Afvallen met injecties #5

Denk dat ik op een plateau zit? Al 2 weken nauwelijks afgevallen.

Deze week 100 gram afgevallen, en niks anders gedaan dan de voorgaande weken

7 weken Wegovy - 6,3 kilo kwijt - nog 21 kilo te gaan.

Om 10:10 uur telefonisch gesprek met Wellis.

Gisteren uit eten voor de verjaardag van mijn jongste, Sumo, heb weinig sushi zelf op, veel grill dingetjes, maar wel meer dan ik thuis gegeten zou hebben... Mijn lieftallige merkte echt wel dat hij veel sneller vol zat, ik merkte niet gek veel.

Morgen ga ik in mijn buik prikken in de hoop dat ik niet weer zo'n blauwe plek oploop:



(Dit is mijn bovenbeen, muntje is ter referentie van de grootte. )

quote:

Op maandag 24 augustus 2026 07:18 schreef BE het volgende:
Gisteren uit eten voor de verjaardag van mijn jongste, Sumo, heb weinig sushi zelf op, veel grill dingetjes, maar wel meer dan ik thuis gegeten zou hebben... Mijn lieftallige merkte echt wel dat hij veel sneller vol zat, ik merkte niet gek veel.

Morgen ga ik in mijn buik prikken in de hoop dat ik niet weer zo'n blauwe plek oploop:

[ afbeelding ]

(Dit is mijn bovenbeen, muntje is ter referentie van de grootte. )

Zo dat is een aardige blauwe plek

Ik blijf wel in mijn buik prikken als ik dit zo zie.

Nog nooit last gehad van blauwe plekken.

Ik krijg op zich best snel blauwe plekken en dan ook flinke, en bij mijn eerste prik was dit niet.
Dus ik heb vorige week denk ik per ongeluk net op een rotplekje geprikt, maar mijn huis, tuin en keuken medische brein vraagt zich wel ook af of de werking hiermee niet vertraagd wordt. Omdat het heel lang duurt voordat zo’n blauwe plek weg is en dat spul zal zich vermengd hebben met het bloed in die blauwe plek. Er staat ook op de site van welles dat je niet in een blauwe plek mag prikken.(Dat zou ik sowieso niet doen uiteraard. )

Nou ja goed, op naar de buik dus.

Net gebeld met Wellis.
Wel fijn dat ze mij gerustgesteld heeft.

Ze denkt dat ik al eerder op een plateau zit dan normaal. Normaal is het later zei ze.
En ze denkt dat het goed is dat ik naar de 1 mg ga, want ze zegt grote kans dat het afvallen weer opgang komt.

Ik vroeg, is dat niet erg dan, naar de 1 mg, als ik 2 dagen niet naar de wc kan? Voor de grote boodschap?
Maar ze zei dat het geen probleem zou moeten zijn.

Ze raad me dit aan:



En moet proberen minimaal 2 liter water te gaan drinken. Ik redde dat niet altijd, alleen op de dagen dat ik sport.

Dus wel weer een goed gevoel na dat gesprek.

quote:

Op maandag 24 augustus 2026 10:40 schreef DarkNemesis. het volgende:
Net gebeld met Wellis.
Wel fijn dat ze mij gerustgesteld heeft.

Ze denkt dat ik al eerder op een plateau zit dan normaal. Normaal is het later zei ze.
En ze denkt dat het goed is dat ik naar de 1 mg ga, want ze zegt grote kans dat het afvallen weer opgang komt.

Ik vroeg, is dat niet erg dan, naar de 1 mg, als ik 2 dagen niet naar de wc kan? Voor de grote boodschap?
Maar ze zei dat het geen probleem zou moeten zijn.

Ze raad me dit aan:

[ afbeelding ]

En moet proberen minimaal 2 liter water te gaan drinken. Ik redde dat niet altijd, alleen op de dagen dat ik sport.

Dus wel weer een goed gevoel na dat gesprek.

Eet je wel gezonder en sport je ook?

quote:

Op maandag 24 augustus 2026 10:58 schreef ondeugend het volgende:

[..]
Eet je wel gezonder en sport je ook?

Ja ik doe de laatste 2 weken hetzelfde eten, als in de eerste 5 weken.

Gezond en gevarieerd.
Sinds 2 weken wel krachttraining erbij gaan doen.

Wellis stelde ook voor om 2 dagen eerder te beginnen met de 1 mg. Omdat ik op maandag prik en ik op een werkdag (dinsdag) best last hebt van vermoeidheid en hoofpijn.

Ze zegt dan kan je beter zaterdag prikken, dan heb je zondag als je vrij bent er last van ipv in je werkweek.

En je mag 3 dagen eerder prikken blijkbaar (wist ik niet). Dus denk dat ik dat maar ga doen.

Vind het allemaal maar weer spannend

Ik eet (veel) meer vezels maar ben 2x meer geconstipeerd dan voorheen
Naast de extra lijnzaad en chiazaad drink ik nu ook 1 of 2 glazen Roosvicee Laxo er bij.
Poepen is nog nooit zo duur geweest

quote:

Op maandag 24 augustus 2026 11:12 schreef PoesDoos het volgende:
Ik eet (veel) meer vezels maar ben 2x meer geconstipeerd dan voorheen
Naast de extra lijnzaad en chiazaad drink ik nu ook 1 of 2 glazen Roosvicee Laxo er bij.
Poepen is nog nooit zo duur geweest

Chiazaad krijg ik echt niet weg, dan ga ik echt over mijn nek.

Nu dit besteld.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Ze zei dat ik soms lactulose mag.
Maar erg vreemd want week 5, heb ik elke dag gepoept

quote:

Op maandag 24 augustus 2026 11:24 schreef DarkNemesis. het volgende:

[..]
Chiazaad krijg ik echt niet weg, dan ga ik echt over mijn nek.

Nu dit besteld.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Ze zei dat ik soms lactulose mag.
Maar erg vreemd want week 5, heb ik elke dag gepoept

Ik laat het niet wellen dan is het heel glibberig spul inderdaad..

Ik zie geen inhoud in je spoiler!
Edit; nu wel.
Ik hoop dat het voor jou werkt!

Ik slik sinds het begin 's ochtends en 's avonds een capsule psyllium husks erbij en vooralsnog loopt alles heel soepel.

En tx voor de tip dat je evt. eerder mag spuiten. Ik begon op dinsdag, want die dag kwam het aan, maar maandag zou me beter uitkomen, dus ik ga gewoon vanavond ipv morgen spuiten.

Chia heeft nauwelijks smaak toch? Gewoon ergens ingooien en gaan

Hier nu op -10,9kg! Vandaag spuit nummer 10.

Vraagje voor diegenen die een plateau bereiken.... tellen jullie je calorieën of eten jullie gewoon kleinere porties en laat je je lijf aangeven als het genoeg is. Geen oordeel hier, ben gewoon benieuwd ter info ook voor mijzelf

Ik gebruik deze standaard trouwens, Macrogol met electrolytes. Zodra ik het niet gebruik stopt het meteen

@BE nav je vraag in het vorige topic misschien handig

quote:

Op maandag 24 augustus 2026 12:15 schreef Evenstar het volgende:
Chia heeft nauwelijks smaak toch? Gewoon ergens ingooien en gaan

Hier nu op -10,9kg! Vandaag spuit nummer 10.

Vraagje voor diegenen die een plateau bereiken.... tellen jullie je calorieën of eten jullie gewoon kleinere porties en laat je je lijf aangeven als het genoeg is. Geen oordeel hier, ben gewoon benieuwd ter info ook voor mijzelf

Ik heb het door mijn yoghurt gedaan.

Ik kreeg het niet weg, kokhalzen niet normaal.

Later in een fruit smoothie gedaan, en dat ging wel. Maar nee. Staat nu geopend weg te rotten denk ik

quote:

Op maandag 24 augustus 2026 12:43 schreef DancingPhoebe het volgende:
@:BE nav je vraag in het vorige topic misschien handig

Oh tx!

quote:

Op maandag 24 augustus 2026 12:44 schreef DarkNemesis. het volgende:

[..]
Ik heb het door mijn yoghurt gedaan.

Ik kreeg het niet weg, kokhalzen niet normaal.

Later in een fruit smoothie gedaan, en dat ging wel. Maar nee. Staat nu geopend weg te rotten denk ik

Je kunt er nog altijd een chia-pet mee kweken https://en.wikipedia.org/wiki/Chia_Pet
Oftwel: laten kiemen en net als tuinkers eten

(Ik lees af en toe mee omdat er bij de dieetclub weinig activiteit meer is)

quote:

Op maandag 24 augustus 2026 14:43 schreef Doedezemaar het volgende:

[..]
Je kunt er nog altijd een chia-pet mee kweken https://en.wikipedia.org/wiki/Chia_Pet
Oftwel: laten kiemen en net als tuinkers eten

(Ik lees af en toe mee omdat er bij de dieetclub weinig activiteit meer is)

op de basisschool vroeger deden we tuinkers kweken vond dat wel lekker

Ik zou pas ophogen als je merkt dat de werking minder wordt. Je valt niet af door het middel, dus meer spuiten = niet meer afvallen.

Een plateau hoort erbij. Gewoon doorgaan zoals je ging en dan gaat het er echt vanzelf weer vanaf. Trust the proces.

(en ik kom ook van het influencerstopic, dus ik gooi hem er even in: manifesteren tot je weer afvalt).

Ik hou mijn eten sinds 2 weken bij via ChatGPT. In 1 chat gooi ik alles wat ik eet. Recepten, foto's, tekst, gesproken tekst. Echt zoveel beter dan die apps! Fantastisch.

En nu heeft ie, op mijn verzoek, er ook nog een mooi schema van gemaakt. Oke, zijn eigen ideeen over hoe hij het vond, had van mij niet gehoeven, maar zo zien jullie ook dat ik ook ongezonde dingen eet ;-)

Een week ervoor zat ik mooier in mijn verhoudingen met eiwit, omdat ik toen bijna dagelijks een smoothie nam (want vakantie).

En ik hou echt van deze lijstjes en overzichten.

Ik gooi een klein schepje chiazaad (3-5gr) in mijn overnight oats. Ik proef er echt helemaal niks van. Verder heb ik geen last van mijn darmen meer sinds ik volledig lactosevrij eet en >90% glutenvrij eet. Gelukkig veranderde daar niks aan toen ik begon met dit afvalproces.

quote:

Op maandag 24 augustus 2026 16:12 schreef Flipperkast_007 het volgende:
Ik zou pas ophogen als je merkt dat de werking minder wordt. Je valt niet af door het middel, dus meer spuiten = niet meer afvallen.

Een plateau hoort erbij. Gewoon doorgaan zoals je ging en dan gaat het er echt vanzelf weer vanaf. Trust the proces.

(en ik kom ook van het influencerstopic, dus ik gooi hem er even in: manifesteren tot je weer afvalt).

Dit hangt denk ik af van hoe je het aanpakt.

Er zijn, even heel simpel gezegd, twee groepen die dit middel gebruiken om af te vallen.

Groep 1: Telt calorieën of let in ieder geval heel goed op wat hij of zij eet.

Groep 2: Let eigenlijk nergens op en eet gewoon zoals altijd, maar omdat ze eerder vol zitten door de werking van de medicijnen eten ze automatisch minder.

Ik denk dat vooral mensen in groep 2 op een gegeven moment moeten ophogen.De mensen in groep 1 kunnen natuurlijk op een gegeven moment wel tegen een muur lopen en weer hun irritante hongergevoel terugkijken, dan is verhogen ook weer een optie.

Nogmaals, dit is echt heel zwart/wit en tuurlijk zijn er meerdere groepen of gebruikers die er een beetje tussenin zitten. Geen oordeel verder.

Had zelf tijdelijk een plateua, maar dat kwam zoals ik al eerder aangaf door gebruik van creatine. Nu merk ik weer dat ik "normaal" aan het afvallen ben.

Wat betreft chia ...ik doe het inderdaad ook vaak in mijn overnight oats. Zelfde met lijnzaad, meestal haal ik ze wel even door een vijzel

Uiteraard ook besproken met wellis dat de werking vanaf vrijdag minder werd.

Vandaar dat dat ook 1 van de redenen is om op te hogen. Maar ze zei, wij merken dat als mensen naar de 1 mg gaan, weer gaan afvallen....

Dus vandaar wel ophogen en zaterdag al.

Ik registreer overigens alles en probeer aan mijn calorieën te komen. Al is dat echt wel lastig soms