LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een meidenkwartet
Ik ben altijd zo jaloers op vrouwen met mooie smalle schoudersquote:Op dinsdag 10 januari 2023 13:32 schreef Doedezemaar het volgende:
Die brede schouders heb ik ook, gecombineerd met een hoge borstinplant, dus het oogt zo lekker massief
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik heb deze nu:quote:Op dinsdag 10 januari 2023 13:33 schreef Cathmar het volgende:
[..]
Woorden die ik nog nooit zei.
Ik moet dat merk misschien eens proberen..?
https://www.strongerlabel.com/nl/game-tights-black
Lekkere high waist, zit ook erg fijn om de benen. De hoge tailleband is voor mij net iets te hoog, maar als ik hem dubbelvouw, blijft ie perfect zitten.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
BMI is een debiel ding. De mijne is 33 hihaho. Ik moet nog 24 kilo afvallen voor een BMI van 25. Nou ben ik de beroerdste niet om toe te geven dat ik best nog wel wat vet heb dat eraf kan en dat ik eraf wil, maar nog 24 kilo eraf? Kom nou, ik heb heupen, een bips en tetten. Oh en spieren.
Sterkheidsbaas van alles.
Klinkt goed. De buik is waar het bij mij altijd mis gaan. Moet ik weer staan hijsen.quote:Op dinsdag 10 januari 2023 13:39 schreef miss_sly het volgende:
[..]
Ik heb deze nu:
https://www.strongerlabel.com/nl/game-tights-black
Lekkere high waist, zit ook erg fijn om de benen. De hoge tailleband is voor mij net iets te hoog, maar als ik hem dubbelvouw, blijft ie perfect zitten.
Met een meidenkwartet
BMI beschouw ik meer als een indicatie. Ik ben een poosje 85 kilo geweest, had maat 38/40 van kleding, elke week 3x rondjes van 15 km hardlopen in behoorlijk goede tijden en voelde me topfit. Maar toen had ik nog een bmi van 29.
Mooie tijden waren dat
Mooie tijden waren dat
Ja maar jij bent ook gewoon een spierbundelquote:Op dinsdag 10 januari 2023 13:43 schreef Lonaa het volgende:
BMI is een debiel ding. De mijne is 33 hihaho. Ik moet nog 24 kilo afvallen voor een BMI van 25. Nou ben ik de beroerdste niet om toe te geven dat ik best nog wel wat vet heb dat eraf kan en dat ik eraf wil, maar nog 24 kilo eraf? Kom nou, ik heb heupen, een bips en tetten. Oh en spieren.
Ik denk dat ik best 20 kilo buikvet kwijt kan.
disclaimer
Dat maakt BMI dus niet per se een goeie tooly voor iedereen.quote:
[..]
Ja maar jij bent ook gewoon een spierbundel
Ik denk dat ik best 20 kilo buikvet kwijt kan.
Ik ben gewoon ontzettend compact en sterk.
Sterkheidsbaas van alles.
Nee dat weet ik. Ik hecht vnl waarde aan het geluid dat mijn buik maakt bij doggy.quote:
[..]
Dat maakt BMI dus niet per se een goeie tooly voor iedereen.
Ik ben gewoon ontzettend compact en sterk.
disclaimer
quote:
[..]
Nee dat weet ik. Ik hecht vnl waarde aan het geluid dat mijn buik maakt bij doggy.
Je denkt dat de mijne dat niet doet?quote:
[..]
Nee dat weet ik. Ik hecht vnl waarde aan het geluid dat mijn buik maakt bij doggy.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik viel ooit 20 kg af. En mijn body & mind zijn nu overeen gekomen dat dit nu mijn gewicht is. Wat nog steeds te zwaar is. En ik doe al jaren mijn best dat omlaag te krijgen en mijn lichaam doet al jaren haar best het zo te houden. Zo voelt het althans.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Maar dat is toch ook heel mooi. Stabiliteitquote:
Ik viel ooit 20 kg af. En mijn body & mind zijn nu overeen gekomen dat dit nu mijn gewicht is. Wat nog steeds te zwaar is. En ik doe al jaren mijn best dat omlaag te krijgen en mijn lichaam doet al jaren haar best het zo te houden. Zo voelt het althans.
disclaimer
Dik stabiel, SQ. Dik stabielquote:
Maar dat is toch ook heel mooi. Stabiliteit
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Maar uiteraard heel blij dat het toch stabiel -20 kg is 
#omdenken
#omdenken
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
ik las een oud topic uit 2016 terug toen ik echt een hot babe was en in bodycon jurkjes naar buiten ging enzo 
!!!
(vlak voordat ik dus zwanger werd van kind 2....)
Mooie tijden waren dat. Dang.
!!!(vlak voordat ik dus zwanger werd van kind 2....)
Mooie tijden waren dat. Dang.
disclaimer
Zijn er foto's?quote:
ik las een oud topic uit 2016 terug toen ik echt een hot babe was en in bodycon jurkjes naar buiten ging enzo
(vlak voordat ik dus zwanger werd van kind 2....)
Mooie tijden waren dat. Dang.
jij hebt nog zwangerschappen om je achter te verschuilen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
ik begin niet aan die zelfkastijdingquote:
[..]
Zijn er foto's?
jij hebt nog zwangerschappen om je achter te verschuilen
Ja, er waren foto's
Niet meer online
disclaimer
M’n avondeten was niet te eten, dat begint weer goed, want ik moet juist genoeg eten om niet naar de chocola te grijpen.
Boks.quote:
Pwoah. 2016. Toen was ik 30 kilo lichter dan nu.
Een sportlegging. No way dat ik dat draag Dat durf ik niet. Ik kies ook voor anoniem in m'n uppie hardlopen
Ik had bedacht dat ik dit jaar zoveel mogelijk 2x per week zou gaan hardlopen. Vorige week is dat gelukt, nu moet ik naar een begrafenis op dat tweede moment
Dubbel jammer.
Werkstructuur doet wel weer goed
Vandaag:
O: brood
T: appel
L: brood, focaccia
D: vegaburger, gebakken aardappels, erwten en boontjes, kwark met beetje vla
Plan voor morgen:
O: brood
T: appel
L: brood
T: weet ik nog niet
D: volkoren pasta met gehaktballetjes, tomatensaus met wortel en bleekselderij, kwark
Dat durf ik niet. Ik kies ook voor anoniem in m'n uppie hardlopen Ik had bedacht dat ik dit jaar zoveel mogelijk 2x per week zou gaan hardlopen. Vorige week is dat gelukt, nu moet ik naar een begrafenis op dat tweede moment
Dubbel jammer.Werkstructuur doet wel weer goed
Vandaag:
O: brood
T: appel
L: brood, focaccia
D: vegaburger, gebakken aardappels, erwten en boontjes, kwark met beetje vla
Plan voor morgen:
O: brood
T: appel
L: brood
T: weet ik nog niet
D: volkoren pasta met gehaktballetjes, tomatensaus met wortel en bleekselderij, kwark
Ik zit echt bomvol Want ik probeer meer vezels te eten en nu een overdosis groente gehad. Zijn er ook goede vezels in pilvorm?
Want ik probeer meer vezels te eten en nu een overdosis groente gehad. Zijn er ook goede vezels in pilvorm?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dan kom je uit bij psyllium, maar dat zou ik niet permanent nemenquote:
Ik zit echt bomvol
Nee, dat lijkt me ook niet handig. Ik was ook niet serieus. Wel dat ik bomvol zit.quote:
Dan kom je uit bij psyllium, maar dat zou ik niet permanent nemen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Bij mijn maaltijd zat ook extra groente, maar ik heb zoveel mogelijk om die extra groente heen proberen te eten, want het was niet te eten. Ik had met veel korting een proefbox van Green Chef besteld en je moest groentes (paprika en courgette) in de oven grillen en dan op het laatst nog een paar minuten boerenkool erbij doen. Ik heb het langer dan aangegeven in de oven gelaten, maar de boerenkool was nog steeds oneetbaar.
Daar heb ik dan ondertussen wel sch*t aan. Ik loop rustig na het powerwalken de supermarkt hier in het winkelcentrum door en laatst ben ik zelfs tijdens een van mijn loopjes even bij een familie die ik begeleidde langs gegaan.quote:
Een sportlegging. No way dat ik dat draag
Later twijfelde ik daar over, maar ach, het was toch al gebeurd. Was op 'de camping' dus het legging-gehalte was sws behoorlijk hoog, ik viel niet uit de toon. Lekker gelopen net, was wel vies koud en nat aan het begin, maar soit.
En nu geniet ik nog even lekker van een smoothie van blauwe bessen, mango, yoghurt en wat sinaasappelsap.
Er staat ook een glas klaar voor mijn lieftalige, maar dat weet hij niet. Dus nu twijfel ik over die ook gewoon opslurpen.
Maar is toch wel weer heel veel suikers.
***
Lekker!quote:
Ik at gisteren wat snoep, dus een stijg
(Ja, ik weet dat het daar niet aan ligt etc, ik weet bijna alles over afvallen
)
disclaimer
Ontbijten omdat dat verstandig is en ik straks moet werken met weinig tijd om te eten tot een uur of 13.30 en dan dus ineens onwijze honger hebben. 
Was griekse yoghurt met blauwe bessen, keto-granola en een halve banaan.
Was griekse yoghurt met blauwe bessen, keto-granola en een halve banaan.
***
Ik vind dat echt zo stom, maar heel herkenbaar.quote:
Ontbijten omdat dat verstandig is en ik straks moet werken met weinig tijd om te eten tot een uur of 13.30 en dan dus ineens onwijze honger hebben.
Was griekse yoghurt met blauwe bessen, keto-granola en een halve banaan.
Ik eet tussen 12-20 uur. Ik kan het eerste eten met gemak uitstellen tot 13 uur als dat zo uitkomt door afspraken, maar als de lunch er eenmaal in zit, begint de trek/honger naar meer. Heel irritant.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Vroege lunch: 3 crackers met gebraden gehakt en yoghurt
T: fruitsalade
A: pasta met 7-groentesaus en champignons.
Ik wil niet wegen. Normaal doen is moeilijk.
En voor de statistieken, ik hoor hier eigenlijk helemaal niet (meer) met mijn gezonde bmi van 23. Maar tegelijkertijd was mijn begin van dit jaar hetzelfde ( )als vorig jaar en ik weet dat ik me lekkerder voel als ik 'normaal' doe en een kilo of 5 minder meesjouw. Dus daar gaan we weer aan werken.
T: fruitsalade
A: pasta met 7-groentesaus en champignons.
Ik wil niet wegen. Normaal doen is moeilijk.
En voor de statistieken, ik hoor hier eigenlijk helemaal niet (meer) met mijn gezonde bmi van 23. Maar tegelijkertijd was mijn begin van dit jaar hetzelfde (
)als vorig jaar en ik weet dat ik me lekkerder voel als ik 'normaal' doe en een kilo of 5 minder meesjouw. Dus daar gaan we weer aan werken.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Iedereen die af wil vallen hoort hier zolang het binnen gezonde grenzen gebeurt en we elkaar in de waarde laten 
of je bmi nou 23 of 58 is. Tuurlijk is dat niet te vergelijken maar vergelijken is ook helemaal niet noodzakelijk. 
of je bmi nou 23 of 58 is. Tuurlijk is dat niet te vergelijken maar vergelijken is ook helemaal niet noodzakelijk.
disclaimer
Ik realiseerde me door dit bmi-gedoe: ik heb m'n bmi omgedraaid van 42 naar 24
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Nadeel bij slanker worden: broeken die ruimer gaan zitten en dat daardoor de binnenkant van je bene tegen elkaar schuren. Kakzooi.
Ik ben nog wel zo kolossaal dat ik geen riem kan vinden die geen fortuin kost.
Ik ben nog wel zo kolossaal dat ik geen riem kan vinden die geen fortuin kost.
Normaal doen hoort ook bij de dieetclub!quote:
Vroege lunch: 3 crackers met gebraden gehakt en yoghurt
T: fruitsalade
A: pasta met 7-groentesaus en champignons.
Ik wil niet wegen. Normaal doen is moeilijk.
En voor de statistieken, ik hoor hier eigenlijk helemaal niet (meer) met mijn gezonde bmi van 23. Maar tegelijkertijd was mijn begin van dit jaar hetzelfde (
Wow, das vet!quote:
Ik realiseerde me door dit bmi-gedoe: ik heb m'n bmi omgedraaid van 42 naar 24
Okee heb het nu al getypt. Vet.
Heel knap!
Ik ga zo sushi eten met een vriendin en aangezien dat hier op de hei niet te krijgen is en ik er voor moet reizen ga ik mega genieten.
Lijstje werd uiteindelijk:
O: Bak yoghurt met bessen, banaan en granola
L: kopje tomatensoep
T: boterham met kaas
D: paar happen chicken tonight
1 snack a jack BBQ en 2 sneetjes roggebrood
En daar kieper ik zo nog wel wat meer yoghurt of roggebrood achteraan.
Ik ben al weer sinds tweede kerstdag non-stop aan het werk en het houdt gewoon niet op. Zo druk! En nee zeggen ben ik niet goed in.
O: Bak yoghurt met bessen, banaan en granola
L: kopje tomatensoep
T: boterham met kaas
D: paar happen chicken tonight
1 snack a jack BBQ en 2 sneetjes roggebrood En daar kieper ik zo nog wel wat meer yoghurt of roggebrood achteraan.
Ik ben al weer sinds tweede kerstdag non-stop aan het werk en het houdt gewoon niet op.
Zo druk! En nee zeggen ben ik niet goed in.
***
M'n dag begon om 5 uur met een bolletje chocopasta en een glas limonade, de volgende maaltijd was de bedrijfslunch om 13u, bestaande uit tomatensoep (van het gepureerde soort), sla met een klein beetje dressing (azijnbasis, dus op zich prima), een vreemd soort friet en een soort van zuivel met fruit (zit in DE). Vanavond was het penne met veel kaas, want yolo en ik heb de weegschaal toch niet hier.
Beweging was half uur heen en terug van hotel naar de kaaspasta.
Beweging was half uur heen en terug van hotel naar de kaaspasta.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik denk:
L: zakje sla met tonijn, cherrytomaten, klein blikje bonen en zwarte olijven, beetje dressing
T: liga, misschien kiwi
A: ik denk tortilla of soortgelijk simpele restjesverwerking
Vrijdag:
L: 3 crackers met kaas en gekookt ei
T: nader te bepalen
A: gebakken aardappels, doperwten en kipfilet met spek.
Of hopelijk enigszins iets wat daar op lijkt.
L: zakje sla met tonijn, cherrytomaten, klein blikje bonen en zwarte olijven, beetje dressing
T: liga, misschien kiwi
A: ik denk tortilla of soortgelijk simpele restjesverwerking
Vrijdag:
L: 3 crackers met kaas en gekookt ei
T: nader te bepalen
A: gebakken aardappels, doperwten en kipfilet met spek.
Of hopelijk enigszins iets wat daar op lijkt.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Chicken tonight, dat vond ik 25 jaar geleden wel lekkerquote:
Lijstje werd uiteindelijk:
O: Bak yoghurt met bessen, banaan en granola
L: kopje tomatensoep
T: boterham met kaas
D: paar happen chicken tonight
En daar kieper ik zo nog wel wat meer yoghurt of roggebrood achteraan.
Ik ben al weer sinds tweede kerstdag non-stop aan het werk en het houdt gewoon niet op.
Wat was er mis mee?(ik zou het nu absoluut niet meer kopen, ik doe al jaren niet meer aan dat soort k&k pakjes, potjes, zakjes)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik doe nog wel aan pakjes en zakjes. Heb soms helemaal geen tijd en zin om alles uit te denken 
sommige wereldgerechten zijn best te doen en ook pastasauzen en currypasta haal ik meestal kant en klaar.
Maar aardappel anders of chicken tonight heb ik ook al 15 jaar niet meer gehad denk ik.
sommige wereldgerechten zijn best te doen en ook pastasauzen en currypasta haal ik meestal kant en klaar. Maar aardappel anders of chicken tonight heb ik ook al 15 jaar niet meer gehad denk ik.
disclaimer
Ik was gisteren beetje gefrustreerd wegens stilstand en stijging (Ja, ik weet dat dit rationeel nergens op slaat) dus ik stopte een overgebleven chocoladeletter in mijn hoofd (Ja ik weet dat dit rationeel nergens op slaat) dus ik ben weer dik (Ja, ik weet dat dit rationeel nergens op slaat)
Nieuwe dag, nieuwe kans.
Als ik toch maar de discipline had om eens in de week te wegen he
Nieuwe dag, nieuwe kans.
Als ik toch maar de discipline had om eens in de week te wegen he
disclaimer
Brein.quote:
Ik was gisteren beetje gefrustreerd wegens stilstand en stijging (Ja, ik weet dat dit rationeel nergens op slaat) dus ik stopte een overgebleven chocoladeletter in mijn hoofd (Ja ik weet dat dit rationeel nergens op slaat) dus ik ben weer dik (Ja, ik weet dat dit rationeel nergens op slaat)
Nieuwe dag, nieuwe kans.
Als ik toch maar de discipline had om eens in de week te wegen he
Sterkheidsbaas van alles.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |