Verhuizing allemaal goed gegaan?quote:Op vrijdag 24 februari 2023 09:01 schreef Barreltje het volgende:
Morguh! Drukke week gehad.
Vandaag auto en huissleutels inleveren en dan is het voltooid![]()
![]()
![]()
En dan vanavond lekker in een molentje slapen.. toch een beetje een vakantie gevoel hebben
Oh en wel meegelezen maat alles vergeten![]()
Geen flauw idee wat het is maar als dit nog zwaarder is dan de vorige , pfff enquote:Op vrijdag 24 februari 2023 09:23 schreef Lonaa het volgende:
Oh ja, hier, dan kunnen jullie mee horrorren, ik grapte met mijn fysio maandag over hoe erg de workout kon zijn. We kwamen tot de conclusie dat een workout met as many reps as possible voor 7 minuten met burpees wel heel erg naar zou zijn. En dan gevolgd door een zware lift voor max kilo's.
De workout:
as many reps as possible voor 15 minuten:
5 burpees
10 shuttle runs.
Na iedere 10 shuttle runs + 5 extra burpees.
(dus 5 burpees, 10 runs, 10 burpees, 10 runs, 15 burpees, 10 runs ect.)
Dan direct daarna: 1 RM thruster.
Dus the worst case scenario is even worse. Behalve 2x zo lang als in ons "grapje" zit er ook sprinten bij en de lift is de kutste lift die we bezitten.
Natuurlijk.quote:Op vrijdag 24 februari 2023 09:23 schreef Lonaa het volgende:
Oh ja, hier, dan kunnen jullie mee horrorren, ik grapte met mijn fysio maandag over hoe erg de workout kon zijn. We kwamen tot de conclusie dat een workout met as many reps as possible voor 7 minuten met burpees wel heel erg naar zou zijn. En dan gevolgd door een zware lift voor max kilo's.
De workout:
as many reps as possible voor 15 minuten:
5 burpees
10 shuttle runs.
Na iedere 10 shuttle runs + 5 extra burpees.
(dus 5 burpees, 10 runs, 10 burpees, 10 runs, 15 burpees, 10 runs ect.)
Dan direct daarna: 1 RM thruster.
Dus the worst case scenario is even worse. Behalve 2x zo lang als in ons "grapje" zit er ook sprinten bij en de lift is de kutste lift die we bezitten.
Het is...anders. Tot op zekere hoogte ook zwaarder. Maar vooral anders.quote:Op vrijdag 24 februari 2023 09:34 schreef Kaatje1 het volgende:
[..]
Geen flauw idee wat het is maar als dit nog zwaarder is dan de vorige , pfff en![]()
De ene was moet eerst nog droog zijn voordat ik de nieuwe erin kan doen.
RIP aan de nabestaanden.quote:Op vrijdag 24 februari 2023 09:23 schreef Lonaa het volgende:
Oh ja, hier, dan kunnen jullie mee horrorren, ik grapte met mijn fysio maandag over hoe erg de workout kon zijn. We kwamen tot de conclusie dat een workout met as many reps as possible voor 7 minuten met burpees wel heel erg naar zou zijn. En dan gevolgd door een zware lift voor max kilo's.
De workout:
as many reps as possible voor 15 minuten:
5 burpees
10 shuttle runs.
Na iedere 10 shuttle runs + 5 extra burpees.
(dus 5 burpees, 10 runs, 10 burpees, 10 runs, 15 burpees, 10 runs ect.)
Dan direct daarna: 1 RM thruster.
Dus the worst case scenario is even worse. Behalve 2x zo lang als in ons "grapje" zit er ook sprinten bij en de lift is de kutste lift die we bezitten.
Morgen, morgen, morgen, dan krijg je aanmoedigingquote:Op vrijdag 24 februari 2023 09:20 schreef Lonaa het volgende:
Hier ook dingen met de was. Moet nog 2 wassen opruimen en er 1 draaien. Verder boodschappen, wat mealprep, dutje, eventueel wat uitzoekwerk op de laptop, regretting my life choices, besluiten of ik morgen of maandag de workout doe en balen van de pijn in mijn lijf.
Ik moest gniffelen. Sorry.quote:Op vrijdag 24 februari 2023 09:38 schreef Lonaa het volgende:
In de strategy guide die iemand maakte voor de workout zei hij dingen als:
"This is a good strategy, but obvioulsy all of this goes out the window in the middle of the workout, cause maybe you feel something you have never felt before" en "just lift the bar. It doesn't even matter if you're partely unconcious"
Dus.
