LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Net zoals Isabeau was ik verbaasd dat mijn conditie zo verbeterde.
Echt, ik kon eerst ook geen 5 minuten lopen en nu kan ik zelfs een uur achterelkaar lopen.
Bouw dat hardlopen rustig op. Wat ik deed was een rondje nemen dat waarbij je een half uur zoet was. Eerst had ik drie looppauzes nodig en op den duur kan je het af met minder pauzes.
Doe het rustig aan. Ga niets forceren. Op een moment heb je niet eens door dat je meer dan 15 minuten loopt .
Echt, ik kon eerst ook geen 5 minuten lopen en nu kan ik zelfs een uur achterelkaar lopen.
Bouw dat hardlopen rustig op. Wat ik deed was een rondje nemen dat waarbij je een half uur zoet was. Eerst had ik drie looppauzes nodig en op den duur kan je het af met minder pauzes.
Doe het rustig aan. Ga niets forceren. Op een moment heb je niet eens door dat je meer dan 15 minuten loopt .
.
In het begin kwam ik met een stel "verlamde benen" van de hardloop band af.. nu vrijwel niets.
Ik heb een hartslag van rond de 46 .. als ik niks doe, nooit eerder opgemeten.. maar dat lijkt erop dat me conditie in orde is. max komt ie na 2 uur niet boven de 170 uit eerst rond de 185 na korte tijd al.
Ik heb een hartslag van rond de 46 .. als ik niks doe, nooit eerder opgemeten.. maar dat lijkt erop dat me conditie in orde is. max komt ie na 2 uur niet boven de 170 uit eerst rond de 185 na korte tijd al.
Net weer terug van de Weight Watchers. De eerste week terug is heel goed gegaan, er is anderhalve kilo af! Weer een nieuw regeltje dus:
Fannetje (1m75) (27,5) woog 100,8 kg, weegt nu 84,1 kg en wil graag 76 wegen (-16,7)
Fannetje (1m75) (27,5) woog 100,8 kg, weegt nu 84,1 kg en wil graag 76 wegen (-16,7)
Jullie hebben natuurlijk gelijk, maar ik vind het erg moeilijk. Ik ga gewoon proberen er telkens een beetje bij te doen, en stap maar even af van het schema dat ik van internet heb gehaald, en ga even op mijn eigen manier verder. Ik wist al wel dat mijn faalangst een negatieve uitwerking had, maar dat het bijna letterlijk verlammend zou werken, had ik niet gedacht....
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Je eigen weg zoeken zonder vast schema vind ik een heel goed idee!
Wel vaste dagen in de week nemen zodat dat een soort schema voor je wordt
Wel vaste dagen in de week nemen zodat dat een soort schema voor je wordt
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Zo ik kom ook maar weer eens posten. Sinds ik met de WeightWatchers gestopt ben is het toch wat moeilijker om vol te houden. Maar de schade valt nog best mee.
Maandag naar het ziekenhuis, dinsdag operatie. Zal niet erg veel zijn wat eraf gaat, het meeste heb ik er met lijnen afgekregen.
Mijn nieuwe regeltje:
Sanne (1m48) (26,3) was 73 kg, weegt nu 57,5 kg en wil graag ? kg wegen -15,5
Mijn streefgewicht heb ik nog niet bepaald. Straks eerst maar eens kijken hoe het er allemaal uit ziet.
Maandag naar het ziekenhuis, dinsdag operatie. Zal niet erg veel zijn wat eraf gaat, het meeste heb ik er met lijnen afgekregen.
Mijn nieuwe regeltje:
Sanne (1m48) (26,3) was 73 kg, weegt nu 57,5 kg en wil graag ? kg wegen -15,5
Mijn streefgewicht heb ik nog niet bepaald. Straks eerst maar eens kijken hoe het er allemaal uit ziet.
Een volk dat voor tirannen zwicht, zal meer dan lijf en goed verliezen. Dan dooft het licht.
I.M. mijn streamzusje Quenda© of Loedertje zoals jullie haar kennen. RIP lief. :*
I.M. mijn streamzusje Quenda© of Loedertje zoals jullie haar kennen. RIP lief. :*
Ja, dat is wel een goedequote:Op donderdag 24 februari 2005 19:38 schreef Isabeau het volgende:
Je eigen weg zoeken zonder vast schema vind ik een heel goed idee!
Wel vaste dagen in de week nemen zodat dat een soort schema voor je wordt
Als alles goed gaat, hebben we over anderhalve week een hond, dus dan wordt er sowieso al veel meer bewogen, en dan wil ik ook met de hond gaan hardlopen. Ben benieuwd hoe dat gaat!
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Pas hem weer negatief aan. Was nog niet veranderd. Was gisteren weer een ons aangekomen. Maar nog steeds niet boven mijn begingewicht. Zolang dat niet gebeurd wil ik het regeltje toch ook negatief aanpassen.
Stel dat ik volgende week 1,5 kg afval, dan kan ik geen update doen, omdat mijn regeltje nog van begin december is. Dus graag wel veranderen. Bedankt.
Gia (1m72) (33) was 98,6 kg, weegt nu 97,1 kg en wil graag 68 kg wegen -1,5
Stel dat ik volgende week 1,5 kg afval, dan kan ik geen update doen, omdat mijn regeltje nog van begin december is. Dus graag wel veranderen. Bedankt.
Gia (1m72) (33) was 98,6 kg, weegt nu 97,1 kg en wil graag 68 kg wegen -1,5
Zo, vanmorgen anderhalf uur wezen wandelen, de blaren staan op mijn blaren! Maar het was wel lekker! Ik ging best vroeg weg en de weilanden waren nog helemaal wit van de rijp.
Valt ook op dat ik veel sneller loop dan toen ik begon, ik was nu een stuk verder dan mijn oude half uurpunt en ik dacht, dit moet toch wel 3 kwartier zijn! Toen zat ik nog niet eens op een half uur! Dus ik heb echt een flink stuk nieuwe route gelopen.
Op het eind liep ik wel een beetje te schommelen en zat ik wel een beetje stuk, maar dat is het mooie van 3 kwartier en dan omdraaien, je moet toch ook echt hetzelfde stuk terug lopen, er zijn geen short cuts. Nu voel ik me ook echt lekker helder en wakker.
Valt ook op dat ik veel sneller loop dan toen ik begon, ik was nu een stuk verder dan mijn oude half uurpunt en ik dacht, dit moet toch wel 3 kwartier zijn! Toen zat ik nog niet eens op een half uur! Dus ik heb echt een flink stuk nieuwe route gelopen.
Op het eind liep ik wel een beetje te schommelen en zat ik wel een beetje stuk, maar dat is het mooie van 3 kwartier en dan omdraaien, je moet toch ook echt hetzelfde stuk terug lopen, er zijn geen short cuts. Nu voel ik me ook echt lekker helder en wakker.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
* kaputwiehund komt even afscheid nemen ............
voor een weekje
Nog 5 uurtjes en dan vertrekken we richting Italië voor de wintersport. Ik ga een week lang lekker skiën, eten en relaxen. We zien het wel weer als we terug zijn.
voor een weekje
Nog 5 uurtjes en dan vertrekken we richting Italië voor de wintersport. Ik ga een week lang lekker skiën, eten en relaxen. We zien het wel weer als we terug zijn.
Zu hause ist alles besser
In het kader van "de schop onder mijn kont" beleid pas ik deze keer ook mijn regeltje naar boven aan:
Pandorah (1m68) (26,6) was 89,5 kg, is nu 75,2 kg en wil graag 65 kg wegen -14,3
Gelukkig niet zo heel veel schade (broeken zitten nog steeds losjes ), maar toch gewoon weer een stiekum verkeerd eetpatroon. Het afvallen is niet zo lastig, lastiger is het om op gewicht te blijven! Sporten gaat gelukkig goed. Morgen zou ik 15 km gaan wandelen maar door ziekte van een van de wandelmaatjes ga ik maar eens een stuk van 7,5 km hardlopen. Ook leuk .
Ik heb sinds kort ook de oplossing voor de collega met zijn snoeppotten: ik ga op zoethout kauwen. Volgens mij is dat best goed. En ik neem een boel worteltjes mee (nee, nu ben ik geen snoeppot meer, maar een konijn! Het is ook nooit goed daar zeg )...
Welkom terug Nitai, Melchevia, Faithy, Naamah en Fannetje, nu moet het afvallen gewoon goed gaan!
miss_sly: ik heb ook een eigen schema omdat ik maar 2 keer in de week hardloop en 3 keer net iets te veel vindt in combinatie met mijn andere 2 keer sporten. Vooral gewoon doen dat eigen schema hoor. Ja, een hond is goed voor de beweging zegt men .
Sanne: succes en sterkte met je operatie!
Fijne vakantie kaputwiehund!
Pandorah (1m68) (26,6) was 89,5 kg, is nu 75,2 kg en wil graag 65 kg wegen -14,3
Gelukkig niet zo heel veel schade (broeken zitten nog steeds losjes ), maar toch gewoon weer een stiekum verkeerd eetpatroon. Het afvallen is niet zo lastig, lastiger is het om op gewicht te blijven! Sporten gaat gelukkig goed. Morgen zou ik 15 km gaan wandelen maar door ziekte van een van de wandelmaatjes ga ik maar eens een stuk van 7,5 km hardlopen. Ook leuk .
Ik heb sinds kort ook de oplossing voor de collega met zijn snoeppotten: ik ga op zoethout kauwen. Volgens mij is dat best goed. En ik neem een boel worteltjes mee (nee, nu ben ik geen snoeppot meer, maar een konijn! Het is ook nooit goed daar zeg )...
)...Welkom terug Nitai, Melchevia, Faithy, Naamah en Fannetje, nu moet het afvallen gewoon goed gaan!
miss_sly: ik heb ook een eigen schema omdat ik maar 2 keer in de week hardloop en 3 keer net iets te veel vindt in combinatie met mijn andere 2 keer sporten. Vooral gewoon doen dat eigen schema hoor. Ja, een hond is goed voor de beweging zegt men .
Sanne: succes en sterkte met je operatie!
Fijne vakantie kaputwiehund!
Als ik me niet vergis moet ik aankomende week de update verzorgen? Iemand tips hoe ik dat het beste kan doen, want het is mijn eerste keer!
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Oh, het is helemaal niet zo moeilijk als het lijkt hoor .quote:Op zondag 27 februari 2005 11:13 schreef miss_sly het volgende:
Als ik me niet vergis moet ik aankomende week de update verzorgen? Iemand tips hoe ik dat het beste kan doen, want het is mijn eerste keer!
Je kopieert de lijst die Droeke maandag online gaat zetten in word. Een keer in de zoveel tijd speur je het topic op nieuwe updates en verwerk je in de lijst. Reken BMI en wat is afgevallen nog eens na. En post de nieuwe update op zondag (of maandag als je zondag te weinig tijd hebt). En zet je naam weer onderaan de updatelijst. En voila! De update is klaar. Moet te lukken zijn niet?
Klinkt niet moeilijk
Dan ga ik alvast aankondigen dat ik het op maandag ga doen, want zondagavond kom ik thuis van een weekendje Parijs
Dan ga ik alvast aankondigen dat ik het op maandag ga doen, want zondagavond kom ik thuis van een weekendje Parijs
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
dp81 (1m82) (25.66) woog 88.2 kg, weegt nu 84.4 en wil graag 75 wegen -3.8
[ Bericht 2% gewijzigd door dp81 op 27-02-2005 19:27:05 ]
[ Bericht 2% gewijzigd door dp81 op 27-02-2005 19:27:05 ]
Woei dp81, je mag naar het andere topic (slank de feestdagen in / zomer in).. .
Dit topic is bedoeld voor personen met een BMI > 25. Het andere topic zitten de mensen met een BMI < 25. Maar je mag natuurlijk altijd je belevenissen posten .
.Dit topic is bedoeld voor personen met een BMI > 25. Het andere topic zitten de mensen met een BMI < 25. Maar je mag natuurlijk altijd je belevenissen posten .
dp81 gefeliciteerd!!
Heb vanmiddag Winsor Pilates gedownload. Ga ik morgenvroeg (lekker alleen thuis) eens mee beginnen. Eerst maar eens de eenvoudige versie en als ik dat goed kan ga ik door met advanced.
Ben erg benieuwd.
Heb vanmiddag Winsor Pilates gedownload. Ga ik morgenvroeg (lekker alleen thuis) eens mee beginnen. Eerst maar eens de eenvoudige versie en als ik dat goed kan ga ik door met advanced.
Ben erg benieuwd.
Ik was vanmorgen een pond afgevallen. Doe volgende week een officiële update, want in het ziekenhuis snijen ze er ook nog wat af.
Suc6 en tot over een week ofzo!
Suc6 en tot over een week ofzo!
Een volk dat voor tirannen zwicht, zal meer dan lijf en goed verliezen. Dan dooft het licht.
I.M. mijn streamzusje Quenda© of Loedertje zoals jullie haar kennen. RIP lief. :*
I.M. mijn streamzusje Quenda© of Loedertje zoals jullie haar kennen. RIP lief. :*
Sanne, heel veel sterkte met de operatie!
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik ben nog niet van jullie af.. ik keek BMI bij lengte 1.85 terwijl ik 1.82 ben, dus ik zal komende 1 tot 2 weken nog wel ff rond hangen hier.. tot ik 82 weeg.
Hoi allemaal,
Ik heb een vraagje. Als je nou heel erg veel afvalt is het dan onvermijdelijk dat je last krijgt van een veloverschot (of hoe het ook heet). Ik ben nu 20 kilo kwijt en er moet nog veel meer af (ik woog 128 kilo) en het gaat eigenlijk hartstikke goed, maar ik zat erover na te denken hoe het nu verder moet. Het afvallen gaat bij mij heel snel en dus las ik af en toe een pauze in omdat ik het niet té snel wil laten gaan. Of maakt dat niet uit? Even voor de duidelijkheid, ik heb een schildklierafwijking en krijg nu medicijnen, eerder begreep ik maar niet waarom ik niet kon afvallen en zelfs steeds dikker werd. Ik hoop dat iemand raad weet,. Ik vraag me namelijk echt af hoe een oprah winfrey, een carnie wilson, ricky lake, anna nicole smith, erin slagen er zo waanzinnig strak uit te zien zonder wandplastiek. Veel sporten, zou dat helpen?
Ik heb een vraagje. Als je nou heel erg veel afvalt is het dan onvermijdelijk dat je last krijgt van een veloverschot (of hoe het ook heet). Ik ben nu 20 kilo kwijt en er moet nog veel meer af (ik woog 128 kilo) en het gaat eigenlijk hartstikke goed, maar ik zat erover na te denken hoe het nu verder moet. Het afvallen gaat bij mij heel snel en dus las ik af en toe een pauze in omdat ik het niet té snel wil laten gaan. Of maakt dat niet uit? Even voor de duidelijkheid, ik heb een schildklierafwijking en krijg nu medicijnen, eerder begreep ik maar niet waarom ik niet kon afvallen en zelfs steeds dikker werd. Ik hoop dat iemand raad weet,. Ik vraag me namelijk echt af hoe een oprah winfrey, een carnie wilson, ricky lake, anna nicole smith, erin slagen er zo waanzinnig strak uit te zien zonder wandplastiek. Veel sporten, zou dat helpen?
Het gaat nu vast weer een flink stuk naar beneden Fannetje. Je bent al goed begonnen tenminste.
Welkom terug Naamah. Je zit vast weer snel in het andere topic. Als je zwemt, wat doe je dan? Baantjes zwemmen? En heb je dan een manier voor jezelf om steeds sneller te gaan? Of gaat het je om de tijd? In de zomer ga ik ook weer vaak en ik wil het dan iets fanatieker aanpakken dan afgelopen jaar. Dat bestond uit heen-en-weer zwemmen in een snelheid waar ik zin in had.
9 ons is een hoop koningin, bijna 4 pakjes boter. Die twee ons er bij kan makkelijk een standaard schommeling zijn van je lichaam. Laat je daardoor dus niet demotiveren.
Ben je nog gaan hardlopen miss_sly? Je kunt echt meer dan je denkt. En je hoeft toch ook niet volgende week 15 minuten te lopen? Elke week een hele of halve minuut erbij is ook mooi. Mik dat schema van internet weg en loop 7 minuten. Als je dan niet uitgeput bent, loop je een stukje extra. Elke keer gaat het wat langer.
De eerste keer was ik ook binnen een minuut halfdood en nu loop ik zo een uur aan een stuk. Ik had nooit verwacht boven de 12 minuten (schooltrauma) te komen, maar toch lukte het. Het gaat jou ook echt lukken!
Sterkte met de operatie Sanne!
Als je zo ‘s ochtends vroeg gaat wandelen, kun je ook mooie foto’s maken DancingPhoebe. De wereld ziet er dan erg mooi uit.
Succes met het zoethoud Pandorah. Komkommer is ook lekker op je werk. Of radijsjes, of mini-tomaatjes.
Meditrinea, ik heeft geen idee hoe de supersterren het aangepakt hebben. In de reclames hebben ze wel vaak een sportcoach. Zelf ben ik 30 kg kwijtgeraakt en haast geen los vel. Maar ik ging dan ook niet zo snel. Misschien dat je je dokter om hulp kunt vragen? Die kan dan meteen kijken of je medicijnen niet te ‘sterk’ zijn, als je zo vlug gaat.
Welkom terug Naamah. Je zit vast weer snel in het andere topic. Als je zwemt, wat doe je dan? Baantjes zwemmen? En heb je dan een manier voor jezelf om steeds sneller te gaan? Of gaat het je om de tijd? In de zomer ga ik ook weer vaak en ik wil het dan iets fanatieker aanpakken dan afgelopen jaar. Dat bestond uit heen-en-weer zwemmen in een snelheid waar ik zin in had.
9 ons is een hoop koningin, bijna 4 pakjes boter. Die twee ons er bij kan makkelijk een standaard schommeling zijn van je lichaam. Laat je daardoor dus niet demotiveren.
Ben je nog gaan hardlopen miss_sly? Je kunt echt meer dan je denkt. En je hoeft toch ook niet volgende week 15 minuten te lopen? Elke week een hele of halve minuut erbij is ook mooi. Mik dat schema van internet weg en loop 7 minuten. Als je dan niet uitgeput bent, loop je een stukje extra. Elke keer gaat het wat langer.
De eerste keer was ik ook binnen een minuut halfdood en nu loop ik zo een uur aan een stuk. Ik had nooit verwacht boven de 12 minuten (schooltrauma) te komen, maar toch lukte het. Het gaat jou ook echt lukken!
Sterkte met de operatie Sanne!
Als je zo ‘s ochtends vroeg gaat wandelen, kun je ook mooie foto’s maken DancingPhoebe. De wereld ziet er dan erg mooi uit.
Succes met het zoethoud Pandorah. Komkommer is ook lekker op je werk. Of radijsjes, of mini-tomaatjes.
Meditrinea, ik heeft geen idee hoe de supersterren het aangepakt hebben. In de reclames hebben ze wel vaak een sportcoach. Zelf ben ik 30 kg kwijtgeraakt en haast geen los vel. Maar ik ging dan ook niet zo snel. Misschien dat je je dokter om hulp kunt vragen? Die kan dan meteen kijken of je medicijnen niet te ‘sterk’ zijn, als je zo vlug gaat.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hey!
Ik ben zelf 35 kilo afgevallen in 1 a 1,5 jaar en had dus 1 kilo vel over. Dit heb ik dus idd weg laten halen.
Hoe de beroemdheden het doen weet ik niet, maar die hebben zoiezo meer geld voor mogelijkheden en een personal trainer tijdens hun lijn periode. misschien dat dat hun heb geholpen
Ik ben zelf 35 kilo afgevallen in 1 a 1,5 jaar en had dus 1 kilo vel over. Dit heb ik dus idd weg laten halen.
Hoe de beroemdheden het doen weet ik niet, maar die hebben zoiezo meer geld voor mogelijkheden en een personal trainer tijdens hun lijn periode. misschien dat dat hun heb geholpen
quote:Op maandag 28 februari 2005 05:37 schreef Meditrinea het volgende:
Hoi allemaal,
Ik heb een vraagje. Als je nou heel erg veel afvalt is het dan onvermijdelijk dat je last krijgt van een veloverschot (of hoe het ook heet). Ik ben nu 20 kilo kwijt en er moet nog veel meer af (ik woog 128 kilo) en het gaat eigenlijk hartstikke goed, maar ik zat erover na te denken hoe het nu verder moet. Het afvallen gaat bij mij heel snel en dus las ik af en toe een pauze in omdat ik het niet té snel wil laten gaan. Of maakt dat niet uit? Even voor de duidelijkheid, ik heb een schildklierafwijking en krijg nu medicijnen, eerder begreep ik maar niet waarom ik niet kon afvallen en zelfs steeds dikker werd. Ik hoop dat iemand raad weet,. Ik vraag me namelijk echt af hoe een oprah winfrey, een carnie wilson, ricky lake, anna nicole smith, erin slagen er zo waanzinnig strak uit te zien zonder wandplastiek. Veel sporten, zou dat helpen?
pffft, heb net dat pilates-gedoe gedaan en zit te zweten als een otter.
Valt nog behoorlijk tegen. En het ziet er zo makkelijk uit!
Ik kan trouwens ook niet met opgetrokken knieën zitten en dan ook nog eens mijn armen eromheen. Mijn buik zit in de weg.
Maar goed. Dat was dag 1. Ga dit elke morgen doen en hopelijk wordt het makkelijker.
Valt nog behoorlijk tegen. En het ziet er zo makkelijk uit!
Ik kan trouwens ook niet met opgetrokken knieën zitten en dan ook nog eens mijn armen eromheen. Mijn buik zit in de weg.
Maar goed. Dat was dag 1. Ga dit elke morgen doen en hopelijk wordt het makkelijker.
Nieuwe update
Lijst week 8:
Bolletje (1m78) (28,6) was 94,5 kg, weegt nu 90,5 kg en wil graag 75 kg wegen -4
Bubsel (1m71) (46,2) was 145,8 kg, weegt nu 135,0 kg en wil graag 74 kg wegen -10,8
Cutie (1m87) (28,5) was 108,0 kg, weegt nu 99,0 kg en wil graag 75 kg wegen -9.0
dp81 (1m82) (25.66) woog 88.2 kg, weegt nu 84.4 en wil graag 75 wegen -3.8
Droeke (1m70) (29,1) was 92,5 kg, weegt nu 84,1 kg en wil graag 75 kg wegen -8,4
DrukVout (1m92) (25,6) was 97,2 kg, weegt nu 94,3 kg en wil graag 83 kg wegen - 2,9
Essebes (1m77) (30,8) was 100 kg, weegt nu 96,2 kg en wil graag 95 kg wegen -3,8
Faithy (1m75) (25,1) was 87 kg, weegt nu 77 kg en wil graag 70 kg wegen -10
Fannetje (1m75) (27,5) woog 100,8 kg, weegt nu 84,1 kg en wil graag 76 wegen -16,7
Funnie (1m70) (28,4) was 130 kg, weegt nu 82,1 kg en wil graag 80 kg wegen -47,9
Gaoxing (1m72) (26,7) was 94,5 kg, weegt nu 80 kg en wil graag 70 kg wegen -14,5
Gia (1m72) (33) was 98,6 kg, weegt nu 97,1 kg en wil graag 68 kg wegen -1,5
Glimworm (1m75) (28,7) was 98 kg, weegt nu 88,0 kg en wil graag 70 kg wegen -10
Isabeau (1m67) (29,7) was 96,6 kg, weegt nu 82,8 kg en wil graag 65 kg wegen -13,8
jolene (1m58) (34,85) was 88,5 kg, weegt nu 87 kg en wil graag 85 kg wegen -1,5
Koningin (1m70) (29,1) woog 84,8 kg, weegt nu 84,0 kg en wil graag 75 wegen -0,8
Kaputwiehund (1m73) (25,60) was 114,5 kg, weegt nu 76,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -38
Knuppelhout (1m89) (29,4) was 114 kg, weegt nu 105,4 kg en wil graag wegen <100 kg -8,6
Leintje (1m74) (33.08) was 100,4 kg, weegt nu 100,4 kg en wil graag 75 kg wegen -0
Liza1964 (1m78) (28,25) was 114,5 kg weegt nu 89,5 kg en wil graag 75 kg wegen -25
m@x (1m65) (30,9) was 88 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 65 kg wegen –4
Malchevia (1m87) (28,89) weegt nu 100,3 kg en wil graag 85 kg wegen -0
marchien (1m74) (26,75) was 87 kg, weegt nu 81 kg en wil graag 65 kg wegen -6,0
MazeNL (1m95) (25,77) was 116, weegt nu 98 kg en wil graag 84 kg wegen -18
Meimeltje (1m64) (29,3) was 92,5 kg, weegt nu 78,7 kg en wil graag 65 kg wegen - 13,8
Merisse (1m70) (25,08) was 81,5 kg, weegt nu 72,5 kg en wil graag 68 kg wegen - 9
miss_dynastie (1m70) (36,1) was 106,5 kg, weegt nu 104,3 kg en wil graag 72 kg wegen -2,2
miss_sly (1m65) (28,8) was 84,5 kg, weegt nu 78,5 kg en wil graag 75 kg wegen -6,0
Miss_s (1m70) (31,5) was 98 kg, weegt nu 91 kg en wil graag 70 kg wegen -7
Nitai (1m77) (37,12) was 127 kg, weegt nu 116,3 kg en wil graag 100 kg wegen -10.7
octopussy (1m76) (30) was 107,8 kg, weegt nu 92,8 kg en wil graag 70 kg wegen -15
Pandorah (1m68) (26,6) was 89,5 kg, is nu 75,2 kg en wil graag 65 kg wegen -14,3
Riann (25,4) was 102 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 70 kg wegen -27 kg en 163 cm
Sanne (1m48) (26,3) was 73 kg, weegt nu 57,5 kg en wil graag ? kg wegen -15,5
Sjeen (1m70) (35,9) was 105 kg, weegt nu 104 kg en wil graag <100 kg wegen -1
stoopkind (1m76) (27,6) was 92 kg, weegt nu 85,5 kg en wil graag 70 kg wegen -6,5
Sugar (1m68) (25,2) was 76 kilo, weegt nu 71,20 kg en wil graag 63 kg wegen -4,8
Teigan (1m60) (36,13) was 96,1 kg, weegt nu 92,5 kg en wil graag 90 kg wegen -3,6
The_BoezelaaR (1m87) (28,6) was 100 kg, weegt nu 100 kg en wil graag 84 kg wegen -0
Twistednerve (1m94) (27,63) was 104 kg, weegt nu 104 kg en wil graag 92 kg wegen -0
XemmyX (1m65) (28,46) was 80 kg, weegt nu 76,7 kg en wil graag 65 kg wegen -3,3
ZedKet (1m84) (35,39) was 119,8 kg, weegt nu 119,8 kg en wil graag 100 kg wegen -0
Zusje (1m77) (30,5) was 107,3 kg, weegt nu 94,3 kg en wil graag 80 kg wegen-13,0
Updatelijstje:
Week 9: miss_sly
Week 10: Funnie
Week 11: Teigan
Week 12: miss_dynastie
Week 13: Glimworm
Week 14: Cutie
Week 15: Pandorah
Week 16: Droeke
Week 17: miss_sly
Week 18: Funnie
Week 19: Teigan
Week 20: miss_dynastie
Week 21: Glimworm
Week 22: Cutie
Week 23: Pandorah
Lijst week 8:
Bolletje (1m78) (28,6) was 94,5 kg, weegt nu 90,5 kg en wil graag 75 kg wegen -4
Bubsel (1m71) (46,2) was 145,8 kg, weegt nu 135,0 kg en wil graag 74 kg wegen -10,8
Cutie (1m87) (28,5) was 108,0 kg, weegt nu 99,0 kg en wil graag 75 kg wegen -9.0
dp81 (1m82) (25.66) woog 88.2 kg, weegt nu 84.4 en wil graag 75 wegen -3.8
Droeke (1m70) (29,1) was 92,5 kg, weegt nu 84,1 kg en wil graag 75 kg wegen -8,4
DrukVout (1m92) (25,6) was 97,2 kg, weegt nu 94,3 kg en wil graag 83 kg wegen - 2,9
Essebes (1m77) (30,8) was 100 kg, weegt nu 96,2 kg en wil graag 95 kg wegen -3,8
Faithy (1m75) (25,1) was 87 kg, weegt nu 77 kg en wil graag 70 kg wegen -10
Fannetje (1m75) (27,5) woog 100,8 kg, weegt nu 84,1 kg en wil graag 76 wegen -16,7
Funnie (1m70) (28,4) was 130 kg, weegt nu 82,1 kg en wil graag 80 kg wegen -47,9
Gaoxing (1m72) (26,7) was 94,5 kg, weegt nu 80 kg en wil graag 70 kg wegen -14,5
Gia (1m72) (33) was 98,6 kg, weegt nu 97,1 kg en wil graag 68 kg wegen -1,5
Glimworm (1m75) (28,7) was 98 kg, weegt nu 88,0 kg en wil graag 70 kg wegen -10
Isabeau (1m67) (29,7) was 96,6 kg, weegt nu 82,8 kg en wil graag 65 kg wegen -13,8
jolene (1m58) (34,85) was 88,5 kg, weegt nu 87 kg en wil graag 85 kg wegen -1,5
Koningin (1m70) (29,1) woog 84,8 kg, weegt nu 84,0 kg en wil graag 75 wegen -0,8
Kaputwiehund (1m73) (25,60) was 114,5 kg, weegt nu 76,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -38
Knuppelhout (1m89) (29,4) was 114 kg, weegt nu 105,4 kg en wil graag wegen <100 kg -8,6
Leintje (1m74) (33.08) was 100,4 kg, weegt nu 100,4 kg en wil graag 75 kg wegen -0
Liza1964 (1m78) (28,25) was 114,5 kg weegt nu 89,5 kg en wil graag 75 kg wegen -25
m@x (1m65) (30,9) was 88 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 65 kg wegen –4
Malchevia (1m87) (28,89) weegt nu 100,3 kg en wil graag 85 kg wegen -0
marchien (1m74) (26,75) was 87 kg, weegt nu 81 kg en wil graag 65 kg wegen -6,0
MazeNL (1m95) (25,77) was 116, weegt nu 98 kg en wil graag 84 kg wegen -18
Meimeltje (1m64) (29,3) was 92,5 kg, weegt nu 78,7 kg en wil graag 65 kg wegen - 13,8
Merisse (1m70) (25,08) was 81,5 kg, weegt nu 72,5 kg en wil graag 68 kg wegen - 9
miss_dynastie (1m70) (36,1) was 106,5 kg, weegt nu 104,3 kg en wil graag 72 kg wegen -2,2
miss_sly (1m65) (28,8) was 84,5 kg, weegt nu 78,5 kg en wil graag 75 kg wegen -6,0
Miss_s (1m70) (31,5) was 98 kg, weegt nu 91 kg en wil graag 70 kg wegen -7
Nitai (1m77) (37,12) was 127 kg, weegt nu 116,3 kg en wil graag 100 kg wegen -10.7
octopussy (1m76) (30) was 107,8 kg, weegt nu 92,8 kg en wil graag 70 kg wegen -15
Pandorah (1m68) (26,6) was 89,5 kg, is nu 75,2 kg en wil graag 65 kg wegen -14,3
Riann (25,4) was 102 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 70 kg wegen -27 kg en 163 cm
Sanne (1m48) (26,3) was 73 kg, weegt nu 57,5 kg en wil graag ? kg wegen -15,5
Sjeen (1m70) (35,9) was 105 kg, weegt nu 104 kg en wil graag <100 kg wegen -1
stoopkind (1m76) (27,6) was 92 kg, weegt nu 85,5 kg en wil graag 70 kg wegen -6,5
Sugar (1m68) (25,2) was 76 kilo, weegt nu 71,20 kg en wil graag 63 kg wegen -4,8
Teigan (1m60) (36,13) was 96,1 kg, weegt nu 92,5 kg en wil graag 90 kg wegen -3,6
The_BoezelaaR (1m87) (28,6) was 100 kg, weegt nu 100 kg en wil graag 84 kg wegen -0
Twistednerve (1m94) (27,63) was 104 kg, weegt nu 104 kg en wil graag 92 kg wegen -0
XemmyX (1m65) (28,46) was 80 kg, weegt nu 76,7 kg en wil graag 65 kg wegen -3,3
ZedKet (1m84) (35,39) was 119,8 kg, weegt nu 119,8 kg en wil graag 100 kg wegen -0
Zusje (1m77) (30,5) was 107,3 kg, weegt nu 94,3 kg en wil graag 80 kg wegen-13,0
Updatelijstje:
Week 9: miss_sly
Week 10: Funnie
Week 11: Teigan
Week 12: miss_dynastie
Week 13: Glimworm
Week 14: Cutie
Week 15: Pandorah
Week 16: Droeke
Week 17: miss_sly
Week 18: Funnie
Week 19: Teigan
Week 20: miss_dynastie
Week 21: Glimworm
Week 22: Cutie
Week 23: Pandorah
A cat is a lion in a jungle of small bushes
Oh, nu sta ik officieel in het lijstje, dus ik moet nu doorzetten!
Gister de verjaardag van mijn broer, ben een beetje over de schreef gegaan, maar niet heel erg. Dus we zien het wel vrijdag- of zaterdagmorgen weer.
Gister de verjaardag van mijn broer, ben een beetje over de schreef gegaan, maar niet heel erg. Dus we zien het wel vrijdag- of zaterdagmorgen weer.
Oude
XemmyX (1m65) (28.46) was 80 kg, weegt nu 77,5 kg en wil graag 65 kg wegen -2,5
Nieuwe
XemmyX (1m65) (28.46) was 80 kg, weegt nu 77,0 kg en wil graag 65 kg wegen -3,0
XemmyX (1m65) (28.46) was 80 kg, weegt nu 77,5 kg en wil graag 65 kg wegen -2,5
Nieuwe
XemmyX (1m65) (28.46) was 80 kg, weegt nu 77,0 kg en wil graag 65 kg wegen -3,0
Afgelopen tijd een beetje een kut tijd achter de rug!
Om mezelf te troosten heb ik afgelopen zaterdag maar een tattoo op mijn schouderblad laten zetten.
En nu er weer volledig tegen aan met het lijnen. Met een mooie tatoo moet je natuurlijk ook een mooi lijf hebben
We gaan ervoor, en voor eind juni wil ik die 65 wegen. wat denken jullie hiervan????
Om mezelf te troosten heb ik afgelopen zaterdag maar een tattoo op mijn schouderblad laten zetten.
En nu er weer volledig tegen aan met het lijnen. Met een mooie tatoo moet je natuurlijk ook een mooi lijf hebben
We gaan ervoor, en voor eind juni wil ik die 65 wegen. wat denken jullie hiervan????
Hihi XemmyX, ik verwachte te lezen "om mezelf te troosten heb ik maar een lekkere chocoladetaart weggewerkt!" Maar zo kan het natuurlijk ook!
Goed man!
Goed man!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ja idd. had ik nog niets eens over nagedacht! Inplaats van een chocoladetaart een tatoo! Nou moet ik dit niet te vaak gaan doen haha..quote:Op maandag 28 februari 2005 11:09 schreef DancingPhoebe het volgende:
Hihi XemmyX, ik verwachte te lezen "om mezelf te troosten heb ik maar een lekkere chocoladetaart weggewerkt!" Maar zo kan het natuurlijk ook!
Goed man!
quote:Op maandag 28 februari 2005 11:09 schreef DancingPhoebe het volgende:
Hihi XemmyX, ik verwachte te lezen "om mezelf te troosten heb ik maar een lekkere chocoladetaart weggewerkt!" Maar zo kan het natuurlijk ook!
Goed man!
Bubsel (1m71) (45,8) was 145,8 kg, weegt nu 134,0 kg en wil graag 74 kg wegen -11,8quote:Bubsel (1m71) (46,2) was 145,8 kg, weegt nu 135,0 kg en wil graag 74 kg wegen -10,8
Weer een postieve update!!
DrukVout (1m92) (25,6) was 97,2 kg, weegt nu 94,3 kg en wil graag 83 kg wegen - 2,9
DrukVout (1m92) (25,3) was 97,2 kg, weegt nu 93,1 kg en wil graag 83 kg wegen - 4,1
Volgende update weer volgende week dinsdag.
DrukVout (1m92) (25,3) was 97,2 kg, weegt nu 93,1 kg en wil graag 83 kg wegen - 4,1
Volgende update weer volgende week dinsdag.
Als je het elke keer doet krijg je inderdaad ook enge dingenquote:Op maandag 28 februari 2005 11:44 schreef XemmyX het volgende:
[..]
Ja idd. had ik nog niets eens over nagedacht! Inplaats van een chocoladetaart een tatoo! Nou moet ik dit niet te vaak gaan doen haha..
Maar wel een leuk idee zeg! wat voor tattoo heb je?
Ik zit al sinds ik 12 ben te denken aan een heel klein bloemetje op mijn enkel
Nog een tipje voor de mensen die aan hardlopen doen: vanaf zaterdag beginnen nieuwe hardloopclinics (6 keer op zaterdagochtend en het is gratis). Je krijgt dan tips over hardlopen, eten en waar je op moet letten met kleding (zie starttorun.nl). Lijkt mij wel leuk als ik toch wat grotere stukken wil gaan lopen. En dan moet ik wel meedoen met een paar van hier met de dam tot dam loop
NA een lopend buffet en een avond uit met veel te veel alcohol toch nog wat afgevallen.
Wat voelt dat toch weer goed
Zusje (1m77) (30,0) was 107,3 kg, weegt nu 93,9 kg en wil graag 80 kg wegen-13,4
Wat voelt dat toch weer goed
Zusje (1m77) (30,0) was 107,3 kg, weegt nu 93,9 kg en wil graag 80 kg wegen-13,4
Poeh, de eerste week is weer goed gegaan.
Malchevia(1m87)(28,89) was 100,3 kg, weegt nu 99,2 kg en wil graag 85 kg wegen -1,1
Malchevia(1m87)(28,89) was 100,3 kg, weegt nu 99,2 kg en wil graag 85 kg wegen -1,1
In the long run, I hit what I aim at
Ik heb net die koekjes gekocht van Liga, ben nu alleen even de naam kwijt.
Die met granen en beetje chocolade. Is dit te doen, om z'n 1x per dag als tussendoortje te gebruiken?
Die met granen en beetje chocolade. Is dit te doen, om z'n 1x per dag als tussendoortje te gebruiken?
Jongens ik wil me graag ook aanmelden,
Ben 1 m95 lang weeg op het moment 101 kg wil graag 90 wegen. Ben ongeveer 9 kilo aangekomen sinds ik gestopt ben met sporten. In 3kwart jaar. Maar heb het te druk met werken op het moment. Daardoor nergens bijna geen tijd meer voor. Wat ik wil veranderen is dat ik niet meer om 23:00 thuiskom en vevolgens ga eten en daarna meteen ga slapen. 's morgen ga ik cruesli eten en 's middags ga ik tosti's meenemen naar het werk. Nu haal ik elke dag wat op het station en bij de pomp.
TheFella (1m95) ( 11kg ) woog 101,00 kg, weegt nu 101,00 kg en wil graag 90 wegen.
Ik snoep redelijk wat maar dat komt volgens mij omdat ik nooit eten meeneem en zodoende overal waar ik ben wel even wat te eten haal, 6-7 keer per dag.
Dus ik ga vanaf vandaag regelmatig eten, dat zou volgens mij al wat uit moeten maken ?
Ik heb een vraag,'Zijn tosti's slechter als broodjes met kaas ?
Ik drink eigenlijk alleen melk, zo'n 2-3 liter per dag. Is dit een dikmaker ? Doet dit al jaren namelijk.
Ben 1 m95 lang weeg op het moment 101 kg wil graag 90 wegen. Ben ongeveer 9 kilo aangekomen sinds ik gestopt ben met sporten. In 3kwart jaar. Maar heb het te druk met werken op het moment. Daardoor nergens bijna geen tijd meer voor. Wat ik wil veranderen is dat ik niet meer om 23:00 thuiskom en vevolgens ga eten en daarna meteen ga slapen. 's morgen ga ik cruesli eten en 's middags ga ik tosti's meenemen naar het werk. Nu haal ik elke dag wat op het station en bij de pomp.
TheFella (1m95) ( 11kg ) woog 101,00 kg, weegt nu 101,00 kg en wil graag 90 wegen.
Ik snoep redelijk wat maar dat komt volgens mij omdat ik nooit eten meeneem en zodoende overal waar ik ben wel even wat te eten haal, 6-7 keer per dag.
Dus ik ga vanaf vandaag regelmatig eten, dat zou volgens mij al wat uit moeten maken ?
Ik heb een vraag,'Zijn tosti's slechter als broodjes met kaas ?
Ik drink eigenlijk alleen melk, zo'n 2-3 liter per dag. Is dit een dikmaker ? Doet dit al jaren namelijk.
Welkom, thefella. Zolang de ingrediënten van je voedsel exact hetzelfde zijn dan maakt de bereidingswijze niets uit (dan bedoel ik dus ook dat je bij beiden boter voor bijv. bakken meetelt).
En 2-3 l. melk per dag is wel heel erg veel. Het maakt nogal verschil of je magere, halfvolle of volle melk drinkt (of zoals ik vroeger thuis kreeg: melk direct van de koe, dat heeft 2x zoveel kcal als volle melk).
En 2-3 l. melk per dag is wel heel erg veel. Het maakt nogal verschil of je magere, halfvolle of volle melk drinkt (of zoals ik vroeger thuis kreeg: melk direct van de koe, dat heeft 2x zoveel kcal als volle melk).
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Isabeau, volgens mij deed jij iets medisch en ik durf dan ook alleen maar heel voorzichtig tegen je in te gaan, maar volgens mij is een tosti wel degelijk slechter dan een broodje kaas! Ik weet niet meer precies hoe het zat, maar volgens mij worden door het verwarmen de vetten slechter ofzo? Er is redelijk veel over geschreven op internet en heb ergens deze vraag ook aan een dietiste gesteld, zal eens kijken of ik het antwoord nog ergens kan vinden!
Hier gaat het wel oke. Ik heb gister gesport en nu een beetje spierpijn, voelt wel lekker Morgen ga ik bij een andere sportschool sporten, even proberen welke leuker is! Ik wilde eigenlijk gaan zwemmen vandaag, maar zie het door de sneeuw niet echt zitten om dat hele eind te gaan fietsen. Qua eten gaat het oke, ik eet overdag brood en yoghurt met fruit en als ik tussendoor erg honger heb wat droge cruesli (erg lekker!). Avondeten doe ik gewoon zoals altijd, wel met mate en als ik alleen voor mezelf kook ga ik natuurlijk zo mager mogelijk koken.
Pandorah, goede tip die starttorun trainingen. Wel handig om ook even hier te zeggen dat het alleen gratis is als je nike schoenen koopt of lid bent van achmea. Anders kost het 25 euro. Toevallig ben ik verzekerd bij achmea, maar ik denk niet dat ik het durf.. Ik heb namelijk echt 0,0 conditie qua hardlopen. Andere dingen gaan redelijk tot goed (zwemmen, fietsen e.d.) maar met hardlopen ben ik echt niets!
Weet jij er iets meer over? Misschien dat je iemand kent die deelgenomen heeft? Ben wel benieuwd..
Hier gaat het wel oke. Ik heb gister gesport en nu een beetje spierpijn, voelt wel lekker Morgen ga ik bij een andere sportschool sporten, even proberen welke leuker is! Ik wilde eigenlijk gaan zwemmen vandaag, maar zie het door de sneeuw niet echt zitten om dat hele eind te gaan fietsen. Qua eten gaat het oke, ik eet overdag brood en yoghurt met fruit en als ik tussendoor erg honger heb wat droge cruesli (erg lekker!). Avondeten doe ik gewoon zoals altijd, wel met mate en als ik alleen voor mezelf kook ga ik natuurlijk zo mager mogelijk koken.
Pandorah, goede tip die starttorun trainingen. Wel handig om ook even hier te zeggen dat het alleen gratis is als je nike schoenen koopt of lid bent van achmea. Anders kost het 25 euro. Toevallig ben ik verzekerd bij achmea, maar ik denk niet dat ik het durf.. Ik heb namelijk echt 0,0 conditie qua hardlopen. Andere dingen gaan redelijk tot goed (zwemmen, fietsen e.d.) maar met hardlopen ben ik echt niets!
Weet jij er iets meer over? Misschien dat je iemand kent die deelgenomen heeft? Ben wel benieuwd..
*Kleine muisjes hebben kleine wensjes; beschuitjes met gestampte mensjes*
Thefella, de halfvolle melk is al goed, misschien dat je het wat kunt minderen (1 liter perdag).
Doe je ook aan sport/beweging?
En natuurlijk veel water drinken!
Doe je ook aan sport/beweging?
En natuurlijk veel water drinken!
Was niet waar wat ik net zei. Het is alleen gratis als je nike schoenen koopt, als je via achmea verzekerd bent is het 15 euro en anders 25 euro.
*Kleine muisjes hebben kleine wensjes; beschuitjes met gestampte mensjes*
Ik bedoelde meer te zeggen dat de loopclinic zelf gratis is. Ik was net even iets te snel. Je moet helaas wel lid worden..
Naamah, ik heb me aangemeld voor die clinics, dus over een paar maanden heb ik ervaring.
Het lijkt me dat het juist voor beginnende lopers is. Na zes weken wilden ze toch 3 km lopen? Dat is voor een beginner wel te doen denk ik. Er staan ook ergens op de site reacties van mensen die hebben meegedaan. Misschien dat je daar wat aan hebt.
Welkom hier thefella. Je kunt op www.overgewicht.nl de melk invoeren. Dan zie je goed hoeveel kcal het je 'kost'.
Het lijkt me dat het juist voor beginnende lopers is. Na zes weken wilden ze toch 3 km lopen? Dat is voor een beginner wel te doen denk ik. Er staan ook ergens op de site reacties van mensen die hebben meegedaan. Misschien dat je daar wat aan hebt.
Welkom hier thefella. Je kunt op www.overgewicht.nl de melk invoeren. Dan zie je goed hoeveel kcal het je 'kost'.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
XemmyX: gezond is om een 0,5 a 1 kilo per week af te vallen. Dus reken maar uit of het voor eind juni lukt . Jezelf troosten met iets leuks (niet eten) is altijd goed! Vergeet niet jezelf te belonen met een leuk boek iod als het goed gaat (met afvallen oid). Je kan trouwens op ww.overgewicht.nl kijken hoeveel kcal in zo'n Liga zitten (of kijk bij supermarktgids.nl)...
Welkom TheFella! Probeer iig te voorkomen dat je inderdaad wat gaat halen op het station en bij de pomp. Dat kan je voorkomen door fruit en boterhammen mee te nemen. Of tosti's slechter zijn dan boterhammen met kaas, weet ik niet, qua calorieen gaat het gelijk op. Je kan je boterhammen ook met mager beleg meenemen. En bewegen kan je in de pauze als je die hebt.. je kan dan een stukje gaan wandelen. Of als je laat bent doordat je moet reizen voor je werk kan je ook in de plaats waar je werkt een sportschool oid opzoeken? Ik verzin ook maar wat hoor .
En eet/drink alles met mate. (Halfvolle) melk is goed voor je maar teveel is weer niet goed...
Naamah: ik zat vandaag op de andere vestiging van mijn werk en die collega vertelde mij dat ze het ging doen in maart en dat ze goede verhalen doorover had gehoord. Vandaar dat ik mij ook aangemeld heb (en vandaar dat ik even snel was met het melden van het berichtje ). Waarom ga
je gewoon niet even kijken als je wilt gaan rennen? Er is ook een beginnersgroep en daar zullen ze vast alles rustig opbouwen. Maar die trainingen zijn twee keer per jaar. Je kan je altijd na de verhalen van mij en YPPY (en evt anderen) nog opgeven?
Ik ben vandaag met een collega meegegaan die altijd bij een andere sportschool aan cardiotraining doet. Pfoe, heavy zeg dat je iedere twee minuten wat anders moet doen (2 min steppen, 2 min apparaat, 2 min steppen en ga zo verder), maar het was voor mij wel vol te houden. Ik vond het iig wel leuk . Maar goed, drukke week qua sporten voor de boeg: morgen badmintonnen en donderdag voor de borrel naar spinning (mijn collega's moesten en zouden sporten, dus dan maar voor een borrel ) en zaterdag naar die clinic. Ik ben benieuwd hoe dat gaat!
Welkom TheFella! Probeer iig te voorkomen dat je inderdaad wat gaat halen op het station en bij de pomp. Dat kan je voorkomen door fruit en boterhammen mee te nemen. Of tosti's slechter zijn dan boterhammen met kaas, weet ik niet, qua calorieen gaat het gelijk op. Je kan je boterhammen ook met mager beleg meenemen. En bewegen kan je in de pauze als je die hebt.. je kan dan een stukje gaan wandelen. Of als je laat bent doordat je moet reizen voor je werk kan je ook in de plaats waar je werkt een sportschool oid opzoeken? Ik verzin ook maar wat hoor .
En eet/drink alles met mate. (Halfvolle) melk is goed voor je maar teveel is weer niet goed...
Naamah: ik zat vandaag op de andere vestiging van mijn werk en die collega vertelde mij dat ze het ging doen in maart en dat ze goede verhalen doorover had gehoord. Vandaar dat ik mij ook aangemeld heb (en vandaar dat ik even snel was met het melden van het berichtje ). Waarom ga
je gewoon niet even kijken als je wilt gaan rennen? Er is ook een beginnersgroep en daar zullen ze vast alles rustig opbouwen. Maar die trainingen zijn twee keer per jaar. Je kan je altijd na de verhalen van mij en YPPY (en evt anderen) nog opgeven?
Ik ben vandaag met een collega meegegaan die altijd bij een andere sportschool aan cardiotraining doet. Pfoe, heavy zeg dat je iedere twee minuten wat anders moet doen (2 min steppen, 2 min apparaat, 2 min steppen en ga zo verder), maar het was voor mij wel vol te houden. Ik vond het iig wel leuk . Maar goed, drukke week qua sporten voor de boeg: morgen badmintonnen en donderdag voor de borrel naar spinning (mijn collega's moesten en zouden sporten, dus dan maar voor een borrel ) en zaterdag naar die clinic. Ik ben benieuwd hoe dat gaat!
Nee op het moment niet, werk 4 avonden in de week en overdag ook nog eens hele dagen dus is erg moeilijk te combineren. Maak dagen van 07:00 tot 23:00quote:Op dinsdag 1 maart 2005 13:30 schreef Koningin het volgende:
Thefella, de halfvolle melk is al goed, misschien dat je het wat kunt minderen (1 liter perdag).
Doe je ook aan sport/beweging?
En natuurlijk veel water drinken!
ik heb begrepen dat die een big nono zijn, zit veel vet enzo in, terwijl ze toch wel aardig gezond ogen..quote:Op dinsdag 1 maart 2005 12:40 schreef XemmyX het volgende:
Die met granen en beetje chocolade. Is dit te doen, om z'n 1x per dag als tussendoortje te gebruiken?
Bedankt voor de site.. Ik ga hem morgen is even uitpluizen..quote:Op dinsdag 1 maart 2005 15:56 schreef YPPY het volgende:
Naamah, ik heb me aangemeld voor die clinics, dus over een paar maanden heb ik ervaring.
Het lijkt me dat het juist voor beginnende lopers is. Na zes weken wilden ze toch 3 km lopen? Dat is voor een beginner wel te doen denk ik. Er staan ook ergens op de site reacties van mensen die hebben meegedaan. Misschien dat je daar wat aan hebt.
Welkom hier thefella. Je kunt op www.overgewicht.nl de melk invoeren. Dan zie je goed hoeveel kcal het je 'kost'.
Zo de dag zit er weer op voor mij, het is erg goed gegaan heb vanmiddag 2 spinziewraps met bacon ei en spek en zalm op lekker voedzaam samen met een broodje zalm met salade.
Op me werk 's avonds toch nog even een tussendoortje gepakt, had het wel moeilijk. Maar heb het bij een lion gehouden. De hele dag verder koffie gedronken zonder suiker of melk. Normaal gaan er 3 scheppen suiker in. Dus dat is 18 schepjes die ik vandaag misloop.
Morgen gaat er brood mee naar het werk.
Bedankt voor alle fijne reacties!
[update]Net even op die site overgewicht al gekeken, om mijn streefgewicht over 3 maanden te bereiken moet ik 1244 en 41 gram vet per dag binnenkrijgen. Geen idee hoeveel kcal iets uberhaupt is, dus ga morgen amar is even kijken op de etiketten van dingen, en wat sites napluizen over dingen die ik graag eet.[/update]
Op me werk 's avonds toch nog even een tussendoortje gepakt, had het wel moeilijk. Maar heb het bij een lion gehouden. De hele dag verder koffie gedronken zonder suiker of melk. Normaal gaan er 3 scheppen suiker in. Dus dat is 18 schepjes die ik vandaag misloop.
Morgen gaat er brood mee naar het werk.
Bedankt voor alle fijne reacties!
[update]Net even op die site overgewicht al gekeken, om mijn streefgewicht over 3 maanden te bereiken moet ik 1244 en 41 gram vet per dag binnenkrijgen. Geen idee hoeveel kcal iets uberhaupt is, dus ga morgen amar is even kijken op de etiketten van dingen, en wat sites napluizen over dingen die ik graag eet.[/update]
Je kan behoorlijk eten van die aantallen thefella. Ik had ook zoiets. Alleen zoiets als een lion is moeilijk in te plannen. Al kan het af en toe best een keer. Als je die site gebruikt kun je mooi vergelijken. Wanneer je bijvoorbeeld spek in een wrap eet, gaat het balkje snel, vervang je dat door kipfilet, dan heb je weer ruimte voor wat anders.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
ik had gisteren zoiets raars. Ik ben dus net verhuisd en heb al iets van 2 maanden niet meer op de weegschaal gestaan. Ik ging gisterenochtend op de weegschaal staan en ik schrok me rot. Mijn gewicht was op zich niet zo heel raar (wel een paar kilo aangekomen), maar het maffe is dat ik 11 kilo minder vetmassa heb en 14 kilo meer magere massa dan eerst.
De waarden waren voorheen ong. 40 kilo vet en 54 kilo magere massa. Nu is het 29 kilo vet en 68 kilo magere massa. Zou mijn weegschaal nou gewoon kapot zijn?
Hij geeft telkens dezelfde waarden weer, ook vandaag. En bij mijn vriend is alles redelijk normaal.
Andere batterijen veranderen de uitkomst ook niet. Ik heb juist een paar centimeters bij mijn taille gekregen, maar ik ben de laatste tijd wel een beetje opgeblazen.
Ik ga binnenkort maar eens bij mijn ouders op de weegschaal want ik snap er niet van.
Hoe kan een mens nou ineens zo veranderen van 'samenstelling'? En wat is het dan in die magere massa wat zo toegenomen is, vocht of spieren of allebei?
De waarden waren voorheen ong. 40 kilo vet en 54 kilo magere massa. Nu is het 29 kilo vet en 68 kilo magere massa. Zou mijn weegschaal nou gewoon kapot zijn?
Hij geeft telkens dezelfde waarden weer, ook vandaag. En bij mijn vriend is alles redelijk normaal.
Andere batterijen veranderen de uitkomst ook niet. Ik heb juist een paar centimeters bij mijn taille gekregen, maar ik ben de laatste tijd wel een beetje opgeblazen.
Ik ga binnenkort maar eens bij mijn ouders op de weegschaal want ik snap er niet van.
Hoe kan een mens nou ineens zo veranderen van 'samenstelling'? En wat is het dan in die magere massa wat zo toegenomen is, vocht of spieren of allebei?
Waar kan ik eigenlijk zo'n flexibel meetlint kopen om centimeters op te meten?
Misschien een domme vraag, maar goed.
Misschien een domme vraag, maar goed.
OUD: marchien (1m74) (26,75) was 87 kg, weegt nu 81 kg en wil graag 65 kg wegen -6,0
NIEUW: marchien (1m74) (26,42) was 87 kg, weegt nu 80 kg en wil graag 65 kg wegen -7,0
magische getal van 80 bereikt
NIEUW: marchien (1m74) (26,42) was 87 kg, weegt nu 80 kg en wil graag 65 kg wegen -7,0
magische getal van 80 bereikt
Carpe diem
Wat ik vandaag al gegeten heb:
2 witbrood met achterham.
En ik ga dadelijk: 1 mandarijn, 1 bruinbrood met achterham. En een glaasje halfvolle melk.
Vanavond eet ik: 2 gekookte aardappels zonder zout, en 1 opscheplepel met groente.
En verders 1,5 liter water.
Is dit te weinig, mijn vriend zegt namelijk van wel
2 witbrood met achterham.
En ik ga dadelijk: 1 mandarijn, 1 bruinbrood met achterham. En een glaasje halfvolle melk.
Vanavond eet ik: 2 gekookte aardappels zonder zout, en 1 opscheplepel met groente.
En verders 1,5 liter water.
Is dit te weinig, mijn vriend zegt namelijk van wel
Ik had ook geen idee maar ik heb ze gevonden bij de Hema.quote:Op woensdag 2 maart 2005 11:04 schreef Koningin het volgende:
Waar kan ik eigenlijk zo'n flexibel meetlint kopen om centimeters op te meten?
Misschien een domme vraag, maar goed.
quote:Op woensdag 2 maart 2005 12:20 schreef Bubsel het volgende:
Ik had ook geen idee maar ik heb ze gevonden bij de Hema.
Je bent me voor want dat wilde ik ook zeggen...
XemmyX: je vriend heeft gelijk. Je eet zo te weinig. Wat wordt aangeraden om af te vallen is het volgende: ochtend 2 stuks bruin brood met mager beleg, lunch 3 stuks bruin brood met mager beleg, avondeten 2/3 kleine aardappels, beetje vlees (75 gram) en 200 gram groenten. En 2 stuks fruit. Ik heb in het begin mijn eetpatroon bijgehouden op www.overgewicht.nl. Ik denk ook iets voor jou want zo heb je dan een beetje door wat je moet eten om af te vallen.
octopussy: wat een gekke weegschaal zeg! . Die massa's in kg's zegt mij niet zoveel eigenlijk. Heb jij zelf ook het gevoel dat de centimeters zijn bijgekomen?
Kijk eens op www.overgewicht.nl meld je daaraan voor de eet en beweegwijzer.quote:Op woensdag 2 maart 2005 11:59 schreef XemmyX het volgende:
Wat ik vandaag al gegeten heb:
2 witbrood met achterham.
En ik ga dadelijk: 1 mandarijn, 1 bruinbrood met achterham. En een glaasje halfvolle melk.
Vanavond eet ik: 2 gekookte aardappels zonder zout, en 1 opscheplepel met groente.
En verders 1,5 liter water.
Is dit te weinig, mijn vriend zegt namelijk van wel
http://www.overgewicht.nl/modules/eebwlink/
Meld je aan voor de eet en beweegwijzer. Dan kan je rapportages van je eten uitdraaien je eten berekenen. Analyses op je eten loslaten/rapportages. En je streefgewicht invullen en de tijd dat je het wil bereiken.
Erg leuk. en handig..
Danke, dan ga ik daar eens kijken.quote:Op woensdag 2 maart 2005 12:20 schreef Bubsel het volgende:
[..]
Ik had ook geen idee maar ik heb ze gevonden bij de Hema.
Zo, ik heb zojuist mijn 7,5 kilo wegende dochter 10 keer vanuit mijn armen omhoog geduwd (gewichtheffen maar dan anders ) Telt dat ook als lichaamsbeweging?
Of het hierdoor komt weet ik niet, maar ik heb een nieuw regeltje
Oud
Sjeen (1m70) (35,9) was 105 kg, weegt nu 104 kg en wil graag <100 kg wegen -1
Nieuw
Sjeen (1m70) (35,6) was 105 kg, weegt nu 103 kg en wil graag <100 kg wegen -2
[ Bericht 1% gewijzigd door Sjeen op 03-03-2005 10:09:18 ]
Of het hierdoor komt weet ik niet, maar ik heb een nieuw regeltje
Oud
Sjeen (1m70) (35,9) was 105 kg, weegt nu 104 kg en wil graag <100 kg wegen -1
Nieuw
Sjeen (1m70) (35,6) was 105 kg, weegt nu 103 kg en wil graag <100 kg wegen -2
[ Bericht 1% gewijzigd door Sjeen op 03-03-2005 10:09:18 ]
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Hallo allemaal!
Vanochtend was ik lekker 83,5... Dat betekent dat ik er nu 9 kilo vanaf heb!! Tjee dat is veel! Waarom heb ik toch de hele tijd dan het idee dat het niet opschiet?! Vreemd is dat he, wanneer je het gevoel hebt dat het zo langzaam gaat je ineens weer een halve kilo kwijt bent... Ik ben hier wel blij mee... Ik zou maandag wel 83 willen wegen, dsu ik ga strakkies hardlopen.... Doei!
Vanochtend was ik lekker 83,5... Dat betekent dat ik er nu 9 kilo vanaf heb!! Tjee dat is veel! Waarom heb ik toch de hele tijd dan het idee dat het niet opschiet?! Vreemd is dat he, wanneer je het gevoel hebt dat het zo langzaam gaat je ineens weer een halve kilo kwijt bent... Ik ben hier wel blij mee... Ik zou maandag wel 83 willen wegen, dsu ik ga strakkies hardlopen.... Doei!
A cat is a lion in a jungle of small bushes
Ik let weer goed op wat ik tussendemiddag eet en het blijkt dat het de afgelopen tijd toch een beetje de klad in is gekomen in het middageten... Volgende week maar eens de tussendoortjes (snoepen) aanpakken).
Update
Pandorah (1m68) (26,3) was 89,5 kg, is nu 74,2 kg en wil graag 65 kg wegen - 15,3
Update
Pandorah (1m68) (26,3) was 89,5 kg, is nu 74,2 kg en wil graag 65 kg wegen - 15,3
Gister was ik zo in de ban van het water drinken, dat ik zo ff 2,5 liter minstens op heb gedronken. Hahaha kun je wel lekker van plassen. (beetje te vaak)
Vandaag toch maar eens in de gaten houden dat ik niet teveel water naar binnen werk.
Vandaag toch maar eens in de gaten houden dat ik niet teveel water naar binnen werk.
Hehe ja dat had ik paar weken terug ook, staat er een spa fles van 2 liter op het bureau in 20 minuten was die leeg..
Super zeg!! Volgens mij is dat echt zo´n punt wat je graag wilt bereiken. Ik heb dat met 89 kilo, als ik ooit weer eens die 8 zou kunnen zien...quote:Op woensdag 2 maart 2005 11:13 schreef marchien het volgende:
OUD: marchien (1m74) (26,75) was 87 kg, weegt nu 81 kg en wil graag 65 kg wegen -6,0
NIEUW: marchien (1m74) (26,42) was 87 kg, weegt nu 80 kg en wil graag 65 kg wegen -7,0
magische getal van 80 bereikt
In the long run, I hit what I aim at
Ik heb dat met de 7, als ik al maar weer eens 79 weeg....
Hoe moet ik trouwens precies buikomtrek meten voor mijn BMI?
Richting de heupen of wat hoger onder de ribben? Bij mijn heupen gaat het nl. wat meer de breedte in. Of gewoon om mijn buik?
Hoe moet ik trouwens precies buikomtrek meten voor mijn BMI?
Richting de heupen of wat hoger onder de ribben? Bij mijn heupen gaat het nl. wat meer de breedte in. Of gewoon om mijn buik?
BMI is je Body Mass Index. Dat is je totale gewicht gedeeld door je lengte (bijv. 1m75) in het kwadraat (1,75 maal 1,75). Dan kom je op een getal uit. 20 tot 25 betekend grofweg dat je op een juist gewicht zit. Boven de 25 is overgewicht. Onder de 20 is ondergewicht.
In the long run, I hit what I aim at
octopussy: je lichaamssamenstelling kan niet zo fluctueren, je weegschaal doet dus gek
marchien: wat lekker hè! Voor je het weet is de magische grens bereikt dat je gewicht begint met een 7 super!
Ik heb pech. Mijn neefje is voor een zakcentje in een bonbonfabriek gaan werken en nam een DOOS truffels mee voor tante Saskia. Met doos bedoel ik ook doos en geen doosje. Zeg maar een schoenendoos vol (het was wat groter, maar dan heb je een idee). Het waren de 'mislukte' truffels en dat sloeg op vorm en niet op smaak. Ik heb er dus teveel gehad en ze vanmiddag snel doorgesluisd naar twee vriendinnen
Koningin: buikomtrek heeft niets met BMI te maken. Buikomtrek is een index voor vetmassa (zit het rond je buik of je heupen). Buikomtrek meet je rond je taille.
marchien: wat lekker hè! Voor je het weet is de magische grens bereikt dat je gewicht begint met een 7 super!
Ik heb pech. Mijn neefje is voor een zakcentje in een bonbonfabriek gaan werken en nam een DOOS truffels mee voor tante Saskia. Met doos bedoel ik ook doos en geen doosje. Zeg maar een schoenendoos vol (het was wat groter, maar dan heb je een idee). Het waren de 'mislukte' truffels en dat sloeg op vorm en niet op smaak. Ik heb er dus teveel gehad en ze vanmiddag snel doorgesluisd naar twee vriendinnen
en ze vanmiddag snel doorgesluisd naar twee vriendinnen Koningin: buikomtrek heeft niets met BMI te maken. Buikomtrek is een index voor vetmassa (zit het rond je buik of je heupen). Buikomtrek meet je rond je taille.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
O dp81, dat vraag ik mij ook af idd! Toevallig speelt die vraag al een paar dagen door mijn hoofd!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik ben deze week niet naar de WW geweest, heb de hele week in bed gelegen met een flinke griep. "Helaas" heb ik nog wel gewoon kunnen eten, dus ik ben geen kilo's afgevallen Maar het gaat hier thuis weer richting de 80 kg, dus heb ik goede hoop voor de WW volgende week
En mensen. Wat gaan van het weekend allemaal doen drinken/eten/sporten?
Ik ga vanavond even naar de plaatselijke kroeg, pas tegen 23.00 uur, dus dan kan ik ook niet zoveel drinken Maar ach ja, een keertje heb ik onderhand wel verdient.
Vanavond moet ik alleen eten, dus ik ga een aardappeltje in stukken snijen en bakken, en dan lekker bij de visboer een zoute haring halen en die lekker naar binnen peuzelen. JAMMIE
Ik ga vanavond even naar de plaatselijke kroeg, pas tegen 23.00 uur, dus dan kan ik ook niet zoveel drinken Maar ach ja, een keertje heb ik onderhand wel verdient.
Vanavond moet ik alleen eten, dus ik ga een aardappeltje in stukken snijen en bakken, en dan lekker bij de visboer een zoute haring halen en die lekker naar binnen peuzelen. JAMMIE
Ik ga morgenavond naar de plaatselijke kroeg, maar ik wil het er wel bij spa of cola light houden....
Verder moet ik poetsen thuis en dat is toch ook beweging of niet???
Verder moet ik poetsen thuis en dat is toch ook beweging of niet???
Sorry, was een tijdje stil nadat ik me voor de eerste keer aanmelde, maar ik wil graag een update geven
Ben deze week begonnen met fitness, net een fittest gekregen om een persoonlijk plan aan te maken. Daaruit kwam naar voren dat ik 1.96 ipv 193 lang was, dus dat scheelt iets met de BMI berekening.
Verder woog ik 101.6 KG, wat zorgt dat ik een BMI van 26.5 heb. Daarnaast heb ik een vetpercentage van 22%, wat iets te hoog is aangezien deze tussen de 8 en 20% moet zitten.
de update regel :
Twistednerve (1m96) (26,5) was 104 kg, weegt nu 101.6 kg en wil graag 92 kg wegen -2.4 kg
Ik vind echter het streef gewicht wel moeilijk vast te stellen, dit aangezien het me niet zozeer om het gewicht gaat, maar meer om de fysieke eigenschappen. Zo vind ik me buik erg lelijk en zal ik niet stoppen als ik mijn streefgewicht heb gehaald en al het vet ergens anders vandaan is gekomen. Maar het gaat de goede kant op nu
Ben deze week begonnen met fitness, net een fittest gekregen om een persoonlijk plan aan te maken. Daaruit kwam naar voren dat ik 1.96 ipv 193 lang was, dus dat scheelt iets met de BMI berekening.
Verder woog ik 101.6 KG, wat zorgt dat ik een BMI van 26.5 heb. Daarnaast heb ik een vetpercentage van 22%, wat iets te hoog is aangezien deze tussen de 8 en 20% moet zitten.
de update regel :
Twistednerve (1m96) (26,5) was 104 kg, weegt nu 101.6 kg en wil graag 92 kg wegen -2.4 kg
Ik vind echter het streef gewicht wel moeilijk vast te stellen, dit aangezien het me niet zozeer om het gewicht gaat, maar meer om de fysieke eigenschappen. Zo vind ik me buik erg lelijk en zal ik niet stoppen als ik mijn streefgewicht heb gehaald en al het vet ergens anders vandaan is gekomen. Maar het gaat de goede kant op nu
Het is beter dat ik het zeg in plaats van iemand met een vol verstand...
Dat heb ik dus ook. Ben nu een 5kilo afgevallen. Mijn kin is al stuk kleiner geworden en mijn buik ook wel iets. Maar er zit nog steeds onderaan wat vet. Als dat weg is stop ik pas met lijnen.quote:Op vrijdag 4 maart 2005 15:46 schreef twistednerve het volgende:
Ik vind echter het streef gewicht wel moeilijk vast te stellen, dit aangezien het me niet zozeer om het gewicht gaat, maar meer om de fysieke eigenschappen. Zo vind ik me buik erg lelijk en zal ik niet stoppen als ik mijn streefgewicht heb gehaald en al het vet ergens anders vandaan is gekomen. Maar het gaat de goede kant op nu
streefgewicht is 84 kilo. Ben nu 92.
Kan iemand mij uit de updates halen, en ook uit de lijst zelf?
Ik kom hopelijk snel weer terug. Maar kan nu niets meer opbrengen.
Moet eerst weer rust in alles zien te vinden.
Ik kom hopelijk snel weer terug. Maar kan nu niets meer opbrengen.
Moet eerst weer rust in alles zien te vinden.
Koningin (1m70) (29,1) woog 84,8 kg, weegt nu 84,0 kg en wil graag 75 wegen -0,8
Koningin (1m70) (28,8) woog 84,8 kg, weegt nu 83,4 kg en wil graag 75 wegen -1,4
6 ons eraf!
Koningin (1m70) (28,8) woog 84,8 kg, weegt nu 83,4 kg en wil graag 75 wegen -1,4
6 ons eraf!
fun, heb mailproblemen, maar heb je toegevoegd op MSN. Het is mijn irl-naam, maar die weet je nog wel denk ik
Je bent goed begonnen twistednerve. Je kunt je streefgewicht altijd nog aanpassen. Het is sowieso gezond om uiteindelijk op een gezond bmi te komen, maar dat kan ook in stappen. Het is altijd leuk om je streefgewicht te halen, ook al pas je dat daarna weer aan. Zelf heb ik een stuk of 4 streefgewichten gehad geloof ik.
Mooi resultaat koningin.
Ik hoop dat je je snel weer beter voelt Funnie. Je bent al zo ver! Kom je nog wel naar een meeting?
Pandorah, jij ging vandaag toch ook lopen? Ik ben wel geweest. Het was super leuk! Het was echt voor beginners bedoeld, maar toch heb ik er ook veel aan gehad. De trainer vertelde een hoop nuttigs en we hebben veel oefeningen gedaan. Ook over de techniek weet ik nu meer. Het handige was dat er hulptrainers waren die tijdens het lopen nog tips gaven. Ik weet nu waar ik op moet letten. Alleen over voetafwikkeling hebben we het niet gehad. Dan konden ze toch niet zien, omdat we in de sneeuw liepen.
Mooi resultaat koningin.
Ik hoop dat je je snel weer beter voelt Funnie. Je bent al zo ver! Kom je nog wel naar een meeting?
Pandorah, jij ging vandaag toch ook lopen? Ik ben wel geweest. Het was super leuk! Het was echt voor beginners bedoeld, maar toch heb ik er ook veel aan gehad. De trainer vertelde een hoop nuttigs en we hebben veel oefeningen gedaan. Ook over de techniek weet ik nu meer. Het handige was dat er hulptrainers waren die tijdens het lopen nog tips gaven. Ik weet nu waar ik op moet letten. Alleen over voetafwikkeling hebben we het niet gehad. Dan konden ze toch niet zien, omdat we in de sneeuw liepen.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Ik val steeds minder af namate ik lichter word.. toen ik nog 95 woog verloor ik 1 kilo per 2 uur trainen, nu ben ik 83 kilo en verlies ik slechts 0.5 kg per training en de volgende dag zit er weer 0.3 kg bij door het geen ik gegeten heb de dag ervoor, oftewel ik schat dat ik alleen maar 1.5 kilo per week kwijt raak op deze manier.
Hoe kan dat zo komen ?
Hoe kan dat zo komen ?
Even doorgeven:
Oud:
Sugar (1m68) (25,2) was 76 kilo, weegt nu 71,20 kg en wil graag 63 kg wegen -4,8
Nieuw:
Sugar (1m68) (25) was 76 kilo, weegt nu 70,50 kg en wil graag 63 kg wegen -5,5
Maar ehm, nu is BMI dus 25 , maar ik mag nog blijven totdat het ónder de 25 is, toch?
En voor iedereen: succes, hou vol en hou het hoofd omhoog!!!!!
Oud:
Sugar (1m68) (25,2) was 76 kilo, weegt nu 71,20 kg en wil graag 63 kg wegen -4,8
Nieuw:
Sugar (1m68) (25) was 76 kilo, weegt nu 70,50 kg en wil graag 63 kg wegen -5,5
Maar ehm, nu is BMI dus 25 , maar ik mag nog blijven totdat het ónder de 25 is, toch?
En voor iedereen: succes, hou vol en hou het hoofd omhoog!!!!!
Dat alle stoplichten groen zijn, de geluiden precies goed, de lucht blauwer dan anders, wind mee en het geluk achterop!
YPPY: jaja, ik ben ook geweest vanochtend en het was echt leuk! Volgens mij zat ik in een groep met wel wat gevorderde mensen maar ook met wat beginners. Is jouw groep een drukke groep? Vandaag waren er bij ons iets van 20 mensen terwijl er 60 zich hadden opgegeven. Maar da's wel goed want dan hebben ze extra aandacht voor de weinige mensen. Wij hebben wat warmingup en coolingdown gedaan, we hebben wat aan rentechniek en oefeningetjes gedaan. En we hebben wat uitleg gehad over goede kleding. Nou, tips over goede kleding was maar goed ook, want ik zweet me altijd kapot in mijn katoene truitjes. Wij rennen niet op een baan maar zijn vanuit de winkel het park in gaan rennen (met gezellige heuveltjes enzo). Volgende keren zullen we ook in het park zitten. Ik vind het nu al jammer dat ik volgende week niet kan, maar de weken daarop ga ik zeker! .
Funnie: hopelijk voel je je snel weer lekker in je vel meid!. Sterkte en als er wat is, je weet mijn emailadres .
dp81: als je lichter wordt, verbruik je minder kcal als je sport. In de OP staat een link naar een dergelijke pagina zodat je het kan zien (ik weet het even niet meer uit mijn hoofd welke link het is). Succes!
Sugar: Goed hoor dat je de magische grens van 25 hebt bereikt . Je mag hier altijd meepraten hoor maar je mag je wel alvast aanmelden in het andere topic .
Funnie: hopelijk voel je je snel weer lekker in je vel meid!. Sterkte en als er wat is, je weet mijn emailadres .
dp81: als je lichter wordt, verbruik je minder kcal als je sport. In de OP staat een link naar een dergelijke pagina zodat je het kan zien (ik weet het even niet meer uit mijn hoofd welke link het is). Succes!
Sugar: Goed hoor dat je de magische grens van 25 hebt bereikt . Je mag hier altijd meepraten hoor maar je mag je wel alvast aanmelden in het andere topic .
Terug van een weekje skiën in Italië. Veel te veel gegeten en gedronken natuurlijk , maar ook veel op de latten gestaan, maar het het is maar goed dat mijn weegmoment nog een maandje weg is.
Zu hause ist alles besser
Hallo allemaal!
Ben hier al heel lang niet geweest... Veel te druk en gewoon niet in de mood om af te vallen.. Vanmorgen op de weegschaal was ik 3 kilo aangekomen, wat me nog mee valt. Ik ga er nu weer hard tegen aan! Vanmorgen weer een stuk hardgelopen en ik merk echt heel goed dat ik dat alweer zo'n maand of 2 niet heb gedaan ... Succes allemaal!
Ben hier al heel lang niet geweest... Veel te druk en gewoon niet in de mood om af te vallen.. Vanmorgen op de weegschaal was ik 3 kilo aangekomen, wat me nog mee valt. Ik ga er nu weer hard tegen aan! Vanmorgen weer een stuk hardgelopen en ik merk echt heel goed dat ik dat alweer zo'n maand of 2 niet heb gedaan ... Succes allemaal!
... Succes allemaal!
Glimmen is een keuze
De update komt vanavond, ben het weekend naar Parijs geweest
Hoewel lekker gegeten en gedronken ook kilometers gewandeld door de stad, dus ik denk dat het niet veel schade heeft aangericht
Vandaag ga ik onze hond halen! Dus vanaf vandaag wordt er veel aan beweging gedaan in de vorm van wandelen met Misu
Hoewel lekker gegeten en gedronken ook kilometers gewandeld door de stad, dus ik denk dat het niet veel schade heeft aangericht
Vandaag ga ik onze hond halen! Dus vanaf vandaag wordt er veel aan beweging gedaan in de vorm van wandelen met Misu
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Mag ik jou even een hele dikke knuffel geven?quote:Op zaterdag 5 maart 2005 01:13 schreef Funnie het volgende:
Kan iemand mij uit de updates halen, en ook uit de lijst zelf?
Ik kom hopelijk snel weer terug. Maar kan nu niets meer opbrengen.
Moet eerst weer rust in alles zien te vinden.
Neem je tijd, je hebt het nodig!
waar zijn die msn-smileys als je ze nodig hebt?
heb je toegevoegd op MSN, met mijn andere nick, Sanshine
Een volk dat voor tirannen zwicht, zal meer dan lijf en goed verliezen. Dan dooft het licht.
I.M. mijn streamzusje Quenda© of Loedertje zoals jullie haar kennen. RIP lief. :*
I.M. mijn streamzusje Quenda© of Loedertje zoals jullie haar kennen. RIP lief. :*
Het is hier overal nog te wit en glad om hard te lopen, dus daar wacht ik nog even mee. Sommige stukjes fietspad zijn wel schoon, maar dat is meestal maar een stukje. Het stuk waar ik normaal hardloop heeft een wit 'loopspoor' van zo'n 40 cm met randen van ongeveer 30 cm En de enige wegen die sneeuwvrij zijn zijn erg drukke wegen en dan splasht de natte zwarte sneeuwtroep tegen je op. Blech.
En plaats je foto's van de hond, miss_sly!! Leuk hoor
En de enige wegen die sneeuwvrij zijn zijn erg drukke wegen en dan splasht de natte zwarte sneeuwtroep tegen je op. Blech.En plaats je foto's van de hond, miss_sly!! Leuk hoor
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Oud
Droeke (1m70) (29) was 92,5 kg, weegt nu 83,8 kg en wil graag 75 kg wegen -8,7
Toch weer 3 ons eraf, maar van de week was ik 83,5, toch wel een beetje aan het balen....
Ach ja, nieuwe week nieuwe kans!
Nieuwquote:Droeke (1m70) (29,1) was 92,5 kg, weegt nu 84,1 kg en wil graag 75 kg wegen -8,4
Droeke (1m70) (29) was 92,5 kg, weegt nu 83,8 kg en wil graag 75 kg wegen -8,7
Toch weer 3 ons eraf, maar van de week was ik 83,5, toch wel een beetje aan het balen....
Ach ja, nieuwe week nieuwe kans!
A cat is a lion in a jungle of small bushes
Zo vanmorgen weer eens gewogen sins lange tijd en ik sta nog netjes op de 75 terwijl ik dit weekend 2 verjaardagen gehad heb en heel veel gesnoept heb.
Ik durf me niet meer te wegen, Riann Vorige keer was ik aangekomen, dus ik let eerst maar weer eens fatsoenlijk op mijn voeding en ga dan de weegschaal nog maar een keer proberen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
TheFella (1m95) ( 11kg ) woog 101,00 kg, weegt nu 99,5 kg en wil graag 90 wegen. -1,5 kg
Zo heb niet echt het gevoel dat ik op dieet ben, wel dat ik bewuster aan het eten ben.Heb vrijdag 2 uur lang lopen sneeuwruimen, dat deed me wel goed. Zaterdag sinds tijden weer uitgeweest en iets van 5 uur lopen dansen.
Ik heb donderdag wel een broodje kroket en shoarmarol op en vrijdagavond een pannenkoek met spek, en zaterdag heb ik rustig aangedaan met het bier en vooral wijn gedronken. En 2 verjaardagen gehad met taart en zondag uit eten geweest. Dus ik ben echt verbaasd. Op naar de volgende 1,5 kg.
Zo heb niet echt het gevoel dat ik op dieet ben, wel dat ik bewuster aan het eten ben.Heb vrijdag 2 uur lang lopen sneeuwruimen, dat deed me wel goed. Zaterdag sinds tijden weer uitgeweest en iets van 5 uur lopen dansen.
Ik heb donderdag wel een broodje kroket en shoarmarol op en vrijdagavond een pannenkoek met spek, en zaterdag heb ik rustig aangedaan met het bier en vooral wijn gedronken. En 2 verjaardagen gehad met taart en zondag uit eten geweest. Dus ik ben echt verbaasd. Op naar de volgende 1,5 kg.
Pandorah, bij ons waren er 19 aanmeldingen, waarvan er 17 zijn gekomen. Dat is dus een stuk minder dan bij jou. De meesten zijn bij ons beginners en wat mensen die al maanden niks meer hebben gedaan. Het voelde wel stoer dat ik met het lopen vooraan liep met wat van die stoere mannen die niet ingehaald wilden worden.
Het is wel supernuttig, ik heb net volgens de 'nieuwe technieken' gelopen. Echt opletten zeg. Het ging niet zo snel, maar als ik het goed doorkrijg gaat het vast een stuk makkelijker.
Wij gaan volgende week naar Runnerworld voor uitleg over schoenen, we kunnen daar ook passen en gaan daar lopen. Uitleg over kleding komt nog.
Heb je al foto's miss_sly? Wel je hond bij je houden als er hardlopers voorbij komen. En vooral niet zeggen "hij doet niks" als hij naar iemand benen staat te happen.
Hier lag ook nog veel sneeuw Isabeau, ik heb daarom naar een iets andere route gelopen en ook een stuk over straat. Gelukkig waren er maar weinig auto's.
Was je nu bezig met het afbouwen van herbalife Riann? Fijn dat er niks is bijgekomen.
Met sneeuwruimen en dansen verbrand je veel vet thefella, dus het is niet zo raar dat je bent afgevallen, zeker als je ook nog op je eten hebt gelet.
Het is wel supernuttig, ik heb net volgens de 'nieuwe technieken' gelopen. Echt opletten zeg. Het ging niet zo snel, maar als ik het goed doorkrijg gaat het vast een stuk makkelijker.
Wij gaan volgende week naar Runnerworld voor uitleg over schoenen, we kunnen daar ook passen en gaan daar lopen. Uitleg over kleding komt nog.
Heb je al foto's miss_sly? Wel je hond bij je houden als er hardlopers voorbij komen. En vooral niet zeggen "hij doet niks" als hij naar iemand benen staat te happen.
Hier lag ook nog veel sneeuw Isabeau, ik heb daarom naar een iets andere route gelopen en ook een stuk over straat. Gelukkig waren er maar weinig auto's.
Was je nu bezig met het afbouwen van herbalife Riann? Fijn dat er niks is bijgekomen.
Met sneeuwruimen en dansen verbrand je veel vet thefella, dus het is niet zo raar dat je bent afgevallen, zeker als je ook nog op je eten hebt gelet.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Ik ga ook niet naar de WW vanavond heb geen zin om 9 euri te betalen en te zien dat ik toch ben aangekomen. Tis mijn eigen schulkd heb me redelijk laten gaan deze week maar ben vandaag weer goed begonnen op naar volgende week!!
Ik gebruik op dit moment niks meer van herbalife. Maar ik hang nu wel een tijdje op 75 kilo maar van eigens gaat er weer een keer iets van af. Ik vind het nu al heel wat dat ik nog steeds op 75 kilo hang vooral omdat ik de laatste maand best veel gesnoept hebt.quote:Op maandag 7 maart 2005 11:25 schreef YPPY het volgende:
Was je nu bezig met het afbouwen van herbalife Riann? Fijn dat er niks is bijgekomen.
Dit was de oude meting:
Essebes (1m77) (30,8) was 100 kg, weegt nu 96,3 kg en wil graag 95 wegen -3,7
ik zit momenteel zonder compu, net voor onze vakantie (eind febr) schee ie er mee uit. Ik wacht op dit moment met spanning op een belletje van de compuwinkel dat mijn nieuwe compu klaar staat
Dat kan me niet snel genoeg gaan.
Any way, zoals ik al zei...weekje naar Barcelona geweest, errug veel tapas gesnackt, maar ook veel gelopen gelukkig. Nu ben ik alweer 5 daagjes thuis met een behoorlijk zware griep, dus daarmee kwam ik weer netjes op het gewicht van voor mijn vakantie
Afhankelijk van wanneer ik me weer fatsoenlijk voel, ga ik daarna weer op het eten letten.
Voor alle hardloopsters onder ons: heel veel succes en sterkte. IK heb bewondering voor jullie. Zodra ik weer beter ben stap ik de sportschool weer in. Ergens is bij mij toch blijven hangen dat in geval van overgewicht het niet handig is om hard te lopen, dit in verband met de druk/gewicht op enkels en knieen. Hebben jullie dit ook wel eens gehoord, of juist het tegenovergestelde?
en dit is m nu:quote:Essebes (1m77) (30,8) was 100 kg, weegt nu 96,2 kg en wil graag 95 kg wegen -3,8
Essebes (1m77) (30,8) was 100 kg, weegt nu 96,3 kg en wil graag 95 wegen -3,7
ik zit momenteel zonder compu, net voor onze vakantie (eind febr) schee ie er mee uit. Ik wacht op dit moment met spanning op een belletje van de compuwinkel dat mijn nieuwe compu klaar staat
Dat kan me niet snel genoeg gaan.
Any way, zoals ik al zei...weekje naar Barcelona geweest, errug veel tapas gesnackt, maar ook veel gelopen gelukkig. Nu ben ik alweer 5 daagjes thuis met een behoorlijk zware griep, dus daarmee kwam ik weer netjes op het gewicht van voor mijn vakantie
Afhankelijk van wanneer ik me weer fatsoenlijk voel, ga ik daarna weer op het eten letten.
Voor alle hardloopsters onder ons: heel veel succes en sterkte. IK heb bewondering voor jullie. Zodra ik weer beter ben stap ik de sportschool weer in. Ergens is bij mij toch blijven hangen dat in geval van overgewicht het niet handig is om hard te lopen, dit in verband met de druk/gewicht op enkels en knieen. Hebben jullie dit ook wel eens gehoord, of juist het tegenovergestelde?
De wereld verandert niet omdat iedereen het gelijk anders wil, maar omdat er een paar mensen zijn die het anders blijven doen.
(Roos Vonk)
(Roos Vonk)
Door echte sneeuw valt nog wel te lopen maar vandaag was het die blubber natte wegsmeltsneeuw in het park. Blech (zoals Isabeau al schreef)! Ik dacht dat ik spierpijn van zaterdag had (van die clinic) door die heuveltjes in het park maar ik ben er achter gekomen (vandaag toen ik door die blubber liep) dat ik spierpijn (in mijn lies?) heb doordat we toen hebben gerend door de sneeuw! Je gebruikt daar dus een aparte spiergroep voor?!
Stoer hoor YPPY dat je bij de mannen liep die niet willen worden ingehaald . Bij mij in de groep zaten maar 2 echte beginners en de rest had al loopervaring. Ik merkte dat ik wel een van de
langzamere ben met rennen maar toen ik iets vroeg over blaren die mij ontstaan tussen 7,5 en 10 km (naja, oplossing is de antiblaarpleister en die gebruik ik al ), keken ze me aan van "zo! Die loopt al ver!". Dus dat deed wel erg goed .
Spannend hoor miss_sly om Misu op te halen .
Met honden en hardlopen heb ik alleen negatieve ervaringen mee in de stad. In het park zijn ze altijd heel braaf. Misu wordt natuurlijk ook zo braaf omdat ie met je mee gaat hardlopen (zal ie leuk vinden vermoed ik) .
Essebes: ik had ook ergens gelezen dat het belastend kan zijn voor je knieen. Maar waar weet ik niet meer. Ik zou zeggen: als je zou willen hardlopen, begin dan rustig aan. Ga eerst een stuk flink doorlopen/wandelen om mee te beginnen .
Stoer hoor YPPY dat je bij de mannen liep die niet willen worden ingehaald . Bij mij in de groep zaten maar 2 echte beginners en de rest had al loopervaring. Ik merkte dat ik wel een van de
langzamere ben met rennen maar toen ik iets vroeg over blaren die mij ontstaan tussen 7,5 en 10 km (naja, oplossing is de antiblaarpleister en die gebruik ik al ), keken ze me aan van "zo! Die loopt al ver!". Dus dat deed wel erg goed .
Spannend hoor miss_sly om Misu op te halen .
Met honden en hardlopen heb ik alleen negatieve ervaringen mee in de stad. In het park zijn ze altijd heel braaf. Misu wordt natuurlijk ook zo braaf omdat ie met je mee gaat hardlopen (zal ie leuk vinden vermoed ik) .
.Essebes: ik had ook ergens gelezen dat het belastend kan zijn voor je knieen. Maar waar weet ik niet meer. Ik zou zeggen: als je zou willen hardlopen, begin dan rustig aan. Ga eerst een stuk flink doorlopen/wandelen om mee te beginnen .
