LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Net zoals Isabeau was ik verbaasd dat mijn conditie zo verbeterde.
Echt, ik kon eerst ook geen 5 minuten lopen en nu kan ik zelfs een uur achterelkaar lopen.
Bouw dat hardlopen rustig op. Wat ik deed was een rondje nemen dat waarbij je een half uur zoet was. Eerst had ik drie looppauzes nodig en op den duur kan je het af met minder pauzes.
Doe het rustig aan. Ga niets forceren. Op een moment heb je niet eens door dat je meer dan 15 minuten loopt .
Echt, ik kon eerst ook geen 5 minuten lopen en nu kan ik zelfs een uur achterelkaar lopen.
Bouw dat hardlopen rustig op. Wat ik deed was een rondje nemen dat waarbij je een half uur zoet was. Eerst had ik drie looppauzes nodig en op den duur kan je het af met minder pauzes.
Doe het rustig aan. Ga niets forceren. Op een moment heb je niet eens door dat je meer dan 15 minuten loopt .
.
In het begin kwam ik met een stel "verlamde benen" van de hardloop band af.. nu vrijwel niets.
Ik heb een hartslag van rond de 46 .. als ik niks doe, nooit eerder opgemeten.. maar dat lijkt erop dat me conditie in orde is. max komt ie na 2 uur niet boven de 170 uit eerst rond de 185 na korte tijd al.
Ik heb een hartslag van rond de 46 .. als ik niks doe, nooit eerder opgemeten.. maar dat lijkt erop dat me conditie in orde is. max komt ie na 2 uur niet boven de 170 uit eerst rond de 185 na korte tijd al.
Net weer terug van de Weight Watchers. De eerste week terug is heel goed gegaan, er is anderhalve kilo af! Weer een nieuw regeltje dus:
Fannetje (1m75) (27,5) woog 100,8 kg, weegt nu 84,1 kg en wil graag 76 wegen (-16,7)
Fannetje (1m75) (27,5) woog 100,8 kg, weegt nu 84,1 kg en wil graag 76 wegen (-16,7)
Jullie hebben natuurlijk gelijk, maar ik vind het erg moeilijk. Ik ga gewoon proberen er telkens een beetje bij te doen, en stap maar even af van het schema dat ik van internet heb gehaald, en ga even op mijn eigen manier verder. Ik wist al wel dat mijn faalangst een negatieve uitwerking had, maar dat het bijna letterlijk verlammend zou werken, had ik niet gedacht....
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Je eigen weg zoeken zonder vast schema vind ik een heel goed idee!
Wel vaste dagen in de week nemen zodat dat een soort schema voor je wordt
Wel vaste dagen in de week nemen zodat dat een soort schema voor je wordt
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Zo ik kom ook maar weer eens posten. Sinds ik met de WeightWatchers gestopt ben is het toch wat moeilijker om vol te houden. Maar de schade valt nog best mee.
Maandag naar het ziekenhuis, dinsdag operatie. Zal niet erg veel zijn wat eraf gaat, het meeste heb ik er met lijnen afgekregen.
Mijn nieuwe regeltje:
Sanne (1m48) (26,3) was 73 kg, weegt nu 57,5 kg en wil graag ? kg wegen -15,5
Mijn streefgewicht heb ik nog niet bepaald. Straks eerst maar eens kijken hoe het er allemaal uit ziet.
Maandag naar het ziekenhuis, dinsdag operatie. Zal niet erg veel zijn wat eraf gaat, het meeste heb ik er met lijnen afgekregen.
Mijn nieuwe regeltje:
Sanne (1m48) (26,3) was 73 kg, weegt nu 57,5 kg en wil graag ? kg wegen -15,5
Mijn streefgewicht heb ik nog niet bepaald. Straks eerst maar eens kijken hoe het er allemaal uit ziet.
Een volk dat voor tirannen zwicht, zal meer dan lijf en goed verliezen. Dan dooft het licht.
I.M. mijn streamzusje Quenda© of Loedertje zoals jullie haar kennen. RIP lief. :*
I.M. mijn streamzusje Quenda© of Loedertje zoals jullie haar kennen. RIP lief. :*
Ja, dat is wel een goedequote:Op donderdag 24 februari 2005 19:38 schreef Isabeau het volgende:
Je eigen weg zoeken zonder vast schema vind ik een heel goed idee!
Wel vaste dagen in de week nemen zodat dat een soort schema voor je wordt
Als alles goed gaat, hebben we over anderhalve week een hond, dus dan wordt er sowieso al veel meer bewogen, en dan wil ik ook met de hond gaan hardlopen. Ben benieuwd hoe dat gaat!
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Pas hem weer negatief aan. Was nog niet veranderd. Was gisteren weer een ons aangekomen. Maar nog steeds niet boven mijn begingewicht. Zolang dat niet gebeurd wil ik het regeltje toch ook negatief aanpassen.
Stel dat ik volgende week 1,5 kg afval, dan kan ik geen update doen, omdat mijn regeltje nog van begin december is. Dus graag wel veranderen. Bedankt.
Gia (1m72) (33) was 98,6 kg, weegt nu 97,1 kg en wil graag 68 kg wegen -1,5
Stel dat ik volgende week 1,5 kg afval, dan kan ik geen update doen, omdat mijn regeltje nog van begin december is. Dus graag wel veranderen. Bedankt.
Gia (1m72) (33) was 98,6 kg, weegt nu 97,1 kg en wil graag 68 kg wegen -1,5
Zo, vanmorgen anderhalf uur wezen wandelen, de blaren staan op mijn blaren! Maar het was wel lekker! Ik ging best vroeg weg en de weilanden waren nog helemaal wit van de rijp.
Valt ook op dat ik veel sneller loop dan toen ik begon, ik was nu een stuk verder dan mijn oude half uurpunt en ik dacht, dit moet toch wel 3 kwartier zijn! Toen zat ik nog niet eens op een half uur! Dus ik heb echt een flink stuk nieuwe route gelopen.
Op het eind liep ik wel een beetje te schommelen en zat ik wel een beetje stuk, maar dat is het mooie van 3 kwartier en dan omdraaien, je moet toch ook echt hetzelfde stuk terug lopen, er zijn geen short cuts. Nu voel ik me ook echt lekker helder en wakker.
Valt ook op dat ik veel sneller loop dan toen ik begon, ik was nu een stuk verder dan mijn oude half uurpunt en ik dacht, dit moet toch wel 3 kwartier zijn! Toen zat ik nog niet eens op een half uur! Dus ik heb echt een flink stuk nieuwe route gelopen.
Op het eind liep ik wel een beetje te schommelen en zat ik wel een beetje stuk, maar dat is het mooie van 3 kwartier en dan omdraaien, je moet toch ook echt hetzelfde stuk terug lopen, er zijn geen short cuts. Nu voel ik me ook echt lekker helder en wakker.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
* kaputwiehund komt even afscheid nemen ............
voor een weekje
Nog 5 uurtjes en dan vertrekken we richting Italië voor de wintersport. Ik ga een week lang lekker skiën, eten en relaxen. We zien het wel weer als we terug zijn.
voor een weekje
Nog 5 uurtjes en dan vertrekken we richting Italië voor de wintersport. Ik ga een week lang lekker skiën, eten en relaxen. We zien het wel weer als we terug zijn.
Zu hause ist alles besser
In het kader van "de schop onder mijn kont" beleid pas ik deze keer ook mijn regeltje naar boven aan:
Pandorah (1m68) (26,6) was 89,5 kg, is nu 75,2 kg en wil graag 65 kg wegen -14,3
Gelukkig niet zo heel veel schade (broeken zitten nog steeds losjes ), maar toch gewoon weer een stiekum verkeerd eetpatroon. Het afvallen is niet zo lastig, lastiger is het om op gewicht te blijven! Sporten gaat gelukkig goed. Morgen zou ik 15 km gaan wandelen maar door ziekte van een van de wandelmaatjes ga ik maar eens een stuk van 7,5 km hardlopen. Ook leuk .
Ik heb sinds kort ook de oplossing voor de collega met zijn snoeppotten: ik ga op zoethout kauwen. Volgens mij is dat best goed. En ik neem een boel worteltjes mee (nee, nu ben ik geen snoeppot meer, maar een konijn! Het is ook nooit goed daar zeg )...
Welkom terug Nitai, Melchevia, Faithy, Naamah en Fannetje, nu moet het afvallen gewoon goed gaan!
miss_sly: ik heb ook een eigen schema omdat ik maar 2 keer in de week hardloop en 3 keer net iets te veel vindt in combinatie met mijn andere 2 keer sporten. Vooral gewoon doen dat eigen schema hoor. Ja, een hond is goed voor de beweging zegt men .
Sanne: succes en sterkte met je operatie!
Fijne vakantie kaputwiehund!
Pandorah (1m68) (26,6) was 89,5 kg, is nu 75,2 kg en wil graag 65 kg wegen -14,3
Gelukkig niet zo heel veel schade (broeken zitten nog steeds losjes ), maar toch gewoon weer een stiekum verkeerd eetpatroon. Het afvallen is niet zo lastig, lastiger is het om op gewicht te blijven! Sporten gaat gelukkig goed. Morgen zou ik 15 km gaan wandelen maar door ziekte van een van de wandelmaatjes ga ik maar eens een stuk van 7,5 km hardlopen. Ook leuk .
Ik heb sinds kort ook de oplossing voor de collega met zijn snoeppotten: ik ga op zoethout kauwen. Volgens mij is dat best goed. En ik neem een boel worteltjes mee (nee, nu ben ik geen snoeppot meer, maar een konijn! Het is ook nooit goed daar zeg )...
)...Welkom terug Nitai, Melchevia, Faithy, Naamah en Fannetje, nu moet het afvallen gewoon goed gaan!
miss_sly: ik heb ook een eigen schema omdat ik maar 2 keer in de week hardloop en 3 keer net iets te veel vindt in combinatie met mijn andere 2 keer sporten. Vooral gewoon doen dat eigen schema hoor. Ja, een hond is goed voor de beweging zegt men .
Sanne: succes en sterkte met je operatie!
Fijne vakantie kaputwiehund!
Als ik me niet vergis moet ik aankomende week de update verzorgen? Iemand tips hoe ik dat het beste kan doen, want het is mijn eerste keer!
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Oh, het is helemaal niet zo moeilijk als het lijkt hoor .quote:Op zondag 27 februari 2005 11:13 schreef miss_sly het volgende:
Als ik me niet vergis moet ik aankomende week de update verzorgen? Iemand tips hoe ik dat het beste kan doen, want het is mijn eerste keer!
Je kopieert de lijst die Droeke maandag online gaat zetten in word. Een keer in de zoveel tijd speur je het topic op nieuwe updates en verwerk je in de lijst. Reken BMI en wat is afgevallen nog eens na. En post de nieuwe update op zondag (of maandag als je zondag te weinig tijd hebt). En zet je naam weer onderaan de updatelijst. En voila! De update is klaar. Moet te lukken zijn niet?
Klinkt niet moeilijk
Dan ga ik alvast aankondigen dat ik het op maandag ga doen, want zondagavond kom ik thuis van een weekendje Parijs
Dan ga ik alvast aankondigen dat ik het op maandag ga doen, want zondagavond kom ik thuis van een weekendje Parijs
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
dp81 (1m82) (25.66) woog 88.2 kg, weegt nu 84.4 en wil graag 75 wegen -3.8
[ Bericht 2% gewijzigd door dp81 op 27-02-2005 19:27:05 ]
[ Bericht 2% gewijzigd door dp81 op 27-02-2005 19:27:05 ]
Woei dp81, je mag naar het andere topic (slank de feestdagen in / zomer in).. .
Dit topic is bedoeld voor personen met een BMI > 25. Het andere topic zitten de mensen met een BMI < 25. Maar je mag natuurlijk altijd je belevenissen posten .
.Dit topic is bedoeld voor personen met een BMI > 25. Het andere topic zitten de mensen met een BMI < 25. Maar je mag natuurlijk altijd je belevenissen posten .
dp81 gefeliciteerd!!
Heb vanmiddag Winsor Pilates gedownload. Ga ik morgenvroeg (lekker alleen thuis) eens mee beginnen. Eerst maar eens de eenvoudige versie en als ik dat goed kan ga ik door met advanced.
Ben erg benieuwd.
Heb vanmiddag Winsor Pilates gedownload. Ga ik morgenvroeg (lekker alleen thuis) eens mee beginnen. Eerst maar eens de eenvoudige versie en als ik dat goed kan ga ik door met advanced.
Ben erg benieuwd.
Ik was vanmorgen een pond afgevallen. Doe volgende week een officiële update, want in het ziekenhuis snijen ze er ook nog wat af.
Suc6 en tot over een week ofzo!
Suc6 en tot over een week ofzo!
Een volk dat voor tirannen zwicht, zal meer dan lijf en goed verliezen. Dan dooft het licht.
I.M. mijn streamzusje Quenda© of Loedertje zoals jullie haar kennen. RIP lief. :*
I.M. mijn streamzusje Quenda© of Loedertje zoals jullie haar kennen. RIP lief. :*
Sanne, heel veel sterkte met de operatie!
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik ben nog niet van jullie af.. ik keek BMI bij lengte 1.85 terwijl ik 1.82 ben, dus ik zal komende 1 tot 2 weken nog wel ff rond hangen hier.. tot ik 82 weeg.
Hoi allemaal,
Ik heb een vraagje. Als je nou heel erg veel afvalt is het dan onvermijdelijk dat je last krijgt van een veloverschot (of hoe het ook heet). Ik ben nu 20 kilo kwijt en er moet nog veel meer af (ik woog 128 kilo) en het gaat eigenlijk hartstikke goed, maar ik zat erover na te denken hoe het nu verder moet. Het afvallen gaat bij mij heel snel en dus las ik af en toe een pauze in omdat ik het niet té snel wil laten gaan. Of maakt dat niet uit? Even voor de duidelijkheid, ik heb een schildklierafwijking en krijg nu medicijnen, eerder begreep ik maar niet waarom ik niet kon afvallen en zelfs steeds dikker werd. Ik hoop dat iemand raad weet,. Ik vraag me namelijk echt af hoe een oprah winfrey, een carnie wilson, ricky lake, anna nicole smith, erin slagen er zo waanzinnig strak uit te zien zonder wandplastiek. Veel sporten, zou dat helpen?
Ik heb een vraagje. Als je nou heel erg veel afvalt is het dan onvermijdelijk dat je last krijgt van een veloverschot (of hoe het ook heet). Ik ben nu 20 kilo kwijt en er moet nog veel meer af (ik woog 128 kilo) en het gaat eigenlijk hartstikke goed, maar ik zat erover na te denken hoe het nu verder moet. Het afvallen gaat bij mij heel snel en dus las ik af en toe een pauze in omdat ik het niet té snel wil laten gaan. Of maakt dat niet uit? Even voor de duidelijkheid, ik heb een schildklierafwijking en krijg nu medicijnen, eerder begreep ik maar niet waarom ik niet kon afvallen en zelfs steeds dikker werd. Ik hoop dat iemand raad weet,. Ik vraag me namelijk echt af hoe een oprah winfrey, een carnie wilson, ricky lake, anna nicole smith, erin slagen er zo waanzinnig strak uit te zien zonder wandplastiek. Veel sporten, zou dat helpen?
Het gaat nu vast weer een flink stuk naar beneden Fannetje. Je bent al goed begonnen tenminste.
Welkom terug Naamah. Je zit vast weer snel in het andere topic. Als je zwemt, wat doe je dan? Baantjes zwemmen? En heb je dan een manier voor jezelf om steeds sneller te gaan? Of gaat het je om de tijd? In de zomer ga ik ook weer vaak en ik wil het dan iets fanatieker aanpakken dan afgelopen jaar. Dat bestond uit heen-en-weer zwemmen in een snelheid waar ik zin in had.
9 ons is een hoop koningin, bijna 4 pakjes boter. Die twee ons er bij kan makkelijk een standaard schommeling zijn van je lichaam. Laat je daardoor dus niet demotiveren.
Ben je nog gaan hardlopen miss_sly? Je kunt echt meer dan je denkt. En je hoeft toch ook niet volgende week 15 minuten te lopen? Elke week een hele of halve minuut erbij is ook mooi. Mik dat schema van internet weg en loop 7 minuten. Als je dan niet uitgeput bent, loop je een stukje extra. Elke keer gaat het wat langer.
De eerste keer was ik ook binnen een minuut halfdood en nu loop ik zo een uur aan een stuk. Ik had nooit verwacht boven de 12 minuten (schooltrauma) te komen, maar toch lukte het. Het gaat jou ook echt lukken!
Sterkte met de operatie Sanne!
Als je zo ‘s ochtends vroeg gaat wandelen, kun je ook mooie foto’s maken DancingPhoebe. De wereld ziet er dan erg mooi uit.
Succes met het zoethoud Pandorah. Komkommer is ook lekker op je werk. Of radijsjes, of mini-tomaatjes.
Meditrinea, ik heeft geen idee hoe de supersterren het aangepakt hebben. In de reclames hebben ze wel vaak een sportcoach. Zelf ben ik 30 kg kwijtgeraakt en haast geen los vel. Maar ik ging dan ook niet zo snel. Misschien dat je je dokter om hulp kunt vragen? Die kan dan meteen kijken of je medicijnen niet te ‘sterk’ zijn, als je zo vlug gaat.
Welkom terug Naamah. Je zit vast weer snel in het andere topic. Als je zwemt, wat doe je dan? Baantjes zwemmen? En heb je dan een manier voor jezelf om steeds sneller te gaan? Of gaat het je om de tijd? In de zomer ga ik ook weer vaak en ik wil het dan iets fanatieker aanpakken dan afgelopen jaar. Dat bestond uit heen-en-weer zwemmen in een snelheid waar ik zin in had.
9 ons is een hoop koningin, bijna 4 pakjes boter. Die twee ons er bij kan makkelijk een standaard schommeling zijn van je lichaam. Laat je daardoor dus niet demotiveren.
Ben je nog gaan hardlopen miss_sly? Je kunt echt meer dan je denkt. En je hoeft toch ook niet volgende week 15 minuten te lopen? Elke week een hele of halve minuut erbij is ook mooi. Mik dat schema van internet weg en loop 7 minuten. Als je dan niet uitgeput bent, loop je een stukje extra. Elke keer gaat het wat langer.
De eerste keer was ik ook binnen een minuut halfdood en nu loop ik zo een uur aan een stuk. Ik had nooit verwacht boven de 12 minuten (schooltrauma) te komen, maar toch lukte het. Het gaat jou ook echt lukken!
Sterkte met de operatie Sanne!
Als je zo ‘s ochtends vroeg gaat wandelen, kun je ook mooie foto’s maken DancingPhoebe. De wereld ziet er dan erg mooi uit.
Succes met het zoethoud Pandorah. Komkommer is ook lekker op je werk. Of radijsjes, of mini-tomaatjes.
Meditrinea, ik heeft geen idee hoe de supersterren het aangepakt hebben. In de reclames hebben ze wel vaak een sportcoach. Zelf ben ik 30 kg kwijtgeraakt en haast geen los vel. Maar ik ging dan ook niet zo snel. Misschien dat je je dokter om hulp kunt vragen? Die kan dan meteen kijken of je medicijnen niet te ‘sterk’ zijn, als je zo vlug gaat.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hey!
Ik ben zelf 35 kilo afgevallen in 1 a 1,5 jaar en had dus 1 kilo vel over. Dit heb ik dus idd weg laten halen.
Hoe de beroemdheden het doen weet ik niet, maar die hebben zoiezo meer geld voor mogelijkheden en een personal trainer tijdens hun lijn periode. misschien dat dat hun heb geholpen
Ik ben zelf 35 kilo afgevallen in 1 a 1,5 jaar en had dus 1 kilo vel over. Dit heb ik dus idd weg laten halen.
Hoe de beroemdheden het doen weet ik niet, maar die hebben zoiezo meer geld voor mogelijkheden en een personal trainer tijdens hun lijn periode. misschien dat dat hun heb geholpen
quote:Op maandag 28 februari 2005 05:37 schreef Meditrinea het volgende:
Hoi allemaal,
Ik heb een vraagje. Als je nou heel erg veel afvalt is het dan onvermijdelijk dat je last krijgt van een veloverschot (of hoe het ook heet). Ik ben nu 20 kilo kwijt en er moet nog veel meer af (ik woog 128 kilo) en het gaat eigenlijk hartstikke goed, maar ik zat erover na te denken hoe het nu verder moet. Het afvallen gaat bij mij heel snel en dus las ik af en toe een pauze in omdat ik het niet té snel wil laten gaan. Of maakt dat niet uit? Even voor de duidelijkheid, ik heb een schildklierafwijking en krijg nu medicijnen, eerder begreep ik maar niet waarom ik niet kon afvallen en zelfs steeds dikker werd. Ik hoop dat iemand raad weet,. Ik vraag me namelijk echt af hoe een oprah winfrey, een carnie wilson, ricky lake, anna nicole smith, erin slagen er zo waanzinnig strak uit te zien zonder wandplastiek. Veel sporten, zou dat helpen?
pffft, heb net dat pilates-gedoe gedaan en zit te zweten als een otter.
Valt nog behoorlijk tegen. En het ziet er zo makkelijk uit!
Ik kan trouwens ook niet met opgetrokken knieën zitten en dan ook nog eens mijn armen eromheen. Mijn buik zit in de weg.
Maar goed. Dat was dag 1. Ga dit elke morgen doen en hopelijk wordt het makkelijker.
Valt nog behoorlijk tegen. En het ziet er zo makkelijk uit!
Ik kan trouwens ook niet met opgetrokken knieën zitten en dan ook nog eens mijn armen eromheen. Mijn buik zit in de weg.
Maar goed. Dat was dag 1. Ga dit elke morgen doen en hopelijk wordt het makkelijker.
Nieuwe update
Lijst week 8:
Bolletje (1m78) (28,6) was 94,5 kg, weegt nu 90,5 kg en wil graag 75 kg wegen -4
Bubsel (1m71) (46,2) was 145,8 kg, weegt nu 135,0 kg en wil graag 74 kg wegen -10,8
Cutie (1m87) (28,5) was 108,0 kg, weegt nu 99,0 kg en wil graag 75 kg wegen -9.0
dp81 (1m82) (25.66) woog 88.2 kg, weegt nu 84.4 en wil graag 75 wegen -3.8
Droeke (1m70) (29,1) was 92,5 kg, weegt nu 84,1 kg en wil graag 75 kg wegen -8,4
DrukVout (1m92) (25,6) was 97,2 kg, weegt nu 94,3 kg en wil graag 83 kg wegen - 2,9
Essebes (1m77) (30,8) was 100 kg, weegt nu 96,2 kg en wil graag 95 kg wegen -3,8
Faithy (1m75) (25,1) was 87 kg, weegt nu 77 kg en wil graag 70 kg wegen -10
Fannetje (1m75) (27,5) woog 100,8 kg, weegt nu 84,1 kg en wil graag 76 wegen -16,7
Funnie (1m70) (28,4) was 130 kg, weegt nu 82,1 kg en wil graag 80 kg wegen -47,9
Gaoxing (1m72) (26,7) was 94,5 kg, weegt nu 80 kg en wil graag 70 kg wegen -14,5
Gia (1m72) (33) was 98,6 kg, weegt nu 97,1 kg en wil graag 68 kg wegen -1,5
Glimworm (1m75) (28,7) was 98 kg, weegt nu 88,0 kg en wil graag 70 kg wegen -10
Isabeau (1m67) (29,7) was 96,6 kg, weegt nu 82,8 kg en wil graag 65 kg wegen -13,8
jolene (1m58) (34,85) was 88,5 kg, weegt nu 87 kg en wil graag 85 kg wegen -1,5
Koningin (1m70) (29,1) woog 84,8 kg, weegt nu 84,0 kg en wil graag 75 wegen -0,8
Kaputwiehund (1m73) (25,60) was 114,5 kg, weegt nu 76,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -38
Knuppelhout (1m89) (29,4) was 114 kg, weegt nu 105,4 kg en wil graag wegen <100 kg -8,6
Leintje (1m74) (33.08) was 100,4 kg, weegt nu 100,4 kg en wil graag 75 kg wegen -0
Liza1964 (1m78) (28,25) was 114,5 kg weegt nu 89,5 kg en wil graag 75 kg wegen -25
m@x (1m65) (30,9) was 88 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 65 kg wegen –4
Malchevia (1m87) (28,89) weegt nu 100,3 kg en wil graag 85 kg wegen -0
marchien (1m74) (26,75) was 87 kg, weegt nu 81 kg en wil graag 65 kg wegen -6,0
MazeNL (1m95) (25,77) was 116, weegt nu 98 kg en wil graag 84 kg wegen -18
Meimeltje (1m64) (29,3) was 92,5 kg, weegt nu 78,7 kg en wil graag 65 kg wegen - 13,8
Merisse (1m70) (25,08) was 81,5 kg, weegt nu 72,5 kg en wil graag 68 kg wegen - 9
miss_dynastie (1m70) (36,1) was 106,5 kg, weegt nu 104,3 kg en wil graag 72 kg wegen -2,2
miss_sly (1m65) (28,8) was 84,5 kg, weegt nu 78,5 kg en wil graag 75 kg wegen -6,0
Miss_s (1m70) (31,5) was 98 kg, weegt nu 91 kg en wil graag 70 kg wegen -7
Nitai (1m77) (37,12) was 127 kg, weegt nu 116,3 kg en wil graag 100 kg wegen -10.7
octopussy (1m76) (30) was 107,8 kg, weegt nu 92,8 kg en wil graag 70 kg wegen -15
Pandorah (1m68) (26,6) was 89,5 kg, is nu 75,2 kg en wil graag 65 kg wegen -14,3
Riann (25,4) was 102 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 70 kg wegen -27 kg en 163 cm
Sanne (1m48) (26,3) was 73 kg, weegt nu 57,5 kg en wil graag ? kg wegen -15,5
Sjeen (1m70) (35,9) was 105 kg, weegt nu 104 kg en wil graag <100 kg wegen -1
stoopkind (1m76) (27,6) was 92 kg, weegt nu 85,5 kg en wil graag 70 kg wegen -6,5
Sugar (1m68) (25,2) was 76 kilo, weegt nu 71,20 kg en wil graag 63 kg wegen -4,8
Teigan (1m60) (36,13) was 96,1 kg, weegt nu 92,5 kg en wil graag 90 kg wegen -3,6
The_BoezelaaR (1m87) (28,6) was 100 kg, weegt nu 100 kg en wil graag 84 kg wegen -0
Twistednerve (1m94) (27,63) was 104 kg, weegt nu 104 kg en wil graag 92 kg wegen -0
XemmyX (1m65) (28,46) was 80 kg, weegt nu 76,7 kg en wil graag 65 kg wegen -3,3
ZedKet (1m84) (35,39) was 119,8 kg, weegt nu 119,8 kg en wil graag 100 kg wegen -0
Zusje (1m77) (30,5) was 107,3 kg, weegt nu 94,3 kg en wil graag 80 kg wegen-13,0
Updatelijstje:
Week 9: miss_sly
Week 10: Funnie
Week 11: Teigan
Week 12: miss_dynastie
Week 13: Glimworm
Week 14: Cutie
Week 15: Pandorah
Week 16: Droeke
Week 17: miss_sly
Week 18: Funnie
Week 19: Teigan
Week 20: miss_dynastie
Week 21: Glimworm
Week 22: Cutie
Week 23: Pandorah
Lijst week 8:
Bolletje (1m78) (28,6) was 94,5 kg, weegt nu 90,5 kg en wil graag 75 kg wegen -4
Bubsel (1m71) (46,2) was 145,8 kg, weegt nu 135,0 kg en wil graag 74 kg wegen -10,8
Cutie (1m87) (28,5) was 108,0 kg, weegt nu 99,0 kg en wil graag 75 kg wegen -9.0
dp81 (1m82) (25.66) woog 88.2 kg, weegt nu 84.4 en wil graag 75 wegen -3.8
Droeke (1m70) (29,1) was 92,5 kg, weegt nu 84,1 kg en wil graag 75 kg wegen -8,4
DrukVout (1m92) (25,6) was 97,2 kg, weegt nu 94,3 kg en wil graag 83 kg wegen - 2,9
Essebes (1m77) (30,8) was 100 kg, weegt nu 96,2 kg en wil graag 95 kg wegen -3,8
Faithy (1m75) (25,1) was 87 kg, weegt nu 77 kg en wil graag 70 kg wegen -10
Fannetje (1m75) (27,5) woog 100,8 kg, weegt nu 84,1 kg en wil graag 76 wegen -16,7
Funnie (1m70) (28,4) was 130 kg, weegt nu 82,1 kg en wil graag 80 kg wegen -47,9
Gaoxing (1m72) (26,7) was 94,5 kg, weegt nu 80 kg en wil graag 70 kg wegen -14,5
Gia (1m72) (33) was 98,6 kg, weegt nu 97,1 kg en wil graag 68 kg wegen -1,5
Glimworm (1m75) (28,7) was 98 kg, weegt nu 88,0 kg en wil graag 70 kg wegen -10
Isabeau (1m67) (29,7) was 96,6 kg, weegt nu 82,8 kg en wil graag 65 kg wegen -13,8
jolene (1m58) (34,85) was 88,5 kg, weegt nu 87 kg en wil graag 85 kg wegen -1,5
Koningin (1m70) (29,1) woog 84,8 kg, weegt nu 84,0 kg en wil graag 75 wegen -0,8
Kaputwiehund (1m73) (25,60) was 114,5 kg, weegt nu 76,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -38
Knuppelhout (1m89) (29,4) was 114 kg, weegt nu 105,4 kg en wil graag wegen <100 kg -8,6
Leintje (1m74) (33.08) was 100,4 kg, weegt nu 100,4 kg en wil graag 75 kg wegen -0
Liza1964 (1m78) (28,25) was 114,5 kg weegt nu 89,5 kg en wil graag 75 kg wegen -25
m@x (1m65) (30,9) was 88 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 65 kg wegen –4
Malchevia (1m87) (28,89) weegt nu 100,3 kg en wil graag 85 kg wegen -0
marchien (1m74) (26,75) was 87 kg, weegt nu 81 kg en wil graag 65 kg wegen -6,0
MazeNL (1m95) (25,77) was 116, weegt nu 98 kg en wil graag 84 kg wegen -18
Meimeltje (1m64) (29,3) was 92,5 kg, weegt nu 78,7 kg en wil graag 65 kg wegen - 13,8
Merisse (1m70) (25,08) was 81,5 kg, weegt nu 72,5 kg en wil graag 68 kg wegen - 9
miss_dynastie (1m70) (36,1) was 106,5 kg, weegt nu 104,3 kg en wil graag 72 kg wegen -2,2
miss_sly (1m65) (28,8) was 84,5 kg, weegt nu 78,5 kg en wil graag 75 kg wegen -6,0
Miss_s (1m70) (31,5) was 98 kg, weegt nu 91 kg en wil graag 70 kg wegen -7
Nitai (1m77) (37,12) was 127 kg, weegt nu 116,3 kg en wil graag 100 kg wegen -10.7
octopussy (1m76) (30) was 107,8 kg, weegt nu 92,8 kg en wil graag 70 kg wegen -15
Pandorah (1m68) (26,6) was 89,5 kg, is nu 75,2 kg en wil graag 65 kg wegen -14,3
Riann (25,4) was 102 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 70 kg wegen -27 kg en 163 cm
Sanne (1m48) (26,3) was 73 kg, weegt nu 57,5 kg en wil graag ? kg wegen -15,5
Sjeen (1m70) (35,9) was 105 kg, weegt nu 104 kg en wil graag <100 kg wegen -1
stoopkind (1m76) (27,6) was 92 kg, weegt nu 85,5 kg en wil graag 70 kg wegen -6,5
Sugar (1m68) (25,2) was 76 kilo, weegt nu 71,20 kg en wil graag 63 kg wegen -4,8
Teigan (1m60) (36,13) was 96,1 kg, weegt nu 92,5 kg en wil graag 90 kg wegen -3,6
The_BoezelaaR (1m87) (28,6) was 100 kg, weegt nu 100 kg en wil graag 84 kg wegen -0
Twistednerve (1m94) (27,63) was 104 kg, weegt nu 104 kg en wil graag 92 kg wegen -0
XemmyX (1m65) (28,46) was 80 kg, weegt nu 76,7 kg en wil graag 65 kg wegen -3,3
ZedKet (1m84) (35,39) was 119,8 kg, weegt nu 119,8 kg en wil graag 100 kg wegen -0
Zusje (1m77) (30,5) was 107,3 kg, weegt nu 94,3 kg en wil graag 80 kg wegen-13,0
Updatelijstje:
Week 9: miss_sly
Week 10: Funnie
Week 11: Teigan
Week 12: miss_dynastie
Week 13: Glimworm
Week 14: Cutie
Week 15: Pandorah
Week 16: Droeke
Week 17: miss_sly
Week 18: Funnie
Week 19: Teigan
Week 20: miss_dynastie
Week 21: Glimworm
Week 22: Cutie
Week 23: Pandorah
A cat is a lion in a jungle of small bushes
Oh, nu sta ik officieel in het lijstje, dus ik moet nu doorzetten!
Gister de verjaardag van mijn broer, ben een beetje over de schreef gegaan, maar niet heel erg. Dus we zien het wel vrijdag- of zaterdagmorgen weer.
Gister de verjaardag van mijn broer, ben een beetje over de schreef gegaan, maar niet heel erg. Dus we zien het wel vrijdag- of zaterdagmorgen weer.
Oude
XemmyX (1m65) (28.46) was 80 kg, weegt nu 77,5 kg en wil graag 65 kg wegen -2,5
Nieuwe
XemmyX (1m65) (28.46) was 80 kg, weegt nu 77,0 kg en wil graag 65 kg wegen -3,0
XemmyX (1m65) (28.46) was 80 kg, weegt nu 77,5 kg en wil graag 65 kg wegen -2,5
Nieuwe
XemmyX (1m65) (28.46) was 80 kg, weegt nu 77,0 kg en wil graag 65 kg wegen -3,0
Afgelopen tijd een beetje een kut tijd achter de rug!
Om mezelf te troosten heb ik afgelopen zaterdag maar een tattoo op mijn schouderblad laten zetten.
En nu er weer volledig tegen aan met het lijnen. Met een mooie tatoo moet je natuurlijk ook een mooi lijf hebben
We gaan ervoor, en voor eind juni wil ik die 65 wegen. wat denken jullie hiervan????
Om mezelf te troosten heb ik afgelopen zaterdag maar een tattoo op mijn schouderblad laten zetten.
En nu er weer volledig tegen aan met het lijnen. Met een mooie tatoo moet je natuurlijk ook een mooi lijf hebben
We gaan ervoor, en voor eind juni wil ik die 65 wegen. wat denken jullie hiervan????
Hihi XemmyX, ik verwachte te lezen "om mezelf te troosten heb ik maar een lekkere chocoladetaart weggewerkt!" Maar zo kan het natuurlijk ook!
Goed man!
Goed man!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ja idd. had ik nog niets eens over nagedacht! Inplaats van een chocoladetaart een tatoo! Nou moet ik dit niet te vaak gaan doen haha..quote:Op maandag 28 februari 2005 11:09 schreef DancingPhoebe het volgende:
Hihi XemmyX, ik verwachte te lezen "om mezelf te troosten heb ik maar een lekkere chocoladetaart weggewerkt!" Maar zo kan het natuurlijk ook!
Goed man!
quote:Op maandag 28 februari 2005 11:09 schreef DancingPhoebe het volgende:
Hihi XemmyX, ik verwachte te lezen "om mezelf te troosten heb ik maar een lekkere chocoladetaart weggewerkt!" Maar zo kan het natuurlijk ook!
Goed man!
Bubsel (1m71) (45,8) was 145,8 kg, weegt nu 134,0 kg en wil graag 74 kg wegen -11,8quote:Bubsel (1m71) (46,2) was 145,8 kg, weegt nu 135,0 kg en wil graag 74 kg wegen -10,8
Weer een postieve update!!
DrukVout (1m92) (25,6) was 97,2 kg, weegt nu 94,3 kg en wil graag 83 kg wegen - 2,9
DrukVout (1m92) (25,3) was 97,2 kg, weegt nu 93,1 kg en wil graag 83 kg wegen - 4,1
Volgende update weer volgende week dinsdag.
DrukVout (1m92) (25,3) was 97,2 kg, weegt nu 93,1 kg en wil graag 83 kg wegen - 4,1
Volgende update weer volgende week dinsdag.
Als je het elke keer doet krijg je inderdaad ook enge dingenquote:Op maandag 28 februari 2005 11:44 schreef XemmyX het volgende:
[..]
Ja idd. had ik nog niets eens over nagedacht! Inplaats van een chocoladetaart een tatoo! Nou moet ik dit niet te vaak gaan doen haha..
Maar wel een leuk idee zeg! wat voor tattoo heb je?
Ik zit al sinds ik 12 ben te denken aan een heel klein bloemetje op mijn enkel
Nog een tipje voor de mensen die aan hardlopen doen: vanaf zaterdag beginnen nieuwe hardloopclinics (6 keer op zaterdagochtend en het is gratis). Je krijgt dan tips over hardlopen, eten en waar je op moet letten met kleding (zie starttorun.nl). Lijkt mij wel leuk als ik toch wat grotere stukken wil gaan lopen. En dan moet ik wel meedoen met een paar van hier met de dam tot dam loop
NA een lopend buffet en een avond uit met veel te veel alcohol toch nog wat afgevallen.
Wat voelt dat toch weer goed
Zusje (1m77) (30,0) was 107,3 kg, weegt nu 93,9 kg en wil graag 80 kg wegen-13,4
Wat voelt dat toch weer goed
Zusje (1m77) (30,0) was 107,3 kg, weegt nu 93,9 kg en wil graag 80 kg wegen-13,4
Poeh, de eerste week is weer goed gegaan.
Malchevia(1m87)(28,89) was 100,3 kg, weegt nu 99,2 kg en wil graag 85 kg wegen -1,1
Malchevia(1m87)(28,89) was 100,3 kg, weegt nu 99,2 kg en wil graag 85 kg wegen -1,1
In the long run, I hit what I aim at
Ik heb net die koekjes gekocht van Liga, ben nu alleen even de naam kwijt.
Die met granen en beetje chocolade. Is dit te doen, om z'n 1x per dag als tussendoortje te gebruiken?
Die met granen en beetje chocolade. Is dit te doen, om z'n 1x per dag als tussendoortje te gebruiken?
Jongens ik wil me graag ook aanmelden,
Ben 1 m95 lang weeg op het moment 101 kg wil graag 90 wegen. Ben ongeveer 9 kilo aangekomen sinds ik gestopt ben met sporten. In 3kwart jaar. Maar heb het te druk met werken op het moment. Daardoor nergens bijna geen tijd meer voor. Wat ik wil veranderen is dat ik niet meer om 23:00 thuiskom en vevolgens ga eten en daarna meteen ga slapen. 's morgen ga ik cruesli eten en 's middags ga ik tosti's meenemen naar het werk. Nu haal ik elke dag wat op het station en bij de pomp.
TheFella (1m95) ( 11kg ) woog 101,00 kg, weegt nu 101,00 kg en wil graag 90 wegen.
Ik snoep redelijk wat maar dat komt volgens mij omdat ik nooit eten meeneem en zodoende overal waar ik ben wel even wat te eten haal, 6-7 keer per dag.
Dus ik ga vanaf vandaag regelmatig eten, dat zou volgens mij al wat uit moeten maken ?
Ik heb een vraag,'Zijn tosti's slechter als broodjes met kaas ?
Ik drink eigenlijk alleen melk, zo'n 2-3 liter per dag. Is dit een dikmaker ? Doet dit al jaren namelijk.
Ben 1 m95 lang weeg op het moment 101 kg wil graag 90 wegen. Ben ongeveer 9 kilo aangekomen sinds ik gestopt ben met sporten. In 3kwart jaar. Maar heb het te druk met werken op het moment. Daardoor nergens bijna geen tijd meer voor. Wat ik wil veranderen is dat ik niet meer om 23:00 thuiskom en vevolgens ga eten en daarna meteen ga slapen. 's morgen ga ik cruesli eten en 's middags ga ik tosti's meenemen naar het werk. Nu haal ik elke dag wat op het station en bij de pomp.
TheFella (1m95) ( 11kg ) woog 101,00 kg, weegt nu 101,00 kg en wil graag 90 wegen.
Ik snoep redelijk wat maar dat komt volgens mij omdat ik nooit eten meeneem en zodoende overal waar ik ben wel even wat te eten haal, 6-7 keer per dag.
Dus ik ga vanaf vandaag regelmatig eten, dat zou volgens mij al wat uit moeten maken ?
Ik heb een vraag,'Zijn tosti's slechter als broodjes met kaas ?
Ik drink eigenlijk alleen melk, zo'n 2-3 liter per dag. Is dit een dikmaker ? Doet dit al jaren namelijk.
Welkom, thefella. Zolang de ingrediënten van je voedsel exact hetzelfde zijn dan maakt de bereidingswijze niets uit (dan bedoel ik dus ook dat je bij beiden boter voor bijv. bakken meetelt).
En 2-3 l. melk per dag is wel heel erg veel. Het maakt nogal verschil of je magere, halfvolle of volle melk drinkt (of zoals ik vroeger thuis kreeg: melk direct van de koe, dat heeft 2x zoveel kcal als volle melk).
En 2-3 l. melk per dag is wel heel erg veel. Het maakt nogal verschil of je magere, halfvolle of volle melk drinkt (of zoals ik vroeger thuis kreeg: melk direct van de koe, dat heeft 2x zoveel kcal als volle melk).
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Isabeau, volgens mij deed jij iets medisch en ik durf dan ook alleen maar heel voorzichtig tegen je in te gaan, maar volgens mij is een tosti wel degelijk slechter dan een broodje kaas! Ik weet niet meer precies hoe het zat, maar volgens mij worden door het verwarmen de vetten slechter ofzo? Er is redelijk veel over geschreven op internet en heb ergens deze vraag ook aan een dietiste gesteld, zal eens kijken of ik het antwoord nog ergens kan vinden!
Hier gaat het wel oke. Ik heb gister gesport en nu een beetje spierpijn, voelt wel lekker Morgen ga ik bij een andere sportschool sporten, even proberen welke leuker is! Ik wilde eigenlijk gaan zwemmen vandaag, maar zie het door de sneeuw niet echt zitten om dat hele eind te gaan fietsen. Qua eten gaat het oke, ik eet overdag brood en yoghurt met fruit en als ik tussendoor erg honger heb wat droge cruesli (erg lekker!). Avondeten doe ik gewoon zoals altijd, wel met mate en als ik alleen voor mezelf kook ga ik natuurlijk zo mager mogelijk koken.
Pandorah, goede tip die starttorun trainingen. Wel handig om ook even hier te zeggen dat het alleen gratis is als je nike schoenen koopt of lid bent van achmea. Anders kost het 25 euro. Toevallig ben ik verzekerd bij achmea, maar ik denk niet dat ik het durf.. Ik heb namelijk echt 0,0 conditie qua hardlopen. Andere dingen gaan redelijk tot goed (zwemmen, fietsen e.d.) maar met hardlopen ben ik echt niets!
Weet jij er iets meer over? Misschien dat je iemand kent die deelgenomen heeft? Ben wel benieuwd..
Hier gaat het wel oke. Ik heb gister gesport en nu een beetje spierpijn, voelt wel lekker Morgen ga ik bij een andere sportschool sporten, even proberen welke leuker is! Ik wilde eigenlijk gaan zwemmen vandaag, maar zie het door de sneeuw niet echt zitten om dat hele eind te gaan fietsen. Qua eten gaat het oke, ik eet overdag brood en yoghurt met fruit en als ik tussendoor erg honger heb wat droge cruesli (erg lekker!). Avondeten doe ik gewoon zoals altijd, wel met mate en als ik alleen voor mezelf kook ga ik natuurlijk zo mager mogelijk koken.
Pandorah, goede tip die starttorun trainingen. Wel handig om ook even hier te zeggen dat het alleen gratis is als je nike schoenen koopt of lid bent van achmea. Anders kost het 25 euro. Toevallig ben ik verzekerd bij achmea, maar ik denk niet dat ik het durf.. Ik heb namelijk echt 0,0 conditie qua hardlopen. Andere dingen gaan redelijk tot goed (zwemmen, fietsen e.d.) maar met hardlopen ben ik echt niets!
Weet jij er iets meer over? Misschien dat je iemand kent die deelgenomen heeft? Ben wel benieuwd..
*Kleine muisjes hebben kleine wensjes; beschuitjes met gestampte mensjes*
Thefella, de halfvolle melk is al goed, misschien dat je het wat kunt minderen (1 liter perdag).
Doe je ook aan sport/beweging?
En natuurlijk veel water drinken!
Doe je ook aan sport/beweging?
En natuurlijk veel water drinken!
Was niet waar wat ik net zei. Het is alleen gratis als je nike schoenen koopt, als je via achmea verzekerd bent is het 15 euro en anders 25 euro.
*Kleine muisjes hebben kleine wensjes; beschuitjes met gestampte mensjes*
Ik bedoelde meer te zeggen dat de loopclinic zelf gratis is. Ik was net even iets te snel. Je moet helaas wel lid worden..
Naamah, ik heb me aangemeld voor die clinics, dus over een paar maanden heb ik ervaring.
Het lijkt me dat het juist voor beginnende lopers is. Na zes weken wilden ze toch 3 km lopen? Dat is voor een beginner wel te doen denk ik. Er staan ook ergens op de site reacties van mensen die hebben meegedaan. Misschien dat je daar wat aan hebt.
Welkom hier thefella. Je kunt op www.overgewicht.nl de melk invoeren. Dan zie je goed hoeveel kcal het je 'kost'.
Het lijkt me dat het juist voor beginnende lopers is. Na zes weken wilden ze toch 3 km lopen? Dat is voor een beginner wel te doen denk ik. Er staan ook ergens op de site reacties van mensen die hebben meegedaan. Misschien dat je daar wat aan hebt.
Welkom hier thefella. Je kunt op www.overgewicht.nl de melk invoeren. Dan zie je goed hoeveel kcal het je 'kost'.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
XemmyX: gezond is om een 0,5 a 1 kilo per week af te vallen. Dus reken maar uit of het voor eind juni lukt . Jezelf troosten met iets leuks (niet eten) is altijd goed! Vergeet niet jezelf te belonen met een leuk boek iod als het goed gaat (met afvallen oid). Je kan trouwens op ww.overgewicht.nl kijken hoeveel kcal in zo'n Liga zitten (of kijk bij supermarktgids.nl)...
Welkom TheFella! Probeer iig te voorkomen dat je inderdaad wat gaat halen op het station en bij de pomp. Dat kan je voorkomen door fruit en boterhammen mee te nemen. Of tosti's slechter zijn dan boterhammen met kaas, weet ik niet, qua calorieen gaat het gelijk op. Je kan je boterhammen ook met mager beleg meenemen. En bewegen kan je in de pauze als je die hebt.. je kan dan een stukje gaan wandelen. Of als je laat bent doordat je moet reizen voor je werk kan je ook in de plaats waar je werkt een sportschool oid opzoeken? Ik verzin ook maar wat hoor .
En eet/drink alles met mate. (Halfvolle) melk is goed voor je maar teveel is weer niet goed...
Naamah: ik zat vandaag op de andere vestiging van mijn werk en die collega vertelde mij dat ze het ging doen in maart en dat ze goede verhalen doorover had gehoord. Vandaar dat ik mij ook aangemeld heb (en vandaar dat ik even snel was met het melden van het berichtje ). Waarom ga
je gewoon niet even kijken als je wilt gaan rennen? Er is ook een beginnersgroep en daar zullen ze vast alles rustig opbouwen. Maar die trainingen zijn twee keer per jaar. Je kan je altijd na de verhalen van mij en YPPY (en evt anderen) nog opgeven?
Ik ben vandaag met een collega meegegaan die altijd bij een andere sportschool aan cardiotraining doet. Pfoe, heavy zeg dat je iedere twee minuten wat anders moet doen (2 min steppen, 2 min apparaat, 2 min steppen en ga zo verder), maar het was voor mij wel vol te houden. Ik vond het iig wel leuk . Maar goed, drukke week qua sporten voor de boeg: morgen badmintonnen en donderdag voor de borrel naar spinning (mijn collega's moesten en zouden sporten, dus dan maar voor een borrel ) en zaterdag naar die clinic. Ik ben benieuwd hoe dat gaat!
Welkom TheFella! Probeer iig te voorkomen dat je inderdaad wat gaat halen op het station en bij de pomp. Dat kan je voorkomen door fruit en boterhammen mee te nemen. Of tosti's slechter zijn dan boterhammen met kaas, weet ik niet, qua calorieen gaat het gelijk op. Je kan je boterhammen ook met mager beleg meenemen. En bewegen kan je in de pauze als je die hebt.. je kan dan een stukje gaan wandelen. Of als je laat bent doordat je moet reizen voor je werk kan je ook in de plaats waar je werkt een sportschool oid opzoeken? Ik verzin ook maar wat hoor .
En eet/drink alles met mate. (Halfvolle) melk is goed voor je maar teveel is weer niet goed...
Naamah: ik zat vandaag op de andere vestiging van mijn werk en die collega vertelde mij dat ze het ging doen in maart en dat ze goede verhalen doorover had gehoord. Vandaar dat ik mij ook aangemeld heb (en vandaar dat ik even snel was met het melden van het berichtje ). Waarom ga
je gewoon niet even kijken als je wilt gaan rennen? Er is ook een beginnersgroep en daar zullen ze vast alles rustig opbouwen. Maar die trainingen zijn twee keer per jaar. Je kan je altijd na de verhalen van mij en YPPY (en evt anderen) nog opgeven?
Ik ben vandaag met een collega meegegaan die altijd bij een andere sportschool aan cardiotraining doet. Pfoe, heavy zeg dat je iedere twee minuten wat anders moet doen (2 min steppen, 2 min apparaat, 2 min steppen en ga zo verder), maar het was voor mij wel vol te houden. Ik vond het iig wel leuk . Maar goed, drukke week qua sporten voor de boeg: morgen badmintonnen en donderdag voor de borrel naar spinning (mijn collega's moesten en zouden sporten, dus dan maar voor een borrel ) en zaterdag naar die clinic. Ik ben benieuwd hoe dat gaat!
Nee op het moment niet, werk 4 avonden in de week en overdag ook nog eens hele dagen dus is erg moeilijk te combineren. Maak dagen van 07:00 tot 23:00quote:Op dinsdag 1 maart 2005 13:30 schreef Koningin het volgende:
Thefella, de halfvolle melk is al goed, misschien dat je het wat kunt minderen (1 liter perdag).
Doe je ook aan sport/beweging?
En natuurlijk veel water drinken!
ik heb begrepen dat die een big nono zijn, zit veel vet enzo in, terwijl ze toch wel aardig gezond ogen..quote:Op dinsdag 1 maart 2005 12:40 schreef XemmyX het volgende:
Die met granen en beetje chocolade. Is dit te doen, om z'n 1x per dag als tussendoortje te gebruiken?
