LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
inclusief deze oude banner
Voor wie is 'Slank de feestdagen in', ookwel bekend als 'Slank de zomer in' bedoeld?
De Slank-de-zomer-uit-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilotjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben.
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Fok!Dieetclub, deel 132 Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je één keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal één update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet.
Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je één keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal één update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje wat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
[ Bericht 2% gewijzigd door mordradead op 07-01-2007 18:44:11 ]
Bernie en ik zijn tof.
Dit lijkt een beetje raar.. Is het niet met een BMI van boven de 27 mag je naar de Dieetclub?quote:Op zondag 7 januari 2007 18:31 schreef mordradead het volgende:
Bij een BMI van boven de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Fok!Dieetclub, deel 132 Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Dat klopt ja ik zal het eens even veranderenquote:Op zondag 7 januari 2007 18:37 schreef teigan het volgende:
[..]
Dit lijkt een beetje raar.. Is het niet met een BMI van boven de 27 mag je naar de Dieetclub?
ik zal het eens even veranderen 
Bernie en ik zijn tof.
we gaan dr voor he!quote:Op zondag 7 januari 2007 18:25 schreef Sabinee het volgende:
[..]
Ik heb anderhalve kilo schade dus het valt nog mee bij jou vind ik.
Morgen is het zo ver! Op naar de 65..!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik zal morgen eens kijken wat de schade is deze week ook niet erg gezond gedaan omdat ik veel at bij een vriend van me waar we wat aan het klussen zijn maar goed morgen weer het normale leven met school enzo dus dan er maar weer tegenaan
maar goed morgen weer het normale leven met school enzo dus dan er maar weer tegenaan
Bernie en ik zijn tof.
Zo, ik heb me ook maar even aangemeld. Misschien bied dit net dat beetje extra motivatie.
When Alexander saw the breadth of his domain, he wept for there were no more worlds to conquer.
voor mij wel (tot na oud en nieuw )quote:Op zondag 7 januari 2007 19:28 schreef Pendri het volgende:
Zo, ik heb me ook maar even aangemeld. Misschien bied dit net dat beetje extra motivatie.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Inderdaad ja nog een foutje van me nou ja, ik plaats wel even een TRquote:Op zondag 7 januari 2007 20:07 schreef Troel het volgende:
Het is nummer 46
Bernie en ik zijn tof.
ha weer een nieuw topic!
met de feestdagen is er niets aangekomen, maar nu ik 1 week ziek ben geweest ben ik 1,5 kilo zwaarder
Misschien te veel drop en zuurtjes gegeten voor mijn zere keel Of het is vocht, ik snap er eigenlijk niets van.
Nu gaat het weer dus ik ben weer begonnen met steppen.
met de feestdagen is er niets aangekomen, maar nu ik 1 week ziek ben geweest ben ik 1,5 kilo zwaarder
Misschien te veel drop en zuurtjes gegeten voor mijn zere keel Of het is vocht, ik snap er eigenlijk niets van.
Of het is vocht, ik snap er eigenlijk niets van.Nu gaat het weer dus ik ben weer begonnen met steppen.
Zo, van mn verjaardagsegld kan ik mn contributie van de sportschool weer betalen ( die was gestorneerd) dus kan ik er weer tegenaan
Ze hebben de hele sportschool verbouwd en allemaal nieuwe apparaten enzo, dus ben benieuwd
Ze hebben de hele sportschool verbouwd en allemaal nieuwe apparaten enzo, dus ben benieuwd
Nou, de eerste halve kilo is er alweer vanaf. Een mooie opsteker op de maandagmorgen.
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Ook maar weer een TVP. Dit jaar ga ik meeeeeer sporten. Mijn eten zit over het algemeen wel goed geloof ik .
Everything which is not impossible, will eventually happen
dank je wel! jullie ook allemaal!quote:Op maandag 8 januari 2007 10:17 schreef mordradead het volgende:
1.3 erbij dus
En een goedemorgen allemaal en veel plezier op school/werk
ik had gisteren echt een ongegeneerde vreetbui ik heb een half pakje stroopwafels opgegeten...
ik heb een half pakje stroopwafels opgegeten...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik ben trouwens de kerstdagen perfect doorgekomen: had dit jaar voor het eerst absoluut niet het gevoel dat ik te veel had gegeten, terwijl ik toch erg lekker heb gegeten. Ook oud&nieuw ging trouwens goed .
Gisteravond heb ik al weer op mijn stepper gestaan, en ik wil vanavond weer gaan. Wil proberen om iedere avond dat ik thuis ben een half uurtje te steppen. Dat zou toch wel mogelijk moeten zijn, niet?
Gisteravond heb ik al weer op mijn stepper gestaan, en ik wil vanavond weer gaan. Wil proberen om iedere avond dat ik thuis ben een half uurtje te steppen. Dat zou toch wel mogelijk moeten zijn, niet?
Everything which is not impossible, will eventually happen
in theorie wel! je hebt altijd wel een half uurtje over. maar je moet je ook niet schuldig voelen wanneer het een avond een keertje niet lukt, het moet wel leuk blijven toch? er wordt altijd gezegd dat een half uurtje per dag bewegen goed is, dus dat is net wat jij van plan bent!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Zo, mies heeft zich ook maar weer eens aangemeld! Er moet weer ongeveer 7 kilo af want mijn broeken zitten strakker en er komen toch wat lovehandels overheen kijken (BAH). Ben sinds gister beter gaan eten, want de laatste tijd at ik heel veel chips en zoetigheid. Gister gewoon ontbeten met magere joghurt, geluncht met bruin brood en avondeten met aardappels en groenten. Als tussendoortje een kiwi en mandarijntje. Dit ga ik proberen vol te houden, inclusief veel water (en mag vanmezelf 1 glas cola).
Hoihoi, ik heb me ook aangemeld! Zou iemand me er bij kunnen zetten?
Zijn jullie alweer goed gezond bezig na al die lekkere hapjes vande feestdagen? Ik doe wel goed m'n best, al heb ik nog wat chocola liggen... Dat is echt zoo lekker
Zijn jullie alweer goed gezond bezig na al die lekkere hapjes vande feestdagen? Ik doe wel goed m'n best, al heb ik nog wat chocola liggen... Dat is echt zoo lekker
Het mooi kotsende meisje.
Je staat erbij op het moment dat je je profiel. je plan en een eerste gewicht ingevuld hebt
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Aah dat had ik niet door, dacht dat je nog toegevoegd moest worden oid...
Er komt een tentamen aan dus ik vrees dat de komende week niet zo goed zal gaan, ik kreeg daar voorheen toch altijd zulke vreethonger van, de hele dag leren!!
Echt ongelofelijk hoeveel koekjes en snoepjes ik kon wegwerken toen, dus ik hoop dat ik dat binnen de perken kan houden
Er komt een tentamen aan dus ik vrees dat de komende week niet zo goed zal gaan, ik kreeg daar voorheen toch altijd zulke vreethonger van, de hele dag leren!!
Echt ongelofelijk hoeveel koekjes en snoepjes ik kon wegwerken toen, dus ik hoop dat ik dat binnen de perken kan houden
Het mooi kotsende meisje.
Tja, je kan gewoon jezelf in de hand houden door geen koekjes en snoepjes in huis te halen of ze op te laten bergen op een plek die jij niet weet.
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Veel succes nieuwe mensen
ja, dat moet ik mezelf ook aanleren, om niet teveel in huis te halen, want als ik redelijk wat geld te besteden heb in een maand komen er gelijk allemaal extra lekkere dingen in huisquote:Op dinsdag 9 januari 2007 11:40 schreef Troel het volgende:
Tja, je kan gewoon jezelf in de hand houden door geen koekjes en snoepjes in huis te halen of ze op te laten bergen op een plek die jij niet weet.
Hier nog eentje... Maar gelukkig hou ik het klein Ik heb 't afgelopen op twee zakjes Dorito (30 en 90 grams zakken) rustig aan gedaan, heeeeel erg weinig gegeten, weer zo wit als een lijk natuurlijk
Gisteren een omkoop etentje gehad bij een steakhuis, niet alles opgegeten, maar wel weer genoeg. Daarna nog een ijsje en een koffie om het af te sluiten. Was van een huisgenoot die vandaag om 8 uur op mijn werk ff moest internetbellen. Ik begin pas om 9 uur, dus hij kocht me om met een etentje voor mijn belofte om 8 uur daar te zijn Ik ben ook zo makkelijk
Was wel lekker, vandaag rekening mee houden qua eten dus niet teveel eten vandaag
Gisteren een omkoop etentje gehad bij een steakhuis, niet alles opgegeten, maar wel weer genoeg. Daarna nog een ijsje en een koffie om het af te sluiten. Was van een huisgenoot die vandaag om 8 uur op mijn werk ff moest internetbellen. Ik begin pas om 9 uur, dus hij kocht me om met een etentje voor mijn belofte om 8 uur daar te zijn Ik ben ook zo makkelijk
Was wel lekker, vandaag rekening mee houden qua eten dus niet teveel eten vandaag
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
Zucht, ik ben ook weer begonnen. Vanaf nieuwjaar.
k had vandaag pas het lef om op de weegschaal te gaan staan. Mag ik ook op het lijstje? 68kg. lengte 1.69 m
en natuurlijk streefgewicht: laten we maar beginnen met 60 kg.
k had vandaag pas het lef om op de weegschaal te gaan staan. Mag ik ook op het lijstje? 68kg. lengte 1.69 m
en natuurlijk streefgewicht: laten we maar beginnen met 60 kg.
Je kunt zelf een profiel aanmaken zodat je op het lijstje komt, zie de OPquote:Op woensdag 10 januari 2007 19:33 schreef Radiohoofdje het volgende:
Zucht, ik ben ook weer begonnen. Vanaf nieuwjaar.
k had vandaag pas het lef om op de weegschaal te gaan staan. Mag ik ook op het lijstje? 68kg. lengte 1.69 m
en natuurlijk streefgewicht: laten we maar beginnen met 60 kg.
Veel succes
ik ga me maar nog niet wegen deze week, dat zal geen zin hebben. Door een stomme middenoorontsteking zit ik aan de antibiotica. en daar is mijn lichaam van slag van.
Ik zal blij zijn als ik van alle symptomen van die rotverkoudheid verlost ben. Zijn er hier ook nog mensen die heel zwaar verkouden zijn geweest? In mijn omgeving hebben heel veel mensen het al gehad.
Ik zal blij zijn als ik van alle symptomen van die rotverkoudheid verlost ben. Zijn er hier ook nog mensen die heel zwaar verkouden zijn geweest? In mijn omgeving hebben heel veel mensen het al gehad.
Kheb nu drie dagen op rij minstens 40 minuten op het ding gestaan. Vanavond ben ik niet thuis dus doe ik het niet, maar ik ga me er dan ook niet schuldig over voelen.quote:Op dinsdag 9 januari 2007 08:18 schreef Guppyfriend het volgende:
in theorie wel! je hebt altijd wel een half uurtje over. maar je moet je ook niet schuldig voelen wanneer het een avond een keertje niet lukt, het moet wel leuk blijven toch? er wordt altijd gezegd dat een half uurtje per dag bewegen goed is, dus dat is net wat jij van plan bent!
Ik begin nu trouwens laaanngggzaaam onder de 65 kilo te kruipen. Weeg volgens mij al vanaf de zomer 65 kilo, dus eigenlijk mag ik best tevreden zijn dat ik die 11 kilo eraf houdt.
Zou het verstandig zijn om te gaan proberen nog meer af te vallen (mijn BMI is nog steeds bijna 25, en ik wil eigenlijk nog iets van 5 kilo kwijt) en hoe zou ik dat dan kunnen aanpakken?
Everything which is not impossible, will eventually happen
Zwaar verkouden ben ik gelukkig niet, maar ik loop wel al een aantal dagen te snotteren.quote:Op donderdag 11 januari 2007 07:29 schreef wkraaij het volgende:
ik ga me maar nog niet wegen deze week, dat zal geen zin hebben. Door een stomme middenoorontsteking zit ik aan de antibiotica. en daar is mijn lichaam van slag van.
Ik zal blij zijn als ik van alle symptomen van die rotverkoudheid verlost ben. Zijn er hier ook nog mensen die heel zwaar verkouden zijn geweest? In mijn omgeving hebben heel veel mensen het al gehad.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Verkouden ben ik dan weet niet, maar gister voelde ik me wel ongelofelijk beroerd, was erg misselijjk en had diarree. Heb ook de halve middag geslapen en er is van leren weinig terecht gekomen. Nu ga ik zo weer beginnen. "Gelukkig" voel ik me nog steeds niet optimaal, zodat ik niet de hele tijd tijdens het studeren lekkere dingetjes wil eten...
Het mooi kotsende meisje.
Hallo,
Ja ik snap het niet helemaal. Ik heb mijn gegevens ingevuld. Profiel aangemaakt etc. Gewoon alles ingevuld en ik zie mezelf niet op dit lijstje staan :
Nou goed, ik ga lekker hardlopen nu. Lekker de storm in.
Ja ik snap het niet helemaal. Ik heb mijn gegevens ingevuld. Profiel aangemaakt etc. Gewoon alles ingevuld en ik zie mezelf niet op dit lijstje staan :
Nou goed, ik ga lekker hardlopen nu. Lekker de storm in.
Ik heb me ook aangemeld. Mijn doel is niet zozeer kilo's kwijt te raken, maar centimeters. Mijn gewicht is de afgelopen 5 jaar maar met een paar kilo gestegen, maar de centimeters vertellen wat anders.
Mezelf kwellen door op een dieet te gaan wil ik niet. Kortom, evenveel blijven eten en meer bewegen.
Mezelf kwellen door op een dieet te gaan wil ik niet. Kortom, evenveel blijven eten en meer bewegen.
crap in = crap out
heb je je plan aangepast? want dan kom je pas in het lijstje geloof ikquote:Op donderdag 11 januari 2007 15:31 schreef Radiohoofdje het volgende:
Hallo,
Ja ik snap het niet helemaal. Ik heb mijn gegevens ingevuld. Profiel aangemaakt etc. Gewoon alles ingevuld en ik zie mezelf niet op dit lijstje staan :
Nou goed, ik ga lekker hardlopen nu. Lekker de storm in.
Jullie staan in het lijstje. Ik moet nog steeds wel een vinkje aanzetten zodat je in het juiste lijstje komt, dus als je er niet meteen instaat, stuur even een PM met je inlognaam.
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Ik was vanmorgen 63,5; ik hoop maar dat het niet weer eens snel ophoog schiet naar mijn startgewicht, zoals nogal eens wil gebeuren als ik net ben begonnen met lijnen.
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Whoehoe eerste kilo eraf!! Eergister heel hevig gesport, keurig aan mijn nieuwe eetpatroon(en drink patroon) gehouden en het eerste resultaat is er...
2 kilo eraf sinds het eind van de feestdagen Ik begin nu lekker dicht op m'n streefgewicht te zitten!! Ben er best blij mee
Het mooi kotsende meisje.
Ik ga me vanaf nu iedere zondagochtend wegen. Dan heb ik in ieder geval een vast punt waar ik iets mee kan.
When Alexander saw the breadth of his domain, he wept for there were no more worlds to conquer.
zow, er is al weer bijna een kilo af! Ik heb er geen moeite voor hoeven doen gelukkig.
En als ik weer helemaal beter ben ga ik er weer lekker tegenaan met sporten.
En als ik weer helemaal beter ben ga ik er weer lekker tegenaan met sporten.
Zo, deze morgen was ik 76,7 KG. Eens kijken hoe dat volgende week is. Ik ben wel van plan binnenkort weer te gaan sporten. Dan zal ik wel weer aankomen, maar dat geeft niet.
When Alexander saw the breadth of his domain, he wept for there were no more worlds to conquer.
Ik doe ook mee Sinds ik 3 maanden op stage ben geweest vorig jaar in Schotland en wat ben aangekomen, wil het er niet af. Lekker ook met m'n kop in t zand om het te ontwijken, mr hopelijk nu niet meer
Ik zoek alleen nog een leuke sport om te doen..hardlopen enzo is wel okay, maar niet echt iets voor mij. Fitness al helemaal niet
Ik zoek alleen nog een leuke sport om te doen..hardlopen enzo is wel okay, maar niet echt iets voor mij. Fitness al helemaal niet
76.5 mn kerstkilo is eraf! ben zo trots!
ik heb zelfs echt zin op weer te gaan spinnen zo!
ik heb zelfs echt zin op weer te gaan spinnen zo!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
k*tzooi
Ik kan wel merken dat ik gestopt ben met school en daardoor een uur wandelen van en naar school per dag mis en daardoor voor het eerst van mn leven boven de 56 kg zit
Maarja, om een uur doelloos in de stad te gaan rondwandelen vink ook niks aan en ik kan nog 2 weken niet naar de sportschool toe, maar er moet toch echt wel wat gebeuren, want ik schrok echt vanochtend
Zit zowat een kg boven mn startgewicht
Ik kan wel merken dat ik gestopt ben met school en daardoor een uur wandelen van en naar school per dag mis en daardoor voor het eerst van mn leven boven de 56 kg zit
Maarja, om een uur doelloos in de stad te gaan rondwandelen vink ook niks aan en ik kan nog 2 weken niet naar de sportschool toe, maar er moet toch echt wel wat gebeuren, want ik schrok echt vanochtend
Zit zowat een kg boven mn startgewicht
Ik sta er ook weer bij. Na het afvallen van vorig jaar heb ik m'n nieuwe gewicht redelijk vast weten te houden, maar er mag van mij nu nog net wat meer af.
Are you pondering what I'm pondering?
meld
er moeten na de zwangerschap nog 5 kilo vanaf, misschien beetje stok achter de deur dit.
er moeten na de zwangerschap nog 5 kilo vanaf, misschien beetje stok achter de deur dit.
stormy waters...
sailin'
sailin'
Kun je niet gewoon naar de stad toe lopen/fietsen, dan even wat gaan winkelen, boodschapjes doen of koffie drinken en dan weer teruglopen? Dat doe ik wel eens. Ook al hoef je niet per se in de stad te zijn, als je een doel hebt om naartoe te lopen is het niet zo vervelend.quote:Op maandag 15 januari 2007 11:24 schreef Sylvana het volgende:
Maarja, om een uur doelloos in de stad te gaan rondwandelen vink ook niks aan en ik kan nog 2 weken niet naar de sportschool toe, maar er moet toch echt wel wat gebeuren, want ik schrok echt vanochtend
Are you pondering what I'm pondering?
Ik woon midden in het centrum, in de winkelstraat, dus als ik naar de stad wil hoef ik alleen de trap af te lopen en de deur open te doen en ik ben er En voor de supermarkt hoef ik alleen even om mn huis te lopen Dus dat schiet niet echt op om af te vallen dusquote:Op dinsdag 16 januari 2007 15:18 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Kun je niet gewoon naar de stad toe lopen/fietsen, dan even wat gaan winkelen, boodschapjes doen of koffie drinken en dan weer teruglopen? Dat doe ik wel eens. Ook al hoef je niet per se in de stad te zijn, als je een doel hebt om naartoe te lopen is het niet zo vervelend.
Vandaag wel alleen maar goeie dingen qua eten in huis gehaald, ga maar es wat meer varieren met mn avondeten. Eet nou vooral wokgherechten met kip en anders pasta, dus maar es kijken of wat meer variatie daarin helpt. En ook gewoon geen lekkere dingen meer in huis halen, kan ik het ook niet opeten. Want als ik een maand redelijk wat geld te besteden heb dan koop ik gelijk meer koekjes/chips/nootjes/brie en dat moet ik gewoon niet doen dus
Alleen het is allemaal makkelijker gezegd dan gedaan
Zeg hebben jullie dat ook, dat je een ontzettende bleke kop krijgt?
Bij mij begon dat zodra ik vet ga verbranden en dan blijft het ook 't gaat niet meer weg
Ik heb al een bloedtest laten doen bij mijn huisarts voor ik hier heen kwam, maar weg gaat 't nog steeds niet
Volgens mijn huisarts moest ik 't aanzien en ging 't vanzelf wel weg, maar niet dus... Ik heb al een afspraak gemaakt met 'm voor als ik weer terug ben, maar ik ben wel erg benieuwd wat het is hoor.
* zwahiel sport de laatste tijd ook niet meer, wegens geld gebrek en omdat ik gewoon te moe ben...
Ik zit op een kantoor waar het met gemak regelmatig 44 graden wordt (plat dak, hele dag zon erop, geen airco!). Ik drink wel goed op mijn werk, maar dan nog die hitte is niet prettig om in te zitten. Ik merk dat meteen als ik thuis kom dan voel ik me veel beter. En dat terwijl ik normaal juist uitstekend tegen de hitte kan. Ik werk immers in een keuken thuis
Bij mij begon dat zodra ik vet ga verbranden en dan blijft het ook 't gaat niet meer weg
Ik heb al een bloedtest laten doen bij mijn huisarts voor ik hier heen kwam, maar weg gaat 't nog steeds niet
Volgens mijn huisarts moest ik 't aanzien en ging 't vanzelf wel weg, maar niet dus... Ik heb al een afspraak gemaakt met 'm voor als ik weer terug ben, maar ik ben wel erg benieuwd wat het is hoor.
* zwahiel sport de laatste tijd ook niet meer, wegens geld gebrek en omdat ik gewoon te moe ben...
Ik zit op een kantoor waar het met gemak regelmatig 44 graden wordt (plat dak, hele dag zon erop, geen airco!). Ik drink wel goed op mijn werk, maar dan nog die hitte is niet prettig om in te zitten. Ik merk dat meteen als ik thuis kom dan voel ik me veel beter. En dat terwijl ik normaal juist uitstekend tegen de hitte kan. Ik werk immers in een keuken thuis
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
[me=guppyfriend is altijd bleek, ook in de zomer...quote:Op woensdag 17 januari 2007 19:38 schreef zwahiel het volgende:
Zeg hebben jullie dat ook, dat je een ontzettende bleke kop krijgt?
Bij mij begon dat zodra ik vet ga verbranden en dan blijft het ook 't gaat niet meer weg
Ik heb al een bloedtest laten doen bij mijn huisarts voor ik hier heen kwam, maar weg gaat 't nog steeds niet
Volgens mijn huisarts moest ik 't aanzien en ging 't vanzelf wel weg, maar niet dus... Ik heb al een afspraak gemaakt met 'm voor als ik weer terug ben, maar ik ben wel erg benieuwd wat het is hoor.
* zwahiel] sport de laatste tijd ook niet meer, wegens geld gebrek en omdat ik gewoon te moe ben... [/me]
Ik zit op een kantoor waar het met gemak regelmatig 44 graden wordt (plat dak, hele dag zon erop, geen airco!). Ik drink wel goed op mijn werk, maar dan nog die hitte is niet prettig om in te zitten. Ik merk dat meteen als ik thuis kom dan voel ik me veel beter. En dat terwijl ik normaal juist uitstekend tegen de hitte kan. Ik werk immers in een keuken thuis
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Oei.. ergens rond sinterklaas heb ik de koekjes herontdekt.. en sindsdien is m'n gezicht 2x boller en de rest wil ik niet eens weten
ik begin met maximaal twee koekjes per dag & gezond te eten.. niet een serieus dieet of zo.. als dat niet werkt sja dan moet ik misschien ook aan het sonja bakkeren
een paar weken voor de kerst dacht ik "nu ga ik weer fanatiek sporten" en uhm.. het is nu ietssss later en dat abonnement van de sportschool loopt door
ik begin met maximaal twee koekjes per dag & gezond te eten.. niet een serieus dieet of zo.. als dat niet werkt sja dan moet ik misschien ook aan het sonja bakkeren
een paar weken voor de kerst dacht ik "nu ga ik weer fanatiek sporten" en uhm.. het is nu ietssss later en dat abonnement van de sportschool loopt door
veni vidi gebanned
hier dus meer mensen die niet aan sporten toekomen
Ik probeer het nu met echt beduidend minder eten en veel water drinken, we zien wel ff
Ik probeer het nu met echt beduidend minder eten en veel water drinken, we zien wel ff
stormy waters...
sailin'
sailin'
Hallo allemaal Slank de lente in! Het is zowat lente
Ik ben de laatste weken aan het aanmodderen, beetje lijnen maar als ik trek kreeg gewoon iets nemen onder het mom van 'ach, zo dik ben je nou ook weer niet'. Ik heb echter vanochtend het een en ander opgemeten, conclusie; er móet echt iets vanaf Vergeleken met eerdere metingen zeker, het is nog nooit zo erg geweest
Dus maar weer met goeie moed 'begonnen'. Erg laat opgestaan, vandaag alleen nog maar een banaan, kiwi en nu cup a soup helder gehad. Ik merk dat ik overdag uitstekend kan lijnen maar 's avonds gaat het mis.
Ik heb nu een vraagje aan jullie; als ik nu verspreid over de dag iets minder kcal neem, kan het dan kwaad als ik 's avonds (zo tegen 22:00) nog een bakje muesli, soepje, banaan oid neem? Ik heb altijd begrepen dat je na het avondeten niets meer moet eten wil je goed afvallen. Maar dat hou ik gewoon echt niet vol.
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 18-01-2007 13:58:55 ]
Slank de lente in! Het is zowat lente Ik ben de laatste weken aan het aanmodderen, beetje lijnen maar als ik trek kreeg gewoon iets nemen onder het mom van 'ach, zo dik ben je nou ook weer niet'. Ik heb echter vanochtend het een en ander opgemeten, conclusie; er móet echt iets vanaf Vergeleken met eerdere metingen zeker, het is nog nooit zo erg geweest
Dus maar weer met goeie moed 'begonnen'. Erg laat opgestaan, vandaag alleen nog maar een banaan, kiwi en nu cup a soup helder gehad. Ik merk dat ik overdag uitstekend kan lijnen maar 's avonds gaat het mis.
Ik heb nu een vraagje aan jullie; als ik nu verspreid over de dag iets minder kcal neem, kan het dan kwaad als ik 's avonds (zo tegen 22:00) nog een bakje muesli, soepje, banaan oid neem? Ik heb altijd begrepen dat je na het avondeten niets meer moet eten wil je goed afvallen. Maar dat hou ik gewoon echt niet vol.
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 18-01-2007 13:58:55 ]
Hoe lang is het geleden dat jij naar buiten hebt gekeken?quote:Op donderdag 18 januari 2007 13:58 schreef heaven7 het volgende:
Hallo allemaal Slank de lente in! Het is zowat lente
Hier is net een hijskraan omgewaaid.
Ik eet trouwens ook vaak om 10 uur nog iets kleins. Kan helemaal geen kwaad, als het maar niks ongezonds is. Dat 's avonds eten slecht zou zijn, is volgens mij alweer achterhaald. Bovendien is dat erop gebaseerd dat je om 10 of 11 uur naar bed gaat, maar als je langer opblijft is het niet meer dan logisch dat je weer trek krijgt.
Are you pondering what I'm pondering?
Dat is goed nieuws Ik ga flink wat cup a soup helder inslaan, dat vult wonder boven wonder best aardig
Dat van die lente bedoelde ik qua temperatuur Verders is het herfst!
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 18-01-2007 14:29:11 ]
Dat van die lente bedoelde ik qua temperatuur Verders is het herfst!
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 18-01-2007 14:29:11 ]
Zo, nu heb ik vandaag 900 kcal gehad dus neem over een paar uurtjes een bakje magere yoghurt met muesli
Dat is wel weinig hoor, dan zit je totaal op net wat meer dan 1000, weet je zeker dat je dat lang vol gaat houden?
Het mooi kotsende meisje.
Als je je eten goed kiest zodat je wel gewoon genoeg mag eten (qua hoeveelheden) en je maaltijden goed over de dag verspreidt, is dat best vol te houden.
Are you pondering what I'm pondering?
Dat bleke is echt ruk, ik heb 't sinds ik goed begonnen ben en 't gaat niet meer weg
Ik moet zeggen, serieus, hier in Chili is de verleiding veel minder! Echt!
A. je hebt hier niet op elke hoek een frietkraam, uit de muur eten is hier niet
B. Mars / snickers en andere rommel bestaat hier niet, hier hebben ze muslirepen en andere soorten, kitkat is hier wel, maar 't zijn allemaal mini's. Niet de grote zoals in NL
C. Hier zit niet op elke hoek een Mac / KFC of wat dan ook (net als een frietkraam) ook pizza's kun je hier niet zoveel eten
D. Meer restaurants, ik eet hier bijna elke dag uit, heel erg goedkoop (2 euro) en je hebt altijd de keuze uit drie gerechten, vlees, vis of vega. Met als bijgerecht rijst, puree of heel soms frietjes/gebakken aardappeltjes.
E. In een kroeg heb je geen nacho's of borrelhapjes, bestaan gewoon niet. Je hebt wel empenada's maar dat zijn deeg achtige koeken met groente en vlees erin, niet zo erg ongezond dus.
Het zijn een paar kleine punten, maar ik dacht er gisteren eens over na, en doordat ik hier al een half jaar zit mis ik niet eens die mars of die snickers. Ik mis wel wat bij het drinken Maar dat is zo op te lossen met een klein zakje dorito's. Overigens komen die zakken dorito's ( ) in grotes van 30 of 90 gram. Lang niet zo dodelijk als een 200 grams zak zoals in Nederland. Gewone chips is anders, die komt van 30, 100, 200, 250, 350, 500, 750 tot 1 kilogram zaken. Maar die at ik toch al bijna nooit.
Doordat de supermarkt ook vrij ver weg ligt heb je niet zovaak zin om er naar toe te gaan. Het enige wat ik koop wat slechter is, zijn die repen nepchocolade met mentos of soms met kersen vulling (errug lekker!) 's avonds wil je soms wel 's wat te eten, dan haal je een muslireep bij de buurtsuper of een zakje dorito's van 30 gram. Heb je je lekkere trek gestilt zonder alteveel slechts te eten.
Een half jaar zo zonder die 'zonden' doet wel goed. Ik ben nog altijd op gewicht, terwijl de laatste tijd bijna niet meer sport, ik eet regelmatig ijs (bij me in de buurt zit een ijskraam en die maken elke dag nieuw vers ijs en 't kost bijna niks! En ze hebben heerlijke koffie!) en trek ook regelmatig zakjes Dorito's open. Het is gek dat als je 't niet hebt je 't ook niet meer mis. In het begin kocht ik nog regelmatig koekjes of snoepjes, maar nu bijna nooit meer. Wel de standaard reep chocolade als ik eens per week of eens per twee weken naar de supermercado ga. De laatste dagen eet ik zelfs een broodje met slangkomkommer, sla en tonijn!
Point is, ik dacht altijd dat het moeilijk was om ervanaf te komen, maar het is eigenlijk best makkelijk. Ik ben benieuwd hoe het gaat als ik over een paar weken weer terug ben in de gemaksmaatschappij die Nederland heet
Ik moet zeggen, serieus, hier in Chili is de verleiding veel minder! Echt!
A. je hebt hier niet op elke hoek een frietkraam, uit de muur eten is hier niet
B. Mars / snickers en andere rommel bestaat hier niet, hier hebben ze muslirepen en andere soorten, kitkat is hier wel, maar 't zijn allemaal mini's. Niet de grote zoals in NL
C. Hier zit niet op elke hoek een Mac / KFC of wat dan ook (net als een frietkraam) ook pizza's kun je hier niet zoveel eten
D. Meer restaurants, ik eet hier bijna elke dag uit, heel erg goedkoop (2 euro) en je hebt altijd de keuze uit drie gerechten, vlees, vis of vega. Met als bijgerecht rijst, puree of heel soms frietjes/gebakken aardappeltjes.
E. In een kroeg heb je geen nacho's of borrelhapjes, bestaan gewoon niet. Je hebt wel empenada's maar dat zijn deeg achtige koeken met groente en vlees erin, niet zo erg ongezond dus.
Het zijn een paar kleine punten, maar ik dacht er gisteren eens over na, en doordat ik hier al een half jaar zit mis ik niet eens die mars of die snickers. Ik mis wel wat bij het drinken Maar dat is zo op te lossen met een klein zakje dorito's. Overigens komen die zakken dorito's ( ) in grotes van 30 of 90 gram. Lang niet zo dodelijk als een 200 grams zak zoals in Nederland. Gewone chips is anders, die komt van 30, 100, 200, 250, 350, 500, 750 tot 1 kilogram zaken. Maar die at ik toch al bijna nooit.
Doordat de supermarkt ook vrij ver weg ligt heb je niet zovaak zin om er naar toe te gaan. Het enige wat ik koop wat slechter is, zijn die repen nepchocolade met mentos of soms met kersen vulling (errug lekker!) 's avonds wil je soms wel 's wat te eten, dan haal je een muslireep bij de buurtsuper of een zakje dorito's van 30 gram. Heb je je lekkere trek gestilt zonder alteveel slechts te eten.
Een half jaar zo zonder die 'zonden' doet wel goed. Ik ben nog altijd op gewicht, terwijl de laatste tijd bijna niet meer sport, ik eet regelmatig ijs (bij me in de buurt zit een ijskraam en die maken elke dag nieuw vers ijs en 't kost bijna niks! En ze hebben heerlijke koffie!) en trek ook regelmatig zakjes Dorito's open. Het is gek dat als je 't niet hebt je 't ook niet meer mis. In het begin kocht ik nog regelmatig koekjes of snoepjes, maar nu bijna nooit meer. Wel de standaard reep chocolade als ik eens per week of eens per twee weken naar de supermercado ga. De laatste dagen eet ik zelfs een broodje met slangkomkommer, sla en tonijn!
Point is, ik dacht altijd dat het moeilijk was om ervanaf te komen, maar het is eigenlijk best makkelijk. Ik ben benieuwd hoe het gaat als ik over een paar weken weer terug ben in de gemaksmaatschappij die Nederland heet
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
Ik heb tegenwoordig dat ik me al schuldig voel als ik een stroopwafel ofzo neem
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Nee, zeker niet maar ik stond pas om 11:30 op Vandaar.quote:Op vrijdag 19 januari 2007 11:33 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Dat is wel weinig hoor, dan zit je totaal op net wat meer dan 1000, weet je zeker dat je dat lang vol gaat houden?
Vandaag 6:15 op, bakje magere yoghurt op, 1 boterham (gewone) kaas, 250 gram italiaanse sla van de AH, 2 zelfgebakken koekjes En bord boerenkool met magere worst.
Dit is toch prima lijnen voor zo'n lange dag?
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 19-01-2007 21:13:17 ]
ik heb dat dus ook...quote:Op vrijdag 19 januari 2007 20:36 schreef Beach het volgende:
Ik heb tegenwoordig dat ik me al schuldig voel als ik een stroopwafel ofzo neem
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Daar heb ik helaas totaal geen last van. Die eigenschap plus dat ik 'vroeger' totaal niet dik werd, breekt me nu een beetje op.
crap in = crap out
Dat heb ik ook. Als ik eenmaal weet hoeveel calorieën iets bevat, denk ik daar elke keer aan als ik het ga eten. Helaas leer je dat ook weer onderdrukken na een tijdje.quote:Op vrijdag 19 januari 2007 20:36 schreef Beach het volgende:
Ik heb tegenwoordig dat ik me al schuldig voel als ik een stroopwafel ofzo neem
Are you pondering what I'm pondering?
Zo, ik heb me ook aangemeld, ik heb geen uitgedacht plan, behalve dan 'beter voor mezelf zorgen'. 21 jaar, op kamers wonend, druk leven, maar moet nu maar eens meer tijd maken om bv. gezond te koken enzo (Dat is iig mijn goede voornemen voor 2007!) Ik weeg nu 71 kilo en 61 kilo is mijn streefgewicht, maar misschien is dat wat te hoog gegrepen... We'll see!
Zo ik was behoorlijk goed bezig de afgelopen weken weer, maar gisteren....
brownies gemaakt (en ze waren wel heel erg lekker) en een halve zak chips op!!
Vandaag maar totaal niets ongezonds eten denk ik.... een "balansdag"
Het was echter wel lekker een keer ongezonde dingen eten
brownies gemaakt (en ze waren wel heel erg lekker) en een halve zak chips op!!
Vandaag maar totaal niets ongezonds eten denk ik.... een "balansdag"
Het was echter wel lekker een keer ongezonde dingen eten
Het mooi kotsende meisje.
Ik ben een halve kilo afgevallen deze week, tis niet veel, maar nu zit ik wel weer onder de 56 kg
En voor het eerst sinds tijden weer afvallen voelt ook gewoon lekker
En voor het eerst sinds tijden weer afvallen voelt ook gewoon lekker
Een voorlopig tvp'tje
Ik ga me binnenkort denk ik ook maar eens aanmelden Ik wil eind april o.a. m'n buikje weghebben om mooi in een badpak-achtig kostuum te passen.
Eerst maar even verder zoeken naar afslanktips en een plan maken.
Ik ga me binnenkort denk ik ook maar eens aanmelden Ik wil eind april o.a. m'n buikje weghebben om mooi in een badpak-achtig kostuum te passen.
Eerst maar even verder zoeken naar afslanktips en een plan maken.
Hoofdletter, komma,
punten en grammatica.
Bericht is leesbaar.
punten en grammatica.
Bericht is leesbaar.
vanavond hardlopen
hopenlijk gaat er dan weer wat vanaf
hopenlijk gaat er dan weer wat vanaf
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
deze week moet maar eens een balansweekje worden. ik heb ook geen snoep of andere zooi in huis gehaald, alleen een restje pepermuntjes heb ik nog. nu moet ik alleen alle lekkere winkeltjes op het station weten te weerstaan.
wish me luck!
wish me luck!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik was van het weekend weer aangekomen. Maar goed, ik update nog even niet, in de hoop dat het een tijdelijke schommeling was. Zo zwaar voel ik me namelijk nu niet, en ik heb gisteren en eergisteren weer gewoon 3x per dag redelijk gezond gegeten en bijna niks tussendoor gehad. Hopelijk trekt het dan wel weer bij.
Alleen vervelend dat ik me tot nu toe steeds bij mijn ouders heb gewogen, en ik daar pas over anderhalve week weer ben. Mijn eigen weegschaal geeft weer iets heel anders aan, dat is lastig te vergelijken.
Alleen vervelend dat ik me tot nu toe steeds bij mijn ouders heb gewogen, en ik daar pas over anderhalve week weer ben. Mijn eigen weegschaal geeft weer iets heel anders aan, dat is lastig te vergelijken.
Are you pondering what I'm pondering?
Het is een tijdje geleden, maar ik ben er ook weer. Schade van de feestdagen, en het lukt me nog niet zo om van het snoepen af te komen. De schade is niet zo groot, ik zit nu op 61 kilo en het streven is in ieder geval om weer ruim onder de 60 te komen.
Ik ga me ook maar eens aanmelden.
Ik heb niet echt een plan, maar wil er gewoon een paar kilo afhebben voor de zomer.
Voor sporten heb ik op het moment echt weinig tijd dus het zal wel vooral van gezonder eten moeten komen .
Ik heb niet echt een plan, maar wil er gewoon een paar kilo afhebben voor de zomer.
Voor sporten heb ik op het moment echt weinig tijd dus het zal wel vooral van gezonder eten moeten komen .
“If a religion is defined to be a system of ideas that contains unprovable statements, then Gödel taught us that mathematics is not only a religion, it is the only religion that can prove itself to be one.”
Bertrand Russell
Bertrand Russell
Wij gaan vanavond een pizza halen. Niet echt goed voor m'n dieet, maar wel lekker.
Doet me denken aan mijn oude motto, van toen ik nog écht streng lijnde: je mag best af en toe iets ongezonds eten, als je er dan maar extra van geniet.
Ik hoef ook niet extreem snel of veel meer af te vallen. Ik ben op zich aardig in de buurt van mijn streefgewicht, vorig jaar rond deze tijd had ik niet eens durven dromen dat er zo veel vanaf zou gaan. Als ik nu met een beetje opletten weer terug kan komen op mijn laagste gewicht (56 kilo) ben ik al heel tevreden. Ik eet dus gewoon de rest van de dag zo gezond mogelijk, geen tussendoortjes, en na het avondeten alleen nog iets kleins. Dan mag ik van mezelf best 'normaal' avondeten. Maar goed, voor de zekerheid ga ik vanavond toch nog maar wat oefeningetjes doen, want een pizza quattro formaggi is natuurlijk wel het andere uiterste.
Doet me denken aan mijn oude motto, van toen ik nog écht streng lijnde: je mag best af en toe iets ongezonds eten, als je er dan maar extra van geniet.
Ik hoef ook niet extreem snel of veel meer af te vallen. Ik ben op zich aardig in de buurt van mijn streefgewicht, vorig jaar rond deze tijd had ik niet eens durven dromen dat er zo veel vanaf zou gaan. Als ik nu met een beetje opletten weer terug kan komen op mijn laagste gewicht (56 kilo) ben ik al heel tevreden. Ik eet dus gewoon de rest van de dag zo gezond mogelijk, geen tussendoortjes, en na het avondeten alleen nog iets kleins. Dan mag ik van mezelf best 'normaal' avondeten. Maar goed, voor de zekerheid ga ik vanavond toch nog maar wat oefeningetjes doen, want een pizza quattro formaggi is natuurlijk wel het andere uiterste.
Are you pondering what I'm pondering?
Goeie met die pza Mini_rulez, die heb ik ook altijd in mijn achterhoofd zitten. En lekker balansen
Ik ga zo ook 's een weegschaal op zoeken. Ik ben de laatste tijd verslaafd aan het raken aan broodjes tonijn Broodje (helaas wit, bruin is hier niet) klein beetje Remia Thousant Islands dressing erop smeren (dát hebben ze hier dan weer wel!), 3 plakken tomaat erop, 3 plakken slangkomkommer erop, tonijn erop, beetje peper beetje zout, klaar!
Daarna komt 't lekkerste: even het broodje op het fornuis opwarmen. Hier heb je zo'n roosters daarvoor vlam aan, broodje erop even omdraaien en de buitenkant is heerlijk krokant. Super lekker en eigenlijk behoorlijk gezond. Zo'n broodje vormt bij mij al een avondmaaltijd, samen met wat vers vruchtensapje en een yoghurtje
Ik ga zo ook 's een weegschaal op zoeken. Ik ben de laatste tijd verslaafd aan het raken aan broodjes tonijn Broodje (helaas wit, bruin is hier niet) klein beetje Remia Thousant Islands dressing erop smeren (dát hebben ze hier dan weer wel!), 3 plakken tomaat erop, 3 plakken slangkomkommer erop, tonijn erop, beetje peper beetje zout, klaar!
Daarna komt 't lekkerste: even het broodje op het fornuis opwarmen. Hier heb je zo'n roosters daarvoor vlam aan, broodje erop even omdraaien en de buitenkant is heerlijk krokant. Super lekker en eigenlijk behoorlijk gezond. Zo'n broodje vormt bij mij al een avondmaaltijd, samen met wat vers vruchtensapje en een yoghurtje
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
Klinkt inderdaad lekker en gezond, zwahiel!
Hm, ik heb nog een blikje tonijn open... misschien ga ik je idee morgen eens na-apen.
Hm, ik heb nog een blikje tonijn open... misschien ga ik je idee morgen eens na-apen.
Are you pondering what I'm pondering?
Vanaf vandaag kan ik eindelijk weer sporten
Dus veel cardio doen, dan gaan de kilo's er hopelijk weer af
Dus veel cardio doen, dan gaan de kilo's er hopelijk weer af
super, het gaat vast goed!
ik heb vanmorgen weer een uurtje gespind, nu maar snel aan mn schoolwerk beginnen!
ik heb vanmorgen weer een uurtje gespind, nu maar snel aan mn schoolwerk beginnen!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Vanavond ga ik eens aan de salade met tonijn, olijven en veel sla, heb besloten maar eens wat minder koolhydraten te gaan eten. Morgen ga ik voor het eerst sinds lange tijd weer naar steps. Over een week is mijn tentamenperiode afgelopen en begin ik met mijn stage en ik ben benieuwd wat voor eet/sport ritme ik dan ga krijgen.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Hier gaat het tot nu toe nog niet echt goed Had mezelf voorgenomen maandag te beginnen en had verwacht dat het me wel zou lukken, maar elke keer als ik uit school kom heb ik zo'n trek en dan loop ik op utrecht centraal met al dat heerlijke eten en dan ga ik toch maar weer een broodje halen En nee.. dat is dan geen broodje gezond Gister studeerde mn vriend af dus daar was ook weer taart en allerlei lekkers wat ik natuurlijk ook niet af kon slaan.
Dus nu ga ik morgen maar in de herkansing. Morgen ook weer sporten dus hoop dat het dan goed komt. Als het begin er maar is he
Dus nu ga ik morgen maar in de herkansing. Morgen ook weer sporten dus hoop dat het dan goed komt. Als het begin er maar is he
Je kunt op Utrecht CS bij de AH to go zakjes met kleine bolletjes wortel, bleekseldrij en radijs kopen. Ze hebben ook zakjes met stukjes fruit of andere stukjes rauwkost. Dat heb ik een tijdje gedaan als ik op Utrecht CS iets lekkers wilde gaan kopen. Dan heb je toch iets om te eten, maar tis gewoon gezond (en nog goedkoper ook).
Everything which is not impossible, will eventually happen
He dat was wel even jammer gister, in de sportschool mezelf gewogen en daar bleef ik steken op de 70, terwijl de laatste keer thuis (2 weken geleden ongeveer) 66 kg was Ik hoop dat het ligt aan de omstandigheden enzo, want anders zou het er wel heeeeel snel weer aankomen (en durf ik ook nooit meer wat lekkers te eten )
Het mooi kotsende meisje.
Bah bah bah ik blijf maar hangen rond de 84-85
Terwijl ik eigenlijk 80 wilde wegen op 1 februari.
Hmm 5 kilo per maand eraf is toch niet haalbaar.
Terwijl ik eigenlijk 80 wilde wegen op 1 februari.
Hmm 5 kilo per maand eraf is toch niet haalbaar.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Dat is wel een goed idee! Mn nieuwe voornemen: vanaf nu koop ik geen overheerlijke broodjes meer, maar alleen maar gezonde dingen die natuurlijk een stuk minder lekker zijn maar zo veel beter voor me.quote:Op donderdag 25 januari 2007 09:10 schreef Quinazoline het volgende:
Je kunt op Utrecht CS bij de AH to go zakjes met kleine bolletjes wortel, bleekseldrij en radijs kopen. Ze hebben ook zakjes met stukjes fruit of andere stukjes rauwkost. Dat heb ik een tijdje gedaan als ik op Utrecht CS iets lekkers wilde gaan kopen. Dan heb je toch iets om te eten, maar tis gewoon gezond (en nog goedkoper ook).
Thanx!
't Kan ook aan de weegschaal liggen hoor veiligheidsspeldje en aan het moment van de dag. Dat kan zo een paar kilo uitmaken.
5 kilo per maand is niet zo haalbaar nee, Beach, tenzij je heel veel overgewicht hebt (en zelfs dan is het gezonder om wat langzamer af te vallen, zodat het er ook af blijft. Ik zie je niet in de lijst in de OP staan, maar je bent toch al wel het een en ander kwijt?
Ik ben vanmorgen weer lekker naar steps geweest, ging echt lekker terwijl het toch al lang geleden was. Daarna heerlijk een kwartiertje in de sauna gelegen en nu zit ik aan de salade die over was van gisteren als lunch. Ik kan er weer tegenaan!
5 kilo per maand is niet zo haalbaar nee, Beach, tenzij je heel veel overgewicht hebt (en zelfs dan is het gezonder om wat langzamer af te vallen, zodat het er ook af blijft. Ik zie je niet in de lijst in de OP staan, maar je bent toch al wel het een en ander kwijt?
Ik ben vanmorgen weer lekker naar steps geweest, ging echt lekker terwijl het toch al lang geleden was. Daarna heerlijk een kwartiertje in de sauna gelegen en nu zit ik aan de salade die over was van gisteren als lunch. Ik kan er weer tegenaan!
Everything which is not impossible, will eventually happen
gister niet naar sportschool geweest aangezien fiets weg was, maar nou maar ff proberen fiets te lenen van iemand, tis tever om te lopen, maar wil toch wel erg graag sporten
gisteren werden er bij mij op de sportschool allemaal nieuwe crosstrainers, loopbanden en anders spul binnengebracht. super mooi! ik ga ze snel eens testen!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dat is bij mijn sortschool dus ook, niet alleen nieuwe cardio-apparatuur, maar echt alles nieuw En eerst had je dus 2 zalen, 1 voor cardio en 1 voor kracht, en nou is alles dus verbouwd en zit alles gewoon door elkaar. Vanavond dus maar es ff in het echt bekijken en uittesten, deze kennis nou alleen nog maar uit nieuwsbiref nlquote:Op donderdag 25 januari 2007 15:35 schreef Guppyfriend het volgende:
gisteren werden er bij mij op de sportschool allemaal nieuwe crosstrainers, loopbanden en anders spul binnengebracht. super mooi! ik ga ze snel eens testen!
gauw gaan testen dan
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ja, ga vanavond, mn fiets was gejat, maar k heb hem weer gevonden, stond bij station,slot was opengebroken. Fiets staat nou bij fietsenmaker, maar kan hem zo weer ophalen, dus dan kan ik vanavond sporten
ooh, mooi zo !!! het is inderdaad een hel ja, dat fietsengejat
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Iemand mn benen gezien?
Na bijna 2 maanden niet gesport te hebben vanavond weer naar sportschool geweest, 20 minuten op crosstrainer gestaan en 20 minuten op hoog tempo gefietst en daarna voelde ik mn benen amper meer, dus maar lekker in sauna gaan zitten En 40 minuten cardio voor zo'n luiwammes als ik vond ik nog best een prestatie, dacht echt dak het misschien 10 minuten zou volhouden
Nouja, maandag afspraak om ff schema op te stellen en dan maar ff proberen om het iig 2 keer per week vol te houden
Maar wel relaxed, hele sportschool is dus verbouwd, allemaal nieuwe apparaten en op sommige cardio-apparaten heb je zelfs tv-schermpje zitten Dus das wel erg lekker trainen, gaat tijd ook stuk sneller voorbij
Dus nou echt proberen om minimaal 2 keer per week te gaan en dan vooral cardio te doen en dan moeten die kilo's er van de zomer toch wel af zijn mag ik hopen
Na bijna 2 maanden niet gesport te hebben vanavond weer naar sportschool geweest, 20 minuten op crosstrainer gestaan en 20 minuten op hoog tempo gefietst en daarna voelde ik mn benen amper meer, dus maar lekker in sauna gaan zitten En 40 minuten cardio voor zo'n luiwammes als ik vond ik nog best een prestatie, dacht echt dak het misschien 10 minuten zou volhouden
Nouja, maandag afspraak om ff schema op te stellen en dan maar ff proberen om het iig 2 keer per week vol te houden
Maar wel relaxed, hele sportschool is dus verbouwd, allemaal nieuwe apparaten en op sommige cardio-apparaten heb je zelfs tv-schermpje zitten Dus das wel erg lekker trainen, gaat tijd ook stuk sneller voorbij
Dus nou echt proberen om minimaal 2 keer per week te gaan en dan vooral cardio te doen en dan moeten die kilo's er van de zomer toch wel af zijn mag ik hopen
Hierzo alweer 71 kg..dat is echt mijn steekgewicht geloof ik, voor de kerst bleef ik hier ook al zo lang op hangen!
Toen was ik eindelijk 70 maarja, toen kwamen die verrekte feestdagen
Toen was ik eindelijk 70 maarja, toen kwamen die verrekte feestdagen
Damn, ik heb echt spierpijn
Gister na het sporten voelde ik mn benen echt amper meer, maar nu kan ik dus amper lopen van de pijn
Gister na het sporten voelde ik mn benen echt amper meer, maar nu kan ik dus amper lopen van de pijn
Hier ook al spierpijn, maar dat is helaas alleen vanwege een inenting, niet van het sporten.
Ach ja, gisteren wel ongeveer een uur gefietst, dat is al heel wat. Ook gezond gegeten, drie maaltijden en na het avondeten helemaal niks meer (behalve een paar glaasjes rode wijn).
Vandaag ben ik wel wat ongezonder bezig, maar zoals ik al eerder zei wil ik nu niet meer zo streng voor mezelf zijn. Ik wil ook de kilootjes van de feestdagen er weer af krijgen, maar zo streng als ik vroeger lijnde, daar heb ik geen zin meer in. Het lukt zo ook wel. Iets minder snel, maar zelfs mijn huidige gewicht is al iets waarvan ik nooit verwacht had dat ik het zou halen, dus daar kan ik wel mee leven.
Ik kan me alleen pas volgend weekend weer wegen. Ik voelde me de afgelopen dagen iets dunner, maar dat kan ook wishful thinking zijn.
Ach ja, gisteren wel ongeveer een uur gefietst, dat is al heel wat. Ook gezond gegeten, drie maaltijden en na het avondeten helemaal niks meer (behalve een paar glaasjes rode wijn).
Vandaag ben ik wel wat ongezonder bezig, maar zoals ik al eerder zei wil ik nu niet meer zo streng voor mezelf zijn. Ik wil ook de kilootjes van de feestdagen er weer af krijgen, maar zo streng als ik vroeger lijnde, daar heb ik geen zin meer in. Het lukt zo ook wel. Iets minder snel, maar zelfs mijn huidige gewicht is al iets waarvan ik nooit verwacht had dat ik het zou halen, dus daar kan ik wel mee leven.
Ik kan me alleen pas volgend weekend weer wegen. Ik voelde me de afgelopen dagen iets dunner, maar dat kan ook wishful thinking zijn.
Are you pondering what I'm pondering?
lekker hoorquote:Op vrijdag 26 januari 2007 22:52 schreef Belana het volgende:
woeiii, ben 1,5 kilo kwijt
minder eten, meer bewegen, het werkt
Dat minder eten lukt hier nog niet zo. Nu maar hopen dat alleen meer bewegen voor het gewenste resultaat kan zorgen.quote:Op vrijdag 26 januari 2007 22:52 schreef Belana het volgende:
minder eten, meer bewegen, het werkt
crap in = crap out
Je hoeft niet direct veel minder te eten hoor. Ik ben eerst gewoon gaan ontbijten, tussendoortje, lunch (3/4 bruine boterhammen), tussendoortje en 's avonds gewoon avond eten. Door die regelmaat en gezonde dingen te eten ben ik al veel afgevallen. Dus je hoeft niet zo zeer minder te eten, als wel gezonder.
Ik zorg gewoon dat ik niet te veel meer in huis heb.
En het kan ook zijn dat je niet te veel eet. Wat eet je ongeveer op een dag loveli?
Ik zorg gewoon dat ik niet te veel meer in huis heb.
En het kan ook zijn dat je niet te veel eet. Wat eet je ongeveer op een dag loveli?
Everything which is not impossible, will eventually happen
Idd Q, ik at altijd veel te weinig, en daardoor viel ik dus niet af. Sloeg altijd sowieso het ontbijt over en af en toe ook nog de lunch, en niet dat ik dan heel veel tussendoortjes at ofzo, maar kwam regelmatig voor dat ik op een dag alleen mn avondeten at
Nu vind ik het nog steeds wel moeilijk om 2 of 3 keer per dag te eten ( als ik om 11 uur wakker word vind ik het onzin om dan om 11 uur te ontbijten en dan om 12 uur te lunchen) maar het gaat wel steeds beter om een regelmatig ritme te vinden. Al vind ik het nog wel moeilijk nu om 's avonds geen lekkere dingen meer te eten ( dus maar gewoon niet meer in huis halen) en moet ik wat gevarieerder eten ( tussen de middag niet alleen tosti's en 's avonds niet alleen wokgerechten en pasta)
En dus weer begonnen met sporten, dus nou moet het hopelijk goedkomen
Nu vind ik het nog steeds wel moeilijk om 2 of 3 keer per dag te eten ( als ik om 11 uur wakker word vind ik het onzin om dan om 11 uur te ontbijten en dan om 12 uur te lunchen) maar het gaat wel steeds beter om een regelmatig ritme te vinden. Al vind ik het nog wel moeilijk nu om 's avonds geen lekkere dingen meer te eten ( dus maar gewoon niet meer in huis halen) en moet ik wat gevarieerder eten ( tussen de middag niet alleen tosti's en 's avonds niet alleen wokgerechten en pasta)
En dus weer begonnen met sporten, dus nou moet het hopelijk goedkomen
Mijn grootste fout is dat ik heel onregelmatig eet. Ik werk vaak laat, meestal eet ik als ik weer thuis ben tussen twaalf en een uur 's nachts nog een stuk of drie boterhammen (of wat er verder aan eten te vinden is). Ontbijten doe ik zelden, in de loop van de dag eet ik tussen de 2 en 4 bruine boterhammen tot het etenstijd is. 's Avonds eet ik meestal groente, vlees en rijst.quote:Op zaterdag 27 januari 2007 09:09 schreef Quinazoline het volgende:
...En het kan ook zijn dat je niet te veel eet. Wat eet je ongeveer op een dag loveli?
Door dit schema zit er te veel tijd tussen maaltijden, waardoor ik ga snacken. Van chocola tot yoghurt, net wat ik vind.
Vroeger kon ik eten wat ik wilde, maar nu ben ik blijkbaar op een leeftijd gekomen dat het niet meer zo werkt.
crap in = crap out
Nog steeds geen weegschaal gevonden
Ik ben wel erg benieuwd want ik ben de laatste weer wat meer aan het eten, maar ook wel gezonder. Broodjes tonijn met sla, slangkomkommer en tomaten bijvoorbeeld
Ik ben wel erg benieuwd want ik ben de laatste weer wat meer aan het eten, maar ook wel gezonder. Broodjes tonijn met sla, slangkomkommer en tomaten bijvoorbeeld
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
Dan hoef je dus duidelijk niet minder te eten, of in ieder geval nu nog niet. Ik zou eens proberen te beginnen met het aanbrengen van regelmaat. Probeer gewoon 's ochtends iets te eten, al is het maar een halve boterham of een stukje ontbijtkoek. Het schijnt dat daar je verbranding van 'aan' gaat.quote:Op zondag 28 januari 2007 05:34 schreef loveli het volgende:
[..]
Mijn grootste fout is dat ik heel onregelmatig eet. Ik werk vaak laat, meestal eet ik als ik weer thuis ben tussen twaalf en een uur 's nachts nog een stuk of drie boterhammen (of wat er verder aan eten te vinden is). Ontbijten doe ik zelden, in de loop van de dag eet ik tussen de 2 en 4 bruine boterhammen tot het etenstijd is. 's Avonds eet ik meestal groente, vlees en rijst.
Door dit schema zit er te veel tijd tussen maaltijden, waardoor ik ga snacken. Van chocola tot yoghurt, net wat ik vind.
Vroeger kon ik eten wat ik wilde, maar nu ben ik blijkbaar op een leeftijd gekomen dat het niet meer zo werkt.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Ey leuk topic....
3 weken geleden woog ik 82,1 kilo (ben 176 lang). Van morgen woog ik nog 75,8 kilo. En dat allemaal zonder dieet. Normaal gesproken at ik 3/4 x friet in de week. En elke dag wel wat van het tankstation. Dit heb ik 3 weken lang niet gedaan, en 1,5 liter water per dag. En voila... 6,3 kilo kwijt.
Nog 4 weken vol houden, en dan hoop ik rond de 72,5 kilo te wegen.
3 weken geleden woog ik 82,1 kilo (ben 176 lang). Van morgen woog ik nog 75,8 kilo. En dat allemaal zonder dieet. Normaal gesproken at ik 3/4 x friet in de week. En elke dag wel wat van het tankstation. Dit heb ik 3 weken lang niet gedaan, en 1,5 liter water per dag. En voila... 6,3 kilo kwijt.
Nog 4 weken vol houden, en dan hoop ik rond de 72,5 kilo te wegen.
Maybe not the best, but always the BIGGEST.....
Jeetje, das ruim 2 kilo per week, dat gaat wel erg snel zegquote:Op zondag 28 januari 2007 09:56 schreef Vakkie_W het volgende:
Ey leuk topic....
3 weken geleden woog ik 82,1 kilo (ben 176 lang). Van morgen woog ik nog 75,8 kilo. En dat allemaal zonder dieet. Normaal gesproken at ik 3/4 x friet in de week. En elke dag wel wat van het tankstation. Dit heb ik 3 weken lang niet gedaan, en 1,5 liter water per dag. En voila... 6,3 kilo kwijt.
Nog 4 weken vol houden, en dan hoop ik rond de 72,5 kilo te wegen.
Verwacht niet dat het zo snel blijft gaan, hoe langer je bezig bent, hoe minder snel het afvallen gaat, en er wordt ook aangeraden om een halve tot een hele kilo per week af te vallen, omdat het dan ook het langste erafblijft
Ik ben minder EN regelmatiger gaan eten, dus idd wel ontbijten (yoghurt met muesli) en dan 's middags 2 boterhammen en een bak rauwkost en 's avonds gewoon warm. een koekje bij de koffie 's avonds sla ik niet over, maar echt veel snoepen doe ik niet meer.
En ik breng mijn zoon nu lopend naar de peuterspeelzaal, dat is met flink doorstappen 12 minuten lopen en dat dan heen en weer en later op de dag weer vanwege ophalen.
Ik ben nu 2 kilo kwijt
En ik breng mijn zoon nu lopend naar de peuterspeelzaal, dat is met flink doorstappen 12 minuten lopen en dat dan heen en weer en later op de dag weer vanwege ophalen.
Ik ben nu 2 kilo kwijt
stormy waters...
sailin'
sailin'
good luck!quote:Op zondag 28 januari 2007 10:05 schreef birdydontfly het volgende:
ik heb me ook maar aangemeld.
wish me luck.
stormy waters...
sailin'
sailin'
Gisteren ben ik met mijn vriendje naar de Winterefteling geweest, en 's avonds hebben we nog film gekeken met hapjes erbij. Erg gezellig, maar niet zo'n goede dag voor mijn dieet.
Vandaag heb ik dus maar een balansdag ingelast. Tot nu toe heb ik alleen een kommetje yoghurt met cruesli, een koffie verkeerd en een halve Merci ( ) op. Niet slecht, toch?
Nu zit ik te leren voor mijn tentamens, en om te voorkomen dat ik dan blijf snoepen heb ik maar een paar wortels geschild. Best een goed alternatief.
Vandaag heb ik dus maar een balansdag ingelast. Tot nu toe heb ik alleen een kommetje yoghurt met cruesli, een koffie verkeerd en een halve Merci ( ) op. Niet slecht, toch?
Nu zit ik te leren voor mijn tentamens, en om te voorkomen dat ik dan blijf snoepen heb ik maar een paar wortels geschild. Best een goed alternatief.
Are you pondering what I'm pondering?
Ik ben nog altijd ziek, en dit keer met liefdesverdriet erbij.. Heb vandaag voor het eerst in een week een klein beetje spaghetti op . Dus ja, al 5 kilo weg nu . (ik eet niks als ik liefdesverdriet heb, of ziek ben..)
tja, alleen als je je strax weer goed voelt zit het er waarschijnlijk wel snel weer aan, maar sterkte ermeequote:Op zondag 28 januari 2007 19:33 schreef GotC het volgende:
Ik ben nog altijd ziek, en dit keer met liefdesverdriet erbij.. Heb vandaag voor het eerst in een week een klein beetje spaghetti op . Dus ja, al 5 kilo weg nu . (ik eet niks als ik liefdesverdriet heb, of ziek ben..)
ma_jojo heeft zich aangemeld. Weeg 68 kilo en wil naar de 58. Ben 1m82
Komende weken/maanden veel sporten, letten op wat ik eet. Game on .
Komende weken/maanden veel sporten, letten op wat ik eet. Game on .
Op vrijdag 12 januari 2007 03:39 schreef Xennia het volgende:
Mayo is de dochter die ik nooit had!
Mayo is de dochter die ik nooit had!
Dat betekent een BMI van 18quote:Op zondag 28 januari 2007 21:06 schreef ma_jojo het volgende:
wil naar de 58. Ben 1m82
Wow maar dan word je wel heeeeel mager hoor. Als je 1.65 bent is je ideale gewicht al 59.quote:Op zondag 28 januari 2007 21:06 schreef ma_jojo het volgende:
ma_jojo heeft zich aangemeld. Weeg 68 kilo en wil naar de 58. Ben 1m82
Komende weken/maanden veel sporten, letten op wat ik eet. Game on .
Ik heb zelf nu al een jaar afvalplannen maar ben alleen nog maar kilo's aangkomen. Nu moet ik alleen nog maar meer afvallen. Maar het lukt niet want ik snoep zo graag. Ik eet met gemak een heel rol koekjes leeg.
Wat hoort je BMI minimaal te zijn? .quote:
Op vrijdag 12 januari 2007 03:39 schreef Xennia het volgende:
Mayo is de dochter die ik nooit had!
Mayo is de dochter die ik nooit had!
Gewoon niet meer kopen, die rol koekjes. Sinds ik op kamers woon en ik zelf boodschappen moet doen, laat ik ook al het lekkers in de winkel liggen. Ik zou me schuldig voelen als ik het koop . Manderijntjes zijn net zo lekker .quote:Op zondag 28 januari 2007 21:11 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ik heb zelf nu al een jaar afvalplannen maar ben alleen nog maar kilo's aangkomen. Nu moet ik alleen nog maar meer afvallen. Maar het lukt niet want ik snoep zo graag. Ik eet met gemak een heel rol koekjes leeg.
Op vrijdag 12 januari 2007 03:39 schreef Xennia het volgende:
Mayo is de dochter die ik nooit had!
Mayo is de dochter die ik nooit had!
http://vc01.netcon.nl/body_mass_index/body_mass.htmlquote:Op zondag 28 januari 2007 21:19 schreef ma_jojo het volgende:
[..]
Wat hoort je BMI minimaal te zijn? .
Ja maar mijn moeder koopt al het eten. En als ze op zijn doet ze toch wel weer nieuwe koekjes in de trommel. Ik kan het gewoon niet laten. Maar ik step nu wel al 2 weken op mijn stepapparaat.quote:Op zondag 28 januari 2007 21:20 schreef ma_jojo het volgende:
[..]
Gewoon niet meer kopen, die rol koekjes. Sinds ik op kamers woon en ik zelf boodschappen moet doen, laat ik ook al het lekkers in de winkel liggen. Ik zou me schuldig voelen als ik het koop . Manderijntjes zijn net zo lekker .
19 wordt als minimum genomen.
Dat betekend voor jouw lengte ongeveer 61 kilo.
Hoe kom je bij die 58 kiilo eigenlijk? Waar baseer je dat op?
Dat betekend voor jouw lengte ongeveer 61 kilo.
Hoe kom je bij die 58 kiilo eigenlijk? Waar baseer je dat op?
Sorry, maar naar mijn mening overdrijf je dan, als je bij jouw lengte 58 kg weeg heb je ondergewicht. Iets minder mag ook wel dus, wel succes ermee, maar overdrijf het niet dusquote:Op zondag 28 januari 2007 21:06 schreef ma_jojo het volgende:
ma_jojo heeft zich aangemeld. Weeg 68 kilo en wil naar de 58. Ben 1m82
Komende weken/maanden veel sporten, letten op wat ik eet. Game on .
Ah, 62 kilo kan nog wel.. Eerst dan maar zien dat ik daar kom .quote:Op zondag 28 januari 2007 21:21 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
[..]
http://vc01.netcon.nl/body_mass_index/body_mass.html
Op vrijdag 12 januari 2007 03:39 schreef Xennia het volgende:
Mayo is de dochter die ik nooit had!
Mayo is de dochter die ik nooit had!
Ik weeg al tijden 68 en vind het niet mooi, dan denk ik "10 kilo eraf". Maar het kan ook zijn, wanneer ik wat meer sport, dat er maar een beetje af hoeft en ik mooiere vormen (ofzo) krijg. Dus ik zit te denken aan 58, maar alles onder de 65 is ook goed .quote:Op zondag 28 januari 2007 21:23 schreef computergirl het volgende:
19 wordt als minimum genomen.
Dat betekend voor jouw lengte ongeveer 61 kilo.
Hoe kom je bij die 58 kiilo eigenlijk? Waar baseer je dat op?
.
Op vrijdag 12 januari 2007 03:39 schreef Xennia het volgende:
Mayo is de dochter die ik nooit had!
Mayo is de dochter die ik nooit had!
Ik zou dan eerlijk gezegd niet gaan lijnen, maar gewoon gaan sporten. Spieren wegen ook weer meer dan vet, dus met hetzelfde gewicht kun je een stuk strakker worden.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Dat lijkt me een veel betere instelling . Kijk gewoon af en toe eens in de spiegel ipv je te fixeren op een stom getalletje op de weegschaal.quote:Op zondag 28 januari 2007 21:29 schreef ma_jojo het volgende:
[..]
Ik weeg al tijden 68 en vind het niet mooi, dan denk ik "10 kilo eraf". Maar het kan ook zijn, wanneer ik wat meer sport, dat er maar een beetje af hoeft en ik mooiere vormen (ofzo) krijg. Dus ik zit te denken aan 58, maar alles onder de 65 is ook goed .
En veel bewegen is altijd ok natuurlijk
Jullie hebben gelijk . Dit impulsieve komt waarschijnlijk even naarboven, heb ik wel vaker. Vanaf eind 2005 last gehad van eetstoornissen zegmaar. En nu soms wil ik een beetje doordraven. Maar ik ga wel wat meer sporten en ik zie wel. 58 hoeft niet, maar tóch wel iets minder dan 68 .
Op vrijdag 12 januari 2007 03:39 schreef Xennia het volgende:
Mayo is de dochter die ik nooit had!
Mayo is de dochter die ik nooit had!
Dat klinkt een stuk beter, en als je meer gaat sporten dan kan het best zijn dat je niet veel afvalt, omdat spieren meer wegen dan vet, maar dat je lichaam wel strakker word, succesquote:Op zondag 28 januari 2007 21:34 schreef ma_jojo het volgende:
Jullie hebben gelijk . Dit impulsieve komt waarschijnlijk even naarboven, heb ik wel vaker. Vanaf eind 2005 last gehad van eetstoornissen zegmaar. En nu soms wil ik een beetje doordraven. Maar ik ga wel wat meer sporten en ik zie wel. 58 hoeft niet, maar tóch wel iets minder dan 68 .
Pffft, deze dag studeren zit er ook weer op. Ik doe al dagen bijna niks anders: opstaan, ontbijten, studeren, ff fokken, weer studeren, lunchen, studeren, eten, studeren slapen. Alleen eten en leren dus, zo'n beetje. Als ik mazzel heb moet ik ff op en neer naar de uni of kan ik zoals afgelopen donderdag gaan sporten. Gelukkig is mijn tentamen woensdag en kan ik vanaf dan weer een beetje doen wat ik zelf wil, en dus ook iets actiever zijn. Kben het wel een beetje zat hoor ondertussen.
Everything which is not impossible, will eventually happen
En er begint alweer een nieuwe dag studeren...
* Mini_rulez heeft ook tentamens, woensdag en vrijdag.
Ik ben trouwens toch weer begonnen met FlexiPoints, het punten-tel-programma van Weight Watchers. Geeft toch een beetje houvast, anders denk ik te makkelijk "och, dit kan er nog wel bij" .
* Mini_rulez heeft ook tentamens, woensdag en vrijdag.
Ik ben trouwens toch weer begonnen met FlexiPoints, het punten-tel-programma van Weight Watchers. Geeft toch een beetje houvast, anders denk ik te makkelijk "och, dit kan er nog wel bij" .
Are you pondering what I'm pondering?
Vanmorgen 70,5... maar heb een beetje teveel gesnaaid
Heb bij de AH van die heerlijke ham-kaas croissantjes gekocht, terwijl ik ook al mijn lunch ophad. Niet best!
Morgen maar weer balansen, want die 65 moet en zal lukken...
Heb bij de AH van die heerlijke ham-kaas croissantjes gekocht, terwijl ik ook al mijn lunch ophad. Niet best!
Morgen maar weer balansen, want die 65 moet en zal lukken...
In mijn hele lunch bij elkaar zitten nog niet zo veel calorieën als in een ham-kaascroissant.
Are you pondering what I'm pondering?
Nee ze zijn ook verschrikkelijk, ik schaam me diep
Maar ik kon de verleiding vandaag even niet weerstaan helaas...
Maar ik kon de verleiding vandaag even niet weerstaan helaas...
Hier gaat ie goed! Vanmorgen 60,5 kilo ondanks het etentje van gisteren.
Misschien leer ik ook nog eens maat houden?
Misschien leer ik ook nog eens maat houden?
Grr ik step nu al iets meer dan 2 weken en het helpt niks. Ik snoep wel nog altijd evenveel, komt het daardoor misschien?
hier net boodschappen gedaan en me goed kunnen inhouden, geen ongezonde dingen gekocht en wel dingen als fruit, ontbijtkoek, rijstwafels enzo
Hmm vandaag best netjes aan mijn schema gehouden. 'S morgens 1 broodje met kipfilé, 's middags 2 broodjes met kaas en een appel. De hele dag alleen maar water en één melk gedronken. Alleen bij het avond eten heb ik zuurkool met een hamburger gegeten + een stukje gelderse rookworst. Zou er vandaag nog wat vanaf zijn gegaan?
Maybe not the best, but always the BIGGEST.....
dan hier maar ook ff posten :
zijn hier ook vegetariers die aan het afvallen zijn?
ik zoek een vegetarisch dieet om ongeveer 5 kilo kwijt te raken.
(geen rare prodcten en ook niet te duur)
(ik heb ook al in het sonja bakker topic en het dieetclub topic gepost , en uiteindelijk kom ik het hier maar vragen )
zijn hier ook vegetariers die aan het afvallen zijn?
ik zoek een vegetarisch dieet om ongeveer 5 kilo kwijt te raken.
(geen rare prodcten en ook niet te duur)
(ik heb ook al in het sonja bakker topic en het dieetclub topic gepost , en uiteindelijk kom ik het hier maar vragen )
the journey is more important than the end or the start
and what it meant to me will eventually be
a memory of the time when i tried so hard
and what it meant to me will eventually be
a memory of the time when i tried so hard
Zo, ik ben weer terug uit de sportschool, 40 minuten cardio gedaan totaal en 20 minuten krachttraining ( biceps/triceps/schouders/rug/buik) dus vond ik wel weer erg netjes van mezelf
Alleen zit nu te twijfelen of ik nu nog avondeten ( nasi) zal maken, of maar gewoon wat brood zal nemen?
Alleen zit nu te twijfelen of ik nu nog avondeten ( nasi) zal maken, of maar gewoon wat brood zal nemen?
Ik ben ook vegetariër, maar dat maakt voor het lijnen toch niks uit? Vlees is juist een van de meest calorierijke producten. Ok, als je een speciaal dieet wilt, kan ik je niet helpen maar uiteindelijk is er maar 1 manier om af te vallen en dat is minder eten dan je verbruikt. Daar heb je geen Sonja Bakker of andere dieetgoeroes voor nodig.quote:Op maandag 29 januari 2007 20:20 schreef kruimel_20 het volgende:
dan hier maar ook ff posten :
zijn hier ook vegetariers die aan het afvallen zijn?
ik zoek een vegetarisch dieet om ongeveer 5 kilo kwijt te raken.
(geen rare prodcten en ook niet te duur)
(ik heb ook al in het sonja bakker topic en het dieetclub topic gepost , en uiteindelijk kom ik het hier maar vragen )
Are you pondering what I'm pondering?
inderdaad ja
Vandaag sinds 2 weken weer op de weegschaal gestaan en nu onder de 76 ik kwam er ook achter dat ik m'n sportclub 4 dagen te laat heb opgezegd en nu dus nog een jaar lang (stomme stilzwijgend verlengen en 3 maand van tevoren opzeggen) de sportclub moet betalen... totaal 600 euro ofzo lekker is dat maar goed eigen schuld dikke bult.
Vandaag sinds 2 weken weer op de weegschaal gestaan en nu onder de 76 ik kwam er ook achter dat ik m'n sportclub 4 dagen te laat heb opgezegd en nu dus nog een jaar lang (stomme stilzwijgend verlengen en 3 maand van tevoren opzeggen) de sportclub moet betalen... totaal 600 euro ofzo lekker is dat maar goed eigen schuld dikke bult.
Bernie en ik zijn tof.
stel dat ik twee boterhammen met hagelslag neem
4 mandarijntjes
pakje sultana
2 glazen fristi
en gewoon avond eten
hoeveel boterhammen mag ik dan nog? (met kaas, ham of kip pestosalade )
4 mandarijntjes
pakje sultana
2 glazen fristi
en gewoon avond eten
hoeveel boterhammen mag ik dan nog? (met kaas, ham of kip pestosalade )
veni vidi gebanned
Hoeveel mag je er dan nog???? Van wie???quote:Op dinsdag 30 januari 2007 21:00 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
stel dat ik twee boterhammen met hagelslag neem
4 mandarijntjes
pakje sultana
2 glazen fristi
en gewoon avond eten
hoeveel boterhammen mag ik dan nog? (met kaas, ham of kip pestosalade )
idd, hoe moeten wij dat bepalen?quote:Op dinsdag 30 januari 2007 21:07 schreef N.icka het volgende:
[..]
Hoeveel mag je er dan nog???? Van wie???
Volgens mij is er een subtiel verschil tussen kaas (redelijk vet), ham (redelijk mager, afhankelijk van de soort) en salade (helemaal ongezond). Daarnaast hangt het maar helemaal af van hoe snel je wilt afvallen, hoeveel beweging je krijgt, hoe zwaar je nu bent, enz.quote:Op dinsdag 30 januari 2007 21:00 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
stel dat ik twee boterhammen met hagelslag neem
4 mandarijntjes
pakje sultana
2 glazen fristi
en gewoon avond eten
hoeveel boterhammen mag ik dan nog? (met kaas, ham of kip pestosalade )
Als ik jou was zou ik eerst eens bezuinigen op die Fristi en ander beleg kopen.
Are you pondering what I'm pondering?
zo, was weer een goeie dag hier
ontbijt ( om 11 uur): 2 plakken ontbijtkoek en een kop thee
lunch ( om 1 uur): 2 sneeen brood met slankie 20+ smeerkaas en een glas limonade
tussendoor: 2 appels en een glas limonade
avondeten ( om 6 uur): zelfgemaakte nasi en een glas cola light
tussendoor: rijstwafel en kop thee
[ Bericht 1% gewijzigd door _Hestia_ op 30-01-2007 21:20:41 ]
ontbijt ( om 11 uur): 2 plakken ontbijtkoek en een kop thee
lunch ( om 1 uur): 2 sneeen brood met slankie 20+ smeerkaas en een glas limonade
tussendoor: 2 appels en een glas limonade
avondeten ( om 6 uur): zelfgemaakte nasi en een glas cola light
tussendoor: rijstwafel en kop thee
[ Bericht 1% gewijzigd door _Hestia_ op 30-01-2007 21:20:41 ]
Die van mij bestond zoals gewoonlijk weer uit chips, koekjes en chocolade. Maar sinds iets meer dan 2 weken step ik wel elke dag.
Dat ik alle benodigdheden binnenkrijg en dat het niet teveel isquote:Op dinsdag 30 januari 2007 21:07 schreef N.icka het volgende:
[..]
Hoeveel mag je er dan nog???? Van wie???
(ik hoef niet echt af te vallen maar heb beetje een buikje)
veni vidi gebanned
Als je eens probeert wat gezonder te eten, dan denk ik dat het steppen wat meer nut heeft hoor.quote:Op dinsdag 30 januari 2007 21:20 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Die van mij bestond zoals gewoonlijk weer uit chips, koekjes en chocolade. Maar sinds iets meer dan 2 weken step ik wel elke dag.
Dus je hoeft niet minder te eten, maar neem eens brood/fruit ipv die koekjes en chips.
Everything which is not impossible, will eventually happen
gewone kaasquote:Op dinsdag 30 januari 2007 21:12 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Volgens mij is er een subtiel verschil tussen kaas (redelijk vet), ham (redelijk mager, afhankelijk van de soort) en salade (helemaal ongezond). Daarnaast hangt het maar helemaal af van hoe snel je wilt afvallen, hoeveel beweging je krijgt, hoe zwaar je nu bent, enz.
Als ik jou was zou ik eerst eens bezuinigen op die Fristi en ander beleg kopen.
magere ham
ik moet wel fristi drinken anders krijg ik geen melk binnen
en dan is het tenminste nog lekker ook
ik weet niet wat ik anders als beleg kan doen want ik hou t meest van
hagelslag, chocopasta, vlokken
en als ik gezond doe neem ik ham of kaas.
ik hoef niet echt veel af te vallen.. ik beweeg 1x per twee weken maar het streven is 3x per week
maar dat bou ik rustig op........
ik zou zeggen dat ik iets van 8 kg af wil vallen en wat ik doe is niet meer 1 zak chips per dag eten en twee pakken speculaas maar alleen nog maar twee koekjes.
en bewegen natuurlijk
veni vidi gebanned
daarvoor mag je dan ook wel de hele dag op die step staanquote:Op dinsdag 30 januari 2007 21:20 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Die van mij bestond zoals gewoonlijk weer uit chips, koekjes en chocolade. Maar sinds iets meer dan 2 weken step ik wel elke dag.
je hebt 20+ kaas dat is altijd al gezonder dan gewone kaasquote:Op dinsdag 30 januari 2007 21:56 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
als ham en kaas niet gezond zijn....... wat is dan wel gezond?
en wat ik ook lekker is is gewoon sla, tomaat en komkommer op brood
ik krijg 20+ kaas echt niet weg, net plasticquote:Op dinsdag 30 januari 2007 21:57 schreef Miss_S het volgende:
[..]
je hebt 20+ kaas dat is altijd al gezonder dan gewone kaas
en wat ik ook lekker is is gewoon sla, tomaat en komkommer op brood
en een broodje gezond zonder 2 plakken kaas en 1 plak ham krijg ik eigenlijk ook niet weg
nou ja ik zou het niet voor mn plezier opeten laat ik het zo zeggen
veni vidi gebanned
en 20+ smeerkaas?quote:Op dinsdag 30 januari 2007 21:58 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
ik krijg 20+ kaas echt niet weg, net plastic
en een broodje gezond zonder 2 plakken kaas en 1 plak ham krijg ik eigenlijk ook niet weg
nou ja ik zou het niet voor mn plezier opeten laat ik het zo zeggen
klinkt wel alsof je een lastige eter/drinker bent zeg
met je "ik moet fristi drinken en alleen dit krijg ik weg enzo"
ja maar als je wilt afvallen dan moet je ook niet alles op eten voor je plezierquote:Op dinsdag 30 januari 2007 21:58 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
ik krijg 20+ kaas echt niet weg, net plastic
en een broodje gezond zonder 2 plakken kaas en 1 plak ham krijg ik eigenlijk ook niet weg
nou ja ik zou het niet voor mn plezier opeten laat ik het zo zeggen
maar inderdaad wat sylvana zegt smeerkaas is misschien dan een betere keuze
nou..... ik moet fristi drinken omdat ik melk moet drinkenquote:Op dinsdag 30 januari 2007 21:59 schreef Sylvana het volgende:
[..]
en 20+ smeerkaas?
klinkt wel alsof je een lastige eter/drinker bent zeg
met je "ik moet fristi drinken en alleen dit krijg ik weg enzo"
maar ik vind chocomel of karnemelk met limonade of yoghurt drink ook lekker
en... van broodbeleg tja.. ik hou gewoon van hagelslag.....
veni vidi gebanned
Ik zal dit topic ook maar weer eens bij houden. Beetje te gortig geworden de laatste tijd. Mag wel een kilo of 5-10 af.
Nou eet dat dan en zeur nietquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:01 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
nou..... ik moet fristi drinken omdat ik melk moet drinken
maar ik vind chocomel of karnemelk met limonade of yoghurt drink ook lekker
en... van broodbeleg tja.. ik hou gewoon van hagelslag.....
Die Fristi is echt niet nodig hoor. Als je na het eten af en toe yoghurt of vla neemt, krijg je genoeg zuivel binnen (tenzij je nog in de groei bent). Zo nodig is zuivel echt niet.
Kipfilet, rosbief en runderrollade zijn magere vleeswaren, maar als je ham of kaas wilt moet je je niet tegen laten houden. Lijkt me inderdaad veel nuttiger om dan chips en pakken koekjes te schrappen.
Ik heb trouwens ook gewoon moeten wennen aan minder luxe eten. Eerst wilde ik ook alles dik belegd, altijd broodje ipv gewoon bruin brood, alles moest vers zijn etc, maar je kunt er echt aan wennen om minder op je brood te doen, en het toch blijven proeven.
Kipfilet, rosbief en runderrollade zijn magere vleeswaren, maar als je ham of kaas wilt moet je je niet tegen laten houden. Lijkt me inderdaad veel nuttiger om dan chips en pakken koekjes te schrappen.
Ik heb trouwens ook gewoon moeten wennen aan minder luxe eten. Eerst wilde ik ook alles dik belegd, altijd broodje ipv gewoon bruin brood, alles moest vers zijn etc, maar je kunt er echt aan wennen om minder op je brood te doen, en het toch blijven proeven.
Everything which is not impossible, will eventually happen
En hoe wil je dat bereiken? Succesquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:01 schreef Stansfield het volgende:
Ik zal dit topic ook maar weer eens bij houden. Beetje te gortig geworden de laatste tijd. Mag wel een kilo of 5-10 af.
Van de week in sportschool stonden de apparaten nog insteld op dat ik 45 kg woog, dat mocht dus wel even hard veranderd worden
jaa.. maar dan krijg ik heeeeeel veel trek en dan ga ik maar chips eten of zo want die trek blijft dat is een beetje het probleem..quote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:01 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ja maar als je wilt afvallen dan moet je ook niet alles op eten voor je plezier
maar inderdaad wat sylvana zegt smeerkaas is misschien dan een betere keuze
om heel eerlijk te zijn hou ik niet van vleeswaren op brood en rare dingen als smeerkaas
parmaham en salami vind ik wel lekker maar salami is weer niet gezond
als ik het zo typ klinkt het wel moeilijk maar zo heb ik het eigenlijk nooit ervaren
veni vidi gebanned
quote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:03 schreef Sylvana het volgende:
[..]
En hoe wil je dat bereiken? Succes
Van de week in sportschool stonden de apparaten nog insteld op dat ik 45 kg woog, dat mocht dus wel even hard veranderd worden
Heb jij 45 kilo gewogen?
Is dat niet heel ongezond?
Everything which is not impossible, will eventually happen
how naiss ... eigenlijk was mijn vraag wat kan ik nog meer eten als ik dit en dat eetquote:
en dan zeur ik meteen. lekker aardig.
veni vidi gebanned
rare dingen als smeerkaas? wat is daar raar aan
en als je trek hebt dan eet je toch gewoon fruit ofzo?
en als je trek hebt dan eet je toch gewoon fruit ofzo?
Dan moet je je aanwennen om als je iets wil eten een glas water te drinken.quote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:03 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
jaa.. maar dan krijg ik heeeeeel veel trek en dan ga ik maar chips eten of zo want die trek blijft dat is een beetje het probleem..
om heel eerlijk te zijn hou ik niet van vleeswaren op brood en rare dingen als smeerkaas
parmaham en salami vind ik wel lekker maar salami is weer niet gezond
als ik het zo typ klinkt het wel moeilijk maar zo heb ik het eigenlijk nooit ervaren
Als je dan nog honger hebt neem je wat fruit (ja, ook dat kun je leren eten).
Als je dan nog honger hebt neem je nog meer fruit.
Op een gegeven moment heb je dan echt geen honger meer hoor.
Everything which is not impossible, will eventually happen
ik ben maar 1.58 he, maar sinds ik op kamers woon is er dus 10 kilo bijgekomen in 2 jaar, maar mn doel is dus om weer onder de 50 te komen ( hier in OP staat 48 geloof ik)quote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:04 schreef Quinazoline het volgende:
[..]
Heb jij 45 kilo gewogen?
Is dat niet heel ongezond?
kaas die je kan smeren daar zeg je het alquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:05 schreef Sylvana het volgende:
rare dingen als smeerkaas? wat is daar raar aan
Die van slankie met komijn is anders erg lekkerquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:06 schreef Miss_S het volgende:
[..]
kaas die je kan smeren daar zeg je het al
Ik ben ook maar 1.60 (hoewel ik in de OP 1.62 heb staan ), maar ik zou echt niet zo weinig kunnen eten. 55 kg is voor mij echt het minimum.quote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:05 schreef Sylvana het volgende:
[..]
ik ben maar 1.58 he, maar sinds ik op kamers woon is er dus 10 kilo bijgekomen in 2 jaar, maar mn doel is dus om weer onder de 50 te komen ( hier in OP staat 48 geloof ik)
Denk je niet dat het gezonder is om niet zo op dat gewicht te letten en door sporten wat strakker te worden? Zeker als je meer gaat sporten, krijg je meer (zware) spieren en dan lijkt het me echt niet gezond om zo licht te zijn .
Zonder je aan te willen vallen hoor, maar het verbaasd me gewoon.
Everything which is not impossible, will eventually happen
maar fristi is toch niet oz heel slecht? o ik neem ook wel eens danone ook lekker! ik kan niet tegen vla en niemand eet yoghurt hier (of alleen 20 procent vet) dus dat is er nooit omdat het altijd bederft.quote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:03 schreef Quinazoline het volgende:
Die Fristi is echt niet nodig hoor. Als je na het eten af en toe yoghurt of vla neemt, krijg je genoeg zuivel binnen (tenzij je nog in de groei bent). Zo nodig is zuivel echt niet.
Kipfilet, rosbief en runderrollade zijn magere vleeswaren, maar als je ham of kaas wilt moet je je niet tegen laten houden. Lijkt me inderdaad veel nuttiger om dan chips en pakken koekjes te schrappen.
Ik heb trouwens ook gewoon moeten wennen aan minder luxe eten. Eerst wilde ik ook alles dik belegd, altijd broodje ipv gewoon bruin brood, alles moest vers zijn etc, maar je kunt er echt aan wennen om minder op je brood te doen, en het toch blijven proeven.
kipfilet is lekker! vooral van de albert heyn! maar het is toch niet zo erg dat ik niet 100 verschillende dingen op brood neem? of dingen eet die ik lekker vind en de rest niet?
veni vidi gebanned
die heb ik nog niet geprobeerdquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:07 schreef N.icka het volgende:
[..]
Die van slankie met komijn is anders erg lekker
ik hou het meestal heel saai bij 20+ kaas (als ik tenminste brood eet)
gevarieerd eten is altijd goed maar overdrijven hoeft ook nietquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:08 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
maar fristi is toch niet oz heel slecht? o ik neem ook wel eens danone ook lekker! ik kan niet tegen vla en niemand eet yoghurt hier (of alleen 20 procent vet) dus dat is er nooit omdat het altijd bederft.
kipfilet is lekker! vooral van de albert heyn! maar het is toch niet zo erg dat ik niet 100 verschillende dingen op brood neem? of dingen eet die ik lekker vind en de rest niet?
en ligt eraan hoeveel fristi je drinkt
sowieso is het niet erg gezond maar teveel is altijd slecht
ja ik hou gewoon niet van die bewerkte producten totdat het niet eens meer ergens op lijktquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:05 schreef Sylvana het volgende:
rare dingen als smeerkaas? wat is daar raar aan
en als je trek hebt dan eet je toch gewoon fruit ofzo?
liever ambachtelijk
ik eet ook best veel fruit maar daar raak ik niet vol van?
veni vidi gebanned
Fristi zit volgens mij vol met suiker. Net als danone. Volgens mij kun je ook zonder vla/yoghurt etc. hoor, zoals mijn vriend altijd zegt: melk is voor lammetjes die heel snel veel moeten groeien. Wij hoeven dat niet, dus hoeven we ook niet perce melk te drinken.'quote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:08 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
maar fristi is toch niet oz heel slecht? o ik neem ook wel eens danone ook lekker! ik kan niet tegen vla en niemand eet yoghurt hier (of alleen 20 procent vet) dus dat is er nooit omdat het altijd bederft.
kipfilet is lekker! vooral van de albert heyn! maar het is toch niet zo erg dat ik niet 100 verschillende dingen op brood neem? of dingen eet die ik lekker vind en de rest niet?
Natuurlijk is het niet raar als je alleen dingen eet die je lekker vind. Ik zou dus gewoon beginnen met minderen met koekjes en chips. Drink je trouwens veel frisdrank? Dat kan ook nogal schelen door alle suiker die daarin zit. Maar volgens mij moet je dan best een eind kunnen komen.
En als je niet vol raakt van fruit: meer fruit eten en genoeg drinken. Kheb ooit ergens opgevangen dat je lichaam het verschil tussen dorst en honger niet goed kan maken, en dat je dus best honger kunt denken te hebben, terwijl je gewoon niet genoeg hebt gedronken.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Ja, ik ga ook meer sporten ( ging echt heel onregelmatig, dan 4 keer in de week en dan weer 2 maanden niet enzo) en wil nu iig 2 keer in de week volhouden En dan 40 minuten cardio en 20 minuten kracht per keerquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:08 schreef Quinazoline het volgende:
[..]
Ik ben ook maar 1.60 (hoewel ik in de OP 1.62 heb staan ), maar ik zou echt niet zo weinig kunnen eten. 55 kg is voor mij echt het minimum.
Denk je niet dat het gezonder is om niet zo op dat gewicht te letten en door sporten wat strakker te worden? Zeker als je meer gaat sporten, krijg je meer (zware) spieren en dan lijkt het me echt niet gezond om zo licht te zijn .
Zonder je aan te willen vallen hoor, maar het verbaasd me gewoon.
En ik pin me ook niet echt vast op dat gewicht hoor, maar moet iig wel wat vet van mn buik en bovenbenen af, maar dat moet met dat cardio en gezond en regelmatig eten wel lukken hoop ik
Mijn grootste probleem was/is dus, dat ik dus onregelmatig sportte en eette. Ik sloeg eigenlijk altijd het ontbijt over ( nou dus meestal ontbijtkoek of rijstwafels met thee) en af en toe ook de lunch zelfs en wat ik at, was zowat elke dag hetzelfde, dus niet echt gevarieerd. Dus daar heb ik verandering in gebracht, niet elke dag meer tussen de middag tosti's of groentensoep, maar sneen brood emt verschillende soorten beleg, en 's avonds niet meer altijd wokgerechten ( oftewel elke avond kip/groenten/rijst) maar dus meer afwisseling, moet ook wel helpen lijkt me en dan zie ik wel waar ik uitkom
Dat klinkt gezond , maar dan zou ik dus je streefgewicht bijstellen als ik jou was. Zo lijkt het zo onhaalbaar .quote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:12 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Ja, ik ga ook meer sporten ( ging echt heel onregelmatig, dan 4 keer in de week en dan weer 2 maanden niet enzo) en wil nu iig 2 keer in de week volhouden En dan 40 minuten cardio en 20 minuten kracht per keer
En ik pin me ook niet echt vast op dat gewicht hoor, maar moet iig wel wat vet van mn buik en bovenbenen af, maar dat moet met dat cardio en gezond en regelmatig eten wel lukken hoop ik
Mijn grootste probleem was/is dus, dat ik dus onregelmatig sportte en eette. Ik sloeg eigenlijk altijd het ontbijt over ( nou dus meestal ontbijtkoek of rijstwafels met thee) en af en toe ook de lunch zelfs en wat ik at, was zowat elke dag hetzeldfe, dus niet echt gevarieerd. Dus daar heb ik verandering in gebracht, niet elke dag meer tussen de middag tosti's of groentensoep, maar sneen brood emt verschillende soorten beleg, en 's avonds niet meer altijd wokgerechten ( oftewel elke avond kip/groenten/rijst) maar dus meer afwisseling, moet ook wel helpen lijkt me en dan zie ik wel waar ik uitkom
Everything which is not impossible, will eventually happen
ik deed eerst wel eensquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:05 schreef Quinazoline het volgende:
[..]
Dan moet je je aanwennen om als je iets wil eten een glas water te drinken.
Als je dan nog honger hebt neem je wat fruit (ja, ook dat kun je leren eten).
Als je dan nog honger hebt neem je nog meer fruit.
Op een gegeven moment heb je dan echt geen honger meer hoor.
ontbijt: 4 boterhammen 20 pluskaas
2 mandarijnen
cup a soup
2 boterhammen smiddags (met kipfilet of zo)
thee
sultana
rijstswafel
ontbijtkoek
en verder avond eten en niet echt iets
maar dan werd ik altijd vet misselijk van de honger
duizelig
helemaal trillen
zwart voor mn ogen enz
en met avond eten soms over mn nek
en kotsmisselijk
uit het niets geen idee waarom?
dus daarom wil ik gewoon wel redelijk wat blijven eten
want dat voelt beter dus dan maar fristi en zo
veni vidi gebanned
wat is wel haalbaar dan denk je? weeg nu dus zo rond de 55 kgquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:14 schreef Quinazoline het volgende:
[..]
Dat klinkt gezond , maar dan zou ik dus je streefgewicht bijstellen als ik jou was. Zo lijkt het zo onhaalbaar .
ik kan geloof ik niet helemaal zonder suikerquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:10 schreef Quinazoline het volgende:
[..]
Fristi zit volgens mij vol met suiker. Net als danone. Volgens mij kun je ook zonder vla/yoghurt etc. hoor, zoals mijn vriend altijd zegt: melk is voor lammetjes die heel snel veel moeten groeien. Wij hoeven dat niet, dus hoeven we ook niet perce melk te drinken.'
Natuurlijk is het niet raar als je alleen dingen eet die je lekker vind. Ik zou dus gewoon beginnen met minderen met koekjes en chips. Drink je trouwens veel frisdrank? Dat kan ook nogal schelen door alle suiker die daarin zit. Maar volgens mij moet je dan best een eind kunnen komen.
En als je niet vol raakt van fruit: meer fruit eten en genoeg drinken. Kheb ooit ergens opgevangen dat je lichaam het verschil tussen dorst en honger niet goed kan maken, en dat je dus best honger kunt denken te hebben, terwijl je gewoon niet genoeg hebt gedronken.
ik leef op suiker
maar wat ik wel vaak heb dan heb ik honger
beetje trillerig of zo
neem ik 4 mandarijntjes
water water water
gevolg ik ben misselijk en heb nog steeds honger
veni vidi gebanned
Ik zou het dan niet aanvullen met fristi, maar met nog wat brood (tussen de middag wat meer?) en fruit/groente. Je schijnt ook te kunnen wennen aan minder eten, maar als je je zo beroerd voelt lijkt het me niet echt gezond.quote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:14 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
ik deed eerst wel eens
ontbijt: 4 boterhammen 20 pluskaas
2 mandarijnen
cup a soup
2 boterhammen smiddags (met kipfilet of zo)
thee
sultana
rijstswafel
ontbijtkoek
en verder avond eten en niet echt iets
maar dan werd ik altijd vet misselijk van de honger
duizelig
helemaal trillen
zwart voor mn ogen enz
en met avond eten soms over mn nek
en kotsmisselijk
uit het niets geen idee waarom?
dus daarom wil ik gewoon wel redelijk wat blijven eten
want dat voelt beter dus dan maar fristi en zo
Wat eet je nu dan op een dag waar je je wel goed bij voelt?
Everything which is not impossible, will eventually happen
helpt regelmatig sporten echt? of bedoel je het zelfde aantal x per weekquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:12 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Ja, ik ga ook meer sporten ( ging echt heel onregelmatig, dan 4 keer in de week en dan weer 2 maanden niet enzo) en wil nu iig 2 keer in de week volhouden En dan 40 minuten cardio en 20 minuten kracht per keer
En ik pin me ook niet echt vast op dat gewicht hoor, maar moet iig wel wat vet van mn buik en bovenbenen af, maar dat moet met dat cardio en gezond en regelmatig eten wel lukken hoop ik
Mijn grootste probleem was/is dus, dat ik dus onregelmatig sportte en eette. Ik sloeg eigenlijk altijd het ontbijt over ( nou dus meestal ontbijtkoek of rijstwafels met thee) en af en toe ook de lunch zelfs en wat ik at, was zowat elke dag hetzelfde, dus niet echt gevarieerd. Dus daar heb ik verandering in gebracht, niet elke dag meer tussen de middag tosti's of groentensoep, maar sneen brood emt verschillende soorten beleg, en 's avonds niet meer altijd wokgerechten ( oftewel elke avond kip/groenten/rijst) maar dus meer afwisseling, moet ook wel helpen lijkt me en dan zie ik wel waar ik uitkom
veni vidi gebanned
Ik ken je bouw natuurlijk niet, en ik ben geen expert enzo, en ik weet zeker niks af van te dun zijn ( ), maar ik zou zeker niet onder de 50 gaan zitten. Misschien wel gewoon dit gewicht houden en gaan kijken naar cm's buikomtrek enzo. Dat is tenslotte ook wat je wil bereiken, toch?quote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:15 schreef Sylvana het volgende:
[..]
wat is wel haalbaar dan denk je? weeg nu dus zo rond de 55 kg
Everything which is not impossible, will eventually happen
Das toch hetzelfde? Gewoon altijd 2 keer in de week sporten is regelmatig toch En dat moet wel helpen jaquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:17 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
helpt regelmatig sporten echt? of bedoel je het zelfde aantal x per week
Magere (gekookte ham), kipfilet, rookvlees, magere leverworst, 20+ smeerkaas (die heb je met allerlei kruiden of naturel), dat zijn allemaal magere soorten beleg. Voor de melk kun je magere yoghurt of melk nemen. Als je graag iets met een smaakje wilt kun je de producten van Optimel proberen, die zijn in elk geval minder slecht voor je dan Fristi.
Je hoeft ook geen 100 verschillende dingen op brood te eten. Juist niet, want er zijn maar een paar dingen die echt mager zijn (die ik hierboven noem, en die Quinazoline ook al eerder noemde). De rest moet je juist laten staan.
Je hoeft ook geen 100 verschillende dingen op brood te eten. Juist niet, want er zijn maar een paar dingen die echt mager zijn (die ik hierboven noem, en die Quinazoline ook al eerder noemde). De rest moet je juist laten staan.
Ik hou ook van kaassoufflé's en stroopwafels, maar je wilt afvallen of je wilt het niet.quote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:01 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
en... van broodbeleg tja.. ik hou gewoon van hagelslag.....
Wat een onzin, een boterham met Slankie vult net zo goed als een boterham met 2 plakken kaas en een plak ham. Als je trek krijgt eet je gewoon een boterham met iets magers in plaats van chips. Gewoon zorgen dat je geen ongezonde dingen in huis hebt, dan kun je ze ook niet eten.quote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:03 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
jaa.. maar dan krijg ik heeeeeel veel trek en dan ga ik maar chips eten of zo want die trek blijft dat is een beetje het probleem..
Are you pondering what I'm pondering?
Hhm, naja, k denk dat ik wel paar kilo eraf wil iig, dus ik verander het wel naar 50 en dan kan ik altijd nog zien Zo erg pin ik me ook niet op dat strefgewicht vast, gaat idd maar gewoon om vet op mn buik kwijtraken en strakker worden enzoquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:18 schreef Quinazoline het volgende:
[..]
Ik ken je bouw natuurlijk niet, en ik ben geen expert enzo, en ik weet zeker niks af van te dun zijn ( ), maar ik zou zeker niet onder de 50 gaan zitten. Misschien wel gewoon dit gewicht houden en gaan kijken naar cm's buikomtrek enzo. Dat is tenslotte ook wat je wil bereiken, toch?
als mijn verkoudheid over is ga ik weer serieus sporten en minder eten
hopelijk mag ik dan ook officieel in dit topic
hopelijk mag ik dan ook officieel in dit topic
Weinig eten is de grootste fout die je kunt maken, want dan kan je lichaam niet meer goed met het voedsel omgaan. Je moet genoeg blijven eten, maar dan wel gezonde dingen. Vier boterhammen mag best, als je er dan maar wel gezond beleg op doet (e.v.t. met sla/tomaat en mosterd of ketchup als je dat lekker vindt). Daarnaast moet je je eten goed over de dag verdelen. Dan blijft je vertering netjes op gang en krijg je ook geen flauw gevoel.quote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:14 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
dus daarom wil ik gewoon wel redelijk wat blijven eten
want dat voelt beter dus dan maar fristi en zo
Are you pondering what I'm pondering?
Verstandig .quote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:19 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Hhm, naja, k denk dat ik wel paar kilo eraf wil iig, dus ik verander het wel naar 50 en dan kan ik altijd nog zien Zo erg pin ik me ook niet op dat strefgewicht vast, gaat idd maar gewoon om vet op mn buik kwijtraken en strakker worden enzo
En ik ga ook verstandig doen: morgen tentamen, dus kga naar bed.
Everything which is not impossible, will eventually happen
ontbijtquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:16 schreef Quinazoline het volgende:
[..]
Ik zou het dan niet aanvullen met fristi, maar met nog wat brood (tussen de middag wat meer?) en fruit/groente. Je schijnt ook te kunnen wennen aan minder eten, maar als je je zo beroerd voelt lijkt het me niet echt gezond.
Wat eet je nu dan op een dag waar je je wel goed bij voelt?
4 crackers met hagelslag
2 boterhammen met pindakaas
3 glazen vruchtensap
3 bekers thee
tussendoor
2 krentenbollen
pakje wiki
lunch
2 crackers hagelslag
4 glazen fristi
2 bekers thee
soms een frikandel
koekjes
en soms een omlet met kaas en ham
om 4-5 uur
fristi of chocomel
chips ong schaaltje?
soms ook nog pakje koekjes
avond eten
(1x)
en dan vaak 's avonds nog bakje chips
gevulde koek
boterham
mandarijntjes
thee
3 cappuccino's (met suiker)
zo iets.. soms wat meer soms wat minder
veni vidi gebanned
succes met je tentamen morgen en trustenquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:21 schreef Quinazoline het volgende:
[..]
Verstandig .
En ik ga ook verstandig doen: morgen tentamen, dus kga naar bed.
heb plan aangepast
Omg... daar zou ik een halve week op kunnen leven! Geen wonder dat je wilt minderen.
Dan zou ik trouwens wel echt de hoeveelheden gaan terugbrengen. Dan zul je in het begin wat sneller honger hebben, maar als je daar niet te snel aan toegeeft zal je maag snel genoeg wennen aan de kleinere hoeveelheden.
Dan zou ik trouwens wel echt de hoeveelheden gaan terugbrengen. Dan zul je in het begin wat sneller honger hebben, maar als je daar niet te snel aan toegeeft zal je maag snel genoeg wennen aan de kleinere hoeveelheden.
Are you pondering what I'm pondering?
Herkenbaar... Ik ben echter nooit boven de 53 kg uitgekomen (en woon al 8 jaar op kamers). Dankzij vrij intensief sporten denk ik. Het is niet eens dat ik echt overal dikker ben geworden, maar ik heb wat meer vrouwelijke vormen gekregen. Vroeger was ik echt zo'n stokje. Als ik wat aankom komt het op mijn billen/heupen. Daarom denk ik niet meer onder de 50 kg te komen. Ik merk al dat als ik afval het meteen in mijn gezicht te zien is, en dat vind ik niet zo mooi.quote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:05 schreef Sylvana het volgende:
[..]
ik ben maar 1.58 he, maar sinds ik op kamers woon is er dus 10 kilo bijgekomen in 2 jaar, maar mn doel is dus om weer onder de 50 te komen ( hier in OP staat 48 geloof ik)
Dankzij het sporten is mijn verbranding heel ok. Ik eet ook vrij veel. Als ik wat aankom moet ik gewoon de snoepjes en chipjes schrappen, want ik ben wel een behoorlijke snoeper. Scheelt wel dat ik op het moment weinig geld heb Binnen een paar weekjes moet er al wel een kilootje of twee af zijn.
Gezond eetprogramma:
Onbijten met twee boterhammen moet hagelslag en thee
Lunchen met drie of vier boterhammen met kaas/sandwichspread/zoet en thee of sap
Avondeten altijd zelf koken met veel groentetjes
Na het sporten nog twee boterhammetjes (meestal zoet)
Tussendoor fruit, thee en water.
Ik ben behoorlijk erfelijk belast voor hart- en vaatziekten. Daarom kies ik eigenlijk al een paar jaar alleen mager vlees enzo. Ik pas erg op met verzadigd vet, meer voor mijn toekomst dan voor mijn lijn.
Trust me, I know what I'm doing.
ik denk dat je ook zeker moet kijken naar je drinkenquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:21 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
ontbijt
4 crackers met hagelslag
2 boterhammen met pindakaas
3 glazen vruchtensap
3 bekers thee
tussendoor
2 krentenbollen
pakje wiki
lunch
2 crackers hagelslag
4 glazen fristi
2 bekers thee
soms een frikandel
koekjes
en soms een omlet met kaas en ham
om 4-5 uur
fristi of chocomel
chips ong schaaltje?
soms ook nog pakje koekjes
avond eten
(1x)
en dan vaak 's avonds nog bakje chips
gevulde koek
boterham
mandarijntjes
thee
3 cappuccino's (met suiker)
zo iets.. soms wat meer soms wat minder
vruchtensappen en fristi en chocomel is zeker niet gezond, zeker niet in deze hoeveelheden
ne ik bedoelde meer vanquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:18 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Das toch hetzelfde? Gewoon altijd 2 keer in de week sporten is regelmatig toch En dat moet wel helpen ja
week 1 maandag dinsdag
week 2 donderdag vrijdag
week 3 maandag zondag
als onregelmatig
veni vidi gebanned
Wat doorgestreept is zou ik sowieso vervangen door wat anders als ik jou wasquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:21 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
ontbijt
4 crackers met hagelslag
2 boterhammen met pindakaas
3 glazen vruchtensap
3 bekers thee
tussendoor
2 krentenbollen
pakje wiki
lunch
2 crackers hagelslag
4 glazen fristi
2 bekers thee
soms een frikandel
koekjes
en soms een omlet met kaas en ham
om 4-5 uur
fristi of chocomel
chips ong schaaltje?
soms ook nog pakje koekjes
avond eten
(1x)
en dan vaak 's avonds nog bakje chips
gevulde koek
boterham
mandarijntjes
thee
3 cappuccino's (met suiker)
zo iets.. soms wat meer soms wat minder
En je drinken kan ook wel aangepast worden, is wel erg veel ( 6 glazen bij het ontbijt en 6 bij de lunch, waar is dat voor nodig? )en vruchtensap, fristi en cappuchino zijn nou niet bepaald de gezondste dranken, zeker niet als je er ook nog eens extra suiker in doet
En wat eet en drink je over het algemeen als avondeten? is ook wel handig om te weten
[ Bericht 5% gewijzigd door _Hestia_ op 30-01-2007 22:36:11 ]
Ow zoquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:24 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
ne ik bedoelde meer van
week 1 maandag dinsdag
week 2 donderdag vrijdag
week 3 maandag zondag
als onregelmatig
Naja, ik heb wel 2 vaste dagen, want je spieren moeten natuurlijk wel voldoende rust krijgen ( dus niet 2 dagen achter elkaar)
Ik ga nu op maandag en donderdag en over tijdje wil ik dat dan uitbreiden naar maandag-woensdag-vrijdag
Je hebt ook Fristi zonder suiker he, die valt volgens mij wel mee ja maar dat kun je zelf ook zien op het pak (ter vergelijking magere melk per 100 ml. 35 kcal). Die Danone kwark is lekker, maar zitten drie keer zoveel calorieen in als gewone kwark. Optimel yoghourt en (kwark denk ik ook) is wel een goed alternatief.quote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:08 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
maar fristi is toch niet oz heel slecht? o ik neem ook wel eens danone ook lekker! ik kan niet tegen vla en niemand eet yoghurt hier (of alleen 20 procent vet) dus dat is er nooit omdat het altijd bederft.
kipfilet is lekker! vooral van de albert heyn! maar het is toch niet zo erg dat ik niet 100 verschillende dingen op brood neem? of dingen eet die ik lekker vind en de rest niet?
En dan zit ik me af te vragen of het wel nodig is om brie op brood te eten in plaats van Slankie.
Are you pondering what I'm pondering?
begin niet over brie probeer er al een week vanaf te komenquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:26 schreef Mini_rulez het volgende:
En dan zit ik me af te vragen of het wel nodig is om brie op brood te eten in plaats van Slankie.
Dat was ook altijd mijn zwakke punt, at 's avonds voor de tv zo een hele brie op met toastjesquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:28 schreef Miss_S het volgende:
[..]
begin niet over brie probeer er al een week vanaf te komen
Nou koop ik het gewoon niet meer, kan ik het ook niet opeten
Veel magere varianten van broodbeleg vind ik te duur. Goedkope opties: sandwichspread, smeerkaas (Aldi!), kipfilet. Verder vind ik alles lekker met een lik mosterd ;-) Hagelslag is toch niet zo slecht? Eigenlijk alleen maar suiker. Lijkt me beter dan volvette kaas toch?
Trust me, I know what I'm doing.
normaal eet ik het alleen op vrijdag maar omdat ik me nu ziek voelde vond ik dat ik het vandaag en gister ook wel mocht
dus ja morgen of over morgen wanneer ik me weer beter voel ga ik weer strenger worden
dus ja morgen of over morgen wanneer ik me weer beter voel ga ik weer strenger worden
alleen suiker is nou ook niet bepaald gezond hoor, van suiker word je net zo goed dikquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:31 schreef Unihoc_ACE het volgende:
Veel magere varianten van broodbeleg vind ik te duur. Goedkope opties: sandwichspread, smeerkaas (Aldi!), kipfilet. Verder vind ik alles lekker met een lik mosterd ;-) Hagelslag is toch niet zo slecht? Eigenlijk alleen maar suiker. Lijkt me beter dan volvette kaas toch?
ja maar suikr is vergifquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:31 schreef Unihoc_ACE het volgende:
Veel magere varianten van broodbeleg vind ik te duur. Goedkope opties: sandwichspread, smeerkaas (Aldi!), kipfilet. Verder vind ik alles lekker met een lik mosterd ;-) Hagelslag is toch niet zo slecht? Eigenlijk alleen maar suiker. Lijkt me beter dan volvette kaas toch?
ik wil een tijdje stoppen met suiker eigenlijk
want ben er zwaaaar verslaafd aan
en je schijnt suikerziekte te kunnen krijgen
want ik dacht dat je met maat 36 dat niet kon krijgen
blijkbaar wel hangt gewoon van af wat je eet
veni vidi gebanned
Hehe, nog een slachtoffer. Dat is echt één van de dingen die ik niet kan laten staan. Wel op knackers, dunne plakjes met een tomaatje. Redelijk gezond nog.quote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:28 schreef Miss_S het volgende:
[..]
begin niet over brie probeer er al een week vanaf te komen
Dat vind ik trouwens wel erg fijn aan het punten-programma van Weight Watchers. Je hoeft je niet schuldig te voelen om 1 knacker met brie, want het programma berekent wat je hebt gegeten over de hele dag en let ook op of je niet juist te weinig binnenkrijgt. Ik mag dus best brie eten, of zelfs een bitterbal, als ik dat maar compenseer door iets minder van iets anders te eten. En als je een keer een slechte dag hebt, kun je dat zelfs over een hele week compenseren. Zo leer je het trouwens snel genoeg af om erg vette dingen te eten, want voor een paar bitterballen mag je ook een boterham met smeerkaas eten, en dat vult toch net wat meer.
Wat dat betreft is het ook wel goed dat je groente en sommige soorten fruit onbeperkt mag eten, om te voorkomen dat je daarop gaat bezuinigen.
Are you pondering what I'm pondering?
Dat vind ik inderdaad ook en dat geldt trouwens ook voor gezond vlees voor bij de avondmaaltijdquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:31 schreef Unihoc_ACE het volgende:
Veel magere varianten van broodbeleg vind ik te duur. Goedkope opties: sandwichspread, smeerkaas (Aldi!), kipfilet. Verder vind ik alles lekker met een lik mosterd ;-) Hagelslag is toch niet zo slecht? Eigenlijk alleen maar suiker. Lijkt me beter dan volvette kaas toch?
Filet americain is trouwens ook nog wel goedkoop, en ham natuurlijk.
Suiker wordt net zo goed omgezet in vet.quote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:31 schreef Unihoc_ACE het volgende:
Veel magere varianten van broodbeleg vind ik te duur. Goedkope opties: sandwichspread, smeerkaas (Aldi!), kipfilet. Verder vind ik alles lekker met een lik mosterd ;-) Hagelslag is toch niet zo slecht? Eigenlijk alleen maar suiker. Lijkt me beter dan volvette kaas toch?
Are you pondering what I'm pondering?
Het heet niet voor niets suikerziekte...quote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:33 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
ja maar suikr is vergif
ik wil een tijdje stoppen met suiker eigenlijk
want ben er zwaaaar verslaafd aan
en je schijnt suikerziekte te kunnen krijgen
want ik dacht dat je met maat 36 dat niet kon krijgen
blijkbaar wel hangt gewoon van af wat je eet
De magerste mensen kunnen net zo goed van binnen helemaal dichtslibben. Dunheid is geen garantie voor gezondheid, je kunt niet in iemands lichaam kijken.
Are you pondering what I'm pondering?
stoppen met suiker is idd goed idee, maar bekijk mn quote van jou nog es met je lijstje van wat je eet, ben nog wel naar paar dingen benieuwd dusquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:33 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
ja maar suikr is vergif
ik wil een tijdje stoppen met suiker eigenlijk
want ben er zwaaaar verslaafd aan
en je schijnt suikerziekte te kunnen krijgen
want ik dacht dat je met maat 36 dat niet kon krijgen
blijkbaar wel hangt gewoon van af wat je eet
Oja, filet americain! Geweldig spul! Er zit ijzer in, en eiwitten, het is heerlijk en hartstikke mager.quote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:33 schreef _Boo_ het volgende:
[..]
Dat vind ik inderdaad ook en dat geldt trouwens ook voor gezond vlees voor bij de avondmaaltijd
Filet americain is trouwens ook nog wel goedkoop, en ham natuurlijk.
Jammer dat ik vegetariër ben geworden.
Are you pondering what I'm pondering?
Oh dan is je keuze helemaal beperkt ja. Maar het voordeel is wel dat al die vleesvervangers nogal mager zijn toch? Mijn dietiste raadt me die namelijk steeds aan.quote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:36 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Oja, filet americain! Geweldig spul! Er zit ijzer in, en eiwitten, het is heerlijk en hartstikke mager.
Jammer dat ik vegetariër ben geworden.
waar ben je precies benieuwd naar?quote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:35 schreef Sylvana het volgende:
[..]
stoppen met suiker is idd goed idee, maar bekijk mn quote van jou nog es met je lijstje van wat je eet, ben nog wel naar paar dingen benieuwd dus
die koeken zijn meestal van de bakker.. zooo lekker
en uhm... sja frisdrank.. ik kan wel goed water drinken
moet ik maar weer eens proberen
en t lijkt nu alsof ik niks lust maar ik hou gewoon niet zo van nederlands eten
veni vidi gebanned
en er zit meestal iets van heeel erg veel chemicaliën in waar ze het maalding mee schoonmakenquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:36 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Oja, filet americain! Geweldig spul! Er zit ijzer in, en eiwitten, het is heerlijk en hartstikke mager.
Jammer dat ik vegetariër ben geworden.
veni vidi gebanned
Misschien moet je gewoon overgeven na elke snack!quote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:40 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
waar ben je precies benieuwd naar?
die koeken zijn meestal van de bakker.. zooo lekker
en uhm... sja frisdrank.. ik kan wel goed water drinken
moet ik maar weer eens proberen
en t lijkt nu alsof ik niks lust maar ik hou gewoon niet zo van nederlands eten
en je proeft niet of het bedorven is door de kruidenquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:42 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
en er zit meestal iets van heeel erg veel chemicaliën in waar ze het maalding mee schoonmaken
O trouwens ik heb ik een slager gewerkt.. misschien dat ik het daarom bij ham en kipfilet hou
veni vidi gebanned
misschien moet je gewoon heel pijnlijk doodgaanquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:43 schreef Mastertje het volgende:
[..]
Misschien moet je gewoon overgeven na elke snack!
veni vidi gebanned
Light frisdrank of water inderdaad, limonadesiroop (light) kan ook trouwens.quote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:40 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
waar ben je precies benieuwd naar?
die koeken zijn meestal van de bakker.. zooo lekker
en uhm... sja frisdrank.. ik kan wel goed water drinken
moet ik maar weer eens proberen
en t lijkt nu alsof ik niks lust maar ik hou gewoon niet zo van nederlands eten
Volgens mij is je probleem juist dat je teveel "Nederlands" eet, 4 crackers met hagelslag en 2 boterhammen met pindakaas als ontbijt?!?!
Ok, fijn. Nu heb ik trek door dit topic... Laten we eens een appel nemen ipv koekjes.
Trust me, I know what I'm doing.
Nouja, ik was dus benieuwd naar wat je als avondeten hebt en waarom je in hemelsnaam zoveel drinkt? is 2 glazen per keer drinken niet genoeg? En als je echt zoveel wilt blijven drinken zou ik eerder voor water kiezen jaquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:40 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
waar ben je precies benieuwd naar?
die koeken zijn meestal van de bakker.. zooo lekker
en uhm... sja frisdrank.. ik kan wel goed water drinken
moet ik maar weer eens proberen
en t lijkt nu alsof ik niks lust maar ik hou gewoon niet zo van nederlands eten
ik heb er al 2 op vandaag, neem zo nog een rijstwafel en dan vind ik het wel weer genoeg voor vandaagquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:47 schreef Unihoc_ACE het volgende:
Ok, fijn. Nu heb ik trek door dit topic... Laten we eens een appel nemen ipv koekjes.
als avond eten.. hangt er vanafquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:49 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Nouja, ik was dus benieuwd naar wat je als avondeten hebt en waarom je in hemelsnaam zoveel drinkt? is 2 glazen per keer drinken niet genoeg? En als je echt zoveel wilt blijven drinken zou ik eerder voor water kiezen ja
vandaag pasta met spinazie en rode saus met vlees
wel gewoon normaal met groente en vlees en zo
meestal gaat er een 1,5 L pak per dag doorheen
weet ook niet precies, denk omdat de koekjes op zijn
veni vidi gebanned
Idd, vergeleken met mijn liijstje wat ik op een dag eet zou ik uit elkaar ploffen als ik alles moet eten wat hij eet en drinktquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:45 schreef Mini_rulez het volgende:
Of gewoon te veel eten in het algemeen.
Alleen al dat drinken, hij drinkt alleen al bij zijn ontbijt zowat meer dan ik op hele dag doe
zijquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:51 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Idd, vergeleken met mijn liijstje wat ik op een dag eet zou ik uit elkaar ploffen als ik alles moet eten wat hij eet en drinkt
Alleen al dat drinken, hij drinkt alleen al bij zijn ontbijt zowat meer dan ik op hele dag doe
veni vidi gebanned
1,75 en 66 kg ongeveer (soms 65 soms 68)quote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:54 schreef Sylvana het volgende:
[..]
dan vind ik het al helemaal apart
mag ik vragen hoe lang je bent en hoeveel je weegt?
meestal van kleding maat 36, 38
en ik zie er wel dun uit
maar ik heb wel een zwembandje
veni vidi gebanned
ja water is echt heel erg belangrijk hoor (per 30 kilo een liter water per dag!!) en ook dat elke keer als je iets anders drinkt dan water (op groene thee na dan) je dezelfde hoeveelheid water extra moet drinken. (oftewel je drinkt een glas chocomel, drink dan ook een glas water) aangezien dat dan ook weer water onttrekt aan je lichaam.quote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:49 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Nouja, ik was dus benieuwd naar wat je als avondeten hebt en waarom je in hemelsnaam zoveel drinkt? is 2 glazen per keer drinken niet genoeg? En als je echt zoveel wilt blijven drinken zou ik eerder voor water kiezen ja
Some birds just.. don't.
Birdydontfly.com
Birdydontfly.com
quote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:55 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
en ik zie er wel dun uit
Waar heb je dat vandaan Ik vind het nogal twijfelachtig.quote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:56 schreef birdydontfly het volgende:
[..]
en ook dat elke keer als je iets anders drinkt dan water (op groene thee na dan) je dezelfde hoeveelheid water extra moet drinken. (oftewel je drinkt een glas chocomel, drink dan ook een glas water) aangezien dat dan ook weer water onttrekt aan je lichaam.
idd, heb ik ook nog nooit gehoordquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:57 schreef _Boo_ het volgende:
[..]
Waar heb je dat vandaan Ik vind het nogal twijfelachtig.
voor elk glas koffie moet je wel een glas water nemen
en voor elk glas alcohol
maar voor de rest weet ik het niet
en voor elk glas alcohol
maar voor de rest weet ik het niet
veni vidi gebanned
66 kg bij 1.75 vind ik niet echt veel hoor, maar je hebt dus zelfde als mij, niet echt dik, maar zwembandjes, dat heb ik dus ook. Alleen als ik jou was zou ik dan dus wat gezonder eten en drinken ( en dus niet zoveel koekjes/chips/vet beleg en vruchtensap/fristi/cappuchino enzo) en regelmatig sporten en dan gaan die zwembandjes wel wegquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:58 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
ik ben wel dun ik weeg alleen veel en ik heb een dikke buik
maar aan dat eet en drinkpatroon mag wel een hoop veranderd worden dus mijjns inziens
Zoiets heb ik ook wel eens gehoord, maar dan alleen voor dingen die vochtafdrijvend zijn, zoals koffie/thee, cola en bier. Niet voor alle andere dranken.quote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:56 schreef birdydontfly het volgende:
[..]
ja water is echt heel erg belangrijk hoor (per 30 kilo een liter water per dag!!) en ook dat elke keer als je iets anders drinkt dan water (op groene thee na dan) je dezelfde hoeveelheid water extra moet drinken. (oftewel je drinkt een glas chocomel, drink dan ook een glas water) aangezien dat dan ook weer water onttrekt aan je lichaam.
Are you pondering what I'm pondering?
Mijn vriendin doet een opleiding waarbij zij al die onzin moet weten, en zij vertelde mij dat dit toch echt zo is.
Some birds just.. don't.
Birdydontfly.com
Birdydontfly.com
Zonder suiker is iets heel anders dan "geen suiker toegevoegd". Dat laatste staat vaak op dingen met fruit, waar een flinke hoeveelheid suiker in zit. Er is alleen geen extra suiker toegevoegd, maar dat hoefde toch al niet omdat het zoet genoeg is.quote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:26 schreef _Boo_ het volgende:
Je hebt ook Fristi zonder suiker he, die valt volgens mij wel mee ja maar dat kun je zelf ook zien op het pak (ter vergelijking magere melk per 100 ml. 35 kcal). Die Danone kwark is lekker, maar zitten drie keer zoveel calorieen in als gewone kwark. Optimel yoghourt en (kwark denk ik ook) is wel een goed alternatief.
crap in = crap out
ja of er zit aspartaam in of een andere zoetstof. en dat is niet heeel gezondquote:Op woensdag 31 januari 2007 01:52 schreef loveli het volgende:
[..]
Zonder suiker is iets heel anders dan "geen suiker toegevoegd". Dat laatste staat vaak op dingen met fruit, waar een flinke hoeveelheid suiker in zit. Er is alleen geen extra suiker toegevoegd, maar dat hoefde toch al niet omdat het zoet genoeg is.
veni vidi gebanned
"Gezond" zal aspartaam misschien niet zijn, maar ongezond is het ook niet, zolang je geen tientallen liters per dag drinkt. Dat is nog nooit bewezen.
Overgewicht ook niet.quote:Op woensdag 31 januari 2007 19:05 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
ja of er zit aspartaam in of een andere zoetstof. en dat is niet heeel gezond
Alles met mate, dan kan het heus geen kwaad. Zelfs water is giftig als je er te veel van drinkt.
Are you pondering what I'm pondering?
Als we het toch over overgewicht hebben, ik zit nu de 25 grootste dikkerds te kijken op sbs6, echt niet normaal hoe dik sommige mensen zijn
Was net een baby van 15 maanden die 38 kg weegt, zoveel weegt een 11-jarige normaal
Hier weer de hele dag gezond gegeten, vanavond lekker roerbakmie gegeten met heel veel groenten en tussen de middag weer 2 sneen brood en vanochtend 2 plakken ontbijtkoek en tussendoor een stuk kommkommer, een appel en een rijstwafel
En morgen weer lekker sporten
Was net een baby van 15 maanden die 38 kg weegt, zoveel weegt een 11-jarige normaal
Hier weer de hele dag gezond gegeten, vanavond lekker roerbakmie gegeten met heel veel groenten en tussen de middag weer 2 sneen brood en vanochtend 2 plakken ontbijtkoek en tussendoor een stuk kommkommer, een appel en een rijstwafel
En morgen weer lekker sporten
Maar die baby had een ernstige ziekte toch? Volgens mij werd dat overgewicht daardoor veroorzaakt.quote:Op woensdag 31 januari 2007 21:22 schreef Sylvana het volgende:
Was net een baby van 15 maanden die 38 kg weegt, zoveel weegt een 11-jarige normaal
ja, het momo syndroom ofzo, die baby at idd niet heel veel, maar lag aan stofwisseling en hoe lichaam op eten reageerde dat het zo dik wasquote:Op woensdag 31 januari 2007 21:49 schreef _Boo_ het volgende:
[..]
Maar die baby had een ernstige ziekte toch? Volgens mij werd dat overgewicht daardoor veroorzaakt.
maar rest van de mensen in utizending hebben het wel aan zichzelf te wijten hoor, echt van die typische Amerikanen van 300 kg enzo
