Slank #688 - Mét zeurderitus, zónder molenpaarden

Lijstje:

O: boterham met hagelslag, beschuitje met aardbeien
S: veel wandelen in Stockholm
L: broodje met ham/kaas
S: veel wandelen in Stockholm
D: champignonnenrisotto met een klein stukje pancetta en groene salade

best okay dacht ik zo, misschien zelfs een beetje weinig.

En nu ga ik slapen. En omdat ik zoveel gewandeld en gefietst heb de afgelopen dagen ga ik morgen niet hardlopen. M'n benen doen nog zeer...

Black Beauty in da house!!!

OMG wat een dag. Ik ben kaput! Eerst dus van 10 u 's ochtends tot half 5 schoongemaakt en ik heb geen één pauze genomen, ja om een boterham en sushi te eten. Maar ja, je gaat niet Fokken, of je zelf in te korte rokjes fotograferen als je vriendin jouw badkamer staat te soppen. Resultaat is wel een schoon en opgeruimd huis: ik ben zo blij!!

Toen op de fiets, want ik moest nog alle boodsschappen doen voor het eten, wat ik ook nog moest koken. Ik dacht dat ik 7 uur had gezegd tegen m'n vader. Helaas bleek ik 6 uur te hebben gezegd en waren ze ook nog 3 kwartier te vroeg, omdat ze rekening hadden gehouden met files. Die er niet bleken te zijn. Ik was net de Gall & Gall uit toen de telefoon ging. Waar of dat ik bleef.

M'n huis was dan wel schoon, zelf was ik nog in werkkledij. Nou ja. Het was toch wel gezellig, m'n zusje kwam ook nog en nu ben ik moe maar voldaan zoals dat heet.

Volgende week ga ik een dagje helpen bij vriendinlief en die week erop zij weer bij mij!! Echt prima deal!!!

[ Bericht 3% gewijzigd door conleche op 29-04-2009 00:26:19 ]

O en Greyssie! Wat fijn Madeira!!

CO, you are worshippable!

quote:

Op woensdag 29 april 2009 00:14 schreef conleche het volgende:
Black Beauty in da house!!!

OMG wat een dag. Ik ben kaput! Eerst dus van 10 u 's ochtends tot half 5 schoongemaakt en ik heb geen één pauze genomen, ja om een boterham en sushi te eten. Maar ja, je gaat niet Fokken, of je zelf in te korte rokjes fotograferen als je vriendin jouw badkamer staat te soppen. Resultaat is wel een schoon en opgeruimd huis: ik ben zo blij!!

Toen op de fiets, want ik moest nog alle boodsschappen doen voor het eten, wat ik ook nog moest koken. Ik dacht dat ik 7 uur had gezegd tegen m'n vader. Helaas bleek ik 6 uur te hebben gezegd en waren ze ook nog 3 kwartier te vroeg, omdat ze rekening hadden gehouden met files. Die er niet bleken te zijn. Ik was net de Gall & Gall uit toen de telefoon ging. Waar of dat ik bleef.

M'n huis was dan wel schoon, zelf was ik nog in werkkledij. Nou ja. Het was toch wel gezellig, m'n zusje kwam ook nog en nu ben ik moe maar voldaan zoals dat heet.

Volgende week ga ik een dagje helpen bij vriendinlief en die week erop zij weer bij mij!! Echt prima deal!!!

Wat goed!
En die week daar op is het vast minder werk!

Goedemorgen allemaal!

Dat klinkt goed, Conleche! Fijn om hulp van je vriendin te krijgen en andersom... Scheelt vaak echt wel!

P.F. ziet er idd heel knus uit

Mijn dag is alweer begonnen, zo klaarmaken om naar het werk te gaan en heb net heel braaf een kom brinta gegeten.. en wonderbaarlijk genoeg ging dat er heel goed in Heb nu alleen nog steeds een knorrend maagje
Mss zo nog een eitje koken om mee te nemen naar het werk.

O: Brinta
T: Banaan of appel, of wellicht het bakkie yoghurt met muesli (ongezoet) die ik meeneem
L: gaat waarschijnlijk 1 of 2 bruine bolletjes worden, beleg moet ik nog even kijken
T: ?
D: ?

Vanmorgen op de weegschaal 76,2, dus dat hanteer ik nu als start gewicht.

Haaaaaai!

Co, respect voor je schoonmaakacties! Heerlijk he, zo'n schoon huis!

Greys, lekker naar Madeira . En hilarisch dat je ouders er dan ook zijn!

Gister onverwacht nog hardgelopen, 6-7-6. Ik had wat last van steken (iets te kort ervoor gegeten) maar ik heb 'm toch uitgelopen! Trotsch isch! Eten was wat minder, het was druk op mijn werk waardoor de middag T's erbij inschoten. En kreeg ik trek op weg naar huis en heb ik koekjes gekocht. Faal!

Goedemorgen!

