Of aangezien het 4daagse 2004 topic dicht is, hier nog een beetje napraten.
Ik weet nog niet of ik eraan begin, heb het nu 2 jaar achter elkaar gedaan. Denk dat ik het volgend jaar van de zijkant ga bekijken.
Als je mee gaat doen, ga je dan ook hard trainen enzo?
[ Bericht 12% gewijzigd door danerit op 25-07-2004 02:00:33 ]
vind het zoooo nutteloos
en dan ook nog is een keer de soldaten niet mee willen laten doen :R
Maarja, zie wat er dit jaar van gekomen is (niks), en je weet wat ik volgend jaar doe.....
quote:Wat vind je nutteloos aan een sportief evenement?Op zaterdag 24 juli 2004 20:58 schreef dabadbass het volgende:
Ik hoop dat het niet doorgaat
vind het zoooo nutteloos
en dan ook nog is een keer de soldaten niet mee willen laten doen :R
quote:Waarschijnlijkk dat ie 20 kilo overgewicht heeft en van z'n leven nooit nie iets sportiefs heeft gedaan.Op zaterdag 24 juli 2004 21:55 schreef Lucille het volgende:
[..]
Wat vind je nutteloos aan een sportief evenement?
quote:20?Op zaterdag 24 juli 2004 21:58 schreef tong80 het volgende:
[..]
Waarschijnlijkk dat ie 20 kilo overgewicht heeft en van z'n leven nooit nie iets sportiefs heeft gedaan.
quote:Dat heb ik ook, das geen excuusOp zaterdag 24 juli 2004 21:58 schreef tong80 het volgende:
[..]
Waarschijnlijkk dat ie 20 kilo overgewicht heeft en van z'n leven nooit nie iets sportiefs heeft gedaan.
quote:Alles wat ik hier vertel geldt eigenlijk nog steeds, zeker na het volgen van de 4daagse-specials op tv de afgelopen dagen! Wie kan me wat antwoorden geven waar ik iets aan heb?Ik heb me nooit bezig gehouden met wandeltochten enzo (sorry, maar bij het woord alleen al moet ik denken aan 55+ers die op zondagmorgen over de heides banjeren), maar dit jaar zit ik er toch serieus aan te denken om de Vierdaagse te gaan lopen!
Vorig jaar heeft een collega van me meegedaan, en daardoor ben ik het wat meer gaan volgen. Elke avond 'Hart van Nederland' gezien, en ziet er toch best wel leuk uit. Het is niet echt het wandelen dat ik in m'n hoofd heb, maar toch wel meer een sport en ik heb dan ook respect voor de mensen (zeker de ouderen) die em uitlopen! Daarnaast ziet het er ook allemaal wel gezellig uit enzo.
Vorig jaar heb ik dus gezegd dat ik dat ook wel zou kunnen en willen, en in tegenstelling tot de meeste mensen ben ik hier nog niet op terug gekomen
Nou, tot zover even mijn nog maar heel erg korte Vierdaagse-historie.
Ik ben vrij sportief, al zeg ik het zelf. Ik doe het allemaal niet op een hoog niveau, maar ben wel 3 doordeweekse dagen in de week actief op het voetbalveld tijdens jeugd-trainingen, en speel op zaterdag én zondag een eigen wedstrijd. Daarnaast voetbal ik nog minstens 1 keer per de week in de zaal, dus ik neem aan dat dat veel scheelt. Daarnaast nog een belangrijk punt m.b.t. het wel of niet trainen: ik ben part-time postbode, en loop dus elke dag een uurtje of 3 van deur tot deur.
Wat denken de routiniers ervan? Zou ik het - met bovengenoemde info in het achterhoofd - 'gewoon' moeten kunnen zonder training, of kan ik het zonder toch echt schudden, hoe sportief ik ook ben?
Ik hoor het graag en hou dit topic in de gaten!
die ben ik dinsdag tegen gekomen je zou er ziek van worden 
en vooral geen paraplu opsteken wat dat hinderd uw mede lopers
quote:Ik heb de vierdaagse (50 km) nu 2 jaar achter elkaar gelopen. Het eerste jaar heb ik vrijwel niet getrained op 1x25km en 1x50 km na. Dit jaar heb ik ook niet getrained en heb hem net als vorig jaar uitgelopen. Dit wil niet zeggen dat ik het belachelijk vindt dat mensen ervoor trainen !!! Ik heb een goede conditie en ben zelf van mening dat je doorzettingsvermogen toch het allerbelangrijkste is, en ja, je moet ook wel tegen pijn kunnen. Ik heb 2 dagen gelopen met ontzettend pijnlijke knieën. Hiermee wil ik ook niet zeggen dat uitvallers niet tegen pijn kunnen want sommige mensen mogen van de ehbo niet eens doorlopen. Kortom: een vierdaagse is te lopen zonder te trainen, maar uithoudingsvermogen moet je hebbenOp zaterdag 24 juli 2004 22:18 schreef Yeahinho het volgende:
Alles wat ik hier vertel geldt eigenlijk nog steeds, zeker na het volgen van de 4daagse-specials op tv de afgelopen dagen! Wie kan me wat antwoorden geven waar ik iets aan heb?
quote:precies, en dat is wat in mijn geval dus speeldenOp zondag 25 juli 2004 01:41 schreef danerit het volgende:
[..]
Hiermee wil ik ook niet zeggen dat uitvallers niet tegen pijn kunnen want sommige mensen mogen van de ehbo niet eens doorlopen.
bij de 1e verzorgingspost op woensdag
edit: bovendien, die 1e dag waar iedereen het over had was niet zwaar ondanks de regen. ik heb de eerste uren goed door kunnen lopen. Ik was om 9:00 in Elst (5:50 uit nijmegen vertrokken) toen begon de regen en net als veel meer mensen had ik ook wel last van de regen, maar niet zozeer van opgeven. Tuurlijk had ik momenten die zwaar waren, dat stuk tussen Elst en Valburg en dat stuk tussen slijk ewijk en oosterhout. en de Dijk voor nijmegen ging ook op verstand op 0 en blik op oneindig
ik was toen om 13:39 binnen.
quote:echt klote voor je, mijn broer had hetzelfde vorig jaar en die had zich echt perfect voorbereid (500 km training), maar ja als het niet gaat dan gaat het niet, VOLGEND JAAR BETER !!!Op zondag 25 juli 2004 01:47 schreef JPM01 het volgende:
[..]
precies, en dat is wat in mijn geval dus speelden
bij de 1e verzorgingspost op woensdag
quote:ik had een 300 a 400 km in de benen als voorbereiding.., dus daar lag het niet aan en de kleding ook niet ik droeg een trainings broek met shirtOp zondag 25 juli 2004 01:48 schreef danerit het volgende:
[..]
echt klote voor je, mijn broer had hetzelfde vorig jaar en die had zich echt perfect voorbereid (500 km training), maar ja als het niet gaat dan gaat het niet, VOLGEND JAAR BETER !!!
sommige heb ik in de regen zien in kortebroek en geen regen beschermingskleren of plu bij zich
quote:ja inderdaad, werd er haast zelf verkouden van hehe. nee dat is niet verstandig, de eerste dag had ik een poncho aan met de regen, paraplu's zijn voor jezelf handig maar je moet ook aan je medelopers denken, heb meerdere keren bijna zo'n ding in mijn ogen gehad, niet fijn dus! Oja, heb net afgesproken toch maar weer mee te doen volgend jaar (haha de pijn is over en ik heb er al weer zin in, zo snel kan het gaan)Op zondag 25 juli 2004 01:53 schreef JPM01 het volgende:
[..]
sommige heb ik in de regen zien in kortebroek en geen regen beschermingskleren of plu bij zich
quote:die plutjes had ik ook een paar keer last van, en dan voornamelijk op de dijkOp zondag 25 juli 2004 01:59 schreef danerit het volgende:
[..]
ja inderdaad, werd er haast zelf verkouden van hehe. nee dat is niet verstandig, de eerste dag had ik een poncho aan met de regen, paraplu's zijn voor jezelf handig maar je moet ook aan je medelopers denken, heb meerdere keren bijna zo'n ding in mijn ogen gehad, niet fijn dus! Oja, heb net afgesproken toch maar weer mee te doen volgend jaar (haha de pijn is over en ik heb er al weer zin in, zo snel kan het gaan)
ik kon me op een paar momenten lekker optrekken aan die millitairen die aan het zingen waren
quote:ja dat kan, alleen ik zou wachten tot februari 2005 vanaf dan kan hetOp zondag 25 juli 2004 02:05 schreef BMWM3 het volgende:
Even een vraag. Hoe meld ik me aan? Via internet?
en goed trainen
Hoe kan ik inschrijven?
Inschrijven is alleen mogelijk door het inschrijfformulier ingevuld en ondertekend terug te sturen of via internet (www.4daagse.nl). Na-inschrijving is NIET meer mogelijk.
Hoe kom ik aan een inschrijfformulier?
U kunt een inschrijfformulier aanvragen bij de Centrale Administratie:
Via telefoonnummer 024 365 55 00
Per e-mail via 4daagse@knblo-nl.nl
Per post via postbus 1020, 6501BA Nijmegen
Kan ik me via internet inschrijven?
Ja, individuele deelnemers met een adres en bankrekening in Nederland kunnen inschrijven via internet
die trap bij de waalbrug
quote:Ik niet, dit jaar niks afgesneden. Vorig jaar heb ik wel op vrijdag een stukje afgesneden door schuin over een grasveld te lopen in Nijmegen. Deed toen bijna iedereen. Maar dit jaar was het grasveld afgezet met linten.Op zondag 25 juli 2004 02:10 schreef JPM01 het volgende:
wie heeft er trouwens de 1e dag een stukje afgesneden?
die trap bij de waalbrug
quote:ja dat viel mij ook op. de 2e dag was dat als ik me niet vergis, vlak voor de brug (maakte mij er vorig jaar ook schuldig aan)Op zondag 25 juli 2004 13:39 schreef hetsjhokleek het volgende:
[..]
Ik niet, dit jaar niks afgesneden. Vorig jaar heb ik wel op vrijdag een stukje afgesneden door schuin over een grasveld te lopen in Nijmegen. Deed toen bijna iedereen. Maar dit jaar was het grasveld afgezet met linten.
quote:was bij de waalbrug en das bij dag 1Op zondag 25 juli 2004 18:02 schreef danerit het volgende:
[..]
ja dat viel mij ook op. de 2e dag was dat als ik me niet vergis, vlak voor de brug (maakte mij er vorig jaar ook schuldig aan)
ik heb het 2 keer gedaan smorgens en smiddags
van dat afsnij stuk bedoelde ik dat grasveldje en niet de trap bij de brug
quote:door tijdgebrek nog niet aan toegekomen om ze te uppen, morgen zeker welOp zondag 25 juli 2004 22:08 schreef danerit het volgende:
ben benieuwd naar je foto's, ik heb er niet zo heel erg veel gemaakt maar de foto's die ik heb gemaakt staan nog op een halfvol wegwerpdingetje, komen dus nog.
van dat afsnij stuk bedoelde ik dat grasveldje en niet de trap bij de brug
en ik heb waarschijnlijk een nieuwe deelneemster die gaat mee doen
quote:lol dat was ik en een vriend... maar als ik met poncho ga lopen ben ik binnen 10 minuten net zo nat van het zweet als van de regen en als je in beweging blijft dan krijg je het ook niet koud en word je niet zo snel ziek.Op zondag 25 juli 2004 00:33 schreef JPM01 het volgende:
ja en als het regent ga dan niet zonder poncho lopen en met bloten armen
en vooral geen paraplu opsteken wat dat hinderd uw mede lopers
quote:een avond4daagse kun je never nooit vergelijken met de 4daagse zelfOp maandag 26 juli 2004 12:09 schreef p-etr-a het volgende:
Ik ben ook van plan (al voor de derde keer) om me in te schrijven, ik hoop dat ik het nu ook echt ga doen. Ik heb wel veel ervaring met avondvierdaagses, ook 15 kilometer, maar toch is de vierdaagse volgens mij voor mij zwaar. En daarom ben ik wel van plan om, als ik me inschrijf, te trainen.
het is er veel drukker
en tis veel zwaarder dan een gewone 4daagse, maar derhalve zou ik wel wat avond4daagse lopen als voorbereiding.
mijn voorbereiding dit jaar was niet goed, en dat merkte ik de 2e dag..., training had ik een 250 a 300 km gelopen, das te weinig.
ik ga al in januari beginnen met trainen en zodra je kan inschrijven doe ik dat ook gelijk
voorkomt veel problemen 
iets voor 17:00 en met nog een half uur lopen haalt deze meneer het niet ben ik bang
ff iemand die hem liet aanmoedigen
dit zijn de eerste fotos ik zet de rest later wel online
de 2e foto heb ik niet gemaakt..., toen liep ik nog dat was bij de 2e dag aan het begin
quote:Dat had ik zelf dus ook al gezegd, maar inderdaad ga ik als ik mee ga doen wel goed trainen, want dan wil ik het halen ook.Op maandag 26 juli 2004 13:03 schreef JPM01 het volgende:
[..]
een avond4daagse kun je never nooit vergelijken met de 4daagse zelf
het is er veel drukker
en tis veel zwaarder dan een gewone 4daagse, maar derhalve zou ik wel wat avond4daagse lopen als voorbereiding.
mijn voorbereiding dit jaar was niet goed, en dat merkte ik de 2e dag..., training had ik een 250 a 300 km gelopen, das te weinig.
ik ga al in januari beginnen met trainen en zodra je kan inschrijven doe ik dat ook gelijk
ik ben echt op m'n tandvlees binnengekomen en ik vond al die mensen van de 40 en 30km vreselijk irritant als ze steeds voor je voeten springen en in elke richting lopen.
maar toen ik op vrijdag om 16.45 binnen was, is dat allemaal wel hastkke gezellig achertaf
toen ik nog aan het lopen was wilde ik maar 1 ding: ZSM FINISHEN !!!
zeker nog een 2e keer waard
de 2de dag viel bij mij erg tegen, 3de erg mee, 4de weer erg zwaar (om op tijd binnen te willen zijn, dus te weinig gerust)
maar iedereen die het gehaald heeft van harte gefeliciteerd!
en iedereen die mee wil doen: zeker doen!
quote:Getraind?Op maandag 2 augustus 2004 18:25 schreef Polleke83 het volgende:
[uitgelopen]
quote:Op maandag 2 augustus 2004 19:11 schreef Haarbalpasta het volgende:
bij deze gaat Haarbalpasta zich aanmelden voor het Nijmeegse vierdaagse 2005.
bereid je maar goed voor
stenen?
Wordt dit na afloop weer gewogen?
quote:eten en drinken en mischien wel wat reserve matriaalOp dinsdag 3 augustus 2004 01:33 schreef 456 het volgende:
Wat ik me eigenlijk afvroeg: de soldaten lopen met 20kg bepakking. Wat zit er eigenlijk in die rugzakken om het 20kg te laten?
stenen?
Wordt dit na afloop weer gewogen?
en de rest wordt opgevult gok ik
quote:Ja precies, als het eten en drinken zou zijn, wordt die zak dus steeds lichter, waardoor het onder de 20kg zou kunnen komen.Op dinsdag 3 augustus 2004 01:35 schreef JPM01 het volgende:
[..]
eten en drinken en mischien wel wat reserve matriaal
en de rest wordt opgevult gok ik
Wezenlijk verschil met de 20 die gesuggereerd wordt,en ja verleden jaar was er een 20KG loper op de TV vandaar dat hij het nieuws ook haalde.
Uitslover.
Bepakking wordt op gronde van diskwalificatie tijdens en na de wandeltocht gewogen degene die onder het limiet zit (10 KG) is een watje en wordt uitgesloten.
Kriebelt het al: Goodbye 4-daagse Hello dodentocht
[ Bericht 20% gewijzigd door Foo_niks op 03-08-2004 10:18:41 ]
NIJMEGEN De Nijmeegse Vierdaagse gaat
het aantal lopers beperken dat minder
loopt dan vier keer 50 kilometer.Het
komende jaar mogen er nog maar 4000 van
deze wandelaars zijn,de jaren daarna
nog minder.Ze krijgen ook geen kruisje
voor hun prestatie,maar een diploma.
Bron: NOS TT
Nou lekker dan, zo'n diploma is toch helemaal niet leuk , een kruisje daar gaat het om......
En mag je straks geen 30 en 40 km meer lopen ??? Dat zullen veel mensen heel erg vinden, 50 is voor sommigen niet te doen.
quote:Wat natuurlijk een vrij verrotte regeling is. Twee voorbeeldjes:Op maandag 15 november 2004 14:43 schreef Mark het volgende:
Overigens slecht nieuws voor "nieuwelingen": degenen die afgelopen jaar aan de start verschenen, krijgen voorrang bij de inschrijving. De resterende plaatsen worden verloot onder de overige aanmeldingen. Dus niet "wie het eerst komt, het eerst maalt"! De limiet komt op 47.500 wandelaars te liggen.
1. Je hebt tot van 1971 tot 2003 32x meegelopen maar viel vorig jaar buiten de boot omdat je niet verwacht had dat het zo snel 'uitverkocht' zou zijn. Dit jaar schrijf je je in op de eerst mogelijke dag, maar je wordt uitgeloot. Dit jaar dus weer geen 4daagse. Theoretisch gezien bestaat zelfs de kans dat je je 33e nooit mag lopen.
2. Je besluit (zoals ondergetekende) om samen met een stuk of zeven collega's de 4daagse te gaan lopen, van wie er slechts één vorig jaar ook meeliep. Van de overige zeven blijken er dan 5 wel mee te mogen doen en de andere 2 niet. Leuk man!
En nog iets anders: de inschrijving voor de 'nieuwelingen' sluit ergens half april. Tegen de tijd dat je zeker weet of je wel/niet mag lopen is het zeker half mei, 8 weken voor de start. Degenen die dan al de nodige trainingskilometers erop hebben zitten hebben ze 'voor niks' gemaakt (ok, niet voor niks, maar ook niet voor het einddoel). Degenen die wachten met serieus trainen tot de bevestiging zijn eigenlijk te laat, of je moet heel makkelijk lopen.
Let wel: ik ben het 100% eens met de regeling dat de lopers van vorig jaar voorrang krijgen. Laat die mensen gewoon een maand eerder de kans krijgen om zich in te schrijven, en vervolgens verder gaan met het bekende principe 'wie het eerst komt, wie het eerst maalt'. Als je echt wil lopen moet je je gewoon snel inschrijven.
Ook het beperken van het aantal diplomalopers vind ik geen slechte zaak. Als je minder wil lopen dan de verplichte afstand ga je maar naar Apeldoorn.
Ik ga zeker weten weer inschrijven. Nog anderen die ook gaan komend jaar?
Voor de eerste keer
En de biertent is helemaal te gek met al die verschillene nationaliteiten door elkaar, prachtig.
volgend jaar doet er meer familie mee en gaan we 50 km lopen
en dan is het zowiezo beginnen met trainen in januari
quote:zeker voor het eerst de 50 gelopen ik heb de 50 al 2 x gelopen en vond het wel best loop nu lekker de 40!!Op maandag 22 november 2004 12:00 schreef Posdnous het volgende:
40 km is voor mietjes
Niet alleen is er vaak geen mogelijkheid om je eigen tempo te lopen,je zit in een stroom die voor jou uitmaakt welke kant je opgaat en wanneer .
Maar ook de publieke belangstelling en de media die zich er op storten maakt nou niet dat het een gevecht met jezelf en de weg is.
Hebben we het nog niet gehad over de drankexcessen die velen denken te moeten aaanheffen als ze s'middags een half uur voor sluiting binnen strompelen.
Valt lekker te rijmen met de ''sportieve,, prestatie die ze de afgelopen 12 uur gelevert hebben.
ga dan eens kijken bij Amsterdam -Leeuwarden (150 km),dodenmars (100) of een kennedy (80) waar je vaak niemand voor en niemand achter je zit om op te focussen om over aanmoedigingen langs de weg of massagetafels nog maar niet te spreken.
Vindt het leuk hoor voor degene die meedoet aan die Vierdaagse ,maar zie de dingen wel in de juiste verhoudingen.
Het is een gezellig wandeltochtje maar als je je ongerust over de goede afloop maakt moet je jezelf toch de vraag stellen ,ben ik wel zo fit of heb ik geen ruggegraat.
Het is niet voor niks dat J.F. Kennedy ooit geroepen schijnt te hebben dat de westerse mens, lamgemaakt door het welvarende leven, niet eens meer in staat zou zijn om binnen 20 uur een afstand van 50 mijl af te leggen.
Wanneer ik dan op SBS 6 mensen na 40 kilometer huilend in de microfoon zie gillen:MAAR IK GA DOOR,IK GA DOOR,MORGEN BEN IK ER WEER BIJ kan ik enkel een cynisch lachje opbrengen...
ach hebben ze ook wat de lullen op de verjaardagen waar ze de rest van het jaar weer op hun vadsige reet ziiten.
quote:Op woensdag 24 november 2004 09:54 schreef Foo_niks het volgende:
Heel die Nijmeegse is naturljk een aanfluiting voor de wandelsport.
Niet alleen is er vaak geen mogelijkheid om je eigen tempo te lopen,je zit in een stroom die voor jou uitmaakt welke kant je opgaat en wanneer .
Maar ook de publieke belangstelling en de media die zich er op storten maakt nou niet dat het een gevecht met jezelf en de weg is.
Hebben we het nog niet gehad over de drankexcessen die velen denken te moeten aaanheffen als ze s'middags een half uur voor sluiting binnen strompelen.
Valt lekker te rijmen met de ''sportieve,, prestatie die ze de afgelopen 12 uur gelevert hebben.
ga dan eens kijken bij Amsterdam -Leeuwarden (150 km),dodenmars (100) of een kennedy (80) waar je vaak niemand voor en niemand achter je zit om op te focussen om over aanmoedigingen langs de weg of massagetafels nog maar niet te spreken.
Vindt het leuk hoor voor degene die meedoet aan die Vierdaagse ,maar zie de dingen wel in de juiste verhoudingen.
Het is een gezellig wandeltochtje maar als je je ongerust over de goede afloop maakt moet je jezelf toch de vraag stellen ,ben ik wel zo fit of heb ik geen ruggegraat.
Het is niet voor niks dat J.F. Kennedy ooit geroepen schijnt te hebben dat de westerse mens, lamgemaakt door het welvarende leven, niet eens meer in staat zou zijn om binnen 20 uur een afstand van 50 mijl af te leggen.
Wanneer ik dan op SBS 6 mensen na 40 kilometer huilend in de microfoon zie gillen:MAAR IK GA DOOR,IK GA DOOR,MORGEN BEN IK ER WEER BIJ kan ik enkel een cynisch lachje opbrengen...
ach hebben ze ook wat de lullen op de verjaardagen waar ze de rest van het jaar weer op hun vadsige reet ziiten.
zeker nooit gelopen Kennedymars en dodenmars is 1 dag een topprestatie leveren, de vierdaagse is 4 dagen lang presteren, Amsterdam-Leeuwarden kan ik niets over zeggen (ken ik niet) maar geloof mij, ga hem nou maar is lopen en dan weet je zelf wel wat het is
quote:plus dat het de 4daagse in de zomer wordt gelopen extra warmteOp donderdag 25 november 2004 08:59 schreef danerit het volgende:
[..]
Kennedymars en dodenmars is 1 dag een topprestatie leveren, de vierdaagse is 4 dagen lang presteren, Amsterdam-Leeuwarden kan ik niets over zeggen (ken ik niet) maar geloof mij, ga hem nou maar is lopen en dan weet je zelf wel wat het is
quote:Vier keer gelopen (50Km) gemiddeld 10.30 binnen kan je dus bijna 1½ uur wachten op je stempeltje.Op donderdag 25 november 2004 08:59 schreef danerit het volgende:
[..]
Kennedymars en dodenmars is 1 dag een topprestatie leveren, de vierdaagse is 4 dagen lang presteren, Amsterdam-Leeuwarden kan ik niets over zeggen (ken ik niet) maar geloof mij, ga hem nou maar is lopen en dan weet je zelf wel wat het is
met de kans op afkoeligsverschijnselen en kramp.
Derde dag zeven heuvelen met regen (hoef je tenminste niet sociaal te ouwehoeren) 9.15 binnen.
Wie heeft het over 1 dag er zijn zat lopers die twee Kennedy,s in een weekend doen.
Jpm jij hebt hem geen eens uitlopen met je knietjes dus ...........
en wat is die opmerking nou weer dat de vierdaagse zomers wordt gelopen. wanneer zijn de Kennedy"s dan volgens jou ...................?
Gemiddeld 10% valt uit bij de Vierdaagse ,het publiek is tussen de 15 & 80 inclusief mongolen en door vetzucht overmande types op te foute schoenen met elke avond een fles jenever in hun mik.
Als je dan zo weinig uitval hebt is het een leuk recreatieloopje maar kom niet aan met een prestatie waarbij jeeind van de week huilend in de armen valt van je familie met een bossie stinkbloemen.
Heb je er zo"n moeite mee zo ik mijn conditie maar eens onder de loup nemen.
[ Bericht 2% gewijzigd door Foo_niks op 25-11-2004 09:31:23 ]
Wat ben jij een smerig over het paard getild mannetje zeg. Bah!quote:jij bent dus zo'n aso die mensen van de weg af druktOp donderdag 25 november 2004 09:20 schreef Foo_niks het volgende:
[..]
Vier keer gelopen (50Km) gemiddeld 10.30 binnen kan je dus bijna 1½ uur wachten op je stempeltje.
met de kans op afkoeligsverschijnselen en kramp.
Derde dag zeven heuvelen met regen (hoef je tenminste niet sociaal te ouwehoeren) 9.15 binnen.
Wie heeft het over 1 dag er zijn zat lopers die twee Kennedy,s in een weekend doen.
Jpm jij hebt hem geen eens uitlopen met je knietjes dus ...........
en wat is die opmerking nou weer dat de vierdaagse zomers wordt gelopen. wanneer zijn de Kennedy"s dan volgens jou ...................?
Gemiddeld 10% valt uit bij de Vierdaagse ,het publiek is tussen de 15 & 80 inclusief mongolen en door vetzucht overmande types op te foute schoenen met elke avond een fles jenever in hun mik.
Als je dan zo weinig uitval hebt is het een leuk recreatieloopje maar kom niet aan met een prestatie waarbij jeeind van de week huilend in de armen valt van je familie met een bossie stinkbloemen.
Heb je er zo"n moeite mee zo ik mijn conditie maar eens onder de loup nemen.
ik hoop niet dat ik je volgend jaar tegen kom
lig je wel naast de wegquote:Qua gekonkel en arrogantie zit je wel bij het juiste team komend jaar.Op donderdag 25 november 2004 20:56 schreef JPM01 het volgende:
[..]
jij bent dus zo'n aso die mensen van de weg af drukt
ik hoop niet dat ik je volgend jaar tegen kom
Maar het enige wat jij zou zien is mijn gele Sony rugzak die als een stip aan de horizon verdwijnt Misschien moet Raikkonen een trekstang monteren voor je.
quote:als ik die zie aankomen ga ik niet voor je aan de kantOp donderdag 25 november 2004 23:26 schreef Foo_niks het volgende:
[..]
Qua gekonkel en arrogantie zit je wel bij het juiste team komend jaar.
Maar het enige wat jij zou zien is mijn gele Sony rugzak die als een stip aan de horizon verdwijnt Misschien moet Raikkonen een trekstang monteren voor je.
arogantie ten top
quote:vent, sterfOp donderdag 25 november 2004 09:20 schreef Foo_niks het volgende:
[..]
bla
Ik loop hem fysiek gezien ook tamelijk makkelijk, maar er is een behoorlijke categorie voor wie het een grote uitdaging is om een dergelijke prestatie te volbrengen. Een beetje respect zou wel op zijn plaats zijn.
Persoonlijk kan ik me niet vinden in "Je kunt je eigen tempo niet lopen". Op de 50 is daar alle ruimte voor.
quote:als ik hem tegenkom dan laat ik hem niet voorbij of laat ik hem lekker struikelenOp vrijdag 26 november 2004 10:07 schreef pyl het volgende:
Inderdaad, Mark, die snelheidsduivels begrijpen er helemaal niets van en zijn de risee van de Vierdaagse. Dat ze zo snel kunnen lopen, is op zichzelf natuurlijk bewonderenswaardig, maar het gros van die lui is zo blind voor hun omgeving en voor het plezier van andere wandelaars dat ze eerder betreurenswaardig zijn. Foo_niks hier is er een schoolvoorbeeld van. Hij heeft de Vierdaagse nota bene vier keer moeten lopen voordat hij erachter was wat er kennelijk allemaal aan mankeert. Negeren die hap; doen de andere wandelaars ook.
want soms moet je van die achterlijke
wakker maken quote:Joh, lekker laten gaan, is de moeite niet.Op vrijdag 26 november 2004 10:36 schreef JPM01 het volgende:
als ik hem tegenkom dan laat ik hem niet voorbij of laat ik hem lekker struikelen
Heb wel eens een reportage gezien op TV Gelderland over zo'n figuur. Noemde zijn ploegje het A-team
en je zag hem dan door een verlaten Elst heen sjezen om 8 uur 's ochtends. En dan op de Wedren een paar uur wachten om af te melden quote:Op vrijdag 26 november 2004 10:45 schreef Mark het volgende:
[..]
Joh, lekker laten gaan, is de moeite niet.
Heb wel eens een reportage gezien op TV Gelderland over zo'n figuur. Noemde zijn ploegje het A-team
ja je hoort aangemoedigt te worden ipv alleen door elst heen lopen.quote:Noem er één en dan gelijk op de eerste dag goed :de dijk naar Lent,alles komt daar samen dus je moet vier uur op de dertig goedmaken wil je niet in een verstopping terecht komen die zijn weergave niet kent.Op vrijdag 26 november 2004 04:27 schreef Mark het volgende:
Persoonlijk kan ik me niet vinden in "Je kunt je eigen tempo niet lopen". Op de 50 is daar alle ruimte voor.
Waarom vier jaar .....ik liep altijd met een groepje van een man of zes, trainen zaterdags ,daglopen van 40,Tweedaagse Amersfoort ,Someren en daarna Vierdaagse.
.Voor de gezelligheid/kameraadschap liep ik minimaal twee dagen met hun mee op, of fungerend als bezemwagen om degene die het zwaar had binnen te lullen en te ondersteunen.
In die vier jaar heb ik zo elke route twee maal in mijn eigen tempo kunnen lopen.
Klopt wel dat ik niks met die sfeer heb mij te druk ,knal liever s'nachts met mijn muziekje op mijn kop door de stromende regen door Zeeland,dan met 4.6 slenterend van kroeggie naar kroeggie.
Kwam wel voor dat ik s,middags om vier uur 5 kilometer voor de finish meer geslacht was dan wanneer ik in mijn eigen tempo om 11 uur binnenkwam.
A-Team, inflatable party pete,evil bert en kornuiten hebben geen discipline.
Eerste dagen vlammen op de turbo maar de kleine glaasjes s'avonds maken dat je ze donderdags niet meer in de kop ziet,
zuiplappen
[ Bericht 6% gewijzigd door Foo_niks op 26-11-2004 12:01:30 ]
quote:ik ook, ik geef de moed ondanks de problemen van dit jaar niet op.Op zondag 28 november 2004 00:27 schreef danerit het volgende:
Nou in ieder geval ga ik komend jaar weer met plezier de 50 lopen en vind ik het hoe dan ook een prestatie voor iedereen die het haalt! Laat dat duidelijk zijn, en vooral de plezier die je eraan moet beleven! En beleef je dat er niet aan, DOE DAN NIET MEE !!!! want er zijn zat andere mensen die dat wel willen en het anders niet zouden kunnen
die snelwandelaars kunnen me de rug op.
wanneer gaan jullie trainen??
zijn er nog goeie campings daar??
. Ik zal eens even bellen naar de organisatie hoe m'n kansen er voor staan.
quote:Bij de VVV informeren voor gastgezinnen is ook nog een mogelijkheid, en wat is het probleem als ze moeten werken hup een matje op de grond en maffen maarOp maandag 7 februari 2005 15:38 schreef JPM01 het volgende:
inschrijving is begonnen voor de mensen die vorig jaar mee deden..., ik twijfel nog, ik kan namelijk niet bij m'n zus terecht met de 4daagse, ze moeten werken beiden dan.
zijn er nog goeie campings daar??
Ik loop de laatste tijd veel en de vierdaagse is vaker genoemd, maar ik geloof niet dat we mee gaan doen. De feesten zijn ook een uitputtingslag, dus ook een sportieve prestatie. Daarnaast is 50 wel heel erg ver.
heb er weer veel zin....
dus dit jaar en volgend jaar komt er iig niks vanquote:Ben je niet een beetje laat met inschrijven, als je in de eerste periode had ingeschreven was je zeker van deelname. Nu moet je een loting afwachten.Op donderdag 24 maart 2005 21:55 schreef Tha_Mars het volgende:
kheb me dit jaar toch ingeschreven, vorig jaar was ik dus Total Loss, kheb 1 week niks kunnen doen erna, maargoed, dit jaar proberen om met wat minder kleerscheuren er doorheen te komen.
.Nu maar hopen dat ik niet ingeloot word
.quote:Khad me ook in de 1e periode ingeschreven, ontdekte het topic alleen een beetje laat. Alleen dat trainen vind ik maar niks, maarja je moet er iets voor over hebben.Op donderdag 24 maart 2005 21:57 schreef hetsjhokleek het volgende:
[..]
Ben je niet een beetje laat met inschrijven, als je in de eerste periode had ingeschreven was je zeker van deelname. Nu moet je een loting afwachten.
Kben nog niet begonnen trouwens
quote:Ok ik vond het al raar, iig veel succes met de vierdaagse.Op zaterdag 26 maart 2005 01:39 schreef Tha_Mars het volgende:
[..]
Khad me ook in de 1e periode ingeschreven, ontdekte het topic alleen een beetje laat. Alleen dat trainen vind ik maar niks, maarja je moet er iets voor over hebben.
Kben nog niet begonnen trouwens
quote:IdemOp donderdag 24 maart 2005 23:05 schreef Yeahinho het volgende:
* Yeahinho heeft zich in een vlaag van verstandsverbijstering ook ingeschreven
Nu maar hopen dat ik niet ingeloot word
. Heb nu al overal pijn, dat gaat nog leuk worden
. quote:Nu al begonnen met oefenen?Op maandag 4 april 2005 10:23 schreef Posdnous het volgende:
Gisteren even 15 km. geoefend met mijn nieuwe schoentjes.
Heb nu al overal pijn, dat gaat nog leuk worden
Had je dat als dit je eerste keer is al niet wat eerder kunnen doen
quote:Ik vond dit al heel watOp maandag 4 april 2005 10:33 schreef Forau_Diavolina het volgende:
Had je dat als dit je eerste keer is al niet wat eerder kunnen doen
.Ik weet niet eens of ik wel ingeloot ben.
En bovendien pas afgelopen week bruikbare schoenen gekocht.
.quote:Vooruit, het zij je vergeven.Op maandag 4 april 2005 10:37 schreef Posdnous het volgende:
[..]
Ik vond dit al heel wat
Ik weet niet eens of ik wel ingeloot ben.
En bovendien pas afgelopen week bruikbare schoenen gekocht.
Hoeveel KM doe je? 50 neem ik aan?
quote:Hmmz, ik heb ook pas 1 keer gelopen dit seizoen... rondje van 30km, gelijk de zevenheuvelenweg maar vast even meegepakt (tegen de richting in, helaas)Op maandag 4 april 2005 10:33 schreef Forau_Diavolina het volgende:
[..]
Nu al begonnen met oefenen?
Had je dat als dit je eerste keer is al niet wat eerder kunnen doen
Voor mij is dat in principe vroeg genoeg, ik loop nu tot de 4daagse nog een dag of 9, waarvan 1x 2 achterelkaar. Als je nu pas op 15 km zit, zou je aan de late kant kunnen zijn, maar gewoon iedere week gaan lopen (en steeds ietsje meer) en dan kom je er wel.
quote:Op maandag 4 april 2005 11:01 schreef Forau_Diavolina het volgende:
[..]
Vooruit, het zij je vergeven.
Hoeveel KM doe je? 50 neem ik aan?
. .Groot kans daarop trouwens zie ik op de site... daar had ik niet op gerekend
. maar ikke niet .. ik ook Ik ga op mn Maxies
Had ik me net zo goed een stuk later kunnen inschrijven. 
m'n oom is trouwens ingeloot
.Kun je je nog uit laten schrijven?
quote:nee, gewoon niet starten, maar dan kun je fluiten naar je 30 euroOp woensdag 20 april 2005 15:49 schreef Yeahinho het volgende:
Ik wil helemaal niet
Kun je je nog uit laten schrijven?
quote:Wtf, meen je dat?!Op woensdag 20 april 2005 15:51 schreef JPM01 het volgende:
[..]
nee, gewoon niet starten, maar dan kun je fluiten naar je 30 euro
Mijn moeder is ook ingeloot dus die ga ik mooi aanmoedigen.
Tis ook nog maar de vraag of ik wel vrij kan krijgen trouwens
. . Voor de 50
. .quote:Wat hij zegt
.Tis niet echt gezellig, maar mij lijkt in je eentje lopen het fijnst. Oortje met radio in, verstand op 0 en lopen op je eigen tempo. Let wel; dit is het idee van een leek. Ik heb nog nooit een kilometer gelopen als zijnde een wandeltocht
.quote:debiel?? ik kan uit ervaring zeggen dat als je om 4 uur snachts start, je lekkerde loopt dan om 16:00 smiddagsOp woensdag 20 april 2005 16:20 schreef Yeahinho het volgende:
Op zich wil ik het best gaan proberen, maar pas na de inschrijving ben ik me een beetje gaan verdiepen en zag ik dat je om 4 uur 's nachts moet vertrekken! Welke debiel heeft dat bedacht?!?
Tis ook nog maar de vraag of ik wel vrij kan krijgen trouwens
bovendien je bent zo rond 13 a 14:00 terug dus nog tijd zat
quote:Ligt eraan met de groep waar je mee meeloopt, als je met een groep loopt die een slechter niveau heeft als jezelf, dus die vaak willen rusten en niet doorlopen wordt je er zelf ook slechter van. Loop je met een groep die goed doorloopt en weinig rust ga je zelf ook beter lopen is mijn ervaring.Op woensdag 20 april 2005 17:52 schreef Yeahinho het volgende:
Hoe lopen jullie trouwens? Alleen, met 2en, of met een groep?
Tis niet echt gezellig, maar mij lijkt in je eentje lopen het fijnst. Oortje met radio in, verstand op 0 en lopen op je eigen tempo. Let wel; dit is het idee van een leek. Ik heb nog nooit een kilometer gelopen als zijnde een wandeltocht
Alleen lopen heb ik zelf weinig gedaan maar lijkt me alleen lekker als je echt een goede mentaliteit zodat je niet te vaak gaat rusten.
Sowieso moet je proberen zo min mogelijk en kort mogelijk te rusten omdat je benen van het rusten heel stijf gaan doen.
quote:
Yeahinho ook
Dit jaar een nieuwe poging!
(ik heb hem overigens al wel helemaal gelopen 3 jaar geleden).
quote:En dat allemaal dankzij figuren zoals ikOp woensdag 20 april 2005 19:30 schreef Tha_Mars het volgende:
Ik zat in de 1e per. maar vanwege omstandigheden kon mijn moeder vorig jaar niet starten, en daardoor zat ze dus in de 2e per. en ze is dus uitgeloot. Ze baalt flink iig.
.quote:gewoon doen! Je moet dat ding een keer gelopen hebbenOp woensdag 20 april 2005 22:09 schreef Yeahinho het volgende:
En dat allemaal dankzij figuren zoals ik
En je mag hem daarna helemaal afkraken en zweren dat je nooit meer meedoet, maar je kan dan iig zeggen dat je het gehaald/geprobeerd hebt!Zijn er trouwens mensen uit de buurt van Rotterdam die zin hebben om een keer met mij een zondag te lopen?
Mooie gelegenheid om te beginnen met oefenen
. . Tis wel te hopen dat me dat gaat lukken, want om 3 uur opstaan betekent ook om 6 uur 's avonds naar bed
. Wtf, normaal begint dan mijn dag pas! Posdnous; de wat
.Niet zo zeer boeiend voor de 4daagse zelf, want die loop ik toch wel uit (al twee keer gelukt, dus die derde zal ook wel goed komen) maar in je eentje trainen is zo godvergeten saai...
quote:Hehe dude, verkoop je startbewijs gewoon aan mij!Op woensdag 20 april 2005 22:39 schreef Yeahinho het volgende:
Ik zie het niet echt zitten om in m'n eentje, zonder training (want dat ga ik dus écht niet doen!), om 3 uur 's nachts richting Nijmegen te mogen vertrekken. Om dan daar van 4.00 tot 14.00 een rondje te lopen tot ik er bij neerval, en daarna dan nog kijken hoe ik heel thuiskom...
Tis wel te hopen dat me dat gaat lukken, want om 3 uur opstaan betekent ook om 6 uur 's avonds naar bed
Posdnous; de wat
maat van me is uitgeloot en moet er nog 1 hebben.quote:Het is toch strikt persoonlijk enzoOp donderdag 21 april 2005 00:42 schreef EmjaY het volgende:
[..]
Hehe dude, verkoop je startbewijs gewoon aan mij!
. quote:Ik ben het met het volledig met je eens.Op zondag 25 juli 2004 01:41 schreef danerit het volgende:
[..]
Ik heb de vierdaagse (50 km) nu 2 jaar achter elkaar gelopen. Het eerste jaar heb ik vrijwel niet getrained op 1x25km en 1x50 km na. Dit jaar heb ik ook niet getrained en heb hem net als vorig jaar uitgelopen. Dit wil niet zeggen dat ik het belachelijk vindt dat mensen ervoor trainen !!! Ik heb een goede conditie en ben zelf van mening dat je doorzettingsvermogen toch het allerbelangrijkste is, en ja, je moet ook wel tegen pijn kunnen. Ik heb 2 dagen gelopen met ontzettend pijnlijke knieën. Hiermee wil ik ook niet zeggen dat uitvallers niet tegen pijn kunnen want sommige mensen mogen van de ehbo niet eens doorlopen. Kortom: een vierdaagse is te lopen zonder te trainen, maar uithoudingsvermogen moet je hebben
Ikzelf heb de vierdaagse uitgelopen in 1999, toen was ik 14. Met 2 goede vrienden heb ik zelf niet getraind, 1x avond 4daagse gelopen, en een keertje 15km. Stelt echt niks voor omdat wij heel veel gewend waren met scouting. Ikzelf liep altijd met zo veel mogelijk bepakking puur omdat ik het als training zag. Trainen hoeft niet. Ik zag het soms ook niet meer zitten, maar doorzettingsvermogen is een must. Daarom vond ik de 4daagse goed te doen!
p.s. Ik moet er wel bij vermelden dat ik nooit last heb gehad van blaren (vanaf dat ik begonnen ben met marsen lopen), wat dat betreft ben ik wel bevoorecht.
Ik loop best veel als postbode, paar uur per dag zelfs. Maar hoeveel kilometer zou dat in hemelsnaam zijn? 5, 10, 15, 25, ik heb echt totaal geen idee....
quote:Tuurlijk wil ik lopen, heb toch niks beters te doen op m'n zondag middagOp woensdag 20 april 2005 22:23 schreef nectarientje het volgende:
[..]
gewoon doen! Je moet dat ding een keer gelopen hebben
Zijn er trouwens mensen uit de buurt van Rotterdam die zin hebben om een keer met mij een zondag te lopen?
Ik woon in zevenhuizen en in Rotterdam bij blijdorp.
Had btw graag de vierdaagse meegelopen, voor het eerst, maar zag net dat ik al maanden te laat was voor opgeven
quote:Je hoeft niet bang te zijn dat als je het niet haalt dat je dan een watje bent. Tenminste zou denk ik over niemand. En zeker mensen die de 4daagse niet zouden lopen hebben al helemaal geen recht van sprekenOp dinsdag 26 april 2005 00:31 schreef Yeahinho het volgende:
Ik ben eigenlijk best wel benieuwd of ik het aan kan. Ben vooral bang dat ik gruwelijk veel last van m'n voeten ga krijgen en daardoor moet uitvallen (en dan ben je een watje, en dat kun je aanhoren ook).
Ik loop best veel als postbode, paar uur per dag zelfs. Maar hoeveel kilometer zou dat in hemelsnaam zijn? 5, 10, 15, 25, ik heb echt totaal geen idee....
Maar ook al zou je veel lopen als postbode, ik persoonlijk raad je aan om toch gewoon rechte marsen te lopen. Water en wat eten mee. En lopen maar elk weekend, opbouwend uiteraard. De reden vanwege deze oefening is dat je ook mentaal getraind word. Het is heel anders als je nu opeens een doel hebt, de 15km uit te lopen bijvoorbeeld, ipv van vrolijk door de wijken te lopen en wetende dat je elke keer verder kan fietsen ofzo
snap je? Het is gewoon anders als je 15 volle of meerdere km's achter elkaar moet lopen. En denk eraan, 4daagse is in de zomer, en daar speelt de Temp. een rol bij. Is ook een factor waar je rekening mee moet houden.Ik kan je een paar tips geven, je mag zelf weten wat je ermee doet
Tip 1: Koop goede wandelschoenen en loop die nu goed in, dan weet je ook of de schoenen je bevallen of niet.
Tip 2: Keer je sokken binnenste buiten als je gaat lopen, dus met de naden aan de buitenkant. Het voorkomt eerder blaren doordat er geen naden tegen je voeten kunnen schuren o.i.d.
Tip 3: Drink voldoende water, onder lopen verlies je meer vocht dan je zou denken. (zeker in hogere Temp.)
Tip 4: Eet aan het begin van de loop een maaltijd die koolhydraat rijk is, ook in de pauzes doen koolhydraat rijke maaltijden het goed. Voor onderweg, snelle suiker die voor de nodige energie zorgen. (Uiteraard ook veel drinken, hierbij is water het beste middel, vermijd alcohol! Omdat je dan nog meer vocht nodig hebt om al dat alcohol te verwerken.)
Tip 5: Denk niet te ver vooruit, leef bij elke stap die je doet, en geniet van de natuur.
Tip 6: Rust niet te vaak onder het lopen het is immers een mars en geen picknick. Rust ook niet te lang anders koelen de spieren af en dan kun je weer moeilijk op gang komen.
Tip 7: Vermijd de grond, ander koel je ook te veel af, en rust niet te lang en te overbodig, anders raak je uit het ritme. (hoe lekker rusten ook soms is, na de finish kun je rusten wat je wilt
)Tip 8: Ik wens je veel succes met de eventuele marsen die je gaat lopen!
quote:Ik ga voor 2007,in 1992 voor de eerste keer mee gedaan.Op zaterdag 24 juli 2004 20:16 schreef danerit het volgende:
Op naar volgend jaar, wie gaat inschrijven voor de vierdaagse van 2005?
Of aangezien het 4daagse 2004 topic dicht is, hier nog een beetje napraten.
Ik weet nog niet of ik eraan begin, heb het nu 2 jaar achter elkaar gedaan. Denk dat ik het volgend jaar van de zijkant ga bekijken.
Als je mee gaat doen, ga je dan ook hard trainen enzo?
Naar de hand niets meer van terrecht gekomen.
quote:je bent pas een watje als je niet mee loopt, of nooit mee gedaan heb.Op dinsdag 26 april 2005 00:31 schreef Yeahinho het volgende:
Ik ben eigenlijk best wel benieuwd of ik het aan kan. Ben vooral bang dat ik gruwelijk veel last van m'n voeten ga krijgen en daardoor moet uitvallen (en dan ben je een watje, en dat kun je aanhoren ook).
mensen die mee gedaan hebben ook al waren er problemen dat men het niet kan uitlopen zijn het geen watjes.! wie niet waagt wie niet wint
quote:Op dinsdag 26 april 2005 00:47 schreef johanuit het volgende:
Tuurlijk wil ik lopen, heb toch niks beters te doen op m'n zondag middag
Ik woon in zevenhuizen en in Rotterdam bij blijdorp.
samen lopen is toch vaak net even iets leuker dan alleen! Ik woon hier alleen pas net en ik heb even geen inspiratie waar je hier leuk zou kunnen lopen (en dan wel graag een rondje van 20-25 km graag )quote:Mmmh oke, dan zullen we het zo stellen. Heb je meegelopen met soldaten minstens 10 kg bepakking en 50 km per dag? Zo niet. Dan vind ik je ook een watje. (zoals jij dat zou zeggen dan)Op dinsdag 26 april 2005 09:23 schreef JPM01 het volgende:
[..]
je bent pas een watje als je niet mee loopt, of nooit mee gedaan heb.
mensen die mee gedaan hebben ook al waren er problemen dat men het niet kan uitlopen zijn het geen watjes.! wie niet waagt wie niet wint
quote:Rondje molenviergang is denk ik wel leuk. Zal ook wel om en nabij 20 km liggenOp dinsdag 26 april 2005 11:10 schreef nectarientje het volgende:
[..]
.* Totaal geen last van m'n voeten, maar m'n spieren in m'n benen des te meer
.* Lopen in je eentje is ruk
. * Eén biertje drinken onderweg en je hebt kilometers lang een droge bek.
.* Soep onderweg eten roeleert
* Probeer vooral alle heuvelachtige stukken te mijden, het verschil met gewoon vlak is extreem groot.
. * Iets in je hand hebben (paraplu of zo) is erg fijn. Anders krijg je een beetje tintelende handen.
* Om de 10 km. kom je even op een punt dat je denkt van: 'dit gaat niet goed komen' . 1 km. later merk je het al niet meer, tot de volgende inzinking die iets heftiger is etc.
. * Na een paar keer lopen heb je al een beetje een idee hoe je je gaat voelen (klote, maar het scheelt dat van tevoren te weten)
.Dus dat gaat een feest worden.
quote:neem de volgende keer een mp3speler oid mee, dat maakt het al een stuk draaglijker! En een paraplu in je handen is (vind ik) net iets te groot.. een stokje oid ligt lekkerder in de handOp dinsdag 26 april 2005 17:18 schreef Posdnous het volgende:
Bevindingen na een paar weekendjes trainen:
* Totaal geen last van m'n voeten, maar m'n spieren in m'n benen des te meer
* Lopen in je eentje is ruk
* Eén biertje drinken onderweg en je hebt kilometers lang een droge bek.
* Soep onderweg eten roeleert
* Probeer vooral alle heuvelachtige stukken te mijden, het verschil met gewoon vlak is extreem groot.
* Iets in je hand hebben (paraplu of zo) is erg fijn. Anders krijg je een beetje tintelende handen.
* Om de 10 km. kom je even op een punt dat je denkt van: 'dit gaat niet goed komen' . 1 km. later merk je het al niet meer, tot de volgende inzinking die iets heftiger is etc.
* Na een paar keer lopen heb je al een beetje een idee hoe je je gaat voelen (klote, maar het scheelt dat van tevoren te weten)
Dus dat gaat een feest worden.
Het grote nadeel van lopen vind ik dat als je een beetje kilometers wilt maken, het zo vreselijk veel tijd kost!
Trouwens wel gunstig dat je geen last hebt van je voeten! Die spieren kun je wel trainen, die wennen er vanzelf wel aan!
. Ga je alleen de 4daagse lopen?Ik wil wel een keer een eindje gaan lopen op een vrije (mid)dag om te kijken hoe dat gaat. Maar hoe kan ik nou precies weten hoeveel kilometer ik gelopen heb
.quote:van de www.4daagse.nlOp woensdag 27 april 2005 00:15 schreef EmjaY het volgende:
Iemand die een beetje verstand heeft van overnachtingsplekjes in Nijmegen? En dan vooral campings / voetbalvelden etc die elk jaar gebruikt worden voor de vierdaagse?
quote:REGLEMENT VVV RIJK VAN NIJMEGEN
HUISVESTING BIJ PARTICULIEREN
Als Vierdaagseloper dient u zelf voor huisvesting en maaltijden te zorgen. Bij de VVV Rijk van Nijmegen kunt u informatie inwinnen over kampeerterreinen, bungalows, hotels en pensions in Nijmegen en omgeving.
De VVV Rijk van Nijmegen bemiddelt ook bij het vinden van gastadressen bij particulieren in Nijmegen en omgeving. Hiervoor kan het inschrijfformulier in deze folder gebruikt worden.
U kunt alleen gebruik maken van deze bemiddeling als u minimaal de 4 nachten van de Vierdaagse reserveert en zelf deelneemt aan de Vierdaagse. Wanneer u met bekenden samen op één adres ondergebracht wilt worden, vul dan gezamenlijk één formulier in.
Inschrijving en betaling vóór 13 juni 2005
Wanneer u akkoord gaat met het reglement voor huisvesting bij particulieren kunt u het inschrijfformulier naar de VVV Rijk van Nijmegen toesturen. Direct na inschrijving dient u het volledige logiesbedrag + ¤ 10,00 administratiekosten per persoon rechtstreeks aan de VVV over te maken op Postbanknummer 3327055 (t.n.v. VVV Rijk van Nijmegen, Huisvesting Vierdaagse). Pas na ontvangst van het logiesbedrag wordt gezocht naar een gastgezin. Indien uw betaling niet op ons rekeningnummer is bijgeschreven vóór 13 juni 2005, vervalt uw inschrijving. Let op: Hanteer dezelfde naam voor uw betaling en inschrijving om verwarring te voorkomen.
Inschrijving en betaling na 13 juni 2005
Na inschrijving dient u het volledige logiesbedrag + ¤ 20,00 administratiekosten per persoon rechtstreeks aan de VVV over te maken op Postbanknummer 3327055 (t.n.v. VVV Rijk van Nijmegen, Huisvesting Vierdaagse). Plaatsing geschiedt op basis van beschikbaarheid. U heeft dus géén garantie op huisvesting.
Bevestiging
U ontvangt begin juli van de VVV Rijk van Nijmegen een bevestigingsbrief. Bij aankomst in Nijmegen meldt u zich met deze bevestigingsbrief bij de tijdelijke VVV-logiesbalie in Concertgebouw de Vereeniging aan het Keizer Karelplein, waarna u een logiesbon met uw verblijfadres ontvangt. Wij proberen zo veel mogelijk tegemoet te komen aan uw eventuele wensen, maar kunnen daar geen enkele garantie voor geven.
Annuleren
Bij annulering alleen schriftelijk worden administratiekosten niet terugbetaald. Indien wij uw annulering in de periode van 13 juni tot 24 juni 2005 ontvangen, wordt tevens 1 overnachting per persoon in rekening gebracht. Mochten wij uw annulering na 24 juni 2005 ontvangen, wordt het volledige logiesbedrag en de administratiekosten berekend! Opmerkingen kunnen tot 15 augustus 2005 schriftelijk worden ingediend bij de VVV Rijk van Nijmegen. Extra kosten zoals telefoonkosten, kunnen door uw gastgezin worden doorberekend.
Aanmeldingsformulier voor huisvesting bij particulieren...
VVV Rijk van Nijmegen
Huisvesting Vierdaagse
Postbus 175
6500 AD Nijmegen
Fax: 024-3297879
logies@vvvnijmegen.nl
www.vvvnijmegen.nl
Voor inlichtingen over:
Huisvesting bij particulieren: 024-3233020
Campings/Bungalows : 0900-1122344 (¤ 0,45 pm)
Hotels : 024-3297867
had het niet goed gelezen, dacht dat het alleen over particulieren ging, maar camping wordt ook genoemd.quote:Door een gps systeem aan te schaffen weet je het precies maar dat is te duur als je maar een paar keer gaat lopen. Dus je zal het maar een beetje op landkaarten moeten gaan uitzoeken. Zo heb ik het ook altijd gedaan.Op woensdag 27 april 2005 00:29 schreef Yeahinho het volgende:
Lekker bezig Posdnous
Ik wil wel een keer een eindje gaan lopen op een vrije (mid)dag om te kijken hoe dat gaat. Maar hoe kan ik nou precies weten hoeveel kilometer ik gelopen heb
En vaak als je van dorp naar dorp loot staan ook kilometers aangegeven dit is ook redelijk betrouwbaar.
quote:Nee, godzijdank niet, dat zou ik nooit doen. Maar de vrienden die net als ik zo snugger waren om zich in een vlaag in te schrijven, wonen allemaal buiten de stad, dus samen oefenen zit er niet echt in.Op woensdag 27 april 2005 00:29 schreef Yeahinho het volgende:
Lekker bezig Posdnous
quote:Is inderdaad moeilijk. Je kunt in het weekend zo'n mars meelopen, waar van tevoren een parcours is uitgestippeld van een vast aantal km.Ik wil wel een keer een eindje gaan lopen op een vrije (mid)dag om te kijken hoe dat gaat. Maar hoe kan ik nou precies weten hoeveel kilometer ik gelopen heb
Wat ik laatst gedaan heb is via een navigatieprogramma een route bepalen, zodat je de kilometers kunt berekenen. Werkt vrij goed.
quote:idd ook een goeie en fietsroutes zijn over het algemeen wel verhard en wat langer.Op woensdag 27 april 2005 11:35 schreef hetsjhokleek het volgende:
Ook fietsroutes kan je lopen dan staan ook de kilometers aangegeven. Is sowieso interresanter dan van dorpje naar dorpje lopen want je komt toch op de mooiere paden.
Ik ben nu een paar weken aan het trainen, heb meer last van vermoeide benen gehad dan van m'n voeten. Maar da komt wel goed, hoop ik.
www.map24.com is een mooie gedetailleerde landkaart/routeplanner waar je met een 'lineaal' een route uit kunt stippelen, heb je ook meteen de afstanden er bij staan.
(al wordt dat bij langere routes misschien wel wat lastiger)
quote:bij deze is Haarbalpasta officieel aangemeld bij de vierdaagse!Op maandag 2 augustus 2004 19:11 schreef Haarbalpasta het volgende:
bij deze gaat Haarbalpasta zich aanmelden voor het Nijmeegse vierdaagse 2005.
* Haarbalpasta gaat de vierdaagse lopen!
ik heb toevallig vandaag 25km gelopen en gister 40 maar van te voren had ik ook nog niet echt getraind.. ik ga gewoon die 4daagse uitlopen met allemaal blaren en kei veel pijn denk ik
.Ik moet nog altijd vrij regelen (wordt nog lastig), en heb verder nog 3x níks gedaan
.quote::d ga eens als de donder trainen, k zal je toejuichen vanaf de zijkant met een biertjeOp zondag 8 mei 2005 00:11 schreef Yeahinho het volgende:
* Yeahinho heeft zich ingeschreven voor de 50, omdat dat moet voor zo'n kruisje
Ik moet nog altijd vrij regelen (wordt nog lastig), en heb verder nog 3x níks gedaan
.Ik wil best eens een stukje gaan lopen, maar dan wil ik wel weten hoeveel km ik ongeveer heb afgelegd
. Hoe meet ik dat in hemelsnaam?! quote:loop fiets of wandelroutes in elke streek zijn die over het algemeen ruim voorhanden. Anders kun je de te lopen route eerst met de auto rijden.Op donderdag 19 mei 2005 22:30 schreef Yeahinho het volgende:
Heeft er iemand soms tips?
Ik wil best eens een stukje gaan lopen, maar dan wil ik wel weten hoeveel km ik ongeveer heb afgelegd
quote:He dat laatste is nog niet zo'n stom ideeOp donderdag 19 mei 2005 23:09 schreef rubbereend het volgende:
[..]
loop fiets of wandelroutes in elke streek zijn die over het algemeen ruim voorhanden. Anders kun je de te lopen route eerst met de auto rijden.
.bedankt
Pud
het liefste vrijdag avond al kheb altijd nog het risico dat ik niet door de controle kom...
wat is de leeftijd die op het startbewijs staat?
ben nu op vakantie dus lees niet vaak dit forum.....
ik hoor het wel...
Pud
depudding@gmail.com
. En vanaf nu een beetje ga trainen .Zou ik dan de 50 km kunnen lopen?
quote:ik moet ook nog zo goed als beginnen met trainen.. Ik heb dan wel goed ingelopen schoenen en wat loopervaring. Vanaf volgende week ga ik elke dag 20 km lopen en dan moet het maar goed gaanOp zondag 26 juni 2005 19:47 schreef Yeahinho het volgende:
Als ik morgen eens een paar wandelschoenen ga kopen
Zou ik dan de 50 km kunnen lopen?
En 20 km élke dag?! Das gvd een paar uur ofzo... hoe heb je daar tijd voor joh
.quote:Ik weet niet wat en hoeveel je gaat lopen maar om een paar weken voor de 4daagse dagelijks 20 km te gaan lopen lijkt me niet verstandig. Wat me het beste lijkt is gewoon een keer de afstand te lopen die je moet gaan lopen. Dan heb je veel beter zicht op de pijn die je gaat voelen.Op zondag 26 juni 2005 20:13 schreef nectarientje het volgende:
[..]
ik moet ook nog zo goed als beginnen met trainen.. Ik heb dan wel goed ingelopen schoenen en wat loopervaring. Vanaf volgende week ga ik elke dag 20 km lopen en dan moet het maar goed gaan
Als je de 40 of de 50 loopt is 20 km een te korte afstand om te merken wat je gaat voelen.
quote:idd en loop dagelijks een klein stukje, kilometer of 4 a 5 dan kome je gewoon in een loop ritme en is dagelijks lopen gewoon een beetje vertrouwd. En vergeet niet je nieuwe wandelschoenen goed in te lopen.Op maandag 27 juni 2005 01:31 schreef hetsjhokleek het volgende:
[..]
Ik weet niet wat en hoeveel je gaat lopen maar om een paar weken voor de 4daagse dagelijks 20 km te gaan lopen lijkt me niet verstandig. Wat me het beste lijkt is gewoon een keer de afstand te lopen die je moet gaan lopen. Dan heb je veel beter zicht op de pijn die je gaat voelen.
Als je de 40 of de 50 loopt is 20 km een te korte afstand om te merken wat je gaat voelen.
quote:euhm, ik heb hem al een keer gelopen en dit heb ik de vorige keer ook gedaan (toen was ik wel iets eerder begonnen overigens) en dit werkt voor mijOp maandag 27 juni 2005 01:31 schreef hetsjhokleek het volgende:
Ik weet niet wat en hoeveel je gaat lopen maar om een paar weken voor de 4daagse dagelijks 20 km te gaan lopen lijkt me niet verstandig. Wat me het beste lijkt is gewoon een keer de afstand te lopen die je moet gaan lopen. Dan heb je veel beter zicht op de pijn die je gaat voelen.
Als je de 40 of de 50 loopt is 20 km een te korte afstand om te merken wat je gaat voelen.
En die pijn ken ik
Dat vind ik ook een nadeel van hem al eens gelopen hebben, je weet wat je staat te wachten. Nu ik het zo tik is het ook wel een voordeel trouwens..Ik ga trouwens de 40 lopen.
. En ik heb hem het tweede jaar ook maar het heel weinig training uitgelopen. En toen ging het nog veel makkelijker.quote:kijk, zulke berichten moet ik hebbenOp maandag 27 juni 2005 10:14 schreef hetsjhokleek het volgende:
ok dan is het idd wat realistischer, veel succes iig
dat de tweede keer makkelijker ging .quote:ah jawel joh! Gewoon gaan! En als het niet lukt, heb je het in ieder geval geprobeerd
Er lopen trouwens ook genoeg mensen (joh, ja echt) om je even te motiveren als je er doorheen zit. Komt helemaal goed!!
Ik ben al een tijdje bezig en nog steeds niet helemaal goed op schema denk ik.
Na de 40 toch nog aardig wat pijn
. En dan moet je 4x50
. quote:wat je tijdens het trainen niet hebt (ik niet althans) maar tijdens de vierdaagse wel, is de drive om met zoveel mensen mee te lopen. Als je onderweg wat te kletsen hebt, gaat het allemaal een stuk soepeler! (is mijn ervaring)Op maandag 27 juni 2005 11:52 schreef Posdnous het volgende:
Als je nu nog moet gaat trainen, wordt het tyfuszwaar denk ik.
Ik ben al een tijdje bezig en nog steeds niet helemaal goed op schema denk ik.
Na de 40 toch nog aardig wat pijn
En dan moet je 4x50
quote:Als je slechts de laatste 10 km echt pijn krijgt kan je hem uitlopen. Iedereen die de 4daagse loopt gaat pijn voelen. Wat nectarientje zegt klopt. En ook de mensen langs de kant zijn een drive.Op maandag 27 juni 2005 11:52 schreef Posdnous het volgende:
Als je nu nog moet gaat trainee, wordt het tyfuszwaar denk ik.
Ik ben al een tijdje bezig en nog steeds niet helemaal goed op schema denk ik.
Na de 40 toch nog aardig wat pijn
En dan moet je 4x50
Ik wil hem volgend jaar weer gaan lopen.Ik krijg er zo superveel zin in.
quote:Tip:Zaterdag kennedymars SomerenOp zondag 26 juni 2005 19:47 schreef Yeahinho het volgende:
Als ik morgen eens een paar wandelschoenen ga kopen
Zou ik dan de 50 km kunnen lopen?
quote:Kennedymars, Kennedymars, Kennedy Kennedymars,Op maandag 27 juni 2005 12:49 schreef hetsjhokleek het volgende:
Was ik eigelijk van plan te gaan lopen maar ik kan helaas niet.
kom op wandel mee, wees sportief, 't gaat elke kilometer beter.
Zet door neem je blaren voor lief, toon je nu 'n echte kilometervreter!
Pessimisten blijft u allemaal maar thuis,
ga maar languit liggen rotten in je stoeltje voor de buis. Kom op, wandel mee, wees sportief;
loop die ene kilometer, op de kop af duizend meter,
En niet ene kleine centimeter meer!
Loop die ene kilometer, op de kop af duizend meter,
Als 't kan in twintig uren tachtig keer
Hij loopt dit jaar voor de vijfde keer mee quote:Langstraat in septemberOp maandag 27 juni 2005 12:51 schreef Foo_niks het volgende:
[..]
Kennedymars, Kennedymars, Kennedy Kennedymars,
kom op wandel mee, wees sportief, 't gaat elke kilometer beter.
Zet door neem je blaren voor lief, toon je nu 'n echte kilometervreter!
Pessimisten blijft u allemaal maar thuis,
ga maar languit liggen rotten in je stoeltje voor de buis. Kom op, wandel mee, wees sportief;
loop die ene kilometer, op de kop af duizend meter,
En niet ene kleine centimeter meer!
Loop die ene kilometer, op de kop af duizend meter,
Als 't kan in twintig uren tachtig keer
quote:Eerst dodentocht (12 augustus 2005)
): Thanks, die woorden had ik nu net nodig . quote:Het scheelt ook echt heel veel! Allemaal fanfare langs de kant van de weg, mensen met snoepjes/appels weet ik veel wat en allemaal spandoekenOp maandag 27 juni 2005 13:56 schreef Posdnous het volgende:
@nectarientje en hetsjhokleek (o.i.d.
Als je er even doorheen zit, moet je daarop gaan letten en je bedenken dat die mensen er allemaal voor jou staan! Dat wordt niks dus
.quote:en je postbodeloopschoenen? Die zijn waarschijnlijk wel goed ingelopen.. Kun je daar niets mee?Op maandag 27 juni 2005 16:34 schreef Yeahinho het volgende:
Ik heb nog niks gedaan enzo nee. Heb niet eens schoenen...
Dat wordt niks dus
. quote:ga gewoon goede schoenen kopen en loop ze goed in. En ipv van hier klagen op Fok! moet je naar buiten en lopen, hoppa weg hier en suc6Op maandag 27 juni 2005 16:34 schreef Yeahinho het volgende:
Ik heb nog niks gedaan enzo nee. Heb niet eens schoenen...
Dat wordt niks dus
nu dus voor de 2e keer zonder te trainen... ik heb er zin in.
Loop mijn pa nu te pesten met. "Jopie, hoe je mijn schoenen ff vast, want mijn voeten zijn naar de kl* te! "
Hopelijk loop ik hem ook uit...
.Denk niet dat ik daar de 4daagse mee kan uitlopen, of wel?
quote:Als je er goed op kan lopen, waarom niet? Er zijn mensen die op sandalen lopen...Op maandag 27 juni 2005 23:33 schreef Yeahinho het volgende:
M'n postbodeschoenen zijn een paar puma's
Denk niet dat ik daar de 4daagse mee kan uitlopen, of wel?
.[ Bericht 22% gewijzigd door Yeahinho op 27-06-2005 23:51:45 ]
quote:Dan moet je nu wandelschoenen kopen en alleen nog maar op je wandelschoenen lopenOp maandag 27 juni 2005 23:43 schreef Yeahinho het volgende:
Ik kan er wel goed op lopen, maar denk niet m'n voeten het 4x50 kilometer volhouden op gympies
tijdje terug dat ik hier aanwezig was, ik kon ook niet meer inloggen op mn oude naam (danerit, topicstarter) dus heb me maar even opnieuw geregistreerd.
Over 4 weekjes zijn we al weer aan het lopen als het goed is. Ik ga voor me 3e keer de 50 doen, hopen dat ik hem net als de vorige keren weer uit kan lopen. Heb niet getrained maar dat heb ik de vorige keren ook niet gedaan. Gewoon zorgen dat je goede schoenen en sokken hebt.
Ben alleen nu niet meer met een groep, moet het helemaal in mn uppie (nou ja met 45000 man) doen.
Jullie er al klaar voor?
quote:Ik ben al bijna helemaal klaarOp dinsdag 28 juni 2005 12:33 schreef -b-a-r-t- het volgende:
hey allemaal,
tijdje terug dat ik hier aanwezig was, ik kon ook niet meer inloggen op mn oude naam (danerit, topicstarter) dus heb me maar even opnieuw geregistreerd.
Over 4 weekjes zijn we al weer aan het lopen als het goed is. Ik ga voor me 3e keer de 50 doen, hopen dat ik hem net als de vorige keren weer uit kan lopen. Heb niet getrained maar dat heb ik de vorige keren ook niet gedaan. Gewoon zorgen dat je goede schoenen en sokken hebt.
Ben alleen nu niet meer met een groep, moet het helemaal in mn uppie (nou ja met 45000 man) doen.
Jullie er al klaar voor?
Ik zal een kijken of ik ergens een shirt met een nectarientje kan scoren Kan ik relatief herkenbaar lopen! quote:tweede keer ging bij mij ook makkelijker, heb allebei de eerste keren niet getrained, gewoon een beetje tegen de pijn kunnen, bij de tweede keer weet je immers wat je te wachten staat en dan weet je dat je het kan halen met pijn in je voetenOp maandag 27 juni 2005 10:23 schreef nectarientje het volgende:
[..]
kijk, zulke berichten moet ik hebben
misschien een ideetje quote:ja! of achter op mijn pet strijken ofzoOp dinsdag 28 juni 2005 13:53 schreef Tha_Mars het volgende:
gewoon een FOK! logo op de tas prikken ofzo
Ik moet toch nog een pet kopen. En tuurlijk is de kans klein dat je elkaar tegenkomt tussen 45000 man, maar ik mag de kans toch wel vergroten
quote:Dat is idd het idee erachterOp dinsdag 28 juni 2005 15:37 schreef nectarientje het volgende:
[..]
En tuurlijk is de kans klein dat je elkaar tegenkomt tussen 45000 man, maar ik mag de kans toch wel vergroten
Ik heb er toch wel zin in...
mischien kom ik de vrijdag kijken, ligt er aan of ik dan vrij ben die dag of niet.
quote:lopen met een spandoek is nou niet echt relaxedOp dinsdag 28 juni 2005 21:14 schreef JPM01 het volgende:
of een grote spandoek maken met ik ben een Fok!ker en dan je username
mischien kom ik de vrijdag kijken, ligt er aan of ik dan vrij ben die dag of niet.
Als jij nou vrijdag een spandoek meeneemt en ergens leuk langs de kant gaat staan met iets lekkers.. quote:Ik wil hem volgend jaar lopen dan word het voor de 2 e keer.Op dinsdag 28 juni 2005 12:33 schreef -b-a-r-t- het volgende:
hey allemaal,
tijdje terug dat ik hier aanwezig was, ik kon ook niet meer inloggen op mn oude naam (danerit, topicstarter) dus heb me maar even opnieuw geregistreerd.
Over 4 weekjes zijn we al weer aan het lopen als het goed is. Ik ga voor me 3e keer de 50 doen, hopen dat ik hem net als de vorige keren weer uit kan lopen. Heb niet getrained maar dat heb ik de vorige keren ook niet gedaan. Gewoon zorgen dat je goede schoenen en sokken hebt.
Ben alleen nu niet meer met een groep, moet het helemaal in mn uppie (nou ja met 45000 man) doen.
Jullie er al klaar voor?
De eerste keer was in 1992we hebben toen 40 km gelopen.
quote:ik zal wel ff kijken of ik vrij ben..., moet wel gewerkt wordenOp dinsdag 28 juni 2005 21:18 schreef nectarientje het volgende:
[..]
lopen met een spandoek is nou niet echt relaxed
quote:Hoelang doe je ongeveer over zo'n afstand (22 km)?Op donderdag 30 juni 2005 15:00 schreef marleenhoofd- het volgende:
heb met mijn pww zojuist 5x 22 km gelopen moet er 40 met de vierdaagse..
En geloof het of niet, maar ik ga zometeen schoenen kopen!
Ik kan je trouwens de New Balance 785 aanraden
. quote:EitjeOp donderdag 30 juni 2005 15:00 schreef marleenhoofd- het volgende:
heb met mijn pww zojuist 5x 22 km gelopen moet er 40 met de vierdaagse..
quote:JaaaaOp donderdag 30 juni 2005 15:12 schreef Yeahinho het volgende:
En geloof het of niet, maar ik ga zometeen schoenen kopen!
Goed bezig! En dan vanaf nu braaf op die schoenen lopen he!quote:nja ik liep naar school en terug en moest daar nog een paar proefwerken maken.. maar ik deed ongeveer een uur en driekwartier over de helft.. ik heb de 30 al 2x gelopen en toen deed ik er ong 7 uur met pauzes per dag over.. heb nu een looppartner die de pauzes wat korter houdt geloof ik, dus zal wel sneller gaanOp donderdag 30 juni 2005 15:12 schreef Yeahinho het volgende:
[..]
Hoelang doe je ongeveer over zo'n afstand (22 km)?
En geloof het of niet, maar ik ga zometeen schoenen kopen!
.Ik ga toch maar niet lopen denk ik
.quote:Hoezo niet geslaagd? Wat voor winkels ben je allemaal geweest?Op donderdag 30 juni 2005 22:19 schreef Yeahinho het volgende:
Schoenen'jacht' niet geslaagd
Ik ga toch maar niet lopen denk ik
quote:Niet veel; welgeteld 1Op donderdag 30 juni 2005 23:39 schreef nectarientje het volgende:
[..]
Hoezo niet geslaagd? Wat voor winkels ben je allemaal geweest?
. Van de TPG hebben we een kortingskaart voor ECCO-schoenen gekregen, maar in de winkel waar je die kunt kopen hadden ze nog maar 3 verschillende modellen staan . En ook nog eens 3 modellen waar ik me 0,0 in kan vinden, laat staan de 4daagse lopen 
.Maar tis niet alleen dat. Ik bedenk me nu pas dingen als: hoe kom ik om half 4 's nachts in Nijmegen
.quote:Er worden extra treinen en bussen ingezet vanaf bepaalde stations. Je kunt daarvoor het best even kijken of op de site van de 4daagse of misschien al wel op de site van de nsOp donderdag 30 juni 2005 23:47 schreef Yeahinho het volgende:
[..]
Niet veel; welgeteld 1
Maar tis niet alleen dat. Ik bedenk me nu pas dingen als: hoe kom ik om half 4 's nachts in Nijmegen
En anders moet je een slaapplaats regelen ow enne, over het algemeen zijn wandelschoenen verre van charmant hoor! Het gaat er dan vooral ook om dat je er goed op kan lopen (joh, ja echt
) [ Bericht 10% gewijzigd door nectarientje op 01-07-2005 00:05:38 (toevoeging) ]
quote:Weinig aan toe te voegen. Het is er idd niet bepaald een modeshow.Op vrijdag 1 juli 2005 00:04 schreef nectarientje het volgende:
[..]
ow enne, over het algemeen zijn wandelschoenen verre van charmant hoor! Het gaat er dan vooral ook om dat je er goed op kan lopen (joh, ja echt
quote:hehe nee niet echt, mijn schoenen zijn verre van charmant en qua kleding heb ik echt mijn fijnste broek en shirtjes aan die weinig flatteus zijn maar o zo lekker zittenOp vrijdag 1 juli 2005 00:09 schreef amokjeeh het volgende:
Weinig aan toe te voegen. Het is er idd niet bepaald een modeshow.
quote:Vanaf Oss centraal kan je de hele nacht met de trein naar Nijmegen ook om half 4. Dat is voor jou perfect als je uit Rosmalen komt. Ik woon in Geffen en heb dat ook zo altijd gedaan.Op donderdag 30 juni 2005 23:47 schreef Yeahinho het volgende:
[..]
-knip-
Maar tis niet alleen dat. Ik bedenk me nu pas dingen als: hoe kom ik om half 4 's nachts in Nijmegen
En je moet gewoon starten en kijken waar het schip strandt. Je betaald niet voor niets je startgeld en het is toch iets wat je wilt.
quote:koop gewoon legerkisten, die lopen primaOp donderdag 30 juni 2005 23:47 schreef Yeahinho het volgende:
[..]
Niet veel; welgeteld 1
Maar tis niet alleen dat. Ik bedenk me nu pas dingen als: hoe kom ik om half 4 's nachts in Nijmegen
quote:Lijkt mij voor de beginnende loper wat zwaar.. en die vergen toch ook aardig wat inlooptijd?Op vrijdag 1 juli 2005 01:36 schreef rubbereend het volgende:
koop gewoon legerkisten, die lopen prima
quote:mwah k had de mijne zo ingelopen, maar idd tis wel ff wennen aan t gewicht van de schoenOp vrijdag 1 juli 2005 09:12 schreef nectarientje het volgende:
[..]
Lijkt mij voor de beginnende loper wat zwaar.. en die vergen toch ook aardig wat inlooptijd?
quote:W'rom zit jij niet bij de Nijmegen FOK Tourpool?Op vrijdag 1 juli 2005 11:48 schreef rubbereend het volgende:
[..]
mwah k had de mijne zo ingelopen, maar idd tis wel ff wennen aan t gewicht van de schoen
. quote:k heb mn ploeg nog niet aangemeldOp vrijdag 1 juli 2005 13:32 schreef Posdnous het volgende:
[..]
W'rom zit jij niet bij de Nijmegen FOK Tourpool?
k moet mn ploeg zelfs nog samestellenIk zit pas een paar daagjes hier op het forum dus val een beetje laat in hier.
Ik loop ook mee in Nijmegen over twee en een halve week.
Ik had me alleen aangemeld omdat degene met wie ik zou lopen geen vrij kon krijgen in die periode want ze was overgeplaats naar een andere afdeling en die gasten hadden natuurlijk allemaal al vrij gevraagd tijdens de vierdaagse (ze woont en werkt namelijk in Nijmegen).
Inmiddels een paar meiden uit Zeeland leren kennen die ook lopen en daar zal ik waarschijnlijk wel mee lopen. Twee van de drie van hun vallen waarschjijnlijk snel af eentje vanwege vocht in de knie en de ander vanwege de problemen die zijn overgebleven na een ski-ongeluk.
Ik heb er wel ontzettend veel zin in om te gaan lopen en ben flink aan het trainen geweest.
Morgen weer een eind wandelen met die meiden uit Zeeland.
Zijn er van jullie nou veel mensen die last hebben van blaren ofzo?
Ik dus helemaal niet.
Heb goede schoenen en sokken en heb wel wat pijnlijke voeten na een dag lopen ofzo maar tot nu toe nog geen blaar gehad (dit kan ik misschien beter wel ff afkloppen)...
quote:Dat komt nog wel.....al door de regen gelopen tot je klets nat was? dan heb je zo blaren.Op zaterdag 2 juli 2005 17:19 schreef Cherise-Ice het volgende:
Hallo allemaal,
maar tot nu toe nog geen blaar gehad (dit kan ik misschien beter wel ff afkloppen)...
Succes met trainen en ik zie je wel voorbij komen
Legenkisten heb ik zelf ook hier staan en heb ik nooit blaren in gehad. Je moet gewoon de mazzel hebben dat die maat precies klopt...
Maar daar ga ik dus niet op lopen want die zijn echt zwaar aan je voeten hoor.
Ik heb Lowa wandelschoenen, halfhoog.
Ben ook wel bij een winkel geweest waar ze er echt veel van af weten en de tijd nemen omde juiste schoenen voor jou te vinden.
Het heet geloof ik "The World of Walking" of "Walking World" ofzo.
.geen pretje
. quote:als je met een hele groep loopt merk je het verschil niet, ik vond trainen ook nooit leuk zeker die lange afstanden niet, maar in de 4daagse is het toch weer anders. mensen helpen elkaar wel teminste toen ik op bepaalde stukken er door heen zat. zoals dat stuk voor Oosterwijk voordat je die elendigeOp zaterdag 2 juli 2005 20:16 schreef Posdnous het volgende:
Vandaag 50 gelopen, de laatste 4 daagsedag
geen pretje
dijk op gaat. dat stuk vanaf de waalbrug naar de finish is dan wel weer makkelijk. (1e dag)Ik heb tot nu toe haast altijd alleen getraind en das wel saai ja, hoewel met mooi weer en een lekker muziekje gaat het prima...
Maar als je daar loopt zal het toch allemaal wat lekkerder gaan vanwege dat iedereen elkaar wel stimuleert en inspireert enzo.
Lijkt me alleen kut dat je niet je eigen tempo kan lopen omdat er gewoon zo ontzettend veel mensen lopen.
Ik loop namelijk best vlot en als ik langzamer moet gaan lopen wordt ik wel eerder moe...
Mijn loopnummer is trouwens 40-R-639
quote:Alinea's (die met witte stukken dus) zou wat makkelijker lezen zijn
.Iemand nog een startbewijs (50) nodig? Denk toch maar dat ik niet ga lopen
.Heb je een startbewijs, en duizenden mensen die dat ook graag wilden niet, en dan niet eens gaan starten....
Kom op een beetje de bikkel uithangen kan geen kwaad hoor!
P.S. Voor jou extra witregels... ;P
quote:Nou weer een smilie die het niet doetOp zaterdag 2 juli 2005 22:43 schreef Cherise-Ice het volgende:
Nou ja, dat zou wel erg zwak zijn!
Heb je een startbewijs, en duizenden mensen die dat ook graag wilden niet, en dan niet eens gaan starten....
Kom op een beetje de bikkel uithangen kan geen kwaad hoor!
P.S. Voor jou extra witregels... ;P
.Maar je hebt gelijk, ik voel me steeds een grotere klootzak worden.. eigenlijk zonder dat ik het zelf wilde ingeloot, terwijl anderen daar een moord voor zouden doen
. Maar ik wil helemaal niet!! Ik heb geen looppartner, ik heb geen loopschoenen, ik heb niet getraind en ik heb geen vervoer naar Nijmegen. Kortom: er is 95% kans dat ik toch uitval enzo, en daar heb ik geen zin in
.Er lopen 47.000 man!
En die zullen echt wel tegen je aan beginnen te kletsen en anders doe jij dat tegen hen...
Of je zoekt hier op fok of op een ander forum ff een mede-slachtoffer, je hebt nog 2,5 week!
Loopschoenen kun je kopen, als je ff een goede winkel (met goede verkoper) uitzoekt heb je morgen schoenen (of maandag) en dan train je daar 2 weken op en zijn ze prima ingelopen.
Denk eraan dat je ze wel vrij ruim moet kopen, door het vele lopen en de eventuele warmte zetten je voeten uit.
Nou zoals ik al zei kun je no best wat kilometertjes trainen en er zijn zelf mensen die helemaal niet trainen en de vierdaagse zonder al te veel moeite uitlopen.
Loop je van jezelf vrij makkelijk of niet?
Ik loop nu echt elke avond, en dat zijn misschien geen hele lange stukken (1 tot 2 uur ongeveer) maar alle kilometers tellen mee.
Vervoer naar Nijmegen moet ook te doen zijn denk ik.
Zijn vast wel meer mensen uit Den Bosch die meelopen toch?!?!
Beetje optimistisch blijven he!
quote:ik heb ook lowa's (lage model), ideale schoenen. Ga inderdaad naar een winkel die jou kan helpen met schoenen kopen. Ik was 2,5 uur bezig voordat ik de juiste schoen gevonden had. En ja ik heb nog nooit een blaar gelopen tijdens 2 vierdaagses maar wel een blaar op mijn vinger opgelopen van het veterstrikken in die winkel haha.Op zaterdag 2 juli 2005 17:23 schreef Cherise-Ice het volgende:
Ow effe nog reageren op het schoenenverhaal.
Legenkisten heb ik zelf ook hier staan en heb ik nooit blaren in gehad. Je moet gewoon de mazzel hebben dat die maat precies klopt...
Maar daar ga ik dus niet op lopen want die zijn echt zwaar aan je voeten hoor.
Ik heb Lowa wandelschoenen, halfhoog.
Ben ook wel bij een winkel geweest waar ze er echt veel van af weten en de tijd nemen omde juiste schoenen voor jou te vinden.
Het heet geloof ik "The World of Walking" of "Walking World" ofzo.
Naast deze goede schoenen gooide ik dagelijks ook een hoop sporttape om mijn voeten, verkleint de kans op blaren ook... en natuurlijk daar omheen nog eens wandelsokken.
Alleen dus goede sokken en goede schoenen.
En zit nog te twijfelen of ik die anti-blaren stick wil gaan halen...
quote:Warmte en vocht zijn de ingredienten voor blaren.Op zondag 3 juli 2005 11:54 schreef Cherise-Ice het volgende:
Ik gebruik geen sporttape...
Alleen dus goede sokken en goede schoenen.
En zit nog te twijfelen of ik die anti-blaren stick wil gaan halen...
Wanneer je tijdens je rusten je voeten lucht en desnoods schone sokken aantrekt heb je geen centje pijn.
Mogelijkheid bestaat dat je met zo'n stick of je porieen afsluit en dus meer zweet gaat produceren of ze zacht maakt door de gel.
Gisteren Kennedy Someren gedaan : http://www.kennedymars.nl/nl/ met vier paar sokken en probleemloos uitgelopen.
quote:Ja, dat deed ik laatst dus ook (voeten luchten) en toen zeiden wat mensen die naast me zaten dat je dat zeker niet moest doen. Omdat je voeten dan uitzetten o.i.d. en dat is niet bepaald bevorderend.Op maandag 4 juli 2005 08:03 schreef Foo_niks het volgende:
[..]
Warmte en vocht zijn de ingredienten voor blaren.
Wanneer je tijdens je rusten je voeten lucht en desnoods schone sokken aantrekt heb je geen centje pijn.
Vond het nogal jammer, want even je schoenen uittrekken is wel zo prettig
. quote:Schoenen uittrekken werkt voor mij ook niet helaas. Ik trek ze na 20 km toch even uit om sokken te wisselen maar daarna loopt het eerst toch echt even minder lekker.Op maandag 4 juli 2005 09:29 schreef Posdnous het volgende:
Ja, dat deed ik laatst dus ook (voeten luchten) en toen zeiden wat mensen die naast me zaten dat je dat zeker niet moest doen. Omdat je voeten dan uitzetten o.i.d. en dat is niet bepaald bevorderend.
Vond het nogal jammer, want even je schoenen uittrekken is wel zo prettig
quote:ik trek ze ook weleens uit en dan lekker je voeten masseren, doet mij in ieder geval niets slechts, vind het wel lekker eventjes luchtenOp maandag 4 juli 2005 09:29 schreef Posdnous het volgende:
[..]
Ja, dat deed ik laatst dus ook (voeten luchten) en toen zeiden wat mensen die naast me zaten dat je dat zeker niet moest doen. Omdat je voeten dan uitzetten o.i.d. en dat is niet bepaald bevorderend.
Vond het nogal jammer, want even je schoenen uittrekken is wel zo prettig
quote:Hopelijk valt het weer meeOp dinsdag 5 juli 2005 10:29 schreef -b-a-r-t- het volgende:
ik wel laat maar beginnen die vierdaagse
quote:dat hoop ik ook, maar dan vooral vanwege de vierdaagse feesten
quote:echt welOp dinsdag 5 juli 2005 12:12 schreef rubbereend het volgende:
[..]
dat hoop ik ook, maar dan vooral vanwege de vierdaagse feesten
Genoeg tijd verspild aan dat oefenen
. quote:en het jeneverzuipen en bierslurpen is dat een beetje op niveau?Op dinsdag 5 juli 2005 17:43 schreef Posdnous het volgende:
Dit weekend nog een keer 50 (of 2 keer 40, of 1 keer 40 en 1 keer 30) en dan houd ik het wel voor gezien.
Genoeg tijd verspild aan dat oefenen
Het zijn A.Z.G allemaal alcholisten die wandelaars!
.Weet iemand soms nog een belangstellende?
Ik vind gewoon dat ie moet lopen, met zoveel reply's in dit topic.
Zoveel lopen er niet mee hier, toch weer een doorzetter erbij.
. quote:wat hij zegt!
.Loop samen met 2 vrienden, voorde 1e x. Gelukkig hebben we veel geoefend.
o nee wacht, geen 1 x quote:why are you preparing? You're always preparing!!
Just go!!
Er moet toch een gek zijn om al die stinkvoeten onder de neus te krijgen.
Ik ga nu voor de 4 de jaar heen als rode kruis medewerker is echt heel gezellig aldoor een groot feest.
dus wie weet misschien tot op de behandelplank
groetjes franciska
Dus mochten jullie ergens een knaloranje pet zien lopen met een bruine staart eruit moet je maar even gillen
Kans is aanwezig dat ik het ben quote:euhm, leuk gewei op je hoofd?Op donderdag 7 juli 2005 20:11 schreef Haarbalpasta het volgende:
Ik ga em wel lopen! hoe moet ik gekleed?
Ik zie mezelf al schreeuwen 'He haarbal!'
quote:Op donderdag 7 juli 2005 20:22 schreef nectarientje het volgende:
[..]
euhm, leuk gewei op je hoofd?
Ik zie mezelf al schreeuwen 'He haarbal!'
Dure sokken maar ze zitten lekker!! meeeen daar wil ik er echt meer van!
Voor de geinteresseerden: Falke trekking TK2 Coolmax
. 2 paar korte en 2 paar lange...
Maar me zus zegt dat die van de perry sport (eigen merk) net zo goed zijn maar wel een stuk goedkoper! Dus wil je nog extra sokken haal ze dan bij perry sport.
En dit jaar ga ik alleen maar relaxen en Nijmegen onveilig maken
quote:Mmz.. daar heb ik dus vanmiddag deze dure gekochtOp donderdag 7 juli 2005 20:52 schreef Cherise-Ice het volgende:
Die sokken heb ik ook ja.
2 paar korte en 2 paar lange...
Maar me zus zegt dat die van de perry sport (eigen merk) net zo goed zijn maar wel een stuk goedkoper! Dus wil je nog extra sokken haal ze dan bij perry sport.
Maar goed, mijn voeten mogen ook wel een beetje verwend worden tijdens het lopen quote:Op donderdag 7 juli 2005 21:46 schreef nectarientje het volgende:
[..]
Mmz.. daar heb ik dus vanmiddag deze dure gekocht
ik ook.Ze zeiden mij dat dat de beste waren. geen woord over eigen merk
. quote:Ik ben op de grond voor dat rek gaan zitten om eens goed te neuzen en het eigen merk hangt dus blijkbaar in een ander rekOp donderdag 7 juli 2005 21:50 schreef Posdnous het volgende:
Ze zeiden mij dat dat de beste waren. geen woord over eigen merk
Ik heb er verder ook niet naar gevraagd.Die pasvorm is gewoon perfect en voelt net of je op kussentjes loopt...
het is nog vroeg en kan nog veranderen
quote:Ik ga er maar vanuit dat het hetzelfde weer is als aankomende weekOp zaterdag 9 juli 2005 22:33 schreef Oom_Agent het volgende:
damn....hoop dat het droog blijft ! Volgens de weermodellen de hele week stromende regen
het is nog vroeg en kan nog veranderen
quote:dat hoop ik ook, anders valt de avondvierdaagse ook in t waterOp zaterdag 9 juli 2005 22:37 schreef amokjeeh het volgende:
[..]
Ik ga er maar vanuit dat het hetzelfde weer is als aankomende week
quote:Dat gaan al die hongerige Afrikaantjes die meelopen niet leuk vinden...Op zaterdag 9 juli 2005 22:53 schreef marleenhoofd- het volgende:
en nu gaat de novib misschien staken tijden de 4 daagse..
O ja, de bussen schijnen trouwens óók al te staken.
quote:Nijmeegse vierdaagse lopers verzekerd van een aantal extra kilometertjes onder de voetenOp zondag 10 juli 2005 03:12 schreef broer het volgende:
[..]
O ja, de bussen schijnen trouwens óók al te staken.
(Dan neem je toch een taxi voor een woekerprijs)
Mogelijk busstaking tijdens de Vierdaagse
De Nijmeegse Vierdaagse en Vierdaagsefeesten worden mogelijk getroffen door stakingen bij busbedrijf Novio. De vakbond AbvaKabo gaat de leden bij het Nijmeegse busbedrijf raadplegen over acties, nu het overleg over een nieuwe CAO volledig is vastgelopen. Deze week werd dat overleg afgebroken na een vijfde onderhandelingsronde, waarbij de partijen er volgens vakbondsbestuurder Ronald van der Meijden niet uitkwamen. "We gaan nu richting acties en gaan daarover komende week de leden raadplegen."
Als de Noviodirectie niet alsnog overstag gaat, zijn vanaf de maandag voor de Vierdaagse acties mogelijk. Bond en achterban moeten zich nog buigen over de vorm, maar volgens Van der Meijden wordt mogelijk ook het zwaarste middel, staking, ingezet, ook al treft men daarmee waarschijnlijk de Vierdaagse en de Vierdaagsefeesten.
"Wat moet ik anders?",
vraagt Van der Meijden. De vakbondsman zegt echter dat hij het publiek wil proberen te ontzien. "We zullen in ieder geval de wandelaars zo min mogelijk schaden." Novio zet ieder jaar tijdens de Vierdaagse en de feesten in de Nijmeegse binnenstad juist extra mensen en materieel in om lopers en feestgangers van en naar start of stad te brengen. Komende dinsdag zal de AbvaKabo het Noviopersoneel vragen het werk neer te leggen.
Dat er mogelijk acties zouden komen die ook de Vierdaagse kunnen treffen, werd zo'n twee maanden geleden al duidelijk. De bedrijfsledengroep en de bondsbestuurder zinspeelden daarop toen ze na drie ronden praten begin juni hom of kuit wilden van de Noviodirectie.
Volgens Van Lokven bestaat over slechts twee van de zestien onderhandelingspunten nog geen overeenstemming. Op beide punten zouden bonden en bedrijf 'dicht bij elkaar' zitten.
Van Lokven spreekt daarom van 'machtsmisbruik'. "De gemeente en de wandelaars zijn de grote verliezers van een staking."
quote:Zie je van de vierdaagse af dan??Op dinsdag 5 juli 2005 23:59 schreef Yeahinho het volgende:
Gvd, ik moet die startkaart nog kwijt
Weet iemand soms nog een belangstellende?
quote:Idd dan hadden ze maar een vak moeten leren.Op zondag 10 juli 2005 13:53 schreef numero_uno het volgende:
Stelletje eikels, gewoon rijden die bussen ga de week erna maar staken
Waarom geen publieksvriendelijke acties, zoals gratis vervoer tijdens de vierdaagse.
quote:Ja gezelligOp dinsdag 5 juli 2005 08:42 schreef edje34 het volgende:
En zijn jullie er klaar voor??
[ Bericht 3% gewijzigd door Foo_niks op 10-07-2005 17:13:03 ]
)ik hoop wel dat het niet vier dagen regent, heb afgelopen jaar 3/4 dag in de regen gelopen en dat vond ik 3/4 dag te veel. als die mensen die dan met paraplus gaan lopen... heel irritant. Moet je niet doen als je met 45.000 man loopt
maar goed, laten we hopen op een temperatuur 20 - 25 graden, hoeft er van mij niet eens een zonnetje te zijn, zou ideaal zijn
quote:Idd, hebben?
quote:Mietje
quote:Ik sta zelf in Groesbeek op de camping, maar kom wel een paar keer in Lent op de camping, staan wat bekenden van me uit Breda, een mannetje of 12 geloof ik. Donderdag BBQ-en in Lent in ieder geval.Op zondag 10 juli 2005 19:31 schreef amokjeeh het volgende:
Zijn er nog mensen die dit jaar op de vierdaagsecamping in Lent staan?
persoonlijk heb ik liever wat meer ruimte
[ Bericht 6% gewijzigd door martax op 10-07-2005 22:26:45 ]
quote:Hoe komt het??tis gezellig en mooi om de vierdaagse van Nijmegen een keer te hebben gelopen.
De laatste keer voor mij was in 1992
quote:Ja Lent was de eerste die ik belde en dat was snel geregeld. En Lent is de camping die het dichtst bij het centrum ligt toch?Op zondag 10 juli 2005 22:20 schreef martax het volgende:
[..]
Ik sta zelf in Groesbeek op de camping, maar kom wel een paar keer in Lent op de camping, staan wat bekenden van me uit Breda, een mannetje of 12 geloof ik. Donderdag BBQ-en in Lent in ieder geval.
persoonlijk heb ik liever wat meer ruimte
Maar gelukkig krijg je net genoeg ruimte om je tentharingen niet in de tent van de buren te hoeven zetten.
quote:blijf je alleen tijdens de vierdaagse op de camping of plak je er een vacantie aan vast om bij te komen??Op zondag 10 juli 2005 22:20 schreef martax het volgende:
[..]
Ik sta zelf in Groesbeek op de camping, maar kom wel een paar keer in Lent op de camping, staan wat bekenden van me uit Breda, een mannetje of 12 geloof ik. Donderdag BBQ-en in Lent in ieder geval.
persoonlijk heb ik liever wat meer ruimte
quote:Mwah we zullen zien op de camping. Op zich zou het wel mooi uitkomen. Ik loop voor mijn werk en ik wil een beetje laten zien dat de vierdaagse niet alleen lopen is en niet alleen voor oudjes is. Dus beetje gezelligheid helpt prima!Op zondag 10 juli 2005 22:38 schreef martax het volgende:
De 4daagse "camping" van Lent is inderdaad wel lekker dicht bij de start, net over de Waalbrug vanuit Nijmegen gezien. Maar dat is dus ook meegenieten van vuurwerk ed. op de Waalkade.
Maar gelukkig krijg je net genoeg ruimte om je tentharingen niet in de tent van de buren te hoeven zetten.
Echt ideaal! ( voor de Nijmegenaren, heerlijk op Hoogeveldt)