LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Maar dan heb je op weegdag uiteraard een sponsdag en mis je de dagelijkse schommeling om 'm te relativeren.quote:Op donderdag 12 januari 2023 07:21 schreef SQ het volgende:
Ik was gisteren beetje gefrustreerd wegens stilstand en stijging (Ja, ik weet dat dit rationeel nergens op slaat) dus ik stopte een overgebleven chocoladeletter in mijn hoofd (Ja ik weet dat dit rationeel nergens op slaat) dus ik ben weer dik (Ja, ik weet dat dit rationeel nergens op slaat)
Nieuwe dag, nieuwe kans.
Als ik toch maar de discipline had om eens in de week te wegen he
Lose-lose
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Haha ja precies dat is dan mijn angst jongequote:
[..]
Maar dan heb je op weegdag uiteraard een sponsdag en mis je de dagelijkse schommeling om 'm te relativeren.
Lose-lose
disclaimer
Chicken tonight hebben wij 1 of 2x per jaar. Ik vind het wel lekker, maar mijn vriend niet. 
[ Bericht 0% gewijzigd door Donna op 12-01-2023 09:00:56 ]
[ Bericht 0% gewijzigd door Donna op 12-01-2023 09:00:56 ]
Dagplan:
O: geskipt gezien mijn uitspatting van gisteren en het feit dat ik
T: een vergadering heb straks waar muffins op tafel komen
L: pasta met rode saus en groenten
T: appel en mandarijnen
D: zuurkoolstamp
+ halve kilo bloed doneren dus winst voor de weegschaal.
O: geskipt gezien mijn uitspatting van gisteren en het feit dat ik
T: een vergadering heb straks waar muffins op tafel komen
L: pasta met rode saus en groenten
T: appel en mandarijnen
D: zuurkoolstamp
+ halve kilo bloed doneren dus winst voor de weegschaal.
disclaimer
Dag:
S: zware dingen tillen en beetje zweten.
O: shake met kwark, whey, fruit
L: tonijnkoolburger. Denk ik. Of tosti.
D: pasta met wortelsaus
T: ik heb geen idee jong0ns.
S: zware dingen tillen en beetje zweten.
O: shake met kwark, whey, fruit
L: tonijnkoolburger. Denk ik. Of tosti.
D: pasta met wortelsaus
T: ik heb geen idee jong0ns.
Sterkheidsbaas van alles.
quote:Op donderdag 12 januari 2023 07:33 schreef Lonaa het volgende:
Eindelijk klats hier. * Lonaa veegt zweet van voorhoofd.
Jij klats, ik bijna klats. Nog even.
En ik begin zowaar al wat te zakken dus dat kan alleen maar beter worden.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Ik moet 2 weken aan de ibu en liever niet op lege maag dus iets eten in de ochtend, ook als ik daarna productief wil zijn.
Half 9 en ik heb al zin in second breakfast
Dat intermittent fasten is echt voor mij uitgevonden.
Half 9 en ik heb al zin in second breakfast
Dat intermittent fasten is echt voor mij uitgevonden.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
quote:
[..]
Maar dan heb je op weegdag uiteraard een sponsdag en mis je de dagelijkse schommeling om 'm te relativeren.
Lose-lose
Echt!quote:
[..]
Haha ja precies dat is dan mijn angst jonge
Ik weeg al een tijdje wel iedere dag. Zo zie ik tenminste ook dipjes. Ik wil niet net die ene dag wegen dat ie omhoog gaat
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Och, aardappel andersquote:
Ik doe nog wel aan pakjes en zakjes. Heb soms helemaal geen tijd en zin om alles uit te denkensommige wereldgerechten zijn best te doen en ook pastasauzen en currypasta haal ik meestal kant en klaar.
Maar aardappel anders of chicken tonight heb ik ook al 15 jaar niet meer gehad denk ik.
Dát is lang geleden, maar ik vond het wel lekker Het handige hier is wel dat als ik geen tijd/zin om te koken heb dat de man in huis dat wel doet
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Alhoewel man niet op kcal of vet let bij het koken, dat is wel een nadeel.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Man stelde gisteren voor om Pizza te eten. Ik vond dat onzin en heb een ovenschotel met veel broccoli gemaakt.