Pff 62,5 vanochtend (dat was gister nog 61,4 ). En ik weet dat dat niet allemaal vet kan zijn en blabla, maar toch voel ik me nu dik en opgeblazen en stiekem heb ik geen zin meer om koninginnenacht te gaan vieren vanavond
Wat een muts ben ik ook!
Lijstje komt straks, ik ga nu even braaf brinta maken ook al heb ik eigenlijk geen honger..

quote:

Op woensdag 29 april 2009 07:52 schreef Blurred86 het volgende:
Goedemorgen!

Pff 62,5 vanochtend (dat was gister nog 61,4 ). En ik weet dat dat niet allemaal vet kan zijn en blabla, maar toch voel ik me nu dik en opgeblazen en stiekem heb ik geen zin meer om koninginnenacht te gaan vieren vanavond
Wat een muts ben ik ook!
Lijstje komt straks, ik ga nu even braaf brinta maken ook al heb ik eigenlijk geen honger..

Koninginnenacht => bewegen => goed.
Niet gaan => bankzitten => slecht.

quote:

Op dinsdag 28 april 2009 20:49 schreef Greys het volgende:

[..]

Gezien TJ zijn medische geschiedenis met zijn hart zou ik als ik hem was toch met de dokter overleggen of hij wel of niet mag sporten...

Ik ging er vanuit dat ie dat wel gedaan zou hebben
TJ> Niet ons vragen dus, maar de dokter ja! En volgens mij mocht je nog niet voetballen van 'm, dus zou ik hardlopen ook maar laten...

quote:

Op woensdag 29 april 2009 07:52 schreef Blurred86 het volgende:
Goedemorgen!

Pff 62,5 vanochtend (dat was gister nog 61,4 ). En ik weet dat dat niet allemaal vet kan zijn en blabla, maar toch voel ik me nu dik en opgeblazen en stiekem heb ik geen zin meer om koninginnenacht te gaan vieren vanavond
Wat een muts ben ik ook!
Lijstje komt straks, ik ga nu even braaf brinta maken ook al heb ik eigenlijk geen honger..

Haai, ik was 64.1 vanmorgen En ik ben nog korter ook!

Hmz. Mijn baas is net vertrokken naar onze andere vestiging om de vacaturetekst te gaan maken. Voor mijn vervangster. Ik vind het helemaal niet leuk

Goeiemorgen ,

Ik ben echt heel erg nieuw hier, af en toe zitten lurken hier en het lijkt me leuk om (een lijstje) mee te posten.
Ben afgevallen van dik over de 80 kilo, weet het niet precies want woog me toen nooit, naar 65 kilo (zelfs iets er onder) het een beetje laten verslonsen (vooral in de weekenden) en nu vanmorgen 66,6 ( ) wil zeker weer terug naar de 65 en het liefst iets eronder, het probleem is dat ik op een gegeven moment alleen nog maar afval op de plaatsen waar het niet meer nodig is en mn buik gewoon blijft zitten Ik ben gestopt met roken, nu al ruim een maand, dus daar zal het ook mee te maken hebben, plus dat ik de eerste weken mn sigaretten zo ongeveer inruilde voor paaseitjes
Maandag begin ik weer wat strenger, na koninginnedag en etentje vrijdag en het weekend lijkt me dat een mooie dag om weer te starten.

Dus... Hallo dan maar eerst

Welkom

quote:

Op woensdag 29 april 2009 09:13 schreef Ek-Mei het volgende:
het probleem is dat ik op een gegeven moment alleen nog maar afval op de plaatsen waar het niet meer nodig is en mn buik gewoon blijft zitten

Buikvet komt vaak door insuline. Te veel snelle suikers (witte suiker, witmeel, glucose/fructosestroop) worden met behulp van insuline omgezet in vet en hebben een voorliefde voor je buik. Als je dat soort troep uit je lijstjes bant, heb je grote kans dat ook je buik minder wordt. Aanleg is natuurlijk ook een factor.

Ladies, tot ziens na koninginnedag!

quote:

Op woensdag 29 april 2009 09:05 schreef Syrena het volgende:


Hmz. Mijn baas is net vertrokken naar onze andere vestiging om de vacaturetekst te gaan maken. Voor mijn vervangster. Ik vind het helemaal niet leuk

Naar gevoel hč? Ook al was je zelf die een andere functie wou (toch?)
Nog even voor co (schoonhuis), aknynke (zimbabwe), kaasplankje (auto weer gerepareerd) en greys (madeira) En dan ben ik vast nog iemand vergeten

En ik wou Vik nog even op het hart drukken om te blijven aandringen op onderzoeken vanwege die duizeligheid: dat het niet vaker voorkomt na deze operatie wil niet zeggen dat er ook niets aan te doen is ed. Dan doen ze maar onderzoek _{ik weet, het ligt niet zo makkelijk en zwart wit, maar toch...}

Hallo Ek-Mei

Leuk een mede exrookster.
Ik ben nu >5 maanden gestopt en hopelijk beginnen binnenkort de rookkilo's eindelijk te verdwijnen.
Ik zal voor je duimen dat het bij jou makkelijker verdwijnt.


Planning voor vandaag Resultaat van gister:
T: tomaat, basilicum, light mozarella
L: yoghurt met muesli
T: 2 volkoren knackebrod met houmous
T: radijsjes
D: zuurkoolstamp met sojawurst

Planning voor vandaag:
O: brinta
T: kliek zuurkoolstamp
L: yoghurt met muesli
T: 2 volkoren knackebrod met houmous
D: tomaat, komkommer, turkse kaas
S: uur sporten

quote:

Op woensdag 29 april 2009 09:26 schreef loveli het volgende:

[..]

Buikvet komt vaak door insuline. Te veel snelle suikers (witte suiker, witmeel, glucose/fructosestroop) worden met behulp van insuline omgezet in vet en hebben een voorliefde voor je buik. Als je dat soort troep uit je lijstjes bant, heb je grote kans dat ook je buik minder wordt. Aanleg is natuurlijk ook een factor.

suiker moet ik misschien idd gaan bannen, maar ik denk dat het bij mij , als ik naar mn fam. kijk, aanleg is, van beide kanten nog wel geloof ik

*binnenwalst*

Hallo ladies

Hoe is het hier?! Wat heb ik allemaal gemist?!

Ben vrij t/m zondag yey

Lijstje gister:

O: 250 gr kwark
T: -
L: 1 meergranenbol met 30+ kaas en 1 normale boterham met appelstroop
T: enkele engelse dropjes
D: penne met veel groente uit de oven, wel gegratineerd.
T: 2 glazen wijn en wat borrelnootjes

Ik weet dat ik niet zo lekker bezig ben de afgelopen week, maar het lukt even niet ofzo. Gelukkig sport ik er wel bij, dus ik kom niet echt aan en onder de streep ga ik ook zelden over de 1500 kcals heen. Hopelijk lukt het me a.s. maandag weer om me te hervinden. Vandaag zal ook wel gaan, want buik doet wat moeilijk.

quote:

Op woensdag 29 april 2009 09:03 schreef Syrena het volgende:

[..]

Ik ging er vanuit dat ie dat wel gedaan zou hebben
TJ> Niet ons vragen dus, maar de dokter ja! En volgens mij mocht je nog niet voetballen van 'm, dus zou ik hardlopen ook maar laten...

Dank Greys en Syrena voor de bezorgdheid maar mag sporten mits het geen contactsporten zijn en andere sporten waarbij je op je schouder kan vallen. Dus bijv skaten mag ik wel maar voorzichtig net als schaatsen en wielrennen.

Ga denk ik op zoek naar een sportschool met goede medische begeleiding

Goedemorgen trouwens

quote:

Op woensdag 29 april 2009 09:13 schreef Ek-Mei het volgende:
Goeiemorgen ,

Ik ben echt heel erg nieuw hier, af en toe zitten lurken hier en het lijkt me leuk om (een lijstje) mee te posten.
Ben afgevallen van dik over de 80 kilo, weet het niet precies want woog me toen nooit, naar 65 kilo (zelfs iets er onder) het een beetje laten verslonsen (vooral in de weekenden) en nu vanmorgen 66,6 ( ) wil zeker weer terug naar de 65 en het liefst iets eronder, het probleem is dat ik op een gegeven moment alleen nog maar afval op de plaatsen waar het niet meer nodig is en mn buik gewoon blijft zitten
Ik ben gestopt met roken, nu al ruim een maand, dus daar zal het ook mee te maken hebben, plus dat ik de eerste weken mn sigaretten zo ongeveer inruilde voor paaseitjes
Maandag begin ik weer wat strenger, na koninginnedag en etentje vrijdag en het weekend lijkt me dat een mooie dag om weer te starten.

Dus... Hallo dan maar eerst

Hallo!

Ik heb maar één advies voor je: buikspieroefeningen (het liefst in combinatie met sporten). . En ja, die helpen echt.

quote:

Op woensdag 29 april 2009 08:43 schreef loveli het volgende:

[..]

Koninginnenacht => bewegen => goed.
Niet gaan => bankzitten => slecht.

je hebt gelijk! ik ga gewoon lekker dansen vanavond, ik ben toch de enige die die kilo extra ziet
niet dat ik er nog onderuit had kunnen komen, maar toch

quote:

Op woensdag 29 april 2009 09:05 schreef Syrena het volgende:

[..]

Haai, ik was 64.1 vanmorgen En ik ben nog korter ook!

oh ja? Hoe weet je dat? Of ben jij misschien de kortste persoon in NL?

@Heaven7: BMR is wat je verbruikt als je heel de dag als een kasplantje in bed blijft liggen. Je moet idd onder je onderhoud gaan zitten.

LIJSTJE!
O: brinta met lijnzaad, banaan en rozijntjes
L: kom courgettesoep en 2 sneetjes allinson (met geitenkaas ws)
T: 2 sneetjes allinson (vegapate)
D: met vrienden bij dus ?
T: wijntjes, ter ere van de koningin!