Fok!Dieetclub deel 59

Nieuwe update

Lijst week 8:

Bolletje (1m78) (28,6) was 94,5 kg, weegt nu 90,5 kg en wil graag 75 kg wegen -4
Bubsel (1m71) (46,2) was 145,8 kg, weegt nu 135,0 kg en wil graag 74 kg wegen -10,8
Cutie (1m87) (28,5) was 108,0 kg, weegt nu 99,0 kg en wil graag 75 kg wegen -9.0
dp81 (1m82) (25.66) woog 88.2 kg, weegt nu 84.4 en wil graag 75 wegen -3.8
Droeke (1m70) (29,1) was 92,5 kg, weegt nu 84,1 kg en wil graag 75 kg wegen -8,4
DrukVout (1m92) (25,6) was 97,2 kg, weegt nu 94,3 kg en wil graag 83 kg wegen - 2,9
Essebes (1m77) (30,8) was 100 kg, weegt nu 96,2 kg en wil graag 95 kg wegen -3,8
Faithy (1m75) (25,1) was 87 kg, weegt nu 77 kg en wil graag 70 kg wegen -10
Fannetje (1m75) (27,5) woog 100,8 kg, weegt nu 84,1 kg en wil graag 76 wegen -16,7
Funnie (1m70) (28,4) was 130 kg, weegt nu 82,1 kg en wil graag 80 kg wegen -47,9
Gaoxing (1m72) (26,7) was 94,5 kg, weegt nu 80 kg en wil graag 70 kg wegen -14,5
Gia (1m72) (33) was 98,6 kg, weegt nu 97,1 kg en wil graag 68 kg wegen -1,5
Glimworm (1m75) (28,7) was 98 kg, weegt nu 88,0 kg en wil graag 70 kg wegen -10
Isabeau (1m67) (29,7) was 96,6 kg, weegt nu 82,8 kg en wil graag 65 kg wegen -13,8
jolene (1m58) (34,85) was 88,5 kg, weegt nu 87 kg en wil graag 85 kg wegen -1,5
Koningin (1m70) (29,1) woog 84,8 kg, weegt nu 84,0 kg en wil graag 75 wegen -0,8
Kaputwiehund (1m73) (25,60) was 114,5 kg, weegt nu 76,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -38
Knuppelhout (1m89) (29,4) was 114 kg, weegt nu 105,4 kg en wil graag wegen <100 kg -8,6
Leintje (1m74) (33.08) was 100,4 kg, weegt nu 100,4 kg en wil graag 75 kg wegen -0
Liza1964 (1m78) (28,25) was 114,5 kg weegt nu 89,5 kg en wil graag 75 kg wegen -25
m@x (1m65) (30,9) was 88 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 65 kg wegen –4
Malchevia (1m87) (28,89) weegt nu 100,3 kg en wil graag 85 kg wegen -0
marchien (1m74) (26,75) was 87 kg, weegt nu 81 kg en wil graag 65 kg wegen -6,0
MazeNL (1m95) (25,77) was 116, weegt nu 98 kg en wil graag 84 kg wegen -18
Meimeltje (1m64) (29,3) was 92,5 kg, weegt nu 78,7 kg en wil graag 65 kg wegen - 13,8
Merisse (1m70) (25,08) was 81,5 kg, weegt nu 72,5 kg en wil graag 68 kg wegen - 9
miss_dynastie (1m70) (36,1) was 106,5 kg, weegt nu 104,3 kg en wil graag 72 kg wegen -2,2
miss_sly (1m65) (28,8) was 84,5 kg, weegt nu 78,5 kg en wil graag 75 kg wegen -6,0
Miss_s (1m70) (31,5) was 98 kg, weegt nu 91 kg en wil graag 70 kg wegen -7
Nitai (1m77) (37,12) was 127 kg, weegt nu 116,3 kg en wil graag 100 kg wegen -10.7
octopussy (1m76) (30) was 107,8 kg, weegt nu 92,8 kg en wil graag 70 kg wegen -15
Pandorah (1m68) (26,6) was 89,5 kg, is nu 75,2 kg en wil graag 65 kg wegen -14,3
Riann (25,4) was 102 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 70 kg wegen -27 kg en 163 cm
Sanne (1m48) (26,3) was 73 kg, weegt nu 57,5 kg en wil graag ? kg wegen -15,5
Sjeen (1m70) (35,9) was 105 kg, weegt nu 104 kg en wil graag <100 kg wegen -1
stoopkind (1m76) (27,6) was 92 kg, weegt nu 85,5 kg en wil graag 70 kg wegen -6,5
Sugar (1m68) (25,2) was 76 kilo, weegt nu 71,20 kg en wil graag 63 kg wegen -4,8
Teigan (1m60) (36,13) was 96,1 kg, weegt nu 92,5 kg en wil graag 90 kg wegen -3,6
The_BoezelaaR (1m87) (28,6) was 100 kg, weegt nu 100 kg en wil graag 84 kg wegen -0
Twistednerve (1m94) (27,63) was 104 kg, weegt nu 104 kg en wil graag 92 kg wegen -0
XemmyX (1m65) (28,46) was 80 kg, weegt nu 76,7 kg en wil graag 65 kg wegen -3,3
ZedKet (1m84) (35,39) was 119,8 kg, weegt nu 119,8 kg en wil graag 100 kg wegen -0
Zusje (1m77) (30,5) was 107,3 kg, weegt nu 94,3 kg en wil graag 80 kg wegen-13,0

Updatelijstje:
Week 9: miss_sly
Week 10: Funnie
Week 11: Teigan
Week 12: miss_dynastie
Week 13: Glimworm
Week 14: Cutie
Week 15: Pandorah
Week 16: Droeke
Week 17: miss_sly
Week 18: Funnie
Week 19: Teigan
Week 20: miss_dynastie
Week 21: Glimworm
Week 22: Cutie
Week 23: Pandorah

Oh, nu sta ik officieel in het lijstje, dus ik moet nu doorzetten!

Gister de verjaardag van mijn broer, ben een beetje over de schreef gegaan, maar niet heel erg. Dus we zien het wel vrijdag- of zaterdagmorgen weer.

Oude
XemmyX (1m65) (28.46) was 80 kg, weegt nu 77,5 kg en wil graag 65 kg wegen -2,5
Nieuwe
XemmyX (1m65) (28.46) was 80 kg, weegt nu 77,0 kg en wil graag 65 kg wegen -3,0

Afgelopen tijd een beetje een kut tijd achter de rug!
Om mezelf te troosten heb ik afgelopen zaterdag maar een tattoo op mijn schouderblad laten zetten.
En nu er weer volledig tegen aan met het lijnen. Met een mooie tatoo moet je natuurlijk ook een mooi lijf hebben

We gaan ervoor, en voor eind juni wil ik die 65 wegen. wat denken jullie hiervan????

Hihi XemmyX, ik verwachte te lezen "om mezelf te troosten heb ik maar een lekkere chocoladetaart weggewerkt!" Maar zo kan het natuurlijk ook!

Goed man!

quote:

Op maandag 28 februari 2005 11:09 schreef DancingPhoebe het volgende:
Hihi XemmyX, ik verwachte te lezen "om mezelf te troosten heb ik maar een lekkere chocoladetaart weggewerkt!" Maar zo kan het natuurlijk ook!

Goed man!

Ja idd. had ik nog niets eens over nagedacht! Inplaats van een chocoladetaart een tatoo! Nou moet ik dit niet te vaak gaan doen haha..

quote:

Op maandag 28 februari 2005 11:09 schreef DancingPhoebe het volgende:
Hihi XemmyX, ik verwachte te lezen "om mezelf te troosten heb ik maar een lekkere chocoladetaart weggewerkt!" Maar zo kan het natuurlijk ook!

Goed man!

quote:

Bubsel (1m71) (46,2) was 145,8 kg, weegt nu 135,0 kg en wil graag 74 kg wegen -10,8

Bubsel (1m71) (45,8) was 145,8 kg, weegt nu 134,0 kg en wil graag 74 kg wegen -11,8

Weer een postieve update!!

DrukVout (1m92) (25,6) was 97,2 kg, weegt nu 94,3 kg en wil graag 83 kg wegen - 2,9
DrukVout (1m92) (25,3) was 97,2 kg, weegt nu 93,1 kg en wil graag 83 kg wegen - 4,1
Volgende update weer volgende week dinsdag.

quote:

Op maandag 28 februari 2005 11:44 schreef XemmyX het volgende:

[..]

Ja idd. had ik nog niets eens over nagedacht! Inplaats van een chocoladetaart een tatoo! Nou moet ik dit niet te vaak gaan doen haha..

Als je het elke keer doet krijg je inderdaad ook enge dingen
Maar wel een leuk idee zeg! wat voor tattoo heb je?
Ik zit al sinds ik 12 ben te denken aan een heel klein bloemetje op mijn enkel

Nog een tipje voor de mensen die aan hardlopen doen: vanaf zaterdag beginnen nieuwe hardloopclinics (6 keer op zaterdagochtend en het is gratis). Je krijgt dan tips over hardlopen, eten en waar je op moet letten met kleding (zie starttorun.nl). Lijkt mij wel leuk als ik toch wat grotere stukken wil gaan lopen. En dan moet ik wel meedoen met een paar van hier met de dam tot dam loop

NA een lopend buffet en een avond uit met veel te veel alcohol toch nog wat afgevallen.
Wat voelt dat toch weer goed

Zusje (1m77) (30,0) was 107,3 kg, weegt nu 93,9 kg en wil graag 80 kg wegen-13,4

Poeh, de eerste week is weer goed gegaan.

Malchevia(1m87)(28,89) was 100,3 kg, weegt nu 99,2 kg en wil graag 85 kg wegen -1,1

Ik heb net die koekjes gekocht van Liga, ben nu alleen even de naam kwijt.

Die met granen en beetje chocolade. Is dit te doen, om z'n 1x per dag als tussendoortje te gebruiken?

Jongens ik wil me graag ook aanmelden,
Ben 1 m95 lang weeg op het moment 101 kg wil graag 90 wegen. Ben ongeveer 9 kilo aangekomen sinds ik gestopt ben met sporten. In 3kwart jaar. Maar heb het te druk met werken op het moment. Daardoor nergens bijna geen tijd meer voor. Wat ik wil veranderen is dat ik niet meer om 23:00 thuiskom en vevolgens ga eten en daarna meteen ga slapen. 's morgen ga ik cruesli eten en 's middags ga ik tosti's meenemen naar het werk. Nu haal ik elke dag wat op het station en bij de pomp.

TheFella (1m95) ( 11kg ) woog 101,00 kg, weegt nu 101,00 kg en wil graag 90 wegen.

Ik snoep redelijk wat maar dat komt volgens mij omdat ik nooit eten meeneem en zodoende overal waar ik ben wel even wat te eten haal, 6-7 keer per dag.

Dus ik ga vanaf vandaag regelmatig eten, dat zou volgens mij al wat uit moeten maken ?

Ik heb een vraag,'Zijn tosti's slechter als broodjes met kaas ?

Ik drink eigenlijk alleen melk, zo'n 2-3 liter per dag. Is dit een dikmaker ? Doet dit al jaren namelijk.

ik drink altijd halfvolle melk. Thanx for welcoming me Isabeau

Isabeau, volgens mij deed jij iets medisch en ik durf dan ook alleen maar heel voorzichtig tegen je in te gaan, maar volgens mij is een tosti wel degelijk slechter dan een broodje kaas! Ik weet niet meer precies hoe het zat, maar volgens mij worden door het verwarmen de vetten slechter ofzo? Er is redelijk veel over geschreven op internet en heb ergens deze vraag ook aan een dietiste gesteld, zal eens kijken of ik het antwoord nog ergens kan vinden!

Hier gaat het wel oke. Ik heb gister gesport en nu een beetje spierpijn, voelt wel lekker Morgen ga ik bij een andere sportschool sporten, even proberen welke leuker is! Ik wilde eigenlijk gaan zwemmen vandaag, maar zie het door de sneeuw niet echt zitten om dat hele eind te gaan fietsen. Qua eten gaat het oke, ik eet overdag brood en yoghurt met fruit en als ik tussendoor erg honger heb wat droge cruesli (erg lekker!). Avondeten doe ik gewoon zoals altijd, wel met mate en als ik alleen voor mezelf kook ga ik natuurlijk zo mager mogelijk koken.

Pandorah, goede tip die starttorun trainingen. Wel handig om ook even hier te zeggen dat het alleen gratis is als je nike schoenen koopt of lid bent van achmea. Anders kost het 25 euro. Toevallig ben ik verzekerd bij achmea, maar ik denk niet dat ik het durf.. Ik heb namelijk echt 0,0 conditie qua hardlopen. Andere dingen gaan redelijk tot goed (zwemmen, fietsen e.d.) maar met hardlopen ben ik echt niets!
Weet jij er iets meer over? Misschien dat je iemand kent die deelgenomen heeft? Ben wel benieuwd..

Thefella, de halfvolle melk is al goed, misschien dat je het wat kunt minderen (1 liter perdag).

Doe je ook aan sport/beweging?
En natuurlijk veel water drinken!

Was niet waar wat ik net zei. Het is alleen gratis als je nike schoenen koopt, als je via achmea verzekerd bent is het 15 euro en anders 25 euro.

Ik bedoelde meer te zeggen dat de loopclinic zelf gratis is. Ik was net even iets te snel. Je moet helaas wel lid worden..

Naamah, ik heb me aangemeld voor die clinics, dus over een paar maanden heb ik ervaring.
Het lijkt me dat het juist voor beginnende lopers is. Na zes weken wilden ze toch 3 km lopen? Dat is voor een beginner wel te doen denk ik. Er staan ook ergens op de site reacties van mensen die hebben meegedaan. Misschien dat je daar wat aan hebt.

Welkom hier thefella. Je kunt op www.overgewicht.nl de melk invoeren. Dan zie je goed hoeveel kcal het je 'kost'.

XemmyX: gezond is om een 0,5 a 1 kilo per week af te vallen. Dus reken maar uit of het voor eind juni lukt . Jezelf troosten met iets leuks (niet eten) is altijd goed! Vergeet niet jezelf te belonen met een leuk boek iod als het goed gaat (met afvallen oid). Je kan trouwens op ww.overgewicht.nl kijken hoeveel kcal in zo'n Liga zitten (of kijk bij supermarktgids.nl)...

Welkom TheFella! Probeer iig te voorkomen dat je inderdaad wat gaat halen op het station en bij de pomp. Dat kan je voorkomen door fruit en boterhammen mee te nemen. Of tosti's slechter zijn dan boterhammen met kaas, weet ik niet, qua calorieen gaat het gelijk op. Je kan je boterhammen ook met mager beleg meenemen. En bewegen kan je in de pauze als je die hebt.. je kan dan een stukje gaan wandelen. Of als je laat bent doordat je moet reizen voor je werk kan je ook in de plaats waar je werkt een sportschool oid opzoeken? Ik verzin ook maar wat hoor .
En eet/drink alles met mate. (Halfvolle) melk is goed voor je maar teveel is weer niet goed...

Naamah: ik zat vandaag op de andere vestiging van mijn werk en die collega vertelde mij dat ze het ging doen in maart en dat ze goede verhalen doorover had gehoord. Vandaar dat ik mij ook aangemeld heb (en vandaar dat ik even snel was met het melden van het berichtje ). Waarom ga
je gewoon niet even kijken als je wilt gaan rennen? Er is ook een beginnersgroep en daar zullen ze vast alles rustig opbouwen. Maar die trainingen zijn twee keer per jaar. Je kan je altijd na de verhalen van mij en YPPY (en evt anderen) nog opgeven?

Ik ben vandaag met een collega meegegaan die altijd bij een andere sportschool aan cardiotraining doet. Pfoe, heavy zeg dat je iedere twee minuten wat anders moet doen (2 min steppen, 2 min apparaat, 2 min steppen en ga zo verder), maar het was voor mij wel vol te houden. Ik vond het iig wel leuk . Maar goed, drukke week qua sporten voor de boeg: morgen badmintonnen en donderdag voor de borrel naar spinning (mijn collega's moesten en zouden sporten, dus dan maar voor een borrel ) en zaterdag naar die clinic. Ik ben benieuwd hoe dat gaat!

quote:

Op dinsdag 1 maart 2005 13:30 schreef Koningin het volgende:
Thefella, de halfvolle melk is al goed, misschien dat je het wat kunt minderen (1 liter perdag).

Doe je ook aan sport/beweging?
En natuurlijk veel water drinken!

Nee op het moment niet, werk 4 avonden in de week en overdag ook nog eens hele dagen dus is erg moeilijk te combineren. Maak dagen van 07:00 tot 23:00

quote:

Op dinsdag 1 maart 2005 12:40 schreef XemmyX het volgende:


Die met granen en beetje chocolade. Is dit te doen, om z'n 1x per dag als tussendoortje te gebruiken?

ik heb begrepen dat die een big nono zijn, zit veel vet enzo in, terwijl ze toch wel aardig gezond ogen..