LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit gaat te furr!quote:Op dinsdag 28 april 2009 22:47 schreef neen het volgende:
Of een Little Pony!
My little Pony... my little pooony. laalalalalalalaaaaaaaaaa
Iedereen trouwens heel erg bedankt voor de adviezen en de meelevende woorden! Ik zit ein-de-lijk op m'n eigen laptoppie en kan weer uitgebreid interwebzen!
Niks te fur! kwaliteit!quote:Op dinsdag 28 april 2009 22:52 schreef P.F het volgende:
[..]
Dit gaat te furr!
Iedereen trouwens heel erg bedankt voor de adviezen en de meelevende woorden! Ik zit ein-de-lijk op m'n eigen laptoppie en kan weer uitgebreid interwebzen!
het lijkt niet wat het is
Ik had verteld over mijn nieuwe matras he? Zodat ik nu hier en bij m'n ouders een bed heb?
En over m'n nieuwe kussens? Dat ik dezelfde 4 als bij de BF gekocht heb zodat hij nooit meer kan klagen
?
Mijn bed is gewoon asociaal geworden en meteen de reden waarom er geen wasrekje past
Een beetje een donkere foto maar het slaapt echt lekker
!
Normaal heb ik een heel mooi roze dekbedovertrek, maar die zit in de was..
En over m'n nieuwe kussens? Dat ik dezelfde 4 als bij de BF gekocht heb zodat hij nooit meer kan klagen
?Mijn bed is gewoon asociaal geworden en meteen de reden waarom er geen wasrekje past
Een beetje een donkere foto maar het slaapt echt lekker
!
Normaal heb ik een heel mooi roze dekbedovertrek, maar die zit in de was..
Wat een knus mandje heb je voor jezelf gecreëerd daar PF!
Ik mis de Co trouwens vandaag... waar hangt ze uit?
Ik mis de Co trouwens vandaag... waar hangt ze uit?
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Verjaardag met vader? Of was dat gister?quote:Op dinsdag 28 april 2009 22:58 schreef Greys het volgende:
Wat een knus mandje heb je voor jezelf gecreëerd daar PF!
Ik mis de Co trouwens vandaag... waar hangt ze uit?
En ze was opruimen met een vriendin!
Ik wil/ga alleen de inrichting nog veranderen voor zo ver dat kan. Nu staat mijn bed naast het raam en is het te licht om goed te kunnen slapen. Maar ik ben ook wel blij met deze inrichting..
Ging ze vandaag niet opruimen/schoonmaken met een vriendin?quote:Op dinsdag 28 april 2009 22:58 schreef Greys het volgende:
Ik mis de Co trouwens vandaag... waar hangt ze uit?
Anywayzzz, ik ga mijn mannetje nog even gezelschap houden beneden.
Bis morgen, allemaal
Mijn lijstje:
O: 1 boterham gebakken ei, 1 boterham hagelslag, spekjes.
L: 1 boterham vruchtenhagel
T: 3x frisdrank
D: 2 zielige plakjes stokbrood kruidenboter + canneloni + 2 cappuccino + cola
Echt een zielig lijstje. Ik heb nog een stokbroodje kruidenboter, die kan ik er nog wel indoen?
O: 1 boterham gebakken ei, 1 boterham hagelslag, spekjes.
L: 1 boterham vruchtenhagel
T: 3x frisdrank
D: 2 zielige plakjes stokbrood kruidenboter + canneloni + 2 cappuccino + cola
Echt een zielig lijstje. Ik heb nog een stokbroodje kruidenboter, die kan ik er nog wel indoen?
quote:Op dinsdag 28 april 2009 23:19 schreef P.F het volgende:
Mijn lijstje:
O: 1 boterham gebakken ei, 1 boterham hagelslag, spekjes.
L: 1 boterham vruchtenhagel
T: 3x frisdrank
D: 2 zielige plakjes stokbrood kruidenboter + canneloni + 2 cappuccino + cola
Echt een zielig lijstje. Ik heb nog een stokbroodje kruidenboter, die kan ik er nog wel indoen?
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik moet minder cafeïne drinken, dat onderdrukt m'n hongergevoel.
Maar, een stokbroodje kruidenboter? Ik heb er niet echt zin in dus als het echt super super ongezond is verzin ik iets nieuws
Maar, een stokbroodje kruidenboter? Ik heb er niet echt zin in dus als het echt super super ongezond is verzin ik iets nieuws
Zo een stokbroodje is 525 kcals en volgens mij zitten er niet echt hele nuttige voedingsstoffen in..
[ Bericht 12% gewijzigd door P.F op 28-04-2009 23:35:21 ]
[ Bericht 12% gewijzigd door P.F op 28-04-2009 23:35:21 ]
Geen idee? Maar 500 meer of minder maakt ook niet uit eigenlijkquote:Op dinsdag 28 april 2009 23:31 schreef Greys het volgende:
Op hoeveel kcal. zat je in totaal dan PF?
Heb je wel flink wat caneloni op?
Caneloni was bij de Italiaan, was niet een super grote portie, maar wel veel kaas saus etc.
Liever iets groens. Niet te verwarren met schimmelquote:
Ik moet minder cafeïne drinken, dat onderdrukt m'n hongergevoel.
Maar, een stokbroodje kruidenboter? Ik heb er niet echt zin in dus als het echt super super ongezond is verzin ik iets nieuws
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Op dit tijdstip krijg ik echt geen groenten meer wegquote:Op dinsdag 28 april 2009 23:35 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Liever iets groens. Niet te verwarren met schimmel
Ik heb nog wel sugersnaps van een paar dagen terug (donderdag?) maar dat zie ik nu niet helemaal voor me
Ik ook niet. Want de zak drop is leeg. Het leek zo'n goed plan allemaalquote:
[..]
Op dit tijdstip krijg ik echt geen groenten meer weg
... Uhmz, stokbroodje is niet zo handig, misschien boterham pindakaas oid?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Oja. Maar hij zit nu al in de ovenquote:Op dinsdag 28 april 2009 23:39 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Ik ook niet. Want de zak drop is leeg. Het leek zo'n goed plan allemaal
Uhmz, stokbroodje is niet zo handig, misschien boterham pindakaas oid?
Ovens hebben iets heel speciaals. Het heet een deur. Daarmee kan je hem eruit halenquote:
. Ik ga slapen. Trusten
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Lijstje:
O: boterham met hagelslag, beschuitje met aardbeien
S: veel wandelen in Stockholm
L: broodje met ham/kaas
S: veel wandelen in Stockholm
D: champignonnenrisotto met een klein stukje pancetta en groene salade
best okay dacht ik zo, misschien zelfs een beetje weinig.
En nu ga ik slapen. En omdat ik zoveel gewandeld en gefietst heb de afgelopen dagen ga ik morgen niet hardlopen. M'n benen doen nog zeer...
O: boterham met hagelslag, beschuitje met aardbeien
S: veel wandelen in Stockholm
L: broodje met ham/kaas
S: veel wandelen in Stockholm
D: champignonnenrisotto met een klein stukje pancetta en groene salade
best okay dacht ik zo, misschien zelfs een beetje weinig.
En nu ga ik slapen. En omdat ik zoveel gewandeld en gefietst heb de afgelopen dagen ga ik morgen niet hardlopen. M'n benen doen nog zeer...
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Black Beauty in da house!!!
OMG wat een dag. Ik ben kaput! Eerst dus van 10 u 's ochtends tot half 5 schoongemaakt en ik heb geen één pauze genomen, ja om een boterham en sushi te eten. Maar ja, je gaat niet Fokken, of je zelf in te korte rokjes fotograferen als je vriendin jouw badkamer staat te soppen. Resultaat is wel een schoon en opgeruimd huis: ik ben zo blij!! 
Toen op de fiets, want ik moest nog alle boodsschappen doen voor het eten, wat ik ook nog moest koken. Ik dacht dat ik 7 uur had gezegd tegen m'n vader. Helaas bleek ik 6 uur te hebben gezegd en waren ze ook nog 3 kwartier te vroeg, omdat ze rekening hadden gehouden met files. Die er niet bleken te zijn. Ik was net de Gall & Gall uit toen de telefoon ging. Waar of dat ik bleef.
M'n huis was dan wel schoon, zelf was ik nog in werkkledij. Nou ja. Het was toch wel gezellig, m'n zusje kwam ook nog en nu ben ik moe maar voldaan zoals dat heet.
Volgende week ga ik een dagje helpen bij vriendinlief en die week erop zij weer bij mij!! Echt prima deal!!!
[ Bericht 3% gewijzigd door conleche op 29-04-2009 00:26:19 ]
OMG wat een dag. Ik ben kaput!
Eerst dus van 10 u 's ochtends tot half 5 schoongemaakt en ik heb geen één pauze genomen, ja om een boterham en sushi te eten. Maar ja, je gaat niet Fokken, of je zelf in te korte rokjes fotograferen als je vriendin jouw badkamer staat te soppen. Resultaat is wel een schoon en opgeruimd huis: ik ben zo blij!! Toen op de fiets, want ik moest nog alle boodsschappen doen voor het eten, wat ik ook nog moest koken. Ik dacht dat ik 7 uur had gezegd tegen m'n vader. Helaas bleek ik 6 uur te hebben gezegd en waren ze ook nog 3 kwartier te vroeg, omdat ze rekening hadden gehouden met files. Die er niet bleken te zijn. Ik was net de Gall & Gall uit toen de telefoon ging. Waar of dat ik bleef.
M'n huis was dan wel schoon, zelf was ik nog in werkkledij.
Nou ja. Het was toch wel gezellig, m'n zusje kwam ook nog en nu ben ik moe maar voldaan zoals dat heet.Volgende week ga ik een dagje helpen bij vriendinlief en die week erop zij weer bij mij!! Echt prima deal!!!
[ Bericht 3% gewijzigd door conleche op 29-04-2009 00:26:19 ]
Wat goed!quote:Op woensdag 29 april 2009 00:14 schreef conleche het volgende:
Black Beauty in da house!!!
OMG wat een dag. Ik ben kaput!
Toen op de fiets, want ik moest nog alle boodsschappen doen voor het eten, wat ik ook nog moest koken. Ik dacht dat ik 7 uur had gezegd tegen m'n vader. Helaas bleek ik 6 uur te hebben gezegd en waren ze ook nog 3 kwartier te vroeg, omdat ze rekening hadden gehouden met files. Die er niet bleken te zijn. Ik was net de Gall & Gall uit toen de telefoon ging. Waar of dat ik bleef.
M'n huis was dan wel schoon, zelf was ik nog in werkkledij.
Volgende week ga ik een dagje helpen bij vriendinlief en die week erop zij weer bij mij!! Echt prima deal!!!
En die week daar op is het vast minder werk!
Goedemorgen allemaal!
Dat klinkt goed, Conleche! Fijn om hulp van je vriendin te krijgen en andersom... Scheelt vaak echt wel!
P.F. ziet er idd heel knus uit
Mijn dag is alweer begonnen, zo klaarmaken om naar het werk te gaan en heb net heel braaf een kom brinta gegeten.. en wonderbaarlijk genoeg ging dat er heel goed in
Heb nu alleen nog steeds een knorrend maagje 
Mss zo nog een eitje koken om mee te nemen naar het werk.
O: Brinta
T: Banaan of appel, of wellicht het bakkie yoghurt met muesli (ongezoet) die ik meeneem
L: gaat waarschijnlijk 1 of 2 bruine bolletjes worden, beleg moet ik nog even kijken
T: ?
D: ?
Vanmorgen op de weegschaal 76,2, dus dat hanteer ik nu als start gewicht.
Dat klinkt goed, Conleche! Fijn om hulp van je vriendin te krijgen en andersom... Scheelt vaak echt wel!
P.F. ziet er idd heel knus uit
Mijn dag is alweer begonnen, zo klaarmaken om naar het werk te gaan en heb net heel braaf een kom brinta gegeten.. en wonderbaarlijk genoeg ging dat er heel goed in
Heb nu alleen nog steeds een knorrend maagje Mss zo nog een eitje koken om mee te nemen naar het werk.
O: Brinta
T: Banaan of appel, of wellicht het bakkie yoghurt met muesli (ongezoet) die ik meeneem
L: gaat waarschijnlijk 1 of 2 bruine bolletjes worden, beleg moet ik nog even kijken
T: ?
D: ?
Vanmorgen op de weegschaal 76,2, dus dat hanteer ik nu als start gewicht.
Haaaaaai!
Co, respect voor je schoonmaakacties! Heerlijk he, zo'n schoon huis!
Greys, lekker naar Madeira . En hilarisch dat je ouders er dan ook zijn!
Gister onverwacht nog hardgelopen, 6-7-6. Ik had wat last van steken (iets te kort ervoor gegeten) maar ik heb 'm toch uitgelopen! Trotsch isch! Eten was wat minder, het was druk op mijn werk waardoor de middag T's erbij inschoten. En kreeg ik trek op weg naar huis en heb ik koekjes gekocht. Faal!
Co, respect voor je schoonmaakacties! Heerlijk he, zo'n schoon huis!
Greys, lekker naar Madeira
. En hilarisch dat je ouders er dan ook zijn! Gister onverwacht nog hardgelopen, 6-7-6. Ik had wat last van steken (iets te kort ervoor gegeten) maar ik heb 'm toch uitgelopen! Trotsch isch! Eten was wat minder, het was druk op mijn werk waardoor de middag T's erbij inschoten. En kreeg ik trek op weg naar huis en heb ik koekjes gekocht. Faal!
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Goedemorgen!
Pff 62,5 vanochtend (dat was gister nog 61,4
). En ik weet dat dat niet allemaal vet kan zijn en blabla, maar toch voel ik me nu dik en opgeblazen en stiekem heb ik geen zin meer om koninginnenacht te gaan vieren vanavond 
Wat een muts ben ik ook!
Lijstje komt straks, ik ga nu even braaf brinta maken ook al heb ik eigenlijk geen honger..
Pff 62,5 vanochtend (dat was gister nog 61,4
). En ik weet dat dat niet allemaal vet kan zijn en blabla, maar toch voel ik me nu dik en opgeblazen en stiekem heb ik geen zin meer om koninginnenacht te gaan vieren vanavond Wat een muts ben ik ook!
Lijstje komt straks, ik ga nu even braaf brinta maken ook al heb ik eigenlijk geen honger..
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Koninginnenacht => bewegen => goed.quote:Op woensdag 29 april 2009 07:52 schreef Blurred86 het volgende:
Goedemorgen!
Pff 62,5 vanochtend (dat was gister nog 61,4
Wat een muts ben ik ook!
Lijstje komt straks, ik ga nu even braaf brinta maken ook al heb ik eigenlijk geen honger..
Niet gaan => bankzitten => slecht.
crap in = crap out
Ik ging er vanuit dat ie dat wel gedaan zou hebbenquote:
[..]
Gezien TJ zijn medische geschiedenis met zijn hart zou ik als ik hem was toch met de dokter overleggen of hij wel of niet mag sporten...
TJ> Niet ons vragen dus, maar de dokter ja!
En volgens mij mocht je nog niet voetballen van 'm, dus zou ik hardlopen ook maar laten... 
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Haai, ik was 64.1 vanmorgenquote:
Goedemorgen!
Pff 62,5 vanochtend (dat was gister nog 61,4
Wat een muts ben ik ook!
Lijstje komt straks, ik ga nu even braaf brinta maken ook al heb ik eigenlijk geen honger..
En ik ben nog korter ook!Hmz. Mijn baas is net vertrokken naar onze andere vestiging om de vacaturetekst te gaan maken. Voor mijn vervangster. Ik vind het helemaal niet leuk
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Goeiemorgen ,
Ik ben echt heel erg nieuw hier, af en toe zitten lurken hier en het lijkt me leuk om (een lijstje) mee te posten.
Ben afgevallen van dik over de 80 kilo, weet het niet precies want woog me toen nooit, naar 65 kilo (zelfs iets er onder) het een beetje laten verslonsen (vooral in de weekenden) en nu vanmorgen 66,6 (
) wil zeker weer terug naar de 65 en het liefst iets eronder, het probleem is dat ik op een gegeven moment alleen nog maar afval op de plaatsen waar het niet meer nodig is en mn buik gewoon blijft zitten Ik ben gestopt met roken, nu al ruim een maand, dus daar zal het ook mee te maken hebben, plus dat ik de eerste weken mn sigaretten zo ongeveer inruilde voor paaseitjes
Maandag begin ik weer wat strenger, na koninginnedag en etentje vrijdag en het weekend lijkt me dat een mooie dag om weer te starten.
Dus... Hallo dan maar eerst
Ik ben echt heel erg nieuw hier, af en toe zitten lurken hier en het lijkt me leuk om (een lijstje) mee te posten.
Ben afgevallen van dik over de 80 kilo, weet het niet precies want woog me toen nooit, naar 65 kilo (zelfs iets er onder) het een beetje laten verslonsen (vooral in de weekenden) en nu vanmorgen 66,6 (
) wil zeker weer terug naar de 65 en het liefst iets eronder, het probleem is dat ik op een gegeven moment alleen nog maar afval op de plaatsen waar het niet meer nodig is en mn buik gewoon blijft zitten Ik ben gestopt met roken, nu al ruim een maand, dus daar zal het ook mee te maken hebben, plus dat ik de eerste weken mn sigaretten zo ongeveer inruilde voor paaseitjes Maandag begin ik weer wat strenger, na koninginnedag en etentje vrijdag en het weekend lijkt me dat een mooie dag om weer te starten.
Dus... Hallo dan maar eerst
Even nog over je BMR: Onderhoud volgens het schema is 2071. Dus ik neem aan dat ik daar 500 onder moet gaan zitten? En hoe snel zal het afvallen dan wel of niet gaan? (Theoretisch want mijn lijf is raar).
Mijn BMR is volgens de Harris Benedict methode 1506 kcal. Als ik daar 500 kcal onder moet gaan zitten wordt het serieus crashenquote:Op dinsdag 28 april 2009 16:32 schreef Phaidra het volgende:
[..]
Je BMR is het aantal kcal dat je nodig hebt om je lichaam draaiende te houden. Dus als je de hele dag in bed stil zou liggen. Je onderhoudsniveau is het aantal kcal dat je nodig hebt om op gewicht te blijven bij je dagelijkse activiteiten. Dus als je veel sport, heb je meer kcal nodig om op gewicht te blijven. Op deze site kan je dit uitrekenen (hij staat ook in het vorige topic). Om af te vallen moet je ca. 500 kcal onder je onderhoudsniveau gaan zitten, om aan te komen 500 erboven. Hoe het zit als je door crashdiëten je stofwisseling om zeep hebt geholpen (weet niet of dat zo is natuurlijk, no offence!) weet ik niet. Ik neem aan dat de aantallen dan niet opgaan.
Onderhoud volgens het schema is 2071. Dus ik neem aan dat ik daar 500 onder moet gaan zitten? En hoe snel zal het afvallen dan wel of niet gaan? (Theoretisch want mijn lijf is raar).
Buikvet komt vaak door insuline. Te veel snelle suikers (witte suiker, witmeel, glucose/fructosestroop) worden met behulp van insuline omgezet in vet en hebben een voorliefde voor je buik. Als je dat soort troep uit je lijstjes bant, heb je grote kans dat ook je buik minder wordt. Aanleg is natuurlijk ook een factor.quote:Op woensdag 29 april 2009 09:13 schreef Ek-Mei het volgende:
het probleem is dat ik op een gegeven moment alleen nog maar afval op de plaatsen waar het niet meer nodig is en mn buik gewoon blijft zitten
crap in = crap out
Welkom Ek-Mei!
Co, dat klinkt echt super met je schone huis! Heb je foto's gemaakt? Niet om ze hier te zetten, maar voor jezelf?
Dan is het net zo'n make-over woonprogramma 
Het is wel een goede manier zo. Dan ben je niet zo snel geneigd om even wat anders te gaan doen en daarna helemaal te 'vergeten' (uhuh...) dat je nuttige dingen aan het doen was. Zoals het bij mij altijd gaat.
Co, dat klinkt echt super met je schone huis! Heb je foto's gemaakt? Niet om ze hier te zetten, maar voor jezelf?
Dan is het net zo'n make-over woonprogramma Het is wel een goede manier zo. Dan ben je niet zo snel geneigd om even wat anders te gaan doen en daarna helemaal te 'vergeten' (uhuh...) dat je nuttige dingen aan het doen was. Zoals het bij mij altijd gaat.
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Ja, onder je onderhoud inderdaad moet je gaan zitten, niet onder die andere.quote:
Even nog over je BMR:
[..]
Mijn BMR is volgens de Harris Benedict methode 1506 kcal. Als ik daar 500 kcal onder moet gaan zitten wordt het serieus crashen
En hoe snel het gaat is van zoveel factoren afhankelijk... of je er (al dan niet extra) bij beweegt, hoeveel je al te zwaar bent, dat soort dingen
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Naar gevoel hè? Ook al was je zelf die een andere functie wou (toch?)quote:
Hmz. Mijn baas is net vertrokken naar onze andere vestiging om de vacaturetekst te gaan maken. Voor mijn vervangster. Ik vind het helemaal niet leuk
Nog even
voor co (schoonhuis), aknynke (zimbabwe), kaasplankje (auto weer gerepareerd) en greys (madeira) En dan ben ik vast nog iemand vergeten En ik wou Vik nog even op het hart drukken om te blijven aandringen op onderzoeken vanwege die duizeligheid: dat het niet vaker voorkomt na deze operatie wil niet zeggen dat er ook niets aan te doen is ed. Dan doen ze maar onderzoek
ik weet, het ligt niet zo makkelijk en zwart wit, maar toch...
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Hallo Ek-Mei
Leuk een mede exrookster.
Ik ben nu >5 maanden gestopt en hopelijk beginnen binnenkort de rookkilo's eindelijk te verdwijnen.
Ik zal voor je duimen dat het bij jou makkelijker verdwijnt.
Planning voor vandaag Resultaat van gister:
T: tomaat, basilicum, light mozarella
L: yoghurt met muesli
T: 2 volkoren knackebrod met houmous
T: radijsjes
D: zuurkoolstamp met sojawurst
Planning voor vandaag:
O: brinta
T: kliek zuurkoolstamp
L: yoghurt met muesli
T: 2 volkoren knackebrod met houmous
D: tomaat, komkommer, turkse kaas
S: uur sporten
Leuk een mede exrookster.
Ik ben nu >5 maanden gestopt en hopelijk beginnen binnenkort de rookkilo's eindelijk te verdwijnen.
Ik zal voor je duimen dat het bij jou makkelijker verdwijnt.
Planning voor vandaag Resultaat van gister:
T: tomaat, basilicum, light mozarella
L: yoghurt met muesli
T: 2 volkoren knackebrod met houmous
T: radijsjes
D: zuurkoolstamp met sojawurst
Planning voor vandaag:
O: brinta
T: kliek zuurkoolstamp
L: yoghurt met muesli
T: 2 volkoren knackebrod met houmous
D: tomaat, komkommer, turkse kaas
S: uur sporten
suiker moet ik misschien idd gaan bannen, maar ik denk dat het bij mij , als ik naar mn fam. kijk, aanleg is, van beide kanten nog wel geloof ikquote:Op woensdag 29 april 2009 09:26 schreef loveli het volgende:
[..]
Buikvet komt vaak door insuline. Te veel snelle suikers (witte suiker, witmeel, glucose/fructosestroop) worden met behulp van insuline omgezet in vet en hebben een voorliefde voor je buik. Als je dat soort troep uit je lijstjes bant, heb je grote kans dat ook je buik minder wordt. Aanleg is natuurlijk ook een factor.
*binnenwalst*
Hallo ladies
Hoe is het hier?! Wat heb ik allemaal gemist?!
Ben vrij t/m zondag yey
Lijstje gister:
O: 250 gr kwark
T: -
L: 1 meergranenbol met 30+ kaas en 1 normale boterham met appelstroop
T: enkele engelse dropjes
D: penne met veel groente uit de oven, wel gegratineerd.
T: 2 glazen wijn en wat borrelnootjes
Ik weet dat ik niet zo lekker bezig ben de afgelopen week, maar het lukt even niet ofzo. Gelukkig sport ik er wel bij, dus ik kom niet echt aan en onder de streep ga ik ook zelden over de 1500 kcals heen. Hopelijk lukt het me a.s. maandag weer om me te hervinden. Vandaag zal ook wel gaan, want buik doet wat moeilijk.
Hallo ladies
Hoe is het hier?! Wat heb ik allemaal gemist?!
Ben vrij t/m zondag
yey Lijstje gister:
O: 250 gr kwark
T: -
L: 1 meergranenbol met 30+ kaas en 1 normale boterham met appelstroop
T: enkele engelse dropjes
D: penne met veel groente uit de oven, wel gegratineerd.
T: 2 glazen wijn en wat borrelnootjes
Ik weet dat ik niet zo lekker bezig ben de afgelopen week, maar het lukt even niet ofzo. Gelukkig sport ik er wel bij, dus ik kom niet echt aan en onder de streep ga ik ook zelden over de 1500 kcals heen. Hopelijk lukt het me a.s. maandag weer om me te hervinden. Vandaag zal ook wel gaan, want buik doet wat moeilijk.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Dank Greys en Syrena voor de bezorgdheid maar mag sporten mits het geen contactsporten zijn en andere sporten waarbij je op je schouder kan vallen. Dus bijv skaten mag ik wel maar voorzichtig net als schaatsen en wielrennen.quote:Op woensdag 29 april 2009 09:03 schreef Syrena het volgende:
[..]
Ik ging er vanuit dat ie dat wel gedaan zou hebben
TJ> Niet ons vragen dus, maar de dokter ja!
Ga denk ik op zoek naar een sportschool met goede medische begeleiding
Goedemorgen trouwens
Hallo!quote:
Goeiemorgen ,
Ik ben echt heel erg nieuw hier, af en toe zitten lurken hier en het lijkt me leuk om (een lijstje) mee te posten.
Ben afgevallen van dik over de 80 kilo, weet het niet precies want woog me toen nooit, naar 65 kilo (zelfs iets er onder) het een beetje laten verslonsen (vooral in de weekenden) en nu vanmorgen 66,6 (
Maandag begin ik weer wat strenger, na koninginnedag en etentje vrijdag en het weekend lijkt me dat een mooie dag om weer te starten.
Dus... Hallo dan maar eerst
Ik heb maar één advies voor je: buikspieroefeningen (het liefst in combinatie met sporten). . En ja, die helpen echt.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
je hebt gelijk! ik ga gewoon lekker dansen vanavond, ik ben toch de enige die die kilo extra zietquote:
[..]
Koninginnenacht => bewegen => goed.
Niet gaan => bankzitten => slecht.
niet dat ik er nog onderuit had kunnen komen, maar toch
oh ja? Hoe weet je dat? Of ben jij misschien de kortste persoon in NL?quote:
[..]
Haai, ik was 64.1 vanmorgen
@Heaven7: BMR is wat je verbruikt als je heel de dag als een kasplantje in bed blijft liggen. Je moet idd onder je onderhoud gaan zitten.
LIJSTJE!
O: brinta met lijnzaad, banaan en rozijntjes
L: kom courgettesoep en 2 sneetjes allinson (met geitenkaas ws)
T: 2 sneetjes allinson (vegapate)
D: met vrienden bij
dus ?T: wijntjes, ter ere van de koningin!
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
*proest* wat schattigquote:Op woensdag 29 april 2009 00:14 schreef conleche het volgende:
Toen op de fiets, want ik moest nog alle boodsschappen doen voor het eten, wat ik ook nog moest koken. Ik dacht dat ik 7 uur had gezegd tegen m'n vader. Helaas bleek ik 6 uur te hebben gezegd en waren ze ook nog 3 kwartier te vroeg, omdat ze rekening hadden gehouden met files. Die er niet bleken te zijn. Ik was net de Gall & Gall uit toen de telefoon ging. Waar of dat ik bleef.
Zal ik gaan hardlopen voor of na de koffie? Dat zijn van die problemen waar je op mijn leeftijd over na gaat denken.
Welkom verder, nieuwe slankies!
Lijstje gisteren:
O: ananas yoghurt, sap
T: 2 cappuccino, half uur crosstrainer
L: salade met komkommer, tomaten, mini-uitjes, avocado en gekookt ei
T: volkorenboterham kroket
D: soep van gele puntpaprika's (geen idee waarom, maar die zijn veel lekkerder dan de gewone. Wel veel schoonmaakwerk!)
T: cracker filet americain, kwark met citroenkwark, 2 bitterkoekjes en stukje caramelchocola
En ik wil ook naar Madeira
Welkom verder, nieuwe slankies!
Lijstje gisteren:
O: ananas yoghurt, sap
T: 2 cappuccino, half uur crosstrainer
L: salade met komkommer, tomaten, mini-uitjes, avocado en gekookt ei
T: volkorenboterham kroket
D: soep van gele puntpaprika's (geen idee waarom, maar die zijn veel lekkerder dan de gewone. Wel veel schoonmaakwerk!)
T: cracker filet americain, kwark met citroenkwark, 2 bitterkoekjes en stukje caramelchocola
En ik wil ook naar Madeira
Mijn dagplanning:
o. weetabix
t. aardbeien en ei
l. ei + brood
t. fruit + koffie (cursus)
d. óf asperges óf bloemkool
t. iets alcoholisch want mijn man is weer terug van project
Voel me de laatste tijd net een alleenstaande moeder Mijn man is iedere week weg voor projecten, wat betekent dat ik alleen voor de kinderen moet zorgen, het huishouden moet doen, de tuin moet verzorgen, moet werken.... Mocht ik ooit echt weer single worden, dan wil ik een klein huis
o. weetabix
t. aardbeien en ei
l. ei + brood
t. fruit + koffie (cursus)
d. óf asperges óf bloemkool
t. iets alcoholisch want mijn man is weer terug van project
Voel me de laatste tijd net een alleenstaande moeder
Mijn man is iedere week weg voor projecten, wat betekent dat ik alleen voor de kinderen moet zorgen, het huishouden moet doen, de tuin moet verzorgen, moet werken.... Mocht ik ooit echt weer single worden, dan wil ik een klein huis
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik heb nog niet ontbeten (lig nog in bed!!!!) zou ik beter nuchter kunnen rennen of nu eten en om 11:30 rennen?
Dank dames, voor de welkoms
planning vandaag:
O: magere yoghurt met lepel lijnzaad, 2 lepel muesli, kiwi
T:- niet ivm ontbijt net binnen
L: 2 volkorenboterhammen, boter (dieet iets), 1 plak kipfilet en komkommer, beker optimel
T: appel of banaan
D: stoommaaltijd met pasta, zalm, groente, saus iets (400 nog wat kcal)
T: optimel citroen kwark
T: bier in de stad
Mijn D is toevallig een stoommaaltijd ik eet eigelijk nooit een kant en klare maaltijd.
Nu zo sporten, ws. 20 min fiets, 20 min crosstrainer en wat spieren.
planning vandaag:
O: magere yoghurt met lepel lijnzaad, 2 lepel muesli, kiwi
T:- niet ivm ontbijt net binnen
L: 2 volkorenboterhammen, boter (dieet iets), 1 plak kipfilet en komkommer, beker optimel
T: appel of banaan
D: stoommaaltijd met pasta, zalm, groente, saus iets (400 nog wat kcal)
T: optimel citroen kwark
T: bier in de stad
Mijn D is toevallig een stoommaaltijd ik eet eigelijk nooit een kant en klare maaltijd.
Nu zo sporten, ws. 20 min fiets, 20 min crosstrainer en wat spieren.
Nu iets kleins eten (klein bakje yoghurt ofzo) en dan gaan lopen en dan na het rennen echt ontbijten. Als je geen honger hebt zou ik gewoon op een nuchtere maag gaan lopen, al heeft iemand me ooit eens verteld dat eerst eten effectiever is.quote:
Ik heb nog niet ontbeten (lig nog in bed!!!!) zou ik beter nuchter kunnen rennen of nu eten en om 11:30 rennen?
@Laureline: eerst koffie!
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Het antwoord op die vraag weet je bestquote:
Ik heb nog niet ontbeten (lig nog in bed!!!!) zou ik beter nuchter kunnen rennen of nu eten en om 11:30 rennen?
Ontbijten, troela!
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Oh, Tink zegt precies iets anders.
Ik dacht dat ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag was, vandaar
Let maar niet op moi.
Ik dacht dat ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag was, vandaar
Let maar niet op moi.
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Ik let wel op toi Greysjeliefquote:Op woensdag 29 april 2009 09:39 schreef Greys het volgende:
Oh, Tink zegt precies iets anders.
Ik dacht dat ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag was, vandaar
Let maar niet op moi.
Ik zit vol liefde vandaag! Wie wil een knuffel? Wel eerst je handen wassen want ik mot geen varkensgriep.
Volgens mij zou ik na 2 meter neervallen als ik nuchter zou rennen.quote:Op woensdag 29 april 2009 09:36 schreef P.F het volgende:
Ik heb nog niet ontbeten (lig nog in bed!!!!) zou ik beter nuchter kunnen rennen of nu eten en om 11:30 rennen?
Is toch ook zoquote:
Oh, Tink zegt precies iets anders.
Ik dacht dat ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag was, vandaar
Let maar niet op moi.
Het start je stofwisseling op.Maar lopen op een volle maag is zum kotzen (letterlijk)
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ja ik ook. maar ik zou ook gaan kotsen op een volle maag..quote:Op woensdag 29 april 2009 09:41 schreef Ek-Mei het volgende:
[..]
Volgens mij zou ik na 2 meter neervallen als ik nuchter zou rennen.
En laatst hoorde ik ergens dat het niet zou helpen, nouja, kwaad kan het niet, dus toch maar proberen dan.quote:Op woensdag 29 april 2009 09:31 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Hallo!
Ik heb maar één advies voor je: buikspieroefeningen (het liefst in combinatie met sporten). . En ja, die helpen echt.
Tink> Ja ik wilde zelf een andere functie (of het was meer, ik wilde meer loon, maar dat ging dus alleen in een andere functie Die er voorheen nooit was en niet zou komen, tot we onder een andere organisatie gingen vallen. Ik wil dus niet weg, alleen meer geld ). Maar het is voor mij met m'n stoornis wel goed om op andere plekken te gaan werken, al skijt ik er nu voor in m'n broek
TJ> Ohhh, geen contactsporten! Maar ik denk idd dat fitness onder medische begeleiding fijner is Zo'n knap vrouwmens dat je bemoedigend toespreekt enzo (ja ik heb een iets te romantisch beeld van dit soort dingen )
Blurred86> Nee ik ben 1.68 maar ik weet toevallig dat MoBlo een stuk groter is, want dat postte ze gisteren
Die er voorheen nooit was en niet zou komen, tot we onder een andere organisatie gingen vallen. Ik wil dus niet weg, alleen meer geld ). Maar het is voor mij met m'n stoornis wel goed om op andere plekken te gaan werken, al skijt ik er nu voor in m'n broek TJ> Ohhh, geen contactsporten! Maar ik denk idd dat fitness onder medische begeleiding fijner is
Zo'n knap vrouwmens dat je bemoedigend toespreekt enzo (ja ik heb een iets te romantisch beeld van dit soort dingen )Blurred86> Nee ik ben 1.68 maar ik weet toevallig dat MoBlo een stuk groter is, want dat postte ze gisteren
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Nou, dan geef je dus zelf het antwoord al. Eerst eten, wachten en dan lopen.quote:
[..]
Ja ik ook. maar ik zou ook gaan kotsen op een volle maag..
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Van 1 of 2 boterhammetjes heb je toch geen volle maag?quote:Op woensdag 29 april 2009 09:43 schreef P.F het volgende:
[..]
Ja ik ook. maar ik zou ook gaan kotsen op een volle maag..
Ik hoef maar iets teveel te eten en krijg pijn in mn zij, dus beetje eten, bakje yoghurt ofzo, banaan?quote:Op woensdag 29 april 2009 09:43 schreef P.F het volgende:
[..]
Ja ik ook. maar ik zou ook gaan kotsen op een volle maag..
niet bij mijquote:Op woensdag 29 april 2009 09:43 schreef P.F het volgende:
Dit schijnt een trend te worden
[ afbeelding ]
Ik wel!quote:Op woensdag 29 april 2009 09:44 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Van 1 of 2 boterhammetjes heb je toch geen volle maag?
Je weet hoe mannen, dus ook ik, zijn die gaan dan net wat harder werkenquote:Op woensdag 29 april 2009 09:43 schreef Syrena het volgende:
TJ> Ohhh, geen contactsporten! Maar ik denk idd dat fitness onder medische begeleiding fijner is
Vrijdag ochtend werd ik echt beroerd na 1-2 boterhammen. Maar het kan ook zijn dat de ochtend gewoon niet mijn moment is om te rennen.quote:Op woensdag 29 april 2009 09:44 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Van 1 of 2 boterhammetjes heb je toch geen volle maag?
Weet je, dan is mijn reactie altijdquote:
[..]
En laatst hoorde ik ergens dat het niet zou helpen, nouja, kwaad kan het niet, dus toch maar proberen dan.
Dat betekent dat hele volksstammen bodybuilders dus voor niets aan het trainen zijn, dat fitnessen geen zin heeft, dat mijn platte buik en strakke benen ook zomaar uit de lucht zijn komen vallen.
Natuurlijk hebben oefeningen zin! Je spieren worden er sterker en beter gevormd van en je lichaam dus ook strakker. Moet je natuurlijk geen groot overgewicht hebben, want dan zie je het niet. Maar het heeft altijd resultaat (als je het regelmatig doet én vol blijft houden).
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Geilquote:
Dit schijnt een trend te worden
[ afbeelding ]
Ohja, ik moest telefoneren.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Dankje.quote:Op woensdag 29 april 2009 09:47 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Muis!
voor jou dan een paar kruimeltjes
Blokje kaas ook toevallig?
Vrouwen ookquote:
[..]
Je weet hoe mannen, dus ook ik, zijn die gaan dan net wat harder werken
Ik ben een keertje zonder m'n sportvriendin gaan bodypumpen, puur en alleen om de trainer Normaalgesproken zou ik alles aangrijpen om niet te gaan Helaas werkt ie er niet meer, hij had de sportschool samen met zijn vrouw, maar hij kon niet van de Amerikaanse del afblijven hoorde ik later
Die ook in die bodypumpklas zat.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
quote:Op woensdag 29 april 2009 09:49 schreef Syrena het volgende:
[..]
Vrouwen ook
Helaas werkt ie er niet meer, hij had de sportschool samen met zijn vrouw, maar hij kon niet van de Amerikaanse del afblijven hoorde ik later
Ja dat is ook, al zal het wel ff duren voordat die laag vet weggewerkt is en je ziet dat er onder ergens nog spieren zittenquote:Op woensdag 29 april 2009 09:47 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Weet je, dan is mijn reactie altijd
Dat betekent dat hele volksstammen bodybuilders dus voor niets aan het trainen zijn, dat fitnessen geen zin heeft, dat mijn platte buik en strakke benen ook zomaar uit de lucht zijn komen vallen.
Natuurlijk hebben oefeningen zin! Je spieren worden er sterker en beter gevormd van en je lichaam dus ook strakker. Moet je natuurlijk geen groot overgewicht hebben, want dan zie je het niet. Maar het heeft altijd resultaat (als je het regelmatig doet én vol blijft houden).
Goedemorgen en welkom aan alle nieuwelingen! Het is heerlijk weer hier in Breda en we gaan straks naar Utrecht, op bezoek bij de broer van m'n vriend maar vooral ook even shoppen, hoop ik. .
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Anders eet je een dag waardeloos, een hele zak drop, en val je opeens weer af .
Ik zou geen yoghurt eten voor het hardlopen. Dat gaat schiften als je pech hebt, en dan gooi je alsnog alles eruit.
En ik weet niet meer wie nou zei dat buikspieroefeningen niet werken, maar als je ze iedere dag even doet (ben je totaal 5 min mee kwijt) heeft het zeker wel effect.
.Ongeveer een halve kg per week. Je krijgt per week 3500 kcal te weinig binnen, das ongeveer de energie die een halve kg vet bevat. Maar er zijn meer factoren van invloed uiteraard.quote:Op woensdag 29 april 2009 09:23 schreef heaven7 het volgende:
Even nog over je BMR:
[..]
Mijn BMR is volgens de Harris Benedict methode 1506 kcal. Als ik daar 500 kcal onder moet gaan zitten wordt het serieus crashen
Ik zou geen yoghurt eten voor het hardlopen. Dat gaat schiften als je pech hebt, en dan gooi je alsnog alles eruit
.En ik weet niet meer wie nou zei dat buikspieroefeningen niet werken, maar als je ze iedere dag even doet (ben je totaal 5 min mee kwijt) heeft het zeker wel effect
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Oh my!quote:
Dit schijnt een trend te worden
[ afbeelding ]
wie bedenkt zoiets in hemelsnaam?!
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Het is mijn stad!quote:Op woensdag 29 april 2009 09:53 schreef TJDoornbos het volgende:
Ik ga ff gamen, dan naar opticien
Ik ben het niet met je eens.quote:Op woensdag 29 april 2009 09:47 schreef Tinkepink het volgende:
Natuurlijk hebben oefeningen zin! Je spieren worden er sterker en beter gevormd van en je lichaam dus ook strakker. Moet je natuurlijk geen groot overgewicht hebben, want dan zie je het niet. Maar het heeft altijd resultaat (als je het regelmatig doet én vol blijft houden).
Ik heb altijd heel veel gesport en deed dagelijks extra buikspieroefeningen.
Resultaat: een sterk gespierde buik onder mijn buikje. Buikje blijft gewoon.
Echt? Ik heb meer problemen met brood of ei of melk oid. Yoghurt hou ik zonder problemen binnen. Sorry voor mijn advies Pf! Niet naar luisteren!quote:
Geen zorgen voor de dag van morgen.
quote:Op dinsdag 28 april 2009 22:30 schreef Merel het volgende:
[..]
Ja nou klinkt het heel gezond, maar je vergeet te vertellen dat er een pizza om die groenten heen zat
quote:Op dinsdag 28 april 2009 22:35 schreef neen het volgende:
[..]
Ik heb het geedit zodat jij de eerste bent
.Whahaha, mijn dag is nu alweer goed
.Goedemorgen!
. Even verder bijlezen . Ik ga zo XP op m'n laptop zetten, want ik ben dat Vista meer dan beu 
.
Niet meer actief op Fok!
Ja, mijn idee! En mijn meneer rent net de deur uit voor melk, want die was op. Misschien ga ik wel niet rennen. Maar heel langzaam naar de stad lopen, mini naar oma brengen. En dan naar de markt. Of naar de stad, iets ruilen. Of naar het strand. Ik moet een vervelend (werk-)klusje doen en heb er geen zin in. Valt het op?quote:
Ik zeg ook niet dat oefeningen alléén alles doen. Je moet er natuurlijk ook goed bij eten en evt. afvallen.quote:
[..]
Ik ben het niet met je eens.
Ik heb altijd heel veel gesport en deed dagelijks extra buikspieroefeningen.
Resultaat: een sterk gespierde buik onder mijn buikje. Buikje blijft gewoon.
Van afvallen alleen krijg je geen strak lijf.
Van sporten/oefeningen alleen wordt je niet slank.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Wát een raar haar op die foto van PieF. Carnaval?
Hoera voor Zimbabwe, Madeira, stoppen met roken, schone huizen, een nieuw Slankie, lekker weer, een kusjes voor Syrena en haar aanstaande functiewissel en knuffels voor iedereen die er behoefte aan heeft.
Ik ga straks lekker lunchen met het ene vriendinnetje en dan Koninginnenachen met het andere, leukleuk!
Hoera voor Zimbabwe, Madeira, stoppen met roken, schone huizen, een nieuw Slankie, lekker weer, een kusjes voor Syrena en haar aanstaande functiewissel en knuffels voor iedereen die er behoefte aan heeft.
Ik ga straks lekker lunchen met het ene vriendinnetje en dan Koninginnenachen met het andere, leukleuk!
Prrrrr
Gelukkig niet uit eigen ervaring, maar ervaring van een vriend van me, die een wedstrijd moest lopen ... op een schiftend bakje yoghurtquote:Op woensdag 29 april 2009 09:58 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Echt? Ik heb meer problemen met brood of ei of melk oid. Yoghurt hou ik zonder problemen binnen. Sorry voor mijn advies Pf! Niet naar luisteren!
. Wat een pijn heeft hij gehad. En zelf eet ik ook geen zuivel als ik ga trainen: ik hou dan de hele training last van mn buik. Maar dat zou ook aan mijn buik kunnen liggen.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
quote:Op woensdag 29 april 2009 09:52 schreef DevilsAndDust het volgende:
Goedemorgen en welkom aan alle nieuwelingen! Het is heerlijk weer hier in Breda en we gaan straks naar Utrecht, op bezoek bij de broer van m'n vriend maar vooral ook even shoppen, hoop ik.
Ik ben strontjaloers! Ik moet de hele dag werken en heb geen shopmaatje en geen nederlandse stad in de buurt om te shoppen Veel plezier!Ohja, ik heb honger
Ontbijt was 1 bruine boterham met light philadelphia en 1 cracker jam. 11 uur maar een banaantje ofzo nemen met yoghurt.
Ik ben altijd heel slank geweest hoor (nu alleen wat kilo's meer door het stoppen met roken).quote:Op woensdag 29 april 2009 10:02 schreef Tinkepink het volgende:
Ik zeg ook niet dat oefeningen alléén alles doen. Je moet er natuurlijk ook goed bij eten en evt. afvallen.
Van afvallen alleen krijg je geen strak lijf.
Van sporten/oefeningen alleen wordt je niet slank.
Slank en gespierd, maar wel met buikje.
Ik heb nooit gesnoept en altijd gezond gegeten.
Het is mijn bouw en het wil er echt niet af.
Zelfs niet toen ik op mijn zestiende door ziekte veel afviel en onder de 50 kilo kwam.
Eng mager, maar wel met buikje.
Ik rende het beste op een bakje Brinta Die vier keer dat ik ben geweest maar ik was dan wel anderhalf uur bezig (met opwarmen en oefeningen enzo erbij)(en ergeren aan anderen ).
Die vier keer dat ik ben geweest maar ik was dan wel anderhalf uur bezig (met opwarmen en oefeningen enzo erbij)(en ergeren aan anderen ).
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Omg, dat Swedish Idols-filmpje .
En Co! Wat goed dat je huis aan kant is! Als je het nu bijhoudt is het de volgend keer minder werk .
Zo, bijgelezen
.
.En Co!
Wat goed dat je huis aan kant is! Als je het nu bijhoudt is het de volgend keer minder werk .Zo, bijgelezen
.
Niet meer actief op Fok!
Ik heb geen buikje (ja nu wel, maar normaalgesproken niet) maar ik heb stalpoten. Echt, mijn bovenbenen zijn net hammen. Witte, vieze, drillende hammen En kuiten waar Seedorf nog jaloers op zou zijn
En kuiten waar Seedorf nog jaloers op zou zijn
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
