LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een meidenkwartet
Ik ben altijd zo jaloers op vrouwen met mooie smalle schoudersquote:Op dinsdag 10 januari 2023 13:32 schreef Doedezemaar het volgende:
Die brede schouders heb ik ook, gecombineerd met een hoge borstinplant, dus het oogt zo lekker massief
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik heb deze nu:quote:Op dinsdag 10 januari 2023 13:33 schreef Cathmar het volgende:
[..]
Woorden die ik nog nooit zei.
Ik moet dat merk misschien eens proberen..?
https://www.strongerlabel.com/nl/game-tights-black
Lekkere high waist, zit ook erg fijn om de benen. De hoge tailleband is voor mij net iets te hoog, maar als ik hem dubbelvouw, blijft ie perfect zitten.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
BMI is een debiel ding. De mijne is 33 hihaho. Ik moet nog 24 kilo afvallen voor een BMI van 25. Nou ben ik de beroerdste niet om toe te geven dat ik best nog wel wat vet heb dat eraf kan en dat ik eraf wil, maar nog 24 kilo eraf? Kom nou, ik heb heupen, een bips en tetten. Oh en spieren.
Sterkheidsbaas van alles.
Klinkt goed. De buik is waar het bij mij altijd mis gaan. Moet ik weer staan hijsen.quote:Op dinsdag 10 januari 2023 13:39 schreef miss_sly het volgende:
[..]
Ik heb deze nu:
https://www.strongerlabel.com/nl/game-tights-black
Lekkere high waist, zit ook erg fijn om de benen. De hoge tailleband is voor mij net iets te hoog, maar als ik hem dubbelvouw, blijft ie perfect zitten.
Met een meidenkwartet
BMI beschouw ik meer als een indicatie. Ik ben een poosje 85 kilo geweest, had maat 38/40 van kleding, elke week 3x rondjes van 15 km hardlopen in behoorlijk goede tijden en voelde me topfit. Maar toen had ik nog een bmi van 29.
Mooie tijden waren dat
Mooie tijden waren dat
Ja maar jij bent ook gewoon een spierbundelquote:Op dinsdag 10 januari 2023 13:43 schreef Lonaa het volgende:
BMI is een debiel ding. De mijne is 33 hihaho. Ik moet nog 24 kilo afvallen voor een BMI van 25. Nou ben ik de beroerdste niet om toe te geven dat ik best nog wel wat vet heb dat eraf kan en dat ik eraf wil, maar nog 24 kilo eraf? Kom nou, ik heb heupen, een bips en tetten. Oh en spieren.
Ik denk dat ik best 20 kilo buikvet kwijt kan.
disclaimer
Dat maakt BMI dus niet per se een goeie tooly voor iedereen.quote:
[..]
Ja maar jij bent ook gewoon een spierbundel
Ik denk dat ik best 20 kilo buikvet kwijt kan.
Ik ben gewoon ontzettend compact en sterk.
Sterkheidsbaas van alles.
Nee dat weet ik. Ik hecht vnl waarde aan het geluid dat mijn buik maakt bij doggy.quote:
[..]
Dat maakt BMI dus niet per se een goeie tooly voor iedereen.
Ik ben gewoon ontzettend compact en sterk.
disclaimer
quote:
[..]
Nee dat weet ik. Ik hecht vnl waarde aan het geluid dat mijn buik maakt bij doggy.
Je denkt dat de mijne dat niet doet?quote:
[..]
Nee dat weet ik. Ik hecht vnl waarde aan het geluid dat mijn buik maakt bij doggy.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik viel ooit 20 kg af. En mijn body & mind zijn nu overeen gekomen dat dit nu mijn gewicht is. Wat nog steeds te zwaar is. En ik doe al jaren mijn best dat omlaag te krijgen en mijn lichaam doet al jaren haar best het zo te houden. Zo voelt het althans.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Maar dat is toch ook heel mooi. Stabiliteitquote:
Ik viel ooit 20 kg af. En mijn body & mind zijn nu overeen gekomen dat dit nu mijn gewicht is. Wat nog steeds te zwaar is. En ik doe al jaren mijn best dat omlaag te krijgen en mijn lichaam doet al jaren haar best het zo te houden. Zo voelt het althans.
disclaimer
Dik stabiel, SQ. Dik stabielquote:
Maar dat is toch ook heel mooi. Stabiliteit
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Maar uiteraard heel blij dat het toch stabiel -20 kg is 
#omdenken
#omdenken
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
ik las een oud topic uit 2016 terug toen ik echt een hot babe was en in bodycon jurkjes naar buiten ging enzo 
!!!
(vlak voordat ik dus zwanger werd van kind 2....)
Mooie tijden waren dat. Dang.
!!!(vlak voordat ik dus zwanger werd van kind 2....)
Mooie tijden waren dat. Dang.
disclaimer
Zijn er foto's?quote:
ik las een oud topic uit 2016 terug toen ik echt een hot babe was en in bodycon jurkjes naar buiten ging enzo
(vlak voordat ik dus zwanger werd van kind 2....)
Mooie tijden waren dat. Dang.
jij hebt nog zwangerschappen om je achter te verschuilen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
ik begin niet aan die zelfkastijdingquote:
[..]
Zijn er foto's?
jij hebt nog zwangerschappen om je achter te verschuilen
Ja, er waren foto's
Niet meer online
disclaimer
M’n avondeten was niet te eten, dat begint weer goed, want ik moet juist genoeg eten om niet naar de chocola te grijpen.
Boks.quote:
Pwoah. 2016. Toen was ik 30 kilo lichter dan nu.
Een sportlegging. No way dat ik dat draag Dat durf ik niet. Ik kies ook voor anoniem in m'n uppie hardlopen
Ik had bedacht dat ik dit jaar zoveel mogelijk 2x per week zou gaan hardlopen. Vorige week is dat gelukt, nu moet ik naar een begrafenis op dat tweede moment
Dubbel jammer.
Werkstructuur doet wel weer goed
Vandaag:
O: brood
T: appel
L: brood, focaccia
D: vegaburger, gebakken aardappels, erwten en boontjes, kwark met beetje vla
Plan voor morgen:
O: brood
T: appel
L: brood
T: weet ik nog niet
D: volkoren pasta met gehaktballetjes, tomatensaus met wortel en bleekselderij, kwark
Dat durf ik niet. Ik kies ook voor anoniem in m'n uppie hardlopen Ik had bedacht dat ik dit jaar zoveel mogelijk 2x per week zou gaan hardlopen. Vorige week is dat gelukt, nu moet ik naar een begrafenis op dat tweede moment
Dubbel jammer.Werkstructuur doet wel weer goed
Vandaag:
O: brood
T: appel
L: brood, focaccia
D: vegaburger, gebakken aardappels, erwten en boontjes, kwark met beetje vla
Plan voor morgen:
O: brood
T: appel
L: brood
T: weet ik nog niet
D: volkoren pasta met gehaktballetjes, tomatensaus met wortel en bleekselderij, kwark
Ik zit echt bomvol Want ik probeer meer vezels te eten en nu een overdosis groente gehad. Zijn er ook goede vezels in pilvorm?
Want ik probeer meer vezels te eten en nu een overdosis groente gehad. Zijn er ook goede vezels in pilvorm?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dan kom je uit bij psyllium, maar dat zou ik niet permanent nemenquote:
Ik zit echt bomvol
Nee, dat lijkt me ook niet handig. Ik was ook niet serieus. Wel dat ik bomvol zit.quote:
Dan kom je uit bij psyllium, maar dat zou ik niet permanent nemen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Bij mijn maaltijd zat ook extra groente, maar ik heb zoveel mogelijk om die extra groente heen proberen te eten, want het was niet te eten. Ik had met veel korting een proefbox van Green Chef besteld en je moest groentes (paprika en courgette) in de oven grillen en dan op het laatst nog een paar minuten boerenkool erbij doen. Ik heb het langer dan aangegeven in de oven gelaten, maar de boerenkool was nog steeds oneetbaar.
Daar heb ik dan ondertussen wel sch*t aan. Ik loop rustig na het powerwalken de supermarkt hier in het winkelcentrum door en laatst ben ik zelfs tijdens een van mijn loopjes even bij een familie die ik begeleidde langs gegaan.quote:
Een sportlegging. No way dat ik dat draag
Later twijfelde ik daar over, maar ach, het was toch al gebeurd. Was op 'de camping' dus het legging-gehalte was sws behoorlijk hoog, ik viel niet uit de toon. Lekker gelopen net, was wel vies koud en nat aan het begin, maar soit.
En nu geniet ik nog even lekker van een smoothie van blauwe bessen, mango, yoghurt en wat sinaasappelsap.
Er staat ook een glas klaar voor mijn lieftalige, maar dat weet hij niet. Dus nu twijfel ik over die ook gewoon opslurpen.
Maar is toch wel weer heel veel suikers.
***
Lekker!quote:
Ik at gisteren wat snoep, dus een stijg
(Ja, ik weet dat het daar niet aan ligt etc, ik weet bijna alles over afvallen
)
disclaimer
Ontbijten omdat dat verstandig is en ik straks moet werken met weinig tijd om te eten tot een uur of 13.30 en dan dus ineens onwijze honger hebben. 
Was griekse yoghurt met blauwe bessen, keto-granola en een halve banaan.
Was griekse yoghurt met blauwe bessen, keto-granola en een halve banaan.
***
Ik vind dat echt zo stom, maar heel herkenbaar.quote:
Ontbijten omdat dat verstandig is en ik straks moet werken met weinig tijd om te eten tot een uur of 13.30 en dan dus ineens onwijze honger hebben.
Was griekse yoghurt met blauwe bessen, keto-granola en een halve banaan.
Ik eet tussen 12-20 uur. Ik kan het eerste eten met gemak uitstellen tot 13 uur als dat zo uitkomt door afspraken, maar als de lunch er eenmaal in zit, begint de trek/honger naar meer. Heel irritant.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Vroege lunch: 3 crackers met gebraden gehakt en yoghurt
T: fruitsalade
A: pasta met 7-groentesaus en champignons.
Ik wil niet wegen. Normaal doen is moeilijk.
En voor de statistieken, ik hoor hier eigenlijk helemaal niet (meer) met mijn gezonde bmi van 23. Maar tegelijkertijd was mijn begin van dit jaar hetzelfde ( )als vorig jaar en ik weet dat ik me lekkerder voel als ik 'normaal' doe en een kilo of 5 minder meesjouw. Dus daar gaan we weer aan werken.
T: fruitsalade
A: pasta met 7-groentesaus en champignons.
Ik wil niet wegen. Normaal doen is moeilijk.
En voor de statistieken, ik hoor hier eigenlijk helemaal niet (meer) met mijn gezonde bmi van 23. Maar tegelijkertijd was mijn begin van dit jaar hetzelfde (
)als vorig jaar en ik weet dat ik me lekkerder voel als ik 'normaal' doe en een kilo of 5 minder meesjouw. Dus daar gaan we weer aan werken.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Iedereen die af wil vallen hoort hier zolang het binnen gezonde grenzen gebeurt en we elkaar in de waarde laten 
of je bmi nou 23 of 58 is. Tuurlijk is dat niet te vergelijken maar vergelijken is ook helemaal niet noodzakelijk. 
of je bmi nou 23 of 58 is. Tuurlijk is dat niet te vergelijken maar vergelijken is ook helemaal niet noodzakelijk.
disclaimer
Ik realiseerde me door dit bmi-gedoe: ik heb m'n bmi omgedraaid van 42 naar 24
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Nadeel bij slanker worden: broeken die ruimer gaan zitten en dat daardoor de binnenkant van je bene tegen elkaar schuren. Kakzooi.
Ik ben nog wel zo kolossaal dat ik geen riem kan vinden die geen fortuin kost.
Ik ben nog wel zo kolossaal dat ik geen riem kan vinden die geen fortuin kost.
Normaal doen hoort ook bij de dieetclub!quote:
Vroege lunch: 3 crackers met gebraden gehakt en yoghurt
T: fruitsalade
A: pasta met 7-groentesaus en champignons.
Ik wil niet wegen. Normaal doen is moeilijk.
En voor de statistieken, ik hoor hier eigenlijk helemaal niet (meer) met mijn gezonde bmi van 23. Maar tegelijkertijd was mijn begin van dit jaar hetzelfde (
Wow, das vet!quote:
Ik realiseerde me door dit bmi-gedoe: ik heb m'n bmi omgedraaid van 42 naar 24
Okee heb het nu al getypt. Vet.
Heel knap!
Ik ga zo sushi eten met een vriendin en aangezien dat hier op de hei niet te krijgen is en ik er voor moet reizen ga ik mega genieten.
Lijstje werd uiteindelijk:
O: Bak yoghurt met bessen, banaan en granola
L: kopje tomatensoep
T: boterham met kaas
D: paar happen chicken tonight
1 snack a jack BBQ en 2 sneetjes roggebrood
En daar kieper ik zo nog wel wat meer yoghurt of roggebrood achteraan.
Ik ben al weer sinds tweede kerstdag non-stop aan het werk en het houdt gewoon niet op. Zo druk! En nee zeggen ben ik niet goed in.
O: Bak yoghurt met bessen, banaan en granola
L: kopje tomatensoep
T: boterham met kaas
D: paar happen chicken tonight
1 snack a jack BBQ en 2 sneetjes roggebrood En daar kieper ik zo nog wel wat meer yoghurt of roggebrood achteraan.
Ik ben al weer sinds tweede kerstdag non-stop aan het werk en het houdt gewoon niet op.
Zo druk! En nee zeggen ben ik niet goed in.
***
M'n dag begon om 5 uur met een bolletje chocopasta en een glas limonade, de volgende maaltijd was de bedrijfslunch om 13u, bestaande uit tomatensoep (van het gepureerde soort), sla met een klein beetje dressing (azijnbasis, dus op zich prima), een vreemd soort friet en een soort van zuivel met fruit (zit in DE). Vanavond was het penne met veel kaas, want yolo en ik heb de weegschaal toch niet hier.
Beweging was half uur heen en terug van hotel naar de kaaspasta.
Beweging was half uur heen en terug van hotel naar de kaaspasta.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik denk:
L: zakje sla met tonijn, cherrytomaten, klein blikje bonen en zwarte olijven, beetje dressing
T: liga, misschien kiwi
A: ik denk tortilla of soortgelijk simpele restjesverwerking
Vrijdag:
L: 3 crackers met kaas en gekookt ei
T: nader te bepalen
A: gebakken aardappels, doperwten en kipfilet met spek.
Of hopelijk enigszins iets wat daar op lijkt.
L: zakje sla met tonijn, cherrytomaten, klein blikje bonen en zwarte olijven, beetje dressing
T: liga, misschien kiwi
A: ik denk tortilla of soortgelijk simpele restjesverwerking
Vrijdag:
L: 3 crackers met kaas en gekookt ei
T: nader te bepalen
A: gebakken aardappels, doperwten en kipfilet met spek.
Of hopelijk enigszins iets wat daar op lijkt.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Chicken tonight, dat vond ik 25 jaar geleden wel lekkerquote:
Lijstje werd uiteindelijk:
O: Bak yoghurt met bessen, banaan en granola
L: kopje tomatensoep
T: boterham met kaas
D: paar happen chicken tonight
En daar kieper ik zo nog wel wat meer yoghurt of roggebrood achteraan.
Ik ben al weer sinds tweede kerstdag non-stop aan het werk en het houdt gewoon niet op.
Wat was er mis mee?(ik zou het nu absoluut niet meer kopen, ik doe al jaren niet meer aan dat soort k&k pakjes, potjes, zakjes)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik doe nog wel aan pakjes en zakjes. Heb soms helemaal geen tijd en zin om alles uit te denken 
sommige wereldgerechten zijn best te doen en ook pastasauzen en currypasta haal ik meestal kant en klaar.
Maar aardappel anders of chicken tonight heb ik ook al 15 jaar niet meer gehad denk ik.
sommige wereldgerechten zijn best te doen en ook pastasauzen en currypasta haal ik meestal kant en klaar. Maar aardappel anders of chicken tonight heb ik ook al 15 jaar niet meer gehad denk ik.
disclaimer
Ik was gisteren beetje gefrustreerd wegens stilstand en stijging (Ja, ik weet dat dit rationeel nergens op slaat) dus ik stopte een overgebleven chocoladeletter in mijn hoofd (Ja ik weet dat dit rationeel nergens op slaat) dus ik ben weer dik (Ja, ik weet dat dit rationeel nergens op slaat)
Nieuwe dag, nieuwe kans.
Als ik toch maar de discipline had om eens in de week te wegen he
Nieuwe dag, nieuwe kans.
Als ik toch maar de discipline had om eens in de week te wegen he
disclaimer
Brein.quote:
Ik was gisteren beetje gefrustreerd wegens stilstand en stijging (Ja, ik weet dat dit rationeel nergens op slaat) dus ik stopte een overgebleven chocoladeletter in mijn hoofd (Ja ik weet dat dit rationeel nergens op slaat) dus ik ben weer dik (Ja, ik weet dat dit rationeel nergens op slaat)
Nieuwe dag, nieuwe kans.
Als ik toch maar de discipline had om eens in de week te wegen he
Sterkheidsbaas van alles.
Maar dan heb je op weegdag uiteraard een sponsdag en mis je de dagelijkse schommeling om 'm te relativeren.quote:
Ik was gisteren beetje gefrustreerd wegens stilstand en stijging (Ja, ik weet dat dit rationeel nergens op slaat) dus ik stopte een overgebleven chocoladeletter in mijn hoofd (Ja ik weet dat dit rationeel nergens op slaat) dus ik ben weer dik (Ja, ik weet dat dit rationeel nergens op slaat)
Nieuwe dag, nieuwe kans.
Als ik toch maar de discipline had om eens in de week te wegen he
Lose-lose
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Haha ja precies dat is dan mijn angst jongequote:
[..]
Maar dan heb je op weegdag uiteraard een sponsdag en mis je de dagelijkse schommeling om 'm te relativeren.
Lose-lose
disclaimer
Chicken tonight hebben wij 1 of 2x per jaar. Ik vind het wel lekker, maar mijn vriend niet.
[ Bericht 0% gewijzigd door Donna op 12-01-2023 09:00:56 ]
[ Bericht 0% gewijzigd door Donna op 12-01-2023 09:00:56 ]
Dagplan:
O: geskipt gezien mijn uitspatting van gisteren en het feit dat ik
T: een vergadering heb straks waar muffins op tafel komen
L: pasta met rode saus en groenten
T: appel en mandarijnen
D: zuurkoolstamp
+ halve kilo bloed doneren dus winst voor de weegschaal.
O: geskipt gezien mijn uitspatting van gisteren en het feit dat ik
T: een vergadering heb straks waar muffins op tafel komen
L: pasta met rode saus en groenten
T: appel en mandarijnen
D: zuurkoolstamp
+ halve kilo bloed doneren dus winst voor de weegschaal.
disclaimer
Dag:
S: zware dingen tillen en beetje zweten.
O: shake met kwark, whey, fruit
L: tonijnkoolburger. Denk ik. Of tosti.
D: pasta met wortelsaus
T: ik heb geen idee jong0ns.
S: zware dingen tillen en beetje zweten.
O: shake met kwark, whey, fruit
L: tonijnkoolburger. Denk ik. Of tosti.
D: pasta met wortelsaus
T: ik heb geen idee jong0ns.
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
Eindelijk klats hier. * Lonaa veegt zweet van voorhoofd.
Jij klats, ik bijna klats. Nog even.
En ik begin zowaar al wat te zakken dus dat kan alleen maar beter worden.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Ik moet 2 weken aan de ibu en liever niet op lege maag dus iets eten in de ochtend, ook als ik daarna productief wil zijn.
Half 9 en ik heb al zin in second breakfast Dat intermittent fasten is echt voor mij uitgevonden.
Half 9 en ik heb al zin in second breakfast
Dat intermittent fasten is echt voor mij uitgevonden.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
quote:
[..]
Maar dan heb je op weegdag uiteraard een sponsdag en mis je de dagelijkse schommeling om 'm te relativeren.
Lose-lose
Echt!quote:
[..]
Haha ja precies dat is dan mijn angst jonge
Ik weeg al een tijdje wel iedere dag. Zo zie ik tenminste ook dipjes. Ik wil niet net die ene dag wegen dat ie omhoog gaat
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Och, aardappel andersquote:
Ik doe nog wel aan pakjes en zakjes. Heb soms helemaal geen tijd en zin om alles uit te denken
Maar aardappel anders of chicken tonight heb ik ook al 15 jaar niet meer gehad denk ik.
Dát is lang geleden, maar ik vond het wel lekker Het handige hier is wel dat als ik geen tijd/zin om te koken heb dat de man in huis dat wel doet
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Alhoewel man niet op kcal of vet let bij het koken, dat is wel een nadeel.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Man stelde gisteren voor om Pizza te eten. Ik vond dat onzin en heb een ovenschotel met veel broccoli gemaakt.
Beloning +0.3
(En ja, ook ik weet dat dat geen moer zegt )
Beloning +0.3
(En ja, ook ik weet dat dat geen moer zegt
)
Ik haal mijn neus niet op voor aardappel anders maar het is me de calorieën ook echt niet meer waardquote:
[..]
Och, aardappel anders
Het handige hier is wel dat als ik geen tijd/zin om te koken heb dat de man in huis dat wel doet
disclaimer
Ik maak zelf zo nu en dan de ui bacon versie, zonder een pot dus. En dan brocolli erbij voor het idee.quote:
[..]
Ik haal mijn neus niet op voor aardappel anders maar het is me de calorieën ook echt niet meer waard
Maar ik lees net dat brocolli +0,3 oplevert, dus dat kan volgende keer wel gewoon weggelaten worden.
Ik zit er over te denken of IF iets voor mij zou kunnen zijn. Alleen, op werkdagen worden de maaltijd-tijden zo voor mij bepaald dat ik niet weet of het haalbaar is. Misschien moet ik het gewoon eens proberen.
Na het avondeten geen calorieën meer (niet snacken en geen frisdrank) begint wel weer te wennen gelukkig.
Al m'n braaf doen beloonde mij deze week met +0,6, dus ik zit weer bijna op het punt waar ik met nieuwjaar begon Lekker motiverend.
Plan vandaag:
O: brood
T: fruit
L: brood
T: ?
D: boerenkoolstamppot met rookworst, kwark
Na het avondeten geen calorieën meer (niet snacken en geen frisdrank) begint wel weer te wennen gelukkig.
Al m'n braaf doen beloonde mij deze week met +0,6, dus ik zit weer bijna op het punt waar ik met nieuwjaar begon
Lekker motiverend. Plan vandaag:
O: brood
T: fruit
L: brood
T: ?
D: boerenkoolstamppot met rookworst, kwark
Recipe please?quote:
[..]
Ik maak zelf zo nu en dan de ui bacon versie, zonder een pot dus. En dan brocolli erbij voor het idee.
Maar ik lees net dat brocolli +0,3 oplevert, dus dat kan volgende keer wel gewoon weggelaten worden.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
https://www.leukerecepten(...)tel-met-bacon-en-ui/quote:
Deze.
En nee valt niet onder de noemer 'healthy food'. Maar met mate en zulks is het zo nu en dan echt wel even lekker.
En wij houden niet van tomaatjes, dus brocolli erbij.
Dank! Klinkt heerlijk, ga ik vandaag maken!quote:
[..]
https://www.leukerecepten(...)tel-met-bacon-en-ui/
Deze.
En nee valt niet onder de noemer 'healthy food'. Maar met mate en zulks is het zo nu en dan echt wel even lekker.
En wij houden niet van tomaatjes, dus brocolli erbij.
Net terug uit zwembad, weer even lekker baantjes getrokken. Vind zwemmen echt heerlijk, maar 1 minpunt: bejaarden die het halve bad in beslag nemen met hun theekransje
Er is niet heel veel mis mee, maar ik vind het smakeloze slijmerige zooi.quote:
[..]
Chicken tonight, dat vond ik 25 jaar geleden wel lekker
(ik zou het nu absoluut niet meer kopen, ik doe al jaren niet meer aan dat soort k&k pakjes, potjes, zakjes)
Ik heb een vers recept wat ietsje zuurder is, maar kost meer tijd en mijn lieftallige en de kinderen houden hier wel van dus als het snel moet dan kookt hij dat en ik dacht 'wat een onzin, laat ik weer eens mee-eten'.
Voorlopig dus maar gewoon weer niet. Ik bak wel een ei of haal een stoommaaltijd ofzo.
***
Voor aardappel anders gebruik ik altijd dit recept wat ik zuivelloos maak: https://www.kooklesthuis.com/recepten/aardappel-anders/quote:
Ook weer eens lijstje:
O1: banaan
S: uur krachttraining plus kwartier heen en kwartier terug fietsen. Tijdens 1 flesje AA iso lemon
O2: half flesje high protein vanille drink met 10g gebroken lijnzaad er doorheen, erbij los 10g amandelen en 10g cashewnoten
L: twee volkoren boterhammen met op elk filet americain en een zachtgekookt eitje, erbij een zoete puntpaprika
D: een tartaartje en 300g ovengroente gele wortel, courgette en paprika met 50g feta
T: beetje skyr met mango, granola en gebroken lijnzaad
En dan maak ik voor ontbijt/lunch op kantoor morgen ook meteen couscous salade met volkoren couscous, de andere helft vd ovengroente en feta.
O1: banaan
S: uur krachttraining plus kwartier heen en kwartier terug fietsen. Tijdens 1 flesje AA iso lemon
O2: half flesje high protein vanille drink met 10g gebroken lijnzaad er doorheen, erbij los 10g amandelen en 10g cashewnoten
L: twee volkoren boterhammen met op elk filet americain en een zachtgekookt eitje, erbij een zoete puntpaprika
D: een tartaartje en 300g ovengroente gele wortel, courgette en paprika met 50g feta
T: beetje skyr met mango, granola en gebroken lijnzaad
En dan maak ik voor ontbijt/lunch op kantoor morgen ook meteen couscous salade met volkoren couscous, de andere helft vd ovengroente en feta.
Ik vergat mijn salade dus toen werd het een pastasalade van de Jumbo. En keihard koppijn bij thuiskomen (nee griep, ga weg, ik heb geen tijd voor jou) dus ik at een tosti als A. En nu ga ik slapen. Morgen vast extra honger. Gelukkig staat er al een salade klaar.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Ik heb vandaag een lading jurkjes gepast die ik afgelopen jaar alvast via Vinted gekocht had. 1 past, de rest nog lang niet, dus daar haal ik hopelijk wat motivatie uit
Ik heb nog 1 jeans uit mijn '2016' tijd. Als ik daar ooit weer in pas trakteer ik jullie allemaal op taart.
O: havermoutdingesreep
L: 4 kh-arme boterhammen met beide 2 plakken kaas en 2 gebakken eitjes
T: halve havermoutdingesreep (de lieftallige vond het naar karton smaken)
D: bord pasta met gehakt/tomatensaus
T: dropstaaf
Ik pak zo nog even wat yoghurt denk ik.
L: 4 kh-arme boterhammen met beide 2 plakken kaas en 2 gebakken eitjes
T: halve havermoutdingesreep (de lieftallige vond het naar karton smaken)
D: bord pasta met gehakt/tomatensaus
T: dropstaaf
Ik pak zo nog even wat yoghurt denk ik.
***
Volgens mij is mijn lichaam aan het afkicken van suiker ofzo. Eet niet te weinig maar nu al 1,5 dag sluimerende migraine, terwijl ik daar al zeker 5 jaar geen last van heb gehad.
Boterham-discussies.
Gisteren was calorietechnisch troep (werkding, wel prima koks, eten was erg lekker), vandaag wordt het ook weer troep.
Gisteren was calorietechnisch troep (werkding, wel prima koks, eten was erg lekker), vandaag wordt het ook weer troep.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Hier ook geen droomdag gisteren, was naar de bloedbank, werd duizelig, moest wat zoets eten en liet me dat geen 2 keer zeggen
Weegschaal blijft ook muurvast op hetzelfde getal steken.
Weegschaal blijft ook muurvast op hetzelfde getal steken.
disclaimer
Voor de vorm mijn eetplan, misschien helpt het me.
O: 2 getoaste oude broodkapjes (ik ben het vuilnisvat in huis omdat ik niet tegen verspilling kan), 1 met kaas en 1 met kipfilet, 2 koffie met suiker
L: Yoghurt met lowsugarnotengranola! en blauwe bessen
T: 3 mandarijnen
D: Ik vrees broodjes knak. Voornemen: 1 broodje, 2 knaks, mosterdmayo en aanvullen met paprika, komkommert en tomaat. Wish me luck.
sporten doen we maandag of dinsdag wel weer gezien de aderlating gisteren.
O: 2 getoaste oude broodkapjes (ik ben het vuilnisvat in huis omdat ik niet tegen verspilling kan), 1 met kaas en 1 met kipfilet, 2 koffie met suiker
L: Yoghurt met lowsugarnotengranola
! en blauwe bessenT: 3 mandarijnen
D: Ik vrees broodjes knak. Voornemen: 1 broodje, 2 knaks, mosterdmayo en aanvullen met paprika, komkommert en tomaat. Wish me luck.
sporten doen we maandag of dinsdag wel weer gezien de aderlating gisteren.
disclaimer
Deze week is het nog niet gelukt om er weer een fatsoenlijk ritme in te krijgen. Mijn mentale staat gaat 1:1 samen met mijn eet patroon. En andersom.
