LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dat heb ik ook! Ik heb nog nooit mijn wenkbrauwen geepileerd, en wil het wel een keer laten doen, maar ben bang dat het dan wordt verpest/te erg/onnatuurlijk wordtquote:Op vrijdag 2 januari 2009 23:47 schreef conleche het volgende:
Ik moet eiks ook mijn wenkbrauwen bij een specialiste laten doen, maar wie kan je vertrouwen?
Ik durf dat niet hoor!
En zo erg zijn ze nu ook niet, het kan denk ik alleen wel een tikkeltje mooier 
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
Ow, dat zal niet goedgaan bij mij. Ik kan zelfs een kopje thee verziekenquote:Op zaterdag 3 januari 2009 00:31 schreef conleche het volgende:
Ik heb bij de turk een grote zak ongebrande amandelen gekocht en ze zelf in de oven geroosterd. Dat ging prima.
Jammer van die calorieen. Ik zoek iets wat ik lekker kan wegknagen, maar waar mijn bloedsuikerspiegel en mijn vetcellen niet van over de zeik gaan.
Muil houwe of ik sjoel d'r eentje in!
Van die kleine worteltjesquote:Op zaterdag 3 januari 2009 00:32 schreef ElisaB het volgende:
[..]
Ow, dat zal niet goedgaan bij mij. Ik kan zelfs een kopje thee verzieken
Jammer van die calorieen. Ik zoek iets wat ik lekker kan wegknagen, maar waar mijn bloedsuikerspiegel en mijn vetcellen niet van over de zeik gaan.
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
Dat heeft SHE inderdaad geschreven, maar ik ben bang dat die richtlijnen zijn voor mensen met een normale verzadigingsdrempel. Ik eet gerust een bak van 225 gram op. Ik kan me niet voorstellen dat je daarvan afvalt.quote:Op zaterdag 3 januari 2009 00:29 schreef ElisaB het volgende:
[..]
Echt waar? Ik meende tioch ergens gelezen te hebben dat je er zo veel mocht als je op kon
Owkee, wat is er dan nog waarvan je zoveel mag eten als je wilt?
Van magere yoghurt kun je behoorlijk veel eten. Verder: tja, ik denk dat je toch gewoon
mate moet leren houden. (Dat is overigens niet zo heel moeilijk als je elke 2 uur eet.)
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Of van die oranje kleine zoete paprikaatjes?
Maar ik weet niet: doe jij het dieet van SHE? want dan ligt het misschien weer anders, maar normaal gesproken zou ik geen tonnen noten eten. Van amandelen heb ik weleens iets gelezen dat ze goed zijn tijdens het afvallen. Ik denk ook dat SHE daarom zo hamert op die noot en niet een andere, maar ik kan het mis hebben....
Maar ik weet niet: doe jij het dieet van SHE? want dan ligt het misschien weer anders, maar normaal gesproken zou ik geen tonnen noten eten. Van amandelen heb ik weleens iets gelezen dat ze goed zijn tijdens het afvallen. Ik denk ook dat SHE daarom zo hamert op die noot en niet een andere, maar ik kan het mis hebben....
Pinda's zijn bonen?
Serieus?
Dat wist ik niet...
Serieus?
Dat wist ik niet...
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
Bingoquote:Op zaterdag 3 januari 2009 00:38 schreef conleche het volgende:
Of van die oranje kleine zoete paprikaatjes?
Maar ik weet niet: doe jij het dieet van SHE? want dan ligt het misschien weer anders, maar normaal gesproken zou ik geen tonnen noten eten. Van amandelen heb ik weleens iets gelezen dat ze goed zijn tijdens het afvallen. Ik denk ook dat SHE daarom zo hamert op die noot en niet een andere, maar ik kan het mis hebben....
Amandelen mogen onbeperkt. Verder liever alleen pecan noten, walnoten. En die met heel veel mate.
De rest afblijven.
Magere yoghurt vind ik niet te eten. Ik eet altijd (veel) boerenlandyoghurt. Wat al een treetje lager is, want vroegah at ik van die potjes van AH. Dat was net slagroomquote:Op zaterdag 3 januari 2009 00:36 schreef Claudia_x het volgende:
Van magere yoghurt kun je behoorlijk veel eten. Verder: tja, ik denk dat je toch gewoon
Ik ben redelijk matig trouwens; kan een hele dag op redelijk weinig. Maar soms heb ik ineens zin in iets waar ik mijn buikje mee kan vullen (eet-technisch that is). Nu neem ik dan nóg maar weer een bak havermout. Maar dat komt me onderhand ook wel eens mijn oren uit
Muil houwe of ik sjoel d'r eentje in!
Dan zou ik me er zeker niet zo druk om maken als ik jou was. Normale mensen eten vaak eerder te weinig en niet vaak genoeg dan te veel. Ik ben helaas een freak.quote:Op zaterdag 3 januari 2009 00:40 schreef ElisaB het volgende:
Ik ben redelijk matig trouwens; kan een hele dag op redelijk weinig. Maar soms heb ik ineens zin in iets waar ik mijn buikje mee kan vullen (eet-technisch that is). Nu neem ik dan nóg maar weer een bak havermout. Maar dat komt me onderhand ook wel eens mijn oren uit
Je kunt ook een smoothie voor jezelf maken, of een soepje. Dan heb je voor je gevoel een extra maaltijd (en het vult ook redelijk). Eventueel een volkoren boterham bij het soepje doen. Groenten knabbelen kan natuurlijk altijd (yoghurtdip erbij!).
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Sorry, ik ben een zeikerd, maar paprika's krijg ik ook niet weg. Nou ja, wegkrijgen lukt nog wel, maar ze komen vrij snel via onsympathieke weg terug.quote:Op zaterdag 3 januari 2009 00:38 schreef conleche het volgende:
Of van die oranje kleine zoete paprikaatjes?
Maar ik weet niet: doe jij het dieet van SHE? want dan ligt het misschien weer anders, maar normaal gesproken zou ik geen tonnen noten eten. Van amandelen heb ik weleens iets gelezen dat ze goed zijn tijdens het afvallen. Ik denk ook dat SHE daarom zo hamert op die noot en niet een andere, maar ik kan het mis hebben....
Ik doe geen SHE-dieet. Ik doe helemaal geen dieet. Ik doe 'niet snaaien en gewoon een beetje normaal doen'. Een kleine handicap (maar ook wel een hulp) zijn mijn maag en darmen (weinig gekruids, weinig vet, geen koolsoorten) en mijn bloedsuikerspiegel (die me ervan weerhoudt veel fruit te eten, net als aardappels, pasta, zoete groenten, etc).
Ik moet dus een beetje laveren tussen de driehoek spijsvertering / bloedsuiker / gewicht.
Muil houwe of ik sjoel d'r eentje in!
Ik heb een half uur geleden nog 2 eieren gegeten met spek en een halve plak kaas 
Maar ga toch mijn lijstje braaf posten, want goede voornemens en einde excuses enzo
O: 3 kleine AH broodjes met kaas uit de oven/chocopasta
T: niks geloof ik
L: 3 beschuitjes met kipfilet/chocopasta
T: kleine crackertjes
D: stoommaaltijd AH met kabeljauw en zalm
T: 2 eieren met spek/kaas
Morgen beter, dan moet ik ook het huis uit, en als ik de hele dag thuis zit gaat het altijd zo rommelig
En dus nu lekker slapen zodat ik nog een beetje op tijd kan opstaan!
Maar ga toch mijn lijstje braaf posten, want goede voornemens en einde excuses enzo
O: 3 kleine AH broodjes met kaas uit de oven/chocopasta
T: niks geloof ik
L: 3 beschuitjes met kipfilet/chocopasta
T: kleine crackertjes
D: stoommaaltijd AH met kabeljauw en zalm
T: 2 eieren met spek/kaas
Morgen beter, dan moet ik ook het huis uit, en als ik de hele dag thuis zit gaat het altijd zo rommelig
En dus nu lekker slapen zodat ik nog een beetje op tijd kan opstaan!
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
Smoothie, dat spreekt me aan! Het klinkt al zo sympathiek! Een blender staat op het verlanglijstje. Ik heb wel zin om te gaan experimenteren!quote:Op zaterdag 3 januari 2009 00:44 schreef Claudia_x het volgende:
Je kunt ook een smoothie voor jezelf maken, of een soepje. Dan heb je voor je gevoel een extra maaltijd (en het vult ook redelijk). Eventueel een volkoren boterham bij het soepje doen. Groenten knabbelen kan natuurlijk altijd (yoghurtdip erbij!).
Muil houwe of ik sjoel d'r eentje in!
Naja, als ik zie waar je de dag mee begon en waar je diner uit bestond..dan verbazen mij die eieren met spek niets.quote:Op zaterdag 3 januari 2009 00:45 schreef cyclechick het volgende:
Ik heb een half uur geleden nog 2 eieren gegeten met spek en een halve plak kaas
Maar ga toch mijn lijstje braaf posten, want goede voornemens en einde excuses enzo
O: 3 kleine AH broodjes met kaas uit de oven/chocopasta
T: niks geloof ik
L: 3 beschuitjes met kipfilet/chocopasta
T: kleine crackertjes
D: stoommaaltijd AH met kabeljauw en zalm
T: 2 eieren met spek/kaas
Morgen beter, dan moet ik ook het huis uit, en als ik de hele dag thuis zit gaat het altijd zo rommelig
En dus nu lekker slapen zodat ik nog een beetje op tijd kan opstaan!
Iets met katje op spek binden ..
Doe eens uitleggen; ik ben toe aan duidelijkheid en ik wil leren!quote:Op zaterdag 3 januari 2009 00:47 schreef SHE het volgende:
Naja, als ik zie waar je de dag mee begon en waar je diner uit bestond..dan verbazen mij die eieren met spek niets.
Iets met katje op spek binden ..
Muil houwe of ik sjoel d'r eentje in!
Ik weet niet precies waar je woont en wat voor winkels er in je omgeving zitten, maar in de natuurvoedingswinkel hebben ze vaak ook soepjes waar geen meuk (lees: suiker) aan is toegevoegd. Daar wil ik nog wel eens naar grijpen op moeilijke momenten. (Ik heb ook last van een sterk schommelende bloedsuikerspiegel.) Brood roosteren vind ik ook lekker. En ei is vreselijk onderschat; daar kun je ook veel kanten mee op.quote:Op zaterdag 3 januari 2009 00:46 schreef ElisaB het volgende:
[..]
Smoothie, dat spreekt me aan! Het klinkt al zo sympathiek! Een blender staat op het verlanglijstje. Ik heb wel zin om te gaan experimenteren!
Een blender is trouwens reuzegoedkoop.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Kan ook met staafmixer, als je die al hebt??quote:Op zaterdag 3 januari 2009 00:46 schreef ElisaB het volgende:
[..]
Smoothie, dat spreekt me aan! Het klinkt al zo sympathiek! Een blender staat op het verlanglijstje. Ik heb wel zin om te gaan experimenteren!
Heerlijk:
doe een banaan in plakjes in de vriezer. Dan de bevroren banaan in een mengbeker, verse jus d'r bij en aardbeien en/of meloen en de staafmixer erop. Echt heel lekker. Kan eventueel nog yoghurt bij, maar dat hoeft niet!!
Maar fietsbeeb, jij hebt toch veel gesport vanavond?? Dan kan je wel wat hebben hoor. Ik zie geen 2000+ calorieen.
Ik zal Breda of Roosendaal eens onveilig gaan maken!quote:Op zaterdag 3 januari 2009 00:50 schreef Claudia_x het volgende:
Ik weet niet precies waar je woont en wat voor winkels er in je omgeving zitten, maar in de natuurvoedingswinkel hebben ze vaak ook soepjes waar geen meuk (lees: suiker) aan is toegevoegd. Daar wil ik nog wel eens naar grijpen op moeilijke momenten. (Ik heb ook last van een sterk schommelende bloedsuikerspiegel.) Brood roosteren vind ik ook lekker. En ei is vreselijk onderschat; daar kun je ook veel kanten mee op.
Een blender is trouwens reuzegoedkoop.
Ik had dus vanmorgen die bijna-dood-ervaring (lichtelijk overdreven) en ik heb de hele dag een beurse buik gehouden (dat dan weer wel). Ik heb wat matig gegeten vandaag en nu heb ik trek in allerlei heel erg lekker dingen (nog ff en ik rij naar de MacD voor een milkshake).
Muil houwe of ik sjoel d'r eentje in!
Gordon Ramsay zegt dat je een banaan met schil en al in de vriezer kunt gooien en daarna gewoon geheel mee kunt blenden. Heb je dat wel eens geprobeerd?quote:Op zaterdag 3 januari 2009 00:50 schreef conleche het volgende:
Kan ook met staafmixer, als je die al hebt??
