LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Afvallen met injecties is een medische methode die gebruikmaakt van hormoonachtige stoffen (GLP-1 en/of GIP) die het hongergevoel verminderen en het verzadigingsgevoel verhogen, wat leidt tot minder eten en gewichtsverlies. Populaire medicijnen zijn Ozempic, Wegovy (beiden semaglutide) en Mounjaro (tirzepatide), waarbij Mounjaro vaak als het meest effectieve wordt gezien vanwege zijn dubbele werking op zowel GLP-1 als GIP hormonen. De injecties zijn alleen op recept verkrijgbaar en moeten altijd gecombineerd worden met gedragsverandering, zoals een aangepast eetpatroon en meer beweging, om blijvend succes te garanderen.
Hoe het werkt.
Hormonale werking:
De injecties nabootsen het natuurlijke hormoon GLP-1 en soms ook GIP, die in de darmen worden aangemaakt na een maaltijd.
Verminderde eetlust:
Deze hormonen verminderen de eetlust, verlagen het hongergevoel en zorgen ervoor dat je langer vol zit.
Lagere calorie-inname:
Doordat je minder eet, krijg je minder calorieën binnen, wat bijdraagt aan gewichtsverlies.
Verhoogd verzadigingsgevoel:
Het medicijn zorgt ervoor dat je sneller vol raakt en dat je maag langzamer leegt.
In eerste instantie was het bedoeld voor mensen met diabetes type 2 om de bloedsuikerspiegel te verlagen en de aanmaak van insuline te stimuleren.
Receptplichtig medicijn
Goed om te weten: deze medicijnen zijn veilig en effectief bevonden door het Ministerie van Volksgezondheid. De dagelijkse mini-injecties zijn over het algemeen namelijk pijnloos en de resultaten zijn revolutionair. Maar het is niet zomaar een traject. Om ‘medisch af te vallen met injecties’ moet je een doktersrecept krijgen.
De praktijk leert echter dat je het erg gemakkelijk buiten de huisarts om op de vrije markt kunt krijgen. Tekorten zijn niet meer aan de orde.
Via de huisarts wordt het vooralsnog alleen vergoed door de zorgverzekeraar wanneer er diabetes type 2 is geconstateerd. Wanneer dit niet het geval is zal je het zelf moeten betalen.
Tot slot hier nog wat meer uitleg met beelden
https://eenvandaag.avrotr(...)n-als-ozempic-153122
https://nos.nl/nieuwsuur/(...)n-is-razend-populair.
Bekijk deze YouTube-video
Hoe het werkt.
Hormonale werking:
De injecties nabootsen het natuurlijke hormoon GLP-1 en soms ook GIP, die in de darmen worden aangemaakt na een maaltijd.
Verminderde eetlust:
Deze hormonen verminderen de eetlust, verlagen het hongergevoel en zorgen ervoor dat je langer vol zit.
Lagere calorie-inname:
Doordat je minder eet, krijg je minder calorieën binnen, wat bijdraagt aan gewichtsverlies.
Verhoogd verzadigingsgevoel:
Het medicijn zorgt ervoor dat je sneller vol raakt en dat je maag langzamer leegt.
In eerste instantie was het bedoeld voor mensen met diabetes type 2 om de bloedsuikerspiegel te verlagen en de aanmaak van insuline te stimuleren.
Receptplichtig medicijn
Goed om te weten: deze medicijnen zijn veilig en effectief bevonden door het Ministerie van Volksgezondheid. De dagelijkse mini-injecties zijn over het algemeen namelijk pijnloos en de resultaten zijn revolutionair. Maar het is niet zomaar een traject. Om ‘medisch af te vallen met injecties’ moet je een doktersrecept krijgen.
De praktijk leert echter dat je het erg gemakkelijk buiten de huisarts om op de vrije markt kunt krijgen. Tekorten zijn niet meer aan de orde.
Via de huisarts wordt het vooralsnog alleen vergoed door de zorgverzekeraar wanneer er diabetes type 2 is geconstateerd. Wanneer dit niet het geval is zal je het zelf moeten betalen.
Tot slot hier nog wat meer uitleg met beelden
https://eenvandaag.avrotr(...)n-als-ozempic-153122
https://nos.nl/nieuwsuur/(...)n-is-razend-populair.
Bekijk deze YouTube-video
Stand augustus 2026
Semaglutide: Ozempic en WeGovy
ondeugend; 10 maanden Ozempic - 20 kilo kwijt - 20 weken geleden gestopt +0 kilo
Black_Baron; 8 maanden Ozempic - 15 kilo kwijt- 16 weken geleden gestopt +0 kilo
PoesDoos; 6,5 maanden Ozempic - 15,2kg kwijt - nog 7kg te gaan.
Ceviche; 8 weken Ozempic - 10,5 kilo kwijt - nog 25 kilo te gaan
HiZ; 8 weken Ozempic - 0 kilo kwijt
DarkNemesis; 4,5 weken Wegovy - 5,5 kilo kwijt - nog 19,5-24,5 kilo te gaan
Liraglutide: Saxenda, Vobexoryn, Byesilor en Nevolat
SophiaLoren; 3 maanden Saxenda - 8 kilo kwijt - nog 30kg te gaan
Leandra; 6 maanden Saxenda - 19,3 kilo kwijt - nog 11,6 kilo te gaan
Tirzepatide: Mounjaro
Mommy D; 7 maanden Mounjaro, - 18 kilo kwijt nog 7- 10 kilo te gaan
Shuri; 5 weken Mounjaro - 5 kilo kwijt - nog 15-20 te gaan.
Evenstar: 7 weken Mounjaro - 10kg kwijt, 25kg te gaan.
Crowd001; 1,5 jaar Mounjaro (incl 6 maanden pauze) - 33 kilo kwijt - Nog 2 kilo te gaan.
mspoez; 5 weken Mounjaro - 4,1 kilo kwijt
Semaglutide: Ozempic en WeGovy
ondeugend; 10 maanden Ozempic - 20 kilo kwijt - 20 weken geleden gestopt +0 kilo
Black_Baron; 8 maanden Ozempic - 15 kilo kwijt- 16 weken geleden gestopt +0 kilo
PoesDoos; 6,5 maanden Ozempic - 15,2kg kwijt - nog 7kg te gaan.
Ceviche; 8 weken Ozempic - 10,5 kilo kwijt - nog 25 kilo te gaan
HiZ; 8 weken Ozempic - 0 kilo kwijt
DarkNemesis; 4,5 weken Wegovy - 5,5 kilo kwijt - nog 19,5-24,5 kilo te gaan
Liraglutide: Saxenda, Vobexoryn, Byesilor en Nevolat
SophiaLoren; 3 maanden Saxenda - 8 kilo kwijt - nog 30kg te gaan
Leandra; 6 maanden Saxenda - 19,3 kilo kwijt - nog 11,6 kilo te gaan
Tirzepatide: Mounjaro
Mommy D; 7 maanden Mounjaro, - 18 kilo kwijt nog 7- 10 kilo te gaan
Shuri; 5 weken Mounjaro - 5 kilo kwijt - nog 15-20 te gaan.
Evenstar: 7 weken Mounjaro - 10kg kwijt, 25kg te gaan.
Crowd001; 1,5 jaar Mounjaro (incl 6 maanden pauze) - 33 kilo kwijt - Nog 2 kilo te gaan.
mspoez; 5 weken Mounjaro - 4,1 kilo kwijt
And everything under the sun is in tune
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
Ik was vanmorgen echt ongekend misselijk na de tweede 1 mg prik. Vorige week was het een klein beetje, maar nu was het echt best erg.
Je kan ook in je bovenarmen prikken. Geen idee of dat comfortabel is?quote:
Ik prik in de buik. Op 4 plekken linksonder, rechtsonder, linksboven en rechtsboven
Hoe gaat het nu @HiZ ?
Mijn puber was weer bezig; ik zei dat ´iemand´ had gezegd dat ik niet nog veel meer moest afvallen, reageert hij heel droog met een ´maar je hoofd mag nog wel wat minder dik.´
Kutjong
Vandaag een BMI van 25 behaald
Mijn puber was weer bezig; ik zei dat ´iemand´ had gezegd dat ik niet nog veel meer moest afvallen, reageert hij heel droog met een ´maar je hoofd mag nog wel wat minder dik.´
Kutjong
Vandaag een BMI van 25 behaald
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Inmiddels 6,2 kiloquote:Op donderdag 20 augustus 2026 10:28 schreef ondeugend het volgende:
Stand augustus 2026
Semaglutide: Ozempic en WeGovy
ondeugend; 10 maanden Ozempic - 20 kilo kwijt - 20 weken geleden gestopt +0 kilo
Black_Baron; 8 maanden Ozempic - 15 kilo kwijt- 16 weken geleden gestopt +0 kilo
PoesDoos; 6,5 maanden Ozempic - 15,2kg kwijt - nog 7kg te gaan.
Ceviche; 8 weken Ozempic - 10,5 kilo kwijt - nog 25 kilo te gaan
HiZ; 8 weken Ozempic - 0 kilo kwijt
DarkNemesis; 4,5 weken Wegovy - 5,5 kilo kwijt - nog 19,5-24,5 kilo te gaan
Liraglutide: Saxenda, Vobexoryn, Byesilor en Nevolat
SophiaLoren; 3 maanden Saxenda - 8 kilo kwijt - nog 30kg te gaan
Leandra; 6 maanden Saxenda - 19,3 kilo kwijt - nog 11,6 kilo te gaan
Tirzepatide: Mounjaro
Mommy D; 7 maanden Mounjaro, - 18 kilo kwijt nog 7- 10 kilo te gaan
Shuri; 5 weken Mounjaro - 5 kilo kwijt - nog 15-20 te gaan.
Evenstar: 7 weken Mounjaro - 10kg kwijt, 25kg te gaan.
Crowd001; 1,5 jaar Mounjaro (incl 6 maanden pauze) - 33 kilo kwijt - Nog 2 kilo te gaan.
mspoez; 5 weken Mounjaro - 4,1 kilo kwijt
Prrrrr
Evenstar
Also known as Kyran or Theoden
Halfwaardetijd van Ozempic is 7 dagen dus het bouwt nu ook op in je lichaam. Je hebt nu dus 1.5mg ipv 1mg, dus dat merk je wel. Bij mij met Mounjaro had ik er na de 3e prik eigenlijk niet meer heel veel last van. De dag na het prikken zit ik super snel vol, daarna valt het allemaal wel mee en zondag begint werking iets af te nemen.quote:Op donderdag 20 augustus 2026 11:30 schreef HiZ het volgende:
Ik was vanmorgen echt ongekend misselijk na de tweede 1 mg prik. Vorige week was het een klein beetje, maar nu was het echt best erg.
Maar ben je dan dezelfde dag zo misselijk, of een paar dagen later?quote:
Ik was vanmorgen echt ongekend misselijk na de tweede 1 mg prik. Vorige week was het een klein beetje, maar nu was het echt best erg.
Tov de prik.
I am not omniscient, but I know a lot.
- Goethe, “Faust”
- Goethe, “Faust”
quote:
Hoe gaat het nu @:HiZ ?
Mijn puber was weer bezig; ik zei dat ´iemand´ had gezegd dat ik niet nog veel meer moest afvallen, reageert hij heel droog met een ´maar je hoofd mag nog wel wat minder dik.´
Kutjong
Vandaag een BMI van 25 behaald
Heerlijk hè, kinderen. :’)Wat een prachtig resultaat, joh!
***
Hij heeft makkelijk praten met de ´alles kunnen eten, voor eeuwig slank!´-genen van z'n vader.quote:Op donderdag 20 augustus 2026 21:08 schreef BE het volgende:
[..]
Wat een prachtig resultaat, joh!
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Die eerste weken vooral minder trek, later vooral sneller vol. Bij mij zat na elke prik een dag dat ik bijna niks binnen kreeg. Drink genoeg water en houd wat eiwit erin, anders voel je je slap naast het afvallen.
Geen idee of hij al eens voorbij gekomen is, maar ik vond dit een fijne podcast door 2 Vlaamse artsen over de voors en tegens van afslankmedicatie vanuit een medisch oogpunt:
Dr. Gianni Faelens · Episode
Beide artsen die deze medicatie ook voorschrijven voor dit doel en zich ook echt hebben ingelezen op waar het hem in zit (en waar niet) en ook zij geven aan dat het niet zaligmakend is, dat je echt je leefstijl wel moet veranderen omdat het geen tovermiddel is dat je de rest van je leven moet gaan gebruiken.
Dr. Gianni Faelens · Episode
Beide artsen die deze medicatie ook voorschrijven voor dit doel en zich ook echt hebben ingelezen op waar het hem in zit (en waar niet) en ook zij geven aan dat het niet zaligmakend is, dat je echt je leefstijl wel moet veranderen omdat het geen tovermiddel is dat je de rest van je leven moet gaan gebruiken.
***
Ik had hem al eens geluisterd.. aanrader inderdaad.quote:
Geen idee of hij al eens voorbij gekomen is, maar ik vond dit een fijne podcast door 2 Vlaamse artsen over de voors en tegens van afslankmedicatie vanuit een medisch oogpunt:
Dr. Gianni Faelens · Episode
Beide artsen die deze medicatie ook voorschrijven voor dit doel en zich ook echt hebben ingelezen op waar het hem in zit (en waar niet) en ook zij geven aan dat het niet zaligmakend is, dat je echt je leefstijl wel moet veranderen omdat het geen tovermiddel is dat je de rest van je leven moet gaan gebruiken.
Je verandert je lifestyle nu ook eenmaal makkelijker wanneer je minder gewicht hebt mee te sjouwen. Sporten wordt zonder die extra ballast veel leuker( shoppen ook
) en je weet inmiddels dat je ook functioneert zonder borden vol. Alles gaat makkelijker zonder aanzienlijk overgewicht.
