LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
ik denk dat je ook zeker moet kijken naar je drinkenquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:21 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
ontbijt
4 crackers met hagelslag
2 boterhammen met pindakaas
3 glazen vruchtensap
3 bekers thee
tussendoor
2 krentenbollen
pakje wiki
lunch
2 crackers hagelslag
4 glazen fristi
2 bekers thee
soms een frikandel
koekjes
en soms een omlet met kaas en ham
om 4-5 uur
fristi of chocomel
chips ong schaaltje?
soms ook nog pakje koekjes
avond eten
(1x)
en dan vaak 's avonds nog bakje chips
gevulde koek
boterham
mandarijntjes
thee
3 cappuccino's (met suiker)
zo iets.. soms wat meer soms wat minder
vruchtensappen en fristi en chocomel is zeker niet gezond, zeker niet in deze hoeveelheden
ne ik bedoelde meer vanquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:18 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Das toch hetzelfde? Gewoon altijd 2 keer in de week sporten is regelmatig toch En dat moet wel helpen ja
En dat moet wel helpen ja 
week 1 maandag dinsdag
week 2 donderdag vrijdag
week 3 maandag zondag
als onregelmatig
veni vidi gebanned
Wat doorgestreept is zou ik sowieso vervangen door wat anders als ik jou wasquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:21 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
ontbijt
4 crackers met hagelslag
2 boterhammen met pindakaas
3 glazen vruchtensap
3 bekers thee
tussendoor
2 krentenbollen
pakje wiki
lunch
2 crackers hagelslag
4 glazen fristi
2 bekers thee
soms een frikandel
koekjes
en soms een omlet met kaas en ham
om 4-5 uur
fristi of chocomel
chips ong schaaltje?
soms ook nog pakje koekjes
avond eten
(1x)
en dan vaak 's avonds nog bakje chips
gevulde koek
boterham
mandarijntjes
thee
3 cappuccino's (met suiker)
zo iets.. soms wat meer soms wat minder
En je drinken kan ook wel aangepast worden, is wel erg veel ( 6 glazen bij het ontbijt en 6 bij de lunch, waar is dat voor nodig? )en vruchtensap, fristi en cappuchino zijn nou niet bepaald de gezondste dranken, zeker niet als je er ook nog eens extra suiker in doet
)en vruchtensap, fristi en cappuchino zijn nou niet bepaald de gezondste dranken, zeker niet als je er ook nog eens extra suiker in doetEn wat eet en drink je over het algemeen als avondeten? is ook wel handig om te weten
[ Bericht 5% gewijzigd door _Hestia_ op 30-01-2007 22:36:11 ]
Ow zoquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:24 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
ne ik bedoelde meer van
week 1 maandag dinsdag
week 2 donderdag vrijdag
week 3 maandag zondag
als onregelmatig
Naja, ik heb wel 2 vaste dagen, want je spieren moeten natuurlijk wel voldoende rust krijgen ( dus niet 2 dagen achter elkaar)
Ik ga nu op maandag en donderdag en over tijdje wil ik dat dan uitbreiden naar maandag-woensdag-vrijdag
Je hebt ook Fristi zonder suiker he, die valt volgens mij wel mee ja maar dat kun je zelf ook zien op het pak (ter vergelijking magere melk per 100 ml. 35 kcal). Die Danone kwark is lekker, maar zitten drie keer zoveel calorieen in als gewone kwark. Optimel yoghourt en (kwark denk ik ook) is wel een goed alternatief.quote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:08 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
maar fristi is toch niet oz heel slecht? o ik neem ook wel eens danone ook lekker! ik kan niet tegen vla en niemand eet yoghurt hier (of alleen 20 procent vet) dus dat is er nooit omdat het altijd bederft.
kipfilet is lekker! vooral van de albert heyn! maar het is toch niet zo erg dat ik niet 100 verschillende dingen op brood neem? of dingen eet die ik lekker vind en de rest niet?
En dan zit ik me af te vragen of het wel nodig is om brie op brood te eten in plaats van Slankie.
Are you pondering what I'm pondering?
begin niet over brie probeer er al een week vanaf te komenquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:26 schreef Mini_rulez het volgende:
En dan zit ik me af te vragen of het wel nodig is om brie op brood te eten in plaats van Slankie.
probeer er al een week vanaf te komen
Dat was ook altijd mijn zwakke punt, at 's avonds voor de tv zo een hele brie op met toastjesquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:28 schreef Miss_S het volgende:
[..]
begin niet over brie probeer er al een week vanaf te komen
Nou koop ik het gewoon niet meer, kan ik het ook niet opeten
Veel magere varianten van broodbeleg vind ik te duur. Goedkope opties: sandwichspread, smeerkaas (Aldi!), kipfilet. Verder vind ik alles lekker met een lik mosterd ;-) Hagelslag is toch niet zo slecht? Eigenlijk alleen maar suiker. Lijkt me beter dan volvette kaas toch?
Trust me, I know what I'm doing.
normaal eet ik het alleen op vrijdag maar omdat ik me nu ziek voelde vond ik dat ik het vandaag en gister ook wel mocht
dus ja morgen of over morgen wanneer ik me weer beter voel ga ik weer strenger worden
dus ja morgen of over morgen wanneer ik me weer beter voel ga ik weer strenger worden
alleen suiker is nou ook niet bepaald gezond hoor, van suiker word je net zo goed dikquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:31 schreef Unihoc_ACE het volgende:
Veel magere varianten van broodbeleg vind ik te duur. Goedkope opties: sandwichspread, smeerkaas (Aldi!), kipfilet. Verder vind ik alles lekker met een lik mosterd ;-) Hagelslag is toch niet zo slecht? Eigenlijk alleen maar suiker. Lijkt me beter dan volvette kaas toch?
ja maar suikr is vergifquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:31 schreef Unihoc_ACE het volgende:
Veel magere varianten van broodbeleg vind ik te duur. Goedkope opties: sandwichspread, smeerkaas (Aldi!), kipfilet. Verder vind ik alles lekker met een lik mosterd ;-) Hagelslag is toch niet zo slecht? Eigenlijk alleen maar suiker. Lijkt me beter dan volvette kaas toch?
ik wil een tijdje stoppen met suiker eigenlijk
want ben er zwaaaar verslaafd aan
en je schijnt suikerziekte te kunnen krijgen
want ik dacht dat je met maat 36 dat niet kon krijgen
blijkbaar wel hangt gewoon van af wat je eet
veni vidi gebanned
Hehe, nog een slachtoffer. Dat is echt één van de dingen die ik niet kan laten staan. Wel op knackers, dunne plakjes met een tomaatje. Redelijk gezond nog.quote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:28 schreef Miss_S het volgende:
[..]
begin niet over brie probeer er al een week vanaf te komen
Dat vind ik trouwens wel erg fijn aan het punten-programma van Weight Watchers. Je hoeft je niet schuldig te voelen om 1 knacker met brie, want het programma berekent wat je hebt gegeten over de hele dag en let ook op of je niet juist te weinig binnenkrijgt. Ik mag dus best brie eten, of zelfs een bitterbal, als ik dat maar compenseer door iets minder van iets anders te eten. En als je een keer een slechte dag hebt, kun je dat zelfs over een hele week compenseren. Zo leer je het trouwens snel genoeg af om erg vette dingen te eten, want voor een paar bitterballen mag je ook een boterham met smeerkaas eten, en dat vult toch net wat meer.
Wat dat betreft is het ook wel goed dat je groente en sommige soorten fruit onbeperkt mag eten, om te voorkomen dat je daarop gaat bezuinigen.
Are you pondering what I'm pondering?
Dat vind ik inderdaad ook en dat geldt trouwens ook voor gezond vlees voor bij de avondmaaltijdquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:31 schreef Unihoc_ACE het volgende:
Veel magere varianten van broodbeleg vind ik te duur. Goedkope opties: sandwichspread, smeerkaas (Aldi!), kipfilet. Verder vind ik alles lekker met een lik mosterd ;-) Hagelslag is toch niet zo slecht? Eigenlijk alleen maar suiker. Lijkt me beter dan volvette kaas toch?
Filet americain is trouwens ook nog wel goedkoop, en ham natuurlijk.
Suiker wordt net zo goed omgezet in vet.quote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:31 schreef Unihoc_ACE het volgende:
Veel magere varianten van broodbeleg vind ik te duur. Goedkope opties: sandwichspread, smeerkaas (Aldi!), kipfilet. Verder vind ik alles lekker met een lik mosterd ;-) Hagelslag is toch niet zo slecht? Eigenlijk alleen maar suiker. Lijkt me beter dan volvette kaas toch?
Are you pondering what I'm pondering?
Het heet niet voor niets suikerziekte...quote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:33 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
ja maar suikr is vergif
ik wil een tijdje stoppen met suiker eigenlijk
want ben er zwaaaar verslaafd aan
en je schijnt suikerziekte te kunnen krijgen
want ik dacht dat je met maat 36 dat niet kon krijgen
blijkbaar wel hangt gewoon van af wat je eet
De magerste mensen kunnen net zo goed van binnen helemaal dichtslibben. Dunheid is geen garantie voor gezondheid, je kunt niet in iemands lichaam kijken.
Are you pondering what I'm pondering?
stoppen met suiker is idd goed idee, maar bekijk mn quote van jou nog es met je lijstje van wat je eet, ben nog wel naar paar dingen benieuwd dusquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:33 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
ja maar suikr is vergif
ik wil een tijdje stoppen met suiker eigenlijk
want ben er zwaaaar verslaafd aan
en je schijnt suikerziekte te kunnen krijgen
want ik dacht dat je met maat 36 dat niet kon krijgen
blijkbaar wel hangt gewoon van af wat je eet
Oja, filet americain! Geweldig spul! Er zit ijzer in, en eiwitten, het is heerlijk en hartstikke mager.quote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:33 schreef _Boo_ het volgende:
[..]
Dat vind ik inderdaad ook en dat geldt trouwens ook voor gezond vlees voor bij de avondmaaltijd
Filet americain is trouwens ook nog wel goedkoop, en ham natuurlijk.
Jammer dat ik vegetariër ben geworden.
Are you pondering what I'm pondering?
Oh dan is je keuze helemaal beperkt ja. Maar het voordeel is wel dat al die vleesvervangers nogal mager zijn toch? Mijn dietiste raadt me die namelijk steeds aan.quote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:36 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Oja, filet americain! Geweldig spul! Er zit ijzer in, en eiwitten, het is heerlijk en hartstikke mager.
Jammer dat ik vegetariër ben geworden.
waar ben je precies benieuwd naar?quote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:35 schreef Sylvana het volgende:
[..]
stoppen met suiker is idd goed idee, maar bekijk mn quote van jou nog es met je lijstje van wat je eet, ben nog wel naar paar dingen benieuwd dus
die koeken zijn meestal van de bakker.. zooo lekker
en uhm... sja frisdrank.. ik kan wel goed water drinken
moet ik maar weer eens proberen
en t lijkt nu alsof ik niks lust maar ik hou gewoon niet zo van nederlands eten
veni vidi gebanned
en er zit meestal iets van heeel erg veel chemicaliën in waar ze het maalding mee schoonmakenquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:36 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Oja, filet americain! Geweldig spul! Er zit ijzer in, en eiwitten, het is heerlijk en hartstikke mager.
Jammer dat ik vegetariër ben geworden.
veni vidi gebanned
Misschien moet je gewoon overgeven na elke snack!quote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:40 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
waar ben je precies benieuwd naar?
die koeken zijn meestal van de bakker.. zooo lekker
en uhm... sja frisdrank.. ik kan wel goed water drinken
moet ik maar weer eens proberen
en t lijkt nu alsof ik niks lust maar ik hou gewoon niet zo van nederlands eten
en je proeft niet of het bedorven is door de kruidenquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:42 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
en er zit meestal iets van heeel erg veel chemicaliën in waar ze het maalding mee schoonmaken
O trouwens ik heb ik een slager gewerkt.. misschien dat ik het daarom bij ham en kipfilet hou
veni vidi gebanned
misschien moet je gewoon heel pijnlijk doodgaanquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:43 schreef Mastertje het volgende:
[..]
Misschien moet je gewoon overgeven na elke snack!
veni vidi gebanned
Light frisdrank of water inderdaad, limonadesiroop (light) kan ook trouwens.quote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:40 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
waar ben je precies benieuwd naar?
die koeken zijn meestal van de bakker.. zooo lekker
en uhm... sja frisdrank.. ik kan wel goed water drinken
moet ik maar weer eens proberen
en t lijkt nu alsof ik niks lust maar ik hou gewoon niet zo van nederlands eten
Volgens mij is je probleem juist dat je teveel "Nederlands" eet, 4 crackers met hagelslag en 2 boterhammen met pindakaas als ontbijt?!?!
Ok, fijn. Nu heb ik trek door dit topic... Laten we eens een appel nemen ipv koekjes.
Trust me, I know what I'm doing.
Nouja, ik was dus benieuwd naar wat je als avondeten hebt en waarom je in hemelsnaam zoveel drinkt? is 2 glazen per keer drinken niet genoeg? En als je echt zoveel wilt blijven drinken zou ik eerder voor water kiezen jaquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:40 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
waar ben je precies benieuwd naar?
die koeken zijn meestal van de bakker.. zooo lekker
en uhm... sja frisdrank.. ik kan wel goed water drinken
moet ik maar weer eens proberen
en t lijkt nu alsof ik niks lust maar ik hou gewoon niet zo van nederlands eten
ik heb er al 2 op vandaag, neem zo nog een rijstwafel en dan vind ik het wel weer genoeg voor vandaagquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:47 schreef Unihoc_ACE het volgende:
Ok, fijn. Nu heb ik trek door dit topic... Laten we eens een appel nemen ipv koekjes.
als avond eten.. hangt er vanafquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:49 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Nouja, ik was dus benieuwd naar wat je als avondeten hebt en waarom je in hemelsnaam zoveel drinkt? is 2 glazen per keer drinken niet genoeg? En als je echt zoveel wilt blijven drinken zou ik eerder voor water kiezen ja
vandaag pasta met spinazie en rode saus met vlees
wel gewoon normaal met groente en vlees en zo
meestal gaat er een 1,5 L pak per dag doorheen
weet ook niet precies, denk omdat de koekjes op zijn
veni vidi gebanned
Idd, vergeleken met mijn liijstje wat ik op een dag eet zou ik uit elkaar ploffen als ik alles moet eten wat hij eet en drinktquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:45 schreef Mini_rulez het volgende:
Of gewoon te veel eten in het algemeen.
Alleen al dat drinken, hij drinkt alleen al bij zijn ontbijt zowat meer dan ik op hele dag doe
zijquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:51 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Idd, vergeleken met mijn liijstje wat ik op een dag eet zou ik uit elkaar ploffen als ik alles moet eten wat hij eet en drinkt
Alleen al dat drinken, hij drinkt alleen al bij zijn ontbijt zowat meer dan ik op hele dag doe
veni vidi gebanned
1,75 en 66 kg ongeveer (soms 65 soms 68)quote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:54 schreef Sylvana het volgende:
[..]
dan vind ik het al helemaal apart
mag ik vragen hoe lang je bent en hoeveel je weegt?
meestal van kleding maat 36, 38
en ik zie er wel dun uit
maar ik heb wel een zwembandje
veni vidi gebanned
ja water is echt heel erg belangrijk hoor (per 30 kilo een liter water per dag!!) en ook dat elke keer als je iets anders drinkt dan water (op groene thee na dan) je dezelfde hoeveelheid water extra moet drinken. (oftewel je drinkt een glas chocomel, drink dan ook een glas water) aangezien dat dan ook weer water onttrekt aan je lichaam.quote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:49 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Nouja, ik was dus benieuwd naar wat je als avondeten hebt en waarom je in hemelsnaam zoveel drinkt? is 2 glazen per keer drinken niet genoeg? En als je echt zoveel wilt blijven drinken zou ik eerder voor water kiezen ja
Some birds just.. don't.
Birdydontfly.com
Birdydontfly.com
quote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:55 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
en ik zie er wel dun uit
Waar heb je dat vandaan Ik vind het nogal twijfelachtig.quote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:56 schreef birdydontfly het volgende:
[..]
en ook dat elke keer als je iets anders drinkt dan water (op groene thee na dan) je dezelfde hoeveelheid water extra moet drinken. (oftewel je drinkt een glas chocomel, drink dan ook een glas water) aangezien dat dan ook weer water onttrekt aan je lichaam.
Ik vind het nogal twijfelachtig.
idd, heb ik ook nog nooit gehoordquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:57 schreef _Boo_ het volgende:
[..]
Waar heb je dat vandaan Ik vind het nogal twijfelachtig.
voor elk glas koffie moet je wel een glas water nemen
en voor elk glas alcohol
maar voor de rest weet ik het niet
en voor elk glas alcohol
maar voor de rest weet ik het niet
veni vidi gebanned
66 kg bij 1.75 vind ik niet echt veel hoor, maar je hebt dus zelfde als mij, niet echt dik, maar zwembandjes, dat heb ik dus ook. Alleen als ik jou was zou ik dan dus wat gezonder eten en drinken ( en dus niet zoveel koekjes/chips/vet beleg en vruchtensap/fristi/cappuchino enzo) en regelmatig sporten en dan gaan die zwembandjes wel wegquote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:58 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
ik ben wel dun ik weeg alleen veel en ik heb een dikke buik
maar aan dat eet en drinkpatroon mag wel een hoop veranderd worden dus mijjns inziens
Zoiets heb ik ook wel eens gehoord, maar dan alleen voor dingen die vochtafdrijvend zijn, zoals koffie/thee, cola en bier. Niet voor alle andere dranken.quote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:56 schreef birdydontfly het volgende:
[..]
ja water is echt heel erg belangrijk hoor (per 30 kilo een liter water per dag!!) en ook dat elke keer als je iets anders drinkt dan water (op groene thee na dan) je dezelfde hoeveelheid water extra moet drinken. (oftewel je drinkt een glas chocomel, drink dan ook een glas water) aangezien dat dan ook weer water onttrekt aan je lichaam.
Are you pondering what I'm pondering?
Mijn vriendin doet een opleiding waarbij zij al die onzin moet weten, en zij vertelde mij dat dit toch echt zo is.
Some birds just.. don't.
Birdydontfly.com
Birdydontfly.com
Zonder suiker is iets heel anders dan "geen suiker toegevoegd". Dat laatste staat vaak op dingen met fruit, waar een flinke hoeveelheid suiker in zit. Er is alleen geen extra suiker toegevoegd, maar dat hoefde toch al niet omdat het zoet genoeg is.quote:Op dinsdag 30 januari 2007 22:26 schreef _Boo_ het volgende:
Je hebt ook Fristi zonder suiker he, die valt volgens mij wel mee ja maar dat kun je zelf ook zien op het pak (ter vergelijking magere melk per 100 ml. 35 kcal). Die Danone kwark is lekker, maar zitten drie keer zoveel calorieen in als gewone kwark. Optimel yoghourt en (kwark denk ik ook) is wel een goed alternatief.
crap in = crap out
ja of er zit aspartaam in of een andere zoetstof. en dat is niet heeel gezondquote:Op woensdag 31 januari 2007 01:52 schreef loveli het volgende:
[..]
Zonder suiker is iets heel anders dan "geen suiker toegevoegd". Dat laatste staat vaak op dingen met fruit, waar een flinke hoeveelheid suiker in zit. Er is alleen geen extra suiker toegevoegd, maar dat hoefde toch al niet omdat het zoet genoeg is.
veni vidi gebanned
"Gezond" zal aspartaam misschien niet zijn, maar ongezond is het ook niet, zolang je geen tientallen liters per dag drinkt. Dat is nog nooit bewezen.
Overgewicht ook niet.quote:Op woensdag 31 januari 2007 19:05 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
ja of er zit aspartaam in of een andere zoetstof. en dat is niet heeel gezond
Alles met mate, dan kan het heus geen kwaad. Zelfs water is giftig als je er te veel van drinkt.
Are you pondering what I'm pondering?
Als we het toch over overgewicht hebben, ik zit nu de 25 grootste dikkerds te kijken op sbs6, echt niet normaal hoe dik sommige mensen zijn
Was net een baby van 15 maanden die 38 kg weegt, zoveel weegt een 11-jarige normaal
Hier weer de hele dag gezond gegeten, vanavond lekker roerbakmie gegeten met heel veel groenten en tussen de middag weer 2 sneen brood en vanochtend 2 plakken ontbijtkoek en tussendoor een stuk kommkommer, een appel en een rijstwafel
En morgen weer lekker sporten
Was net een baby van 15 maanden die 38 kg weegt, zoveel weegt een 11-jarige normaal
Hier weer de hele dag gezond gegeten, vanavond lekker roerbakmie gegeten met heel veel groenten en tussen de middag weer 2 sneen brood en vanochtend 2 plakken ontbijtkoek en tussendoor een stuk kommkommer, een appel en een rijstwafel
En morgen weer lekker sporten
Maar die baby had een ernstige ziekte toch? Volgens mij werd dat overgewicht daardoor veroorzaakt.quote:Op woensdag 31 januari 2007 21:22 schreef Sylvana het volgende:
Was net een baby van 15 maanden die 38 kg weegt, zoveel weegt een 11-jarige normaal
ja, het momo syndroom ofzo, die baby at idd niet heel veel, maar lag aan stofwisseling en hoe lichaam op eten reageerde dat het zo dik wasquote:Op woensdag 31 januari 2007 21:49 schreef _Boo_ het volgende:
[..]
Maar die baby had een ernstige ziekte toch? Volgens mij werd dat overgewicht daardoor veroorzaakt.
maar rest van de mensen in utizending hebben het wel aan zichzelf te wijten hoor, echt van die typische Amerikanen van 300 kg enzo
