Het enige echte vervolg op Slank de lente in # 52!
Voor wie is "Slank de lente in", ook wel bekend als "Slank de zomer in" bedoeld?
De Slank-de-zomer-in-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilotjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben.
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Fok Dieetclub deel 141.
Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Na activatie zul je dan in het lijstje verschijnen. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt moet je Troel even een pm sturen dat je in dit lijstje wilt van slank de lente in, want iedereen komt automatisch in het dieetclubtopic.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje wat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
[ Bericht 1% gewijzigd door Alcarin op 06-03-2007 22:09:00 ]
53
* Sylvana is dood
Half uur gefietst in de sportschool, toen half uur gefitnessed en daarna ging ik dus op de crosstainer
Dat was dus om half 9. Ik voetbal voorbeschouwing aangezet, en toen dacht ik, van ja, normaal ga ik 25 minuten, maar ik wil die wedstrijd ook wel zien, dus wat nu
Nouja, gewoon doorgaan op de crosstainer dus en er om half 10 toen de eerste helft was afgelopen er af gestapt, dus gewoon een uur op die crosstrainer getrained 
En toen snel naar huis voor de tweede helft en nu kom ik niet meer van de bank af vanavond
En ik maar denken dat ik geen conditie had
quote:
Dan moet ik wel erg gaar zijn...
En het is unfixable!
quote:jewel hoor, gewoon in feedback topic zeggen dat het 53 moet zijnOp dinsdag 6 maart 2007 21:57 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Dan moet ik wel erg gaar zijn...
En het is unfixable!
modjes kunnen het wel veranderen quote:Deed ik netOp dinsdag 6 maart 2007 21:58 schreef Sylvana het volgende:
jewel hoor, gewoon in feedback topic zeggen dat het 53 moet zijn
Komt vast goed!
edit: Jeuj!
quote:je bent weer lekker bezigOp dinsdag 6 maart 2007 21:54 schreef Sylvana het volgende:
Uhm, volgens mij is dit deel 53 al hoor
* Sylvana is dood
Half uur gefietst in de sportschool, toen half uur gefitnessed en daarna ging ik dus op de crosstainer
Dat was dus om half 9. Ik voetbal voorbeschouwing aangezet, en toen dacht ik, van ja, normaal ga ik 25 minuten, maar ik wil die wedstrijd ook wel zien, dus wat nu
En toen snel naar huis voor de tweede helft en nu kom ik niet meer van de bank af vanavond
En ik maar denken dat ik geen conditie had
ik zou eigenlijk ook een tv bij mijn crosstrainer moeten hebben staan
quote:Eigenlijk moet ik een crosstrainer bij mijn tv hebben staan...Op dinsdag 6 maart 2007 22:04 schreef Miss_S het volgende:
je bent weer lekker bezig
ik zou eigenlijk ook een tv bij mijn crosstrainer moeten hebben staan
quote:hahaOp dinsdag 6 maart 2007 22:06 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Eigenlijk moet ik een crosstrainer bij mijn tv hebben staan...
Tis dat die dingen zo duur zijn en ik er geen ruimte voor heb, maar een crosstrainer is het enige apparaat wat ik in huis zou willen hebben. Dat ding is echt verslavend
quote:Same here, dus dan maar in de sportschool, alleen ik zou der elke dag wel op kunnen staan, maar elke dag naar de sportschool dat hou ik niet vol, vind die 3 ker in de week wel genoegOp dinsdag 6 maart 2007 22:10 schreef Alcarin het volgende:
Zou echt geweldig zijn als ik zo'n ding thuis zo hebben, maar ik heb maar een klein huisje dus zo'n ding past er echt niet in
Kga nu maar ff een paprika aanvallen, k heb honger van al dat sporten
quote:Zorg wel dat je wint he, laat je niet verslaan zoals ik met die stomme kiwi!Op dinsdag 6 maart 2007 22:13 schreef Sylvana het volgende:
Kga nu maar ff een paprika aanvallen, k heb honger van al dat sporten
Ik heb 91 cm
maar ik heb wel maat 36/38 van kleding
en ben een soort van lang/dun(normaal)
uhm...
help
quote:Ehm, dat lijkt me bijna onmogelijk...Op dinsdag 6 maart 2007 22:18 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
O oeps, ik las net iets over buikomtrek?
Ik heb 91 cm
maar ik heb wel maat 36/38 van kleding
en ben een soort van lang/dun(normaal)
Meet je wel goed?
quote:der liggen nu wel overal pitjes op mn bureauOp dinsdag 6 maart 2007 22:14 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Zorg wel dat je wint he, laat je niet verslaan zoals ik met die stomme kiwi!
maar heb wel gewonnen, iig, van de rode paprika, nu de gele nog quote:Fragmentatiepaprika!Op dinsdag 6 maart 2007 22:19 schreef Sylvana het volgende:
der liggen nu wel overal pitjes op mn bureau
Nee, ok, ik ben Heel Erg Flauw dus ik ga maar slapen ofzo
quote:ja over je navel toch?Op dinsdag 6 maart 2007 22:19 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ehm, dat lijkt me bijna onmogelijk...
Meet je wel goed?
quote:van de gele paprika ook gewonnen, dus kan nu lekker happenOp dinsdag 6 maart 2007 22:22 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Fragmentatiepaprika!
Nee, ok, ik ben Heel Erg Flauw dus ik ga maar slapen ofzo
trusten
ik moet ook sporten hoor 
.. ik had gisteren meegedaan met de buikspierles, vandaag erge spierpijn maar gewoon mijn 300 crunches gedaan normaal doe ik ze 3x 1 minuut op de trilplaat op de hoogste frequentie maar die waren bezet vandaag..dus moest ik ze op de grond doen.. ik voel ze goed nu Ik heb sinds dit weekend een doel waar ik naartoe kan werken. We hebben namelijk een vakantie naar Salou geboekt voor 2 weken.. met 2 maten van me, dus dat wordt zon, zee, strand en veeeeeeel in je zwembroek lopen
moet natuurlijk wel met een goddelijk lichaam he hahahaha morgen RPM les en daarna nog krachttraining.. heerlijk Alleen mn voedingspatroon wil nog niet echt lukken
ik ben al 100% gestopt met tussendoortjes.. ontbijten doe ik wel.. tussen 9 en 10 neem ik meestal 2 boterhammen (kaas ofzo..) of in plaats van boterhammen plakken ontbijtkoek, zonder boter ofzo.. en smiddags neem ik er 4, vaak met kaas... 's avonds neem ik gewoon de warme maaltijd, dat is meestal wat mijn vader klaarmaakt.. en dit is niet altijd gezond.Verder drink ik alleen maar water of multi-vruchtensap dus dat is wel goed, er gaat gemiddeld zo'n 3 tot 4 liter per dag naar binnen..en ook meestal weer naar buiten
Het nadeel met mijn beleg (van brood) is dat ik het meestal moet meenemen naar mijn werk of school, dus dan moet ik het inpakken. En dan is 9 van de 10 keer het vleeswaar niet meer te pruimen, dus neem ik kaas, aangezien dat lekker blijft...en kaas is ook niet zo droog als ham ofzo.. ik weet niet waar ik kaas mee kan vervangen wat ik zelf ook erg lekker vind en goed te behouden is als het ingepakt is.... iemand hulp hierbij?
en tomaatjes of zo
dan blijft je ham of wat dan ook echt lekker
quote:smeerkaas? filet americain?Op dinsdag 6 maart 2007 22:31 schreef Thrilled het volgende:
Het nadeel met mijn beleg (van brood) is dat ik het meestal moet meenemen naar mijn werk of school, dus dan moet ik het inpakken. En dan is 9 van de 10 keer het vleeswaar niet meer te pruimen, dus neem ik kaas, aangezien dat lekker blijft...en kaas is ook niet zo droog als ham ofzo.. ik weet niet waar ik kaas mee kan vervangen wat ik zelf ook erg lekker vind en goed te behouden is als het ingepakt is.... iemand hulp hierbij?
en verder goed bezig jij ook
quote:ik had het idee dat filet american erg slecht was? rauwe troep enzo, veel bacterieen? Lijkt me erg vet.. weet het verder niet hoor... verder vind ik het ook niet echt goed te eten , sowieso moet het heel dun zijn dan.. smeerkaas ben ik ook niet zo'n fan van..Op dinsdag 6 maart 2007 22:34 schreef Sylvana het volgende:
[..]
smeerkaas? filet americain?
en verder goed bezig jij ook
ben echt moeilijk op dat gebied.. quote:met gemalen lintwormenOp dinsdag 6 maart 2007 22:38 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
filet american is mager is gewoon rauw gehakt (tartaar) met poeder en ook wat olie...
quote:duurde een paar minuten totdat ik door had wat er stondOp dinsdag 6 maart 2007 22:06 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Eigenlijk moet ik een crosstrainer bij mijn tv hebben staan...
volgens mij word het tijd dat ik naar bed ga
Ik wou dat je met hersenactiviteit ook veel calorieën verbrandde, dan was ik mager als dit tentamen achter de rug is. Fysische chemie, pff... Maar ik snap het nu wel, min of meer. De integralen en vergelijkingen winnen het dit keer niet van mij!
quote:Mm denk dat ik met je mee doe.. ben kapot...Op dinsdag 6 maart 2007 22:49 schreef Miss_S het volgende:
[..]
duurde een paar minuten totdat ik door had wat er stond
volgens mij word het tijd dat ik naar bed ga
quote:gezelligOp dinsdag 6 maart 2007 23:07 schreef Thrilled het volgende:
[..]
Mm denk dat ik met je mee doe.. ben kapot...
jou bed of de mijne ?
quote:Hebben wij hier de eerste "slank de lente in" romance?? Gaan jullie nu ook een "slank de lente in" liefdes baby maken?
^ 
quote:dan moet ik weer van voren af aan beginnen met afvallenOp dinsdag 6 maart 2007 23:11 schreef conleche het volgende:
[..]
Hebben wij hier de eerste "slank de lente in" romance?? Gaan jullie nu ook een "slank de lente in" liefdes baby maken?
quote:Op dinsdag 6 maart 2007 23:13 schreef Miss_S het volgende:
[..]
dan moet ik weer van voren af aan beginnen met afvallen
Conleche moest grinniken...quote:Hoe knus is jouw bed?
Ik heb een twijfelaartje.. quote:ik een 2persoonbedOp dinsdag 6 maart 2007 23:16 schreef Thrilled het volgende:
[..]
Hoe knus is jouw bed?
dus als je het niet bevalt kan je aan je eigen kant gaan liggen
quote:Doe dan maar mijn bed, blijven we tenminste warmOp dinsdag 6 maart 2007 23:18 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik een 2persoonbed
dus als je het niet bevalt kan je aan je eigen kant gaan liggen
quote:Op dinsdag 6 maart 2007 23:19 schreef Thrilled het volgende:
[..]
Doe dan maar mijn bed, blijven we tenminste warm
volgens mij word het tijd dat we gaan slapenik heb net lekker gedouched en duurt nog wel ff voor ik mn bedje induik, eerst moet mn haar nog drogen en zit nog tv te kijken
quote:Ik wilde alleen maar liev doenOp dinsdag 6 maart 2007 23:21 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Truste allemaal
quote:Let je wel op met dat multivruchten-spul? Is wel een beetje een suikerbom (tenzij het light is natuurlijk).Op dinsdag 6 maart 2007 22:31 schreef Thrilled het volgende:
...
Verder drink ik alleen maar water of multi-vruchtensap dus dat is wel goed, er gaat gemiddeld zo'n 3 tot 4 liter per dag naar binnen..en ook meestal weer naar buiten
Het nadeel met mijn beleg (van brood) is dat ik het meestal moet meenemen naar mijn werk of school, dus dan moet ik het inpakken. En dan is 9 van de 10 keer het vleeswaar niet meer te pruimen, dus neem ik kaas, aangezien dat lekker blijft...en kaas is ook niet zo droog als ham ofzo.. ik weet niet waar ik kaas mee kan vervangen wat ik zelf ook erg lekker vind en goed te behouden is als het ingepakt is.... iemand hulp hierbij?
Voor meeneem-brood vind ik sandwichspread ook wel een goed beleg. Het blijft altijd knapperig. Ook gecombineerd met kaas of vleeswaar (ipv boter) hou je een fris broodje.
Hou je ook van zoet beleg? Suikers lijken wel slecht, maar vaak bevatten die belegsoorten geen vet. Jam, honing en appelstroop blijven goed op je broodje zitten (itt hagelslag enzo). Ik vond speculaas op brood ook wel lekker. Als je de speculaasjes apart meeneemt blijven ze knapperig.
quote:proficiatOp dinsdag 6 maart 2007 21:54 schreef Sylvana het volgende:
* Sylvana is dood
Half uur gefietst in de sportschool, toen half uur gefitnessed en daarna ging ik dus op de crosstainer
..., dus gewoon een uur op die crosstrainer getrained
En ik maar denken dat ik geen conditie had
hierna verdien je idd wel een gezonde snack
even twee kleine vraagjes tussendoor:
heb jij dan geen last van je voeten? Mijn probleem is meestal dat ik na 30min enorme last krijg van het voorste deel van mijn voeten (zo branden precies en euhm beetje geen gevoel meer in mijn tenen
) ik heb het vermoeden dat dit voornamelijk aan mijn schoenen ligt... dus meteen even ook een andere vraag: welke schoenen draag je? en dan mijn tweede algemene vraag: hoeveel water mag je eigenlijk per dag drinken dat het gezond blijft?
quote:Zag toevallig deze post dus dacht: ik reageer evenOp woensdag 7 maart 2007 05:50 schreef _Eendje_ het volgende:
[..]
heb jij dan geen last van je voeten? Mijn probleem is meestal dat ik na 30min enorme last krijg van het voorste deel van mijn voeten (zo branden precies en euhm beetje geen gevoel meer in mijn tenen
volgens mij heeft het en met je schoenen te maken (nu ik een dikke stuggere zool heb heb ik er minder last van, en met je doorbloeding omdat je steeds in dezelfde houding staat.. Je kan wat heen en weer stappen erop, dat scheelt ook alweer.
(ik ken het dus, doe ook een uur crosstrainen en nu heb ik alleen de laatste 5 min er last van)(dit zeiden ze in de sportschool en het hielp dus alletwee.)
(sorry nu ga ik al weer
) Het gaat wel hard hoor, de laatste tijd!Ik ga zometeen heel sportief fietsen naar school, 15 km heen en om 12:50 weer 15 km terug! Wish me luck..vroeger deed ik dit elke dag
quote:Dat vruchtensap drink ik alleen als ik thuis zit, en dat is heel weinig, op school/werk/fitness is het altijd water... sandwichspread vind ik ook niet zo lekkerOp woensdag 7 maart 2007 00:50 schreef Unihoc_ACE het volgende:
[..]
Let je wel op met dat multivruchten-spul? Is wel een beetje een suikerbom (tenzij het light is natuurlijk).
Voor meeneem-brood vind ik sandwichspread ook wel een goed beleg. Het blijft altijd knapperig. Ook gecombineerd met kaas of vleeswaar (ipv boter) hou je een fris broodje.
Hou je ook van zoet beleg? Suikers lijken wel slecht, maar vaak bevatten die belegsoorten geen vet. Jam, honing en appelstroop blijven goed op je broodje zitten (itt hagelslag enzo). Ik vond speculaas op brood ook wel lekker. Als je de speculaasjes apart meeneemt blijven ze knapperig.
speculaas daarentegen wel!! maar om dat elke dag op je brood te nemen .. ook heb ik de ervaring dat appelstroop helemaal IN je boterham trekt en je een harde boterham krijgt .. bah Jam is een optie, honing vind ik ook niet echt lekker... ,ik heb overal spierpijn
, maar ik ga zometeen toch weer lopend naar de stad. Ik moet en ik zal 
. Was vanochtend weer 0,2 lichter dan gisteren, maar of dat komt van al dat lopen durf ik nog niet te zeggen. Kan ik eind vd week misschien meer over zeggen . Ben wel doodop aan het eind van de dag. Vanmiddag kap ik er vroegtijdig mee. Ik wil rond 14:30 / 15:00 thuis zijn. Lekker bankhangen voor de rest van de dag.Over crosstrainers:
Ik kan niet met crosstrainers omgaan en omdat ik bang ben een modderfiguur te slaan, sta ik er nooit op in de sportschool. Dat ding gaat altijd met mij aan de haal en maakt ongecontroleerde bewegingen
.het moet even gezegd: mijn kleine dotje hangt over de monitor heen te pitten
Nou ja, ik weeg 81 kilo, en dus heb ik een BMI van 25!
(okee, ik zou niet meer op de weegschaal letten, maar ik ga er gewoon toch op staan en als wat ie aangeeft me niet bevalt, dan negeer ik het lekker
)quote:Wat een motivatieOp woensdag 7 maart 2007 08:38 schreef Viking84 het volgende:
Goeiemorgen
ik heb overal spierpijn
Over crosstrainers:
Ik kan niet met crosstrainers omgaan en omdat ik bang ben een modderfiguur te slaan, sta ik er nooit op in de sportschool. Dat ding gaat altijd met mij aan de haal en maakt ongecontroleerde bewegingen
het moet even gezegd: mijn kleine dotje hangt over de monitor heen te pitten
Ik had al lang de fiets gepakt, ik haat lopen Spierpijn is goed! Betekent dat je je spieren zo belast hebt, dat ze nu aan het voorbereiden zijn om hetzelfde weer te doen, tenminste, dat is mij altijd verteld, ik kan het mis hebben.
Crosstrainers zijn een beetje irritant omdat ze je 'dwingen' om met je armen mee te gaan met je benen, zegmaar. Maar als je eenmaal in het ritme zit lukt het wel
Katjes zijn liev!!
Voor deze zomer wil ik 57 kilo wegen...
quote:Mocht het je motivatie sterken: je hebt mij gemotiveerd! Ik ga straks lopend naar de markt, en dan lopend (met volle boodschappentassen hèOp woensdag 7 maart 2007 08:38 schreef Viking84 het volgende:
Goeiemorgen
ik heb overal spierpijn
Over crosstrainers:
Ik kan niet met crosstrainers omgaan en omdat ik bang ben een modderfiguur te slaan, sta ik er nooit op in de sportschool. Dat ding gaat altijd met mij aan de haal en maakt ongecontroleerde bewegingen
het moet even gezegd: mijn kleine dotje hangt over de monitor heen te pitten
dat is extra verbranding) weer terug. Verder ben ik er van overtuigd dat ik na twee "op eten letten" dagen al ben afgevallen en ik mag dat ook best zijn want ik heb toch geen weegschaal
dat is ook heel goed voor je motivatie.Van onze kat word je trouwens al lui als je er naar kijkt
hij slaapt en slaapt en snurkt en ligt en geeuwt en rekt zich uit . Totdat hij ineens een maffe bui krijgt en m'n printer aanvalt of bedenkt dat de plant in de vensterbank ineens z'n grootste vijand is .[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 07-03-2007 09:10:31 ]
quote:Ik haat lopen ook, maar ik haat het nog meer om een maand op hetzelfde gewicht te blijven hangen. Dan is de keus snel gemaaktOp woensdag 7 maart 2007 08:54 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Wat een motivatie
Spierpijn is goed! Betekent dat je je spieren zo belast hebt, dat ze nu aan het voorbereiden zijn om hetzelfde weer te doen, tenminste, dat is mij altijd verteld, ik kan het mis hebben.
Crosstrainers zijn een beetje irritant omdat ze je 'dwingen' om met je armen mee te gaan met je benen, zegmaar. Maar als je eenmaal in het ritme zit lukt het wel
Katjes zijn liev!!
. Ik blijf vanochtend toch maar thuis. Vanmiddag even naar stage lopen en weer terug .quote:Op woensdag 7 maart 2007 09:10 schreef Razztwizzle het volgende:
[..]
Mocht het je motivatie sterken: je hebt mij gemotiveerd! Ik ga straks lopend naar de markt, en dan lopend (met volle boodschappentassen hè
, wat goed .Met volle boodschappentassen fietsen mag dan wel goed zijn voor de lijn, het is niet goed voor m'n bloeddruk
. Ik zwaai alle kanten op met m'n fiets, iedereen werkt tegen en ik kom alleen maar heel chagrijnig thuis .quote:Alles wentOp woensdag 7 maart 2007 09:14 schreef Viking84 het volgende:
Met volle boodschappentassen fietsen mag dan wel goed zijn voor de lijn, het is niet goed voor m'n bloeddruk
Zwieberen en chagrijnig worden deed ik eerst ook, maar nu fiets ik blij tegen de wind in met 2 tassen aan mijn stuur, maak soepel bochtjes en parkeer de fiets handig tegen de muur bij thuiskomst.
Victory is mine!
Weeg 1 kilo minder sinds vorig week! wieh!
Gister 20 min hardlopen gedaan. daarna veel buikspieroefeningen
voel het meestal de dag erna pas..
Maar nu even een boterham
quote:Door je aan te melden op www.dieet-web.nl, je profiel in te vullen en een eerste resultaat, en dan Troel een pm te sturen dat je graag in dit lijstje wilt in plaats van dat van de dieetclub. Staat ook in de OP trouwensOp woensdag 7 maart 2007 09:19 schreef Zeeltje het volgende:
Hoe kan ik zeg maar ook bij dat lijstje komen?
quote:Goed bezig!Weeg 1 kilo minder sinds vorig week! wieh!
Gister 20 min hardlopen gedaan. daarna veel buikspieroefeningen
maar zals eens pmmen
quote:valt mee hoor, volgens mij, als je het lijstje in de OP bekijkt. Ik ben 1,72.Op woensdag 7 maart 2007 09:43 schreef Alcarin het volgende:
Wat is dat trouwens met 1,68 meter? Er zijn wel heel veel mensen zo lang...
quote:Daar keek ik juist naar, en daar staan 6 mensen in die precies 1,68 zijn! Ik vond het wel grappig. Maar goed, ik ben/word een wetenschapper, dus ik verbind geen conclusies aan zo'n kleine steekproefOp woensdag 7 maart 2007 09:43 schreef Viking84 het volgende:
valt mee hoor, volgens mij, als je het lijstje in de OP bekijkt. Ik ben 1,72.
ik heb alweer lekker gesport, half uurtje op de de crosstrainer terwijl ik SATC aan het kijken was
vanmorgen weer gewogen en ben niet afgevallen maar ik heb zo'n weegschaal die per halve kilo's gaat
binnenkort nog iemand van 168 in het lijstje
Ohja gister heb ik pizza gemaakt met zo'n kant en klare bodem met tomatensaus, rundergehakt groenten en kaas erop van een plakje. Heb alleen geen idee hoeveel kcal. zo'n kant en klare bodem bevat. Zou het veel zijn?
quote:mijn taille is smaller dan die van jou maar mijn heupen zijn dan ook weer veel brederOp woensdag 7 maart 2007 11:06 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Zo, gister heb ik eens mn heupen en taille gemeten. Heupen zijn 94 en mn taille is 80 (dat viel wel mee dus). Maar het lijkt erop dat ik dus nooit echt een mooie wespentaille zou kunnen krijgen, daarvoor zijn mn heupen wel te smal denk ik.
quote:als ik het goed gemeten heb zijn mijn heupen 105 cm en mijn taille 100Op woensdag 7 maart 2007 11:12 schreef Miss_S het volgende:
[..]
mijn taille is smaller dan die van jou maar mijn heupen zijn dan ook weer veel breder
.quote:mijn heupen durf ik echt niet te meten (weet trouwens ook niet precies waar dat moet)Op woensdag 7 maart 2007 11:13 schreef Viking84 het volgende:
[..]
als ik het goed gemeten heb zijn mijn heupen 105 cm en mijn taille 100
en mijn taille is 77
quote:ik wandel hier natuurlijk niet voor niks rondOp woensdag 7 maart 2007 11:14 schreef Miss_S het volgende:
[..]
mijn heupen durf ik echt niet te meten (weet trouwens ook niet precies waar dat moet)
en mijn taille is 77
.. Heb nog 1 plak ham liggen die nog op moet. Hopelijk is 'ie niet bedorven @Miss_S: je heupen moet je meten rond het breedste en dikste punt; dus daar waar je het minst wilt meten zeg maar
En was het nog gezellig in het twijfelaartje van Thrilled gisteravond? 
Werkt prima. Vooral met verse tomaat ipv tomatensaus.
Jammer dat kaas zo vet is.
Ondertussen is er nogal lekkere chocola in de aanbieding bij de jumbo (met rum en nogwatlekkers).
Ik denk dat ik toch een reep ga kopen............en dan pleur ik het ding in de vriezer! Want chocola kan het best bij kamertemperatuur gegeten worden en dus als ik zin heb in chocola dan is die reep niet op temperatuur en dus niet optimaal lekker en dus verspilling om te eten. Zaterdag mag die dan uit de vriezer want dan mag ik weer junken.
Maar nu eerst weer een voettochtje naar de super en daarna koolvis met tomaat en knof voor lunch.
Ik wil de 63 zien.....waarom duurt het zo lang, ik ben braaf geweest! (stuiterdestuiter!)
Gelukkig heb ik er al wel een paar dagen achter elkaar een cm taille er af...dus ik ben gewoon weer ongeduldig.
en erg gezellig
en te zwaar haha.. ik wil graag onder de 60 komen in de zomer!
weeg nu 71kg.. zou dat kunnen?
quote:Ja hoor, je hebt bijna mijn "afmetingen" en ik wil in mei al onder de 60 zijn! Veel bewegen en liefst ook echt sporten, anders gaat het niet lukken denk ik (of je moet een crash-dieet doen, maar dan zit je voor de herfst weer boven de 70.Op woensdag 7 maart 2007 11:44 schreef Zeeltje het volgende:
ik ben 1.67
en te zwaar haha.. ik wil graag onder de 60 komen in de zomer!
weeg nu 71kg.. zou dat kunnen?
quote:11 kilo afvallen in nog geen 4 maanden?Op woensdag 7 maart 2007 11:53 schreef conleche het volgende:
[..]
Ja hoor, je hebt bijna mijn "afmetingen" en ik wil in mei al onder de 60 zijn! Veel bewegen en liefst ook echt sporten, anders gaat het niet lukken denk ik (of je moet een crash-dieet doen, maar dan zit je voor de herfst weer boven de 70.
. Dat is 3 kilo per maand. Vind ik wel erg drastisch, hoor. We sonjabakkeren hier toch niet?quote:nee, krijg geen last van mn voeten en ik heb Nike's aanOp woensdag 7 maart 2007 05:50 schreef _Eendje_ het volgende:
[..]
proficiat
hierna verdien je idd wel een gezonde snack
even twee kleine vraagjes tussendoor:
heb jij dan geen last van je voeten? Mijn probleem is meestal dat ik na 30min enorme last krijg van het voorste deel van mijn voeten (zo branden precies en euhm beetje geen gevoel meer in mijn tenen
en dan mijn tweede algemene vraag: hoeveel water mag je eigenlijk per dag drinken dat het gezond blijft?
quote:Dat hoeft niet persee, je kunt ook je handen aan de middelste handvaten houden, alleen dan train je die dus nietOp woensdag 7 maart 2007 08:54 schreef Alcarin het volgende:
Crosstrainers zijn een beetje irritant omdat ze je 'dwingen' om met je armen mee te gaan met je benen, zegmaar. Maar als je eenmaal in het ritme zit lukt het wel
Katjes zijn liev!!
Ik kan nu echt amper lopen van de spierpijn alleen, dus vandaag maar ff rustig dagje en dan morgen wel weer naar de sportschool
quote:Mwah, toen ik nog fanatiek Weight Watchers-punten telde, viel ik ook wel een kilo per week af. Het is er prima vanaf gebleven en ik had niet het gevoel dat ik te weinig binnenkreeg. Het kan dus wel.Op woensdag 7 maart 2007 12:00 schreef Viking84 het volgende:
[..]
11 kilo afvallen in nog geen 4 maanden?
Onder de 60 komen duurt nog wel een tijdje denk ik (maar dat is mijn doel ook niet echt meer).
Zeker als je net begint moeten 4 of 5 kilo per maand haalbaar zijn zonder jezelf uit te hongeren. Dan moet je natuurlijk wel goed op blijven letten dat je alles binnen krijgt wat je lichaam nodig heeft. Als je je lichaam niet goed verzorgt, zal het ook niet meewerken.
quote:Nou, ik eet echt niet anders dan jullie, maar ik ben sinds eind januari (toen ik begon) maar 3 kg kwijtgeraakt, waarvan 1 kg er na 2 weken weer aan zat en er tot op heden ook niet af wilOp woensdag 7 maart 2007 12:25 schreef Mini_rulez het volgende:
Ik heb het bijna een half jaar gedaan toen. Na een tijdje ging ik inderdaad langzamer afvallen, maar ik ben toen gaan sporten en uiteindelijk bleef ik wel afvallen.
Zeker als je net begint moeten 4 of 5 kilo per maand haalbaar zijn zonder jezelf uit te hongeren. Dan moet je natuurlijk wel goed op blijven letten dat je alles binnen krijgt wat je lichaam nodig heeft. Als je je lichaam niet goed verzorgt, zal het ook niet meewerken.
.Van mijn diëtist hoorde ik vorig jaar dat 1 kg per maand doenlijk moet zijn, dus ik vind 4 tot 5 kg wel erg veel. Voedingscentrum heeft het over 0,5 tot 1 kg per week, dus dan zit je wel steeds tegen het maximum aan wat je kunt afvallen (en als je 5 kg afvalt, zelfs eroverheen, dan breek je spierweefsel af).
quote:Ik ben 1.65 als het niet kleiner is.Op woensdag 7 maart 2007 11:32 schreef conleche het volgende:
Jarenlang was 1m68 het gemiddelde van de Nederlandse vrouw, dat is nu allang niet meer zo. Als ik al die lange jonge meiden van tegenwoordig zie, denk ik dat het gemiddelde nu iets van 1m72 zal zijn(nichtje s 14 en is bijna 1m80). Als je klein bent zie je er sneller mollig uit, dus misschien daarom dat er in dit topic zoveel kleintjes zijn.
quote:Je hersenen gebruiken zo'n 20% van de energie die je binnenkrijgt, geloof ik.Op dinsdag 6 maart 2007 23:05 schreef Mini_rulez het volgende:
TVP...
Ik wou dat je met hersenactiviteit ook veel calorieën verbrandde, dan was ik mager als dit tentamen achter de rug is. Fysische chemie, pff... Maar ik snap het nu wel, min of meer. De integralen en vergelijkingen winnen het dit keer niet van mij!
Alleen is dat niet echt beïnvloedbaar, neem ik aan, dus gewicht verliezen door harder te denken lukt niet.
quote:Oh, maar ik heb het ook niet over hoe ik nu eet! Toen leefde ik op iets meer dan 1000kcal per dag.Op woensdag 7 maart 2007 12:34 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Nou, ik eet echt niet anders dan jullie, maar ik ben sinds eind januari (toen ik begon) maar 3 kg kwijtgeraakt, waarvan 1 kg er na 2 weken weer aan zat en er tot op heden ook niet af wil
Spierweefsel (en daarmee je basaalmetabolisme) kun je volgens mij trouwens wel aardig op peil houden als je veel sport en voldoende eiwitten binnenkrijgt.
Toch maar weer eens dat puntenprogramma erbij gepakt. Dan kan ik nu snel (maar wel gezond) nog een paar kilo's kwijtraken en dan door te sporten mijn gewicht op peil houden terwijl ik normaal kan blijven eten. Vorig jaar heeft het goed gewerkt.
Nu zit ik aan de rivierkreeftjes (gemengd met wat eiersalade en rauwkostsalade en flink wat sambal). Ik zag namelijk wat potjes afslanktabletten en slimfastzooi staan en ik dacht: als sommige mensen zoveel geld weggooien aan deze onzin, waarom niet iets echt lekkers en veel gezonders eten?
Mmmm, dingen met rauwkost zijn toch wel erg lekker op de tong en de maag voor lunch.
Nog een opmerking over de crosstrainer. Ik ben ook niet zo dol op de armdingen want volgens mij is het ding niet helemaal voor mij gemaakt. Mijn houding voelt veel lekkerder aan als ik met de armen los train. Net of ik loop of op een unicycle bezig ben.
Ook vind ik achteruit lekkerder gaan dan vooruit. Dit schijnt ook nog eens erg goed voor de hamstrings te zijn dus met dit en het squatten krijg ik een wel heel stevige ronde kont. Nou het vet er nog af en J-Lo wordt jaloers op me.
ik weet dat ik niet veel kracht sport moet doen en dat doe ik ook niet maar wat dan wel?
en ik weet gewoon niet waarom ik niet afval.
Ik eet echt gezond
vandaag
ontbijt:
verse jus
thee
2 boterham met smeerkaas 40+
tussendoor
appel
koffie zwart
lunch
2 boterhamen met ham en komkommer
tussendoor
mandarijn
en vanavond gewoon normaal eten. niet vettig ofzo
en daarna drink ik een kopje thee of koffie en dat was het..
en zo gaat dat eigenlijk elke dag. maar dan wel met variaties.
ik sport 3 keer per week. als bijbaan werk als serveerster dus lopen doe je daar ook veel.
verder moet ik elke dag een sowieso 1 uur lopen voor mijn stage ( heen en terug )
wat doe ik niet goed?
vanwege Dag Dingo...Maar als je het ook niet merkt aan je lichaam dan zou ik het ook niet weten waarom dat dan zo is, want je bent wel goed bezig zo te lezen
En om je benen dunner te krijgen zul je cardio en kracht moeten doen, en dan eerst krachttraining en daarna cardio, want met kracht verbrand je dan eerst de koolhydraten en daarna met cardio verbrand je het vet beter
quote:Ja dat probleem heb ik ook. Ik ben nu 82 kg bij 1,72 m (was 88 kg). Wat ik sinds deze week veranderd heb is: elke dag groente en meer bewegen (= 4 keer per week lopend naar stage / college en weer terug = 40 á 60 minuten per keer). En dan stap ik dus ook stevig door. Voel m'n spieren en heb nu lichte spierpijn van gisteren.Op woensdag 7 maart 2007 13:48 schreef Zeeltje het volgende:
mijn benen zijn het ergst.. en die krijg ik gewoon niet af.. niet eens een beetje..
ik weet dat ik niet veel kracht sport moet doen en dat doe ik ook niet maar wat dan wel?
en ik weet gewoon niet waarom ik niet afval.
Ik eet echt gezond
vandaag
ontbijt:
verse jus
thee
2 boterham met smeerkaas 40+
tussendoor
appel
koffie zwart
lunch
2 boterhamen met ham en komkommer
tussendoor
mandarijn
en vanavond gewoon normaal eten. niet vettig ofzo
en daarna drink ik een kopje thee of koffie en dat was het..
en zo gaat dat eigenlijk elke dag. maar dan wel met variaties.
ik sport 3 keer per week. als bijbaan werk als serveerster dus lopen doe je daar ook veel.
verder moet ik elke dag een sowieso 1 uur lopen voor mijn stage ( heen en terug )
wat doe ik niet goed?
Jij beweegt al veel zie ik. Dan zou ik het ook niet weten.
[ Bericht 1% gewijzigd door Viking84 op 07-03-2007 14:06:48 ]
Ontbijt: 1 boterham met smeerkaas en 1 met kipfilet
Lunch: 1 boterham met smeerkaas en 1 met kipfilet
En een banaan en 7 kleine stukjes appel.
Gezond hè?
ik zal eens mijn omvang meten
Maar met krachtoefeningen gaat het dan juist niet opblazen?
toen ik klein was maakte mijn moeder mij altijd wijs dat ik een afrikaanse kont had ( omdat hij zo uitsteekt )
quote:7 kleine appels oftewel 3,5 grote appels ongeveer? zo doe je goed hahaOp woensdag 7 maart 2007 14:07 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ik heb dit al gegeten vandaag:
Ontbijt: 1 boterham met smeerkaas en 1 met kipfilet
Lunch: 1 boterham met smeerkaas en 1 met kipfilet
En een banaan en 7 kleine stukjes appel.
Gezond hè?
ik heb gehoord dat te veel fruit ook niet goed is.. ivm suiker ofzo
quote:als je het in samenwerking met cardio doet niet neeOp woensdag 7 maart 2007 14:07 schreef Zeeltje het volgende:
ik weeg 71 kg.. bij een lengte van 1.67
ik zal eens mijn omvang meten
Maar met krachtoefeningen gaat het dan juist niet opblazen?
toen ik klein was maakte mijn moeder mij altijd wijs dat ik een afrikaanse kont had ( omdat hij zo uitsteekt )
quote:Ze heeft het over stukjes appel he, niet over hele appelsOp woensdag 7 maart 2007 14:08 schreef Zeeltje het volgende:
[..]
7 kleine appels oftewel 3,5 grote appels ongeveer? zo doe je goed haha
ik heb gehoord dat te veel fruit ook niet goed is.. ivm suiker ofzo
quote:ik vind het een beetje raar dat je het steeds over 'stukjes appel' hebt. Zeg gewoon 'grote appel' of 'kleine appel' en als je wilt weten hoeveel calorieën er dan in zitten, weeg je hem even en zoek je op de caloriewijzer op hoeveel calorieën erin zitten.Op woensdag 7 maart 2007 14:07 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ik heb dit al gegeten vandaag:
Ontbijt: 1 boterham met smeerkaas en 1 met kipfilet
Lunch: 1 boterham met smeerkaas en 1 met kipfilet
En een banaan en 7 kleine stukjes appel.
Gezond hè?
quote:Haha nee 7 kleine stukjes appel is nog niet eens 1 normale appel denk ik. (We hebben kleine appels.)Op woensdag 7 maart 2007 14:08 schreef Zeeltje het volgende:
[..]
7 kleine appels oftewel 3,5 grote appels ongeveer? zo doe je goed haha
ik heb gehoord dat te veel fruit ook niet goed is.. ivm suiker ofzo
quote:ok nou dan zeg je voortaan: ik heb 1 kleine appel gegeten. Hou op met die 'stukjes' als je toch gewoon een hele appel eet.Op woensdag 7 maart 2007 14:12 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Haha nee 7 kleine stukjes appel is nog niet eens 1 normale appel denk ik. (We hebben kleine appels.)
ik doe op sportschool zo'n programma volgen.
10 min fietsen
15 lopen intensief
20 cardio intensief
dan 3 x 25 buikspieroefeningen
3x 15 schuine buikspieren
en dan 4 verschillende krachtoefeningen voor been, arm, rug, buik
quote:Nee ik hoef de calorieen niet te weten. Het waren bijna 2 kleine appels maar de cavia kreeg er ook een stukje van. Dus eigenlijk 2 kleine appels min een stukje aan de cavia.Op woensdag 7 maart 2007 14:11 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ik vind het een beetje raar dat je het steeds over 'stukjes appel' hebt. Zeg gewoon 'grote appel' of 'kleine appel' en als je wilt weten hoeveel calorieën er dan in zitten, weeg je hem even en zoek je op de caloriewijzer op hoeveel calorieën erin zitten.
quote:Zeeltje, dat is niet echt een goeie volgorde. Je kunt beter eerst 10 minuten warming up doen, daarna krachttraining en dan cardio. Want met krachttraining verbrand je dan de koolhydraten en daarna met cardio verbrand je dus je vetOp woensdag 7 maart 2007 14:14 schreef Zeeltje het volgende:
oh oke verkeerd gelezen..
ik doe op sportschool zo'n programma volgen.
10 min fietsen
15 lopen intensief
20 cardio intensief
dan 3 x 25 buikspieroefeningen
3x 15 schuine buikspieren
en dan 4 verschillende krachtoefeningen voor been, arm, rug, buik
quote:Jaja oke.Op woensdag 7 maart 2007 14:12 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ok nou dan zeg je voortaan: ik heb 1 kleine appel gegeten. Hou op met die 'stukjes' als je toch gewoon een hele appel eet.
quote:Nou dank je wel Viking, ik zit nu al 10 minuten in tranen en ik moet zo de deur uit!!Op woensdag 7 maart 2007 13:49 schreef Viking84 het volgende:
Nou ik plas nog steeds veel minder dan ik opneem, dus dan moet het vocht m'n lichaam maar langs een andere weg verlaten -->
quote:en heb je ook zo'n mooie rooie neus als ik daarnet had?Op woensdag 7 maart 2007 14:16 schreef conleche het volgende:
[..]
Nou dank je wel Viking, ik zit nu al 10 minuten in tranen en ik moet zo de deur uit!!
. Rudolph the red-nosed reindeer had a very shiny nose
quote:mm dus eerst maar gaan fiesten en dan kracht en dan de rest van cardio..Op woensdag 7 maart 2007 14:16 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Zeeltje, dat is niet echt een goeie volgorde. Je kunt beter eerst 10 minuten warming up doen, daarna krachttraining en dan cardio. Want met krachttraining verbrand je dan de koolhydraten en daarna met cardio verbrand je dus je vet
maar vet verbrand je toch pas na 20 min intensief sporten? Of begint dat al met krachttraining
( jaja ben nog maar een beginner
)Ja, een rode neus en heeele kleine, dikke rode oogjes
quote:*aai.Op woensdag 7 maart 2007 14:21 schreef conleche het volgende:
*conleche gaat in de spiegel kijken*
Ja, een rode neus en heeele kleine, dikke rode oogjes
Dan sluit je nu gauw het topic af en zeg je fijn dat je last hebt van hooikoorts ofzo
.quote:Je lichaam verbrand eerst wat het makkelijkst is om te verbranden en dat zijn koolhydraten. Dus als je eerst cardio doet, verbrand je dus eerst je koolhydraten daarmee en pas als je koolhydraten op zijn begin je vet te verbranden. Als je dus met kracht eerst je koolhydraten verbrand en dan cardio gaat doen, dan verbrand je dus je vet en zal je training dus effectiever zijn. Ook is het zo als je eerst zoveel cardio doet, je de krachtoefeningen vaak minder goed uitvoert en vol kunt houden.Op woensdag 7 maart 2007 14:20 schreef Zeeltje het volgende:
[..]
mm dus eerst maar gaan fiesten en dan kracht en dan de rest van cardio..
maar vet verbrand je toch pas na 20 min intensief sporten? Of begint dat al met krachttraining
( jaja ben nog maar een beginner
Dus ik zou idd eerst 10 minuten fietsen, dan die 4 krachtoefeningen doen voor benen/armen/borst/rug en dan buikspieren en als laatste dan weer cardio
ik zal eens proberen!
misschien is dat wel wat ik fout doe!
quote:SuccesOp woensdag 7 maart 2007 14:32 schreef Zeeltje het volgende:
thank you so much!
ik zal eens proberen!
misschien is dat wel wat ik fout doe!
dit heb ik gemaakt:http://img254.imageshack.us/my.php?image=westernhousebe6.png
helaas geen water kunnen drinken want ik was mn bidon vergeten
vanavond weer lekker fitnessen, waarschijnlijk eerst uurtje RPM en dan nog dik een uur krachttraining, met vooral de buikspieren I want that six pack!! aanstaande zaterdag weer even een zonnebankje waarschijnlijk quote:uhm, en zal hij daardoor afvallen ofzo danOp woensdag 7 maart 2007 15:43 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
De cavia heeft een ontstoken oog. Het is helemaal rood om z'n oog ook.
of juist aankomen? is het een emo-eter? quote:niet zo flauwOp woensdag 7 maart 2007 16:49 schreef Sylvana het volgende:
[..]
uhm, en zal hij daardoor afvallen ofzo dan
.quote:Wat is bij jou het verschil tussen lopen en fietsen en cardioOp woensdag 7 maart 2007 14:14 schreef Zeeltje het volgende:
oh oke verkeerd gelezen..
ik doe op sportschool zo'n programma volgen.
10 min fietsen
15 lopen intensief
20 cardio intensief
dan 3 x 25 buikspieroefeningen
3x 15 schuine buikspieren
en dan 4 verschillende krachtoefeningen voor been, arm, rug, buik
quote:Ik dacht dat als ik straks '2 kleine appels' neerzet inplaats van '7 kleine stukjes appel' weten jullie tenminste waarom.Op woensdag 7 maart 2007 16:49 schreef Sylvana het volgende:
[..]
uhm, en zal hij daardoor afvallen ofzo dan
Wat ook lekker is, en erg mager: plakken tomaat (zonder schil), uienringen en stukjes kipfilet bakken met een beetje olie en dat op een geroosterde boterham eten met peper en zout.
Of een maaltijdsoep van groente (broccoli, courgette, bloemkool, wat je wilt), even gefruit en dan met bouillon en wat rijst of aardappels (voor de binding) gepureerd met een staafmixer. Het wordt een beetje prut maar erg lekker en gezond.
quote:Op woensdag 7 maart 2007 17:13 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ik dacht dat als ik straks '2 kleine appels' neerzet inplaats van '7 kleine stukjes appel' weten jullie tenminste waarom.
Hard hoor
quote:Natuurlijk dacht ik dat ook niet echt.
Ik begon alleen maar over de cavia omdat ik haar al eerder genoemd had. quote:pfft wat een variatie allemaalOp woensdag 7 maart 2007 17:17 schreef Mini_rulez het volgende:
Maaltijdsalade, maaltijdsoep, gewokte kipfilet en groente met rijst, iets uit de grillpan, tartaartje met gekookte groente en aardappelpuree...
Wat ook lekker is, en erg mager: plakken tomaat (zonder schil), uienringen en stukjes kipfilet bakken met een beetje olie en dat op een geroosterde boterham eten met peper en zout.
Of een maaltijdsoep van groente (broccoli, courgette, bloemkool, wat je wilt), even gefruit en dan met bouillon en wat rijst of aardappels (voor de binding) gepureerd met een staafmixer. Het wordt een beetje prut maar erg lekker en gezond.
ik wilde ook graag slibtongetjes halen zometeen.. kan je daar niets mee? Morgen maar es ff eten denk ik, vanavond nog restje chicken tonight hawaii
quote:Gebakken slibtong is met bijna alles lekker en eenvoudig. Gewoon een salade erbij, of spinazie of broccoli.Op woensdag 7 maart 2007 17:20 schreef Thrilled het volgende:
[..]
pfft wat een variatie allemaal
Lunch: 1 boterham met smeerkaas en 1 met kipfilet
'S middags: een banaan, bijna 2 kleine appeltjes en een stukje komkommer
Net: aardappelen, lof en een griekse rondo met nog een stukje
quote:ik mag morgen kokenOp woensdag 7 maart 2007 17:13 schreef Thrilled het volgende:
Mmm mn vader zegt dat ik vanavond maar moet koken... en het moet iets gezonds zijn zegt ie.. iemand tips voor een gezonde avondmaaltijd? Ik moet nog naar de supermarkt dus in principe is alles mogelijk!!..
2 soorten vis, sla en gebakken aardappeltjes
quote:Vanavond werden het toch maar restjesOp woensdag 7 maart 2007 18:12 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik mag morgen koken
2 soorten vis, sla en gebakken aardappeltjes
ik mag/moet/wil het een andere keer inhalen.. sowieso komt er dan slibtong op tafel.. de enige gezonde vis die ik lekker vind (ongezonde vis is bij mij: kibbeling en lekkerbekjes )Eerste dag:
Ontbijt: Koffie/thee zonder suiker en melk
1/2 grapefruit
1 geroosterde boterham met 2 afgestreken kleine eetlepels
pindakaas
Lunch: 60 gram uitgelekte tonijn
1 geroosterde boterham
Koffie/thee zonder melk en suiker
Diner: 95 gram kipfilet of rosbief
120 gram gekookte sperziebonen of snijbonen
120 gram gekookte bieten
1 kleine appel
120 gram vanilleijs
Tweede dag:
Ontbijt: koffie/thee zonder melk en suiker
1 gekookt ei op 1 snee geroosterd brood
1/2 banaan
Lunch: 120 gram magere kwark of cottage cheese "hüttekäse)
5 cracottes
koffie/thee zonder melk en suiker
Diner: 2 warme dikke knakworsten uit blik
120 gram gekookte brocoli
50 gram gekookte wortelen
1/2 banaan
60 gram vanilleijs
Derde dag:
Ontbijt: 5 cracottes
120 gram 20+kaas
Koffie/thee zonder suiker en melk
1 kleine appel
Lunch: 1 hard gekookt ei op snee geroosterd brood
Koffie/thee zonder melk en suiker
Diner: 60 gram uitgelekte tonijn uit blik
120 gram gekookte bieten
120 gram gekookte bloemkool
1/2 meloen (geen zoete, dus geen gala)
60 gram vanilleijs
Dit dieet volg je dus 3 dagen achter elkaar, hierna eet je 4 dagen normaal. Je mag het niet langer dan 4x3 dagen doen dus in totaal 4 weken. Je zou hiermee dan tot 19 kilo kunnen afvallen, in 3 dagen val je 4.8 kilo af.
Het zou geen crashdieet zijn.. Heeft iemand enig idee waar dit precies goed voor is en is het idd echt geen crashdieet?
Ik zou graag komende zomer wat strakker in mijn bikini kunnen rondhuppelen.
Het afgelopen jaar ben ik geloof ik wel 5 kg aangekomen ofzo. Ik ben verhuisd en nu is alles heel dichtbij, terwijl ik voorheen overal zeker een half uur voor moest fietsen.
Voor ik verhuisde was ik al niet bepaald slank, maar nu vind ik het echt vervelend. Ik vind het bijv. niet meer zo leuk om op zaterdagavond met wat vrienden in een café te dansen o.i.d., ik trek ook zo'n beetje altijd hetzelfde aan (omdat dat het enige is wat ik nog mooi vind bij mezelf).
Dus daar mag wel verandering in komen.
Ik zat dit topic een beetje door te bladeren en dat idee van Viking om te lopen vond ik wel goed. Vanaf morgen ga ik lopend naar college. quote:Het is geen crashdieet, maar je mag het maar 4x3 dagen doen, en je valt 4,8 kilo af in 3 dagen?Op woensdag 7 maart 2007 18:16 schreef heaven7 het volgende:
Dit dieet volg je dus 3 dagen achter elkaar, hierna eet je 4 dagen normaal. Je mag het niet langer dan 4x3 dagen doen dus in totaal 4 weken. Je zou hiermee dan tot 19 kilo kunnen afvallen, in 3 dagen val je 4.8 kilo af.
Het zou geen crashdieet zijn.. Heeft iemand enig idee waar dit precies goed voor is en is het idd echt geen crashdieet?
Iets klopt hier niet...
quote:Heel raar dieet. Op zich niet ongezond maar ik snap de pindakaas, de knakworsten en het ijs niet. En 4,8 kilo in 3 dagen lijkt mij grote onzin.Op woensdag 7 maart 2007 18:16 schreef heaven7 het volgende:
Van iemand een blaadje gekregen met een dieet van de hartstichting, ziet er als volgt uit:
<knip>
Dit dieet volg je dus 3 dagen achter elkaar, hierna eet je 4 dagen normaal. Je mag het niet langer dan 4x3 dagen doen dus in totaal 4 weken. Je zou hiermee dan tot 19 kilo kunnen afvallen, in 3 dagen val je 4.8 kilo af.
Het zou geen crashdieet zijn.. Heeft iemand enig idee waar dit precies goed voor is en is het idd echt geen crashdieet?
Is het wel van de hartstichting?
quote:klinkt inderdaad niet helemaal gezondOp woensdag 7 maart 2007 18:26 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Het is geen crashdieet, maar je mag het maar 4x3 dagen doen, en je valt 4,8 kilo af in 3 dagen?
Iets klopt hier niet...
trouwens niemand die me officieel welkom heet?
quote:welkom en veel succesOp woensdag 7 maart 2007 18:26 schreef Sukilove het volgende:
Hoi! Ik ga ook maar eens meedoen, denk ik.
Ik zou graag komende zomer wat strakker in mijn bikini kunnen rondhuppelen.
Het afgelopen jaar ben ik geloof ik wel 5 kg aangekomen ofzo. Ik ben verhuisd en nu is alles heel dichtbij, terwijl ik voorheen overal zeker een half uur voor moest fietsen.
Voor ik verhuisde was ik al niet bepaald slank, maar nu vind ik het echt vervelend. Ik vind het bijv. niet meer zo leuk om op zaterdagavond met wat vrienden in een café te dansen o.i.d., ik trek ook zo'n beetje altijd hetzelfde aan (omdat dat het enige is wat ik nog mooi vind bij mezelf).
Dus daar mag wel verandering in komen.
en jij welkom in het lijstje Miss_S
quote:idd en die knakworsten en dat ijs enzo vink ook wel erg apartOp woensdag 7 maart 2007 18:26 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Het is geen crashdieet, maar je mag het maar 4x3 dagen doen, en je valt 4,8 kilo af in 3 dagen?
Iets klopt hier niet...
echt gezond klinkt het mij iig niet in de oren, zeker omdat je in zo'n korte tijd zoveel af kunt vallen
quote:...alleen kan dat helemaal niet!Op woensdag 7 maart 2007 18:31 schreef Sylvana het volgende:
[..]
idd en die knakworsten en dat ijs enzo vink ook wel erg apart
echt gezond klinkt het mij iig niet in de oren, zeker omdat je in zo'n korte tijd zoveel af kunt vallen
quote:idd, lijkt mij ook wel erg stug om bijna 5 kg in 3 dagen af te vallen
gezond is het iig niet
quote:4.8 kilo x 7000 kcal = 33600 kcal
33600 / 3 = 11200 kcal / dag
Dan zou je dus 11200 kcal per dag moeten verbranden.
Normaal verbruik voor een man is 2500 kcal / dag en voor vrouwen 2000 kcal / dag.
Met andere woorden die 4.8 kilo is totaal uit de lucht gegrepen, want dat kan je qua vet nooit verbruiken in 3 dagen met dat dieet.
quote:Jeuj! Gewonnen van de BMI!
Welkom!
quote:Qua vet niet nee.Op woensdag 7 maart 2007 18:33 schreef profielnaam het volgende:
Met andere woorden die 4.8 kilo is totaal uit de lucht gegrepen, want dat kan je qua vet nooit verbruiken in 3 dagen met dat dieet.
Na de eerste 3 dagen zou je wel 4,8 kilo lichter kunnen zijn. Maar goed, daar schiet je niet veel mee op.
quote:tja, er staat niet bij dat het vet verbranden is he, water of spierweefsel verbranden is een stuk makkelijkerOp woensdag 7 maart 2007 18:33 schreef profielnaam het volgende:
[..]
4.8 kilo x 7000 kcal = 33600 kcal
33600 / 3 = 11200 kcal / dag
Dan zou je dus 11200 kcal per dag moeten verbranden.
Normaal verbruik voor een man is 2500 kcal / dag en voor vrouwen 2000 kcal / dag.
Met andere woorden die 4.8 kilo is totaal uit de lucht gegrepen, want dat kan je qua vet nooit verbruiken in 3 dagen met dat dieet.
maar dan nog is 5 kg in 3 dagen onmogelijkquote:Als het kon, dan zou het ongezond zijn. Maar het kan dus helemaal niet, zie ook de berekening van profielnaam.Op woensdag 7 maart 2007 18:33 schreef Sylvana het volgende:
[..]
idd, lijkt mij ook wel erg stug om bijna 5 kg in 3 dagen af te vallen
gezond is het iig niet
quote:Hoi! Welkom!Op woensdag 7 maart 2007 18:26 schreef Sukilove het volgende:
Hoi! Ik ga ook maar eens meedoen, denk ik.
quote:dankje
alleen moet ik nu echt niet meer aankomen want dan moet ik weer weg
quote:maakt verder niets uit, er zijn genoeg mensen die helemaal niks weten over calorieën, water, spierweefsel,vet etc.Op woensdag 7 maart 2007 18:34 schreef Sylvana het volgende:
[..]
tja, er staat niet bij dat het vet verbranden is he, water of spierweefsel verbranden is een stuk makkelijker
Meeste mensen denken: dieet volgen.. en kilo's eraf op de weegschaal.
Dit is gewoon een van die vele dieëten..
quote:4 keer 3 dagen dieten dus, maar je doet er dus steeds 4 dagen normaal eten tussen. Dat staat er ook.Op woensdag 7 maart 2007 18:26 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Het is geen crashdieet, maar je mag het maar 4x3 dagen doen, en je valt 4,8 kilo af in 3 dagen?
Iets klopt hier niet...
En ja, het is van de hartstichting..
quote:Van de hartstiching dus. Ik weet een heleboel over afvallen, daarom mijn vragen hierbij, ik snap het nut niet helemaal. Ik had gehoopt dat iemand er misschien een theorie bij weet.Op woensdag 7 maart 2007 18:46 schreef profielnaam het volgende:
[..]
Dit is gewoon een van die vele dieëten..
quote:Eerlijk gezegd geloof ik er niks van dat het van de hartstichting is. Het zou niet de eerste keer zijn dat een onzinnig dieet wordt gepromoot onder valse voorwendselen (zoals het 'ziekenhuisdieet').Op woensdag 7 maart 2007 18:49 schreef heaven7 het volgende:
[..]
4 keer 3 dagen dieten dus, maar je doet er dus steeds 4 dagen normaal eten tussen. Dat staat er ook.
En ja, het is van de hartstichting..
quote:Ze zouden dieten gewoon moeten verbiedenOp woensdag 7 maart 2007 18:46 schreef profielnaam het volgende:
[..]
maakt verder niets uit, er zijn genoeg mensen die helemaal niks weten over calorieën, water, spierweefsel,vet etc.
Meeste mensen denken: dieet volgen.. en kilo's eraf op de weegschaal.
Dit is gewoon een van die vele dieëten..
En Miss_S, als je hier post dan mag je gewoon hier blijven hoor, ook al is je bmi te hoog.
quote:Het hartstichting dieet heeft in principe niets te maken met de hartstichting. Omdat het hartstichting dieet bij veel mensen bekend is, zal de naam vermoedelijk niet verdwijnen
quote:Wellicht. Ik heb het alleen van een hartpatient en niet van het internet oid.Op woensdag 7 maart 2007 18:51 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Eerlijk gezegd geloof ik er niks van dat het van de hartstichting is. Het zou niet de eerste keer zijn dat een onzinnig dieet wordt gepromoot onder valse voorwendselen (zoals het 'ziekenhuisdieet').
quote:Ah oke! BedanktOp woensdag 7 maart 2007 18:53 schreef Lienekien het volgende:
OK, een duidelijke aanwijzing staat hier:
[..]
quote:Als je googelt op 'dieet van de hartstichting' vind je nog meer info.
Beetje inlezen kan zeker geen kwaad merk je nu wel!Maar nog steeds vraag ik me af wie dit dieet heeft bedacht en met welke theorie erachter.
quote:Iemand die geld wil verdienen.Op woensdag 7 maart 2007 18:59 schreef heaven7 het volgende:
Ga ik doen
Maar nog steeds vraag ik me af wie dit dieet heeft bedacht en met welke theorie erachter.
Theorie erachter: weinig eten + naam hartstichting erbij = succes
quote:Ik denk niet dat het mag, en ik denk dat ze er niet bij mee zijn bij de hartstichting, maar je doet er zo weinig tegen he. Als de naam eenmaal bekend is als horende bij het dieet, dan blijft dat zo. Net als het ziekenhuisdieet inderdaad.Op woensdag 7 maart 2007 19:14 schreef heaven7 het volgende:
Blijkbaar idd. En de hartstichting mag ook gewoon genoemd worden??
quote:Nou, 'mag'. Maar het gebeurt kennelijk en ik denk dat het wel een hele toer is om zoiets tegen te houden.Op woensdag 7 maart 2007 19:14 schreef heaven7 het volgende:
Blijkbaar idd. En de hartstichting mag ook gewoon genoemd worden??
quote:Daar heb je gelijk in.Op woensdag 7 maart 2007 19:16 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ik denk niet dat het mag, en ik denk dat ze er niet bij mee zijn bij de hartstichting, maar je doet er zo weinig tegen he. Als de naam eenmaal bekend is als horende bij het dieet, dan blijft dat zo. Net als het ziekenhuisdieet inderdaad.
dus in totaal vandaag 45 minuten gesport
Miss_S en Sukilove natuurlijk een heel hartelijk welkom! Hoewel Miss_S hier natuurlijk allang "lid" was!!
quote:toppieOp woensdag 7 maart 2007 19:32 schreef Miss_S het volgende:
net weer lekker 20 minuutjes hardgelopen
dus in totaal vandaag 45 minuten gesport
Ik moet er echt niet aan denken om me dit weer buiten te sporten
quote:ik ook nietOp woensdag 7 maart 2007 19:51 schreef Sylvana het volgende:
[..]
toppie
Ik moet er echt niet aan denken om me dit weer buiten te sporten
heb een loopband
quote:oooow haha, dat had ik ff gemist
taille: 75 cm
heupen: 105 cm
bovenbeen: 62 cm
wel duidelijk waar mijn vet zit
quote:das idd wel duidelijk jaOp woensdag 7 maart 2007 20:11 schreef Miss_S het volgende:
ik had me trouwens nog gemeten
taille: 75 cm
heupen: 105 cm
bovenbeen: 62 cm
wel duidelijk waar mijn vet zit
wel een groot verschil trouwens, mijn taille is zowat 20 cm meer
want eerst dacht ik dat ik het smalste gedeelte had (bij mijn navel) maar toen kwam ik er achter dat iets hoger nog 3 cm smaller is
quote:* viking84 zit er ook over te denken om een loopband aan te schaffen
wat voor één heb jij? Ik had er één op het oog met een loopoppervlak van 40,5 cm en een bandlengte van 1,20 oid, maar toen las ik op een onafhankelijke site dat een loopoppervlakte van 50 cm het prettigst is en dat het van je lengte af hangt hoeveel cm de bandlengte moet zijn. Bovendien neem ik bij hogere snelheden vrij grote stappen.
Ik vind 40,5 cm wel erg weinig om op te lopen. Als ik even niet oplet, stap ik mis en pleur ik op m'n snoet
. met loopoppervlakte 53 cm
en bandlengte 140cm
en is opklapbaar
maar niet echt goedkoop
uit ervaring weet ik wel dat 40 en 120 soms inderdaad oppassen word
quote:ik heb het op mn navel gemeten, dacht ook dat dat moest, maar maakt verder niet echt uit, smalste is 93, iets boven navel, op navel is 94 en dikste is 96, dus gewoon veel te veelOp woensdag 7 maart 2007 20:20 schreef Miss_S het volgende:
meet je wel op het smalste punt?
want eerst dacht ik dat ik het smalste gedeelte had (bij mijn navel) maar toen kwam ik er achter dat iets hoger nog 3 cm smaller is
quote:wat voor maat truitjes heb jij dan als ik dat mag vragen?Op woensdag 7 maart 2007 20:25 schreef Sylvana het volgende:
[..]
ik heb het op mn navel gemeten, dacht ook dat dat moest, maar maakt verder niet echt uit, smalste is 93, iets boven navel, op navel is 94 en dikste is 96, dus gewoon veel te veel
ik heb meestal M of L
quote:M, maar die zitten wel strak vaak, maar L hangt tot mn knieen zo'n beetjeOp woensdag 7 maart 2007 20:28 schreef Miss_S het volgende:
[..]
wat voor maat truitjes heb jij dan als ik dat mag vragen?
ik heb meestal M of L
quote:leuk voor een jurkjeOp woensdag 7 maart 2007 20:29 schreef Sylvana het volgende:
[..]
M, maar die zitten wel strak vaak, maar L hangt tot mn knieen zo'n beetje
misschien moet ik maar eens opzoek naar meer getailleerde truitjes want die ik nu heb zijn allemaal veelste wijd
ik heb echt een blegh-dag vandaag. Scriptieplannen waren groots vanmorgen, maar het wil even niet met schrijven en nu heb ik zin in chocoladekoekjes. Die ik natuurlijk niet neem, want nee, ik moet zonodig afvallen . Ik ga wel weer een heerlijke appel eten. Of wat van die enorm overheerlijke yoghurt. Woei.quote:Ok, misschien ga ik nu te ver, maar ik vind een appel lekkerder dan chocoladekoekjes..Op woensdag 7 maart 2007 20:54 schreef Razztwizzle het volgende:
Blah
Oh, en scripties suck, dus ik heb medelijden
quote:Ja, nu ga je te verOp woensdag 7 maart 2007 20:56 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ok, misschien ga ik nu te ver, maar ik vind een appel lekkerder dan chocoladekoekjes..
quote:Ik vind chocoladekoekjes eten wel leuker dan scripties schrijven...
Dat dan weer wel
Mijn heupen zijn 104 cm
en mijn taille is 92 cm
mijn taille moet 70 worden (nou ja eerst 80)
en mijn heupen 90 cm.. (ongeveer he)
maaaaarrr het rare is dat ik een broek aan heb in maat 36
volgens de cijfers (meetlint, weegschaal ben ik dik
maar mn omgeving + kleding vindt van niet
)maar anyways ik ga afvallen....
en nu echt echt.. ik ga me ook aanmelden voor t lijstje als t lukt..
quote:omg geef me jouw smaakpapillen en ik was opeens dunOp woensdag 7 maart 2007 20:56 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ok, misschien ga ik nu te ver, maar ik vind een appel lekkerder dan chocoladekoekjes..
Oh, en scripties suck, dus ik heb medelijden
quote:Jouw broek maat 36 is waarschijnlijk een jeans maat 36?Op woensdag 7 maart 2007 21:03 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
Dudes!
Mijn heupen zijn 104 cm
en mijn taille is 92 cm
mijn taille moet 70 worden (nou ja eerst 80)
en mijn heupen 90 cm.. (ongeveer he)
maaaaarrr het rare is dat ik een broek aan heb in maat 36
volgens de cijfers (meetlint, weegschaal ben ik dik
maar mn omgeving + kleding vindt van niet
maar anyways ik ga afvallen....
en nu echt echt.. ik ga me ook aanmelden voor t lijstje als t lukt..
quote:Ahum, ik was vergeten te stemmen ben net voor 9 toch nog gegaan en ben dus echt drijfnat geregend, tot op de laatste droge draadOp woensdag 7 maart 2007 20:07 schreef conleche het volgende:
Ik kom net van de sportschool en hier is het droog gelukkig!
quote:nee gewoon van de zara...Op woensdag 7 maart 2007 21:07 schreef conleche het volgende:
[..]
Jouw broek maat 36 is waarschijnlijk een jeans maat 36?
jeans heb ik maat 29 meestal hangt van t merk af..
maar in de spiegel vind ik mezelf wel meevallen
ik snap er echt serieus niks van..
quote:Ik proef hetzelfde als jij hoor, maar ik heb een knop in mijn hoofd omgezet en wil nu ineens niets ongezonds meer. Niet dat ik vind dat het niet mag, ik wil het gewoon echt niet, en op de een of andere manier vind ik het nu ook niet eens lekker meer.Op woensdag 7 maart 2007 21:05 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
omg geef me jouw smaakpapillen en ik was opeens dun
quote:ik ben verslaafd aan suikerrrOp woensdag 7 maart 2007 21:11 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ik proef hetzelfde als jij hoor, maar ik heb een knop in mijn hoofd omgezet en wil nu ineens niets ongezonds meer. Niet dat ik vind dat het niet mag, ik wil het gewoon echt niet, en op de een of andere manier vind ik het nu ook niet eens lekker meer.
helaasik heb vandaag trouwens ook ham gegeten
ipv chocopasta
jeuj !
quote:dat heb ik ook de laatste paar jarenOp woensdag 7 maart 2007 21:11 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ik proef hetzelfde als jij hoor, maar ik heb een knop in mijn hoofd omgezet en wil nu ineens niets ongezonds meer. Niet dat ik vind dat het niet mag, ik wil het gewoon echt niet, en op de een of andere manier vind ik het nu ook niet eens lekker meer.
het zit inderdaad in je hoofd
quote:Was ik ook. Echt. Ik werd niet wakker zonder chocovlokken op brood. Maar ik ben gewoon cold turkey gestopt (omdat ik 'minderen' onzin vind) en het werkte perfect, na een weekje ofzo hoef je al geen suiker meerOp woensdag 7 maart 2007 21:12 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
ik ben verslaafd aan suikerrr
hey maar mis_s als ik jou gegevens:
taille: 75 cm
heupen: 105 cm
met die van mij vergelijk:
Mijn heupen zijn 104 cm
en mijn taille is 92 cm
en dan de fotos.. vind ik mezelf eh.. slanker
of ik heb echt een heeeeel verstoord zelfbeeld
of ik meet echt super vaag
okee dit bedoel ik niet lullig of zo
maar ik vind het vaag
en ik heb erg zin in een warme chocolade melk met slagroom
of anders een cappuccino met suiker
wat is dan wel gezond? en nee ik ga geen cola/water drinken..
quote:Ja met zo'n instelling lukt het natuurlijk nooitOp woensdag 7 maart 2007 21:16 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
ik ga ook maar proberen gezonde/vieze dingen lekker te vinden
quote:Thee!Op woensdag 7 maart 2007 21:19 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
okee stel ik zit in een cafe
en ik heb erg zin in een warme chocolade melk met slagroom
of anders een cappuccino met suiker
wat is dan wel gezond? en nee ik ga geen cola/water drinken..
eh, zonder suiker dus he
quote:tja ik weet niet wat ik daar op moet zeggenOp woensdag 7 maart 2007 21:16 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
ik ga ook maar proberen gezonde/vieze dingen lekker te vinden
hey maar mis_s als ik jou gegevens:
taille: 75 cm
heupen: 105 cm
met die van mij vergelijk:
Mijn heupen zijn 104 cm
en mijn taille is 92 cm
en dan de fotos.. vind ik mezelf eh.. slanker
of ik heb echt een heeeeel verstoord zelfbeeld
of ik meet echt super vaag
okee dit bedoel ik niet lullig of zo
maar ik vind het vaag
ik heb een zandloperfiguur maar heb ook brede botten, misschien dat dat het is
en heb geen foto´s van jou gezien dus misschien moet je die eens posten hier
quote:Op woensdag 7 maart 2007 21:19 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
okee stel ik zit in een cafe
en ik heb erg zin in een warme chocolade melkmet slagroom
of anders een cappuccinomet suiker
wat is dan wel gezond? en nee ik ga geen cola/water drinken..
quote:ik drink wel veeel thee
maar in een cafe vind ik dat irritant/suf want het blijft zo lang heet!!!en gewoon cappuccino?? of is dat nog steeds "slecht"
quote:Cappucino blijft toch ook lang heet?Op woensdag 7 maart 2007 21:21 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
ik drink wel veeel thee
en gewoon cappuccino?? of is dat nog steeds "slecht"
Maar ehm, zolang je er geen suiker in gooit is het niet heel slecht.
Zuipen!!
quote:is het goed als ik hem PM?Op woensdag 7 maart 2007 21:21 schreef Miss_S het volgende:
[..]
tja ik weet niet wat ik daar op moet zeggen
ik heb een zandloperfiguur maar heb ook brede botten, misschien dat dat het is
en heb geen foto´s van jou gezien dus misschien moet je die eens posten hier
dan haal ik em als je hem gezien hebt offline..
want ik wil een beetje anoniem blijven
quote:ja hoor is goedOp woensdag 7 maart 2007 21:24 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
is het goed als ik hem PM?
dan haal ik em als je hem gezien hebt offline..
want ik wil een beetje anoniem blijven
quote:nee drink altijd thee zonder suikerOp woensdag 7 maart 2007 21:22 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Cappucino blijft toch ook lang heet?
Maar ehm, zolang je er geen suiker in gooit is het niet heel slecht.
ja nou volgens mij doen ze er koude melk bij
dat dat het verschil maakt
je ne sais pas...
quote:Jaaa dan willen wij de resultaten van de figuurvergelijking horen!Op woensdag 7 maart 2007 21:24 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
is het goed als ik hem PM?
dan haal ik em als je hem gezien hebt offline..
want ik wil een beetje anoniem blijven
Heb je trouwens wel naar de goede foto's van Miss_S gekeken? Volgens mij staan er foto's met verschillende gewichten namelijk
quote:hoeveel ga je zuipen en wat?Op woensdag 7 maart 2007 21:24 schreef Alcarin het volgende:
Ik ga morgenavond trouwens eens even testen wat voor invloed alcohol heeft op mijn gewicht
Zuipen!!
quote:Heul veul!!! Tot ik straalbezopen ben! Moet af en toe kunnen he
Witte wijn
quote:ja dat klopt inderdaad ook welOp woensdag 7 maart 2007 21:25 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Jaaa dan willen wij de resultaten van de figuurvergelijking horen!
Heb je trouwens wel naar de goede foto's van Miss_S gekeken? Volgens mij staan er foto's met verschillende gewichten namelijk
quote:klinkt goedOp woensdag 7 maart 2007 21:28 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Heul veul!!! Tot ik straalbezopen ben! Moet af en toe kunnen he
Witte wijn
ik hou het maar gewoon bij 2 glazen per avond dit weekend
quote:Ik doe gewoon een paar weken niets en dan in 1 avond allesOp woensdag 7 maart 2007 21:30 schreef Miss_S het volgende:
klinkt goed
ik hou het maar gewoon bij 2 glazen per avond dit weekend
Ik moet wel zeggen dat ik steeds minder kan drinken voordat ik het voel.. Maar dat is alleen maar handig, want goedkoop en goed voor de lijn
quote:nou zoals bij mij al duidelijk was zit het vet op mijn bovenbenen/heupen en bij haar bij de taille/buikOp woensdag 7 maart 2007 21:25 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Jaaa dan willen wij de resultaten van de figuurvergelijking horen!
daarom zit daarin het verschil
en daar door lijk ik ook dikker (en ben ik ook)
quote:hahaha o ik zag een hele duidelijke met een rode jurk en uh.. voor de rest moet ik even weer spiekenOp woensdag 7 maart 2007 21:25 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Jaaa dan willen wij de resultaten van de figuurvergelijking horen!
Heb je trouwens wel naar de goede foto's van Miss_S gekeken? Volgens mij staan er foto's met verschillende gewichten namelijk
maar als ze sindsdien afgevallen is sja dan gaat het niet echt hihi
maar als jullie t ook willen vergelijken dan mag je ze wel doorsturen..
t gaat me meer om dat mn fotos niet over heel fok staan
quote:okee maar ik ben ongezonder helaasOp woensdag 7 maart 2007 21:35 schreef Miss_S het volgende:
[..]
nou zoals bij mij al duidelijk was zit het vet op mijn bovenbenen/heupen en bij haar bij de taille/buik
daarom daarin het verschil
en daar door lijk ik ook dikker (en ben ik ook)
quote:Nee joh, ik geloof het zo ook wel, snap heel goed dat je je foto's niet zomaar geeft/neerzet.Op woensdag 7 maart 2007 21:36 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
hahaha o ik zag een hele duidelijke met een rode jurk en uh.. voor de rest moet ik even weer spieken
maar als ze sindsdien afgevallen is sja dan gaat het niet echt hihi
maar als jullie t ook willen vergelijken dan mag je ze wel doorsturen..
t gaat me meer om dat mn fotos niet over heel fok staan
Ik denk dat die foto in de rode jurk niet de slankste is
En ik kan het niet laten toe te voegen dat ik vind dat Miss_S een heel mooi figuur heeft, dik of dun, gewoon mooie verhoudingen!
quote:het is ongezonder als je vet daar zit ja maar die keuze heb je zelf nietOp woensdag 7 maart 2007 21:37 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
okee maar ik ben ongezonder helaas
quote:hahaha dat is ook mijn tactiekOp woensdag 7 maart 2007 21:31 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ik doe gewoon een paar weken niets en dan in 1 avond alles
Ik moet wel zeggen dat ik steeds minder kan drinken voordat ik het voel.. Maar dat is alleen maar handig, want goedkoop en goed voor de lijn
o en gewoon niet zoveel eten voordat je gaat drinken
dat is goedkoper en je drinkt minder dus
quote:de rode jurk is 12 kilo geledenOp woensdag 7 maart 2007 21:38 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ik denk dat die foto in de rode jurk niet de slankste is
En ik kan het niet laten toe te voegen dat ik vind dat Miss_S een heel mooi figuur heeft, dik of dun, gewoon mooie verhoudingen!
en dankje wel
quote:ja ik vind t ook mooi, zo vrouwelijkOp woensdag 7 maart 2007 21:38 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Nee joh, ik geloof het zo ook wel, snap heel goed dat je je foto's niet zomaar geeft/neerzet.
Ik denk dat die foto in de rode jurk niet de slankste is
En ik kan het niet laten toe te voegen dat ik vind dat Miss_S een heel mooi figuur heeft, dik of dun, gewoon mooie verhoudingen!
hahaha ik ben gewoon even oud
en mijn figuur is "kinderlijker" of zo
en nu onder het voetbal zit ik een appel te eten, terwijl ik eerst altijd toastjes met brie of nootjes ofzo at
quote:ja ik begreep al dat ze niet echt goedkoop zijn, neeOp woensdag 7 maart 2007 20:25 schreef Miss_S het volgende:
ik heb een kettler toronto loopband
met loopoppervlakte 53 cm
en bandlengte 140cm
en is opklapbaar
maar niet echt goedkoop
uit ervaring weet ik wel dat 40 en 120 soms inderdaad oppassen word
. En 40 en 120 leek mij ook geen strak plan .Ik ga eerst eens buiten lopen om te zien of het me bevalt, al ligt de drempel om binnen te gaan lopen toch wel wat lager. Als ik het leuk vind en het heeft effect, koop ik misschien wel een loopband. Ik vind het toch net iets te duur als ik nog niet eens zeker weet of ik er wel op ga (ben ook maar een arme student hè
).quote:ik ben 174Op woensdag 7 maart 2007 21:41 schreef conleche het volgende:
King Kullwarrior, hoe lang ben jij? Als je veel langer bent dan Miss_S, dan oog je met dezelfde centimeters, natuurlijk veel slanker!
maar je buikomtrek is toch voor iedereen <88cm?
quote:volgens mij wel jaOp woensdag 7 maart 2007 21:43 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
ik ben 174
maar je buikomtrek is toch voor iedereen <88cm?
wrijf het er nog maar ff in hoor dat ik er 6 cm boven zit
helemaal omdak zo klein ben en daarom gewoon echt zwanger lijk
* Sylvana heeft beetje bleghmoment nadat iemand dat weer gevraagd had vandaag
quote:ja ik heb ook het geluk dat er meerdere mensen hier bij mij gebruik van maken dus dan kan je de kosten ook delenOp woensdag 7 maart 2007 21:42 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ja ik begreep al dat ze niet echt goedkoop zijn, nee
Ik ga eerst eens buiten lopen om te zien of het me bevalt, al ligt de drempel om binnen te gaan lopen toch wel wat lager. Als ik het leuk vind en het heeft effect, koop ik misschien wel een loopband. Ik vind het toch net iets te duur als ik nog niet eens zeker weet of ik er wel op ga (ben ook maar een arme student hè
heb je iemand die buiten mee wil gaan lopen?
quote:ik ook 6 dus join de clubOp woensdag 7 maart 2007 21:44 schreef Sylvana het volgende:
[..]
volgens mij wel ja
wrijf het er nog maar ff in hoor dat ik er 6 cm boven zit
quote:ja, een huisgenoot / vriend van me, maar die gaat niet mee betalen aan een loopbandOp woensdag 7 maart 2007 21:44 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ja ik heb ook het geluk dat er meerdere mensen hier bij mij gebruik van maken dus dan kan je de kosten ook delen
heb je iemand die buiten mee wil gaan lopen?
. Die wil eerst een nieuwe laptop .quote:ahahah ik doe wel ens zo een buikafknellend hemdje aan onder een baggyietsOp woensdag 7 maart 2007 21:44 schreef Sylvana het volgende:
[..]
volgens mij wel ja
wrijf het er nog maar ff in hoor dat ik er 6 cm boven zit
helemaal omdak zo klein ben en daarom gewoon echt zwanger lijk
* Sylvana heeft beetje bleghmoment nadat iemand dat weer gevraagd had vandaag
dan lijkt t "dun"
maar wel evil dat ze dat zomaar vroegen
nja heb je igg een extra motivatie!
als mensen het idee krijgen dat ik af wil gaan vallen
"nee jij bent echt ZOOO dun... DOE HET NIET"
"neee niet afvallleeen.. IK BEN PAS DIK'
tsssk
quote:volgens mij doen die mensen dat gewoon expresOp woensdag 7 maart 2007 21:44 schreef Sylvana het volgende:
[..]
volgens mij wel ja
wrijf het er nog maar ff in hoor dat ik er 6 cm boven zit
helemaal omdak zo klein ben en daarom gewoon echt zwanger lijk
* Sylvana heeft beetje bleghmoment nadat iemand dat weer gevraagd had vandaag
morgen weer lekker sporten? KingKullWarriorKing: ik denk dat jij een stukje langer bent. En behalve je buik/middel ben je gewoon slank (niet dat je nou een vette pens hebt ofzo!). Is inderdaad wel het meest riskant, volgens de wetenschappers.
Maar ik denk niet dat je heel veel hoeft af te vallen om je middel slanker te krijgen eigenlijk.quote:Op woensdag 7 maart 2007 21:44 schreef Sylvana het volgende:
helemaal omdak zo klein ben en daarom gewoon echt zwanger lijk
* Sylvana heeft beetje bleghmoment nadat iemand dat weer gevraagd had vandaag
Serieus??Ik pleit voor een verbod op die vraag.
quote:ja, morgen weer lekker sporten, maar k heb echt een baaldag vandaag, naar t riagg geweest, hele dag al emotioneel, maar gelukkig alleen maar gezonde dingen in huis, maar dan baal ik wel weer extra omdat ik dus moet afvallen en niet gewoon lekker kan eten wat ik wilOp woensdag 7 maart 2007 21:47 schreef Miss_S het volgende:
[..]
volgens mij doen die mensen dat gewoon expres
quote:helemaal mee eens dan, want is gewoon echt niet leuk, want wordt wel regelmatig gevraagd hierOp woensdag 7 maart 2007 21:49 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ik pleit voor een verbod op die vraag.
pas ook nog in de sportschool, of dat niet lastig was, zo intensief sporten als je zwanger bent en hoe lang ik nog dacht daarmee door te gaan
quote:omg dat is echt TE evilOp woensdag 7 maart 2007 21:50 schreef Sylvana het volgende:
[..]
helemaal mee eens dan, want is gewoon echt niet leuk, want wordt wel regelmatig gevraagd hier
pas ook nog in de sportschool, of dat niet lastig was, zo intensief sporten als je zwanger bent en hoe lang ik nog dacht daarmee door te gaan
maar heb je hele dikke tieten of zo?
(okee beetje bot.. maar soms lijk je dan dik/zwanger)
quote:Op woensdag 7 maart 2007 21:50 schreef Sylvana het volgende:
helemaal mee eens dan, want is gewoon echt niet leuk, want wordt wel regelmatig gevraagd hier
pas ook nog in de sportschool, of dat niet lastig was, zo intensief sporten als je zwanger bent en hoe lang ik nog dacht daarmee door te gaan
Dat is echt dom. Meer kan ik er niet van maken.quote:nee heb 75C, dus dat is niet echt groot ofzo, k heb gewoon een dikke buikOp woensdag 7 maart 2007 21:52 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
omg dat is echt TE evil
maar heb je hele dikke tieten of zo?
(okee beetje bot.. maar soms lijk je dan dik/zwanger)
dan weeg ik 60 weeg nu 68?
haalbaar?
quote:tuurlijk is dat haalbaar maar ligt eraan hoe je het wilt gaan doenOp woensdag 7 maart 2007 21:55 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
ik denk dat ik 8 kg wil afvallen?
dan weeg ik 60 weeg nu 68?
haalbaar?
dan vind ik het echt evil
vraag je toch niet
quote:Dan zit je BMI rond de 20, is een beetje laag..maar het kanOp woensdag 7 maart 2007 21:55 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
ik denk dat ik 8 kg wil afvallen?
dan weeg ik 60 weeg nu 68?
haalbaar?
quote:Al zag ze eruit als een koe, dan nog vraag je dat niet! Dat is gewoon not done.Op woensdag 7 maart 2007 21:57 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
hmm.. als je nu niet dikker bent dan op die bikini fotos uit je FoBo
dan vind ik het echt evil
vraag je toch niet
quote:ik wil of gaan sonja bakkerenOp woensdag 7 maart 2007 21:57 schreef Miss_S het volgende:
[..]
tuurlijk is dat haalbaar maar ligt eraan hoe je het wilt gaan doen
of 6 boterhammen op 1 dag eten met magere zooi
avond eten zonder sausjes
2 fruit
2 rijstwafel/ontbijtkoek/sultana zo iets
uhm theetheeetheetheewaterwatercapuchinno
en 1 glas light sinaasappel sap
en 2-3 lesmills lessen per week
quote:jaOp woensdag 7 maart 2007 21:59 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Al zag ze eruit als een koe, dan nog vraag je dat niet! Dat is gewoon not done.
wat wel opvalt meestal vragen dat vrouwen die zelf ook niet de slankste zijn
quote:ahahahahahaOp woensdag 7 maart 2007 21:59 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Al zag ze eruit als een koe, dan nog vraag je dat niet! Dat is gewoon not done.
ja nou ja sommige mensen vinden babies gewoon leuk
en zijn dan iets te enthousiast denk ik..
maar ja is idd not done vraag nr 1
quote:Ik moet eens wat 'onherkenbare' foto's van mezelf gaan makenOp woensdag 7 maart 2007 21:59 schreef Mini_rulez het volgende:
* Mini_rulez lurkt even in een paar fotoboeken...
Ben ook aan het lurken namelijk, maar dan moet ik zelf ook natuurlijk!
quote:als je voor sonja bakker kiest is het wel een stuk minder dan dat je nu zelf postOp woensdag 7 maart 2007 21:59 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
ik wil of gaan sonja bakkeren
of 6 boterhammen op 1 dag eten met magere zooi
avond eten zonder sausjes
2 fruit
2 rijstwafel/ontbijtkoek/sultana zo iets
uhm theetheeetheetheewaterwatercapuchinno
en 1 glas light sinaasappel sap
en 2-3 lesmills lessen per week
volgens mij moet je daar ergens tussen in gaan zitten
want dit is misschien een beetje veel 6 boterhammen, avond eten en 2 redelijk grote tussendoortjes
quote:o ik eet nu het zelfdeOp woensdag 7 maart 2007 22:01 schreef Miss_S het volgende:
[..]
als je voor sonja bakker kiest is het wel een stuk minder dan dat je nu zelf post
volgens mij moet je daar ergens tussen in gaan zitten
want dit is misschien een beetje veel 6 boterhammen, avond eten en 2 redelijk grote tussendoortjes
maar dan zonder sport
vet beleg
en 1 pak koekjes
en toen ik het met 4 boterhammen probeerde ging ik van mn stokje half.. dus daarom liever wat meer...
quote:die foto's zijn van afgelopen zomer, sindsdien niet echt heel veel aangekomen ofzo, zit nog wel steeds rond dat gewichtOp woensdag 7 maart 2007 21:57 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
hmm.. als je nu niet dikker bent dan op die bikini fotos uit je FoBo
dan vind ik het echt evil
vraag je toch niet
en ik vind baby's hartstikke leuk, maar dan over een jaar of 8 ofzo
quote:dan moet je echt niet het SB dieet gaan doenOp woensdag 7 maart 2007 22:03 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
o ik eet nu het zelfde
maar dan zonder sport
vet beleg
en 1 pak koekjes
en toen ik het met 4 boterhammen probeerde ging ik van mn stokje half.. dus daarom liever wat meer...
ben je dan zo actief op een dag?
quote:nee maar ik heb gewoon heel snel en veel honger........Op woensdag 7 maart 2007 22:05 schreef Miss_S het volgende:
[..]
dan moet je echt niet het SB dieet gaan doen
ben je dan zo actief op een dag?
quote:dat is niet zo mooiOp woensdag 7 maart 2007 22:06 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
nee maar ik heb gewoon heel snel en veel honger........
maar als je dan meer wil blijven eten moet je meer gaan sporten
of je moet een snelle verbranding hebben
Zo'n beetje tegen het einde van het programma moeten ze allemaal de weegschaal op om te kijken hoeveel iedereen is afgevallen in een week tijd. Maar ik schrok er echt van hoeveel dat was bij sommigen. 3,4 of zelfs 5 kilo eraf, hoppa, in 1 week tijd vonden ze doodnormaal. Linda Wagemakers was 0,5 kilo afgevallen en zelfs haar persoonlijke coach vond dat 'erg teleurstellend'
Nou zou ik er zo voor tekenen als ik gemiddeld iedere week een halve kilo kwijt ben hoor
Veel meer dan een kilo per week is toch ook niet erg gezond meer? Erg motiverend was het dus niet en ik ben daarna maar weer snel weggezapt quote:mooi vraagteken bij mij hèOp woensdag 7 maart 2007 21:59 schreef Mini_rulez het volgende:
* Mini_rulez lurkt even in een paar fotoboeken...
.@ Sylvana: mijn buikomvang is groter (volgens mij), maar mij heeft nog nooit iemand gevraagd of ik soms zwanger was. Zou ik uiteraard ook vreselijk vinden. Maar moet wel zeggen dat ik ook niet van die knellende truitjes draag en als ik m'n broek iets hoger optrek, zie je m'n vetrolletjes sowieso niet
.quote:Een paar mogelijke oorzaken: grote maaginhoud, schommelende suikerspiegel, verkeerd eetritme.Op woensdag 7 maart 2007 22:06 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
nee maar ik heb gewoon heel snel en veel honger........
Als je gezonder en geleidelijk minder gaat eten, past je lichaam zich aan dat nieuwe ritme aan en wordt je hongergevoel vanzelf minder.
quote:Ik heb er vorige week naar gekeken en ik stond er toen ook al van te kijken.Op woensdag 7 maart 2007 22:09 schreef Mezel het volgende:
Jeetje mina, heeft iemand vanavond toevallig De Afvallers met Sterren gezien? Ik ben normaal gesproken niet zo'n fan van alles wat op '...met sterren' eindigt, maar hier zapte ik toevallig voorbij en ik gaf het een kans
Zo'n beetje tegen het einde van het programma moeten ze allemaal de weegschaal op om te kijken hoeveel iedereen is afgevallen in een week tijd. Maar ik schrok er echt van hoeveel dat was bij sommigen. 3,4 of zelfs 5 kilo eraf, hoppa, in 1 week tijd vonden ze doodnormaal. Linda Wagemakers was 0,5 kilo afgevallen en zelfs haar persoonlijke coach vond dat 'erg teleurstellend'
Nou zou ik er zo voor tekenen als ik gemiddeld iedere week een halve kilo kwijt ben hoor
Tegen m'n huisgenoot: "huh, gaat dat over 1 week?"
"Weet niet".
"Nah zal wel niet, kan nooit!"
Misschien ook maar meedoen aan Afvallen met Sterren dan, want als dit al sterren zijn, dan kan ik ook een ster worden
.quote:5-7 boterhammen per dag is 'normaal', dus als je wilt afvallen zul je daar onder moeten gaan zitten. Ik eet niet zo vaak boterhammen. Meestal wasacrackers.Op woensdag 7 maart 2007 22:06 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
nee maar ik heb gewoon heel snel en veel honger........
quote:Het wordt ook eigenlijk altijd gevraagd als ik bloot bent, dus in de sportschool bij het douchen, in de sauna enzoOp woensdag 7 maart 2007 22:10 schreef Viking84 het volgende:
[..]
mooi vraagteken bij mij hè
@ Sylvana: mijn buikomvang is groter (volgens mij), maar mij heeft nog nooit iemand gevraagd of ik soms zwanger was. Zou ik uiteraard ook vreselijk vinden. Maar moet wel zeggen dat ik ook niet van die knellende truitjes draag en als ik m'n broek iets hoger optrek, zie je m'n vetrolletjes sowieso niet
Heb nu wel dat er vetrol over mn broek heen komt, maar heb maar 1 goeie spijkerbroek, rest is versleten en geen geld voor nieuwe spijkerbroeken. Maar tis weer bijna rokjestijd, en die kan ik wel wat hoger optrekken
quote:Oh, dan heb ik het (gelukkig!) verkeerd begrepen, ik dacht dat het over 1 week ging. (dan vind ik 5 kilo in 2 weken tijd nog veel, maar okay)Op woensdag 7 maart 2007 22:14 schreef conleche het volgende:
Volgens mij gaat het over 2 weken. Ik heb het deze keer niet gehoord, maar de vorige keer zeiden ze het volgens mij een paar keer dat ze zo en zoveel waren afgevallen in 2 weken. En dan valt het idd bij sommige wat tegen.
Woensdag Weegdag: ik ben nu officieel over de helft heen, nog 4 kilo te gaan en dan zit ik op mijn streefgewicht
Dan heb ik een bmi van 21.3, ik zou daarna misschien nog naar 20 kunnen gaan, maar eerst maar eens kijken hoe tevreden ik ben op 60 kilo. Ik begin het nu wel echt goed te merken, mijn kleren zitten losser en als ik mezelf onder de douche sta in te zepen voel ik nu mijn ribben als ik mijn arm omhoog doe (klinkt vast heel stom, maar dat viel me echt ineens heel erg op )quote:Ja douchen in de sportschool deed ik toen ik 70 kg was nog welOp woensdag 7 maart 2007 22:14 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Het wordt ook eigenlijk altijd gevraagd als ik bloot bent, dus in de sportschool bij het douchen, in de sauna enzo
Heb nu wel dat er vetrol over mn broek heen komt, maar heb maar 1 goeie spijkerbroek, rest is versleten en geen geld voor nieuwe spijkerbroeken. Maar tis weer bijna rokjestijd, en die kan ik wel wat hoger optrekken
. Wel een debiele opmerking, hoor, maar ik denk dat het komt, omdat je voor de rest gewoon 'normaal' bent (te oordelen naar je fotoboek dan) en dat die buik (al vind ik die in je FB nog wel meevallen) erg opvalt. Als je ook dikke benen en armen had gehad, hadden die mensen wel geweten dat je daar komt om wat af te vallen.Ik ga nog even lekker tv kijken en daarna naar droomland.
Trusten allemaal
.quote:GesnaptOp woensdag 7 maart 2007 19:57 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Hoe zorg je ervoor dat je álles kan eten wat je wilt, zonder ook maar íets aan te komen?
quote:hmm het klinkt gewoon zo weinigOp woensdag 7 maart 2007 22:11 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Een paar mogelijke oorzaken: grote maaginhoud, schommelende suikerspiegel, verkeerd eetritme.
Als je gezonder en geleidelijk minder gaat eten, past je lichaam zich aan dat nieuwe ritme aan en wordt je hongergevoel vanzelf minder.
minder dan 6 boterhammen
ill try ill try
ik zie wel of ik minder moet eten quote:Ja ik wou even kijken of ze daar de gouden tip wel wisten.
dat ik ga jojoen of zo? en nooit meer "normaal" kan eten
naja, 4 als ik tosti eet
quote:Die bestaat nietOp woensdag 7 maart 2007 22:31 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Ja ik wou even kijken of ze daar de gouden tip wel wisten.
quote:ik had vanmiddag 2 salamiOp woensdag 7 maart 2007 22:31 schreef Sylvana het volgende:
ik eet met moeite 2 boterhammen tussen de middag
naja, 4 als ik tosti eet
en 1 pitabroodje kaas/knakworst
en toen was mn pauze om
en ik kon het niet zonder kaas eten want mn broertje had hem speciaal voor mij gemaakt
en keek heel boos toen ik er geen kaas op wou
quote:Je went er heel snel aan als je gaat minderen...Op woensdag 7 maart 2007 22:31 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
o dit klinkt stom: ik heb het idee dat als ik weinig eet voor een tijdje
dat ik ga jojoen of zo? en nooit meer "normaal" kan eten
Ik weet niet hoe lang het geleden is, maar hoogstens een paar weken terug liep ik nog te gillen dat ik zo veel brood at (8 boterhammen per dag), en dat dat heus geen kwaad kon (en dat geloof ik trouwens nog steeds).
En nu eet ik nog maar 4 of zelfs 2 boterhammen op een dag ('s ochtends soms kwark ipv brood), en een hele zooi fruit en groente, veel lekkerder! En ik heb gewoon niet meer honger..
. quote:geloof je nu serieus dat die bestaat?Op woensdag 7 maart 2007 22:31 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Ja ik wou even kijken of ze daar de gouden tip wel wisten.
elke keer als je gegeten hebt moet je 500x touwtjespringen
en daarna je vinger in je keel steken
het werkt echt
quote:Ja ik heb al zovaak gehoord van mensen die mager waren, zich volvraten en niet aankwamen dus het bestaat wel. Maar of het gezond is is natuurlijk weer een ander verhaal.Op woensdag 7 maart 2007 22:37 schreef Miss_S het volgende:
[..]
geloof je nu serieus dat die bestaat?
Ik heb vanavond overigens weer 2 crackers op.
quote:Nou, daar kon je nog best eens gelijk in hebben! Ik denk dat dat wel werkt om dun te blijven.Op woensdag 7 maart 2007 22:39 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
okee dit is de gouden tip:
elke keer als je gegeten hebt moet je 500x touwtjespringen
en daarna je vinger in je keel steken
het werkt echt
quote:Ja, die mensen zijn er ook.Op woensdag 7 maart 2007 22:39 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ja ik heb al zovaak gehoord van mensen die mager waren, zich volvraten en niet aankwamen dus het bestaat wel. Maar of het gezond is is natuurlijk weer een ander verhaal.
Maar even realistisch: als jouw lichaam zo werkte, zou je hier niet posten. Dus kun jij niet zomaar alles eten waar je zin in hebt
quote:Nou vroeger wel hoor.Op woensdag 7 maart 2007 22:41 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ja, die mensen zijn er ook.
Maar even realistisch: als jouw lichaam zo werkte, zou je hier niet posten. Dus kun jij niet zomaar alles eten waar je zin in hebt
whoeeeeeeeeeee
quote:Ja, vroeger kon ik dat ook wel. En toen kreeg ik ineens heupen en een kont en tieten.
en dan heeft je lichaam meer energie nodig
quote:Tja tieten heb ik nooit echt gekregen.Op woensdag 7 maart 2007 22:42 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ja, vroeger kon ik dat ook wel. En toen kreeg ik ineens heupen en een kont en tieten.
Ik heb echt van die kleine tietjes. quote:Kijk, dat klinkt een stuk beter dan lijnen/afvallen/dietenOp woensdag 7 maart 2007 22:45 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Morgen ben ik trouwens al 2 weken aan het gezonderen.
Daarna nog naar de zaal om krachttraining te doen, ik had ook nog een beetje kracht voor mn RPM les gedaan, maar ik kon niet alles doen.. ook nog even buikspieren op de trilplaat gedaan.. Ik had alleen geen gevoel in mn buikspieren toen ik opstond, dus ik doe die voortaan maar weer op de grond, met de benen in de lucht, gewichten eraan en dan 300 stuks, dan voel ik ze tenminste
Welterusten voor nu, morgen om half 8 beginnen met werken
doeiiiiii om te zien dat veel kinderen een slecht eetpatroon door hun ouders aangeleerd krijgen
ik werk nu bij de tussen en buitenschoolse opvang dus zie ik de kinderen vaak eten
en vaak krijgen ze witte broodjes, snacks , koekjes en snoep mee van thuis
Afgezien van de slechte gewoonten en het gebrek aan inzicht in wat wel of niet gezond is die zo'n kind van thuis uit meekrijgt.
quote:Dat was ik! En toen werd ik dertig... Geloof mij maar, het is beter om jezelf een gezond voedingspatroon aan te leren dan dat je kunt blijven eten. Op een gegeven moment gaat de wijzer van de weegschaal vanzelf naar boven. Of, zoals in mijn geval, heb je na 8 jaar opeens een grotere maat nodig.Op woensdag 7 maart 2007 22:39 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ja ik heb al zovaak gehoord van mensen die mager waren, zich volvraten en niet aankwamen dus het bestaat wel. Maar of het gezond is is natuurlijk weer een ander verhaal.
Maar goed, om 12 uur is het voorbij. Vanmiddag lekker sporten en vandaag weer gezond eten.
zal maar weer een keer in de week gaan wegen
quote:Voor mijn lijn zijn ze juist erg goed, als ik de hele dag thuis zit kan ik de hele dag wortels en komkommer etenOp donderdag 8 maart 2007 07:25 schreef Mini_rulez het volgende:
Ok, tentamens zijn officieel niet goed voor de lijn. Voor mijn lijn, in elk geval.
Maar goed, om 12 uur is het voorbij. Vanmiddag lekker sporten en vandaag weer gezond eten.
Nou ja, dat ook weer niet, maar op de een of andere manier is het thuis gewoon makkelijker om gezond te eten.
quote:ik heb sterk de indruk dat het jou niets uitmaakt of het gezond is of niet, zolang je maar slank blijft / wordtOp woensdag 7 maart 2007 22:39 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
Ja ik heb al zovaak gehoord van mensen die mager waren, zich volvraten en niet aankwamen dus het bestaat wel. Maar of het gezond is is natuurlijk weer een ander verhaal.
Ik heb vanavond overigens weer 2 crackers op.
.Mijn weegschaal gaf vanochtend voor de 3e achtereenvolgende dag weer minder aan
(ik zat eerst een maand lang te jojo'en ). Zou het lopen en de groenten dan tóch helpen? Straks weer lopend naar stage en vanavond een lekker wokgerecht maken
. Ben weer helemaal blij. Zit nu weer bijna op het gewicht dat ik had voor die 1,2 kg er weer bij kwam. Als het maar niet weer gebeurt, want dat overleef ik niet
. Maar ik moet binnenkort ook weer ongesteld worden. Vorige keer kwam ik volgens mij niet aan van het ongesteld worden, want ik kwam pas aan toen het al bijna voorbij was en ik kreeg die kilo er ook niet weer af. Ik heb drie dagen thuis lekker gegeten, bonbons en taart enzo, en ik ben 0,9 afgevallen!
Dat kan toch niet?? Heb trouwens wel bewust kleine stukken taart voor mezelf afgesneden. Zelf denk ik dat het komt omdat ik vorige week wel erg goed bezig ben geweest, en dat nu pas zie. Gelukkig heb ook ik om 1200 de tentamens weer gehad en ga ik vanmiddag het restje taart opeten, zodat ik daarna weer een gezonde start kan maken.
Ga vanmidaag denk ik ff op de tacx, om de taart er weer af te fietsen.
Nieuw dieet! Het taartdieet! Elke dag een stuk taart en 2 bonbons en een paasei! Je valt af man!
super
.Maar sshhh, je brengt bepaalde mensen hier op ideeën
(* viking84 geen namen noemt 
) : Nieuw dieet! Het taartdieet! Elke dag een stuk taart en 2 bonbons en een paasei! Je valt af man!
[ Bericht 4% gewijzigd door Viking84 op 08-03-2007 08:18:47 ]
@ sylvana: zijn dat dan loopschoenen of gewoon ook all-round schoenen?
@ miss_S: het is idd stimulerender om je maar 1 maal in de week te wegen, anders maakt 1 snackje of een beetje drinken een enorm verschil
op het einde van de week kan je beter bekijken hoe je lichaam reageert op het gezonderen en voor de rest iedereen al proficiat
en ik ga mijn vraag ivm water nog eens opnieuw stellen: tot welke hoeveelheden is dit ongeveer gezond?
ik zit nu op sommige momenten op ongeveer 4 water per dag en ik begin te denken dat dat nu echt wel veel is
quote:vind ik niet, zeker niet nu ik vast zit.Op donderdag 8 maart 2007 08:15 schreef _Eendje_ het volgende:
@ miss_S: het is idd stimulerender om je maar 1 maal in de week te wegen, anders maakt 1 snackje of een beetje drinken een enorm verschil
Als ik me elke dag weeg en weet dat ik niet afval (maar ook niet aankom), komt de klap minder hard aan dan wanneer ik me alleen op zaterdagochtend weeg en denk dat ik heel goed bezig ben geweest en dat er dan toch niks is afgegaan. Maar dan moet je wel heel erg gemotiveerd zijn en je niet te snel uit het veld laten slaan. Altijd doorzetten
.Dus zolang je je niet te snel laat ontmoedigen is er niks op tegen om elke dag te wegen. Of wou je soms zeggen dat er meer af gaat als je elke week weegt?
In dat geval ga ik dat ook maar doen dan .quote:als je even googled op bodybuilders zie je dat zij dat ook ongeveer drinken per dag en dat ze 6 á 7 liter afraden. Ik zou dus maximaal 5 liter per dag tot me nemen.Op donderdag 8 maart 2007 08:15 schreef _Eendje_ het volgende:
Whow... er is blijkbaar al goed gebabbeld
@ sylvana: zijn dat dan loopschoenen of gewoon ook all-round schoenen?
@ miss_S: het is idd stimulerender om je maar 1 maal in de week te wegen, anders maakt 1 snackje of een beetje drinken een enorm verschil
en voor de rest iedereen al proficiat
en ik ga mijn vraag ivm water nog eens opnieuw stellen: tot welke hoeveelheden is dit ongeveer gezond?
ik zit nu op sommige momenten op ongeveer 4 water per dag en ik begin te denken dat dat nu echt wel veel is
Hoe je het doet weet ik trouwens niet. Ik kom aan de 2 liter en als ik nog meer ga drinken, moet ik er echt op letten en geautomatiseerd flesjes achterover klokken.
Ik zal waarschijnlijk wel meer gaan drinken als ik ook ga sporten straks.
quote:4 liter??? Lijkt me een beetje veel! Je hebt echt niet meer nodig dan 2 liter, tenzij het erg warm is of je veel gesport hebt. De rest gaat er zo weer uit. Moet je dan niet steeds naar de wc??Op donderdag 8 maart 2007 08:15 schreef _Eendje_ het volgende:
en ik ga mijn vraag ivm water nog eens opnieuw stellen: tot welke hoeveelheden is dit ongeveer gezond?
ik zit nu op sommige momenten op ongeveer 4 water per dag en ik begin te denken dat dat nu echt wel veel is
Verder valt over hoeveelheid op zich niet zoveel te zeggen, maar meer over de hoeveelheid in een bepaalde tijd. 4 liter over de hele dag is niet ongezond, maar of je er wat mee opschiet betwijfel ik. 4 liter in een uurtje (of2) is al veel minder gezond! Je cellen nemen dan teveel water op, en pompen dat er vervolgens ook weer uit om de osmotische druk op peil te houden. Als je teveel drinkt, lukt dat laatste niet meer en knappen je cellen. Dat is een levensgevaarlijke situatie!
Mijn probleem is dus dat ik veel te weinig drink: ik kom met moeite aan een liter per dag, en die bestaat vooral uit thee en af en toe roosvicee. Water vind ik helemaal niet lekker, vooral niet direct uit de kraan. Veel te koud! Zijn er nog mensen die voor mijn probleem tips hebben?
quote:mijn huisgenoot en ik kopen altijd flesjes water en als die leeg zijn, vullen we ze met kraanwater en zetten we ze in de koelkast. Ijskoud. In de zomer wel lekker, maar nu niet echtOp donderdag 8 maart 2007 08:22 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
4 liter??? Lijkt me een beetje veel! Je hebt echt niet meer nodig dan 2 liter, tenzij het erg warm is of je veel gesport hebt. De rest gaat er zo weer uit. Moet je dan niet steeds naar de wc??
Verder valt over hoeveelheid op zich niet zoveel te zeggen, maar meer over de hoeveelheid in een bepaalde tijd. 4 liter over de hele dag is niet ongezond, maar of je er wat mee opschiet betwijfel ik. 4 liter in een uurtje (of2) is al veel minder gezond! Je cellen nemen dan teveel water op, en pompen dat er vervolgens ook weer uit om de osmotische druk op peil te houden. Als je teveel drinkt, lukt dat laatste niet meer en knappen je cellen. Dat is een levensgevaarlijke situatie!
Mijn probleem is dus dat ik veel te weinig drink: ik kom met moeite aan een liter per dag, en die bestaat vooral uit thee en af en toe roosvicee. Water vind ik helemaal niet lekker, vooral niet direct uit de kraan. Veel te koud! Zijn er nog mensen die voor mijn probleem tips hebben?
. Ik laat ze dus altijd even staan. Zou jij ook kunnen doen.Verder: probeer een planning te maken. Dat klinkt een beetje dom voor een paar flesjes water, maar bij mij helpt het (meestal) wel. Ik wil gewoon elke dag 2 liter binnen krijgen.
Dus: 's morgens drink ik een halve liter (met moeite, want 's ochtends smaakt het me niet zo), 's middags drink ik een halve liter, tijdens het avondeten weer een halve liter en 's avonds een halve liter. Zo is het prima te doen en hoef je ook niet steeds naar de wc. In het begin moest ik soms 's avonds nog 3 flesjes wegklokken om aan m'n 2 liter te komen en daar schoot ik niks mee op, want ik zat alleen maar constant op de wc.
Hoe slecht is water met roosvicee eigenlijk? Op zich niet veel calorieën, maar wel suiker, raakt mijn suikerspiegel dan niet verstoord?
ik heb altijd een fles van 1liter naast mij staan en ik drink die gewoon op mn gemak op
is ook wel enkel als ik thuis ben anders drink ik onderweg 1liter (zit in mn handtas
) en dan kom ik op een 2 - 3 liter per dag