And everything under the sun is in tune
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
Ik merk gelukkig bij mezelf dat ik dat gezond eten en portioneren vrij makkelijk weer oppak na een jaar keto (en daarna nog 7-8mnd een matige poging tot terug in het gareel te komen). Alleen nu dan idd met gewoon kh's er bij hier en daar.
Alleen die eiwitten, dat is wel echt een puzzel om dat voor elkaar te krijgen maar goed, met eiwit verrijkte kwark en een eiwitshake kom ik al weer wat verder.
Doel voor nu is gewoon 3 maaltijden per dag met af en toe eens iets tussendoor. En dat laatste is nu dan iets van huttenkase oid voor de eiwitten en dat vind ik gelukkig ook heel lekker.
Alleen die eiwitten, dat is wel echt een puzzel om dat voor elkaar te krijgen maar goed, met eiwit verrijkte kwark en een eiwitshake kom ik al weer wat verder.
Doel voor nu is gewoon 3 maaltijden per dag met af en toe eens iets tussendoor. En dat laatste is nu dan iets van huttenkase oid voor de eiwitten en dat vind ik gelukkig ook heel lekker.
***
quote:
Hoe gaat het nu @:HiZ ?
Mijn puber was weer bezig; ik zei dat ´iemand´ had gezegd dat ik niet nog veel meer moest afvallen, reageert hij heel droog met een ´maar je hoofd mag nog wel wat minder dik.´
Kutjong
Vandaag een BMI van 25 behaald
Evenstar
Also known as Kyran or Theoden
Zonder mijn eiwitshakes zou ik sommige dagen echt niet aan mijn eiwitten komen. Ik heb een blender gekocht en maak 4-5 keer per week een smoothiequote:
Ik merk gelukkig bij mezelf dat ik dat gezond eten en portioneren vrij makkelijk weer oppak na een jaar keto (en daarna nog 7-8mnd een matige poging tot terug in het gareel te komen). Alleen nu dan idd met gewoon kh's er bij hier en daar.
Alleen die eiwitten, dat is wel echt een puzzel om dat voor elkaar te krijgen maar goed, met eiwit verrijkte kwark en een eiwitshake kom ik al weer wat verder.
Doel voor nu is gewoon 3 maaltijden per dag met af en toe eens iets tussendoor. En dat laatste is nu dan iets van huttenkase oid voor de eiwitten en dat vind ik gelukkig ook heel lekker.
Voordat ik met Mounjaro begon had ik heel veel last van mijn darmen. Heb toen uitgevogeld dat kefir echt een wondemriddel was voor mij,dus dat heb ik er ingehouden
300gr kefir
33gr whey protein
5gr creatine
1 bevroren banaan
100gr bevroren bosvruchten/aardbeien
Lekker toetje / ontbijt / lunch
Daarna wat volkoren crackers met cottage cheese (nu wat microgreens aan het groeien om er wat meer smaak aan te geven
)
Je kunt er ook wat kipfilet op doen. Soms koop ik van die gerookte kipreepjes en die gooi ik door de cottage cheese en dan op een cracker.
Ik ben sinds 2 weken weer echt mijn eten aan het tracken én maak ik smoothies met eiwitpoeder: Dat maakt echt dat ik makkelijker hoger in eiwitten kom.
Evenstar
Also known as Kyran or Theoden
Smoothies genot!
Hier in Zweden hebben ze dus geen fatsoenlijke gerookte kipfilet! Ik moet die binnenkort even weer zelf maken op de bbq!
Hier in Zweden hebben ze dus geen fatsoenlijke gerookte kipfilet! Ik moet die binnenkort even weer zelf maken op de bbq!
Oef. Wit broodje met 125g olievrij gegrilde kip, een halve tomaat, wat komkommer en ui was teveel. Mijn buik lijkt wel een baksteen. Nooit eerder gehad trouwens. Ben ook niet misselijk ofzo, gewoon zo'n overvol gevoel.
Prrrrr
quote:
Smoothies genot!
Hier in Zweden hebben ze dus geen fatsoenlijke gerookte kipfilet! Ik moet die binnenkort even weer zelf maken op de bbq!
Toch een minpuntje voor Zweden.
Ik
Zweden.
Update: niks afgevallen. Maar ja, na -3 vorige week was het ook wel een beetje te verwachten omdat dat ook abnormaal was ;-)
En weegschalen liegen soms ook enorm. 
Ik kan wegen, een flinke hoeveelheid plassen en weer wegen en 100 gram zijn aangekomen. Terwijl een flinke plas mij meestal 200 gram minder laat wegen. Proefondervindelijke informatie.
Wasmachines en weegschalen zijn niet te vertrouwen soms
Ik kan wegen, een flinke hoeveelheid plassen en weer wegen en 100 gram zijn aangekomen. Terwijl een flinke plas mij meestal 200 gram minder laat wegen. Proefondervindelijke informatie.
Wasmachines en weegschalen zijn niet te vertrouwen soms
And everything under the sun is in tune
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
quote:Op zondag 23 augustus 2026 11:59 schreef ondeugend het volgende:
En weegschalen liegen soms ook enorm.
Ik kan wegen, een flinke hoeveelheid plassen en weer wegen en 100 gram zijn aangekomen. Terwijl een flinke plas mij meestal 200 gram minder laat wegen. Proefondervindelijke informatie.
Wasmachines en weegschalen zijn niet te vertrouwen soms
Denk dat ik op een plateau zit? Al 2 weken nauwelijks afgevallen.
Deze week 100 gram afgevallen, en niks anders gedaan dan de voorgaande weken
7 weken Wegovy - 6,3 kilo kwijt - nog 21 kilo te gaan.
Om 10:10 uur telefonisch gesprek met Wellis.
Deze week 100 gram afgevallen, en niks anders gedaan dan de voorgaande weken
7 weken Wegovy - 6,3 kilo kwijt - nog 21 kilo te gaan.
Om 10:10 uur telefonisch gesprek met Wellis.
Gisteren uit eten voor de verjaardag van mijn jongste, Sumo, heb weinig sushi zelf op, veel grill dingetjes, maar wel meer dan ik thuis gegeten zou hebben... Mijn lieftallige merkte echt wel dat hij veel sneller vol zat, ik merkte niet gek veel.
Morgen ga ik in mijn buik prikken in de hoop dat ik niet weer zo'n blauwe plek oploop:
(Dit is mijn bovenbeen, muntje is ter referentie van de grootte. )
Morgen ga ik in mijn buik prikken in de hoop dat ik niet weer zo'n blauwe plek oploop:
(Dit is mijn bovenbeen, muntje is ter referentie van de grootte.
)
***
Zo dat is een aardige blauwe plekquote:
Gisteren uit eten voor de verjaardag van mijn jongste, Sumo, heb weinig sushi zelf op, veel grill dingetjes, maar wel meer dan ik thuis gegeten zou hebben... Mijn lieftallige merkte echt wel dat hij veel sneller vol zat, ik merkte niet gek veel.