Beloning +0.3
(En ja, ook ik weet dat dat geen moer zegt )
Beloning +0.3
(En ja, ook ik weet dat dat geen moer zegt
)
Ik haal mijn neus niet op voor aardappel anders maar het is me de calorieën ook echt niet meer waardquote:Op donderdag 12 januari 2023 08:28 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Och, aardappel anders
Het handige hier is wel dat als ik geen tijd/zin om te koken heb dat de man in huis dat wel doet
disclaimer
Ik maak zelf zo nu en dan de ui bacon versie, zonder een pot dus. En dan brocolli erbij voor het idee.quote:
[..]
Ik haal mijn neus niet op voor aardappel anders maar het is me de calorieën ook echt niet meer waard
Maar ik lees net dat brocolli +0,3 oplevert, dus dat kan volgende keer wel gewoon weggelaten worden.
Ik zit er over te denken of IF iets voor mij zou kunnen zijn. Alleen, op werkdagen worden de maaltijd-tijden zo voor mij bepaald dat ik niet weet of het haalbaar is. Misschien moet ik het gewoon eens proberen.
Na het avondeten geen calorieën meer (niet snacken en geen frisdrank) begint wel weer te wennen gelukkig.
Al m'n braaf doen beloonde mij deze week met +0,6, dus ik zit weer bijna op het punt waar ik met nieuwjaar begon Lekker motiverend.
Plan vandaag:
O: brood
T: fruit
L: brood
T: ?
D: boerenkoolstamppot met rookworst, kwark
Na het avondeten geen calorieën meer (niet snacken en geen frisdrank) begint wel weer te wennen gelukkig.
Al m'n braaf doen beloonde mij deze week met +0,6, dus ik zit weer bijna op het punt waar ik met nieuwjaar begon
Lekker motiverend. Plan vandaag:
O: brood
T: fruit
L: brood
T: ?
D: boerenkoolstamppot met rookworst, kwark
Recipe please?quote:
[..]
Ik maak zelf zo nu en dan de ui bacon versie, zonder een pot dus. En dan brocolli erbij voor het idee.
Maar ik lees net dat brocolli +0,3 oplevert, dus dat kan volgende keer wel gewoon weggelaten worden.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
https://www.leukerecepten(...)tel-met-bacon-en-ui/quote:
Deze.
En nee valt niet onder de noemer 'healthy food'. Maar met mate en zulks is het zo nu en dan echt wel even lekker.
En wij houden niet van tomaatjes, dus brocolli erbij.
Dank! Klinkt heerlijk, ga ik vandaag maken!quote:
[..]
https://www.leukerecepten(...)tel-met-bacon-en-ui/
Deze.
En nee valt niet onder de noemer 'healthy food'. Maar met mate en zulks is het zo nu en dan echt wel even lekker.
En wij houden niet van tomaatjes, dus brocolli erbij.
Net terug uit zwembad, weer even lekker baantjes getrokken. Vind zwemmen echt heerlijk, maar 1 minpunt: bejaarden die het halve bad in beslag nemen met hun theekransje
Er is niet heel veel mis mee, maar ik vind het smakeloze slijmerige zooi.quote:
[..]
Chicken tonight, dat vond ik 25 jaar geleden wel lekker
(ik zou het nu absoluut niet meer kopen, ik doe al jaren niet meer aan dat soort k&k pakjes, potjes, zakjes)
Ik heb een vers recept wat ietsje zuurder is, maar kost meer tijd en mijn lieftallige en de kinderen houden hier wel van dus als het snel moet dan kookt hij dat en ik dacht 'wat een onzin, laat ik weer eens mee-eten'.
Voorlopig dus maar gewoon weer niet. Ik bak wel een ei of haal een stoommaaltijd ofzo.
***
Voor aardappel anders gebruik ik altijd dit recept wat ik zuivelloos maak: https://www.kooklesthuis.com/recepten/aardappel-anders/quote:
Ook weer eens lijstje:
O1: banaan
S: uur krachttraining plus kwartier heen en kwartier terug fietsen. Tijdens 1 flesje AA iso lemon
O2: half flesje high protein vanille drink met 10g gebroken lijnzaad er doorheen, erbij los 10g amandelen en 10g cashewnoten
L: twee volkoren boterhammen met op elk filet americain en een zachtgekookt eitje, erbij een zoete puntpaprika
D: een tartaartje en 300g ovengroente gele wortel, courgette en paprika met 50g feta
T: beetje skyr met mango, granola en gebroken lijnzaad
En dan maak ik voor ontbijt/lunch op kantoor morgen ook meteen couscous salade met volkoren couscous, de andere helft vd ovengroente en feta.
O1: banaan
S: uur krachttraining plus kwartier heen en kwartier terug fietsen. Tijdens 1 flesje AA iso lemon
O2: half flesje high protein vanille drink met 10g gebroken lijnzaad er doorheen, erbij los 10g amandelen en 10g cashewnoten
L: twee volkoren boterhammen met op elk filet americain en een zachtgekookt eitje, erbij een zoete puntpaprika
D: een tartaartje en 300g ovengroente gele wortel, courgette en paprika met 50g feta
T: beetje skyr met mango, granola en gebroken lijnzaad
En dan maak ik voor ontbijt/lunch op kantoor morgen ook meteen couscous salade met volkoren couscous, de andere helft vd ovengroente en feta.
Ik vergat mijn salade dus toen werd het een pastasalade van de Jumbo. En keihard koppijn bij thuiskomen (nee griep, ga weg, ik heb geen tijd voor jou) dus ik at een tosti als A. En nu ga ik slapen. Morgen vast extra honger. Gelukkig staat er al een salade klaar.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Ik heb vandaag een lading jurkjes gepast die ik afgelopen jaar alvast via Vinted gekocht had. 1 past, de rest nog lang niet, dus daar haal ik hopelijk wat motivatie uit
Ik heb nog 1 jeans uit mijn '2016' tijd. Als ik daar ooit weer in pas trakteer ik jullie allemaal op taart.
O: havermoutdingesreep
L: 4 kh-arme boterhammen met beide 2 plakken kaas en 2 gebakken eitjes
T: halve havermoutdingesreep (de lieftallige vond het naar karton smaken)
D: bord pasta met gehakt/tomatensaus
T: dropstaaf
Ik pak zo nog even wat yoghurt denk ik.
L: 4 kh-arme boterhammen met beide 2 plakken kaas en 2 gebakken eitjes
T: halve havermoutdingesreep (de lieftallige vond het naar karton smaken)
D: bord pasta met gehakt/tomatensaus
T: dropstaaf
Ik pak zo nog even wat yoghurt denk ik.
***
Volgens mij is mijn lichaam aan het afkicken van suiker ofzo. Eet niet te weinig maar nu al 1,5 dag sluimerende migraine, terwijl ik daar al zeker 5 jaar geen last van heb gehad.
Boterham-discussies.
Gisteren was calorietechnisch troep (werkding, wel prima koks, eten was erg lekker), vandaag wordt het ook weer troep.
Gisteren was calorietechnisch troep (werkding, wel prima koks, eten was erg lekker), vandaag wordt het ook weer troep.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Hier ook geen droomdag gisteren, was naar de bloedbank, werd duizelig, moest wat zoets eten en liet me dat geen 2 keer zeggen
Weegschaal blijft ook muurvast op hetzelfde getal steken.
Weegschaal blijft ook muurvast op hetzelfde getal steken.
disclaimer
Voor de vorm mijn eetplan, misschien helpt het me.
O: 2 getoaste oude broodkapjes (ik ben het vuilnisvat in huis omdat ik niet tegen verspilling kan), 1 met kaas en 1 met kipfilet, 2 koffie met suiker
L: Yoghurt met lowsugarnotengranola! en blauwe bessen
T: 3 mandarijnen
D: Ik vrees broodjes knak. Voornemen: 1 broodje, 2 knaks, mosterdmayo en aanvullen met paprika, komkommert en tomaat. Wish me luck.
sporten doen we maandag of dinsdag wel weer gezien de aderlating gisteren.
O: 2 getoaste oude broodkapjes (ik ben het vuilnisvat in huis omdat ik niet tegen verspilling kan), 1 met kaas en 1 met kipfilet, 2 koffie met suiker
L: Yoghurt met lowsugarnotengranola
! en blauwe bessenT: 3 mandarijnen
D: Ik vrees broodjes knak. Voornemen: 1 broodje, 2 knaks, mosterdmayo en aanvullen met paprika, komkommert en tomaat. Wish me luck.
sporten doen we maandag of dinsdag wel weer gezien de aderlating gisteren.
disclaimer
Deze week is het nog niet gelukt om er weer een fatsoenlijk ritme in te krijgen. Mijn mentale staat gaat 1:1 samen met mijn eet patroon. En andersom.
Dus werk aan de winkel hier.
Dus werk aan de winkel hier.
Met een meidenkwartet
Hier zakt de weegschaal eindelijk weer wat!
Mag ook wel, want ik eet niet veel of raar.
Net alvast heerlijk een uurtje gelopen, ik voel me dan zo veel beter!
Mag ook wel, want ik eet niet veel of raar.
Net alvast heerlijk een uurtje gelopen, ik voel me dan zo veel beter!
***
Het wordt al bijna weer makkelijker. Morgen verjaardag van mijn schoonpa, eens zien hoe dat gaat.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Succes.quote:
Het wordt al bijna weer makkelijker. Morgen verjaardag van mijn schoonpa, eens zien hoe dat gaat.
Ik had mezelf op 1-1 voorgenomen om strikt te doen tot een bepaalde datum met een feest (volgend weekend). Dat helpt me nu wel.
Na alle snelle drops van vorige week baal ik nu dat ik deze week stil gestaan heb ondanks dat ik een goede week heb gehad. Maar goed, blijven relativeren… zolang het 2 kg per maand blijft gaan mag ik natuurlijk nergens over klagen. Deze week wel echt 3 traktaties op het werk moeten afslaan (vind ze het allemaal niet waard, 1 die wel echt lekker was wel genomen).
Vandaag borrel met het team. Wil geen alcohol gaan drinken (want morgen weer vroeg op) en gewoon ‘normaal’ te doen met de hapjes.
O: proteinepudding
L: tosti met 2 eieren, ham en kaas
T: eiwitreep
S: volleybalwedstrijd
D/T: friet/turk met team en daarna borrel
[ Bericht 5% gewijzigd door Pinuts op 14-01-2023 10:48:27 ]
Vandaag borrel met het team. Wil geen alcohol gaan drinken (want morgen weer vroeg op) en gewoon ‘normaal’ te doen met de hapjes.
O: proteinepudding
L: tosti met 2 eieren, ham en kaas
T: eiwitreep
S: volleybalwedstrijd
D/T: friet/turk met team en daarna borrel
[ Bericht 5% gewijzigd door Pinuts op 14-01-2023 10:48:27 ]
Hier eindelijk weer een dropje. Maar goed, eerste week was ook wel belachelijk natuurlijk.
disclaimer
Libra voorspelt dat ik mijn target haal op 20 mei.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.disclaimer
quote:
Libra voorspelt dat ik mijn target haal op 20 mei.Haha, lekker motiverendSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
2 juni. 2023 
Maar daar geloof ik geen flikker van want ik vreet en zuip al 3 dagen hihaho.
Vandaag:
O: afbakbroodje leverworst
L: dit weet ik nog niet
D: stamppot zuurkool met speklap
T: bierfestival.
Maar daar geloof ik geen flikker van want ik vreet en zuip al 3 dagen hihaho.
Vandaag:
O: afbakbroodje leverworst
L: dit weet ik nog niet
D: stamppot zuurkool met speklap
T: bierfestival.
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
Libra voorspelt dat ik mijn target haal op 20 mei.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Libra was in het verleden wel optimistischer maar ik denk dat ze het algoritme intelligenter hebben gemaakt
disclaimer
Dankje! Wat fijn dat het helpt. Hopelijk zit je daarna ook weer in de goede flow en kan je het vasthouden.quote:
[..]
Succes.
Ik had mezelf op 1-1 voorgenomen om strikt te doen tot een bepaalde datum met een feest (volgend weekend). Dat helpt me nu wel.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
quote:
Libra voorspelt dat ik mijn target haal op 20 mei.HahahaahSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Same.quote:
Ik eet altijd stamppot zuurkool door speklap hihaho
Sterkheidsbaas van alles.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |