SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Centraal topic voor amateurhardlopers
Vorige delen:
Centraal topic voor amateurhardlopers
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 2
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 3
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 4
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 5
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 6
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 7
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 8!
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 9
Links
Trainingschema's en info
Runnersweb.nl, site met beginnerstrainingen, schema's, rekenprogramma's en algemene traininginfo
myasics.nl, een handige site waar je trainingsschema's kunt samenstellen specifiek voor jezelf.
Prorun.nl, site met columns, algemene info, gezondheid, loopverhalen en meer.
Hardloopschema.nl, de naam zegt het al.
Wedstrijden en evenementen
Loopagenda.nl, site met alle loopwedstrijden op een rijtje.
Inschrijven.nl, inschrijven voor vrijwel elke wedstrijd kan via deze site.
Uitslagen.nl, alle wedstrijduitslagen zijn op deze site terug te vinden.
Overige
map24.com., internetplattegrond weer je zeer eenvoudig afstanden kunt opmeten
Nog een site waar je afstanden kan opmeten, compleet met tussentijden.
Hardloopwinkels (alleen in hardlopen gespecialiseerde winkels, geen bekende nationale sportwinkels)
www.run2day.nl
http://www.runnersworld.nl
Deze OP en instructies voor nieuw topic: http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Amateurhardlopers
Vorige delen:
Centraal topic voor amateurhardlopers
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 2
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 3
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 4
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 5
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 6
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 7
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 8!
Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 9
Links
Trainingschema's en info
Runnersweb.nl, site met beginnerstrainingen, schema's, rekenprogramma's en algemene traininginfo
myasics.nl, een handige site waar je trainingsschema's kunt samenstellen specifiek voor jezelf.
Prorun.nl, site met columns, algemene info, gezondheid, loopverhalen en meer.
Hardloopschema.nl, de naam zegt het al.
Wedstrijden en evenementen
Loopagenda.nl, site met alle loopwedstrijden op een rijtje.
Inschrijven.nl, inschrijven voor vrijwel elke wedstrijd kan via deze site.
Uitslagen.nl, alle wedstrijduitslagen zijn op deze site terug te vinden.
Overige
map24.com., internetplattegrond weer je zeer eenvoudig afstanden kunt opmeten
Nog een site waar je afstanden kan opmeten, compleet met tussentijden.
Hardloopwinkels (alleen in hardlopen gespecialiseerde winkels, geen bekende nationale sportwinkels)
www.run2day.nl
http://www.runnersworld.nl
Deze OP en instructies voor nieuw topic: http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Amateurhardlopers
I'm just a girl in the world.
Haha, ja, de uva inmaken is al een doel op zich natuurlijk
Maar eerst de 7 heuvelenloop natuurlijk, HET evenement van topic 11 vermoed ik
Maar eerst de 7 heuvelenloop natuurlijk, HET evenement van topic 11 vermoed ik
denk t ook!quote:Op zondag 29 oktober 2006 23:59 schreef Grumpey het volgende:
Maar eerst de 7 heuvelenloop natuurlijk, HET evenement van topic 11 vermoed ik
Misschien wel leuk om een lijstje te maken met diegenen die meedoen
- PekkeMan
- Jonnyboy
- Grumpey
[ Bericht 3% gewijzigd door PekkeMan op 31-10-2006 09:00:41 ]
vast wel.quote:Op maandag 30 oktober 2006 15:46 schreef corny het volgende:
Morgen naar de fysio, hoop dat hij wat kan gaan betekenen voor me...
mijn fysio is me ook aan het oplappen na die zware crash 8 dagen terug....als het goed is volgende week maandag weer volledig in de running
In training for a 3.8k swim, 180k bike and a 42.195k run
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
Hey wat leuk, nog meer hardlopers hiero.
Ik loop nu zo'n driekwart jaar regelmatig hard.
Niet echt hard, het ging mij vooral om conditie opbouwen want dat was echt 0,0.
Nu heb ik in April 5KM wedstrijd gedaan, toen getraind voor de dam tot damloop. Vorige week nog een 10KM wedstrijd gedaaan
En over een paar weken de zevenheuvelenloop.
En hopelijk volgend jaar de CPC (halve marathon)
Maar dat duurt nog wel even.
Ik ga de 19e voor een tijd onder de anderhalfuur, niet echt top, maargoed, die snelheid komt wel een keer.
Het plan is om ooit de marathon van Berlijn te lopen.
Maar dat duurt nog wel even, eerst morgen maar rustige duurloop van 16 KM doen
Ik loop nu zo'n driekwart jaar regelmatig hard.
Niet echt hard, het ging mij vooral om conditie opbouwen want dat was echt 0,0.
Nu heb ik in April 5KM wedstrijd gedaan, toen getraind voor de dam tot damloop. Vorige week nog een 10KM wedstrijd gedaaan
En over een paar weken de zevenheuvelenloop.
En hopelijk volgend jaar de CPC (halve marathon)
Maar dat duurt nog wel even.
Ik ga de 19e voor een tijd onder de anderhalfuur, niet echt top, maargoed, die snelheid komt wel een keer.
Het plan is om ooit de marathon van Berlijn te lopen.
Maar dat duurt nog wel even, eerst morgen maar rustige duurloop van 16 KM doen
A pirate walked into a bar with a steering wheel at its crotch.
The barman asked: 'Why is there a steering wheel at your crotch?'
'Arrr, it's driving me nuts!'
The barman asked: 'Why is there a steering wheel at your crotch?'
'Arrr, it's driving me nuts!'
Ik heb net even goede kleren gekocht voor mijn eerste 'wedstrijd' vrijdagavond.
De Bergrace bij Night tussen Wageningen en Rhenen (Ouwehands Dierenpark). Ik loop de 7.6 km.
Tot nu toe liep ik op een korte broek en een shirtje, maar dat gaat nu echt niet meer lukken, dus maar een lange broek + shirt en jasje gekocht.
De Bergrace bij Night tussen Wageningen en Rhenen (Ouwehands Dierenpark). Ik loop de 7.6 km.
Tot nu toe liep ik op een korte broek en een shirtje, maar dat gaat nu echt niet meer lukken, dus maar een lange broek + shirt en jasje gekocht.
"Hier ligt mijn hart, mijn vreugde, mijn verdriet......"
Schitterend!
Schitterend!
Ik wil deze winter in plaats van met m'n joggingsbroek/trainingspak eens gaan lopen met echte loopbroeken. Is hier nog veel verschil in kwaliteit tussen een broek van de topmerken of een 3 keer zo goedkope broek bij de lokale sportwinkel? En zijn er nog andere dingen waar ik op moet letten?
Damn, ging het bij mij maar zo snel. De fysio verwacht toch wel zo'n drie maanden nodig te hebben voordat mijn knie weer op een voor hardlopen bruikbaar niveau zit. Blessure heeft te maken met beschadigd kraakbeen en vocht in de knie en een bijkomend meniscus probleem. Ga wel op de loopband en andere apparaten heel rustig weer oefenen, als het goed is komt mijn knie er wel sterker uit dan voorheen. Dat dan weer wel.quote:Op maandag 30 oktober 2006 18:58 schreef Scighera het volgende:
[..]
vast wel.
mijn fysio is me ook aan het oplappen na die zware crash 8 dagen terug....als het goed is volgende week maandag weer volledig in de running
Ga wel op de loopband en andere apparaten heel rustig weer oefenen, als het goed is komt mijn knie er wel sterker uit dan voorheen. Dat dan weer wel.
ik meld me even. niet echt veel nieuws hier, maar het lijkt er op dat m'n scheenbenen zijn bijgekomen. ik ben nu alweer zo'n drie weken bezig zonder last
.
Mooi man, sehnsucht! Heb je het weer rustig opgebouwd? Ik ga volgende week weer proberen misschien. Als ik tijd heb. Vandaag wel gedanst zonder last, zegt wel iets want dat is veel op-de-tenen-werk, waar je je scheenbeen mee schijnt te belasten.