Morgen ga ik in mijn buik prikken in de hoop dat ik niet weer zo'n blauwe plek oploop:
[ afbeelding ]
(Dit is mijn bovenbeen, muntje is ter referentie van de grootte.
Ik blijf wel in mijn buik prikken als ik dit zo zie.
Nog nooit last gehad van blauwe plekken.
Ik krijg op zich best snel blauwe plekken en dan ook flinke, en bij mijn eerste prik was dit niet.
Dus ik heb vorige week denk ik per ongeluk net op een rotplekje geprikt, maar mijn huis, tuin en keuken medische brein vraagt zich wel ook af of de werking hiermee niet vertraagd wordt. Omdat het heel lang duurt voordat zo’n blauwe plek weg is en dat spul zal zich vermengd hebben met het bloed in die blauwe plek. Er staat ook op de site van welles dat je niet in een blauwe plek mag prikken.(Dat zou ik sowieso niet doen uiteraard.
)
Nou ja goed, op naar de buik dus.
Dus ik heb vorige week denk ik per ongeluk net op een rotplekje geprikt, maar mijn huis, tuin en keuken medische brein vraagt zich wel ook af of de werking hiermee niet vertraagd wordt. Omdat het heel lang duurt voordat zo’n blauwe plek weg is en dat spul zal zich vermengd hebben met het bloed in die blauwe plek. Er staat ook op de site van welles dat je niet in een blauwe plek mag prikken.(Dat zou ik sowieso niet doen uiteraard.
)Nou ja goed, op naar de buik dus.
***
Net gebeld met Wellis.
Wel fijn dat ze mij gerustgesteld heeft.
Ze denkt dat ik al eerder op een plateau zit dan normaal. Normaal is het later zei ze.
En ze denkt dat het goed is dat ik naar de 1 mg ga, want ze zegt grote kans dat het afvallen weer opgang komt.
Ik vroeg, is dat niet erg dan, naar de 1 mg, als ik 2 dagen niet naar de wc kan? Voor de grote boodschap?
Maar ze zei dat het geen probleem zou moeten zijn.
Ze raad me dit aan:
En moet proberen minimaal 2 liter water te gaan drinken. Ik redde dat niet altijd, alleen op de dagen dat ik sport.
Dus wel weer een goed gevoel na dat gesprek.
Wel fijn dat ze mij gerustgesteld heeft.
Ze denkt dat ik al eerder op een plateau zit dan normaal. Normaal is het later zei ze.
En ze denkt dat het goed is dat ik naar de 1 mg ga, want ze zegt grote kans dat het afvallen weer opgang komt.
Ik vroeg, is dat niet erg dan, naar de 1 mg, als ik 2 dagen niet naar de wc kan? Voor de grote boodschap?
Maar ze zei dat het geen probleem zou moeten zijn.
Ze raad me dit aan:
En moet proberen minimaal 2 liter water te gaan drinken. Ik redde dat niet altijd, alleen op de dagen dat ik sport.
Dus wel weer een goed gevoel na dat gesprek.
Eet je wel gezonder en sport je ook?quote:
Net gebeld met Wellis.
Wel fijn dat ze mij gerustgesteld heeft.
Ze denkt dat ik al eerder op een plateau zit dan normaal. Normaal is het later zei ze.
En ze denkt dat het goed is dat ik naar de 1 mg ga, want ze zegt grote kans dat het afvallen weer opgang komt.
Ik vroeg, is dat niet erg dan, naar de 1 mg, als ik 2 dagen niet naar de wc kan? Voor de grote boodschap?
Maar ze zei dat het geen probleem zou moeten zijn.
Ze raad me dit aan:
[ afbeelding ]
En moet proberen minimaal 2 liter water te gaan drinken. Ik redde dat niet altijd, alleen op de dagen dat ik sport.
Dus wel weer een goed gevoel na dat gesprek.
And everything under the sun is in tune
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
Ja ik doe de laatste 2 weken hetzelfde eten, als in de eerste 5 weken.quote:
[..]
Eet je wel gezonder en sport je ook?
Gezond en gevarieerd.
Sinds 2 weken wel krachttraining erbij gaan doen.
Wellis stelde ook voor om 2 dagen eerder te beginnen met de 1 mg. Omdat ik op maandag prik en ik op een werkdag (dinsdag) best last hebt van vermoeidheid en hoofpijn.
Ze zegt dan kan je beter zaterdag prikken, dan heb je zondag als je vrij bent er last van ipv in je werkweek.
En je mag 3 dagen eerder prikken blijkbaar (wist ik niet). Dus denk dat ik dat maar ga doen.
Vind het allemaal maar weer spannend
Ik eet (veel) meer vezels maar ben 2x meer geconstipeerd dan voorheen
Naast de extra lijnzaad en chiazaad drink ik nu ook 1 of 2 glazen Roosvicee Laxo er bij.
Poepen is nog nooit zo duur geweest
Naast de extra lijnzaad en chiazaad drink ik nu ook 1 of 2 glazen Roosvicee Laxo er bij.
Poepen is nog nooit zo duur geweest
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Chiazaad krijg ik echt niet weg, dan ga ik echt over mijn nek.quote:
Ik eet (veel) meer vezels maar ben 2x meer geconstipeerd dan voorheen
Naast de extra lijnzaad en chiazaad drink ik nu ook 1 of 2 glazen Roosvicee Laxo er bij.
Poepen is nog nooit zo duur geweest
Nu dit besteld.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ze zei dat ik soms lactulose mag.
Maar erg vreemd want week 5, heb ik elke dag gepoept
quote:
[..]
Chiazaad krijg ik echt niet weg, dan ga ik echt over mijn nek.
Nu dit besteld.Ik laat het niet wellenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ze zei dat ik soms lactulose mag.
Maar erg vreemd want week 5, heb ik elke dag gepoept
Ik zie geen inhoud in je spoiler!
Edit; nu wel.
Ik hoop dat het voor jou werkt!This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik slik sinds het begin 's ochtends en 's avonds een capsule psyllium husks erbij en vooralsnog loopt alles heel soepel.
En tx voor de tip dat je evt. eerder mag spuiten. Ik begon op dinsdag, want die dag kwam het aan, maar maandag zou me beter uitkomen, dus ik ga gewoon vanavond ipv morgen spuiten.
En tx voor de tip dat je evt. eerder mag spuiten. Ik begon op dinsdag, want die dag kwam het aan, maar maandag zou me beter uitkomen, dus ik ga gewoon vanavond ipv morgen spuiten.
***
Evenstar
Also known as Kyran or Theoden
Chia heeft nauwelijks smaak toch? Gewoon ergens ingooien en gaan
Hier nu op -10,9kg! Vandaag spuit nummer 10.
Vraagje voor diegenen die een plateau bereiken.... tellen jullie je calorieën of eten jullie gewoon kleinere porties en laat je je lijf aangeven als het genoeg is. Geen oordeel hier, ben gewoon benieuwd ter info ook voor mijzelf
Hier nu op -10,9kg! Vandaag spuit nummer 10.
Vraagje voor diegenen die een plateau bereiken.... tellen jullie je calorieën of eten jullie gewoon kleinere porties en laat je je lijf aangeven als het genoeg is. Geen oordeel hier, ben gewoon benieuwd ter info ook voor mijzelf
Evenstar
Also known as Kyran or Theoden
Ik gebruik deze standaard trouwens, Macrogol met electrolytes. Zodra ik het niet gebruik stopt het meteen
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik heb het door mijn yoghurt gedaan.quote:
Chia heeft nauwelijks smaak toch? Gewoon ergens ingooien en gaan
Hier nu op -10,9kg! Vandaag spuit nummer 10.
Vraagje voor diegenen die een plateau bereiken.... tellen jullie je calorieën of eten jullie gewoon kleinere porties en laat je je lijf aangeven als het genoeg is. Geen oordeel hier, ben gewoon benieuwd ter info ook voor mijzelf
Ik kreeg het niet weg, kokhalzen niet normaal.
Later in een fruit smoothie gedaan, en dat ging wel. Maar nee. Staat nu geopend weg te rotten denk ik
Oh tx!quote:
@:BE nav je vraag in het vorige topic misschien handig
***
Je kunt er nog altijd een chia-pet mee kweken https://en.wikipedia.org/wiki/Chia_Petquote:
[..]
Ik heb het door mijn yoghurt gedaan.
Ik kreeg het niet weg, kokhalzen niet normaal.
Later in een fruit smoothie gedaan, en dat ging wel. Maar nee. Staat nu geopend weg te rotten denk ik
Oftwel: laten kiemen en net als tuinkers eten
(Ik lees af en toe mee omdat er bij de dieetclub weinig activiteit meer is)
quote:
[..]
Je kunt er nog altijd een chia-pet mee kweken https://en.wikipedia.org/wiki/Chia_Pet
Oftwel: laten kiemen en net als tuinkers eten
(Ik lees af en toe mee omdat er bij de dieetclub weinig activiteit meer is)
op de basisschool vroeger deden we tuinkers kweken vond dat wel lekker
Ik zou pas ophogen als je merkt dat de werking minder wordt. Je valt niet af door het middel, dus meer spuiten = niet meer afvallen.
Een plateau hoort erbij. Gewoon doorgaan zoals je ging en dan gaat het er echt vanzelf weer vanaf. Trust the proces.
(en ik kom ook van het influencerstopic, dus ik gooi hem er even in: manifesteren tot je weer afvalt).
Een plateau hoort erbij. Gewoon doorgaan zoals je ging en dan gaat het er echt vanzelf weer vanaf. Trust the proces.
(en ik kom ook van het influencerstopic, dus ik gooi hem er even in: manifesteren tot je weer afvalt).
Ik hou mijn eten sinds 2 weken bij via ChatGPT. In 1 chat gooi ik alles wat ik eet. Recepten, foto's, tekst, gesproken tekst. Echt zoveel beter dan die apps! Fantastisch.
En nu heeft ie, op mijn verzoek, er ook nog een mooi schema van gemaakt. Oke, zijn eigen ideeen over hoe hij het vond, had van mij niet gehoeven, maar zo zien jullie ook dat ik ook ongezonde dingen eet ;-)
En nu heeft ie, op mijn verzoek, er ook nog een mooi schema van gemaakt. Oke, zijn eigen ideeen over hoe hij het vond, had van mij niet gehoeven, maar zo zien jullie ook dat ik ook ongezonde dingen eet ;-)
Een week ervoor zat ik mooier in mijn verhoudingen met eiwit, omdat ik toen bijna dagelijks een smoothie nam (want vakantie).
Ik gooi een klein schepje chiazaad (3-5gr) in mijn overnight oats. Ik proef er echt helemaal niks van. Verder heb ik geen last van mijn darmen meer sinds ik volledig lactosevrij eet en >90% glutenvrij eet. Gelukkig veranderde daar niks aan toen ik begon met dit afvalproces.
Evenstar
Also known as Kyran or Theoden
Dit hangt denk ik af van hoe je het aanpakt.quote:
Ik zou pas ophogen als je merkt dat de werking minder wordt. Je valt niet af door het middel, dus meer spuiten = niet meer afvallen.
Een plateau hoort erbij. Gewoon doorgaan zoals je ging en dan gaat het er echt vanzelf weer vanaf. Trust the proces.
(en ik kom ook van het influencerstopic, dus ik gooi hem er even in: manifesteren tot je weer afvalt).
Er zijn, even heel simpel gezegd, twee groepen die dit middel gebruiken om af te vallen.
Groep 1: Telt calorieën of let in ieder geval heel goed op wat hij of zij eet.
Groep 2: Let eigenlijk nergens op en eet gewoon zoals altijd, maar omdat ze eerder vol zitten door de werking van de medicijnen eten ze automatisch minder.
Ik denk dat vooral mensen in groep 2 op een gegeven moment moeten ophogen.De mensen in groep 1 kunnen natuurlijk op een gegeven moment wel tegen een muur lopen en weer hun irritante hongergevoel terugkijken, dan is verhogen ook weer een optie.
Nogmaals, dit is echt heel zwart/wit en tuurlijk zijn er meerdere groepen of gebruikers die er een beetje tussenin zitten. Geen oordeel verder.
Had zelf tijdelijk een plateua, maar dat kwam zoals ik al eerder aangaf door gebruik van creatine. Nu merk ik weer dat ik "normaal" aan het afvallen ben.
Wat betreft chia ...ik doe het inderdaad ook vaak in mijn overnight oats. Zelfde met lijnzaad, meestal haal ik ze wel even door een vijzel
Uiteraard ook besproken met wellis dat de werking vanaf vrijdag minder werd.
Vandaar dat dat ook 1 van de redenen is om op te hogen. Maar ze zei, wij merken dat als mensen naar de 1 mg gaan, weer gaan afvallen....
Dus vandaar wel ophogen en zaterdag al.
Ik registreer overigens alles en probeer aan mijn calorieën te komen. Al is dat echt wel lastig soms
Vandaar dat dat ook 1 van de redenen is om op te hogen. Maar ze zei, wij merken dat als mensen naar de 1 mg gaan, weer gaan afvallen....
Dus vandaar wel ophogen en zaterdag al.
Ik registreer overigens alles en probeer aan mijn calorieën te komen. Al is dat echt wel lastig soms
Een update na 8 maanden zonder saxendainjecties.
Ik ben in begin januari gestopt en in de eerste weken zakte mijn gewicht zelfs nog iets. Dat heb ik niet vol kunnen houden, inmiddels ben ik 2 kilo zwaarder dan aan het einde van de spuitperiode.
Per saldo is dat nog steeds 13 kilo minder dan toen ik aan mijn "ondersteunde" afvaltraject begon.
