAAAAAAAA! Fijn!!! Geen gejat bestek meer!
Feli Nynke! En DaD en PF ook natuurlijk!
Heb net als T vier dropjes gegeten, beetje last van mn keel en een studiegenootje bood ze aan. Niet echt lekker eigenlijk, maar keelpijn is wel over.
quote:Beste mevrouw P.F,
Je hebt aangegeven de woonruimte in Amsterdam te willen huren. Wij nodigen je daarom uit om de huurovereenkomst te tekenen.
quote:Gemeente/wijk Amsterdam, Oost/Watergraafsmeer
Contractsoort Campuscontract
Corporatie De Key
Type woonruimte Zelfstandige woning
Bruto huur ¤ 407,3 (inclusief stookkosten)
Rekenhuur ¤ 319,38
Leeg per 12 november 2009
Oppervlakte 30 m²
Voorwaarden
Voorrang UvA regeling
Bestemd voor 1 persoon
Opmerkingen Tijdelijk complex van studentenwoningen dat in ieder geval tot najaar 2010 blijft staan op deze lokatie. Er is een supermarkt, (eet)café, sportveld en een wasserette. De woningen zijn voorzien van supersnel internet. Het complex is bereikbaar met de metro/sneltram.
Kenmerken
Voorzieningen worden gedeeld door 1 persoon
Eigen keuken Ja
Het is dat ik er te krenterig voor ben
(en op m'n werk wel snelheid heb...)quote:Hm... Nee, maar zo lang wil ik er ook niet wonenOp maandag 9 november 2009 16:28 schreef loveli het volgende:
Tot najaar 2010.. da's niet lang. Hoewel zoiets tijdelijks behoorlijk kan uitlopen tot 15 jaar na de geplande datum, wat regelen ze als je eruit moet? Krijg je dan voorrang elders?
!Je kunt er in ieder geval wel een jaar in toch?
Alleen begrijp ik niet wat 'rekenhuur' is, bedoelen ze zonder vaste lasten? Het is niet goedkoop voor een student vind ik, maar dat zal wel de prijs zijn in A'dam inmiddels (of erger).
Maar wat een hoop geld kost zo'n kamer zeg.
quote:O, maar ik ga net zo veel als nu betalen! Ik krijg huurtoeslag voor ongeveer alles boven de 300 als ik het goed heb. ± 100 euro?Op maandag 9 november 2009 16:33 schreef Laureline het volgende:
Gefeliciteerd PF!
Alleen begrijp ik niet wat 'rekenhuur' is, bedoelen ze zonder vaste lasten? Het is niet goedkoop voor een student vind ik, maar dat zal wel de prijs zijn in A'dam inmiddels (of erger).
Ik had het trouwens helemaal verkeerd waar we huisjes keken in Zweden, het was wel 5/6 uur rijden van Göteborg, maar 1 uur rijden van Karlstadt. Ben je daar wel eens geweest? Dat is flink noordelijker, hopelijk daar wel ijs dus in de Kerstvacantie. Toch, toch...?
Ik heb gewerkt op mijn vrije dag, zieke collega... extra geld voor mij
Lijst:
Kom yoghurt met mandarijn
boterham rookvlees
cup a soup kerrie
appel
peer
GEEN gebakje
3 boterhammen rookvlees, kom kippensoep
mandarijn
boterham smeerkaas
blokje choco
D: halve bloemkool, wat dop/wortels en 4 lamskoteletten gegrild.
Zo frustrerend, daarom haal ik dit soort dingen niet in huis.
!SPOILERspoiler voor wie nog op het werk zit
En voor 7,50 heb ik dit BH"tje" gekocht, de string had ik ook al
De grote BH en de dichte string was misschien praktischerMaar m'n vriendje zei ooit eens dat model BH zo leuk te vinden
![ Bericht 3% gewijzigd door P.F op 09-11-2009 16:59:03 ]
quote:Ik heb 3 weken geleden een gesprek met een trainer gehad, die gaf aan dat ik tussendoortjes moest nemen. 1 van de suggesties was ontbijtkoek. Als er betere alternatieven zijn (welke ik voor een hele week in de la van mijn bureau kan bewaren) hoor ik dit graag.Op maandag 9 november 2009 16:23 schreef loveli het volgende:
Ik zal ff beter reageren op Webby. Ontbijtkoek moet je skippen, is alleen maar slecht voor je en gaat naar je buik. Melk mag minder van mij, maar de meningen zijn verdeeld. Maaltijdsalade als avondeten? Neu. Gewoon groentes eten (broccoli!!!) en vlees, rijst ofzo erbij of als je per se wilt aardappelen.
Als je 2 uur gaat sporten moet je voldoende eiwittten eten vooraf, voor je spieren. Op fitnessfora staan ook heel veel tips voor voeding. Ontbijten met havermout is ook een aanrader.
De maaltijdsalade is vanwege de snelheid. Ik eet als ik thuiskom en ga een half uur later trainen, dan ben ik precies klaar als de sportschool dicht gaat uitgebreid koken doe ik dan niet. Als ik zondags zelf nasi heb gemaakt (kip met vers gesneden groenten en zilvervliesrijst), dan warm ik daar wat van op voor het sporten. Kip en Pasta die in de maaltijdsalade zitten leken mij slim. De kwark na het sporten was een aanrader ivm. trage eiwitten.
Het idee is wel dat het een aanpassing is in mijn etenspatroon welke ik altijd wil bewaren. Tegen mijn zin in dingen eten welke ik absoluut niet lekker vind doe ik liever niet.
Ik heb het zo druk de laatste tijd dat ik niet meer echt tijd heb om bij te lezen en te reageren.
Zag wel een prachtige aanbevelingsbrief voor AKnynke en PF die een nieuw huis heeft zal ook maar een lijstje posten:
O: havermout met banaan en lijnzaad en pindakaas
T: stuk zelfgebakken banaan-pecan cake
T: dubbele volkoren boterham sandwichspread tomaat met tomaat
T: dubbele volkoren boterham geitenkaas met tomaat
T: koffie met melk
D: zelfgemaakte volkorengnocchi met tomaten-groentesaus met lamsworstjes
T: blauwe bessen met yoghurt en 2 EL muesli
. Ik weet precies hoe spannend het is. .quote:Als het een hele week in een bureaulade moet liggen beperkt dat de opties wel erg.Op maandag 9 november 2009 16:57 schreef Webby het volgende:
[..]
Ik heb 3 weken geleden een gesprek met een trainer gehad, die gaf aan dat ik tussendoortjes moest nemen. 1 van de suggesties was ontbijtkoek. Als er betere alternatieven zijn (welke ik voor een hele week in de la van mijn bureau kan bewaren) hoor ik dit graag.
Persoonlijk ben ik een groot roggebroodeter, en soms zijn er pakje roggebrood verkrijgbaar waarbij het per 2 roggebroodjes in een cellofaantje verplakt zit.
Anders een pakje roggebrood in een goed afsluitbaar plastic bakje doen?
dikke prima Ik heb me tot nu toe helemaal aan dat lijstje gehouden dus dat is ook wel oke
als ik nog eens een knappe vriend heb die vrijgezel is laat ik het wel weten maar op dit moment zijn de beste figuren al in beslag genomen Vind je lijstje er wel aardig goed uitzien
Kwam er vandaag iemand bij mij om even te zeggen dat iedereen denkt dat ik een eetprobleem heb omdat ik zo 'dun' ben
quote:RoggebroodOp maandag 9 november 2009 17:14 schreef sigme het volgende:
[..]
Als het een hele week in een bureaulade moet liggen beperkt dat de opties wel erg.
Persoonlijk ben ik een groot roggebroodeter, en soms zijn er pakje roggebrood verkrijgbaar waarbij het per 2 roggebroodjes in een cellofaantje verplakt zit.
Anders een pakje roggebrood in een goed afsluitbaar plastic bakje doen?
ik heb altijd fries roggebrood van bolletje Dat zit al in een plastic bakje waar het volgens mij echt wel een week goed in blijft. Alleen moet je dan nog wel iets voor beleg bedenken..Maar ik at het een tijd geleden ook wel zonder enig beleg (juist die apart verpakte, at ik in de auto op weg naar huis na een 9-urige werkdag, en dan nog een ruim uur in de auto *honger* )
En wat voor kleuren gaat het dit keer worden? En dat van die spoiler, dat las ik pas toen ik er al op geklikt had
. Zit hier in de bieb van de uni .Wow nynke, die prof is écht onder de indruk van je! Wat stoer zeg.
Mijn avondeten is relatief gezond (normaal patat oid op maandagavond) en nu een fles versgeperst sap (2 flessen voor totaal 2,50, bonus bij de AH) en pistoletje met kipsate salade. Ok dat laatste is alles behalve gezond/slank. Maar toch. Fruit
in geperste vorm.....
. Wat tof! Ik ben nog steeds stupéfait. Maar wat tof van dat bloemtje . Zo eenvoudig maar zooo leuk . Hoop dat jullie nieuwe huisje helemaal gaat zijn wat je ervan hoopt .quote:Wat, heb je een vriendin?Op maandag 9 november 2009 17:16 schreef neen het volgende:
maar op dit moment zijn de beste figuren al in beslag genomen
XM, gefeliciteerd & vertel meer! En PF ook gefeliciteerd, en DaD met het nieuwe huis
Gefeliciteerd allemaal!Mijn lijstje voor vandaag:
O: Halve boterham met kaas + 250 ml magere vruchten yoghurt
L: Bakje salade (met wat groentes, feta, olijven en pinda's, dus niet zo heel gezond) + zwarte koffie
D: Beker vers fruit met sinaasappelsap + chocolaatje + koffie
T: Boterham met kaas + cherrytomaatjes (Als de supermarkt nog open is als ik naar huis ga)
Beetje brak, maar ik zit al de hele dag op de uni dus er is niet zo veel keus.
Mijn gnocchi waren grijs geworden
(had ze gisteren gemaakt en toen ongekookt in de koelkast bewaard) maar ze waren nog wel lekker, nu hopen dat ik niet een of andere voedselvergiftiging opgelopen heb Ik heb de afgelopen week wegens drukte, dreigende ziekte en algehele doodmoeheid niet gesport 
Vandaag even sportief doen, dus: ik ben vroeg weggegaan van werk (wat ook wel mocht gezien het feit dat ik het hele weekend heb gewerkt ) voor een proefles eskrima bij de sportschool. Best leuk!O: bakje 0%-vet griekse yoghurt
T: cheesecakebrownie
T: appel
T: cheesecakebrownie (te druk om te lunchen
)S: anderhalf uur eskrima
best pittig!D: overgebleven involtini, pasta met tomatensaus en kaas
S: anderhalf uur yoga
T: iets met alcohol
quote:Dingen met aardappelzetmeel willen nog weleens verkleuren, no worries. Als het goed rook en smaakte, krijg je d'r vast niets vanOp maandag 9 november 2009 18:38 schreef Blurred86 het volgende:
gefeliciteerd XM!
Mijn gnocchi waren grijs geworden
Maar vechtsporten zijn leuk! Ik heb ook echt zin om weer naar huis te gaan en weer te gaan boksen.
quote:zijn dat die containerwoningen naast de Bijlmerbajes?Op maandag 9 november 2009 16:25 schreef P.F het volgende:
Gemeente/wijk Amsterdam, Oost/Watergraafsmeer
Contractsoort Campuscontract
Corporatie De Key
Type woonruimte Zelfstandige woning
quote:Nee, de vrienden van neen zijn niet meer vrijgezel, bedoelt 'ie.
quote:Was een grapje, mutsOp maandag 9 november 2009 19:16 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Nee, de vrienden van neen zijn niet meer vrijgezel, bedoelt 'ie.
Omdat 'ie zegt dat de besten al bezet zijn Eet eez a good dai fur slankies?
Ik zie een Nynke met een verenbaal in d'r behind en een verhuisde DaD en een XM met promotie! Eskrima klinkt stoer
Ik wil oowk weer sporteren!
Nouja lijstje.
O: noten-vruchtenbol
T: warme choco
L: bagel met avocado, tomaat, sla en smeerkaas
T: snee brood met leverworst
D: boerenkool met wat spekjes
quote:Ja lachen joh, hoe die Viking alles altijd zo serieus opvatOp maandag 9 november 2009 19:20 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Was een grapje, muts
.Even in een spoilert, die ik straks ook weer remove.
poef
[ Bericht 67% gewijzigd door XcUZ_Me op 09-11-2009 19:39:07 ]
Ikzelf ben van 100.8 (begin aug) naar 87.7 (nu) gegaan, maar ben er nog lang niet.
Jammergenoeg zijn lekkere dingen zo slecht voor je
N~
Maar een van de directieleden zei dat het vertrouwen er gewoon volledig is. Dus ik ga het maar doen denk ik . Moet nog even landen alleen. Ga zo RPMen, daar even verder stuiteren hahaha!Mijn quiche is mislukt
Asperges & gerookte zalm, maar de asperges niet goed uit laten lekken, dus het was een beetje een soppige boel wel eetbaar, maar ik ga de rest niet invriezen.En net viel de stroom ff weg
Licht flikkerde, de TV ging uit en weer aan, en het modem ook.quote:13 kg eraf, dan ben je toch flink op de goede weg!Op maandag 9 november 2009 19:25 schreef Nickenator het volgende:
Wauw, sommige mensen zijn veel afgevallen!
Ikzelf ben van 100.8 (begin aug) naar 87.7 (nu) gegaan, maar ben er nog lang niet.
Jammergenoeg zijn lekkere dingen zo slecht voor je
N~
Wat is je aanpak?
*heeft j een schouderklopje* Gefeliciteerd met het aanbod, en veel succes met de uitvoering!
. Nu ff op fietse quote:Op maandag 9 november 2009 19:41 schreef Syrena het volgende:
En nu doet Fok ook nog raar en heb ik Sigme's billen heel groot in beeld!
Oeps* trekt billen weer in
M'n D was ook verantwoord, en daarmee vind ik dat ik een behoorlijke verantwoorde dag heb gehad:
O: muesli met yoghurt en een appel en een banaan
T: mandarijntje
L: zelfgemaakte foccacia met rosbief, rucola en permezaanse kaas
T: mandarijntje
T: paar cantucinni, harde italiaanse koekjes
D: couscous met kip, feta, peultjes, komkommer en cashews en citroen
quote:
Visual imagery
Ik heb een week vrij genomen (dan hoef ik niet bang te zijn voor slingers op kantoor of zoiets vreselijks). Ik heb het voornemen om elke dag een klein rondje te rennen: 5km.
quote:Ja!Op maandag 9 november 2009 18:49 schreef computergirl het volgende:
[..]
zijn dat die containerwoningen naast de Bijlmerbajes?
Ik heb vanavond weer niks gedaan aan m'n huiswerk
Wel krakercompetitie, maar ben ook daar geen fluit mee opgeschoten Wanneer krijgen we foto's?Een vriend van mij woont ook in zo'n container.
XM, gefeliciteerd!
Leuk he, een relatie met mij *snurk* Wanneer is de blijde dag? quote:Met zo'n zin moet ik denken aanOp maandag 9 november 2009 20:19 schreef Ewelina het volgende:
Een vriend van mij woont ook in zo'n container.
quote:Jah, donderdag. Ik hou niet erg van verjaardagen, en zéker niet van collega's die menen dat ze me moeten feliciteren of zo.Op maandag 9 november 2009 20:18 schreef Syrena het volgende:
Sigme, is it ya birthday? *swingt met heupen*
quote:Hmm, een relatie met iemand die veel lekker in bed wil liggen?Op maandag 9 november 2009 20:19 schreef Syrena het volgende:
En ik wil eigenlijk douchen en gaan slapen
quote:Oscar is leuk!Op maandag 9 november 2009 20:23 schreef MariaEtcetera het volgende:
Sigme, dan waardeer je zeker ook geen flauwe plaatjes met lolcats/naekende mennen?
[..]
Met zo'n zin moet ik denken aan
[ afbeelding ]
Het kleine neefje van hem dacht overigens ook zo.
quote:Nou nee, máár, in tegenstelling tot collega's die misschien wel gaan zoenen (aaaaaaaaaaaaaaaaah), vind ik het ook niet érg. Tolerant van me, he?Op maandag 9 november 2009 20:23 schreef MariaEtcetera het volgende:
Sigme, dan waardeer je zeker ook geen flauwe plaatjes met lolcats/naekende mennen?
quote:
. Oscar is leuk.quote:per week 7.5 uur fietsen, 2.5 uur crosstrainer, en verder gekapt met snoepen en frisdrank. (dronk ik sowieso al niet veel.)Op maandag 9 november 2009 19:37 schreef sigme het volgende:
[..]
13 kg eraf, dan ben je toch flink op de goede weg!
Wat is je aanpak?
En verder natuurlijk optimistisch blijven.
N~
quote:Samen liggen wel, slapen doe ik liever alleen zodat ik volop kan draaien. En opstaan om te piesen. En vieze poepjes laten
[..]
Jah, donderdag. Ik hou niet erg van verjaardagen, en zéker niet van collega's die menen dat ze me moeten feliciteren of zo.
[..]
Hmm, een relatie met iemand die veel lekker in bed wil liggen?
NIET WAPPEREN!! (mijn ex liet ook wel vieze poepjes, maar snapte niet dat je dan dus NIET moet wapperen met 't dekbed) Oké, help me er aan denken dat ik donderdag mijn klep hou over poepjes. En ex-en.
quote:Klinkt als een goede, niet te drastische aanpak.Op maandag 9 november 2009 20:31 schreef Nickenator het volgende:
[..]
per week 7.5 uur fietsen, 2.5 uur crosstrainer, en verder gekapt met snoepen en frisdrank. (dronk ik sowieso al niet veel.)
En verder natuurlijk optimistisch blijven.
N~
Even rekenen, je bent 13kg afgevallen in 3 maanden? Dat is dan wel weer vrij veel, meen ik (ik heb d'r niet bijster veel verstand van).
quote:Hehehe, die wou ik ook al maken
quote:Dat is lekker snel gepiept, die 5 km, dat kan ik ook meestal nog wel in een ochtend proppen. Maar voor jou als echte halve marathonrenner misschien wat kort?Op maandag 9 november 2009 20:10 schreef sigme het volgende:
Oh ja, lijstjes.
Ik heb een week vrij genomen (dan hoef ik niet bang te zijn voor slingers op kantoor of zoiets vreselijks). Ik heb het voornemen om elke dag een klein rondje te rennen: 5km.brinta 5km rennen (11,2km/u) brood: 7 plakken ofzo: ei, worst, tonijn-uit-blik, courgettezoetzuur, jam boodschappen doen bak pompoensoep met kwakje yoghurt een hele speculaasbrok Avondeten: volkoren macaroni met geruld rundergehakt in tomatensaus. Toe vanillevla met kwark + likje jam. De helft van een grote fles La Chouffe
Lijstje is
, lijkt op de brinta en macaroni na wel een lijstje van mij! De 2,5 kilo pompoen voor de soep ligt hier al klaar in de ijskast, en zo'n fles La Chouffe hadden wij ook van de week, een minpuntje was wel dat we er toch helemaal niet lang mee deden 
God, ik reageer nu 2 uur later op iedereen, dat voelt een beetje als een oud vrouwtje dat alle gesprekken van overdag 's avonds nog eens in zichzelf naprevelt
Lijstje:
O: verse ananas met yoghurt, grapefruitsap
T: 2 cappuccino
L: roerei met 3 gebakken tomaten
T: 2 crackers filet americain, 2 Oreo's
T: boterham pindakaas, boterham kaas
D: sambal goreng boontjes en vegetarische balletjes
T: cappuccino met reststuk gevulde speculaas (al 2/3 opgevoederd aan de mini en de meneer, anders eet ik ook het hele stuk op)
T: kwark met vanilleyoghurt
quote:O maar dan ben je net mijOp maandag 9 november 2009 20:49 schreef Laureline het volgende:
O, en PF, wel een topic met veel foto's openen over je nieuwe woning! Ik ben altijd razend benieuwd geweest naar de binnenkant van die containerwoningen
God, ik reageer nu 2 uur later op iedereen, dat voelt een beetje als een oud vrouwtje dat alle gesprekken van overdag 's avonds nog eens in zichzelf naprevelt
Niets oud dus !Ik heb nog niet getekend hè, maar jullie mogen al wel juichen
!Ik ben aan het bedenken hoe ik het mijn huisgenootjes ga vertellen
!!quote:Het is ook een poging het tempo wat te versnellen, ik ren dan wel ver & lang, maar ook tergend langzaam. Eerder leek het tempo wel wat te verbeteren van een tijdje korter & sneller te rennen.Op maandag 9 november 2009 20:45 schreef Laureline het volgende:
[..]
Dat is lekker snel gepiept, die 5 km, dat kan ik ook meestal nog wel in een ochtend proppen. Maar voor jou als echte halve marathonrenner misschien wat kort?
quote:Waarom een pompoen in de ijskast? Dat heeft zo'n ding toch helemaal niet nodig?Lijstje is
Hoe maak jij de soep?
Ik rooster wat komijn in de pan, dan pompoen in blokjes erbij (zonder pitten, mét schil). Scheut water erbij. Eventueel nog wat groente erbij (nu stengels van de knolselderij, lekker!). Zout erbij, kwartier pruttelen, en dan de hinghing erop (staafmixer). Indien te dik dan nog wat water erbij.
In kom, kwak yoghurt erin, klaar.
In geval van grote honger bak ik eerst een bak spekjes uit en dan pompoenblokjes in het spekvet (spekjes beter uit de pan halen, ik vind hinghingen van de spekjes sund. Spekjes na de staafmixers beurt weer terug in de pan.
Vandaag gingen er nog 4 bockworsten door, want die waren er.
O: 68 gram muesli met 200 gram optimelyoghurt en een beker optimel
T: cupasoup kerrie met croutons
L: bruine boterham ossenworst, witte boterham boter en rookvlees, witte boterham boter en vlokken, mandarijntje
T: twee bekers warme choco en een brok speculaas
T: 2 glazen spa en fruit
D: 4 kleine dunne spekpannenkoeken, toe bakje yoghurt
T: glas spa en fruit en een bonbonnetje
Hm, zo valt het eigenlijk best mee.. Ik dacht dat het veel slechter was. Nou slaapwel ladies
quote:handig, naast het amstelsation en op loopafstand zo ongeveer van een bekende roeivereniging voor studenten(
)maar klopt!
(slank verantwoord natuurlijk,met kaas en saus is alles lekker)
.Ben ik nog iemand vergeten te feliciteren met iets?
.quote:2 personen:Op maandag 9 november 2009 21:11 schreef uniekhoorn het volgende:
Ik heb net 6 prei gekregen, wat moet ik daar nou weer mee?
(slank verantwoord natuurlijk,met kaas en saus is alles lekker)
2 panga filets
prei in hele kleine snippers (+300 gram)
roomsaus uit een zakje
prei in ovenschaaltje
vis eroverheen
olijfolie er overheen
roomsaus er overheen
40 minuten in de oven
(volkoren) pasta er bij eten
eigenlijk is 1 zakje roomsaus wel genoeg voor 4 personen maar voor 2 is ook goed.
even bakken in boter tot ze bruin zijn
glas bouillon + glas rode wijn
15 minuten laten stoven
supertof voor je!!Aknynke, wow
quote:Op maandag 9 november 2009 21:23 schreef P.F het volgende:
offfff.... prei in stukken van 10 cm (als het dunne zijn)
even bakken in boter tot ze bruin zijn
glas bouillon + glas rode wijn
15 minuten laten stoven
Die doe ikquote:JaOp maandag 9 november 2009 18:20 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Wat, heb je een vriendin?
XM, gefeliciteerd & vertel meer! En PF ook gefeliciteerd, en DaD met het nieuwe huis
nee
Oke, 2 biertjes erbij met m'n buurman en de mc donalds die nu wordt gehaald sla ik lekker over
quote:Snoepen deed ik al vrij weinig. Ik heb de vorige keer dat ik mijn etenspatroon wou aanpassen suiker in de koffie afgezworen en kaas.Op maandag 9 november 2009 20:31 schreef Nickenator het volgende:
[..]
per week 7.5 uur fietsen, 2.5 uur crosstrainer, en verder gekapt met snoepen en frisdrank. (dronk ik sowieso al niet veel.)
En verder natuurlijk optimistisch blijven.
N~
Net terug van sporten. Had door de sla nog een gekookt eitje zonder dooier gedaan. Ik had verbazingwekend veel energie met sporten. 10 uur thuis en voor het eerst de Optimel kwark gegeten (ongeveer 250 gram). Was best lekker.
Nu alleen nog een alternatief zoeken voor de ontbijtkoek als tussendoor, roggebrood is niet echt mijn ding. Maar ik heb nog 2 weken ontbijtkoek in m'n la op kantoor, dus ik kan er nog even over nadenken
quote:Neem jij de andere helft van de huisraad mee?Op maandag 9 november 2009 21:01 schreef P.F het volgende:
[..]
O maar dan ben je net mij
Ik heb nog niet getekend hè, maar jullie mogen al wel juichen
Ik ben aan het bedenken hoe ik het mijn huisgenootjes ga vertellen
Je hebt nu iig wel een frituurpan + gourmetstel voor jezelf .Promotie voor XM
Zo, hoofdpijn en al bijna kinderbedtijd
.?!quote:Dat verkopen ze bij de Aldi, in doosjes met 10 verpakkingen. Prima spul en het kost geen drol.Op maandag 9 november 2009 17:14 schreef sigme het volgende:
[..]
Als het een hele week in een bureaulade moet liggen beperkt dat de opties wel erg.
Persoonlijk ben ik een groot roggebroodeter, en soms zijn er pakje roggebrood verkrijgbaar waarbij het per 2 roggebroodjes in een cellofaantje verplakt zit.
Anders een pakje roggebrood in een goed afsluitbaar plastic bakje doen?
quote:Wasda??TevensVP.
quote:Eierdooiers zijn niet slecht. Een zachte dooier zit bomvol vitamines en goed vet. Als je tien hardgekookte eieren per dag eet is het een ander verhaal, maar niets mis met een zachte dooier.Op maandag 9 november 2009 22:23 schreef Webby het volgende:
Net terug van sporten. Had door de sla nog een gekookt eitje zonder dooier gedaan.
quote:een soort second life voor meisjes?
. @PF: nee heb ik niet. Mijn huidige leven is te druk om er een tweede bij te hebben
.quote:Mogge
. Waardoor ben je gister & vandaag te moe om te gaan zwemmen?Sigme, onze pompoen = 2 enorme schijven, dan moeten ze toch wel in de ijskast?
Mijn meneer maakt altijd de soepen (pompoen krijg ik niet eens geschild!), meestal gewoon koken, kruiden waar we zin in hebben (couscouskruiden zijn ook lekker) ook met de staafmixer en heel weinig bouillon, zodat je een lekkere dikke soep krijgt. Bij pompoensoep doen we er nooit spekjes oid doorheen, want die soep vind ik zo al lekker, bij broccoli- of bloemkoolsoep vaak wel, dat is anders zo saai.
.Ik ben echt niet uit bed te branden tegenwoordig. Het gaat ongeveer zo: Ik word wakker en kijk hoe laat het is, muh, half 7, ik blijf ff liggen tot 7 uur. Is het 7 uur, dan blijf ik liggen tot half 8 en ga zo maar door tot het 9 uur is. Dat is echt de max
.Lijstje:
O: yoghurt met frambozen, beker warme chocomelk
T: boterham met pindakaas
L: twee boterhammen met pindakaas
T: appel
D: chili con carne
T: rosébiertje
Ik ben bijna terug op mijn pre-weekend gewicht
. Gefeli XM.
En Vik zit weer in een rosébiertjesperiode?
O: yoghurt met frambozen
L: witlofeiersalade
T: salade van tomaatjes, mozzarella en zwarte olijven
D:
S: anderhalf uur sporten
T:
Planning voor vandaag:
O: yoghurt met frambozen
L: salade van veldsla, tomaatjes, mozzarella en zwarte olijven
T: paprika met turkse kaas
D: boerenkool met sojawurst
Lijstje voor vandaag:
O: Yoghurt met muesli, appel en banaan
T: mandarijntjes
L: wat warms
T: mandarijntjes
T: over de dag verspreid paar cantuccini
D: couscoussalade, restje van gister
T: bier
T: appel
L: 3 boterhammen (2 pindakaas, 1 appelstroop)
T: appel
S: fitnessen
D: groentensoep met ballen en vermicelli
Webby, welkom! Misschien zijn amandelen wat voor tussendoor? Ik koop vaak zo'n zak bij de Turkse winkel (blanke, ongezouten amandelen). Die blijven zeker een maand goed!
Edit: hoeveel koffie drink je? Als je maar 1 of 2 koppen per dag drinkt, is het echt de moeite niet om zwart te gaan drinken. Als je hele sloten per dag leegdrinkt OF als je een wolkje koffie in je melk drinkt, is het een ander verhaal. Maar anders: lekker blijven drinken met melk. Per kopje zijn dat maar 9 kcal ofzo. Lijkt me niet echt de moeite
.quote:Nee hoor, die flesjes lagen er al weken. Moesten ook een keer opOp dinsdag 10 november 2009 09:24 schreef vergeetmewelletje het volgende:
En Vik zit weer in een rosébiertjesperiode?
.Ik zit wel weer in een pindakaasperiode
.SPOILERik ben echt helemaal op, nu al.. weinig fut om te sporten, sta dus ook stil. Neiging om dan maar minder te gaan eten en verder compleet futloos... griepje wat ergens aan het opbouwen is maar niet er doorheen wil..
gelukkig zijn er gisteren wat energievretende dingen in het bestuur uitgepraat, maar we moeten nog 10 maanden, en ik zit er nu al redelijk doorheen voor m'n gevoel. Ik wil heel veel doen, heel veel meemaken en ook nog eens mij vol voor mijn studie inzetten, maar ik ben zo ontzettend moe...
ik wil gewoon rust, sporten en reinheid
dat moest ik even kwijt
Verder heb ik 't wel naar m'n zin her en der
zo maar eens een appel happen
. Lichamelijk uitgeput zijn is niet goed! Misschien is het een kwestie van wennen aan een nieuw ritme? Bestuurstaken zijn nieuw, studie is nieuw etc. Dat vreet dan energie, maar dan zou het binnenkort weer beter moeten gaan. Zo niet, neem dan wel op tijd actie, voor je studie er onder gaat lijden bijvoorbeeld. en niet bevorderlijk zijn.. we doen ook best leuke dingen.. maar naast de rest is het nog net even dat druppeltje waar ik het komende jaar mee zal moeten leven aangezien we verkozen zijn en we een verantwoordelijkheid naar de vereniging toe hebben. We gaan nu elke week bij elkaar komen: ene week officiele vergadering, andere week officieus in de kroeg... dat moet verbetering brengen.. maar ik kan het nergens anders ff gewoon kwijt.. (koop een dagboek! Maargoed, die reageert en relativeert niet! )ik hoop dat het 'even wennen' is... want ik verlangde na de vakantie zo naar 'gewoon', maar dit is ook neit gewoon
!. Klinkt mij in de oren alsof je iets teveel hooi op het spreekwoordelijke vorkje hebt genomen. Even een time-out een idee?gelukkig heb ik komend weekend NIETS, helemaal NIETS dus kan ik hopelijk even bijtanken, maar de keren dat ik in de weekends uit kon slapen afgelopen weken was ik doodmoe om half 9 wakker en kon ik gewoon niet meer slapen.. dat je echt pijn hebt aan je ogen van de slaap, maar niet meer verder kunt slapen
En goedemorgen!
Ben al sinds 7 uur op, op zoek naar mijn telefoonoplader. Denk dat ik m ergens verloren ben.
Als ik m vanavond nog niet gevonden heb, bestel ik wel een nieuwe online - die krijg je gelukkig binnen 24 uur. Maar tis wel irritant, mn telefoon is leeg en kan m nu dus niet opladen. Maarja.
Lijstje:
O: vailleyoghurt met muesli
T: rijstwafel
L: couscoussalade met paprika en een plakje ham
D: aardappeltjes uit de oven met stoofpeertjes en gegrilde kip
. PPP, ben je nou serieus al bijna 4 uren aan het zoeken?
. Respect voor je doorzettingsvermogen, dan. .. Vrees dat ik een nieuwe moet gaan bestellen.Jaartje bestuur is duursport, dus niet al je energie er in het begin instoppen.
. Terwijl ik in december een nieuwe telefoon mag uitzoeken...quote:Op dinsdag 10 november 2009 11:05 schreef loveli het volgende:
Zo gezond mogelijk eten, Mo. Sporten hoeft niet altijd zijn dat je je in het zweet werkt, rondje lopen in de buitenlucht is ook goed voor je. En je vitamines een beetje op peil houden, in de winter heb je meer D nodig en een goede multi is geen overbodige luxe (gebrek aan vit B zorgt ook voor gebrek aan energie). En ik heb al 2 dagen geen broccoli gezegd, dus die kan ik er ook wel weer eens tussendoor gooien.
Jaartje bestuur is duursport, dus niet al je energie er in het begin instoppen.
quote:I rest my case.Op maandag 9 november 2009 16:23 schreef loveli het volgende:
Ik zal ff beter reageren op Webby. Ontbijtkoek moet je skippen, is alleen maar slecht voor je en gaat naar je buik. Melk mag minder van mij, maar de meningen zijn verdeeld. Maaltijdsalade als avondeten? Neu. Gewoon groentes eten (broccoli!!!) en vlees, rijst ofzo erbij of als je per se wilt aardappelen.
Als je 2 uur gaat sporten moet je voldoende eiwittten eten vooraf, voor je spieren. Op fitnessfora staan ook heel veel tips voor voeding. Ontbijten met havermout is ook een aanrader.
Mootje, herkenbaar
(incl halve griep ). Af en toe een avondje vrij roosteren en jezelf niet al teveel pushen om te sporten, is mijn motto [ Bericht 0% gewijzigd door ColdFeet op 10-11-2009 11:19:48 (typo) ]
quote:Broccoli is al in gebruik sinds 2002Op dinsdag 10 november 2009 11:14 schreef ColdFeet het volgende:
ik ben helemaal pro-nickchange voor loveli
Mootje, herkenbaar
Anders had ik wel een kloon aangemaakt.
Gisteravond na het sporten voelde ik me wat slap en in desperate need of some food, dus nog een bak kwark (gepland) en 2 crackers pindakaas (niet gepland) gegeten.
sinds ik vandaag wakker ben crave ik naar eten. en dan niet eens zozeer iets verkeerds, maar alle eten. ik zou een paard op kunnen
heb geen paard op, wel dit:
O: cracker met appelstroop en kaas', beker instant chocolademelk, 2 pruimen.
T: (net op) groot broodje van bakker bart met filet a & ui.
en zit nu te bedenken wat ik nu nog ga eten
Ik heb supergoed gegeten de afgelopen anderhalve week (en minimaal 1700 Kcal!), hoe kan ik dan ineens zoveel trek hebben
quote:Wauw, wat een kunstzinnig ding!Op dinsdag 10 november 2009 11:25 schreef loveli het volgende:
Of ik neem Romanesco, dat is geile broccoli.
[ afbeelding ]
ik denk dat ik vanavond maar weer eens broccolisoep ga maken
Ik eet tegenwoordig minimaal 2x per week broccoli, en in dit geval wordt vanavond al de derde. ben je niet trots op me, loveli?
quote:Da's toch so far helemaal prima? Gewoon lekker dooreten. Stay awaaaaay from zoetigheid/chocola/chips.Op dinsdag 10 november 2009 11:26 schreef _Calimero_ het volgende:
Ik heb de hele dag zo'n ontzettende trek in eten, ik word er niet goed van
Gisteravond na het sporten voelde ik me wat slap en in desperate need of some food, dus nog een bak kwark (gepland) en 2 crackers pindakaas (niet gepland) gegeten.
sinds ik vandaag wakker ben crave ik naar eten. en dan niet eens zozeer iets verkeerds, maar alle eten. ik zou een paard op kunnen
heb geen paard op, wel dit:
O: cracker met appelstroop en kaas', beker instant chocolademelk, 2 pruimen.
T: (net op) groot broodje van bakker bart met filet a & ui.
en zit nu te bedenken wat ik nu nog ga eten
Ik heb supergoed gegeten de afgelopen anderhalve week (en minimaal 1700 Kcal!), hoe kan ik dan ineens zoveel trek hebben
Een incidentele hongerdag, sja, kan gebeuren!
Goed?
quote:Lieve schat, jij gaat die nerds van je aan de straatstenen niet kwijtraken zo te zienOp dinsdag 10 november 2009 11:29 schreef loveli het volgende:
Smakkerd en een stickertje voor Calimero! Als je wilt kan ik er nog een eenzame nerd gratis bij doen.
Misschien moet je dreigen: wie slecht eet, krijgt de nerd
als er gekoppeld gaat worden, bied ik mij aan voor:
geweldig lijf, lekkere kop, humor, intelligentie, ambities en natuurlijk sportief
quote:Nou ik ging dus boodschappen doen met deze trek en kwam thuis met;Op dinsdag 10 november 2009 11:29 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Da's toch so far helemaal prima? Gewoon lekker dooreten. Stay awaaaaay from zoetigheid/chocola/chips.
Een incidentele hongerdag, sja, kan gebeuren!
Danio kwark ipv optimel (suikers! maar hij is zoo lekker, en ik mix 'm met magere naturel kwark
nootjes/pitjes/cranberries mix van de tuinen
snoeptomaatjes
verse broodjes van de bakker (volkoren!)
dus dat ging best goed
Ik denk dat ik maar accepteer dat ik vandaag wat meer wil eten, en mijn kcal limiet verhoog tot 2000.
Ik heb inmiddels ook 50 gram van die notenmix op en voor nu heb ik even genoeg gehad denk ik
quote:Ja, die hou ik natuurlijk zelfOp dinsdag 10 november 2009 11:35 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
Lieve schat, jij gaat die nerds van je aan de straatstenen niet kwijtraken zo te zien
Misschien moet je dreigen: wie slecht eet, krijgt de nerd
als er gekoppeld gaat worden, bied ik mij aan voor:
geweldig lijf, lekkere kop, humor, intelligentie, ambities en natuurlijk sportief
.En pief, wat tof van je nieuwe huisje!!
en Mo, heerlijk toch, even een heel weekend helemaal niets! ik krijg er spontaan zin in. wat ook kan helpen is even elke dag een half uurtje niks doen, en dan ook geen tv aan. even de stress van die dag kwijtraken, ontspannen en weer tot jezelf komen.
quote:hahaha,
Hai brocco-li.
Wie ben je, wat is je streef, hoe ga je dat bereiken en wie zijn je ouders? En kunnen we je koppelen aan een lieve nerd?
quote:
! ik ga proberen om niets te doen...
! maargoed.. studie staat ook niet stil.. zit ook constant te F5en op de cijferpagina van het enige tentamen dat ik heb gemaakt quote:M'n streef is iedereen aan de broccoli te krijgen, m'n ouders zijn Papa en Mama en ik heb een lieve, lekkere niet-nerd op de korrel, dus koppelpogingen zijn niet aan mij besteed.Op dinsdag 10 november 2009 11:44 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
hahaha,
Hai brocco-li.
Wie ben je, wat is je streef, hoe ga je dat bereiken en wie zijn je ouders? En kunnen we je koppelen aan een lieve nerd?
quote:
quote:aardappeltjes opbakken met wat ui (grof) en knoflook
Wat was ook alweer een goed en simpel recept voor broccolisoep?
dan met wat groentenbouillon koken met de broccoli samen en staafmixeren.
Serveren met wat room en geitenkaas
., brocco_li.quote:Op dinsdag 25 augustus 2009 20:03 schreef loveli het volgende:
Step 1: choose your ingredients
Step 2: cook the aromatics
Step 3: simmer the vegetables
Step 4: puree
Step 5: finish
Ad 2, aromatics cooken:
Twee tablespoons vettigheid in totaal, boter of (olijf)olie, daarin de aromatics een minuut of 10 op laag vuur fruitten.
Kies 2 tot 5 van de volgende groep, in totaal 1 1/4 cup:
Gesnipperde ui, gesneden lente-uitjes, chalotjes, fijngesneden wortel, selderij, verse gember (max 1 theelepel), knof (max 1 theelepel).
Optioneel 1 van de volgende specerijen erbij:
Anderhalve theelepel currypoeder, 1 theelepel gecrushed venkelzaad, 1 theelepel garam masala, 2 theelepels gemengde gemalen komijn en koriander, 2 thlpls mosterdzaad, beetje saffraan, 0.5 tot 1 theelepel smoked paprika.
Ad 3, veggies simmeren:
Kies 700 gram veggies:
Asperges in stukkies, broccoli in stukken met fijngehakte stelen, geblokte geschilde zaadloze flespompoen (butternut squash), wortelen in blokkies, grofgehakte bloemkool, champies, tomaten uit blik (uitgelekt).
Vloeistof:
In totaal 1200 ml groentebouillon of 600 ml kippebouillon aangelengd met 600 ml water.
Drie eetlepels van een uit het volgende rijtje:
Witte wijn, droge vermouth droge sherry, appelcider, sinaasappelsap.
Ad 4, eerst 5 minuten laten koelen en pureer niet alles tegelijk (zal wel met veiligheid te maken hebben, want op pagina 83 schijnen safety-tips te staan).
Ad 5, zout en peper naar smaak en evt zuur en/of zuivel erbij.
Zuur: 0.5 tot anderhalve theelepel limoensap, citroensap of wijn/balsamizo/sherry/rijstazijn.
Zuivel: 120 ml room (heavy cream, is dat een speciaal soort room?), karnemelk, griekse yughurt.
Garnerin, kies 1 uit het volgende rijtje:
Gebakken bacon, gechopte kruiden (basilicum, peterselie, mint, cilantro, chives), croutons, gechopte noten, half theelepeltje gearomatiseerde olie.
Meteen opeten of de dag erna, wortel, pompoen en tomaat kunnen ingevroren worden, dan kunnen ze een maand mee. Klachten over de vertaling zijn niet ontvankelijk, klachten over typfouten wel.
quote:yoghurt? top! Kan kwark ook, dat heb ik al in huisOp dinsdag 10 november 2009 11:52 schreef loveli het volgende:
Broccolisoep: UItje/wortel/venkel/whatever fruitten. Bouillon opzetten, evt met scheutje sherry/azijn/iets lekkers, broccoli erin koken. Gefruitte whatever erbij, staafmixer erbij, room/yoghurt/iets lekkers erbij. Paar gebakken spekjes erop voor het mooi.
Dat klinkt één en al gezond
quote:volgens mij heb ik vorige keer de broccoli in ruime bouiilon gekookt, daarna in de blender gegooid en zoveel kookvocht als nodig/lekker toegevoegd. later nog een schep room (nu ga ik dus kwark proberen)Op dinsdag 10 november 2009 11:59 schreef ColdFeet het volgende:
Mijn stelregel: zoveel bouillon gebruiken dat de groente net onderstaat. Ik wil m'n soep altijd lekker dik
erbij en klaarHai Broc!!
quote:Ik zou die kwark weglaten. Lijkt me vies.
[..]
volgens mij heb ik vorige keer de broccoli in ruime bouiilon gekookt, daarna in de blender gegooid en zoveel kookvocht als nodig/lekker toegevoegd. later nog een schep room (nu ga ik dus kwark proberen)
ik lust geen broccoli
burn her!quote:vooral geitekaas lijkt me erg lekker, maar aangezien ik me vandaag meer dan genoeg kcal naar binnen werk as it is, doe ik dat nu maar even nietOp dinsdag 10 november 2009 12:09 schreef motorbloempje het volgende:
vergeet niet een keer geitenkaas erbij! Of blauwaderkaas
ik voel me nu eindelijk verzadigd trouwens
de definieve lijst wordt als volgt:
O: pruimen, chocomelk, cracker kaas/appel-peerstroop
T: bartje met filet A
T: 50 gram cranberrie/noten mix
l; nog zo'n bartje
t; kwark danio/naturel 50/50
t: appel
D: broccolisoep
quote:Dat gaat wrs schiften. Voor warme gerechten zijn enkel vettere zuivelproducten geschikt. En light, maar dat is fiessss.Op dinsdag 10 november 2009 12:12 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik zou die kwark weglaten. Lijkt me vies.
quote:Ook dat en het zurige van magere kwark vind ik er ook niet echt bij horen. Een beetje creme fraiche, boter, of room zou kunnen, maar ik vind het helemaal niet nodig, als je maar flink kruiden en peper doet.
[..]
Dat gaat wrs schiften. Voor warme gerechten zijn enkel vettere zuivelproducten geschikt. En light, maar dat is fiessss.
quote:Oh, ik vind zure room vaak juist heel lekker in soep. Smaken verschillenOp dinsdag 10 november 2009 12:20 schreef conleche het volgende:
[..]
Ook dat en het zurige van magere kwark vind ik er ook niet echt bij horen. Een beetje creme fraiche, boter, of room zou kunnen, maar ik vind het helemaal niet nodig, als je maar flink kruiden en peper doet.
quote:zure room in sommige soepen is wel lekker, maar ik vind het verschil tussen magere kwark en zure room heeeeel groot.
[..]
Oh, ik vind zure room vaak juist heel lekker in soep. Smaken verschillen
quote:TrueOp dinsdag 10 november 2009 12:29 schreef conleche het volgende:
[..]
zure room in sommige soepen is wel lekker, maar ik vind het verschil tussen magere kwark en zure room heeeeel groot.
quote:Wtf?Gebruik de oven niet voor drogen (bijvoorbeeld voor het drogen van natte kranten, kleding, speelgoed, elektrische apparaten, jonge hondjes of katjes e.d.).
.quote:Is dat niet naar aanleiding van die vrouw die haar hond in de magnetron probeerde te drogen??
In de gebruiksaanwijzing van m'n nieuwe oven:
[..]
Wtf?
Lijstje even
O: vanillekwark met muesli
T: kop chocolademelk uit de automaat, paar chocolade pepernoten
L: 2 boterhammen met grillworst
T: mandarijntjes
T: griekse yoghurt 0%
D: bami
quote:Nogmaals: wtf?Op dinsdag 10 november 2009 13:24 schreef conleche het volgende:
[..]
Is dat niet naar aanleiding van die vrouw die haar hond in de magnetron probeerde te drogen??
.quote:soto ayamOp maandag 9 november 2009 22:19 schreef neen het volgende:
Je kan ook een keer soto ayam eten! daar doe ik ook altijd een zooi prei overheen
een surinaams vriendinnetje van me maakt zulke heerlijke soto ayam... vind t vooral fijn dat je er lekker in kan gooien wat je zelf wilt. buffetsoep quote:jullie vergaderden niet elke weekOp dinsdag 10 november 2009 10:19 schreef motorbloempje het volgende:
ik kan daar niet meer mee stoppen.. en het is ergens ook best wel leuk, maar de groep liep gewoon tegen dingen aan die niet horen
(ik ken in de studentenwereld alleen maar besturen die wekelijks of vaker vergaderen... maar goed, geen idee hoeveel jullie moeten doen) besturen is soms zwaar. maar vergeet niet om voldoende te delegeren mootje, echt, het helpt als dat lukt!!ik ben improductief, en doodmoe en ik heb het vreselijk koud...
opdracht gemaakt en ingeleverd, hopelijk nog op tijd.. had helemaal niet gezien dat je hem ook via blackboard moest inleveren! Maaaaaaar, volgens mij is het gelukt. Hoefde alleen maar een opzet (Thesis statement en 3 body paragraphs) te zijn dus heb even wat in elkaar geflanst wat volgens mij prima door de beugel kan 
Ga over een uurtje maar richting de uni denk ik, kan ik misschien nog even via de beta rijden om een kus van Mr.Mo te gaan halen, die heb ik wel even nodig binnenkort ook maar eens soep van proberen te maken, linkt goed!Resultaat gisteren:
O: yoghurt met muesli
T: banaan
L: tarwebolletje met gekookt ei, tarwebolletje pure hageslag, krentebol roomboter, beker melk
D: rijst met veel groente, kip en ketjap, paar augurken
T: dropjes (stuk of 10)
vandaag:
O: banaan en eierkoek
T: 1 hapje visfriet, dropje
L: 2 boterhammen kipfilet/komkommer, beker optimel
T: fruit
D: wat de pot schaft op t werk
quote:Check. Jij ook hoofdpijn?Op dinsdag 10 november 2009 13:32 schreef kwakz0r het volgende:
oh hai.
ik ben improductief, en doodmoe en ik heb het vreselijk koud...
Morgen is weer een dag
quote:nee, oogpijnOp dinsdag 10 november 2009 13:44 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Check. Jij ook hoofdpijn?
Morgen is weer een dag
maar ik denk dat dat misshcien stiekem wel valt onder hoofdpijn. en alle spieren in mn hoge rug/schouders/nek zitten op slot. heb ook helemaal geen zin om te gaan sporten vanmiddag (zoals gepland).het enige wat ik eigenlijk wil is lang en heet douchen, gemasseerd worden, en een dekentje op de bank...
Brunch - 4 geroosterde boterhammen met schwarzwalder droge ham
tussendoor- 2 puntpaprika's
tussendoor- ? ws. wel iets... weet niet wat
sport - als ik mezelf zo ver kan krijgen ga ik fitnessen. maar ik word met de minuut lamlendiger hier...
diner- niks ontdooid. ofwel vis stoven (diepvries) met worteltjes, ofwel even een kippetje/kipfiletje/kippenpootje ofzo halen bij de supermarkt
lekker gestructureerd en duidelijk
Ik ben inmiddels expert in holtepijnen geloof ik
Oja Sigme, het is echt neusspray met peper erin! http://www.capsinol.nl/
Ik heb 'm niet meer durven aanraken
O: 68 gram muesli met 200 gram optimel yoghurt en een kleine beker optimel
T: cupasoup kerrie met croutons
L: bruine boterham ei en mayo, bruine boterham boter en gebraden gehakt, witte boterham boter en vlokken, banaan
T: spa en fruit
T: nog een klein T'tje
D: wat de pot schaft
Tussendoor ook nog slapen..
quote:ongeveer een kopje of 10 a 12 (ben programmeur). Ik doe er nu zo weinig melk in dat het bijna niet kleurt, dan is het nog lekker. Trouwens viel me gisteren op dat 'light' producten over het algemeen vet inruilen voor koolhydraten.Op dinsdag 10 november 2009 10:08 schreef Phaidra het volgende:
Gefeliciteerd voor PF met je huis, DaD met succesvolle verhuizing en bloemen, XM met promotie en Nynke met je aanbevelingsbrief!!
Webby, welkom! Misschien zijn amandelen wat voor tussendoor? Ik koop vaak zo'n zak bij de Turkse winkel (blanke, ongezouten amandelen). Die blijven zeker een maand goed!
Edit: hoeveel koffie drink je? Als je maar 1 of 2 koppen per dag drinkt, is het echt de moeite niet om zwart te gaan drinken. Als je hele sloten per dag leegdrinkt OF als je een wolkje koffie in je melk drinkt, is het een ander verhaal. Maar anders: lekker blijven drinken met melk. Per kopje zijn dat maar 9 kcal ofzo. Lijkt me niet echt de moeite
Maar ik blijf ook lijstjes lezen voor inspiratie. En ik zal deze week een keer broccoli eten
Tot nu toe is het dus standaard vandaag.
O: Muesli met melk
T: Ontbijtkoek
L: 4 bruine boterhammen met kip
T: Appel
A: Waarschijnlijk Spinazi, Pangasiusfilet en een beetje zilvervliesrijst erbij met een lenteuitje en rood uitje erdoor.
Op fitnessdagen eet ik Kwark na het trainen, ik twijfel nog of ik op non-fitnessdagen 's avonds ook een tussendoortje erbij moet nemen. Ik deed altijd niets anders dan 3 maaltijden, maar dit schijnt beter te zijn?
Oh, ik heb een nieuwe rugzak en heel veel snoepjes gekcoht. Faal.
quote:de wijn is hier niet te betalen, op tv heb ik zes zenders die alleen maar Zweedse praatprogramma's uitzenden, en de verwarming maakt het soms niet warm genoeg. En het vriendje zit in Duitsland..
ergens verlang ik wel naar echte kou buiten, en dan op vrijdagavond met een flesje wijn en de verwarming aan op de bank zitten onder het 'hertendekentje' met een leuke serie op tv
quote:mag je wijn opsturen?
[..]
de wijn is hier niet te betalen, op tv heb ik zes zenders die alleen maar Zweedse praatprogramma's uitzenden, en de verwarming maakt het soms niet warm genoeg. En het vriendje zit in Duitsland..
quote:haha..geen idee. Denk ook niet dat het heel over komt! Heb nog 3 flessen ah wijn in de kast staan van toen m'n ouders hier vorig jaar waren (hoe die flessen wijn het overleefd hebben, geen idee), dus ik kan nog heel even vooruit!
zijn die nog goed dan? na een jaar? Of was het wel redelijk goede wijn?
ik ga maar eens richting college. Het regent hier maar mag wel fietsen ik ga maar verder aan de studie...quote:Wij hebben afgelopen vrijdag voor het eerst de open haard aangestoken in huis! Met een glaasje wijn erbij idd!Op dinsdag 10 november 2009 14:44 schreef motorbloempje het volgende:
ergens verlang ik wel naar echte kou buiten, en dan op vrijdagavond met een flesje wijn en de verwarming aan op de bank zitten onder het 'hertendekentje' met een leuke serie op tv
Alleen bleek het hout nog wat vochtig, het duurde anderhalf uur voor het behoorlijk brandde . maar deze dikke pakkerd omdat je liefje zo ver weg is.quote:Oh ja, ik had vandaag Grote Boodschappendag (2). En was dus naar de megagrote AH. Maar geen biologische gerookte kipfiletOp dinsdag 10 november 2009 12:12 schreef conleche het volgende:
o en ipv spekkies: gerookte kip!!!
.De voorraadkast is wel waanzinnig vol nu, maar 't past
.Niet helemaal tevreden, een 6,4, maar gezien de omstandigheden ben ik gewoon blij dat ik het gehaald heb
quote:Ik drink 2 tot 5 enorme kommen cappuccino per dag, allemaal met magere melk. Zitten amper kcals in, en ik vind het ook lekkerder dan vette melk. De magere van de AH is lekker, zitten ook geen toevoegingen in! Laatst had ik een pak van Campina te pakken, daar zaten ineens rare ingrediënten (poeders e.d.) in, dat zou ik dan niet doen.Op dinsdag 10 november 2009 14:23 schreef Webby het volgende:
[..]
ongeveer een kopje of 10 a 12 (ben programmeur). Ik doe er nu zo weinig melk in dat het bijna niet kleurt, dan is het nog lekker. Trouwens viel me gisteren op dat 'light' producten over het algemeen vet inruilen voor koolhydraten.
Maar ik blijf ook lijstjes lezen voor inspiratie. En ik zal deze week een keer broccoli eten
Tot nu toe is het dus standaard vandaag.
O: Muesli met melk
T: Ontbijtkoek
L: 4 bruine boterhammen met kip
T: Appel
A: Waarschijnlijk Spinazi, Pangasiusfilet en een beetje zilvervliesrijst erbij met een lenteuitje en rood uitje erdoor.
Op fitnessdagen eet ik Kwark na het trainen, ik twijfel nog of ik op non-fitnessdagen 's avonds ook een tussendoortje erbij moet nemen. Ik deed altijd niets anders dan 3 maaltijden, maar dit schijnt beter te zijn?
*duf konijn*
Knusje (= knuffel + kusje!) voor Mo! *plukt wat hooi van de vork*
Lijstje?
O: twee sneetjes met paté
T: puntje kwarktaart met frambozen
L: volkorenbroodkaastosti
D: penne met tomatensaus, prei en gehakt
Hier!
Mooi dat je het tentamen toch gehaald hebt Mo
. Ik heb vrijdag alweer een deeltentamen
. Gelukkig wel al mn tentamens van afgelopen periode gehaald, dus dit jaar geen herkansingen . Voorlopig dan, ik durf niet te zeggen dat mn huidige vakken ook zo goed gaan aflopen ...Oh en correctie: mijn late L wordt een bordje opgewarmde boerenkool
En hoera Chico!
Geen herkansingen ftw! quote:Ik heb vandaag voor het eerst een grote bestelling bij Albert geplaatst. (Waaronder ook weer die scharrel gerookte kip.) En al het zware spul. En het kost maar 5,95 aan bezorgkosten. Vind ik eigenlijk wel meevallen, het scheelt natuurlijk enorm gesjouw op de fiets. O en als jullie ook willen: PM mij dan vóór het bestellen je emailadres, dat moet ik dan doorgeven en als je dan voor het eerst bestelt, dan krijgen we allebei 10 euro korting!!
[..]
Oh ja, ik had vandaag Grote Boodschappendag (2). En was dus naar de megagrote AH. Maar geen biologische gerookte kipfilet
De voorraadkast is wel waanzinnig vol nu, maar 't past
(Als je dat iedere keer doet, dan heb je dus winst!
)quote:Toch fijn om te lezen dat je om iets vieren een restaurant uit kiest!Op dinsdag 10 november 2009 16:10 schreef XcUZ_Me het volgende:
Vanavond uit eten om m'n promozione te vieren
Hier!
Dat mag dan ook wel weer worden gezegd!mits er Brocco_Li op het menu staat /disclaimer
quote:Hahaha! En dat ook nog eens met al aardig wat op vandaag! Ik moet juist opletten dat ik niet weer aankomOp dinsdag 10 november 2009 16:28 schreef VulcanJ het volgende:
[..]
Toch fijn om te lezen dat je om iets vieren een restaurant uit kiest!
mits er Brocco_Li op het menu staat /disclaimer
.quote:Wie het breed(promozione) heeft laat het breed hangen was het toch?Hahaha! En dat ook nog eens met al aardig wat op vandaag! Ik moet juist opletten dat ik niet weer aankom
!!O/L: 2 boterhammen met rookvlees, beschuit 48+ kaas, groot glas halvolle melk
T: appel
T: grote kom magere yoghurt met een mandarijn en banaan
T: blokje choco
T: penny wafel
D: Gestoofde prei, rode kool, een gekookte aardappel, gegrild duits biefstukje, gegrilde paprika, ui en knoflook
quote:Ja hoi!!
Hoi, lijst:
O/L: 2 boterhammen met rookvlees, beschuit 48+ kaas, groot glas halvolle melk
T: appel
T: grote kom magere yoghurt met een mandarijn en banaan
T: blokje choco
T: penny wafel
D: Gestoofde prei, rode kool, een gekookte aardappel, gegrild duits biefstukje, gegrilde paprika, ui en knoflook
Dat is nog steeds een lijstje waar je van afvalt!! Je hebt je lunch overgeslagen, om maar wat te noemen. *streng kijkt.
quote:Op dinsdag 10 november 2009 17:03 schreef conleche het volgende:
[..]
Ja hoi!!
Dat is nog steeds een lijstje waar je van afvalt!! Je hebt je lunch overgeslagen, om maar wat te noemen. *streng kijkt.
We waren er pas 12 uur uit
en ik ga om 9 uur weer naar bed, morgen weer vroeg Morgen dus weer een lange dag en dan maak ik het meer dan goed, look:
O: Magere yoghurt met mandarijn
T's : appel, peer, tomaat, kwart komkommer, cup a soup kerrie
L: 4 boterhammen osseworst, kom soep
T's: blokje choco, plakje paasstol
D: Chicken tonight ajam pangang, basmatierijst, kip, broccoli.
Ik ben weer MOE Ik ga maar eens vroeg naar bed vanavond denk ik, nog maar 2 daagjes te gaan en dan kan ik lekker uitslapen Ik vind kwark in soep trouwens heel lekker, niks mis mee
lijstje:
O: havermout met banaan en pindakaas en lijnzaad
T: peer
T: 2 volkoren boterhammen met geitenkaas
T: 1 roggebrood met kaas en mosterd
T: 2 volkoren boterhammen met sandwhichspread tomaat lente-ui
T: koffie met melk
D: kaiserbroodje (evt 2) met zelfgemaakte tonijnsalade en daarbij witlof a la Syrena
T: blauwe bessen met yoghurt en 2 EL allbran plus oid
Ik lees hier al veel te lang mee, maar doe nu een poging om ook mee te posten.
Ontbijt: brinta fruitfit met halfvolle melk en een lepeltje zoetstof
Tussendoor: banaan, twee volkoren boterhammen met kipfilet en komkommer
Lunch: twee volkoren boterhammen met kipfilet en komkommer
Tussendoor: klein stukje chocola
Diner: viscuisine en..broccoli
Tussendoor: thee en misschien nog twee of drie mandarijntjes
.O: 250 ml magere vruchten yoghurt + 2 rijstewafels met cheddar + wat cherry tomaatjes + zwarte koffie
L: Bakje salade (met veel pasta, rijst, noten etc.) + light energydrink
D:Oven aardappeltjes + sperziebonen + vega burger
T: Cherry tomaatjes
En verder zit ik weer in de bieb, en daar blijf ik ook nog wel even. Holadijee, voor studiestress die er voor zorgt dat ik opeens discipline heb.
quote:Ik ook!!!Op dinsdag 10 november 2009 17:49 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ok, communicatiestoornis, we gaan mórgenavond uit eten
Leuk!!!
Waar gaan jullie?
Ik weet nog niet waar ik heen ga! Want het was mijn idee! En ik mag kiezen!
Ergens in Amsterdam, misschien vega? Een beetje chique maar niet TE duur!!
quote:Op dinsdag 10 november 2009 17:11 schreef uniekhoorn het volgende:
T's: blokje choco, plakje paasstol
Eerst pepernoten en chocoletters, dan kerststol, vervolgens oliebollen en nieuwjaarsrolletjes en dán pas weer paasstollen.
quote:Je vergeet appelflappenOp dinsdag 10 november 2009 18:27 schreef vergeetmewelletje het volgende:
[..]
Eerst pepernoten en chocoletters, dan kerststol, vervolgens oliebollen en nieuwjaarsrolletjes en dán pas weer paasstollen.
Wat zijn nieuwjaarsrolletjes?quote:Op dinsdag 10 november 2009 18:37 schreef Blurred86 het volgende:
bedankt jongens, nu heb ik zin in amandelstaaf
Speculaaspoppen moeten ook nog in het lijstje
en kerstkransjes (die 'gevulde' met spikkels )Okee. Nu krijg ik ook trek
quote:Dankje!
Daph_, van dat nummer kende ik tot nu toe alleen de musicalversie. Deze versie is léuk!
quote:
Ik kwam hem toevallig tegen op een Queenchannel, toen ik op zoek was naar nummers.. Ik kende hem nog helemaal niet btw!
Gelukkig ben ik goed in vorm en kan ik er zoveel eten als ik wil!
quote:Groningse specialiteit / traditie: flinterdunne wafeltjes, opgerold:
Te vullen met slagroom:
[ Bericht 0% gewijzigd door sigme op 10-11-2009 19:19:02 ]
quote:Dat dus.Op dinsdag 10 november 2009 18:59 schreef sigme het volgende:
[..]
Groningse speciliteit / traditie: flinterdunne wafeltjes, opgerold:
[ afbeelding ]
Te vullen met slagroom:
[ afbeelding ]
Mijn opa maakt ze altijd zelf.
mn tand ligt er weer uit.. dit gaat me geld en tijd kosten quote:Klopt! Je kunt beter 5 of 6 keer per dag (wat minder) eten dan 3x. blijft je verbranding lekker op gang enzo!Op dinsdag 10 november 2009 14:23 schreef Webby het volgende:
[..]
ongeveer een kopje of 10 a 12 (ben programmeur). Ik doe er nu zo weinig melk in dat het bijna niet kleurt, dan is het nog lekker. Trouwens viel me gisteren op dat 'light' producten over het algemeen vet inruilen voor koolhydraten.
Maar ik blijf ook lijstjes lezen voor inspiratie. En ik zal deze week een keer broccoli eten
Tot nu toe is het dus standaard vandaag.
O: Muesli met melk
T: Ontbijtkoek
L: 4 bruine boterhammen met kip
T: Appel
A: Waarschijnlijk Spinazi, Pangasiusfilet en een beetje zilvervliesrijst erbij met een lenteuitje en rood uitje erdoor.
Op fitnessdagen eet ik Kwark na het trainen, ik twijfel nog of ik op non-fitnessdagen 's avonds ook een tussendoortje erbij moet nemen. Ik deed altijd niets anders dan 3 maaltijden, maar dit schijnt beter te zijn?
quote:ooohhhh vegter's rolletjes... daar kon ik me als kind al ongans aan eten als niemand me tegenhield... (vroeger nam opa ze mee uit groningen, met de knappertjes (van die groningse watercrackers) en droge worstOp dinsdag 10 november 2009 18:59 schreef sigme het volgende:
[..]
Groningse specialiteit / traditie: flinterdunne wafeltjes, opgerold:
[ afbeelding ]
Te vullen met slagroom:
[ afbeelding ]
maar tegenwoordig gewoon bij AH )over opa gesproken... mn moeder belt net dan mn opa nu officieel de diagnose vasculaire dementie heeft gekregen. nog niet ver gevorderd, en t kan langzaam of snel gaan, dat weet niemand, maar toch
mn laatste opaatje is dement... beuh...quote:Zit er geen garantie op?Op dinsdag 10 november 2009 19:25 schreef motorbloempje het volgende:
... blugh, ik vind dat dieten maar moeilijk, nu is mijn lijstje uiteindelijk ineens maar 1300 kcal als ik die soep maak met broccoli en bouillon
nou ja, dan eet ik er wel een lekkere boterham naast
quote:je kan er bijna altijd op rekenene dat je laag uitkomt in calroieën als je geen of weinig van de onderstaande producten gebruikt:Op dinsdag 10 november 2009 19:35 schreef _Calimero_ het volgende:
Wat naar zeg, van je opa, kwak
blugh, ik vind dat dieten maar moeilijk, nu is mijn lijstje uiteindelijk ineens maar 1300 kcal als ik die soep maak met broccoli en bouillon
nou ja, dan eet ik er wel een lekkere boterham naast
-vlees
-noten
-kaas
-carbs in de vorm van aardappel, pasta, rijst of brood
-peulvruchten
-vette vis
-(volle) zuivel
-bereidingsvet/olie
alle andere soorten eten (gezond eten, snoepen tel ik niet mee) zitten veel lager in kcal, dus om hoog genoeg uit te komen moet je eigenlijk elke dag ook iets uit t calorierijkere lijstje eten. groente en bouillon vult nu eenmaal wel maar er zit niks in aan kcal (wel aan goeie voedingsstoffen natuurlijk, in groente).
van de chagerijnigste gewelddadigste kabouter op aarde...
quote:I know, maar ik had overdag de hele tijd zoveel trek, dat ik al heel veel had gegeten, dus had al besloten dat ik dan vandaag wat meer dan 1700 zou eten, maar nu was het ineens toch weer veel minder.. nou ja, geeft niet, nu doe ik alsnog 1700. en ik heb gerookte kip voor in de soep, op aanraden van co, dat was ik al bijna weer vergetenOp dinsdag 10 november 2009 19:38 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
je kan er bijna altijd op rekenene dat je laag uitkomt in calroieën als je geen of weinig van de onderstaande producten gebruikt:
-vlees
-noten
-kaas
-carbs in de vorm van aardappel, pasta, rijst of brood
-peulvruchten
-vette vis
-(volle) zuivel
-bereidingsvet/olie
alle andere soorten eten (gezond eten, snoepen tel ik niet mee) zitten veel lager in kcal, dus om hoog genoeg uit te komen moet je eigenlijk elke dag ook iets uit t calorierijkere lijstje eten. groente en bouillon vult nu eenmaal wel maar er zit niks in aan kcal (wel aan goeie voedingsstoffen natuurlijk, in groente).
