[Hardlopen] #1285 Willem moet het hebben van zijn loopvermogen

quote:

Op zaterdag 3 mei 2025 19:06 schreef borrepus het volgende:
Mocht er nog iemand twijfelen, de HM van de Singelloop is nu al uitverkocht (1 mei is de inschrijving geopend)

Uit het nieuwsartikel wat @Nober eerder al postte:

quote:

"Evenementen die nooit vol hebben gezeten, zitten nu allemaal vol. Zelfs de kleinere. En ook in een steeds korter tijdsbestek", gaat hij verder. Volgens Artigas zijn mensen bang om er niet bij te kunnen zijn. "Mensen denken: ik schrijf me gewoon in en dan zie ik wel of ik uiteindelijk meedoe. Het begint bijna popconcertachtige vormen aan te nemen, want mensen weten dat ze hun ticket toch wel kwijtraken als ze er vanaf willen."

Dat zou ik persoonlijk dus niet doen.
Als ik mij inschrijf voor een evenement dan wil ik die ook echt lopen.
Natuurlijk kan er altijd wat tussen komen of raak je geblesseerd maar tickets kopen met het idee dan heb ik het maar alvast en anders raak ik het toch wel weer kwijt voelt voor mij niet goed.

Nu moet iemand die echt wil maar te laat is hopen dat hij/zij een ticket kan overnemen van een ander..

Maar goed dat moet iedereen voor zich weten natuurlijk.

quote:

Op zaterdag 3 mei 2025 18:28 schreef slacker_nl het volgende:
16km trail vandaag was ZWAAR. Had allereerst teveel gegeten gister dus had een blok vlees in mn maag en ten tweede was het heet, ik moet Strava of Garmin Connect nog dubbelchecken, maar het was op momenten 35.2 graden C met en zonder wind. Het was soms een beetje afzien.

Na afloop koffie met een donut gegeten om deze loop wat te verzachten.. pffffff

Eta: Garmin zegt 36 graden max. Ik geloof het zo. Gevoelstemp zal wel een paar graden hoger gelegen hebben, 40 fzo.

Goed bezig! Dat is het echte werk in de warmte en een superprestatie. Waar werd de trail gehouden, en maakt de hitte veel verschil voor je tijd?

Ik heb nieuwe hardloopschoenen gekocht. De verkoper keek me teleurgesteld aan dat ik zo lang met de oude heb rondgelopen.

Heb nu weer fatsoenlijke vering. Vanochtend een rondje mijn schoenen ingelopen. Het gaat inderdaad een stuk sneller zonder extra moeite

quote:

Op zaterdag 3 mei 2025 18:28 schreef slacker_nl het volgende:
Eta: Garmin zegt 36 graden max. Ik geloof het zo. Gevoelstemp zal wel een paar graden hoger gelegen hebben, 40 fzo.

Zo, da's zeker warm ja...
Ik hoop echt dat de zomer hier mee gaat vallen in Nederland

quote:

Op woensdag 30 april 2025 11:49 schreef twist02 het volgende:
As. zondag Wings for Life start is om 13.00u dus ben blij dat het dan weer een beetje afkoelt
Kijken hoelang ik Robert Doornbos en Kjeld Nuis voor kan blijven wil mikken op een km of 18-20km

Het weer vandaag was echt prima te doen!
21,16km aangetikt, dus technisch gezien was dit gewoon even m'n tweede halve marathon

Supertof evenement en hele goede sfeer ook!
_{Al was de rij bij het ophalen van de startnummers wel erg lang...ben benieuwd of iedereen de start nog op tijd gehaald heeft...}

En bizar om dan later te horen dat er gewoon 2 verkeersregelaars aangereden zijn...

quote:

Op zondag 4 mei 2025 17:19 schreef Rapporteer-Deze-Gebruiker het volgende:

[..]
Uit het nieuwsartikel wat @:Nober eerder al postte:
[..]
Dat zou ik persoonlijk dus niet doen.
Als ik mij inschrijf voor een evenement dan wil ik die ook echt lopen.
Natuurlijk kan er altijd wat tussen komen of raak je geblesseerd maar tickets kopen met het idee dan heb ik het maar alvast en anders raak ik het toch wel weer kwijt voelt voor mij niet goed.

Nu moet iemand die echt wil maar te laat is hopen dat hij/zij een ticket kan overnemen van een ander..

Maar goed dat moet iedereen voor zich weten natuurlijk.

Zou ik ook nooit doen. Maar ik heb wel het idee dat dat echt een kleine minderheid is die zo denkt en inschrijft.

Vanochtend een serieus rondje gelopen op mijn nieuwe schoenen. Ik ben bij mijn ouders in Zwolle en ze wonen nog steeds in het huis waar ik geboren ben. Als ik bij ze ben kan ik mijn oude trainingsrondjes nog lopen, langs de Vecht, Wijde Aa en Zwarte Water.

Ik heb een voor mijn gevoel rustig tempo gelopen en kwam behoorlijk fit terug na 47.50 minuten. Ik heb net de afstand gemeten en kwam op 9,2 kilometer uit. Dat is sneller dan 5.10 per km.

Ik hou van nieuwe schoenen Het is altijd net alsof je tijdswaarneming stuk is

Zaterdag viert de lokale parkrun de honderdste editie. We gaan voor een grote opkomst en ik ben van plan om er een dik PR te lopen.

quote:

Op zondag 4 mei 2025 18:13 schreef core2duo het volgende:

[..]
Goed bezig! Dat is het echte werk in de warmte en een superprestatie. Waar werd de trail gehouden, en maakt de hitte veel verschil voor je tijd?

We lopen gewoon over mountain bike trails op Aruba. Er zit geen enkele organisatie achter, behalve een whatsappgroepje.

Uiteraard heeft de hitte invloed op de tijd. We hebben iets meer gewandeld deze keer omdat ik, mede door het blok in mn maag, even helemaal stuk aan het gaan was in de eeste 8km. Daarna hebben we onze route wat aangepast in de hoop wat meer in de wind te kunnen lopen. Er zit altijd een beetje verschil tussen aangezien we op de helft altijd drinken & snacks halen bij de chinees (supermarkt). We hebben er 2:30 over gedaan, zo'n 5-15 min langer dan normaal.

2 jaar geleden liep ik Leiden Marathon, 718 deelnemers voor de hele. Komend weekend 2300.

quote:

Op maandag 5 mei 2025 17:31 schreef Evangelion het volgende:
2 jaar geleden liep ik Leiden Marathon, 718 deelnemers voor de hele. Komend weekend 2300.

De startbewijzen schieten tegenwoordig als paddestoelen uit de grond en dat is een goed teken: bewegen is hip, en ook ‘echt’ hardlopen voor een medaille. Heb je nog een streeftijd?

Wat de marathon betredt zit ik vooralsnog sterk tussen wel en niet. Een voorjaarsmarathon in april betekent: in de winter trainen. Dat vereist enorm veel planning, gedoe met laagjes etc. Vaak veel wind, waardoor je bijkans gestudeerd moet hebben om het juiste tempo te kunnen bepalen. Voor de maand mei, zoals de marathon Leiden, is het al een stuk beter qua trainingsperiode.

quote:

Op maandag 5 mei 2025 18:12 schreef core2duo het volgende:

[..]
De startbewijzen schieten tegenwoordig als paddestoelen uit de grond en dat is een goed teken: bewegen is hip, en ook ‘echt’ hardlopen voor een medaille. Heb je nog een streeftijd?

Wat de marathon betredt zit ik vooralsnog sterk tussen wel en niet. Een voorjaarsmarathon in april betekent: in de winter trainen. Dat vereist enorm veel planning, gedoe met laagjes etc. Vaak veel wind, waardoor je bijkans gestudeerd moet hebben om het juiste tempo te kunnen bepalen. Voor de maand mei, zoals de marathon Leiden, is het al een stuk beter qua trainingsperiode.

Nee, gewoon voor de lol. Ik ben nog stijf van de vorige.

Ja al heb je met de marathon zelf dan wel kans dat het bloedheet is.

quote:

Op maandag 5 mei 2025 18:23 schreef Evangelion het volgende:

[..]
Nee, gewoon voor de lol. Ik ben nog stijf van de vorige.

Ja al heb je met de marathon zelf dan wel kans dat het bloedheet is.

Voor de lol is ook niet onbelangrijk.
Statistisch is de kans niet zo groot (gemiddelde maximumtemperatuur ruim 17 graden), maar vorig jaar was het inderdaad heel warm (tot 25 graden) en werd de 10 km gecancelled. In 2022 liep ik de 10 km in Leiden en toen was het ook warm (24 graden).

quote:

Op zondag 4 mei 2025 18:44 schreef PippenScottie het volgende:
Ik heb nieuwe hardloopschoenen gekocht. De verkoper keek me teleurgesteld aan dat ik zo lang met de oude heb rondgelopen.

Heb nu weer fatsoenlijke vering. Vanochtend een rondje mijn schoenen ingelopen. Het gaat inderdaad een stuk sneller zonder extra moeite

Welke heb je gekocht?

quote:

Op zondag 4 mei 2025 18:44 schreef PippenScottie het volgende:
Ik heb nieuwe hardloopschoenen gekocht. De verkoper keek me teleurgesteld aan dat ik zo lang met de oude heb rondgelopen.

Hoe oud zijn of waren ze dan?

quote:

Op maandag 5 mei 2025 22:10 schreef Nober het volgende:

[..]
Welke heb je gekocht?

Mizuno Wave Rider 28.

Ik zit die nu online te bekijken en ik zie dat ik echt veel te veel heb betaald voor mijn schoenen. Ik kreeg wel de hele treatment met filmpjes maken, voetscan en zo.

De oude schoenen waren zeker vijf jaar oud

Hoe doe je 5 jaar met je schoenen?
Ik heb vorig jaar na een jaar nieuwe gekocht omdat ik klachten kreeg, die met nieuwe schoenen (meer demping neem ik aan) als sneeuw voor de zon verdwenen. En ik loop echt niet superveel.

Tot nu toe bij intersport geweest voor schoenen, ook opgemeten enzo. Maar ik zou graag eens naar een winkel met een wat groter assortiment. Iemand tips voor regio Drenthe? Groningen mag ook.

quote:

Op dinsdag 6 mei 2025 12:05 schreef Nijna het volgende:
Hoe doe je 5 jaar met je schoenen?
Ik heb vorig jaar na een jaar nieuwe gekocht omdat ik klachten kreeg, die met nieuwe schoenen (meer demping neem ik aan) als sneeuw voor de zon verdwenen. En ik loop echt niet superveel.

Tot nu toe bij intersport geweest voor schoenen, ook opgemeten enzo. Maar ik zou graag eens naar een winkel met een wat groter assortiment. Iemand tips voor regio Drenthe? Groningen mag ook.

Sommige schoenen zijn wel een stuk taaier dan andere. Ik heb jaren op een paar Asics GT-2000 gelopen, en gebruik ze inmiddels al jaren als wandelschoenen. Terwijl ik Brooks Adrenaline had die na een jaar zo uitgelopen waren dat het een blarenfestijn werd.

Ik ken geen hardloopwinkel in jouw regio, sorry!
Misschien zit er een vestiging van Runnersworld of Run2day in de buurt?
Heb je recent aan wedstrijden meegedaan? Soms kan je met je startnummer ergens korting krijgen.

quote:

Op dinsdag 6 mei 2025 12:14 schreef Tele6 het volgende:

[..]
Sommige schoenen zijn wel een stuk taaier dan andere. Ik heb jaren op een paar Asics GT-2000 gelopen, en gebruik ze inmiddels al jaren als wandelschoenen. Terwijl ik Brooks Adrenaline had die na een jaar zo uitgelopen waren dat het een blarenfestijn werd.

Ik ken geen hardloopwinkel in jouw regio, sorry!
Misschien zit er een vestiging van Runnersworld of Run2day in de buurt?
Heb je recent aan wedstrijden meegedaan? Soms kan je met je startnummer ergens korting krijgen.

Ik zie in Assen een Run2day en in Hoogeveen zit een andere winkel die blijkbaar ook hardloopschoenen verkoopt.
De wedstrijd waar ik aan mee heb gedaan, daar kreeg ik een bon van Intersport .

Iemand nog tips voor brede schoenen.
Ik heb de mizuno wave sky 6 en nu 7 gehad. Ik heb het idee dat de 7 ietsje breder is (of ze rekken beter mee).
Deze zaten, van de schoenen die ik aan heb gehad, het best. Maar ik hoop ergens dat er schoenen zijn die lekkerder zitten.

quote:

Op dinsdag 6 mei 2025 10:58 schreef PippenScottie het volgende:

[..]
Mizuno Wave Rider 28.

Ik zit die nu online te bekijken en ik zie dat ik echt veel te veel heb betaald voor mijn schoenen. Ik kreeg wel de hele treatment met filmpjes maken, voetscan en zo.

De oude schoenen waren zeker vijf jaar oud

Laatst was er ook al een user die niet de nieuwste versie van een hardloopschoen had gekocht maar uiteindelijk wel heeft kunnen ruilen.

Ik rouleer met schoenen en gebruik dus meerdere paren aangezien de foam ook moet herstellen van een loopje.

Je weet nooit wie dit allemaal leest

Zaterdag heeft mijn lokale parkrun (Alkmaar) de honderdste editie.
Wij hopen op een record opkomst. We bieden zelfs een brunch of sorts aan.
Dus woon je in de buurt? Kom een keertje langs

https://www.rodi.nl/alkma(...)rdste-editie-parkrun

quote:

Op dinsdag 6 mei 2025 13:42 schreef PippenScottie het volgende:
Je weet nooit wie dit allemaal leest

Zaterdag heeft mijn lokale parkrun (Alkmaar) de honderdste editie.
Wij hopen op een record opkomst. We bieden zelfs een brunch of sorts aan.
Dus woon je in de buurt? Kom een keertje langs

https://www.rodi.nl/alkma(...)rdste-editie-parkrun

2early4me
(ook niet in de buurt)

quote:

Op dinsdag 6 mei 2025 13:42 schreef PippenScottie het volgende:
Je weet nooit wie dit allemaal leest

Zaterdag heeft mijn lokale parkrun (Alkmaar) de honderdste editie.
Wij hopen op een record opkomst. We bieden zelfs een brunch of sorts aan.
Dus woon je in de buurt? Kom een keertje langs

https://www.rodi.nl/alkma(...)rdste-editie-parkrun

Heh, grappig.

quote:

Op dinsdag 6 mei 2025 12:05 schreef Nijna het volgende:
Hoe doe je 5 jaar met je schoenen?

Ik loop nu ook op pattas die ouder zijn dan 5 jaar. Garmin Connect zegt 2019. En ze lopen nog steeds heerlijk. Ik heb er net nog een leurige 9km mee gelopen.

Heb Brooks schoenen weggedaan omdat mm tenen zichtbaar waren door de mesh heen. Toen moest ik ze wel wegdoen, maar ze liepen heerlijk.. die waren 9 jaar oud.

Ik geloof duidelijk niet in de schoenen gaan max x km lang mee.

quote:

Op dinsdag 6 mei 2025 17:12 schreef slacker_nl het volgende:

[..]
Ik loop nu ook op pattas die ouder zijn dan 5 jaar. Garmin Connect zegt 2019. En ze lopen nog steeds heerlijk. Ik heb er net nog een leurige 9km mee gelopen.

Heb Brooks schoenen weggedaan omdat mm tenen zichtbaar waren door de mesh heen. Toen moest ik ze wel wegdoen, maar ze liepen heerlijk.. die waren 9 jaar oud.

Ik geloof duidelijk niet in de schoenen gaan max x km lang mee.

Ik vind 't op trails ook wel anders dan op de weg. Op trail loop ik ook gewoon vrolijk op 8 jaar oude schoenen. Ze zitten nog lekker en de grond dempt wel. Mijn kleine tenen steken er half uit, maar ik krijg er geen blaren in dus het zal wel.
Maar als ik op dat soort schoenen op de weg ga lopen, heb ik meteen overal pijn.

quote:

Op dinsdag 6 mei 2025 13:42 schreef PippenScottie het volgende:
Je weet nooit wie dit allemaal leest

Zaterdag heeft mijn lokale parkrun (Alkmaar) de honderdste editie.
Wij hopen op een record opkomst. We bieden zelfs een brunch of sorts aan.
Dus woon je in de buurt? Kom een keertje langs

https://www.rodi.nl/alkma(...)rdste-editie-parkrun

Beetje uit de richting voor mij helaas. Wel heel leuk! Ik zie op de reddit over parkrun telkens mensen mopperen dat er te veel mensen meedoen aan "hun" parkrun dus fijn gezellig dat jullie juist meer mensen uitnodigen

quote:

Op dinsdag 6 mei 2025 18:17 schreef Tele6 het volgende:

[..]
Beetje uit de richting voor mij helaas. Wel heel leuk! Ik zie op de reddit over parkrun telkens mensen mopperen dat er te veel mensen meedoen aan "hun" parkrun dus fijn gezellig dat jullie juist meer mensen uitnodigen

Waar mopperen die mensen dan? Bushy Park kan ik me voorstellen

Goede intervallen gelopen, garmin vindt m'n vo2max eindelijk Uitstekend ipv Goed

quote:

Op dinsdag 6 mei 2025 18:33 schreef PippenScottie het volgende:

[..]
Waar mopperen die mensen dan? Bushy Park kan ik me voorstellen

De namen zeggen me niet zo veel

quote:

Op dinsdag 6 mei 2025 18:15 schreef Tele6 het volgende:

[..]
Ik vind 't op trails ook wel anders dan op de weg. Op trail loop ik ook gewoon vrolijk op 8 jaar oude schoenen. Ze zitten nog lekker en de grond dempt wel. Mijn kleine tenen steken er half uit, maar ik krijg er geen blaren in dus het zal wel.
Maar als ik op dat soort schoenen op de weg ga lopen, heb ik meteen overal pijn.

Ik loop ook op de weg hoor. Ik liep zelfs mn trails met wegschoenen. Maar dat vond mn runbuddy niet ok. Dus had ie schoenen voor me gekocht in de VS

quote:

Op maandag 5 mei 2025 18:32 schreef core2duo het volgende:

[..]
Voor de lol is ook niet onbelangrijk.
Statistisch is de kans niet zo groot (gemiddelde maximumtemperatuur ruim 17 graden), maar vorig jaar was het inderdaad heel warm (tot 25 graden) en werd de 10 km gecancelled. In 2022 liep ik de 10 km in Leiden en toen was het ook warm (24 graden).

RIP
(ik ga niet voluit dus vind het wel lekker - jammer dat ze de start vervroegd hebben)

Bah, ik heb toch gewoon weer best wat last van mn pees deze week, nadat het een paar weken echt een stuk beter aan het gaan was voorlopig voor de zekerheid maar even alles wat op interval of tempo lijkt in de koelkast.

Dan was mn spierscheuring vorig jaar toch een stuk overzichtelijker qua proces, die spier was op een gegeven moment gewoon weer genezen en belastbaar zonder terugslag.

quote:

Op donderdag 8 mei 2025 11:24 schreef Evangelion het volgende:

[..]
[ afbeelding ]
RIP
(ik ga niet voluit dus vind het wel lekker - jammer dat ze de start vervroegd hebben)

Ik zie het:
https://marathon.nl/leiden-marathon-vervroegt-starttijden/

Dit was in oktober 2024 al besloten vanwege mogelijke warmte, waarbij de marathon om 9 uur begint. Lastig voor mensen die met de trein komen.

Ik begrijp de keuze. Er is geen volk dat zo slecht met warmte kan omgaan als wij. Veel media-aandacht voor hittestress. Dit jaar pakt het in de basis goed uit omdat er warm weer wordt verwacht.

Het is dat ik in Jakarta ben geboren. Als het 7 graden is met windkracht 5... dan vind ik 1500 meter al ver 😂

Een goede en terechte beslissing van de organisatie.

quote:

Op donderdag 8 mei 2025 12:38 schreef valleilijn het volgende:
Bah, ik heb toch gewoon weer best wat last van mn pees deze week, nadat het een paar weken echt een stuk beter aan het gaan was voorlopig voor de zekerheid maar even alles wat op interval of tempo lijkt in de koelkast.

Dan was mn spierscheuring vorig jaar toch een stuk overzichtelijker qua proces, die spier was op een gegeven moment gewoon weer genezen en belastbaar zonder terugslag.

Wat heb je gescheurd? Ik heb een gescheurde kuit gehad een paar jaar geleden duurde redelijk lang voor ik weer lekker kon sporten. Tijdens het herstel voelde ik plots weer een pijntje wat bizar veel leek op een herhaling. Ben gelijk gestopt en ben toen weer vanaf nul begonnen. Inmiddels ruim 2 jaar klachtvrij.

Succes met het herstel!


Vandaag best lekker gelopen met een mattie van me. 11km met 32 graden, max 34 (omdat jullie allemaal zeggen dat het warm is in NL kan lekker meedoen )

Zondag gaan we denk ik ergens tussen de 16 en 21 km trailen. Dat zal een loopje van denk ik 3 uur worden. Tis de laatste dagen wat warmer dan gebruikelijk, dus vermoed dat we de 36 weer gaan aantikken.

Scheur in mn quadriceps, eind september vorig jaar. Na vier weken zat er weer genoeg beweging in dat ik op lage intensiteit op de crosstrainer kon en beginnen met krachttraining, na acht weken weer gaan hardlopen. Wel heel rustig begonnen met loopjes van 3-4km met stukken wandelen er in, sindsdien geen klachten meer in die spier gehad.

Ik heb mezelf de ultieme hardloopcap voor Fok!kers cadeau gedaan. Kom op nerds!

We hadden een zeer aardige opkomst voor onze honderdste parkrun. Ik ga er net weg met een volle buik van de brunch.

Lopen ging ook prima. Dit was de eerste officiële run op mijn nieuwe schoenen. Ik heb mijn PR verbeterd van 24.20 naar 23.44. Grappig dat je dan opeens loopt tussen mensen die je normaal alleen bij de start ziet.

Als ik vanaf nu nog sneller wil zal het vooral moeten komen door af te vallen. Daar is nog best wat ruimte

quote:

Op zaterdag 10 mei 2025 11:38 schreef PippenScottie het volgende:
Als ik vanaf nu nog sneller wil zal het vooral moeten komen door af te vallen. Daar is nog best wat ruimte

Je bent toch net pas weer begonnen? Nog genoeg verbetering mogelijk met trainen dus.
Niet dat afvallen een slecht idee is.

Ja gewoon trainen voor een 5km als je sneller wil worden op de 5km, niet zo ingewikkeld.

Op zoek naar een paartje schoenen voor erbij zag ik dat Run2Day best wat Vaporfly 3s in de aanbieding heeft voor 190 euro, doe er je voordeel mee