Heerlijk:
doe een banaan in plakjes in de vriezer. Dan de bevroren banaan in een mengbeker, verse jus d'r bij en aardbeien en/of meloen en de staafmixer erop. Echt heel lekker. Kan eventueel nog yoghurt bij, maar dat hoeft niet!!
Ik gebruik altijd banaan en yoghurt als basis en gooi er verder bij waar ik zin in heb (veel supermarkten hebben tegenwoordig diepvriesframbozen, diepvriesbosvruchten en soms zelfs diepvriesaarbeien). Misschien is dat voor veel mensen net niet zoet genoeg. Dan is jus een uitkomst (of misschien een klein beetje honing?).
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
1 uurtje spinning, dus dat valt reuze mee.quote:Op zaterdag 3 januari 2009 00:52 schreef conleche het volgende:
Maar fietsbeeb, jij hebt toch veel gesport vanavond?? Dan kan je wel wat hebben hoor. Ik zie geen 2000+ calorieen.
Maar ik moet gewoon weer wat structuur in mijn dag hebben en de tijd en moeite nemen om echt iets klaar te maken.
Plan voor morgen:
O: eieren op brood, of brinta
T: 2 mandarijnen, soepje/bouillon
L: brood met huttekase/kipfilet/tomaat/kruiden
T: weet ik nog niet zo goed. Misschien crackertjes/beschuit met pindakaas
D: gewoon gezond koken, geen fratsen
T: Rose want zaterdagavond en uitgaan
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
Owja, laatste vraag: kun je dat ook bewaren, of moet je het echt direct opdrinken?
(ik zoek nog iets lekkers om mee te nemen naar kantoor)
(ik zoek nog iets lekkers om mee te nemen naar kantoor)
Muil houwe of ik sjoel d'r eentje in!
Ze begon de dag met suikers en vetten. Precies de dingen die je moet vermijden bij een ontbijt, om de simpele reden dat ze je suikerspiegel door het dak gooien en daarnaast uitnodigen tot onbetamelijk gedrag de rest van de dag.quote:Op zaterdag 3 januari 2009 00:50 schreef ElisaB het volgende:
[..]
Doe eens uitleggen; ik ben toe aan duidelijkheid en ik wil leren!
Vervolgens slaat ze een volgende maaltijd over en eet dan weer koolhydraten ( suikers ) en BOOM, weer die suikerspiegel door het dak.
Als diner kiest ze voor een visgoedje van de AH, veel te licht natuurlijk na al dat gecrap en nauwelijks voorzien van essentiele voedingsstoffen.
Het is dan wachten tot de munchies toe slaan.
En dat gebeurde ook, want je gaat natuurlijk schreeuwen om iets substantieels en zie daar : de behoefte aan vetten.
Het is bijna een school voorbeeldje van de munchies trap.
Klinkt lekker allemaal! Misschien moet ik mijn blender ook vaker gaan gebruiken! morgen even op de markt fruit halenquote:Op zaterdag 3 januari 2009 00:54 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
Gordon Ramsay zegt dat je een banaan met schil en al in de vriezer kunt gooien en daarna gewoon geheel mee kunt blenden. Heb je dat wel eens geprobeerd?
Ik gebruik altijd banaan en yoghurt als basis en gooi er verder bij waar ik zin in heb (veel supermarkten hebben tegenwoordig diepvriesframbozen, diepvriesbosvruchten en soms zelfs diepvriesaarbeien). Misschien is dat voor veel mensen net niet zoet genoeg. Dan is jus een uitkomst (of misschien een klein beetje honing?).
En nu ga ik echt slapen, truste allemaal!
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
Oh, wat een duidelijk verhaaltje dit, ik wist wel dat het slecht was, maar niet om die redenen. Thanks voor heldere uitleg, en ik dacht nog wel dat mn diner het enige goede was van vanaagquote:Op zaterdag 3 januari 2009 00:57 schreef SHE het volgende:
[..]
Ze begon de dag met suikers en vetten. Precies de dingen die je moet vermijden bij een ontbijt, om de simpele reden dat ze je suikerspiegel door het dak gooien en daarnaast uitnodigen tot onbetamelijk gedrag de rest van de dag.
Vervolgens slaat ze een volgende maaltijd over en eet dan weer koolhydraten ( suikers ) en BOOM, weer die suikerspiegel door het dak.
Als diner kiest ze voor een visgoedje van de AH, veel te licht natuurlijk na al dat gecrap en nauwelijks voorzien van essentiele voedingsstoffen.
Het is dan wachten tot de munchies toe slaan.
En dat gebeurde ook, want je gaat natuurlijk schreeuwen om iets substantieels en zie daar : de behoefte aan vetten.
Het is bijna een school voorbeeldje van de munchies trap.
Op maandag 12 oktober 2009 12:20 schreef loveli het volgende:
Kortom, eet ook broccoli.
Kortom, eet ook broccoli.
quote:Op zaterdag 3 januari 2009 00:59 schreef cyclechick het volgende:
[..]
Oh, wat een duidelijk verhaaltje dit, ik wist wel dat het slecht was, maar niet om die redenen. Thanks voor heldere uitleg, en ik dacht nog wel dat mn diner het enige goede was van vanaag
Als je je blender toch gaat gebruiken:
Mijn geheim voor de ultieme kickstart s' ochtends:
250 ml magere yoghurt
1 rauw ei
1 banaan
Bzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
KLaar. You'll kick asses you never kicked before!
ps ( dat ei proef je echt niet. srsly, door de banaan )
Truste C&C! Deze C. is helaas klaarwakker.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Mijn eetlijst voor vandaag:
O: rode rijst met tauge
T: rode rijst
L: spinazie 500 gr
T: appelz
D: rode rijst met ossenhaas uit bouillion incl paprika/tauge/champs
T: 5 amandelen, meer kreeg ik niet weg
T: 1 glas droge witte wijn
Verder 1 liter groene thee
1 liter zuiver water
2 x b-complex
1 x vit C 1000 mg bruis
En zo maar weer slapen, want morgen roep de kou in het park weer
O: rode rijst met tauge
T: rode rijst
L: spinazie 500 gr
T: appelz
D: rode rijst met ossenhaas uit bouillion incl paprika/tauge/champs
T: 5 amandelen, meer kreeg ik niet weg
T: 1 glas droge witte wijn
Verder 1 liter groene thee
1 liter zuiver water
2 x b-complex
1 x vit C 1000 mg bruis
En zo maar weer slapen, want morgen roep de kou in het park weer
Ik heb geen idee!quote:Op zaterdag 3 januari 2009 00:56 schreef ElisaB het volgende:
Owja, laatste vraag: kun je dat ook bewaren, of moet je het echt direct opdrinken?
(ik zoek nog iets lekkers om mee te nemen naar kantoor)
Op m'n werk eet ik vrij saai (boterhammen pindakaas, nootjes, appels, en ik haal altijd een bakje yoghurt bij de supermarkt).
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Je bent zo warm! Wat doe je precies in het park?quote:Op zaterdag 3 januari 2009 01:05 schreef SHE het volgende:
En zo maar weer slapen, want morgen roep de kou in het park weer
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Bomen plantenquote:Op zaterdag 3 januari 2009 01:05 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
Je bent zo warm! Wat doe je precies in het park?
Nee, hardlopen. Ik loop om de singel heen.
Is een kleine 5 km.
Wel interval, want mijn knie laat geen onafgebroken loop toe. Dit werkt vooralsnog prima.
Ik ben alleen wel heel snel een mietje geworden. Vroeger ging ik met zulke temperaturen in een shirtje lopen. Tegenwoordig loop ik naar buiten als frosty the snowman
quote:Op vrijdag 2 januari 2009 22:48 schreef Miss_S het volgende:
Vind dat ik op die peace foto er wel gelukkig uit zie dus dat vind ik iets belangrijker dan slank
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik vond ook al dat je zoveel aantrokquote:Op zaterdag 3 januari 2009 01:09 schreef SHE het volgende:
Tegenwoordig loop ik naar buiten als frosty the snowman
Ik ging meestal in thermoshirtje, t-shirt en dan een dun winddicht trainingsjack als het buiten vroor.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik ben een koukleum maar ik begrijp niets van mensen die met muts, sjaal en handschoenen hardlopen. Ik heb wel een sweater aan maar ik krijg het al gauw heel warm (zo warm dat ik die sweater wel weer wil dumpen).quote:Op zaterdag 3 januari 2009 01:09 schreef SHE het volgende:
[..]
Bomen planten
Nee, hardlopen. Ik loop om de singel heen.
Is een kleine 5 km.
Wel interval, want mijn knie laat geen onafgebroken loop toe. Dit werkt vooralsnog prima.
Ik ben alleen wel heel snel een mietje geworden. Vroeger ging ik met zulke temperaturen in een shirtje lopen. Tegenwoordig loop ik naar buiten als frosty the snowman
Heb jij toevallig een iPod met sportchip? Die community-mogelijkheden zijn wel tof; kun je met elkaar lopen en samen aan een 'challenge' werken (en elkaar in de gaten houden
).
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Wat hebben jullie toch met pindakaas
Er schiet me iets te binnen: volkorenbrood met pindakaas vind ik dan weer wél lekker
Er schiet me iets te binnen: volkorenbrood met pindakaas vind ik dan weer wél lekker
Muil houwe of ik sjoel d'r eentje in!
Dit zeg ik stilletjes, want Ollie leest hier weleens mee en hij is nog steeds pretty pissed off dat ik al zijn met liefde gegeven gadgets in een hoek geflikkerd hebquote:Op zaterdag 3 januari 2009 01:12 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
Ik ben een koukleum maar ik begrijp niets van mensen die met muts, sjaal en handschoenen hardlopen. Ik heb wel een sweater aan maar ik krijg het al gauw heel warm (zo warm dat ik die sweater wel weer wil dumpen).
Heb jij toevallig een iPod met sportchip?
Ik heb niets met geluid als ik loop. Ik wil mijn ademhaling horen en hooguit wat vogeltjes en auto's
Ik zweet echt supermoeilijk, dus voor mij is het eigenlijk best handig om me zo in te pakken. Het duurt echt een half uur voor ik ga zweten en met een dik pak lukt het me net om drijfnat thuis te komen.
Ik denk wel dat dat zal minderen als ik meer gelopen heb; je gaat op een gegeven moment vanzelf sneller zweten, is mijn ervaring.
HO!quote:Op zaterdag 3 januari 2009 01:14 schreef ElisaB het volgende:
Wat hebben jullie toch met pindakaas
Er schiet me iets te binnen: volkorenbrood met pindakaas vind ik dan weer wél lekker
NOOIT toornen aan pindakaas. Er is maar 1 gouden regel. 1 gouden regel alleen!
En dat is: ALTIJD PINDAKAAS!
WAAROM, HOEVEEL en WAAROP?quote:Op zaterdag 3 januari 2009 01:17 schreef SHE het volgende:
HO!
NOOIT toornen aan pindakaas. Er is maar 1 gouden regel. 1 gouden regel alleen!
En dat is: ALTIJD PINDAKAAS!
Muil houwe of ik sjoel d'r eentje in!
Ik raak behoorlijk gedeprimeerd als ik naar mijn ademhaling luister. Dat klinkt namelijk niet zo gezond. 
Vandaag heb ik de laatste 2,5 km zo'n beetje kokhalzend uitgelopen. Ik ga geen magere yoghurt meer eten net voor het lopen. Dat bevalt gewoon niet goed.
O. mag mij wel gadgets geven. Ik ben héél dankbaar.
Vandaag heb ik de laatste 2,5 km zo'n beetje kokhalzend uitgelopen. Ik ga geen magere yoghurt meer eten net voor het lopen. Dat bevalt gewoon niet goed.
O. mag mij wel gadgets geven. Ik ben héél dankbaar.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Gewoon die lekkere volkorenboterham met pindakaasquote:
Uit onderzoek kwam naar voren dat mensen die pindakaas eten meer afvallen dan mensen die dat niet doen, ook als beide groepen evenveel kcal per dag binnen kregen. Pindakaas is magisch
Of zo Ik vind het gewoon lekker.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik ben een roker, waar denk je dat ik naar luisterquote:Op zaterdag 3 januari 2009 01:21 schreef Claudia_x het volgende:
Ik raak behoorlijk gedeprimeerd als ik naar mijn ademhaling luister. Dat klinkt namelijk niet zo gezond.
Vandaag heb ik de laatste 2,5 km zo'n beetje kokhalzend uitgelopen Ik ga geen magere yoghurt meer eten net voor het lopen. Dat bevalt gewoon niet goed.
Het helpt me juist om met mijn neus om de feiten gedrukt te worden. Maar ik ben ook een masochist pur sang.
NOOIT yoghurt eten voor het lopen, de zuren maken je maag helemaal van streek
Ik eet altijd appels voor het lopen, dat loopt lekker. Ook meteen wat suikers.
@ Elisa: Pindakaas is heer en meester van de essentiele vetzuren. En het woord zegt het al: vrij essentieel
Je mag het op volkorenbrood eten, op selderij, op jezelf smeren, of je partner. Als je het maar eet!.
I hear ya. M'n vriendje is altijd boos als ik thuiskom omdat ik niet gewoon rustig aan doe.quote:Op zaterdag 3 januari 2009 01:24 schreef SHE het volgende:
Ik ben een roker, waar denk je dat ik naar luister
Het helpt me juist om met mijn neus om de feiten gedrukt te worden. Maar ik ben ook een masochist pur sang.
quote:NOOIT yoghurt eten voor het lopen, de zuren maken je maag helemaal van streek
Ik eet altijd appels voor het lopen, dat loopt lekker. Ook meteen wat suikers.
Ik meen me te herinneren dat je ergens had geschreven dat je juist yoghurt vooraf moest eten (i.v.m. spieren) en suikers achteraf. Heb ik dat verkeerd begrepen/onthouden?
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Hell yeah! Kilopot pindakaas op het nachtkastje en smeren maarquote:Op zaterdag 3 januari 2009 01:24 schreef SHE het volgende:
@ Elisa: Pindakaas is heer en meester van de essentiele vetzuren. En het woord zegt het al: vrij essentieel
Je mag het op volkorenbrood eten, op selderij, op jezelf smeren, of je partner. Als je het maar eet!.
Morgen wordt een hele nieuwe dag voor me: smoothies, brood met pindakaas, amandelen.... Spannend.
Bedankt lieve dames, voor de inspiratie. Ik heb er zin in!!
Muil houwe of ik sjoel d'r eentje in!
Ik heb gezegd eiwitten voor/kh's na voor optimaal resultaat .quote:Op zaterdag 3 januari 2009 01:27 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
I hear ya. M'n vriendje is altijd boos als ik thuiskom omdat ik niet gewoon rustig aan doe.
[..]
Ik meen me te herinneren dat je ergens had geschreven dat je juist yoghurt vooraf moest eten (i.v.m. spieren) en suikers achteraf. Heb ik dat verkeerd begrepen/onthouden?
Hardlopen is een whole other shebang; dan liever iets rustigs voor je maag zoals stukje kip, wat appels of een eitje.
Maar geen zuren, want dan krijg je last van maagzuur.
Voor de volledigheid: dit gaat ook op voor steppen, aerobics en alle sporten die je lichaam op en neer brengen
Mijn fout hoor, ik had specifieker moeten zijn.
In de gym kan het niet zoveel kwaad, en kun je gerust kwark of yoghurt eten vooraf. Graag zelfs.
Als je echter gaat bouncen, probeer dan zuren te vermijden en betrek je eiwitten uit andere bronnen zoals vlees, vis of eieren.
Wilde vanavond lekker laat naar de sportschool kom ik erachter dat 't ipv 23 uur op vrijdag al om 22 uur dichtgaat. Dat had om half 10 dus geen zin meer
Morgen maar weer dan.
Morgen maar weer dan.
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
Nou, dat verklaart in ieder geval het kokhalzen!
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Sorry, dat had ik echt moeten vertellenquote:Op zaterdag 3 januari 2009 01:35 schreef Claudia_x het volgende:
Nou, dat verklaart in ieder geval het kokhalzen!
Helemaal niet bij stil gestaan! Ik ga altijd uit van de gym factor en vergeet soms dat er ook nog andere sporten zijn.
Alles wat zuur is vermijden, dat komt meteen omhoog. Appeltje kan wel, maar bied verder geen extra voordelen ofzo, behalve dat je het goed verdraagt tijdens het lopen en het makkelijk te pakken is.
Als je het goed wil doen, dan neem je 15 min voor het lopen een stukje magere vis/vlees of een eitje; ga je rennen en neem je direct bij thuiskomst je suikers voor die dag.
Denk aan fruit/groenten, denk aan granen. Die carb refeed is bijna net zo belangrijk als je eiwit vooraf.
Het scheelt je ook een shitload een spierpijntjes.