Dus werk aan de winkel hier.
Dus werk aan de winkel hier.
Met een meidenkwartet
Hier zakt de weegschaal eindelijk weer wat!
Mag ook wel, want ik eet niet veel of raar.
Net alvast heerlijk een uurtje gelopen, ik voel me dan zo veel beter!
Mag ook wel, want ik eet niet veel of raar.
Net alvast heerlijk een uurtje gelopen, ik voel me dan zo veel beter!
***
Het wordt al bijna weer makkelijker. Morgen verjaardag van mijn schoonpa, eens zien hoe dat gaat.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Succes.quote:
Het wordt al bijna weer makkelijker. Morgen verjaardag van mijn schoonpa, eens zien hoe dat gaat.
Ik had mezelf op 1-1 voorgenomen om strikt te doen tot een bepaalde datum met een feest (volgend weekend). Dat helpt me nu wel.
Na alle snelle drops van vorige week baal ik nu dat ik deze week stil gestaan heb ondanks dat ik een goede week heb gehad. Maar goed, blijven relativeren… zolang het 2 kg per maand blijft gaan mag ik natuurlijk nergens over klagen. Deze week wel echt 3 traktaties op het werk moeten afslaan (vind ze het allemaal niet waard, 1 die wel echt lekker was wel genomen).
Vandaag borrel met het team. Wil geen alcohol gaan drinken (want morgen weer vroeg op) en gewoon ‘normaal’ te doen met de hapjes.
O: proteinepudding
L: tosti met 2 eieren, ham en kaas
T: eiwitreep
S: volleybalwedstrijd
D/T: friet/turk met team en daarna borrel
[ Bericht 5% gewijzigd door Pinuts op 14-01-2023 10:48:27 ]
Vandaag borrel met het team. Wil geen alcohol gaan drinken (want morgen weer vroeg op) en gewoon ‘normaal’ te doen met de hapjes.
O: proteinepudding
L: tosti met 2 eieren, ham en kaas
T: eiwitreep
S: volleybalwedstrijd
D/T: friet/turk met team en daarna borrel
[ Bericht 5% gewijzigd door Pinuts op 14-01-2023 10:48:27 ]
Hier eindelijk weer een dropje. Maar goed, eerste week was ook wel belachelijk natuurlijk.
disclaimer
Libra voorspelt dat ik mijn target haal op 20 mei.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.disclaimer
quote:
Libra voorspelt dat ik mijn target haal op 20 mei.Haha, lekker motiverendSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
2 juni. 2023
Maar daar geloof ik geen flikker van want ik vreet en zuip al 3 dagen hihaho.
Vandaag:
O: afbakbroodje leverworst
L: dit weet ik nog niet
D: stamppot zuurkool met speklap
T: bierfestival.
Maar daar geloof ik geen flikker van want ik vreet en zuip al 3 dagen hihaho.
Vandaag:
O: afbakbroodje leverworst
L: dit weet ik nog niet
D: stamppot zuurkool met speklap
T: bierfestival.
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
Libra voorspelt dat ik mijn target haal op 20 mei.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Libra was in het verleden wel optimistischer maar ik denk dat ze het algoritme intelligenter hebben gemaakt
disclaimer
Dankje! Wat fijn dat het helpt. Hopelijk zit je daarna ook weer in de goede flow en kan je het vasthouden.quote:
[..]
Succes.
Ik had mezelf op 1-1 voorgenomen om strikt te doen tot een bepaalde datum met een feest (volgend weekend). Dat helpt me nu wel.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
quote:
Libra voorspelt dat ik mijn target haal op 20 mei.HahahaahSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Same.quote:
Ik eet altijd stamppot zuurkool door speklap hihaho
Sterkheidsbaas van alles.
Als Libra mij 7 jaar geleden had verteld dat ik mijn target pas haalde in 2023 dan was ik daar niet echt enthousiast van geworden. Nu denk ik: was het maar zo'n feestquote:
Libra was in het verleden wel optimistischer maar ik denk dat ze het algoritme intelligenter hebben gemaakt
Hier geen stamppot.
En ik heb een pittenmix over mijn fruit gestrooid. Incl. zonnebloempitten. En in elk partje sinaasappel zitten pitten. En sinaasappelpitjes en zonnebloempitjes lijken op elkaar. Geen succes zo.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |