SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.@Hoxzys, positief commentaar is welkom, ongewenst negatief is ook welkom want je hoeft hier niet te zijn om een vriendschapswedstrijd te winnen.
We zijn hier intelligent genoeg om er mee om te gaan.Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Mwah, ik wil dat wel nuanceren. Commentaar is prima als het van vaste posters komt. Nieuwelingen zijn welkom om te posten na grondig inlezen of het ondergaan van het inwijdingritueel. Iets met selderij (tip: niet googelen als safe search uitstaat).quote:Op dinsdag 19 april 2016 17:30 schreef V1z0R het volgende:
positief commentaar is welkom, ongewenst negatief is ook welkom want je hoeft hier niet te zijn om een vriendschapswedstrijd te winnen.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Nee, en dat is prima.quote:Op woensdag 20 april 2016 01:06 schreef loveli het volgende:
Volgens mij gaan we het niet eens worden (over het niet gespoilerde deel van je post).
Hoezo vergeten? Dit is toch een mooi lijstje?quote:Op woensdag 20 april 2016 08:53 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
nja commentaar is prima..van binnen of van buitenaf..maar het ligt geheel aan de toon hoe mensen erop reageren
lijstje voor vandaag
O;brinta met honing, koffie
t: appel
l: zelfde salade als gister maar dan met minder avacado, cashews want was toch wel veel kcal (gister zat rond 530 en deze rond 300)
t: 2 cracottes
d: brocolli, aardappel, kipsnitzel
t: kwark met honing
zie nu ik mijn lijstje maak dat ik 1x tussendoor voor overdag vergeten ben...handig
heb s'middags meestal 2 tussendoortjes..maar op zich gene slecht lijstje neequote:Op woensdag 20 april 2016 09:15 schreef An24 het volgende:
[..]
Hoezo vergeten? Dit is toch een mooi lijstje?
Hier weer 59,5 met nog twee weken te gaan tot vakantie
Nice! Kun je weer op het strand je yoga doen, ik neem gemakshalve aan dat het een strandvakantie is.quote:Op woensdag 20 april 2016 09:15 schreef An24 het volgende:
[..]
Hoezo vergeten? Dit is toch een mooi lijstje?
Hier weer 59,5 met nog twee weken te gaan tot vakantie
SPOILER: compleet irrelevant, moet het ergens kwijtOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:Op woensdag 20 april 2016 18:34 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Nice! Kun je weer op het strand je yoga doen, ik neem gemakshalve aan dat het een strandvakantie is.
Is je wel gegund na de afgelopen periode.Ja we gaan naar Bali. En dank je. Was het wel van plan ja. Net als op Jamaica elke ochtend yoga en dan lekker uitgebreid ontbijtenSPOILER: compleet irrelevant, moet het ergens kwijtOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Je eigen vakantie bedoel je dus? Geen reizerd? Thuis vakantie vieren kan ook heerlijk zijn. Daarom gaan we vroeg en daarna thuis van zon genieten
Lijstje vandaag:
O: smoothie banaan, sinaasappel. Ontbijtkoek en thee met melk
T koffie met melk, chocolaatje
L: salade gemengde sla, halve avocado, gerookt kippetje, pijnboompitjes en pesto
S: drie kwartier yoga, 75 min. Yogales geven
T: chocolate chip cookie, cola light
D: coleslaw en gebakken aardappeltjes uit de oven, met salie, knoflook en rozemarijn
Wederom high carb, maar zo voor een vastendag werkt dat blijkbaar goed. Een beetje toegeven voorkomt dat ik in het weekend volkomen los ga
Dat komt wel goed, midweekje Nieuweschans of iets dergelijks plannen. De lijn is iets minder maar niet slecht. (krijg oude man dingen)quote:Op woensdag 20 april 2016 18:55 schreef uniekhoorn het volgende:
Gaat het dan nog lukken V1, vakantie opnemen?
Hoe gaat het met de lijn?
An, wat goed zeg... lekker in je vel
Hoe zit iedereen in zijn vel eigenlijks (strak? ) maar mentaal? Wil het nog een beetje of is het wel een struggle?
Weet niet, als je maar happy voelt dat is zo vreselijk veel waard!
Eerste hulp bij slank...?quote:Op woensdag 20 april 2016 07:26 schreef Sjeen het volgende:
Ik heb me afgemeld, de ambulancepost zit sinds een jaar anderhalve straat verderop. Die zijn er altijd eerder.
Leuk. Ik vind eigenlijk Nederland ontzettend mooi, alleen het weer hé.quote:Op donderdag 21 april 2016 11:50 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Dat komt wel goed, midweekje Nieuweschans of iets dergelijks plannen. De lijn is iets minder maar niet slecht. (krijg oude man dingen)
Jij? Al neem ik aan dat het goed is want je zat weer in de plus!
Hartige taart als D zou goed passen in je lijstjequote:Op vrijdag 22 april 2016 09:20 schreef XcUZ_Me het volgende:
Zo, 74,3 vanochtend. -0,5. Hopelijk zet die daling nog even door.
O: kwarktaart
T: mini gebakje
L: twee plakken speltcake
D: weet nog niet..
Eet je niet echt veel te weinig?quote:Op vrijdag 22 april 2016 14:28 schreef snakelady het volgende:
Ik zit nog steeds op hetzelfde gewicht, maar ik zet door, hopelijk komt er snel verandering in.
Gezien we pas om 11 uur wakker werden geen ontbijt. Gisteren een feestje gehad en we lagen pas om 3.00 uur in bed. Gelukkig hadden ze op het feestje ook gezonde dingetjes om te eten.
L: 1 snee äntligen met philadelphia. (Zweeds brood, geen idee of ze dat ook in Nederland hebben)
B: 5km lopen
T: Banaan
D: Waarschijnlijk weer iets op de bbq.
Ik kom iedere dag nog rond de 1000 tot 1200 calorieën, ik zit altijd in het groen op fitbitquote:
Mijn man is IJslands, ik ben er nu ook een aantal keren geweest en het is er prachtig.quote:Op vrijdag 22 april 2016 19:30 schreef Tele6 het volgende:
Ik ben aan het twijfelen of ik met een stel vrienden mee wil naar IJsland van de zomer. Heel leuk, maar duur... Ik heb wel gespaard, maar niet zó veel. Ik moet eigenlijk een beter bijbaantje zoeken en voor de rest van de zomer iets dat goed verdient, maar ik heb het te druk met studeren om daar veel tijd aan te besteden.
Nadat ik naar lapland ben geweest staat ook ijsland nog hoog op mn lijst.quote:Op vrijdag 22 april 2016 19:30 schreef Tele6 het volgende:
Ik heb op Bali kokoswater gehad, maar ik was het in Nederland nog niet tegengekomen, hoorde alleen dat het nep was of niet lekker. Maar leuk dat er hier dus wel goed kokoswater te krijgen is
Ik ben aan het twijfelen of ik met een stel vrienden mee wil naar IJsland van de zomer. Heel leuk, maar duur... Ik heb wel gespaard, maar niet zó veel. Ik moet eigenlijk een beter bijbaantje zoeken en voor de rest van de zomer iets dat goed verdient, maar ik heb het te druk met studeren om daar veel tijd aan te besteden.
O: appel, yoghurt, muesli, rozijnen
T: boterham gekookte worst, 6 cm komkommer
L: boterham gekookte worst, 2 boterhammen kaas, handje tomaatjes
S: uur yoga
T: appel, yoghurt, muesli, rozijnen
D: bloemkoolcurry met 3/4 gekookt ei, vla met hagelslag toe
T: koekje
Nog best netjes voor een vrijdag.
Ja. Dat vind zelfs ik. En dat wil wat zeggen .quote:
Maar wat doe je dan als je hupst? Soort van tabata ofzo?quote:Op zondag 24 april 2016 10:28 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik ga er geen ander woord voor verzinnen, het dekt de lading namelijk exact .
Ja, ashtanga yoga teacher training. Als je die afmaakt mag je jezelf registreren als internationaal erkend yoga teacher.quote:Op zondag 24 april 2016 12:29 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
teacher training?
en staat er ook een soort van dieet in dr boek..of alleen tips?
Ah! Klinkt wel als hupsen jaquote:Op zondag 24 april 2016 12:35 schreef XcUZ_Me het volgende:
Get fit with Mel B voor de wii !
En tis echt hupsen .
ah leuk, dus je gaat zelf ook echt les geven, als hobby of voor de echt?quote:Op zondag 24 april 2016 12:37 schreef An24 het volgende:
[..]
Ja, ashtanga yoga teacher training. Als je die afmaakt mag je jezelf registreren als internationaal erkend yoga teacher.
Het boek is aardig compleet. Een dieet en sportregime van 12 weken incl boodschappenlijstjes etc. de info is verder redelijk basic, maar prima als het werkt.
quote:Op zondag 24 april 2016 12:30 schreef loveli het volgende:
Stap 1: neem een toyboy.
Stap 2: doe alles om 'em niet kwijt te raken.
Ik geef al les, op mijn werk, 1 x per week.quote:Op zondag 24 april 2016 12:40 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
[..]
ah leuk, dus je gaat zelf ook echt les geven, als hobby of voor de echt?
en waar is het op gebasseerd? low carb?
Net als groenteprutjequote:Op zondag 24 april 2016 10:28 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik ga er geen ander woord voor verzinnen, het dekt de lading namelijk exact .
Stap 3: Elkaars naam tatoeëren en alsnog uit elkaar gaan?quote:Op zondag 24 april 2016 12:30 schreef loveli het volgende:
Stap 1: neem een toyboy.
Stap 2: doe alles om 'em niet kwijt te raken.
Demi Moorequote:Op zondag 24 april 2016 14:17 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Stap 3: Elkaars naam tatoeëren en alsnog uit elkaar gaan?
quote:Op zondag 24 april 2016 14:37 schreef snakelady het volgende:
Ik ben vandaag begonnen met insanity....ik ben teleurgesteld in mijn resultaten van de fittest.
Ik had het al een maand op mijn pc staan, vandaag maar eens aan begonnen.quote:
Weeg je elke dag? Moet dat van jezelf?quote:Op maandag 25 april 2016 09:09 schreef XcUZ_Me het volgende:
Neerwaartse lijn zet niet door, de drie ons die ik kwijt was, zitten er weer bij . Ik snap er niks van. Het zal wel.
Dat heb ik een tijd gedaan, maar als ik dan net een slechte dag trof, was het enige dat omlaag ging m'n motivatie.quote:Op maandag 25 april 2016 10:05 schreef Ticootje het volgende:
[..]
Weeg je elke dag? Moet dat van jezelf?
Is het niet betrouwbaarder om een keer per week te wegen?
Je bouwt spieren op met bewegen. Lekker naar de spiegel kijken en je buikomtrek meten.quote:Op maandag 25 april 2016 21:13 schreef snakelady het volgende:
Ik moet echt een stappenteller aanschaffen, gisteren stond er op mijn fitbit dat ik 52 stappen heb gezet.
Nu ben ik gisteren niet heel actief gaan lopen, maar toch wel meer dan 52 stappen.
Tweede dag van insanity, enorme spierpijn maar voel mij wel lekker.
O: Honey nut cornflakes met halfvolle melk
T: Stukje geitenkaas, notenkaas en gedroogde elandworst.
L: Twee roggebrood met zalm en kruidenkaas.
T: Banaan.
B: 40 min. Insanity
D: Krielaardappelen in de schil, gemengde groente en kotelet.
Ik zit helaas weer over de 70 kilo, geen idee waarom ik nu ineens weer aankom nadat het afvallen zo goed ging, ik beweeg nu zelfs meer.
Misschien omdat het bijna weer de tijd van de maand is?
Vakantie! Erg mooi en bijzonder land om in rond te reizen. Niet altijd even makkelijk, maar wel vaak heel grappig en eigenlijk altijd leuk.quote:
Dat is waar inderdaad.quote:Op maandag 25 april 2016 21:36 schreef Le_Professeur het volgende:
[..]
Je bouwt spieren op met bewegen. Lekker naar de spiegel kijken en je buikomtrek meten.
Ik heb geen weegschaal. Heerlijk.quote:Op maandag 25 april 2016 23:09 schreef Skoap het volgende:
ik weeg mij amper nog. Ik weet dat ik gezond bezig ben, ik wil er nog een aantal kilo af.
Dus ik weeg mij eens in de maand. En dan misschien eventueel een keer vaker als ik niet blij ben met de cijfers en denk dat het (hormonaal) te veel is. Verder is mijn kleding een prima maatstaf.
Wat een rust geeft dat zeg
tof, niet een alledaags vakantielandquote:Op maandag 25 april 2016 21:41 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Vakantie! Erg mooi en bijzonder land om in rond te reizen. Niet altijd even makkelijk, maar wel vaak heel grappig en eigenlijk altijd leuk.
Maar het is dus ook 3 weken lang crappy ontbijten, weinig groenten, heel veel wandelen en heel veel blij om je heen kijken.
En tnx XM! Het is fijn om weer thuis te zijn. Hoe leuk zo'n reis ook is.
D werd trouwens broccoli met gepaneerde kipdingen uit de oven.
Dat heb ik dus ook wel, ik raak er niet van in de put, maar vraag mij meer af, ' hoe komt dit en wat kan er aan doen?' en dan ga ik weer verder.quote:Op dinsdag 26 april 2016 08:10 schreef loveli het volgende:
Als de batterijen in de weegschaal op zijn weeg ik me maanden niet, als ze vol zijn elke keer als ik er bijna overheen stap. De laatste methode is wel goed voor als ik weer eens denk dat ik niet aankom als ik het hele B&J schap opeet. Wel wegen vertelt me iets eerder wat er aan de hand is dan niet wegen, ht kost me verder geen seconde slaap. Ieder z'n ding.
Ah, kunnen we samen spierpijn hebben,en ik moet vandaag de 3de les doen van insanity...ik kan amper lopen.quote:Op dinsdag 26 april 2016 08:25 schreef Skoap het volgende:
Auw auw auw. Wat een spierpijn. Hoop dat ik donderdag genoeg hersteld ben om weer een lesje mee te kunnen pakken.
Met zaklopen verbrand je anders aardig wat kcals.quote:Op dinsdag 26 april 2016 08:46 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik ga me pas na het weekend weer wegen, gezien de festiviteiten morgen. Bekijk het maar
Wrong...quote:Op dinsdag 26 april 2016 08:49 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
en als het bij de wijn blijft dan dikke kans dat het meevalt morgenvroeg..want wijn droogt uit, minder vocht
ja 1 glas schiet sowiezo niet opquote:Op dinsdag 26 april 2016 08:58 schreef Ticootje het volgende:
[..]
Wrong...
Een flesje wijn per dag zet gewoon wel doden aan de zeik...
Nope, ik ben bang van niet.... veel regen.quote:Op dinsdag 26 april 2016 10:49 schreef XcUZ_Me het volgende:
Dan hoop ik voor je dat het daar beter weer is dan hier...
Godzijdank is het openluchtconcert van mijn orkest gecanceldquote:Op dinsdag 26 april 2016 21:26 schreef An24 het volgende:
Ik wens iedereen morgen sterkte met het weer, in het geval van feestplannen
Popcorn weegt amper wat. Je kan toch nooit meer aankomen dan dat het weegt...quote:Op woensdag 27 april 2016 00:42 schreef loveli het volgende:
De zoektermen "binnenactiviteit" en "koningsdag" in de regio leveren niet het gewenste resultaat Het enige nadeel van 30 zakken popcorn kopen en tig films downloaden de videorecorder afstoffen en een James Bond-marathon houden, is dat je van popcorn dik wordt.
Koningsdag 2016 wordt nat, vies en koud.
De "kwaliteit" van kippevoer wordt uitgedrukt in gewichtstoename van de kip per eenheid voer. Niet elk voedingsmiddel geeft per gewicht evenveel gewichtstoename.quote:Op woensdag 27 april 2016 08:02 schreef Ticootje het volgende:
[..]
Popcorn weegt amper wat. Je kan toch nooit meer aankomen dan dat het weegt...
Boerenkool tis koud genoeg om dat te etenquote:Op woensdag 27 april 2016 15:39 schreef MariaEtcetera het volgende:
Helleu!
Ik ben lekker thuis na een episch weekendje Berlijn Hoop dat iedereen lol heeft met Koningsdag maar aan deze huismus is dat niet besteed
Verder vandaag geen drank of oranjetompoucen, gewoon muesli + yoghurt, boterhammen en vanavond boerenkool
Nou precies Ik had gisteren 4 afspraken verspreid door de stad waar ik op de fiets heen ging/moest, iedere keer als ik er bijna was kreeg ik een bui op m'n dakquote:Op woensdag 27 april 2016 15:59 schreef An24 het volgende:
[..]
Boerenkool tis koud genoeg om dat te eten
Lijstje hier:
O: havermout-banaan-proteine pannenkoek met een beetje agave siroop, thee met melk
B: vier uur vakantieshoppen in Den Haag
L: carpaccio met beetje sla, parmezaan, sausje, cola light, thee
D: wrapjes met gehakt en groenten, soort van turkse pizza stijl, beetje knoflooksaus
T: havermoutkoekje, thee
Wow, heb je een linkje? Dat lijkt me wel wat.quote:Op woensdag 27 april 2016 20:46 schreef cofox het volgende:
Wie doet er hier aan de stofwisseling reset kuur?
Het schijnt dat je makkelijk 10 tot 15 kg kan afvallen in 4 tot 6 weken met deze kuur
Is dat het rauwe kipfilet dieet?quote:Op woensdag 27 april 2016 20:46 schreef cofox het volgende:
Wie doet er hier aan de stofwisseling reset kuur?
Het schijnt dat je makkelijk 10 tot 15 kg kan afvallen in 4 tot 6 weken met deze kuur
Hier een link bestaat al een tijdje zie veel mensen het doen!quote:Op woensdag 27 april 2016 20:55 schreef loveli het volgende:
[..]
Wow, heb je een linkje? Dat lijkt me wel wat.
Onzin. Echt.quote:Op woensdag 27 april 2016 20:59 schreef cofox het volgende:
[..]
Hier een link bestaat al een tijdje zie veel mensen het doen!
http://www.betterbelly.nl/21-dagen-stofwisselingskuur/
Daar heb ik geen tijd voor daarom overweeg ik dit met de zomer in aantocht. Ik hoop dat hier nog andere mensen zijn die ervaring hebben met de deze Turbo Stofwisselingskuur?quote:Op woensdag 27 april 2016 21:03 schreef Ticootje het volgende:
[..]
Onzin. Echt.
Als jij een half jaar tot 8 maanden goed oplet op wat je eet en cardio oefeningen doet haal je betere resultaten als wat er op die site staat.
De luikuur bestaat niet. Wil je een goed strak lijf dan moet je daar wat voor doen. Er is geen pil of kuur die dat voor je fixt.
Vergeleken met de rampspoed die me voorzegd was, viel het nog mee. In de Ardennen lag sneeuw, en toen moesten we nog verder..quote:Op woensdag 27 april 2016 00:42 schreef loveli het volgende:
()
Koningsdag 2016 wordt nat, vies en koud.
Probeer het en breng over 3 weken verslag uit.quote:Op woensdag 27 april 2016 21:06 schreef cofox het volgende:
[..]
Daar heb ik geen tijd voor daarom overweeg ik dit met de zomer in aantocht. Ik hoop dat hier nog andere mensen zijn die ervaring hebben met de deze Turbo Stofwisselingskuur?
Geen tijd om even 30 minuten per dag wat cardio te doen?quote:Op woensdag 27 april 2016 21:06 schreef cofox het volgende:
[..]
Daar heb ik geen tijd voor daarom overweeg ik dit met de zomer in aantocht. Ik hoop dat hier nog andere mensen zijn die ervaring hebben met de deze Turbo Stofwisselingskuur?
Ik zit in de sneeuw?quote:Op woensdag 27 april 2016 21:08 schreef sigme het volgende:
[..]
Vergeleken met de rampspoed die me voorzegd was, viel het nog mee. In de Ardennen lag sneeuw, en toen moesten we nog verder..
In Spanje is het overigens warm en zonnig.
Ik zie dat het meest gebruikte woord op die site ''mogelijk'' is...quote:Op woensdag 27 april 2016 20:59 schreef cofox het volgende:
[..]
Hier een link bestaat al een tijdje zie veel mensen het doen!
http://www.betterbelly.nl/21-dagen-stofwisselingskuur/
Dat viel mij ook op jaquote:Op woensdag 27 april 2016 21:20 schreef snakelady het volgende:
[..]
Ik zie dat het meest gebruikte woord op die site ''mogelijk'' is...
Ik ben van Maastricht naar Assen gereden, geen sneeuw gezien in Nederland.quote:
Ik vind het nogal wat, 130 euro betalen voor iets wat misschien wel of misschien ook niet het gewenste resultaat geeft.quote:
130 eu voor die eerste 21 dagen.quote:Op woensdag 27 april 2016 21:23 schreef snakelady het volgende:
[..]
Ik vind het nogal wat, 130 euro betalen voor iets wat misschien wel of misschien ook niet het gewenste resultaat geeft.
'Zichtbaar verandering van uw figuur is mogelijk'
Heul veul!!!quote:Op woensdag 27 april 2016 21:24 schreef Ticootje het volgende:
[..]
130 eu voor die eerste 21 dagen.
Ze praten niet over de kosten van de 21 dagen stabilisatie en de kosten van 6 maanden onderhoud.
Weet je hoeveel wijn je daarvan kan kopen.
Jammer dat je zo bevooroordeeld bent ik hoop dat hier wel mensen zijn die hier serieus op zouden willen reageren! Dit slaat gewoon nergens op!quote:Op woensdag 27 april 2016 21:18 schreef Ticootje het volgende:
[..]
Geen tijd om even 30 minuten per dag wat cardio te doen?
Dat is natuurlijk een vreselijk slap excuus en dat weet je zelf ook. Je hebt gewoon geen zin.
Ik zit tegen oostenrijk aan. Maar ook voor hier is het vrij uitzonderlijk. We boekten dit huis want grote tuin en een balkon. Ik zag mezelf zitten op het balkon terwijl de kinderen in de tuin ravotten.quote:Op woensdag 27 april 2016 21:21 schreef sigme het volgende:
[..]
Ik ben van Maastricht naar Assen gereden, geen sneeuw gezien in Nederland.
Hou ons up to date ok?quote:Op woensdag 27 april 2016 21:24 schreef cofox het volgende:
[..]
Jammer dat je zo bevooroordeeld bent ik hoop dat hier wel mensen zijn die hier serieus op zouden willen reageren! Dit slaat gewoon nergens op!
Als je onbevooroordeeld wilt, bestel dan zelf zo'n pakket voor 130 euro. Het maakt je sowieso lichter.quote:Op woensdag 27 april 2016 21:24 schreef cofox het volgende:
[..]
Jammer dat je zo bevooroordeeld bent ik hoop dat hier wel mensen zijn die hier serieus op zouden willen reageren! Dit slaat gewoon nergens op!
quote:Op woensdag 27 april 2016 21:27 schreef loveli het volgende:
[..]
Als je onbevooroordeeld wilt, bestel dan zelf zo'n pakket voor 130 euro. Het maakt je sowieso lichter.
Ze heeft gewoon gelijk heel die site schreeuwt gewoon NIET DOEN!!quote:Op woensdag 27 april 2016 21:24 schreef cofox het volgende:
[..]
Jammer dat je zo bevooroordeeld bent ik hoop dat hier wel mensen zijn die hier serieus op zouden willen reageren! Dit slaat gewoon nergens op!
Het weer hier viel me alleszins mee! Ik heb een regenbui en een hagelbui gezien, maar het grootste gedeelte van de dag was het droog en best zonnig.quote:Op woensdag 27 april 2016 21:14 schreef loveli het volgende:
Jaloers!
Hier viel het ook mee, eigenlijk. Gisteren was het erger. En met als slechtste elementen een halve oranjedonut (geen tompoucen kunnen vinden), stuk gewone pizza, halfje pizza met nutella (the devil made me do it) valt de dag nog best wel mee.
En er staat een lavacakeje in de oven (chocoladecake met vloeibare kern).
En als in zeg dat je zonder die kuur met 3 of 4x sporten per week en gezond eten je beter resultaat haalt dan heeft ze daar geen tijd voor.quote:Op woensdag 27 april 2016 21:30 schreef snakelady het volgende:
[..]
Ze heeft gewoon gelijk heel die site schreeuwt gewoon NIET DOEN!!
Het kost veel geld, ze zijn vaag, leggen niet echt uit wat het nu echt is en er staat op de site dat je daarnaast 3x per week moet sporten voor 30 tot 45 minuten en je gezond moet eten. (waarvan je dus gaat afvallen)
En in 21 dagen 12 kilo afvallen is gewoonweg enorm slecht voor je lichaam, dat moet je gewoonweg niet willen.
Er is maar een manier om gezond af te vallen, gezond eten en bewegen.
Onder de 1000 kcal per dag Je vernachelt je metabolisme daarmee.quote:Op woensdag 27 april 2016 21:35 schreef snakelady het volgende:
Na wat gezocht te hebben kom ik dit tegen ''Nog een week, dan zit fase 2 erop. Om eerlijk te zijn kijk ik daar naar uit. Gewoon, omdat er dan weer iets anders van me wordt verwacht en dat is altijd leuk! In fase 3 ga je langzaam weer ingredienten toevoegen tot 1000 kcal, ook 21 dagen''
Dat betekend dus dat je in de eerste fases onder de 1000 kcal moet eten, daarnaast ook nog sporten.
Ja, dan val je wel af inderdaad, gezien je je lichaam dan aan het uithongeren bent.
Ik vind het jammer als ik gewoon vraag hier stel dat ik meteen zo de grond in wordt geboord en ik weg word gezet als een loser! Mijn motivatie om af te vallen is nu ook helemaal weg. Ik had wat meer support verwacht van lotgenoten in plaats daarvan krijg ik een bak met haat over mij heenquote:Op woensdag 27 april 2016 21:30 schreef snakelady het volgende:
[..]
Ze heeft gewoon gelijk heel die site schreeuwt gewoon NIET DOEN!!
Het kost veel geld, ze zijn vaag, leggen niet echt uit wat het nu echt is en er staat op de site dat je daarnaast 3x per week moet sporten voor 30 tot 45 minuten en je gezond moet eten. (waarvan je dus gaat afvallen)
En in 21 dagen 12 kilo afvallen is gewoonweg enorm slecht voor je lichaam, dat moet je gewoonweg niet willen.
Er is maar een manier om gezond af te vallen, gezond eten en bewegen.
Je bent de eerste die jou loser noemtquote:Op woensdag 27 april 2016 21:37 schreef cofox het volgende:
[..]
Ik vind het jammer als ik gewoon vraag hier stel dat ik meteen zo de grond in wordt geboord en ik weg word gezet als een loser! Mijn motivatie om af te vallen is nu ook helemaal weg. Ik had wat meer support verwacht van lotgenoten in plaats daarvan krijg ik een bak met haat over mij heen
Niemand noemt je een loser en je wordt ook niet de grond in geboord, dit ''dieet'' wordt de grond in geboord.quote:Op woensdag 27 april 2016 21:37 schreef cofox het volgende:
[..]
Ik vind het jammer als ik gewoon vraag hier stel dat ik meteen zo de grond in wordt geboord en ik weg word gezet als een loser! Mijn motivatie om af te vallen is nu ook helemaal weg. Ik had wat meer support verwacht van lotgenoten in plaats daarvan krijg ik een bak met haat over mij heen
Kijk even naar de titel. Er staat gezond slank.quote:Op woensdag 27 april 2016 21:37 schreef cofox het volgende:
[..]
Ik vind het jammer als ik gewoon vraag hier stel dat ik meteen zo de grond in wordt geboord en ik weg word gezet als een loser! Mijn motivatie om af te vallen is nu ook helemaal weg. Ik had wat meer support verwacht van lotgenoten in plaats daarvan krijg ik een bak met haat over mij heen
kan je mij uitleggen wat er dan precies met je stofwisseling gebeurd a;s je onder 1000 kcal komt dat het zo slecht maakt?quote:Op woensdag 27 april 2016 21:36 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Onder de 1000 kcal per dag Je vernachelt je metabolisme daarmee.
Je concentratie wordt slechter en je gaat d/t-fouten maken.quote:Op woensdag 27 april 2016 21:41 schreef cofox het volgende:
[..]
kan je mij uitleggen wat er dan precies met je stofwisseling gebeurd a;s je onder 1000 kcal komt dat het zo slecht maakt?
Je lijf gaat in overlevingsstand.quote:Op woensdag 27 april 2016 21:41 schreef cofox het volgende:
[..]
kan je mij uitleggen wat er dan precies met je stofwisseling gebeurd a;s je onder 1000 kcal komt dat het zo slecht maakt?
ik heb alles al geprobeerd 6 dagen in de week sporten, low carb dieet, Sonja Bakker, brood dieet etc. Niks werkt op de lange termijn dit is mij laatste strohalm! Als dit niks wordt dan ga ik voor een maagband dit is echt mijn laatste optie ik weet het ook niet meer!!!quote:Op woensdag 27 april 2016 21:40 schreef Ticootje het volgende:
[..]
Kijk even naar de titel. Er staat gezond slank.
Als jij jezelf wilt uithongeren is dat prima, maar hoef je geen support te verwachten.
Als ik hier ga vertellen hoe ik elke dag mn vinger in mn keel steek en hoe lekker ik afval krijg ik ook geen support.
Gezond afvallen heeft op de langere termijn meer effect. Afvallen en slank blijven is namelijk meer je voedingspatroon omgooien en dat zo houden in plaats van achterlijke kuren van weken onder de 1000 cal eten en na een half jaar weer vol gas over op de patat en pizza.
Als je echt te zwaar bent heeft dat een reden, dat moet je aanpakken. Van die rare kuren om snel af te vallen en daarna in een oud patroon te vallen helpen je niks.
Heb je je ook al eens medisch laten nakijken?quote:Op woensdag 27 april 2016 21:45 schreef cofox het volgende:
[..]
ik heb alles al geprobeerd 6 dagen in de week sporten, low carb dieet, Sonja Bakker, brood dieet etc. Niks werkt op de lange termijn dit is mij laatste strohalm! Als dit niks wordt dan ga ik voor een maagband dit is echt mijn laatste optie ik weet het ook niet meer!!!
Vrag eens om advies in het bodybuild-topic, die hebben veel verstand van trainingsschema's en voedingadvies.quote:Op woensdag 27 april 2016 21:45 schreef cofox het volgende:
[..]
ik heb alles al geprobeerd 6 dagen in de week sporten, low carb dieet, Sonja Bakker, brood dieet etc. Niks werkt op de lange termijn dit is mij laatste strohalm! Als dit niks wordt dan ga ik voor een maagband dit is echt mijn laatste optie ik weet het ook niet meer!!!
ik heb nog niet helemaal bijgelezen en heb ook niet gelezen wat er in die link staat.quote:Op woensdag 27 april 2016 21:24 schreef cofox het volgende:
[..]
Jammer dat je zo bevooroordeeld bent ik hoop dat hier wel mensen zijn die hier serieus op zouden willen reageren! Dit slaat gewoon nergens op!
en als je motivatie zo makkelijk weg te krijgen is ga je het met geen enkel dieet reddenquote:Op woensdag 27 april 2016 21:37 schreef cofox het volgende:
[..]
Ik vind het jammer als ik gewoon vraag hier stel dat ik meteen zo de grond in wordt geboord en ik weg word gezet als een loser! Mijn motivatie om af te vallen is nu ook helemaal weg. Ik had wat meer support verwacht van lotgenoten in plaats daarvan krijg ik een bak met haat over mij heen
daar ga je de fout in. Wat je moet gaan doen is gewoon normaal gezond eten..niet allemala van de hype dieeten die geen mens volhoud op lange termijn, daar evt bij sporten (krachttraining zou mijn voorkeur hebben met hier en daar wat cardio)quote:Op woensdag 27 april 2016 21:45 schreef cofox het volgende:
[..]
ik heb alles al geprobeerd 6 dagen in de week sporten, low carb dieet, Sonja Bakker, brood dieet etc. Niks werkt op de lange termijn dit is mij laatste strohalm! Als dit niks wordt dan ga ik voor een maagband dit is echt mijn laatste optie ik weet het ook niet meer!!!
Hoe bedoel je op de lange termijn? Lukt het niet om aan het dieet te houden, of houd je je wel aan het dieet maar val je niet af of kom je weer aan?quote:Op woensdag 27 april 2016 21:45 schreef cofox het volgende:
[..]
ik heb alles al geprobeerd 6 dagen in de week sporten, low carb dieet, Sonja Bakker, brood dieet etc. Niks werkt op de lange termijn dit is mij laatste strohalm! Als dit niks wordt dan ga ik voor een maagband dit is echt mijn laatste optie ik weet het ook niet meer!!!
Kssst... snel terug naar ONZ.quote:Op donderdag 28 april 2016 14:28 schreef RealizeMe het volgende:
[..]
Hoe bedoel je op de lange termijn? Lukt het niet om aan het dieet te houden, of houd je je wel aan het dieet maar val je niet af of kom je weer aan?
Uhuhquote:
Met de auto naar verjaardag van iemand . Dus lijstje + 2 koffie, cupcake en half glaasje wijn.quote:
Hoeveel wil je uiteindelijk afvallen?quote:Op donderdag 28 april 2016 22:38 schreef cofox het volgende:
Vandaag een gesprek gehad in het ziekenhuis, om in aanmerking te komen voor een maagverkleining moet ik minimaal 13 kilo afvallen. Ik heb daarom besloten om vanaf volgende week weer te gaan trainen in de sportschool. Voor het dieet krijg begeleiding vanuit ziekenhuis dit geeft mij toch extra motivatie om die 13 kilo af te vallen.
Ik denk toch wel dat er een groot verschil zit tussen een slanke mooi jurkjes dragende mama en iemand die een maagband wil/ nodig heeftquote:Op vrijdag 29 april 2016 08:01 schreef XcUZ_Me het volgende:
En Tink, gezien je omschrijving zou ik ook weer naar dieet moeten verhuizen, maar ik blijf mooi hier hoor (zijn ze in dieet ook blijer mee vermoed ik ).
Planning vandaag:
O en L het bekende riedeltje van kwarktaart en speltcake
T: appel
D: groentechili sin carne
B: hupserdehups
Als ik me recente foto's van jou herinner, ben jij ver-ver-ver verwijderd van iemand die in aanmerking komt voor een maagbandje. En het lijkt mij oprecht heel frustrerend om ons geneuzel te moeten lezen als je echt heel veel moet afvallen. Iets wat bij jou zeker niet het geval is. Je hebt het figuur waar volksstammen een moord voor zouden doen, als zie je het zelf helaas anders. Dus.quote:Op vrijdag 29 april 2016 08:01 schreef XcUZ_Me het volgende:
En Tink, gezien je omschrijving zou ik ook weer naar dieet moeten verhuizen, maar ik blijf mooi hier hoor (zijn ze in dieet ook blijer mee vermoed ik ).
Ik ga je toch antwoord geven:quote:Op donderdag 28 april 2016 23:19 schreef Japepk het volgende:
Ik denk dat ik in dit topic aan het juiste adres ben voor mijn vraag. Ik ben tegenwoordig aan mijn conditie aan het werken, cq ik ga naar de sportschool. Ik wil de komende tijd ook wat op mijn voeding gaan letten. 1 om resultaat te zien, 2 omdat het natuurlijk goed is voor de gezondheid om eens een biertje of koek te laten staan.
Ik wil niet mijn hele eetpatroon omgooien door aan de yoghurt en de salades te gaan. Ik pak een spa in plaats van cola, ga de komende weken geen alcohol drinken en wat minder snoepen. Nu eet ik op mijn brood veel kaas, wat natuurlijk behoorlijk vet kan zijn. Wat is het gangbaarst broodbeleg met weinig calorieën? Zoiets zou ik bijvoorbeeld structureel aan kunnen passen en zo niet na het 'vasten' weer snel terug bij af te zijn.
Ik googlede wat gister en zag toen staan dat het een kwartier moest koken en het daarna een beetje een snot-achtige substantie zou krijgen.quote:Op vrijdag 29 april 2016 14:26 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik vond het niet te vreten, dus ik ben een slechte raadgever in dezen .
Ik ga 'm proberen! Al was het maar omdat gepoft beter klinkt dan een snot achtige substantie.quote:Op vrijdag 29 april 2016 14:33 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
http://chickslovefood.com/gepofte-amaranth-repen-met-chocolade/
geen idee of het lekker is, nooit gehad
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.3 kg zit er nog steeds aan
Nog plannen dit weekend iedereen?
Hier helaas nog 6 vroege diensten, wel morgen uit eten want dat is dan al 7 dagen geleden, dat kan niet he!Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:
Zinvol? Waarom zou het zinloos zijn? Carbs Een betere drager voor mijn pindakaas dan een broodje vanwege de kcals, vind ik.quote:Op vrijdag 29 april 2016 16:38 schreef uniekhoorn het volgende:
Voor cutten, zijn dan rijstwafels zinvol? Geen idee hoor, geen verstand van maar mijn boerenverstand zegt mij dat het weinig toevoegd.
Lekker lijstje. Groenten
Wat vreemd nou.quote:Op vrijdag 29 april 2016 14:50 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Ik googlede wat gister en zag toen staan dat het een kwartier moest koken en het daarna een beetje een snot-achtige substantie zou krijgen.
Ben ook nog niet helemaal overtuigd.
sorryquote:Op vrijdag 29 april 2016 19:55 schreef loveli het volgende:
Is het zomer ofzo? Al die nieuwelingen hier...
Li wil graag verandering. Herfst is best leuk, maar niet 11 maanden lang.quote:Op vrijdag 29 april 2016 21:57 schreef V1z0R het volgende:
Li kan gewoon niet tegen verandering
Sowieso, dit topic is ooit begonnen als "Slank de zomer in"
Hai, dank jequote:Op vrijdag 29 april 2016 22:07 schreef V1z0R het volgende:
Wel leuk om een vrouwelijke powerlifter te hebben, dus ik zeg welkom!
Wat zijn je stats en wat ga je willen liften in de comp?
quote:Op zaterdag 30 april 2016 09:20 schreef Artoo het volgende:
[..]
Hai, dank je
Ik heb voor squat (mijn gisteren werksets van 5x5 90kg) en deadlift (tijdens de AMRAP 4 weken geleden 8 reps met 110kg) nog geen recente maxstats, over 3 weken ga ik een maxtest doen. Mijn huidige bench max staat op 60 kg (4 weken geleden). In juni wil ik op de squat minstens 105 halen, op bench 62,5 en deadlift 140. Dat is genoeg om me te kwalificeren voor het NK en dan heb ik nog een krap half jaar om dat allemaal nog te verbeteren
Haha sorry. Samenvatting in Nederlands: voor squat/kniebuig wil ik in ieder geval 105 kg tillen, bankdrukken 62,5 kg als doel, bij deadlift wil ik 140kg. En het ziet er naar uit, met de huidige tussenstand, dat dat niet onmogelijk is.quote:Op zaterdag 30 april 2016 11:52 schreef XcUZ_Me het volgende:
Als die post in het swahili was geweest, had ik er net zoveel van begrepen .
I don't care, I do what I want!quote:
Damn! Netjes. Welke klasse?quote:Op zaterdag 30 april 2016 09:20 schreef Artoo het volgende:
[..]
Hai, dank je
Ik heb voor squat (mijn gisteren werksets van 5x5 90kg) en deadlift (tijdens de AMRAP 4 weken geleden 8 reps met 110kg) nog geen recente maxstats, over 3 weken ga ik een maxtest doen. Mijn huidige bench max staat op 60 kg (4 weken geleden). In juni wil ik op de squat minstens 105 halen, op bench 62,5 en deadlift 140. Dat is genoeg om me te kwalificeren voor het NK en dan heb ik nog een krap half jaar om dat allemaal nog te verbeteren
Ja, nee, ja. Ik ben gewoon nog steeds dik, dat is het probleem.quote:Op zaterdag 30 april 2016 12:29 schreef Artoo het volgende:
[..]
I don't care, I do what I want!
Maar let's be honest, Dieet is niet persé heel passend voor mij op dit moment.
Goodmorning? Da's vast geen zonnegroet van An . Wat is het wel?quote:Op zaterdag 30 april 2016 12:15 schreef Artoo het volgende:
Eetlijstje vandaag:
O: Magere kwark
L: Gegrilde broccoli en aubergine, 200g witvis
T: Eiwitreep + appel
D: Lasagne met ham, veel groenten, rode saus, bechamel on top
T's: In ieder geval neptiramisu (met magere kwark + Optimel vla, 2 in koffie geweekte beschuiten, bosbessen en cacao poeder) en dan misschien nog chippies of iets anders lekkers
En qua sport: vanochtend in de gym een snelle deadlift training, bench voor techniek, single leg squats en goodmornings. Vanmiddag ga ik met kiddo naar het bos buiten spelen op de trimbaan, dus daar doe ik vast nog wel chins, pullups en pushups en dergelijke.
+1quote:Op zaterdag 30 april 2016 11:52 schreef XcUZ_Me het volgende:
Als die post in het swahili was geweest, had ik er net zoveel van begrepen .
quote:Op zaterdag 30 april 2016 12:56 schreef Skoap het volgende:
leuke sportschool, heb mij gelijk ingeschreven. Hopelijk heb ik nu niet weer 4 dagen spierpijn
Dank!quote:Op zaterdag 30 april 2016 12:51 schreef sigme het volgende:
[..]
Goodmorning? Da's vast geen zonnegroet van An . Wat is het wel?
Een single leg squat kan ik nog wel vertalen, maar ik kan me er niks bij voorstellen. Is het echt op één been ?
Oh en welkom natuurlijk!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Fear is the path to the Dark Side.
Blijf maar fijnquote:Op zaterdag 30 april 2016 12:31 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ja, nee, ja. Ik ben gewoon nog steeds dik, dat is het probleem.
* Lonaa wil ook naar slank.
Thanks Het is op het randje voor een voldoende Wilks score voor NK kwalificatie, maar ik zou super graag richting de 340kg willen Dat is in 'mijn' klasse, -72, de EK kwalificatie norm. Girl's gotta dreamquote:
Dit vat de eerste week van de implementatie van deze oefening in mijn schema goed samen ja Au!quote:Op zaterdag 30 april 2016 16:11 schreef Syrena het volgende:
Als ik die single squat zou doen kan ik een week niet meer lopen vrees ik
-72 en een DL van 140, ik ben 115 en nooit verder gekomen dan 230quote:Op zaterdag 30 april 2016 17:36 schreef Artoo het volgende:
[..]
Thanks Het is op het randje voor een voldoende Wilks score voor NK kwalificatie, maar ik zou super graag richting de 340kg willen Dat is in 'mijn' klasse, -72, de EK kwalificatie norm. Girl's gotta dream
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Aankomende week maar uithuilen op de pussypad, gebruik ik die ook eens,Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:Op zaterdag 30 april 2016 22:20 schreef V1z0R het volgende:
[..]
-72 en een DL van 140, ik ben 115 en nooit verder gekomen dan 230Hier, als in, in dit topic? Omdat ik lijstjes posten echt relaxed vind vooral En ik wil iets cutten omdat ik nu echt op het randje in de klasse zit, iets safer er in vallen is voor de gemoedsrust vooral wel fijn en ... ik wil gewoon graag iets strakker zijn (ik ben nu niet dik o.i.d., ik zit nu op 70kg bij 1.71m), oog wil ook wat, weet je welSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Aankomende week maar uithuilen op de pussypad, gebruik ik die ook eens,
Mocht ik je vraag verkeerd begrijpen: ik ben qua powerliften zeker wel een beginner, ik doe sinds juni 2015 aan krachttraining (daarvoor liep ik veel hard, als in, halve marathon en zo) en de DRC Cup wordt mijn eerste meet. Sinds eind februari heb ik een wat meer op maat gemaakt schema nadat ik Stronglifts 5x5 en Candito's beginnersschema had doorlopen.
Qua voeding blijf ik vooral een sukkel, want ik kan uitstekend mezelf aan kcal doelen en macro's houden, behalve wanneer ik echt heel moe ben of een tof feestje heb waar ik wat alcohol drink. Dan kan ik heftig de munchies krijgen en dat is zo zonde.
Na mijn afstuderen in januari (met kluizenaarschap en motivatie-eten ) heb ik ook lang gestruggeld om voedings-wise weer in het gareel te komen. Heeft me wel awesome lift gains leverd, maar daardoor zit ik helaas ook tegen de grens van de gewichtsklasse aan, dat was eerder nietFear is the path to the Dark Side.
Mijn telefoon lag in de kast. Die had ik op een of andere manier van naast mijn kussen de kast in gelanceerd vannacht. Hoe?quote:Op zondag 1 mei 2016 11:16 schreef loveli het volgende:
In slaap vallen op je touchscreen en als je wakker wordt praat facebookopeens spaans
Goeiemorgen.
Flikker op Faer, onzin houden we in ONZquote:Op zondag 1 mei 2016 15:31 schreef Faeroer het volgende:
Ik zie allemaal dieetlijstjes maar waar zijn de calorieën?
2 liter water: 0
2 liter melk: 960 kcal, 95 carbs, 30 fat, 70 protein
200 gr havermout: 750 kcal, 136 carbs, 16 fat, 26 protein
50 gr whey: 197 kcal, 3 carbs, 3 fat, 41 protein
50 gr pistachios: 285 kcal, 14 carbs, 23 fat, 11 protein
200 gr gehaktballen: 472 kcal, 2 carbs, 35 fat, 38 protein
350 gr (droog) rijst: 1.245 kcal, 278 carbs, 2 fat, 26 protein
250 gr kip: 278 kcal, 8 carbs, 8 fat, 45 protein
250 gr magere yoghurt: 165 kcal, 17 carbs, 0.5 fat, 22 protein
250 gr groenezooi: ???
-
4.350 kcal, 552 gr carbs, 118 gr fat, 278 gr protein
Dat wat je als ontbijt eet. Volgens mij zat er wel kwark in oid ?quote:
Had m laatst hier uitgebreid gepost!quote:Op zondag 1 mei 2016 17:10 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Dat wat je als ontbijt eet. Volgens mij zat er wel kwark in oid ?
"iets lekkers", gok ik?quote:
Suicide jumps? Dat ken ik dan weer nietquote:Op maandag 2 mei 2016 09:26 schreef snakelady het volgende:
Ik merk nu wel dat die insanity goed werkt! En ik ben pas een week bezig!
Bij de fittest kon ik maar 4x suicide jumps en nu toch al zo'n 7 keer.
En het is nog niet eens tijd voor mijn volgende fittest.
Ik denk niet dat je minder moet gaan eten, (misschien zelfs meer) maar wat ander/meer moet bewegen.quote:Op maandag 2 mei 2016 08:16 schreef XcUZ_Me het volgende:
Nou, ik ga toch weer terug naar dagelijks wegen. M'n inspanningen hadden effect, maar niet het goede. 75,3. Gewoon weer boven de 75 . De touwtjes nog maar strenger aantrekken, voor zover mogelijk.
Planning:
O: kwarktaart
L: 2 plakken speltcake
T: appel
D: pittige noedelsalade
B: hupsen
Ehm springen, plank, opdrukken en herhalen.quote:
beetje crunchy of wat heeft het voor structuur?quote:Op maandag 2 mei 2016 09:02 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Gepofte Amaranth is trouwens best goed te doen! Had net een schep door mn yoghurt met fruit en muesli en dat was best lekker!
Mja, daar ben ik het toch niet helemaal mee eens. Ik loop bijna iedere dag 10k aan stappen, mn fitbit pikt het hupsen ook op als 'aerobic exercise' en ik ben echt wel bezweet na afloop. Plus daarbij 2x in de week sportschool. Ik weet niet hoor... ik doe wat ik kan, gezien de beperkingen van mn lijf.quote:Op maandag 2 mei 2016 09:30 schreef snakelady het volgende:
[..]
Ik denk niet dat je minder moet gaan eten, (misschien zelfs meer) maar wat ander/meer moet bewegen.
Ik geloof dat jij ook wat lichamelijke beperkingen hebt toch? Maar mijn ervaring is dat hupsen niet echt veel zoden aan de dijk zet. Het is natuurlijk veel beter dan niet bewegen, dat zeker maar misschien is er iemand bij de lokale sportschool die je kan helpen met een dieetplan en een work-out die geschikt is voor jou persoonlijk.
Ik heb een keer eerder gehad dat ik moest afvallen ( na de bevalling van de eerste) en ben zo toch 12 kilo afgevallen.
Nu weet ik nog wel redelijk wat ik toen deed en at dus doe ik het dit keer zelf. ;9
Je moet meer eten. For realz.quote:Op maandag 2 mei 2016 10:04 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Mja, daar ben ik het toch niet helemaal mee eens. Ik loop bijna iedere dag 10k aan stappen, mn fitbit pikt het hupsen ook op als 'aerobic exercise' en ik ben echt wel bezweet na afloop. Plus daarbij 2x in de week sportschool. Ik weet niet hoor... ik doe wat ik kan, gezien de beperkingen van mn lijf.
QFTquote:
Dat is wel netjes dan ja, zeker gezien je beperkingen.quote:[img] http://i.fokzine.net/p/0s.gif[/img] Op maandag 2 mei 2016 10:04 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Mja, daar ben ik het toch niet helemaal mee eens. Ik loop bijna iedere dag 10k aan stappen, mn fitbit pikt het hupsen ook op als 'aerobic exercise' en ik ben echt wel bezweet na afloop. Plus daarbij 2x in de week sportschool. Ik weet niet hoor... ik doe wat ik kan, gezien de beperkingen van mn lijf.
quote:
Misschien je dieet wat aanpassen? Je eet elke dag hetzelfde en eigenlijk elke dag te weinig. Het is niet raar dat je lijf dan op slot gaat na een poos.quote:Op maandag 2 mei 2016 10:04 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Mja, daar ben ik het toch niet helemaal mee eens. Ik loop bijna iedere dag 10k aan stappen, mn fitbit pikt het hupsen ook op als 'aerobic exercise' en ik ben echt wel bezweet na afloop. Plus daarbij 2x in de week sportschool. Ik weet niet hoor... ik doe wat ik kan, gezien de beperkingen van mn lijf.
Ik denk niet zozeer meer, maar anders. Die kwarktaart en speltcake zijn leuk, maar nog steeds veel carbs en bewerkt met optimel enzo. Van groenten en fruit kan je veeeel meer eten om dezelfde calorieen te halen....zeker gezien de EDS, waar mensen vaak kampen met darmproblemen en fysieke stress.quote:
Dat is al heel erg knap inderdaad! Ik ben pas 6 kilo kwijt en dat vond ik al heel wat.quote:Op maandag 2 mei 2016 12:29 schreef XcUZ_Me het volgende:
@ tico, ja genoeg, er gaan zeker 4-6 megagrote bekers thee in (à 300 ml per beker).
Ik heb de laatste tijd toch gewoon teveel tussendoor gesnoept denk ik.
En An, ik vaar wel bij carbs. Low-carb deed niets voor me en sinds ik ben begonnen met afvallen heb ik juist bijna geen darmissues meer. Dat was voor die tijd wel anders .
Ik ben 15 kg kwijt zoals ik nu bezig ben, denk dat ik ongemerkt toch teveel de teugels heb laten vieren.
Ha, ik kwam er snel even tussendoor.quote:
Thee zonder caffeine? Caffeine laat je vocht vasthouden dacht ik.quote:Op maandag 2 mei 2016 12:29 schreef XcUZ_Me het volgende:
@ tico, ja genoeg, er gaan zeker 4-6 megagrote bekers thee in (à 300 ml per beker).
Ik heb de laatste tijd toch gewoon teveel tussendoor gesnoept denk ik.
En An, ik vaar wel bij carbs. Low-carb deed niets voor me en sinds ik ben begonnen met afvallen heb ik juist bijna geen darmissues meer. Dat was voor die tijd wel anders .
Ik ben 15 kg kwijt zoals ik nu bezig ben, denk dat ik ongemerkt toch teveel de teugels heb laten vieren.
Nee, maar dat kreeg ik al niet weg voor dat ik ging lijnen.quote:Op maandag 2 mei 2016 12:47 schreef loveli het volgende:
Als je het bij je supersized big mac menu neemt wel ja.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |