LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
*proest* wat schattigquote:Op woensdag 29 april 2009 00:14 schreef conleche het volgende:
Toen op de fiets, want ik moest nog alle boodsschappen doen voor het eten, wat ik ook nog moest koken. Ik dacht dat ik 7 uur had gezegd tegen m'n vader. Helaas bleek ik 6 uur te hebben gezegd en waren ze ook nog 3 kwartier te vroeg, omdat ze rekening hadden gehouden met files. Die er niet bleken te zijn. Ik was net de Gall & Gall uit toen de telefoon ging. Waar of dat ik bleef.
Zal ik gaan hardlopen voor of na de koffie? Dat zijn van die problemen waar je op mijn leeftijd over na gaat denken.
Welkom verder, nieuwe slankies!
Lijstje gisteren:
O: ananas yoghurt, sap
T: 2 cappuccino, half uur crosstrainer
L: salade met komkommer, tomaten, mini-uitjes, avocado en gekookt ei
T: volkorenboterham kroket
D: soep van gele puntpaprika's (geen idee waarom, maar die zijn veel lekkerder dan de gewone. Wel veel schoonmaakwerk!)
T: cracker filet americain, kwark met citroenkwark, 2 bitterkoekjes en stukje caramelchocola
En ik wil ook naar Madeira
Welkom verder, nieuwe slankies!
Lijstje gisteren:
O: ananas yoghurt, sap
T: 2 cappuccino, half uur crosstrainer
L: salade met komkommer, tomaten, mini-uitjes, avocado en gekookt ei
T: volkorenboterham kroket
D: soep van gele puntpaprika's (geen idee waarom, maar die zijn veel lekkerder dan de gewone. Wel veel schoonmaakwerk!)
T: cracker filet americain, kwark met citroenkwark, 2 bitterkoekjes en stukje caramelchocola
En ik wil ook naar Madeira
Mijn dagplanning:
o. weetabix
t. aardbeien en ei
l. ei + brood
t. fruit + koffie (cursus)
d. óf asperges óf bloemkool
t. iets alcoholisch want mijn man is weer terug van project
Voel me de laatste tijd net een alleenstaande moeder Mijn man is iedere week weg voor projecten, wat betekent dat ik alleen voor de kinderen moet zorgen, het huishouden moet doen, de tuin moet verzorgen, moet werken.... Mocht ik ooit echt weer single worden, dan wil ik een klein huis
o. weetabix
t. aardbeien en ei
l. ei + brood
t. fruit + koffie (cursus)
d. óf asperges óf bloemkool
t. iets alcoholisch want mijn man is weer terug van project
Voel me de laatste tijd net een alleenstaande moeder
Mijn man is iedere week weg voor projecten, wat betekent dat ik alleen voor de kinderen moet zorgen, het huishouden moet doen, de tuin moet verzorgen, moet werken.... Mocht ik ooit echt weer single worden, dan wil ik een klein huis
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik heb nog niet ontbeten (lig nog in bed!!!!) zou ik beter nuchter kunnen rennen of nu eten en om 11:30 rennen?
Dank dames, voor de welkoms 
planning vandaag:
O: magere yoghurt met lepel lijnzaad, 2 lepel muesli, kiwi
T:- niet ivm ontbijt net binnen
L: 2 volkorenboterhammen, boter (dieet iets), 1 plak kipfilet en komkommer, beker optimel
T: appel of banaan
D: stoommaaltijd met pasta, zalm, groente, saus iets (400 nog wat kcal)
T: optimel citroen kwark
T: bier in de stad
Mijn D is toevallig een stoommaaltijd ik eet eigelijk nooit een kant en klare maaltijd.
Nu zo sporten, ws. 20 min fiets, 20 min crosstrainer en wat spieren.
planning vandaag:
O: magere yoghurt met lepel lijnzaad, 2 lepel muesli, kiwi
T:- niet ivm ontbijt net binnen
L: 2 volkorenboterhammen, boter (dieet iets), 1 plak kipfilet en komkommer, beker optimel
T: appel of banaan
D: stoommaaltijd met pasta, zalm, groente, saus iets (400 nog wat kcal)
T: optimel citroen kwark
T: bier in de stad
Mijn D is toevallig een stoommaaltijd ik eet eigelijk nooit een kant en klare maaltijd.
Nu zo sporten, ws. 20 min fiets, 20 min crosstrainer en wat spieren.
Nu iets kleins eten (klein bakje yoghurt ofzo) en dan gaan lopen en dan na het rennen echt ontbijten. Als je geen honger hebt zou ik gewoon op een nuchtere maag gaan lopen, al heeft iemand me ooit eens verteld dat eerst eten effectiever is.quote:Op woensdag 29 april 2009 09:36 schreef P.F het volgende:
Ik heb nog niet ontbeten (lig nog in bed!!!!) zou ik beter nuchter kunnen rennen of nu eten en om 11:30 rennen?
@Laureline: eerst koffie!
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Het antwoord op die vraag weet je bestquote:
Ik heb nog niet ontbeten (lig nog in bed!!!!) zou ik beter nuchter kunnen rennen of nu eten en om 11:30 rennen?
Ontbijten, troela!
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Oh, Tink zegt precies iets anders.
Ik dacht dat ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag was, vandaar
Let maar niet op moi.
Ik dacht dat ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag was, vandaar
Let maar niet op moi.
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
Ik let wel op toi Greysjeliefquote:Op woensdag 29 april 2009 09:39 schreef Greys het volgende:
Oh, Tink zegt precies iets anders.
Ik dacht dat ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag was, vandaar
Let maar niet op moi.
Ik zit vol liefde vandaag! Wie wil een knuffel? Wel eerst je handen wassen want ik mot geen varkensgriep.
Volgens mij zou ik na 2 meter neervallen als ik nuchter zou rennen.quote:Op woensdag 29 april 2009 09:36 schreef P.F het volgende:
Ik heb nog niet ontbeten (lig nog in bed!!!!) zou ik beter nuchter kunnen rennen of nu eten en om 11:30 rennen?
Is toch ook zoquote:
Oh, Tink zegt precies iets anders.
Ik dacht dat ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag was, vandaar
Let maar niet op moi.
Het start je stofwisseling op.Maar lopen op een volle maag is zum kotzen (letterlijk)
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ja ik ook. maar ik zou ook gaan kotsen op een volle maag..quote:Op woensdag 29 april 2009 09:41 schreef Ek-Mei het volgende:
[..]
Volgens mij zou ik na 2 meter neervallen als ik nuchter zou rennen.
En laatst hoorde ik ergens dat het niet zou helpen, nouja, kwaad kan het niet, dus toch maar proberen dan.quote:Op woensdag 29 april 2009 09:31 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Hallo!
Ik heb maar één advies voor je: buikspieroefeningen (het liefst in combinatie met sporten). . En ja, die helpen echt.
Tink> Ja ik wilde zelf een andere functie (of het was meer, ik wilde meer loon, maar dat ging dus alleen in een andere functie 
Die er voorheen nooit was en niet zou komen, tot we onder een andere organisatie gingen vallen. Ik wil dus niet weg, alleen meer geld 
). Maar het is voor mij met m'n stoornis wel goed om op andere plekken te gaan werken, al skijt ik er nu voor in m'n broek 
TJ> Ohhh, geen contactsporten! Maar ik denk idd dat fitness onder medische begeleiding fijner is Zo'n knap vrouwmens dat je bemoedigend toespreekt enzo (ja ik heb een iets te romantisch beeld van dit soort dingen )
Blurred86> Nee ik ben 1.68 maar ik weet toevallig dat MoBlo een stuk groter is, want dat postte ze gisteren
Die er voorheen nooit was en niet zou komen, tot we onder een andere organisatie gingen vallen. Ik wil dus niet weg, alleen meer geld ). Maar het is voor mij met m'n stoornis wel goed om op andere plekken te gaan werken, al skijt ik er nu voor in m'n broek TJ> Ohhh, geen contactsporten! Maar ik denk idd dat fitness onder medische begeleiding fijner is
Zo'n knap vrouwmens dat je bemoedigend toespreekt enzo (ja ik heb een iets te romantisch beeld van dit soort dingen )Blurred86> Nee ik ben 1.68 maar ik weet toevallig dat MoBlo een stuk groter is, want dat postte ze gisteren
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Nou, dan geef je dus zelf het antwoord al. Eerst eten, wachten en dan lopen.quote:
[..]
Ja ik ook. maar ik zou ook gaan kotsen op een volle maag..
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Van 1 of 2 boterhammetjes heb je toch geen volle maag?quote:Op woensdag 29 april 2009 09:43 schreef P.F het volgende:
[..]
Ja ik ook. maar ik zou ook gaan kotsen op een volle maag..
Ik hoef maar iets teveel te eten en krijg pijn in mn zij, dus beetje eten, bakje yoghurt ofzo, banaan?quote:Op woensdag 29 april 2009 09:43 schreef P.F het volgende:
[..]
Ja ik ook. maar ik zou ook gaan kotsen op een volle maag..
niet bij mijquote:Op woensdag 29 april 2009 09:43 schreef P.F het volgende:
Dit schijnt een trend te worden
[ afbeelding ]
Ik wel!quote:Op woensdag 29 april 2009 09:44 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Van 1 of 2 boterhammetjes heb je toch geen volle maag?
Je weet hoe mannen, dus ook ik, zijn die gaan dan net wat harder werkenquote:Op woensdag 29 april 2009 09:43 schreef Syrena het volgende:
TJ> Ohhh, geen contactsporten! Maar ik denk idd dat fitness onder medische begeleiding fijner is
Vrijdag ochtend werd ik echt beroerd na 1-2 boterhammen. Maar het kan ook zijn dat de ochtend gewoon niet mijn moment is om te rennen.quote:Op woensdag 29 april 2009 09:44 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Van 1 of 2 boterhammetjes heb je toch geen volle maag?
Weet je, dan is mijn reactie altijdquote:
[..]
En laatst hoorde ik ergens dat het niet zou helpen, nouja, kwaad kan het niet, dus toch maar proberen dan.
Dat betekent dat hele volksstammen bodybuilders dus voor niets aan het trainen zijn, dat fitnessen geen zin heeft, dat mijn platte buik en strakke benen ook zomaar uit de lucht zijn komen vallen.
Natuurlijk hebben oefeningen zin! Je spieren worden er sterker en beter gevormd van en je lichaam dus ook strakker. Moet je natuurlijk geen groot overgewicht hebben, want dan zie je het niet. Maar het heeft altijd resultaat (als je het regelmatig doet én vol blijft houden).
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Geilquote:
Dit schijnt een trend te worden
[ afbeelding ]
Ohja, ik moest telefoneren.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Dankje.quote:Op woensdag 29 april 2009 09:47 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Muis!
voor jou dan een paar kruimeltjes
Blokje kaas ook toevallig?
Vrouwen ookquote:
[..]
Je weet hoe mannen, dus ook ik, zijn die gaan dan net wat harder werken
Ik ben een keertje zonder m'n sportvriendin gaan bodypumpen, puur en alleen om de trainer Normaalgesproken zou ik alles aangrijpen om niet te gaan Helaas werkt ie er niet meer, hij had de sportschool samen met zijn vrouw, maar hij kon niet van de Amerikaanse del afblijven hoorde ik later
Die ook in die bodypumpklas zat.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
quote:Op woensdag 29 april 2009 09:49 schreef Syrena het volgende:
[..]
Vrouwen ook
Helaas werkt ie er niet meer, hij had de sportschool samen met zijn vrouw, maar hij kon niet van de Amerikaanse del afblijven hoorde ik later
Ja dat is ook, al zal het wel ff duren voordat die laag vet weggewerkt is en je ziet dat er onder ergens nog spieren zittenquote:Op woensdag 29 april 2009 09:47 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Weet je, dan is mijn reactie altijd
Dat betekent dat hele volksstammen bodybuilders dus voor niets aan het trainen zijn, dat fitnessen geen zin heeft, dat mijn platte buik en strakke benen ook zomaar uit de lucht zijn komen vallen.
Natuurlijk hebben oefeningen zin! Je spieren worden er sterker en beter gevormd van en je lichaam dus ook strakker. Moet je natuurlijk geen groot overgewicht hebben, want dan zie je het niet. Maar het heeft altijd resultaat (als je het regelmatig doet én vol blijft houden).
Goedemorgen en welkom aan alle nieuwelingen! Het is heerlijk weer hier in Breda en we gaan straks naar Utrecht, op bezoek bij de broer van m'n vriend maar vooral ook even shoppen, hoop ik. .
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Anders eet je een dag waardeloos, een hele zak drop, en val je opeens weer af .
Ik zou geen yoghurt eten voor het hardlopen. Dat gaat schiften als je pech hebt, en dan gooi je alsnog alles eruit.
En ik weet niet meer wie nou zei dat buikspieroefeningen niet werken, maar als je ze iedere dag even doet (ben je totaal 5 min mee kwijt) heeft het zeker wel effect
.
.Ongeveer een halve kg per week. Je krijgt per week 3500 kcal te weinig binnen, das ongeveer de energie die een halve kg vet bevat. Maar er zijn meer factoren van invloed uiteraard.quote:Op woensdag 29 april 2009 09:23 schreef heaven7 het volgende:
Even nog over je BMR:
[..]
Mijn BMR is volgens de Harris Benedict methode 1506 kcal. Als ik daar 500 kcal onder moet gaan zitten wordt het serieus crashen
Ik zou geen yoghurt eten voor het hardlopen. Dat gaat schiften als je pech hebt, en dan gooi je alsnog alles eruit
.En ik weet niet meer wie nou zei dat buikspieroefeningen niet werken, maar als je ze iedere dag even doet (ben je totaal 5 min mee kwijt) heeft het zeker wel effect
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Oh my!quote:
Dit schijnt een trend te worden
[ afbeelding ]
wie bedenkt zoiets in hemelsnaam?!
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Het is mijn stad!quote:Op woensdag 29 april 2009 09:53 schreef TJDoornbos het volgende:
Ik ga ff gamen, dan naar opticien
Ik ben het niet met je eens.quote:Op woensdag 29 april 2009 09:47 schreef Tinkepink het volgende:
Natuurlijk hebben oefeningen zin! Je spieren worden er sterker en beter gevormd van en je lichaam dus ook strakker. Moet je natuurlijk geen groot overgewicht hebben, want dan zie je het niet. Maar het heeft altijd resultaat (als je het regelmatig doet én vol blijft houden).
Ik heb altijd heel veel gesport en deed dagelijks extra buikspieroefeningen.
Resultaat: een sterk gespierde buik onder mijn buikje. Buikje blijft gewoon.
Echt? Ik heb meer problemen met brood of ei of melk oid. Yoghurt hou ik zonder problemen binnen. Sorry voor mijn advies Pf! Niet naar luisteren!quote:
Geen zorgen voor de dag van morgen.
quote:Op dinsdag 28 april 2009 22:30 schreef Merel het volgende:
[..]
Ja nou klinkt het heel gezond, maar je vergeet te vertellen dat er een pizza om die groenten heen zat
quote:Op dinsdag 28 april 2009 22:35 schreef neen het volgende:
[..]
Ik heb het geedit zodat jij de eerste bent
.Whahaha, mijn dag is nu alweer goed
.Goedemorgen!
. Even verder bijlezen . Ik ga zo XP op m'n laptop zetten, want ik ben dat Vista meer dan beu 
.
Niet meer actief op Fok!
Ja, mijn idee! En mijn meneer rent net de deur uit voor melk, want die was op. Misschien ga ik wel niet rennen. Maar heel langzaam naar de stad lopen, mini naar oma brengen. En dan naar de markt. Of naar de stad, iets ruilen. Of naar het strand. Ik moet een vervelend (werk-)klusje doen en heb er geen zin in. Valt het op?quote:
Ik zeg ook niet dat oefeningen alléén alles doen. Je moet er natuurlijk ook goed bij eten en evt. afvallen.quote:
[..]
Ik ben het niet met je eens.
Ik heb altijd heel veel gesport en deed dagelijks extra buikspieroefeningen.
Resultaat: een sterk gespierde buik onder mijn buikje. Buikje blijft gewoon.
Van afvallen alleen krijg je geen strak lijf.
Van sporten/oefeningen alleen wordt je niet slank.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Wát een raar haar op die foto van PieF. Carnaval?
Hoera voor Zimbabwe, Madeira, stoppen met roken, schone huizen, een nieuw Slankie, lekker weer, een kusjes voor Syrena en haar aanstaande functiewissel en knuffels voor iedereen die er behoefte aan heeft.
Ik ga straks lekker lunchen met het ene vriendinnetje en dan Koninginnenachen met het andere, leukleuk!
Hoera voor Zimbabwe, Madeira, stoppen met roken, schone huizen, een nieuw Slankie, lekker weer, een kusjes voor Syrena en haar aanstaande functiewissel en knuffels voor iedereen die er behoefte aan heeft.
Ik ga straks lekker lunchen met het ene vriendinnetje en dan Koninginnenachen met het andere, leukleuk!
Prrrrr
Gelukkig niet uit eigen ervaring, maar ervaring van een vriend van me, die een wedstrijd moest lopen ... op een schiftend bakje yoghurtquote:Op woensdag 29 april 2009 09:58 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Echt? Ik heb meer problemen met brood of ei of melk oid. Yoghurt hou ik zonder problemen binnen. Sorry voor mijn advies Pf! Niet naar luisteren!
. Wat een pijn heeft hij gehad. En zelf eet ik ook geen zuivel als ik ga trainen: ik hou dan de hele training last van mn buik. Maar dat zou ook aan mijn buik kunnen liggen.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
quote:Op woensdag 29 april 2009 09:52 schreef DevilsAndDust het volgende:
Goedemorgen en welkom aan alle nieuwelingen! Het is heerlijk weer hier in Breda en we gaan straks naar Utrecht, op bezoek bij de broer van m'n vriend maar vooral ook even shoppen, hoop ik.
Ik ben strontjaloers! Ik moet de hele dag werken en heb geen shopmaatje en geen nederlandse stad in de buurt om te shoppen Veel plezier!Ohja, ik heb honger
Ontbijt was 1 bruine boterham met light philadelphia en 1 cracker jam. 11 uur maar een banaantje ofzo nemen met yoghurt.
Ik ben altijd heel slank geweest hoor (nu alleen wat kilo's meer door het stoppen met roken).quote:Op woensdag 29 april 2009 10:02 schreef Tinkepink het volgende:
Ik zeg ook niet dat oefeningen alléén alles doen. Je moet er natuurlijk ook goed bij eten en evt. afvallen.
Van afvallen alleen krijg je geen strak lijf.
Van sporten/oefeningen alleen wordt je niet slank.
Slank en gespierd, maar wel met buikje.
Ik heb nooit gesnoept en altijd gezond gegeten.
Het is mijn bouw en het wil er echt niet af.
Zelfs niet toen ik op mijn zestiende door ziekte veel afviel en onder de 50 kilo kwam.
Eng mager, maar wel met buikje.
Ik rende het beste op een bakje Brinta Die vier keer dat ik ben geweest maar ik was dan wel anderhalf uur bezig (met opwarmen en oefeningen enzo erbij)(en ergeren aan anderen ).
Die vier keer dat ik ben geweest maar ik was dan wel anderhalf uur bezig (met opwarmen en oefeningen enzo erbij)(en ergeren aan anderen ).
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Omg, dat Swedish Idols-filmpje .
En Co! Wat goed dat je huis aan kant is! Als je het nu bijhoudt is het de volgend keer minder werk .
Zo, bijgelezen
.
.En Co!
Wat goed dat je huis aan kant is! Als je het nu bijhoudt is het de volgend keer minder werk .Zo, bijgelezen
.
Niet meer actief op Fok!
Ik heb geen buikje (ja nu wel, maar normaalgesproken niet) maar ik heb stalpoten. Echt, mijn bovenbenen zijn net hammen. Witte, vieze, drillende hammen En kuiten waar Seedorf nog jaloers op zou zijn 
En kuiten waar Seedorf nog jaloers op zou zijn
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
