SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Kan ik inkomen ja.quote:Op dinsdag 18 december 2007 22:47 schreef Den_Haag het volgende:
[..]
Was super moe. Toelatingsexamen (assessment) gehad op Nyenrode. Ging geweldig maar was daarna een beetje leeg.
Je gaat straks als je toegelaten wordt wel minder tijd om te trainen krijgen vrees ik.
Godfather Bodybuilding topic reeks
82cm buikomtrek..quote:Op dinsdag 18 december 2007 22:51 schreef PrincePolly het volgende:
[..]
Man jij moet al zo schraal als een lat zijn! Ik ben zelf zeer ecto (was) en ben 1,80 en ook 75 kilo. Zit geen gram (nou ja enkele) teveel aan. Heb jij echt reden om af te vallen??
ik zit aan 69
Only when close to death, you really feel alive
Welja geef hem nog wat meer anorexia. 
Vergeet niet dat die killer 1.90+ is he.
Op 75kg moet je gewoon vreten, zeker bij jouw lengte.
Vergeet niet dat die killer 1.90+ is he.
Op 75kg moet je gewoon vreten, zeker bij jouw lengte.
same herequote:Op dinsdag 18 december 2007 23:26 schreef ivosnivo het volgende:
Ik snap niks van al die technische termen
overigens om even in te haken op wat baffer zegt over circuittraining; ik superset eigelijk de meeste tijd in de gym om mijn krankzinnige schema binnen in 60 minuten uit te voeren en dat bevalt erg goed.
Gewoon lekker hard doortrainen zonder elke keer weer 2 minuten te moeten wachten ofzo. Nadeel is dat ik soms de pomp wat mis maar ik ben niet zoals arnie en dat boeit me niet zo
En als je 1.90 bent en 75 kg moet je echt _niet_ afvallen. Volgens mij zit je dan net aan een 'gezond' gewicht en is juist veel eten belangrijker bovendien ben je nog niet uitgegroeid dus is het sowieso wel verstandig om goed te blijven eten. Op je 15de druk maken over je gewicht is volgens mij niet echt nuttig
Hey dat waren mijn stats ook op die leeftijd, alleen je bent 1cm langer.quote:Op dinsdag 18 december 2007 22:37 schreef Huppelei het volgende:
Maargoed, ik ben 15 jaar, 1.92 m lang, 75 kilo (iets minder). En heb een buikomtrek van ongeveer 82 cm.
Als ik me spierenspan zit er nog ongeveer 1 cm vet voor me spieren. Niet echt veel meer maar dat wil ik toch ook nog af (ben al een tijdje aant afvallen) want anders kun je niet echt resultaat zien.
Jij hebt dan ook geen buik...quote:
ada fare stop stalking me
Mijn buik begint de laatste tijd ook een beetje uit te puilen, teveel hamburgers en chicken wings denk ik.quote:
Ik train ook als een vaatdoek nu, beetje een uit de hand gelopen feestje gehad en een beetje gammel nog
die "technische termen" zijn gewoon nederlandse benamingen voor cleans, cleans and jerk, pistols en bells etc. La-Je-Nie-Gek-Maken1quote:Op woensdag 19 december 2007 08:35 schreef Fugie het volgende:
[..]
same here
overigens om even in te haken op wat baffer zegt over circuittraining; ik superset eigelijk de meeste tijd in de gym om mijn krankzinnige schema binnen in 60 minuten uit te voeren en dat bevalt erg goed.
Gewoon lekker hard doortrainen zonder elke keer weer 2 minuten te moeten wachten ofzo. Nadeel is dat ik soms de pomp wat mis maar ik ben niet zoals arnie en dat boeit me niet zo
En als je 1.90 bent en 75 kg moet je echt _niet_ afvallen. Volgens mij zit je dan net aan een 'gezond' gewicht en is juist veel eten belangrijker bovendien ben je nog niet uitgegroeid dus is het sowieso wel verstandig om goed te blijven eten. Op je 15de druk maken over je gewicht is volgens mij niet echt nuttig
En die knul die pas 15 is en nu al zijn buikje kwijt wil moet gewoon gaan voetballen judoën of tennissen (oid) en ook meer eten, en over n paar jaar terug komen.
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Het is trouwens nog erger. Vanochtend gaf de weegschaal 71.2 kg aan.
Maar ik moet dus gewoon gaan sporten en gewoon normaal eten.
Maar ik moet dus gewoon gaan sporten en gewoon normaal eten.
Ik weeg momenteel ook weer meer dan 100kg. Na mijn cutperiode was het rond de 93 kg maar daar voelde ik me niet zo lekker bij. Momenteel begin ik wel te vervetten dus daar moet ik wel iets aan veranderen.quote:Op woensdag 19 december 2007 10:17 schreef Huppelei het volgende:
Het is trouwens nog erger. Vanochtend gaf de weegschaal 71.2 kg aan.
Maar ik moet dus gewoon gaan sporten en gewoon normaal eten.
2x in de week sporten, wat ik momenteel doe, is ook te weinig natuurlijk
Heb je niet gewoon zo'n opgezet afrikaans hongerbuikje van al dat diëten ?quote:Op woensdag 19 december 2007 10:17 schreef Huppelei het volgende:
Het is trouwens nog erger. Vanochtend gaf de weegschaal 71.2 kg aan.
Maar ik moet dus gewoon gaan sporten en gewoon normaal eten.
mijn liter chochomel (light ) per dag zorgt er ook voor dat ik langzaam wat meer vet krijg. Maar dat is ook de bedoeling aangezien ik voor maart weer op 85kg wil zitten. Alleen is het wel de bedoeling wat meer spieren te hebben dan vorig jaar @ 85kg
) per dag zorgt er ook voor dat ik langzaam wat meer vet krijg. Maar dat is ook de bedoeling aangezien ik voor maart weer op 85kg wil zitten. Alleen is het wel de bedoeling wat meer spieren te hebben dan vorig jaar @ 85kg
75 kgquote:Op woensdag 19 december 2007 14:00 schreef Baffer het volgende:
@ ledzep
Wat was je lichaamsgewicht bij die bw krachtdiefstal?
Dus die krachtsdiefstal was ook niet zo indrukwekkend qua gewicht. Desondanks had ik een brutal lack of sacroplasmische spiergroei, dus skinny as hell met toch nog een redelijke kracht.
wat is er met je gruwelijke kut gebeurd?quote:Op woensdag 19 december 2007 09:38 schreef McGilles het volgende:
[..]
Mijn buik begint de laatste tijd ook een beetje uit te puilen, teveel hamburgers en chicken wings denk ik.
Ik train ook als een vaatdoek nu, beetje een uit de hand gelopen feestje gehad en een beetje gammel nog
Waarom paar jaar wachten? Als je trainen leuk vindt moet je het vooral doen!quote:Op woensdag 19 december 2007 09:53 schreef mister_popcorn het volgende:
[..]
die "technische termen" zijn gewoon nederlandse benamingen voor cleans, cleans and jerk, pistols en bells etc. La-Je-Nie-Gek-Maken1
En die knul die pas 15 is en nu al zijn buikje kwijt wil moet gewoon gaan voetballen judoën of tennissen (oid) en ook meer eten, en over n paar jaar terug komen.
ada fare stop stalking me
Evengoed aardig impressive mijn beste.quote:Op woensdag 19 december 2007 14:47 schreef LedZep het volgende:
[..]
75 kg
Dus die krachtsdiefstal was ook niet zo indrukwekkend qua gewicht. Desondanks had ik een brutal lack of sacroplasmische spiergroei, dus skinny as hell met toch nog een redelijke kracht.
Ik ben gemotiveerd om er weer eens mee te beginnen.
je kan nu wel beginnen maar je moet gewoon niet dieten als je 15 bent en al zo skinny benquote:Op woensdag 19 december 2007 16:04 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
wat is er met je gruwelijke kut gebeurd?
[..]
Waarom paar jaar wachten? Als je trainen leuk vindt moet je het vooral doen!
Het is zeg maar dat gedeelte net onder me navel en een beetje erboven waar nog vet zit.quote:Op woensdag 19 december 2007 10:42 schreef ConQuestador het volgende:
[..]
Heb je niet gewoon zo'n opgezet afrikaans hongerbuikje van al dat diëten ?
Als je denkt dat je dik bent heb je teveel naar domme mensen geluisterdquote:Op woensdag 19 december 2007 19:03 schreef Huppelei het volgende:
[..]
