Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je door de slowchat de afvaltips niet meer zien? Dan is dit jouw topic!
Momenteel is het SHE-dieet erg hot. Wil je weten wat het inhoudt, klik dan hier
Thuis trainen doe je zo:
klik
Eten doe je zo:
schema 1
schema 2
schema 3
schema 4
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe!
De OP is hier te vinden.
thripo dan.
En bodypumpen? klinkt goed maar geef al iets teveel geld uit aan hiphop en buikdansen dus geen andere groepslessen meer
Even nog wat uitzoeken!
Gelukkig kan ik door slotjes heen posten <:)
quote:Ik ben benieuwdOp vrijdag 2 januari 2009 22:37 schreef Greys het volgende:
Elies, ik ga wat bij je bestellen!
Even nog wat uitzoeken!
.Dat moet voor jou stiekem ook een beetje gelden!
quote:doe nog es linkje?Op vrijdag 2 januari 2009 22:37 schreef Greys het volgende:
Elies, ik ga wat bij je bestellen!
Even nog wat uitzoeken!
quote:Was ook niet serieus bedoeltOp vrijdag 2 januari 2009 22:38 schreef conleche het volgende:
Miss_S, maar dan kunnen we toch ook niet eerlijk zeggen wat er volgens ons nog af moet aan kilo's, dan wel centimeters?
ook suggesties mag altijd hoor
Waarschijnlijk gaan jullie voor een slanker beeld dan ik omdat ik van ernstig overgewicht af kom
quote:Stuur maar gewoon een PM, dan gaan we ervoor zorgenOp vrijdag 2 januari 2009 22:37 schreef Greys het volgende:
Elies, ik ga wat bij je bestellen!
Even nog wat uitzoeken!
quote:Op vrijdag 2 januari 2009 22:38 schreef loveli het volgende:
Voor de derde en laatste keer, ik ben weg! Nu kan niets me meer tegenhouden.
quote:Ik ook!
Maar ik ga alsnog bij C. loeren morgen, gewoon uit nieuwsgierigheid
quote:www.feelgoods.nl
quote:Op de foto van de feestdagen leek het alsof je weer wat aangekomen was?Op vrijdag 2 januari 2009 22:37 schreef Miss_S het volgende:
Centimeters zijn leuk maar wil toch ook echt onder die 70
En bodypumpen? klinkt goed maar geef al iets teveel geld uit aan hiphop en buikdansen dus geen andere groepslessen meer
Of was het een ongelukkige foto?
Als je het aan mij zou vragen kreeg je een antwoord die je niet zou bevallen, dus ik sla deze keer over
quote:oke een moment, ze zijn niet echt duidelijker maar wel supervetOp vrijdag 2 januari 2009 22:40 schreef Beessie-Jen het volgende:
ja Miss_s doe eens een andere foto? dan wil ik ook wel ff kijken
quote:Alles kan kapotOp vrijdag 2 januari 2009 22:39 schreef Greys het volgende:
SHE, je mag op alles schelden, maar de Kapsalon is heilig!
Dat moet voor jou stiekem ook een beetje gelden!
Gewoon hup
weer de zweep er over.quote:SHE, ik heb heul nog nooit een kapsalonnetje op! Honest to god!Op vrijdag 2 januari 2009 22:38 schreef SHE het volgende:
Anders lullen jullie ff een topic vol in een uur
Gelukkig kan ik door slotjes heen posten <:)
over chocola zei je niks
Al moet ik trouwens zeggen dat ik het vrij netjes doe voor een kerstvakantie! Heb in geen tijden een zak M&Ms gezien, chips is schaars geweest en heb geen oliebollen op (wel twee appelbeignets, gisteren en eergisteren
), maar al met al valt het nog best mee voor m'n gevoel!Waarom voel ik me dan alsnog een tientonner
quote:Ik was 1,5 kilo aangekomen dus of je dat echt kan zien....Op vrijdag 2 januari 2009 22:40 schreef SHE het volgende:
[..]
Op de foto van de feestdagen leek het alsof je weer wat aangekomen was?
Of was het een ongelukkige foto?
Als je het aan mij zou vragen kreeg je een antwoord die je niet zou bevallen, dus ik sla deze keer over
Maar dit is wel echt een slechte foto (de andere staan op een andere camera en staan nog niet op mijn laptop)
SPOILEREn wat zou je antwoord zijn
ben ik wel benieuwd naar, niet dat ik er naar zou luisterenquote:Hoe zwaar ben je nu dan eigenlijk?Op vrijdag 2 januari 2009 22:45 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ik was 1,5 kilo aangekomen dus of je dat echt kan zien....
Maar dit is wel echt een slechte foto (de andere staan op een andere camera en staan nog niet op mijn laptop)SPOILEREn wat zou je antwoord zijn[ afbeelding ]
quote:Ik meende me te herinneren dat je er veeel slanker uit zag.Op vrijdag 2 januari 2009 22:45 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ik was 1,5 kilo aangekomen dus of je dat echt kan zien....
Maar dit is wel echt een slechte foto (de andere staan op een andere camera en staan nog niet op mijn laptop)SPOILEREn wat zou je antwoord zijn[ afbeelding ]
Maar ik zou zeggen, 10 kg eraf.
quote:Vanochtend dus nog niet mijn officiele weegdag was het 74Op vrijdag 2 januari 2009 22:46 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Hoe zwaar ben je nu dan eigenlijk?
Maar volgende week woensdag/donderdag krijg je mijn echte gewicht
quote:Misschien waren dat gewoon gelukkige foto'sOp vrijdag 2 januari 2009 22:47 schreef SHE het volgende:
[..]
Ik meende me te herinneren dat je er veeel slanker uit zag.
Maar ik zou zeggen, 10 kg eraf.
Vind dat ik op die peace foto er wel gelukkig uit zie dus dat vind ik iets belangrijker dan slank
En 10kg zou waarschijnlijk wel het goede doel zijn maar ik ga eerst voor 5
Zoals ik zei ik kom van 100+ dus ben ik al lang blij als ik het gewoon stabiel rond de 72 kan houden en al helemaal als dat onder de 70 komt
?Ik ben vrij slank maar ik erger me aan mijn kont en bovenbenen. Ze zijn niet superdik maar wel fors en vrij slap. Ik wil dmv wandelen/hardlopen zorgen dat het wat strakker wordt maar ik weet niet goed waar ik moet beginnen en het op moet bouwen
. Mijn conditie is door mijn ziekte erg slecht dus ik durf ook niet zomaar te gaan rennen. Weet jij misschien iets?quote:ik weet niet of het verkeerd aan gaat komen, en ik bedoel het zeker niet verkeerd....Op vrijdag 2 januari 2009 22:45 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ik was 1,5 kilo aangekomen dus of je dat echt kan zien....
Maar dit is wel echt een slechte foto (de andere staan op een andere camera en staan nog niet op mijn laptop)SPOILEREn wat zou je antwoord zijn[ afbeelding ]
maar ik denk dat je zeker een kilo of 10 moet proberen af te vallen...
en het is dat je er zelf om vraagt
ik denk dat je dr dan echt
uit kan zien quote:Dat zal wel mee vallen tochOp vrijdag 2 januari 2009 22:46 schreef MariaEtcetera het volgende:
Ik denk dat Miss_S ongeveer even zwaar ik als ikke! En even lang!
ik ben en blijf het dikkertje van dit topicEn BJ bij mij gaat het niet zoals bij jou
misschien ben ik wel zwak maar toch ben ik echt verdomde trots op wat ik bereikt heb en dat ik dus ook stabiel kan blijven op dit gewicht (feestdagen niet meegeteld), kom van een hoogtepunt van 75 (al heb ik dat maar 1 dag gewogen, maar toch ). Ik wil naar 65 kilo, dus dan zou er totaal ongeveer 10 kilo af zijn! 
Maar 5 kilo eraf zou idd al een leuk begin zijn!
Had ik het toch niet echt verkeerd ingeschat, van dat wij ongeveer evenveel wegen.
quote:Nowai dus, zie bovenstaande postOp vrijdag 2 januari 2009 22:50 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Dat zal wel mee vallen toch
quote:Wandelen, step machine en squatten. Kost weinig inspanning, is vriendelijk voor je hart en je trekt er de boel een stuk effectiever mee strak dan met hardlopen.Op vrijdag 2 januari 2009 22:49 schreef Muis006 het volgende:
SHE, mag ik iets ontopics vragen
Ik ben vrij slank maar ik erger me aan mijn kont en bovenbenen. Ze zijn niet superdik maar wel fors en vrij slap. Ik wil dmv wandelen/hardlopen zorgen dat het wat strakker wordt maar ik weet niet goed waar ik moet beginnen en het op moet bouwen
Begin gewoon eens met elke dag een half uur flink door wandelen.
quote:Zullen we dan allebei voor die 65 gaan?Op vrijdag 2 januari 2009 22:51 schreef MariaEtcetera het volgende:
Ah puik! Ik denk dat ik momenteel rond 72 zit (ik weeg wel weer als ik weer een tijdje in een normaal ritme zit
Maar 5 kilo eraf zou idd al een leuk begin zijn!
Had ik het toch niet echt verkeerd ingeschat, van dat wij ongeveer evenveel wegen.
quote:Okee, dankje! Wat is een goed tempo? 5 km/h?Op vrijdag 2 januari 2009 22:53 schreef SHE het volgende:
[..]
Wandelen, step machine en squatten. Kost weinig inspanning, is vriendelijk voor je hart en je trekt er de boel een stuk effectiever mee strak dan met hardlopen.
Begin gewoon eens met elke dag een half uur flink door wandelen.
quote:
En wat zou je antwoord zijn
Ik vond je op die ene orb foto slanker in je gezicht tonen als op de spoilerfoto
quote:Niet op je snelheid letten. Ritme en ademhaling is belangrijker. Gewoon stevige pas, in een constant ritme.Op vrijdag 2 januari 2009 22:53 schreef Muis006 het volgende:
[..]
Okee, dankje! Wat is een goed tempo? 5 km/h?
Op goed schoeisel, buik in en tieten vooruit.
quote:Op vrijdag 2 januari 2009 22:55 schreef SHE het volgende:
[..]
Niet op je snelheid letten. Ritme en ademhaling is belangrijker. Gewoon stevige pas, in een constant ritme.
Op goed schoeisel, buik in en tieten vooruit.
okee! Ik begin morgenochtend meteen 
quote:Het was ook een fles wijn laterOp vrijdag 2 januari 2009 22:54 schreef Greys het volgende:
[..]
Ik vond je op die ene orb foto slanker in je gezicht tonen als op de spoilerfoto
En ik luister wel een beetje hoor, maar ik probeer gewoon ook aardig voor mezelf te zijn anders wordt ik depressief als ik me nu voorhoud dat ik 10 kilo te dik ben
quote:Eerst nog lekker vijf en dan kijk je gewoon hoe en wat je nog meer wilt!
[..]
Het was ook een fles later
En ik luister wel een beetje hoor, maar ik probeer gewoon ook aardig voor mezelf te zijn anders wordt ik depressief als ik me nu voorhoud dat ik 10 kilo te dik ben
(Naar de stad en in de stad - ging weg om 12 uur, was rond kwart voor 1 in de stad en heb daar tot 5 uur rondgebanjerd!). Dat doe ik wel vaker. Ik zie wandelen alleen niet zozeer als sport ofzo! Meer als iets wat ik gewoon euh. Doe. Hoera, ik sport
En Jaaaa Miss_S! Allebei voor 65! Sluit je dan ook aan bij het Collectief Chico-Neen-Kwak-Maria, want wij hebben een Pact
Dat we allemaal gezond gaan doen enzo! Nu ligt het een beetje stil omdat Chico en Kwak er iig bijna niet zijn, maar na de vakantie gaan we weer ass-kicken en elkaars ass-kicken als we stom bezig zijn! 
.quote:je bent niet zwak denk ik hoor... je hebt gewoon nog wat tijd nodig...Op vrijdag 2 januari 2009 22:51 schreef Miss_S het volgende:
BJ en Co jullie hebben vast ook gelijk maar ik ga zeker eerst voor 5
En BJ bij mij gaat het niet zoals bij jou
ik heb er uiteindelijk ook bijna 4 jaar over gedaan
iedereen kan het hoor
en jij dus ook, je zal vanzelf die 65 op je schaal zien
quote:Langs etalages slenteren is niet hetzelfde als wandelen, MariaOp vrijdag 2 januari 2009 22:57 schreef MariaEtcetera het volgende:
Wandelen? Voor het eggie? Want dat vind ik wel leuk en heb ik vandaag heel lang gedaan
Hoera, ik sport
En Jaaaa Miss_S! Allebei voor 65! Sluit je dan ook aan bij het Collectief Chico-Neen-Kwak-Maria, want wij hebben een Pact
.quote:Dankjewel meisjesOp vrijdag 2 januari 2009 22:56 schreef Greys het volgende:
[..]
Eerst nog lekker vijf en dan kijk je gewoon hoe en wat je nog meer wilt!
ik ga er wel weer voorOja welke drank is het 'slankste' om te drinken? dat is namelijk iets dat ik niet op kan/wil geven
quote:Op vrijdag 2 januari 2009 22:57 schreef Viking84 het volgende:
Ik maar denken dat Muis bemutst, besjaald en behandschoend de straten in haar woonplaats onveilig gaat maken, gaat ze gewoon op een loopband lopen, onderwijl kijkend naar foute chickflicks
ik heb een hele tijd geleden al gepost dat er hier in huis een loopband was aangeschaft!Dat van de portable DVDspeler had ik nog niet vermeld nee
quote:Ja maar ik ben ook al 4 jaar bezigOp vrijdag 2 januari 2009 22:57 schreef Beessie-Jen het volgende:
[..]
je bent niet zwak denk ik hoor... je hebt gewoon nog wat tijd nodig...
ik heb er uiteindelijk ook bijna 4 jaar over gedaan
iedereen kan het hoor
en jij dus ook, je zal vanzelf die 65 op je schaal zien
En Maria ik doe graag mee
moet ik dan nog contributie betalen? quote:WaterOp vrijdag 2 januari 2009 22:58 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Dankjewel meisjes
Oja welke drank is het 'slankste' om te drinken? dat is namelijk iets dat ik niet op kan/wil geven
.quote:Ptish zo ben ik niet in het centrum hoor! Ik race van winkel naar winkel met roze koontjes van de kou en een enthousiasme waar je u tegen zegt!Op vrijdag 2 januari 2009 22:58 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Langs etalages slenteren is niet hetzelfde als wandelen, Maria
(Ik was met vriend en die KAN niet eens slenteren
Die gaat automatisch steeds harder!).quote:Daar word ik niet dronken van
Maar als ik geen alcohol drink dan drink ik alleen nog water
quote:Wodka met redbull light!
[..]
Dankjewel meisjes
Oja welke drank is het 'slankste' om te drinken? dat is namelijk iets dat ik niet op kan/wil geven
Van SHE geleerd!
quote:Oja daar had ik het pas nog met mijn vriendje overOp vrijdag 2 januari 2009 23:02 schreef Greys het volgende:
[..]
Wodka met redbull light!
Van SHE geleerd!
Maar dan gewone Wodka en geen rode toch?
quote:Of het lekker is, is een tweedeOp vrijdag 2 januari 2009 23:02 schreef Greys het volgende:
[..]
Wodka met redbull light!
Van SHE geleerd!
.Ik moet echt van m'n rosébierverslaving af
.Normaliter drink ik alleen als ik uit eten ga of op 'gezellige avondjes'
.quote:Ik las rosbiefverslavingOp vrijdag 2 januari 2009 23:04 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Of het lekker is, is een tweede
Ik moet echt van m'n rosébierverslaving af
Normaliter drink ik alleen als ik uit eten ga of op 'gezellige avondjes'
En het is lekker! Ik heb het laatst bij Co gedronken!
quote:Ok, jij hebt ook niet alleen maar water gedronken vanavond.
Wat heb je gehad? Biecht op! [/SHE-modus]
quote:7-up!Op vrijdag 2 januari 2009 23:06 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ok, jij hebt ook niet alleen maar water gedronken vanavond.
Wat heb je gehad? Biecht op! [/SHE-modus]
quote:Ja zie je, daar heb je het al!
En maar lallen!
quote:Ik ben benieuwdOp vrijdag 2 januari 2009 23:05 schreef Greys het volgende:
Ja gewone wodka Miss!
En het is lekker! Ik heb het laatst bij Co gedronken!
hopelijk hebben ze dat morgen op de nieuwjaarsborrelquote:Op vrijdag 2 januari 2009 23:07 schreef Greys het volgende:
[..]
Ja zie je, daar heb je het al!
En maar lallen!
precies!Doe mij ook eens een PMetje!
Zo zie ik het voor me
quote:Vik!
[..]
Doe mij ook eens een PMetje!
quote:Ja die zit tot aan d'r neus in de nep-genitaliën!Op vrijdag 2 januari 2009 23:08 schreef Greys het volgende:
Elisa is nu door haar bergen voorraad aan het struinen op zoek naar mijn bestelling.
Zo zie ik het voor me
Of mijn vriend de deur uitgooien en dan alleen nog maar gebakken rijst eten en ongelukkig zijn, dan eet ik nl. niet
Ik heb dikke pootjes. En ik ben bang dat ze van squatten spieren krijgen, en dus nog dikker worden
Maar als ik helemaal niks blijf doen, worden ze ook dik
Ik zat net zelfs serieus (weer) een onbeperkt fitnessabbo te overwegen Zo van, een jaar kost 32.50 per maand. Dan betaal ik *nu* mijn schuld bij de IB-groep af, die kost 45 euro per maand, dus die wordt dan niet meer afgeschreven en dan ga ik voor dat geld fitnessen!
En toen kwam ik weer bij zinnen
quote:Op vrijdag 2 januari 2009 23:10 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Ja die zit tot aan d'r neus in de nep-genitaliën!
quote:Hahahahaaaaaaaaaaaaa!
[..]
Ja die zit tot aan d'r neus in de nep-genitaliën!
Ik zie het echt voor me, Elies kruipend over de bergen!
* Nee, die is het niet <achter zich werpt>
quote:Het is vast degene die ik in DildoDuck heb gestopt!Op vrijdag 2 januari 2009 23:11 schreef Greys het volgende:
[..]
Hahahahaaaaaaaaaaaaa!
Ik zie het echt voor me, Elies kruipend over de bergen!
* Nee, die is het niet <achter zich werpt>
quote:Wat?Op vrijdag 2 januari 2009 23:12 schreef Dizzy-Miss-Lizzy het volgende:
Bah de 16 jarige zoon van John Travolta is overleden
Die had toch Kawasakisyndroom ofzo?
quote:Yep
[..]
Wat?
Die had toch Kawasakisyndroom ofzo?
http://www.huffingtonpost(...)son-of_n_154877.html
quote:Inderdaad
Wat vreselijk toch altijd zoiets.quote:
.Ik heb alleen maar gezegd dat je best openhartig was in je pms
. Verder niks.quote:Whahahaha.Op vrijdag 2 januari 2009 23:10 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Ja die zit tot aan d'r neus in de nep-genitaliën!
En Syrena: ik weet hoe je je voelt
Wilde plannen maken en uiteindelijk denken: "Jamaar da's toch heul niks voor mij! Dat hou ik een maand vol en dan ga ik slacken "Ergens, out there, is een ubertoffe sport die het HELEMAAL voor mij is, ik moet het alleen nog vinden! Ik weet het zeker!
quote:GolfOp vrijdag 2 januari 2009 23:17 schreef MariaEtcetera het volgende:
Bah da's idd naar
En Syrena: ik weet hoe je je voelt
Ergens, out there, is een ubertoffe sport die het HELEMAAL voor mij is, ik moet het alleen nog vinden! Ik weet het zeker!
Alleen kan ik de komende tijd niet vaak
quote:Ja rare verhalen hoor je over Scientologists.Op vrijdag 2 januari 2009 23:18 schreef Viking84 het volgende:
Wat die zoon van John Travolta betreft: er gaan geruchten dat hij zich niet heeft laten behandelen, aangezien de Travolta's tot de Scientology Church behoren.
Doet geen afbreuk aan het feit dat het vreselijk is dat die zoon is overleden natuurlijk!
quote:Prrrrrrrrt!Op vrijdag 2 januari 2009 23:12 schreef Muis006 het volgende:
[..]
Het is vast degene die ik in DildoDuck heb gestopt!
quote:Ja, die sport! Die moet ik inderdaad ook nog vinden
Bah da's idd naar
En Syrena: ik weet hoe je je voelt
Ergens, out there, is een ubertoffe sport die het HELEMAAL voor mij is, ik moet het alleen nog vinden! Ik weet het zeker!
En na een maand pas slacken?
Het vorige onbeperkte abonnement was 55 euro per maand, ik ben 1x geweest voor de intake en 1x sporten. En dat was het dan weer...Nou is het ook niet echt snugger om in je eentje naar de sportschool te gaan als je er A al een gruwelijke schurfthekel aan hebt en B nog wat last hebt van je sociale fobie.
Vandaar ook dat op straat rennen niet zo wil, ik ga hyperventileren
En ik doe dan netjes m'n reality-check oefeningen enzo die ik geleerd heb, maar echt op m'n gemak ben ik dan pas weer als ik thuis ben.quote:Apart volkOp vrijdag 2 januari 2009 23:18 schreef Viking84 het volgende:
Wat die zoon van John Travolta betreft: er gaan geruchten dat hij zich niet heeft laten behandelen, aangezien de Travolta's tot de Scientology Church behoren.
in Londen nog langs een Scientologry Church gelopenMaar goed ik ga slapen, en morgen weer fris en slank op
quote:Okay, skip that: een sport die iets voor je conditie/shape doet! (ik zie enthousiast rondhupsen en springen en dartelen op een golfveld niet als een noodzakelijk onderdeel van golfOp vrijdag 2 januari 2009 23:18 schreef Muis006 het volgende:
[..]
Golf
Alleen kan ik de komende tijd niet vaak
) Ik vind zoveel stomme dingen leuk, waarom kan ik niet iets handigs leuk vinden!
Maar goed, ik weet het, schop onder den reet en dan maar iets stoms doen
En dan net zolang tegen jezelf zeggen dat het "jolly good " is tot je er zelf in gelooft!Morgen eerst wandelen, dan schilderen en dan shoppen.
Trusten!
Troetelbeertjes STRAAL!
quote:Op vrijdag 2 januari 2009 23:22 schreef Muis006 het volgende:
Troetelbeertjes van me, ik ga ook maar eens slapen!
Morgen eerst wandelen, dan schilderen en dan shoppen.
Trusten!
Troetelbeertjes STRAAL!
. Geniet van je vrije weekend!quote:truste muisOp vrijdag 2 januari 2009 23:22 schreef Muis006 het volgende:
Troetelbeertjes van me, ik ga ook maar eens slapen!
Morgen eerst wandelen, dan schilderen en dan shoppen.
Trusten!
Troetelbeertjes STRAAL!
quote:Weet jij wel hoeveel zo'n golftas weegt?Op vrijdag 2 januari 2009 23:22 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Okay, skip that: een sport die iets voor je conditie/shape doet! (ik zie enthousiast rondhupsen en springen en dartelen op een golfveld niet als een noodzakelijk onderdeel van golf
Ik vind zoveel stomme dingen leuk, waarom kan ik niet iets handigs leuk vinden!
Maar goed, ik weet het, schop onder den reet en dan maar iets stoms doen
En je loopt heel wat hoor! Over de 18 holesbaan doe je als hobbygolfer zo'n 4 tot 5 uur.quote:Lol.Op vrijdag 2 januari 2009 23:22 schreef MariaEtcetera het volgende:
Maar goed, ik weet het, schop onder den reet en dan maar iets stoms doen
Dat had ik met hardlopen
. En dat was ook best jolly good zo nu en dan (maar vaker niet dan wel)quote:Sport je op het moment helemaal niet?Op vrijdag 2 januari 2009 23:22 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Okay, skip that: een sport die iets voor je conditie/shape doet! (ik zie enthousiast rondhupsen en springen en dartelen op een golfveld niet als een noodzakelijk onderdeel van golf
Ik vind zoveel stomme dingen leuk, waarom kan ik niet iets handigs leuk vinden!
Maar goed, ik weet het, schop onder den reet en dan maar iets stoms doen
Ik moet weer iets van sport inbouwen waar ik van afval hiphopdansen en buikdansen helpen niet genoeg
quote:Night night!Op vrijdag 2 januari 2009 23:22 schreef Muis006 het volgende:
Troetelbeertjes van me, ik ga ook maar eens slapen!
Morgen eerst wandelen, dan schilderen en dan shoppen.
Trusten!
Troetelbeertjes STRAAL!
En viel spass morgen!
quote:
Slaap lekker iedereen nu of straks
nog ff darten afkijken met vriendlief....
.quote:Ik deed aan hardlopen maar daar kwam een overlijden + de te regelen zaken tussen en toen had ik er de energie én de tijd niet voor! Was veel reizen/regelen/gedoe. En toen moest ik achteraf zoveel voor school inhalen/bijwerken/nieuw doen dat ik niet meer kon beginnenOp vrijdag 2 januari 2009 23:24 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Sport je op het moment helemaal niet?
Ik moet weer iets van sport inbouwen waar ik van afval hiphopdansen en buikdansen helpen niet genoeg
En nu ben ik van plan om in het derde blok weer te beginnen, dan heb ik eindelijk alles af wat af moest, m'n extra vakken geregeld en hopelijk zit ik dan weer zodanig lekker in m'n vel dat ik me er toe kan zetten! Verder ben ik geen echt goede doorzetter. Dus ondanks bovenstaande had ik het vast wel kunnen doen, maar ik werd al "
" bij de gedachte dat ook nog te moeten I r faalhaas.
Massa maak je pas aan als je boven onderhoudsniveau eet, een met flink wat gewicht traint.
Als je genetische predispositie ervoor zorgt dat massa direct naar je bovenbenen gaat, dan moet je veeeel herhalingen doen ( oefeningen en in jouw geval zijn er maar 2 sleutelwoorden: JANE FONDA )
zonder gewicht.
Jane heeft de meest geniale been oefeningen die er zijn. Elke vrouw zou ze eigenlijk moeten doen.
Ze heeft een BBB programma die brand en die je zeker weten terug zal zien in de spiegel.
Je kunt volgens mij wel wat Fonda workouts terugvinden op utube
Maar ik heb harde lenzen, zonder lenzen zie ik geen reet (-7 en -6)
Ik verf mijn haar, mijn haar mag niet nat worden! Niet Nat! En al helemaal geen chloor! Argh!
Ik hou niet van andere mensen, zeker niet als die in mijn weg gaan zwemmen en me dan per ongeluk stampen.
Ik ben bang voor de zwembadwaterputjes
Zeg maar gerust, panisch In het zwembad in mijn dorp wist ik waar alles zat en hoe ik daar uit de buurt moest blijven. Tot ik een keer via het nieuwe trapje het water in ging en ze daar een nieuw putje hadden gemaakt en ik daar met twee voeten op ging staan. Ik droom er soms nog over En dan de minor issue van het badpak/bikini....
quote:Ik ga eens Googlen!
Syrena, je krijgt echt niet zomaar forse poten hoor, squatten kun je doen, maar dan zonder gewicht of hooguit met gewicht van max 2/3 kg.
Massa maak je pas aan als je boven onderhoudsniveau eet, een met flink wat gewicht traint.
Als je genetische predispositie ervoor zorgt dat massa direct naar je bovenbenen gaat, dan moet je veeeel herhalingen doen ( oefeningen en in jouw geval zijn er maar 2 sleutelwoorden: JANE FONDA )
zonder gewicht.
Jane heeft de meest geniale been oefeningen die er zijn. Elke vrouw zou ze eigenlijk moeten doen.
Ze heeft een BBB programma die brand en die je zeker weten terug zal zien in de spiegel.
Je kunt volgens mij wel wat Fonda workouts terugvinden op utube
En dan morgen de dag beginnen met twee mandarijnen en Jane
Trust Vikkievik!
quote:Nee, ik heb het dit jaar net niet tot de selectie geschopt, geen idee waaromOp vrijdag 2 januari 2009 21:55 schreef Dizzy-Miss-Lizzy het volgende:
Lau waar ga jij schaatsen morgen?
En zeg nou niet Kardinge Groningen, want jouw naam stond niet op de deelnemers lijst van het NK Sprint
Mijn man zit als een verslaafde ieder uur de weer.nl-statistieken te checken, volgens hem moeten we morgen naar Nijmegen ofzo
Om nou helemaal naar Friesland af te reizen...dan versta ik weer niemand als we de weg moeten vragen naar het ijs. Behalve dan als ze die 2 woorden van Conleche gebruiken (leuke route dan )Of anders de ijsbaan in het Zuiderpark checken, dan heb ik wat meer tijd om te werken morgen. Kom je ook? Kan je onze mini voortslepen
ik ga mijn bedje ook opzoeken...
quote:Ik ga maar meteen naar de tante van de neef van de nicht van Kim geloof ik, op youtjoep vind ik filmpjes die maar 5 minuutjes duren. Lijkt me te kort voor goddelijke pootjes
doe maar lekker joetoepen die Jane, want van squatten krijg je goddelijk lekkere benen
Al kan ik mss beter zo beginnen.quote:Ja hoor Greysie, ik moest 't gewoon nog ff de wereld in slingerenOp vrijdag 2 januari 2009 23:39 schreef Greys het volgende:
Voel je je al wat meer happy dan gisteren Kaas?
Ik pluk echt alleen maar op m'n ooglid zeg maar, niks aan de brows zelf. En alleen als het er echt niet meer uitziet.
quote:Goed zo, dan heeft het opgelucht en dan is het vast 'uitgepraat'!Op vrijdag 2 januari 2009 23:41 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Ja hoor Greysie, ik moest 't gewoon nog ff de wereld in slingeren
quote:Ik zet mensen alleen op zwemles als ze blessures hebben.Op vrijdag 2 januari 2009 23:33 schreef Syrena het volgende:
Wat ik vroeger leuk vond van sport was zwemmen.
Maar ik heb harde lenzen, zonder lenzen zie ik geen reet (-7 en -6)
Ik verf mijn haar, mijn haar mag niet nat worden! Niet Nat! En al helemaal geen chloor! Argh!
Ik hou niet van andere mensen, zeker niet als die in mijn weg gaan zwemmen en me dan per ongeluk stampen.
Ik ben bang voor de zwembadwaterputjes
En dan de minor issue van het badpak/bikini....
Verder vind ik het geen fijne sport om aan te raden. Je krijgt er een bijzonder onfraai lijf van als je serieus zwemt
quote:ProestOp vrijdag 2 januari 2009 23:11 schreef Greys het volgende:
Hahahahaaaaaaaaaaaaa!
Ik zie het echt voor me, Elies kruipend over de bergen!
* Nee, die is het niet <achter zich werpt>
Nog een leukere gedachte voor jullie: ElisaB belt mams om even door de voorraad te gaan
quote:Sorry, mijn bakje is al een tijdje leeg
quote:Slaap lekker lady!
SHE, die benen zijn de beste reclame!
quote:Laf joeOp vrijdag 2 januari 2009 23:41 schreef Syrena het volgende:
Oja, ik ben mijn brows aan het laten groeien!!
Ik pluk echt alleen maar op m'n ooglid zeg maar, niks aan de brows zelf. En alleen als het er echt niet meer uitziet.
En als alle bush er is, afspraakje maken bij de schoonheids specialiste en het 1 keer goed laten doen. Daarna haar lijnen volgen.
Elisa
(echt? )quote:
[..]
Laf joe
En als alle bush er is, afspraakje maken bij de schoonheids specialiste en het 1 keer goed laten doen. Daarna haar lijnen volgen.
Gister mijn haar geverfd en pas toen alles klaar was bedacht dat ik de brows ook eens had willen doen.
Maaer m'n kleur is wel erg donker, dus mss was het wel karma dat ik het vergeten was
Ik durf dat niet hoor!
ik ben nogal spierontwikkelend aangelegd Echt, het wordt nooit meer de miss Holland look met mij
quote:(nee, tuurlijk niet, maar het zou wel kunnen, want de meeste voorraad staat daar
) Toedels enzooo!
quote:Mijn ervaring: gays!Op vrijdag 2 januari 2009 23:47 schreef conleche het volgende:
Ik moet eiks ook mijn wenkbrauwen bij een specialiste laten doen, maar wie kan je vertrouwen?
Ik durf dat niet hoor!
Zit dat kappersduo nog in het krasnapolsky? Die waren fab, niet alleen de enige kapper die ik mijn haar toevertrouw ( in heel NL! ) , maar waren ook sterren in shapen van brows.
En anders gewoon een fatsoenlijke howto zoeken op internet, met een potloodje kun je zelf prima je uitgangspunt bepalen en daar vandaan je pluktocht beginnen.
quote:Hihihi!
[..]
(nee, tuurlijk niet, maar het zou wel kunnen, want de meeste voorraad staat daar
SPOILERWhere the fuck is btw unoxmeisje
quote:Geen idee! Ik zal eens kijken......Op vrijdag 2 januari 2009 23:50 schreef SHE het volgende:
[..]
Mijn ervaring: gays!
Zit dat kappersduo nog in het krasnapolsky? Die waren fab, niet alleen de enige kapper die ik mijn haar toevertrouw ( in heel NL! ) , maar waren ook sterren in shapen van brows.
En anders gewoon een fatsoenlijke howto zoeken op internet, met een potloodje kun je zelf prima je uitgangspunt bepalen en daar vandaan je pluktocht beginnen.
En dan vannacht 34 keer opstaan om te piesen.
quote:mafzeOp vrijdag 2 januari 2009 23:49 schreef MariaEtcetera het volgende:
Ik ga er ook van tussen, genoeg aan essay gezeten (nouja... sort of) en genoeg zelf-reflectie voor vandaag
Toedels enzooo!
O: 2 geroosterde volkoren boterhammen met 2 gekookte eitjes
T: klein bakje magere yoghurt
T: 5 km hardlopen (het ging niet bepaald van harte)
L: 3 volkoren boterhammen pindakaas
T: niets (ik was bezig met een schoomaakmarathon van ongeveer 5 uur)
T: gemengde noten
D: driegangenmenu met kaas, kaas en nog eens kaas
quote:Nee. Ik probeer alleen gezouten amandelen te vermijden. De amandelen van de AH vind ik erg lekker.Op zaterdag 3 januari 2009 00:19 schreef ElisaB het volgende:
Vraagje...: tussendoor Amandelen. Lijkt me lekker! Moet het nog een bepaald soort zijn?
Clau! Met die schoonmaakmarathon van 5 uur (
) heb je vast alle extra calorietjes van de kaas verbrand! Elisa, gewoon die gebrande/geroosterde (wat is het eigenlijk?) die je ook in een bakje bij de Appie kunt kopen
Ik ga ze meteen ff op ons boodschappenlijstje zetten!
Overigens, ik heb in het verleden kilo's noten gegeten, maar waarschijnlijk de verkeerde. Zijn er nog meer noten die het gezondheidstechnisch goed doen?
quote:Ik hoop het! Vooraf crostini met buffelmozzarella (en nog wat overige shit), hoofdgerecht risotto met venkel en ricotta, nagerecht cheesecake met bosvruchtentopping. Damn. Ik moest even snel een vegetarisch menu in elkaar zetten en dat kan ik helemaal niet. Ik kom niet verder dan: kaas, kaas, kaas.Op zaterdag 3 januari 2009 00:22 schreef Greys het volgende:
Met die schoonmaakmarathon van 5 uur (
Het huis is wel weer ontzettend schoon!
Ik heb zelfs alle ruitjes van de deuren en suite één voor één schoon zitten boenen. Ik kan ook nooit gewoon even gauw door het huis heen.quote:Er staat op 'geroosterde amandelen'. Wel uitkijken overigens, want er zitten 615 kcal in per 100 gram. En die 100 gram heb je zó op.Elisa, gewoon die gebrande/geroosterde (wat is het eigenlijk?) die je ook in een bakje bij de Appie kunt kopen
Hoewel ik het van pinda's niet zeker weet...
quote:Echt waar? Ik meende tioch ergens gelezen te hebben dat je er zo veel mocht als je op konOp zaterdag 3 januari 2009 00:28 schreef Claudia_x het volgende:
Er staat op 'geroosterde amandelen'. Wel uitkijken overigens, want er zitten 615 kcal in per 100 gram. En die 100 gram heb je zó op.
Owkee, wat is er dan nog waarvan je zoveel mag eten als je wilt?
..quote:SHE zei idd dat je ervan mag eten tot je er genoeg van hebt. Waarom ze dat dan zei? Geen ideeOp zaterdag 3 januari 2009 00:29 schreef ElisaB het volgende:
[..]
Echt waar? Ik meende tioch ergens gelezen te hebben dat je er zo veel mocht als je op kon
Owkee, wat is er dan nog waarvan je zoveel mag eten als je wilt?
.quote:Dat heb ik ook! Ik heb nog nooit mijn wenkbrauwen geepileerd, en wil het wel een keer laten doen, maar ben bang dat het dan wordt verpest/te erg/onnatuurlijk wordtOp vrijdag 2 januari 2009 23:47 schreef conleche het volgende:
Ik moet eiks ook mijn wenkbrauwen bij een specialiste laten doen, maar wie kan je vertrouwen?
Ik durf dat niet hoor!
En zo erg zijn ze nu ook niet, het kan denk ik alleen wel een tikkeltje mooier quote:Ow, dat zal niet goedgaan bij mij. Ik kan zelfs een kopje thee verziekenOp zaterdag 3 januari 2009 00:31 schreef conleche het volgende:
Ik heb bij de turk een grote zak ongebrande amandelen gekocht en ze zelf in de oven geroosterd. Dat ging prima.
Jammer van die calorieen. Ik zoek iets wat ik lekker kan wegknagen, maar waar mijn bloedsuikerspiegel en mijn vetcellen niet van over de zeik gaan.
quote:Van die kleine worteltjesOp zaterdag 3 januari 2009 00:32 schreef ElisaB het volgende:
[..]
Ow, dat zal niet goedgaan bij mij. Ik kan zelfs een kopje thee verzieken
Jammer van die calorieen. Ik zoek iets wat ik lekker kan wegknagen, maar waar mijn bloedsuikerspiegel en mijn vetcellen niet van over de zeik gaan.
quote:Dat heeft SHE inderdaad geschreven, maar ik ben bang dat die richtlijnen zijn voor mensen met een normale verzadigingsdrempel. Ik eet gerust een bak van 225 gram op. Ik kan me niet voorstellen dat je daarvan afvalt.Op zaterdag 3 januari 2009 00:29 schreef ElisaB het volgende:
[..]
Echt waar? Ik meende tioch ergens gelezen te hebben dat je er zo veel mocht als je op kon
Owkee, wat is er dan nog waarvan je zoveel mag eten als je wilt?
Van magere yoghurt kun je behoorlijk veel eten. Verder: tja, ik denk dat je toch gewoon
mate moet leren houden. (Dat is overigens niet zo heel moeilijk als je elke 2 uur eet.)En nee, pinda's zijn bonen..geen noten.
Maar ik weet niet: doe jij het dieet van SHE? want dan ligt het misschien weer anders, maar normaal gesproken zou ik geen tonnen noten eten. Van amandelen heb ik weleens iets gelezen dat ze goed zijn tijdens het afvallen. Ik denk ook dat SHE daarom zo hamert op die noot en niet een andere, maar ik kan het mis hebben....
Serieus?
Dat wist ik niet...
quote:BingoOp zaterdag 3 januari 2009 00:38 schreef conleche het volgende:
Of van die oranje kleine zoete paprikaatjes?
Maar ik weet niet: doe jij het dieet van SHE? want dan ligt het misschien weer anders, maar normaal gesproken zou ik geen tonnen noten eten. Van amandelen heb ik weleens iets gelezen dat ze goed zijn tijdens het afvallen. Ik denk ook dat SHE daarom zo hamert op die noot en niet een andere, maar ik kan het mis hebben....
Amandelen mogen onbeperkt. Verder liever alleen pecan noten, walnoten. En die met heel veel mate.
De rest afblijven.
quote:Magere yoghurt vind ik niet te eten. Ik eet altijd (veel) boerenlandyoghurt. Wat al een treetje lager is, want vroegah at ik van die potjes van AH. Dat was net slagroomOp zaterdag 3 januari 2009 00:36 schreef Claudia_x het volgende:
Van magere yoghurt kun je behoorlijk veel eten. Verder: tja, ik denk dat je toch gewoon
Ik ben redelijk matig trouwens; kan een hele dag op redelijk weinig. Maar soms heb ik ineens zin in iets waar ik mijn buikje mee kan vullen (eet-technisch that is). Nu neem ik dan nóg maar weer een bak havermout. Maar dat komt me onderhand ook wel eens mijn oren uit
quote:Dan zou ik me er zeker niet zo druk om maken als ik jou was. Normale mensen eten vaak eerder te weinig en niet vaak genoeg dan te veel. Ik ben helaas een freak.Op zaterdag 3 januari 2009 00:40 schreef ElisaB het volgende:
Ik ben redelijk matig trouwens; kan een hele dag op redelijk weinig. Maar soms heb ik ineens zin in iets waar ik mijn buikje mee kan vullen (eet-technisch that is). Nu neem ik dan nóg maar weer een bak havermout. Maar dat komt me onderhand ook wel eens mijn oren uit
Je kunt ook een smoothie voor jezelf maken, of een soepje. Dan heb je voor je gevoel een extra maaltijd (en het vult ook redelijk). Eventueel een volkoren boterham bij het soepje doen. Groenten knabbelen kan natuurlijk altijd (yoghurtdip erbij!).
quote:Sorry, ik ben een zeikerd, maar paprika's krijg ik ook niet weg. Nou ja, wegkrijgen lukt nog wel, maar ze komen vrij snel via onsympathieke weg terug.Op zaterdag 3 januari 2009 00:38 schreef conleche het volgende:
Of van die oranje kleine zoete paprikaatjes?
Maar ik weet niet: doe jij het dieet van SHE? want dan ligt het misschien weer anders, maar normaal gesproken zou ik geen tonnen noten eten. Van amandelen heb ik weleens iets gelezen dat ze goed zijn tijdens het afvallen. Ik denk ook dat SHE daarom zo hamert op die noot en niet een andere, maar ik kan het mis hebben....
Ik doe geen SHE-dieet. Ik doe helemaal geen dieet. Ik doe 'niet snaaien en gewoon een beetje normaal doen'. Een kleine handicap (maar ook wel een hulp) zijn mijn maag en darmen (weinig gekruids, weinig vet, geen koolsoorten) en mijn bloedsuikerspiegel (die me ervan weerhoudt veel fruit te eten, net als aardappels, pasta, zoete groenten, etc).
Ik moet dus een beetje laveren tussen de driehoek spijsvertering / bloedsuiker / gewicht.
Maar ga toch mijn lijstje braaf posten, want goede voornemens en einde excuses enzo
O: 3 kleine AH broodjes met kaas uit de oven/chocopasta
T: niks geloof ik
L: 3 beschuitjes met kipfilet/chocopasta
T: kleine crackertjes
D: stoommaaltijd AH met kabeljauw en zalm
T: 2 eieren met spek/kaas
Morgen beter, dan moet ik ook het huis uit, en als ik de hele dag thuis zit gaat het altijd zo rommelig
En dus nu lekker slapen zodat ik nog een beetje op tijd kan opstaan!
quote:Smoothie, dat spreekt me aan! Het klinkt al zo sympathiek! Een blender staat op het verlanglijstje. Ik heb wel zin om te gaan experimenteren!Op zaterdag 3 januari 2009 00:44 schreef Claudia_x het volgende:
Je kunt ook een smoothie voor jezelf maken, of een soepje. Dan heb je voor je gevoel een extra maaltijd (en het vult ook redelijk). Eventueel een volkoren boterham bij het soepje doen. Groenten knabbelen kan natuurlijk altijd (yoghurtdip erbij!).
quote:Naja, als ik zie waar je de dag mee begon en waar je diner uit bestond..dan verbazen mij die eieren met spek niets.Op zaterdag 3 januari 2009 00:45 schreef cyclechick het volgende:
Ik heb een half uur geleden nog 2 eieren gegeten met spek en een halve plak kaas
Maar ga toch mijn lijstje braaf posten, want goede voornemens en einde excuses enzo
O: 3 kleine AH broodjes met kaas uit de oven/chocopasta
T: niks geloof ik
L: 3 beschuitjes met kipfilet/chocopasta
T: kleine crackertjes
D: stoommaaltijd AH met kabeljauw en zalm
T: 2 eieren met spek/kaas
Morgen beter, dan moet ik ook het huis uit, en als ik de hele dag thuis zit gaat het altijd zo rommelig
En dus nu lekker slapen zodat ik nog een beetje op tijd kan opstaan!
Iets met katje op spek binden ..
quote:Doe eens uitleggen; ik ben toe aan duidelijkheid en ik wil leren!Op zaterdag 3 januari 2009 00:47 schreef SHE het volgende:
Naja, als ik zie waar je de dag mee begon en waar je diner uit bestond..dan verbazen mij die eieren met spek niets.
Iets met katje op spek binden ..
quote:Ik weet niet precies waar je woont en wat voor winkels er in je omgeving zitten, maar in de natuurvoedingswinkel hebben ze vaak ook soepjes waar geen meuk (lees: suiker) aan is toegevoegd. Daar wil ik nog wel eens naar grijpen op moeilijke momenten. (Ik heb ook last van een sterk schommelende bloedsuikerspiegel.) Brood roosteren vind ik ook lekker. En ei is vreselijk onderschat; daar kun je ook veel kanten mee op.Op zaterdag 3 januari 2009 00:46 schreef ElisaB het volgende:
[..]
Smoothie, dat spreekt me aan! Het klinkt al zo sympathiek! Een blender staat op het verlanglijstje. Ik heb wel zin om te gaan experimenteren!
Een blender is trouwens reuzegoedkoop.
quote:Kan ook met staafmixer, als je die al hebt??Op zaterdag 3 januari 2009 00:46 schreef ElisaB het volgende:
[..]
Smoothie, dat spreekt me aan! Het klinkt al zo sympathiek! Een blender staat op het verlanglijstje. Ik heb wel zin om te gaan experimenteren!
Heerlijk:
doe een banaan in plakjes in de vriezer. Dan de bevroren banaan in een mengbeker, verse jus d'r bij en aardbeien en/of meloen en de staafmixer erop. Echt heel lekker. Kan eventueel nog yoghurt bij, maar dat hoeft niet!!
quote:Ik zal Breda of Roosendaal eens onveilig gaan maken!Op zaterdag 3 januari 2009 00:50 schreef Claudia_x het volgende:
Ik weet niet precies waar je woont en wat voor winkels er in je omgeving zitten, maar in de natuurvoedingswinkel hebben ze vaak ook soepjes waar geen meuk (lees: suiker) aan is toegevoegd. Daar wil ik nog wel eens naar grijpen op moeilijke momenten. (Ik heb ook last van een sterk schommelende bloedsuikerspiegel.) Brood roosteren vind ik ook lekker. En ei is vreselijk onderschat; daar kun je ook veel kanten mee op.
Een blender is trouwens reuzegoedkoop.
Ik had dus vanmorgen die bijna-dood-ervaring (lichtelijk overdreven) en ik heb de hele dag een beurse buik gehouden (dat dan weer wel). Ik heb wat matig gegeten vandaag en nu heb ik trek in allerlei heel erg lekker dingen (nog ff en ik rij naar de MacD voor een milkshake).
quote:Gordon Ramsay zegt dat je een banaan met schil en al in de vriezer kunt gooien en daarna gewoon geheel mee kunt blenden. Heb je dat wel eens geprobeerd?Op zaterdag 3 januari 2009 00:50 schreef conleche het volgende:
Kan ook met staafmixer, als je die al hebt??
Heerlijk:
doe een banaan in plakjes in de vriezer. Dan de bevroren banaan in een mengbeker, verse jus d'r bij en aardbeien en/of meloen en de staafmixer erop. Echt heel lekker. Kan eventueel nog yoghurt bij, maar dat hoeft niet!!
Ik gebruik altijd banaan en yoghurt als basis en gooi er verder bij waar ik zin in heb (veel supermarkten hebben tegenwoordig diepvriesframbozen, diepvriesbosvruchten en soms zelfs diepvriesaarbeien). Misschien is dat voor veel mensen net niet zoet genoeg. Dan is jus een uitkomst (of misschien een klein beetje honing?).
quote:1 uurtje spinning, dus dat valt reuze mee.Op zaterdag 3 januari 2009 00:52 schreef conleche het volgende:
Maar fietsbeeb, jij hebt toch veel gesport vanavond?? Dan kan je wel wat hebben hoor. Ik zie geen 2000+ calorieen.
Maar ik moet gewoon weer wat structuur in mijn dag hebben en de tijd en moeite nemen om echt iets klaar te maken.
Plan voor morgen:
O: eieren op brood, of brinta
T: 2 mandarijnen, soepje/bouillon
L: brood met huttekase/kipfilet/tomaat/kruiden
T: weet ik nog niet zo goed. Misschien crackertjes/beschuit met pindakaas
D: gewoon gezond koken, geen fratsen
T: Rose want zaterdagavond en uitgaan
(ik zoek nog iets lekkers om mee te nemen naar kantoor)
quote:Ze begon de dag met suikers en vetten. Precies de dingen die je moet vermijden bij een ontbijt, om de simpele reden dat ze je suikerspiegel door het dak gooien en daarnaast uitnodigen tot onbetamelijk gedrag de rest van de dag.Op zaterdag 3 januari 2009 00:50 schreef ElisaB het volgende:
[..]
Doe eens uitleggen; ik ben toe aan duidelijkheid en ik wil leren!
Vervolgens slaat ze een volgende maaltijd over en eet dan weer koolhydraten ( suikers ) en BOOM, weer die suikerspiegel door het dak.
Als diner kiest ze voor een visgoedje van de AH, veel te licht natuurlijk na al dat gecrap en nauwelijks voorzien van essentiele voedingsstoffen.
Het is dan wachten tot de munchies toe slaan.
En dat gebeurde ook, want je gaat natuurlijk schreeuwen om iets substantieels en zie daar : de behoefte aan vetten.
Het is bijna een school voorbeeldje van de munchies trap.
quote:Klinkt lekker allemaal! Misschien moet ik mijn blender ook vaker gaan gebruiken! morgen even op de markt fruit halenOp zaterdag 3 januari 2009 00:54 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
Gordon Ramsay zegt dat je een banaan met schil en al in de vriezer kunt gooien en daarna gewoon geheel mee kunt blenden. Heb je dat wel eens geprobeerd?
Ik gebruik altijd banaan en yoghurt als basis en gooi er verder bij waar ik zin in heb (veel supermarkten hebben tegenwoordig diepvriesframbozen, diepvriesbosvruchten en soms zelfs diepvriesaarbeien). Misschien is dat voor veel mensen net niet zoet genoeg. Dan is jus een uitkomst (of misschien een klein beetje honing?).
En nu ga ik echt slapen, truste allemaal!
quote:Oh, wat een duidelijk verhaaltje dit, ik wist wel dat het slecht was, maar niet om die redenen. Thanks voor heldere uitleg, en ik dacht nog wel dat mn diner het enige goede was van vanaagOp zaterdag 3 januari 2009 00:57 schreef SHE het volgende:
[..]
Ze begon de dag met suikers en vetten. Precies de dingen die je moet vermijden bij een ontbijt, om de simpele reden dat ze je suikerspiegel door het dak gooien en daarnaast uitnodigen tot onbetamelijk gedrag de rest van de dag.
Vervolgens slaat ze een volgende maaltijd over en eet dan weer koolhydraten ( suikers ) en BOOM, weer die suikerspiegel door het dak.
Als diner kiest ze voor een visgoedje van de AH, veel te licht natuurlijk na al dat gecrap en nauwelijks voorzien van essentiele voedingsstoffen.
Het is dan wachten tot de munchies toe slaan.
En dat gebeurde ook, want je gaat natuurlijk schreeuwen om iets substantieels en zie daar : de behoefte aan vetten.
Het is bijna een school voorbeeldje van de munchies trap.
quote:Op zaterdag 3 januari 2009 00:59 schreef cyclechick het volgende:
[..]
Oh, wat een duidelijk verhaaltje dit, ik wist wel dat het slecht was, maar niet om die redenen. Thanks voor heldere uitleg, en ik dacht nog wel dat mn diner het enige goede was van vanaag
Als je je blender toch gaat gebruiken:
Mijn geheim voor de ultieme kickstart s' ochtends:
250 ml magere yoghurt
1 rauw ei
1 banaan
Bzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
KLaar. You'll kick asses you never kicked before!
ps ( dat ei proef je echt niet. srsly, door de banaan )
O: rode rijst met tauge
T: rode rijst
L: spinazie 500 gr
T: appelz
D: rode rijst met ossenhaas uit bouillion incl paprika/tauge/champs
T: 5 amandelen, meer kreeg ik niet weg
T: 1 glas droge witte wijn
Verder 1 liter groene thee
1 liter zuiver water
2 x b-complex
1 x vit C 1000 mg bruis
En zo maar weer slapen, want morgen roep de kou in het park weer
quote:Ik heb geen idee!Op zaterdag 3 januari 2009 00:56 schreef ElisaB het volgende:
Owja, laatste vraag: kun je dat ook bewaren, of moet je het echt direct opdrinken?
(ik zoek nog iets lekkers om mee te nemen naar kantoor)
Op m'n werk eet ik vrij saai (boterhammen pindakaas, nootjes, appels, en ik haal altijd een bakje yoghurt bij de supermarkt).
quote:Je bent zo warm! Wat doe je precies in het park?Op zaterdag 3 januari 2009 01:05 schreef SHE het volgende:
En zo maar weer slapen, want morgen roep de kou in het park weer
quote:Bomen plantenOp zaterdag 3 januari 2009 01:05 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
Je bent zo warm! Wat doe je precies in het park?
Nee, hardlopen. Ik loop om de singel heen.
Is een kleine 5 km.
Wel interval, want mijn knie laat geen onafgebroken loop toe. Dit werkt vooralsnog prima.
Ik ben alleen wel heel snel een mietje geworden. Vroeger ging ik met zulke temperaturen in een shirtje lopen. Tegenwoordig loop ik naar buiten als frosty the snowman
quote:Op vrijdag 2 januari 2009 22:48 schreef Miss_S het volgende:
Vind dat ik op die peace foto er wel gelukkig uit zie dus dat vind ik iets belangrijker dan slank
quote:Ik vond ook al dat je zoveel aantrokOp zaterdag 3 januari 2009 01:09 schreef SHE het volgende:
Tegenwoordig loop ik naar buiten als frosty the snowman
Ik ging meestal in thermoshirtje, t-shirt en dan een dun winddicht trainingsjack als het buiten vroor.quote:Ik ben een koukleum maar ik begrijp niets van mensen die met muts, sjaal en handschoenen hardlopen. Ik heb wel een sweater aan maar ik krijg het al gauw heel warm (zo warm dat ik die sweater wel weer wil dumpen).Op zaterdag 3 januari 2009 01:09 schreef SHE het volgende:
[..]
Bomen planten
Nee, hardlopen. Ik loop om de singel heen.
Is een kleine 5 km.
Wel interval, want mijn knie laat geen onafgebroken loop toe. Dit werkt vooralsnog prima.
Ik ben alleen wel heel snel een mietje geworden. Vroeger ging ik met zulke temperaturen in een shirtje lopen. Tegenwoordig loop ik naar buiten als frosty the snowman
Heb jij toevallig een iPod met sportchip? Die community-mogelijkheden zijn wel tof; kun je met elkaar lopen en samen aan een 'challenge' werken (en elkaar in de gaten houden
).Er schiet me iets te binnen: volkorenbrood met pindakaas vind ik dan weer wél lekker
quote:Dit zeg ik stilletjes, want Ollie leest hier weleens mee en hij is nog steeds pretty pissed off dat ik al zijn met liefde gegeven gadgets in een hoek geflikkerd hebOp zaterdag 3 januari 2009 01:12 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
Ik ben een koukleum maar ik begrijp niets van mensen die met muts, sjaal en handschoenen hardlopen. Ik heb wel een sweater aan maar ik krijg het al gauw heel warm (zo warm dat ik die sweater wel weer wil dumpen).
Heb jij toevallig een iPod met sportchip?
Ik heb niets met geluid als ik loop. Ik wil mijn ademhaling horen en hooguit wat vogeltjes en auto's
Ik zweet echt supermoeilijk, dus voor mij is het eigenlijk best handig om me zo in te pakken. Het duurt echt een half uur voor ik ga zweten en met een dik pak lukt het me net om drijfnat thuis te komen.
Ik denk wel dat dat zal minderen als ik meer gelopen heb; je gaat op een gegeven moment vanzelf sneller zweten, is mijn ervaring.
quote:HO!Op zaterdag 3 januari 2009 01:14 schreef ElisaB het volgende:
Wat hebben jullie toch met pindakaas
Er schiet me iets te binnen: volkorenbrood met pindakaas vind ik dan weer wél lekker
NOOIT toornen aan pindakaas. Er is maar 1 gouden regel. 1 gouden regel alleen!
En dat is: ALTIJD PINDAKAAS!
quote:WAAROM, HOEVEEL en WAAROP?Op zaterdag 3 januari 2009 01:17 schreef SHE het volgende:
HO!
NOOIT toornen aan pindakaas. Er is maar 1 gouden regel. 1 gouden regel alleen!
En dat is: ALTIJD PINDAKAAS!
Vandaag heb ik de laatste 2,5 km zo'n beetje kokhalzend uitgelopen. Ik ga geen magere yoghurt meer eten net voor het lopen. Dat bevalt gewoon niet goed.
O. mag mij wel gadgets geven. Ik ben héél dankbaar.
quote:Gewoon die lekkere volkorenboterham met pindakaas
Uit onderzoek kwam naar voren dat mensen die pindakaas eten meer afvallen dan mensen die dat niet doen, ook als beide groepen evenveel kcal per dag binnen kregen. Pindakaas is magisch
Of zo Ik vind het gewoon lekker.quote:Ik ben een roker, waar denk je dat ik naar luisterOp zaterdag 3 januari 2009 01:21 schreef Claudia_x het volgende:
Ik raak behoorlijk gedeprimeerd als ik naar mijn ademhaling luister. Dat klinkt namelijk niet zo gezond.
Vandaag heb ik de laatste 2,5 km zo'n beetje kokhalzend uitgelopen Ik ga geen magere yoghurt meer eten net voor het lopen. Dat bevalt gewoon niet goed.
Het helpt me juist om met mijn neus om de feiten gedrukt te worden. Maar ik ben ook een masochist pur sang.
NOOIT yoghurt eten voor het lopen, de zuren maken je maag helemaal van streek
Ik eet altijd appels voor het lopen, dat loopt lekker. Ook meteen wat suikers.
@ Elisa: Pindakaas is heer en meester van de essentiele vetzuren. En het woord zegt het al: vrij essentieel
Je mag het op volkorenbrood eten, op selderij, op jezelf smeren, of je partner. Als je het maar eet!.
quote:
quote:I hear ya. M'n vriendje is altijd boos als ik thuiskom omdat ik niet gewoon rustig aan doe.Op zaterdag 3 januari 2009 01:24 schreef SHE het volgende:
Ik ben een roker, waar denk je dat ik naar luister
Het helpt me juist om met mijn neus om de feiten gedrukt te worden. Maar ik ben ook een masochist pur sang.
quote:NOOIT yoghurt eten voor het lopen, de zuren maken je maag helemaal van streek
Ik eet altijd appels voor het lopen, dat loopt lekker. Ook meteen wat suikers.
Ik meen me te herinneren dat je ergens had geschreven dat je juist yoghurt vooraf moest eten (i.v.m. spieren) en suikers achteraf. Heb ik dat verkeerd begrepen/onthouden?
quote:Hell yeah! Kilopot pindakaas op het nachtkastje en smeren maarOp zaterdag 3 januari 2009 01:24 schreef SHE het volgende:
@ Elisa: Pindakaas is heer en meester van de essentiele vetzuren. En het woord zegt het al: vrij essentieel
Je mag het op volkorenbrood eten, op selderij, op jezelf smeren, of je partner. Als je het maar eet!.
Morgen wordt een hele nieuwe dag voor me: smoothies, brood met pindakaas, amandelen.... Spannend.
Bedankt lieve dames, voor de inspiratie. Ik heb er zin in!!
quote:Ik heb gezegd eiwitten voor/kh's na voor optimaal resultaat .Op zaterdag 3 januari 2009 01:27 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
I hear ya. M'n vriendje is altijd boos als ik thuiskom omdat ik niet gewoon rustig aan doe.
[..]
Ik meen me te herinneren dat je ergens had geschreven dat je juist yoghurt vooraf moest eten (i.v.m. spieren) en suikers achteraf. Heb ik dat verkeerd begrepen/onthouden?
Hardlopen is een whole other shebang; dan liever iets rustigs voor je maag zoals stukje kip, wat appels of een eitje.
Maar geen zuren, want dan krijg je last van maagzuur.
Voor de volledigheid: dit gaat ook op voor steppen, aerobics en alle sporten die je lichaam op en neer brengen
Mijn fout hoor, ik had specifieker moeten zijn.
In de gym kan het niet zoveel kwaad, en kun je gerust kwark of yoghurt eten vooraf. Graag zelfs.
Als je echter gaat bouncen, probeer dan zuren te vermijden en betrek je eiwitten uit andere bronnen zoals vlees, vis of eieren.
Morgen maar weer dan.
quote:Sorry, dat had ik echt moeten vertellenOp zaterdag 3 januari 2009 01:35 schreef Claudia_x het volgende:
Nou, dat verklaart in ieder geval het kokhalzen!
Helemaal niet bij stil gestaan! Ik ga altijd uit van de gym factor en vergeet soms dat er ook nog andere sporten zijn.
Alles wat zuur is vermijden, dat komt meteen omhoog. Appeltje kan wel, maar bied verder geen extra voordelen ofzo, behalve dat je het goed verdraagt tijdens het lopen en het makkelijk te pakken is.
Als je het goed wil doen, dan neem je 15 min voor het lopen een stukje magere vis/vlees of een eitje; ga je rennen en neem je direct bij thuiskomst je suikers voor die dag.
Denk aan fruit/groenten, denk aan granen. Die carb refeed is bijna net zo belangrijk als je eiwit vooraf.
Het scheelt je ook een shitload een spierpijntjes.
quote:Dat is hier ook zo. Nooit begrepen. Vrijdagavond is de avond bij uitstek om lekker te sportenOp zaterdag 3 januari 2009 01:34 schreef zwahiel het volgende:
Wilde vanavond lekker laat naar de sportschool kom ik erachter dat 't ipv 23 uur op vrijdag al om 22 uur dichtgaat. Dat had om half 10 dus geen zin meer
Morgen maar weer dan.
quote:Genoeg mensen hebben dan al andere plannen, uitgaan enzo waardoor ze er van uitgaan dat er toch niet veel mensen zullen komen.
[..]
Dat is hier ook zo. Nooit begrepen. Vrijdagavond is de avond bij uitstek om lekker te sporten
quote:snap ook niet dat ze in 't weekend ook altijd zo raar open zijn. Zaterdags van 10-14 en zondags van 10-17 uur. En in mijn ouwe sportschool in Utrecht was 't van 10-14 zaterdag en zondag. Dan wil je juist naar de sportschool laat want je kunt uitslapen normaal gesprokenOp zaterdag 3 januari 2009 01:40 schreef SHE het volgende:
[..]
Dat is hier ook zo. Nooit begrepen. Vrijdagavond is de avond bij uitstek om lekker te sporten
. Ik vertrek ook meteen weer, werken! Al ben ik denk ik eerder de laatste dan de eerste quote:Ik was er ook al, maar was te druk met bijlezenOp zaterdag 3 januari 2009 08:34 schreef DevilsAndDust het volgende:
Ben ik echt de eerste?
ik heb écht even geen tijd om bij te lezen, sorry
vandaag vier ik mn verjaardag (maandag jarig) en ik voelde me net eventjes heel zielig toen er wéér een familielied afbelde. Ik vier het vanmiddag voor familie, maar uiteindelijk komen dus alleen mn ouders en broertje langs. Ik snap t van iedereen hoor (NEt terug van vakantie, te ziek en oud, te ver en te glad op de weg) maar ik werd er wel een klein beetje erg verdrietig van...
kinderachtig he?gelukkig komen er vanavond wel wat leuke vrienden enzo, dus ik was ook al snel minder verdrietjes..
en nu moet ik als een malle opruimen, omkleden, schoonmaken, hapjes bakken etc... dus dit was mijn dagboekpost van vandaag
lieve muis, veel succes alvast maandag als ik hier eventueel niet mee lees, of jij niet. en miss s: ik snap wat je bedoelt hoor. ik kan me soms niet voorstellen dat ik ooit echt dun zal zijn (bj dun) maar ik ga dit jaar proberen onder de 70 te komen. idd met chico en mariaaaaa (ik ben er nog!! na t weekend weer vakert) en ik weét dat ik dan stiekem nog steeds niet echt dun ben....
je straalt in elk geval, en t lijkt me goed als je t in t tempo doet dat je zelf voor ogen had.
quote:Ik was het een tijdje ook echt nét voor het hardlopen gaan eten (je schreef dat je yoghurt idealiter tijdens je work-out eet, maar ik zag niet voor me hoe ik dat in het Oosterpark voor elkaar ging krijgen). Oef. Het geeft me natuurlijk wel weer een zweem van 'SHE blindelings volgen'.
quote:Ik probeer na het hardlopen mijn laatste portie koolhydraten te eten (volkoren boterhammen). Wat ik voor het hardlopen moet eten blijft altijd lastig. Ik verdraag bijna niets (maar niets verdraag ik ook weer niet).Alles wat zuur is vermijden, dat komt meteen omhoog. Appeltje kan wel, maar bied verder geen extra voordelen ofzo, behalve dat je het goed verdraagt tijdens het lopen en het makkelijk te pakken is.
Als je het goed wil doen, dan neem je 15 min voor het lopen een stukje magere vis/vlees of een eitje; ga je rennen en neem je direct bij thuiskomst je suikers voor die dag.
Denk aan fruit/groenten, denk aan granen. Die carb refeed is bijna net zo belangrijk als je eiwit vooraf.
Het scheelt je ook een shitload een spierpijntjes.
Succes met lopen zometeen. Beefcake! BEEFCAAAKE!
O: yoghurt met muesli
T: banaan
L: spinazie, halve aardappel, ei, wortelsinaasappelsalade, bakje ijs
T: augurkjes
D: 3 toast met mayo en tomaat, zalm
T: beetje chocolade en wat zoutjes
Mijn planning voor vandaag
O: 3 toast met mayo en ei en jam
T: yoghurt met frambozen
L: spruitjes, aardappels en kaas uit de oven
T: fruit
D: brood met soep
T: calvados met ...
Nog een gelukkig nieuwjaar! Ik zag je gister heel even voorbijkomen!Gaat het op gewicht blijven makkelijk? Ik vind het nog best lastig en dat is raar, want tijdens het afvallen stond ik soms maanden stil en dus zou je zeggen: eet dat, maar dat stilstaan kwam meer omdat ik tussen de "lijndagen" door, een vreetbui had of een paar ongezonde dagen. Nou ja, vandaag niet gewogen, want Meneer C. slaapt nog.
Hoe doe jij dat?
Volgens mij worstelen we een beetje met het zelfde als ik het zo lees.
quote:
Ik moet gaan werken en heb wederom te weinig geslapen. Eerst sws te laat naar bed en toen werd ik wakker van meneer C. die er om 4 uur graag inwilde, maar ik had op de automatische piloot het nachtslot er op gedraaid en hij was te dronken om te beseffen dat er dat aan de hand was.....
Stond ie lang voor de deur?quote:Ja ik vind het ook een vreemd mechanisme! Ben zolang bezig geweest met afvallen, dat dat nog helemaal in mijn hoofd zit!! Nou, het zal wel weer goedkomen op den duur hoop ik!Op zaterdag 3 januari 2009 10:04 schreef Tinkepink het volgende:
Het gaat een beetje automatisch. Soms eet ik wat te veel, soms wat te weinig. En voel ik me opgeblazen dan las ik een extra workout in. Aan de andere kant gaat het nog niet zo "gedachteloos" als het afvallen. Moet mijn kop er wel een beetje bij houden. Ik heb toch de neiging om me aan het "afvalschema" te houden, maar daar val ik vanaf en dat wil ik écht niet meer. Ben nog op zoek naar de balans. Ik heb nu ongeveer 1,5 maand hetzelfde gewicht, dus of ik het echt vol ga houden weet ik nog niet.
Volgens mij worstelen we een beetje met het zelfde als ik het zo lees.
quote:Nou, ik moest eerst wakker worden van het gemorrel. Toen moest ik me beseffen wat het was en toen moest ik hem nog 10 minuten laten lijden, want ik ben sadist......
Ik weet niet precies, ik schat toch wel 5 minuten.....
.
ik ga eerst maar eens teruglezenik kom weer even meelezen en -schrijven, want ik ben flink de mist in gegaan en weer aardig wat kilo's rijker.
Eigen schuld, dikke dijen. Oorzaak: ik liet alles weer wat losser en wat euhm té los rond sinterklaas en kerst.
Autsj.En nu is het nog rotter, want heb sinds ruim anderhalve week heel erge lagerugpijn, waardoor ik me niet normaal kan bewegen. Schoenen aandoen, bukken, gaat allemaal niet.
Sporten gaat nu dus even niet, wandelen wel en fietsen een beetje. Iemand ervaring met toch weer gaan sporten, als je nog wel die lagerugpijn hebt?Bedankt alvast.
Verder ga ik maar gewoon terug naar het 'strakke regime' van allbran
, fruit, groente, vlees, vis en geen pasta en aardappels. Oh ja, en geen snoep en koek en chips. quote:Thanx Isa
Wel iets om in gedachte te houden, toch?
quote:Ik vraag me af of ik echt 'zo slank' wil zijn, ik ben meer van de getalletjes die ik wil zienOp zaterdag 3 januari 2009 09:32 schreef kwakveense het volgende:
lieve muis, veel succes alvast maandag als ik hier eventueel niet mee lees, of jij niet. en miss s: ik snap wat je bedoelt hoor. ik kan me soms niet voorstellen dat ik ooit echt dun zal zijn (bj dun) maar ik ga dit jaar proberen onder de 70 te komen. idd met chico en mariaaaaa (ik ben er nog!! na t weekend weer vakert) en ik weét dat ik dan stiekem nog steeds niet echt dun ben....
je straalt in elk geval, en t lijkt me goed als je t in t tempo doet dat je zelf voor ogen had.
Het beeld van mijn lichaam vind ik 9 van de 10x meer dan goed
En ik weet gewoon dat ik 1/3 van mijn gewicht ben afgevallen en dat is natuurlijk het belangrijkste om af te houden, maar goed dat moet ik doen door gezond te leven en ik denk dat ik daar ook wel weer van ga afvallen
quote:Op zaterdag 3 januari 2009 10:37 schreef Miss_S het volgende:
Thanx Isa
Wel iets om in gedachte te houden, toch?
maar stiekem denk ik ook: eerst gelukkig voelen en dan kan je afvallen.Veel overgewicht hangt mijns inziens ook domweg samen met je niet happy voelen en daardoor gaan eten. Als je van jezelf houdt, je lekker in je vel zit en je gelukkig voelt dan kan je ook afvallen.
(extreme situaties zoals die van mij waardoor ik 30 kilo afviel vallen hier buiten
)En ik vind ook dat je echt straalt op die foto! Je bent een mooie vrouw en ach, een pondje te veel kan je wel wegtrainen of lijnen, ongelukkig zijn is niet zo eenvoudig op te lossen. Happy new year!
Kwak, ik hoop dat je ondanks alle afmeldingen toch een supergezellige dag hebt! Geniet er maar lekker van, maar dat zal vast wel lukken zo te lezen.
Ik ga zo even ontbijten (ben net mijn bed pas uit
) en dan aan de slag. Ik wou eigenlijk gaan shoppen maar dat ga ik naar morgen verplaatsen, want ik moet die 2 taarten nog bakken... . En natuurlijk goodmorning y'all.
Mijn lijstje waar ik me vandaag aan ga houden:
O: Mueslibol (moeten op) met komkommer en een gekookt ei en een glas karnemelk.
T: Vitalinea yoghurtje dingetje.
L: Boterhammen met pindakaas en
sambal en komkommer.T: Mandarijntjes
D: Nasi (zonder satesaus dit keer, maar met wat sojasaus en atjar)
Gisteravond heb ik zomaar zonder na te denken chips mee zitten snoepen met m'n lief. Stom he - ik had er eigenlijk niet eens trek in. Ik ga maar weer eens paprika's op de markt inslaan, dat is handig als snack 's avonds.
quote:Hhmm ik weet niet wat er bij mij als eerst kwam, gelukkiger voelen of afvallen.Op zaterdag 3 januari 2009 10:46 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Veel overgewicht hangt mijns inziens ook domweg samen met je niet happy voelen en daardoor gaan eten. Als je van jezelf houdt, je lekker in je vel zit en je gelukkig voelt dan kan je ook afvallen.
(extreme situaties zoals die van mij waardoor ik 30 kilo afviel vallen hier buiten
En ik vind ook dat je echt straalt op die foto! Je bent een mooie vrouw en ach, een pondje te veel kan je wel wegtrainen of lijnen, ongelukkig zijn is niet zo eenvoudig op te lossen. Happy new year!
Toen ik op mijn zwaarste was was ik diepongelukkig maar volgens mij werd dat toen ik ging afvallen nog niet meteen beter...
En nogmaals dankjewel
vandaag weer voor het eerst naar de ouders van mijn vriendje en at daar de laatste maanden elk weekend een zakje Japanse mix, maar daar ga ik nu weer helemaal vanaf blijven.Mijn vriendje zei dat hij mee ging doen met mij maar ben benieuwd
ik ga ff brinta maken allemaal lekker geslapen>?ik maar matig, veel teveel wakker geweest...
note 2 myself; minder koffie en cola
een laatste dag bij mn ouders en dan begint godzijdank het gewone leven weer.
Voel me vet en ongezond als ik nu in de spiegel kijk, dus ga er vanaf maandag weer tegenaan: serie 2 hardlopen weer van Evy (en/of een paar van serie 1 omdat Rene weer meegaat) en sporten! Sporten sporten sporten! Wil op dit mment naar de 60kg
en zie wel of ik bij 63 vind dat het goed is of niet Buik weg, bovenbenen slanker en vooral een goed zelfbeeld
dat mist nu even Maandag ook weer colleges en zulks, dus ook daar moet ik gaan knallen! 2009, srsly my year
En jullie ook allemaal een gezond en gelukkig nieuw jaar
quote:Die slechte foto is inderdaad wegOp zaterdag 3 januari 2009 11:00 schreef Sugar het volgende:
Miss_S, ik kan jouw foto helemaal niet zien? Is ie al weg?
Alleen deze moet nog te zien zijn:
http://i122.photobucket.com/albums/o277/Taluma/oudennieuw.jpg
En dit is de oudste before foto die nog online staat
Had toch de echte before foto's moeten bewaren, misschien zitten ze nog in albums en kan ik ze uploaden
quote:Ik herken me wel in je verhaal. Ik voel me redelijk slank, ookal heb ik zo mijn dagen waarop ik me reusachtig voel. Toch heb ik altijd een soort vaag idee dat ik wel 5-10 kg minder zou willen/moeten wegen. Strakker in mijn vel zitten zijn zou wel tof zijn.Op zaterdag 3 januari 2009 10:44 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ik vraag me af of ik echt 'zo slank' wil zijn, ik ben meer van de getalletjes die ik wil zien
Het beeld van mijn lichaam vind ik 9 van de 10x meer dan goed
En ik weet gewoon dat ik 1/3 van mijn gewicht ben afgevallen en dat is natuurlijk het belangrijkste om af te houden, maar goed dat moet ik doen door gezond te leven en ik denk dat ik daar ook wel weer van ga afvallen
Ik ga dit jaar ook maar weer eens op voor écht onder de 70kg wegen. Maar eigenlijk is dat een secundair doel: ik wil vooral goed blijven eten en blijven hardlopen.
quote:is wel goed om het verschil te zienOp zaterdag 3 januari 2009 11:06 schreef Miss_S het volgende:
Dankjewel Sugar
En dit is de oudste before foto die nog online staat
[ afbeelding ]
Had toch de echte before foto's moeten bewaren, misschien zitten ze nog in albums en kan ik ze uploaden
dat motiveert jezelf (en anderen) ook nog extra en ik voel me soms al enorm dik en opgeblazen als ik een kilo zwaarder ben door slecht te eten...
(terwijl ik dat gevoel amper had toen ik nog bijna 120 kg was..... vreemd)
.Welkom terug, Sugar
. Vroeg me vd week nog af of we je weer eens gingen zien in Slank toen ik foto's van je prachtige kinderen tegenkwam in OUD (jaja, ik lurk).). Ik heb deze op het oog. Vind hem zó mooi .quote:Als je hulp nodig hebt met het in elkaar zettenOp zaterdag 3 januari 2009 11:19 schreef Viking84 het volgende:
Ik ga een nieuw bed kopen (ws volgend weekend, eerst even met m'n ouders overleggen over matras, lattenbodem etc. Gelukkig ben ik later deze maand jarig, dus dat scheelt weer in de financiën
Ik mis mijn vakantiewerk
quote:Ah, je hebt toch een meetsessie gehouden en de uitkomst was positief?Op zaterdag 3 januari 2009 11:19 schreef Viking84 het volgende:
Ik ga een nieuw bed kopen (ws volgend weekend, eerst even met m'n ouders overleggen over matras, lattenbodem etc. Gelukkig ben ik later deze maand jarig, dus dat scheelt weer in de financiën
En het is inderdaad een erg mooi bed! Neem je een tweepersoonsmatras of twee eenpersoonsmatrassen?
quote:Het is een olie-sheik en hij komt álles opkopen!!Op zaterdag 3 januari 2009 11:20 schreef conleche het volgende:
Halp er is een hele enge vent in de galerie, dus als ik word vermist: 1m85 jaar of 50 lange baard en arafatsjaal bruin leren jas en donkere broek. Ik zei goeiemorgen en kreeg gegrom terug
tot loaterquote:Ik denk dat Mark dat ook wel kanOp zaterdag 3 januari 2009 11:20 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Als je hulp nodig hebt met het in elkaar zetten
Ik mis mijn vakantiewerk
.Ik ga het liefst _nu_ naar de IKEA om dat ding te halen, maar ik moet me nog even beheersen
.Die matrassen zijn wel f-ing duur zeg...
. Maar ja, het is de bedoeling dat 'ie wel wat jaartjes mee gaat en ik wil wel lekker slapen, dus ik wil wel een verstandige aankoop doen natuurlijk .quote:Ohnoez! Is Koekie er niet om je te beschermen?Op zaterdag 3 januari 2009 11:20 schreef conleche het volgende:
Halp er is een hele enge vent in de galerie, dus als ik word vermist: 1m85 jaar of 50 lange baard en arafatsjaal bruin leren jas en donkere broek. Ik zei goeiemorgen en kreeg gegrom terug
quote:Op zaterdag 3 januari 2009 11:22 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Het is een olie-sheik en hij komt álles opkopen!!
LOL!! Hij is weg. Pieuw. Ik zat alweer met de schaar in de aanslag......
quote:Ik doe het vast beter dan MarkOp zaterdag 3 januari 2009 11:22 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik denk dat Mark dat ook wel kan
Ik ga het liefst _nu_ naar de IKEA om dat ding te halen, maar ik moet me nog even beheersen
Die matrassen zijn wel f-ing duur zeg...
Dat lijkt me trouwens zo'n vervelend werk, een bed verhuizen
Ik wil de mijne eigenlijk ook meenemen als we ooit gaan samenwonen maar denk dat ik een nieuwe moet gaan kopen
quote:Dat weet ik niet.Op zaterdag 3 januari 2009 11:21 schreef Muis006 het volgende:
[..]
Ah, je hebt toch een meetsessie gehouden en de uitkomst was positief?
En het is inderdaad een erg mooi bed! Neem je een tweepersoonsmatras of twee eenpersoonsmatrassen?
Is er een reden om voor het één of het ander te kiezen?
. En ja, ik kwam aan deze kant van de bank op ong. 1,35 uit en aan de andere kant heb ik nog zeker 30 cm, dus dat gaat helemaal goed komen
(heb voor dit bed 1,49 nodig ).Enige nadeel: ik heb geen nachtkastje meer, dus wat ik dan met m'n wekker moet? Die zet ik maar op de verwarming naast m'n bed dan, met een boek eronder
. Improviseren ftw .quote:Als ik ooit ga samenwonen met mijn mister moeten we een nieuw bed kopenOp zaterdag 3 januari 2009 11:23 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ik doe het vast beter dan Mark
Dat lijkt me trouwens zo'n vervelend werk, een bed verhuizen
Ik wil de mijne eigenlijk ook meenemen als we ooit gaan samenwonen maar denk dat ik een nieuwe moet gaan kopen
. Het mijne is mooier maar net iets te kort voor hem en hij krijgt last van zijn rug op mijn matras omdat dat te zacht is. Het zijne is lelijk maar wel lang genoeg voor hem, maar daar krijg ik last van mijn rug omdat het matras te hard is quote:Op zaterdag 3 januari 2009 11:20 schreef conleche het volgende:
Halp er is een hele enge vent in de galerie, dus als ik word vermist: 1m85 jaar of 50 lange baard en arafatsjaal bruin leren jas en donkere broek. Ik zei goeiemorgen en kreeg gegrom terug
.quote:Hee Sugar! Je moet gewoon hier blijven, dan ga je niet de mist in zei zij, die alweer 3 kilo erbij had genoten inmiddelsOp zaterdag 3 januari 2009 11:20 schreef Sugar het volgende:
Ha, wat leuk. Ja, dus, zolang ik maar de mist in ga, zien jullie me hier weer!
quote:Op zaterdag 3 januari 2009 11:23 schreef Muis006 het volgende:
[..]
Ohnoez! Is Koekie er niet om je te beschermen?
Koekie stond vrolijk tegen 'm te kwispelen. NSB hond
quote:Voordeel 2 eenpersoons: je hebt duidelijker je eigen helft en rolt minder snel naar elkaar toe:Op zaterdag 3 januari 2009 11:24 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Dat weet ik niet.
Is er een reden om voor het één of het ander te kiezen?
En ja, ik kwam aan deze kant van de bank op ong. 1,35 uit en aan de andere kant heb ik nog zeker 30 cm, dus dat gaat helemaal goed komen
Enige nadeel: ik heb geen nachtkastje meer, dus wat ik dan met m'n wekker moet? Die zet ik maar op de verwarming naast m'n bed dan, met een boek eronder
Nadeel 2 eenpersoons: je hebt die groef in het midden, hoewel die op te lossen is met zo'n balkje in het midden
quote:Hoe durft ie! Geen trui meer voor de KoekOp zaterdag 3 januari 2009 11:26 schreef conleche het volgende:
[..]
Koekie stond vrolijk tegen 'm te kwispelen. NSB hond
zal hem leren!quote:Is ie zo lang dan? of je bed zo klein?Op zaterdag 3 januari 2009 11:25 schreef Muis006 het volgende:
[..]
Als ik ooit ga samenwonen met mijn mister moeten we een nieuw bed kopen
Ik heb mijn vriendje daar eigenlijk nooit over gehoord....mijn bed is misschien alleen iets te vrouwelijk voor hem maar ik wil zeker weer een hemelbed
En Vik ik zou niet voor 2 1persoonsmatrassen gaan want dan kan je nooit zo lekker tegen je partner aan liggen zonder dat je in een gleuf ligt
quote:Mijn bed is 140 bij 200, maar mijn vriend is rond de 1.90 en je ligt nooit met je hoofd helemaal tegen de bovenkant aanOp zaterdag 3 januari 2009 11:27 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Is ie zo lang dan? of je bed zo klein?
Ik heb mijn vriendje daar eigenlijk nooit over gehoord....mijn bed is misschien alleen iets te vrouwelijk voor hem maar ik wil zeker weer een hemelbed
En Vik ik zou niet voor 2 1persoonsmatrassen gaan want dan kan je nooit zo lekker tegen je partner aan liggen zonder dat je in een gleuf ligt
dus zijn voeten steken er wel eens uit. En ik blief die koude kakken niet! quote:Ik heb die groeven in hotels meegemaakt en ik háát ze, want ik kon óf op de groef liggen óf op m'n eigen helft gaan liggen. Hoe a-romantischOp zaterdag 3 januari 2009 11:26 schreef Muis006 het volgende:
[..]
Voordeel 2 eenpersoons: je hebt duidelijker je eigen helft en rolt minder snel naar elkaar toe:
Nadeel 2 eenpersoons: je hebt die groef in het midden, hoewel die op te lossen is met zo'n balkje in het midden
.Wat voor balkje bedoel je dan? En gebruik je dan één tweepersoonsmatrashoes of twee matrashoezen voor elk bed?
Ik kreeg wel echt fijne reacties na een tijdje aan de lijn doen. In november was ik kennelijk echt oké, want ik kreeg steeds complimenten. Werd zelfs aangesproken door vreemden (meiden van 20 ofzo) die zeiden: "Ben je zijn moeder?
En helemaal geen buik, ik heb nog meer buik!! Dan bent u (u, dat wel meteen!) zeker wel heel jong moeder geworden?" Toen ik zei dat ik toch al heus 31 was, vonden ze me oud, joh! Dus ik werd gevleid door dunner zijn! Smaakt sowieso naar meer.
quote:180 bij 220, word je nooit vermist dan? En lits jumeaux heeft mijn zus inderdaad ook, vanwege het gevecht om de dekensOp zaterdag 3 januari 2009 11:33 schreef conleche het volgende:
Wij hebben in Belgie een bed van 180 bij 220 en das lastig, want hoeslakens op die maat zijn altijd uitverkocht bij Ikea. Alleen bij de Makro heb je ze altijd wel, maar daar kom ik weer niet zo vaak. Wij hebben trouwens lits jumeaux met daarop een groot dekmatras. En 2 dekbedjes, anders was ik de hele nacht in gevecht om een stukkie deken.
en er is niets zo lekker als je in je deken wikkelen!quote:Ja doe maar luxe, daar heb ik geen ruimte voorOp zaterdag 3 januari 2009 11:33 schreef conleche het volgende:
Wij hebben in Belgie een bed van 180 bij 220 en das lastig, want hoeslakens op die maat zijn altijd uitverkocht bij Ikea. Alleen bij de Makro heb je ze altijd wel, maar daar kom ik weer niet zo vaak. Wij hebben trouwens lits jumeaux met daarop een groot dekmatras. En 2 dekbedjes, anders was ik de hele nacht in gevecht om een stukkie deken.
.Hier wordt het ws 1,40 x 2,00, maar heel misschien (ik moet nog ff een precieze meetsessie doen
) zit 1,60 x 2,00 erin.Meten gaat niet zo handig met een lineaaltje dat tot 15 cm gaat
. Meetlint is foetsie . Ik stond gisteren dus te meten met m'n lineaaltje en Mark kan binnen van: "Wat ben jij nou weer aan 't doen? " .quote:Op zaterdag 3 januari 2009 11:35 schreef Muis006 het volgende:
[..]
180 bij 220, word je nooit vermist dan?
. Je wilt toch lekker tegen de ander aankruipen? . Maar misschien is dat na X jaar huwelijk, als de romantiek is afgenomen, wel niet meer het geval . Ik kan op zich ook prima met twee personen op een éénpersoonsbed slapen ( 
), maar mijn lattenbodem is niet zo stevig en aangezien ik de latten zelf niet terug kan zetten (dat doet Mark altijd ), loop ik liever niet dat risico .quote:Op zaterdag 3 januari 2009 11:36 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ja doe maar luxe, daar heb ik geen ruimte voor
Hier wordt het ws 1,40 x 2,00, maar heel misschien (ik moet nog ff een precieze meetsessie doen
Meten gaat niet zo handig met een lineaaltje dat tot 15 cm gaat
quote:Als je dat wil kan dat hoor, het is niet de Grote Oceaan, die je moet overzwemmen!!Op zaterdag 3 januari 2009 11:38 schreef Viking84 het volgende:
[..]
_O-. Je wilt toch lekker tegen de ander aankruipen?
quote:Waar heb je 't over?Op zaterdag 3 januari 2009 11:40 schreef Muis006 het volgende:
Die Tom Nook is ook een afzetter! Hij wil potverdorie 848.000 bells omdat 'ie mijn huis heeft uitgebreid.
.Ff Brinta maken brb
.Maar terug naar gewoon hoe ik in oktober en november was, dat wil ik wél.
Wij lagen afgelopen week in een vakantiehuisje ook op twee losse matrassen, met twee losse dekbedden. Ik vond het wel fijn!
Maar euhm, de liefde bedrijven zat er toch ff niet in. quote:Animal CrossingOp zaterdag 3 januari 2009 11:40 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Waar heb je 't over?
Ff Brinta maken brb
quote:Slapen met je lief in een 1persoonbed is leuk maar meer ruimte is toch echt fijnerOp zaterdag 3 januari 2009 11:38 schreef Viking84 het volgende:
[..]
zeker als je meer wilt doen dan alleen slapenquote:Op je DS toch?
Computernerd
.quote:Waar zou je een bed nog meer voor moeten gebruiken dan?Op zaterdag 3 januari 2009 11:42 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Slapen met je lief in een 1persoonbed is leuk maar meer ruimte is toch echt fijner
.SPOILERHet mag! Het is half 12 geweest!
quote:Op zaterdag 3 januari 2009 11:41 schreef Sugar het volgende:
Nou zeg ik wel dat dunzijn goed voelt, maar zo hoeft het niet meer Is ook heel lang geleden.
Maar terug naar gewoon hoe ik in oktober en november was, dat wil ik wél.
Wij lagen afgelopen week in een vakantiehuisje ook op twee losse matrassen, met twee losse dekbedden. Ik vond het wel fijn!
Vind ik ook te dun. Wel mooi bij van die hele jonge meisjes, maar daarna moet er wel wat meer vlees opzitten. Wel lekker bruin though!
quote:LaptoppenOp zaterdag 3 januari 2009 11:43 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Waar zou je een bed nog meer voor moeten gebruiken dan?SPOILERHet mag! Het is half 12 geweest!
quote:Ja
en dat ik een nerd ben wist je al.Even mijn versgevangen fishies verkopen!
quote:wii-en
Heej Sjoeg! Gezellig dat je er weer bent!
Hier ook een bed van 1.80 bij 2.20, lekkah! Wij zijn dan ook 1.82 en twee meter, dus dat is wel zo prettig
quote:goeiemorgen schatjeOp zaterdag 3 januari 2009 11:48 schreef Greys het volgende:
Mogguh popjes!
Heej Sjoeg! Gezellig dat je er weer bent!
Hier ook een bed van 1.80 bij 2.20, lekkah! Wij zijn dan ook 1.82 en twee meter, dus dat is wel zo prettig
quote:Greys is MIJN schatje.
quote:OOK de mijne
!TJ is gewoon uit op een kapsalonnetje!
quote:Maar wel lekker meer de mijne dan de jouwe!
. Dus het gaat doorrrrr.quote:Maar nog het meest de mijne, want ik heb Greys reeds lang voordat jij hier kwam mijn liefde verklaardOp zaterdag 3 januari 2009 11:54 schreef Muis006 het volgende:
[..]
Maar wel lekker meer de mijne dan de jouwe!
.Op het matje jij!
quote:ook maar je bent gewoon tofOp zaterdag 3 januari 2009 11:53 schreef Greys het volgende:
TJ is gewoon uit op een kapsalonnetje!