Ja, nou, ik neig dus wel naar morgen. Dan heb ik het gehad. Er is aanmoediging. Iedereen is aan het doodgaan.quote:Op vrijdag 24 februari 2023 09:40 schreef Troel het volgende:
[..]
Morgen, morgen, morgen, dan krijg je aanmoediging![]()
Ik beloof dat ik me enigszins zal gedragen en niet zal gaan juichen, springen, dansen en gillenquote:Op vrijdag 24 februari 2023 09:41 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ja, nou, ik neig dus wel naar morgen. Dan heb ik het gehad. Er is aanmoediging. Iedereen is aan het doodgaan.
Ik ben maandag vast fitter in mijn lijf dan morgen, maar dan moet ik m alleen doen en dat is kut. Also ik voorzie dan 3 extra reps. Dat is het me geloof ik niet waard
Oh mag hoor, dat boeit me niet. Ik maak dat toch niet bewust mee.quote:Op vrijdag 24 februari 2023 09:42 schreef Troel het volgende:
[..]
Ik beloof dat ik me enigszins zal gedragen en niet zal gaan juichen, springen, dansen en gillen
Toch wel partly unconscious dan.quote:Op vrijdag 24 februari 2023 09:43 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Oh mag hoor, dat boeit me niet. Ik maak dat toch niet bewust mee.
Dat verwacht ik wel ja.quote:Op vrijdag 24 februari 2023 09:44 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Toch wel partly unconscious dan.
Dat vind ik zelf ook altijd de prettigste plek tijdens de workout, nergens anders aan denken dan datgene waar je op dat moment mee bezig bent.quote:Op vrijdag 24 februari 2023 09:45 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Dat verwacht ik wel ja.
Soberso wel graag "in mijn bubbel" tijdens workout.
"Hoezo zijn er nog maar 3 minuten voorbij, ik kan nu al niet meer"quote:Op vrijdag 24 februari 2023 09:46 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Dat vind ik zelf ook altijd de prettigste plek tijdens de workout, nergens anders aan denken dan datgene waar je op dat moment mee bezig bent.![]()
Ok, gecombineerd met een "hoerige kutoefening" en "hoezo duurt een minuut zo lang".
Je gaat de tel kwijt raken.quote:Op vrijdag 24 februari 2023 09:50 schreef Troel het volgende:
Ik word bang van jullie. Ik 'moet' morgenochtend ook nog sporten (voordat ik @:lonaa dan ga aanmoedigen). En dan is er niemand bij om voor me te tellen en dan moet ik zelf de tel niet kwijtraken
Mijn wekker staat doordeweeks om half 7 en ik heb bedacht dat ik meteen ga als ik wakker ben, dan kan ik ontbijt meenemen op de terugweg (ja, zeg maar niets over goede gewoontesquote:Op vrijdag 24 februari 2023 09:51 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Je gaat de tel kwijt raken.
Ik weet overigens niet hoe laat ik moet, ben bang om 1030 al.
Vooral een kwestie van uitproberen of het voor je werkt, sporten op een lege maag.quote:Op vrijdag 24 februari 2023 09:53 schreef Troel het volgende:
[..]
Mijn wekker staat doordeweeks om half 7 en ik heb bedacht dat ik meteen ga als ik wakker ben, dan kan ik ontbijt meenemen op de terugweg (ja, zeg maar niets over goede gewoontes)
Donderdag ging het prima. Maar toen heb ik na het sporten ook wel echt geluncht en ontbeten direct na het sporten (maar toen begon ik om 11 uur, zaterdag dus eerder).quote:Op vrijdag 24 februari 2023 09:54 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Vooral een kwestie van uitproberen of het voor je werkt, sporten op een lege maag.
Wat een bijzondere plek! heb je gevonden.quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Djiezus @Lonaa jij gaat ervoor! Fijn, dat je aanmoediging hebt.![]()
Ook van hier, weliswaar digitaal.
Zo fruitig als gister, zo beroerd vanmorgen na een Hele nacht spoken.
Ziek gemeld. Voor het eerst in al die jaren.
Oh sigme…je vertrekt zondag al! Dacht dat je nog een weekje speling had.
Uit je post begrijp ik, dat je sinds kort (ook) aan de fitness bent!quote:Op vrijdag 24 februari 2023 09:56 schreef Troel het volgende:
[..]
Donderdag ging het prima. Maar toen heb ik na het sporten ook wel echt geluncht en ontbeten direct na het sporten (maar toen begon ik om 11 uur, zaterdag dus eerder).
Ripped aan de nabestaandenquote:Op vrijdag 24 februari 2023 09:23 schreef Lonaa het volgende:
Oh ja, hier, dan kunnen jullie mee horrorren, ik grapte met mijn fysio maandag over hoe erg de workout kon zijn. We kwamen tot de conclusie dat een workout met as many reps as possible voor 7 minuten met burpees wel heel erg naar zou zijn. En dan gevolgd door een zware lift voor max kilo's.
De workout:
as many reps as possible voor 15 minuten:
5 burpees
10 shuttle runs.
Na iedere 10 shuttle runs + 5 extra burpees.
(dus 5 burpees, 10 runs, 10 burpees, 10 runs, 15 burpees, 10 runs ect.)
Dan direct daarna: 1 RM thruster.
Dus the worst case scenario is even worse. Behalve 2x zo lang als in ons "grapje" zit er ook sprinten bij en de lift is de kutste lift die we bezitten.
Hahaha, nee hoor, Lonaa is mijn coach niet, maar ze is wel deels verantwoordelijkquote:Op vrijdag 24 februari 2023 10:07 schreef AnneX het volgende:
[..]
Uit je post begrijp ik, dat je sinds kort (ook) aan de fitness bent!
Met Lonaa als ‘coach’ komt het vast goed.
Nouja en mijn bovenbenen zijn geowon altijd hetzelfde gebleven, dus ik ben qua broekmaat niet heel veel gezakt ondanks alle kilo's die eraf zijn. Het zou mooi zijn als dat een beetje bijtrekt zodat je niet altijd met een afzakkende broek zit of met een riem die niet lekker zitquote:Op vrijdag 24 februari 2023 10:23 schreef AnneX het volgende:
@:Troel je merkt het vanzelf aan de kleding inderdaad.
En aan de conditie!
MnX is sinds kort gewisseld van een klets fysio uurtje / week naar de sportschool, die veel meer opties biedt. Die is vanmorgen voor de 3e x deze week!![]()
De uitslover.
Mijn voordeel is dat er op zich van mijn taille niet heel veel meer af kanquote:Op vrijdag 24 februari 2023 10:29 schreef Lonaa het volgende:
De maten van mijn lijf zijn er niet gangbaarder opgeworden @:Troel dus uh, succes.
quote:Op vrijdag 24 februari 2023 10:30 schreef Lonaa het volgende:
Oh ja, cyclus. Ik voorzie klats tijdens de workout hihaho I really want to die.
Hou opquote:Op vrijdag 24 februari 2023 10:32 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Lekker 50x op je baarmoeder vallen.
Oooh, dat is bijna een kopie van de molen in de straat waar ik tot mijn 19e heb gewoondquote:
Jawel. Het meeste is prima te doen, al dan niet met een beetje ibu in je flikker. Tenminste, bij mij.quote:Op vrijdag 24 februari 2023 10:33 schreef Troel het volgende:
[..]
Hou opIk moet volgende week doorgeven of ik donderdag in staat ben om te trainen of niet en ik kan het totaal niet inschatten
![]()
Ja, maar maandag gaan ze dus de boel wegbrandenquote:Op vrijdag 24 februari 2023 10:34 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Jawel. Het meeste is prima te doen, al dan niet met een beetje ibu in je flikker. Tenminste, bij mij.
Oh ja. Uh. Ja. Ik heb daar geen ervaring mee.quote:Op vrijdag 24 februari 2023 10:34 schreef Troel het volgende:
[..]
Ja, maar maandag gaan ze dus de boel wegbranden
Klinkt top.quote:Op vrijdag 24 februari 2023 10:32 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Lekker 50x op je baarmoeder vallen.
Als ik dit zo lees maakt mijn brein daar een keurig dichtgelast naadje van....quote:Op vrijdag 24 februari 2023 10:34 schreef Troel het volgende:
[..]
Ja, maar maandag gaan ze dus de boel wegbranden
That would be sad.quote:Op vrijdag 24 februari 2023 10:37 schreef fietsie het volgende:
[..]
Als ik dit zo lees maakt mijn brein daar een keurig dichtgelast naadje van....
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |