LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vervolg van: FOK!Dieetclub deel 93
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld?
De Fok!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een startBMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger.
Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in 31 Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
Dieetclubmeeting deel XIX: wandelen en chocolade!
Meetings staan gepland op 28 mei (wandelen in de omgeving van Zeist) en 1 juli (bonbon workshop). Iedereen is bij beide meetings van harte welkom. Een overzicht van alle voorgaande meetings is in de openingspost van dit topic te vinden.
Chatten
Er is ook een IRC-kanaal voor de Fok!Dieetclub te vinden op de IRC-server irc.fok.nl poort 6667. Na binnenkomst type je dan: /join #dieetclub
Ik wil ook!
Dat kan Op het moment dat je mee wilt doen in dit topic zal er een account voor je aangemaakt worden door Troel of Bert (vriend van Troel). Dit kun je doen door te mailen naar:
Je hoeft niet je regeltje te mailen, dit kan je straks namelijk zelf toevoegen.
Je zal dan zo snel mogelijk een mailtje krijgen met een inlognaam en een wachtwoord waarmee je kan inloggen op de site. De site is te vinden op http://afvallen.qqn.nl
Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je één keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal één update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje wat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld?
De Fok!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een startBMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger.
Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in 31 Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
Dieetclubmeeting deel XIX: wandelen en chocolade!
Meetings staan gepland op 28 mei (wandelen in de omgeving van Zeist) en 1 juli (bonbon workshop). Iedereen is bij beide meetings van harte welkom. Een overzicht van alle voorgaande meetings is in de openingspost van dit topic te vinden.
Chatten
Er is ook een IRC-kanaal voor de Fok!Dieetclub te vinden op de IRC-server irc.fok.nl poort 6667. Na binnenkomst type je dan: /join #dieetclub
Ik wil ook!
Dat kan Op het moment dat je mee wilt doen in dit topic zal er een account voor je aangemaakt worden door Troel of Bert (vriend van Troel). Dit kun je doen door te mailen naar:
Op het moment dat je mee wilt doen in dit topic zal er een account voor je aangemaakt worden door Troel of Bert (vriend van Troel). Dit kun je doen door te mailen naar:Je hoeft niet je regeltje te mailen, dit kan je straks namelijk zelf toevoegen.
Je zal dan zo snel mogelijk een mailtje krijgen met een inlognaam en een wachtwoord waarmee je kan inloggen op de site. De site is te vinden op http://afvallen.qqn.nl
Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je één keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal één update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje wat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nog even een toevoeging:
vergeet niet tijdig je regeltje te updaten, want als je dat te lang niet doet verdwijn je vanzelf uit het lijstje. Updaten met hetzelfde gewicht moet ook kunnen.
vergeet niet tijdig je regeltje te updaten, want als je dat te lang niet doet verdwijn je vanzelf uit het lijstje. Updaten met hetzelfde gewicht moet ook kunnen.
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Ik moest eigenlijk vandaag nog wandelen, maar ik schrap de wandeling maar en ga schoonmaken. Om 22:00 moet ik alweer naar mijn werk namelijk. Het is zo lastig om dat wandelschema aan te houden als je nachtdienst hebt... Meestal rond 2 uur wandelen per keer, vandaag zelfs 3 uur (waar haal ik de tijd vandaan...,maar ik denk dat ik wel mooi bruin was geworden na 3 uur wandelen )
En ik heb dus officieel mijn innerlijke duiveltje Lucy (van Lucifer) gedoopt en dat is een verwend kind die je gewoon meestal haar zin niet moet geven
(waar haal ik de tijd vandaan...,maar ik denk dat ik wel mooi bruin was geworden na 3 uur wandelen 
)En ik heb dus officieel mijn innerlijke duiveltje Lucy (van Lucifer) gedoopt en dat is een verwend kind die je gewoon meestal haar zin niet moet geven
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Welk voedsel kun je het best eten voordat je gaat sporten/fitnessen/cardio-en?
Iemand hier een idee?
Iemand hier een idee?
Knapen die varen willen moeten mannen met baarden zijn.
Isabeau, zullen we de opvoedpolitie maar inschakelen dan??
Koningin, ik heb net ff gekeken, de stepper is bijna 10 kilo, en dat komt op 7,25 of 9,50 euro verzendkosten neer... Dus ik wil er wel 30 euro inclusief verzendkosten van maken....
Koningin, ik heb net ff gekeken, de stepper is bijna 10 kilo, en dat komt op 7,25 of 9,50 euro verzendkosten neer... Dus ik wil er wel 30 euro inclusief verzendkosten van maken....
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik wil niet updaten, want ik moet een kilo hoger. Ik weeg gewoon nog steeds een kilo meer dan een maand geleden toen ik ging sporten!!!
Vandaag heb ik wel weer elf minuten achter elkaar op de plaats 'gejogd'. Mijn linkerkuit doet zeer. Maar dat komt omdat ik altijd de neiging heb om alles op m'n tenen te doen denk ik. Misschien durf ik als m'n ouders op vakantie zijn wel een keer buiten te gaan joggen. Pak ik natuurlijk wel de auto naar een park uit de buurt, want ik ga niet rennen in de buurt van m'n huis/werk. ALs je in een supermarkt werkt kent iedereen je en je krijgt overal commentaar op, dat is weleens onhandig. Ik heb nu al drie weken of zo een bril en ik krijg nog steeds dagelijks vragen over m'n bril. Op zich is het aardig en soms wel grappig, maar na driehonderd keer dezelfde vraag is het weleens vermoeiend, dus ik zit niet te wachten op "hee, ik zag je joggen", "hee, was jij dat vanochtend", etc.
Vandaag heb ik wel weer elf minuten achter elkaar op de plaats 'gejogd'. Mijn linkerkuit doet zeer. Maar dat komt omdat ik altijd de neiging heb om alles op m'n tenen te doen denk ik. Misschien durf ik als m'n ouders op vakantie zijn wel een keer buiten te gaan joggen. Pak ik natuurlijk wel de auto naar een park uit de buurt, want ik ga niet rennen in de buurt van m'n huis/werk. ALs je in een supermarkt werkt kent iedereen je en je krijgt overal commentaar op, dat is weleens onhandig. Ik heb nu al drie weken of zo een bril en ik krijg nog steeds dagelijks vragen over m'n bril. Op zich is het aardig en soms wel grappig, maar na driehonderd keer dezelfde vraag is het weleens vermoeiend, dus ik zit niet te wachten op "hee, ik zag je joggen", "hee, was jij dat vanochtend", etc.
Sanity is (not) statistical
Sjah als jij zo nodig open deuren wilt intrappen vind ik dat prima, ik heb mijn punt gemaakt (hoop ik) en ieder moet zelf weten wat 'ie er verder van vindt.quote:Op donderdag 4 mei 2006 15:19 schreef computergirl het volgende:
[..]
Het is inderdaad een psychologische grens het 3-cijferige getal, ik kan me oprecht niet voorstellen dat je dan niet het idee krijgt 'nu wordt het echt te gek'. Maar dat idee had ik voor mij zelf ook al veel eerder, ik ben nooit in de buurt van 99 gekomen.
Met normaal eten kom je in één jaar echt niet 10 kilo aan, dus het is niet een kwestie van 'geen zin in lijnen' maar een jaar-extra-langer-veel-te-veel-eten-ipv-lijnen. Maar goed dat is een beetje een open deur natuurlijk.
Ik bedoelde mijn opmerking niet beledigend, maar wordt door sommigen helaas wel zo opgevat.
Isabeau, wat kun je het hilarisch neerzetten Maar goed dat je voor het gezonde bent gegaan
Maar goed dat je voor het gezonde bent gegaan 
Ik heb waarschijnlijk een nieuwe baan, op 16 km afstand van hier, dus kan ik mooi fietsen
Ik wil een engeltje om het duiveltje in mijn hoofd te temmen... Heb deze week nog steeds vreselijk veel chocola gekocht (nu ja, vreselijk veel, dagelijks een reep chocola of chacha ofzo), terwijl ik dacht dat ik daar weer vanaf kon toen de paaseieren en -pralines opwaren. En te zwaar avondeten, wat niet fijn aanvoelt als je gaat lopen of op tijd je bed ingaat
Gelukkig nog niet echt veel effect op de weegschaal, heb me vanochtend niet gewogen maar zit hoop ik nog steeds tussen de 69.5 en 70kg.
Het lijkt net of ik, nu ik de 6 zie staan, de motivatie wat kwijt raak.
Hmmm, jullie denken vast: wat zeurt zij nou, met haar gezonde gewicht/bmi...
Ik weet dat ik me beter voel als ik gezonder eet (minder suiker en vet dus), waarom wint dat duiveltje dan toch???
Gelukkig nog niet echt veel effect op de weegschaal, heb me vanochtend niet gewogen maar zit hoop ik nog steeds tussen de 69.5 en 70kg.
Het lijkt net of ik, nu ik de 6 zie staan, de motivatie wat kwijt raak.
Hmmm, jullie denken vast: wat zeurt zij nou, met haar gezonde gewicht/bmi...
Ik weet dat ik me beter voel als ik gezonder eet (minder suiker en vet dus), waarom wint dat duiveltje dan toch???
Iksje, kan me je gevoel wel indenken. Je zeurt niet hoor!
Maar ik zou als ik jou was toch ff de motivatie weer oppakken, misschien helpt een beloonsysteem? Zo van, als ik 2 kilo afval mag ik iets nieuws kopen voor mezelf?
Maar ik zou als ik jou was toch ff de motivatie weer oppakken, misschien helpt een beloonsysteem? Zo van, als ik 2 kilo afval mag ik iets nieuws kopen voor mezelf?
Ik zoek al enkele weken naar een jeans als beloning voor de eerste (+-) 10kg...
Misschien moet ik de beloningsstapjes inderdaad kleiner maken, de zomer komt eraan en ik kan best wat nieuwe kleren gebruiken.
Misschien moet ik de beloningsstapjes inderdaad kleiner maken, de zomer komt eraan en ik kan best wat nieuwe kleren gebruiken.
Deel 94 alweer .
Nou ik begon de dag vandaag ontzettend kut. Was heel somber en pessimistisch na het wegen van gisteren: die 88 kg krijg ik er nóóóóóóit af. Ben een beetje uit mijn dak gegaan, gejankt en alles (niet alleen daarom trouwens). Vervolgens naar mijn ouders gegaan, m'n hart gelucht en nu ben ik weer helemaal optimistisch . M'n moeder zegt dat ik al net als m'n zus word van alles precies weten hoeveel calorieën ergens in zitten . Maar echt, dat te weten is zeer verhelderend. En ik heb een stukje ijstaart afgeslagen, gewoon door te denken aan het aantal calorieën dat daar in zit. Nog nooit ging het zo makkelijk . Morgen fiets ik naar de sportzaak om een step te kopen. Verder ga ik meer fietsen (zondagmiddag lekker langs de Groningse meren) en ik heb echt het idee dat er een knop is omgegaan.
Dit wordt het begin van een nieuw leven . Overigens speel ik met het idee om volgend jaar een paar maanden naar Afrika te gaan (ontwikkelingswerk), dus om tegen die tijd wat kilo's kwijt te zijn zou wel fijn zijn Een extra motivatie iig En ik ben nog niet eens bij de diëtiste geweest
Oh ja, ik heb wel een vraag aan jullie.
Wat mij niet helemaal duidelijk is: ik las dat je minimaal 1200 kcal moet binnen krijgen. Is al moeilijk genoeg voor mij atm (wat moet je veel eten om af te vallen ), maar wat ik niet snap is waarom ik niet gewoon een zak chips zou kunnen leegeten om het aantal calorieën en benodigde vetten aan te vullen? Als ik toch onder de 1200 zit en daarmee op 1200 zou komen? Ergens klinkt het heel fout, maar ik weet niet waarom. Iemand anders wel?
Dus ipv 7 volkorenboterhammen een patatje?
Nou ik begon de dag vandaag ontzettend kut. Was heel somber en pessimistisch na het wegen van gisteren: die 88 kg krijg ik er nóóóóóóit af. Ben een beetje uit mijn dak gegaan, gejankt en alles (niet alleen daarom trouwens). Vervolgens naar mijn ouders gegaan, m'n hart gelucht en nu ben ik weer helemaal optimistisch . M'n moeder zegt dat ik al net als m'n zus word van alles precies weten hoeveel calorieën ergens in zitten . Maar echt, dat te weten is zeer verhelderend. En ik heb een stukje ijstaart afgeslagen, gewoon door te denken aan het aantal calorieën dat daar in zit. Nog nooit ging het zo makkelijk . Morgen fiets ik naar de sportzaak om een step te kopen. Verder ga ik meer fietsen (zondagmiddag lekker langs de Groningse meren) en ik heb echt het idee dat er een knop is omgegaan.
