De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
Als in.. 1,5 kg in totaal, als in 1,5 kilo de laatste x tijd?quote:Op dinsdag 20 juni 2017 07:56 schreef Pizzapuntje het volgende:
Als ik me voorbereid op 1,5 kg kan het alleen maar meevallen
Als in, dan is het meer, als in, dan is het minder, als in..
Tja wat
Nouja, zie het woensdag wel.
Vandaag gaan we weer voor een goede dag!
Je deed toch ww?
Als in 1 week.quote:Op dinsdag 20 juni 2017 07:57 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Als in.. 1,5 kg in totaal, als in 1,5 kilo de laatste x tijd?
Als in, dan is het meer, als in, dan is het minder, als in..
Tja wat
Klopt, maar door omstandigheden heb ik 2 dagen seroquel geslikt, en daar heb ik zo'n gigantische honger van gekregen dat ik in 2 dagen voor 35 euro aan junkfood (pizza, friet, chocoalde enz.) heb opgegeten, ook gewoon 's nachts enzo. Dus daarom ben ik er na 2 dagen mee gestopt. Las ik daarna dat het ook voorgeschreven werd bij mensen zonder eetlust, nou dat heb ik gemerkt.quote:
Waarom zou je 1,5kilo zijn aangekomen pizzapuntje?
Je deed toch ww?
Dus woensdag weer schade bij ww bekijken. Vorige week was het + 0,6
O: sojayoghurt met bevroren fruit en een klein beetje muesli
T: cherrytomaatjes, snack a jack
L: 4 boterhammen met kipfilet en wortelspread, abrikoos
T: banaan, wortel, komkommer, havermoutreep
S: atletiektraining
D: wrap met groene curry met veel groente en kip
O: 2 bruine boterhammen met kaas
L: ??
D: stukje beenham honing mosterd, gekookte aardappel, groente (geen idee welke)
T: ??
M'n soja yoghurt is op, vandaag toch even halen.
Ja, dat zat niet tussen de oren.quote:
2 dagen seroquel geslikt, en daar heb ik zo'n gigantische honger van gekregen dat ik in 2 dagen voor 35 euro aan junkfood (pizza, friet, chocoalde enz.) heb opgegeten, ook gewoon 's nachts enzo.
Groetjes,
Krea.
Hey, jij hier?quote:
Geen idee, maar kreeg er niet eens zozeer trek van , maar gewoon echt honger.quote:Op dinsdag 20 juni 2017 08:19 schreef Kreator het volgende:
[..]
Ja, dat zat niet tussen de oren.
Groetjes,
Krea.
Nu gelukkig van die troep af en afwachten wat psych. morgen voorschrijft.
Ik heb het moeilijk om gewicht te verliezen.
Ben benieuwd, eerste keer? Dus afwachten of er wat uit komt ?quote:Op dinsdag 20 juni 2017 08:29 schreef sararaats het volgende:
Controle schildklier.
Ik heb het moeilijk om gewicht te verliezen.
Succes iig
[ Bericht 9% gewijzigd door #ANONIEM op 20-06-2017 08:35:30 ]
Nooit eerder gecheckt? Er lopen hier meer rond (waaronder ik) met rare schildklieren. Succes!quote:
Controle schildklier.
Ik heb het moeilijk om gewicht te verliezen.
Ik viel gisteren na drie kwartier in een trein zonder airco en een uur wachten op het station vanwege uitvallende treinen flauw...midden op het perron. Heel charmant
Niks aan overgehouden verder, maar was wel even schrikken.Niet in de armen van een knappe stranger gevallen?quote:
[..]
Nooit eerder gecheckt? Er lopen hier meer rond (waaronder ik) met rare schildklieren. Succes!
Ik viel gisteren na drie kwartier in een trein zonder airco en een uur wachten op het station vanwege uitvallende treinen flauw...midden op het perron. Heel charmant
Nee ff zonder grappen ,dat is zeker schrikken, ik ben nog nooit flauwgevallen, wel bijna.
Gelukkig dat je er niks aan over hebt gehouden!
edit: ohnee, jij ging trouwen toch?
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 20-06-2017 08:50:53 ]
Althans, dat lees ik onder haar posts.
Maar dan kun je toch een appel eten?quote:
Geen idee, maar kreeg er niet eens zozeer trek van , maar gewoon echt honger.
Ik moet ook eens beginnen met afvallen. #team beginnende bierbuikjes.
Blijkbaar heeft mijn overgewicht niet met de schildklier te maken.quote:
[..]
Nooit eerder gecheckt? Er lopen hier meer rond (waaronder ik) met rare schildklieren. Succes!
Ik viel gisteren na drie kwartier in een trein zonder airco en een uur wachten op het station vanwege uitvallende treinen flauw...midden op het perron. Heel charmant
Afspraak bij een dietiste gemaakt.
En flauwvallen is niet goed. Gaat het weer?
Een beginnend bierbuikje is nog best cute, de complete vaten die sommigen meeslepen iets minderquote:
[..]
Maar dan kun je toch een appel eten?
Ik moet ook eens beginnen met afvallen. #team beginnende bierbuikjes.
1,5 kilo aankomen in een dag, ik kan het
Hoe lang ben je?quote:
[..]
Blijkbaar heeft mijn overgewicht niet met de schildklier te maken.
Afspraak bij een dietiste gemaakt.
En flauwvallen is niet goed. Gaat het weer?
Misschien handig om wel even te melden dat je een trage schildklier hebt en al een tijdje schildklierhormonen slikt? Er zitten hier nog een paar in dat schuitje.quote:
[..]
Blijkbaar heeft mijn overgewicht niet met de schildklier te maken.
Afspraak bij een dietiste gemaakt.
En flauwvallen is niet goed. Gaat het weer?
Ja, dat was zeker handig geweest (al zit ik in het omgekeerde schuitje), zo is je verhaal wel heel erg incompleet. Als je in een (behoorlijk hecht) topic komt meekletsen is een klein voorstelmomentje wel fijn. Dus:quote:
[..]
Misschien handig om wel even te melden dat je een trage schildklier hebt en al een tijdje schildklierhormonen slikt? Er zitten hier nog een paar in dat schuitje.
Hi!
Leuk dat je er bent. Hoe lang ben je, wat weeg je, hoe denk je gezonder te gaan worden en wat is er met je schildklier precies?En nee lieverds, flauwvallen is niet fijn. Maar ik heb er niks aan overgehouden en het gebeurt vast niet nog een keer dat ik én heel veel vertraging heb én een trein zonder airco
Mee eens, dat is dan weer een onverstandige keuze die ik zelf heb gemaakt.quote:
[..]
Maar dan kun je toch een appel eten?
Ik moet ook eens beginnen met afvallen. #team beginnende bierbuikjes.
Nu weer opgepakt gelukkig.
Haha ja zie het nu iddquote:
Ze is een maandje of 2 geleden al getrouwd.
Althans, dat lees ik onder haar posts.
Beginnende bierbuikjes hebben de neiging om alleen maar groter te worden.quote:
En hoe ga je het aanpakken? Meer sporten / minder eten / combi?quote:
[..]
Beginnende bierbuikjes hebben de neiging om alleen maar groter te worden.
Ik moet volgende keer maar nog beter naar je kijken geloof ik want er is me geen buikje opgevallen. En hoiquote:
[..]
Beginnende bierbuikjes hebben de neiging om alleen maar groter te worden.
Boom... Binnenkomer hoor.quote:
[..]
Ja, dat zat niet tussen de oren.
Groetjes,
Krea.
Ben je aan het sponzen sjeen? Ik dronk gisteren iets van 5 liter water maar ik heb het denk ik allemaal weer uitgezweetquote:
[..]
Een beginnend bierbuikje is nog best cute, de complete vaten die sommigen meeslepen iets minder
1,5 kilo aankomen in een dag, ik kan het
Tink viel in katzwijm
BE-tje wat ben je toch lekker bezig
Go girl!Ik eet vandaag:
O: Yoghurt, banaan, muesli, aardbeien
T: Pakje minicrackers
L: Bak kidneybonen/avocado (kliekjes) en een dubbele boterham filet americain
T: Drie wilde perziken
T: (over de hele dag) pondje graasgroenten
D: Kip tikka masala met extra groenten en rijst
T: Vast nog wel een raketje
Herkenbaarquote:
Ben je aan het sponzen sjeen? Ik dronk gisteren iets van 5 liter water maar ik heb het denk ik allemaal weer uitgezweet
Ik zag m'n gewicht in de loop der dag ook goed oplopen, maar bedacht me, ik had 1,5 liter water gedronken (wat voor mij best veel is tijdens werk) + al gegeten
Maar vanmorgen was ik weer wat lichter dan gisterochtend, dus geen probleem
sponzen galore idd... zal nog wel erger worden deze week.quote:
[..]
Ben je aan het sponzen sjeen? Ik dronk gisteren iets van 5 liter water maar ik heb het denk ik allemaal weer uitgezweet
Tink viel in katzwijm
BE-tje wat ben je toch lekker bezig
Ik eet vandaag:
O: Yoghurt, banaan, muesli, aardbeien
T: Pakje minicrackers
L: Bak kidneybonen/avocado (kliekjes) en een dubbele boterham filet americain
T: Drie wilde perziken
T: (over de hele dag) pondje graasgroenten
D: Kip tikka masala met extra groenten en rijst
T: Vast nog wel een raketje
Ik eet btw dit vandaag:
O: 4 maïsbth met kalkoenfilet
T: twee crunchykoekjes
T2: stuk of tien druiven
L: ijsbergsla, handje pasta, appel, wat komkommer, klein blikje maïs, saus en croutons
T: een perenijsje uit de vriezer op kantoor als er straks nog over zijn
D: 1 kaiserbroodje, groenteschnitzel, ijsbergsla, zonnebloempitjes, slasaus, ananas, komkommer, lik ketchup en handje croutons.
B: Misschien nog even kanoën, ligt eraan hoe moe ik ben.
Gast van 320kg valt 40kg af en eet er in een maand tijd weer 40kg bij.
9333kcal overschot per DAG. En dan moet je voorstellen dat die waarschijnlijk al 300kcal verbrand met alleen z'n armen optillen.
Bijzonder fucked up en zielig eigenlijk, trok z'n eigen haren uit z'n hoofd, medicijnverslaving maar door z'n verschrikkelijke persoonlijkheid kon je ook moeilijk medelijden krijgen met hem.
Bijzondere aflevering, als je je verveeld; Assanti brothers heette de aflevering.
Ik ben heel benieuwd naar deel 2. Deze jongen was overduidelijk echt heel ziek in zijn hoofd. Ik had ook echt met die vader te doen...quote:
Gisteren trouwens een aflevering zitten kijken van My600lbslife-iets.
Gast van 320kg valt 40kg af en eet er in een maand tijd weer 40kg bij.
9333kcal overschot per DAG. En dan moet je voorstellen dat die waarschijnlijk al 300kcal verbrand met alleen z'n armen optillen.
Bijzonder fucked up en zielig eigenlijk, trok z'n eigen haren uit z'n hoofd, medicijnverslaving maar door z'n verschrikkelijke persoonlijkheid kon je ook moeilijk medelijden krijgen met hem.
Bijzondere aflevering, als je je verveeld; Assanti brothers heette de aflevering.
Ook wel eens wat van gezien. Vrouw (vooral) gaf hem de hele tijd eten. En de dokter zegt, ja dat moet je niet doen. Hij kan er zelf niet uit, dus alles wat hij te eten krijgt (wat teveel is), geef jij hem.quote:
Gisteren trouwens een aflevering zitten kijken van My600lbslife-iets.
"ja, maar anders wordt hij boos en dat wil ik niet"
Nouja, anders gaat ie dood, en dat wil je denk ik ook niet
Na tig pogingen is het allemaal niet gelukt, want ze bleef hem maar eten geven en heeft de dokter het ook opgegeven.
O: pap v 1/2 banaan, 200ml melk, 40gr fine oats, handje rozijnen
T: 2 rijstewafels m een likje pindakaas
L: omelet v 2 eieren, 1 eiwit met courgette en paprika, 2 crackers met 1/2 avocado
T: 200gr kwark m aardbeien en frambozen
D: weetiknogniet, ga met oudste kind naar scheveningen en dan daar iets eten. Ik gok een visje met groente/salade
T: kwark of niks
Dat had ik ook wel, en de mensen om hem heen die het allemaal best goed met hem voor hadden die constant afgebekt, voorgelogen en gemanipuleerd werden.quote:
[..]
Ik ben heel benieuwd naar deel 2. Deze jongen was overduidelijk echt heel ziek in zijn hoofd. Ik had ook echt met die vader te doen...
Is er een deel 2 van? Want dan moet ik die ook nog even zien.
Nouja, het is wel zo simpel als geen eten meer geven (nouja, niet zoveel meer)quote:
Wat ik wel heb geleerd van dat soort series is dat het niet zo simpel is als "gewoon geen eten meer geven". Daar gaan echt decennia van manipulatie aan vooraf. Die mensen zijn zo extreem in hun gedrag, dat valt eigenlijk op geen enkele manier te rationaliseren en die hebben wel meer hulp nodig dan alleen een GBP.
Enkel snap ik wel dat de familieleden misschien niet meer in staat zijn om die rol te vervullen, aangezien ze anders wel eerder aan de rem hadden getrokken (lijkt mij)
Dat bedoel ik dus. Zo simpel is het niet.quote:
[..]
Nouja, het is wel zo simpel als geen eten meer geven (nouja, niet zoveel meer)
Enkel snap ik wel dat de familieleden misschien niet meer in staat zijn om die rol te vervullen, aangezien ze anders wel eerder aan de rem hadden getrokken (lijkt mij)
Ja, op papier en heel feitelijk. Maar het leven is niet op papier en heel feitelijk
Deze man had een ernstiger probleem dan z'n zeer ernstige overgewicht wat eerst aangepakt moest worden, dat was wel duidelijk.quote:
Wat ik wel heb geleerd van dat soort series is dat het niet zo simpel is als "gewoon geen eten meer geven". Daar gaan echt decennia van manipulatie aan vooraf. Die mensen zijn zo extreem in hun gedrag, dat valt eigenlijk op geen enkele manier te rationaliseren en die hebben wel meer hulp nodig dan alleen een GBP.
