LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic!
Of je nou een ultraloper bent die zonder problemen 150 km wegtikt, of je de trap op lopen al als een prestatie ziet--geen zorgen, iedereen mag meedoen. Snel, langzaam, het boeit ons allemaal niet. Zolang je maar beweegt, toch?
Hier delen we ervaringen, soms wat handige tips (of gewoon wat geklaag), en motiveren we elkaar om weer die schoenen aan te trekken. Want ja, elke stap telt... of dat nou naar de koelkast is of door het bos.
Dus doe gezellig mee, het wordt vast "leuk"
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
-----------------------------------------------------------------------------------
Kijk wie waar wanneer gaat lopen!
En voeg hier je wedstrijden toe aan De Lijst
-----------------------------------------------------------------------------------
Of je nou een ultraloper bent die zonder problemen 150 km wegtikt, of je de trap op lopen al als een prestatie ziet--geen zorgen, iedereen mag meedoen. Snel, langzaam, het boeit ons allemaal niet. Zolang je maar beweegt, toch?
Hier delen we ervaringen, soms wat handige tips (of gewoon wat geklaag), en motiveren we elkaar om weer die schoenen aan te trekken. Want ja, elke stap telt... of dat nou naar de koelkast is of door het bos.
Dus doe gezellig mee, het wordt vast "leuk"
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
-----------------------------------------------------------------------------------
Kijk wie waar wanneer gaat lopen!
En voeg hier je wedstrijden toe aan De Lijst
-----------------------------------------------------------------------------------
Leeuwarden HM nog niet uitverkocht
https://x.com/LoopLeeuwarden/status/1917852551220973638
Hardlopen
09:30 uur | Halve marathon
https://www.loopleeuwarden.frlquote:Inschrijving nog 1️⃣ week geopend!
Je kunt je nog precies één week inschrijven voor LOOP Leeuwarden 2025. Sta jij op zondag 11 mei aan de start van hét hardloop- en wandelevenement van Fryslân?
https://x.com/LoopLeeuwarden/status/1917852551220973638
Hardlopen
09:30 uur | Halve marathon
Die zin komt uit een liedje van Henk Spaan en Harry Vermeegen, en dat liedje gaat dus niet over een hardloper maar over een voetballer.
Bekijk deze YouTube-video
Bekijk deze YouTube-video
"Kipchoge moet het hebben van zijn loopvermogen" is ook zo'n open deur anders.quote:Op vrijdag 2 mei 2025 00:40 schreef Kip_Frites_Appelmoes het volgende:
Die zin komt uit een liedje van Henk Spaan en Harry Vermeegen, en dat liedje gaat dus niet over een hardloper maar over een voetballer.
Bekijk deze YouTube-video
I know.quote:
Die zin komt uit een liedje van Henk Spaan en Harry Vermeegen, en dat liedje gaat dus niet over een hardloper maar over een voetballer.
Bekijk deze YouTube-video
Door de 500km heen voor dit jaar. Beetje achter op schema voor het jaardoel van 2000 maar dat haal ik nog wel in als de rest van het jaar een beetje volgens planning verloopt.
Vanochtend lekker intervallen gedaan, 10x400m op iets sneller dan 5k pace. Flink pittig maar wel gelukt om de paces te halen, lekker gevoel is dat
Vanochtend lekker intervallen gedaan, 10x400m op iets sneller dan 5k pace. Flink pittig maar wel gelukt om de paces te halen, lekker gevoel is dat
Fijn idd als de intervallen lukken!quote:
Door de 500km heen voor dit jaar. Beetje achter op schema voor het jaardoel van 2000 maar dat haal ik nog wel in als de rest van het jaar een beetje volgens planning verloopt.
Vanochtend lekker intervallen gedaan, 10x400m op iets sneller dan 5k pace. Flink pittig maar wel gelukt om de paces te halen, lekker gevoel is dat
Ik zit nu op 580 km en had ook 2000 km in een jaar bedacht. 580 km is gemiddeld 32 km/week, en doel was 40 km/week dus ik moet nog wel omhoog. Gaat wel lukken met het opbouwen naar de ultra in september, mits ik niet geblesseerd raak.
Heb jij lange wedstrijden op het programma?