[ Bericht 0% gewijzigd door annoh op 01-11-2006 21:43:03 (d/t fout |:() ]
[ Bericht 0% gewijzigd door annoh op 01-11-2006 21:43:03 (d/t fout |:() ]
I'm just a girl in the world.
ik vind het zelf eigenlijk nogal vreemd, hoe het eigenlijk "ineens" weg was. zag er ongeveer zo uit (ik heb er langer last van gehad dan 4 weken, :quote:Op woensdag 1 november 2006 21:40 schreef annoh het volgende:
Mooi man, sehnsucht! Heb je het weer rustig opgebouwd? Ik ga volgende week weer proberen misschien. Als ik tijd heb. Vandaag wel gedanst zonder last, zegt wel iets want dat is veel op-de-tenen-werk, waar je je scheenbeen mee schijnt te belasten.
:week #: veel last (pijn)
week ##: veel last (pijn)
week ###: weinig last (stijf gevoel, beetje pijn)
week ####: alleen de eerste ~2 minuten nog een klein beetje gevoelig scheenbeen, daarna weg.
het was eigenlijk in 2 weken weg. net na het starten soms nog een "rot"gevoel in het scheenbeen. dat word ook steeds minder
.
maar je bent dus wel door blijven lopen sehnsucht? Zo lijkt het wel uit je verhaaltje in ieder geval.
Ik ben zelf na mijn ziek-periode (die toch echt een week geduurt heeft uiteindelijk ) weer wat begonnen met trainen voor de 7-heuvelenloop. Heb veel last van luchtwegen (verkoudheid/hoesten) en daardoor loop ik een stuk minder 'strak' dan voor de ziek-periode, iets langzamer ook. Maar goed, het doel is nog steeds die 7 heuvelen binnen het uur te lopen! ben benieuwd
Ik ben zelf na mijn ziek-periode (die toch echt een week geduurt heeft uiteindelijk ) weer wat begonnen met trainen voor de 7-heuvelenloop. Heb veel last van luchtwegen (verkoudheid/hoesten) en daardoor loop ik een stuk minder 'strak' dan voor de ziek-periode, iets langzamer ook. Maar goed, het doel is nog steeds die 7 heuvelen binnen het uur te lopen! ben benieuwd
) weer wat begonnen met trainen voor de 7-heuvelenloop. Heb veel last van luchtwegen (verkoudheid/hoesten) en daardoor loop ik een stuk minder 'strak' dan voor de ziek-periode, iets langzamer ook. Maar goed, het doel is nog steeds die 7 heuvelen binnen het uur te lopen! ben benieuwd
ja, dat klopt. ik heb alleen rustiger gelopen, en van 3x trainen in de week naar 2x in de week gegaan. altijd rustig gedaan.quote:Op donderdag 2 november 2006 18:15 schreef Grumpey het volgende:
maar je bent dus wel door blijven lopen sehnsucht? Zo lijkt het wel uit je verhaaltje in ieder geval.
.
Wow, dat zou echt snel zijn! Succes!quote:Op donderdag 2 november 2006 18:15 schreef Grumpey het volgende:
Maar goed, het doel is nog steeds die 7 heuvelen binnen het uur te lopen! ben benieuwd
Ik ben wel ingeschreven voor de Zevenheuvelenloop, maar gestopt met trainen. Kan het in normale weken niet opbrengen naast m'n werk, vrijwilligerswerk en studie. Vorige week in de vakantie ging ik als een speer Maar nu het werk weer begon wist ik het meteen: op deze manier beleef ik er echt geen plezier aan. Was toch al veel slechter getraind dan anders door werkdrukte en ziekte, dus ik gooi ook niet echt iets weg door er maar effe helemaal mee te stoppen. Ik pak het wel weer op als ik 'n 9 tot 5 baan heb gevonden in m'n eigen stad
Is het de 19e zonnig en droog, dan ga ik relaxed voor de lol lopen en er anderhalf uur over doen. Regent en waait het, dan start ik niet en word een enthousiast supporter voor jullie allen
Zo net terug van een kwartiertje hardlopen, en echt perfect ging het niet. Ik heb onderweg 3 keer moeten stoppen om te rekken, en heb ook wel scheenpijn momenteel. Bummer! Het voelde een beetje alsof mijn onderbenen op slot gingen na een minuut of 7, heel irritant gevoel. positief punt: conditioneel geen enkel probleem. Maar dat mag ook wel als ik1.5 maand geleden nog een uur en driw kwartier vol kon houden. Snel ijs erop.
I'm just a girl in the world.
ik wou je ook op het lijstje zetten als onder voorbehoud;)) maar ik kan mn post niet meer wijzigenquote:Op zaterdag 4 november 2006 14:10 schreef thaleia het volgende:
[..]
Wow, dat zou echt snel zijn! Succes!
Ik ben wel ingeschreven voor de Zevenheuvelenloop, maar gestopt met trainen. Kan het in normale weken niet opbrengen naast m'n werk, vrijwilligerswerk en studie. Vorige week in de vakantie ging ik als een speer Maar nu het werk weer begon wist ik het meteen: op deze manier beleef ik er echt geen plezier aan. Was toch al veel slechter getraind dan anders door werkdrukte en ziekte, dus ik gooi ook niet echt iets weg door er maar effe helemaal mee te stoppen. Ik pak het wel weer op als ik 'n 9 tot 5 baan heb gevonden in m'n eigen stad
Is het de 19e zonnig en droog, dan ga ik relaxed voor de lol lopen en er anderhalf uur over doen. Regent en waait het, dan start ik niet en word een enthousiast supporter voor jullie allen
Jippie! Ik ben weer op oude snelheid na mijn zieke-week Daarnet weer een oude ronde gelopen in ongeveer dezelfde tijd als ik vroeger deed, ik had zelfs enige energie over, maar heb maar niet aangezet aangezien ik niet gelijk weer wil forceren.
In totaal 11 kilometer gelopen vandaag, dus nog even wat langere afstand trainen voor over 2 weken, zal de komende week eens intensief gaan doen zodat ik de laatste week mooi kan herstellen.
Jammer van je pijn annoh, toch raar gevoel lijkt me. Had je zelfde gevoel sehnsucht?
Thaleia, als ik mijn rugnummer krijg voor de 7 heuvelen dan zet ik hem hier wel neer, kan je op zoek gaan in de menigte om aan te moedigen (kleine kans waarschijnlijk, maar wie weet )
In totaal 11 kilometer gelopen vandaag, dus nog even wat langere afstand trainen voor over 2 weken, zal de komende week eens intensief gaan doen zodat ik de laatste week mooi kan herstellen.
Jammer van je pijn annoh, toch raar gevoel lijkt me. Had je zelfde gevoel sehnsucht?
Thaleia, als ik mijn rugnummer krijg voor de 7 heuvelen dan zet ik hem hier wel neer, kan je op zoek gaan in de menigte om aan te moedigen (kleine kans waarschijnlijk, maar wie weet )
ik had vooral felle steken in m'n schenen.quote:Op zondag 5 november 2006 16:35 schreef Grumpey het volgende:
Jippie! Ik ben weer op oude snelheid na mijn zieke-week Daarnet weer een oude ronde gelopen in ongeveer dezelfde tijd als ik vroeger deed, ik had zelfs enige energie over, maar heb maar niet aangezet aangezien ik niet gelijk weer wil forceren.
In totaal 11 kilometer gelopen vandaag, dus nog even wat langere afstand trainen voor over 2 weken, zal de komende week eens intensief gaan doen zodat ik de laatste week mooi kan herstellen.
Jammer van je pijn annoh, toch raar gevoel lijkt me. Had je zelfde gevoel sehnsucht?
Thaleia, als ik mijn rugnummer krijg voor de 7 heuvelen dan zet ik hem hier wel neer, kan je op zoek gaan in de menigte om aan te moedigen (kleine kans waarschijnlijk, maar wie weet )
.
Hallo, ik wil mijn hardlopen wat professioneler aanpakken nu ik ga trainen voor een marathon. ik zag in de OP een link naar map24.com voor het meten van afstanden. Dit gebruikte ik ook altijd, maar heeft iemand misschien ervaringen met een (zo goedkoop mogelijke) afstandsmeter.
Die dingen van polar zijn allemaal over de 200 euro. Ik hoef al die extra opties niet. Hartslagmeter heb ik trouwens al en ik gebruik nu alleen nog maar de stopwatch funtie..... Kent iemand een ander alternatief?
Die dingen van polar zijn allemaal over de 200 euro. Ik hoef al die extra opties niet. Hartslagmeter heb ik trouwens al en ik gebruik nu alleen nog maar de stopwatch funtie..... Kent iemand een ander alternatief?
Ik las Centraal Topic voor amateurhoerenlopers
Maar oke hup hup hup ik doe ook aan hardlopen, als ik richting de bus ga dus tevens een tvp van mij
Maar oke hup hup hup ik doe ook aan hardlopen, als ik richting de bus ga dus tevens een tvp van mij
TVP. Ik heb vroeger aan atletiek gedaan (niet hoog hoor ), en ik heb besloten vanaf nu een doel te stellen: 10km binnen 45 minuten op 1 januari 2007. Mijn huidige conditie is niet erg goed, het ontbreekt vooral aan snelheid op langere afstanden. Dat is echter geen excuus; dus we gaan er helemaal voor
veel succesquote:Op zondag 5 november 2006 19:39 schreef LedZep het volgende:
TVP. Ik heb vroeger aan atletiek gedaan (niet hoog hoor ), en ik heb besloten vanaf nu een doel te stellen: 10km binnen 45 minuten op 1 januari 2007. Mijn huidige conditie is niet erg goed, het ontbreekt vooral aan snelheid op langere afstanden. Dat is echter geen excuus; dus we gaan er helemaal voor
.
Dank je, ik zal morgen even bij de lokale buitensport/ hardloopwinkel om fatsoenlijke schoenen. Heb enkel nog een stel afgetrapte (tweedehands zelfs) Asics die niet bepaald comfortabel meer zijn . Die zijn nu gedegradeerd tot krachttrainings-schoenenquote:
. Die zijn nu gedegradeerd tot krachttrainings-schoenen
Mensen hier ervaring met de halve marathon van Egmond? Ik zit eraan te denken om daar de 10.5 km te lopen, lijkt me geweldig parcours.
Het wordt tijd om wat extra hardloopkleren voor de winter te kopen, wordt nu wel koud buiten
Het wordt tijd om wat extra hardloopkleren voor de winter te kopen, wordt nu wel koud buiten
de halve van Egmond is geen snel parcour (je loopt groot gedeelte door duinen en over het strand) maar wel een supergaaf parcour natuurlijk Zeker als het beetje gesneeuwd heeft of als het beetje waait. Alleen hopen dat het niet te koud is, het is toch in januari
Ik weet zelf niet of ik ga meedoen, het is me beetje te lastig met OV....daarnaast wil ik graag groet uit Schoorl lopen, en die viel volgens mij ook ergens in die periode?
Succes LedZep, heb je nog een bepaalde wedstrijd of een bepaald moment waarvoor je je doel wilt bereiken?
Ik weet zelf niet of ik ga meedoen, het is me beetje te lastig met OV....daarnaast wil ik graag groet uit Schoorl lopen, en die viel volgens mij ook ergens in die periode?
Succes LedZep, heb je nog een bepaalde wedstrijd of een bepaald moment waarvoor je je doel wilt bereiken?
Ik had geen wedstrijd in gedachten waar ik voor wilde trainen, maar nu ik lees over de wedstijd in Egmond lijkt me dat wel erg leuk om eens te proberen . Wie weet ga ik daar wel aan meedoen dus.quote:Op zondag 5 november 2006 20:28 schreef Grumpey het volgende:
de halve van Egmond is geen snel parcour (je loopt groot gedeelte door duinen en over het strand) maar wel een supergaaf parcour natuurlijk Zeker als het beetje gesneeuwd heeft of als het beetje waait. Alleen hopen dat het niet te koud is, het is toch in januari
Ik weet zelf niet of ik ga meedoen, het is me beetje te lastig met OV....daarnaast wil ik graag groet uit Schoorl lopen, en die viel volgens mij ook ergens in die periode?
Succes LedZep, heb je nog een bepaalde wedstrijd of een bepaald moment waarvoor je je doel wilt bereiken?
Op langere termijn ben ik geinteresseerd in een op alle vlakken ontwikkeld lichaam; kracht / conditie / snelheid / coordinatie / lenigheid etc. Daarom dus ook het hardlopen erbij; conditie is erg onderontwikkeld in vergelijking met de rest .
Heb ook wat last gehad van de kuiten en onderbenen. Eerst rechts en daarna links. Begon wat erger te worden. Rechts is inmiddels weg en na een anderhalve week niets doen begint links ook minder te worden. Vanavond 11 km gelopen op het gemakje in een tijd rond het uur. Hartslag rond de 155-160 gehouden en weinig last gehad. Voelde de pijn wel, maar het wordt minder.
Mooi omdat ik volgende week de 14 km bij de Valkenloop ga doen!
Mooi omdat ik volgende week de 14 km bij de Valkenloop ga doen!
PSV; West Ham United; Real Madrid; Borussia Dortmund;Tampa Bay Buccaneers; Tampa Bay Rays; Tampa Bay Lightning; Olympische Spelen
Fok! NFL MVP 2020
Fok! NFL MVP 2020
Thanks, met de weersomstandigheden in januari lijkt me een snelle tijd ook niet echt mogelijkquote:Op zondag 5 november 2006 20:28 schreef Grumpey het volgende:
de halve van Egmond is geen snel parcour (je loopt groot gedeelte door duinen en over het strand) maar wel een supergaaf parcour natuurlijk Zeker als het beetje gesneeuwd heeft of als het beetje waait. Alleen hopen dat het niet te koud is, het is toch in januari
Ik weet zelf niet of ik ga meedoen, het is me beetje te lastig met OV....daarnaast wil ik graag groet uit Schoorl lopen, en die viel volgens mij ook ergens in die periode?
Groet uit Schoorl wil ik ook aan meedoen, die is maandje later op zondag 11 februari.
http://www.groetuitschoorl.nl/
[ Bericht 1% gewijzigd door mouzzer op 06-11-2006 13:16:38 ]
Een kennis van mij heeft deze 2 jaar terug gelopen en ik was toen toeschouwer. Het weer viel best mee, maar dat weet je natuurlijk niet van te voren.quote:Op zondag 5 november 2006 20:05 schreef mouzzer het volgende:
Mensen hier ervaring met de halve marathon van Egmond? Ik zit eraan te denken om daar de 10.5 km te lopen, lijkt me geweldig parcours.
Het wordt tijd om wat extra hardloopkleren voor de winter te kopen, wordt nu wel koud buiten
Je rent ook een stuk over het strand en hopelijk is het dan laagwater anders wordt het ploegen door het zand.
Er is ook een run op Ameland (ik weet niet meer hoe die heet zo snel) en die vond ik zelf leuker om te doen
Ik wil Egmond ook gaan lopen, maar ik twijfel nog tussen de 10,5km en de 21km.
De route fietsen met een kilometerteller? Doe ik ook altijd.quote:Op zondag 5 november 2006 19:28 schreef ErikN het volgende:
Hallo, ik wil mijn hardlopen wat professioneler aanpakken nu ik ga trainen voor een marathon. ik zag in de OP een link naar map24.com voor het meten van afstanden. Dit gebruikte ik ook altijd, maar heeft iemand misschien ervaringen met een (zo goedkoop mogelijke) afstandsmeter.
Die dingen van polar zijn allemaal over de 200 euro. Ik hoef al die extra opties niet. Hartslagmeter heb ik trouwens al en ik gebruik nu alleen nog maar de stopwatch funtie..... Kent iemand een ander alternatief?
hmmm heb ik al wel over nagedacht hoor. Alleen ik heb een trainingschema waarbij ik elke week mijn afstand vergroot. Dit zou betekenen dat ik elke week ook nog eens een stuk moet gaan fietsen.... Ik zoek nog even door naar een alternatief Ik heb al verhalen gehoord over navman en nog zo'n merk (soort GPS systeem), maar ik vertrouw die dingen niet qua nauwkeurigheid....quote:Op maandag 6 november 2006 10:13 schreef pfaf het volgende:
[..]
De route fietsen met een kilometerteller? Doe ik ook altijd.
ja daar wordt je moe van hequote:Op maandag 6 november 2006 11:02 schreef ErikN het volgende:
[..]
hmmm heb ik al wel over nagedacht hoor. Alleen ik heb een trainingschema waarbij ik elke week mijn afstand vergroot. Dit zou betekenen dat ik elke week ook nog eens een stuk moet gaan fietsen....
in principe hoef je maar 1x te fietsen natuurlijk, gewoon uurtje alles langs fietsen, en je weet alle afstanden toch? Waarom zou je daarvoor meerdere keren moeten fietsen?
Vanmiddag sinds 2 weken weer gelopen, m'n conditie kon de 12 kilometer met gemak aan, maar m'n linkervoet voelde niet lekker. Zal er toch wel mee te maken hebben dat ik niet veel meer loop.
vandaag mijn nieuwe hardloopschoentjes gehaald..
De keuze is dit keer gevallen op Mizuno's
Ze zitten echt als gegoten!
De keuze is dit keer gevallen op Mizuno's
Ze zitten echt als gegoten!
al op gelopen?quote:Op maandag 6 november 2006 17:43 schreef sjimz het volgende:
vandaag mijn nieuwe hardloopschoentjes gehaald..
De keuze is dit keer gevallen op Mizuno's
Ze zitten echt als gegoten!
Jazeker gelijk toen ik de aankoop had gedaan..... Ik heb ze bij Run2day gekocht en die zit precies bij mij in de straat...quote:
Als ik er alsnog achter kom dat het toch niet de juiste schoen is dan kan ik hem omruilen..
Zat lang te twijfelen tussen deze mizuno wave rider 9 en de saucony triumph.
Jij snapt hem. Ik ga een beetje fietsen zeg Ik zit nu marktplaats vol te gooien zodat ik genoeg geld heb voor de RS200SD . Iemand nog een polar S120 kopen?quote:
Ik zit nu marktplaats vol te gooien zodat ik genoeg geld heb voor de RS200SD 
Vandaag de startnummers enz. gekregen van de 7heuvelenloop, zit in de laatste groep, maar ach, die zandloperstart maakt een hoop goed.
A pirate walked into a bar with a steering wheel at its crotch.
The barman asked: 'Why is there a steering wheel at your crotch?'
'Arrr, it's driving me nuts!'
The barman asked: 'Why is there a steering wheel at your crotch?'
'Arrr, it's driving me nuts!'
ik zit in startgroep 'blauw', de 2e startgroep dus, die gelijk start met de 1e startgroepquote:Op woensdag 8 november 2006 21:24 schreef Jonnyboy het volgende:
Vandaag de startnummers enz. gekregen van de 7heuvelenloop, zit in de laatste groep, maar ach, die zandloperstart maakt een hoop goed.
Mun startnummer is 19034
Heb er zin in, vanavond nog even 7 kilometer gelopen, voor het eerst in mijn leven in de regen en in het donker, maar het kon niet anders heb het veel te druk en moet wel wat trainen nog, vandaar.
Overigens heb ik mijn (ben ploegleider) batavierenteam helemaal vol, 25 mensen, en de inschrijvingen waren pas 2 uur bezig! (vanmiddag begonnen ) Dus heb iedereen heel erg enthousiast gemaakt haha, maar gaat helemaal tof worden
(vanmiddag begonnen
Wat is nu eigenlijk jullie motivatie om mee te doen aan bepaalde wedstrijden?
Ik verwonder me vaak over het aantal deelnemers bij wedstrijden. Zo heb je duizenden deelnemers bij een autobaanloop met absurde inschrijfgelden en de week daarop trekt een goed georganiseerde wedstrijd over een prachtig parcours slechts een honderdtal mensen.
Ik verwonder me vaak over het aantal deelnemers bij wedstrijden. Zo heb je duizenden deelnemers bij een autobaanloop met absurde inschrijfgelden en de week daarop trekt een goed georganiseerde wedstrijd over een prachtig parcours slechts een honderdtal mensen.
Bij mij is het vooral de nabijheid van het parcour en de afstand ervan. Loop dus meestal 10km'ers in en rond Amsterdam.quote:Op donderdag 9 november 2006 17:38 schreef gras het volgende:
Wat is nu eigenlijk jullie motivatie om mee te doen aan bepaalde wedstrijden?
Ik verwonder me vaak over het aantal deelnemers bij wedstrijden. Zo heb je duizenden deelnemers bij een autobaanloop met absurde inschrijfgelden en de week daarop trekt een goed georganiseerde wedstrijd over een prachtig parcours slechts een honderdtal mensen.
De 7 heuvelen doe ik nu mee omdat een goede vriend me enthousiast ervoor heeft gemaakt, en omdat ik best een langere afstand dan 10 km wil lopen, maar dan wel met veel muziek/verzorging/belangstelling langs de weg om mezelf extra fit te houden.
Voor 10km in amsterdam heb ik ook gewoon meegedaan met van die kleinere loopjes, ook leuk hoor
Ik doe heb nog niet veel wedstrijden meegelopen maar ik merk wel dat de grote lopen veel mensen trekken, omdat het veel mensen trekt.
Omdat er zoveel mensen lopen staat er ook veel publiek langs de weg, is het gezellig enz.
Bij de kleinere loopjes die ik heb gedaan (bij mij in de buurt) is het natuurlijk ook wel gezellig, maar is het minder een echte 'wedstrijd' omdat er niet veel volk langs de weg staat, en bij langere afstanden is het toch wel lekker als je niet alleen loopt.
Omdat er zoveel mensen lopen staat er ook veel publiek langs de weg, is het gezellig enz.
Bij de kleinere loopjes die ik heb gedaan (bij mij in de buurt) is het natuurlijk ook wel gezellig, maar is het minder een echte 'wedstrijd' omdat er niet veel volk langs de weg staat, en bij langere afstanden is het toch wel lekker als je niet alleen loopt.
A pirate walked into a bar with a steering wheel at its crotch.
The barman asked: 'Why is there a steering wheel at your crotch?'
'Arrr, it's driving me nuts!'
The barman asked: 'Why is there a steering wheel at your crotch?'
'Arrr, it's driving me nuts!'
Ik heb hier ook last van. Ik ben na 2,5 jaar niks doen sinds 2 maanden begonnen met hardlopen. Voorzichtig met schema opgebouwd, en ik merk dat mijn conditie aardig vooruit gaat. Ik merk dat ik conditioneel wel meer kan, maar door die felle pijn in beide scheenbenen kan ik gewoon niet meer, en moet ik vaak stoppen. Ik heb begrepen dat dit verschijnsel 'shin splints' heet, klopt dat? En hoe kom ik er vanaf?quote:Op zondag 5 november 2006 17:12 schreef Sehnsucht het volgende:
[..]
ik had vooral felle steken in m'n schenen.
Rust.
Tis vet klote maar het komt door overbelasting en rust is het enige wat helpt. En je kuiten rekken, koelen na inspanning en ik heb begrepen dat betere loopschoenen ook soms de oplossing zijn. Ik moet nog steeds een loopanalyse laten doen maar heb steeds geen tijd.
Tis vet klote maar het komt door overbelasting en rust is het enige wat helpt. En je kuiten rekken, koelen na inspanning en ik heb begrepen dat betere loopschoenen ook soms de oplossing zijn. Ik moet nog steeds een loopanalyse laten doen maar heb steeds geen tijd.
I'm just a girl in the world.
Ik heb overigens sinds 2 weken goede nieuwe loopschoenen. Dat was denk ik idd een deel van het probleem, al heb ik er nog steeds last van. Ik merk wel dat als ik bijvoorbeeld 5 dagen niet heb gelopen (ik probeer 3x per week te lopen), dan een stuk minder last heb.
Ik heb overigens even gegoogled, en volgens mij is mijn loophouding het probleem. Het wordt veroorzaakt doordat je hard op je hiel landt bij het lopen, en dat doe ik inderdaad.
Ik heb overigens even gegoogled, en volgens mij is mijn loophouding het probleem. Het wordt veroorzaakt doordat je hard op je hiel landt bij het lopen, en dat doe ik inderdaad.
Idd schoenen kan heel veel schelen..
Ik ben ooit begonnen met Asics die ik van de baas gekregen had (redelijk standaard goedkoop model).. maar toen ik echt veel meer ging lopen ben ik over gestapt op de wat duurdere modellen..
Ik loop nu op Mizuno en ben er erg tevreden mee!
Ik ben ooit begonnen met Asics die ik van de baas gekregen had (redelijk standaard goedkoop model).. maar toen ik echt veel meer ging lopen ben ik over gestapt op de wat duurdere modellen..
Ik loop nu op Mizuno en ben er erg tevreden mee!
Welke loopschoenen heb je nu?quote:Op vrijdag 10 november 2006 11:39 schreef MaxPower het volgende:
Ik heb overigens sinds 2 weken goede nieuwe loopschoenen. Dat was denk ik idd een deel van het probleem, al heb ik er nog steeds last van. Ik merk wel dat als ik bijvoorbeeld 5 dagen niet heb gelopen (ik probeer 3x per week te lopen), dan een stuk minder last heb.
http://www.noc-nsf.nl/ver(...)25845/226024/226049/quote:Op vrijdag 10 november 2006 10:51 schreef MaxPower het volgende:
[..]
Ik heb hier ook last van. Ik ben na 2,5 jaar niks doen sinds 2 maanden begonnen met hardlopen. Voorzichtig met schema opgebouwd, en ik merk dat mijn conditie aardig vooruit gaat. Ik merk dat ik conditioneel wel meer kan, maar door die felle pijn in beide scheenbenen kan ik gewoon niet meer, en moet ik vaak stoppen. Ik heb begrepen dat dit verschijnsel 'shin splints' heet, klopt dat? En hoe kom ik er vanaf?
er staat ook voor jou vast wel wat handige informatie in
.
Puma.. ben er zelf niet kapot van.. Ik ga liever voor saucony of mizuno..quote:Op vrijdag 10 november 2006 11:42 schreef MaxPower het volgende:
Ik heb puma's, geen idee welk model overigens. In een outletshop gehaald van 200 euro voor 50.
En je had ze beter bij een hardloopzaak kunnen halen die weten wat ze verkopen
Zo kom je precies bij de juiste schoen uit..
[ Bericht 19% gewijzigd door sjimz op 10-11-2006 11:49:51 ]
quote:Op vrijdag 10 november 2006 11:41 schreef Sehnsucht het volgende:
[..]
http://www.noc-nsf.nl/ver(...)25845/226024/226049/
er staat ook voor jou vast wel wat handige informatie in
in welk stadium denk je dat je zit met qua pijn enzo?
ik ben zelf (gelukkig) niet verder gekomen dan 3.quote:De pijnklachten kunnen worden ingedeeld, naar toenemende ernst, in 5 stadia:
1.Lichte pijn en stijfheid na sportbelasting.
2. Startpijn bij sportbelasting, verdwijnt tijdens de warming-up, na het sporten keren pijn en stijfheid weer terug en blijven langduriger aanwezig. Ook de volgende ochtend nog last van ochtendstijfheid.
3. Pijn gedurende de sportbelasting maar ook erna en 's nachts. Pas na langdurige rust verdwijnt de pijn.
4. Dezelfde pijn als in stadium 3, maar de pijn heeft in dit stadium een negatieve invloed op de prestatie.
5. Continue pijn, deze pijn verdwijnt niet, ook niet na langdurige rust.
.
Ik zit nog niet in 3 volgens mij. Ik heb eigenlijk alleen tijdens het lopen pijnscheuten, zodra ik stop verdwijnt het. Ik heb 's nachts en 's ochtends iig nergens last van. Alleen snap ik stadium 4 niet helemaal, want bij mij heeft het in principe wel invloed op de prestatie, in de zin dat het lopen niet prettig is.
Ja ik heb ook juist niet bij het begin maar na 10 minuten lopen ofzo last. En soms steekjes erna en gedurende de dag. Die worden steeds minder.
I'm just a girl in the world.
Praktijkvoorbeeldje: woensdagavond 2,5 km gelopen: nergens last van. Gisteren eens voor de 5 km gegaan, maar dat redde ik dus niet vanwege pijn. Uiteindelijk 4 km gelopen schat ik, met veel tussendoor rekken en wandelen. Wellicht is twee dagen achter elkaar lopen nog niet verstandig voor mij. (het waren alleen mijn enige twee vrije avonden deze week )
Dan heb je toch echt wel de categorie 4 lijkt me. Als je 5 km wilt, maar vanwege de pijn 4 km kunt, heeft de pijn dus een negatieve invloed op de prestatie...
Bij mij gaat het met mijn knieen best goed, het advies om veel te stretchen heeft goed geholpen. Samen met betere schoenen (saucony ) .
alleen heb ik de laatste tijd problemen met mijn heupen, eerst rechts dat ging snel over. Nu links pijn wat gisteravond tijdens het lopen opeens opkwam. Ik heb mijn rondje niet afgemaakt
Als het zo doorgaat zal ik voor het eerst mijn zaterdagochtrend-hardloop clinic missen.
alleen heb ik de laatste tijd problemen met mijn heupen, eerst rechts dat ging snel over. Nu links pijn wat gisteravond tijdens het lopen opeens opkwam. Ik heb mijn rondje niet afgemaakt
Als het zo doorgaat zal ik voor het eerst mijn zaterdagochtrend-hardloop clinic missen.
Ohh dat gevoel ken ik volgens mij! Heb 2 dagen amper kunnen lopen na de dam tot dam loop omdat mn heupen zon pijn deden. Ik denk zelf dat het te maken heeft met de klappen die je heupen krijgen, vooral op afstand. Misschien dat een zachtere ondergrond helpt?quote:Op vrijdag 10 november 2006 13:53 schreef computergirl het volgende:
Bij mij gaat het met mijn knieen best goed, het advies om veel te stretchen heeft goed geholpen. Samen met betere schoenen (saucony ) .
alleen heb ik de laatste tijd problemen met mijn heupen, eerst rechts dat ging snel over. Nu links pijn wat gisteravond tijdens het lopen opeens opkwam. Ik heb mijn rondje niet afgemaakt
Als het zo doorgaat zal ik voor het eerst mijn zaterdagochtrend-hardloop clinic missen.
I'm just a girl in the world.
Ik denk het inmiddels ook ja. Wandelde net uit de stad naar huis, en het speelde zelfs toen (en nu thuis) weer wat op. Pffffff.quote:Op vrijdag 10 november 2006 13:13 schreef corny het volgende:
Dan heb je toch echt wel de categorie 4 lijkt me. Als je 5 km wilt, maar vanwege de pijn 4 km kunt, heeft de pijn dus een negatieve invloed op de prestatie...
Ik meld me ook maar weer eens. Ik heb nu zo'n drie weken nieuwe schoenen (ook Mizuno's), en die bevallen me uitstekend. Net 7 km gelopen in 38 minuten, dus best ok, en nergens last van, zelfs niet van de pijn in mijn rug waarvan ik dacht dat het gewoon bij hardlopen hoorde . Ik loop nu het 's avonds vroeg donker is wel vaak samen met mijn vriendin op, dus dan gaat het wat minder hard. Maar het is wel gezellig, en ik doe haar er een plezier mee.
We don't stop playing because we grow old; we grow old because we stop playing.
Check mijn band Glorybox
Check mijn band Glorybox
Zou heel goed kunnen, maar dat heb ik niet binnen 'loop bereik' in mijn deel van A'dam . Dus als ik 's avonds na het werk nog even een half uurtje wil harlopen dan zit ik toch vast aan de straat en de stoep.quote:Op vrijdag 10 november 2006 13:56 schreef annoh het volgende:
[..]
Ohh dat gevoel ken ik volgens mij! Heb 2 dagen amper kunnen lopen na de dam tot dam loop omdat mn heupen zon pijn deden. Ik denk zelf dat het te maken heeft met de klappen die je heupen krijgen, vooral op afstand. Misschien dat een zachtere ondergrond helpt?
Ik ben wel gegaan zaterdag trouwens omdat de meeste pijn weg was, alleen nog een licht onaangenaam gevoel bij het afzetten. Wel op tempo 'zeer rustig aan', ik heb niet meegesprint en zo.
computergirl, ook gebonden aan de amstel of het vondelpark?
Ik zou ook meer bos in de binnenstad willen!
Ik zou ook meer bos in de binnenstad willen!
Vanmorgen de Valkenloop gelopen in Valkenswaard. 14,5 km door bossen en heiden. Prachtige route. Had zelf nog nooit zo'n afstand gelopen en had als streeftijd rond de 1: 10-1:15 in gedachten.
Vanaf de start begon het te regenen en hard te waaien. Lekker wind tegen dus de 1e kilometer schoot niet op. Mooi groepje kunnen vinden rond de 2e km. Daarmee een tempo kunnen lopen van 4:30 per km. Dit tempo heerlijk lang vol kunnen houden. Op de heide met nog zo'n 4,5 km te gaan ben ik alleen weggegaan. 2km voor het einde merkte ik dat mijn lichaam nog niet gewend is aan die afstand.
Laatste kilometer was erg zwaar. Uiteindelijk een fantastische tijd gelopen van 1:04:52. Dus veel sneller dan ik had verwacht. Het was een heerlijke ervaring. Op naar de volgende wedstrijd!
Vanaf de start begon het te regenen en hard te waaien. Lekker wind tegen dus de 1e kilometer schoot niet op. Mooi groepje kunnen vinden rond de 2e km. Daarmee een tempo kunnen lopen van 4:30 per km. Dit tempo heerlijk lang vol kunnen houden. Op de heide met nog zo'n 4,5 km te gaan ben ik alleen weggegaan. 2km voor het einde merkte ik dat mijn lichaam nog niet gewend is aan die afstand.
Laatste kilometer was erg zwaar. Uiteindelijk een fantastische tijd gelopen van 1:04:52. Dus veel sneller dan ik had verwacht. Het was een heerlijke ervaring. Op naar de volgende wedstrijd!
PSV; West Ham United; Real Madrid; Borussia Dortmund;Tampa Bay Buccaneers; Tampa Bay Rays; Tampa Bay Lightning; Olympische Spelen
Fok! NFL MVP 2020
Fok! NFL MVP 2020
klinkt echt goed, echt ideaal zo'n groepje dat strak 1 tempo weet te lopen, daardoor wordt je automatisch meegezogen eigenlijk. Als je jezelf dan iets zwakker begint te voelen, dan toch blijf je vaak aanhaken bij het groepje omdat je mooi in dat ritme zit.
Mijn zwakke moment ligt eigenlijk nooit in de laatste 2 kilometer, die loop ik op de automaat, maar ergens op 2/3e sterf ik meestal een stuk of 10 keer....
regen lijkt me overigens zwaar vervelend...
Mijn zwakke moment ligt eigenlijk nooit in de laatste 2 kilometer, die loop ik op de automaat, maar ergens op 2/3e sterf ik meestal een stuk of 10 keer....
regen lijkt me overigens zwaar vervelend...
Regen valt wel mee. Vind het zelf in ieder geval niet erg. Het was gewoon mijn lichaam die niet gewend is aan de afstand. Daarom ging de laatste 2km zo verrot. Toch heb ik deze 2km wel in 8,5 minuut gelopen dus zo slecht was het niet.
Merkte al een hele tijd dat ik de sterkste in de groep was, alleen bleef ik mezelf lekker sparen en liep ik lekker op het gemak mee. Vooral het tempowerk van zo'n groep is heerlijk. Lekker aansluiten en gaan.
Merkte al een hele tijd dat ik de sterkste in de groep was, alleen bleef ik mezelf lekker sparen en liep ik lekker op het gemak mee. Vooral het tempowerk van zo'n groep is heerlijk. Lekker aansluiten en gaan.
PSV; West Ham United; Real Madrid; Borussia Dortmund;Tampa Bay Buccaneers; Tampa Bay Rays; Tampa Bay Lightning; Olympische Spelen
Fok! NFL MVP 2020
Fok! NFL MVP 2020
hangt ervan af. heb duurlopen van 30k in regen gedaan en mijn PR op 11km heb ik i nzware regen gelopen.quote:Op zondag 12 november 2006 14:41 schreef Grumpey het volgende:
klinkt echt goed, echt ideaal zo'n groepje dat strak 1 tempo weet te lopen, daardoor wordt je automatisch meegezogen eigenlijk. Als je jezelf dan iets zwakker begint te voelen, dan toch blijf je vaak aanhaken bij het groepje omdat je mooi in dat ritme zit.
Mijn zwakke moment ligt eigenlijk nooit in de laatste 2 kilometer, die loop ik op de automaat, maar ergens op 2/3e sterf ik meestal een stuk of 10 keer....
regen lijkt me overigens zwaar vervelend...
punt is gewoon dat je geen katoenen kleding aan moet hebben en moet oppassen voor blaren.
Ik loop liever in de regen dan in het donker in het donker heb ik latijd last van een zwaardere landing impact wat gewoon ten koste gaat van het gevoel en na verloop van tijd behoorlijk murf bent. ik heb gewoon slechtere zicht op de weg. of er nou wel of geen straatverlichting is
In training for a 3.8k swim, 180k bike and a 42.195k run
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
De Amstel is vlak bij (woon in de Pijp), maar het Vondelpark is een kwartier op de fiets. Op zaterdagochtend loop ik in het Oosterpark, dat is net iets dichterbij maar daar zijn de paden ook niet echt als 'zachte achtergrond' aan te merken.quote:Op zondag 12 november 2006 12:55 schreef Grumpey het volgende:
computergirl, ook gebonden aan de amstel of het vondelpark?
Ik zou ook meer bos in de binnenstad willen!
Bos in de buurt lijkt me een goed plan, maar de duinen richting A'dam verplaatsen lijkt me nog beter! :)
Oke, na een week vertraging (overmacht ) heb ik dan eindelijk nieuwe schoenen kunnen kopen; het zijn deze geworden:
Brooks Adrenaline GTS 6
Omdat ik een flinke overpronatie heb eerst New Balance en Saucony geprobeerd, maar dezen corrigeerden toch verreweg het best. Kosten: 120 euro, valt allerzinds mee .
Nu morgenochtend 6:30AM onderweg voor voorbereidingstraining 1, vanaf 1 dec 4x per week myasics.com schemaatje, tot die tijd 3-4x per week lichtjes beginnen om alles een beetje te laten gewennen.
* LedZep heeft er zin in
Brooks Adrenaline GTS 6
Omdat ik een flinke overpronatie heb eerst New Balance en Saucony geprobeerd, maar dezen corrigeerden toch verreweg het best. Kosten: 120 euro, valt allerzinds mee .
Nu morgenochtend 6:30AM onderweg voor voorbereidingstraining 1, vanaf 1 dec 4x per week myasics.com schemaatje, tot die tijd 3-4x per week lichtjes beginnen om alles een beetje te laten gewennen.
* LedZep heeft er zin in
succes, je hebt dezelfde schoenen als ik heb, dus daar kan het niet aan liggen
Ben zelf beetje in training voor de 7 heuvelen, afgelopen zondag 13 km in 51:30, gister 8,5 km in 32:15, waarbij de eerste 4,25 maar liefst in 15:10 gingen...
Nu morgen nog een fikse afstand lopen (15 km in totaal) als generale repititie en dan gaan we mijn spieren rust geven tot zondag, heb er zin in Doel is natuurlijk die magische grens van 1 uur passeren
Ben zelf beetje in training voor de 7 heuvelen, afgelopen zondag 13 km in 51:30, gister 8,5 km in 32:15, waarbij de eerste 4,25 maar liefst in 15:10 gingen...
Nu morgen nog een fikse afstand lopen (15 km in totaal) als generale repititie en dan gaan we mijn spieren rust geven tot zondag, heb er zin in Doel is natuurlijk die magische grens van 1 uur passeren
nou, generale repititie gehad, een totaaltijd van 58:40. Alleen dus wel op vlak parcour dus ik weet niet hoe het komende zondag gaat worden. In ieder geval is het mogelijk dus hopelijk gaan die heuveltjes niet teveel in de kuiten bijten
hoe verging het ledzep?
hoe verging het ledzep?
Goed . Klein halfuurtje gelopen, denk een kilometer of 5. Was wel even flink wennen weer na 3 jaar geen conditietraining of iets dergelijks, maar te doen. Het begin is iig gemaakt .quote:Op woensdag 15 november 2006 18:00 schreef Grumpey het volgende:
nou, generale repititie gehad, een totaaltijd van 58:40. Alleen dus wel op vlak parcour dus ik weet niet hoe het komende zondag gaat worden. In ieder geval is het mogelijk dus hopelijk gaan die heuveltjes niet teveel in de kuiten bijten
hoe verging het ledzep?
Ik heb dan weinig ervaring wat hardlopen betreft, maar meerdere malen sterven tijdens een sportprestatie is mij wél bekend en die <1 uur tijd ga je natuurlijk easy redden op zo'n wedstrijd .
.
Vanavond bij de training eindelijk de reden gehoord waarom ik bij een vereniging ben gaan lopen. De trainer die we vanavond hadden voor de intervaltraining gaf aan dat er behoorlijk gespijkerd kon worden aan mijn looptechniek. MOOI. Daar kom ik oa ook voor. Nu mag ik op donderdags meedoen met de baantraining en zo mijn techniek verbeteren. Ze verwacht dat ik veel sneller kan lopen dan nu. Hele fijne vooruitzichten dus.
ps. Ik loop nu in groep 4 van de 6. Ben dus in augustus begonnen bij PSV atletiek in groep 2. Ik denk dat ik binnen een paar weken naar 5 kan. Moet nog ff voorzichtig doen met de kuiten. Gelukkig voelde ik ze vandaag en zondag bij de wedstrijd niet tijdens het lopen.
ps. Ik loop nu in groep 4 van de 6. Ben dus in augustus begonnen bij PSV atletiek in groep 2. Ik denk dat ik binnen een paar weken naar 5 kan. Moet nog ff voorzichtig doen met de kuiten. Gelukkig voelde ik ze vandaag en zondag bij de wedstrijd niet tijdens het lopen.
PSV; West Ham United; Real Madrid; Borussia Dortmund;Tampa Bay Buccaneers; Tampa Bay Rays; Tampa Bay Lightning; Olympische Spelen
Fok! NFL MVP 2020
Fok! NFL MVP 2020
Jaaaa heel veel succes heh! Ik hoop op mooi weer voor je.
Vroeg naar bed, en vooral lol hebben tijdens het rennen!
Vroeg naar bed, en vooral lol hebben tijdens het rennen!
I'm just a girl in the world.
Mja, alleen het weer is minder... Regen en 5 graden Celcius.
A pirate walked into a bar with a steering wheel at its crotch.
The barman asked: 'Why is there a steering wheel at your crotch?'
'Arrr, it's driving me nuts!'
The barman asked: 'Why is there a steering wheel at your crotch?'
'Arrr, it's driving me nuts!'
Ik woon in Nijmegen en het was hier vandaag prachtig weer! Ik hoop van harte voor jullie dat het morgen vergelijkbaar is.
Heel veel succes allemaal! Ik sta zo'n 200m voor de finish heel hard te supporteren.
Enne: ik ben er wat laat mee, maar als er nog iemand mee wil doen en geen startnummer heeft....ik heb er hier eentje liggen
Heel veel succes allemaal! Ik sta zo'n 200m voor de finish heel hard te supporteren.
Enne: ik ben er wat laat mee, maar als er nog iemand mee wil doen en geen startnummer heeft....ik heb er hier eentje liggen
voorspellingen zijn idd een beetje aan de frisse en vochtige kant ik denk dat ik met lopen zo ook aar een lange broek aan doe.
En dan te bedenken dat ik donderdag nog met korte broek en blote armen.schouders op de fiets zat :S
En dan te bedenken dat ik donderdag nog met korte broek en blote armen.schouders op de fiets zat :S
In training for a 3.8k swim, 180k bike and a 42.195k run
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
En, hoe ging het met iedereen? Het was niet erg fijn loopweer was mijn indruk. Een beetje miezerregen is wel okee maar het leek me wat aan de koude kant.
Voor het publiek (mij dus) was het wel een aangename wedstrijd om naar te kijken, want de mannen kwamen met z'n vieren in een eindsprint binnen en de vrouwen met twee. Superspannend.
Voor het publiek (mij dus) was het wel een aangename wedstrijd om naar te kijken, want de mannen kwamen met z'n vieren in een eindsprint binnen en de vrouwen met twee. Superspannend.
Bij mij ging het best aardig aangezien ik nergens echt in de problemen ben gekomen. Wel waren de laatste heuvels een beetje vervelend. Uiteindelijk kwam ik na 1.07.23 over de streep. Dat is iets minder dan een minuut boven mijn pr, maar aangezien ik de laatste maanden behoorlijk geklungeld heb bij verscheidene wedstrijdjes, ben ik toch blij dat ik weer rond mijn oude niveau zit.quote:Op zondag 19 november 2006 18:00 schreef thaleia het volgende:
En, hoe ging het met iedereen? Het was niet erg fijn loopweer was mijn indruk. Een beetje miezerregen is wel okee maar het leek me wat aan de koude kant.
Voor het publiek (mij dus) was het wel een aangename wedstrijd om naar te kijken, want de mannen kwamen met z'n vieren in een eindsprint binnen en de vrouwen met twee. Superspannend.
Het weer vond ik prima voor de tijd van het jaar. Het was dan weliswaar een beetje koud (ik liep in korte broek en t-shirt ), maar zolang je dicht bij andere mensen rende viel de kou reuze mee.
Ja dat is super!quote:Op zondag 19 november 2006 18:41 schreef Wolfje het volgende:
Uiteindelijk kwam ik na 1.07.23 over de streep. Dat is iets minder dan een minuut boven mijn pr, maar aangezien ik de laatste maanden behoorlijk geklungeld heb bij verscheidene wedstrijdjes, ben ik toch blij dat ik weer rond mijn oude niveau zit.
Het weer goed te doen dus? Da's mooi. Ik vond het nogal kleumen langs de kant, maar dat schijnt standaard zo te zijn, dat wist ik alleen niet omdat ik normaliter altijd zelf meeloop
(Het komt NU op tv!)
Ik heb uiteindelijk toch wel goed gelopen. Ik hoopte op een tijd van 1:25 of lager, maar na 4 kilometer heb ik dat schema d'r uit gehaald. De heuveltjes vielen me toch wat tegen, maar uiteindelijk toch 1:26:07 gelopen dus ben dik tevreden.
Qua weer was het uiteindelijk best goed te doen, misschien iets te koud, maar de regen viel mee.
Qua weer was het uiteindelijk best goed te doen, misschien iets te koud, maar de regen viel mee.
A pirate walked into a bar with a steering wheel at its crotch.
The barman asked: 'Why is there a steering wheel at your crotch?'
'Arrr, it's driving me nuts!'
The barman asked: 'Why is there a steering wheel at your crotch?'
'Arrr, it's driving me nuts!'
ik werd vanochtend voor het eerst ingedeeld bij de snelste groep. het was (vond ik) best een zwaar programma van 8-6-4-2-2-4-6-8 minuten (tussendoor 2 minuten rust/dribbelen). de eerste helf kon ik goed meekomen, maar de 2de helft werd toch erg zwaar, en raakte ik flink wat meters achter de laatste 8 minuten alles gegeven, maar ik bleef toch ver achter. wel een motivatie om even door te bijten. je wil toch niet 'te' ver achter raken. was net iets meer als 10KM.
over 2 weken weer een 5KM 'test' loop, is kijken hoe ik gevordert ben. PR staat nu op 24.05. het is de laatste tijd zo snel beter geworden, dat ik toch in de buurt van de 23.10 - 23.30 probeer te komen.
over 2 weken weer een 5KM 'test' loop, is kijken hoe ik gevordert ben. PR staat nu op 24.05. het is de laatste tijd zo snel beter geworden, dat ik toch in de buurt van de 23.10 - 23.30 probeer te komen.
.
Ik hoopte op een tijd onder de 1.25, startte in de laatste groep (bypass 3) en zag de eerste Nederlandse vrouw nog finishen. Eerste 5 km in 29.17, veel slalommen en oponthoud, daarna wel lekker gegaan. 10 km in 56.37 en gefinisht in 1.22.47.quote:Op zondag 19 november 2006 19:00 schreef Jonnyboy het volgende:
Ik heb uiteindelijk toch wel goed gelopen. Ik hoopte op een tijd van 1:25 of lager, maar na 4 kilometer heb ik dat schema d'r uit gehaald. De heuveltjes vielen me toch wat tegen, maar uiteindelijk toch 1:26:07 gelopen dus ben dik tevreden.
Qua weer was het uiteindelijk best goed te doen, misschien iets te koud, maar de regen viel mee.
Ik vond het lekker renweer, beetje druppelen koelt lekker af. Top organisatie trouwens!
Goed bezig iedereen, ook Sehnsucht.
Ik heb zelf heel strak gelopen, maar wat had ik een zwak moment na 11km toen ik een dixie langs de weg zag en ik eigenlijk wel heel veel zin had om gewoon even te stoppen aldaar. Gelukkig niet gedaan, gewoon goed doorgelopen...zelfde tempo vooral.
en de grote vraag: lukte het binnen het uur?
antwoord: JA!
1e 5 km: 19:11
2e 5 km: 19:09
3e 5 km: 19:05
Totaal: 57:25
(413e totaalklassering, 253e in Msen van de 27.000)
En nu slapen, want ik heb echt spierpijn
Ik heb zelf heel strak gelopen, maar wat had ik een zwak moment na 11km toen ik een dixie langs de weg zag en ik eigenlijk wel heel veel zin had om gewoon even te stoppen aldaar. Gelukkig niet gedaan, gewoon goed doorgelopen...zelfde tempo vooral.
en de grote vraag: lukte het binnen het uur?
antwoord: JA!
1e 5 km: 19:11
2e 5 km: 19:09
3e 5 km: 19:05
Totaal: 57:25
(413e totaalklassering, 253e in Msen van de 27.000)
En nu slapen, want ik heb echt spierpijn
Lekker gelopen, eerste keer een 15 km. loop en mijn streeftijd was 1:15.
Tussentijden:
5 km - 24:03
10 km - 48:50
15 km - 1:13:23
ruim binnen mijn streven dus, kon er nog een leuek eindsprint tegenaan gooien.
Tussentijden:
5 km - 24:03
10 km - 48:50
15 km - 1:13:23
ruim binnen mijn streven dus, kon er nog een leuek eindsprint tegenaan gooien.
Viel me nog mee met dat verval:quote:Op maandag 20 november 2006 10:46 schreef pfaf het volgende:
Netjes, redelijk vergelijkbaar met mijn tijden, al is mijn verval de laatste 5 km flink minder
5 km tijden:
24:03
24:47
24:33
Vooral in het tweede deel dus wat laten liggen, maar daar zaten een paar stukken waar ik het erg druk vond en tussen mensen "vast kwam te zitten" die net iets minder snel dan mij liepen, maar ik ben erg tevreden (heb wel zere spieren nu trouwens). Verval zal wel wat minder worden als ik weer meer getraind heb, ben pas twee maanden voor de zevenheuvelenloop begonnen met trainen dus daar zit nog wel winst in, net als in de tijd trouwens. Zit nu te denken aan een halve marathon, maar weet nog niet welke.
ik ben ook nog steeds aan het bijkomen van de spierpijn
Het was ook mijn allereerste 15 km.
Volgens mij ben ik de langzaamste van dit topic
5 km gepasseerd in 26:55 minuten; 10 km in 57:37 minuten en de finish op 1:27:10 minuten.
Ik ben iig wel tevreden
Volgend jaar sneller
Het was ook mijn allereerste 15 km.
Volgens mij ben ik de langzaamste van dit topic
5 km gepasseerd in 26:55 minuten; 10 km in 57:37 minuten en de finish op 1:27:10 minuten.
Ik ben iig wel tevreden
Volgend jaar sneller
Nou het scheelt niet veel, ik finishte net een minuut voor je.quote:Op dinsdag 21 november 2006 10:40 schreef PekkeMan het volgende:
Volgens mij ben ik de langzaamste van dit topic
Je hebt de eerste 5 KM wel sneller dan mij gelopen
A pirate walked into a bar with a steering wheel at its crotch.
The barman asked: 'Why is there a steering wheel at your crotch?'
'Arrr, it's driving me nuts!'
The barman asked: 'Why is there a steering wheel at your crotch?'
'Arrr, it's driving me nuts!'
Had ik meegedaan, dan was ik een stuk langzamer geweest hoor. Laatste (en eerste) keer dat ik meedeed met zo'n evenement liep ik 5 km in 29 minuut nog wat.quote:Op dinsdag 21 november 2006 10:40 schreef PekkeMan het volgende:
ik ben ook nog steeds aan het bijkomen van de spierpijn
Het was ook mijn allereerste 15 km.
Volgens mij ben ik de langzaamste van dit topic
5 km gepasseerd in 26:55 minuten; 10 km in 57:37 minuten en de finish op 1:27:10 minuten.
Ik ben iig wel tevreden
Volgend jaar sneller
Laatste (en eerste) keer dat ik meedeed met zo'n evenement liep ik 5 km in 29 minuut nog wat.
We don't stop playing because we grow old; we grow old because we stop playing.
Check mijn band Glorybox
Check mijn band Glorybox
de 1e 5 km liep ik met mn oom mee en die liep al wat harder dan ik zou starten, maar ik laat me nooit kisten, dus liep ik lekker met em mee. Maar na 5 km moest ik toch afhaken. Tussen 5-6 km had ik het zwaar iig. Daarna mn eigen tempo en dat ging wat makkelijkerquote:Op dinsdag 21 november 2006 11:25 schreef Jonnyboy het volgende:
[..]
Nou het scheelt niet veel, ik finishte net een minuut voor je.
Je hebt de eerste 5 KM wel sneller dan mij gelopen
volgende wedstrijd waar ik me net voor heb opgegeven is de 'olympisch stadionloop', gaat van het olympisch stadion naar het amsterdamse bos, rondje rond de bosbaan en dan weer terug naar olympisch stadion (10 km, maar 5 is ook mogelijk) op zondag 3 december.
Nog meer mensen zin om mee te doen uit omgeving amsterdam?
Nog meer mensen zin om mee te doen uit omgeving amsterdam?
Ik zat tijdje terug er wel aan te denken om mee te doen leek me leuke loop maar sinds anderhalve week last van m'n scheenbeen (inderdaad shin splint) dus besloten om voorlopig maar even niet te lopen. Begin december dan weer opbouwen naar de kwart marathon van Egmond wat ik dan maar als tussentijdse test voor de 10KM Groet uit Schoorl loop in februariquote:Op dinsdag 21 november 2006 12:14 schreef Grumpey het volgende:
volgende wedstrijd waar ik me net voor heb opgegeven is de 'olympisch stadionloop', gaat van het olympisch stadion naar het amsterdamse bos, rondje rond de bosbaan en dan weer terug naar olympisch stadion (10 km, maar 5 is ook mogelijk) op zondag 3 december.
Nog meer mensen zin om mee te doen uit omgeving amsterdam?
