Het vorige deel: Slank de zomer in #148 - vol met luie mensen!
Voor wie is "Slank de zomer in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Wat niet de bedoeling is: (te)veel offtopic praten, eindeloze discussies voeren over keuzes van anderen, persoonlijke ruzies uitvechten in dit topic.
Wat wel de bedoeling is: praten over afvallen, hoe je dat doet en hoe het gaat, advies vragen, opscheppen over je resultaten, elkaar een beetje steunen en het gezellig houden!
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
En sommige mensen mochten het al opgemerkt hebben, de regelmatige bezoekers van deze reeks zijn iets intiemer geworden dan we allemaal gedacht hadden, want we kennen elkaar vanaf nu bij de voornaam!
Mocht je een probleempje hebben met namen onthouden, dan wil dit misschien wel helpen:
Conleche = Colette
Miss_S = Saskia
Mordradead = Douwe
Principessa = King
Sylvana = Sylvana
Veiligheidsspeldje = Marianne
motorbloempje = Gaby
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe!
De OP is hier te vinden.CF: Succes en sterkte morgen met de operatie
dat je maar snel weer mag herstellen en Evy-en welterusten!
Stiekem vind ik het wel een beetje eng, vooral die ruggenprik
Half 6 opstaan blijft vroeg
Nu ff computeren en douchen en dan de hele dag werken en vanavond zwemmen Succes met de operatie CF
.Goedemorgen. Verder niks te melden
.
.Succes ColdFeet, mag ik vragen wat er met je knie aan de hand is?
Gister 72,5 vandaag weer 71,5 dus dat gaat wel weer goed
En vandaag en morgen zal makkelijker gaan met minder eten dus zie het wel weer positief
quote:Ik ben nu toch wel een beetje benieuwd naar wie/wat Evy is? Hahaha
Ennuh...goedemorgen!
quote:Op woensdag 16 april 2008 08:57 schreef SterreMarit het volgende:
[..]
Ik ben nu toch wel een beetje benieuwd naar wie/wat Evy is? Hahaha
Ennuh...goedemorgen!
Een hardloopschema voor op je mp3speler
En Evy 'coacht' je dan
Vanavond trouwens de eerste keer dansen met mijn kniebeschermers
ben benieuwdHad volgens mij de afgelopen paar weken toch geupdate of is dat korter geworden
quote:Ow echt, bestaat dat joh? Waar kun je dat kopen/downloaden? Klinkt wel prima =) Ik ga altijd gewoon vanuit niets naar een half uur aan één stuk, houd dat een paar weken vol en stop dan weer... Een lesgroepje/programma zou misschien wel slim zijnOp woensdag 16 april 2008 09:00 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Een hardloopschema voor op je mp3speler
En Evy 'coacht' je dan
Vanavond trouwens de eerste keer dansen met mijn kniebeschermers
Wat voor soort dans doe je, Miss_S?
quote:Een half uur in een keer is wel erg veelOp woensdag 16 april 2008 09:02 schreef SterreMarit het volgende:
[..]
Ow echt, bestaat dat joh? Waar kun je dat kopen/downloaden? Klinkt wel prima =) Ik ga altijd gewoon vanuit niets naar een half uur aan één stuk, houd dat een paar weken vol en stop dan weer... Een lesgroepje/programma zou misschien wel slim zijn
Wat voor soort dans doe je, Miss_S?
In Sport op Fok! is er wel een topic misschien dat ze weten waar je ze kan vinden want te originele site doet het volgens mij niet meer.....
HipHop/Streetdance maar wil ook nog een keer dansles met mijn vriendje nemen
quote:http://www.vub.ac.be/sport/podcast.htmlOp woensdag 16 april 2008 08:57 schreef SterreMarit het volgende:
[..]
Ik ben nu toch wel een beetje benieuwd naar wie/wat Evy is? Hahaha
Ennuh...goedemorgen!
hier staat deel 1
die bouwt op van 1 minuut naar een half uur (van niets, naar 5km dus).Ik ben nu bezig met de 5 naar 10km
maar die serie is echt nergens meer te vinden op 't net, dus evt. zou ik die wel eens voor je kunnen zippen en sturen 
@Viking, die komma was ook niet helemaal de bedoeling
maargoed, het was half 1, en heb er niet echt meer op gelet 
De zon schijnt hier. Zodadelijk lekker met de motor weg, en dan vanmiddag spinnen! De spierpijn in mn kont is over aan het gaan, dus dat moet te doen zijn. Wel vervelend dat ik met mn sportkleding moet rijden, maar het is niet anders...
quote:Hai
Ik heb trouwens mijn nieuwe H&M shirt aan, weer van de kinder afdeling maar zal zo eens een foto zoeken want vind hem echt leuk
Niet zo'n duidelijke foto maar hij is dus heel fleurig, leuk voor de lente/zomer
En natuurlijk weer maat 170
blijft grappig bij de H&M
quote:Tof!Op woensdag 16 april 2008 09:40 schreef Miss_S het volgende:
Foto gevonden
[ afbeelding ]
Niet zo'n duidelijke foto maar hij is dus heel fleurig, leuk voor de lente/zomer
En natuurlijk weer maat 170
Ja, maat 170 is grappig, maar niet als je voor de normale maten al te lang bent
quote:ThanksOp woensdag 16 april 2008 09:44 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Tof!
Ja, maat 170 is grappig, maar niet als je voor de normale maten al te lang bent
Hmm ja dan moet je wachten tot blote buiken weer een trend worden
quote:Ik probeer een blote buik juist te vermijden (lukt al niet eens altijd), vind het een beetje ordinair 'op mijn leeftijd'.Op woensdag 16 april 2008 09:46 schreef Miss_S het volgende:
Thanks
Hmm ja dan moet je wachten tot blote buiken weer een trend worden
quote:Ja hoogbejaarden in navelshirtjes zien er niet uitOp woensdag 16 april 2008 09:48 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ik probeer een blote buik juist te vermijden (lukt al niet eens altijd), vind het een beetje ordinair 'op mijn leeftijd'.
.Leuk shirtje Miss_S. Als ze die in L hadden zou ik hem ook kopen
.quote:Alleen vanwege je borsten (en tja de mijne passen er ook goed in) zou hij misschien in 170 niet passen maar anders waarschijnlijk wel hoorOp woensdag 16 april 2008 09:49 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ja hoogbejaarden in navelshirtjes zien er niet uit
Leuk shirtje Miss_S. Als ze die in L hadden zou ik hem ook kopen
En naveltruitjes vind ik bij niemand echt leuk, kinderen vind ik te jong er voor en de rest te oud
Naveltruitjes vind ik ook wat ordinair, maar het feit dat ik ze hopelijk binnenkort aan ZOU kunnen maakt het wel weer tof
niet da tik 't zou doen 
74,4 vandaag
gaat goed richting de 73 
quote:Goedemorgen
Al ontbeten?
Hier wel, Special K rode vruchten met halfvolle melk en een glaasje FruitFlirt
Ga zo ontbijten met 2 vezelcrackertjes met zelfgemaakte kipsalade.
quote:Je plan werkt dus goedOp woensdag 16 april 2008 10:09 schreef conleche het volgende:
Eergisterochtend op de weegschaal: 64,9. Gisterochtend: 64,5. Vandaag: 64,5, maaaaaaar, dat is op de Belgische weegschaal en die geeft altijd op z'n minst een halve kilo meer aan. Dus dan zou ik weer 500 gram zijn afgevallen!
Ga zo ontbijten met 2 vezelcrackertjes met zelfgemaakte kipsalade.
Zelfgemaakte kipsalade? wat zit daar verder nog in
Zometeen maar eens ontbijten en dan naar de markt. Fruit en groente inslaan
Of is er bij paddepoel nog eentje?
quote:Jammer dat je niet vraagt: 'Wat zit daar in?', want dan had ik heel bijdehand 'kip' geantwoordOp woensdag 16 april 2008 10:11 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Je plan werkt dus goed
Zelfgemaakte kipsalade? wat zit daar verder nog in
.Zijn crackers beter dan brood als je koolhydraten wilt vermijden? Ik bedoel: wat maakt het uit of ik volkoren crackers of volkoren brood eet?
quote:Op woensdag 16 april 2008 10:14 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Jammer dat je niet vraagt: 'Wat zit daar in?', want dan had ik heel bijdehand 'kip' geantwoord
Zijn crackers beter dan brood als je koolhydraten wilt vermijden? Ik bedoel: wat maakt het uit of ik volkoren crackers of volkoren brood eet?
soms let ik nog wel op wat ik zegEn dat laatste vind ik ook een goede vraag....
quote:Paddepoel heeft sinds kort weer markt op woensdagochtend. Heel klein, maar wel met goede groente en fruit stalletjes en een goede kaasboerOp woensdag 16 april 2008 10:14 schreef teigan het volgende:
Er is toch geen markt op woensdag in de stad freecell?
Of is er bij paddepoel nog eentje?
quote:ik had vier dingen kunnen voorspellen:Op woensdag 16 april 2008 10:18 schreef conleche het volgende:
Ze zijn van Atkins en hebben maar 3 gram koolhydraten per sneetje. In mijn kipsalade zit verder nog een gesnipperd uitje, beetje sambal, chinees 5 kruidenpoeder, komkommer, light mayo en koriander.
- het eeuwige gesnipperde uitje;
- de sambal;
- de mayo;
- de koriander.
quote:Op woensdag 16 april 2008 10:18 schreef conleche het volgende:
Ze zijn van Atkins en hebben maar 3 gram koolhydraten per sneetje. In mijn kipsalade zit verder nog een gesnipperd uitje, beetje sambal, chinees 5 kruidenpoeder, komkommer, light mayo en koriander.
Klinkt lekker
Hier als lunch een gebakken eitje en vanavond misschien iets van Sonja Bakker
wat zit daar in, en is dat toko-spul?
quote:Op woensdag 16 april 2008 10:19 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ik had vier dingen kunnen voorspellen:
- het eeuwige gesnipperde uitje;
- de sambal;
- de mayo;
- de koriander.
Valt het op?! (ik geloof dat ui mijn lievelingsingredient is )quote:ah, dat moet ik onthouden, met mijn huidige rooster zou ik er voordat ik les moet geven nog wel langs kunnen namelijk..Op woensdag 16 april 2008 10:17 schreef freecell het volgende:
[..]
Paddepoel heeft sinds kort weer markt op woensdagochtend. Heel klein, maar wel met goede groente en fruit stalletjes en een goede kaasboer
quote:Op woensdag 16 april 2008 10:18 schreef conleche het volgende:
Ze zijn van Atkins en hebben maar 3 gram koolhydraten per sneetje. In mijn kipsalade zit verder nog een gesnipperd uitje, beetje sambal, chinees 5 kruidenpoeder, komkommer, light mayo en koriander.
ik mis de knoflook 
quote:Ik zal straks eens kijken, want moet er voor naar beneden en ik ben lui............Op woensdag 16 april 2008 10:20 schreef motorbloempje het volgende:
die 5 kruidenpoeder klinkt interessant
wat zit daar in, en is dat toko-spul?
o en bij de toko zullen ze het vast ook hebben, maar dit komt van de supermarkt.
quote:Ik gebruik echt veul vaker ui dan knoflook. Vooral bij het ontbijt vind ik knoflook niet zo aantrekkelijk. Eigenlijk is mijn kipsalade ook meer een lunch ding, maar de eieren zijn op......
met mandarijn partjes en ananas schijfjesquote:Wed 16 April 2008 07:37u door MuscleGirlLover
Hi Principessa.Farfalla,
Ik wilde je alleen maar even laten weten dat je niet in hoeft te houden met sterk worden: sterke vrouwen zijn mooi!
Het straalt vitaliteit uit en is 100x mooier dan dat ielige van (te) slanke vrouwen en het fatsige van (wat) dikkere vrouwen.
Als je snel sterker wilt worden, moet je vooral met losse gewichten (dumbbells en barbells) werken. En maak het jezelf zwaar: het moet niet te makkelijk gaan; de laatste herhalingen moet je nog net kunnen doen.
Succes!!
Mijn reactie
quote:Hey,
bedankt voor je motivatie.
Ik hou zelf wel van sterk maar qua fysiek van dun/mager/spierloos.
Groetjes, PF
Maar je word dus geen bodybuilder?
[ Bericht 99% gewijzigd door Principessa.Farfalla op 16-04-2008 10:58:38 ]
Haha... Even serieus, geen idee.
(voor jou dan, niet met mijn benen)Net mijn lunch op 2 bruine boterhammen en een eitje
Ik ben weer ff thuis, ff eten ( gewoon brood met kaas en komkommer) een was erin gooien en dan weer van 13-16 uur werken. Heb wel een beetje een middagdip nu, dat half 6 opstaan op woensdag raak ik echt nooit aan gewend
- Eén boterham met 3 plakjes kaas, sla en een eitje (gekookt) (en peper en zout)
- Eén boterham met sla, een beetje kaas kaas, tomaat en komkommer (en peper en zout)
- Een halve komkommer
- Thee
Heerlijk echt
en het verzadigt zo lekker met zo'n boel groenvoer op je brood 
Dus help me even mensen!quote:Gewoon pijn bij het hardlopen. Ik had een kijkoperatie vanmorgen, en het blijkt dat mijn kraakbeen een beetje beschadigd is.Op woensdag 16 april 2008 08:32 schreef DevilsAndDust het volgende:
Evy-verslaafde meldt.
Succes ColdFeet, mag ik vragen wat er met je knie aan de hand is?
Ruggeprik viel reuze mee
maar ik heb nu wel echt flinke pijn in mn knie Oei conleche, lekker receptje, lijkt me! Ik ben ook vreselijk dol op rauwe ui. Of op van die heel erg zoete gecarameliseerde
quote:Oh ze heet KingOp woensdag 16 april 2008 13:18 schreef PretKroket het volgende:
Waarom is mijn zus eigenlijk uit de dikke-mensen lijst gehaald?
Koningen zijn meestal dik, dus dan is het goed. Parijs ?
quote:Gat-ver-damme. Zoute troep :pOp woensdag 16 april 2008 13:29 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Ik drink nu Turkse karnemelk
[ afbeelding ]
quote:Check haar weblogOp woensdag 16 april 2008 13:27 schreef ColdFeet het volgende:
BTW, ik heb het gemist omdat ik net op vakantie ging toen jij terugkwam, maar Sylvana, hoe vond je
.*zet irritante broertjes a la PretKroket in de negeermodus
.quote:Dat moet je niet zeggen, dat moet je gewoon doen!Op woensdag 16 april 2008 13:31 schreef Viking84 het volgende:
*zet irritante broertjes a la PretKroket in de negeermodus
Ik ga nu pas lunchen, stomme drukke of juist veel te rustige en traag gaande scriptiezooi..
quote:Viking, de vrouw met antwoorden op alle vragen
En waar is jouw blog, zodat ik kan lezen hoe je date was?
Eenmaal, andermaal?quote:Ik heb geen blog.Op woensdag 16 april 2008 14:13 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Viking, de vrouw met antwoorden op alle vragen
En waar is jouw blog, zodat ik kan lezen hoe je date was?
En praat maar niet over de date
. Die gaat definitief niet door (zie vorig topic).quote:Ik niet dit jaarOp woensdag 16 april 2008 14:38 schreef PretKroket het volgende:
dus, wie gaat er slank de zomer in?
quote:
Nog even en we mogen jou fatty noemen Flauw natuurlijk. Ik heb speciaal voor jou even in OUD gelurkt en ik vind je prachtig
met je nonchalante kapsel en je taille. Je bent echt nog steeds slank!Viking, ik wou niet een week topics gaan teruglezen, maar dit wil ik wel even weten. Welke pagina, ongeveer? Begin?
quote:Uiteraard mag je me fatty noemen straksOp woensdag 16 april 2008 14:50 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Flauw natuurlijk. Ik heb speciaal voor jou even in OUD gelurkt en ik vind je prachtig
Maar ik voel me inmiddels echt niet slank meer hoor Al heb ik nog steeds wel een vorm van een taille
Erg verbazingwekkend!Ontopic: ik een een ananas op als tussendoortje. Bijzonder lekker!
Het blijft toch leuk
alleen de zon is ook hard weg gelopen 
quote:Hier:Op woensdag 16 april 2008 14:50 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Flauw natuurlijk. Ik heb speciaal voor jou even in OUD gelurkt en ik vind je prachtig
Viking, ik wou niet een week topics gaan teruglezen, maar dit wil ik wel even weten. Welke pagina, ongeveer? Begin?
Slank de zomer in #148 - vol met luie mensen!
en
Hier:
Slank de zomer in #148 - vol met luie mensen!
En pagina's hangen af van je eigen instellingen hè
.Nu ff boodschappen doen
. Echt wel wat calorien opgemaakt
Nu opletten dat ik me inhou ik moet nog eten kopen (denkt aan een bak gemengde sla met leftover pasta van gisteren)
ps
Norrod virus is kut maar je valt er wel van af ... vraag alleen niet hoe
quote:Ja, ik heb inmiddels het hele topic doorgespitOp woensdag 16 april 2008 15:14 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Hier:
Slank de zomer in #148 - vol met luie mensen!
en
Hier:
Slank de zomer in #148 - vol met luie mensen!
En pagina's hangen af van je eigen instellingen hè
Nu ff boodschappen doen
Wat zonde zeg, kan me voorstellen dat je baalde. En ik zag dat je meer vego wilde gaan koken, misschien kunnen we elkaar uit de brand helpen met lekkere recepten, want ik doe het ook best vaak
Miss_S: ja, dat heb ik dus ook gelezen. Ik wist niet dat je ging maar fijn dat je het leuk vond!
quote:Hihi, norrod is een computerwinkel. Bedoel je noro?Op woensdag 16 april 2008 15:32 schreef allsystemshalt het volgende:
Norrod virus is kut maar je valt er wel van af ... vraag alleen niet hoe
quote:Easy come, easy go... Heel besmettelijk, heel korte incubatietijd, maar ook vrij snel weer over. Toch?Op woensdag 16 april 2008 15:50 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Hihi, norrod is een computerwinkel. Bedoel je noro?
quote:Op woensdag 16 april 2008 15:34 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Ja, ik heb inmiddels het hele topic doorgespit
Wat zonde zeg, kan me voorstellen dat je baalde. En ik zag dat je meer vego wilde gaan koken, misschien kunnen we elkaar uit de brand helpen met lekkere recepten, want ik doe het ook best vaak
.Ik heb net voor drie dagen boodschappen gedaan.
Vandaag eet ik aardappelschijfjes, een rijstburger (voor het eerst, ben benieuwd hoe dat smaakt
) en rauwe worteltjes (vind ze gekookt niet zo lekker).Morgen eet ik ws bij m'n ouders (note to self: mama even bellen
).En dan heb ik nog tagliatelle met prei en champignons e.d. (eet ik ook best vaak) en twee maaltijdsalades van de Plus. Ben benieuwd of die kunnen tippen aan die van de AH. Dus ik ben tot en met zaterdag voorzien van best gezond voer
. En dan ga ik dit weekend even een eetlijstje maken voor de volgende week en en dan zoveel mogelijk in één keer proberen te halen.Lijntechnisch gaat het namelijk vaak fout bij mij, omdat ik geen zin heb om naar de winkel te gaan.
En kan iemand nog even reageren op mijn vraag over volkoren crackers vs. volkoren brood? (waarom crackers koolhydraattechnisch gezien beter zijn dan brood?).
quote:LolOp woensdag 16 april 2008 15:50 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Hihi, norrod is een computerwinkel. Bedoel je noro?
.quote:Ik heb al 2 maaltijdsalades op van de Plus en de ene was echt lekker en de andere echt nietOp woensdag 16 april 2008 16:02 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik heb net voor drie dagen boodschappen gedaan.
Vandaag eet ik aardappelschijfjes, een rijstburger (voor het eerst, ben benieuwd hoe dat smaakt
Morgen eet ik ws bij m'n ouders (note to self: mama even bellen
En dan heb ik nog tagliatelle met prei en champignons e.d. (eet ik ook best vaak) en twee maaltijdsalades van de Plus. Ben benieuwd of die kunnen tippen aan die van de AH. Dus ik ben tot en met zaterdag voorzien van best gezond voer
Lijntechnisch gaat het namelijk vaak fout bij mij, omdat ik geen zin heb om naar de winkel te gaan.
En kan iemand nog even reageren op mijn vraag over volkoren crackers vs. volkoren brood? (waarom crackers koolhydraattechnisch gezien beter zijn dan brood?).
Met die calorieen mag dat wel!Ik maak vaak vego-curry's (daar is manlief dol op
) en maaltijdsoepen en peulvruchtensalades enzo. Ik ben een ontzettende kikkererwten-addict, hou jij daarvan?quote:Ik heb de geitenkaas en een soort excellentversie van de Plus (appetit) met mozzarella en tomaat voor Mark (maar wil er zelf ook een hapje van proevenOp woensdag 16 april 2008 16:04 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ik heb al 2 maaltijdsalades op van de Plus en de ene was echt lekker en de andere echt niet
).@ ColdFeet: ik heb eigenlijk nog nooit kikkererwten gehad. Waar gooi je dat zoal in? Waar haal je je recepten vandaan?
quote:Ik had ze allebei van appetit, de kip was lekker maar die met gamba's nietOp woensdag 16 april 2008 16:17 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik heb de geitenkaas en een soort excellentversie van de Plus (appetit) met mozzarella en tomaat voor Mark (maar wil er zelf ook een hapje van proeven
Maar goed die eet je voorlopig toch niet
dus ben benieuwd wat je van deze salades vind (ben toch van plan nog verschillende te proberen)quote:Ja maar sws zegt iedereen dat je ipv brood crackers moet eten.Op woensdag 16 april 2008 16:20 schreef conleche het volgende:
Mijn crackers kwamen toch van Atkins, dus daarom zitten er heel weinig koolhydraten in (maar dat had ik al gezegd, of bedoelde je dat niet?)
Zojuist (hoop ik) m'n laatste tentamen gehad! Het ging niet geweldig (gewoon moeilijk), maar een 5 is wel te doen denk ik.
Het weer is minder goed dan ik hoopte vandaag, maar ga straks toch eens hardlopen weer (alweer een week geleden
)Brood heeft minder calorieen/100 gram, maar als je als lunch 2 crackers of 2 boterhammen zou nemen, krijg je met crackers minder kcal binnen. Ik ga voor brood, want dat is lekkerder. Crackers is voor als ik geen brood in huis heb en ik moet toch wat eten
quote:Echt geweldigOp woensdag 16 april 2008 13:27 schreef ColdFeet het volgende:
BTW, ik heb het gemist omdat ik net op vakantie ging toen jij terugkwam, maar Sylvana, hoe vond je
Voor verslag en foto's moet je anders maar ff op mn weblog kijken ( zie sig )Ik ben weer klaar met werken, heb de was in de droger gedaan, nu ff rustig zitten en dan eten koken ( nasi) en zwemmen
Edit: ow, dat had Renske ook al gezegd dat je maar ff op mn weblog moest kijken
quote:Spreek voor jezelfOp woensdag 16 april 2008 16:25 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Brood heeft minder calorieen/100 gram, maar als je als lunch 2 crackers of 2 boterhammen zou nemen, krijg je met crackers minder kcal binnen. Ik ga voor brood, want dat is lekkerder. Crackers is voor als ik geen brood in huis heb en ik moet toch wat eten
.Ik eet momenteel alleen maar crackers.
Ik eet trouwens ook veel risotto, lust je dat?
Crackers bevatten sowieso bij mijn weten minder calorieen dan brood en meer vezels (volgens mij ook minder vetten en verbeteraars enzo). En ik vind ze zelf lekkerder. Vooral van die finse ronde (da's ongeveer hetzelfde als die van de ikea).
Veiligheidsspeldje, lekker zeg! Ik heb net een studiegenote van je opgezocht in Reykjavik
Die moet volgens mij ook nog een tentamen doen.Sylvana, ja, ik had het gezien. Het Louvre heb ik de laatste keer maar gemeden, zo druk is het daar. Je moet er trouwens niet alleen naar de wanden kijken maar ook naar de vloeren; sommige zijn echt prachtig.
Gek he, dat Parijs zo 'romantisch' voelt, daar 's avonds op de trappen van de Sacre Coeur
Hoewel het ook leuk is om er uit te gaan met wat vrienden (bij de Bastille in de buurt zitten superleuke clubs/bars: tip voor de volgende keer!).quote:Oh ja, idd beterschap, CF. Ik ben een beetje veel met mezelf bezig de laatste dagenOp woensdag 16 april 2008 16:36 schreef Miss_S het volgende:
CF ik wou je nog beterschap wensen met je knie
.Maar Saskia, weet je nog welke maaltijdsalade je wél lekker vond en welke niet?
quote:De kip vond ik lekkerOp woensdag 16 april 2008 16:38 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Oh ja, idd beterschap, CF. Ik ben een beetje veel met mezelf bezig de laatste dagen
Maar Saskia, weet je nog welke maaltijdsalade je wél lekker vond en welke niet?
de gamba's niet zo maar kan ook door de dressing komenquote:Ja, de vloeren en de plafonds zijn ook erg prachtig daarOp woensdag 16 april 2008 16:35 schreef ColdFeet het volgende:
Sylvana, ja, ik had het gezien. Het Louvre heb ik de laatste keer maar gemeden, zo druk is het daar. Je moet er trouwens niet alleen naar de wanden kijken maar ook naar de vloeren; sommige zijn echt prachtig.
Gek he, dat Parijs zo 'romantisch' voelt, daar 's avonds op de trappen van de Sacre Coeur
Wij hadden geluk, net toen wij in de rij stonden buiten, werd er een extra ingang open gedaan, en konden we zo doorlopen Dus we hebben amper hoeven wachten, ondanks dat de entree gratis was En binnen is het wel zo groot, dat het niet eens echt opvalt dat er veel mensen binnen zijn. Een volgende keer Parijs zal nog wel even duren, hebben nog een aantal andere steden ( o.a. Rome/Praag/ Barcelona) op een lijstje staan om heen te gaan quote:Deed ik toch?Op woensdag 16 april 2008 16:35 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Spreek voor jezelf
Ik eet momenteel alleen maar crackers.
Brood bevat per 100 gram zo'n 220 kcal, crackers zo'n 350. Niet gek ook, want crackers zijn veel droger.
Sesamcrackers vind ik wel lekker op zich, maar ik eet ze niet zo heel vaak.
Ik vind ze minder vullend en goedkope smaken naar karton.
quote:Daarover zal ik binnenkort nader berichtenOp woensdag 16 april 2008 16:55 schreef Miss_S het volgende:
ik zat te denken zal Evy in Belgie ook nog zo populair zijn met hardlopen?
quote:Ik wacht in spanningOp woensdag 16 april 2008 16:59 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Daarover zal ik binnenkort nader berichten
Ik heb trouwens honger, wil nu eten
(moet nog een paar minuten wachten)Vandaag wel sportief dagje met Evy en dansen
quote:Klopt! Je hoeft er maar weinig van te eten en je zit al vol. Dat is ook het hele idee achter haar recepten: je krijgt zo niet zoveel kcal binnen, maar hebt wel het gevoel je helemaal volgegeten te hebben! (en dat recept van vandaag is sowieso wel wat machtigOp woensdag 16 april 2008 17:24 schreef Miss_S het volgende:
Ligt het aan mij of is al het eten van Sonja Bakker erg machtig?
)Laatste toetsen van dit jaar weer gehad. Nu alleen nog 'even' examen doen en dan zit het erop
. Eindelijk. En nu is mijn hoofd helemaal moe en watterig, ik kan me niet 7,5 uur achter elkaar bezighouden met school, leren en presteren.quote:Ok dan ben ik dus niet gekOp woensdag 16 april 2008 17:36 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Klopt! Je hoeft er maar weinig van te eten en je zit al vol. Dat is ook het hele idee achter haar recepten: je krijgt zo niet zoveel kcal binnen, maar hebt wel het gevoel je helemaal volgegeten te hebben! (en dat recept van vandaag is sowieso wel wat machtig
Laatste toetsen van dit jaar weer gehad. Nu alleen nog 'even' examen doen en dan zit het erop
wel slim ideeExamen komt wel goed joh die zijn meestal makkelijker dan de toetsen
. Maar weet wel meteen hoe hoog het niveau ligt. Best hoog.. Straks weer hardlopen. Ging gisteren niet zo goed, dus toen voortijdig gestopt. Even vraagje aan Conleche: welke mayo gebruik jij precies?
quote:Hoe lang of ver loop je nu?Op woensdag 16 april 2008 17:47 schreef Viking84 het volgende:
Zo, ik heb een rijstburger gehad, lekker krokant gebakken aardappeltjes en zo dadelijk nog wat worteltjes naar binnen werken
Chicolate, het zit er bijna op. Cliche misschien, maar wel waar. Over een maand is het ineens allemaal afgelopen en realiseer je je plotsklaps dat je middelbare-schooltijd erop zit
En dan breken er gouden tijden aan; studeren is veel leuker dan op school zitten Eenmaal begonnen was het erg leuk en toen ik uit huis ging helemaal super
Hebben jullie weleens tarly op? Ik ga het nu proberen!
Weet je al welke je opleiding je wilt gaan doen?
En veiligheidsspeldje, tarly heb ik nog nooit op nee,...het ziet er een beetje uit als macaroni
quote:Ja, ik weet het. Ergens vind ik het een heerlijk gevoel, om eindelijk weer eens is helemaal af te ronden. Straks mag ik laten zien wat ik de afgelopen 6 jaar heb uitgespookt en een nieuw beginnetje maken op de uniOp woensdag 16 april 2008 17:53 schreef ColdFeet het volgende:
Chicolate, het zit er bijna op. Cliche misschien, maar wel waar. Over een maand is het ineens allemaal afgelopen en realiseer je je plotsklaps dat je middelbare-schooltijd erop zit
. En ik ben er echt aan toe. Ik verveel me op dit moment heel erg op school. Ik wil altijd nieuwe dingen leren, dingen ontdekken ... en nu zijn we alleen maar herhalen wat we al eerder gedaan hebben. Geen "he ik snap iets en nu kan ik opeens verklaren waarom mensen ziek zijn of hoe het afweersysteem werkt" ofzo ... alleen maar: "oh ja, daar hadden we het al over gehad, iets met een lastige berekening, laat ik maar eens kijken of ik het nog weet" ... Nieuwe dingen leren, nieuwe kennis En nog een
voor je operatiequote:ruim 4 km.
Vorig jaar mei begon ik met het beginnersschema en daar ben ik nu eigenlijk nog steeds mee bezig
. We slaan steeds een paar weken over en van 4 x 5 naar 20 minuten achtereen is best nog wel een omschakeling. Ik hoop wel dat we de 20 minuten deze maand nog halen, want dan kunnen we eindelijk eens met het schema voor 45 minuten bezig. Maar ik ben niet zo gemotiveerd. De voorlaatste keer ging het niet zo goed, ik loop niet consequent, de drempel om weer te beginnen ligt steeds hoger etcetera etcetera. Zucht... .. Ik bestierf het.Was het gewoon een kennis van m'n ouders. Die heeft later nog wel een bloemetje gebracht en haar excuses aangeboden
. Ik had het gewoon gemakkelijk gehaald en aangezien ik tot de top 3 van de klas hoorde was dat ook niet meer dan vanzelfsprekend. Maar tóch was ik nerveus. Volgens mij is Chico ook wel een vrij serieuze scholier en écht, mindere goden halen het, dus jij ook wel
.quote:Klinkt bekend ik heb hetzelfde probleem maar dan nog erger ik loop al langer en loop nu nog minderOp woensdag 16 april 2008 18:17 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ruim 4 km.
Vorig jaar mei begon ik met het beginnersschema en daar ben ik nu eigenlijk nog steeds mee bezig
En ik weet echt niet hoe het komt, ik vind het erg leuk maar kan het niet altijd vol houden
In ieder geval succes met die 20 min halen deze maand
(ik ga voor de 5 )quote:Gelukkig ben ik niet de enigeOp woensdag 16 april 2008 18:40 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Klinkt bekend ik heb hetzelfde probleem maar dan nog erger ik loop al langer en loop nu nog minder
En ik weet echt niet hoe het komt, ik vind het erg leuk maar kan het niet altijd vol houden
In ieder geval succes met die 20 min halen deze maand
.Ja, ik ging voorheen ook altijd terug in het schema als ik een paar weken niet gelopen had. Dat doe ik nu niet meer, omdat ik dan ineens een enorme sprong terug moet. Dan doe ik liever de les die ik moet doen en dan kijken hoe ver ik kom. Momenteel is dat dus 2 x 2 en 4 x 5. Ik denk dat ik die een paar keer loop en dan 2 x 10 ga doen. Heb 2 weken geleden al eens 1 x 20 geprobeerd, maar dat was toen nog echt teveel. En als het een keertje kut gaat, dan ben ik gewoon weinig gemotiveerd om weer te gaan, terwijl, als het heel goed gaat, ik bijna niet kan wachten om weer te mogen lopen
. Uiteindelijk haal ik die 20 min wel . Ik word gewoon boos op mezelf als ik niet gelopen heb, bah, zeker omdat het afvallen ook niet zo goed gaat de laatste tijd. Ik moet echt een schop onder m'n hol hebben . Jij ook succes! 
. hele dag weggeweest. Lekker gereden en gezellig even bij opa en oma van
langsgeweest. Opa gaat wel steeds meer achteruit erg vervelend om te zien... zie er (net als iedereen,en niet meer dan logisch) erg tegenop om afscheid te nemen.. Desondanks na het bezoek lekker doorgereden maar nu wel helemaal verkleumd
Het was niet zo warm als ik dacht dat het was, dus had best nog wel een extra trui aan kunnen doen Spinnen is er dus neit van gekomen, door bezoek aan opa en oma, maar opa gaat even voor alle sport en lijnactiviteiten
Morgen wel mn eerste hardloop'les' van de sportschool! Ben zeer benieuwd.
René is nu groente aan het snijden, en dan ga ik daarna koken. Pasta met tonijn, creme fraiche en groente
quote:Wat moet ik me daarbij voorstellen? Loop je dan met een groep of krijg je instructies in looptechniek oid? (dat laatste hebben wij nml ook in Groningen).Op woensdag 16 april 2008 18:47 schreef motorbloempje het volgende:
Morgen wel mn eerste hardloop'les' van de sportschool! Ben zeer benieuwd.
het is een cursus van het USC quote:Oh jaOp woensdag 16 april 2008 18:52 schreef motorbloempje het volgende:
dat laatste
. De studentensportclub . Ik ben ook wel benieuwd. Bruikbare adviezen mag je hier dus ook wel even posten . Gaan jullie ook met z'n allen trainen voor één of andere loop? En heb jij echt nog instructies in het lopen nodig? Het gaat toch goed? Je hebt toch nergens last van? .Kom zo misschien gewoon (nog meer) leuke mensen tegen die van hardlopen houden
En wie weet valt er nog wat aan mijn techniek (houding/ademhaling) te verbeteren
Je weet maar nooit. Iets kan heel goed gaan, maar het kan ook misschien ook wel beter, zodat het nog beter kan gaan Heb nergens last van, maar wie weet. En als ik iets bruikbaars hoor, dan zal ik het uiteraard met jullie delen quote:DankjewelOp woensdag 16 april 2008 18:45 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Gelukkig ben ik niet de enige
Ja, ik ging voorheen ook altijd terug in het schema als ik een paar weken niet gelopen had. Dat doe ik nu niet meer, omdat ik dan ineens een enorme sprong terug moet. Dan doe ik liever de les die ik moet doen en dan kijken hoe ver ik kom. Momenteel is dat dus 2 x 2 en 4 x 5. Ik denk dat ik die een paar keer loop en dan 2 x 10 ga doen. Heb 2 weken geleden al eens 1 x 20 geprobeerd, maar dat was toen nog echt teveel. En als het een keertje kut gaat, dan ben ik gewoon weinig gemotiveerd om weer te gaan, terwijl, als het heel goed gaat, ik bijna niet kan wachten om weer te mogen lopen
En ja ik ga echt mijn best doen om in het weekend gewoon met de les verder te gaan waar ik ooit gestopt ben, kijken hoe dood ik ga
quote:En dan vraag ik weer: waarom pas in het weekend?Op woensdag 16 april 2008 19:02 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Dankjewel
En ja ik ga echt mijn best doen om in het weekend gewoon met de les verder te gaan waar ik ooit gestopt ben, kijken hoe dood ik ga
.Mijn meer sporten actie faalt. Heb 1 of ander iets in m'n kuitspier wat voelt als kramp maar dan voortdurend. Wil niet sporten (hardlopen/fietsen) totdat het over is.
Vanavond wel weer yoga, voor het eerst in 3 weken, dat zal wat worden met verkrampte kuit.
Sowieso is fitness + yoga geen succesvolle combinatie ben ik achter gekomen.
quote:Omdat ik morgen niet mag lopen van jullie en het vrijdag al weekend isOp woensdag 16 april 2008 19:11 schreef Viking84 het volgende:
[..]
En dan vraag ik weer: waarom pas in het weekend?
@Viking: De mayo die ik gebruik is uit Frankrijk en is de light versie van het huismerk van de HyperU een supermarktketen daar. Als die op is koop ik hier in Belgie een soort light dressing. Maar die is heel dik en lijkt daar een beetje op. Het verschil met de Nederlandse mayo is dat ze veel zuurder zijn. (zowel de Belgische als de Franse). Gewone halvanaise vind ik veel te zoet.
Vandaag gegeten:
O: kipsalade met cracker
L: gebakken eitje met beetje ham
T: wodka met zalm sashimi
Zometeen avondeten= Italiaans stoofvlees met gestoofde witlof.
(zegt zij die net 2 hamburgers achter de kiezen heeft)
Wbt de topic titel. Ik vind het knap dat sommigen hier dat Evy zo goed volhouden. Ik heb het geprobeerd, maar ik blijk mioeilijk aanstuurbaar.
Dingen als tomtom moet ik ook niks van hebben. We hadden zo'n ding maar ik weiger hem te gebruiken.
Ik ben gewoon te eigenwijs
Maar hardlopen op eigen muziek is ook gewoon veel lekkerder vind ik.
quote:Op woensdag 16 april 2008 19:36 schreef ColdFeet het volgende:
Conleche! Recept van Italiaans stoofvlees, alsjeblieft!
Ha, ik heb het uit de vriezer geplukt, maar uit m'n hoofd heb ik daar de volgende ingredienten in gedaan:
3x soepvlees met mergbot. (meneer C. vindt het dan heerlijk om het merg later op te eten, ik griezel daar van, maar dit terzijde).
Bol knoflook, ongepeld
Scheut balsamico-azijn
wortel in stukken
ui in stukken
salie, rozemarijn en thijm met een touwtje d'r omheen.
Ik zag ook nog iets groens, ik denk dat dat snijbonen zijn die ik nog had liggen, dus optioneel
Braad het vlees aan, doe knoflooktenen, ui en wortel erbij en braad nog even door. Blus af met warm water en de azijn. (of wijn dat kan ook) Leg het italiaanse kruidenbosje erop. Voeg boullionblokje toe (of Oxo, dat is een vloeibare bouillon uit een flesje, verkrijgbaar in Belgie en lekkerder dan een blokje) Vers gemalen peper. En net zo lang stoven dat het vlees van de botten valt en boterzacht is. Haal botten en kruidenbosje uit de pan, geef het merg aan Meneer C. en klaar. Die knoflooktenen kan je nu uitzuigen en dat heeft een heerlijke wat nootachtige smaak.
quote:Je hebt wel gelijk hoor, maar ik eet deze week weinig koolhydraten en ik moet mijn calorieen dus uit de eiwitten halen. Normaal gesproken eet ik ook maar 100 tot 150 gram vlees of vis. (met meestal 1 of 2 vega-dagjes per week ook nog)Op woensdag 16 april 2008 19:40 schreef -marz- het volgende:
Dat is best veel vlees/vis op 1 dag conleche?
Wat knap zo'n gecoordineerd plan qua eten. Zo te lezen hierboven werkt je aanpak wel.
quote:Ja eigenlijk wel Atkins achtig jaOp woensdag 16 april 2008 19:51 schreef -marz- het volgende:
Een Atkins achtig iets?
Wat knap zo'n gecoordineerd plan qua eten. Zo te lezen hierboven werkt je aanpak wel.
Ik sta nu al zolang stil en ik moest even iets forceren. En Atkins werkt altijd als een tiet. Dus ik had bedacht dat ik gewoon een paar kilo kwijt wil met Atkins en dan weer verder met op gewicht blijven, want dat kan ik dus heel goed, blijkt uit het laatste half jaar....weer niet zwemmen dus, baal er echt van, maarja, was blijkbaar wel erg op dus
Ik ga even een stevig staaltje yoga performance neerzetten jeweets.
Nogsteeds 74,5 kilo, maar nu mét baan.quote:Gefeliciteerd!Op woensdag 16 april 2008 20:15 schreef Razztwizzle het volgende:
quote:Jeej!! Wat tof joh!Op woensdag 16 april 2008 20:15 schreef Razztwizzle het volgende:
.Gefeliciteerd!
.Wanneer begin je? En ben je al helemaal afgestudeerd dan? Of moet je dat nog snel even doen?
.quote:StoerOp woensdag 16 april 2008 20:15 schreef Razztwizzle het volgende:
Gefeliciteerd
Vanaf augustus hard aan de bak! Voor hoeveel uur is het? En is het bij je woonplaats in de buurt, of ga je verhuizen?quote:Razz komt om in de vragenOp woensdag 16 april 2008 20:24 schreef ColdFeet het volgende:
Razz! Jay!
.quote:Op woensdag 16 april 2008 20:15 schreef Razztwizzle het volgende:
. Ik moet deze stage nog afmaken, het portfolio daarvan, m'n scriptie is nagenoeg klaar, en nog een praktijkonderzoek. En dan is 't gebeurd. ). En dus vanaf het begin van schooljaar 08/09, dus in augustus beginnen met voorbereiden en in september beginnen met lesgeven.Lalala. Tijd voor lekkere thee.
[ Bericht 7% gewijzigd door #ANONIEM op 16-04-2008 20:37:54 ]
quote:Nee, vanochtend om half 6 ging de wekker, hele dag gewerkt en na het eten dus op de bank in slaap gevallen. Na 3 maanden thuis gezeten te hebben toch wel ff wennen om weer een ritme te hebben en te werken enzo. Op de moeheid na, gaat het lichamelijk verder wel beter dan dat ik verwacht hadOp woensdag 16 april 2008 20:12 schreef -marz- het volgende:
Dutjes zijn lekker! Of lag je de hele dag al te tukken
Volgende week weer naar het ziekenhuis, hopelijk dan echt eindelijk officieel eens de diagnose ( ziekte van Crohn)quote:gefeliciteerdOp woensdag 16 april 2008 20:15 schreef Razztwizzle het volgende:
quote:Wat tof! Het klinkt perfect. Fantastisch hoorOp woensdag 16 april 2008 20:36 schreef Razztwizzle het volgende:Nee, ik ben nog niet afgestudeerd, dat gaan we hopelijk in juli allemaal voor elkaar krijgen Het is voor 20 lesuren in de week, op een school met alleen HAVO/Atheneum/Gymnasium (en ze doen aan pluslessen Engels en de Cambridge/Anglia certificaten voor getalenteerde leerlingen En het is op 20 minuten fietsen van m'n huis. Whiiiii.
Lalala. Tijd voor lekkere thee.
.quote:wat gaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaafOp woensdag 16 april 2008 20:15 schreef Razztwizzle het volgende:
Gefeliciteerd meis
ik zit nu ook gewoon met een en ik kén je niet eens tof!
[sub] en we wegen nu evenveel
[/ub]quote:Op woensdag 16 april 2008 19:02 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Dankjewel
En ja ik ga echt mijn best doen om in het weekend gewoon met de les verder te gaan waar ik ooit gestopt ben, kijken hoe dood ik ga
Het frapante is dat jullie allemaal de moed opgeven wanneer het een beetje zwaarder begint te worden.
Ga er gewoon voor en je zult zien dat het lukt.
quote:Op woensdag 16 april 2008 20:15 schreef Razztwizzle het volgende:
jay. jay, jay Gefeliciteerd Razztwizzle!! quote:Ja, erg frappant, we worden ook allemaal met de dag dikker!Op woensdag 16 april 2008 21:05 schreef Clayton1 het volgende:
Het frapante is dat jullie allemaal de moed opgeven wanneer het een beetje zwaarder begint te worden.
Ga er gewoon voor en je zult zien dat het lukt.
quote:*kuch*Op woensdag 16 april 2008 21:05 schreef Clayton1 het volgende:
[..]
Het frapante is dat jullie allemaal de moed opgeven wanneer het een beetje zwaarder begint te worden.
Ga er gewoon voor en je zult zien dat het lukt.
pardon?
ik geef niets op hoor? GSX600F kopen?
quote:Sorry dan bijna iedereenOp woensdag 16 april 2008 21:14 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
*kuch*
pardon?
GSX600F kopen?
ik kan je zo 5 mensen hier aanwijzen die het prima doen en ook het woordje opgeven niet in hun woordenboekje hebben staan als het om sporten gaat
.Ik keek gisteren naar Oprah en daar was Dr. Oz, zo'n lifestylegoeroe. Hij zei dat je je eten door olijfolie moet halen en dus niet je olijfolie moet verhitten en dan pas eten in de pan doen, want dan gaan de goede vetten verloren oid.
Wie weet daar iets van? Volgens mij verhit iedereen eerst de olie en mikt er dan het eten in, toch?
quote:Ik verhit olijfolie sowieso niet, want ik verhit alleen verzadigde vetten. Maar goed, met mijn overtuigingen over vetten zal ik jullie niet gaan vervelenOp woensdag 16 april 2008 21:32 schreef Viking84 het volgende:
Oh, even een vraagje
Ik keek gisteren naar Oprah en daar was Dr. Oz, zo'n lifestylegoeroe. Hij zei dat je je eten door olijfolie moet halen en dus niet je olijfolie moet verhitten en dan pas eten in de pan doen, want dan gaan de goede vetten verloren oid.
Wie weet daar iets van? Volgens mij verhit iedereen eerst de olie en mikt er dan het eten in, toch?
maar ik las dat verschillende mensen stopte en dan weer oppakte.
Ik heb ook een schema gevolgd, 12 weken 3x p/wk.
Heb uiteraard ook mijn momentjes gehad,maar 2 weken na die 12 weken schema heb ik meegedaan
aan een wedstrijd 5 km en ik ben niet laatste geworden, en was daar best trots op mezelf.
Ik loop alleen niet om af te vallen maar puur voor iets aan mijn condite te doen.
Ps. muurbloempje. wil je van je gsx af omdat je hem te koop aan bied?
quote:Op woensdag 16 april 2008 21:42 schreef Clayton1 het volgende:
Ps. muurbloempje . wil je van je gsx af omdat je hem te koop aan bied?
!!.quote:muurbloempjeOp woensdag 16 april 2008 21:42 schreef Clayton1 het volgende:
Ik bedoel het ook niet zo hard dat iedereen maar opgeeft.
maar ik las dat verschillende mensen stopte en dan weer oppakte.
Ik heb ook een schema gevolgd, 12 weken 3x p/wk.
Heb uiteraard ook mijn momentjes gehad,maar 2 weken na die 12 weken schema heb ik meegedaan
aan een wedstrijd 5 km en ik ben niet laatste geworden, en was daar best trots op mezelf.
Ik loop alleen niet om af te vallen maar puur voor iets aan mijn condite te doen.
Ps. muurbloempje. wil je van je gsx af omdat je hem te koop aan bied?
!! als ik iets niet ben maar je hebt gelijk hoor.. je versloft het snel. Ik heb ook als afsluiter van mijn 5km trainingsschema de 5km bij de City Pier City gelopen
we startten als laatsten ongeveer, en eindigden verre van laatsten. Heb het in 30 minuut 50 gelopen net boven het half uur dus, wat eigenlijk eronder is, omdat er een opstopping op het Spui was En nu ben ik aan het trainen voor de 10km. Wel wat minder frequent, omdat ik nu wel een basisconditie heb, maar het minder frequent beperkt zich tot maar 2 keer per week, in plaats van 3
Enneh.. ik ga proberen hem te verkopen ja, ivm de ontzettend geile maar ietwat illegale uitlatenset
dus ga proberen deze voor een nette prijs te verkopen en dan zelf een andere te kopen met originele uitlatenset én koffers. Heb nu een leuke CBR1000F op het oog Het is helemaal niet zo slecht om het eens wat rustiger aan te doen en 2x p/wk is ook prima hoor.
Ik ben nu bezig om mijn tijd te verbeteren op de 5km.daarna denk ik erover om ook eens 10km te proberen,
natuurlijk opbouwend.
Als je tips hebt voor me
quote:doe nu Evy cursus 2, van 5 naar 10km, waarbij je om de les, om de zoveel minuten 30 seconden versnelt. Intervaltraining dusOp woensdag 16 april 2008 22:13 schreef Clayton1 het volgende:
Ik ben nu bezig om mijn tijd te verbeteren op de 5km.daarna denk ik erover om ook eens 10km te proberen,
natuurlijk opbouwend.
Als je tips hebt voor me
Denk/geloof dat dat een goede is om je prestaties langzaam omhoog te werken
Niet in één keer heel snel willen gaan lopen, maar elke keer stukjes, waarbij je elke keer zult merken dat 't makkelijker gaat om die 30 seconden versnellen vol te houden quote:Op woensdag 16 april 2008 22:21 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
doe nu Evy cursus 2, van 5 naar 10km, waarbij je om de les, om de zoveel minuten 30 seconden versnelt. Intervaltraining dus
Denk/geloof dat dat een goede is om je prestaties langzaam omhoog te werken
Waar kan ik die downloaden?
quote:Ik heb zwaar de griep gehadOp woensdag 16 april 2008 21:05 schreef Clayton1 het volgende:
[..]
Het frapante is dat jullie allemaal de moed opgeven wanneer het een beetje zwaarder begint te worden.
Ga er gewoon voor en je zult zien dat het lukt.
Ik gaf niet op omdat het zwaar werd
En hardlopen is toevallig niet de enige sport die ik doe
Dansen was trouwens weer super vandaag
en die kniebeschermers helpen echtquote:Ja, dat was ook het enige puntje waar de school ietwat bezorgd over was (of ik dat wel zou trekken), maar ik vroeg me toen hardop af of je dat door parallelklassen te roosteren niet al grotendeels kon oplossen, en dat vonden ze voor een beginner een heel goed idee. En ach, we gaan het gewoon proberen, ik ben jong, enthousiast en nog lang niet outgeburntOp woensdag 16 april 2008 22:10 schreef teigan het volgende:
Razztwizzle, gefeliciteerd, maar jeetje, 20 lesuren is wel veel zeg, bijna een fulltime baan joh!
. En voorlopig ga ik niet meer lopen ook Makkelijk praten, je loopt echt niet door met een blessure...
Mijn knie doet vet zeer
Blegh. Hopelijk gaat het slapen fijn volgens plan en zijn de pijnstillers morgen aangeslagen quote:MietjeOp woensdag 16 april 2008 22:43 schreef ColdFeet het volgende:
Ja verdikkeme, nou voel ik me aangevallen, want ik heb het wel opgegeven omdat ik pijn in mijn knie had
Makkelijk praten, je loopt echt niet door met een blessure...
Mijn knie doet vet zeer
Heb je er verder eigenlijk ook last van?
quote:niet meer.. maar kan hem morgen of vrijdag wel even zippen en mailen
Ik ga weer verder slapen, nu in mn bed
quote:Op woensdag 16 april 2008 22:43 schreef ColdFeet het volgende:
Mijn knie doet vet zeer
balen zeg
maar als het eve meezit is dit het begin van het einde (van de pijn/blessure) en kun je mettertijd weer gewoon lekker Evy-en met wiet en kreunmuziek of je eigen muziek, en en nou ja.. erop, en nu lekker rusten en proberen niet aan te denken Echt, ik had vanmiddag een paar keer dat ik even opstond om te gaan plassen ofzo, geez, dan ga je net iets te snel zitten en dan stond ik echt te schelden van de pijn
Dat wordt lachen, de mister had vanmiddag vrijgenomen, maar morgen ben ik alleen thuis. Moet ik mijn koffie in de keuken opdrinken ofzo
quote:Gefeliciteerd!!Op woensdag 16 april 2008 20:15 schreef Razztwizzle het volgende:
quote:Miss_s: dit is je eigen tekst,Op woensdag 16 april 2008 22:39 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ik heb zwaar de griep gehad
Ik gaf niet op omdat het zwaar werd
En hardlopen is toevallig niet de enige sport die ik doe
Dansen was trouwens weer super vandaag
quote:Op woensdag 16 april 2008 18:17 schreef Viking84 het volgende:
JIj zegt dan:
Klinkt bekend ik heb hetzelfde probleem maar dan nog erger ik loop al langer en loop nu nog minder
En ik weet echt niet hoe het komt, ik vind het erg leuk maar kan het niet altijd vol houden.
Ik bedoel er maar mee hou vol je bent op de goede weg.
de kat lag echt twee uur half op mn laptop daarnet, en elke keer als ik wilde tikken ging hij mn handen aflebberen
heb m er nu maar even naast geparkeerd quote:Zet maar op je website, dat ik hem daar kan downloaden.Op woensdag 16 april 2008 22:48 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
niet meer.. maar kan hem morgen of vrijdag wel even zippen en mailen
quote:Yep en dat was steeds met een reden, en die reden was niet dat ik het niet meer zag zittenOp woensdag 16 april 2008 22:52 schreef Clayton1 het volgende:
[..]
Miss_s: dit is je eigen tekst,
quote:Op woensdag 16 april 2008 18:17 schreef Viking84 het volgende:
JIj zegt dan:
Klinkt bekend ik heb hetzelfde probleem maar dan nog erger ik loop al langer en loop nu nog minder
En ik weet echt niet hoe het komt, ik vind het erg leuk maar kan het niet altijd vol houden.
Ik bedoel er maar mee hou vol je bent op de goede weg.
En na een paar jaar loop ik nog steeds dus ik houd wel vol
quote:Dat ookOp woensdag 16 april 2008 22:50 schreef ColdFeet het volgende:
@Miss_S: Waarvan, van me aangevallen voelen?
Echt, ik had vanmiddag een paar keer dat ik even opstond om te gaan plassen ofzo, geez, dan ga je net iets te snel zitten en dan stond ik echt te schelden van de pijn
Dat wordt lachen, de mister had vanmiddag vrijgenomen, maar morgen ben ik alleen thuis. Moet ik mijn koffie in de keuken opdrinken ofzo
en lijkt me wel heel vervelend want dat doe je toch zonder na te denken (opstaan en zo)
Weet je al hoelang je hier last van gaat hebben?
quote:Nee, mutsie, die zool is veuls te rigide!Op woensdag 16 april 2008 23:08 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
kan ik hardlopen op mn nike dunks
quote:Als het hardloopschoenen zijn wel, ik ken ze verder nietOp woensdag 16 april 2008 23:08 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
kan ik hardlopen op mn nike dunks
Maar lopen op alle schoenen behalve hardloopschoenen is niet echt aan te raden
Maar je kan het natuurlijk wel, er zijn zelfs mensen die kunnen hardlopen op pumps
dat is het probleemalleen sneakers
dus geen idee, maar ik zou als ik jou was wel (op den duur) echte hardloopschoenen kopen quote:nee, ik ga ze niet uploaden, zomaar.. is nogal strafbaar geloof ik (ze controlerenOp woensdag 16 april 2008 22:59 schreef Clayton1 het volgende:
[..]
Zet maar op je website, dat ik hem daar kan downloaden.
) (zonder spoilertags)quote:idd koop echte hardloopschoenen, daar zit demping in en dat is beter.Op woensdag 16 april 2008 23:10 schreef motorbloempje het volgende:
ik weet niet eens wat Nike Dunks zijn
quote:en na een paar jaar ben je nog steeds bij les 5 ofzo? Of alweer? Je had 'm al een keer uitgelopen of wat?Op woensdag 16 april 2008 23:01 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Yep en dat was steeds met een reden, en die reden was niet dat ik het niet meer zag zitten
En na een paar jaar loop ik nog steeds dus ik houd wel vol
ja, sorry, dit is geen persoonlijke aanval, maar als je met een beetje regelmaat loopt, en al helemaal als je al 'een paar jaar' loopt, dan moet Evy deel 1 echt slaapverwekkend zijn nu
Vooral die slechte muziek moet je dan al gekilled hebben Voorlopig ben ik nog maar even lekker gemakzuchtig, maar als ik straks een uur kan lopen (10km) dan zal ik toch echt wel mn eigen muziekjes uit moeten gaan kiezen. Maargoed, hoef dan ook geen rustmuziekjes meer in te calculeren
Ga overigens zondagavond kamperen
René heeft een circuitdag gewonnen, en ik ga met m mee om foto's van m te maken Ik bedoel het niet kwaad, maar ik maak op uit de vorige teksten dat jij vorig jaar mei bent begonnen met een 10 of 12 weken training.Dan maak je mij niet wijs dat die vanwege griepjes e.d. nu nog niet voltooid hebt.
quote:toen kende ik Evy nog niet en heb ik andere schema's (uit) gelopenOp woensdag 16 april 2008 23:12 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
en na een paar jaar ben je nog steeds bij les 5 ofzo? Of alweer? Je had 'm al een keer uitgelopen of wat?
ja, sorry, dit is geen persoonlijke aanval, maar als je met een beetje regelmaat loopt, en al helemaal als je al 'een paar jaar' loopt, dan moet Evy deel 1 echt slaapverwekkend zijn nu
En toen leerde ik Evy kennen en wou ik dat ook graag weer proberen ookal kon ik al redelijk hardlopen
En slaapverwekkend makkelijk is het niet omdat je conditie toch weer moet opbouwen naar een griep maar moeilijk is het ook niet nee
De foute muziek houd ik juist wel van
quote:Dat waren niet allemaal griepjes nee maar wou toen liever andere sporten 7 uur in de week doenOp woensdag 16 april 2008 23:15 schreef Clayton1 het volgende:
Miss_S,
Ik bedoel het niet kwaad, maar ik maak op uit de vorige teksten dat jij vorig jaar mei bent begonnen met een 10 of 12 weken training.Dan maak je mij niet wijs dat die vanwege griepjes e.d. nu nog niet voltooid hebt.
En voor de rest van de uitleg zie mijn reactie op Gaby
quote:Ok,maar wil ze wel graag hebben, maar ik ga hier mijn mailadres niet zettten, zit morgen mijn hele mailbox vol.Op woensdag 16 april 2008 23:11 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
nee, ik ga ze niet uploaden, zomaar.. is nogal strafbaar geloof ik (ze controleren
en pm kan ik niet.
da komt het ook wel in een mailbox terecht hier, dan kan ik je ze wel even mailen
maar dat stomme koordje er af
geen gezicht (en knalbaluw knal geel )en converse re issue running shoes
(in 1984 ultieme renschoenen - nu iets minder dnek ik
)en ook in jamaica kleuren (rood groen wit)
Product Description: Converse Nylon Trainer Est. 1975 Black/White Unisex Low
Jogging was the new trend and nylon was the new material. It was lightweight, high performance and made you feel fast. Which was great if you were training for a marathon or simply needed to burn a few calories.
quote:Met die operatie ('onder water') spoelen ze het spul dat je gewricht smeert, weg. Duurt 2-6 weken voordat dat opnieuw is aangemaakt. Maar ik verwacht dat het morgen al minder is, het moet geen 6 weken zoveel pijn doenOp woensdag 16 april 2008 23:02 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Dat ook
en lijkt me wel heel vervelend want dat doe je toch zonder na te denken (opstaan en zo)
Weet je al hoelang je hier last van gaat hebben?
Ik knapte echt wel af op de muziekkeuze van Evy trouwens. Heeeelemaal niet mijn stijl (*kuch.... Les 14... *kuch)
quote:ik heb je een mailtje gestuurd.Op woensdag 16 april 2008 23:19 schreef motorbloempje het volgende:
volgens mij staat mijn mail wel in mijn profiel, en anders meot je er gewoon gmail.com achter pleuren
da komt het ook wel in een mailbox terecht hier, dan kan ik je ze wel even mailen
ik ga wrsch vrijdag of morgenavond al even die zooi voor je zippen en mailen quote:Ga je na die 6 weken weer rustig opbouwen met hardlopen? of laat je dat voorlopig zitten?Op woensdag 16 april 2008 23:26 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Met die operatie ('onder water') spoelen ze het spul dat je gewricht smeert, weg. Duurt 2-6 weken voordat dat opnieuw is aangemaakt. Maar ik verwacht dat het morgen al minder is, het moet geen 6 weken zoveel pijn doen
Ik knapte echt wel af op de muziekkeuze van Evy trouwens. Heeeelemaal niet mijn stijl (*kuch.... Les 14... *kuch)
Ik kan altijd wel lachen om de muziekkeuze maar ik begrijp dat niet iedereen het lekker vind om te lopen
quote:Helemaal mee eens.Op woensdag 16 april 2008 23:12 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
en na een paar jaar ben je nog steeds bij les 5 ofzo? Of alweer? Je had 'm al een keer uitgelopen of wat?
ja, sorry, dit is geen persoonlijke aanval, maar als je met een beetje regelmaat loopt, en al helemaal als je al 'een paar jaar' loopt, dan moet Evy deel 1 echt slaapverwekkend zijn nu
quote:Ik denk dat ik begin met het zwemmen weer op te pikken en dat ik met de fysio ga kijken wat er aan hardlopen mogelijk is. Ik vind een beetje pijn geen ramp, maar ik wil wel beschadigingen voorkomen, natuurlijk.Op woensdag 16 april 2008 23:28 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ga je na die 6 weken weer rustig opbouwen met hardlopen? of laat je dat voorlopig zitten?
Ik kan altijd wel lachen om de muziekkeuze maar ik begrijp dat niet iedereen het lekker vind om te lopen
quote:SlimOp woensdag 16 april 2008 23:32 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Ik denk dat ik begin met het zwemmen weer op te pikken en dat ik met de fysio ga kijken wat er aan hardlopen mogelijk is. Ik vind een beetje pijn geen ramp, maar ik wil wel beschadigingen voorkomen, natuurlijk.
Als ik trouwens snel langs je avatar scroll lijkt die op die van Conleche
quote:Ja, en als je langs mijn eetverhalen scrollt, lijk ik ook net op conlecheOp woensdag 16 april 2008 23:35 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Slim
Als ik trouwens snel langs je avatar scroll lijkt die op die van Conleche
quote:Ahh dus een verloren tweelingzusOp woensdag 16 april 2008 23:40 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Ja, en als je langs mijn eetverhalen scrollt, lijk ik ook net op conleche
Goedemorgen allemaal
, ik ben weer wakker en klaar met mijn werk . Moest even een vragenlijst aanpassen voor een onderzoek en dat heb ik gedaan. Dus ik ga zo dadelijk even douchen, dan naar de uni om alles te kopieren en dan ga ik meteen door naar mijn ouders. Doe ik daar wel nietjes in de vragenlijsten. Ik móet m'n ouders weer even zien na twee weken . Ben benieuwd of mijn moeder al weet hoe ze moet sms'en met haar mobieltje .toch ga ik zodadelijk lekker met de motor naar Nijmegen.. en dan terug over de dijk
moet een beetje oefenen voor het ritje van zaterdag De weegschaal was weer in een goede bui vandaag: 73,8 kg
nog even en ik zit onder de 70 wie had dat ooit durven denken, dat ik lichter zou worden dan mezelf in de 3e klas quote:Nou, écht niet normaal, hoor hoe snel jij gaat. Jij valt gewoon een halve kilo per dag af ofzoOp donderdag 17 april 2008 08:16 schreef motorbloempje het volgende:
De zon schijnt, de lucht is helder blauw.. en het is -1, volgens mijn vista-weer-ding
toch ga ik zodadelijk lekker met de motor naar Nijmegen.. en dan terug over de dijk
De weegschaal was weer in een goede bui vandaag: 73,8 kg
.Je hebt echt een supersnelle stofwisseling.
*Jaloers is
. heb een beetje het twee stappen vooruit - één achteruit ideetje geloof ik maar inderdaad, het gaat snel.. en ik eet écht genoeg en normaal
Gisteren zelfs nog twee witte bollen met kaas op bij de opa en oma van René Zat wel écht vol daarvan overigens.. en heb liever bruine bollen.Iemand nog een eet-ideetje? Moet vanavond hardlopen, en eet eigenlijk nooit voor het hardlopen, dus moet even bedenken wat licht verteerbaar is.
quote:De dunks zien er behoorlijk onconfortabel uit om op te hardlopenOp woensdag 16 april 2008 23:33 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
swaatjes check mn schoenen
. Dan zou ik nog liever de converse doen, al ziet de zool er niet bijzonder dempend uit, en een 'echte' hardloopschoen zal altijd beter lopen en beter voor je gewrichten (enkels, knieen) zijn.Ik ben mijn sportkaart kwijt
En vanavond ook al geen tijd om te gaan, zal wel zondag worden Maar ik heb wel een nieuwe cursus gevonden!
Zou eigenlijk vanavond al starten maar dan heb ik gewoon geen tijd ivm tentamen en nog een referaat wat ik morgen moet houden.Maar echt, ik moet wél sporten, dus ik móet hardlopen! Vandaag ben ik weg, maar morgen móet móet móet ik hardlopen! Ik word gewoon pissig op mezelf als ik weer eens niet geweest ben
.Tarly is niets, het worden bleke smakeloze tarwebolletjes. Niet zoals op het plaatje op de verpakking dus
Mss is het beter als ze niet in water gekookt worden (bouillon ofzo), maar ik betwijfel of het pak leeg komt.W.b. het hardlopen: ook als ik een tijd niet hardgelopen heb kan ik i.i.g. wel een half uur achtereen lopen (zij het mss. niet op 10 km/u).
En gefeliciteerd Razz!
En het is mooi weer
(maar ik zit binnen ) Wordt het weekend ook zo mooi?Mijn oppas-uk is er (en blijft tot half 6, vet gezellig!) en hij is in een supergoed humeur en dat terwijl hij eigenlijk al aan zijn voeding toe is
Als het weer zo blijft kan ik vanmiddag op het balkon lunchen
quote:Als het goed is nog mooierOp donderdag 17 april 2008 09:39 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
En het is mooi weer
En we hebben een balkon op het werk
Alleen moeten ze kijken welke dagen precies ze invalkrachten nodig hebben, dus ben benieuwd hoe vaak ik welkom ben
Lekker uitgeslapen, het zonnetje schijnt, alleen vanmiddag werken, en van het weekend wordt het nog mooier weer, dus gaat lekker
quote:Heb je geen fiets? met dit weer is fietsen ook altijd lekkerOp donderdag 17 april 2008 09:13 schreef Viking84 het volgende:
Ik zou eigenlijk wel weer willen gaan bootcampen bij de ACLO, maar het jaar is al bijna ten einde en ik heb nu geen sportkaart, dus het wordt me een beetje te gortig om die nu alsnog aan te schaffen.
Maar echt, ik moet wél sporten, dus ik móet hardlopen! Vandaag ben ik weg, maar morgen móet móet móet ik hardlopen! Ik word gewoon pissig op mezelf als ik weer eens niet geweest ben
En bootcamp blijft leuk, pas weer een keer op dvd gedaan
quote:Heb jij misschien al iets meer van een basis hardloop conditie?Op donderdag 17 april 2008 09:39 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
W.b. het hardlopen: ook als ik een tijd niet hardgelopen heb kan ik i.i.g. wel een half uur achtereen lopen (zij het mss. niet op 10 km/u).
Ik weet toen ik als kind (dus altijd 30 kilo te zwaar) nooit fatsoenlijk heb kunnen hardlopen of lang lopen dus misschien gaat het bij mij moeilijker omdat ik bijna geen basis heb
Of ik combineer het met teveel andere sporten dat kan het ook zijn
Maar goed met hardlopen heb ik ook geen doel voor ogen het is gewoon lekker iets voor tussen door, omdat het er zo weinig voor nodig hebt en het duurt niet erg lang
quote:Nee, ik heb geen fietsOp donderdag 17 april 2008 10:33 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Heb je geen fiets? met dit weer is fietsen ook altijd lekker
En bootcamp blijft leuk, pas weer een keer op dvd gedaan
. Ja natúúrlijk heb ik een fiets .Maar dat vind ik niet echt onder sport vallen, zeker niet het tempo waarin ik fiets
. Ik heb wel een mountainbike staan ook, maar daar vind ik het nog te hard voor waaien en dan ga ik ook niet echt hard.Nee, hardlopen is echt mijn sport, maar dan moet ik wel gaan
.De kiwi's zijn in de aanbieding bij de Plus, dus gisteren even een hele zak gehaald
. Straks even twee uitlepelen en dan ga ik richting Fryslân. Hopelijk is het daar ook mooi weer, zodat we buiten kunnen zitten . Misschien nog even met m'n moeder de stad in .quote:Ik kan me namelijk herinneren dat niet iedereen hier een fiets heeftOp donderdag 17 april 2008 10:38 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Nee, ik heb geen fiets
Maar dat vind ik niet echt onder sport vallen, zeker niet het tempo waarin ik fiets
Nee, hardlopen is echt mijn sport, maar dan moet ik wel gaan
De kiwi's zijn in de aanbieding bij de Plus, dus gisteren even een hele zak gehaald
En ja het moet wel een redelijk tempo of echt flinke afstanden
Veel plezier in Friesland
Het wordt echt goed weer de komende dagen!
Ja, wel kans op neerslag, maar de temperaturen stijgen . Jullie zullen mij trouwens niet zoveel zien de komende dagen, want ik heb last van RSI doordat ik de afgelopen week teveel achtereen achter de pc heb gezeten. Nu speelt het heel snel op, dus ik moet echt even wat rust hebben. Dus ga ik de komende dagen doorbrengen met buiten zitten en het doorlezen van onderzoeksliteratuur
.quote:Mja, als ik fiets, dan doe ik 35 of 40 km en dat vind ik eigenlijk al best wel veel, maar als je ziet wat echte sportievelingen fietsen, dan stelt het natuurlijk geen ruk voorOp donderdag 17 april 2008 10:40 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ik kan me namelijk herinneren dat niet iedereen hier een fiets heeft
En ja het moet wel een redelijk tempo of echt flinke afstanden
Veel plezier in Friesland
.Wil nog wel eens naar Drachten fietsen deze zomer (35-40 km)
.quote:Sterkte met je RSI dan en veel succes met het doorlezen van de onderzoeksliteratuurOp donderdag 17 april 2008 10:41 schreef Viking84 het volgende:
*Kijkt bij het weer op Nu.nl
Het wordt echt goed weer de komende dagen!
Jullie zullen mij trouwens niet zoveel zien de komende dagen, want ik heb last van RSI doordat ik de afgelopen week teveel achtereen achter de pc heb gezeten. Nu speelt het heel snel op, dus ik moet echt even wat rust hebben. Dus ga ik de komende dagen doorbrengen met buiten zitten en het doorlezen van onderzoeksliteratuur
quote:Nee absoluut niet. Zeker in de eerste evy lessen voelde ik me zooo dood! Ben ook nooit sportief geweest. Snelheid ligt bij mij wel heel erg aan het tempo van de muziek, misschien moet je eens op elektro lopen ofzo dat je dan harder gaat.Op donderdag 17 april 2008 10:36 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Heb jij misschien al iets meer van een basis hardloop conditie?
Ik weet toen ik als kind (dus altijd 30 kilo te zwaar) nooit fatsoenlijk heb kunnen hardlopen of lang lopen dus misschien gaat het bij mij moeilijker omdat ik bijna geen basis heb
Of ik combineer het met teveel andere sporten dat kan het ook zijn
Maar goed met hardlopen heb ik ook geen doel voor ogen het is gewoon lekker iets voor tussen door, omdat het er zo weinig voor nodig hebt en het duurt niet erg lang
Fietsen doe ik ook niet zo snel meer tegenwoordig, m'n fiets wordt nogal krakkemikkig
Trapt wel harder, dat wel. Van het weekend ga ik dan wel dingen doen. Zaterdag naar de stad en markt ('s avonds werken) en zondag naar utrecht.
quote:Ik heb geen probleem met het tempo dat ik loopOp donderdag 17 april 2008 10:43 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
Nee absoluut niet. Zeker in de eerste evy lessen voelde ik me zooo dood! Ben ook nooit sportief geweest. Snelheid ligt bij mij wel heel erg aan het tempo van de muziek, misschien moet je eens op elektro lopen ofzo dat je dan harder gaat.
Fietsen doe ik ook niet zo snel meer tegenwoordig, m'n fiets wordt nogal krakkemikkig
Van het weekend ga ik dan wel dingen doen. Zaterdag naar de stad en markt ('s avonds werken) en zondag naar utrecht.
Mijn fiets moet ook echt nog nagekeken worden voor de zomer
quote:Kijk je uit? Het scheelde bij mij al best veel toen ik mezelf aanwende met Workpace te werken!Op donderdag 17 april 2008 10:41 schreef Viking84 het volgende:
*Kijkt bij het weer op Nu.nl
Het wordt echt goed weer de komende dagen!
Jullie zullen mij trouwens niet zoveel zien de komende dagen, want ik heb last van RSI doordat ik de afgelopen week teveel achtereen achter de pc heb gezeten. Nu speelt het heel snel op, dus ik moet echt even wat rust hebben. Dus ga ik de komende dagen doorbrengen met buiten zitten en het doorlezen van onderzoeksliteratuur
Jay pijnstillers
Dat scheelt best veel Nu nog wennen aan op m'n rug slapen quote:Goedemiddag al weer bijna
Zometeen werken, appeltje eten met de kinderen
quote:Vinden die kinderen het niet raar dat jij tijdens de lunchpauze een appel eet, terwijl zij aan de boterhammen (hoop ik) zitten? Geeft geen goed voorbeeld vind ik (zij zien het niet als jij een ander schema hebt). Stellen ze daar geen vragen over?Op donderdag 17 april 2008 11:20 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Goedemiddag al weer bijna
Zometeen werken, appeltje eten met de kinderen
quote:Nee want veel vrijwilligers eten helemaal niet mee, de kinderen begrjipen dat het voor ons geen pauze is en dat we een ander tijdschema hebbenOp donderdag 17 april 2008 11:24 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
Vinden die kinderen het niet raar dat jij tijdens de lunchpauze een appel eet, terwijl zij aan de boterhammen (hoop ik) zitten? Geeft geen goed voorbeeld vind ik (zij zien het niet als jij een ander schema hebt). Stellen ze daar geen vragen over?
Als ik niet hoef stage te lopen daarna eet ik wel boterhammen maar als ik nu al boterhammen eet krijg ik op stage honger
En dan besef je het ineens.
Ik kan het gewoon niet alleen
Ik weet precies wat ik verkeerd doe, ik weet precies wat ik moet veranderen, maar het lukt me niet Ik blijf gewoon steeds in hetzelfde patroon vervallen, soms gaat het een paar dagen goed, maar dan val ik toch weer terug
Net mijn BMI weer opnieuw uitgerekend, en inmiddels is die 25.24
En dat terwijl ik toen ik hier vorig jaar kwam, een BMI van 21.63 had. Toen woog ik rond de 54 kg, bij een lengte van 1.58. Vanochtend gaf de weegschaal bijna 63 kg aan In 1 jaar tijd bijna 10 kg aangekomen En ik weet precies waardoor het komt, alleen ik kan het gewoon zelf niet veranderen Dus ik zit er toch hard over na te denken om bij de huisarts een verwijsbrief voor een diëtist te halen, misschien dat het dan beter gaat dan zo in mn eentje aanklooien *slik*
diëtist is een goed idee,
maar dan moet je het nog steeds "zelf" doen.
Huisarts klinkt als een goed plan. Vaak helpt de steun van een dietist wel met volhouden!
quote:Nee sporten doe ik wel 1-2 keer in de week, het is vooral het eten wat niet goed gaat. Ik eet gewoon veel te veel. Schep met avondeten 2 borden vol die ik met gemak opeet, eet bijvoorbeeld gewoon 250 gram pasta, 250 gram champignons en 125 gram hamblokjes gemakkelijk op. Terwijl dat dan eigenlijk voor 2 avonden bedoeld is. Ik kan gewoon geen maat houden. En dan 's avonds nog een koek bij de koffie en een zak chips. Overdag gaat het wel goed, ontbijt gewoon, eet tussen de middag gewoon een paar sneëen brood. Maar vanaf het avondeten gaat het mis zeg maar, vanaf dan eet ik gewoon veel te veel en veel te ongezondOp donderdag 17 april 2008 11:55 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Waar komt het door, niet sporten?
diëtist is een goed idee,
maar dan moet je het nog steeds "zelf" doen.
Je zou dingen kunnen eten waarvan je veel kàn eten en toch niet veel binnenkrijgt (groente vnl. dus)
Dus ipv. 250 gram pasta, 250 gram groentedingen en 125 gram hamblokjes maak je dan
150 gram pasta, 400 gram groente en 75 gram hamblokjes. Dan eet je nog steeds een hoop, maar het zit minder aan.
Als het vnl. emo-eten betreft zou een psycholoog je ook wel kunnen helpen misschien.
quote:Nee de laatste tijd is het niet echt emo-eten meer. Dat is het wel vaak geweest, heb ik ook toen wel vaak over gehad toen ik nog in therapie zat, maar nou is het gewoon heel veel eten zonder reden eigenlijk.Op donderdag 17 april 2008 12:02 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Herken het. Ik kan ook heeeeeel veeeel eten.
Je zou dingen kunnen eten waarvan je veel kàn eten en toch niet veel binnenkrijgt (groente vnl. dus)
Dus ipv. 250 gram pasta, 250 gram groentedingen en 125 gram hamblokjes maak je dan
150 gram pasta, 400 gram groente en 75 gram hamblokjes. Dan eet je nog steeds een hoop, maar het zit minder aan.
Als het vnl. emo-eten betreft zou een psycholoog je ook wel kunnen helpen misschien.
+ een bordje ophangen. 1x opscheppen svp
Het is geen schande om hulp te vragen, echt niet (ik spreek uit ervaring). Wees niet boos op jezelf dat het je alleen niet lukt
quote:Dat zou ik wel een beetje hard vinden, hoorOp donderdag 17 april 2008 12:05 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
een foto van jezelf op de koelkast hangen van toen je wel tevreden was
+ een bordje ophangen. 1x opscheppen svp
quote:Idd, toen ik het antwoord van mn bmi-berekening zag toen schoten de tranen gewoon in mn ogenOp donderdag 17 april 2008 12:10 schreef ColdFeet het volgende:
Sylvana, ai, dat doet wel even zeer! Kom op meid, zet je schouders eronder, en regel die verwijzing meteen!
Het is geen schande om hulp te vragen, echt niet (ik spreek uit ervaring). Wees niet boos op jezelf dat het je alleen niet lukt
Dat ik het zelf niet kan en hulp moet zoeken ben ik niet boos over, wel dat ik het zover heb laten komen quote:Ik herken het wel een beetjeOp donderdag 17 april 2008 12:11 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Dat zou ik wel een beetje hard vinden, hoor
al heb ik geluk dat ik niet zoveel aankom + ik een trage slokdarm heb dus als ik superveel eet er niets meer bijkan
Ook ik heb altijd plannen van ja dit en dat zus en zo ga ik het doen en als ik aan het eten ben vergeet ik dat weer. Dus ik dacht, als er iets op de koelkast/bij de eettafel zo iets staat zou ik er wel aan herinnert worden..
Maar idd wel goed dat je nu inziet dat het niet lukt, sommige mensen blijven hun hele leven aanklooien. Dat van dat avondeten klinkt heel herkenbaar. Ik zou dan idd zo snel mogelijk hulp erbij zoeken, en dan hopen dat het wel lukt
uiteraard niet dat je bent aangekomen, maar wel dat je de stap naar de diëtiste durft te nemen
succes enzo
ik ben weer thuis. Lekker over de dijk in het zonnetje naar huis gereden
heerlijk!Zodadelijk ga ik even de stad in.. iig één mooie nieuwe broek voor mezelf kopen (niet te duur) en een korte hardloopbroek en een lange hardloopbroek
de broek die ik nu aan heb zakt van mn reet af, dus mag wel 's wat anders kopen van mezelf en dan nog even bedenken wat ik wil eten.. was een tijd iemand die had iets met een rosbiefsalade.. was dat CF? Was jij dat?
Die foto op de koelkast heb ik ook ooit eens over zitten denken
maar goed echt helpen zal het nu niet meer want ik ben tevredenOp mijn werk heb ik ook geen appel op want die was ik vergeten
quote:Of naakt, van je startgewicht of zoOp donderdag 17 april 2008 13:50 schreef Miss_S het volgende:
Sylvana dat is al een goede stap dat je het weet dat je hulp nodig hebt
Die foto op de koelkast heb ik ook ooit eens over zitten denken
Op mijn werk heb ik ook geen appel op want die was ik vergeten
hahaha
zou gelijk geen mensen meer op bezoek durven vragen
quote:Naakt van mijn start gewicht dat is engOp donderdag 17 april 2008 14:23 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
Of naakt, van je startgewicht of zo
hahaha
zou gelijk geen mensen meer op bezoek durven vragen
maar dat was dan ook 30 kilo meer dus dat is niet eerlijkWaarvan toch zeker 90% in deze topics
ik snap 't alleen niet.. blergh.. vind ze écht zó vies!!!! oh ja, ik ging 'winkelen'. Ben benieuw met welke maat broeken ik thuis kom
quote:Op donderdag 17 april 2008 14:57 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
In Italië eten ze grapefruit met azijn
Bleh echt Ik eet het gewoon zo, gepeld en in partjes
En ik ben ook benieuwd welke maat je nu hebt moblo
quote:Deze waren beter te pellen dan de meeste sinaasappels en die eet ik ook niet met een lepelOp donderdag 17 april 2008 15:27 schreef ColdFeet het volgende:
freecell, schaf een grapefruitlepel aan als je ze vaak eet. Vind ik veel makkelijker.
Ik snap het nut van die lepels nooit zo?
Sylvana
Dat is het moeilijkst ja Weet zelf ook niet hoe ik dat moet minderen.Viking: Friesland is natuurlijk altijd goed
maar wat is dat slecht
en dan bedoel ik niet eens qua kcal!
Shirtje maat M en broek.....
MAAT 38!!!!!!!!!!!!!!!!
Heb nog wat andere kleren gekocht. Zit met broeken eigenlijk een beetje tussen 40 en 38 in. Dus heb één 38 gekozen en één 40
(40 is ook al sweeeeeeeeeeeeet ) en een ander truitje maat L, maar achteraf had dat ook in M gekund, maar had geen zin meer om te passen, was druk enzo.Maat 38.. ik.. in maat 38...
Morgen tussen 8-10 uur maar ff met de huisarts bellen voor een afspraak. Kan alleen tussen die tijden :SVanmiddag op het werk aardig druk bezig geweest. Eerst alle ramen boven gelapt, toen de bovenverdieping schoongemaakt, gestofzuigd en gedweild en toen de benedenverdieping schoongemaakt en gestofzuigd
Morgen nog 1 dagje werken, 's ochtends bij een vrouw waar ik nog niet ben geweest, omdat ze maar 1 keer in de 2 weken hulp nodig heeft, en 's middags weer naar die man met 3 kinderen in het grote huis. En dan lekker weekend Hoop echt dat het dan net zulk mooi weer is en ik er lekker van kan genieten Edit: Staat je goed MoBlo
En maat 38, goed hoor Daar pas ik dus echt niet meer in quote:CoolOp donderdag 17 april 2008 17:10 schreef motorbloempje het volgende:
Behold!!!!
MAAT 38!!!!!!!!!!!!!!!!
38 is altijd zo'n begerenswaardig maatje en dan pas je er opeens zélf in
Leuk shirtje ook trouwens!
dank dank heb overigens ook nog een running 3/4 short gekocht en een joggingbroek
Eigenlijk heb ik er niet zoveel zin in, maar ik wil wél graag weer iets van sporten, aangezien ik het echt mis!
edit: oja, en het is achterlijk goedkoop voor sport
10 lessen van een uur voor 25,- Daar kan ik niet voor fitnessen of zwemmen
quote:Zo, dat is zeker goedkoop jaOp donderdag 17 april 2008 17:19 schreef freecell het volgende:
Ik heb me ingeschreven voor zwangerschapsgym/cursus/beweegles
Eigenlijk heb ik er niet zoveel zin in, maar ik wil wél graag weer iets van sporten, aangezien ik het echt mis!
edit: oja, en het is achterlijk goedkoop voor sport
10 lessen van een uur voor 25,- Daar kan ik niet voor fitnessen of zwemmen
En toch wel goed dat je wat wilt gaan doen Succes MB, relaxed
En Sylvana, ik weet bijna zeker dat het feit dat je nu weer werkt ook positief gaat zijn voor je ritme. En je lijn
. Sylvana, goed dat je hulp gaat zoeken. Dat is al de helft van de oplossing.
quote:Hoe ver of hoe lang moet je lopen?Op donderdag 17 april 2008 08:22 schreef motorbloempje het volgende:
ik zal morgen wel weer terugschommelen...
maar inderdaad, het gaat snel.. en ik eet écht genoeg en normaal
Iemand nog een eet-ideetje?Moet vanavond hardlopen, en eet eigenlijk nooit voor het hardlopen, dus moet even bedenken wat licht verteerbaar is.
[ Bericht 0% gewijzigd door Clayton1 op 17-04-2008 20:58:15 ]
quote:Die mag je ook wel showen?Op donderdag 17 april 2008 17:17 schreef motorbloempje het volgende:
heb overigens ook nog een running 3/4 short gekocht en een joggingbroek
maar het komt uit Engeland dus zal wel groot vallen
quote:topshopOp donderdag 17 april 2008 21:00 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Net allemaal kleding in maat 6 besteld
maar het komt uit Engeland dus zal wel groot vallen
toevallig? Ik had geen feest shirtjes O de petite sizes heb ik in 8 besteld by the way.
Ga naar afstandmeten.nl en je kunt zien hoe ver en hoe snel je hebt gelopen.
.quote:Ik vind die 2 zwarte wel leuk, maar die andere vind ik ook niet echt wat. Maar goed, ik hoef het ook niet te dragen natuurlijkOp donderdag 17 april 2008 21:24 schreef DevilsAndDust het volgende:
Oh jeetje, sorry, maar wat een lelijke kleding.
Ik heb net mn kleding gestreken en de afwas gedaan. Moet nou allemaal 's avonds gebeuren nu ik overdag werk. Nou nog ff rustig zitten en dan vroeg naar bed toe
quote:Die onderste is leuk!Op donderdag 17 april 2008 21:00 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Net allemaal kleding in maat 6 besteld
maar het komt uit Engeland dus zal wel groot vallen
Ben benieuwd of het me staat
draag normaal 24/7 zwarte tshirt dresses/zwarte skinny/zwarte schoenen/zwart mannenvest
beetje kleur is wel leuk
! Ik heb er het figuur niet voor; ik denk dat het mij klein en dik zou maken
quote:Ik zit je shirtje nog eens te bekijken
en dat touwtje he
volgens mij hoort dat achter je nek
(en niet voor je hals)
Levi zag 't ook al ik had even snel in mijn haast die kleren aangedaan, foto gemaakt, uitgedaan, gaan zitten.. en toen zag ik dat touwtje pas
maarja.. ik dacht, ik stun jullie wel met mijn geweldige maten, dat het touwtje niet meer opvalt
scheelde weer verzendkosten
[Centraal] Handige beauty secret filmpjes @ youtube !
quote:Op donderdag 17 april 2008 21:56 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
Ik zit je shirtje nog eens te bekijken
en dat touwtje he
volgens mij hoort dat achter je nek
(en niet voor je hals)
, volgens mij ook. Ik ben weer terug uit Drachten. Word flink besnuffeld door de katjes (heb de kat van m'n ouders op schoot gehad, vandaar
).Ik heb nog steeds last van RSI-verschijnselen, ook al heb ik niet achter de pc gezeten. M'n arm (linkerarm) is gewoon móe. Morgen moet ik naar een school in Winschoten, dus ik ga even uitzoeken hoe ik daar precies moet komen en dan is het weer
computer.Weltrusten alvast
.quote:Op donderdag 17 april 2008 22:07 schreef motorbloempje het volgende:
als je nou even gewacht had, dan had ik het volgende week voor je meegenomen uit Engeland vandaan Pastaprinsesje
scheelde weer verzendkosten
En lekker gelopen? hoe ver en hoe hard.
quote:vlinder, niet pastaOp donderdag 17 april 2008 22:07 schreef motorbloempje het volgende:
als je nou even gewacht had, dan had ik het volgende week voor je meegenomen uit Engeland vandaan Pastaprinsesje
scheelde weer verzendkosten
Het is een online shop
dus - helaas - kun je het niet "gewoon" in Engeland kopen.
Primark is trouwens echt een aanrader
Soort H&M met Wibra prijzen
quote:ik ga zo even een uitgebreid verhaal vertellen na mn doucheOp donderdag 17 april 2008 22:10 schreef Clayton1 het volgende:
[..]
En lekker gelopen? hoe ver en hoe hard.
quote:Ik word moe van die gast.Op donderdag 17 april 2008 22:26 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
ik ga zo even een uitgebreid verhaal vertellen na mn douche
Krijg echt een beetje een Big Brother-gevoel bij hem...
.Ik moet meer noten eten aangezien ik minder vlees eet en walnoten zijn gezond, maar ze zijn ook zó calorierijk
. Dan moet ik het gebruik maar zoveel mogelijk zien te beperken, right?
.Heb wel lekkere recepten gezien in de Libelle (
): aardappel-walnotenbrood, pasta met walnotenpesto. Staan allemaal online (ook minder gezonde dingen though: kokoscake met rum ).Mijn moeder zat trouwens ook al te zeuren of ik aangekomen was, dus ik moet echt weer even gaan opletten. Sowieso voel ik me lelijk, vies en kut de laatste dagen. Verlate winterdepressie ofzo
. Maar als ik weer ga hardlopen en het gaat goed, krijg ik vast en zeker een oppepper .Verder heb ik een irritante puist op m'n arm die echt pijn doet
en ik ben vandaag gevallen midden op straat. Was verstoppertje aan het doen met kids van m'n zus en ik ging ineens door m'n enkel .eet er maximaal 10 per dag?
ik ben in 2 maanden weer 4 kg aangekomen of zo
dus nu moet ik er nog weer 6 af
Verder: trek flatteuze kleren aan, maak je ogen een beetje op en zorg dat je genoeg slaapt. Dat scheelt vaak al flink voor het lelijke gevoel
Moeders die zeuren of je bent aangekomen zijn stom En ze hebben het vaak helemaal niet bij het rechte eind.En dat recept voor de kokoscake met rum wil ik ook wel
quote:Van mijOp donderdag 17 april 2008 22:30 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik word moe van die gast.
Krijg echt een beetje een Big Brother-gevoel bij hem...
haha, sorry als je dat gevoel hebt.
is zeker niet de bedoeling.
quote:@ vleesverhaal: Zo kun je het ook zien idd.Op donderdag 17 april 2008 22:39 schreef ColdFeet het volgende:
Viking, je 'bespaart' ook best wat calorieen door geen vlees te eten, hoor. Maar je kunt ook eens proberen wat meer peulvruchten te eten voor de eiwitten.
Verder: trek flatteuze kleren aan, maak je ogen een beetje op en zorg dat je genoeg slaapt. Dat scheelt vaak al flink voor het lelijke gevoel
En dat recept voor de kokoscake met rum wil ik ook wel
Ja, maar ik bén volgens mij ook aangekomen. Ja 2 kg ofzo, maar het gekke is dat ik dat de ene keer wél zie in de spiegel en de andere keer niet.
Als ik happy ben zie ik een slanke dame en als ik niet happy ben zie ik een vetzak
. Het is echt iets psychisch. Ik ga trouwens echt wat meer variëren met eten en meer in de keuken staan, recepten uitproberen enzo (en dat mag ik af en toe ook best eens iets zijn wat niet zo gezond is, eten moet leuk blijven, toch?).Hier dat recept voor die kokoscake: http://libelle.nl/huistui(...)8-829A-F8F9F563459B}
Er staan sws veel lekkere dingen op de site van Libelle
.Als jij jezelf nou eens zo gek krijgt dat je echt plezier hebt in koken... Ongezond mag soms, gevarieerd en gezond moet vaak. Zoiets.
Ik ken het gevoel dat je beschrijft. Maar ik weet ook dat sommige dingen daartegen helpen, bij mij. Bij jou zijn die er vast ook
Het begon al 'goed'.
Aangekomen in het USC zag ik direct een groep 'duidelijke lopers' staan: strakke broekjes, gele hesjes en overwegend Asics en Nikes.
Dus nou ja, ik daar maar bij staan dan. En wachten tot de instructeur wat ging zeggen.
Dat gebeurde niet, en toen ben ik maar eens gaan informeren, terwijl we naar buiten liepen. Interval training zou het worden.. van NIJMEGEN RENT/LOOPT/WEETIKVEELWAT
stond ik bij het verkeerde groepje.Terug naar binnen gesprint en het juiste groepje weten te vinden
We vertrokken naar de baan (400m baan) om daar 3 rondjes in te rennen. Dát ging best, opzich, want het eten was toch nog niet helemaal gezakt
(Tips gevraagd voor de volgende keer: een andere eet-dag-indeling voor de donderdag, zodat ik niet met een opgeblazen gevoel en steken in mn zij rondloop?)Na die rondjes hebben we flink wat leuke oefeningen gedaan. Eerst allerlei rek en strek oefeningen met de benen en daarna allerlei loop/buig/strek/zijwaarts/etc. achtige oefeningen
Heb spieren gevoeld, waarvan ik het bestaan niet wist, en liever niet zo abrupt had willen leren kennen AUW!! Vooral toen we daarna gingen lopen.Twee keer dit serietje:
400 meter
800 meter
1200 meter
met tussen alles 200 meter wandelen/joggen.
Dat ging me vandaag niet echt lekker af. Moet nog heel erg wennen aan het lopen in rondjes en in een groep. Je gaat snel te hard meelopen met iemand die voor je loopt, terwijl je juist je eigen tempo moet aanhouden. Heb dus gewoon gelopen wat ik kon, en als mn hartslag te hoog werd ben ik gaan wandelen totdat deze weer respectabel was, in overleg met de trainer.
De trainer! Zo'n sympathieke man
Jaar of 60, doorgewinterde loper, vriendelijk, kundig, fijne tips, geduld... jeetje!!! Ik ga voortaan daar lopen echt super!'We' gaan eerst mn spierkracht opbouwen (ook thuis deoefeningen doen die ik daar geleerd heb) zodat ik wat makkelijker en stabieler ren, en dan gaat het helemaal goedkomen volgens hem! En volgens mij ook. Wat een ontzettend leerzame gave cursus, en ik dénk, dat ik hier lekker blijf hangen
Goede begeleiding, en niet te vergeten ook erg leuke meiden waarmee ik ren, gezellig, wordt af en toe gevraagd hoe het gaat (ze hebben die cursus al eerder gedaan), etc.Al met al: zeer tof!
Note to self: ChampionChip kopen, de baan heeft namelijk een registratiebord
.Erg vroeg voor mijn doen. Moet de trein van 7:45 hebben, dus om 7:30 weg
.Grappig: maakt niet uit hoe vroeg ik de wekker zet, ik word áltijd wakker vóórdat de wekker gaat. Nu was ik echter weer even ingedommeld. Ik droomde dat ik een doosje crackers het kastje ingooide en net op het moment dat ik wegdook, omdat ze er weer uit vielen, raakten de crackers me en ging de wekker
(ik heb een speciale dovenwekker (trilkastje onder m'n kussen) en vaak gebeurt er in mijn droom iets fysieks als de wekker gaat).Ik zit nu aan de Finse ronde van Bolletje. Ze zijn heel lekker, maar ik denk dat ik toch weer terug ga naar Wasa vezelrijk, want daar kon ik een stuk beter van poepen. Zo nog even een bakje yoghurt weg werken.
Van mijn gewicht werd ik minder vrolijk: 77,9
. Dus ik moet idd echt anders gaan koken / eten en vooral ook gaan hardlopen . Ik wilde vanavond weer gaan, maar dan is Mark weg (hij heeft een date ), dus het wordt morgen. Ik ga ook even een lijstje maken met recepten die ik allemaal wil gaan maken de komende week en dan haal ik morgen al zoveel mogelijk in huis (behalve de groenten e.d.). Vanavond de maaltijdsalade van de Plus, morgen tagliatelle met champignons e.d. en voor zondag moet ik nog iets bedenken. En dan ziet het er gewichtstechnisch vast wel weer wat rooskleuriger uit maandag
. Dit kutgevoel is ook alleen maar goed, want dat weerhoudt me er iig van om weer het slechte pad op te gaan. Ik wil onder geen beding terug naar hoe het was .En @Moblo: klinkt leuk en motiverend idd die hardlooples
.Ik heb echt slecht geslapen vannacht :S Nog 1 dagje werken en dan lekker weekend
Eerst maar eens ontbijten. Nou ik werk doe ik dat wel gewoon met brood, ipv met rijstwafels, anders hou ik het niet vol tot tussen de middag.
Weegschaal gaf gisteren 62.6 aan, en vanochtend voor het eerst de 63.0. Zo na het douchen meteen ff huisarts bellen voor afspraak.
[ Bericht 13% gewijzigd door _Hestia_ op 18-04-2008 07:43:45 ]
Gelukkig is de spierpijn hier al iets minder
dus lekker relaxed aan het onbijten nu en straks met een soepele zwaai op de motor stappen was verrassend wakker vanochtend, vol energie, en dat terwijl ik geen zin heb om te werken
de weegschaal gaf na het hardlopen gisteren wéér minder aan
zal binnenkort wel weer boven de 74 zitten, denk ik hoor, maar vanochtend: 73,3kg Heb gisteren ook wel iets te weinig gegeten ivm hardlopen, dus wijt ik het daar aan. Vanavond weer een normale portie voedsel
fijne dag allemaal, en jullie zien Faithy wel verschijnen
nu eerst even pronken met mn nieuwe kleren op 't werk