)plaatje
quote:ah ik ook! maar krijg je geen ban aan je broek als je de inhoud van je pm op t forum zetOp dinsdag 10 november 2009 19:48 schreef _Calimero_ het volgende:
ik krijg een pm van iemand die ik niet ken, of ik kan helpen met 'frans is echt niet zoveel voor een vergoeding?'
bleuh er schijnen inmiddels wel andere oplossingen te zijn, dus wellicht krijg ik nu iets anders. Maar het is wel echt irritant, het ziet er niet uit, is duidelijk zichtbaar als ik praat en lach dus dan krijg je elke keer die vraag "WAT HEB JE DAAR??? " of "JE TAND!!!!!!! HIJ IS WEG!!!!!!!!!!!!!!!!! "!quote:Op dinsdag 10 november 2009 18:59 schreef sigme het volgende:
[..]
Groningse specialiteit / traditie: flinterdunne wafeltjes, opgerold:
[ afbeelding ]
Te vullen met slagroom:
[ afbeelding ]
Vandaag
O: melk en brood
T: koffie
L: brood en koffie
T: koffie
D: spinazie, gekookt ei, aardappels, boomstammetje
T: nog niks
Morgen even kijken hoe het gaat... iemand vroeg me om te eten morgen maar ik kan 's avonds niet (want ik ga met vrinden naar een concert) dus toen vroeg ze me 's middags al warm te eten
Maar ik weer niet of ik daar zin in heb
nu even verder lezen
Net onwijs lekker lesje bodyattack gedaan (zwaar! veel zwaarder dan spinnen, vind ik!) - alleen, nu zag ik net dat er een ambulance richting het voetbalveld waar mijn vriend aan het spelen is reed..
En hij neemt zn telefoon niet op (wat logisch is, aangezien die waarschijnlijk in de kleedkamer ligt, maar toch). Dus nu ben ik een beetje ongerust. quote:Ja, de mini en ik zijn verslaafd aan Kabouter Wesley!Op dinsdag 10 november 2009 19:41 schreef kwakz0r het volgende:
kennen jullie trouwens kabouter wesley al? ik
Die van de natuurbescherming en de pizza's zijn ook geweldig.
De laatste tijd roep ik ook telkens als ik de mini vastpak en in de lucht slinger: "HIER is het varken welkgeen wij zoeken!"
Neushoorn: 'mag ik cola'
'Nee'
Zo droog, heerlijk
Kwakkie, wat erg van je opaatje
En Mo-Zonder-Tand
Stom grapje, ik hoop dat ze een andere oplossing voor je vinden die wat langer houdt (en niet al te zeer in de papieren loopt...)Ik heb vandaag de rest van mijn zompquiche opgegeten, eenmaal gedroogd viel het allemaal wel mee
En nu heb ik de zenuwen, want ik moet 1 december een workshop Endnote geven, alleen, op een hele andere locatie, aan mensen die ik niet ken en het mag maar een uurtje duren
Een UUR! Om een computerprogramma uit te leggen 
En ze betalen er 65 euro de man voor. Alleen geen idee wat ik daarvan krijg, morgen eens informeren. Als ik niks krijg ga ik ook niet zenuwen (want ze kennen me toch niet en zullen me daarna ook nooit meer zien. Denk ik).En even navragen welke brainiac die tijd op 1 uur heeft gezet.
Pf, ik wist wel dat ik me waarschijnlijk onnodig druk zat te maken, maar ik ben wel opgelucht.
Ik kom niet meer bij quote:"wij sterven zonder reden" - Einde -Op dinsdag 10 november 2009 21:52 schreef Syrena het volgende:
"Ik bel momenteel met de kat"
Heerlijk... lang geleden dat ik iets "nieuws"leerde kennen dat tegelijkeritjd grappig en absurden leeg en grof was terwijl ik er blij van word...
quote:Inderdaad! Soms denk ik echt dat ik van een andere planeet ben, omdat ik Ushi & Dushi e.d. dus echt niet te pruimen vind
[..]
"wij sterven zonder reden" - Einde -
Heerlijk... lang geleden dat ik iets "nieuws"leerde kennen dat tegelijkeritjd grappig en absurden leeg en grof was terwijl ik er blij van word...
En dan wel in een deuk liggen om smeltende koteletten Mehehehe.Kwaz0r, yep, een uurtje
Denk dat ik ze maar niet voor een pc ga zetten. Er hoeft maar eentje een beetje een digibeet te zijn en je bent zo al een uur verder met alleen het opstarten. Morgen eens met mijn baas overleggen (de snuggere die waarschijnlijk dat uur geregeld heeft )quote:Omdat ik te veel en te hard moet werken en dat doodvermoeiend is. Maar vanaf morgen heb ik even rust. En om dat te vieren heb ik het nu veel te laat gemaakt dus ben ik morgen ook weer te moeOp dinsdag 10 november 2009 07:26 schreef sigme het volgende:
[..]
Mogge
Maar vanaf donderdag staat het weer echt op het programma, want ik voel me echt lekkerder als ik ga zwemmen.En verder heb ik vandaag helemaal niet bijgelezen, dus ik reageer morgen wel op alles en iedereen!
wat een kloteweek
tand eruit, waterdruk weg en nu ook het warme water en de verwarming nog
stond onder dedouche en had net mn haar nat gemaakt toen dat kreng uitviel en het water koud werd en ik zit te snotteren
goedemorgen!
.lijstje:
O: brinta, 10 gram cranberrymix
T: peer, koffie verkeerd
t: 2 boterhammen kalkoen/tomaat
L: broccolisoep, 2 boterhammen kipfilet
T: kwark
S: fitnessen
D: pasta met kip en broccoli (euhww.. dit is mijn broccoliweek,..)
Totaal: 1550. mooie balansdag voor gisteren
Er zou een meneer komen van het waterbedrijf, maar dat waren de mister en ik vergeten
Dus er werd eerst rond 8.15 aangebeld en toen lag ik nog in bed Toen bedacht ik me met halfslaperig hoofd dat die bel 5 minuten geleden (...) wel eens de watermeneer kon zijn.. Durrrp. Afijn, ik kwam tot de conclusie dat de sleutel ervan toch aan vriendje z'n sleutelbos hangt, dus dat ik er toch niet bij had gekund. Wel stom, maar okee.Wordt er nog eens aangebeld.
*doet deur open* Idd, de watermeneer.
"Eum we waren het een beetje vergeten en mn vriend heeft de sleutel van het buitenhokje
""Geen probleem, hij zit toch daar!" *wijst naar mat onder voeten*
"Oh
"Faaaal. En binnen was het uiteraard een rotzooi omdat ik nog geen tijd gehad heb om op te ruimen
Net gewogen, nog hetzelfde als twee weken geleden, wat fijn is, want ik heb me ongans gesnackt én ik moet ongesteld worden.
Ben sinds gister weer aan het sporten geslagen gelukkig, dus er moet binnenkort wel weer wat af gaan.
Lijstje:
O: vanilleyoghurt met muesli
L: 3 of 4 boterhammen met kipfilet, ligt er aan hoeveel trek ik heb
D: pasta bolognese met flink paddenstoelen, paprika's en tomaten (en zonder gehakt, want dat is op
)quote:Dat zijn ook van die vage dingen. Ik heb een keer gehad dat de tandarts een vulling fout heeft afgemaakt, waardoor bij het kauwen ik eten tussen de tand en het tandvlees duwde. Met veel pijn een spoed afspraak gemaakt voor reparatie. 2 weken later een rekening van 100 euro, voor zijn eigen fout ...Op dinsdag 10 november 2009 20:04 schreef motorbloempje het volgende:
wrsch geen 'garantie' ofzo, maar ga even morgen met de verzekering bellen
Ik heb gisteravond alvast sla gemaakt voor het sporten. Hele berg pasta, blokjes gerookte kipfilet, gele paprika, radijsjes, komkommer, een eitje en een paar blaadjes sla. Kan ik zo naar binnen schuiven als ik thuis kom.
Ik had een stukje komkommer over, die heb ik mee naar het werk genomen voor op de broodjes kipfilet. Elke dag dezelfde broodjes wordt anders ook zo saai.
quote:slim! ook lekker erop is: tomaat, of wat huttekase met kipfilet, tomaat en kruidenOp woensdag 11 november 2009 10:17 schreef Webby het volgende:
[..]
Dat zijn ook van die vage dingen. Ik heb een keer gehad dat de tandarts een vulling fout heeft afgemaakt, waardoor bij het kauwen ik eten tussen de tand en het tandvlees duwde. Met veel pijn een spoed afspraak gemaakt voor reparatie. 2 weken later een rekening van 100 euro, voor zijn eigen fout ...
Ik heb gisteravond alvast sla gemaakt voor het sporten. Hele berg pasta, blokjes gerookte kipfilet, gele paprika, radijsjes, komkommer, een eitje en een paar blaadjes sla. Kan ik zo naar binnen schuiven als ik thuis kom.
Ik had een stukje komkommer over, die heb ik mee naar het werk genomen voor op de broodjes kipfilet. Elke dag dezelfde broodjes wordt anders ook zo saai.
Af en toe doe ik ook nog wel een klein beetje pesto op mijn brood en dan met kipfilet (al dan niet in een tosti ijzer, jammie
) en ei op brood is ook altijd goed natuurlijk! Ik moet vanmiddag vast voor vanavond koken: vergadering op het werk en als je mee wil eten kun je kiezen uit patat met hamburger, of met kroket of met kaassouffle
ik zit er altijd lekker nerdy met mijn eigen bakje eten of een maaltijdsalade