Over twee weken de halve marathon van Utrecht maar dat is geen goal race, het is vooral opbouw naar het najaar met een paar trailruns van tegen de 30km en de marathon van Amsterdam 
Voor mij geldt ongeveer hetzelfde, geen tijdsdoel voor Utrecht en in het najaar de marathon van Eindhoven.quote:
Over twee weken de halve marathon van Utrecht maar dat is geen goal race, het is vooral opbouw naar het najaar met een paar trailruns van tegen de 30km en de marathon van Amsterdam
Strava issues
Ligt bij jullie de verstreken tijd en beweegtijd ook ver uit elkaar?
Wel leuk om eens een tempo van 3:19 per km gemiddeld te zien na je rustig ochtendloopje.
Ligt bij jullie de verstreken tijd en beweegtijd ook ver uit elkaar?
Wel leuk om eens een tempo van 3:19 per km gemiddeld te zien na je rustig ochtendloopje.
Nee hier geeft ie dezelfde tijden aan, wat ook klopt.
Lekker rondje van 12 gedaan vanmorgen. Wel goed opgelet dat ik door m’n neus inademde op sommige stukken, heel veel vliegjes waarvan ik er wel een paar ingeslikt heb
Lekker rondje van 12 gedaan vanmorgen. Wel goed opgelet dat ik door m’n neus inademde op sommige stukken, heel veel vliegjes waarvan ik er wel een paar ingeslikt heb
Iemand had m'n waterfles gejat/weggegooid die ik (5 minuten ervoor) had neergelegd op mijn interval rondje 
100 euro op fatbikejochies 💩quote:
Iemand had m'n waterfles gejat/weggegooid die ik (5 minuten ervoor) had neergelegd op mijn interval rondje
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Gebruik je sporthorloge of gps van je telefoon?quote:
Strava issues
Ligt bij jullie de verstreken tijd en beweegtijd ook ver uit elkaar?
Wel leuk om eens een tempo van 3:19 per km gemiddeld te zien na je rustig ochtendloopje.
Ik ken meer mensen bij wie gps van de telefoon issues geeft. Die meet "schokkerig" en dan lijkt het stilstaan --> sprint --> stilstaan --> sprint, en het stilstaan haalt Strava uit je activiteit dus dan houd je alleen snel over.
16km trail vandaag was ZWAAR. Had allereerst teveel gegeten gister dus had een blok vlees in mn maag en ten tweede was het heet, ik moet Strava of Garmin Connect nog dubbelchecken, maar het was op momenten 35.2 graden C met en zonder wind. Het was soms een beetje afzien.
Na afloop koffie met een donut gegeten om deze loop wat te verzachten.. pffffff
Eta: Garmin zegt 36 graden max. Ik geloof het zo. Gevoelstemp zal wel een paar graden hoger gelegen hebben, 40 fzo.
Na afloop koffie met een donut gegeten om deze loop wat te verzachten.. pffffff
Eta: Garmin zegt 36 graden max. Ik geloof het zo. Gevoelstemp zal wel een paar graden hoger gelegen hebben, 40 fzo.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Mocht er nog iemand twijfelen, de HM van de Singelloop is nu al uitverkocht (1 mei is de inschrijving geopend)
Lange loop gedaan vanmorgen van iets meer dan 2 uur.
Via telefoon inderdaad, via horloge telt de wandelchallenge namelijk niet. Heb strava ook maar even geupdate misschien helpt dat.quote:
[..]
Gebruik je sporthorloge of gps van je telefoon?
Ik ken meer mensen bij wie gps van de telefoon issues geeft. Die meet "schokkerig" en dan lijkt het stilstaan --> sprint --> stilstaan --> sprint, en het stilstaan haalt Strava uit je activiteit dus dan houd je alleen snel over.
Gelukkig heb ik de link naar inschrijving op tijd gepost.quote:Op zaterdag 3 mei 2025 19:06 schreef borrepus het volgende:
Mocht er nog iemand twijfelen, de HM van de Singelloop is nu al uitverkocht (1 mei is de inschrijving geopend)
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Uit het nieuwsartikel wat @Nober eerder al postte:quote:
Mocht er nog iemand twijfelen, de HM van de Singelloop is nu al uitverkocht (1 mei is de inschrijving geopend)
Dat zou ik persoonlijk dus niet doen.quote:"Evenementen die nooit vol hebben gezeten, zitten nu allemaal vol. Zelfs de kleinere. En ook in een steeds korter tijdsbestek", gaat hij verder. Volgens Artigas zijn mensen bang om er niet bij te kunnen zijn. "Mensen denken: ik schrijf me gewoon in en dan zie ik wel of ik uiteindelijk meedoe. Het begint bijna popconcertachtige vormen aan te nemen, want mensen weten dat ze hun ticket toch wel kwijtraken als ze er vanaf willen."
Als ik mij inschrijf voor een evenement dan wil ik die ook echt lopen.
Natuurlijk kan er altijd wat tussen komen of raak je geblesseerd maar tickets kopen met het idee dan heb ik het maar alvast en anders raak ik het toch wel weer kwijt voelt voor mij niet goed.
Nu moet iemand die echt wil maar te laat is hopen dat hij/zij een ticket kan overnemen van een ander..
Maar goed dat moet iedereen voor zich weten natuurlijk.
Goed bezig! Dat is het echte werk in de warmte en een superprestatie. Waar werd de trail gehouden, en maakt de hitte veel verschil voor je tijd?quote:
16km trail vandaag was ZWAAR. Had allereerst teveel gegeten gister dus had een blok vlees in mn maag en ten tweede was het heet, ik moet Strava of Garmin Connect nog dubbelchecken, maar het was op momenten 35.2 graden C met en zonder wind. Het was soms een beetje afzien.
Na afloop koffie met een donut gegeten om deze loop wat te verzachten.. pffffff
Eta: Garmin zegt 36 graden max. Ik geloof het zo. Gevoelstemp zal wel een paar graden hoger gelegen hebben, 40 fzo.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Ik heb nieuwe hardloopschoenen gekocht. De verkoper keek me teleurgesteld aan dat ik zo lang met de oude heb rondgelopen.
Heb nu weer fatsoenlijke vering. Vanochtend een rondje mijn schoenen ingelopen. Het gaat inderdaad een stuk sneller zonder extra moeite
Heb nu weer fatsoenlijke vering. Vanochtend een rondje mijn schoenen ingelopen. Het gaat inderdaad een stuk sneller zonder extra moeite
My friends all drive horses
Zo, da's zeker warm ja...quote:
Eta: Garmin zegt 36 graden max. Ik geloof het zo. Gevoelstemp zal wel een paar graden hoger gelegen hebben, 40 fzo.
Ik hoop echt dat de zomer hier mee gaat vallen in Nederland
Het weer vandaag was echt prima te doen!quote:
As. zondag Wings for Lifestart is om 13.00u dus ben blij dat het dan weer een beetje afkoelt
Kijken hoelang ik Robert Doornbos en Kjeld Nuis voor kan blijvenwil mikken op een km of 18-20km
21,16km aangetikt, dus technisch gezien was dit gewoon even m'n tweede halve marathon
Supertof evenement en hele goede sfeer ook!
Al was de rij bij het ophalen van de startnummers wel erg lang...ben benieuwd of iedereen de start nog op tijd gehaald heeft...
En bizar om dan later te horen dat er gewoon 2 verkeersregelaars aangereden zijn...
Zou ik ook nooit doen. Maar ik heb wel het idee dat dat echt een kleine minderheid is die zo denkt en inschrijft.quote:
[..]
Uit het nieuwsartikel wat @:Nober eerder al postte:
[..]
Dat zou ik persoonlijk dus niet doen.
Als ik mij inschrijf voor een evenement dan wil ik die ook echt lopen.
Natuurlijk kan er altijd wat tussen komen of raak je geblesseerd maar tickets kopen met het idee dan heb ik het maar alvast en anders raak ik het toch wel weer kwijt voelt voor mij niet goed.
Nu moet iemand die echt wil maar te laat is hopen dat hij/zij een ticket kan overnemen van een ander..
Maar goed dat moet iedereen voor zich weten natuurlijk.
:)
Vanochtend een serieus rondje gelopen op mijn nieuwe schoenen. Ik ben bij mijn ouders in Zwolle en ze wonen nog steeds in het huis waar ik geboren ben. Als ik bij ze ben kan ik mijn oude trainingsrondjes nog lopen, langs de Vecht, Wijde Aa en Zwarte Water.
Ik heb een voor mijn gevoel rustig tempo gelopen en kwam behoorlijk fit terug na 47.50 minuten. Ik heb net de afstand gemeten en kwam op 9,2 kilometer uit. Dat is sneller dan 5.10 per km.
Ik hou van nieuwe schoenen Het is altijd net alsof je tijdswaarneming stuk is
Zaterdag viert de lokale parkrun de honderdste editie. We gaan voor een grote opkomst en ik ben van plan om er een dik PR te lopen.
Ik heb een voor mijn gevoel rustig tempo gelopen en kwam behoorlijk fit terug na 47.50 minuten. Ik heb net de afstand gemeten en kwam op 9,2 kilometer uit. Dat is sneller dan 5.10 per km.
Ik hou van nieuwe schoenen
Het is altijd net alsof je tijdswaarneming stuk isZaterdag viert de lokale parkrun de honderdste editie. We gaan voor een grote opkomst en ik ben van plan om er een dik PR te lopen.
My friends all drive horses
We lopen gewoon over mountain bike trails op Aruba. Er zit geen enkele organisatie achter, behalve een whatsappgroepje.quote:
[..]
Goed bezig! Dat is het echte werk in de warmte en een superprestatie. Waar werd de trail gehouden, en maakt de hitte veel verschil voor je tijd?
Uiteraard heeft de hitte invloed op de tijd. We hebben iets meer gewandeld deze keer omdat ik, mede door het blok in mn maag, even helemaal stuk aan het gaan was in de eeste 8km. Daarna hebben we onze route wat aangepast in de hoop wat meer in de wind te kunnen lopen. Er zit altijd een beetje verschil tussen aangezien we op de helft altijd drinken & snacks halen bij de chinees (supermarkt). We hebben er 2:30 over gedaan, zo'n 5-15 min langer dan normaal.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
De startbewijzen schieten tegenwoordig als paddestoelen uit de grond en dat is een goed teken: bewegen is hip, en ook ‘echt’ hardlopen voor een medaille. Heb je nog een streeftijd?quote:
2 jaar geleden liep ik Leiden Marathon, 718 deelnemers voor de hele. Komend weekend 2300.
Wat de marathon betredt zit ik vooralsnog sterk tussen wel en niet. Een voorjaarsmarathon in april betekent: in de winter trainen. Dat vereist enorm veel planning, gedoe met laagjes etc. Vaak veel wind, waardoor je bijkans gestudeerd moet hebben om het juiste tempo te kunnen bepalen. Voor de maand mei, zoals de marathon Leiden, is het al een stuk beter qua trainingsperiode.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Nee, gewoon voor de lol. Ik ben nog stijf van de vorige.quote:
[..]
De startbewijzen schieten tegenwoordig als paddestoelen uit de grond en dat is een goed teken: bewegen is hip, en ook ‘echt’ hardlopen voor een medaille. Heb je nog een streeftijd?
Wat de marathon betredt zit ik vooralsnog sterk tussen wel en niet. Een voorjaarsmarathon in april betekent: in de winter trainen. Dat vereist enorm veel planning, gedoe met laagjes etc. Vaak veel wind, waardoor je bijkans gestudeerd moet hebben om het juiste tempo te kunnen bepalen. Voor de maand mei, zoals de marathon Leiden, is het al een stuk beter qua trainingsperiode.
Ja al heb je met de marathon zelf dan wel kans dat het bloedheet is.
Voor de lol is ook niet onbelangrijk.quote:
[..]
Nee, gewoon voor de lol. Ik ben nog stijf van de vorige.
Ja al heb je met de marathon zelf dan wel kans dat het bloedheet is.
Statistisch is de kans niet zo groot (gemiddelde maximumtemperatuur ruim 17 graden), maar vorig jaar was het inderdaad heel warm (tot 25 graden) en werd de 10 km gecancelled. In 2022 liep ik de 10 km in Leiden en toen was het ook warm (24 graden).
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Welke heb je gekocht?quote:
Ik heb nieuwe hardloopschoenen gekocht. De verkoper keek me teleurgesteld aan dat ik zo lang met de oude heb rondgelopen.
Heb nu weer fatsoenlijke vering. Vanochtend een rondje mijn schoenen ingelopen. Het gaat inderdaad een stuk sneller zonder extra moeite
Hoe oud zijn of waren ze dan?quote:
Ik heb nieuwe hardloopschoenen gekocht. De verkoper keek me teleurgesteld aan dat ik zo lang met de oude heb rondgelopen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