De eetmeter van voedingscentrum is mijn persoonlijke huisvriend gebleven. Ik vul 'm dagelijks in. Het helpt mij om de ingenomen kcal te blijven monitoren maar nog belangrijker voor mij is het sturen op de juiste bouwstoffen.
Met ca 1800 kcal per dag heb je niet heel veel speelruimte en voor je het weet duik je met bepaalde stoffen onder de gewenste grenswaarde. Zodra ik dat waarneem neem ik wat extra's van bepaalde voedingsmiddelen of schuif wat supplementen naar binnen.
De eetmeter houdt over een periode van 30 dagen voor je in de gaten of je goed zit met bepaalde vitamines en mineralen. Het irritante daaraan is wel dat twee glazen bier er al voor zorgen dat je een maand lang in het rood staat m.b.t. alcohol, dat is wel erg streng.
Ik ben in begin januari gestopt en in de eerste weken zakte mijn gewicht zelfs nog iets. Dat heb ik niet vol kunnen houden, inmiddels ben ik 2 kilo zwaarder dan aan het einde van de spuitperiode.
Per saldo is dat nog steeds 13 kilo minder dan toen ik aan mijn "ondersteunde" afvaltraject begon.
De eetmeter van voedingscentrum is mijn persoonlijke huisvriend gebleven. Ik vul 'm dagelijks in. Het helpt mij om de ingenomen kcal te blijven monitoren maar nog belangrijker voor mij is het sturen op de juiste bouwstoffen.
Met ca 1800 kcal per dag heb je niet heel veel speelruimte en voor je het weet duik je met bepaalde stoffen onder de gewenste grenswaarde. Zodra ik dat waarneem neem ik wat extra's van bepaalde voedingsmiddelen of schuif wat supplementen naar binnen.
De eetmeter houdt over een periode van 30 dagen voor je in de gaten of je goed zit met bepaalde vitamines en mineralen. Het irritante daaraan is wel dat twee glazen bier er al voor zorgen dat je een maand lang in het rood staat m.b.t. alcohol, dat is wel erg streng.
-
Keurig Quo, daar teken ik ook voor!
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik heb vrijdag mijn (voorlopig?) laatste prik gezet ivm het roesje half september. Als ik me goed voel durf ik het misschien wel zonder aan, maar ik wil eerst even ondervinden hoe het mentaal uitpakt.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Evenstar
Also known as Kyran or Theoden
Zo, net prik 10 gezet, en prik 6 uit zelfde pen Nog steeds mooi helder vloeistof
Nog steeds mooi helder vloeistof
Evenstar
Also known as Kyran or Theoden
Je zegt het zelf al. Als ik je een tip zou mogen geven zou dat het zijn inderdaad. Let op je eiwitten want je zit relatief laag. Is soms ook echt lastig hoor. Als je lichaam zegt ik wil niks meer eten dan zit je daar mooi met je eiwitshake ....quote:
Een week ervoor zat ik mooier in mijn verhoudingen met eiwit, omdat ik toen bijna dagelijks een smoothie nam (want vakantie).
Probleem is dat ik lactose-intolerant ben en dat maakt dat het best een zoektocht is in hoe de eiwitten omhoog kunnen. Dus lager dan bij een ander zal ik wel altijd blijven (aldus mijn dietist), maar hij moet wel boven de 20%. Ik heb inmiddels al wel lactosevrije eiwitpoeder gekocht, maar als ik elke dag moet werken, is het moeilijker in te passen om een verse smoothie te maken, merk ik. Maar vandaag heb ik er weer eentje gemaakt. Vandaag zit ik heel goed in mijn eiwitten.
Je kunt eiwitpoeder ook gewoon door een bak yoghurt lepelen toch? Je zit niet aan die verse smoothie vast.quote:
Probleem is dat ik lactose-intolerant ben en dat maakt dat het best een zoektocht is in hoe de eiwitten omhoog kunnen. Dus lager dan bij een ander zal ik wel altijd blijven (aldus mijn dietist), maar hij moet wel boven de 20%. Ik heb inmiddels al wel lactosevrije eiwitpoeder gekocht, maar als ik elke dag moet werken, is het moeilijker in te passen om een verse smoothie te maken, merk ik. Maar vandaag heb ik er weer eentje gemaakt. Vandaag zit ik heel goed in mijn eiwitten.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Heb ik geprobeerd, maar ik vind hem best heftig, de smaak van het eiwitpoeder. Dat trek ik 's ochtends nog nietquote:
[..]
Je kunt eiwitpoeder ook gewoon door een bak yoghurt lepelen toch? Je zit niet aan die verse smoothie vast.
Dat kmt misschien ook omdat lactosevrije yoghurt misschien toch anders reageert op het eiwitpoeder qua smaak. Met kokosmelk vind ik de poeder het beste te doen.
Evenstar
Also known as Kyran or Theoden
Als ik geen zin, tijd of ruimte heb voor een smoothie drink ik het soms ook gewoon zo op. Die van mij kan je gewoon in 300ml water gooien en dan krijg je gewoon een soort van melk. Genoeg opties met smaken ook, maar daar zit dan weer zoetstoffen in en dat wil ik weer niet.quote:
Probleem is dat ik lactose-intolerant ben en dat maakt dat het best een zoektocht is in hoe de eiwitten omhoog kunnen. Dus lager dan bij een ander zal ik wel altijd blijven (aldus mijn dietist), maar hij moet wel boven de 20%. Ik heb inmiddels al wel lactosevrije eiwitpoeder gekocht, maar als ik elke dag moet werken, is het moeilijker in te passen om een verse smoothie te maken, merk ik. Maar vandaag heb ik er weer eentje gemaakt. Vandaag zit ik heel goed in mijn eiwitten.
Bij mij is een portie ongeveer 28gr, dus dat tikt meteen aan. Als ik een smoothie maak met kefir en wat fruit zit ik al snel aan 40gr eiwitten en dus meteen op een derde van wat ik op een dag echt wil halen.
Als er binnenkort een kipfilet tekort is in Zweden ligt het ook aan mij
Dat water is ook fijn voor t poepen! Ik sjouw overal mijn fles mee naartoe.quote:
En moet proberen minimaal 2 liter water te gaan drinken. Ik redde dat niet altijd, alleen op de dagen dat ik sport.
Prrrrr
Wat fijn! Goed om te lezen dat je na het stoppen toch best stabiel bent gebleven.quote:
Een update na 8 maanden zonder saxendainjecties.
Ik ben in begin januari gestopt en in de eerste weken zakte mijn gewicht zelfs nog iets. Dat heb ik niet vol kunnen houden, inmiddels ben ik 2 kilo zwaarder dan aan het einde van de spuitperiode.
Per saldo is dat nog steeds 13 kilo minder dan toen ik aan mijn "ondersteunde" afvaltraject begon.
Ik doe het in de app MyFitnessPal, maar je kunt dit gewoon als zoek zin in Google of een AI server intikken en dan krijg je antwoord.quote:
War kan je uitrekenen hoeveel eiwit je moet eten op een dag?
***
Wowquote:
[..]