Het is zeg maar dat gedeelte net onder me navel en een beetje erboven waar nog vet zit.
als je een sixpack wilt moet je gewoon keihard gaan trainen en eten
Ik ben toegelaten. Ze wouden me graag hebben.quote:Op dinsdag 18 december 2007 23:37 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Kan ik inkomen ja.
Je gaat straks als je toegelaten wordt wel minder tijd om te trainen krijgen vrees ik.
Nu is het alleen ff wachten op de baas of ik dit jaar mag starten of volgend jaar.
Word idd 2x per week trainen 1 ipv 3. Max.
ik denk ik ga ff jumpsquats doen zodat ik strax brute ollies kan maken met me snowboard, zie ik mezelf in die spiegel en lijk ik net een kikker
Ik heb gehoord dat je aan het "jumpen" was in je sportschoolquote:Op woensdag 19 december 2007 21:08 schreef Fugie het volgende:
ik denk ik ga ff jumpsquats doen zodat ik strax brute ollies kan maken met me snowboard, zie ik mezelf in die spiegel en lijk ik net een kikker
ada fare stop stalking me
pompende beats altijd daar, jeweetsquote:Op woensdag 19 december 2007 22:55 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Ik heb gehoord dat je aan het "jumpen" was in je sportschool
Dat zuigt wel een beetje rond deze dagen, al die min of meer verplichte feestjes en borrels. Om toch de 4x per week te halen train ik nu ook op zondag aan het begin van de middag.quote:Op donderdag 20 december 2007 08:39 schreef Den_Haag het volgende:
morgen pas weer trainen. vandaag weer een borrel.
Godfather Bodybuilding topic reeks
ja ik hoop dat ik rond kerst nog ergens terecht kan komen.quote:Op donderdag 20 december 2007 08:51 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Dat zuigt wel een beetje rond deze dagen, al die min of meer verplichte feestjes en borrels. Om toch de 4x per week te halen train ik nu ook op zondag aan het begin van de middag.
Ben bang dat ik na vrijdag ook twee weken niet kan trainen... Maarja, dan maar wat vaker cardio!
"The music business is a cruel and shallow money trench, a long plastic hallway where thieves and pimps run free, and good men die like dogs. There's also a negative side." - Hunter S. Thompson
Last.fm
Last.fm
Vandaag en morgen trainenquote:Op donderdag 20 december 2007 08:51 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Dat zuigt wel een beetje rond deze dagen, al die min of meer verplichte feestjes en borrels. Om toch de 4x per week te halen train ik nu ook op zondag aan het begin van de middag.
ff goed knallen want 4 januari ga ik starten bij Nyenrode.
Dan wordt het 2 hockeytrainen en 2 keer sportschool per week.
J, met zo'n schema lijkt me 2x full-body misschien slimmer. toch?
Damn, net een goede dag ziek geweest maar dan ook echt geheel naar de tering, heel m'n lijf vol spierpijn, knallende koppijn, niks binnen kunnen houden, echt nooit zo ellendig gevoeld.
Nu, een dag later, weer 75% de oude en iig 10x beter gevoel. 1 pluspunt, ik weet niet hoe het kan, maar die pens die ik had is grotendeels weer verdwenen
Nu, een dag later, weer 75% de oude en iig 10x beter gevoel. 1 pluspunt, ik weet niet hoe het kan, maar die pens die ik had is grotendeels weer verdwenen
hehe gaat ooit snel hè Ben laatst ook in een week tijd een kilo of vier afgevallen en ik stond er ook meteen vrij beach-proof bij.
Gisteren 10*5*100 gedeadlift, vond ik redelijk stoer. Ik ben echt gemotiveerd de laatste tijd, heerlijk
Ben laatst ook in een week tijd een kilo of vier afgevallen en ik stond er ook meteen vrij beach-proof bij.Gisteren 10*5*100 gedeadlift, vond ik redelijk stoer. Ik ben echt gemotiveerd de laatste tijd, heerlijk
Tsja, ieder nadeel heb z'n voordeelquote:Op vrijdag 21 december 2007 14:05 schreef McGilles het volgende:
Damn, net een goede dag ziek geweest maar dan ook echt geheel naar de tering, heel m'n lijf vol spierpijn, knallende koppijn, niks binnen kunnen houden, echt nooit zo ellendig gevoeld.
Nu, een dag later, weer 75% de oude en iig 10x beter gevoel. 1 pluspunt, ik weet niet hoe het kan, maar die pens die ik had is grotendeels weer verdwenen
"The music business is a cruel and shallow money trench, a long plastic hallway where thieves and pimps run free, and good men die like dogs. There's also a negative side." - Hunter S. Thompson
Last.fm
Last.fm
morgen laatste training voor dit jaar... Alles gaat dicht. Wat de neuk, waarom werken die mensen niet gewoon tussen kerst en O&N.
vandaag min of meer full body gedaan, morgen gewoon weer denk ik. Even flink knallen nog en dan eens goed vreten met kerst.
vandaag min of meer full body gedaan, morgen gewoon weer denk ik. Even flink knallen nog en dan eens goed vreten met kerst.
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
morgen ga ik óf 74 kg benchen óf 86 squaten óf 142 deadliften. Want ik moet 300 kg totaal hebben voor nieuwjaar
mweeh, ik heb een verwijskaart voor de fysio gekregen heb nog steeds last van mijn hand 
Hopen dat ik begin januari weer aan de bak kan
Hopen dat ik begin januari weer aan de bak kan
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
BOOMMMMMMM 3x110 en 1x120 incline bench, for brutal upper chest mass!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ik heb dit jaar nog een keer 8x110 incline geduwd, nu zit dat er niet eens 2x in denk ikquote:Op vrijdag 21 december 2007 21:46 schreef Baffer het volgende:
BOOMMMMMMM 3x110 en 1x120 incline bench, for brutal upper chest mass!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
zo, vandaag 90kg squat
dat was de 1rm van vorig jaar en ging er nu nog uit na setjes van 5x60,5x70 en 5x80 dus dat zit wel goed
dat was de 1rm van vorig jaar en ging er nu nog uit na setjes van 5x60,5x70 en 5x80 dus dat zit wel goed
Heb de laatste tijd echt ongeloofelijk last van mijn polsen. Ik wil er gewoon niet mee naar de fysio omdat ik bang ben dat hij dan zegt dat ik niet meer mag trainen. Deze week een weekje rust genomen, was tevens ontzettend verkouden dus dat kwam goed uit. Volgende week ga ik weer rustig beginnen.quote:Op vrijdag 21 december 2007 21:43 schreef Frautie het volgende:
mweeh, ik heb een verwijskaart voor de fysio gekregen heb nog steeds last van mijn hand
Hopen dat ik begin januari weer aan de bak kan
het is natuurlijk verstandiger om een chronisch probleem met je polsen te krijgen, je gebruikt ze toch nooit...quote:Op zaterdag 22 december 2007 12:31 schreef JeffreyXL het volgende:
[..]
Heb de laatste tijd echt ongeloofelijk last van mijn polsen. Ik wil er gewoon niet mee naar de fysio omdat ik bang ben dat hij dan zegt dat ik niet meer mag trainen. Deze week een weekje rust genomen, was tevens ontzettend verkouden dus dat kwam goed uit. Volgende week ga ik weer rustig beginnen.
Ff hard eten en je bent zo weer op niveau killer.quote:Op zaterdag 22 december 2007 11:13 schreef McGilles het volgende:
[..]
Ik heb dit jaar nog een keer 8x110 incline geduwd, nu zit dat er niet eens 2x in denk ik
wat de man zegt.quote:Op zaterdag 22 december 2007 16:05 schreef Tommy_808 het volgende:
zeker weten
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Duw je knieen naar buiten, vaak helpt het ook om je voeten iets te draaien, je knieen volgen zegmaar de richting waar je voet heen wijst.quote:Op zaterdag 22 december 2007 17:26 schreef no-look het volgende:
http://youtube.com/watch?v=2TPvXjSamCE
mijn squat-uitvoering heeft verbeteringen nodig. Tips aub.
Squats oefenen.
Oke. Gaan we dat maar weer doenquote:Op zaterdag 22 december 2007 16:05 schreef Tommy_808 het volgende:
zeker weten
Alleen hoeft in mijn schema geen benen gedaan te worden. Blijf ook nog 3x per week hockeyen. Dan nog steeds full-body of dan split?
