Sonja Bakker deel 2
Een Sonja Bakker forum waar een aantal veelgestelde vragen beantwoord zijn door Sonja zelf.
quote:Of hierheen gaan: Dieet topics :')Op woensdag 21 juni 2006 16:33 schreef DarkElf het volgende:
dit topic is specifiek voor het sonja bakker dieet, als je een discussie (de zovéélste) wilt houden over hoe je het beter kan doen, moet je een eigen topic openen
Mickeys heeft alle boodschappenlijstjes helemaal uitgetikt, je kan ze hier vinden. Bedankt Mickeys!
Overigens zijn die dropjes meegenomen in de telling en moeten er dus eigenlijk nog 30 kcal af, 792 dus voor een hele dag
.quote:Ik kwam ook al op die aantallen. maar toen werd het afgedaan als niet goed en niet de juiste site door iemand. Nu kom jij er ook al op uit. Zou die andere persoon het dan verkeerd uitrekenen?Op dinsdag 4 juli 2006 15:56 schreef XcUZ_Me het volgende:
Gister had ik het wel even zwaar... zeker toen ik ook nog ging sporten, toen heb ik die 3 dropjes genomen.
Overigens zijn die dropjes meegenomen in de telling en moeten er dus eigenlijk nog 30 kcal af, 792 dus voor een hele dag
quote:Ik heb geen idee... Op welke site heb jij het ingevuld?Op dinsdag 4 juli 2006 15:59 schreef Mickeys het volgende:
[..]
Ik kwam ook al op die aantallen. maar toen werd het afgedaan als niet goed en niet de juiste site door iemand. Nu kom jij er ook al op uit. Zou die andere persoon het dan verkeerd uitrekenen?
Ik op de eet- & beweegwijzer van overgewicht.nl.quote:Als ik erge honger heb pak ik wel eens een plak peperkoek en met een paar stukken fruit extra zit je ook zo aan de 1200cal natuurlijk.Op dinsdag 4 juli 2006 15:48 schreef XcUZ_Me het volgende:
Hmz... net de dag van gister even in zitten vullen op een online calorieën-tel-site... En aan die dag heb ik me dus heel strikt gehouden: 812 kcal.
Daar schrik ik best wel van eigenlijk... Ik weet dat SB dagen afwisselt en we vandaag wel iets meer krijgen, maar ook voor de dag van vandaag kom ik niet boven de 1000 uit (940). Woensdag wil ik dan eigenlijk helemaal niet weten, want dan mag je 's avonds ook nog eens niks meer!.
Bij de AH hebben ze trouwens van eigen merk suikervrije drop waar maar iets van 120cal in zitten voor een heel zakje,niet veel dus!
quote:In welke gevallen is 1000 eigenlijk het minimum? Altijd, of globaal genomen?Op dinsdag 4 juli 2006 15:56 schreef XcUZ_Me het volgende:
Gister had ik het wel even zwaar... zeker toen ik ook nog ging sporten, toen heb ik die 3 dropjes genomen.
Overigens zijn die dropjes meegenomen in de telling en moeten er dus eigenlijk nog 30 kcal af, 792 dus voor een hele dag
quote:120 kcal is best wel veel hoor. gezien ook de hoeveelheid kcal die SB voorschrijftOp dinsdag 4 juli 2006 16:11 schreef Pure-Poison het volgende:
[..]
Als ik erge honger heb pak ik wel eens een plak peperkoek en met een paar stukken fruit extra zit je ook zo aan de 1200cal natuurlijk.
Bij de AH hebben ze trouwens van eigen merk suikervrije drop waar maar iets van 120cal in zitten voor een heel zakje,niet veel dus!
quote:Ja, maar die extra plakken peperkoek en fruit neem ik dus nooitOp dinsdag 4 juli 2006 16:11 schreef Pure-Poison het volgende:
[..]
Als ik erge honger heb pak ik wel eens een plak peperkoek en met een paar stukken fruit extra zit je ook zo aan de 1200cal natuurlijk.
.quote:Maar ik wil me eigenlijk het vele gesnoep en gesnaai afleren, dus daar helpt zo'n zakje dan niet echt bijBij de AH hebben ze trouwens van eigen merk suikervrije drop waar maar iets van 120cal in zitten voor een heel zakje,niet veel dus!
.Heb nu een extra Cup a Soup Helder (a 7 kcal
) gepakt, ik merk dat ik met dit weer wat meer zout moet hebben dan normaal.quote:Ik weet het niet precies...Op dinsdag 4 juli 2006 16:12 schreef Duvel het volgende:
[..]
In welke gevallen is 1000 eigenlijk het minimum? Altijd, of globaal genomen?
Dit vind ik grofweg op internet:
quote:Max. 3 weken dus, dit zou betekenen dat Sonja ook na de eerste 3 weken het kcal aantal zou moeten opvoeren...Plan A 600-1000 kcal
Volg maximaal 3 weken plan A, stap daarna over naar plan B. Na een week plan B kun je weer 3 weken plan A volgen. Wij geven dit advies op basis van calorieën. Als je langer zou afvallen met minder dan 1000 calorieën dan is het risico groot dat je lichaam gaat wennen aan deze lage hoeveelheid calorieën.
Plan B 1000-1500 kcal
Dit mag je zo lang volhouden als je wilt. Je hebt een gezond eetpatroon en valt op een bewuste manier stap voor stap af.
Plan C 2000 kcal vrouw / 2500 kcal man
Als je dit plan volhoudt dan heb je een gezonde levensstijl waarbij je gewicht stabiel blijft. Kom je toch iets aan, dan kun je altijd weer even Plan A of B volgen totdat je je ideale gewicht weer bereikt hebt.
Wel raar dat het zo vaak onder de 1000 kcal uitkomt, maar zolang ik me goed voel en geen honger heb..
quote:Ik heb gisteren ook een cup a soup genomen net voor het eten. Ik ging bijna van mijn graadje idd door de warmte enzo en had gewoon echt even behoefte aan iets zouts. Lijkt me verder ook geen probleem.Op dinsdag 4 juli 2006 16:17 schreef XcUZ_Me het volgende:
Heb nu een extra Cup a Soup Helder (a 7 kcal
quote:Dat lijkt mij dus ook nietOp dinsdag 4 juli 2006 16:53 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Ik heb gisteren ook een cup a soup genomen net voor het eten. Ik ging bijna van mijn graadje idd door de warmte enzo en had gewoon echt even behoefte aan iets zouts. Lijkt me verder ook geen probleem.
. Ik heb echter nog steeds niet het idee dat ik afgevallen ben
. Alles zit nog even strak enzo 
.Ik ben net dit boek gaan bekijken in de boekwinkel, ziet er goed uit! Maar aangezien ik gisteren al (foute
) boodschappen gedaan heb stel ik het kopen van het boek uit tot volgende week. Als ik het boek gekocht heb wil ik wel gelijk beginnen namelijk anders wordt het zo'n uitstel/afstelverhaal 
quote:Dat was wel de bedoeling jaOp dinsdag 4 juli 2006 17:54 schreef Cutie het volgende:
Ik zou het boek kopen voordat je opnieuw boodschappen doet, is wel zo praktisch.
quote:Vava kan natuurlijk het boodschappenlijstje al printen en dan in 1 loop de boodschappen doen en het boek halenOp dinsdag 4 juli 2006 17:54 schreef Cutie het volgende:
Ik zou het boek kopen voordat je opnieuw boodschappen doet, is wel zo praktisch.
Heb er nog maar een schep bijgedaan. Dat heb ik op en ik heb nog steeds trek. Bagger.Salade was wel lekker, had er worteltje doorheen geraspt, tomaatje gesneden en het restje tonijn doorheen gegooid. Ik vond het té zonde om het weg te gooien. Totaal aangemaakt met 2 eetlepels yoghurtdressing (per persoon 1).
Wij doen het op dit moment niet, maar ik wil dit eigenlijk toch wel gaan doen, maar een bakje kopen is niet echt praktisch, en de meeste kant-en-klare zijn of duur, of lijken me niet al te gezond....
't Is misschien wel veel, maar in sla zit zodanig weinig calorieën, dat het niet uitmaakt volgens mij.
Ik kook idd ook voor 2 (me+cutie) dus dat zal wel werken
En de reclame voor allerlei merkartikelen is natuurlijk ook hilarisch. Als je een beetje op je voeding let (gezond eten dus...niks meer na 21.00 uur 's avonds eten) en daarnaast wat beweegt, haal je precies hetzelfde resultaat.
quote:Ik wissel en beetje af. Bijvoorbeeld worteltjes, komkommer, paprika, tomaat, radijs, en dan een schep yofresh erdoor (merkloze variant danOp dinsdag 4 juli 2006 19:35 schreef philipnorth het volgende:
Hoe maken jullie de rauwkost salades trouwens?
Wij doen het op dit moment niet, maar ik wil dit eigenlijk toch wel gaan doen, maar een bakje kopen is niet echt praktisch, en de meeste kant-en-klare zijn of duur, of lijken me niet al te gezond....
)quote:Ik zou zeggen, lees de openingspost, en dan met name dit stukje:Op dinsdag 4 juli 2006 20:01 schreef Mike het volgende:
Ik heb dat boek even door zitten lezen...wat een open deuren, zeg.
Als je een beetje op je voeding let (gezond eten dus...niks meer na 21.00 uur 's avonds eten) en daarnaast wat beweegt, haal je precies hetzelfde resultaat.
dit topic is specifiek voor het sonja bakker dieet, als je een discussie (de zovéélste
) wilt houden over hoe je het beter kan doen, moet je een eigen topic openen Succes
quote:Ik wil helemaal geen topic over hoe je het beter kan doen. Ik wilde wat kwijt over dat boekje van mevrouw Bakker. Misschien had ik beter naar de titel moeten kijken, die was wat misleidend.Op dinsdag 4 juli 2006 20:08 schreef Fuente het volgende:
[..]
Ik zou zeggen, lees de openingspost, en dan met name dit stukje:
dit topic is specifiek voor het sonja bakker dieet, als je een discussie (de zovéélste
Succes
Ik heb zelf de afgelopen maanden tig lijnpogingen gedaan. Alleen lukt het me niet. Als dit boekje me nou met die eerste moeilijke weken kan helpen, who cares
.Open dan lekker een eigen zeik- en zaniktopic over wat jij allemaal anders zou doen en laat ons hier gewoon lekker ons ding doen.
Lijkt me niet zo moeilijk, of wel Mike?
Succes met lijnen, dames.
quote:Anders lees je even het vorige topic. Dan had je ook gelezen dat we het allemaal met je eens zijn.Op dinsdag 4 juli 2006 20:01 schreef Mike het volgende:
Ik heb dat boek even door zitten lezen...wat een open deuren, zeg.
Als je een beetje op je voeding let (gezond eten dus...niks meer na 21.00 uur 's avonds eten) en daarnaast wat beweegt, haal je precies hetzelfde resultaat.
Wacht, ik zal het makkelijk maken voor je:
quote:Niet dagelijks pizza en al helemaal niet dagelijks chips maar wel heel anders dan nu. Meestal van die pakken Knor Wereldgerechten enzo. En daar zat toch beduidend minder groente in.Op donderdag 29 juni 2006 12:49 schreef Maeghan het volgende:
Sowieso als ik hier mensen zie schrijven dat ze nu meer fruit en groente eten dan eerst, vraag ik me ernstig af of die mensen alleen leefden op pizza en chips of zo. Ik vind dit al megaweinig groente en fruit dus.
En verder vrat ik de hele dag door koekjes. Hoe denk je dat ik 13 kilo in 6-8 maanden aangekomen ben!
Niet door groente te eten!There you have it, wilde je dat nou echt zo graag zwart op wit zien? Lezen dat ik idd een ontieglijk slecht eetpatroon had... En nu? Ga je nu met je vingertje wijzen: 'Zij at heel verkeerd en is daardoor te dik'
Well, duh...
quote:Lees nou gewoon eens!! Ik denk ook zelf na, ik heb er alleen moeite mee om voor mezelf een gevarieerd menu in elkaar te zetten. Dat ben ik na een aantal jaar flink ontwend. Hell, ik heb het nog nooit gedaan sinds ik op mezelf woon. De eerste keer weer aardappels, vlees, groente was na een half jaar op mezelf of zo. Ik ben veel meer van de eenpansgerechten en pasta's enzo.Maar goed, ik zal me er verder niet mee bemoeien. Als jullie de 'expert' Sonja Bakker op haar woord willen geloven, dan mag dat, het is een vrij land. Je kunt immers beter een boek volgen van iemand die je niet kent, dan dat je zelf nadenkt.
En dus gebruik ik Sonja Bakker als opstapje naar een gezonder eetpatroon.
Dat jij het allemaal zo goed voor elkaar hebt is fijn, helaas heb ik dat niet... Ik ben niet voor niets veel te zwaar.
[ Bericht 54% gewijzigd door BE op 04-07-2006 21:32:35 ]
Het verbaast me dat iedereen meteen in de verdediging schiet als het over Sonja Bakker gaat. Ook in m'n omgeving wordt ze nu weer als een soort God ontvangen, terwijl ze niks anders doet dan vele andere 'specialisten' voor haar.
Iedereen die deze methode volgt moet daar vooral mee doorgaan, en als het resultaat oplevert, prima. Maar neem alsjeblieft commentaar op de methode zelf niet meteen persoonlijk op.
Maar het werkt wel en blijkbaar is het voor veel mensen toch een goede leidraad. Alleen is het natuurlijk wel de bedoeling dat je dat na die 9 weken ook gewoon vol blijft houden, dat gevarieerde eten. En dat is vaak een probleem. En dat is ook het probleem dat bij veel dieten speelt...
Maar ook ik at onregelmatig, te weinig groente/fruit/zuivel en te vet/zoet.
Het is al gezegd, maar als je op je eigen houtje probeert te minderen enzo is smokkelen een stuk makkelijker! Volvette kaas, Knorr wereldgerechten beetje room erbij, capucchinootje, koekje en een chippie hier en daar...je denkt dat het niet veel is maar die kcals hier en daar tikken wel aan.
En dan schiet het lijnen niet op.
Bij mij helpt die regelmaat en bewustwording van wat je nu eigenlijk allemaal in je mond stopt heel erg goed.
He, ik blijf maar steeds in de verdediging schieten, heb ik helemaal geen zin in! Ik voel me hier goed bij en sluit me niet klakkeloos aan bij al die voedingsdeskundigen die vinden dat je te weinig energie binnenkrijgt, (eten we niet gewoon allemaal veel te veel?!)
Veel reacties zijn er in deze topic al geweest en sommige waren prachtig en een paar waren echt niet leuk en dan voel je je snel aangevallen en zie je die prachtige posts niet meer. Soms zou het fijn zijn als iemand die wil reageren daar ook aan denkt ook al staat die persoon er niet achter of vind deze persoon het allemaal maar flauwekul of kijkt er gewoon heel simpel naar.
Ik ga er dan ook maar vanuit dat die personen dan wel persoonlijke problemen met iets anders heeft ook al wordt dat dan weer stellig ontkent. Het maakt mij niet uit. Ik ben niet te dik en niet te zwaar volgens het BMI en als ik mezelf vergelijk met 70% van mijn vrouwelijke collega's, maar ik zit wel tegen de bovengrens en voel me niet lekker in mijn vel. Dan doe je er wat aan en na jarenlang getwijfeld te hebben stond dit dieet mij wel aan. Voor mensen die wel te dik zijn is dit dieet een enorme stap en vinden ze hier medestanders. Dat is de intentie. En of je het dan ook makkelijk zelf zou kunnen verzinnen of dat dit de volgende hype is... dat is ondergeschikt. Het werkt voor ons.. laat ons dan ook in onze waarde.
Dit stukje is niet op 1 persoon gericht maar op alle posters hier die denken dat het goed is om zo neerbuigend te doen over een dieetsoort.
ik zit al een tijdje met jullie mee te lezen. Ben inmiddels met de tweede week van SB bezig. Ik ben optimistisch. Het was een tijd heel moeilijk voor me. Ik was veel afgevallen, dat ben ik nog steeds. Maar het stagneerde. Van de diëtiste had ik een voorbeeld voor een dagmenu gekregen. Dat is lange tijd ook goed gegaan, maar op een gegeven moment sluipt er toch weer van alles in wat er niet bij hoort. Het fijne aan het boek van SB (en dat staat hierboven ook al in een reactie) is dat je negen weken kant en klaar krijgt voorgeschoteld. Geen gepuzzel meer wat wel en niet mag en de hoeveelheden. Ik heb nu de teugels weer strak aangehaald. Mijn ega doet ook mee en dat scheelt een hoop! Ik ben heel benieuwd hoe ik de eerste negen weken door kom, of liever gezegd naar het uiteindelijk resultaat.
Succes allemaal!
.Ik druip
.Heb mezelf maar een flinke scheut Lessini Light door m'n flesje water gegund
.Ik doe trouwens niet aan speculaasjes en andere onzin, dat vind ik zonde om dat open te maken voor 1 speculaasje bijvoorbeeld. Gewoon ontbijtkoek of een extra liga.
. Als ik wéét dat er een geopend pak in de kast ligt, ga ik voor de bijl 
.quote:Oh ja, dat is mijn grootste argument maar dat vergat ik voor het gemak maar even.Op woensdag 5 juli 2006 13:19 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik ga ook geen speculaasjes kopen
quote:Ik weet nu dat die zak dropjes geopend in de kast ligt omdat mijn vriendje hem steeds vergeet mee te nemen naar z'n werkOp woensdag 5 juli 2006 13:20 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Oh ja, dat is mijn grootste argument maar dat vergat ik voor het gemak maar even.
en bij tijd en wijle komt er een soort lokgroep uit de kast... "eeeett onssss.... eeeeeeeet onssssss". Tot dusver heb ik 'm weten te weerstaan 
.quote:2 appels, 1 kiwi, 1 sinaasappel én een opkikker.Op woensdag 5 juli 2006 13:21 schreef Mickeys het volgende:
vandaag is de lunch een drama, ik zal wel verkeerd gelezen hebben maar zoveel wegkrijgen zal niet goed zijn. Kan iemand zien wat je in week 3 voor de woensdag aan lunch mag hebben? (zit op mijn werk nu en heb de helft van mijn lunch op)
Fruitbommetje dus
.quote:Dat dus, Ik krijg dat niet weg in een half uurtje.. ik heb de sinaasappel nu nog liggen.. is toch niet erg als ik die oversla?Op woensdag 5 juli 2006 13:22 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
2 appels, 1 kiwi, 1 sinaasappel én een opkikker.
Fruitbommetje dus
quote:Nee joh, bewaar je die even voor als je maag weer wat begint te rammelenOp woensdag 5 juli 2006 13:28 schreef Mickeys het volgende:
[..]
Dat dus, Ik krijg dat niet weg in een half uurtje.. ik heb de sinaasappel nu nog liggen.. is toch niet erg als ik die oversla?
.quote:Heb ik dus ook,vooral met chips wat mijn moeder van de week gekocht heeftOp woensdag 5 juli 2006 13:19 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik ga ook geen speculaasjes kopen
Ze gaat donderdag voor 2weken op vakantie en heb al verteld dat alles wat ze van dat spul niet meeneemd de vuilnisbak ingaat,triest mischien maar ik weet dat als ik een zwak moment heb er niet tegen kan.Dan eet ik liever een lading extra fruit of rijstewafels ofzo dan dat ik naar de chips grijp.
ik zit nu in week 4 en ik begin het eigenlijk een beetje zat te raken
ik doe onwijs goed mijn best maar de afgelopen 2 weken ben ik bij elkaar maar 1 kilo afgevallen en dat terwijl ik totaal niet meer snoep, geen koekjes, geen chips, geen patat..
dan moet dat toch sneller gaan?
ik heb btw weinig geduld
Hoeveel wil je eigenlijk in totaal afvallen? Dat kan er ook wel mee te maken hebben.
En sport je regelmatig?
. Derhalve heb ik maar kabeljauw met roerbakgroenten en rijst gemaakt. Vergelijkbaar qua voedingswaarde. Daarbij heb ik een koolsalade, aangezien ik nog een halve kool over had. Beetje rucola erdoor, wat bieslook en de dressing met Yofresh, prima te happen
.quote:Laat me raden, je bent al een magere lat?Op woensdag 5 juli 2006 14:27 schreef Sanne_ het volgende:
nou ik vind het wel moeilijk hoor..
ik zit nu in week 4 en ik begin het eigenlijk een beetje zat te raken
ik doe onwijs goed mijn best maar de afgelopen 2 weken ben ik bij elkaar maar 1 kilo afgevallen en dat terwijl ik totaal niet meer snoep, geen koekjes, geen chips, geen patat..
dan moet dat toch sneller gaan?
ik heb btw weinig geduld
quote:Of het handig is weet ik niet, maar de weekenden zijn echt voor de weekenden bedoeld als ik de menu's bekijk en iemand had ook al uitgerekend dat je in het weekend qua Kcal meer krijgt dan een doordeweekse dag. aan jou de keusOp woensdag 5 juli 2006 19:21 schreef Asskicker14 het volgende:
Is het handig om op woensdag te beginnen met het 1ste weekmenu van maandag?
quote:Ik ben geen magere lat en heb er ook moeite mee dus... daar heeft het niets mee van doenOp woensdag 5 juli 2006 19:21 schreef Asskicker14 het volgende:
[..]
Laat me raden, je bent al een magere lat?
quote:Dat vind ik een beetje verwarrend, dan moet ik telkens als ik de weekmenu erbij neem, twee dagen verder kijken dan het op die dag is. Ik denk dat ik dan maar maandag pas ga beginnen met dit dieet.Op woensdag 5 juli 2006 20:57 schreef Brighteyes het volgende:
Je mag de dagen onderlin wel uitwisselen, dus als je op woensdag met een maandag begint is dat niet zo erg, maar je kan natuurlijk ook gewoon met de woensdag beginnen en dan op elke woensdag het nieuwe weekmenu erbij pakken.
quote:Je had er ook een theelepel Yofresh doorheen moeten doen joh.. beetje peper en zout en dan is het een stuk smakelijker.. ow enne.. als je blikje openmaakt.. even goed "uitknijpen" (blikje met opener openen en dan het dekseltje even naar binnen drukken (blikje wel op de kop houden dus hihi))Op woensdag 5 juli 2006 22:18 schreef Platinum het volgende:
Ik had dinsdag en woensdag van week 2 om praktische reden omgewisseld. Vandaag had ik dus als lunch die boterhammen met tonijn. Ik had een blikje tonijn op water van Princess gekocht. Dat viel even tegen! Ik heb maar de helft opgegeten, ik had serieus het gevoel dat ik een boterham met kattenvoer aan het eten was. En ik ben echt niet zo kieskeurig met eten!
quote:Of gewoon ff uit laten lekken in een vergietOp woensdag 5 juli 2006 23:10 schreef Mickeys het volgende:
[..]
Je had er ook een theelepel Yofresh doorheen moeten doen joh.. beetje peper en zout en dan is het een stuk smakelijker.. ow enne.. als je blikje openmaakt.. even goed "uitknijpen" (blikje met opener openen en dan het dekseltje even naar binnen drukken (blikje wel op de kop houden dus hihi))
Wilde eigenlijk dat dieet gaan doen... maar ik hou wel van een biertje op vrijdagavond.. daarnaast ben ik nog nooit langer dan een week zonder alcohol geweest, denk dat ik dat het meeste zal gaan missen dan..
Oh, ik eet ook nooit fruit.. dat zit er geloof ik wel verplicht in als ik het zo lees.
Ik heb vandaag, op de Karige Donderdag van week 2 mazzel. Ik ga lunchen met wat relaties van mijn werk.
Ik ga denk ik maar voor een salade dan of zo. Vind het ergens ook wel heel erg zonde. Maar ben benieuwd of het echt werkt, en hoe goed dan..
Ik ben gisterenochtend even gaan staan en kwam op -4 kilo sinds vorige week maandag uit. Geen idee of dat zo blijft want ik hou nu ineens overal vocht vast.
Rammel nu wel
.Fijn, dat warme weer, heb je ook echt zin in 200 gram warme groente
Maar hoewel ik echt een bijna onbedwingbare trek in chocola heb hou ik me tot nu toe goed in
. Volgende weekeinde zit ik weer bij m'n ouders, dus dan kan ik me weer wegen! Ben benieuwd!Gisteren kleren wezen kopen, dat moest echt, zomerkleren zeg maar, maar ik hoop toch dat ze over niet al te lange tijd van mijn kont zakken.
BE, nieuwe kleding kopen is altijd leuk
Hopelijk heb je snel weer nieuwe kleding in wat maatjes kleiner nodig quote:Dat zou ik eigenlijk niet weten. Maar volgens mij heb je nog steeds alle hormonen dan toch? Dus het lijkt me dat je er dan nog steeds 'last' van kunt hebben.Op vrijdag 7 juli 2006 10:10 schreef Mickeys het volgende:
Ow ja, ongesteld... dat kan natuurlijk meespelen. Voordeel is dat ik niet meer ongesteld kan worden, maar ik heb natuurlijk nog wel de cyclussen hiervan. Ik weet alleen niet wanneer dat dan is. Of zou mijn lichaam er weinig tot niets meer mee doen? (Baarmoeder etc is weggehaald, vandaar)
Ik had geroosterd brood van Bolletje gehaald en die dingen zijn echt lekker!
Ik had er zo nog 2 genomen als ik thuis geweest was.
Ik meld me hier ook weer eventjes! Ik heb me vanmorgen weer gewogen en bij mij was er nu 3.8 kilo vanaf! (ik zit nu in week 3)
Deze week gaat het ook goed met me eraan houden! Als het langzamerhand steeds minder wordt, met die kilo's ben ik heel tevreden!
quote:Als je eierstokken nog zitten wel geloof ik,anders niet meer.Op vrijdag 7 juli 2006 10:10 schreef Mickeys het volgende:
Ow ja, ongesteld... dat kan natuurlijk meespelen. Voordeel is dat ik niet meer ongesteld kan worden, maar ik heb natuurlijk nog wel de cyclussen hiervan. Ik weet alleen niet wanneer dat dan is. Of zou mijn lichaam er weinig tot niets meer mee doen? (Baarmoeder etc is weggehaald, vandaar)
Hier gaat het ff minder,ben ongesteld(voel me dan erg zielig en wil dus eten!) en nu ook nog 2weken vakantie.
Ik heb voor mezelf besloten dat als ik deze 2weken niks aankom ik al tevreden ben
quote:Eierstokken zitten er nog dus vandaar.Op vrijdag 7 juli 2006 13:21 schreef Pure-Poison het volgende:
[..]
Als je eierstokken nog zitten wel geloof ik,anders niet meer.
Hier gaat het ff minder,ben ongesteld(voel me dan erg zielig en wil dus eten!) en nu ook nog 2weken vakantie.
Ik heb voor mezelf besloten dat als ik deze 2weken niks aankom ik al tevreden ben
Succes en sterkte en heel veel plezier op vakantie strakjes
BE ook fijne vakantie
quote:Op vrijdag 7 juli 2006 09:18 schreef Fuente het volgende:
Ben benieuwd XcUZ_Me! Merk je het aan je kleding?
Ik zit nu ook aan de Bolletje toast en ze zijn inderdaad
.quote:Hier schrik ik echt van.Op dinsdag 4 juli 2006 15:56 schreef XcUZ_Me het volgende:
Gister had ik het wel even zwaar... zeker toen ik ook nog ging sporten, toen heb ik die 3 dropjes genomen.
Overigens zijn die dropjes meegenomen in de telling en moeten er dus eigenlijk nog 30 kcal af, 792 dus voor een hele dag
Ik loop al jaren bij een dieetist vanwege mijn suikerziekte.
Het gemiddelde wat een volwassen vrouw per dag nodig heeft is 1200 Kcal en zeker niet minder.
Je lichaam gaat over op reserves en verbrand na een poosje geen vet meer.
Dus mensen, wat ik hier lees is echt niet gezond.
En ja, ik weet dat ik hier commentaar op ga krijgen. Want jullie denken: "laat haar maar lullen, Sonja zegt dat het goed is".
In het weekeind ga je wel over de 1000 heen, maar ook niet heel royaal ofzo.
Maar caitlynn, als ik >1200 kcal eet, kom ik aan
. Als ik eet wat er dagelijks wordt voorgeschreven aan een vrouw, mên.. dan kan ik binnen een half jaar de deur niet meer door, echt .quote:Dan heb je toch niet goed gelezen.Op vrijdag 7 juli 2006 16:22 schreef caitlynn het volgende:
En ja, ik weet dat ik hier commentaar op ga krijgen. Want jullie denken: "laat haar maar lullen, Sonja zegt dat het goed is".
Het boodschappenlijstje is weer klaar.
Ik dacht die van Mickeys te gaan gebruiken maar aangezien we donderdag al op vakantie gaan heb ik toch maar even zelf gekeken. quote:Komt goed meis, weken nog genoeg over na je vakantie hihi..Op vrijdag 7 juli 2006 19:35 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Dan heb je toch niet goed gelezen.
Het boodschappenlijstje is weer klaar.
Week 3 is trouwens een verademing vind ik, behoorlijk lekker gegeten
ow en donderdag is trouwens wel weer de koolsalade dag.. neem je die nog of is het dan al vakantie eten?
Is het jullie ook opgevallen dat er bijna geen verschillen meer zijn tussen mannen en vrouwen? Meestal mogen zij toch wel een boterham meer of zo, maar week 3 helemaal niet zo te zien.
Op naar week 3! (na het weekend dan)
Aanstaande vrijdag gaan wij uit eten naar de Griek, met een groep vrienden. Iemand enig idee wat daar mager is om te eten?
Volgende week gaat manlief op scoutingkamp, wordt zwaar want we lijnen samen, en als er dan 1 weg is voel ik me misschien toch minder gemotiveerd. Maar goed, dat zien we dan wel.
. Ik heb gister zoooooooooooooo genoten van de eierkoek met light slagroom en aardbeien
.En ik mag toch hopen dat het niet iedere dag ruim onder de 1000 zit, wordt wat dan als je dadelijk dieet af bent .
quote:Daarom staat er in het boek ook netjes beschreven hoe je het weer kan opbouwen cq in de gaten kan houden na de 9 wekenOp zondag 9 juli 2006 09:54 schreef milagro het volgende:
Wat een ellende zeg, dat calorieen tellen
En ik mag toch hopen dat het niet iedere dag ruim onder de 1000 zit, wordt wat dan als je dadelijk dieet af bent .
quote:Thnx voor de tips! Salade it is. Gegrild vlees ben ik gek op, ik zoek wel wat lekkers uitOp zondag 9 juli 2006 09:51 schreef XcUZ_Me het volgende:
Fuente: probeer zoveel mogelijk mager vlees te nemen, dat ook nog eens gegrild is. Sausjes apart laten serveren en je voor de rest op een lekkere salade storten
Ik heb gister zoooooooooooooo genoten van de eierkoek met light slagroom en aardbeien
Gisteren hebben wij ipv de versierde eierkoek een stukje taart (van die ikeataart) gehad. Oh zo lekker! En gisteravond de bbq aangehad. Schoonouders waren op bezoek, omdat manlief en ik eergisteren 1 jaar getrouwd waren.
Heb nu nog een opgeblazen gevoel maar ben gelukkig deze week tot nu toe 1 kilo afgevallen, ondanks de bbq, en een bruiloft van vrienden van afgelopen week.
quote:In het boek staat ergens achteraan dat gegrild mager vlees goed is en je mag ook tzaziki hebben. Neem anders een lekkere salade erbijOp zondag 9 juli 2006 09:50 schreef Fuente het volgende:
Het is lekker rustig hier zeg!
Aanstaande vrijdag gaan wij uit eten naar de Griek, met een groep vrienden. Iemand enig idee wat daar mager is om te eten?
Volgende week gaat manlief op scoutingkamp, wordt zwaar want we lijnen samen, en als er dan 1 weg is voel ik me misschien toch minder gemotiveerd. Maar goed, dat zien we dan wel.
succesDie eierkoek gisteren was lekker!
Wij hebben het trouwens zonder slagroom light gedaan hoor, dat vond ik echt zo'n onzin. Daarvoor heb ik de eierkoek en de rijst met chickentonight en de japanse mix laten staan. Volgens mij moet ik dan redelijk op hetzelfde uitkomen.
quote:Vond je de slagroom onzin, of het "light"? Anyway, de slagroom was natuurlijk te veel voor alleen die eierkoek, en in de koffie was een welkome aanvulling!Op zondag 9 juli 2006 10:11 schreef Brighteyes het volgende:
Die eierkoek gisteren was lekker!
. Maar ook nog ruimschoots onder de 1300. Oh well, ik heb net alweer lekker gesport
.Maar ik ga pas maandag echt gedisciplineerd beginnen en hopelijk raak ik dan die vervelende kilootjes kwijt.
quote:Gemier in de marge. Eén keer goed naar de wc en je bent het weer kwijtOp zondag 9 juli 2006 11:58 schreef Asskicker14 het volgende:
Ik heb mij vandaag vergrepen aan jawel, varkensvlees. Ik zag het liggen en kon de verleiding niet weerstaan. Ik stond vanochtend op de weegschaal en ik ben 0,2 kilo aangekomen.
.Dat gedoe over 0,2 kg, dat gaat écht nergens over hoor
.
. Ik vond het anders maar karig! We hebben lekker met z'n tweetjes de hap voor 4 op hoor . Dit ook meegenomen in de calorieëntabel, en dan kom ik rond 1100 uit voor vandaag.
[ Bericht 8% gewijzigd door XcUZ_Me op 09-07-2006 19:23:31 (typo) ]
quote:Ja, recept is voor 4 personen, maar Xcuz_me en Duvel zijn er 2. Ik heb echter gewoon het totaalrecept gemaakt en dus niet gehalveerdOp zondag 9 juli 2006 19:22 schreef Brighteyes het volgende:
Huh? Het was toch voor 4?
. Oh wacht, had 't niet goed getikt in mn post
.quote:Jij hebt wel netjes gehalveerd?
We vonden hem zo lekker en omdat het weekend was vonden we dat we idd best iets extra's mochten. . Troost je, het gerecht is zodanig caloriearm dat dat echt geen probleem is.
Ik had trouwens een moeilijke dag vandaag, constant trek in lekkere dingen
.Maar goed, so far still goed, ik sta mezelf af en toe wat extra's toe maar dat zijn toch voornameljik Liga's.
Het koekje bij de koffie heb ik vanmorgen afgeslagen en mijn moeder zei dat ze kon zien dat ik wat afgevallen was!
quote:Ik had zin in dropjes en in taart en in chips. Oh en chocolade...Op zondag 9 juli 2006 23:05 schreef Brighteyes het volgende:
Hier ook hoor. Even de stad in en dan als het ware naar die kraampjes met Loempia's heen gezogen worden.
Constant de koelkastdeur opentrekken om te constateren dat er toch echt niks te snoepen in de koelkast ligt
quote:Heel goed!Maar goed, so far still goed, ik sta mezelf af en toe wat extra's toe maar dat zijn toch voornameljik Liga's.
quote:Dat is zo fijn he? Als er voor het eerst iemand tegen je zegt: "Goh, ben je afgevallen?!"Het koekje bij de koffie heb ik vanmorgen afgeslagen en mijn moeder zei dat ze kon zien dat ik wat afgevallen was!
Ik heb het alleen nog niet gehoord, al heb ik me vanmorgen weer gewogen en ben weer wat afgevallen. Zit nu op 3.8 kilo dat ik kwijt ben!
Ik was een mini-beetje teleurgesteld want vrijdag was het -4,8 maar goed, ik ben nu idd echt ongesteld geworden dus dat zal ook wel meespelen. En 4 kilo is natuurlijk ook al super na 2 weken.
.ik moet nog 5 kilo dan weeg ik 70
Ik heb gisteravond de spaghettisaus alvast gemaakt voor vanavond..ik moet zeggen de geur was heerlijk. Nog n ooit zo klaargemaakt met rode wijn....ben benieuwd hoor...mmmmm
Oftewel, ik hou het nog even voor mezelf. quote:Same hereOp maandag 10 juli 2006 14:08 schreef Brighteyes het volgende:
Ik moet er nog veel te veel en mijn streefgewicht is laag.
Maar ben nu (begin week 3) al wel +/- 4 kilo afgevallen...
Zeg iig maar nog 10 kg eraf en liefst meer!
Ik had het boekje bij me vandaag maar zou later zijn dan stinkie dus ik hem via de mail het recept van de saus gegeven dus het rook heerlijk toen ik thuis kwam vandaag.
En nostalgisch. Mijn moeder maakt het idd ook altijd met een scheutje wijn. Dat is de enige keer dat ik wijn lekker vind.
We doen het allebei dus is makkelijk met koken. Vanmorgen na een week gewogen, zelf 3,1 kilo kwijt en vriendin 3,9 kilo.. Dus gaat goed. We gaan zo beginnen aan de Quorn.
quote:Heel netjes!Op maandag 10 juli 2006 19:17 schreef Eddie__ het volgende:
Wij zijn vandaag pas aan week 2 begonnen, dus de meeste zijn al een stukje verder.
We doen het allebei dus is makkelijk met koken. Vanmorgen na een week gewogen, zelf 3,1 kilo kwijt en vriendin 3,9 kilo.. Dus gaat goed. We gaan zo beginnen aan de Quorn.
Heb net ff in je fotoboek gekeken,maar waarom wil jij afvallen?Op de foto's ben je harstikke slank.
Ik ben vakantie aan het vieren dus geen Sonja voor mij al gaat het toch wel redelijk goed
quote:Zoveel werk is het niet, maar ik heb natuurlijk een combimagnetron... aardappels doe ik altijd in de tron klaar maken samen met de bloemkool.. dus die eerst 8 minuutjes in de tron, ondertussen karbo klaarmaken, vervolgens aardappels uit de tron, oven voorverwarmen en toen de karbo er 10 minuten in. Ik kwam niet helemaal goed uit met de tijd en zo. Maar dat ligt dus meer aan mijn stijl van koken.Op maandag 10 juli 2006 19:01 schreef Brighteyes het volgende:
Is dat zoveel werk dan?
Ik had het boekje bij me vandaag maar zou later zijn dan stinkie dus ik hem via de mail het recept van de saus gegeven dus het rook heerlijk toen ik thuis kwam vandaag.
En nostalgisch. Mijn moeder maakt het idd ook altijd met een scheutje wijn. Dat is de enige keer dat ik wijn lekker vind.
Mijn ex-vriend (snik) gaat eerdaags ook beginnen en heeft eerdaags een proefles bij een sportschool. Hij ziet mijn resultaten op papier en is er zeer enthousiast voor geworden. Zal mij benieuwen.
Hij moet de oven in. Dat wist ik niet, was te lui om het boekje erbij te pakken. .quote:Die foto's zijn al van een paar jaar geleden. Laatste 2 jaar beetje erg luxe levenstijl gehad en minder gesport dan voorheen. Dus even een paar kilo minder en natuurlijk om mijn vriendin een beetje te helpen met afvallen. En het is natuurlijk ook gewoon veel makkelijker om voor 2 te koken.Op maandag 10 juli 2006 19:22 schreef Pure-Poison het volgende:
[..]
Heel netjes!
Heb net ff in je fotoboek gekeken,maar waarom wil jij afvallen?Op de foto's ben je harstikke slank.
Ik ben vakantie aan het vieren dus geen Sonja voor mij al gaat het toch wel redelijk goed
Het eten van vanavond heb ik niet op gekregen. Ik heb dit dan ook laten staan en mijn tussendoortje voor straks neem ik ook niet (sinaasappel), maar een glas jus d'orange moet nog net wel gaan lukken.
quote:Er is iemand neergestoken bij mij voor de deur en ik heb de hele kermis met politie / traumaheli / technische recherche / bloedvlek / enz. gezien
.. Ik had 200 gr groente per persoon, 100 gr. rauw gehakt en 75 gr. ongekookte pasta. Toen ik alles klaar had en ging wegen, was anderhalve schep eten al 225 gr en dat was nog geen vlakommetje vol
.Ik heb toen maar gewoon een bord opgeschept, gedoe
.Overigens hadden we de bleekselderij vervangen door 1 paprika en heb ik er ook nog een blik gepelde tomaten in blokjes doorheen gedaan voor wat extra body.
Had na dat gedoe hier voor de deur ook niet zoveel zin meer om te koken
. . Ik drink nu extra veel water en morgen maar eens rustig aan doen.Hier gaat het goed. Vandaag weer goed bezig geweest en ik begin nu ook aan m'n broeken te merken dat ze wijder worden, goede zaak dus
*zucht* ik hoop echt dat dit mijn laatste dieet wordt
Ben benieuwd.
quote:Welkom terug en succesOp dinsdag 11 juli 2006 10:32 schreef Koningin het volgende:
Nou, terug van vakantie.....ben vandaag weer met goede moed begonnen.
Ben benieuwd.
Maar ik moet van mezelf gewoon nog even doorbijten. Donderdagavond gaan we op vakantie en dan mag ik van mezelf af en toe wel iets lekkers dus nu gewoon nog even streng.
quote:Gefeliciteerd meisOp dinsdag 11 juli 2006 11:22 schreef Brighteyes het volgende:
Net mijn verjaardag gevierd op mijn werk. Collega's aan de Aarbeiden-bavaroise-vlaai en ik met mijn cracker met halva-jam en ee paar kersen.
Maar ik moet van mezelf gewoon nog even doorbijten. Donderdagavond gaan we op vakantie en dan mag ik van mezelf af en toe wel iets lekkers dus nu gewoon nog even streng.
quote:Zaterdag pas! Maar thanks toch wel!
Zaterdag zit ik lekker met mijn kont op het strand.
.Maar vind dat ik wel kilo's kwijt mag. Merk dat ik na de bevalling wat over heb gehouden zeg maar.
Ik heb nog nooit gesport, maar dat zal dan ook wel moeten, zeker? (ok, wel ooit gesport,maar das wel meer dan 10 jaar geleden gok ik)
Welke sport is dan goed? BBB, fitness?
Maar ik begrijp dat je recepten moet volgen. Ik zag tonijn en karbonade langskomen, dat lust ik niet. Zijn er dan ook vervangende dingen voor?
quote:Vast wel dat er vervangende dingen voor zijn maar ik kan je vertellen dat ik ook geen vis lust(e) maar dat ik het in dit menu heel goed kan eten.Op dinsdag 11 juli 2006 18:13 schreef Ingrid19 het volgende:
Ik zit erg te twijfelen of ik het boek zal kopen en mee ga doen. Ben nog nooit op dieet geweest.
Maar vind dat ik wel kilo's kwijt mag. Merk dat ik na de bevalling wat over heb gehouden zeg maar.
Ik heb nog nooit gesport, maar dat zal dan ook wel moeten, zeker? (ok, wel ooit gesport,maar das wel meer dan 10 jaar geleden gok ik)
Welke sport is dan goed? BBB, fitness?
Maar ik begrijp dat je recepten moet volgen. Ik zag tonijn en karbonade langskomen, dat lust ik niet. Zijn er dan ook vervangende dingen voor?
In het boek heeft Sonja het over zo'n abroller geval. en wandelen, fietsen enzo.. ik kan niet sporten dus ik probeer het ergens anders uit te halen. Zo net wederom hetzelfde blokje als gisteren gelopen. Gisteren moest het in 2 etappes en vandaag heb ik het wel met moeite, in 1 keer belopen... 500 meter jihaaa
Je kan evt. ook gewoon iets minder gaan eten dan je al doet.
Over dingen die je niet lust, je kan ze natuurlijk altijd vervangen door iets anders maar het is toch ook wel heel gezond om vis te eten, daarom staat het er ook in.
BE, weet jij of de atletiekbaan in Gouda vrij toegankelijk is?
.Ik hoef tot vanavond niks meer denk ik
.quote:Hahaha, dat probleem had ik dus vorige week, toen ik begon te twijfelen of ik wel de juiste hoeveelheid had gelezen.. SuccesOp woensdag 12 juli 2006 11:41 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik heb de lunch van vandaag omgetoverd in een fruitsalade en er nog aardbeien bij gedaan, want die moesten op en mên, het is me een schaal
Ik hoef tot vanavond niks meer denk ik
quote:Dankje, ben halverwegeOp woensdag 12 juli 2006 11:46 schreef Mickeys het volgende:
[..]
Hahaha, dat probleem had ik dus vorige week, toen ik begon te twijfelen of ik wel de juiste hoeveelheid had gelezen.. Succes
.quote:Goed idee, daar had ik eerder aan moeten denken.Op woensdag 12 juli 2006 11:41 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik heb de lunch van vandaag omgetoverd in een fruitsalade en er nog aardbeien bij gedaan, want die moesten op en mên, het is me een schaal
Ik hoef tot vanavond niks meer denk ik
Ik zit hier met 4 stukken fruit, die apart opgegeten moeten worden
quote:Jij ook succes danOp woensdag 12 juli 2006 11:54 schreef Koningin het volgende:
[..]
Goed idee, daar had ik eerder aan moeten denken.
Ik zit hier met 4 stukken fruit, die apart opgegeten moeten worden
.Ik heb 'm inmiddels op en ik knap bijna uit elkaar
. Maar goed, heb een autorit van bijna 2 uur voor de boeg, dus het geeft niet .Ben nu nog aan de opkikker bezig.....lang geleden hoor zooooo vol zitten!!
Dat is pas de eerste dus ik heb nog wel wat te gaan.
quote:en van een appel krijg je nog meer trekOp woensdag 12 juli 2006 14:10 schreef Mickeys het volgende:
Ik had vandaag als lunch kwark en 1 beschuitje.. mijn buikje rommelt nu.. nog een half uurtje.. dan mag ik de appel die nu al naar me zit te lonken
quote:Uhuh! Daar heb ik iig altijd wel last van.Op woensdag 12 juli 2006 14:11 schreef milagro het volgende:
[..]
en van een appel krijg je nog meer trek
Vandaar dat ik bij de fruitlunch maar eerst de appels en toen de rest gedaan heb.
Het aantal kcal ligt zo laag dat er makkelijk iets bij kan zonder gelijk niet meer af te vallen.
Als mijn appel geen succes is heb ik rond half 6 mijn avondeten al weer dusse.. en dat zag er wel weer lekker uit, kabeljauw, rauwkost, aardappeltjes en bietjes
quote:Op woensdag 12 juli 2006 14:30 schreef Brighteyes het volgende:
stinkie moet steeds lachen als ik het over 'mijn veilige vrucht heb'. Hij is meer van de verboden vruchten.
quote:BanaanOp woensdag 12 juli 2006 14:30 schreef Brighteyes het volgende:
stinkie moet steeds lachen als ik het over 'mijn veilige vrucht heb'. Hij is meer van de verboden vruchten.
.Ik ben erg druk met werken momenteel. Gaat wel onwijs goed met lijnen, ben nu in totaal 6,4 kilo kwijt. Lekker dus
Ik was vanmorgen eindelijk weer in de buurt van de -5 kilo. Ik was iets omhoog gegaan.
gewoon niet te veel dat is veel beter. En ben je te zwaar dan eet je gewoon maar wat minder. En nog een tip: SPORT VEEL!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! quote:Ik vind het maar gezeik, dat gezeik over lijnen! PostOp woensdag 12 juli 2006 19:49 schreef t0pp3rtj3 het volgende:
ik vind het altijd maar gezeik, dat lijnen. Eet
ergens anders, dat is veel beter. En kan je dat niet laten dan zet je je pc maar gewoon uit. En nog een tip: GA WEG!!!!!!! quote:Op woensdag 12 juli 2006 19:50 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Ik vind het maar gezeik, dat gezeik over lijnen! Post
Afgevallen: 0,0 kg.
quote:Hmm, had je je bij de eerste dag ook gewogen?Op donderdag 13 juli 2006 08:48 schreef XcUZ_Me het volgende:
Nou. Vanochtend gewogen na 2,5 week SB.
Afgevallen: 0,0 kg.
Zelf zit ik vandaag na 3,5 week op 2,8 kilo
Ik schommel de laatste dagen. Ga na de vakantie wel weer wegen.
quote:Jep.Op donderdag 13 juli 2006 09:04 schreef Mickeys het volgende:
[..]
Hmm, had je je bij de eerste dag ook gewogen?
Zelf zit ik vandaag na 3,5 week op 2,8 kilo
Ik ben gewoon geen grammetje afgevallen
.Heb niet gezondigd met snoep/ijs/whatever, niks! Heb de calorieën ingevoerd en ben nooit boven de 1000 uitgekomen, alleen in het weekeinde, drink veel water.
Ik snap het niet meer hoor
.M'n motivatie is wel compleet weg nu...
Ik zou niet zo heel snel opgeven, en anders mss toch strikter aan het menu houden, dus echt houden aan wat zij per dag voor schrijft. Mss dat dat de key is?
quote:Ik bedoel het niet lelijk, dat even voorop gesteld. Ik probeer met je mee te denken en je te helpen.Op donderdag 13 juli 2006 09:07 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Jep.
Ik ben gewoon geen grammetje afgevallen
Heb niet gezondigd met snoep/ijs/whatever, niks! Heb de calorieën ingevoerd en ben nooit boven de 1000 uitgekomen, alleen in het weekeinde, drink veel water.
Ik snap het niet meer hoor
M'n motivatie is wel compleet weg nu...
De spinazie omelet heb je al dubbel genomen, je hebt dingen gewijzigd. Je hebt van de 600 a 700 callorieën 1000 gemaakt dus dat is bijna een verdubbeling. Misschien hoe moeilijk het is toch strenger voor jezelf zijn. Laat je buik maar rommelen.
Succes
Ik sport er wel bij ja, maar kan me ook niet voorstellen dat dat betekent dat je vervolgens geen gram meer afvalt
.Enige wat ik "de schuld" kan geven is de Mirena-spiraal die een paar weken geleden geplaatst is. Misschien zorgt die voor gewichtstoename (terwijl dat geen veel voorkomende bijwerking zou moeten zijn) en speel ik door SB quitte...
Zit echt in de put
.Ik heb de eerste 2 weken gedaan en wegens bepaalde zaken, die weken niets afgevallen. Daarna een weekje vakantie, ben daarna niet op de weegschaal gaan staan. Nu weer verder gegaan met week 3. Heb nog wat dagen voor de boeg, waarvan ik nu al weet dat gezondigd wordt, maar goed. De dagen dat het kan, houd ik me eraan. Alleen nog geen kilo-resultaten.
quote:600 a 700 calorieën is ook niet gezond, je mag er best 1000 hebben op een dag, niet?Op donderdag 13 juli 2006 09:15 schreef Mickeys het volgende:
[..]
Ik bedoel het niet lelijk, dat even voorop gesteld. Ik probeer met je mee te denken en je te helpen.
De spinazie omelet heb je al dubbel genomen, je hebt dingen gewijzigd. Je hebt van de 600 a 700 callorieën 1000 gemaakt dus dat is bijna een verdubbeling. Misschien hoe moeilijk het is toch strenger voor jezelf zijn. Laat je buik maar rommelen.
Succes
quote:Ik heb me doorgaans gewoon aan wat zij voorgeschreven heeft gehouden eigenlijk... Misschien rosbief vervangen voor kipfilet op brood, omdat ik geen rosbief lust. Verder altijd groente/aardappelen/vlees afgewogen. Wat ik net al zei, soms wat extra fruit, maar dat mag van haar ook, dus moet het niet zijn.Op donderdag 13 juli 2006 09:18 schreef Koningin het volgende:
XcUS_Me, dat is wel vreemd zeg....als je je aan het programma houdt, dan zou er toch wat moeten gebeuren. Misschien kun je ons uitleggen, wat je precies hebt gedaan, kunnen we erachter komen wat er is...........
Verder alleen gezondigd met de spinazie-omelet. Maar wat daar inging was allemaal zó mager, dat ik daar weinig kwaad in zag. Dat is de enige keer dat ik echt "de fout" ben ingegaan.
Verder sta ik 6 dagen per week 25 minuten op de crosstrainer sinds anderhalve maand.
Probeer elke dag minstens 1,5l water binnen te krijgen.
That's it.
Ik eet zo anders en minder dan vroeger en veel gezonder... Ik snap het echt niet hoor.
Ik moet blijkbaar terug naar de dieeten waar ik vroeger ook mee afgevallen ben, 2 boterhammen per dag en een mini-bordje avondeten
.Verder zou ik het ook niet weten als je je idd aan het dieet hebt gehouden. Die paar aardbeien zullen het echt niet gedaan hebben idd.
Misschien het spiraaltje of de spieren die je kweekt op de crosstrainer.
Kun je Sonja niet mailen voor advies via haar site ofzo?
quote:Er zijn wel gevallen van gewichtstoename bekend.Op donderdag 13 juli 2006 09:26 schreef teigan het volgende:
mirenaspiraaltje zitten zo weinig hormonen in dat ik me eigenlijk niet kan voorstellen dat je daardoor vocht vasthoud...
Ik ben al jaren aan het klieren met die a.c. en er is dus blijkbaar geen enkel middel wat werkt voor me
.Bah, ik heb het écht compleet gehad.
Misschien zit je nu wel gewoon op het gewicht waar je lichaam zich lekker bij voelt, en moet je gewoon niet verder afvallen.
quote:Ik ben 1.74 en wel degelijk te zwaar volgens de BMI-index. Gewicht houd ik liever even voor mezelf.Op donderdag 13 juli 2006 09:29 schreef teigan het volgende:
maareh, ik zie je nergens in een lijstje staan, hoe lang ben jij nu dan, en hoe zwaar ben je?
Misschien zit je nu wel gewoon op het gewicht waar je lichaam zich lekker bij voelt, en moet je gewoon niet verder afvallen.
quote:Ik wel. Je bent de zwaarte van het sporten steeds aan het opvoeren (langer/zwaarder), dus je begint daardoor spieren te ontwikkelen. Vandaar dat ik denk dat er geen reden voor paniek is.Op donderdag 13 juli 2006 09:16 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik sport er wel bij ja, maar kan me ook niet voorstellen dat dat betekent dat je vervolgens geen gram meer afvalt
- sporten
- mirena
- behoorlijk wat stress
Misschien dat het warme weer ook invloed heeft
.Ik ga Sonja eens mailen, kijken of ik een reactie krijg..
quote:Is het misschien een optie om je omtrekken te meten? Het kan idd best zijn dat je spieren opbouwt. En door je omtrek te meten kun je wel zien of je dunner wordtOp donderdag 13 juli 2006 09:35 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Ik ben 1.74 en wel degelijk te zwaar volgens de BMI-index. Gewicht houd ik liever even voor mezelf.
quote:Ik vries in!Op donderdag 13 juli 2006 10:02 schreef p-etr-a het volgende:
Hoe gaan jullie om met het boodschappen doen voor dit dieet? Ik vind het er op zich prima uitzien, maar 1 koekje hier, 1 plakje van dit daar, het lijkt me zo zonde om de rest gewoon weg te gooien! Ook als je bijvoorbeeld 100 gram van iets mag hebben en het wordt normaal in porties van 300 gram verkocht ofzo en het is niet houdbaar... Tsja, ik denk dat dit allemaal erg duur is en vooral zonde.
Bijvoorbeeld vlees, koeken, brood enz enz. Ik heb tot nu toe nog niets hoeven weggooien eigenlijk.
quote:Nu weet ik dat ik weer de "gebeten hond" ben, maar ik heb al vaker gezegd hier dat ze volgens mij de dingen voor haarzelf zit aan te vullen. De "veilige vruchten" (BE) zijn alleen als extra bedoeld als je het niet meer trekt. Je moet wel wat strenger zijn voor jezelf en proberen niet zo snel toe te geven aan het rommelgeluid in je buik.Op donderdag 13 juli 2006 09:20 schreef Koningin het volgende:
[..]
600 a 700 calorieën is ook niet gezond, je mag er best 1000 hebben op een dag, niet?
Ook worden er nu dingen uit verschillende adviesbronnen gehanteerd. Die 1000 komt van iets anders. Dingen worden anders uitgelegd door iedereen. Het spijt me maar ik zei het al eerder dat ze voor mijn gevoel de dingen zat te veranderen en dat van die omelet had ik gezien dat ze dubbel had genomen maar daar had ik eerst maar niet op gereageerd. Ik vind het sneu maar ik denk dat daar het begin in zit. Wees wat strenger en hou je je aan het advies zoals in het boek. Als het je niet lukt is het ook geen ramp.
. En één keer "gezondigd" door die omelet.Daarentegen vertel ik het hier niet als ik dingen niet neem, terwijl ik ze wel mag. Bijvoorbeeld, gister mocht ik nog een liga, nou die zit nog steeds in m'n tas. Ik zorg er wel voor dat ik in "evenwicht" blijf wat dat betreft.
En nogmaals, ik vul het dagelijks in op een calorieënteller en ik ga niet over de 1000. Meestal hang ik rond de 800 a 900.
Én ik sport erbij.
quote:Kan je dat allemaal invriezen? Dat scheelt wel, maar dan heb je denk ik iets meer ruimte nodig dan alleen een vriesvakje.Op donderdag 13 juli 2006 10:05 schreef Fuente het volgende:
[..]
Ik vries in!
Bijvoorbeeld vlees, koeken, brood enz enz. Ik heb tot nu toe nog niets hoeven weggooien eigenlijk.
quote:Sorry, maar nu ga ik even uit mijn slof schieten, want ik vind dat je behoorlijk loopt te zwetsen.Op donderdag 13 juli 2006 10:10 schreef Mickeys het volgende:
[..]
Het spijt me maar ik zei het al eerder dat ze voor mijn gevoel de dingen zat te veranderen en dat van die omelet had ik gezien dat ze dubbel had genomen maar daar had ik eerst maar niet op gereageerd. Ik vind het sneu maar ik denk dat daar het begin in zit. Wees wat strenger en hou je je aan het advies zoals in het boek. Als het je niet lukt is het ook geen ramp.
Als jij denkt dat één keer zo'n klote omelet hier invloed op heeft, dan moet je jezelf echt laten nakijken. Behalve dit puntje wordt dat dieet gewoon behoorlijk keurig gevolgd. Soms extra fruit kàn het verschil niet maken. Als je denkt dat jezelf uithongeren een goede weg is, ga je gang. Als je echter wil dat je een duurzaam effect bereikt, lijkt dat mij niet zinvol.
quote:Lieve schat, als ik de posts hierboven lees, smokkel je wel vaker en kom je een paar keer boven de 1000 uit.Op donderdag 13 juli 2006 10:11 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik heb tot dusver misschien 2x een extra appel genomen omdat ik het idee had dat ik om ging vallen, echt niet iedere dag hoor
Daarentegen vertel ik het hier niet als ik dingen niet neem, terwijl ik ze wel mag. Bijvoorbeeld, gister mocht ik nog een liga, nou die zit nog steeds in m'n tas. Ik zorg er wel voor dat ik in "evenwicht" blijf wat dat betreft.
En nogmaals, ik vul het dagelijks in op een calorieënteller en ik ga niet over de 1000. Meestal hang ik rond de 800 a 900.
Én ik sport
Dat zal het dan wel zijn, al vind ik ruim onder de 1000 gaan zitten idiooit, SB is best een crashdieet, al vinden jullie van niet, maar goed, ik denk dus dat het bij dit dieet zaak is dat je níet smokkelt, om snel resultaat te zien, in gewicht.
Zie je ook geen verschil in de spiegel, merk je niet dat kleding iets ruimer gaat zitten?
Ms je niet zo blind staren op het gewicht, maar hoe je je voelt en wat je ziet laten tellen, dat motiveert ook, ms wel beter?
En ja van sporten word je zwaarder, maar dat is enkel in het begin, als je er zo karig bij eet, ga je op een bepaald moment echt afvallen, al duurt dat bij jou ms wat langer, omdat er "veel" af te vallen is.
quote:Kom maar op, ik ben toch al de gebeten hond hierin, maar milagro is het blijkbaar ook al opgevallen. Shoot me!Op donderdag 13 juli 2006 10:16 schreef Duvel het volgende:
[..]
Sorry, maar nu ga ik even uit mijn slof schieten, want ik vind dat je behoorlijk loopt te zwetsen.
Als jij denkt dat één keer zo'n klote omelet hier invloed op heeft, dan moet je jezelf echt laten nakijken. Behalve dit puntje wordt dat dieet gewoon behoorlijk keurig gevolgd. Soms extra fruit kàn het verschil niet maken. Als je denkt dat jezelf uithongeren een goede weg is, ga je gang. Als je echter wil dat je een duurzaam effect bereikt, lijkt dat mij niet zinvol.
Maar goed, wat ik net zei, misschien je je eens meten ipv wegen. Kan soms ook een groot verschil laten zien!
Laten we nou niet met z'n allen gaan hakken over smokkelen en hoe of wat, heeft geen zin en is voor XcUZ_Me ook niet echt een oppepper.
quote:Klopt, in het weekeinde. Dan ga je nl. ook mét SB over de 1000 heen.Op donderdag 13 juli 2006 10:19 schreef milagro het volgende:
[..]
Lieve schat, als ik de posts hierboven lees, smokkel je wel vaker en kom je een paar keer boven de 1000 uit.
quote:Als ik smokkel, is het doorgaans met fruit, een paar aardbeien door de yoghurt, dat moet het niet zijn volgens mij.Dat zal het dan wel zijn, al vind ik ruim onder de 1000 gaan zitten idiooit, SB is best een crashdieet, al vinden jullie van niet, maar goed, ik denk dus dat het bij dit dieet zaak is dat je níet smokkelt, om snel resultaat te zien, in gewicht.
quote:Ik heb de indruk dat sommige dingen wel ruimer zitten ja en dat m'n vorm verandert, maar nu blijkt dat ik niks ben afgevallen, ben ik daar ineens niet meer zo zeker van.Zie je ook geen verschil in de spiegel, merk je niet dat kleding iets ruimer gaat zitten?
Ms je niet zo blind staren op het gewicht, maar hoe je je voelt en wat je ziet laten tellen, dat motiveert ook, ms wel beter?
quote:Mja, misschien is dat het dan, in combi met die ellendige Mirena. En wat ik af moet vallen is ook weer niet zó schrikbarend hoorEn ja van sporten word je zwaarder, maar dat is enkel in het begin, als je er zo karig bij eet, ga je op een bepaald moment echt afvallen, al duurt dat bij jou ms wat langer, omdat er "veel" af te vallen is.
.quote:Ik heb er in de afgelopen 3 weken 2 afgezegd vanwege m'n dieet.Op donderdag 13 juli 2006 10:25 schreef Fuente het volgende:
Ik smokkel wel en val toch af. Niet dat ik elke dag smokkel, maar eens per week iets anders, bijvoorbeeld een bbq.
quote:Dat is misschien wel een idee jaMaar goed, wat ik net zei, misschien je je eens meten ipv wegen. Kan soms ook een groot verschil laten zien!
.quote:Dankje. En nu ga ik naar de markt, even een lading fruit en groente halenLaten we nou niet met z'n allen gaan hakken over smokkelen en hoe of wat, heeft geen zin en is voor XcUZ_Me ook niet echt een oppepper.
.quote:Ik ben juist veel goedkoper uit met boodschappen.Op donderdag 13 juli 2006 10:02 schreef p-etr-a het volgende:
Hoe gaan jullie om met het boodschappen doen voor dit dieet? Ik vind het er op zich prima uitzien, maar 1 koekje hier, 1 plakje van dit daar, het lijkt me zo zonde om de rest gewoon weg te gooien! Ook als je bijvoorbeeld 100 gram van iets mag hebben en het wordt normaal in porties van 300 gram verkocht ofzo en het is niet houdbaar... Tsja, ik denk dat dit allemaal erg duur is en vooral zonde.
Voordeel is dat wij met zijn 2-en zijn en je dus minder snel dingen weg zal moeten gooien maar verder vries ik alles gewoon in.
En dingen als 1 speculaasje doe ik gewoon niet. Dan neem ik wel een plak ontbijtkoek of zo.
Crackers en andere dingen gaan gewoon in vershoudbussen.
quote:Ik denk dat dingen niet nemen fouter is dan dingen extra nemen!Op donderdag 13 juli 2006 10:11 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik heb tot dusver misschien 2x een extra appel genomen omdat ik het idee had dat ik om ging vallen, echt niet iedere dag hoor
Daarentegen vertel ik het hier niet als ik dingen niet neem, terwijl ik ze wel mag. Bijvoorbeeld, gister mocht ik nog een liga, nou die zit nog steeds in m'n tas. Ik zorg er wel voor dat ik in "evenwicht" blijf wat dat betreft.
En nogmaals, ik vul het dagelijks in op een calorieënteller en ik ga niet over de 1000. Meestal hang ik rond de 800 a 900.
Én ik sport erbij.
Bij elk dieet is de eerste regel dat je de motor brandend moet zien te houden. Minder eten dan wat is voorgeschreven is dus geen goed plan! Gewoon netjes alles opeten!
Dingen spreiden is bijvoorbeeld ook zoiets dat geen goed idee is. Die fruitlunch die zo veel is moet ook gewoon in 1 keer gegeten worden ipv elk uur iets. Je lichaam moet wennen aan 3 keer per dag een maaltijd en om de boel gaande te houden zijn er de tussendoortjes.
quote:Idd, ik merk nu dat ik ( op de eerste week na) goedkoper uitben. Ben nu aan voedsel en drinken zo'n 50 euro kwijt per week, dat was eerst 70 euro!Op donderdag 13 juli 2006 10:28 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Ik ben juist veel goedkoper uit met boodschappen.
Voordeel is dat wij met zijn 2-en zijn en je dus minder snel dingen weg zal moeten gooien maar verder vries ik alles gewoon in.
En dingen als 1 speculaasje doe ik gewoon niet. Dan neem ik wel een plak ontbijtkoek of zo.
Crackers en andere dingen gaan gewoon in vershoudbussen.
Gewoon doordat we meer pakjesvoer aten (ook lekker, maar duur en vet)
En speculaasjes hebben wij wel, maar dan in de koektrommel en er zijn er nu in totaal 4 uit
quote:Doe ik doorgaans ook hoor, maar ik was zo vol na al dat fruitOp donderdag 13 juli 2006 10:30 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Ik denk dat dingen niet nemen fouter is dan dingen extra nemen!
Bij elk dieet is de eerste regel dat je de motor brandend moet zien te houden. Minder eten dan wat is voorgeschreven is dus geen goed plan! Gewoon netjes alles opeten!
.quote:Ik doe ook niet aan spreiden. Gister had ik van al dat fruit een fruitsalade gemaakt en in 1x opgegeten. Heb alleen dat opkikkertje en die liga laten zitten.Dingen spreiden is bijvoorbeeld ook zoiets dat geen goed idee is. Die fruitlunch die zo veel is moet ook gewoon in 1 keer gegeten worden ipv elk uur iets. Je lichaam moet wennen aan 3 keer per dag een maaltijd en om de boel gaande te houden zijn er de tussendoortjes.
Het kan namelijk bijna niet dat je nergens iets kwijt zou raken als je dit een beetje volgt. Komt vast goed volgens mij!
Maar ik snap dat het superdemotiverend werkt hoor!
(Oh en dat spreiden was gewoon een algemene comment, niet specifiek voor jou.)
Fuente, wij aten bijvoorbeeld vaak van die Knor Wereldgerechten. Dat is dan weer allemaal extra bovenop het vlees en de groente die je erbij moet doen enzo. Dat tikt hard aan volgens mij hoor.
Maar goed, als ik ooit op m'n streef kom, en dat duurt nog heeeeel lang, dan eet ik wel af en toe zo;n pak
quote:Hoezo kom maar op? Ik heb mijn zegje toch al gedaan?Op donderdag 13 juli 2006 10:24 schreef Mickeys het volgende:
[..]
Kom maar op, ik ben toch al de gebeten hond hierin, maar milagro is het blijkbaar ook al opgevallen. Shoot me!
quote:Wij waren de laatste tijd nogal verslaafd aan de Beef Chimichurry!Op donderdag 13 juli 2006 10:36 schreef Fuente het volgende:
Idd BE, en die vond ik echt heerlijk (nog steeds hoor als ik eerlijk moet zijn). Maar het is eigenlijk heel duur, en al die marinades en sausjes
Maar goed, als ik ooit op m'n streef kom, en dat duurt nog heeeeel lang, dan eet ik wel af en toe zo;n pak
Dat wil wel met de creme fraiche enzo.
quote:Dat idee heb ik nou ook al! Ik tel alleen niet echt wat ik kwijt ben per week... Maar omdat je iedere keer met een vrij beperkt boodschappenlijstje op pad gaat (namelijk exact wat je de komende dagen mag hebben), kom je niet thuis met allerlei onzin.Op donderdag 13 juli 2006 10:31 schreef Fuente het volgende:
[..]
Idd, ik merk nu dat ik ( op de eerste week na) goedkoper uitben. Ben nu aan voedsel en drinken zo'n 50 euro kwijt per week, dat was eerst 70 euro!
En die pakken met van alles en nog wat zijn inderdaad nogal duur in vergelijking met wat je nu eet. Ik vind dit eigenlijk ook wel een fijne bijkomstigheid!
quote:Ja en die wraps met dat lekkere creme fraiche sausje.. mjam mjam!Op donderdag 13 juli 2006 10:40 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Wij waren de laatste tijd nogal verslaafd aan de Beef Chimichurry!
Dat wil wel met de creme fraiche enzo.
Idd Duvel, je haalt geen onzingedoe meer en we gooien ook veel minder weg nu.
Scheelt me behoorlijk in de portemonnee
Ik dacht van tevoren dat het duurder zou zijn (kipfilet, tartaar, 30 + kaas) maar het valt me ontzettend mee.quote:Wij hadden al weken geen aardappels meer gekookt. Alleen maar bakken of van die kant en klare zakken aardappelbolletjes enzo. En daar hoort natuurlijk weer mayonaise enzo bij....Op donderdag 13 juli 2006 10:40 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Wij waren de laatste tijd nogal verslaafd aan de Beef Chimichurry!
Dat wil wel met de creme fraiche enzo.
quote:Lekker veel zout erop!Op donderdag 13 juli 2006 10:51 schreef Koningin het volgende:
Wij hadden al weken geen aardappels meer gekookt. Alleen maar bakken of van die kant en klare zakken aardappelbolletjes enzo. En daar hoort natuurlijk weer mayonaise enzo bij....
quote:
quote:en kroepoek!Op donderdag 13 juli 2006 11:22 schreef Mickeys het volgende:
ow... satesaus.. bij alles wat chinees/indisch was.. ook zo'n fijne
quote:maar het rare is... de mensen van chinese/indische afkomst zijn vaak slank... die zullen vast geen satesaus nemen of zo en kroepoek
quote:Dat is inderdaad wel slim.Op donderdag 13 juli 2006 10:28 schreef Brighteyes het volgende:
Ik ben juist veel goedkoper uit met boodschappen.
Voordeel is dat wij met zijn 2-en zijn en je dus minder snel dingen weg zal moeten gooien maar verder vries ik alles gewoon in.
En dingen als 1 speculaasje doe ik gewoon niet. Dan neem ik wel een plak ontbijtkoek of zo.
Crackers en andere dingen gaan gewoon in vershoudbussen.
En Fuente koop jij het ook voor 2 personen? Ik ben nu voor 2 personen wekelijks tussen de 30 en 40 euro kwijt aan eten, met soms nog wat andere dingen van de supermarkt erbij zoals toiletpapier. Nouja ik ben ook niet van plan dit dieet te gaan volgen eigenlijk maar het was gewoon iets wat me opviel.
.Blijkbaar toch wel een verandering, alleen niet in kilo's. Jammer dan.
En nu ga ik eindelijk lunchen, heb sinds de yoghurt vanochtend niks meer gehad
.Alleen haar luiers enzo zitten er nog niet bij in.
XcUZ_Me, zie nou wel? Je wordt echt wel dunner
Goed zo meis! Fijn is dat he, als je een maatje kleiner kan?Bij mij zakken de broeken maat 50 van m'n kont, maar ik pas ook nog niet in 48 (niet over m'n buik) dus nog ffies en dan kan ik ook
quote:Niet overal hoor, sommige broeken zaten nog steeds idioot, maar ik heb een broek gekocht in maat 42 en dat is echt een tijdje geleden!Op donderdag 13 juli 2006 14:26 schreef Fuente het volgende:
XcUZ_Me, zie nou wel? Je wordt echt wel dunner
quote:Irritant is dat he, tussen 2 maten inzitten? Ik merkte net met het passen dat ik qua onderlijf echt tussen 42 en 44 inzit. Bovenlijf is nooit zo'n probleem dat varieert van M tot XL, afhankelijk van de winkel, merk, enz.Bij mij zakken de broeken maat 50 van m'n kont, maar ik pas ook nog niet in 48 (niet over m'n buik) dus nog ffies en dan kan ik ook
Ik was echt zo gefrustreerd en heb echt heel veel gekocht met geld dat ik niet heb
.
quote:Letten op welk merk je koopt en welke supermarkt. Soms is de markt (met al dat groente en fruit) goedkoper dan de supermarkt.Op donderdag 13 juli 2006 16:08 schreef weathergirl het volgende:
Ik ben even benieuwd, ik volg geen dieet ofzo, maar hoe kun je nou zo goedkoop uit zijn met eten? Ik ben per week voor 2 personen tussen de 110-150 euro kwijt in de supermarkt en dan vind ik helemaal niet dat ik overdreven veel haal. Ik eet niet eens vlees. Hoe doe je dat voor 40 of 50 euro per week?
Ik moet wel bekennen dat ik ook rond de 60 euro in de week kwijt ben en ik ben alleen.
quote:Absoluut niet als verwijt bedoelt hoor, maar ik snap dus ook niet wat je dan allemaal haalt voor meer dan 100 euro?Op donderdag 13 juli 2006 16:08 schreef weathergirl het volgende:
Ik ben even benieuwd, ik volg geen dieet ofzo, maar hoe kun je nou zo goedkoop uit zijn met eten? Ik ben per week voor 2 personen tussen de 110-150 euro kwijt in de supermarkt en dan vind ik helemaal niet dat ik overdreven veel haal. Ik eet niet eens vlees. Hoe doe je dat voor 40 of 50 euro per week?
Ik doe boodschappen bij Aldi en C1000, en voor mijn dieet was ik inclusief luiers en voeding voor mijn dochtertje en kattevoer enz, nooit meer kwijt dan 80 euro. En dan aten we echt lekker, en uitgebreid.
Ik zou niet weten wat ik allemaal moet kopen met zoveel geld, dus eigenlijk kan ik ook geen goed antwoord geven, behalve mijn vraag dan stellen
En nogmaals, echt geen verwijt ofzo, voor wat je vraag betreft.Moet er overigens wel bijzeggen dat ik het me financieel ook niet zou kunnen veroorloven om veel geld uit te geven dus misschien is het een gewoonte van kijken naar wat goedkoop is. En wij eten (en aten voor het dieet ook) alleen maar verse groenten.
Ik ga zo weer mijn blokje lopen en kijken of ik het vandaag ook weer in 1 keer kan belopen. Zo ja, dan plak ik er morgen een klein stukje er bij aan. Dat ik 'kapot' thuis kom vind ik niet zo erg. Plof dan op de bank onder de fan met een dvd en kom dan heerlijk rustig bij met uiteraard een groot glas water.
Succes all
quote:Wat bij ons mss vertekent is dat wij sowieso voornamelijk water en thee drinkers zijn, dus geen pakken sap en fris enzo. Dat scheelt mss ook al wel.Op donderdag 13 juli 2006 16:27 schreef Mickeys het volgende:
Letten op welk merk je koopt en welke supermarkt. Soms is de markt (met al dat groente en fruit) goedkoper dan de supermarkt.
Ik moet wel bekennen dat ik ook rond de 60 euro in de week kwijt ben en ik ben alleen.
quote:Ik vat het ook totaal niet op als verwijt.Op donderdag 13 juli 2006 17:17 schreef Fuente het volgende:
[..]
Absoluut niet als verwijt bedoelt hoor, maar ik snap dus ook niet wat je dan allemaal haalt voor meer dan 100 euro?
Ik doe boodschappen bij Aldi en C1000, en voor mijn dieet was ik inclusief luiers en voeding voor mijn dochtertje en kattevoer enz, nooit meer kwijt dan 80 euro. En dan aten we echt lekker, en uitgebreid.
Ik zou niet weten wat ik allemaal moet kopen met zoveel geld, dus eigenlijk kan ik ook geen goed antwoord geven, behalve mijn vraag dan stellen
Moet er overigens wel bijzeggen dat ik het me financieel ook niet zou kunnen veroorloven om veel geld uit te geven dus misschien is het een gewoonte van kijken naar wat goedkoop is. En wij eten (en aten voor het dieet ook) alleen maar verse groenten.
Ik ben juist blij met de antwoorden en vraag me echt af wat ik fout doe. Ik haal met mijn vriend 2 x per week boodschappen bij Albert Heijn. Ik haal dan dus voor 3 of 4 dagen avondeten. We eten veel groente. Als we bijvoorbeeld broccoli of een witlofsalade eten moet je denken aan een kilo tot 1,2 kilo groente met z'n tweeën. En bij een witlofsalade hoort natuurlijk ook nog 2 appels, eieren en zilveruitjes. Dus in die groente gaat al veel zitten. Ik haal bijvoorbeeld soms ook van die kleine snackpaprikaatjes en die kosten 1,99.
Daarnaast heb ik ook altijd appels en een andere soort fruit in huis. Wat wordt er verder gehaald? Knorr Vie, kaas, broodbeleg (sellerie- of komkommersalade en Philadelphia bijvoorbeeld), sladressing, wasmiddel (niet elke keer natuurlijk), keukenrollen en/of toiletpapier, nootjes (Japanse mix of amandelen ofzo), toastjes, brood, soms iets van een appelcake of zoiets (voor het weekend bijv.) eieren, koffiemelk, thee en koffie, volkorenbiskwie, pure chocola (biologisch), 1 of 2 pakken fruitdrank, bier (6pack), boter (ook niet altijd natuurlijk), crackers, beschuit, Vifit... en meestal nog een of twee pakken ijsjes (bijvoorbeeld Raketten en cornetto's). Ook halen we regelmatig wijn, meestal flessen van een euro of 5. En heel soms neem ik iets van gel mee ofzo, als ik dat ben vergeten bij de drogist.
Ik moet er wel bij zeggen dat ik zelden tot nooit goedkope spullen uitkies, ik neem bijvoorbeeld altijd superzacht pleepapier, Maestro keukenrollen, dat soort dingen. Groente haal ik graag biologisch, maar als het 'normale' veel goedkoper is dan kies ik daarvoor. Als een gewone komkommer 79 cent is een een biologische 1,09, dan haal ik die laatste. Is de biologische 1,49 dan koop ik de gewone. Een salade voor op brood is dan altijd de ambachtelijke soort van de versafdeling, niet de goedkope versie. Die is gewoon minder lekker. Ook met kaas koop ik regelmatig duurdere soorten zoals Prima Donna light. Het brood dat ik lekker vind kost 1,79 voor een sneetje of 15. Aan de andere kant koop ik veel huismerken (koffie, thee, wasmiddelen, etc.). Aan Euroshopper doe ik niet, ik heb het allemaal geprobeerd maar de kwaliteit is toch echt minder.
Ik ben erg benieuwd hoe jullie de producten kiezen. Mag je bij SB zelf merken kiezen of staan die 'voorgeschreven'?
quote:Volgens mij leg je zelf al prima uit waar de kosten vandaan komen.Op donderdag 13 juli 2006 18:06 schreef weathergirl het volgende:
uitleg over bestedingen
Ik volg ook geen specifiek dieet maar haal voor 2 personen eens in de 3 weken ongeveer een zak van 5 kilo aardappels, elke dag wat groente erbij (hoe veel weet ik niet precies, ik doe dat op het oog) en een stukje vlees van ongeveer 100 gram per persoon. Dat ligt ook aan de soort vlees, maar een slavink is toch ongeveer 100 gram? Dat als gemiddelde zegmaar.
Nou goed dan eet je natuurlijk wel eens iets anders dan dat, bijvoorbeeld met rijst ofzo maar dat is ook niet duur. Komt denk ik ongeveer op hetzelfde neer, rijst + vlees + roerbakgroente (prei, ui, paprika enzo). Dan nog brood: jij koopt erg duur brood, je hebt een heel tarwebrood voor 1 euro. Qua beleg vleeswaren (ham, boterhamworst) en kaas. Nou goed jij koopt dan salades maar daar zou je ook op kunnen besparen want je zegt zelf al hoe je hier mee omgaat. Ontbijt bestaat uit zoetigheid op brood of cornflakes.
Tussendoortjes (vooral voor mijn vriend) zijn chocola en koekjes, chocola is 29 cent per 100 gram en lekker en koekjes gewoon biscuit of iets anders wat niet te duur is. Fruit gewoon appels, sinaasappels, kiwi's, bananen... Alles eigenlijk wel maar dat maakt het niet duur. Drinken is water, aanmaaklimonade, yogidrink, soms een sapje en veel Aldi-ijsthee voor m'n vriend. Die ijsthee is ook niet duur te noemen. Oh en natuurlijk veel thee.
Je koopt inderdaad veel merken. Knorr Vie (je eet al zo veel groente en fruit joh!), Vifit, inderdaad het dure toiletpapier enzo... Als je alleen al naar de Aldi gaat kan je een hoop besparen. Je hebt daar superzacht toiletpapier van Solo Tissue wat vast een stuk goedkoper is. En zo zijn er nog een hoop meer dingen. Jet moet het alleen wel willen want als ik zo lees wat je koopt dan wil je per se die hoge kwaliteit en daar betaal je nu eenmaal voor.
WC papier en heel veel broodbeleg halen wij bij de Aldi. Ook salades halen we daar.
Bij SB mag je zelf de merken kiezen, ze geeft in het boek wel merken aan (optimel) maar je mag ook goedkopere merken kiezen, mits ze qua ingredienten overeen komen met die in het boek.
Knorr Vie en zo zou ik zelf nooit halen, omdat ik 't (vooral nu) uit gewone groenten en fruit probeer te halen.
Biologisch zou ik zelf ook nooit halen, omdat ik het te duur vindt, maar op zich vind ik het wel een goed iets om te kopen, en als ik meer te besteden had zou ik dat ook zeker doen! Verder eten wij wel vlees, maar dat sla ik in voorraden in en vries ik in (wanneer het in de aanbieding is).
Ook frisdrank haal ik bij de Aldi, toegegeven,Coca cola is het lekkerst, maar 5 keer zo duur als een fles cola van de Aldi.
Verder let ik op aanbiedingen, zie ik dat (ik noem maar wat) WC papier in de aanbieding is? Dan haal ik 4 pakken. Zoiets bijvoorbeeld.
Brood bespaar ik niet op, want ik heb een hekel aan brood dat niet lekker is
En ik moet zeggen dat ik verder nooit merk dat producten minder lekker zijn dan van de A merken, maar dat is persoonlijk en smaken verschillen.En ik koop nooit voorgesneden spul, gewoon alles zelf snijden, scheelt vaak ook een boel.
Ik merk wel dat nu met SB ik veel minder weggooi dan voorheen, omdat je alles inkoopt qua juiste hoeveelheden, en ook alles invriest in de juiste hoeveelheden.
Nu heb ik gewoon alleen yoghurt genomen. Ik was nog zo moe van te weinig slaap dat ik met moeite de yoghurt naar binnen kon krijgen.
quote:Ja idd. die yoghurt met halvajam was 1 keer maar nooit weer. Ik heb nu optimel yoghurt en die is beter te doen.Op vrijdag 14 juli 2006 10:40 schreef Fuente het volgende:
Ik vind de yoghurt 's morgens ook moeilijk om naar binnen te krijgen. Vanmorgen moest ik yoghurt met een schepje halvajam, maar meer dan 150 ml krijg ik er 's ochtends niet in van yoghurt dan. 2 boterhammen zouden er makkelijk ingaan
Als ik klaar ben met de 9 weken wil ik idd overgaan op 2 bammetjes 's morgens. Dat moet ik wel kunnen halen
Brood is gezond, maar te veel is weer slecht........
Ik doe gewoon 's morgens in de yogurth wat zoetstof....
[ Bericht 74% gewijzigd door Mylene op 14-07-2006 15:12:11 ]
quote:Volgens mij stond dat ergens achter in het boek. Ik pakte elke keer 100 gram maar had altijd over.Op vrijdag 14 juli 2006 15:04 schreef Koningin het volgende:
Als ik 125 gram gekookte rijst moet hebben, hoeveel is dat dan ongekookt?
Ik heb online programma en start maandag. Morgen ff boodschappen doen!
echt super, alles helemaal naar wens in mailbox, zonder vlees, vis en pasta
Nou ik ga hopen dat t goed gaat. ik zal zondag ff wegen en bekijken wat de schade is en posten hoe het hier gaat
de boeken zijn alleen uitverkocht, die krijg ik pas in loop volgende week.
quote:Welkom en succesOp vrijdag 14 juli 2006 22:28 schreef Babbelzz het volgende:
ik doe ook mee!
Ik heb online programma en start maandag. Morgen ff boodschappen doen!
echt super, alles helemaal naar wens in mailbox, zonder vlees, vis en pasta
Nou ik ga hopen dat t goed gaat. ik zal zondag ff wegen en bekijken wat de schade is en posten hoe het hier gaat
de boeken zijn alleen uitverkocht, die krijg ik pas in loop volgende week.
Hoe lang ben jij al bezig?
quote:Ik ga maandag aan week 5 beginnen. Het gaat niet snel maar heel gestaag en zo kom ik er dus ookOp vrijdag 14 juli 2006 22:47 schreef Babbelzz het volgende:
dank je wel Mickeys...
Hoe lang ben jij al bezig?
Vandaag is manlief op kamp (scouting) gegaan, dus even een moeilijk dagje, ga vandaag ook niet heel streng doen en morgen gewoon weer lekker verder.
quote:haastige spoed is zelden goed! dus t zal vast een blijvend resultaat zijn!Op zaterdag 15 juli 2006 08:52 schreef Mickeys het volgende:
[..]
Ik ga maandag aan week 5 beginnen. Het gaat niet snel maar heel gestaag en zo kom ik er dus ook
.Ik probeer morgen weer te beginnen.
Dat zeg ik verkeerd: Morgen begin ik weer! Gewoon met week 1.
.quote:Ik vind een crosstrainer echt perfect, alleen hij staat binnen en 't is hier nu al 29 graden in huis, dus met dit weer komt er ook niet veel van terechtOp maandag 17 juli 2006 09:13 schreef Koningin het volgende:
Ik moet alleen nog iets vinden dat ik meer ga bewegen!
.quote:Wat heb je te besteden dan, want die dingen staan ook en masse op marktplaats! Wij hebben 'm daar ook vandaan, voor 145 euroOp maandag 17 juli 2006 09:19 schreef Koningin het volgende:
Ik vind een crosstrainer te duur...... en ik kan alleen 's avonds.
.quote:Tja, ik heb wel wat te besteden. Maar ik kan het geld er gewoon niet aan kwijt.Op maandag 17 juli 2006 09:20 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Wat heb je te besteden dan, want die dingen staan ook en masse op marktplaats! Wij hebben 'm daar ook vandaan, voor 145 euro
Misschien toch maar eens via Marktplaats zoeken.
Wat is eigenlijk een goede?
quote:Kettler is wel aardig geloof ik en de bekende sportmerken natuurlijk.Op maandag 17 juli 2006 09:25 schreef Koningin het volgende:
[..]
Tja, ik heb wel wat te besteden. Maar ik kan het geld er gewoon niet aan kwijt.
Misschien toch maar eens via Marktplaats zoeken.
Wat is eigenlijk een goede?
MPS (ofzo) zou ik ver van blijven, krakkemikkerig rotspul
.Ik was benieuwd of ik met julli emee mag schrijven.
Ik zit nu in week 3 van het SB-dieet en het bevalt me eigenlijk wel erg goed.
Gisteren de verjaardag van mijn jongste dochter gevierd die is 1 jaar geworden en een beetje gesmikkeld en daarom vandaag een fruitdag , ik wil dat denk ik iedere maandag gaan doen zodat ik in het weekend iets meer speling heb.
Hoop dat ik gezellig mee mag schrijven
Groetjes Danielle
Effe wat opmerken: ik vind het vreselijk om met dit weer warm te koken.
Het liefst at ik gewoon brood met een koude huzarensalade of een lekker ijsje bij de ijsboer.
Gister 300 gr friseesla/rucola, 80 gram uitgebakken spekjes, verkruimeld stukje geitenkaas, in stukjes gesneden Granny Smith en een dressing van 1 el witte wijnazijn, 2 el honing en 2 el olijfolie.
Dat voor 2 personen.
Hier kan per persoon niet meer inzitten dan 500 kcals.
Penne gekookt en afgekoeld.
Cherrytomaatjes gehalveerd in ovenschaal gelegd met de open kant naar boven, sprayen met olijfolie, Italiaanse kruiden en knoflook erop.
Dat 10 mins op 180 graden (heteluchtoven) en daarna 50 mins op 80 graden.
Voila je heb zongedroogde tomaatjes! Je kunt ze af laten koelen maar lauwwarm eten kan ook.
Dat bij de penne gedaan incl. een bol mozzarella in stukjes en geroosterde pijnboompitten.
Afmaken met een dressing van olijfolie en uitgeperste knoflook.
Als je de een Sonjaportie Penne (75 gr. ongekookt) neemt dan kan dit ook prima.
Aan de gedachte om nu aardappels te koken met vlees en groente
quote:No way!Op woensdag 19 juli 2006 15:23 schreef Koningin het volgende:
Aan dat soort recepten was ik ook al aan het denken......
Aan de gedachte om nu aardappels te koken met vlees en groente
Ik doe mijn zomer-ding nu.
Het mooie is dat je nu automatisch met verse ingredienten werkt zodat je het zo licht/zwaar kan maken als je wilt.
Mijn vriend kwam 3 weken geleden met het SB dieet aanzetten. hij had van zijn vrouwelijke collega's gehoord, dat dit écht werkt. Aangezien ik de hele tijd over afvallen sprak, hebben we besloten dit dieet te volgen.
dit is dus de eerste week, is wel even wennen zeg!
vooral de lunch vind ik minimaal. Het avond eten daarentegen vult vreselijk goed.
ik kan er eigenlijk nog niet zoveel over zeggen, omdat ik pas 3 dagen bezig ben..
maar ik ga dit topic iniedergeval in de gaten houden!
ik hoop een kilo of 8 kwijt te raken. naja als het er 15 worden vind ik het ook niet erg, maar eerst maar weer eens naar de 70 kilo.
hoeveel val je ongeveer af van dit dieet? Sonja zei geloof ik halve kilo tot 1 per week? klopt dat een beetje volgens jullie?
groetjes,
Sas
quote:WelkomOp woensdag 19 juli 2006 15:35 schreef Sassefras het volgende:
hoeveel val je ongeveer af van dit dieet? Sonja zei geloof ik halve kilo tot 1 per week? klopt dat een beetje volgens jullie?
groetjes,
Sas
Bij mij klopt het wel aardig, de eerste week 6 de 2e week 7 en de 3e week 8 ons. de 4e week niets maar dat kan andere oorzaken hebben
Nu wilde ik me morgen gaan wegen (zit in het huis van mn ouders om voor de kat + tuin te zorgen), kom ik er net achter dat m'n moeder de weegschaal heeft meegenomen op vakantie
. Ik eet nu met dit warme weer met name rauwkorst dat is toch niet erg om dat te eten met een aardappel en iets van kipfilet of tartaar ofzo.
Ik heb het in ieder geval erg warm en zuip me klem aan het water.Resultaat ben vriendjes geworden met het toilet hihih
Groetjes Danielle
@XcUZ_Me: voor een tientje heb je een weegschaal bij de mediamarkt en mogelijk bij heel veel andere winkels ook.
Ik heb de topics allemaal eens zitten lezen, en het lijkt mij een geweldig dieet.
Alleen....Er staan een paar dingen op de boodschappen lijstjes die ik absoluut niet lekker vind. Verder heb ik het volgende probleem:
Mijn vader heeft een groente tuin, wij eten 4x in de week groenten v/d tuin. Deze groente staan niet altijd op de lijstjes....Dus dat wordt al een probleem. (Of kan je ook wat anders nemen).
Verder kook, ik voor mijn vader, broertje en 2 zusjes. Dit zijn echt moeilijke eters, en houden niet van speciaal voedsel....Iemand daar nog tips voor, hoe je daar mee om moet gaan.
quote:Ja, want daar heb ik me ook "voor het eerst" op gewogen. Verder wil ik zelf geen weegschaal hebben... Ik weet van mezelf dat ik me dan toch iedere dag ga wegen en ontzettend gefrustreerd raak.Op woensdag 19 juli 2006 19:26 schreef Platinum het volgende:
Xcuz-me, hebben ze bij de sportschool of bijv. de apotheek geen weegschaal? Of wil je je graag wegen op die van je ouders?
quote:Ah, dan kan daar het verschil in zitten. Het is vaak zaak om altijd op dezelfde weegschaal te wegen ivm de afwijking die er in kan zitten. Misschien ben je toch wel wat afgevallen als je nu op de weegschaal gaat staan die je de allereerste keer ook hebt gebruiktOp donderdag 20 juli 2006 09:10 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Ja, want daar heb ik me ook "voor het eerst" op gewogen. Verder wil ik zelf geen weegschaal hebben... Ik weet van mezelf dat ik me dan toch iedere dag ga wegen en ontzettend gefrustreerd raak.
quote:Dat was een en dezelfde weegschaalOp donderdag 20 juli 2006 10:59 schreef Mickeys het volgende:
[..]
Ah, dan kan daar het verschil in zitten. Het is vaak zaak om altijd op dezelfde weegschaal te wegen ivm de afwijking die er in kan zitten. Misschien ben je toch wel wat afgevallen als je nu op de weegschaal gaat staan die je de allereerste keer ook hebt gebruikt
.gaat nog steeds goed hier. Ik heb nog helemaal geen echte honger gehad. ik loop wel heel veel naar de wc, om het uur toch wel denk ik zo.
ik heb een vraag, ik moet vanavond macaroni eten, met quorn (of hoe je het ook schrijft
) en roerbak groente.. Maar dat lijkt me echt vies zonder macaroni saus..of mag je daar wel saus (zo'n zakje macaroni-kruiden van knorr) bij gebruiken? of moet het echt "droge" macaroni zijn?
Sas
. Van Heinz hebben ze hele lekkere, met een vleugje knoflook erdoor, het hele pakje is iets van 40 kcal ofzo, daar val je je geen buil aan.Sonja zegt ook *ergens* op een site dat je altijd een rode saus erbij mag maken
.quote:Klopt, in haar boekje staat het ook, rode sauzen mogen!Op vrijdag 21 juli 2006 09:16 schreef XcUZ_Me het volgende:
Je kan er gewoon een pakje tomatensaus doorheen mikken hoor
Sonja zegt ook *ergens* op een site dat je altijd een rode saus erbij mag maken
dank voor de antwoorden!
quote:Bestsellerschrijfster dankzij moeilijke zwangerschap
In de ban van... Sonja Bakker!
door Vanessa Bontje
AMSTERDAM - Een nieuwe dieetgoeroe is opgestaan. Sonja Bakkers eerste boek, Bereik Je Ideale Gewicht, is al goed voor 240.000 exemplaren. En van de tweede, voor tieners en kinderen, staat de teller na amper tien weken op 50.000. Nederland is in de ban van het 'Sonja Bakkeren'. Zelf staat de schrijfster nog steeds versteld van haar succes. "Ik bén geen hype, ik ben gewoon Sonja Bakker uit Spierdijk. Ik doe wat ik leuk vind: mensen helpen met afvallen zodat ze meer zelfvertrouwen krijgen."
Sonja gaat binnenkort ook op tv mensen met overgewicht begeleiden, in het SBS6-programma Je echte leeftijd. Uit talloze verzoeken van allerlei omroepen om een programma te maken, koos ze voor de Amsterdamse zender. Resoluut: "Ik mocht hier gewoon mezelf blijven. Dus... lekker praten zoals ik praat, mét Westfries accent natuurlijk, en adviezen geven zoals ik het wil. Niet van: hier heb je je tekst, lepel die op en dan ben je klaar. Zo zit ik niet in elkaar."
Sonja's man Koen, met wie ze twee zoontjes heeft, valt bij: " Programmamakers, uitgeverijen en levensmiddelenfabrikanten hebben ons de mooiste voorstellen gedaan, maar als Sonja niet haar methode kan uitdragen zoals ze dat de laatste tien jaar al doet, dan houdt het op."
Ooit was de nu superslanke Sonja zelf ook veel te zwaar. "Ik lijnde en lijnde, heb alles geprobeerd, van hongerdiëten tot poedertjes en shakes. Maar niets hielp blijvend. Toen ik er op een gegeven ogenblik achter kwam dat ik me moest gaan verdiepen in de werking van eten. Ik ging een studie doen en begon alle, maar dan ook écht alle etiketten van mijn boodschappen in de supermarkt te lezen. Ik ging vergelijken, wilde alles weten over voedingsmiddelen en stelde zo mijn eigen eetpatroon samen. In no time viel ik twintig kilo af. Ik was trots om te merken dat mijn methode werkte."
ik ga vandaag beginnen met week 2. ik stond vanochtend op de weegschaal en er was 3!! kilo vanaf! ik heb ook niets extra's gegeten vorige week, geen veilig fruit, helemaal niets. en ik ben naar de sportschool geweest.
ben benieuwd wat deze week brengen zal!
quote:De eerste week zou je het meeste verliezen. voornamelijk vocht. Maar het is een enorme opstekker en stimulans om door te gaan natuurlijkOp maandag 24 juli 2006 07:52 schreef Sassefras het volgende:
oke, dus er komt ook een sonja bakker tv programma!
ik ga vandaag beginnen met week 2. ik stond vanochtend op de weegschaal en er was 3!! kilo vanaf! ik heb ook niets extra's gegeten vorige week, geen veilig fruit, helemaal niets. en ik ben naar de sportschool geweest.
ben benieuwd wat deze week brengen zal!
Zelf ben ik nu na 5 weken totaal 3 kilo kwijt. Vandaag een fruitdag en ik kijk er best wel een beetje tegenop. Ach, ik overleef het wel natuurlijk hihi.
| 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 | Maak jij je zorgen om iemand in je omgeving die ongezond eet, teveel drinkt of nauwelijks beweging krijgt, geef die dan op voor het televisieprogramma Je Echte Leeftijd! Half september gaat op SBS6 een nieuwe reeks afleveringen van start, waarin de kandidaten geconfronteerd worden met de gevolgen van hun ongezonde levensstijl. Onder begeleiding van een team professionals (een internist, een personal trainer en gewichtsconsulente Sonja Bakker) ondergaat de kandidaat een lifestyle verandering die de levensduur aanzienlijk zal verlengen en die de kwaliteit van het leven zal verhogen. Stuur een mail met naam, leeftijd, beroep en een korte omschrijving van de persoon die je op wilt geven én je eigen telefoonnummer naar: jeechteleeftijd@eyeworks.tv Of stuur een brief met dezelfde gegevens naar: Eyeworks T.a.v. Je Echte Leeftijd Anthony Fokkerweg 61 1059 CP Amsterdam |
Lijkt in eerste instantie een beetje op "Wat je eet ben je zelf" op RTL4.
[ Bericht 1% gewijzigd door DarkElf op 24-07-2006 11:43:52 (zo klopt de layout weer :)) ]
.quote:zeker een opsteker!Op maandag 24 juli 2006 08:22 schreef Mickeys het volgende:
[..]
De eerste week zou je het meeste verliezen. voornamelijk vocht. Maar het is een enorme opstekker en stimulans om door te gaan natuurlijk
Zelf ben ik nu na 5 weken totaal 3 kilo kwijt. Vandaag een fruitdag en ik kijk er best wel een beetje tegenop. Ach, ik overleef het wel natuurlijk hihi.
Mijn vriend is ook 3 kilo kwijt! Maar ik reken er ook niet op dat volgende week de weegschaal weeg -3 aangeeft. alhoewel dat wel leuk zou zijn natuurlijk!
vanaf wanneer mag je een fruit dag invoeren? (heb je dan niet ongelofelijke honger? of eet je dan echt 20 stuks fruit op een dag?)
Dus tot dusver nog steeds heel tevreden.
Vandaag weer netjes bezig, vanavond staat er witlof op het programma maar daar maak ik wel een lekkere witlofsalade van
quote:De fruitdag is dag 1 van week 6. Begon met Jus d'orange. daarna een kiwi, nu net druiven, appel en banaan gehad. zometeen weer een peertje en vanavond roerbakgroenten met tartaar en dan als afsluiter geloof ik weer een glas jus maar dat zie ik wel weer.Op maandag 24 juli 2006 10:52 schreef Sassefras het volgende:
[..]
zeker een opsteker!
Maar ik reken er ook niet op dat volgende week de weegschaal weeg -3 aangeeft. alhoewel dat wel leuk zou zijn natuurlijk!
vanaf wanneer mag je een fruit dag invoeren? (heb je dan niet ongelofelijke honger? of eet je dan echt 20 stuks fruit op een dag?)
@Fuente: 5 weken SB en dan nu witlof? welke week doe je nu dan?
quote:Lekker zeg!Op maandag 24 juli 2006 12:29 schreef Fuente het volgende:
Ik ben nu na 5 weken SB 8 kilo afgevallen. Hadden er meer kunnen zijn maar in de week dat manlief op kamp was heb ik me er (totaal) niet aan gehouden en gewoon lopen snaaien enzo.
Dus tot dusver nog steeds heel tevreden.
Vandaag weer netjes bezig, vanavond staat er witlof op het programma maar daar maak ik wel een lekkere witlofsalade van
Ik heb vorige week ook een slechte week gehad... Veel gesnaaid en gesnoept. Geen ongezonde dingen, maar een extra plakje ontbijtkoek en 's avonds paar keer 2 glaasjes wijn... Zulke zomeravonden maak je ook niet elk jaar mee en de buren van m'n ouders vroegen of ik even kwam buurten...dus tja...
Vanavond maak ik ook witlofsalade, het is veeeeeel te warm voor meer warm eten!
quote:Week 5, omdat ik die vorige week niet gedaan hebOp maandag 24 juli 2006 12:33 schreef Mickeys het volgende:
[..]
De fruitdag is dag 1 van week 6. Begon met Jus d'orange. daarna een kiwi, nu net druiven, appel en banaan gehad. zometeen weer een peertje en vanavond roerbakgroenten met tartaar en dan als afsluiter geloof ik weer een glas jus maar dat zie ik wel weer.
@Fuente: 5 weken SB en dan nu witlof? welke week doe je nu dan?
Denk dat ik na mijn vakantie opnieuw ga beginnen! Start dan weer met goede moed en nu maar even gewoon goed opletten.
quote:er zijn teveel bbq's enzo?Op maandag 24 juli 2006 12:45 schreef Koningin het volgende:
Hier is het rampzalig, krijg de kans niet op fatsoenlijk het dieet te volgen......
Denk dat ik na mijn vakantie opnieuw ga beginnen! Start dan weer met goede moed en nu maar even gewoon goed opletten.
wij hebben zondag een bbq, maar ik weet nog niet hoe ik dat ga oplossen...
ik hoop dat mijn vriend eigenlijk geen zin heeft..
quote:o.a. en te veel terrasjes pikken, teveel uit eten afspraken en teveel verjaardagen....Op maandag 24 juli 2006 12:47 schreef Sassefras het volgende:
[..]
er zijn teveel bbq's enzo?
wij hebben zondag een bbq, maar ik weet nog niet hoe ik dat ga oplossen...
ik hoop dat mijn vriend eigenlijk geen zin heeft..
Kom eens updaten! We zijn nieuwsgierig naar jullie bevindingen.
We zijn met een flink aantal mensen bezig met een vernieuwde ronde.
Sonja Bakker, deel 8