Ik doe het in de app MyFitnessPal, maar je kunt dit gewoon als zoek zin in Google of een AI server intikken en dan krijg je antwoord.
Mijn advies: mik op ongeveer 145–155 gram eiwit per dag.
Denk dat ii eiwitlimonade van esn ga bestellen
Evenstar
Also known as Kyran or Theoden
Yup 1.2 tot 1.5 is inderdaad richtlijn.
120-150 komt her op neer voor mij en dat is soms nog best pittig. Meestal haal ik de 120gr wel.
Gebruik zelf ook MyFitnessPal. Voor diegenen die het ooit gaan gebruiken een een betaalde abo willen afsluiten ... pak even een VPN met Turkije servers .... heb serieus maar een paar euro betaald voor een jaar MFP.
120-150 komt her op neer voor mij en dat is soms nog best pittig. Meestal haal ik de 120gr wel.
Gebruik zelf ook MyFitnessPal. Voor diegenen die het ooit gaan gebruiken een een betaalde abo willen afsluiten ... pak even een VPN met Turkije servers .... heb serieus maar een paar euro betaald voor een jaar MFP.
Eiwitlimonade is echt een lifesaver! Persoonlijk vind ik die van esn de lekkerste (al hebben ze de bloedsinaasappel-smaak uit het assortiment gehaald 
) Bij Upfront en Lidl-merk blijf ik een 'laagje' op m'n tong houden en dat is goor. Bij ESN heb ik gewoon frisse limonade
En smaakpoeder voor in je kwark/skyr enzo. Een of twee schepjes en het smaakt ineens een stuk beter!
) Bij Upfront en Lidl-merk blijf ik een 'laagje' op m'n tong houden en dat is goor. Bij ESN heb ik gewoon frisse limonade En smaakpoeder voor in je kwark/skyr enzo. Een of twee schepjes en het smaakt ineens een stuk beter!
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
O god ja, wie weet! Ik heb er inmiddels best wat geprobeerd van Holland en Barret, omdat ik gewoon koop wat in de aanbieding is, maar de verschillen onderling zijn best groot! Misschien kan een ander merk dus nog een verschil maken? Irritant dat je niet gewoon een proefpakket met 15 merken kunt bestellen, maar dat je gelijk zoń grote (EN DURE) zak moet kopen als je iets wil proberenquote:
[..]
Heb ik geprobeerd, maar ik vind hem best heftig, de smaak van het eiwitpoeder. Dat trek ik 's ochtends nog niet
Dat kmt misschien ook omdat lactosevrije yoghurt misschien toch anders reageert op het eiwitpoeder qua smaak. Met kokosmelk vind ik de poeder het beste te doen.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Vind dit echt fijn om te lezen! Wanneer en hoe te stoppen is echt een groot punt van zorg van me.quote:
Een update na 8 maanden zonder saxendainjecties.
Ik ben in begin januari gestopt en in de eerste weken zakte mijn gewicht zelfs nog iets. Dat heb ik niet vol kunnen houden, inmiddels ben ik 2 kilo zwaarder dan aan het einde van de spuitperiode.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Die smaakpoeder heb ik ook. Ander krijg ik kwark en Griekse yoghurt niet wegquote:
Eiwitlimonade is echt een lifesaver! Persoonlijk vind ik die van esn de lekkerste (al hebben ze de bloedsinaasappel-smaak uit het assortiment gehaald
En smaakpoeder voor in je kwark/skyr enzo. Een of twee schepjes en het smaakt ineens een stuk beter!
Dan ga is die van esn proberen. Ben wel van de sinaasappel. Van waterdrop vind ik de Orange ook het lekkerst.
Welke smaak vind je na bloedsinaasappel lekker?
Ja het kan echt wel, maar het is niet "gratis". Je moet er wel behoorlijk wat aan doen.quote:
[..]
Vind dit echt fijn om te lezen! Wanneer en hoe te stoppen is echt een groot punt van zorg van me.
De spuiten vormen een automatische rem op wat je eet en wilt eten, zodra je daar mee stopt is die rem er af en is het aan jezelf.
De crux:
quote:De eetmeter van voedingscentrum .................
Ik vul 'm dagelijks in.
Met ca 1800 kcal per dag heb je niet heel veel speelruimte..............
-
Wanneer.quote:
[..]
Wanneer en hoe te stoppen is echt een groot punt van zorg van me.
Zodra je op een plateau aan komt en niet meer afvalt is het wel tijd om te stoppen.
Zeker als die honderden euro's per maand uit eigen zak komen lijtk me dat een prima stimulans om te stoppen.
Hoe.
Zorg voordat je stopt dat je een uitgebreide registratie in een of andere app hebt zodat je weet wat je nodig hebt. Gun jezelf hooguit 10% extra calorien maar laat het daar ook bij en stuur daar op.
Stoppen en afgaan op waar je lichaam om vraagt is gedoemd te mislukken.
[ Bericht 0% gewijzigd door quo_ op 25-08-2026 16:12:10 ]
-
Het leuke is dat ik dus ook lactosevrije eiwitpoeder moet kopen. Nou ja, deze zoektocht duurt nog wel even, maar ik maak eerst dit pak op.quote:
[..]
O god ja, wie weet! Ik heb er inmiddels best wat geprobeerd van Holland en Barret, omdat ik gewoon koop wat in de aanbieding is, maar de verschillen onderling zijn best groot! Misschien kan een ander merk dus nog een verschil maken? Irritant dat je niet gewoon een proefpakket met 15 merken kunt bestellen, maar dat je gelijk zoń grote (EN DURE) zak moet kopen als je iets wil proberen
Mijn dietist had bedacht dat het het mooist was als ik per week uitkom op 35% koolhydraten 35% eiwit en 30% vet uitkom. Maar omdat ik gluten- en lactosevrij eet, is die verhouding bijna niet haalbaar. Streven is in elk geval boven de 20% eiwit uitkomen en als het lukt boven de 25%.quote:
War kan je uitrekenen hoeveel eiwit je moet eten op een dag?
Ik dacht: ik ben zo lekker bezig met eiwitten, dat ik een proteine-reep heb gekocht bij de Lidl. Helemaal euforisch over het aantal eiwitten, had ik niet goed nagedacht... Hij bevat natuurlijk lactose.
Nou, ik weet in elk geval weer dat ik een lactose-intolerantie heb
Nou, ik weet in elk geval weer dat ik een lactose-intolerantie heb
Ik zit op 0.25 Wegovy nu 4 weken (morgen ga ik naar 0.50), en ik merk er wel IETS van. Maar heb nog steeds wel dat ik aan eten / alcohol denk, dat ik soms verkeerde keuzes maak ook.. alleen wel dat ik eerder vol zit. Maar heb niet het succes zoals de meesten hier die vrijwel heel snel al effect voelen? Hopelijk gaat het met 0.50 wat beter 😆
Strawberry Limequote:
[..]
Die smaakpoeder heb ik ook. Ander krijg ik kwark en Griekse yoghurt niet weg
Dan ga is die van esn proberen. Ben wel van de sinaasappel. Van waterdrop vind ik de Orange ook het lekkerst.
Welke smaak vind je na bloedsinaasappel lekker?
(ik ben niet zo van de hele zoete meuk) Bij hen kan je ook heel makkelijk proefzakjes bestellen :-)
Ik vind alleen hun marketing irritant met al die 'fitfluencers' op insta die denken dat ze snappen hoe het werkt als je zwaar bent.
"vergeet niet mijn code te gebruiken voor 2% korting" Gelukkig verkoopt mijn Jumbo het ook tegenwoordig
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Sommigen gaan pas later in gewicht naar beneden. En op het moment dat je het ziet of voelt motiveert dat ook meteen weer om het 'beter' te doen. Houd moet.. het komt vast.quote:
Ik zit op 0.25 Wegovy nu 4 weken (morgen ga ik naar 0.50), en ik merk er wel IETS van. Maar heb nog steeds wel dat ik aan eten / alcohol denk, dat ik soms verkeerde keuzes maak ook.. alleen wel dat ik eerder vol zit. Maar heb niet het succes zoals de meesten hier die vrijwel heel snel al effect voelen? Hopelijk gaat het met 0.50 wat beter 😆
And everything under the sun is in tune
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
Evenstar
Also known as Kyran or Theoden
Iedereen reageert anders, misschien reageer jij wat trager of heb jij een iets hogere dosis nodig. Dat je iets merkt betekent in ieder geval dat het wel iets doet, dus misschien is 0.50 de oplossing voor je.quote:
Ik zit op 0.25 Wegovy nu 4 weken (morgen ga ik naar 0.50), en ik merk er wel IETS van. Maar heb nog steeds wel dat ik aan eten / alcohol denk, dat ik soms verkeerde keuzes maak ook.. alleen wel dat ik eerder vol zit. Maar heb niet het succes zoals de meesten hier die vrijwel heel snel al effect voelen? Hopelijk gaat het met 0.50 wat beter 😆
Hou vol en alle kleine beetjes helpen!
Het viel me bij het maken van mn bakkie yoghurt ook op dat ik inmiddels echt veel meer eiwitpoeder erin gooi dan in het begin, ik heb dat ook wel opgehoogd naarmate ik er beter aan gewend raakte.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Evenstar
Also known as Kyran or Theoden
Lekker bezig!quote:
Wat is het rustig. Hier lekker in de flow. Ik ga lekker!
Hier gaat het ook z'n gangetje. Weer een tikje lager op de weegschaal
Ik zit ook weer in de flowquote:
Wat is het rustig. Hier lekker in de flow. Ik ga lekker!
Meer dan een kilo eraf sinds maandag.
Morgen beginnen met 1 mg
Voedingscentrum helemaal trots
Vandaag op 200gr na 17,5kg afgevallen. Ik mag vanaf vandaag geen Ozempic meer spuiten ivm het roesje, dus als het de komende weken stabiel blijft (of als ik nog meer afval) ga ik stoppen
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik ga ook lekker, inmiddels 8 kilo kwijt. Kan alleen momenteel niet sporten vanwege een vervelend ongelukje. Echt jammer! Ik ben al heel snel weer gewend geraakt aan sporten en ik mis het meteen. Hopelijk volgende week weer.
Ow wat heerlijkquote:
[ link | afbeelding ]
Voedingscentrum helemaal trots
Vandaag op 200gr na 17,5kg afgevallen. Ik mag vanaf vandaag geen Ozempic meer spuiten ivm het roesje, dus als het de komende weken stabiel blijft (of als ik nog meer afval) ga ik stoppen
Wil je nog meer kwijt of vind je het wel prima zo?
Nog 5kg is mooi meegenomen!quote:
[..]
Ow wat heerlijk
Wil je nog meer kwijt of vind je het wel prima zo?
Ik ben overigens 1.80m lang, voor het perspectief
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Super!!quote:
[ link | afbeelding ]
Voedingscentrum helemaal trots
Vandaag op 200gr na 17,5kg afgevallen. Ik mag vanaf vandaag geen Ozempic meer spuiten ivm het roesje, dus als het de komende weken stabiel blijft (of als ik nog meer afval) ga ik stoppen
Super! Ik hoop dat het nog even doorzet of anders stabiel blijft. Ik ben heel benieuwd hoe je dat zult ervaren. Een operatie helpt natuurlijk niet echt mee, denk ik.quote:
[ link | afbeelding ]
Voedingscentrum helemaal trots
Vandaag op 200gr na 17,5kg afgevallen. Ik mag vanaf vandaag geen Ozempic meer spuiten ivm het roesje, dus als het de komende weken stabiel blijft (of als ik nog meer afval) ga ik stoppen
Een operatie onder een roesje zou wel heftig zijnquote:
[..]
Super! Ik hoop dat het nog even doorzet of anders stabiel blijft. Ik ben heel benieuwd hoe je dat zult ervaren. Een operatie helpt natuurlijk niet echt mee, denk ik.
Ik krijg 2x per jaar een (hele pijnlijke) behandeling aan m'n staartbeen, vandaar. 10 minuutjes max. Ik blijf lekker meeposten en jompelen voor iedereen die nog bezig is of gaat!
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Oh, dat had ik niet goed begrepen, haha. Dat scheelt dan maar weer! Behalve dan dat het wel pijnlijk klinkt.
Lekker bezig iedereen hier.
Succes met je operatie Poes!
Bij mij sinds zondag even stagnatie op de weegschaal. Maar als ik dan ipv naar de dagelijkse, naar de wekelijkse progressie kijk word ik toch wel weer vrolijk.
Succes met je operatie Poes!
Bij mij sinds zondag even stagnatie op de weegschaal. Maar als ik dan ipv naar de dagelijkse, naar de wekelijkse progressie kijk word ik toch wel weer vrolijk.
Prrrrr
Slow but steady Poez
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Best wel tevreden over afgelopen week. Net niet de 20% eiwit, dus ik ga voor komende week weer mijn best doen!
0,6kg afgevallen.
0,6kg afgevallen.
Na wel 5 verschillende apps te hebben geprobeerd, kreeg ik ineens een helder moment: chatGPT. Ik heb een abonnement, maar tegenwoordig mag je zoveel vragen/dingen doorgeven als je zelf wilt (ook zonder abonnement).
Elke keer als ik iets heb gegeten, spreek ik het in, typ het of ik maak een foto. Hij houdt het dagtotaal bij. En dat doe ik in 1 chat dan voor een hele week. Mijn weegmoment is zondag, dus ik doe de week van zondag-zaterdag. En dan laat ik hem er een overzichtje van maken.
Elke keer als ik iets heb gegeten, spreek ik het in, typ het of ik maak een foto. Hij houdt het dagtotaal bij. En dat doe ik in 1 chat dan voor een hele week. Mijn weegmoment is zondag, dus ik doe de week van zondag-zaterdag. En dan laat ik hem er een overzichtje van maken.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |