LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Mijn dietist had bedacht dat het het mooist was als ik per week uitkom op 35% koolhydraten 35% eiwit en 30% vet uitkom. Maar omdat ik gluten- en lactosevrij eet, is die verhouding bijna niet haalbaar. Streven is in elk geval boven de 20% eiwit uitkomen en als het lukt boven de 25%.quote:Op dinsdag 25 augustus 2026 07:04 schreef DarkNemesis. het volgende:
War kan je uitrekenen hoeveel eiwit je moet eten op een dag?
Ik dacht: ik ben zo lekker bezig met eiwitten, dat ik een proteine-reep heb gekocht bij de Lidl. Helemaal euforisch over het aantal eiwitten, had ik niet goed nagedacht... Hij bevat natuurlijk lactose.
Nou, ik weet in elk geval weer dat ik een lactose-intolerantie heb
Nou, ik weet in elk geval weer dat ik een lactose-intolerantie heb
Ik zit op 0.25 Wegovy nu 4 weken (morgen ga ik naar 0.50), en ik merk er wel IETS van. Maar heb nog steeds wel dat ik aan eten / alcohol denk, dat ik soms verkeerde keuzes maak ook.. alleen wel dat ik eerder vol zit. Maar heb niet het succes zoals de meesten hier die vrijwel heel snel al effect voelen? Hopelijk gaat het met 0.50 wat beter 😆
Strawberry Limequote:
[..]
Die smaakpoeder heb ik ook. Ander krijg ik kwark en Griekse yoghurt niet weg
Dan ga is die van esn proberen. Ben wel van de sinaasappel. Van waterdrop vind ik de Orange ook het lekkerst.
Welke smaak vind je na bloedsinaasappel lekker?
(ik ben niet zo van de hele zoete meuk) Bij hen kan je ook heel makkelijk proefzakjes bestellen :-)
Ik vind alleen hun marketing irritant met al die 'fitfluencers' op insta die denken dat ze snappen hoe het werkt als je zwaar bent.
"vergeet niet mijn code te gebruiken voor 2% korting" Gelukkig verkoopt mijn Jumbo het ook tegenwoordig
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Sommigen gaan pas later in gewicht naar beneden. En op het moment dat je het ziet of voelt motiveert dat ook meteen weer om het 'beter' te doen. Houd moet.. het komt vast.quote:
Ik zit op 0.25 Wegovy nu 4 weken (morgen ga ik naar 0.50), en ik merk er wel IETS van. Maar heb nog steeds wel dat ik aan eten / alcohol denk, dat ik soms verkeerde keuzes maak ook.. alleen wel dat ik eerder vol zit. Maar heb niet het succes zoals de meesten hier die vrijwel heel snel al effect voelen? Hopelijk gaat het met 0.50 wat beter 😆
And everything under the sun is in tune
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
Evenstar
Also known as Kyran or Theoden
Iedereen reageert anders, misschien reageer jij wat trager of heb jij een iets hogere dosis nodig. Dat je iets merkt betekent in ieder geval dat het wel iets doet, dus misschien is 0.50 de oplossing voor je.quote:
Ik zit op 0.25 Wegovy nu 4 weken (morgen ga ik naar 0.50), en ik merk er wel IETS van. Maar heb nog steeds wel dat ik aan eten / alcohol denk, dat ik soms verkeerde keuzes maak ook.. alleen wel dat ik eerder vol zit. Maar heb niet het succes zoals de meesten hier die vrijwel heel snel al effect voelen? Hopelijk gaat het met 0.50 wat beter 😆
Hou vol en alle kleine beetjes helpen!
Het viel me bij het maken van mn bakkie yoghurt ook op dat ik inmiddels echt veel meer eiwitpoeder erin gooi dan in het begin, ik heb dat ook wel opgehoogd naarmate ik er beter aan gewend raakte.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Evenstar
Also known as Kyran or Theoden
Lekker bezig!quote:
Wat is het rustig. Hier lekker in de flow. Ik ga lekker!
Hier gaat het ook z'n gangetje. Weer een tikje lager op de weegschaal
Ik zit ook weer in de flowquote:
Wat is het rustig. Hier lekker in de flow. Ik ga lekker!
Meer dan een kilo eraf sinds maandag.
Morgen beginnen met 1 mg
Voedingscentrum helemaal trots
Vandaag op 200gr na 17,5kg afgevallen. Ik mag vanaf vandaag geen Ozempic meer spuiten ivm het roesje, dus als het de komende weken stabiel blijft (of als ik nog meer afval) ga ik stoppen
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik ga ook lekker, inmiddels 8 kilo kwijt. Kan alleen momenteel niet sporten vanwege een vervelend ongelukje. Echt jammer! Ik ben al heel snel weer gewend geraakt aan sporten en ik mis het meteen. Hopelijk volgende week weer.
Ow wat heerlijkquote:
[ link | afbeelding ]
Voedingscentrum helemaal trots
Vandaag op 200gr na 17,5kg afgevallen. Ik mag vanaf vandaag geen Ozempic meer spuiten ivm het roesje, dus als het de komende weken stabiel blijft (of als ik nog meer afval) ga ik stoppen
Wil je nog meer kwijt of vind je het wel prima zo?
Nog 5kg is mooi meegenomen!quote:
[..]
Ow wat heerlijk
Wil je nog meer kwijt of vind je het wel prima zo?
Ik ben overigens 1.80m lang, voor het perspectief
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Super!!quote:
[ link | afbeelding ]
Voedingscentrum helemaal trots
Vandaag op 200gr na 17,5kg afgevallen. Ik mag vanaf vandaag geen Ozempic meer spuiten ivm het roesje, dus als het de komende weken stabiel blijft (of als ik nog meer afval) ga ik stoppen
Super! Ik hoop dat het nog even doorzet of anders stabiel blijft. Ik ben heel benieuwd hoe je dat zult ervaren. Een operatie helpt natuurlijk niet echt mee, denk ik.quote:
[ link | afbeelding ]
Voedingscentrum helemaal trots
Vandaag op 200gr na 17,5kg afgevallen. Ik mag vanaf vandaag geen Ozempic meer spuiten ivm het roesje, dus als het de komende weken stabiel blijft (of als ik nog meer afval) ga ik stoppen
Een operatie onder een roesje zou wel heftig zijnquote:
[..]
Super! Ik hoop dat het nog even doorzet of anders stabiel blijft. Ik ben heel benieuwd hoe je dat zult ervaren. Een operatie helpt natuurlijk niet echt mee, denk ik.
Ik krijg 2x per jaar een (hele pijnlijke) behandeling aan m'n staartbeen, vandaar. 10 minuutjes max. Ik blijf lekker meeposten en jompelen voor iedereen die nog bezig is of gaat!
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Oh, dat had ik niet goed begrepen, haha. Dat scheelt dan maar weer! Behalve dan dat het wel pijnlijk klinkt.
Lekker bezig iedereen hier.
Succes met je operatie Poes!
Bij mij sinds zondag even stagnatie op de weegschaal. Maar als ik dan ipv naar de dagelijkse, naar de wekelijkse progressie kijk word ik toch wel weer vrolijk.
Succes met je operatie Poes!
Bij mij sinds zondag even stagnatie op de weegschaal. Maar als ik dan ipv naar de dagelijkse, naar de wekelijkse progressie kijk word ik toch wel weer vrolijk.
Prrrrr
Slow but steady Poez
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Best wel tevreden over afgelopen week. Net niet de 20% eiwit, dus ik ga voor komende week weer mijn best doen!
0,6kg afgevallen.
0,6kg afgevallen.
Na wel 5 verschillende apps te hebben geprobeerd, kreeg ik ineens een helder moment: chatGPT. Ik heb een abonnement, maar tegenwoordig mag je zoveel vragen/dingen doorgeven als je zelf wilt (ook zonder abonnement).
Elke keer als ik iets heb gegeten, spreek ik het in, typ het of ik maak een foto. Hij houdt het dagtotaal bij. En dat doe ik in 1 chat dan voor een hele week. Mijn weegmoment is zondag, dus ik doe de week van zondag-zaterdag. En dan laat ik hem er een overzichtje van maken.
Elke keer als ik iets heb gegeten, spreek ik het in, typ het of ik maak een foto. Hij houdt het dagtotaal bij. En dat doe ik in 1 chat dan voor een hele week. Mijn weegmoment is zondag, dus ik doe de week van zondag-zaterdag. En dan laat ik hem er een overzichtje van maken.
