LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit gaat te furr!quote:Op dinsdag 28 april 2009 22:47 schreef neen het volgende:
Of een Little Pony!
My little Pony... my little pooony. laalalalalalalaaaaaaaaaa
Iedereen trouwens heel erg bedankt voor de adviezen en de meelevende woorden! Ik zit ein-de-lijk op m'n eigen laptoppie en kan weer uitgebreid interwebzen!
Niks te fur! kwaliteit!quote:Op dinsdag 28 april 2009 22:52 schreef P.F het volgende:
[..]
Dit gaat te furr!
Iedereen trouwens heel erg bedankt voor de adviezen en de meelevende woorden! Ik zit ein-de-lijk op m'n eigen laptoppie en kan weer uitgebreid interwebzen!
het lijkt niet wat het is
Ik had verteld over mijn nieuwe matras he? Zodat ik nu hier en bij m'n ouders een bed heb?
En over m'n nieuwe kussens? Dat ik dezelfde 4 als bij de BF gekocht heb zodat hij nooit meer kan klagen
?
Mijn bed is gewoon asociaal geworden en meteen de reden waarom er geen wasrekje past
Een beetje een donkere foto maar het slaapt echt lekker
!
Normaal heb ik een heel mooi roze dekbedovertrek, maar die zit in de was..
En over m'n nieuwe kussens? Dat ik dezelfde 4 als bij de BF gekocht heb zodat hij nooit meer kan klagen
?Mijn bed is gewoon asociaal geworden en meteen de reden waarom er geen wasrekje past
Een beetje een donkere foto maar het slaapt echt lekker
!
Normaal heb ik een heel mooi roze dekbedovertrek, maar die zit in de was..
Wat een knus mandje heb je voor jezelf gecreëerd daar PF!
Ik mis de Co trouwens vandaag... waar hangt ze uit?
Ik mis de Co trouwens vandaag... waar hangt ze uit?
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Verjaardag met vader? Of was dat gister?quote:Op dinsdag 28 april 2009 22:58 schreef Greys het volgende:
Wat een knus mandje heb je voor jezelf gecreëerd daar PF!
Ik mis de Co trouwens vandaag... waar hangt ze uit?
En ze was opruimen met een vriendin!
Ik wil/ga alleen de inrichting nog veranderen voor zo ver dat kan. Nu staat mijn bed naast het raam en is het te licht om goed te kunnen slapen. Maar ik ben ook wel blij met deze inrichting..
Ging ze vandaag niet opruimen/schoonmaken met een vriendin?quote:Op dinsdag 28 april 2009 22:58 schreef Greys het volgende:
Ik mis de Co trouwens vandaag... waar hangt ze uit?
Anywayzzz, ik ga mijn mannetje nog even gezelschap houden beneden.
Bis morgen, allemaal
Mijn lijstje:
O: 1 boterham gebakken ei, 1 boterham hagelslag, spekjes.
L: 1 boterham vruchtenhagel
T: 3x frisdrank
D: 2 zielige plakjes stokbrood kruidenboter + canneloni + 2 cappuccino + cola
Echt een zielig lijstje. Ik heb nog een stokbroodje kruidenboter, die kan ik er nog wel indoen?
O: 1 boterham gebakken ei, 1 boterham hagelslag, spekjes.
L: 1 boterham vruchtenhagel
T: 3x frisdrank
D: 2 zielige plakjes stokbrood kruidenboter + canneloni + 2 cappuccino + cola
Echt een zielig lijstje. Ik heb nog een stokbroodje kruidenboter, die kan ik er nog wel indoen?
quote:Op dinsdag 28 april 2009 23:19 schreef P.F het volgende:
Mijn lijstje:
O: 1 boterham gebakken ei, 1 boterham hagelslag, spekjes.
L: 1 boterham vruchtenhagel
T: 3x frisdrank
D: 2 zielige plakjes stokbrood kruidenboter + canneloni + 2 cappuccino + cola
Echt een zielig lijstje. Ik heb nog een stokbroodje kruidenboter, die kan ik er nog wel indoen?
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik moet minder cafeïne drinken, dat onderdrukt m'n hongergevoel.
Maar, een stokbroodje kruidenboter? Ik heb er niet echt zin in dus als het echt super super ongezond is verzin ik iets nieuws
Maar, een stokbroodje kruidenboter? Ik heb er niet echt zin in dus als het echt super super ongezond is verzin ik iets nieuws
Zo een stokbroodje is 525 kcals en volgens mij zitten er niet echt hele nuttige voedingsstoffen in..
[ Bericht 12% gewijzigd door P.F op 28-04-2009 23:35:21 ]
[ Bericht 12% gewijzigd door P.F op 28-04-2009 23:35:21 ]
Geen idee? Maar 500 meer of minder maakt ook niet uit eigenlijkquote:Op dinsdag 28 april 2009 23:31 schreef Greys het volgende:
Op hoeveel kcal. zat je in totaal dan PF?
Heb je wel flink wat caneloni op?
Caneloni was bij de Italiaan, was niet een super grote portie, maar wel veel kaas saus etc.
Liever iets groens. Niet te verwarren met schimmelquote:
Ik moet minder cafeïne drinken, dat onderdrukt m'n hongergevoel.
Maar, een stokbroodje kruidenboter? Ik heb er niet echt zin in dus als het echt super super ongezond is verzin ik iets nieuws
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Op dit tijdstip krijg ik echt geen groenten meer wegquote:Op dinsdag 28 april 2009 23:35 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Liever iets groens. Niet te verwarren met schimmel
Ik heb nog wel sugersnaps van een paar dagen terug (donderdag?) maar dat zie ik nu niet helemaal voor me
Ik ook niet. Want de zak drop is leeg. Het leek zo'n goed plan allemaalquote:
[..]
Op dit tijdstip krijg ik echt geen groenten meer weg
... Uhmz, stokbroodje is niet zo handig, misschien boterham pindakaas oid?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Oja. Maar hij zit nu al in de ovenquote:Op dinsdag 28 april 2009 23:39 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Ik ook niet. Want de zak drop is leeg. Het leek zo'n goed plan allemaal
Uhmz, stokbroodje is niet zo handig, misschien boterham pindakaas oid?
Ovens hebben iets heel speciaals. Het heet een deur. Daarmee kan je hem eruit halenquote:
. Ik ga slapen. Trusten
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Lijstje:
O: boterham met hagelslag, beschuitje met aardbeien
S: veel wandelen in Stockholm
L: broodje met ham/kaas
S: veel wandelen in Stockholm
D: champignonnenrisotto met een klein stukje pancetta en groene salade
best okay dacht ik zo, misschien zelfs een beetje weinig.
En nu ga ik slapen. En omdat ik zoveel gewandeld en gefietst heb de afgelopen dagen ga ik morgen niet hardlopen. M'n benen doen nog zeer...
O: boterham met hagelslag, beschuitje met aardbeien
S: veel wandelen in Stockholm
L: broodje met ham/kaas
S: veel wandelen in Stockholm
D: champignonnenrisotto met een klein stukje pancetta en groene salade
best okay dacht ik zo, misschien zelfs een beetje weinig.
En nu ga ik slapen. En omdat ik zoveel gewandeld en gefietst heb de afgelopen dagen ga ik morgen niet hardlopen. M'n benen doen nog zeer...
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Black Beauty in da house!!!
OMG wat een dag. Ik ben kaput! Eerst dus van 10 u 's ochtends tot half 5 schoongemaakt en ik heb geen één pauze genomen, ja om een boterham en sushi te eten. Maar ja, je gaat niet Fokken, of je zelf in te korte rokjes fotograferen als je vriendin jouw badkamer staat te soppen. Resultaat is wel een schoon en opgeruimd huis: ik ben zo blij!! 
Toen op de fiets, want ik moest nog alle boodsschappen doen voor het eten, wat ik ook nog moest koken. Ik dacht dat ik 7 uur had gezegd tegen m'n vader. Helaas bleek ik 6 uur te hebben gezegd en waren ze ook nog 3 kwartier te vroeg, omdat ze rekening hadden gehouden met files. Die er niet bleken te zijn. Ik was net de Gall & Gall uit toen de telefoon ging. Waar of dat ik bleef.
M'n huis was dan wel schoon, zelf was ik nog in werkkledij. Nou ja. Het was toch wel gezellig, m'n zusje kwam ook nog en nu ben ik moe maar voldaan zoals dat heet.
Volgende week ga ik een dagje helpen bij vriendinlief en die week erop zij weer bij mij!! Echt prima deal!!!
[ Bericht 3% gewijzigd door conleche op 29-04-2009 00:26:19 ]
OMG wat een dag. Ik ben kaput!
Eerst dus van 10 u 's ochtends tot half 5 schoongemaakt en ik heb geen één pauze genomen, ja om een boterham en sushi te eten. Maar ja, je gaat niet Fokken, of je zelf in te korte rokjes fotograferen als je vriendin jouw badkamer staat te soppen. Resultaat is wel een schoon en opgeruimd huis: ik ben zo blij!! Toen op de fiets, want ik moest nog alle boodsschappen doen voor het eten, wat ik ook nog moest koken. Ik dacht dat ik 7 uur had gezegd tegen m'n vader. Helaas bleek ik 6 uur te hebben gezegd en waren ze ook nog 3 kwartier te vroeg, omdat ze rekening hadden gehouden met files. Die er niet bleken te zijn. Ik was net de Gall & Gall uit toen de telefoon ging. Waar of dat ik bleef.
M'n huis was dan wel schoon, zelf was ik nog in werkkledij.
Nou ja. Het was toch wel gezellig, m'n zusje kwam ook nog en nu ben ik moe maar voldaan zoals dat heet.Volgende week ga ik een dagje helpen bij vriendinlief en die week erop zij weer bij mij!! Echt prima deal!!!
[ Bericht 3% gewijzigd door conleche op 29-04-2009 00:26:19 ]
Wat goed!quote:Op woensdag 29 april 2009 00:14 schreef conleche het volgende:
Black Beauty in da house!!!
OMG wat een dag. Ik ben kaput!
Toen op de fiets, want ik moest nog alle boodsschappen doen voor het eten, wat ik ook nog moest koken. Ik dacht dat ik 7 uur had gezegd tegen m'n vader. Helaas bleek ik 6 uur te hebben gezegd en waren ze ook nog 3 kwartier te vroeg, omdat ze rekening hadden gehouden met files. Die er niet bleken te zijn. Ik was net de Gall & Gall uit toen de telefoon ging. Waar of dat ik bleef.
M'n huis was dan wel schoon, zelf was ik nog in werkkledij.
Volgende week ga ik een dagje helpen bij vriendinlief en die week erop zij weer bij mij!! Echt prima deal!!!
En die week daar op is het vast minder werk!
Goedemorgen allemaal!
Dat klinkt goed, Conleche! Fijn om hulp van je vriendin te krijgen en andersom... Scheelt vaak echt wel!
P.F. ziet er idd heel knus uit
Mijn dag is alweer begonnen, zo klaarmaken om naar het werk te gaan en heb net heel braaf een kom brinta gegeten.. en wonderbaarlijk genoeg ging dat er heel goed in
Heb nu alleen nog steeds een knorrend maagje 
Mss zo nog een eitje koken om mee te nemen naar het werk.
O: Brinta
T: Banaan of appel, of wellicht het bakkie yoghurt met muesli (ongezoet) die ik meeneem
L: gaat waarschijnlijk 1 of 2 bruine bolletjes worden, beleg moet ik nog even kijken
T: ?
D: ?
Vanmorgen op de weegschaal 76,2, dus dat hanteer ik nu als start gewicht.
Dat klinkt goed, Conleche! Fijn om hulp van je vriendin te krijgen en andersom... Scheelt vaak echt wel!
P.F. ziet er idd heel knus uit
Mijn dag is alweer begonnen, zo klaarmaken om naar het werk te gaan en heb net heel braaf een kom brinta gegeten.. en wonderbaarlijk genoeg ging dat er heel goed in
Heb nu alleen nog steeds een knorrend maagje Mss zo nog een eitje koken om mee te nemen naar het werk.
O: Brinta
T: Banaan of appel, of wellicht het bakkie yoghurt met muesli (ongezoet) die ik meeneem
L: gaat waarschijnlijk 1 of 2 bruine bolletjes worden, beleg moet ik nog even kijken
T: ?
D: ?
Vanmorgen op de weegschaal 76,2, dus dat hanteer ik nu als start gewicht.
Haaaaaai!
Co, respect voor je schoonmaakacties! Heerlijk he, zo'n schoon huis!
Greys, lekker naar Madeira . En hilarisch dat je ouders er dan ook zijn!
Gister onverwacht nog hardgelopen, 6-7-6. Ik had wat last van steken (iets te kort ervoor gegeten) maar ik heb 'm toch uitgelopen! Trotsch isch! Eten was wat minder, het was druk op mijn werk waardoor de middag T's erbij inschoten. En kreeg ik trek op weg naar huis en heb ik koekjes gekocht. Faal!
Co, respect voor je schoonmaakacties! Heerlijk he, zo'n schoon huis!
Greys, lekker naar Madeira
. En hilarisch dat je ouders er dan ook zijn! Gister onverwacht nog hardgelopen, 6-7-6. Ik had wat last van steken (iets te kort ervoor gegeten) maar ik heb 'm toch uitgelopen! Trotsch isch! Eten was wat minder, het was druk op mijn werk waardoor de middag T's erbij inschoten. En kreeg ik trek op weg naar huis en heb ik koekjes gekocht. Faal!
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Goedemorgen!
Pff 62,5 vanochtend (dat was gister nog 61,4
). En ik weet dat dat niet allemaal vet kan zijn en blabla, maar toch voel ik me nu dik en opgeblazen en stiekem heb ik geen zin meer om koninginnenacht te gaan vieren vanavond 
Wat een muts ben ik ook!
Lijstje komt straks, ik ga nu even braaf brinta maken ook al heb ik eigenlijk geen honger..
Pff 62,5 vanochtend (dat was gister nog 61,4
). En ik weet dat dat niet allemaal vet kan zijn en blabla, maar toch voel ik me nu dik en opgeblazen en stiekem heb ik geen zin meer om koninginnenacht te gaan vieren vanavond Wat een muts ben ik ook!
Lijstje komt straks, ik ga nu even braaf brinta maken ook al heb ik eigenlijk geen honger..
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Koninginnenacht => bewegen => goed.quote:Op woensdag 29 april 2009 07:52 schreef Blurred86 het volgende:
Goedemorgen!
Pff 62,5 vanochtend (dat was gister nog 61,4
Wat een muts ben ik ook!
Lijstje komt straks, ik ga nu even braaf brinta maken ook al heb ik eigenlijk geen honger..
Niet gaan => bankzitten => slecht.
crap in = crap out
Ik ging er vanuit dat ie dat wel gedaan zou hebbenquote:
[..]
Gezien TJ zijn medische geschiedenis met zijn hart zou ik als ik hem was toch met de dokter overleggen of hij wel of niet mag sporten...
TJ> Niet ons vragen dus, maar de dokter ja!
En volgens mij mocht je nog niet voetballen van 'm, dus zou ik hardlopen ook maar laten... 
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Haai, ik was 64.1 vanmorgenquote:
Goedemorgen!
Pff 62,5 vanochtend (dat was gister nog 61,4
Wat een muts ben ik ook!
Lijstje komt straks, ik ga nu even braaf brinta maken ook al heb ik eigenlijk geen honger..
En ik ben nog korter ook!Hmz. Mijn baas is net vertrokken naar onze andere vestiging om de vacaturetekst te gaan maken. Voor mijn vervangster. Ik vind het helemaal niet leuk
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Goeiemorgen ,
Ik ben echt heel erg nieuw hier, af en toe zitten lurken hier en het lijkt me leuk om (een lijstje) mee te posten.
Ben afgevallen van dik over de 80 kilo, weet het niet precies want woog me toen nooit, naar 65 kilo (zelfs iets er onder) het een beetje laten verslonsen (vooral in de weekenden) en nu vanmorgen 66,6 (
) wil zeker weer terug naar de 65 en het liefst iets eronder, het probleem is dat ik op een gegeven moment alleen nog maar afval op de plaatsen waar het niet meer nodig is en mn buik gewoon blijft zitten Ik ben gestopt met roken, nu al ruim een maand, dus daar zal het ook mee te maken hebben, plus dat ik de eerste weken mn sigaretten zo ongeveer inruilde voor paaseitjes
Maandag begin ik weer wat strenger, na koninginnedag en etentje vrijdag en het weekend lijkt me dat een mooie dag om weer te starten.
Dus... Hallo dan maar eerst
Ik ben echt heel erg nieuw hier, af en toe zitten lurken hier en het lijkt me leuk om (een lijstje) mee te posten.
Ben afgevallen van dik over de 80 kilo, weet het niet precies want woog me toen nooit, naar 65 kilo (zelfs iets er onder) het een beetje laten verslonsen (vooral in de weekenden) en nu vanmorgen 66,6 (
) wil zeker weer terug naar de 65 en het liefst iets eronder, het probleem is dat ik op een gegeven moment alleen nog maar afval op de plaatsen waar het niet meer nodig is en mn buik gewoon blijft zitten Ik ben gestopt met roken, nu al ruim een maand, dus daar zal het ook mee te maken hebben, plus dat ik de eerste weken mn sigaretten zo ongeveer inruilde voor paaseitjes Maandag begin ik weer wat strenger, na koninginnedag en etentje vrijdag en het weekend lijkt me dat een mooie dag om weer te starten.
Dus... Hallo dan maar eerst
Even nog over je BMR: Onderhoud volgens het schema is 2071. Dus ik neem aan dat ik daar 500 onder moet gaan zitten? En hoe snel zal het afvallen dan wel of niet gaan? (Theoretisch want mijn lijf is raar).
Mijn BMR is volgens de Harris Benedict methode 1506 kcal. Als ik daar 500 kcal onder moet gaan zitten wordt het serieus crashenquote:Op dinsdag 28 april 2009 16:32 schreef Phaidra het volgende:
[..]
Je BMR is het aantal kcal dat je nodig hebt om je lichaam draaiende te houden. Dus als je de hele dag in bed stil zou liggen. Je onderhoudsniveau is het aantal kcal dat je nodig hebt om op gewicht te blijven bij je dagelijkse activiteiten. Dus als je veel sport, heb je meer kcal nodig om op gewicht te blijven. Op deze site kan je dit uitrekenen (hij staat ook in het vorige topic). Om af te vallen moet je ca. 500 kcal onder je onderhoudsniveau gaan zitten, om aan te komen 500 erboven. Hoe het zit als je door crashdiëten je stofwisseling om zeep hebt geholpen (weet niet of dat zo is natuurlijk, no offence!) weet ik niet. Ik neem aan dat de aantallen dan niet opgaan.
Onderhoud volgens het schema is 2071. Dus ik neem aan dat ik daar 500 onder moet gaan zitten? En hoe snel zal het afvallen dan wel of niet gaan? (Theoretisch want mijn lijf is raar).
Buikvet komt vaak door insuline. Te veel snelle suikers (witte suiker, witmeel, glucose/fructosestroop) worden met behulp van insuline omgezet in vet en hebben een voorliefde voor je buik. Als je dat soort troep uit je lijstjes bant, heb je grote kans dat ook je buik minder wordt. Aanleg is natuurlijk ook een factor.quote:Op woensdag 29 april 2009 09:13 schreef Ek-Mei het volgende:
het probleem is dat ik op een gegeven moment alleen nog maar afval op de plaatsen waar het niet meer nodig is en mn buik gewoon blijft zitten
crap in = crap out
Welkom Ek-Mei!
Co, dat klinkt echt super met je schone huis! Heb je foto's gemaakt? Niet om ze hier te zetten, maar voor jezelf?
Dan is het net zo'n make-over woonprogramma 
Het is wel een goede manier zo. Dan ben je niet zo snel geneigd om even wat anders te gaan doen en daarna helemaal te 'vergeten' (uhuh...) dat je nuttige dingen aan het doen was. Zoals het bij mij altijd gaat.
Co, dat klinkt echt super met je schone huis! Heb je foto's gemaakt? Niet om ze hier te zetten, maar voor jezelf?
Dan is het net zo'n make-over woonprogramma Het is wel een goede manier zo. Dan ben je niet zo snel geneigd om even wat anders te gaan doen en daarna helemaal te 'vergeten' (uhuh...) dat je nuttige dingen aan het doen was. Zoals het bij mij altijd gaat.
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Ja, onder je onderhoud inderdaad moet je gaan zitten, niet onder die andere.quote:
Even nog over je BMR:
[..]
Mijn BMR is volgens de Harris Benedict methode 1506 kcal. Als ik daar 500 kcal onder moet gaan zitten wordt het serieus crashen
En hoe snel het gaat is van zoveel factoren afhankelijk... of je er (al dan niet extra) bij beweegt, hoeveel je al te zwaar bent, dat soort dingen
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Naar gevoel hè? Ook al was je zelf die een andere functie wou (toch?)quote:
Hmz. Mijn baas is net vertrokken naar onze andere vestiging om de vacaturetekst te gaan maken. Voor mijn vervangster. Ik vind het helemaal niet leuk
Nog even
voor co (schoonhuis), aknynke (zimbabwe), kaasplankje (auto weer gerepareerd) en greys (madeira) En dan ben ik vast nog iemand vergeten En ik wou Vik nog even op het hart drukken om te blijven aandringen op onderzoeken vanwege die duizeligheid: dat het niet vaker voorkomt na deze operatie wil niet zeggen dat er ook niets aan te doen is ed. Dan doen ze maar onderzoek
ik weet, het ligt niet zo makkelijk en zwart wit, maar toch...
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Hallo Ek-Mei
Leuk een mede exrookster.
Ik ben nu >5 maanden gestopt en hopelijk beginnen binnenkort de rookkilo's eindelijk te verdwijnen.
Ik zal voor je duimen dat het bij jou makkelijker verdwijnt.
Planning voor vandaag Resultaat van gister:
T: tomaat, basilicum, light mozarella
L: yoghurt met muesli
T: 2 volkoren knackebrod met houmous
T: radijsjes
D: zuurkoolstamp met sojawurst
Planning voor vandaag:
O: brinta
T: kliek zuurkoolstamp
L: yoghurt met muesli
T: 2 volkoren knackebrod met houmous
D: tomaat, komkommer, turkse kaas
S: uur sporten
Leuk een mede exrookster.
Ik ben nu >5 maanden gestopt en hopelijk beginnen binnenkort de rookkilo's eindelijk te verdwijnen.
Ik zal voor je duimen dat het bij jou makkelijker verdwijnt.
Planning voor vandaag Resultaat van gister:
T: tomaat, basilicum, light mozarella
L: yoghurt met muesli
T: 2 volkoren knackebrod met houmous
T: radijsjes
D: zuurkoolstamp met sojawurst
Planning voor vandaag:
O: brinta
T: kliek zuurkoolstamp
L: yoghurt met muesli
T: 2 volkoren knackebrod met houmous
D: tomaat, komkommer, turkse kaas
S: uur sporten
suiker moet ik misschien idd gaan bannen, maar ik denk dat het bij mij , als ik naar mn fam. kijk, aanleg is, van beide kanten nog wel geloof ikquote:Op woensdag 29 april 2009 09:26 schreef loveli het volgende:
[..]
Buikvet komt vaak door insuline. Te veel snelle suikers (witte suiker, witmeel, glucose/fructosestroop) worden met behulp van insuline omgezet in vet en hebben een voorliefde voor je buik. Als je dat soort troep uit je lijstjes bant, heb je grote kans dat ook je buik minder wordt. Aanleg is natuurlijk ook een factor.
*binnenwalst*
Hallo ladies
Hoe is het hier?! Wat heb ik allemaal gemist?!
Ben vrij t/m zondag yey
Lijstje gister:
O: 250 gr kwark
T: -
L: 1 meergranenbol met 30+ kaas en 1 normale boterham met appelstroop
T: enkele engelse dropjes
D: penne met veel groente uit de oven, wel gegratineerd.
T: 2 glazen wijn en wat borrelnootjes
Ik weet dat ik niet zo lekker bezig ben de afgelopen week, maar het lukt even niet ofzo. Gelukkig sport ik er wel bij, dus ik kom niet echt aan en onder de streep ga ik ook zelden over de 1500 kcals heen. Hopelijk lukt het me a.s. maandag weer om me te hervinden. Vandaag zal ook wel gaan, want buik doet wat moeilijk.
Hallo ladies
Hoe is het hier?! Wat heb ik allemaal gemist?!
Ben vrij t/m zondag
yey Lijstje gister:
O: 250 gr kwark
T: -
L: 1 meergranenbol met 30+ kaas en 1 normale boterham met appelstroop
T: enkele engelse dropjes
D: penne met veel groente uit de oven, wel gegratineerd.
T: 2 glazen wijn en wat borrelnootjes
Ik weet dat ik niet zo lekker bezig ben de afgelopen week, maar het lukt even niet ofzo. Gelukkig sport ik er wel bij, dus ik kom niet echt aan en onder de streep ga ik ook zelden over de 1500 kcals heen. Hopelijk lukt het me a.s. maandag weer om me te hervinden. Vandaag zal ook wel gaan, want buik doet wat moeilijk.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Dank Greys en Syrena voor de bezorgdheid maar mag sporten mits het geen contactsporten zijn en andere sporten waarbij je op je schouder kan vallen. Dus bijv skaten mag ik wel maar voorzichtig net als schaatsen en wielrennen.quote:Op woensdag 29 april 2009 09:03 schreef Syrena het volgende:
[..]
Ik ging er vanuit dat ie dat wel gedaan zou hebben
TJ> Niet ons vragen dus, maar de dokter ja!
Ga denk ik op zoek naar een sportschool met goede medische begeleiding
Goedemorgen trouwens
Hallo!quote:
Goeiemorgen ,
Ik ben echt heel erg nieuw hier, af en toe zitten lurken hier en het lijkt me leuk om (een lijstje) mee te posten.
Ben afgevallen van dik over de 80 kilo, weet het niet precies want woog me toen nooit, naar 65 kilo (zelfs iets er onder) het een beetje laten verslonsen (vooral in de weekenden) en nu vanmorgen 66,6 (
Maandag begin ik weer wat strenger, na koninginnedag en etentje vrijdag en het weekend lijkt me dat een mooie dag om weer te starten.
Dus... Hallo dan maar eerst
Ik heb maar één advies voor je: buikspieroefeningen (het liefst in combinatie met sporten). . En ja, die helpen echt.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
je hebt gelijk! ik ga gewoon lekker dansen vanavond, ik ben toch de enige die die kilo extra zietquote:
[..]
Koninginnenacht => bewegen => goed.
Niet gaan => bankzitten => slecht.
niet dat ik er nog onderuit had kunnen komen, maar toch
oh ja? Hoe weet je dat? Of ben jij misschien de kortste persoon in NL?quote:
[..]
Haai, ik was 64.1 vanmorgen
@Heaven7: BMR is wat je verbruikt als je heel de dag als een kasplantje in bed blijft liggen. Je moet idd onder je onderhoud gaan zitten.
LIJSTJE!
O: brinta met lijnzaad, banaan en rozijntjes
L: kom courgettesoep en 2 sneetjes allinson (met geitenkaas ws)
T: 2 sneetjes allinson (vegapate)
D: met vrienden bij
dus ?T: wijntjes, ter ere van de koningin!
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
