LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hoi Hoi,
terug van even weggeweest....
Ik mag helaas niet op mijn luie reet blijven zitten, want het werd alleen maar erger in deze periode.
Ik ben nogmaals zwaarder geworden...En daarom dan toch maar weer mijn regeltje ingevuld.
Ik zal normaal gezien iedere zaterdag gaan updaten...
Groetjes, Ilse
terug van even weggeweest....
Ik mag helaas niet op mijn luie reet blijven zitten, want het werd alleen maar erger in deze periode.
Ik ben nogmaals zwaarder geworden...En daarom dan toch maar weer mijn regeltje ingevuld.
Ik zal normaal gezien iedere zaterdag gaan updaten...
Groetjes, Ilse
nopes, maar ik heb thuis maar heel even achter de pc gezeten (heb dus ook geen nieuwe accounts gemaakt gisteravond)quote:Op maandag 3 april 2006 23:05 schreef _evenstar_ het volgende:
troel mijn post gemist
ik moet morgen nog even met psych overleggen.
Maar de dietioste vond het verstandiger als ik naar een eetstoornispolikliniek ging, omdat ik dus een eetstoornis heb .
Komt best hard aan.. ook al weet je het wel.
Al verlies ik geen gewicht, so be it dan.. maar hoop wel dat ik op een normale manier met eten leer gaan, zodat ik mijn dochtertje het goed evoorbeeld kan geven
.
Ik zal je ff mailen
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Ik ben benieuwd Ik vind het een prima ontbijt voor als ik haast heb.quote:Op maandag 3 april 2006 22:32 schreef charmed_angel het volgende:
Jah dat moet lukken denk ik.... zal ik dat eens proberen.... die kan ik ook meenemen naar me werk. Ik begin om 8 uur.... en dan kan ik het op mijn gemakkie opdrinken. Morgen gelijk even halen
Je hebt in ieder geval gezonde beweging in je lunchpauze door de hond En als je nou losse plakjes kaas koopt. Snel 2 boterhammen met boter smeert, daar snel een plak kaas opwerpen, boterhammen dubbelvouwen en de riem van de hond pakken Eten onder het uitlaten.quote:Ik heb een half uur pauze en die neem ik ook, maar in dat half uurtje moet ik 7 minuten naar huis fietsen, doggy uit laten en 7 minuten terugfietsen. En sla dus vaak mijn lunch over.... erg slecht dus. Weet je wat het is. Ik lust niet veel op me brood... eigenlijk alleen kaas. Maar als ik dat 's ochtends klaarmaak, dan is mijn kaas rond 13:00 uur echt megaklef... en dan gooi ik het zowiezo weg....
En als je nou losse plakjes kaas koopt. Snel 2 boterhammen met boter smeert, daar snel een plak kaas opwerpen, boterhammen dubbelvouwen en de riem van de hond pakken 
Eten onder het uitlaten."Kan niet = natuurlijk wil niet" Iedereen kan koken, ook je vriend. Maar ik begrijp dat als hij laat is je ook weinig zin hebt om een fatsoenlijke maaltijd op tafel te zetten. Ik herken het heel goed, hier stond 4 van de 5 werkdagen (maak daar bijna maar 5 van) kant & klaar zooi op tafel. Veel chinees (kan het niet meer zien, bah!), patat, alle stoommaltijden van de AH gegeten, alle andere kant & klaar maaltijdprut. Brrr. Op een gegeven moment komt het echt je keel uit Maar ja, dan wil je afvallen en dan lukt dat niet goed met die slechte maaltijden en moet je wel koken. Inmiddels is het routine dat we gewoon samen koken. Heel gezellig, we kletsen samen over de afgelopen dag en ondertussen maken we het eten klaar. De keuken is een soort praatplek geworden waar we toevallig ook nog bezig zijn. Juist omdat we nu allemaal 'aparte' dingen klaarmaken is koken een stuk leuker geworden. Alleen aardappelen, groente en vlees vind ik eigenlijk ook niets aan om klaar te makenquote:We zijn met zijn tweetjes..... Me vriend houd niet van koken en kan het ook niet.... En we proberen het wel hoor... maar als me vriend dan TE laat thuis is.... later dan normaal, dan eten we te vaak brood of patatjes.... besteld dan... Ik ga het wel proberen hoor.... want ik moet egwoon affvallen maar megalaat eten... dan heb ik geen fut meer om iets anders te doen
Maar ja, dan wil je afvallen en dan lukt dat niet goed met die slechte maaltijden en moet je wel koken. Inmiddels is het routine dat we gewoon samen koken. Heel gezellig, we kletsen samen over de afgelopen dag en ondertussen maken we het eten klaar. De keuken is een soort praatplek geworden waar we toevallig ook nog bezig zijn. Juist omdat we nu allemaal 'aparte' dingen klaarmaken is koken een stuk leuker geworden. Alleen aardappelen, groente en vlees vind ik eigenlijk ook niets aan om klaar te maken Groene thee is héél erg gezond Is uitstekend joh, 8-10 kopjes per dag. Laat dat water drinken maarquote:'s avonds na 8 uur neem ik altijd nog 1 glas water of appelsap Daarna drink ik niet meer.... ik moet er dan zeker weten een paar keer uit Ik drink wel megaveel groene thee zeker 8 tot 10 kopjes per dag op zich is dat ook wel goed toch???
Ik drink wel megaveel groene thee 
Is uitstekend joh, 8-10 kopjes per dag. Laat dat water drinken maar
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hoiquote:Op maandag 3 april 2006 22:18 schreef Teigetje78 het volgende:
Hallo allemaal,
Ben nieuw hier, toevallig via Google hierop gekomen, dacht laat ik me ff aanmelden, aangezien ik ook (weer) aan het afvallen ben
Teigetje78 (1,67) (31.55) was 103, weegt nu 88 en wil graag 70 wegen
IK ben al anderhalf a 2 jaar aan het proberen af te vallen, ben al minstens 15 kg kwijt op eigen kracht, veel water drinken en sporten, maar al een half jaar sta ik op 1 en hetzelfde gewicht, die 88 tot 90 kg, lager kom ik niet, wat ik ook doe, nu dus weer opnieuw begonnen, met Sonja Bakker, net de 1e dag achter de rug en die viel me erg mee moet ik zeggen. maar ja dat is nog maar dag 1, maar ff kijken wat ik zaterdag meemaak, dan werk ik niet, denk dat ik dan een slag met de hamer krijg ofzo :S.
Ben allang blij dat ik die 15 kg al kwijt ben geraakt, krijg de laatste tijd van heeel wat mensen te horen dat ze vinden dat ik afgevallen ben, geeft wel eeen kick, moet zeggen dat ik er weinig van zie hoor maar ja.
Nou ik hoop dat ik hier vaak kan komen, ik zal het tenminste proberen zolang ik nog niet op mijn streefgewicht zit .
Groetjes,
Saskia
Welkom aan de dikkere kant van de fokdieetclub Ze zijn bij de slank de zomer in topics ook erg lief, alleen willen ze soms van 50 kilo naar 48 kilo afvallen en dat voelt misschien een beetje stom als je zelf in de 80 kilo weegt. Ook zijn de afvallers er vaak na een korte tijd weer verdwenen, want dan zijn ze klaar Hier zijn we niet zo snel klaar
Wat gaaf trouwens dat je al 15 kilo bent afgevallen! Super zeg. Alleen vaag dat je daar zelf niets van ziet, dat moet je toch zien! 15 kilo! Dat is best veel joh. En het is minstens 1 broekmaat en misschien ook wel 2. (elke 7-8 kilo is ongeveer een maat minder)
Het Sonja Bakker dieet geeft een prima houvast om te lijnen, is ook gewoon gebaseerd op gezond eten, maar je kan er het beste een boterham of een appel of een banaan oid extra per dag bij eten. Het is een beetje te weinig voor iemand die veel wil afvallen. Te snel willen afvallen en dus misschien heel weinig eten zorgt er alleen maar voor dat je op een gegeven moment bijna niet meer kan afvallen omdat je lichaam zich heel goed heeft aangepast aan de energietekorten. Je lijf is zuiniger gaan werken, zeg maar. Dus eet vooral genoeg, dan blijf je afvallen. (Sonja Bakker dieet is net te weinig, je zit met dat dieet regelmatig rond de 800 kcal op een dag, dat is echt te weinig!)
Welkom en ik hoop dat je weer verder gewicht gaat kwijtraken.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hoe was de nacht, Rewimo? En wat weegt dat verband nou?
Alvast een
Alvast een
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Zo, een paar nieuwe namen! Welkom!
En welkom terug IlseV!
Heb niet veel meer toe te voegen na Isabeau's deskundig advies... alleen dat het met een beetje planning (vb. boterhammen voor het slapengaan klaarmaken en in de koelkast zetten, eten terwijl je de hond uitlaat...) een pak vlotter gaat.
En koken...daar heb ik zelf ook een knopje moeten omdraaien. Toen ik alleen woonde was het vaak wat kant-en-klaars, of stoomgroentjes of uit de diepvries. Maar sinds ik samenwoon en niet in de kom-kilo's-aan-door-samenwonen-val wou trappen, kook ik bijna elke avond. Alleen vrijdag schiet het erbij in, want dan is m'n vriend laat thuis en dan komen de stoomgroentjes weer boven.
Enfin, koken hoeft dus echt niet uitgebreid om wat gezonds op tafel te zetten.
En nu nog m'n vriend leren koken...want verder dan aardappelen schillen komt ie nog niet
En welkom terug IlseV!
Heb niet veel meer toe te voegen na Isabeau's deskundig advies... alleen dat het met een beetje planning (vb. boterhammen voor het slapengaan klaarmaken en in de koelkast zetten, eten terwijl je de hond uitlaat...) een pak vlotter gaat.
En koken...daar heb ik zelf ook een knopje moeten omdraaien. Toen ik alleen woonde was het vaak wat kant-en-klaars, of stoomgroentjes of uit de diepvries. Maar sinds ik samenwoon en niet in de kom-kilo's-aan-door-samenwonen-val wou trappen, kook ik bijna elke avond. Alleen vrijdag schiet het erbij in, want dan is m'n vriend laat thuis en dan komen de stoomgroentjes weer boven.
Enfin, koken hoeft dus echt niet uitgebreid om wat gezonds op tafel te zetten.
En nu nog m'n vriend leren koken...want verder dan aardappelen schillen komt ie nog niet
ow ja, vraagje nog: ik wandel dagelijks 20 min (+-2km) en step 20 à 25min. Volgens de step verbrand ik daarmee 168kcal. En de handleiding belooft conditieverbetering.
Alleen heb ik iets gehoord van dat je beweging minstens 30 min na elkaar moet zijn, anders heeft het geen nut. Klopt dit?
Alleen heb ik iets gehoord van dat je beweging minstens 30 min na elkaar moet zijn, anders heeft het geen nut. Klopt dit?
Omdat ik nog geen drinkontbijt in huis had. Heb ik maar 4 droge crackers meegenomen van wasa. En die opgegeten op mijn werk. Ook heb ik druifjes meegenomen en een banaantje. Ik zit lekker aan de groene thee en ik probeer op me werk zeker 4 glazen water te drinken.
Ik hoop dat ik het vol hou!
Ik hoop dat ik het vol hou!
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Ik heb geslapen tot 7 uur en daarna met een paracetamol nog tot 9.15 En het verband weegt zo te zien 3 onsquote:Op dinsdag 4 april 2006 08:25 schreef Isabeau het volgende:
Hoe was de nacht, Rewimo? En wat weegt dat verband nou?
Alvast een
En het verband weegt zo te zien 3 ons
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Welkom aan alle nieuwe lijners Veel plezier hier en vooral: veel succes!
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Die van mij snijdt braaf wat ik voor hem neer leg in stukjes en roert heel dapper in pannen waar hij van mij in moet roeren Hij wordt echt steeds beter! Vorige week was ik de hal aan het poetsen en terwijl ik druk bezig was zag ik hem ineens in de keuken het eten klaar maken Ik was te verbaast om een vreugdedansje te maken, maar ik vond het echt te gek.quote:Op dinsdag 4 april 2006 09:02 schreef Iksje het volgende:
En nu nog m'n vriend leren koken...want verder dan aardappelen schillen komt ie nog niet
Hij wordt echt steeds beter! Vorige week was ik de hal aan het poetsen en terwijl ik druk bezig was zag ik hem ineens in de keuken het eten klaar maken 
Ik was te verbaast om een vreugdedansje te maken, maar ik vond het echt te gek.Iksje alle beweging is goed! Het gaat er eigenlijk om dat je dagelijks 30 minuten beweegt, maar dat mogen er ook 3x10 zijn. En het is onzin dat je pas na 30 minuten achter elkaar effect krijgt. Ik weet er ook het fijne niet van, maar ik heb dat van die 3x10 min. ooit eens opgezocht omdat ik zelf wel minstens een half uur per dag bewoog, maar niet achter elkaar. Nu trouwens wel, want ik wandel belachelijk veel en lang (gisteren iets meer dan 2 uur, vandaag 1,5 of 3 uur).
Rewimo wat fijn dat je goed hebt kunnen slapen Ik hoop echt dat je hier heel erg van opknapt. Qua pootje dus.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
3 ons verband
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
wow, dat hebben ze mooi ingepakt Rewimo..
Gisteren heb ik een patatje gehad, vanwege tijdgebrek.. Vandaag wordt het ook druk, vriendjelief is jarig,en vanavond komt er dus visite...
Ik heb gisteren vlug een mon chou taart in elkaar gedraait en daar doen ze het maar mee...
Gisteren heb ik een patatje gehad, vanwege tijdgebrek.. Vandaag wordt het ook druk, vriendjelief is jarig,en vanavond komt er dus visite...
Ik heb gisteren vlug een mon chou taart in elkaar gedraait en daar doen ze het maar mee...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Hallo aan alle nieuwelingen en natuurlijk hartelijk welkom!!!
Rewimo, dat ziet er mooi ingepakt uit
Teigan, gefeliciteerd met de verjaardag van je vriend
Ik heb gisteren een hele mooie ring van vriendje gekregen. Zo is 30 worden ineens een stuk minder erg
Hallo aan alle nieuwelingen en natuurlijk hartelijk welkom!!!Rewimo, dat ziet er mooi ingepakt uit
Teigan, gefeliciteerd met de verjaardag van je vriend
Ik heb gisteren een hele mooie ring van vriendje gekregen. Zo is 30 worden ineens een stuk minder erg
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
hallo nieuwe mede-lijners!
bovenkledign ben ik wel echt een maat kleiner van gaan dragen. t-shirts pas ik nu vaak L...
alleen blouses en overhemden kopen (bijvorbeeld een witte voor onder mijn besturspak) is nog een grote onmogelijkheid voor me...
hebben jullie dt ook? dat een simpele witte blouse niet passend te vinden is?
dat dacht ik ook... helaas werkt t bij h en m broeken niet...ik was 9 kilo afgevallen en had een neiuwe spijkerbroek een maat GROTER nodig...pissig dat ikwas! ik vragen of de modellen veranderd waren (echt wel, allemaal heup geworden en smaller gesneden in de pijpen) maar ze zeiden dus van niet...tssss...quote:15 kilo! Dat is best veel joh. En het is minstens 1 broekmaat en misschien ook wel 2. (elke 7-8 kilo is ongeveer een maat minder)
bovenkledign ben ik wel echt een maat kleiner van gaan dragen. t-shirts pas ik nu vaak L...
alleen blouses en overhemden kopen (bijvorbeeld een witte voor onder mijn besturspak) is nog een grote onmogelijkheid voor me...
hebben jullie dt ook? dat een simpele witte blouse niet passend te vinden is?
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
@ Rewimo: mooie voet
@kwakveense: gewone blouses pas ik vaak wel, heb niet zo'n hele vreemde maat. Getailleerde blouses pas ik bijna nooit, om mijn buik zit het dan heel mooi, maar ik krijg de knoopjes bij mijn borsten nooit dicht
Vandaag al meer dan een liter water op
Een broodje gehad en een appel en nog een broodje en een appel liggen te wachten op mijn bureau tot ik honger krijg
@kwakveense: gewone blouses pas ik vaak wel, heb niet zo'n hele vreemde maat. Getailleerde blouses pas ik bijna nooit, om mijn buik zit het dan heel mooi, maar ik krijg de knoopjes bij mijn borsten nooit dicht
Vandaag al meer dan een liter water op
Een broodje gehad en een appel en nog een broodje en een appel liggen te wachten op mijn bureau tot ik honger krijg
Ze hebben hier broodjes frikadel in de kantine.
Ik weet dat het superverkeerd gaat vallen, maar ik heb er best zin in
Keuzes keuzes.
Ik denk dat ik het maar niet doe, mijn maag is net weer aan de beterende hand.
Ik weet dat het superverkeerd gaat vallen, maar ik heb er best zin in
Keuzes keuzes.
Ik denk dat ik het maar niet doe, mijn maag is net weer aan de beterende hand.
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Gewoon niet doen Troel als je straks je eigen eten hebt opgegeten ben je dat broodje frikandel alweer vergeten en weet je wat het is als je het eens doet dan doe je het vaker.
Nouja, eigen eten, we krijgen hier eten van de baas. Op zich maken de calorietjes enzo zo voor mij niets uit, het gaat er alleen om dat zo'n frikadelletje best zwaar op de maag ligt.quote:Op dinsdag 4 april 2006 12:03 schreef Riann het volgende:
Gewoon niet doen Troel als je straks je eigen eten hebt opgegeten ben je dat broodje frikandel alweer vergeten en weet je wat het is als je het eens doet dan doe je het vaker.
't is niet alsof de calorien ook echt opgenomen zullen worden
Maar ik denk dat ik gewoon voor de salade ga enzo.
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Inderdaad niet doen, dat broodje is de problemen echt niet waard joh
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
quote:Op dinsdag 4 april 2006 08:23 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Wat gaaf trouwens dat je al 15 kilo bent afgevallen! Super zeg. Alleen vaag dat je daar zelf niets van ziet, dat moet je toch zien! 15 kilo! Dat is best veel joh. En het is minstens 1 broekmaat en misschien ook wel 2. (elke 7-8 kilo is ongeveer een maat minder)
Ja weet je wat het is, ik ben best wel afgevallen, maar meer in mijn bovenlijf, ik heb al 1 cupmaat kleinere bh's kunnen kopen, van DD naar C , voor broeken en shirts ga ik niet zo vaak de stad in, dan koop ik veels te veel, en wat ik nu nog heb aan kleding is nog wel genoeg voorlopig. Ik hoor nu al wel 2 of 3 weken van iedereen dat ze vinden dat ik afgevallen ben, ik zit nu al zeker 6 maanden op hetzelfde gewicht dus dus leg mij dat maar uit, vorig jaar ben ik dus die 15 kg kwijt geraakt en toen hoorde ik niet zoveel mensen dus wat er nu opeens zo anders is aan mij weet ik niet, voor de gein ga ik dit weekend maar eens naar de miss etam om kleren te passen, kijken of ik al kleinere broeken aan kan
Het Sonja Bakker dieet geeft een prima houvast om te lijnen, is ook gewoon gebaseerd op gezond eten, maar je kan er het beste een boterham of een appel of een banaan oid extra per dag bij eten. Het is een beetje te weinig voor iemand die veel wil afvallen. Te snel willen afvallen en dus misschien heel weinig eten zorgt er alleen maar voor dat je op een gegeven moment bijna niet meer kan afvallen omdat je lichaam zich heel goed heeft aangepast aan de energietekorten. Je lijf is zuiniger gaan werken, zeg maar. Dus eet vooral genoeg, dan blijf je afvallen. (Sonja Bakker dieet is net te weinig, je zit met dat dieet regelmatig rond de 800 kcal op een dag, dat is echt te weinig!)
Ik moet dus gewoon me 4/5 broodjes tussen de middag blijven eten? ik eet nl al heel erg lang een vast patroon, 's morgens bakje yoghurt met Special K en om 10 uur bij de koffie(iedereen koffie, ik 2 bekertjes water ) 1 appel, 's middags dan 4 volkoren broodjes met 20+ kaas/schouderham/kipfilet/halva jam, en dan om 3 uur weer 2 bekertjes water en 1 appel, daar tussendoor drink ik 2 flessen water van 750 ml leeg, 's avonds eet ik dan een gewone maaltijd, aardappeltjes, genoeg groente, klein stukje vlees(meestal kip), maar er zijn ook dagen dat ik een ovenschotel maak ofzo, en in het weekend meestal heel makkelijk, patat of pizza, voorheen snoepte ik ook tussendoor, maar daar ben ik nu echt mee gestopt, al mijn snoep heb ik nu naar mijn werk mee genomen (de jongens hier op mijn werk zijn er gek op ).
Alvast hartstikke bedankt voor de ontvangst hier ik zal hier wel wat vaker terug komen, helpt misschien ook wel om tips te krijgen van anderen
Groetjes, Saskia
Een Ajacied, ben je niet zo maar voor even
Een Ajacied, ben je voor de rest van je leven
Ondanks dat het wel eens minder zal gaan
De liefde voor AJAX blijft altijd bestaan
Een Ajacied, ben je voor de rest van je leven
Ondanks dat het wel eens minder zal gaan
De liefde voor AJAX blijft altijd bestaan
Hahahaha ik zie nu dus dat het niet helemaal goed is gegaan , nou ja het is wel duidelijk toch
Een Ajacied, ben je niet zo maar voor even
Een Ajacied, ben je voor de rest van je leven
Ondanks dat het wel eens minder zal gaan
De liefde voor AJAX blijft altijd bestaan
Een Ajacied, ben je voor de rest van je leven
Ondanks dat het wel eens minder zal gaan
De liefde voor AJAX blijft altijd bestaan
Als ik het zo zie eet je netjes hoor teigetje78, en daar zal je wel mee afvallen, in een langzaam tempo..
Ik doe het ook ongeveer zo, alleen ik beweeg te weinig de laatste tijd... Ik sta dus nog steeds op 7,5 kilo eraf
Ik doe het ook ongeveer zo, alleen ik beweeg te weinig de laatste tijd... Ik sta dus nog steeds op 7,5 kilo eraf
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
nou ja nu eet ik dus volgens sonja bakker, vanmorgen 2 volkoren crackers met boter en jam, om 10 uur 1 banaan en 3 bekertjes water, en nu nog een fles van 750 ml, met 5 min een bakje van 250 gr magere yoghurt(iedereen hier gruwelt ervan maar ik vind het wel lekkerhoor), en 1 appel, eigenlijk verder niks maar omdat ik bang ben dat ik anders wel me maag ga voelen vandaag ook nog druiven een half trosje, om 3 ur een plakje ontbijtkoek en de rest van het trosje. kijken hoe het gaat.
Een Ajacied, ben je niet zo maar voor even
Een Ajacied, ben je voor de rest van je leven
Ondanks dat het wel eens minder zal gaan
De liefde voor AJAX blijft altijd bestaan
Een Ajacied, ben je voor de rest van je leven
Ondanks dat het wel eens minder zal gaan
De liefde voor AJAX blijft altijd bestaan
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Het is verstandig om elke 2 uur wat te eten. Zo hou je je verbranding op gang.
En wat dat betreft ben ik vandaag alweer helemaal verkeerd bezig Had nog niet ontbeten toen mijn moeder aan kwam zetten met mijn krukken en toen heb ik thee gedronken met een mergpijpje Nu ga ik maar gauw een boterham maken
En wat dat betreft ben ik vandaag alweer helemaal verkeerd bezig Had nog niet ontbeten toen mijn moeder aan kwam zetten met mijn krukken en toen heb ik thee gedronken met een mergpijpje Nu ga ik maar gauw een boterham maken
Nu ga ik maar gauw een boterham maken 
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Nou, ik ben heel stoer geweest
Ik heb een broodje genomen met uitjes, maar dan zonder de frikadel. Klein beetje fritessaus op het broodje, plakje kaas, tomaatje eroverheen en dan dus uitjes erop.
Ik heb zitten smullen
Ik heb een broodje genomen met uitjes, maar dan zonder de frikadel. Klein beetje fritessaus op het broodje, plakje kaas, tomaatje eroverheen en dan dus uitjes erop.
Ik heb zitten smullen
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Klinkt lekker, Troel En verstandig ook nog. Goh
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
ja, alsof er voor elke kilo die eraf gaat een hersencel beter zijn best gaat doen ofzoquote:Op dinsdag 4 april 2006 12:54 schreef Rewimo het volgende:
Klinkt lekker, Troel En verstandig ook nog. Goh
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Wat zullen we slim worden dan
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Misschien wordt het dan ooit nog iets met mijquote:Op dinsdag 4 april 2006 13:01 schreef Troel het volgende:
[..]
ja, alsof er voor elke kilo die eraf gaat een hersencel beter zijn best gaat doen ofzo
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
verstandig Troel..
Teigetje78, ik denk dat je met wat je vandaag wil gaan eten je maag sowieso wel gaat voelen...
Maar misschien valt het mee
Teigetje78, ik denk dat je met wat je vandaag wil gaan eten je maag sowieso wel gaat voelen...
Maar misschien valt het mee
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
ik zit nu met tegenzin een broodje te eten :S
Heb vandaag nog maar één broodje, een kopje soep en een appel gehad en ik moet van mezelf nog een broodje en een appel voor ik naar huis ga van stage, vandaar
Ik heb op de één of andere manier gewoon heel weinig eten nodig.
Heb vandaag nog maar één broodje, een kopje soep en een appel gehad en ik moet van mezelf nog een broodje en een appel voor ik naar huis ga van stage, vandaar
Ik heb op de één of andere manier gewoon heel weinig eten nodig.
Ik heb net mijn hopelijk een na laatste versie van mijn verslag ingeleverd
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
hoera!
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Misschien kan dit je helpen met je vraag: http://www.calorietabel.nl/quote:Op dinsdag 4 april 2006 22:11 schreef MM-Luna het volgende:
Een vraagje, zijjn bruine bolletjes nu zoveel slechter dan gewoon bruin brood?
boterham (bruin) 1 snee 74 3.3 15.0 1.0
broodje (bruin) 100 gr. 250 9.5 45.1 3.5
Broodjes bevatten meer brood en dus meer kcal en vetten en koolhydraten. Ze zijn niet slechter, alleen meer.
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Wat betreft de nieuwe accounts, die volgen asap
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
hmm, psych gaat contact opnemen met de eetstoornis poli maar is lange wachttijd en heel heftig dus wordt wel een langere termijn plan, hoor over een maandje meer...
confronterend maar wel blij dat ik op wat voor manier dan ook hulp ga krijgen
alle anderen heel veel sterkte jullie zijn bikkels..
ik weet niet zo goed nog op anderen te reageren sorry..
maar is lange wachttijd en heel heftig dus wordt wel een langere termijn plan, hoor over een maandje meer...confronterend maar wel blij dat ik op wat voor manier dan ook hulp ga krijgen
alle anderen heel veel sterkte jullie zijn bikkels..
ik weet niet zo goed nog op anderen te reageren sorry..
Engaging Infinite Improbability Drive..
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Ga in de tussentijd gewoon lekker beginnen voor jezelf Als je tips wilt vraag je het gewoon hier. We slepen je wel door die maand heen hoorquote:Op dinsdag 4 april 2006 22:28 schreef _evenstar_ het volgende:
hmm, psych gaat contact opnemen met de eetstoornis poli maar is lange wachttijd en heel heftig dus wordt wel een langere termijn plan, hoor over een maandje meer...
confronterend maar wel blij dat ik op wat voor manier dan ook hulp ga krijgen
alle anderen heel veel sterkte jullie zijn bikkels..
ik weet niet zo goed nog op anderen te reageren sorry..
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
evenstar, mooi dat er iig iets gebeurd, ook al duurt het eventjes.... Het is voor mij toen iig heel goed geweest, het heeft mij geholpen..
Succes met wachten, en verwacht niet gelijk wonderen van jezelf..
Succes met wachten, en verwacht niet gelijk wonderen van jezelf..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Ga voor jezelf aan de slag. Schrijf eerst eens op wat je graag eet. Kijk dan hoe je het in een min of meer verantwoord schema kunt gieten. Eet vooral niet te weinig, dat is een fout die veel mensen maken als ze beginnen met lijnen. Zoek een schema dat je vol kunt houden qua hoeveelheid, smaak en afwisseling. Geef jezelf ruimte voor iets lekkers af en toe, op vaste momenten. En vooral: val niet te snel af. Je kunt beter langzaam steeds wat gewicht verliezen, dan kan je lichaam zich beter aanpassen en heb je ook minder snel een terugval. Een pond per week is een prima uitgangspunt.
Als ik je kan helpen, weet je me te vinden hè?
Als ik je kan helpen, weet je me te vinden hè?
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Nou gisteren uit eten geweest.... En ja hoor 800 gram erbij.... grrrrrrrr
Vanavond Bowlen en steengrillen.....
Vanavond Bowlen en steengrillen.....
Maar dat zegt toch niet zo veel c_aquote:Op woensdag 5 april 2006 08:21 schreef charmed_angel het volgende:
Nou gisteren uit eten geweest.... En ja hoor 800 gram erbij.... grrrrrrrr
Ik zou me gewoon niet gelijk de dag erna wegen als je er ' ' gevoelens bij krijgt, zo zonde, het zegt namelijk zo weinig...
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Maak je niet te druk. Dat gaat er echt wel weer af.quote:Op woensdag 5 april 2006 08:21 schreef charmed_angel het volgende:
Nou gisteren uit eten geweest.... En ja hoor 800 gram erbij.... grrrrrrrr
Vanavond Bowlen en steengrillen.....
En vanavond? Veel bowlen, en voornamelijk vlees eten, niet te veel sausjes en brood erbij. Groenten natuurlijk wel En vooral: heel veel plezier maken!
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
jah dat weet ik ook weer wel. maar heb echt zitten 'vreten' gisteren. Het was ook zoooooo lekker... de griek... je kent het wel Gelukkig niet aan de sausjes gezetenquote:Op woensdag 5 april 2006 08:29 schreef Rewimo het volgende:
[..]
Maak je niet te druk. Dat gaat er echt wel weer af.
En vanavond? Veel bowlen, en voornamelijk vlees eten, niet te veel sausjes en brood erbij. Groenten natuurlijk wel En vooral: heel veel plezier maken!
Ik heb steengrillen afgezegd. Ik ga nog wel veel bowlen Ik hou niet zo van steengrillen, dus ik had zowiezo niet veel gegeten. beetje zonde van al dat eten, dan kan ik beter afzeggen.
Dus ga vanavond maar iets makkelijks eten... Sla en vlees denk ik. En zelfgemaakt fruitshake.... heb nog zoveel fruit in de koelkast liggen
evenstar, mocht je belangstelling hebben, ik heb nog een standaard eetlijst liggen, waarmee ik en de anderen in de groep begonnen zijn.... Ik kan hem wel mailen als je wil...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik ga me ook even aanmelden. Toen ik me voor het laatst woog had ik een BMI van 27. Durf niet weer te gaan wegen nu, maar zal nu vast wel hoger zijn Wat ik me afvroeg: jullie praten allemaal over hoe je vroeger was en over minder/anders eten, maar ik lees niks over sport? Gaan jullie niet naar de sportschool dan? Ik ga er vanmiddag weer eens heen:
eerst fitness
dan squash met een vriendin
dan 's avonds nog eens skaten
Ik denk dat ik er vanavond heel vroeg in lig
eerst fitness
dan squash met een vriendin
dan 's avonds nog eens skaten
Ik denk dat ik er vanavond heel vroeg in lig
Niet meer actief op Fok!
Ik heb me ook ingeschreven bij de sportschool Viking.
Maandag ging ik voor het eerst; half uur crosstrainer, half uur loopband en half uur hometrainer. Vandaag wil ik iets langer of iets zwaardere instellingen.
Ben geen officieel lid van deze club, maar dat komt omdat ik geen weegschaal heb en ik weet niet of ik me wel elders wil wegen/laten wegen.
Maandag ging ik voor het eerst; half uur crosstrainer, half uur loopband en half uur hometrainer. Vandaag wil ik iets langer of iets zwaardere instellingen.
Ben geen officieel lid van deze club, maar dat komt omdat ik geen weegschaal heb en ik weet niet of ik me wel elders wil wegen/laten wegen.
Viking84, ik sporte eerder wel, maar ik heb er nu even weinig tijd voor... Ik sta dus ook al eentijdje redelijk stil..
Ik weet van Isabeau dat ze veel loopt, Sjeen en Beessiejen volleyballen volgens mij, dus er wordt wel gesport hoor..
Ik weet van Isabeau dat ze veel loopt, Sjeen en Beessiejen volleyballen volgens mij, dus er wordt wel gesport hoor..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
ok Fitnessen is echt slaapverwekkend , maar ik dwing mezelf. Ik ben al jaren lid van de sportclub. Vroeger ging ik meerdere keren per week, nu ben ik al zeker een half jaar niet meer geweest. Altijd weer smoesjes: moe, niet fit, slecht weer (moet een eind fietsen) En als ik daar ben ga ik de Sp!ts lezen op de hometrainer Maar ik ga me nu eerst maar eens beperken tot beweegapparaten. Van gewichten val je niet af, volgens mij, daar kun je hooguit het overgebleven vel uiteindelijk weer wat wegwerken.
, maar ik dwing mezelf. Ik ben al jaren lid van de sportclub. Vroeger ging ik meerdere keren per week, nu ben ik al zeker een half jaar niet meer geweest. Altijd weer smoesjes: moe, niet fit, slecht weer (moet een eind fietsen) 
En als ik daar ben ga ik de Sp!ts lezen op de hometrainer
Niet meer actief op Fok!
Ik sta niet ingeschreven bij een sportschool, omdat ik denk dat het niet meer wordt dan 'ingeschreven staan en betalen' Ik heb wel een Kettler apparaat waar ik regelmatig op train, maar niet zo vaak als ik zou willen.
Ik sta ook nniet ingeschreven bij een sportschool. Ik probeer wel elke avond hard te lopen. Loop elke dag 1 uur met de hond. En ik heb boven op zolder een aantal apparaten staan.
Ik was na het weekend op maandagochtend 2 kilo (!!) zwaarder dan op vrijdagochtend. Is allemaal al weer weg. Het is heus geen vet, charmed_angelquote:Op woensdag 5 april 2006 08:21 schreef charmed_angel het volgende:
Nou gisteren uit eten geweest.... En ja hoor 800 gram erbij.... grrrrrrrr
Vanavond Bowlen en steengrillen.....
Ik heb spierpijn....van het wandelen Ik doe steeds zo mijn best om in mijn vetverbrandingszonehartslag te komen (129-149) maar het wil bijna niet meer Mijn conditie is te goed, het lukt me domweg niet om die hartslag te halen, hoe snel ik ook wandel. Ik haal net de 131 voor een paar minuten en dan zakt het alweer naar de 125 tot 121. Nou ja, pech hoor. Dan begin ik straks maar iets eerder met hardlopen. Ik ben het wandelen toch al een beetje beu, het kost zoveel tijd (gisteren moest ik 130 minuten wandelen en ergens deze week geloof ik 180 minuten...)
Verder is mijn huishouden helemaal op orde tot mijn grote verbazing. Het lijkt net of dat werken aan mezelf ook doorslaat in mijn huishouden. Huis op dieet Ik leef eindelijk niet meer in CHAOS (can't have anyone over syndrome).
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hoe kom je dáár nou bij Er wordt hier juist best fanatiek gesport hoor. Maar aangezien we tegenwoordig op meer dan 1 topic in de week zitten heb je kans dat er soms een topic tussen zit waar we even een ander gespreksonderwerp hebbenquote:Op woensdag 5 april 2006 08:42 schreef Viking84 het volgende:
Ik ga me ook even aanmelden. Toen ik me voor het laatst woog had ik een BMI van 27. Durf niet weer te gaan wegen nu, maar zal nu vast wel hoger zijn Wat ik me afvroeg: jullie praten allemaal over hoe je vroeger was en over minder/anders eten, maar ik lees niks over sport? Gaan jullie niet naar de sportschool dan? Ik ga er vanmiddag weer eens heen:
eerst fitness
dan squash met een vriendin
dan 's avonds nog eens skaten
Ik denk dat ik er vanavond heel vroeg in lig
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Niet stoppen met de gewichten!! Spiertraining is ontzettend belangrijk als je wilt afvallen. Mensen die te snel afvallen verliezen bijv. ook al snel veel spierweefsel, dat ten eerste. En ten tweede verbrandt spierweefsel meer energie op een dag dan elk ander weefsel in je lichaam. Veel spierweefsel (en dan bedoel ik geen bodybuilderstype) verhoogt je basaalmetabolisme en zorgt op die manier voor het in stand houden van je huidige basaalmetabolisme en met wat mazzel tot een verhoging van je basaalmetabolisme! Gratis en voor niets extra verbranding op een dag (waardoor je dus of weer sneller afvalt of meer kan eten terwijl je afvalt).quote:Op woensdag 5 april 2006 08:50 schreef Viking84 het volgende:
Van gewichten val je niet af, volgens mij, daar kun je hooguit het overgebleven vel uiteindelijk weer wat wegwerken.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
meid, welkom hierquote:Op woensdag 5 april 2006 08:42 schreef Viking84 het volgende:
Ik ga me ook even aanmelden. Toen ik me voor het laatst woog had ik een BMI van 27. Durf niet weer te gaan wegen nu, maar zal nu vast wel hoger zijn Wat ik me afvroeg: jullie praten allemaal over hoe je vroeger was en over minder/anders eten, maar ik lees niks over sport? Gaan jullie niet naar de sportschool dan? Ik ga er vanmiddag weer eens heen:
eerst fitness
dan squash met een vriendin
dan 's avonds nog eens skaten
Ik denk dat ik er vanavond heel vroeg in lig
Je moet je wel even wegen hoor, dan kun je jezelf volgen met de afvalrace Ik denk dat als je schrikt van je gewicht, je ècht af wilt vallen en je het daardoor beter kunt volhouden. Ik schrok me een hoedje.
Voeg je je ook toe aan de OP?
Al die lekkers met een smoesje naar binnen gewerken "ach, heb ik wel verdiend vandaag" "ach, 1tje kan geen kwaad" Dat kan nu dus niet meer..
Ik sport ook veel.. Ik ga elke donderdag fitnessen en daarna het zwembad in voor AquaPilates. Het lukt mij niet om 2x in de week te gaan sporten, dus doe ik dat "2x" op 1 avond.
Zo nu en dan ga ik volleyballen en het kaatsseizoen begint er ook weer aan te komen (eind april).
Op het werk loop ik zeer veel (lees: van hot naar her) - vind ik ook veel beweging. Ik verplaats mij hier in de stad per fiets - ook beweging
Ok Dan ga ik ermee door Mijn zussen hebben trouwens allebei bij Ladyline gezeten. Hun tips: fruitdagje per week + 2 liter water vóór 12 uur en het werkt, want zeker mijn jongste zus is enorm afgevallen en die liep al jaren te stuntelen met haar gewicht. Wist iedereen ervan te overtuigen dat het nu eenmaal de lichaamsbouw is in onze familie en ook al mijn pogingen werden de grond ingeboord met: "Het gaat toch niet lukken". Nu is het haar wel gelukt en loopt ze de hele tijd te vitten op mij dat ik ook wel eens mag afvallen. Dat is mateloos irritant: ze is nog geen jaar, zoals ze nu is, en nu vit ze al op mensen die zo zijn, zoals zij is geweest . Vergeet niet hoeveel moeite het je zelf gekost heeft! Wel heb ik grote bewondering voor haar geestelijke sterkte. Ze heeft ontzettend veel wilskracht. Stoppen met roken, hop van de één op de andere dag en nooit weer mee begonnen. En ook hoe ze dit nu volhoudt. Ze eet eenmaal per week friet, maar voor de rest gezond. Over chips zegt ze: "Het gaat toch alleen maar om de smaak? Neem dan een chipje in de mond en spuug hem daarna weer uit!"
Niet meer actief op Fok!
Niets over sport? Ik praat genoeg over sport . Ik heb genoeg geklaagd over mijn knie met hardlopen, dus ben ik maar sportief gaan wandelen. Verder zal je me vast horen over badminton, skaten, fietsen / spinning en poweryoga. Sinds ik trouwens wat vaker in de week poweryoga ben gaan doen, heb ik minder last van mijn knie . Verder wandel ik altijd in de stad tijdens de lunch. Gisteren heb ik het goed gemerkt dat ik niet gewandeld had omdat ik met een nieuwe collega binnen was gaan lunchen. Ik was me toch daarna een partij moe en duf!
Fitness vind ik trouwens niets aan. Heb ik vroeger vaak genoeg gedaan maar dan stop ik ermee na een paar maanden omdat ik het saai vind... Ik doe liever sporten die je meteen kan doen als je de deur uitstapt.
Fitness vind ik trouwens niets aan. Heb ik vroeger vaak genoeg gedaan maar dan stop ik ermee na een paar maanden omdat ik het saai vind... Ik doe liever sporten die je meteen kan doen als je de deur uitstapt.
Hallootjes ,quote:Op woensdag 5 april 2006 09:19 schreef AnnekeM het volgende:
Ik sport ook veel.. Ik ga elke donderdag fitnessen en daarna het zwembad in voor AquaPilates. Het lukt mij niet om 2x in de week te gaan sporten, dus doe ik dat "2x" op 1 avond.
Zo nu en dan ga ik volleyballen en het kaatsseizoen begint er ook weer aan te komen (eind april).
Op het werk loop ik zeer veel (lees: van hot naar her) - vind ik ook veel beweging. Ik verplaats mij hier in de stad per fiets - ook beweging
ja ik zag dat jij ook al in de lijst stond. Zal me inderdaad eens toevoegen aan de OP. Moet eerst even een weegschaal zien te vinden op een plek waar niemand anders me ziet Als ik bij m'n ouders ben maar even naar boven sneaken dan Bah! Ik wil het niet weten, maar je hebt gelijk. Als je het weet, kun je veel beter je resultaten bijhouden
Ik wil 2 keer per week sporten. Genoeg tijd voor. En moet een eind fietsen naar de ACLO (ca een half uur), dus dan heb ik mijn beweging ook wel weer gehad En straks het werk idd. Mag ik ook weer heen en weer rennen
Mijn probleem ligt vooral bij het avondeten. Tussendoor snoep ik eigenlijk niet zoveel. Wel koop ik vaak een croissantje bij de AH als ik uit college kom Want dan heb ik honger. Misschien slim om gewoon brood te smeren en dat mee te nemen naar college Maar qua chocola, gebak, dat soort dingen, neen. Chips ook niet eigenlijk. Eigenlijk verbaast het me dat ik zo zwaar ben, omdat ik in vergelijking met anderen helemaal niet zoveel eet.
Toen ik de jongen leerde kennen waar ik nu mee in huis woon (niet mijn boyfriend), ging ik ook vaak met hem mee naar huis en daar begon de ellende. In één jaar kwam ik zo'n 10 kg aan.
Zijn ouders volgden het Hellerdieet en mochten in één uur per dag alles eten wat ze wilden, maar de rest van de dag moesten ze koolhydraatarm eten. Dus: ik at overdag gewoon alles + in dat ene uur een heleboel ongezonde dingen! Dus de combinatie van twee Hellers + een niet-Heller was niet zo geslaagd. Ook had ik altijd een weekendgevoel als ik daar kwam. Zaten we aan de cola en de chips. Nu woon ik met hem in één huis en ik merk dat hij van huis uit toch wel heel andere eetgewoonten heeft meegekregen. Neemt 'ie ineens gebak mee (huh, dat is toch voor als je jarig bent?) of koopt 'ie de hele winkel leeg. Ontbijten met chips is toch niet geheel normaal. Doe ik ook wel eens, maar daar ben ik aan gewend geraakt, omdat hij het ook doet.
Eigenlijk moet ik met een gezondheidsfreak in huis wonen Dan zou ik veel beter af zijn
Niet meer actief op Fok!
Noou sporten, dat doe ik wel hoor:
Ik fiets elke dag naar en van mn werk, dat is in totaal 40 minuten per dag. Daarnaast ga ik 2 a 3 keer per week naar de sportschool. 1 keer RPM (soort spinning), 1 x circuittraining (gewichten en fietsen) en dan nog een keer waar ik zin in heb, bv bodybalance ofzo...
Moet het toch mee lukken...
Gisteren hebik vreselijk gezondigd, een heel menu van de Burger King, extra large...
Nou ja, het kon even niet anders. we zouden gezond uit eten toen mijn vriendin te horen kreeg dat haar moeder in het ziekenhuis lag, dus toen maar snel met een burger kong zak op de ttrein gestapt, zodat ze nog op tijd zou zijn voor het bezoekuur...
Maar vandaag is er weer een dag, ik heb het flesje water voor mn neus staan en een peer en radijsjes en sherry tomaatjes naast me liggen. Kan niet meer mis gaan
Ik fiets elke dag naar en van mn werk, dat is in totaal 40 minuten per dag. Daarnaast ga ik 2 a 3 keer per week naar de sportschool. 1 keer RPM (soort spinning), 1 x circuittraining (gewichten en fietsen) en dan nog een keer waar ik zin in heb, bv bodybalance ofzo...
Moet het toch mee lukken...
Gisteren hebik vreselijk gezondigd, een heel menu van de Burger King, extra large...
Nou ja, het kon even niet anders. we zouden gezond uit eten toen mijn vriendin te horen kreeg dat haar moeder in het ziekenhuis lag, dus toen maar snel met een burger kong zak op de ttrein gestapt, zodat ze nog op tijd zou zijn voor het bezoekuur...
Maar vandaag is er weer een dag, ik heb het flesje water voor mn neus staan en een peer en radijsjes en sherry tomaatjes naast me liggen. Kan niet meer mis gaan
ik heb mijn beweging wel weer te pakken voor vandaag want (houd je vast) ik ben..... OP DE FIETS!
Echt belachelijk! ik zei gisteren tegen mezelf: laat ik morgen eens op de fiets gaan en ik was zo dom om naar mezelf te luisteren
Zometeen even uitzoeken hoe ver het nou eigenlijk was
edit: kilometertje of twaalf, dat valt mee
[ Bericht 14% gewijzigd door freecell op 05-04-2006 09:42:48 ]
Echt belachelijk! ik zei gisteren tegen mezelf: laat ik morgen eens op de fiets gaan en ik was zo dom om naar mezelf te luisteren
Zometeen even uitzoeken hoe ver het nou eigenlijk was
edit: kilometertje of twaalf, dat valt mee
[ Bericht 14% gewijzigd door freecell op 05-04-2006 09:42:48 ]
Of jij wordt de gezondheidsfreak en bekeert je ongezond levende huisgenootquote:Op woensdag 5 april 2006 09:30 schreef Viking84 het volgende:
Eigenlijk moet ik met een gezondheidsfreak in huis wonen Dan zou ik veel beter af zijn
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hoe lang deed je erover dan?quote:Op woensdag 5 april 2006 09:34 schreef freecell het volgende:
ik heb mijn beweging wel weer te pakken voor vandaag want (houd je vast) ik ben..... OP DE FIETS!
Echt belachelijk! ik zei gisteren tegen mezelf: laat ik morgen eens op de fiets gaan en ik was zo dom om naar mezelf te luisteren
Zometeen even uitzoeken hoe ver het nou eigenlijk was
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
O, en mensen die patat eten in de trein moesten verboden worden . Ik kreeg zo'n trek door die geur in patat dat ik het thuis niet meer kon volhouden en een patatje als avondeten heb genomen.
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Ik sport niet veel Momenteel weer helemaal niet, gaat nu eenmaal niet met een voet in het verband Maar als dat achter de rug is wil ik in elk geval serieus met mijn stepper aan de gang. Roeiapparaat staat ook nog steeds op het verlanglijstje. Buiten de deur sporten is niet echt een optie, hoewel ik over een poosje wel bij de fysiotherapeut aan de slag mag, die een klein fitnesszaaltje heeft waar ik gewoon binnen kan stappen. Ik moet nog uitvogelen hoe ik het allemaal in moet passen tussen werk, kind, huishouden en vriend maar ja
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Werkelijk? Ik word de laatste tijd vreselijk misselijk van de geur van (meestal) Smullersfriet overigens ruikt alles hetzelfde: friet, frikandel, hamburger, etc.quote:Op woensdag 5 april 2006 09:37 schreef Pandorah het volgende:
O, en mensen die patat eten in de trein moesten verboden worden . Ik kreeg zo'n trek door die geur in patat dat ik het thuis niet meer kon volhouden en een patatje als avondeten heb genomen.
quote:Op woensdag 5 april 2006 09:37 schreef Pandorah het volgende:
O, en mensen die patat eten in de trein moesten verboden worden . Ik kreeg zo'n trek door die geur in patat dat ik het thuis niet meer kon volhouden en een patatje als avondeten heb genomen.
Helemaal mee eens! En het zijn altijd van die vieze domme slanke mensen die denken dat ze zo ongezond kunnen eten en wij straks weer betalen voor al hun hartinfarcten. Bah! (dit meen ik uiteraard niet, maar als tegenhanger van de vieze domme dikke mensen )
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
't Komt ook allemaal uit hetzelfde vet, Miss_D
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Ik ga straks een portie beweging nemen trouwens: met krukken en een rugzak naar de supermarkt
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
minuutje of 40 (ruim genomen)quote:
Ik ben weer eens verdwaald in zuidhorn, dus ik denk 35 minuten als ik niet verdwaal
Ik heb hier ook wel belangstelling voor als je hem wil mailen, graag, alvast bedanktquote:Op woensdag 5 april 2006 08:42 schreef teigan het volgende:
evenstar, mocht je belangstelling hebben, ik heb nog een standaard eetlijst liggen, waarmee ik en de anderen in de groep begonnen zijn.... Ik kan hem wel mailen als je wil...
Een Ajacied, ben je niet zo maar voor even
Een Ajacied, ben je voor de rest van je leven
Ondanks dat het wel eens minder zal gaan
De liefde voor AJAX blijft altijd bestaan
Een Ajacied, ben je voor de rest van je leven
Ondanks dat het wel eens minder zal gaan
De liefde voor AJAX blijft altijd bestaan
In de zomer ga ik ook wel eens op de fiets....ook ongeveer 12 km (ongeveer 40 minuten).quote:Op woensdag 5 april 2006 09:34 schreef freecell het volgende:
ik heb mijn beweging wel weer te pakken voor vandaag want (houd je vast) ik ben..... OP DE FIETS!
Echt belachelijk! ik zei gisteren tegen mezelf: laat ik morgen eens op de fiets gaan en ik was zo dom om naar mezelf te luisteren
Zometeen even uitzoeken hoe ver het nou eigenlijk was
edit: kilometertje of twaalf, dat valt mee
Maar als ik dan op mijn werk kom, breekt het zweet me uit.
Iemand een tip hoe ik dit kan verminderen??
Gisteren lekker wezen sporten
1,5 flink door gefitness.
Spierpijn valt mee, tot bijna eigenlijk niet!
Ik ga straks weer... Ik ga het op onbeperkt zetten.
Als ik dan op gewicht ben, kan ik het altijd nog tot 2x in de week doen ofzo
Ik vind het leuk. Ontspannend. Voel me d'r onwijs lekker bij!
1,5 flink door gefitness.
Spierpijn valt mee, tot bijna eigenlijk niet!
Ik ga straks weer... Ik ga het op onbeperkt zetten.
Als ik dan op gewicht ben, kan ik het altijd nog tot 2x in de week doen ofzo
Ik vind het leuk. Ontspannend. Voel me d'r onwijs lekker bij!
Dat heb ik dus ook. Om dat te voorkomen fiets ik het laatste stukje héél langzaam, dat wil nog wel eens een beetje helpenquote:Op woensdag 5 april 2006 10:18 schreef Koningin het volgende:
[..]
In de zomer ga ik ook wel eens op de fiets....ook ongeveer 12 km (ongeveer 40 minuten).
Maar als ik dan op mijn werk kom, breekt het zweet me uit.
Iemand een tip hoe ik dit kan verminderen??
Vaker fietsen (conditie opbouwen dus) en een schoon shirtje meenemen en je even omkleden.quote:Op woensdag 5 april 2006 10:18 schreef Koningin het volgende:
[..]
In de zomer ga ik ook wel eens op de fiets....ook ongeveer 12 km (ongeveer 40 minuten).
Maar als ik dan op mijn werk kom, breekt het zweet me uit.
Iemand een tip hoe ik dit kan verminderen??
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Hmm, ja dat probleem heb ik ook een beetje... Ik probeer het op te lossen door niet te hard te fietsen, niet te warm te kleden en goede deo te gebruiken. Verder loop ik het laatste stukje van de fietsenstalling naar het gebouw waar ik zit met open jas en zonder sjaal, dan kan ik weer even afkoelen...
Maar goed dan nog heb ik wel eens dagen dat ik vervolgens naar de wc ren om het zweet van mn voorhoofd af te vegen..... Je moet maar zo denken, als je dit blijft doen val je meer af en ga je minder zweten...
Toen ik naar school fietste in mijn middelbare school periode had ik hier nooit zo'n last van... Maar ja toen was ik ook wel even wat lichter. Behalve met regenpak aan, wat een crime zeg! Dan maakte het niet uit, want dan was je alsnog zeiknat!
Maar goed dan nog heb ik wel eens dagen dat ik vervolgens naar de wc ren om het zweet van mn voorhoofd af te vegen..... Je moet maar zo denken, als je dit blijft doen val je meer af en ga je minder zweten...
Toen ik naar school fietste in mijn middelbare school periode had ik hier nooit zo'n last van... Maar ja toen was ik ook wel even wat lichter. Behalve met regenpak aan, wat een crime zeg! Dan maakte het niet uit, want dan was je alsnog zeiknat!
Ik fitness sinds vorig jaar januari trouw elke week 3 x (nou ja trouw, als ik een keer niet kan 2x dan) en daarnaast sinds vorige maand 1x zwemmen, ongeveer een uurtje baantjes trekken in een 25 meter bad. Het bevalt me wel, van het fitnessen en zwemmen krijg ik energie, ik moet het fitnessen alleen wel meteen na mijn werk doen, als ik dat niet doe en eerst naar huis ga heb ik geen zin meer om te gaan.
Vandaag ga ik niet, mijn sportkleren zijn nog niet gewassen, maar ik los het op door dan maar 3 kwartier te gaan fietsen in de omgeving, lekker met de wind die er nu staat hahaha
Vandaag ga ik niet, mijn sportkleren zijn nog niet gewassen, maar ik los het op door dan maar 3 kwartier te gaan fietsen in de omgeving, lekker met de wind die er nu staat hahaha
Een Ajacied, ben je niet zo maar voor even
Een Ajacied, ben je voor de rest van je leven
Ondanks dat het wel eens minder zal gaan
De liefde voor AJAX blijft altijd bestaan
Een Ajacied, ben je voor de rest van je leven
Ondanks dat het wel eens minder zal gaan
De liefde voor AJAX blijft altijd bestaan
Ik wil nou toch wel proberen, om door de weeks elke dag te gaan. (ik zit op school, dus erg weinig beweging anders). En dan misschien in het weekend nog een keertje ofzo
Gewoon wel 5x per week fitness, en dan misschien met een vriendin een keer bootcamp of club cycle mee doen.
Oh wat zullen die kilo's er afvallen, en mijn lichaam straks blijven
Gewoon wel 5x per week fitness, en dan misschien met een vriendin een keer bootcamp of club cycle mee doen.
Oh wat zullen die kilo's er afvallen, en mijn lichaam straks blijven
daarom weigerde ik regenpakken te dragen....nat zijn van de regen voelde pretiger dan van t zweet/de condens...quote:Op woensdag 5 april 2006 10:48 schreef Ieneminie het volgende:
Hmm, ja dat probleem heb ik ook een beetje... Ik probeer het op te lossen door niet te hard te fietsen, niet te warm te kleden en goede deo te gebruiken. Verder loop ik het laatste stukje van de fietsenstalling naar het gebouw waar ik zit met open jas en zonder sjaal, dan kan ik weer even afkoelen...
Maar goed dan nog heb ik wel eens dagen dat ik vervolgens naar de wc ren om het zweet van mn voorhoofd af te vegen..... Je moet maar zo denken, als je dit blijft doen val je meer af en ga je minder zweten...
Toen ik naar school fietste in mijn middelbare school periode had ik hier nooit zo'n last van... Maar ja toen was ik ook wel even wat lichter. Behalve met regenpak aan, wat een crime zeg! Dan maakte het niet uit, want dan was je alsnog zeiknat!
ik ga weer sporten als ik alles weer een beetje op de rails heb hier. nog eve bijkomen van de scriptiestress en proberen weer een beetje lijn in mijn dagen te krijgen...ritme opbouwen...
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Dat is wel erg enthousiast Dat plan had ik vroeger ook: elke dag muv het weekend. Heb ik één week volgehouden (was samen met AnnekeM trouwens; weet je het nog? ).quote:Op woensdag 5 april 2006 11:08 schreef ymme het volgende:
Ik wil nou toch wel proberen, om door de weeks elke dag te gaan. (ik zit op school, dus erg weinig beweging anders). En dan misschien in het weekend nog een keertje ofzo
Gewoon wel 5x per week fitness, en dan misschien met een vriendin een keer bootcamp of club cycle mee doen.
Oh wat zullen die kilo's er afvallen, en mijn lichaam straks blijven
Misschien ga ik dat op den duur ook weer doen. Maar eerst maar even rustig opbouwen. Zal morgen wel spierpijn hebben En niks mis mee natuurlijk om iedere werkdag om 8 uur bij de sportschool te zitten . Hartstikke goed Ik moet echt 's ochtends gaan als ik wakker word om een uur of 7. Anders zit ik er de hele dag tegenaan te hikken en heb ik later de neiging om het maar te laten zitten.
Niet meer actief op Fok!
Ik ken mezelf ontzettend goed.
Ik ben tot voorheen (3 jaar geleden, woog toen ook nog 60 kilo) altijd druk geweest met sporten.
Veel dansen, en de daarvoor bestemde oefeningen die daarvoor nodig zijn. Dus ook veel fitness etc. En hier was ik dan bijna 7 dagen in de week mee bezig.
Sinds ik dat niet meer doe, zit ik ook minder lekker in mijn vel. Figuurlijk en Geestelijk.
Ik ben toen 40 kilo aangekomen, en het zelfvertrouwen is zoveel minder geworden.
Daarom denk ik dus, dat ik het makkelijk vol houd. De wil is er.
Kreeg gisteren ook te horen, dat ik wel een onwijs goede conditie gehad gehad, omdat deze na 3 jaar niets doen (ja veel met hond lopen) niet slecht is. Mijn hartslag zit elke keer rond de 120 dat is dus heel netjes, met inspanning.
Ben stiekem wel een beetje trots op mezelf. Ik ga zo dadelijk (wacht op tel. van vriendin) weer lekker sporten
Ik ben tot voorheen (3 jaar geleden, woog toen ook nog 60 kilo) altijd druk geweest met sporten.
Veel dansen, en de daarvoor bestemde oefeningen die daarvoor nodig zijn. Dus ook veel fitness etc. En hier was ik dan bijna 7 dagen in de week mee bezig.
Sinds ik dat niet meer doe, zit ik ook minder lekker in mijn vel. Figuurlijk en Geestelijk.
Ik ben toen 40 kilo aangekomen, en het zelfvertrouwen is zoveel minder geworden.
Daarom denk ik dus, dat ik het makkelijk vol houd. De wil is er.
Kreeg gisteren ook te horen, dat ik wel een onwijs goede conditie gehad gehad, omdat deze na 3 jaar niets doen (ja veel met hond lopen) niet slecht is. Mijn hartslag zit elke keer rond de 120 dat is dus heel netjes, met inspanning.
Ben stiekem wel een beetje trots op mezelf. Ik ga zo dadelijk (wacht op tel. van vriendin) weer lekker sporten
* viking84 jaloers isquote:Op woensdag 5 april 2006 11:38 schreef ymme het volgende:
Ik ken mezelf ontzettend goed.
Ik ben tot voorheen (3 jaar geleden, woog toen ook nog 60 kilo) altijd druk geweest met sporten.
Veel dansen, en de daarvoor bestemde oefeningen die daarvoor nodig zijn. Dus ook veel fitness etc. En hier was ik dan bijna 7 dagen in de week mee bezig.
Sinds ik dat niet meer doe, zit ik ook minder lekker in mijn vel. Figuurlijk en Geestelijk.
Ik ben toen 40 kilo aangekomen, en het zelfvertrouwen is zoveel minder geworden.
Daarom denk ik dus, dat ik het makkelijk vol houd. De wil is er.
Kreeg gisteren ook te horen, dat ik wel een onwijs goede conditie gehad gehad, omdat deze na 3 jaar niets doen (ja veel met hond lopen) niet slecht is. Mijn hartslag zit elke keer rond de 120 dat is dus heel netjes, met inspanning.
Ben stiekem wel een beetje trots op mezelf. Ik ga zo dadelijk (wacht op tel. van vriendin) weer lekker sporten
Ik zit figuurlijk en geestelijk ook slecht in m'n vel. Hopelijk gaat dat straks eindelijk eens veranderen
Ik ga nu naar de sportschool
Niet meer actief op Fok!
Ik kom er net vandaan. Maakt het uit als je een bepaald apparaat overslaat? Ik heb zo'n hekel aan die akelige hometrainers. En Isabeau bedankt voor de tip over krachttraining want dat gaat me wel goed af heb ik gemerkt!
Gisteren heb ik gefiets (20 min heuvelgebergte)
15 min op de crosstrainer (phoe dat voelde ik in mijn benen)
20 min op de loopband (snelheid 6)
Toen 3x 10 krachttraining voor bovenkant van de benen.
3x 10 keer buitenkant van de benen, en dit zelfde ook nog voor de binnenkant van de benen.
Vandaag ga ik proberen wat langer op de crosstrainer te staan (het idee van hardlopen, maar dan zonder belasting van je knieen etc) ongeveer 20 min.
20 min op de fiets.
30 min op de loopband.
En dan nog wat krachttraining voor de benen, en vandaag wil ik ook mijn armen en buik trainen
15 min op de crosstrainer (phoe dat voelde ik in mijn benen)
20 min op de loopband (snelheid 6)
Toen 3x 10 krachttraining voor bovenkant van de benen.
3x 10 keer buitenkant van de benen, en dit zelfde ook nog voor de binnenkant van de benen.
Vandaag ga ik proberen wat langer op de crosstrainer te staan (het idee van hardlopen, maar dan zonder belasting van je knieen etc) ongeveer 20 min.
20 min op de fiets.
30 min op de loopband.
En dan nog wat krachttraining voor de benen, en vandaag wil ik ook mijn armen en buik trainen
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Ik word al moe bij het idee, ymme
Maar ik heb mijn beweging er inmiddels op zitten. Viel nog best tegen, morgen maar bijtijds weg als ik naar het ziekenhuis moet voor controle... Is normaal gesproken 10 minuten lopen, maar ik doe er nu wel twee keer zo lang over denk ik.
Maar ik heb mijn beweging er inmiddels op zitten. Viel nog best tegen, morgen maar bijtijds weg als ik naar het ziekenhuis moet voor controle... Is normaal gesproken 10 minuten lopen, maar ik doe er nu wel twee keer zo lang over denk ik.
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Ik ben echt trots op mezelf. Ik houd dit makkelijk vol. Weet je wat het is, ik zou wel langer willen. Maar ja
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Ik vind dit al heel knap hoor
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Is helemaal niet erg als je een bepaald apparaat overslaat. Ik sla er ook gerust een paar over - maar probeer die de keer erop wel te doen. Doe ook nooit alle apparaten als ik ga fitnessen, gewoon de apparaten waar ik zin in heb. Met tegenzin sporten is niet lekker.quote:Op woensdag 5 april 2006 11:43 schreef p-etr-a het volgende:
Ik kom er net vandaan. Maakt het uit als je een bepaald apparaat overslaat? Ik heb zo'n hekel aan die akelige hometrainers. En Isabeau bedankt voor de tip over krachttraining want dat gaat me wel goed af heb ik gemerkt!
De hometrainers? Bedoel je daarmee de fietsen? Daar begin ik wel altijd mee - als warming up - al zie ik het zelf niet al een warming up omdat ik meteen een bergritje ga doen Ik bedenk dan ook altijd dat ik in de bergen ben en dat ik graag een mountainbike wil kopen en in de zomer heerlijk fietsen langs de friese meren. Heerlijk fantaseren daarover en voor ik het weet zijn de 8 minuten alweer om en daarna ga ik op de loopband. Hard lopen doe ik nog niet, maar wel zowat bijna snelwandelen en dan weer rustig. Hierna ga ik heerlijk roeien en maak ik mezelf bijna kapot. Lekker gezweet dan Meestal stap ik daarna op de steps of ik ga naar beneden naar de gewichten en pak meestal als eerste de bovenbenen aan. Ik vind het heerlijk om eerst lekker te zweten en daarna rustig af te koelen bij de gewichten. In principe als afsluiting weer een bergrit op de fiets - maar omdat ik hierna het zwembad in duik voor AquaPilates wat ook inspannend is doe ik dat niet (energie n beetje besparen nadat ik afgekoeld ben).
Roeien, dat heb ik gisteren niet gedaan.
Dit ga ik er ook eens bij doen vandaag
Dit is ook wel goed voor de armen toch
De bovenbenen phoe die voelde ik goed gisteren na het trainen hiervan
Maar heb nu eigenlijk geen spierpijn. Gelukkig.
Dit ga ik er ook eens bij doen vandaag
Dit is ook wel goed voor de armen toch
De bovenbenen phoe die voelde ik goed gisteren na het trainen hiervan
Maar heb nu eigenlijk geen spierpijn. Gelukkig.
Roeien voel ik dus meteen in mijn rug, daar heb ik nog dagen last van.
Ik ging meestal fietsen, lopen en crosstraineren.
Ik ging meestal fietsen, lopen en crosstraineren.
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Ik bedoel inderdaad de fietsen. Ik krijg zo'n pijn in m'n kont daarvan, had eergisteren een half uur gefietst op normaal tempo zoals ik ook op mijn eigen fiets rijd (18 km per uur ofzo) en dat was echt geen pretje.quote:Op woensdag 5 april 2006 11:57 schreef AnnekeM het volgende:
[..]
Is helemaal niet erg als je een bepaald apparaat overslaat. Ik sla er ook gerust een paar over - maar probeer die de keer erop wel te doen. Doe ook nooit alle apparaten als ik ga fitnessen, gewoon de apparaten waar ik zin in heb. Met tegenzin sporten is niet lekker.
De hometrainers? Bedoel je daarmee de fietsen? Daar begin ik wel altijd mee - als warming up - al zie ik het zelf niet al een warming up omdat ik meteen een bergritje ga doen Ik bedenk dan ook altijd dat ik in de bergen ben en dat ik graag een mountainbike wil kopen en in de zomer heerlijk fietsen langs de friese meren. Heerlijk fantaseren daarover en voor ik het weet zijn de 8 minuten alweer om en daarna ga ik op de loopband. Hard lopen doe ik nog niet, maar wel zowat bijna snelwandelen en dan weer rustig. Hierna ga ik heerlijk roeien en maak ik mezelf bijna kapot. Lekker gezweet dan Meestal stap ik daarna op de steps of ik ga naar beneden naar de gewichten en pak meestal als eerste de bovenbenen aan. Ik vind het heerlijk om eerst lekker te zweten en daarna rustig af te koelen bij de gewichten. In principe als afsluiting weer een bergrit op de fiets - maar omdat ik hierna het zwembad in duik voor AquaPilates wat ook inspannend is doe ik dat niet (energie n beetje besparen nadat ik afgekoeld ben).
Op de loopband ga ik ook niet hardlopen, maar op 6,5 km per uur. Hoe stel jij die in?
En inderdaad de krachtdingen zijn lekker om te doen aan het eind!
Dat weet ik nog heel goed. Daarna gingen we een tijdje niet hadden we 't helemaal gehad en geen tijd enz. Was wel lachequote:Op woensdag 5 april 2006 11:12 schreef Viking84 het volgende:
Dat is wel erg enthousiast Dat plan had ik vroeger ook: elke dag muv het weekend. Heb ik één week volgehouden (was samen met AnnekeM trouwens; weet je het nog? ).
Misschien ga ik dat op den duur ook weer doen. Maar eerst maar even rustig opbouwen. Zal morgen wel spierpijn hebben En niks mis mee natuurlijk om iedere werkdag om 8 uur bij de sportschool te zitten . Hartstikke goed Ik moet echt 's ochtends gaan als ik wakker word om een uur of 7. Anders zit ik er de hele dag tegenaan te hikken en heb ik later de neiging om het maar te laten zitten.
Dat weet ik nog heel goed. Daarna gingen we een tijdje niet Is er op de aclo geen zwembad waar je na het fitnessen even een paar baantjes kunt trekken? Dit is trouwens goed voor je spieren. Ik dacht dat ik na 't fitnessen + aquapilates ook wel last van spierpijn zou krijgen, maar nee!! Heerlijk! De volgende dag voel ik mij zo fit als een hoentje
ik ben heel benieuwd hoe lang je het volhoud om 's ochtend om 7u op te staan en dan om 8u al bij de sportschool
Kop op meid! Je kunt 't wel, maar je moet er effe doorheen... Je zult merken dan je beter in je vel gaat zitten en ook veel meer aankunt - qua energie en fit zijn.
Ik mis mijn flesje water, die heb ik op mijn werk laten liggen
Zal effe nieuw flesje kopen en dan het mierzoete sportdrank weggooien - alleen maar voor 't flesje Of volhouden tot 15u, dan moet ik weer werken
Rugklachten bij het roeien? Dan heb je een verkeerde houding. Je moet trouwens de roei"spaan" met je hele lichaam meetrekken, en niet met je armspieren -> dan voel je het in je rug omdat 't op een gegeven moment te zwaar is voor je armspieren.quote:Op woensdag 5 april 2006 12:00 schreef Troel het volgende:
Roeien voel ik dus meteen in mijn rug, daar heb ik nog dagen last van.
Ik ging meestal fietsen, lopen en crosstraineren.
Vraag eens aan een sportinstructeur of die je houding kan controleren.
Ik heb een jaar gefitnest bij een fysiotherapeut i.v.m rugklachten en vond het roeien ook niets. Gaf teveel pijn. Na 2 minuten kon ik wel stoppen. Nadat hij mij vertelde dat ik helemaal verkeerd roeide en mij een nieuwe houding aanleerde kon ik na 2 maanden gerust 15 min. roeien zonder mijn rug te voelen.
Een half uur fietsen op de hometainer? Dat vind ik zonde van mijn tijd in de sportschool omdat ik elke dag wel fiets op straat. Ik fiets juist expres een bergprogramma omdat in de stad geen bergen zijnquote:Op woensdag 5 april 2006 12:00 schreef p-etr-a het volgende:
Ik bedoel inderdaad de fietsen. Ik krijg zo'n pijn in m'n kont daarvan, had eergisteren een half uur gefietst op normaal tempo zoals ik ook op mijn eigen fiets rijd (18 km per uur ofzo) en dat was echt geen pretje.
Op de loopband ga ik ook niet hardlopen, maar op 6,5 km per uur. Hoe stel jij die in?
En inderdaad de krachtdingen zijn lekker om te doen aan het eind!
De loopband stel ik in op gevoel. Dus eerst langzaam en dan met pijltje omhoog wat sneller. Rustig aan opbouwen en na een halve minuut vind ik 't te langzaam gaan en druk ik 2x op pijltje omhoog tot het maximale wat ik hebben kan en dat hou ik even vol en daarna bouw ik het rustig af.
Ik zal es opletten hoeveel km/u het is