Nee ok, maar ergens hoop/verwacht je dan wel dat iemand inziet dat het niet zo langer kan en je hulp van buitenaf nodig hebt.quote:
Dat bedoel ik dus. Zo simpel is het niet.
Ja, op papier en heel feitelijk. Maar het leven is niet op papier en heel feitelijk
En blijkbaar mag je daar (misschien hier ook niet) puur voor het afvallen in het ziekenhuis liggen, dus dan moet je iets anders zoeken. Maar daar hoor je dan niets van.
Kan natuurlijk liggen aan het editten.
Maar als je nog steeds dezelfde voeding geeft en verbaast bent dat iemand niet afvalt (of zelfs aankomt), tja, dan ben je gewoon dom bezig en sta je er niet bij stil. Hoe gemanipuleert of vastgeroest je dan ook misschien bent.
Ondanks dat je ze zo vaak hoort zeggen hoe verschrikkelijk ze het vinden, dat ze bang zijn als ie dood gaat etc etc
Hij lag daar in het ziekenhuis voor het afvallen, en dat was allemaal prima..quote:
[..]
Nee ok, maar ergens hoop/verwacht je dan wel dat iemand inziet dat het niet zo langer kan en je hulp van buitenaf nodig hebt.
En blijkbaar mag je daar (misschien hier ook niet) puur voor het afvallen in het ziekenhuis liggen, dus dan moet je iets anders zoeken. Maar daar hoor je dan niets van.
Kan natuurlijk liggen aan het editten.
Maar als je nog steeds dezelfde voeding geeft en verbaast bent dat iemand niet afvalt (of zelfs aankomt), tja, dan ben je gewoon dom bezig en sta je er niet bij stil. Hoe gemanipuleert of vastgeroest je dan ook misschien bent.
Ondanks dat je ze zo vaak hoort zeggen hoe verschrikkelijk ze het vinden, dat ze bang zijn als ie dood gaat etc etc
Het probleem was zijn gedrag, constant schelden op het personeel etc.
Die jij hebt gezien misschien, ik had het over een ander die ik had gezienquote:
Hij lag daar in het ziekenhuis voor het afvallen, en dat was allemaal prima..
Het probleem was zijn gedrag, constant schelden op het personeel etc.
Het script is meestal dat het kwartje wel een keer valt qua voedsel en qua beweging.
Mijn schildklier is te groot.quote:
[..]
Misschien handig om wel even te melden dat je een trage schildklier hebt en al een tijdje schildklierhormonen slikt? Er zitten hier nog een paar in dat schuitje.
Ik ben 1m50 lang/kort.
En werkt te langzaam, toch?quote:
[..]
Mijn schildklier is te groot.
Ik ben 1m50 lang/kort.
Dat is ~3 pizza's en 2 liter cola per dag.
9000kcal overschot is dus daar bovenop nog ~6 pizza's en ~4 liter cola ofzo.
Zo'n iemand valt ook nog af met 2 pizza's en een salade per dag. Hoe dan.
Zo maar eens richting sportschool...
heb je 'm altijd op dezelfde plek staan? Of berg je 'm na gebruik op?quote:
Pff.. die weegschaal van mij is echt demotiverend. De ene dag is het -1,5 en dan weer +1. Denk dat het meer aan de weegschaal ligt dan aan mij, want als ik er twee keer achter elkaar opsta geeft hij vaak verschillende gewichten aan. Toch maar eens voor een nieuwe kijken.
Zo maar eens richting sportschool...
Zelfde plek. Heb het zelfs op tegelvloer + laminaat geprobeerd, maar blijft verschillende waardes aangeven. Kan zo +0.5 zijn in 1 minuutquote:
[..]
heb je 'm altijd op dezelfde plek staan? Of berg je 'm na gebruik op?
Ach, misschien verbrandt mijn lijf dan wat extra calorieën om op temperatuur te blijven
Flauwvallen lijkt me zo naar Tink... ben je nou niet de hele tijd bang dat het weer zal gebeuren? Of voelde je het wel redelijk aankomen?
Dan zou ik idd een nieuwe kopenquote:
[..]
Zelfde plek. Heb het zelfs op tegelvloer + laminaat geprobeerd, maar blijft verschillende waardes aangeven. Kan zo +0.5 zijn in 1 minuut
Digitaal ding? Keertje nieuwe batterijen in doen kan ook helpen...quote:
[..]
Zelfde plek. Heb het zelfs op tegelvloer + laminaat geprobeerd, maar blijft verschillende waardes aangeven. Kan zo +0.5 zijn in 1 minuut
Dat lijkt me niet heel gezond nee.quote:
Zelfde plek. Heb het zelfs op tegelvloer + laminaat geprobeerd, maar blijft verschillende waardes aangeven. Kan zo +0.5 zijn in 1 minuut
Evt nieuwe batterijen proberen?
quote:
[..]
Digitaal ding? Keertje nieuwe batterijen in doen kan ook helpen...
Al gedaan. Maar helaas...quote:
[..]
Dat lijkt me niet heel gezond nee.
Evt nieuwe batterijen proberen?
Sorry. Te lang naast IT'ers gezeten.
Normaal maar te groot.quote:
Hele rare situatie.
Maar goed, ik ga er echt iets aan doen.
Als je in percentages zou uitdrukken hoevaak dat wel de oplossing blijkt te zijn.. Te veelquote:
Have you tried turning it off and back on again?
Sorry. Te lang naast IT'ers gezeten.
Ik voelde me van tevoren wel echt even heel beroerd ja. En het was ook wel een uitzonderlijke situatie hoor, zo lang in de een intercity zonder airco was tot gisteren nog nooit voorgekomen. En ik kan wel bang gaan lopen zijn, maar dat helpt niet. Ik moet toch naar m'n werk en weer naar huis enzo.quote:
Vloek... dus toch dat vestje vergeten he
Ach, misschien verbrandt mijn lijf dan wat extra calorieën om op temperatuur te blijven
Flauwvallen lijkt me zo naar Tink... ben je nou niet de hele tijd bang dat het weer zal gebeuren? Of voelde je het wel redelijk aankomen?
En dan ben ik zelf eigenlijk ook een halve IT-er
Verwarrend. Je had toch verteld dat je Hashimoto als diagnose kreeg.quote:
[..]
Normaal maar te groot.
Hele rare situatie.
Maar goed, ik ga er echt iets aan doen.
Heel verstandig, al geloven we het niet altijdquote:
Ik zet het er tegenwoordig maar meteen bij als ik een IT ticket inleg
En soms hebben ITérs gewoon magische vingers of magische krachten, want als we het dan zelf doen / erbij staan doet ie het wel opeens
ben jij van de ziektepolitie?quote:
[..]
Verwarrend. Je had toch verteld dat je Hashimoto als diagnose kreeg.
Het zou een hoop schelen zonder de maleisische taalbarrière denk ik.quote:
Pff... IT... als er iets een zooitje is hier...
En dan ben ik zelf eigenlijk ook een halve IT-er
Dit is zo waar.quote:
[..]
Heel verstandig, al geloven we het niet altijd
En soms hebben ITérs gewoon magische vingers of magische krachten, want als we het dan zelf doen / erbij staan doet ie het wel opeens
Ja en dat is dus echt ultiem frustrerend he. Ik ben serieus wel handig met computers en los zeker 90% van de onzin van het systeem hier zelf op, maar als hij het dan echt niet doet, krijg ik het met de IT'er aan de lijn/naast me gewoon niet meer gereproduceerd en werkt alles een zonnetje.quote:
[..]
Heel verstandig, al geloven we het niet altijd
En soms hebben ITérs gewoon magische vingers of magische krachten, want als we het dan zelf doen / erbij staan doet ie het wel opeens
Ik eet druiven die eigenlijk een beetje zuur zijn, brrt...
O: kwark met nectarine en granola
T: 3 rijstwafels met roomkaas
L: salade van een berg groente en geroosterde aardappels
T: banaan, rauwkost, blikje olijven
A: rosti, asperges, ham, ei, boter
Ze heeft een eigen topicreeks in LIF.quote:
Mijn broer zit in die branche.quote:
Pff... IT... als er iets een zooitje is hier...
En dan ben ik zelf eigenlijk ook een halve IT-er
Handig want ik ben een gediplomeerde knoeier.
Hehe
Jaquote:
[..]
Verwarrend. Je had toch verteld dat je Hashimoto als diagnose kreeg.
Ik ken dat probleem ja. Ik zet bijzondere meldingen meestal op de foto. Een uurtje geleden ook nog gedaan en op whatsapp gezet.quote:
[..]
Ja en dat is dus echt ultiem frustrerend he. Ik ben serieus wel handig met computers en los zeker 90% van de onzin van het systeem hier zelf op, maar als hij het dan echt niet doet, krijg ik het met de IT'er aan de lijn/naast me gewoon niet meer gereproduceerd en werkt alles een zonnetje.
Ik eet druiven die eigenlijk een beetje zuur zijn, brrt...
I know, maar je sprak lucky er laatst ook al op aan en ik zie je verder niet echt actief meeposten, dus vandaarquote:
[..]
Ze heeft een eigen topicreeks in LIF.
Ik geef het op.quote:
Ik ben zelf ook schildklierpatiënt.quote:
[..]
I know, maar je sprak lucky er laatst ook al op aan en ik zie je verder niet echt actief meeposten, dus vandaar
Ah, dat wist ik niet. Lotgenotencontact dusquote:
[..]
Ik ben zelf ook schildklierpatiënt.
Veel schildklieren hier! Is dat inherent aan gewichtsissues? (heb er de ballen verstand van)
Moest ik nog last krijgen gaat ie eruit (schildklier)
Maar goed, mijn gewicht is nu stabiel en ik zit beter in mijn vel.
Dacht ik eerst. Het kan ook van mijn medicatie zijn.quote:
[..]
Ah, dat wist ik niet. Lotgenotencontact dus
Veel schildklieren hier! Is dat inherent aan gewichtsissues? (heb er de ballen verstand van)
Het kan best lastig zijn, een schildklier die te snel of te langzaam werkt. Van een te snel werkende kun je 'spontaan' afvallen, een te langzaam werkende helpt niet echt als je op gewicht wil blijven of wil afvallen. En dan is het lastige dat er pillen geslikt moeten worden waarop je soms moeilijk goed ingesteld kunt raken, omdat de schildklier soms nog wel meedoet (bij te langzaam werkende schildklier).quote:
[..]
Ah, dat wist ik niet. Lotgenotencontact dus
Veel schildklieren hier! Is dat inherent aan gewichtsissues? (heb er de ballen verstand van)
Enfin, voor mij is het weer anders omdat ik al jaren geen schildklier meer heb. Als ik bewust ga afvallen, moet ik gewoon regelmatig mijn dosering schildklierhormoon laten checken met een bloedonderzoek.
Veel schildklierpatiënten hebben gewichtsissues ja. Meestal verdwijnt dat wel weer als je goed op medicatie bent ingesteld maar ik behoor helaas niet tot die gelukkige groep. Ik kwam de eerste 3 maanden van mijn ziekte 18 kilo aan en in het eerste half jaar 30 kilo. Dit zitten er nu al 6,5 jaar aan.quote:
[..]
Ah, dat wist ik niet. Lotgenotencontact dus
Veel schildklieren hier! Is dat inherent aan gewichtsissues? (heb er de ballen verstand van)
Lijstje:
O: kwark met wilde perzik en kiwi
L: salade met tonijn
T: bakje kersen
D: pasta met groentesausje + vegaballetjes of tortilla's, moet ik nog kiezen
Ik word zo blij van al het fruit dat nu zo lekker is!
Ja, dat is best confronterend eigenlijk. Daar sta je toch minder snel bij stil.quote:
Ik had gisteren nog een confronterend gesprek met mijn vriend. Hij probeert al 6 jaar te stoppen met roken. Ik zeg vaak dat ik me zorgen maak dat hij, net als zijn vader, voor zijn pensionering dood gaat aan longkanker. Gisteren kreeg ik de bal ineens terug, dat ik door mijn overgewicht ook een risico loop om vroeg dood te gaan.
Absoluut. Hij had het over diabetes, een afgezet been en nog meer. Leuk idee ook wel.quote:
[..]
Ja, dat is best confronterend eigenlijk. Daar sta je toch minder snel bij stil.
Wat was de uitkomst van het gesprek?quote:
Ik had gisteren nog een confronterend gesprek met mijn vriend. Hij probeert al 6 jaar te stoppen met roken. Ik zeg vaak dat ik me zorgen maak dat hij, net als zijn vader, voor zijn pensionering dood gaat aan longkanker. Gisteren kreeg ik de bal ineens terug, dat ik door mijn overgewicht ook een risico loop om vroeg dood te gaan.
Dat hij een pussy is die verslaafd is aan vieze dure stokjesquote:
[..]
Wat was de uitkomst van het gesprek?
Zonder dollen is de uitkomst dat hij komende vakantie nogmaals gaat proberen te stoppen. Hij is er van overtuigd dat hij het zelf moet doen dus zonder pleisters of medicatie. Daar is niet tegen op te discussiëren.
En wat mij betreft ga ik door zoals ik al een paar dagen doe: gezonder eten. Niet actief afvallen maar wel beter opletten. Hij heeft me gevraagd om niet door te slaan in calorieën tellen enzo. Dat had ik ook al bedacht dus daar waren we het snel over eens.
We proberen maar gewoon om zo laat mogelijk dood te gaan. Voor elkaar maar ook voor onszelf.
Dus wel positief, toch? De eerste stappen in de goede richting zijn/worden gezet!quote:
[..]
Dat hij een pussy is die verslaafd is aan vieze dure stokjes
Zonder dollen is de uitkomst dat hij komende vakantie nogmaals gaat proberen te stoppen. Hij is er van overtuigd dat hij het zelf moet doen dus zonder pleisters of medicatie. Daar is niet tegen op te discussiëren.
En wat mij betreft ga ik door zoals ik al een paar dagen doe: gezonder eten. Niet actief afvallen maar wel beter opletten. Hij heeft me gevraagd om niet door te slaan in calorieën tellen enzo. Dat had ik ook al bedacht dus daar waren we het snel over eens.
We proberen maar gewoon om zo laat mogelijk dood te gaan. Voor elkaar maar ook voor onszelf.
Ik heb hier afgelopen november het roer omgegooid met gezonder eten en mijn man ging er zonder problemen in mee, waar er eerder dan toch wel eens gebak meekwam met de weekendboodschappen want 'ik dacht dat het wel kon'. Zijn medewerking heeft mij wel erg geholpen, eerlijk gezegd. Nooit discussies over wat er aan eten wel of niet in huis is.
Maar jij bent er aan aan het werken. Hij ook ?quote:
Ik had gisteren nog een confronterend gesprek met mijn vriend. Hij probeert al 6 jaar te stoppen met roken. Ik zeg vaak dat ik me zorgen maak dat hij, net als zijn vader, voor zijn pensionering dood gaat aan longkanker. Gisteren kreeg ik de bal ineens terug, dat ik door mijn overgewicht ook een risico loop om vroeg dood te gaan.
Mijn man verstopt doorgaans z'n chocoladequote:
[..]
Dus wel positief, toch? De eerste stappen in de goede richting zijn/worden gezet!
Ik heb hier afgelopen november het roer omgegooid met gezonder eten en mijn man ging er zonder problemen in mee, waar er eerder dan toch wel eens gebak meekwam met de weekendboodschappen want 'ik dacht dat het wel kon'. Zijn medewerking heeft mij wel erg geholpen, eerlijk gezegd. Nooit discussies over wat er aan eten wel of niet in huis is.
Maar het is wel significant moeilijker als mensen om je heen stug dooreten ja. Net als dat stoppen met roken veel moeilijker is als mensen om je heen dat veel doen.
Is dat zo?quote:
Het risico van ernstige medische problemen of doodgaan van overgewicht is natuurlijk wel ietsje anders dan de risico's van roken. Maar op zich snap ik wel dat hij de bal teruggekaatst heeft ook. Is misschien ook wel een mooie manier om hem wat onder druk te zetten als het jou wel lukt gezonder te gaan leven.
Ik heb op dit moment een bmi van 34-nogiets en ik heb niet het idee dat ik dezelfde risico's loop als een roker. Wellicht volledig onterecht.
Oh, en de relatie schildklier-stofwisseling werkt ongeveer zo: als je schildklier onderpresteert, wordt je stofwisselingsproces ook langzamer. Ik heb de ziekte van Graves, waardoor ik een hele tijd een veel te snel werkende schildklier had en had daardoor allerlei vervelende klachten, maar ook continu honger. Dat klinkt leuk: een heel snelle stofwisseling, maar is het in de praktijk niet. Ik had ook een bizar hoge hartslag, continu diarree en nam amper voedingsstoffen op. Het is dus niet alleen maar een snelle stofwisseling en lekker makkelijk afvallen. Ik was doodziek.
Edit: en ook voor de rennende schildklieren onder ons is ingesteld raken op medicatie nogal ingewikkeld. Ik ben van veel te snel naar veel te langzaam geweest (door te veel medicatie dus) en nu eindelijk redelijk ingesteld.
Schade is redelijk beperkt gebleven +1 kilo, meer vanwege het sporten dat ik erbij deed dan dat ik het eten liet liggen.
Zit nu op 86.2 kilo, en wil er minimaal 4 af, maar voornamelijk een beetje spiermassa opbouwen.
vanavond komt er een lijstje
Medisch gezien loop je vanaf een bmi van 35 tot 40 al serieuze gezondheidsrisico's. Vanaf 40 loop je acuut levensgevaar.quote:
Dat denk ik wel. Als je longkanker krijgt is dat toch wel andere koek dan diabetes. Maar dat is mijn leken-view daarop.
Ik heb op dit moment een bmi van 34-nogiets en ik heb niet het idee dat ik dezelfde risico's loop als een roker. Wellicht volledig onterecht.
Het is stom dat schildklieren bij zoveel mensen ontregeld raken. Er zijn echt zoveel mensen die schildklierhormonen moeten slikken. Dat werd eens te meer duidelijk toen een bepaalde leverancier (wiens naam we niet zullen noemen) zijn productie niet op orde had.quote:
stom orgaan eigenlijk, zo'n schildklier. Dat schopt maar alles een beetje in de war de hele tijd...
Volgens mij is dat vrijwel altijd een auto-immuunkwestie. En waarom dat zo toeneemt...?
Dat klopt helemaal hoor. Ik heb het ook een tijd gedaan en het was heel nuttig. Qua doorslaan ging het meer over plotseling het roer omgooien in het extreme. Daar heb ik helemaal geen zin meer in en hij dus ook niet. Gewoon normaal doen, nadenken bij wat ik eet. Dan ben ik al een stuk beter bezig dan voorheen.quote:
Calorieën tellen hoeft toch niet meteen doorslaan te zijn? Ik vond het erg inzichtelijk om te weten wat mijn onderhoud is, en het bijhouden van wat ik at in MFP om goed te leren hoeveel ik kan eten. (Ik hou het inmiddels al niet meer bij omdat ik het te veel werk vind, overigens). Maakt het soms voor mij ook makkelijker om een keuze te maken of ik iets wel of niet eet.
In theorie wel.quote:
[..]
Maar jij bent er aan aan het werken. Hij ook ?
Het was geen wedstrijdje wie er het ongezondst is hoor. Op zijn verzoek zeur ik regelmatig over zijn roken. En ik maak me ook zorgen dat hij zijn pensioen niet haalt, zijn vader heeft zich ook doodgerookt voor zijn 63e. Zijn punt was meer dat ik ook risico's loop en dat ik niet de enige ben in de relatie die zich zorgen maakt om de gezondheid van de ander. Ik vond het wel een goed punt, ik had er nog niet bij stilgestaan.
Ik heb daar meestal geen last van gelukkig.quote:
[..]
Mijn man verstopt doorgaans z'n chocolade
Maar het is wel significant moeilijker als mensen om je heen stug dooreten ja. Net als dat stoppen met roken veel moeilijker is als mensen om je heen dat veel doen.
Dat zeg ik, onterecht waarschijnlijk. Ik ben me daar niet zo van bewust. Mede omdat ik nog wel kan hardlopen etc. Ik voel me niet ongezond zeg maar.quote:
Medisch gezien loop je vanaf een bmi van 35 tot 40 al serieuze gezondheidsrisico's. Vanaf 40 loop je acuut levensgevaar.
Ik ben er ook wel van overtuigd dat je gezond kunt zijn met een te hoog bmi.quote:
[..]
Dat zeg ik, onterecht waarschijnlijk. Ik ben me daar niet zo van bewust. Mede omdat ik nog wel kan hardlopen etc. Ik voel me niet ongezond zeg maar.
Ja, en toch is dat wel een valkuil denk ik. Ik heb hier op Fok wel vaker uitspraken voorbij zien komen als "ik gedraag me niet dik" en "ik voel me niet dik". Maar we zijn het wélquote:
[..]
Dat zeg ik, onterecht waarschijnlijk. Ik ben me daar niet zo van bewust. Mede omdat ik nog wel kan hardlopen etc. Ik voel me niet ongezond zeg maar.
en het is een feit dat we daar heel veel gezondheidswinst mee kunnen behalenHoe krijg je iets op tafel wat fatsoenlijk op smaak is dan?
True, maar dat komt omdat ze nog geen dichtgeslibte aderen laten zien op zakken chips, zoals ze bij rokers wel doen. Ik ken ook voldoende rokers die al paffend de halve marathon lopen, maar dat zegt ook niet zo veel. Mijn vader was ook redelijk in vorm tot hij op de intensivecare lag.quote:
[..]
Dat zeg ik, onterecht waarschijnlijk. Ik ben me daar niet zo van bewust. Mede omdat ik nog wel kan hardlopen etc. Ik voel me niet ongezond zeg maar.
Tuurlijk, ik heb een tijdje een BMI gehad dat opliep tot aan 30,6, en rond de 30 werd me toch wel echt heel duidelijk dat ik serieus beperkt werd door de 120 kilo die ik woog.quote:
[..]
Ik ben er ook wel van overtuigd dat je gezond kunt zijn met een te hoog bmi.
Er lijkt me een verschil zitten tussen gewoon wat breed gebouwd en een BMI van tussen 25 en 28 wat een beetje te hoog is, en een BMI van tussen de 30 en 35 wat serieus overgewicht is
Dat hangt er helemaal van af wat ik kook. Sommige dingen kan ik prima maken zonder te proeven. En vooral geen restjes opsnoepen tijdens het koken. Het mes van de geitenkaas aflikken enzoquote:
Niet proeven tijdens t koken?
Hoe krijg je iets op tafel wat fatsoenlijk op smaak is dan?
En zoals gisteren de overgebleven plakjes avocado toch maar weggooien.Jup, mijn moeder leefde ook prima en vitaal op een halve zak shag en 2 flessen wijn per dag. Helaas was de kanker al in vergevorderd terminaal stadium toen ze eenmaal naar de dokter ging.quote:
[..]
True, maar dat komt omdat ze nog geen dichtgeslibte aderen laten zien op zakken chips, zoals ze bij rokers wel doen. Ik ken ook voldoende rokers die al paffend de halve marathon lopen, maar dat zegt ook niet zo veel. Mijn vader was ook redelijk in vorm tot hij op de intensivecare lag.
Oh, dat is wat anders ja. Maar dat noem ik niet 'proeven'. Dat is gewoon valsspelen door dingen te eten die je niet trackt of gepland had, onder de noemer: "weggooien is zonde" en 'Het is maar een klein stukje'.quote:
[..]
Dat hangt er helemaal van af wat ik kook. Sommige dingen kan ik prima maken zonder te proeven. En vooral geen restjes opsnoepen tijdens het koken. Het mes van de geitenkaas aflikken enzo
Goed punt. Valsspelen it is.quote:
[..]
Oh, dat is wat anders ja. Maar dat noem ik niet 'proeven'. Dat is gewoon valsspelen door dingen te eten die je niet trackt of gepland had, onder de noemer: "weggooien is zonde" en 'Het is maar een klein stukje'.
Heeft mij regelmatig een week stilstaan gekost
Dit is een beetje mijn grootste valkuil. Ach, 1tje kan geen kwaad. Nee, maar iedere keer die 1e wel...quote:
Das net zoiets als toch een mini-twix uit de snoeppot pakken, want 1 kan geen kwaad. En dat dan 4x op een dag, terwijl je te tellen calorieën eigenlijk ook al volgepland en opgegeten waren.
Heeft mij regelmatig een week stilstaan gekost
door wie? De bananenpolitie?quote:
Ben aan het twijfelen. Heb zin om havermout banaan pannenkoekjes te maken, maar heb vanmorgen al een banaan gegeten. En er is mij altijd verteld dat je eigenlijk geen twee bananen op een dag moet eten ? Weet niet of dit waar is ?
Al eet je er 4, het gaat erom wat je doelen zijn en of je je macro's nog kan halen met 2 bananen.quote:
Ben aan het twijfelen. Heb zin om havermout banaan pannenkoekjes te maken, maar heb vanmorgen al een banaan gegeten. En er is mij altijd verteld dat je eigenlijk geen twee bananen op een dag moet eten ? Weet niet of dit waar is ?
Het internet vertelde mij onlangs dat je geen geprakte banaan tegelijk moet eten met ongeprakte banaan. Dat gaat in je maag een ongewenste reactie geven. True story.quote:
Voor mij ook geen macros. Ik eet eten.
Bananen zijn van al t fruit (dat ik regelmatig eet) een van de calorierijkste. Dus uit dat oogpunt zou ik zeker geen tros bananen per dag eten.quote:
Ben aan het twijfelen. Heb zin om havermout banaan pannenkoekjes te maken, maar heb vanmorgen al een banaan gegeten. En er is mij altijd verteld dat je eigenlijk geen twee bananen op een dag moet eten ? Weet niet of dit waar is ?
Maar verder leveren ze een hoop goeie dingen (vitamine B6, Kalium, vezels). Dus als t in je caloriedoel past zou ik zeker niet krampachtig vasthouden aan dat maximum van 1 banaan.
Ik las het net!quote:
[..]
Het internet vertelde mij onlangs dat je geen geprakte banaan tegelijk moet eten met ongeprakte banaan. Dat gaat in je maag een ongewenste reactie geven. True story.
Voor mij ook geen macros. Ik eet eten.
ALs je niet bijhoudt wat je eet kun je nooit weten of je teveel of te weinig eet tochquote:
[..]
Het internet vertelde mij onlangs dat je geen geprakte banaan tegelijk moet eten met ongeprakte banaan. Dat gaat in je maag een ongewenste reactie geven. True story.
Voor mij ook geen macros. Ik eet eten.
Tuurlijk wel, daar heb echt je geen hippe term bij nodig.quote:
[..]
ALs je niet bijhoudt wat je eet kun je nooit weten of je teveel of te weinig eet toch
Nou, maak me een beetje slimmerquote:
[..]
Tuurlijk wel, daar heb echt je geen hippe term bij nodig.
Hoe weet je of je te veel of te weinig kcal binnen krijgt zonder uberhaupt bij te houden hoeveel kcal je binnen krijgt.
oh my, dan heb ik vast bananuskanker nuquote:
[..]
Het internet vertelde mij onlangs dat je geen geprakte banaan tegelijk moet eten met ongeprakte banaan. Dat gaat in je maag een ongewenste reactie geven. True story.
Voor mij ook geen macros. Ik eet eten.
om je kcal-inname bij te houden, hoef je natuurlijk niet naar macro's te kijkenquote:
[..]
Nou, maak me een beetje slimmer
Hoe weet je of je te veel of te weinig kcal binnen krijgt zonder uberhaupt bij te houden hoeveel kcal je binnen krijgt.
jarenlange ervaring.quote:
[..]
Nou, maak me een beetje slimmer
Hoe weet je of je te veel of te weinig kcal binnen krijgt zonder uberhaupt bij te houden hoeveel kcal je binnen krijgt.
O: bak yoghurt en kwark met kersen en een wilde perzik
L: snee Oberlander met boter, 2 lapjes kipham, veel veldsla en wat tomatenvinaigrette
T: nog geen idee
D: kipgyros, 2 kleine pitabroodjes, ijsbergsla, home made knoflooksaus
T: ook nog geen idee
iemand tussendoortjesinspiratie?
Ahhh zoo. Ja ik snap m. Al bepalen de macro's natuurlijk hoeveel kcal iets is.quote:
[..]
om je kcal-inname bij te houden, hoef je natuurlijk niet naar macro's te kijken
ik bedoelde ook niet dat je specifiek bij moet houden hoeveel vezels je binnen krijgt, maar meer dat als je veel koolhydraten eet (bananen) het redelijk hard kan gaan met je kcals die je te besteden hebt.
mja, ik kijk dus echt niet naar koolhydraten, vetten en eiwitten. Ga er van uit dat dat zich over langere periode het gewenste aantal kcal binnenkrijgen, wel regelt.quote:
[..]
Ahhh zoo. Ja ik snap m. Al bepalen de macro's natuurlijk hoeveel kcal iets is.
ik bedoelde ook niet dat je specifiek bij moet houden hoeveel vezels je binnen krijgt, maar meer dat als je veel koolhydraten eet (bananen) het redelijk hard kan gaan met je kcals die je te besteden hebt.
Dat is een beetje onderdreven. Een gemiddelde banaan is 150gram ongeveer 130 kcalquote:
1 flinke banaan is ongeveer 100 kcal he. Het is geen mueslireep.
en een mueslireep (gemiddeld 30 gram) ook
Dan ben ik al vaak dood gegaanquote:
Als je twee bananen op een dag eet ga je dood. True story. Net als 2 eieren.
Gaat de broer van Pinuts nu dubbeldood?
Google op vegan pannenkoeken! Die hebben daar vast wel iets op bedacht.quote:
Gvd heb ik weer. Ben die mix aan het maken, moet alleen nog ei in. Gooit mijn broer ff voor mijn neus de laatste 4 eieren in een pan. Bedankt hé... Kan alles weggooien
Al ga je van veganistisch eten natuurlijk ook dood
Hij at er 4 dus denk het wel. Maar hij is al dood door mijquote:
[..]
Dan ben ik al vaak dood gegaan
Gaat de broer van Pinuts nu dubbeldood?
Dat zegt toch niet persé iets. Das 2 handjes cashewnoten ook.quote:
Oh en not all mueslirepen are created equal. Ik wilde laatst in de AH to Go een ´gezonde reep´ kopen, maar al die dingen waarbij ik op de voedingswaarde keek waren echt 300 kcal of zo.
En dan vooral ook nog mensen die denken super verantwoordelijk bezig te zijn en 3 van die dingen op een dag wegwerken.quote:
Oh en not all mueslirepen are created equal. Ik wilde laatst in de AH to Go een ´gezonde reep´ kopen, maar al die dingen waarbij ik op de voedingswaarde keek waren echt 300 kcal of zo.
Ja terwijl veel van die dingen gemaakt zijn voor mensen die een berg gaan beklimmen en alleen een zo´n reep per dag eten of zo, volgens mij is dat in ieder geval de herkomst van Clif Barsquote:
[..]
En dan vooral ook nog mensen die denken super verantwoordelijk bezig te zijn en 3 van die dingen op een dag wegwerken.
een gemiddelde banaan 150 gram? Dan toch wel inclusief schil. Maar die eet ik niet.quote:
[..]
Dat is een beetje onderdreven. Een gemiddelde banaan is 150gram ongeveer 130 kcal
en een mueslireep (gemiddeld 30 gram) ook
Niets, is hartstikke lekker. De volvette althans. Maar ik kan calorieën besparen door het te vervangen door kwark dus in die zin is de Griekse yoghurt wegbezuinigd.quote:
Van roken ben je inderdaad meer op de hoogte.
Zo at ik in een grijs verleden ooit liga fruitkick, en dan 4 op een dag. Want fruit; dus gezond.quote:
Oh en not all mueslirepen are created equal. Ik wilde laatst in de AH to Go een ´gezonde reep´ kopen, maar al die dingen waarbij ik op de voedingswaarde keek waren echt 300 kcal of zo.
Zijn ook 130 kcal per stuk, en voor 98% koolhydraten.
Niet dat ik van de koolhydraatpolitie ben. Maar voor die voedingswaarden zijn er dingen die ik liever eet.
Verder wil ik eens die 'gezonde' wafels proberen waar ze het in slank over hadden. Meer proteïnen en minder kcal. Blijft nog steeds wel koek natuurlijk.
Een heel pak sultana leegvreten want dat was toch gezond ja, hahaquote:
[..]
Zo at ik in een grijs verleden ooit liga fruitkick, en dan 4 op een dag. Want fruit; dus gezond.
Zijn ook 130 kcal per stuk, en voor 98% koolhydraten.
Niet dat ik van de koolhydraatpolitie ben. Maar voor die voedingswaarden zijn er dingen die ik liever eet.
heel herkenbaar. Dat was in de tijd dat ik alleen nog op marketing af ging en nog niet zelf nadacht over dingen Ik heb zelfs ooit beweerd dat ik dik werd van waterquote:
En dat je dan nu terugkijkt op die periode en denkt 'Oja, geen wonder dat ik dik werd en niet af kon vallen'.
Ik had echt geen idee. En als mijn moeder ging afvallen deed ze dat door overdag 1 cracker met kaas te eten en als avondeten een pond sla met waterdressing en een gegrilde tilapiafilet er bij. Dat was ook geen echt goed voorbeeld.Oké, en die 2 flessen wijn dan.
Hij heet niet voor niks klier... Ik zei vorig jaar tegen de endocrinoloog zoiets als: 'Het voelt verdomme alsof mijn hele lijf op z'n kop staat' en ze zei doodleuk: 'Dat is ook zo'. Tjaquote:
stom orgaan eigenlijk, zo'n schildklier. Dat schopt maar alles een beetje in de war de hele tijd...
En acuut levensgevaar bij een bmi van 40 of hoger heb ik nooit zo ervaren. Ik wist het wel, maar ging het me pas realiseren toen ik van mijn moeder hoorde hoe veel zorgen mijngrotebroerdedokter zich om me maakte. Bmi is nu van 42 naar 24 (eigenlijk nu 25 en een beetje, maar normaal gesproken 24), maar door dat hele schildkliergezeik merk ik er nog maar weinig gezondheidswinst van. Al was ik wrs nog veel zieker gewist met 50 kilo extra, maar dat weet je dan niet...
On topic: ik had veel te veel salade voor de lunch en zit nu een beetje overvol. Met bewust en met heel veel smaak en gezond doorgegeten. Appel weggelaten uit de salade en die nu straks als ik weer trek heb. Ik skip de chocolade en dan is het prima zo
Ik wilde net zeggen dat, dat het enige was wat mijn ouders heel even gedaan hebbenquote:
Het beste was nog wel het montignac avontuur. Geen vetten met koolhydraten combineren.
Verder waren ze gewoon te dik zonder afvalpogingen.
Wat dacht je van het brooddieet. Om de dag alleen maar droog brood eten. Duurde ook niet lang.quote:
Mijn ouders waren wat dat betreft ook geen geweldig voorbeeld. Afvalpogingen waren daar groene salades ipv normaal eten. En dat dan na 3 dagen opgeven.
Geen idee waarom het zoveel toeneemt, maar de afgelopen jaren zie ik op werk ook veel meer schildklierpuncties. Meerendeel struma, maar ook regelmatig de thyroiditis-beelden. Geklier is het wel ja.quote:
[..]
Het is stom dat schildklieren bij zoveel mensen ontregeld raken. Er zijn echt zoveel mensen die schildklierhormonen moeten slikken. Dat werd eens te meer duidelijk toen een bepaalde leverancier (wiens naam we niet zullen noemen) zijn productie niet op orde had.
Volgens mij is dat vrijwel altijd een auto-immuunkwestie. En waarom dat zo toeneemt...?
Wij zijn inmiddels met tent naar Zweden verkast waar het iets warmer is, dieettechnisch gaat het zoals altijd op vakantie: iets meer eten, veel meer bewegen. Mn riem kan iig al een gaatje strakker.
Oh god ja die passeerden ook regelmatig de revue. Brooddieet, sapdieet, soepdieet.quote:Op dinsdag 20 juni 2017 14:10 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Wat dacht je van het brooddieet. Om de dag alleen maar droog brood eten. Duurde ook niet lang.
Gelukkig kwam ergens rond 2000 de redding in de vorm van Sonja B.!
Knackebrot met vruchtenhagel! Boterham met druiven!
Ik ben al voorzichtig aan het plannen voor de vakantie: hoe vind ik het midden tussen ontspannen en genieten enerzijds en geen onaangename verrassing op de weegschaal na thuiskomst anderzijds?
Het is geen all-inclusive maar 'self catering' en ik hoop dat we veel kunnen wandelen en zwemmen. En hopelijk compenseert dat de pub lunches en de fish and chips...
L: twee boterhammen met pindakaas en banaan
D: agv
En weer veel meer water drinken. Dat ging de afgelopen dagen wat minder.
Oja dat doen mijn schoonouders af en toe een weekquote:
[..]
Wat dacht je van het brooddieet. Om de dag alleen maar droog brood eten. Duurde ook niet lang.
een hele week droog brood vreten?quote:
[..]
Oja dat doen mijn schoonouders af en toe een week
Wiesda?quote:
Mijn moeder gelooft in Dokter Frank.
wat een briljante manquote:
Mijn moeder gelooft in Dokter Frank.
quote:Fruit: Het is niet raadzaam om veel fruit te eten. Fruit bevat van nature vruchtensuiker, zijn ook koolhydraten. Kan je echt niet van fruit afblijven, neem dan eens in de 2 of 3 dagen een stuk fruit. Begrijp ons niet verkeerd, fruit is heel gezond. Enkel voor het dieet is het tijdelijk taboe. Wanneer je je streefgewicht hebt bereikt kan je weer geleidelijk aan fruit gaan eten.
bron: www.drfrankdieet.comquote:Ik heb me streefgewicht bereikt, hoe nu verder?
Wanneer je je ideale gewicht bereikt hebt is het noodzaak om niet terug te vallen in je oude levenstijl. Dus zorg ervoor dat je voldoende blijft bewegen en gezond blijft eten. Langzaam kan je weer gezonde koolhydraten toevoegen aan je voedingspatroon.
quote:Bas:
January 11, 2011 at 12:07
Ik ken de voorwaarden niet, maar mijn collega zegt dat rauwkost met een frikandel zonder saus mag
Is dat zo?
Nantie:
January 11, 2011 at 16:09
Jep! Google maar op frikadel koolhydraten. Niet zo veel he. maar omdat het is gefrituurd, waarbij de olie dus warmer wordt dan 180 graden is het eigenlijk weer erg slecht voor je . Beste saus die je bij Dr.Frank kunt eten is mayonaise; ook hier geldt weer; erg weinig koolhydraten!
!!SPOILERMijn moeder worstelt al haar hele leven met haar gewicht, mijn vader heeft haar dat altijd vreselijk kwalijk genomen. Na de vechtscheiding is ze 25 kilo afgevallen uit pure stress, die zitten er inmiddels weer bij. Ze is wel echt ontzettend trots op me dat ik mijn gewicht zelf verloren ben en dat redelijk volhoud. Een van de redenen om 'dun' te blijven, is dan ook dat ik haar wil laten zien dat het wél echt kan als je bereid bent om je leefgewoontes om te gooien.
Ik geloof btw ook wel dat een deel van mijn issues voorkomt uit mijn moeder die overdreven streng was op snoepgoed enzo. Maximaal één per dag. Ik ging als kind al voor het grootste snoepje, niet voor het lekkerste. Zodra ik alleen thuis mocht blijven, kocht ik zakken vol snoep en op schoolreisje gaf ik al mijn zakgeld uit aan suikerspinnen...
Veel avondeten was hier ook de standaard, net als je bord leegeten en straffen met geen toetje en belonen met een ijsje enzo.
Maar goed, ze deed wel haar best, maar had gewoon weinig kaas gegeten van wat er goed voor je is en wat je beter niet elke dag kunt doen.
We sportten allemaal veel en dan gaat dat lang goed. Tot ik een blessure kreeg...
Ik neem haar niks kwalijk, maar ben wel als de dood dat ik mijn kind ook zo'n ongezonde relatie met eten meegeef. Daarom hier geen gekke dieeten, maar normaal en gezond eten. Zonder door te slaan, met genoeg lekkers (of dat nu gezond of ongezond is) en veel variatie. Geen krampachtig gedoe. En dan nog zal ik ongetwijfeld regelmatig de mist ingaan. Denk dat het er nu eenmaal bijhoort als je moeder wordt.
quote:Mijn vraag aan u is als volgt:
Ik heb een beroep waarin ik werkdagen heb van 14 uur en wat veel energie vergt.
Indien ik uw dieet volg behoudt ik dan mijn energie en wordt ik niet te snel moe.
Graag uw antwoord.
Harrie
Oh god ja, dat heb ik ook nog geprobeerd, een blauwe maandag.quote:
[..]
Wat dacht je van het brooddieet. Om de dag alleen maar droog brood eten. Duurde ook niet lang.
Ik ga op vakantie gewoon door met waar ik mee bezig ben.
Het bevalt me nu even veel te goed. Paar jaar terug ook gedaan en dat ging prima. Gewoon normaal eten, varieren en je niet te buiten gaan aan ijsjes of hele flessen Yop na het boodschappen doen. Enige wat lastig is is dat we de hele dag op het strand liggen, maar goed, we kunnen natuurlijk gewoon een salade en crackers mee naar het strand.
En de weegschaal gaat uiteraard gewoon mee!
(Dat doen we al een jaar of 3-4 )[ Bericht 44% gewijzigd door BE op 20-06-2017 14:41:37 ]
Dat is een internist die een dieet heeft bedacht met weinig calorieën. En omdat het een internist is, denkt mijn moeder dat hij verstand heeft van eten.quote:
Dat hebben mijn ouders ook nog gedaan. Maar alleen omdat ze daarin rode wijn mochten blijven drinken.quote:
Het beste was nog wel het montignac avontuur. Geen vetten met koolhydraten combineren.
Ook probeer ik nooit te klagen over vetrollen en gewicht als mijn dochter er bij is. Ik zal nooit tegen haar zeggen dat ze sommige dingen op moét eten of dat ze bepaalde dingen niet mag "omdat je daar dik van wordt". Wat ik eigenlijk poog te bereiken is dat mijn kind een normale relatie met eten opbouwt. Veelal gezond en normaal en af en toe wat lekkers. Maar dat ze daar niet bij na hoeft te denken en ook geen schuldgevoel hoeft te ervaren als ze een keer wat ongezonders eet. Woorden als "dik" en "vet" gebruik ik gewoon helemaal niet.
Ik heb trouwens geen idee of ik goed bezig ben hoor. Ik doe ook maar wat.
Txs, dat biedt goede hoop dat het wel kanquote:
Tink, ik ben er, zeker nu ik een dochter heb, ook heel anders mee bezig. Ik hoorde laatst mijn buurvrouw tegen haar dochters van 2 en 5 zeggen dat ze geen snoepje hoefde omdat ze daar dik van werd. Mijn buurvrouw is maatje 36 en heeft zeker wel overgewicht gehad in het verleden, maar ik kies zelf altijd voor een ander antwoord. Ik hoef geen snoepje omdat ik niet zo'n zin heb in een snoepje.
Ook probeer ik nooit te klagen over vetrollen en gewicht als mijn dochter er bij is. Ik zal nooit tegen haar zeggen dat ze sommige dingen op moét eten of dat ze bepaalde dingen niet mag "omdat je daar dik van wordt". Wat ik eigenlijk poog te bereiken is dat mijn kind een normale relatie met eten opbouwt. Veelal gezond en normaal en af en toe wat lekkers. Maar dat ze daar niet bij na hoeft te denken en ook geen schuldgevoel hoeft te ervaren als ze een keer wat ongezonders eet. Woorden als "dik" en "vet" gebruik ik gewoon helemaal niet.
Ik heb trouwens geen idee of ik goed bezig ben hoor. Ik doe ook maar wat.
Ik wil gewoon niet krampachtig met eten omgaan, maar realiseer me ook dat de struggle altijd wel zal blijven. Nu nog even bedenken hoe ik die niet doorgeef aan de volgende generatie. Achja, eerst vrijdag maar eens aankijken of we al aan die volgende generatie mogen denken Dat zou ik je, in jouw geval, niet laten aanpraten. De gezondheidsrisico's van overgewicht en obesitas worden schromelijk overdreven, in de zin dat causaliteit nauwelijks kan worden aangetoond. Er zijn slechts correlaties waarvan men op normatieve gronden aanneemt dat vetzucht de veroorzaker is, terwijl de groepen die het vaakst dik zijn ook vaak de groepen zijn die, bijvoorbeeld, slechtere toegang tot zorg hebben en meer stress hebben (sociaal economisch zwakker).quote:
Ik had gisteren nog een confronterend gesprek met mijn vriend. Hij probeert al 6 jaar te stoppen met roken. Ik zeg vaak dat ik me zorgen maak dat hij, net als zijn vader, voor zijn pensionering dood gaat aan longkanker. Gisteren kreeg ik de bal ineens terug, dat ik door mijn overgewicht ook een risico loop om vroeg dood te gaan.
Causaliteit lijkt er wel te zijn tussen jojo'en en dieetgedrag en comorbiditeiten zoals diabetes en hart en vaatziekten.
Bullshit. Er zijn slechts correlaties op populatieniveau.quote:
Ok ik ben weer terug van de vakantie (all inclusive )
Schade is redelijk beperkt gebleven +1 kilo, meer vanwege het sporten dat ik erbij deed dan dat ik het eten liet liggen.
Zit nu op 86.2 kilo, en wil er minimaal 4 af, maar voornamelijk een beetje spiermassa opbouwen.
vanavond komt er een lijstje
[..]
Medisch gezien loop je vanaf een bmi van 35 tot 40 al serieuze gezondheidsrisico's. Vanaf 40 loop je acuut levensgevaar.
Vorig jaar zaten we in Frankrijk, de kilo's vlogen eraan door wijn en kaas. Nu eerst een week Noorwegen gedaan, daar koop je niet even een paar flessen wijnquote:
Ja, vakantie.
Ik ben al voorzichtig aan het plannen voor de vakantie: hoe vind ik het midden tussen ontspannen en genieten enerzijds en geen onaangename verrassing op de weegschaal na thuiskomst anderzijds?
Het is geen all-inclusive maar 'self catering' en ik hoop dat we veel kunnen wandelen en zwemmen. En hopelijk compenseert dat de pub lunches en de fish and chips...
Ik heb het al eens eerder verteld, zijn hebben de code tot de snoepkist, ik niet, maar ze vragen het me altijd netjes, of ze iets mogen, en er gaan ook dagen voorbij dat ze er helemaal niet om vragen.
Ze zijn redelijk gek op fruit en met name de jongste geeft weinig om snoep.Feit blijft: als ik heel goed afval dan kom ik misschien ooit wel weer op een bmi van 40, en dan gaat hier gewoon de vlag uit!
Hmmm, kaas!quote:Op dinsdag 20 juni 2017 14:44 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Vorig jaar zaten we in Frankrijk, de kilo's vlogen eraan door wijn en kaas. Nu eerst een week Noorwegen gedaan, daar koop je niet even een paar flessen wijn
Ik ben er nog niet uit wat de beste aanpak is. En of ik mijn weegschalen ga meenemen.
Maargoed, ik ga dan ook nooit op vakantie, dus geen idee
ik vind het nog best moeilijk... Ik heb een dochter van bijna 13 die ik een normale relatie met eten en bewegen mee wil geven.quote:
Ik gebruik te dik worden niet als afschrikbeeld voor mijn kind. Want dan geef ik hem mee dat het erg is als mensen dik zijn, en ik vind het een neutraal iets. Maar goed, ik snap dat mijn fat activism hier niet echt welkom is misschien
Feit blijft: als ik heel goed afval dan kom ik misschien ooit wel weer op een bmi van 40, en dan gaat hier gewoon de vlag uit!
Niet meenemen. Gebruik de kennis die je hebt.quote:
[..]
Hmmm, kaas!
Ik ben er nog niet uit wat de beste aanpak is. En of ik mijn weegschalen ga meenemen.
Precies. En ik vind 'neutraal zijn' over extreem overgewicht ook niet reëel. Net als dat ik niet neutraal kan zijn over roken, drugsgebruik of overmatig alcoholgebruik. Dat is nou eenmaal niet goed voor je.quote:
[..]
ik vind het nog best moeilijk... Ik heb een dochter van bijna 13 die ik een normale relatie met eten en bewegen mee wil geven.
Wat ik het liefst zou willen meegeven, is dat eten lekker en gezond kan zijn. En dat iets wat minder gezonds best af en toe kan, maar dat het niet zo verstandig is om dat elke dag te doen. Maar of dat verstandig is? Geen idee...
Ik was net iets aan het typen over bewegen, maar ineens was mijn reactie foetsie.quote:
[..]
ik vind het nog best moeilijk... Ik heb een dochter van bijna 13 die ik een normale relatie met eten en bewegen mee wil geven.
Ik probeer tegenwoordig elke dag een stuk te wandelen. Ik heb sport nooit leuk gevonden, maar we gingen als gezin ook nooit een stuk fietsen of wandelen. Dat je van genoeg bewegen fitter wordt, dat bewegen leuk is als je je fit voelt... Het is zo logisch, maar ik kreeg het niet van huis uit mee.
Ja, da's een goeie.quote:
[..]
Niet meenemen. Gebruik de kennis die je hebt.
Eerst al toen ik nog 110 kg was, me constant belachelijk maken.
Ik heb jaren niet in een korte broek gelopen want ik kreeg standaard de opmerking 'wat zijn je benen wit'. (dat zijn ze ook wel, extreem zelfs, maar ik verkleur gewoon niet). Ik woon nu 2 maand op mezelf en heb bijna geen contact meer met mijn familie en ik ben zoveel zekerder geworden van mezelf. Loop de laatste dagen alleen maar in korte broek. Die witte benen rock ik.
Laatst was ik bij mijn zus op bezoek, en die heeft er ook een handje van om altijd van die vervelende opmerkingen te maken. Maar dat doet ze dus ook waar mijn nichtje van 3 bij is. Ik kreeg dus laatst al de opmerking van mijn nichtje 'je hebt een dikke kont'. Toen moest ik van binnen wel even huilen... dat dat meisje nu al 'verpest' is door de constante opmerkingen van mijn zus.
Het heeft niet echt wat met deze 'discussie' te maken. Maar toch ook weer wel. Want leer je kinderen alsjeblieft dat hoe je er ook uit ziet of bent... dat het niks uit maakt en je gelukkig moet zijn met jezelf. Maar dat je een ander ook zeker in zijn/haar waarde moet laten.
Weet je, mijn dochter ziet helemaal niet dat ik een dikke buik heb.Of dat ik grijze haren heb. Ze ziet niet of iemand wit is of bruin. En als ze het al ziet dan heeft ze er geen waarde-oordeel over. Het IS gewoon, en meer niet.
Wat ze wél ziet is of iemand blij is, of verdrietig. Of iemand vriendelijk is, of juist nurks. Of iemand een mooie jurk aan heeft en daar trots op is. En dat wil ik graag zo lang mogelijk zo houden.
Natuurlijk gaat ze dit soort waarden en oordelen vanzelf een keer opmerken, maar ik hoop dat ik in elk geval een gezonde basis kan leggen voor haar.
Ik wil alleen maar dit zeggen: amen to that.quote:
Invloeden van thuis zijn zó belangrijk merk ik nu ik uit huis ben. Ze hebben mij thuis zo onzeker gemaakt over alles.
Eerst al toen ik nog 110 kg was, me constant belachelijk maken.
Ik heb jaren niet in een korte broek gelopen want ik kreeg standaard de opmerking 'wat zijn je benen wit'. (dat zijn ze ook wel, extreem zelfs, maar ik verkleur gewoon niet). Ik woon nu 2 maand op mezelf en heb bijna geen contact meer met mijn familie en ik ben zoveel zekerder geworden van mezelf. Loop de laatste dagen alleen maar in korte broek. Die witte benen rock ik.
Laatst was ik bij mijn zus op bezoek, en die heeft er ook een handje van om altijd van die vervelende opmerkingen te maken. Maar dat doet ze dus ook waar mijn nichtje van 3 bij is. Ik kreeg dus laatst al de opmerking van mijn nichtje 'je hebt een dikke kont'. Toen moest ik van binnen wel even huilen... dat dat meisje nu al 'verpest' is door de constante opmerkingen van mijn zus.
Het heeft niet echt wat met deze 'discussie' te maken. Maar toch ook weer wel. Want leer je kinderen alsjeblieft dat hoe je er ook uit ziet of bent... dat het niks uit maakt en je gelukkig moet zijn met jezelf. Maar dat je een ander ook zeker in zijn/haar waarde moet laten.
Mijn zus kan ook zo irritant doen maar meer om mijn gelduitgaven enz..
Wat mijn gewicht betreft: ik ga wat meer op de Wii en proberen te wandelen.
Misschien moet je eens met je dochter naar de opticien? Ik denk namelijk dat ze dit wel zou moeten zien.quote:
Helemaal mee eens patoshik!
Weet je, mijn dochter ziet helemaal niet dat ik een dikke buik heb.Of dat ik grijze haren heb. Ze ziet niet of iemand wit is of bruin.
Van je familie moet je het hebbenquote:
Invloeden van thuis zijn zó belangrijk merk ik nu ik uit huis ben. Ze hebben mij thuis zo onzeker gemaakt over alles.
Eerst al toen ik nog 110 kg was, me constant belachelijk maken.
Ik heb jaren niet in een korte broek gelopen want ik kreeg standaard de opmerking 'wat zijn je benen wit'. (dat zijn ze ook wel, extreem zelfs, maar ik verkleur gewoon niet). Ik woon nu 2 maand op mezelf en heb bijna geen contact meer met mijn familie en ik ben zoveel zekerder geworden van mezelf. Loop de laatste dagen alleen maar in korte broek. Die witte benen rock ik.
Laatst was ik bij mijn zus op bezoek, en die heeft er ook een handje van om altijd van die vervelende opmerkingen te maken. Maar dat doet ze dus ook waar mijn nichtje van 3 bij is. Ik kreeg dus laatst al de opmerking van mijn nichtje 'je hebt een dikke kont'. Toen moest ik van binnen wel even huilen... dat dat meisje nu al 'verpest' is door de constante opmerkingen van mijn zus.
Het heeft niet echt wat met deze 'discussie' te maken. Maar toch ook weer wel. Want leer je kinderen alsjeblieft dat hoe je er ook uit ziet of bent... dat het niks uit maakt en je gelukkig moet zijn met jezelf. Maar dat je een ander ook zeker in zijn/haar waarde moet laten.
Fijn dat je je nu wat zekerder begint te voelen
Oeh... die opmerking ken ikquote:
Invloeden van thuis zijn zó belangrijk merk ik nu ik uit huis ben. Ze hebben mij thuis zo onzeker gemaakt over alles.
Eerst al toen ik nog 110 kg was, me constant belachelijk maken.
Ik heb jaren niet in een korte broek gelopen want ik kreeg standaard de opmerking 'wat zijn je benen wit'. (dat zijn ze ook wel, extreem zelfs, maar ik verkleur gewoon niet). Ik woon nu 2 maand op mezelf en heb bijna geen contact meer met mijn familie en ik ben zoveel zekerder geworden van mezelf. Loop de laatste dagen alleen maar in korte broek. Die witte benen rock ik.
Ik pareer die meestal maar gewoon met "Als ik altijd alleen maar lange broeken blijf dragen zullen ze ook nooit minder wit worden!"En tegenwoordig is wit toch weer in? Want braden in de zon is toch ook slecht voor je?
Tsja. Volgens mij zijn de meeste mensen zo. Onwetend. Ik zie/hoor het iig wel vaak. Afvallen op shakes, rare puntentellingen, rare diëten, 600 kcal eten. Bladiebla.quote:
Mijn ouders waren wat dat betreft ook geen geweldig voorbeeld. Afvalpogingen waren daar groene salades ipv normaal eten. En dat dan na 3 dagen opgeven.
Maar ja; ik weet ook nie alles.
Mijn vriend komt ook uit zo'n gezin. Heel vreemd. Zijn zus heeft veel overgewicht en m'n schoonmoeder praat daar zo denigrerend over - achter haar rug om dan (en in haar gezicht zal ze steken onder water geven). Opmerkingen als daar zit ze dan met d'r dikke lijf, ze is verpest, geen leven zo, blabla. Ongelooflijk dat er zulke mensen zijn. Als ik het niet had meegemaakt, had ik het niet geloofdquote:
Invloeden van thuis zijn zó belangrijk merk ik nu ik uit huis ben. Ze hebben mij thuis zo onzeker gemaakt over alles.
Eerst al toen ik nog 110 kg was, me constant belachelijk maken.
Ik heb jaren niet in een korte broek gelopen want ik kreeg standaard de opmerking 'wat zijn je benen wit'. (dat zijn ze ook wel, extreem zelfs, maar ik verkleur gewoon niet). Ik woon nu 2 maand op mezelf en heb bijna geen contact meer met mijn familie en ik ben zoveel zekerder geworden van mezelf. Loop de laatste dagen alleen maar in korte broek. Die witte benen rock ik.
Laatst was ik bij mijn zus op bezoek, en die heeft er ook een handje van om altijd van die vervelende opmerkingen te maken. Maar dat doet ze dus ook waar mijn nichtje van 3 bij is. Ik kreeg dus laatst al de opmerking van mijn nichtje 'je hebt een dikke kont'. Toen moest ik van binnen wel even huilen... dat dat meisje nu al 'verpest' is door de constante opmerkingen van mijn zus.
Het heeft niet echt wat met deze 'discussie' te maken. Maar toch ook weer wel. Want leer je kinderen alsjeblieft dat hoe je er ook uit ziet of bent... dat het niks uit maakt en je gelukkig moet zijn met jezelf. Maar dat je een ander ook zeker in zijn/haar waarde moet laten.
. Met zulke ouders sta je eigenlijk ook al 10-0 in het leven achter vind ik. Dan is het nog mooi dat je zelf wel 'goed' in het leven staat qua mindset en dat fucked up gedoe niet hebt overgenomen. Maar goed, die vrouw spoort sowieso niet.
Shakes heb ik zelf ook ooit gedaan. Cambridge. Ik viel inderdaad heel goed af en hield het goed vol. Maar daarna gewoon weer in het oude eetpatroon vervallen. Dus die kilo's zaten er zo weer aan. Ik doe het ook echt nooooooit meer!quote:
[..]
Tsja. Volgens mij zijn de meeste mensen zo. Onwetend. Ik zie/hoor het iig wel vaak. Afvallen op shakes, rare puntentellingen, rare diëten, 600 kcal eten. Bladiebla.
Maar ja; ik weet ook nie alles.
Nu op eigen houtje met mijn gezonde verstand begonnen (en met MFP als extra hulp
). Tuurlijk zijn er uitzonderingen maar 99% word niet morbide obees van een zakje wortels op een dag.Alle vooroordelen over dikke mensen kwamen voorbij.
Ik ben eerlijk dat ik blij ben dat ik nu zo ben en niet meer morbide obees. Als voorbeeld voor mijn dochter. Maar die is al heel anders met eten dan ik vroeger was.
Wat daar aan ten grondslag ligt kan variëren, maar ernstig overgewicht komt door te veel eten.
Hoe lang hield je dat vol eigenlijk, shakes etc?quote:
[..]
Shakes heb ik zelf ook ooit gedaan. Cambridge. Ik viel inderdaad heel goed af en hield het goed vol. Maar daarna gewoon weer in het oude eetpatroon vervallen. Dus die kilo's zaten er zo weer aan. Ik doe het ook echt nooooooit meer!
Nu op eigen houtje met mijn gezonde verstand begonnen (en met MFP als extra hulp
Tuurlijk, het heet voor de lol morbide obesitas.quote:
[..]
Bullshit. Er zijn slechts correlaties op populatieniveau.
quote:
Shakes heb ik een keer geproefd. BAH ZEG.
Mja. Ik begrijp de logica erachter nietquote:
Ik vind mensen die op shakes afvallen ook heel knap. Ik zou na twee dagen al in een hoekje zitten te huilen
Zojuist iets nieuws geleerd van mama. Bruiswater met een beetje Pepsi Max.
Maar goed, ik begreep de schildklierspecialist eigenlijk niet goed ivm Hashimoto.
Ik heb meer een goiter.
Lekker fris nu dankzij mijn ventilator. Lag toch in de berging.
Ik heb nu een andere arts en vind die veel vriendelijker.
Begreep je niet wat hij zei over Hashimoto of had je hem verkeerd begrepen en heb je geen Hashimoto?quote:
Ik ben begonnen met een BMI van 27.7
Zojuist iets nieuws geleerd van mama. Bruiswater met een beetje Pepsi Max.
Maar goed, ik begreep de schildklierspecialist eigenlijk niet goed ivm Hashimoto.
Ik heb meer een goiter.
Lekker fris nu dankzij mijn ventilator. Lag toch in de berging.
Ik heb nu een andere arts en vind die veel vriendelijker.
Voor zover ik weet, is er altijd een onderliggende oorzaak voor een goiter. Dat zou bij jou dan Hashimoto zijn.
Is al wat jaren (8) geleden. Volgens mij 3-4 maanden. Behoorlijk lang dus. Aan het einde kwamen wel veel smaken mijn neus uit. Toen was ik nog jong en wist ik niet beter. Ik woonde eerst nog thuis en later in die periode gaan samen wonen.quote:
[..]
Hoe lang hield je dat vol eigenlijk, shakes etc?
Mja ik heb Hashimoto maar dat zou dan te wijten zijn aan die goiter.quote:
[..]
Begreep je niet wat hij zei over Hashimoto of had je hem verkeerd begrepen en heb je geen Hashimoto?
Voor zover ik weet, is er altijd een onderliggende oorzaak voor een goiter. Dat zou bij jou dan Hashimoto zijn.
Voor mij is het sowieso moeilijk om het te volgen. Daarom gaat de mama mee.
Dat mijn schildklier normaal werkt en Hashimoto klinkt ingewikkeld.
Wow, idd een lange tijd!quote:
[..]
Is al wat jaren (8) geleden. Volgens mij 3-4 maanden. Behoorlijk lang dus. Aan het einde kwamen wel veel smaken mijn neus uit. Toen was ik nog jong en wist ik niet beter. Ik woonde eerst nog thuis en later in die periode gaan samen wonen.
O kwark aardbei whey
L sla kip ei
S heel veel squats, tis dat ik zweette maar de tranen kwamen er bijna doorheen. Gelukkig erdoor geslagen.
D kip met veeeel groenten
T 2 Nectarines
T glas aanmaak en stroopwafel, want plasmadonatie
Ow en een paar aardbeien
[ Bericht 19% gewijzigd door Cue_ op 20-06-2017 20:45:11 ]
Klinkt niet vreemd als je niet lekker in je vel zit. Je wil wel, maar eigenlijk ook niet.quote:Op dinsdag 20 juni 2017 19:31 schreef Lonaa het volgende:
Ugh. Wat is dit toch. Ik wil gewoon alles eten. En het kan me wel schelen, ergens, maar eigenlijk ook niet. Ofzo.
Proberen sterk te zijn en als het lukt trots te zijn. En als het niet lukt de volgende keer weer proberen.
liefje, je bent een beetje depressief. Dan lijken me zulke gevoelens juist heel normaal. Eerst weer even focussen op beter wordenquote:
Ugh. Wat is dit toch. Ik wil gewoon alles eten. En het kan me wel schelen, ergens, maar eigenlijk ook niet. Ofzo.
En dus zoek ik nu heel hard naar vacatures dichter bij huis.
Ow dat is wel vervelendquote:
Bij mijn ook een perenijsje door alweer een half uur vertraging. Gisteren anderhalf uur. En steeds door achterlijke redenen, word echt een beetje moe van dat hele spoor in Nederland.
En dus zoek ik nu heel hard naar vacatures dichter bij huis.
Hoeveel reistijd heb je normaal?
Vanavond weer hard gelopen. 4x8 min met daartussen 1 of 2 minuten wandelen. Poeh, ik heb het gered! Toch wel een beetje trots.
Lekker! Zeker met deze warmte!quote:
Lonaa
Vanavond weer hard gelopen. 4x8 min met daartussen 1 of 2 minuten wandelen. Poeh, ik heb het gered! Toch wel een beetje trots.
Lonaa
Mijn avond D werd tonijn-sashimi, 1 grote noorse garnaal, 1 scheermes, 1 schaaltje gegrilde groente en een 'poké bowl tonijn' zonder de rijst.
En toen nog twee crackers met kipfilet net thuis want honger en zo ruig was de dag niet.
Oh ja, en 1 snoepaardbei #faal
Kind had een zak snoep en ging de zee in en ik kon me niet beheersen.
En toch ook weer wel, want ik wist de neiging nog meer snoepjes te pikken wel te bedwingen.
[ Bericht 2% gewijzigd door BE op 20-06-2017 22:41:12 ]
mijn lijstje van vandaag:
O: 2 gebakken eieren op 1 bruine bth, 1 mini croissant met jam, 1 pistolen met 1 plak ham en 1 plak oude kaas, 1 plak suikerbrood met boter
L: bruin bolletje met tonijnsalade ,1 bruin bolletje met krabsalade
D: carpaccio,geitenkaas salade,aardbeien, 2 rose, 2 koekjes bij de munt thee
en de hele dag met boten in de weer en trappen op en af,dus flink wat beweging..
niet het beste lijstje,maar het beste wat er van te maken viel..:)
72,8kg (-2,6)
Op naar de volgende maand
Lijstje:
O: kwark, cruesli4noten, blauwe bessen
T: een mini kwarkmuffin
L: dubbele bth kaas en veldsla, dubbele bth kipfilet, een banaan
T: een plak cake
van een jarige collega, ik kon het niet handelen om 17:00 na een lange werkdag.D: Haricots verts, aardappeltjes met schil, vegetarische panzarotti.
S: 7,2km interval hardlopen
T: nootjes
Ik heb nog nooit zo graag < 70kg willen wegen
Iemand nog tips voor eten met veel eiwitten wat ik als tussendoortje kan eten naast kwark? Om nou kipfilet tussendoor te eten
? Iets van peulvruchten ofxoDat is het dus net, ik vind ei echt smerig.quote:
Zowel gekookt als gebakken.Ik wil vooral dat hij meekrijgt dat dik zijn niet het ergste is wat je kan overkomen.quote:
[..]
Precies. En ik vind 'neutraal zijn' over extreem overgewicht ook niet reëel. Net als dat ik niet neutraal kan zijn over roken, drugsgebruik of overmatig alcoholgebruik. Dat is nou eenmaal niet goed voor je.
Wat ik het liefst zou willen meegeven, is dat eten lekker en gezond kan zijn. En dat iets wat minder gezonds best af en toe kan, maar dat het niet zo verstandig is om dat elke dag te doen. Maar of dat verstandig is? Geen idee...
Maar wel dat eten betekent naar je buik luisteren, dat eten niet goed of slecht is, maar dat je het lekker of niet lekker kunt vinden. dat je dingen lekker kunt leren vinden, en dat je soms dingen eet die je minder lekker vindt omdat ze belangrijk voor je lijf zijn. En dat je van sommig eten niet onbeperkt kan eten. Klinkt niet heel gek toch?
[ Bericht 2% gewijzigd door kwakz0r op 21-06-2017 00:57:37 ]
Wat bedoel je precies met vooroordelen? Die van jou nu je niet meer morbide obees bent, of de smoesjes van dikke mensen over waarom ze dik zijn?quote:
Van het weekend nog een fittie gehad. Omdat ik zei dat de meeste mensen toch wel dik geworden zijn van teveel eten
Alle vooroordelen over dikke mensen kwamen voorbij.
Ik ben eerlijk dat ik blij ben dat ik nu zo ben en niet meer morbide obees. Als voorbeeld voor mijn dochter. Maar die is al heel anders met eten dan ik vroeger was.
Smoesjes heb ik zelf niet. Ik heb elke kilo er echt zelf aangegeten
En wat je, je zoon meegeeft klinkt zeker niet slecht.
O: smoothie met o.a. kwark, aardbeien en sla.
L: gebakken ei, denk ik.
D: Griekse spinazietaart
T's zjin in te vullen.
Eiwitten zijn niet alleen voor krachtsporters he. Helpen ook prima bij afvallen.quote:
Als ik echt na een tijdje merk dat ik te weinig krijg ga ik toch maar eens eiwitpoeder overwegen. Maar dan weet ik nu al dat ik een hele discussie thuis krijg dat het overdreven is en niet nodig etc etc.
ik eet regelmatig gewoon een pakje kipfilet leeg als tussendoortje, de eerste keer kijken ze je vreemd aan en de 5e keer vragen ze nog net niet of ze ook een plakje mogen.
Dat idd. Zo vaak gedaan.quote:
ik eet regelmatig gewoon een pakje kipfilet leeg als tussendoortje, de eerste keer kijken ze je vreemd aan en de 5e keer vragen ze nog net niet of ze ook een plakje mogen.
Sommigen kijken nog raar op van m'n enorme bak met sla en kip elke lunch. Tja, eet wat je lekker vindt / goed is
Ik vraag mij vooral af of je het met zo'n speech niet overdreven gecompliceerd maakt en eten een te groot ding.quote:
[..]
Ik wil vooral dat hij meekrijgt dat dik zijn niet het ergste is wat je kan overkomen.
Maar wel dat eten betekent naar je buik luisteren, dat eten niet goed of slecht is, maar dat je het lekker of niet lekker kunt vinden. dat je dingen lekker kunt leren vinden, en dat je soms dingen eet die je minder lekker vindt omdat ze belangrijk voor je lijf zijn. En dat je van sommig eten niet onbeperkt kan eten. Klinkt niet heel gek toch?
Maar ik heb dan ook geen kinderen.
Denk dat dit de uitgebreide samenvatting is, ipv dat het kind elke keer dat te horen krijgt als hij een snoepje wilquote:
Ik vraag mij vooral af of je het met zo'n speech niet overdreven gecompliceerd maakt en eten een te groot ding.
Maar ik heb dan ook geen kinderen.
Tenminste, mag ik hopen
En een boerenomelet achtig iets? Ik vind ei ook niet lekker maar op die manier wel.quote:
[..]
Dat is het dus net, ik vind ei echt smerig.
Ik speech dan ook niet voor mijn peuter, ik geef hier weer in een lijstje welke woorden ik gebruik als ik over eten praat.quote:
[..]
Ik vraag mij vooral af of je het met zo'n speech niet overdreven gecompliceerd maakt en eten een te groot ding.
Maar ik heb dan ook geen kinderen.
Ik zeg dus niet:
Kijk uit hoor, als je teveel chipjes eet krijg je straks net zulke dikke billen als mama.
Ik zeg:
Zit je buik nog niet vol? (Antw. Nee) Dit zijn genoeg chipjes M., chipjes eten we altijd maar een klein beetje van. (Reactie huilen en roepen IK WIL NOG HELEBOEL!) Ja, het is lekker he, en je zou wel nog meer willen. Andere keer lieverd.
Obviously, maar in plaats daarvan zou ik denk ik eerder vertellen (en vooral laten zien) wat wel en wat niet te doen.quote:
[..]
Denk dat dit de uitgebreide samenvatting is, ipv dat het kind elke keer dat te horen krijgt als hij een snoepje wil
Tenminste, mag ik hopen
In plaats van er allemaal gecompliceerde regels aan te hangen en te vertellen dat het prima is om dik te zijn.
Uit deze post blijkt wel dat ik nog erg ver van een ouderlijke mindset af zit of dat ik wellicht een verschrikkelijke vader zou zijn.quote:
[..]
Ik speech dan ook niet voor mijn peuter, ik geef hier weer in een lijstje welke woorden ik gebruik als ik over eten praat.
Ik zeg dus niet:
Kijk uit hoor, als je teveel chipjes eet krijg je straks net zulke dikke billen als mama.
Ik zeg:
Zit je buik nog niet vol? (Antw. Nee) Dit zijn genoeg chipjes M., chipjes eten we altijd maar een klein beetje van. (Reactie huilen en roepen IK WIL NOG HELEBOEL!) Ja, het is lekker he, en je zou wel nog meer willen. Andere keer lieverd.
Ik zou meer zo zijn van;
Hier heb je een kommetje chips. Op? DEAL WITH IT en als je jankt trek je je pyjama maar aan en ga je maar op bed.
Lees anders even mijn uitleg. Ik loop heus niet de hele dag 'dik zijn is oke ole ole' te roepen hoor, en gecompliceerde regels zijn er ook al niet.quote:Op woensdag 21 juni 2017 08:41 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Obviously, maar in plaats daarvan zou ik denk ik eerder vertellen (en vooral laten zien) wat wel en wat niet te doen.
In plaats van er allemaal gecompliceerde regels aan te hangen en te vertellen dat het prima is om dik te zijn.
Mwah er zijn vast meer ouders die het met je eens zijn, maar ik volg een beetje de ideeen van respectvol ouderschap (dat is dus niet opvoeden zonder grenzen, juist heel erg met, alleen bespreek je dingen /vertel je dingen op een respectvolle manier met/aan je kind). Als hij slaat of schopt of dingen smijt gaat hij ook gewoon even naar de gang (met de deur open), maar dan wel na afloop een knuffel en een gesprekje op zijn niveau.quote:
[..]
Uit deze post blijkt wel dat ik nog erg ver van een ouderlijke mindset af zit of dat ik wellicht een verschrikkelijke vader zou zijn.
Ik zou meer zo zijn van;
Hier heb je een kommetje chips. Op? DEAL WITH IT en als je jankt trek je je pyjama maar aan en ga je maar op bed.
Ik bereik meer met hem op deze manier.... Minder driftbuien enzo. En hij weet heel goed wat wel en niet mag. Het is alleen een peuter dus hij kan prima blokken smijten terwijl hij 'niet gooien' roept
Lijstje v vandaag:
O: shake v 200gr aardbeien en frambozen, 200gr magere kwark, 30gr fine oats en wat melk
T: appel
L: 2 speltboterhammen met rosbief, huttenkase en komkommer
T: 2 gekookte eitjes
D: gegrilde tonijn, berg wortels en broccolo, klein beetje aardappels
T: wheyshake na bootcamp
En ik was niet eens aangekomen van die ene snoepaardbei!
Nu kan ik wel een hele zak eten dus! [klaagmodus]quote:
[..]
Ow dat is wel vervelend
In theorie ben ik 's ochtends van deur tot deur een uur onderweg en 's middags een uur en een kwartier door rare treintijden. Maximale reistijd is wat mij betreft dan ook wel bereikt, maar op zich is het prima zo. Je moet iets als je bij een uitgeverij wilt werken, maar niet in de Randstad wilt wonen...
Maandag was er alleen een defecte trein tussen Tilburg en Den Bosch waarna de NS besloot alle sprinters tussen Breda en Tilburg ook uit te laten vallen. De intercitys reden wel gewoon en niemand wist waarom de sprinter niet gewoon door kon rijden tot Tilburg of waarom de Intercitys niet extra konden stoppen (dat doen ze soms wel, laten ze de ic naar Zwolle stoppen op de tussengelegen stoptreinstations). M. is me uiteindelijk maar in Breda komen halen.
Gisteren reed er eerst een treinvoorderelaxteoverstap'smiddags niet vanwege een defecte trein en stond er daarna tien minuten lang een sprinter naar Dordrecht op 'ons' vertrekspoor. De conducteur die naast me op het perron stond, vroeg zich hardop wel een keer of acht af waarom die trein niet ging vertrekken, omdat 'hij toch al een minuut of tien een veiligsein had', maar toen ik aangaf dat hij dat misschien even kon gaan vragen, was dat niet zijn werk.
Uiteindelijk vertrok mijn backuptreinmetdekrappeoverstap 12 minuten te laat, kwamen we in Breda binnen met 10 minuten vertraging en hoezee: de sprinter stond er nog. En precies toen ik de trap op kwam rennen, deed de conducteur de deuren dicht en reed hij weg, zo'n 100 hele boze mensen op het perron achterlatend..
En door al die vertraging ben ik dus al twee dagen zo laat thuis dat gaan kanoën er niet in zit en daar raak ik aardig gefrustreerd van inmiddels.
[/klaagmodus]
Ben nou wel benieuwd wat je aan het doen was... En was een croissant, een plak suikerbrood, 2 rosé en twee koekjes echt het beste wat er van te maken viel? Je kunt toch ook meer brood met ei of ham nemen of de koekjes laten liggen?quote:
scheermes!!
mijn lijstje van vandaag:
O: 2 gebakken eieren op 1 bruine bth, 1 mini croissant met jam, 1 pistolen met 1 plak ham en 1 plak oude kaas, 1 plak suikerbrood met boter
L: bruin bolletje met tonijnsalade ,1 bruin bolletje met krabsalade
D: carpaccio,geitenkaas salade,aardbeien, 2 rose, 2 koekjes bij de munt thee
en de hele dag met boten in de weer en trappen op en af,dus flink wat beweging..
niet het beste lijstje,maar het beste wat er van te maken viel..:)
Mijn lijstje voor vandaag:
O: 3 maísbth met kalkoenfilet
T: 2 crunchykoekjes
L: 3 maïsbth met houmous en wortel
T: perenijsje
T: appel
D: Iets makkelijks, want vanavond gaan we eindelijk echt kanoën. Ik ga een half uur eerder weg op kantoor, zodat het echt gaat lukken.
(die was voor BE)quote:
En ik was niet eens aangekomen van die ene snoepaardbei!
Wiskunde, yeah! 1x0=0 en 100x0=0! Hoe bevalt je combi sport & eetplan? Wijkt het erg af van wat je voorheen deed? Het ziet er redelijk standaard 'op verstandig dieet' uit.
De vorige jaren dat ik deze 15 kilo af viel (quote:
[..]
Hoe bevalt je combi sport & eetplan? Wijkt het erg af van wat je voorheen deed? Het ziet er redelijk standaard 'op verstandig dieet' uit.
)deed ik dat vnml met verschillende versies van wat ik nu die qua eten (met een uitzondering voor de 5:2 fasting zomer) en 3x pwk hardlopen. Nu doe ik sinds januari 2x pwk bootcamp en dan om de week ong nog een keer hardlopen erbij.
Ik kreeg alleen de eetknop niet om.
Sinds 2wk nu de challenge: 3x bootcamp en 1x hardlopen en een eetplan en dat heeft de knop om gezet. Het vliegt er af, ook in cm's.
Verschil met andere keren is dat ik me nu fitter en sterker voel.
Maar... ik realiseer me ook dat er een risico is aan afvallen door zo veel sporten, want het kost me toch vrij veel tijd, en wat gebeurt er als je 1-2 keer moet laten vallen... dat heb ik bij andere fanatieke sporters en afvallers vaak zat zien gebeuren.
Maar goed, voor nu gaat het er weer af, en als het aan mij ligt blijft dat ook zo. Ik maak mezelf daar echter geen illusies over, deze 'zone' duurt zolang als hij duurt...
En dan beginnen we weer van voren af aan. *neuriet 'geef nooit op!'quote:
Maar goed, voor nu gaat het er weer af, en als het aan mij ligt blijft dat ook zo. Ik maak mezelf daar echter geen illusies over, deze 'zone' duurt zolang als hij duurt...
herkenbaar, maar dat weet je wel. Ik heb bewondering voor je doorzettingsvermogen en ooit ooit ooit valt ook dat kwartje tegen overeten. Bij ons allebei 
ik weet allemaal nog niet hoe dat werkt.quote:
[..]
Mwah er zijn vast meer ouders die het met je eens zijn, maar ik volg een beetje de ideeen van respectvol ouderschap (dat is dus niet opvoeden zonder grenzen, juist heel erg met, alleen bespreek je dingen /vertel je dingen op een respectvolle manier met/aan je kind). Als hij slaat of schopt of dingen smijt gaat hij ook gewoon even naar de gang (met de deur open), maar dan wel na afloop een knuffel en een gesprekje op zijn niveau.
Ik bereik meer met hem op deze manier.... Minder driftbuien enzo. En hij weet heel goed wat wel en niet mag. Het is alleen een peuter dus hij kan prima blokken smijten terwijl hij 'niet gooien' roept
Ik heb er alleen geen idee bij dat teveel lief zijn en overleggen werkt
.Weet niet hoor, maar trouwerijen, relaties, fysieke aandoeningen... Het word hier allemaal besproken.quote:
Maar voordat het hier een tweede OUD wordt ....
10 posts over ouderschap gaan dit topic niet verder uit de essentie drijven dan dat het al is.
Ik zou ook meer deze kant op neigen. Maar dan wel met iets gematigder taalgebruik.quote:
[..]
Uit deze post blijkt wel dat ik nog erg ver van een ouderlijke mindset af zit of dat ik wellicht een verschrikkelijke vader zou zijn.
Ik zou meer zo zijn van;
Hier heb je een kommetje chips. Op? DEAL WITH IT en als je jankt trek je je pyjama maar aan en ga je maar op bed.
Ik denk in elk geval niet dat ik een peuter uit zou gaan leggen waarom hij wel of niet nog chips mag en wat dat met 'm doet. Dat komt later wel. Ik ben sowieso niet zo'n fan van alle druk die peuters en kleuters tegenwoordig al opgelegd krijgen. Laat die kinderen toch spelen en leuke dingen doen. Naar school kunnen ze daarna nog tot hun 25-30e en daarna moeten ze nog een jaar of 40 werken.
Maar niet tot in den treuren.
Maar er is een verschil tussen vertellen en uitleggen.
'Waarom mag ik geen chips meer?'
Omdat je al genoeg gehad hebt.
Je weet dat er dan nog een 'waarom' komt he?quote:
Oh, als ie dat vraagt zou ik 't ook vertellen.
Maar er is een verschil tussen vertellen en uitleggen.
'Waarom mag ik geen chips meer?'
Omdat je al genoeg gehad hebt.
Werkte bij mij vroeger prima.
Dat is vaak op tijdstippen geweest dat ik toch niet meelasquote:
Weet niet hoor, maar trouwerijen, relaties, fysieke aandoeningen... Het word hier allemaal besproken.
10 posts over ouderschap gaan dit topic niet verder uit de essentie drijven dan dat het al is.
Ik denk dat je dan met begrip meer bereikt dan 'fuck u, hou je bek je hebt maar te luisteren'quote:
Omdat ik t zeg.
Werkte bij mij vroeger prima.
Zo van, de eerste keer wil ik je nog wel te woord staan maar de 23523942x 'deal with it'.quote:
Maar ik ben wel benieuwd hoe jij t uit zou leggen dan.
quote:
Ik denk dat je dan met begrip meer bereikt dan 'fuck u, hou je bek je hebt maar te luisteren'
ik vind rustig uitleggen ook beter. Max 10x 
Dat teveel chips niet gezond is. Dat het traktatie is. Dat als je honger hebt je een boterham kan krijgen.quote:
Ik denk dat dat per kind en ouder kan verschillen.
Maar ik ben wel benieuwd hoe jij t uit zou leggen dan.
Ligt natuurijk ook maar net aan de respons van kind.
I know. Maar hier thuis ben ik al een aansteller als ik zeg dat ik mijn friet vervang door een saladequote:
[..]
Eiwitten zijn niet alleen voor krachtsporters he. Helpen ook prima bij afvallen.
ik eet regelmatig gewoon een pakje kipfilet leeg als tussendoortje, de eerste keer kijken ze je vreemd aan en de 5e keer vragen ze nog net niet of ze ook een plakje mogen.
Mijn moeder zeurt wel altijd dat ik op moet letten met eten, maar als ik er dan iets aan doe is dat ook weer niet goed.
(2 sneeën brood op elkaar met beleg ertussenquote:
)Ik weet eigenlijk ook niets van gevoelens van kinderen, laat het bij deze over aan de moeders in dit topic
.Ik weet ook weinig van gevoelens van kinderen hoor. Maar ik heb een hond en ik denk dat dat weinig anders is soms dan een peuter of kleuter.quote:
[..]
(2 sneeën brood op elkaar met beleg ertussen
Ik weet eigenlijk ook niets van gevoelens van kinderen, laat het bij deze over aan de moeders in dit topic
Eerlijkheid, duidelijkheid en begrip. Ik denk dat dat het beste werkt. Gewoon logisch nadenken, zeg maar.
Ik weet niet hoe oud je bent, maar je kunt toch voor jezelf bepalen wat je binnen wil krijgen?quote:
[..]
I know. Maar hier thuis ben ik al een aansteller als ik zeg dat ik mijn friet vervang door een salade
Mijn moeder zeurt wel altijd dat ik op moet letten met eten, maar als ik er dan iets aan doe is dat ook weer niet goed.
Niks wekenlang volhouden voor een duurzame gedragsverandering in je leefpatroon. 10 dagen, 6 kilo! http://www.ad.nl/binnenland/10-dagen-sporten-en-vasten~a75786d2/
Goh... ik twijfel nog een beetje. Klinkt toch wel als dé oplossing hoor! Dat gewoon na 10 dagen alle cravings als sneeuw voor de zon verdwijnen en het daarna voldoende is om 1 dag in de week een sapdag te nemen.
Ze mag dan ongezond zijn, maar ik vind zo'n houding (waarbij gewicht niet zo'n belangrijk onderwerp is) een stuk gezonder dan een leven waarbij je altijd maar blijft worstelen om je gewicht naar beneden te krijgen en je hele zelfbeeld samenhangt met de cijfers op de weegschaal (zo'n schoonmoeder heb ik). Gelukkig is er een middenweg: genieten van gezond eten, matigen met ongezonde troep, wat dagelijkse beweging en intussen houden van je lichaam - welke vorm het ook heeft.
Mijn moeder praat nu ik volwassen ben wel eens over afvallen. Ze is nu bijna 70, en sinds 10 jaar valt ze elk jaar ongeveer 2 kg af. Heel langzaam is ze dus al 20 kg kwijtgeraakt
(en het duurt nog wel 10 jaar voordat ze in de buurt komt van een gezond BMI)Mijn PT leurt daarmee. Ik heb het altijd geweigerd.quote:Op woensdag 21 juni 2017 09:47 schreef Brighteyes het volgende:
Jongens! Er is weer iemand die het ultieme afvallen uitgevonden heeft! En het mooiste is, in 10 dagen ben je in 1 klap van je suikerverslaving af!
http://www.ad.nl/binnenland/10-dagen-sporten-en-vasten~a75786d2/
Goh... ik twijfel nog een beetje. Klinkt toch wel als dé oplossing hoor! Dat gewoon na 10 dagen alle cravings als sneeuw voor de zon verdwijnen en het daarna voldoende is om 1 dag in de week een sapdag te nemen.
'Nope'
'Maar waarom niet dan?'
'Omdat ik godverdomme normaal wil doen, that's sort of the point.'
Sportvasten, ik heb zo'n 10 dagen ding gedaan. Kost geld, vage shakes, weinig eten, 3 dagen op sap teren en elke dag een half uur fietsen.quote:
Jongens! Er is weer iemand die het ultieme afvallen uitgevonden heeft! En het mooiste is, in 10 dagen ben je in 1 klap van je suikerverslaving af!
http://www.ad.nl/binnenland/10-dagen-sporten-en-vasten~a75786d2/
Goh... ik twijfel nog een beetje. Klinkt toch wel als dé oplossing hoor! Dat gewoon na 10 dagen alle cravings als sneeuw voor de zon verdwijnen en het daarna voldoende is om 1 dag in de week een sapdag te nemen.
Tis goed te doen (vond ik dan), maar het is gewoon een crashdieet, wat dus niet echt gezond is. Viel 4 kilo af, maar al snel zaten er weer 2 aan (goh
)Zonde van je geld.
O: kwark
T: waterijsje
L: 2 boterhammen met kaas
D: mosterdstoofpotje met kip, broccoli en krieltjes
S: 1,5 uur danstraining
Verder 10k stappen en veel water
ja, tot dat je die terugkrijgtquote:
Omdat ik t zeg.
Werkte bij mij vroeger prima.
Maar goed, ik ben toch ook eerder van 'sommige dingen zijn/horen nu eenmaal zo en daar moet je het maar mee doen'
Crashdieten zijn nooit duurzaam. Ja, misschien als je 4 kg te zwaar was of zo. Niet als je echt te dik bent. Maar het AD heeft weer een artikeltje, en dat niet-werkzame-crashdieet weer allemaal deelnemers op zoek naar de Heilige Graal en kunnen ze weer mooi verdienen aan alle supplementen.quote:
Sportvasten, ik heb zo'n 10 dagen ding gedaan. Kost geld, vage shakes, weinig eten, 3 dagen op sap teren en elke dag een half uur fietsen.
Tis goed te doen (vond ik dan), maar het is gewoon een crashdieet, wat dus niet echt gezond is. Viel 4 kilo af, maar al snel zaten er weer 2 aan (goh
Zonde van je geld.
Maar inderdaad, wat Isa zegt, de fysiotherapeut weer wat klantjes, zo ook de sport-supplementen shops, het AD weer wat lezers en over een paar maanden komt er weer wat anders.
Voor enkele mensen leek het wel te werken die ik heb gesproken. Dus alles kan.quote:
Crashdieten zijn nooit duurzaam. Ja, misschien als je 4 kg te zwaar was of zo. Niet als je echt te dik bent. Maar het AD heeft weer een artikeltje, en dat niet-werkzame-crashdieet weer allemaal deelnemers op zoek naar de Heilige Graal en kunnen ze weer mooi verdienen aan alle supplementen.
En voor mij was het wel het begin van m'n afvalperiode, dus in die zin heeft het wel geholpen (oa) met de stap te zetten naar echte training (al heb ik dat niet bij die trainer gedaan
)'t is de basis; gezonder eten en bewegen en je valt af.
Ben 21, woon normaal door de weeks op kamers, maar nu in de zomervakantie niet. Ik mag het ook zelf bepalen Ja. Zal niemand me het verbieden, maar wel discussie opleveren.quote:
[..]
Ik weet niet hoe oud je bent, maar je kunt toch voor jezelf bepalen wat je binnen wil krijgen?
Die eerste 6kg wel ja, maar als je het volhoudt zou het best prima vet-verlies veroorzaken.quote:
Het kan ook wel als prima boost en opstap werken, maar iedereen die zich een beetje inleest in (die)eten weet toch dat die 6 kilo voornamelijk vocht zijn door compleet gebrek aan zout en koolhydraten en dat dat dus weinig met duurzaam vet-verlies te maken heeft...
Om 6 kg vet te verliezen in 10 dagen moet je meer dan 4500 kcal per dag in de min staan. En aangezien je misschien dagelijks zo'n 2500 kcal verbruikt, moet je nog ff voor 2000 kcal extra sporten. Of zo. Terwijl je niets eet dus.quote:
Het kan ook wel als prima boost en opstap werken, maar iedereen die zich een beetje inleest in (die)eten weet toch dat die 6 kilo voornamelijk vocht zijn door compleet gebrek aan zout en koolhydraten en dat dat dus weinig met duurzaam vet-verlies te maken heeft...
Dat is de eerste paar keer, gaat vanzelf beter worden.quote:
[..]
Ben 21, woon normaal door de weeks op kamers, maar nu in de zomervakantie niet. Ik mag het ook zelf bepalen Ja. Zal niemand me het verbieden, maar wel discussie opleveren.
Heb je toevallig ook aanraders ? Lees veel die bij B&F bestellen ?quote:
[..]
Dat is de eerste paar keer, gaat vanzelf beter worden.
Ben ik het wel mee eens eigenlijk. Je hele leven worstelen met je gewicht lijkt me ook niet gezond. En lijkt me dat je kind dat uiteindelijk ook mee krijgt.quote:
Interessante discussie. Mijn moeder is ook te dik, en behoorlijk ook, en dat is ze mijn hele jeugd geweest. Ze heeft het daar eigenlijk nooit over gehad en ik vond het wel fijn, zo'n knuffelbare moeder. Ik heb haar ook nooit zien diëten.
Ze mag dan ongezond zijn, maar ik vind zo'n houding (waarbij gewicht niet zo'n belangrijk onderwerp is) een stuk gezonder dan een leven waarbij je altijd maar blijft worstelen om je gewicht naar beneden te krijgen en je hele zelfbeeld samenhangt met de cijfers op de weegschaal (zo'n schoonmoeder heb ik). Gelukkig is er een middenweg: genieten van gezond eten, matigen met ongezonde troep, wat dagelijkse beweging en intussen houden van je lichaam - welke vorm het ook heeft.
Mijn moeder praat nu ik volwassen ben wel eens over afvallen. Ze is nu bijna 70, en sinds 10 jaar valt ze elk jaar ongeveer 2 kg af. Heel langzaam is ze dus al 20 kg kwijtgeraakt
Ik varieer de laatste tijd nogalquote:
[..]
Heb je toevallig ook aanraders ? Lees veel die bij B&F bestellen ?
Heb zelf vegan-vanillesmaak gehad (aardbeismaak was lekkerder) (Orangefit), en peanutbutter/chocolade 100% van Scitec. Allebei prima te doen hoewel de vanille-vegan best wel wennen was.
Heb nu een pot banaansmaak staan en een variety pack (12 smaken) van B&F, deze breek ik morgen of vanavond aan dus heb ik nog geen ervaring mee.
Zou gewoon even zoeken naar een smaak die je wel kan waarderen en die variant bestellen in een kleine inhoud. Ga er maar wel alvast vanuit dat de smaak niet 100% overeen komt met wat je verwacht.
Ik leg mijn honden ook niks uit, eigenlijk.quote:
[..]
Ik weet ook weinig van gevoelens van kinderen hoor. Maar ik heb een hond en ik denk dat dat weinig anders is soms dan een peuter of kleuter.
Eerlijkheid, duidelijkheid en begrip. Ik denk dat dat het beste werkt. Gewoon logisch nadenken, zeg maar.
Ik mijn katten soms wel. Ze hebben er enkel geen boodschap aanquote:
Ik leg mijn honden ook niks uit, eigenlijk.
Ik wel. Maar ik ben dan ook eenzaamquote:
[..]
Ik leg mijn honden ook niks uit, eigenlijk.
Die 2e en 3e zal ik er ook wel in gooien. Maar ik wil mijn kind echt niet op jonge leeftijd al een rare omgang met eten meegeven door dingen als (on-)gezond te bestempelen. Los van dat ik niet geloof dat een peuter/kleuter dat begrijpt wil ik ook gewoon vooral dat ze meekrijgen dat ze alles leren eten. En ik denk dat ik daar meer in kan bereiken door ze vooral gevarieerd voedsel voor te zetten (incl gevarieerde traktaties en tussendoortjes) dan door eten voor ze in hokjes te plaatsen en er gezond/ongezond labels aan te hangen.quote:
[..]
Dat teveel chips niet gezond is. Dat het traktatie is. Dat als je honger hebt je een boterham kan krijgen.
Ligt natuurijk ook maar net aan de respons van kind.
Ik wist vroeger best wel dat frikandelbroodjes niet gezond waren, maar ik duwde ze toch liever in mijn hoofd dan groenten. En dat kwam niet doordat niemand me verteld had dat ik dat beter niet kon doen, maar meer doordat ik vroeger te vaak friet, frikandel en pizza kreeg en te weinig groente en fruit. En dat kwam weer door de kookkunsten, of de beperkingen daarin, van mijn moeder.
Dit klinkt als hetzelfde principe die watercut die dinges laatst deed om nog snel wat kwijt te raken voor een wedstrijd.quote:
Jongens! Er is weer iemand die het ultieme afvallen uitgevonden heeft! En het mooiste is, in 10 dagen ben je in 1 klap van je suikerverslaving af!
http://www.ad.nl/binnenland/10-dagen-sporten-en-vasten~a75786d2/
Goh... ik twijfel nog een beetje. Klinkt toch wel als dé oplossing hoor! Dat gewoon na 10 dagen alle cravings als sneeuw voor de zon verdwijnen en het daarna voldoende is om 1 dag in de week een sapdag te nemen.
Eerst gewoon niks meer eten, dan volladen met vocht en dat daarna allemaal weer uitpissen.
Ik begrijp niet dat ze dit publiceren. Zal wel een kennisje zijn van die journalist ofzoquote:
Jongens! Er is weer iemand die het ultieme afvallen uitgevonden heeft! En het mooiste is, in 10 dagen ben je in 1 klap van je suikerverslaving af!
http://www.ad.nl/binnenland/10-dagen-sporten-en-vasten~a75786d2/
Goh... ik twijfel nog een beetje. Klinkt toch wel als dé oplossing hoor! Dat gewoon na 10 dagen alle cravings als sneeuw voor de zon verdwijnen en het daarna voldoende is om 1 dag in de week een sapdag te nemen.
Recept van je stoofpotje?quote:
Lijst:
O: kwark
T: waterijsje
L: 2 boterhammen met kaas
D: mosterdstoofpotje met kip, broccoli en krieltjes
S: 1,5 uur danstraining
Verder 10k stappen en veel water
Ik heb verder echt ontzettend trek en de lunch duurt nog anderhalf uur. Dilemma: nu vast een appel eten en daarna wrs nog meer honger hebben, al aan m'n lunch beginnen of even naar de ap lopen voor een zak worteltjes ofzo.
Ik zou voor de appel en de wortels gaan met als uitgangspunt dat je weer een kloteterugreis hebt.quote:
[..]
Recept van je stoofpotje?
Ik heb verder echt ontzettend trek en de lunch duurt nog anderhalf uur. Dilemma: nu vast een appel eten en daarna wrs nog meer honger hebben, al aan m'n lunch beginnen of even naar de ap lopen voor een zak worteltjes ofzo.
Lijstje:
O: kwark, fruitpuree, granola, lijnzaad
T: 3 rijstwafels met roomkaas
L: maaltijdsalade spinazie, noten, bulgur (gooi wat bulgur en dressing weg)
T: banaan, blikje olijven, hummus met rauwkost
A: hoisin kip uit de slowcooker met rijst en roerbakgroenten