. M'n moeder zegt dat ik al net als m'n zus word Dit wordt het begin van een nieuw leven . Overigens speel ik met het idee om volgend jaar een paar maanden naar Afrika te gaan (ontwikkelingswerk), dus om tegen die tijd wat kilo's kwijt te zijn zou wel fijn zijn Een extra motivatie iig En ik ben nog niet eens bij de diëtiste geweest
Oh ja, ik heb wel een vraag aan jullie.
Wat mij niet helemaal duidelijk is: ik las dat je minimaal 1200 kcal moet binnen krijgen. Is al moeilijk genoeg voor mij atm (wat moet je veel eten om af te vallen ), maar wat ik niet snap is waarom ik niet gewoon een zak chips zou kunnen leegeten om het aantal calorieën en benodigde vetten aan te vullen? Als ik toch onder de 1200 zit en daarmee op 1200 zou komen? Ergens klinkt het heel fout, maar ik weet niet waarom. Iemand anders wel?
(wat moet je veel eten om af te vallen 
), maar wat ik niet snap is waarom ik niet gewoon een zak chips zou kunnen leegeten om het aantal calorieën en benodigde vetten aan te vullen? Als ik toch onder de 1200 zit en daarmee op 1200 zou komen? Ergens klinkt het heel fout, maar ik weet niet waarom. Iemand anders wel?Dus ipv 7 volkorenboterhammen een patatje?
Niet meer actief op Fok!
1 Omdat er in chips heel veel vetten zitten, waar je niet zo heel erg veel van mag als je af wilt vallen.
2 Omdat er ongezonde vetten in zitten.
3 Omdat chips gefrituurd zijn en dus carcinogene stoffen bevatten.
4 Omdat je morgen dan waarschijnlijk steeds vaker trek hebt in chips.
5 Omdat chips weinig nuttige voedingsstoffen bevatten (behalve vitamine C) en je dus beter andere, nuttigere dingen kan eten.
6 Omdat chips erg zout zijn, ook al niet erg gezond.
7 Omdat chips gewoon evil zijn.
Bovendien weet ik niet wat voor zak chips jij bedoelt, maar de gemiddelde familiezak van Lays bevat zo'n 2000 kcal. Dat is bijna wat je totaal mag eten in twee dagen, dus 'aanvullen' met een zak leegeten is niet echt mogelijk. Tenzij je bedoelt dat er nog een heel klein bodempje in zit natuurlijk ;-)
Neem gewoon een boterham extra met lekkere vleeswaren of een plak kaas als je niet komt aan je kcal. Als je iedere dag 1200 kcal zou halen uit alleen maar chips en andere snacks eet je ongezond, je krijgt je voedingsstoffen niet binnen, je schopt je spijsvertering in de war en het doet ook geen goed voor je stofwisseling denk ik.
Mijn eten vandaag:
ontbijt: 2 volkorenboterhammen, 2 witte bolletjes, 4 x Twenty Four, 1 x salami, 1 x Hero D'light, 1 x witte XL hagelslag, 1 x Fair Trade melkhagelslag, zwarte koffie. 1 appel.
lunch: 2 Gala appels
Avondeten: Beef Stroganoff uit een pakje van de Knorr Wereldgerechten, maar dan met extra veel groenten. Dus aardappelpuree met vlees, paprika, uien, champignons en een komkommersalade.
Nagerecht: bakje vruchten op siroop.
Tussendoor: Koffie, paar glazen Appelsientje Frisfruit Sappige Sinaasappels met Frisse Guanabana.
[ Bericht 8% gewijzigd door Maeghan op 04-05-2006 21:50:27 ]
2 Omdat er ongezonde vetten in zitten.
3 Omdat chips gefrituurd zijn en dus carcinogene stoffen bevatten.
4 Omdat je morgen dan waarschijnlijk steeds vaker trek hebt in chips.
5 Omdat chips weinig nuttige voedingsstoffen bevatten (behalve vitamine C) en je dus beter andere, nuttigere dingen kan eten.
6 Omdat chips erg zout zijn, ook al niet erg gezond.
7 Omdat chips gewoon evil zijn.
Bovendien weet ik niet wat voor zak chips jij bedoelt, maar de gemiddelde familiezak van Lays bevat zo'n 2000 kcal. Dat is bijna wat je totaal mag eten in twee dagen, dus 'aanvullen' met een zak leegeten is niet echt mogelijk. Tenzij je bedoelt dat er nog een heel klein bodempje in zit natuurlijk ;-)
Neem gewoon een boterham extra met lekkere vleeswaren of een plak kaas als je niet komt aan je kcal. Als je iedere dag 1200 kcal zou halen uit alleen maar chips en andere snacks eet je ongezond, je krijgt je voedingsstoffen niet binnen, je schopt je spijsvertering in de war en het doet ook geen goed voor je stofwisseling denk ik.
Mijn eten vandaag:
ontbijt: 2 volkorenboterhammen, 2 witte bolletjes, 4 x Twenty Four, 1 x salami, 1 x Hero D'light, 1 x witte XL hagelslag, 1 x Fair Trade melkhagelslag, zwarte koffie. 1 appel.
lunch: 2 Gala appels
Avondeten: Beef Stroganoff uit een pakje van de Knorr Wereldgerechten, maar dan met extra veel groenten. Dus aardappelpuree met vlees, paprika, uien, champignons en een komkommersalade.
Nagerecht: bakje vruchten op siroop.
Tussendoor: Koffie, paar glazen Appelsientje Frisfruit Sappige Sinaasappels met Frisse Guanabana.
[ Bericht 8% gewijzigd door Maeghan op 04-05-2006 21:50:27 ]
Sanity is (not) statistical
Bedankt voor je uitleg Ik had werkelijk geen idee dat er zó veel calorieën in een zak chips zaten. En zo'n zak at ik met gemak in één avond leeg + nog een bak ijs erbij. Terwijl ik niet geloofde toen wél de 1200 calorieën te halenquote:Op donderdag 4 mei 2006 21:43 schreef Maeghan het volgende:
1 Omdat er in chips heel veel vetten zitten, waar je niet zo heel erg veel van mag als je af wilt vallen.
2 Omdat er ongezonde vetten in zitten.
3 Omdat chips gefrituurd zijn en dus carcinogene stoffen bevatten.
4 Omdat je morgen dan waarschijnlijk steeds vaker trek hebt in chips.
5 Omdat chips weinig nuttige voedingsstoffen bevatten (behalve vitamine C) en je dus beter andere, nuttigere dingen kan eten.
6 Omdat chips erg zout zijn, ook al niet erg gezond.
7 Omdat chips gewoon evil zijn.
Bovendien weet ik niet wat voor zak chips jij bedoelt, maar de gemiddelde familiezak van Lays bevat zo'n 2000 kcal. Dat is bijna wat je totaal mag eten in twee dagen, dus 'aanvullen' met een zak leegeten is niet echt mogelijk. Tenzij je bedoelt dat er nog een heel klein bodempje in zit natuurlijk ;-)
Neem gewoon een boterham extra met lekkere vleeswaren of een plak kaas als je niet komt aan je kcal. Als je iedere dag 1200 kcal zou halen uit alleen maar chips en andere snacks eet je ongezond, je krijgt je voedingsstoffen niet binnen, je schopt je spijsvertering in de war en het doet ook geen goed voor je stofwisseling denk ik.
Mijn eten vandaag:
ontbijt: 2 volkorenboterhammen, 2 witte bolletjes, 4 x Twenty Four, 1 x salami, 1 x Hero D'light, 1 x witte XL hagelslag, 1 x Fair Trade melkhagelslag, zwarte koffie. 1 appel.
lunch: 2 Gala appels
Avondeten: Beef Stroganoff uit een pakje van de Knorr Wereldgerechten, maar dan met extra veel groenten. Dus aardappelpuree met vlees, paprika, uien, champignons en een komkommersalade.
Nagerecht: bakje vruchten op siroop.
Tussendoor: Koffie, paar glazen Appelsientje Frisfruit Sappige Sinaasappels met Frisse Guanabana.
En je eten van vandaag:
Wow! En daarmee val je gewoon af? salami appelsientje hagelslag
appelsientje Dan ziet het er toch zo somber nog niet uit voor mij
Ik heb vandaag gegeten:
ontbijt
twee volkorenboterhammen met kipfilet
tussendoortje
appel
lunch (bij mijn ouders)
wit zacht broodje ham + bruin zacht broodje oude kaas (gedver, wat smerig is dat )
)glas yogidrank
tussendoortje
thee + bastognekoekje
diner
2 borden Chinese tomatensoep
klein bordje kip kerrie met banaan + spitskoolsalade met augurk, uitjes, komkommer e.d. (zat al vol van de soep nml)
waterijsje
tussendoortje
glas coolbest mangosap
Morgen ook zoiets denk ik.
Als tussendoortje Hero b'tween. Ik kreeg zowat een hartverzakking toen ik gisteren één opende en zag dat er chocola op zat. 'Lekker verantwoord' staat erop. Of kan dat niet zoveel kwaad?
tussendoortje
ga ik nu eten: glas mangosap met zo'n b'tween
Niet meer actief op Fok!
Nou zo 'verantwoord' zijn die b'tweens ook weer niet: per reep 8,8 gram vet en 130 kcal Ik maak ze op en dan koop ik ze niet weer weet iemand gezondere tussendoortjes?
Niet meer actief op Fok!
Ik eet eigenlijk liever een boterham met beleg als tussendoortje dan van die repen ed. Ik krijg altijd zo snel weer trek na een mueslireep of een sultana.
Wat wel lekker vult is ontbijtkoek. Je hebt tegenwoordig van die voorverpakte stukken ontbijtkoek of kruidkoek, en dat is wel eens lekker tussendoor als je haast hebt bijvoorbeeld.
Wat wel lekker vult is ontbijtkoek. Je hebt tegenwoordig van die voorverpakte stukken ontbijtkoek of kruidkoek, en dat is wel eens lekker tussendoor als je haast hebt bijvoorbeeld.
fruit vooral, ontbijtkoek is ook wel een goede...
ik heb net lekker een paar glazen wijn gehad, en ik ga zo heerlijk slapen, en morgen uitslapen..
De afspraak met mijn begeleidster ging goed, ik hoop volgende week het tentamenbriefje in handen te kunnen houden, gehaalt heb ik het iig...
ik heb net lekker een paar glazen wijn gehad, en ik ga zo heerlijk slapen, en morgen uitslapen..
De afspraak met mijn begeleidster ging goed, ik hoop volgende week het tentamenbriefje in handen te kunnen houden, gehaalt heb ik het iig...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
zou vandaag rustdag houden met lopen.... Maar ben uiteindelijk toch maar gegaan.... gister mcflurry rolo (stom stom) op en vanochtend zat er gelijk 300 gram bij
Morgenavond hardlopen, en ik ga nulekker me bedje opzoeken, ben helemaal kapot!
Morgenavond hardlopen, en ik ga nulekker me bedje opzoeken, ben helemaal kapot!
Viking: Fruit is altijd goed. Maar die mueslirepen e.d. kunnen ook niet zo veel kwaad hoor. Gek genoeg ligt het er ook gewoon heel erg aan wat je lichaam 'prettig' voedsel vind denk ik. Ik ben vorig jaar afgevallen in een periode dat ik gemiddeld zo'n drie a vier ons chocolade per week at (een ons chocola is ca. 500 kcal, voor het geval je dacht dat dat ook wel meevalt ;-)). De laatste tijd val ik erg moeilijk af, terwijl ik niet meer eet dan toen ik wel afviel en ook nog beweeg.
In principe ben ik vorig jaar van 91 kilo in januari naar 82 kilo in november gegaan geloof ik, met vier tot zes boterhammen per dag met beleg naar keuze (vaak hagelslag, kaas of pindakaas), avondeten, onbeperkt fruit en ook best veel tussendoortjes als mueslirepen e.d. Ook nog eens regelmatig chocola en hamkaascroissantjes gegeten, of een lekkere plak chocolade-walnotencake van shakies. Maar wel met vrijwel alleen water en thee als drinken. Je kan ook best veel eten als je bereid bent langzaam af te vallen. Als je sneller wilt dan zul je minder moeten eten, of wat ook kan, twee dagen weinig en één dag normaal om je stofwisseling op peil te houden. Dat doet m'n moeder altijd en die valt dan snel af, maar ik kan dat niet goed volhouden.
Dit jaar lukt het niet zo goed, maar dat komt ook omdat het best lang koud gebleven is en dan heb ik altijd echt verschrikkelijke honger. En ik drink wat minder groene thee en meer vruchtensap, ik ben de thee even zat. Tenminste, de ruzie met m'n moeder over het feit dat de waterkoker dan op het aanrechtblad staat. (Mijn moeder heeft nogal een complex over dat ding en smijt 'm dan door de keuken en begint te vloeken en tieren, ik weet niet waarom). Toch ben ik wel van na de kerst 86 kilo teruggegaan naar 81.4. (OK, en toen ging ik sporten en vocht vasthouden, toen woog ik in twee weken tijd opeens weer 86, nu gelukkig weer 82.4 maar ik moet nog even afwachten tot het sporten ook positieve effecten gaat voortbrengen ;-)).
Rijstewafels, popcornwafels en meergranenwafels zijn wel ok als snacks. Blikjes fruit zijn handig om achter de hand te houden Blikjes ananasschijven of zo, ideaal. Watermeloen, komkommer, wortel, kun je onbeperkt eten. Appels en mandarijnen kunnen ook niet echt kwaad, al moet je er geen drie kilo van opeten (aan de andere kant, de kans dat je dan nog iets anders eet is niet zo groot ;-)). Je moet alleen geen rijstewafels met chocola gaan nemen. Ik snapte eerst maar niet waarom ik niet afviel, bleken die dingen net zoveel kcal te bevatten als roomboterkoekjes =P
Maar goed, zoek gewoon ff uit waar je lichaam goed of slecht op reageert. Ik kom bijv. supersnel aan van noten (zowel die waar ik allergisch voor ben als die waar ik niet allergisch voor ben) en rozijnen, merkte ik bij een poging 'gezond snoepen'. Terwijl gewoon fruit kan ik echt eten zoveel ik wil. Ook de Lu cracottes met chocoladevulling lijken geen effect te hebben op mijn gewicht, terwijl ik daar op een punt zelfs een pak per dag van at. Aan de andere kant raakt mijn lichaam van zuivel altijd compleet in de war. Toen ik stopte met zuivel viel ik achter elkaar af, zonder op m'n eten te hoeven letten (anders dan zuivel laten staan). Ook groene thee werkt erg goed om af te vallen, ik merk dat verschil echt wel.
In principe ben ik vorig jaar van 91 kilo in januari naar 82 kilo in november gegaan geloof ik, met vier tot zes boterhammen per dag met beleg naar keuze (vaak hagelslag, kaas of pindakaas), avondeten, onbeperkt fruit en ook best veel tussendoortjes als mueslirepen e.d. Ook nog eens regelmatig chocola en hamkaascroissantjes gegeten, of een lekkere plak chocolade-walnotencake van shakies. Maar wel met vrijwel alleen water en thee als drinken. Je kan ook best veel eten als je bereid bent langzaam af te vallen. Als je sneller wilt dan zul je minder moeten eten, of wat ook kan, twee dagen weinig en één dag normaal om je stofwisseling op peil te houden. Dat doet m'n moeder altijd en die valt dan snel af, maar ik kan dat niet goed volhouden.
Dit jaar lukt het niet zo goed, maar dat komt ook omdat het best lang koud gebleven is en dan heb ik altijd echt verschrikkelijke honger. En ik drink wat minder groene thee en meer vruchtensap, ik ben de thee even zat. Tenminste, de ruzie met m'n moeder over het feit dat de waterkoker dan op het aanrechtblad staat. (Mijn moeder heeft nogal een complex over dat ding en smijt 'm dan door de keuken en begint te vloeken en tieren, ik weet niet waarom). Toch ben ik wel van na de kerst 86 kilo teruggegaan naar 81.4. (OK, en toen ging ik sporten en vocht vasthouden, toen woog ik in twee weken tijd opeens weer 86, nu gelukkig weer 82.4 maar ik moet nog even afwachten tot het sporten ook positieve effecten gaat voortbrengen ;-)).
Rijstewafels, popcornwafels en meergranenwafels zijn wel ok als snacks. Blikjes fruit zijn handig om achter de hand te houden Blikjes ananasschijven of zo, ideaal. Watermeloen, komkommer, wortel, kun je onbeperkt eten. Appels en mandarijnen kunnen ook niet echt kwaad, al moet je er geen drie kilo van opeten (aan de andere kant, de kans dat je dan nog iets anders eet is niet zo groot ;-)). Je moet alleen geen rijstewafels met chocola gaan nemen. Ik snapte eerst maar niet waarom ik niet afviel, bleken die dingen net zoveel kcal te bevatten als roomboterkoekjes =P
Maar goed, zoek gewoon ff uit waar je lichaam goed of slecht op reageert. Ik kom bijv. supersnel aan van noten (zowel die waar ik allergisch voor ben als die waar ik niet allergisch voor ben) en rozijnen, merkte ik bij een poging 'gezond snoepen'. Terwijl gewoon fruit kan ik echt eten zoveel ik wil. Ook de Lu cracottes met chocoladevulling lijken geen effect te hebben op mijn gewicht, terwijl ik daar op een punt zelfs een pak per dag van at. Aan de andere kant raakt mijn lichaam van zuivel altijd compleet in de war. Toen ik stopte met zuivel viel ik achter elkaar af, zonder op m'n eten te hoeven letten (anders dan zuivel laten staan). Ook groene thee werkt erg goed om af te vallen, ik merk dat verschil echt wel.
Sanity is (not) statistical
Ik vind die zonnatura rijstwafels met chocola lekker als tussendoortje. Ze zijn maar 1,5 WW punt (kalorieën enzo weet ik zo gauw ff niet) en zo kom ik toch nog een beetje aan mijn chocola-behoefte.
Ik vind drinken lastig trouwens. Er zit al zo snel te veel suiker ofzo in. Op m'n werk drink ik koffie, thee en water, maar bij m'n lunch heb ik wel graag wat anders. Ze hebben wel Vifit, maar dat vind ik niet zo heel geweldig lekker
Ik dronk altijd Milk & Fruit, maar da's weer niet zo goed... en de light versie hebben ze niet in ons bedrijfsrestaurant.
Het wordt echt hoog tijd voor een koelkastje op m'n werk
Ik vind drinken lastig trouwens. Er zit al zo snel te veel suiker ofzo in. Op m'n werk drink ik koffie, thee en water, maar bij m'n lunch heb ik wel graag wat anders. Ze hebben wel Vifit, maar dat vind ik niet zo heel geweldig lekker
Ik dronk altijd Milk & Fruit, maar da's weer niet zo goed... en de light versie hebben ze niet in ons bedrijfsrestaurant.
Het wordt echt hoog tijd voor een koelkastje op m'n werk
Nou, als je er een keertje één neemt is het misschien niet erg, maar de energiewaarde per 100 gram was schrikbarend hoog, vond ik. Dan neem ik liever een Bolletje Eindelooskoekje, als ik toch stout doe =)
Milk & Fruit is echt een calorieenbom. Het is wel superlekker, maar ik mag geen zuivel, laat staan zuivel met zoetstoffen. *snif*
Qua drinken met niet al te veel kcal en zonder troep erin is er niet zo veel. IJsthee van Lipton, zowel de gewone als de groene thee variant, Sourcy sprankelfruit en nu dan Appelsientje Frisfruit zijn de enige mogelijkheden. Ik kan niet tegen zoetstoffen dus 99% van de caloriearme dranken valt voor mij al af en zuivel mag ik ook niet. Verder wil ik ook uit principe geen chemische troep, dus dit is wat er dan overblijft. Sourcy sprankelfruit met perziksmaak of met limoensmaak vind ik echt heel lekker, en de Appelsientje Frisfruit met appel en kiwi ook. Verder heb je nog die Sourcy met cranberrysmaak, en Appelsientje frisfruit is er ook met sinaasappel/guanabana (niet zoet) en met druiven/grapefruit (vnml grapefruitsmaak). De appel/kiwi smaakt wel erg naar appel, maar hij is heerlijk friszoet.
Milk & Fruit is echt een calorieenbom. Het is wel superlekker, maar ik mag geen zuivel, laat staan zuivel met zoetstoffen. *snif*
Qua drinken met niet al te veel kcal en zonder troep erin is er niet zo veel. IJsthee van Lipton, zowel de gewone als de groene thee variant, Sourcy sprankelfruit en nu dan Appelsientje Frisfruit zijn de enige mogelijkheden. Ik kan niet tegen zoetstoffen dus 99% van de caloriearme dranken valt voor mij al af en zuivel mag ik ook niet. Verder wil ik ook uit principe geen chemische troep, dus dit is wat er dan overblijft. Sourcy sprankelfruit met perziksmaak of met limoensmaak vind ik echt heel lekker, en de Appelsientje Frisfruit met appel en kiwi ook. Verder heb je nog die Sourcy met cranberrysmaak, en Appelsientje frisfruit is er ook met sinaasappel/guanabana (niet zoet) en met druiven/grapefruit (vnml grapefruitsmaak). De appel/kiwi smaakt wel erg naar appel, maar hij is heerlijk friszoet.
Sanity is (not) statistical
Ja die appelsientje frisfruit is idd lekker! Ik drink ook veel Roosvicee multivit, maar daar zitten weer zoetstoffen in volgens mij.
Bij m'n lunch drink ik toch het liefst zuivel, maar ik lust geen gewone melk of karnemelk wat het alweer lastig maakt.
Bij m'n lunch drink ik toch het liefst zuivel, maar ik lust geen gewone melk of karnemelk wat het alweer lastig maakt.
Ik heb vandaag heerlijk op mijn nieuwe ATB gefietst De heenweg 20 km en op de terugweg de kortste weg naar huis, 14 km. Toch maar weer 34 km.
Heb nu last van mijn rug en bovenbenen Maar ik voelde mij zo happy vandaag. Met mijn nieuwe kleren aan (maatje kleiner) en zonnetje erbij.
Vriendin van me zei zelfs dat ik wel een korter shirtje aankan, terwijl ik al een nieuw shirtje aan had. Ze ziet echt aan me dat ik afgevallen ben , maar korter shirtje? Daar wacht ik nog effe mee. Moet eerst even aan dit idee wennen
Ik merk dat er vet van mijn kont af is, maar bij mijn bovenbenen merk ik dat nauwelijks.
Ook ben ik er nu bewust van dat het afvallen te snel gaat. Het voelt wel fijn en ik voel me ook fit.
Dinsdag es horen wat de diëtiste zegt. Zij zal na 't wegen vast en zeker ook zeggen dat 't te snel gaat (of ik moet me vol gaan proppen :p - afvallen doe ik voor mezelf, niet voor haar )
Ik kan soms gewoon heel slecht plannen wanneer ik iets moet eten omdat ik het met name op mijn werk heel druk heb en onregelmatige werktijden. Soms word ik op het laatste moment opgebeld of ik kan werken. Smeer ik snel een boterham om mee te nemen en sla ik dus een warme maaltijd over. Dat is nu al een paar keer gebeurd de laatste tijd.
Tussendoortjes vergeet ik omdat ik daar gewoonweg geen tijd voor heb. Een appel is wel mee gegaan in de tas, maar komt ook weer mee naar huis Om 23u duik ik snel mijn bedje in en pas dan kijk ik nog even terug naar de dag en dan pas bedenk ik dat ik weer veel te weinig gegeten heb.
Een collega van me vertelde me gister dat zij van de diëtiste elk 2,5 uur iets moet eten ik zei dat ik me dat niet kon voorstellen. Zij zegt dat ze het ook veel en vervelend plannen vond, maar het is d'r gelukt. Haar lichaam is er nu aan gewend en geeft ook een soort seintje van trek hebben. Ze eet gezond en light en dat elk 2,5 uur.
Ze is vanaf nov. '05 bezig en nu 7 kilo afgevallen met een patroon dat ze goed vast kan houden. Best knap.
Heb nu last van mijn rug en bovenbenen Maar ik voelde mij zo happy vandaag. Met mijn nieuwe kleren aan (maatje kleiner) en zonnetje erbij.
Vriendin van me zei zelfs dat ik wel een korter shirtje aankan, terwijl ik al een nieuw shirtje aan had. Ze ziet echt aan me dat ik afgevallen ben , maar korter shirtje? Daar wacht ik nog effe mee. Moet eerst even aan dit idee wennen
Ik merk dat er vet van mijn kont af is, maar bij mijn bovenbenen merk ik dat nauwelijks.
Ook ben ik er nu bewust van dat het afvallen te snel gaat. Het voelt wel fijn en ik voel me ook fit.
Dinsdag es horen wat de diëtiste zegt. Zij zal na 't wegen vast en zeker ook zeggen dat 't te snel gaat (of ik moet me vol gaan proppen :p - afvallen doe ik voor mezelf, niet voor haar )
afvallen doe ik voor mezelf, niet voor haar Ik kan soms gewoon heel slecht plannen wanneer ik iets moet eten omdat ik het met name op mijn werk heel druk heb en onregelmatige werktijden. Soms word ik op het laatste moment opgebeld of ik kan werken. Smeer ik snel een boterham om mee te nemen en sla ik dus een warme maaltijd over. Dat is nu al een paar keer gebeurd de laatste tijd.
Tussendoortjes vergeet ik omdat ik daar gewoonweg geen tijd voor heb. Een appel is wel mee gegaan in de tas, maar komt ook weer mee naar huis Om 23u duik ik snel mijn bedje in en pas dan kijk ik nog even terug naar de dag en dan pas bedenk ik dat ik weer veel te weinig gegeten heb.
Een collega van me vertelde me gister dat zij van de diëtiste elk 2,5 uur iets moet eten ik zei dat ik me dat niet kon voorstellen. Zij zegt dat ze het ook veel en vervelend plannen vond, maar het is d'r gelukt. Haar lichaam is er nu aan gewend en geeft ook een soort seintje van trek hebben. Ze eet gezond en light en dat elk 2,5 uur.
Ze is vanaf nov. '05 bezig en nu 7 kilo afgevallen met een patroon dat ze goed vast kan houden. Best knap.
Hoi Wat goed ja ( ik lijk wel een Groninger: overal 'ja' achter zeggen ).quote:Op donderdag 4 mei 2006 23:22 schreef AnnekeM het volgende:
-knip-.
Wat goed ja ( Ik had vandaag dus een dipje, zoals je waarschijnlijk al hebt gelezen, maar voel me nu weer helemaal top Ik wil in de zomer ook een keer naar m'n ouders fietsen Maar eerst maar even een paar keer fietstochtjes maken met Mark voor ik daar aan ga beginnen Al vind ik 35 km niet schrikbarend ver.
Ik wil ook een ATB
Niet meer actief op Fok!
Ik vind de 7km naar mijn werk al een onbedwingbare horde zo ongeveer Neem me elke keer voor te gaan fietsen, maar het idee alleen al maakt me moequote:Op donderdag 4 mei 2006 23:42 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Al vind ik 35 km niet schrikbarend ver.
Neem me elke keer voor te gaan fietsen, maar het idee alleen al maakt me moe Ik ben echt een watje
Haha, ja idd.quote:Op donderdag 4 mei 2006 23:45 schreef Yoni het volgende:
[..]
Ik vind de 7km naar mijn werk al een onbedwingbare horde zo ongeveer Neem me elke keer voor te gaan fietsen, maar het idee alleen al maakt me moe
Ik ben echt een watje
Nou ja, als het elke dag moet, dan is het wat anders. Kan me voorstellen dat je het dan ver vindt.
Maar met mooi weer is het zeker te doen Heerlijk lijkt me dat. Dan vind ik het toch jammer dat ik overal zo dichtbij woon
Niet meer actief op Fok!
@ Maeghan:
vier ons chocola per week. Gelukkig houd ik niet van chocola (behalve dan als het ergens in zit: in mueslirepen bijv of in een snickers, maar echt pure chocola ). Ben sowieso niet zo'n enorme snoepkont en nu ik heb gelezen dat chips zo'n 2000 kcal bevat blijf ik daar voor de rest van mijn leven vanaf Ik ga mijn patatje echter niet opgeven Die moet ik eens in de zoveel tijd wel hebben Maar gelukkig kan ik daar rekening mee houden in mijn eetpatroon. Zo wordt patat eten echt een feestje .
Ik merk overigens dat mijn lichaam wel vaak protesteert, zeker tegen slechte, slappe friet. Krijg ik darmklachten en pruttelende geluidjes in mijn buikstreek Ook supermarktpizza trek ik niet. Dan liever een pizza bij de pizzeria vandaan. 'Vroegah' at ik gerust én een keer pizza én een keer patat per week, maar dat ga ik ook niet meer doen.
Ik kan trouwens geen volkoren muesli vinden in de winkel en overal zit dan chocola oid in en dat durf ik gewoon niet goed aan.
die methode van je moeder lijkt mij overigens ook niet prettig: één dag normaal, twee dagen weinig. Ik wil niet het idee hebben dat ik wat mis op dagen dat ik 'weinig' moet eten (en dan moet ik steeds nadenken: vandaag weinig, morgen normaal, overmorgen weinig etc), dus ik houd het liever dagelijks ongeveer gelijk. Zul je net zien dat zich een avondje uit voordoet op een dag dat ik weinig moet eten
vier ons chocola per week. Gelukkig houd ik niet van chocola (behalve dan als het ergens in zit: in mueslirepen bijv of in een snickers, maar echt pure chocola ). Ben sowieso niet zo'n enorme snoepkont en nu ik heb gelezen dat chips zo'n 2000 kcal bevat blijf ik daar voor de rest van mijn leven vanaf Ik ga mijn patatje echter niet opgeven Die moet ik eens in de zoveel tijd wel hebben Maar gelukkig kan ik daar rekening mee houden in mijn eetpatroon. Zo wordt patat eten echt een feestje .
). Ben sowieso niet zo'n enorme snoepkont en nu ik heb gelezen dat chips zo'n 2000 kcal bevat blijf ik daar voor de rest van mijn leven vanaf Ik merk overigens dat mijn lichaam wel vaak protesteert, zeker tegen slechte, slappe friet. Krijg ik darmklachten en pruttelende geluidjes in mijn buikstreek Ook supermarktpizza trek ik niet. Dan liever een pizza bij de pizzeria vandaan. 'Vroegah' at ik gerust én een keer pizza én een keer patat per week, maar dat ga ik ook niet meer doen.
Ik kan trouwens geen volkoren muesli vinden in de winkel en overal zit dan chocola oid in en dat durf ik gewoon niet goed aan.
die methode van je moeder lijkt mij overigens ook niet prettig: één dag normaal, twee dagen weinig. Ik wil niet het idee hebben dat ik wat mis op dagen dat ik 'weinig' moet eten (en dan moet ik steeds nadenken: vandaag weinig, morgen normaal, overmorgen weinig etc), dus ik houd het liever dagelijks ongeveer gelijk. Zul je net zien dat zich een avondje uit voordoet op een dag dat ik weinig moet eten
Niet meer actief op Fok!
Gewoon muesli of mueslirepen? De muesli van Euroshopper is wel fijn, zit verder niet veel bijzonders in. Da's ook de enige zonder noten, vandaar dat ik die eet.
Ik vind AllBran trouwens heerlijk, da's ook lekker volkoren. Daar zijn ook repen van. Lekkere mueslirepen vind ik de pitten&zaden mueslirepen van Zonnatura.
Als je van pizza en patat houdt kun je het beter thuis maken. Verse patat is veel werk, maar wel erg lekker. Sowieso is de olie meestal van betere kwaliteit thuis. En op een pizza kun je gooien wat je wilt, je kunt 'm ook mager beleggen dan.
Met chocola bedoel ik trouwens bonbons, ofwel Leonidas of Lily O'Briens (6,95 voor 16 bonbons, zo lekker).
Je kan best eens chips nemen hoor, maar koop dan gewoon zo'n klein zakje aan de kassa of op het station oid. Daar zitten geloof ik 180 kcal in.
Ik zie trouwens dat ik wat overdreef met de kcal in chips. Het is ook bij chips zo'n 500 kcal per honderd gram, dus dan kom je op 1000 kcal per zak (voor naturelchips dan, meestal is dat 200 gram). Vetten zijn zo rond de 25 gram per 100 gram (!) en toen ik m'n doelstelling had ingevuld op de eet- en beweegwijzer kreeg ik een advies van niet meer dan 42 gram vet per dag. Ik weet niet wat het normaal is voor als je niet lijnt. Maar erg vet is het dus wel.
[ Bericht 21% gewijzigd door Maeghan op 05-05-2006 00:12:25 ]
Ik vind AllBran trouwens heerlijk, da's ook lekker volkoren. Daar zijn ook repen van. Lekkere mueslirepen vind ik de pitten&zaden mueslirepen van Zonnatura.
Als je van pizza en patat houdt kun je het beter thuis maken. Verse patat is veel werk, maar wel erg lekker. Sowieso is de olie meestal van betere kwaliteit thuis. En op een pizza kun je gooien wat je wilt, je kunt 'm ook mager beleggen dan.
Met chocola bedoel ik trouwens bonbons, ofwel Leonidas of Lily O'Briens (6,95 voor 16 bonbons, zo lekker).
Je kan best eens chips nemen hoor, maar koop dan gewoon zo'n klein zakje aan de kassa of op het station oid. Daar zitten geloof ik 180 kcal in.
Ik zie trouwens dat ik wat overdreef met de kcal in chips. Het is ook bij chips zo'n 500 kcal per honderd gram, dus dan kom je op 1000 kcal per zak (voor naturelchips dan, meestal is dat 200 gram). Vetten zijn zo rond de 25 gram per 100 gram (!) en toen ik m'n doelstelling had ingevuld op de eet- en beweegwijzer kreeg ik een advies van niet meer dan 42 gram vet per dag. Ik weet niet wat het normaal is voor als je niet lijnt. Maar erg vet is het dus wel.
[ Bericht 21% gewijzigd door Maeghan op 05-05-2006 00:12:25 ]
Sanity is (not) statistical
Ja, zo'n klein zakje chips is wel een goed idee ja. Op de zaterdagavond een keer
Een grote zak chips kan niet aan mij overgelaten worden, die gaat direct op
Hm, nu begint m'n huisgenoot ook al met geklets over calorieën. Heeft net een reep chocola van 1200 kcal opgegeten. Hij liever dan ik Ik vraag me van al het eten wat ik zie af hoeveel erin zit
Ik heb het trouwens over gewone muesli inderdaad.
Nou ik ga pitten. Verbrand ik 43 kcal mee ofzo
over je edit: ja ook 1000 is nog erg veel natuurlijk. En die vetten zijn voor vrijwel alle liners not done, omdat je over je limiet heen komt. Ik mag 47 gram hebben, geloof ik. Kan nog wijzigen.
Een grote zak chips kan niet aan mij overgelaten worden, die gaat direct op
Hm, nu begint m'n huisgenoot ook al met geklets over calorieën. Heeft net een reep chocola van 1200 kcal opgegeten. Hij liever dan ik Ik vraag me van al het eten wat ik zie af hoeveel erin zit
Ik heb het trouwens over gewone muesli inderdaad.
Nou ik ga pitten. Verbrand ik 43 kcal mee ofzo
over je edit: ja ook 1000 is nog erg veel natuurlijk. En die vetten zijn voor vrijwel alle liners not done, omdat je over je limiet heen komt. Ik mag 47 gram hebben, geloof ik. Kan nog wijzigen.
Niet meer actief op Fok!
Mijn plan was/is om op de mooie dagen te gaan fietsen en mindere dagen de tram te pakken. En ik moet echt nodig dat plan gewoon eens in daden om gaan zetten in plaats van zeuren dat ik het te ver vind. De verleiding van de tram is gewoon te groot 's morgens...quote:Op donderdag 4 mei 2006 23:48 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Haha, ja idd.
Nou ja, als het elke dag moet, dan is het wat anders. Kan me voorstellen dat je het dan ver vindt.
Maar met mooi weer is het zeker te doen Heerlijk lijkt me dat. Dan vind ik het toch jammer dat ik overal zo dichtbij woon
To do voor morgen: sleutel van het fietsenhok vragen op m'n werk
Valt mij ook op dat je bijna overal "ja" op zegt, ben ik nie van je gewendquote:Op donderdag 4 mei 2006 23:42 schreef Viking84 het volgende:
Hoi Wat goed ja ( ik lijk wel een Groninger: overal 'ja' achter zeggen ).
Ik had vandaag dus een dipje, zoals je waarschijnlijk al hebt gelezen, maar voel me nu weer helemaal top Ik wil in de zomer ook een keer naar m'n ouders fietsen Maar eerst maar even een paar keer fietstochtjes maken met Mark voor ik daar aan ga beginnen Al vind ik 35 km niet schrikbarend ver.
Ik wil ook een ATB
Mijn ATB was niet super duur. Je hebt centjes van je pa gekregen en je gaat straks ook werken. Dus waarom niet . We zijn wel wat van elkaar gewend wat betreft na-apen
Dan stap ik wel een keer met mijn ATB op de trein naar Groningen, maken we samen een tochtje
Nou, de 35 km van gister was voor mijn doen wel ver. De heenweg had ik al een hele omweg gemaakt en zelfs mijn ouders stonden versteld. Ik kwam dan ook met een knalrood hoofd en benauwd binnen (onderweg al 3x gepuft en weer benauwd ). Ik moest langzamer fietsen volgens m'n ma
Ik fiets met het doel om mijn uithoudingsvermogen te vergroten, ook voor mijn astma. De extra pufjes moet ik dan maar voor lief nemen. Hopelijk heb ik ze straks minder nodig.
Ennuh, over chippies en friet; die wil ik ook niet missen. Ik neem gerust wat chippies als mijn huisgenoten chips hebben bij een gezamelijke film en friet heb ik alweer een tijdje niet gehad. Ga ik extra van genieten als ik 't eet .
Laatst nog uit eten geweest bij de Mexicaan en nòg afgevallen.
* AnnekeM mag alles, maar met mate
hoihoi
Ik ga zometeen de hele dag in het stadspark staan met een crew-shirtje aan
Dus: als er nog iemand in Groningen komt: ik sta bij de renbaan foldertjes uit te delen met een blauw hoedje op.
Ik heb dat trouwens wel een tijdje gedaan. Op een dag ongeveer 500 Caloriën en dan 's avonds een halve zak chips en dan zat ik weer netjes op 1000 en voelde me heel gezond Ik viel daar toen trouwens wel mee af.
De laatste dagen heb ik echt rampzalig gegeten. Gisteren eerst ontbeten op onze brunch-manier (die Isa niet voor niets probeert te vermijden ) Was wel op een tijdstip dat de lunch er bij inschoot. 'smiddags stad doorgewandeld en gesquasht. En toen kwamen we met stevige trek om 19.00 aan bij de mensen waar we gingen eten.
We gingen tegen 21.15 eten, maar tot die tijd zijn er best veel toastjes osseworst en roomkaas in mij verdwenen.
Vakantie is niet goed voor mij mijn drinkpatroon gaat er ook helemaal aan.
Ow en Isabeau: geniaal stukje ik las het net pas
Ik ga zometeen de hele dag in het stadspark staan met een crew-shirtje aan
Dus: als er nog iemand in Groningen komt: ik sta bij de renbaan foldertjes uit te delen met een blauw hoedje op.
Ik heb dat trouwens wel een tijdje gedaan. Op een dag ongeveer 500 Caloriën en dan 's avonds een halve zak chips en dan zat ik weer netjes op 1000 en voelde me heel gezond Ik viel daar toen trouwens wel mee af.
De laatste dagen heb ik echt rampzalig gegeten. Gisteren eerst ontbeten op onze brunch-manier (die Isa niet voor niets probeert te vermijden ) Was wel op een tijdstip dat de lunch er bij inschoot. 'smiddags stad doorgewandeld en gesquasht. En toen kwamen we met stevige trek om 19.00 aan bij de mensen waar we gingen eten.
We gingen tegen 21.15 eten, maar tot die tijd zijn er best veel toastjes osseworst en roomkaas in mij verdwenen.
Vakantie is niet goed voor mij mijn drinkpatroon gaat er ook helemaal aan.
Ow en Isabeau: geniaal stukje ik las het net pas
Slechte tvp, maar waarom sta ik niet meer in het lijstje met mijn -12 nog wat....
(lang geen update meer geweest maar ook al lang zo blijven staan)
(lang geen update meer geweest maar ook al lang zo blijven staan)
Als je te lang niet update, word je er automatisch uitgegooid. Je moet minstens één keer per maand (geloof ik) updaten. Ook als je op hetzelfde gewicht gebleven bent.quote:Op vrijdag 5 mei 2006 09:53 schreef ymme het volgende:
Slechte tvp, maar waarom sta ik niet meer in het lijstje met mijn -12 nog wat....
(lang geen update meer geweest maar ook al lang zo blijven staan)
Om 18.00 moet ik naar de dokter om bloed te laten nemen ter controle. Betekend dus dat ik nuchter moet zijn en vanaf 8 uur voor het bloed trekken niets meer mag eten. Ik heb dus enkel licht kunnen ontbijten. Dit gaat dus heel moeilijk worden! Maar er is geen andere keuze omdat ik anders gewoon te tijd niet heb om naar de dokter te kunnen.
In ieder geval 3 maanden geleden is mijn bloed ook al eens gecontroleerd en toen was colestorol etc te hoog natuurlijk. Nu ben ik ongeveer 6 weken gezond aan het leven en hoop ik natuurlijk verbetering te zien, bij de vitaminen, colestorol enzo
Wat ik nog wilde toevogeven is dat rijstwafels zijn, dan eet ik liever niets! Als man heb ik 1800kcal per dag nodig en als ik daar niet aan geraak wat soms wel gebeurt durf ik wel eens naar een reep chocolade te grijpen of een reepje druivensuiker, dat is ongeveer 200kcal en af en toe eens snoepen mag wel
In ieder geval 3 maanden geleden is mijn bloed ook al eens gecontroleerd en toen was colestorol etc te hoog natuurlijk. Nu ben ik ongeveer 6 weken gezond aan het leven en hoop ik natuurlijk verbetering te zien, bij de vitaminen, colestorol enzo
Wat ik nog wilde toevogeven is dat rijstwafels zijn, dan eet ik liever niets! Als man heb ik 1800kcal per dag nodig en als ik daar niet aan geraak wat soms wel gebeurt durf ik wel eens naar een reep chocolade te grijpen of een reepje druivensuiker, dat is ongeveer 200kcal en af en toe eens snoepen mag wel
Ik bedenk me net dat Mark ook een mountainbike heeft, dus daar kan ik gewoon op fietsen. Wel eerst even de banden oppompen danquote:Op vrijdag 5 mei 2006 09:36 schreef AnnekeM het volgende:
[..]
Valt mij ook op dat je bijna overal "ja" op zegt, ben ik nie van je gewend
Mijn ATB was niet super duur. Je hebt centjes van je pa gekregen en je gaat straks ook werken. Dus waarom niet . We zijn wel wat van elkaar gewend wat betreft na-apen
Dan stap ik wel een keer met mijn ATB op de trein naar Groningen, maken we samen een tochtje
Nou, de 35 km van gister was voor mijn doen wel ver. De heenweg had ik al een hele omweg gemaakt en zelfs mijn ouders stonden versteld. Ik kwam dan ook met een knalrood hoofd en benauwd binnen (onderweg al 3x gepuft en weer benauwd ). Ik moest langzamer fietsen volgens m'n ma
Ik fiets met het doel om mijn uithoudingsvermogen te vergroten, ook voor mijn astma. De extra pufjes moet ik dan maar voor lief nemen. Hopelijk heb ik ze straks minder nodig.
Ennuh, over chippies en friet; die wil ik ook niet missen. Ik neem gerust wat chippies als mijn huisgenoten chips hebben bij een gezamelijke film en friet heb ik alweer een tijdje niet gehad. Ga ik extra van genieten als ik 't eet .
Laatst nog uit eten geweest bij de Mexicaan en nòg afgevallen.
* AnnekeM mag alles, maar met mate
Ik wil trouwens volgend voorjaar een paar maanden naar het buitenland gaan (er valt dan een 'gat' in mijn studie, zeg maar), dus ik kan het geld eigenlijk niet missen.
En kom idd maar hier met je ATB
Nu moet ik weg, want ik ga een step kopen en Mark moppert dat ie weg wil
Niet meer actief op Fok!
Mailtje van Optimelisme waar ik wat vraagjes heb ingevuld :
Oh, ik ben verplicht om nu op het balkon te gaan zitten en moet als 'de sodemieter' achter Fok! vandaan. Dus ik ga lekker met een boek in het zonnetje
Oh ja, de lateral thigh step was een beetje groot om mee te nemen op de fiets, dus ik regel morgen even een auto en haal hem dan op
ik ben net een week bezig en dan al friet eten zekerquote:Beste Renske,
Jij hebt aangegeven dat friet het favoriete gerecht uit je jeugd is. En dat ga jij vanavond dus eten! Want smaken van vroeger herinneren je aan een tijd dat je nog onbezorgd was over je gewicht.
Noteer het op je boodschappenlijstje en geniet vanavond van een maaltijd waar je weer ouderwets gelukkig van wordt!
Veel plezier en eet smakelijk!
Oh, ik ben verplicht om nu op het balkon te gaan zitten en moet als 'de sodemieter' achter Fok! vandaan. Dus ik ga lekker met een boek in het zonnetje
Oh ja, de lateral thigh step was een beetje groot om mee te nemen op de fiets, dus ik regel morgen even een auto en haal hem dan op
Niet meer actief op Fok!
Deze week is het wat minder gegaan met het afvallen. Woensdag een heerlijke pannenkoek en een pizza gegeten ( ) en dus weer zes ons aangekomen (Ja, ik word meteen gestraft). Maar die zes ons krijg ik er vóór maandag nog wel af De rest van de week heb ik overigens heel verantwoord gegeten
Zo, hier even een fotootje van mij! Vanmiddag moest ik op het werk een ruimte binnen lopen met allemaal vreemde mensen. Normaal gesproken werd ik dan helemaal paniekerig. Dan was ik bang dat ze me een dikke koe zouden vinden Maar ik keek vandaag in de spiegel en voor de eerste keer was ik echt trots op mijn lichaam
Ik zal eens op zoek gaan naar een foto voordat ik begon met lijnen
Maar ik keek vandaag in de spiegel en voor de eerste keer was ik echt trots op mijn lichaam 
Ik zal eens op zoek gaan naar een foto voordat ik begon met lijnen
Dank je Fannetje
Ik voel mij nu ook niet dik meer hoor, maar was het toch echt wel
Ben nu eigenlijk al heel tevreden, dus nu is het proberen om het goede patroon vol te houden
Ik voel mij nu ook niet dik meer hoor, maar was het toch echt wel
Ben nu eigenlijk al heel tevreden, dus nu is het proberen om het goede patroon vol te houden
Nou ja, je dik voelen is natuurlijk voor iedereen anders. Maar jouw hoogste gewicht was 81 kilo, zie ik in het lijstje. Heel veel mensen in dit topic zouden daar een moord voor doenquote:Op vrijdag 5 mei 2006 12:20 schreef poohy het volgende:
Dank je Fannetje
Ik voel mij nu ook niet dik meer hoor, maar was het toch echt wel
Ben nu eigenlijk al heel tevreden, dus nu is het proberen om het goede patroon vol te houden
Toen ik op mijn laagste gewicht zat (76 kilo) voelde ik me ook niet meer dik. Ik hoop dat ik dat weer ga halen
Je ziet er super uit zeg! Ik verwacht ook ongeveer zo te zijn zoals jij als ik (ooit) op mijn streefgewicht kom. Dat ligt ook niet zo ver bij jouw gegevens vandaan, ik ben 1.76 en wil graag 75 kilo wegen.quote:Op vrijdag 5 mei 2006 12:12 schreef poohy het volgende:
Zo, hier even een fotootje van mij! Vanmiddag moest ik op het werk een ruimte binnen lopen met allemaal vreemde mensen. Normaal gesproken werd ik dan helemaal paniekerig. Dan was ik bang dat ze me een dikke koe zouden vinden Maar ik keek vandaag in de spiegel en voor de eerste keer was ik echt trots op mijn lichaam
[afbeelding]
Ik zal eens op zoek gaan naar een foto voordat ik begon met lijnen
Je mag trouwens best je hoofd erbij zetten, dat vinden we hier helemaal niet erg
Ik zie dat ik te lang niet meer heb ge-update trouwens, want ik ben uit het lijstje verdwenen. Ik laat het maar even zo. Als ik weer serieus ga sporten en dieten dan wil ik er wel weer op. Als ik mijn motorrijbewijs heb, dan wil ik toch weer ergens een abbo nemen op een sportschool of zwembad ofzo. Ik heb daar nu geen geld voor, aangezien mijn rijlessen zoveel kosten.
Ok vanavond staan asperges op het menu.
Ik heb ham, asperges.
Hierbij wil ik gebakken aardappels eten.
Nog iemand met tips hierover.
Oh ik vind dit altijd zo lekker ik kan niet wachten tot het avondeten
Ik heb ham, asperges.
Hierbij wil ik gebakken aardappels eten.
Nog iemand met tips hierover.
Oh ik vind dit altijd zo lekker ik kan niet wachten tot het avondeten
Heerlijk, asperges... helaas lust mijn vriendje dat niet... en om het nou voor mezelf klaar te maken..
Ik zal mn ouders eens bellen
Ik zal mn ouders eens bellen
Bolletje Eindeloos... dat is mijn
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Kom je toch hier mee etenquote:Op vrijdag 5 mei 2006 13:02 schreef Fannetje het volgende:
Heerlijk, asperges... helaas lust mijn vriendje dat niet... en om het nou voor mezelf klaar te maken..
Ik zal mn ouders eens bellen
Sorryquote:Op vrijdag 5 mei 2006 13:07 schreef Emu het volgende:
En ik mag tot ong 18.30 niets eten
Je redt het tot 18.30.
Je redt het tot 18.30.Ik zal met je mee af tellen.
Nog 5 uur 18 min
@ poohy: je bent daar echt niet dik joh! Wou dat ik er zo uit zag! het is al gevraagd, maar heb je ook een foto van voor het lijnen?
Niet meer actief op Fok!
Hm, nee, das te ver weg. Morgen ben ik wel in de buurt, dan ga ik bij mijn oma op bezoek in het ziekenhuis in Arnhem. Maar dan eet je zeker geen asperges?
Haha Fannetje nee 2 dagen achter elkaar is wel een beetje teveel van het goede
Zal ik wat in een zakje naar je opsturen
Zal ik wat in een zakje naar je opsturen
Zitten we allemaal in de tuin?
Het is zo rustig hier Ik heb ook in de tuin gezeten, maar word een beetje gek van de buurd kinderen die hebben een zwembadje in de tuin.. Heel leuk voor ze, maar als ik zit te lezen kan ik echt niets aan mijn hoofd hebben.
Ach ja, daar zijn het kinderen voor P
Het is zo rustig hier Ik heb ook in de tuin gezeten, maar word een beetje gek van de buurd kinderen die hebben een zwembadje in de tuin.. Heel leuk voor ze, maar als ik zit te lezen kan ik echt niets aan mijn hoofd hebben.
Ach ja, daar zijn het kinderen voor P
Moet jij niet naar het Bevrijdingsfestival in het Stadspark?quote:Op vrijdag 5 mei 2006 13:22 schreef Viking84 het volgende:
-
Ik kom net van Leeuwarden, daar was Balkenende Die opende het bevrijdingsfestival. Tis er heel druk met camera's enz.
Werd ook nog aangesproken maar ben weg gelopen samen met 2 vriendinnen. Wil echt nie geïntervieuwd worden voor de camera Was SBS6 geloof ik..
En nu snel boterhammen smeren en werken Veel te mooi weer om te werken.
* Isabeau gaat zo wandelen met dit mooie weer
Allemaal goeie morgen en een fijne bevrijdingsdag
Allemaal goeie morgen en een fijne bevrijdingsdag
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
woeiii, Balkenende heb je een handtekening gevraagd?quote:Op vrijdag 5 mei 2006 15:15 schreef AnnekeM het volgende:
[..]
Moet jij niet naar het Bevrijdingsfestival in het Stadspark?
Ik kom net van Leeuwarden, daar was Balkenende Die opende het bevrijdingsfestival. Tis er heel druk met camera's enz.
Werd ook nog aangesproken maar ben weg gelopen samen met 2 vriendinnen. Wil echt nie geïntervieuwd worden voor de camera Was SBS6 geloof ik..
En nu snel boterhammen smeren en werken Veel te mooi weer om te werken.
Schijterdjes om weg te lopen voor de camera
Nee ik ga niet naar het Bevrijdingsfestival. Is toch geen ruk te beleven Zit liever relaxed op mijn balkonnetje. Beetje zonnen, beetje muziek luisteren, beetje lezen Wilde naar de bieb, maar die was dicht
We gaan straks naar Marks vader.
OT: bij mij gaat het goed vandaag. Nog wel iig
Niet meer actief op Fok!
Hehe, ik woon in Leeuwarden. Jij ook? Of was je er toevallig? Ik zag idd heel veel cameraploegen lopen. En daar loop ik dus strak voorbijquote:Op vrijdag 5 mei 2006 15:15 schreef AnnekeM het volgende:
[..]
Moet jij niet naar het Bevrijdingsfestival in het Stadspark?
Ik kom net van Leeuwarden, daar was Balkenende Die opende het bevrijdingsfestival. Tis er heel druk met camera's enz.
Werd ook nog aangesproken maar ben weg gelopen samen met 2 vriendinnen. Wil echt nie geïntervieuwd worden voor de camera Was SBS6 geloof ik..
En nu snel boterhammen smeren en werken Veel te mooi weer om te werken.
It is your friends who make your world!
Nog 2 uur en 14 minuten, voordeel is wel dat ik straks eens lekker kan eten en een goed desert kan nemen ik moet namelijk nog ong 1800 kcalquote:Op vrijdag 5 mei 2006 13:11 schreef ymme het volgende:
[..]
Sorry
Je redt het tot 18.30.
Ik zal met je mee af tellen.
Nog 5 uur 18 min
Oh ja, jij bent een man
Die mogen weer eens meer eten dan een vrouw.
He ik zat me af te vragen he, zoals ik gisteren mac donalds heb gegeten en op de gehele dag maar iets van 1300 Kcal op heb. Kan dan die mac kwaad met mijn gewicht?
En is het verstandig om bijvoorbeeld als je een dag heb gehad met meer dan je normale portie kcal om de volgende dag minder te eten, zodat je het gemiddelde aantal kcal van 2 dagen toch nog hebt.
Dus bijvoorbeeld 1ste dag 2000 Kcal dan de dag ernaar maar 400Kcal te eten?
(nu overdrijf ik wel kwa Kcal geloof ik, maar het gaat om het idee )
Die mogen weer eens meer eten dan een vrouw.
He ik zat me af te vragen he, zoals ik gisteren mac donalds heb gegeten en op de gehele dag maar iets van 1300 Kcal op heb. Kan dan die mac kwaad met mijn gewicht?
En is het verstandig om bijvoorbeeld als je een dag heb gehad met meer dan je normale portie kcal om de volgende dag minder te eten, zodat je het gemiddelde aantal kcal van 2 dagen toch nog hebt.
Dus bijvoorbeeld 1ste dag 2000 Kcal dan de dag ernaar maar 400Kcal te eten?
(nu overdrijf ik wel kwa Kcal geloof ik, maar het gaat om het idee )
Inderdaad dan kan een toetje niet zoveel kwaad.quote:Op vrijdag 5 mei 2006 16:16 schreef Emu het volgende:
[..]
Nog 2 uur en 14 minuten, voordeel is wel dat ik straks eens lekker kan eten en een goed desert kan nemen ik moet namelijk nog ong 1800 kcal
Nog 2 uur en 11 minuten
ben helaas aan het werk tot 17:30quote:Op vrijdag 5 mei 2006 15:14 schreef ymme het volgende:
Zitten we allemaal in de tuin?
Dat vond ik dus ookquote:Op vrijdag 5 mei 2006 13:22 schreef Viking84 het volgende:
@ poohy: je bent daar echt niet dik joh! Wou dat ik er zo uit zag! het is al gevraagd, maar heb je ook een foto van voor het lijnen?
Neh, dat lijkt me ook niet zo lekkerquote:Op vrijdag 5 mei 2006 13:25 schreef ymme het volgende:
Haha Fannetje nee 2 dagen achter elkaar is wel een beetje teveel van het goede
Zal ik wat in een zakje naar je opsturen
ik ben vandaag lekker de stad ingeweest, en heb een paar nieuwe skates gekocht waardoor ik hopelijk niet zoveel blaren meer krijg..
en ymme, persoonlijk lijkt het mij sowieso al verkeerd om de hele dag bijna niets te eten en dan naar de mac te gaan, ik zou gewoon die dag verder normaal hebben gegeten en de dag(en) erna wat minder omdat ik dan sowieso vol zat van de mac...
maarja, dat is mijn idee....
en ymme, persoonlijk lijkt het mij sowieso al verkeerd om de hele dag bijna niets te eten en dan naar de mac te gaan, ik zou gewoon die dag verder normaal hebben gegeten en de dag(en) erna wat minder omdat ik dan sowieso vol zat van de mac...
maarja, dat is mijn idee....
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik heb voor mezelf voor over twee weken een complete schoonheidsbehandeling besteld. Ook omdat ik voor volgend jaar wil weten hoe mijn huid daarop reageert enzo, maar ook omdat ik gewoon vind dat ik dat echt verdiend heb. Dus ze gaan zelfs mijn wenkbrauwen epileren
Dat heb ik dus echt nog nooit gedaan
Dat heb ik dus echt nog nooit gedaan
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
leuk joh Troel!!!
Ze hebben bij mij wel eens mijn wenkbrauwen geepileerd, maar ik was dan weer te lui om het bij te houden..
Ik heb soms van die periodes dat ik veel aandacht aan mijn uiterlijk besteed qua make up, en dan weer tijden niet...
Ik mocht van vriendje niet mee skaten vanavond, omdat mijn voeten er zo slecht uitzien door al die blaren..
Het is helemaal kapot, en het moet eerst maar genezen... Hij heeft wel gelijk, dat weet ik, maar ik had zo graag mijn nieuwe skates in willen rijden...
en nou vond hij ook nog dat ik dan mooi de afwas even kon doen.....
Ze hebben bij mij wel eens mijn wenkbrauwen geepileerd, maar ik was dan weer te lui om het bij te houden..
Ik heb soms van die periodes dat ik veel aandacht aan mijn uiterlijk besteed qua make up, en dan weer tijden niet...
Ik mocht van vriendje niet mee skaten vanavond, omdat mijn voeten er zo slecht uitzien door al die blaren..
Het is helemaal kapot, en het moet eerst maar genezen... Hij heeft wel gelijk, dat weet ik, maar ik had zo graag mijn nieuwe skates in willen rijden...
en nou vond hij ook nog dat ik dan mooi de afwas even kon doen.....
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Van je vriendjes moet je het hebben.quote:Op vrijdag 5 mei 2006 20:10 schreef teigan het volgende:
leuk joh Troel!!!
Ze hebben bij mij wel eens mijn wenkbrauwen geepileerd, maar ik was dan weer te lui om het bij te houden..
Ik heb soms van die periodes dat ik veel aandacht aan mijn uiterlijk besteed qua make up, en dan weer tijden niet...
Ik mocht van vriendje niet mee skaten vanavond, omdat mijn voeten er zo slecht uitzien door al die blaren..
Het is helemaal kapot, en het moet eerst maar genezen... Hij heeft wel gelijk, dat weet ik, maar ik had zo graag mijn nieuwe skates in willen rijden...
en nou vond hij ook nog dat ik dan mooi de afwas even kon doen.....
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Vriendjes?quote:
Ik heb er maar 1!
Ik heb ge-update vandaag, al is het niet echt positief.... 6 ons erbij! Morgen 6 dagen op vakantie, daarna zal ik waarschijnlijk een hele dag nodig hebben om hier bij te lezen en dan moet ik maar 'ns extra fanatiek gaan doen!
Op naar de 73!!!!
Ik hoop voor je dat ze niet al te enthousiast bezig gaanquote:Op vrijdag 5 mei 2006 20:04 schreef Troel het volgende:
Dat heb ik dus echt nog nooit gedaan
Haha, je wenkbrauwen nooit epileren? Echt? Dan heb ik na twee weken een vijf centimeter brede unibrow of zo. Ik zou het nooit door een ander durven laten doen trouwens, stel je voor dat ze een hele rare vorm maken. Brr.
Sanity is (not) statistical
ik ben altijd bang dat ik teveel weghaal, en ik weet nooit hoe het nou precies zit met van hoever tot hoever je moet..
Het had geloof ik iets met een potlood, en je ooghoek te maken ofzo?
Het had geloof ik iets met een potlood, en je ooghoek te maken ofzo?
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Tja, ik doe het gewoon op de gok. Mijn wenkbrauwen groeien ook erg onregelmatig. Ja, soms haal ik weleens iets teveel weg. Groot voordeel van junglewenkbrauwen is dan dat het na twee dagen al niet meer opvalt. ;-) Je moet gewoon niet te veel van de binnenkant weghalen, niet boven je ogen en niet te dun maken.
Sanity is (not) statistical
Ik ook niet hoor.... dus je bent niet de enige.... gelukkig heb ik geen wildgroei Dus vind ik het ook niet nodig.... vroeger deden ze dat toch ook nooit?quote:Op vrijdag 5 mei 2006 20:04 schreef Troel het volgende:
Ik heb voor mezelf voor over twee weken een complete schoonheidsbehandeling besteld. Ook omdat ik voor volgend jaar wil weten hoe mijn huid daarop reageert enzo, maar ook omdat ik gewoon vind dat ik dat echt verdiend heb. Dus ze gaan zelfs mijn wenkbrauwen epileren
Dat heb ik dus echt nog nooit gedaan
Vandaag in Amsterdam rondgelopen met een vriendin...
Ik had vorige zomer All Stars gekocht en ik had ze nog nooit aan gehad, tot vandaag. Ik denk, 'laat ik ze eens inlopen'. FOUT!
Dat moet je dus NIET doen. Ja, tenzij je blij wordt van voeten vol met blaren... ik heb de hele middag krom van de pijn gelopen en heb nieuwe schoenen moeten kopen om mn voeten enigzins rust te gunnen.
Heb er wel leuke nieuwe schoentjes bij, maarja dat was niet helemaal de bedoeling...
Hoe dan ook - ik hoop dat de blaren SNEL weer weggetrokken zijn!
Ohja, een paar dagen terug dus wezen rolschaatsen - op glad wegdek is het heerlijk, maar op klote wegdek is het moeilijk en vermoeiend en ik was helemaal stuk!
Ik had vorige zomer All Stars gekocht en ik had ze nog nooit aan gehad, tot vandaag. Ik denk, 'laat ik ze eens inlopen'. FOUT!
Dat moet je dus NIET doen. Ja, tenzij je blij wordt van voeten vol met blaren... ik heb de hele middag krom van de pijn gelopen en heb nieuwe schoenen moeten kopen om mn voeten enigzins rust te gunnen.
Heb er wel leuke nieuwe schoentjes bij, maarja dat was niet helemaal de bedoeling...
Hoe dan ook - ik hoop dat de blaren SNEL weer weggetrokken zijn!
Ohja, een paar dagen terug dus wezen rolschaatsen - op glad wegdek is het heerlijk, maar op klote wegdek is het moeilijk en vermoeiend en ik was helemaal stuk!
Tralalalaaa
wil je hiermee zeggen dat all stars geen goede schoenen zijn? Ik wil nml ook een paar kopenquote:Op zaterdag 6 mei 2006 00:20 schreef Take_A_Picture het volgende:
Vandaag in Amsterdam rondgelopen met een vriendin...
Ik had vorige zomer All Stars gekocht en ik had ze nog nooit aan gehad, tot vandaag. Ik denk, 'laat ik ze eens inlopen'. FOUT!
Dat moet je dus NIET doen. Ja, tenzij je blij wordt van voeten vol met blaren... ik heb de hele middag krom van de pijn gelopen en heb nieuwe schoenen moeten kopen om mn voeten enigzins rust te gunnen.
Heb er wel leuke nieuwe schoentjes bij, maarja dat was niet helemaal de bedoeling...
Hoe dan ook - ik hoop dat de blaren SNEL weer weggetrokken zijn!
Ohja, een paar dagen terug dus wezen rolschaatsen - op glad wegdek is het heerlijk, maar op klote wegdek is het moeilijk en vermoeiend en ik was helemaal stuk!
Niet meer actief op Fok!
Nee joh, sowieso is een hele dag op nieuwe schoenen lopen al niet zo verstandig (ik loop ze in elk geval liever wat langzamer in), en dan helemaal met dit weer, gaat lekker broeien en zo Gewoon kopen hoor!quote:Op zaterdag 6 mei 2006 09:06 schreef Viking84 het volgende:
[..]
wil je hiermee zeggen dat all stars geen goede schoenen zijn? Ik wil nml ook een paar kopen
okquote:Op zaterdag 6 mei 2006 10:16 schreef miss_dynastie het volgende:
[..]
Nee joh, sowieso is een hele dag op nieuwe schoenen lopen al niet zo verstandig (ik loop ze in elk geval liever wat langzamer in), en dan helemaal met dit weer, gaat lekker broeien en zo Gewoon kopen hoor!
zweten ze eigenlijk niet heel erg?
Niet meer actief op Fok!
Bedankt allemaal voor de leuke reacties op mijn foto
Nog even voor de duidelijkheid, ik vind mijzelf absoluut niet dik meer hoor. Maar voordat ik begon met lijnen had ik wel het idee dat ik veel te zwaar was. Ik zal even gaan zoeken naar een foto voordat ik begon met gezond eten
@Octopussy: ik zal een foto met gezicht erop gaan plaatsen als mijn roaccutanekuur is afgelopen Ik zit namelijk nog steeds onder de pukkels Maar het gaat in ieder geval de goede kant op
Nog even voor de duidelijkheid, ik vind mijzelf absoluut niet dik meer hoor. Maar voordat ik begon met lijnen had ik wel het idee dat ik veel te zwaar was. Ik zal even gaan zoeken naar een foto voordat ik begon met gezond eten
@Octopussy: ik zal een foto met gezicht erop gaan plaatsen als mijn roaccutanekuur is afgelopen Ik zit namelijk nog steeds onder de pukkels Maar het gaat in ieder geval de goede kant op
Ik zit namelijk nog steeds onder de pukkels
Je gaat gewoon een keertje mee meeten!quote:Op zaterdag 6 mei 2006 10:38 schreef poohy het volgende:
Bedankt allemaal voor de leuke reacties op mijn foto
Nog even voor de duidelijkheid, ik vind mijzelf absoluut niet dik meer hoor. Maar voordat ik begon met lijnen had ik wel het idee dat ik veel te zwaar was. Ik zal even gaan zoeken naar een foto voordat ik begon met gezond eten
@Octopussy: ik zal een foto met gezicht erop gaan plaatsen als mijn roaccutanekuur is afgelopen Ik zit namelijk nog steeds onder de pukkels Maar het gaat in ieder geval de goede kant op
Hoever ben je met je kuur?
Ik had vanochtend trouwens het idee om eens eventjes mijn wenkbrauwen te epileren. Ik doe dat meestal met een stukje harsstrip en dan de overtollige haartjes harsen. Dat moet je dus niet doen met roaccutane
En ik ben gisteren naar de kapper geweest en mijn haar is nu kort, maar erg leuk geknipt. Ik heb zeg maar een boblijn, maar omdat ik nog flinke slag in mijn haar heb door een oud permanent staat het lekker wild. Ik was even vergeten dat ik zo'n dikke bos haar heb, totdat het gisteren dus gefohnt werd
Hoihoi.
Mijn eten is momenteel niet goed te keuren, maar ook niet rampzalig. Ik wilde zometeen een bak ijs gaan halen maar geïnspireerd door het verhaal van Isabeau ga ik not-guilty ijsjes zoeken.
Gisteren was leuk werken op bevrijdingsfestifal, maar zonnebrandcreme was geen overbodige luxe geweest. Ben verschrikkelijk verbrand. Dat wil ook wel makkelijk met mijn huid
Volgens Maarten was mijn gezicht een beetje bruin geworden (tussen de sproeten door die er ook opeens allemaal weer zitten) Ik heb namelijk de hele dag een hoedje en een grote zonnebril opgehad. Dus niet verbrand in mijn gezicht
, mijn lateral thigh stepper is binnen. Wat een groot gevaarte Net even op gestaan. Kan me voorstellen dat het wel vrij inspannend is. Toch heb ik het idee dat dit mijn ding is. Op de sportschool stond ik graag op de stepper, al zat daar geen twist in. Heb in ieder geval mijn tussendoortje van daarnet verbrand en ga vanavond eens een kwartiertje proberen te steppen. Nu lekker buiten zitten
Niet meer actief op Fok!
Ik heb geen flauw idee of ik daar wel eens opgestaan heb, want ik ken het nietquote:Op zaterdag 6 mei 2006 14:57 schreef Viking84 het volgende:
, mijn lateral thigh stepper is binnen. Wat een groot gevaarte Net even op gestaan. Kan me voorstellen dat het wel vrij inspannend is. Toch heb ik het idee dat dit mijn ding is. Op de sportschool stond ik graag op de stepper, al zat daar geen twist in. Heb in ieder geval mijn tussendoortje van daarnet verbrand en ga vanavond eens een kwartiertje proberen te steppen. Nu lekker buiten zitten
Heb je misschien een foto?
Ik heb op verschillende dingen gestaan
-Zo'n steppertje waar je gewoon opstaat en een traplopende beweging maakt. Een heel kleintje.
-Zo'n groot gevaarte waar je met je voeten een soort van rondgaat en met je armen heen en weer aan van die stokken.
-Een ski-stepper, waar je je met je handen recht voor je goed vasthoudt en dan met je benen een soort van ski-beweging maakt. Het ding veert nogal en het is doodeng, maar ook heel leuk en inspannend
Ik lees het nog even na en snap het nauwelijks. Misschien snappen jullie het?
misschien zou je zelf ook eens foto's moeten plaatsen .quote:Op zaterdag 6 mei 2006 15:19 schreef freecell het volgende:
[..]
Ik heb geen flauw idee of ik daar wel eens opgestaan heb, want ik ken het niet
Heb je misschien een foto?
Ik heb op verschillende dingen gestaan
-Zo'n steppertje waar je gewoon opstaat en een traplopende beweging maakt. Een heel kleintje.
-Zo'n groot gevaarte waar je met je voeten een soort van rondgaat en met je armen heen en weer aan van die stokken.
-Een ski-stepper, waar je je met je handen recht voor je goed vasthoudt en dan met je benen een soort van ski-beweging maakt. Het ding veert nogal en het is doodeng, maar ook heel leuk en inspannend
Ik lees het nog even na en snap het nauwelijks. Misschien snappen jullie het?
Ok, de stepper:
het is een lateral thigh stepper (LTS), dus iets anders dan een gewone stepper. Volgens mij is het ook een vrij nieuw iets, want ik heb het nog nooit in de sportschool gezien. Het verschil met een gewone stepper is dat de LTS ook zijwaartse bewegingen maakt en je dus ook je dijen traint. Ik moet me wel vasthouden als ik erop ga staan, dus heb hem lekker saai tegen de muur gezet: hoi muur
Dan heeft zo'n stang om je aan vast te houden (zoals die van Blokker heeft) ook wel weer z'n voordelen. Maar in principe: als je lekker bezig bent, dan verlies je je evenwicht niet meer zo snel.
Je kunt de weerstand verhogen en de afstand tussen de pedalen vergroten, zodat je meer inspanning moet verrichten. Heb alles nu op z'n laagst en ga daar eerst maar eens een half uurtje per dag ('s morgens + 's middags) mee klooien.
Bedoel jij zo'n ding waarvan je benen vrij ver uit elkaar gaan? Je schommelt dus eigenlijk met je benen. Ik vind dat een rotding , maar waarschijnlijk werkt het net als met steppen: je moet eenmaal in beweging zijn. Volgens mij heet dat trouwens een crosstrainer.
De rest zegt me niks
Niet meer actief op Fok!
Ik drink heel graag spa&fruit bosvruchten light. Ik kan hier denk ik ook gewoon ijsjes van maken of niet????
moet kunnen hoor Riann, gewoon eens proberen..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Wanneer kan ik trouwens het beste steppen? Voor of na het eten? Indien na het eten: hoe lang na het eten? 's Ochtends vóór het ontbijt gaan steppen lijkt me niet zo prettig. Voel je je zwak + je maag knort.
Niet meer actief op Fok!
Zo ik ben weer terug van de bruiloft en vakantie. Vooral de vakantie was erg gezellig. Leuke medevrijwilligers en leuke kinderen.
Gezondeten tijdens de bruiloft ging op zich prima. Er was zoveel wat ik niet mocht hebben omdat er melk in zat dat er maar weinig overbleef. En geen taart, roombotercroissants/broodjes en roomsauzen eten maakt het al snel gezonder.
Afgelopen week op vakantie ging gezond eten lastiger. We hadden echt een kindermenu en erg weinig groente en fruit. Zodra ik gisterenmiddag thuis kwam maar meteen eenp aar kilo groente en fruit gekocht.
Gezondeten tijdens de bruiloft ging op zich prima. Er was zoveel wat ik niet mocht hebben omdat er melk in zat dat er maar weinig overbleef. En geen taart, roombotercroissants/broodjes en roomsauzen eten maakt het al snel gezonder.
Afgelopen week op vakantie ging gezond eten lastiger. We hadden echt een kindermenu en erg weinig groente en fruit. Zodra ik gisterenmiddag thuis kwam maar meteen eenp aar kilo groente en fruit gekocht.
Nou nee hoor, maar je moet ze eigenlijk gewoon thuis goed inlopen.quote:Op zaterdag 6 mei 2006 09:06 schreef Viking84 het volgende:
[..]
wil je hiermee zeggen dat all stars geen goede schoenen zijn? Ik wil nml ook een paar kopen
Het maakt niet uit wat voor weer het is, deze schoenen hebben even nodig voordat je er hele afstanden in kunt lopen (heb ik ondervonden).
Overigens heb ik wel vaker andere (sport) schoenen gehad die ik in ging lopen en nooit last van gehad.
Dus de opmerking dat je met alle schoenen geen afstanden moet lopen als ze nog niet ingelopen zijn gaat niet op
Tralalalaaa
nou, de vrije dagen hier zijn een ramp voor mijn gezond, regelmatig en slank eten merk ik... Het warme weer werkt nou ook niet echt mee.... Gelukkig komt alles maandag weer in het normale ritme...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
, ik heb net 200 calorieën in een kwartier weggestept op m'n nieuwe LTS. Valt me mee dat ik niet heel erg buiten adem ben, maar het was me al opgevallen dat mijn conditie niet zo slecht is als ik gedacht had. Ik moet 6 trappen op naar boven om in mijn huis te komen en ik ben eigenlijk amper buiten adem. Is ook wel eens anders geweest. Ik merk dat je van langzaam bewegen veel sneller buiten adem raakt en vermoeid raakt dan wanneer je het gewoon lekker snel doet: snel fietsen, snel de trap op lopen, snel steppen Bij de derde ronde verbrandde ik de meeste calorieën. Toen had ik hem nml tussen de deurpost ingezet ipv aan m'n huisgenoot vast te houden. Die verliest dan z'n evenwicht --> ik verlies m'n evenwicht en er gaat tijd verloren Heerlijk om nu thuis te kunnen bewegen. Geen loerende mensen in de sportschool. Anders had ik al snel de neiging om af te haken als het even iets minder ging of als ik m'n evenwicht verloor, omdat ik bang was dat ze dan op me zouden gaan letten: wachten tot ik zou vallen ofzo, of zo van: kijk die stuntel eens!
Als het iedere keer gaat zoals nu, kan ik per keer makkelijk 20 minuten en misschien zelfs wel 30 minuten achter elkaar wegsteppen. Nu nog wel met intervals, dus 5 minuten, even water drinken, en dan weer verder. En dat terwijl ik van plan was om elke dag 2 x 15 minuten te steppen
-edit- hm, ik lees net op runner's world dat je niet steeds dezelfde oefeningen moet doen, maar moet afwisselen, omdat je lichaam er anders aan gewend raakt . Daar gaat m'n enthousiasme.
Hopelijk is wandelen, fietsen, traplopen en buikspieroefeningen doen voldoende variatie
nog een edit. Dit vind ik trouwens wel een goede aanvulling:
# Avond/ochtendloop
Loop enkele uren na het avondmaal in een rustig tempo twintig tot dertig minuten en eet niets meer voor u naar bed gaat. Het effect hiervan is dat de energievoorraad (koolhydraten) in het lichaam afneemt. De volgende ochtend loopt u voor het ontbijt 45 minuten tot een uur in een gestaag tempo. Uw lichaam zal, door de verminderde koolhydraatvoorraad, sneller en intensiever overgaan op de verbranding van vet. Zowel lichamelijk als geestelijk is dit echter een bijzonder zware training. De ochtendloop kan aanvoelen als de laatste fase van een marathon. Wellicht is het verstandig om deze training samen te doen met iemand die ook wat kilo's wil kwijtraken. Het resultaat: na dertig minuten 's avonds en 45 minuten de volgende ochtend, zijn meer dan duizend calorieën verbrand, waarbij met name de vetvoorraad aangesproken wordt.
bron: Runner's world
[ Bericht 16% gewijzigd door Viking84 op 06-05-2006 18:42:03 ]
Als het iedere keer gaat zoals nu, kan ik per keer makkelijk 20 minuten en misschien zelfs wel 30 minuten achter elkaar wegsteppen. Nu nog wel met intervals, dus 5 minuten, even water drinken, en dan weer verder. En dat terwijl ik van plan was om elke dag 2 x 15 minuten te steppen
-edit- hm, ik lees net op runner's world dat je niet steeds dezelfde oefeningen moet doen, maar moet afwisselen, omdat je lichaam er anders aan gewend raakt . Daar gaat m'n enthousiasme.
. Daar gaat m'n enthousiasme.Hopelijk is wandelen, fietsen, traplopen en buikspieroefeningen doen voldoende variatie
nog een edit. Dit vind ik trouwens wel een goede aanvulling:
# Avond/ochtendloop
Loop enkele uren na het avondmaal in een rustig tempo twintig tot dertig minuten en eet niets meer voor u naar bed gaat. Het effect hiervan is dat de energievoorraad (koolhydraten) in het lichaam afneemt. De volgende ochtend loopt u voor het ontbijt 45 minuten tot een uur in een gestaag tempo. Uw lichaam zal, door de verminderde koolhydraatvoorraad, sneller en intensiever overgaan op de verbranding van vet. Zowel lichamelijk als geestelijk is dit echter een bijzonder zware training. De ochtendloop kan aanvoelen als de laatste fase van een marathon. Wellicht is het verstandig om deze training samen te doen met iemand die ook wat kilo's wil kwijtraken. Het resultaat: na dertig minuten 's avonds en 45 minuten de volgende ochtend, zijn meer dan duizend calorieën verbrand, waarbij met name de vetvoorraad aangesproken wordt.
bron: Runner's world
[ Bericht 16% gewijzigd door Viking84 op 06-05-2006 18:42:03 ]
Niet meer actief op Fok!
Ik zou kiezen voor het eten. En na het eten ongeveer een uur of zo ik krijg altijd last van mij zij als ik na het eten iets van beweging doe. Ook als ik net ervoor heel veel water heb gedronken.quote:Op zaterdag 6 mei 2006 17:15 schreef Viking84 het volgende:
Wanneer kan ik trouwens het beste steppen? Voor of na het eten? Indien na het eten: hoe lang na het eten? 's Ochtends vóór het ontbijt gaan steppen lijkt me niet zo prettig. Voel je je zwak + je maag knort.
ja maar je moet wel zorgen dat je geen honger hebt als je gaat sporten, want dat werkt niet. Wat ik net gedaan heb is meer om een beetje te wennen. Moet me nog wat inlezen in de theorie erachter. Ik heb net wel tomatensoep gegeten na het sporten (moest nog avondeten hebben) en had beter yoghurt met muesli kunnen eten, maar ja, ik heb iig gesport en dat voelt goed en is ook altijd goedquote:Op zaterdag 6 mei 2006 18:58 schreef Riann het volgende:
[..]
Ik zou kiezen voor het eten. En na het eten ongeveer een uur of zo ik krijg altijd last van mij zij als ik na het eten iets van beweging doe. Ook als ik net ervoor heel veel water heb gedronken.
Je verbrandt in rust en normale dagelijkse activiteiten overigens ook al wel veel calorieën zag ik. Gemiddelde man van 80 kg verbrandt 3450 calorieën op een dag zonder te sporten (in zit- en rusttoestand 1850 + dagelijkse bezigheden nog eens 1600). Dat vind ik nog best veel. Ik dacht dat je alleen maar een substantieel aantal calorieën verbrandde bij intensief sporten
Niet meer actief op Fok!
Ze lopen kut, vind ik. Ik krijg snel pijn in m'n voeten met alle schoenen, maar ik heb hakken waar ik langer op kan lopen dan op All Stars. En echt altijd als ik All Stars draag zitten m'n sokken niet lekker. En ja, ze zijn broeierig en plasticerig, en je hebt geen fatsoenlijke voetafwikkeling omdat die zolen zo gek plat en stijf zijn. Ik voel me net pipo de clown met die dingen, omdat ze totaal inflexibel zijn.quote:Op zaterdag 6 mei 2006 09:06 schreef Viking84 het volgende:
[..]
wil je hiermee zeggen dat all stars geen goede schoenen zijn? Ik wil nml ook een paar kopen
Sanity is (not) statistical
Zo veel? Daar geloof ik echt niks van. Ik hoef echt niet te proberen om zelfs op dagen dat ik erg actief ben meer dan 2100 tot 2300 kcal te eten, want dan gaat de weegschaal al gillen voor ik er in de buurt kom.quote:Op zaterdag 6 mei 2006 20:04 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ja maar je moet wel zorgen dat je geen honger hebt als je gaat sporten, want dat werkt niet. Wat ik net gedaan heb is meer om een beetje te wennen. Moet me nog wat inlezen in de theorie erachter. Ik heb net wel tomatensoep gegeten na het sporten (moest nog avondeten hebben) en had beter yoghurt met muesli kunnen eten, maar ja, ik heb iig gesport en dat voelt goed en is ook altijd goed
Je verbrandt in rust en normale dagelijkse activiteiten overigens ook al wel veel calorieën zag ik. Gemiddelde man van 80 kg verbrandt 3450 calorieën op een dag zonder te sporten (in zit- en rusttoestand 1850 + dagelijkse bezigheden nog eens 1600). Dat vind ik nog best veel. Ik dacht dat je alleen maar een substantieel aantal calorieën verbrandde bij intensief sporten
Sanity is (not) statistical
Ja maar deze cijfers gelden voor de gemiddelde man en zeggen voor het individu dus niet zoveel. Want wat is gemiddelde lichaamsbeweging? Er is trouwens wel een site waar je kunt zien hoeveel calorieën je ongeveer verbrandt bij welke activiteit, maar die kan ik even niet vinden. Post hem wellicht later nog.quote:Op zaterdag 6 mei 2006 22:37 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Zo veel? Daar geloof ik echt niks van. Ik hoef echt niet te proberen om zelfs op dagen dat ik erg actief ben meer dan 2100 tot 2300 kcal te eten, want dan gaat de weegschaal al gillen voor ik er in de buurt kom.
Ik heb net even 167 calorieën weggestept in een kwartier. Nog altijd even een spurt aan het eind, want dan wil ik een mooi rond aantal steps bereiken bijna 1200 dit keer, bijna
Alleen heeft vriendlief hier vergeten yoghurt en muesli mee te nemen gisteren, dus moet ik nu een banaan eten, want sport = honger.
Ik heb de step overigens al op de meeste weerstand en ik vind het niet zoveel voorstellen to be honest, terwijl ik ook mensen heb horen roepen dat ze steppen erg vermoeiend vinden. Dan vraag ik me af: ligt dat aan die mensen, doe ik iets niet goed, of heb ik toch een sterker lichaam dan ik dacht? Dus ik ga deze hele week nog even op deze manier door (wellicht 3 x 20 minuten) en dan ga ik de grootte tussen de pedalen verstellen.
Niet meer actief op Fok!
Viking84, ik denk dat dat ook te maken heeft met de oefeningen die je op de stepper doet?
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Gefeliciteerd Riann
Zelf ben ik trouwens heel slecht in steppen. Zelfs in de lichtste stand krijg ik het nog voor elkaar om na vijf minuten uitgeput te raken
@Octopussy Zodra ik weer in Nederland ben, ga ik zeker een keer mee meeten
Zelf ben ik trouwens heel slecht in steppen. Zelfs in de lichtste stand krijg ik het nog voor elkaar om na vijf minuten uitgeput te raken
@Octopussy Zodra ik weer in Nederland ben, ga ik zeker een keer mee meeten
hoe bedoel je? Ik doe gewoon waar een stepper voor bedoeld is: zo hard mogelijk doortrappenquote:Op zondag 7 mei 2006 08:56 schreef Troel het volgende:
Viking84, ik denk dat dat ook te maken heeft met de oefeningen die je op de stepper doet?
Niet meer actief op Fok!
Ik zou graag morgen sushi eten als avondeten . maar ik kan nergens online vinden hoeveel caloriien er per 100 gram inzitten. Er staat overal wel bij dat het mager is , maar HOE mager?
Iemand een idee?
Iemand een idee?
http://www.calorielijst.nl/quote:Op zondag 7 mei 2006 13:49 schreef N.icka het volgende:
Ik zou graag morgen sushi eten als avondeten . maar ik kan nergens online vinden hoeveel caloriien er per 100 gram inzitten. Er staat overal wel bij dat het mager is , maar HOE mager?
Iemand een idee?
en zoek op 'sushi'. Van Albert Heyn is het 160 per 100 gram.
Niet meer actief op Fok!
