LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Bij mij een kansloos weekend (maar wel 0,4 eraf sinds nieuwjaar). Morgen kan ik het normale ritme weer in dus dan gaat het waarschijnlijk een stuk beter. Weer standaard vaste tijden eten, vaste sporten.
Dus planning morgen:
O: banaan en manderijnen
T: eierkoek (slaap in een hotel vanavond zonder koelkast dus kon niks anders meenemen voor de ochtend(
L: ff kijken of er iets in de buurt is van de lokatie, anders eierkoek 😏
D: AVG
B: hopelijk wandelen of hardlopen, afhankelijk van het weer en hoe laat ik thuis ben
Dus:
Start: 71,4 kg
8-1: 71 kg - nog 3 kg te gaan tot de zomervakantie (en hopelijk iets meer)
Dus planning morgen:
O: banaan en manderijnen
T: eierkoek (slaap in een hotel vanavond zonder koelkast dus kon niks anders meenemen voor de ochtend(
L: ff kijken of er iets in de buurt is van de lokatie, anders eierkoek 😏
D: AVG
B: hopelijk wandelen of hardlopen, afhankelijk van het weer en hoe laat ik thuis ben
Dus:
Start: 71,4 kg
8-1: 71 kg - nog 3 kg te gaan tot de zomervakantie (en hopelijk iets meer)
Eerste week -0,7.
En niet snacken 's avonds valt niet mee. Maar is wel gelukt. Elke avond met een tevreden semi-honger-gevoel in bed. Ik hoop dat dát gauw overgaat
O: brood met hagelslag, ontbijtkoek
L: cinnamon rolls, boterham met kaas
T: paar pindarotsjes, een koekje en snacktomaatjes, sinas
D: bloemkool stamppot met beetje kaas en pangasiusfilet, appelcrumble met kwark
Morgen start het gewone leven weer, hopelijk helpt dat ook.
O: brood
T: banaan
L: brood, zelfgebakken mini focaccia
T: komkommer en snacktomaatjes
D: zilvervliesrijst met kip, prei en kerriesaus, restje appelcrumble met kwark
En niet snacken 's avonds valt niet mee. Maar is wel gelukt. Elke avond met een tevreden semi-honger-gevoel in bed. Ik hoop dat dát gauw overgaat
O: brood met hagelslag, ontbijtkoek
L: cinnamon rolls, boterham met kaas
T: paar pindarotsjes, een koekje en snacktomaatjes, sinas
D: bloemkool stamppot met beetje kaas en pangasiusfilet, appelcrumble met kwark
Morgen start het gewone leven weer, hopelijk helpt dat ook.
O: brood
T: banaan
L: brood, zelfgebakken mini focaccia
T: komkommer en snacktomaatjes
D: zilvervliesrijst met kip, prei en kerriesaus, restje appelcrumble met kwark
Kijken of ik mijn lijstje v gisteren nog weet te reconstrueren
B: 8km powerwalken
O: pap van fine oatmeal, melk, banaan en rozijnen
L: 2 kaiserbroodjes m tonijnsalade
T: 3 digestives
T: 4 maiswafels m kipfilet
D: nacho’s met wat worteltjes als knaagvoer er bij
Is er een ander woord voor pap eigenlijk?
B: 8km powerwalken
O: pap van fine oatmeal, melk, banaan en rozijnen
L: 2 kaiserbroodjes m tonijnsalade
T: 3 digestives
T: 4 maiswafels m kipfilet
D: nacho’s met wat worteltjes als knaagvoer er bij
Is er een ander woord voor pap eigenlijk?
***
Ik heb onverzadigbare trek want cyclus. 
Poging vandaag:
S: benchpress en andere narigheid
O: shake met whey, kwark, banaan
L: champignons op toast
D: zoete aardappelsoep met chorizo en nootjes
Poging vandaag:
S: benchpress en andere narigheid
O: shake met whey, kwark, banaan
L: champignons op toast
D: zoete aardappelsoep met chorizo en nootjes
Sterkheidsbaas van alles.
Gewicht al twee dagen stabiel maar dat mocht ook wel na deze sprint
Resultaat week 1: -3,9 kilo
Eetplan:
O: yoghurt met granola en banaan
T: mandarijn
L: restje lasagne, kliekje broccoli en bakje komkommer
D: kofta denk ik
@Lonaa jouw avondeten klinkt lekker!
Resultaat week 1: -3,9 kilo
Eetplan:
O: yoghurt met granola en banaan
T: mandarijn
L: restje lasagne, kliekje broccoli en bakje komkommer
D: kofta denk ik
@Lonaa jouw avondeten klinkt lekker!
disclaimer
Na een vrijdag en zaterdag vol gesnaai, gisteren een wat strengere dag nu weer een nieuwe beginneling.
Schade t.o.v. oudjaarsdag is +0.1. Prima! En weer doorrrrrr.
Schade t.o.v. oudjaarsdag is +0.1. Prima! En weer doorrrrrr.
Respect voor jouw drop. Hoe vol ik me ook vreet met carbs, zo'n verlies krikg ik nooitquote:Op maandag 9 januari 2023 07:52 schreef SQ het volgende:
Gewicht al twee dagen stabiel maar dat mocht ook wel na deze sprint
Resultaat week 1: -3,9 kilo
Eetplan:
O: yoghurt met granola en banaan
T: mandarijn
L: restje lasagne, kliekje broccoli en bakje komkommer
D: kofta denk ik
@:Lonaa jouw avondeten klinkt lekker!
Smeuīg mengselquote:
Kijken of ik mijn lijstje v gisteren nog weet te reconstrueren
B: 8km powerwalken
O: pap van fine oatmeal, melk, banaan en rozijnen
L: 2 kaiserbroodjes m tonijnsalade
T: 3 digestives
T: 4 maiswafels m kipfilet
D: nacho’s met wat worteltjes als knaagvoer er bij
Is er een ander woord voor pap eigenlijk?
Is ook heerlijk!quote:
Gewicht al twee dagen stabiel maar dat mocht ook wel na deze sprint
Resultaat week 1: -3,9 kilo
Eetplan:
O: yoghurt met granola en banaan
T: mandarijn
L: restje lasagne, kliekje broccoli en bakje komkommer
D: kofta denk ik
@:Lonaa jouw avondeten klinkt lekker!
Het is dees: https://www.degroenemeisjes.nl/zoete-aardappelsoep-met-toppings/
Toppings zijn aan te passen naar whatever er in de koelkast ligt. Ook zonder toppings is het een heerlijke soep
Sterkheidsbaas van alles.
Boks.quote:Op maandag 9 januari 2023 08:16 schreef Lonaa het volgende:
Oh ja ik ben dus gewoon 2 kilo zwaarder dan vorige week hihaho.
Wel aan de klats en echt verrekte bende gegeten afgelopen weekend, dus dat helpt allemaal niet.
Verder echt beroerd geslapen, maar ik heb nog steeds zin in m'n sportlesje vanavond.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik verwacht de klats vandaag.quote:Op maandag 9 januari 2023 08:39 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Boks.
Wel aan de klats en echt verrekte bende gegeten afgelopen weekend, dus dat helpt allemaal niet.
Verder echt beroerd geslapen, maar ik heb nog steeds zin in m'n sportlesje vanavond.
Sterkheidsbaas van alles.
Ah joy. Wel "mooi" om die sponsbeweging vooraf te zien.quote:
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
quote:
Vind ik niet per se smakelijker klinken! Het engels Porridge klinkt zo veel minder plat ofzo, maar ja, dat klinkt in het NL weer heel stom.
Gezien het zoutgehalte van de afgelopen dagen ben ik vanmorgen maar niet gaan staan, maar ik voel aan mezelf dat het allemaal best nog mee valt. Rond de feestdagen voelde ik me echt zo'n ballon en dat is nu beduidend minder.
Hebben jullie dat ook, dat je ook gewoon voelt dat je zware benen hebt etc?
***
Maar dan zul je vast ook nooit zulke belachelijke stijgs hebbenquote:
[..]
Respect voor jouw drop. Hoe vol ik me ook vreet met carbs, zo'n verlies krikg ik nooit
(Dat hoop k tenminste voor je
)
disclaimer
Zware benen niet echt, maar alles zit gewoon oncomfortabel ofzo. En m'n ringen zitten strakker dan anders.quote:
[..]
Het engels Porridge klinkt zo veel minder plat ofzo, maar ja, dat klinkt in het NL weer heel stom.
Gezien het zoutgehalte van de afgelopen dagen ben ik vanmorgen maar niet gaan staan, maar ik voel aan mezelf dat het allemaal best nog mee valt. Rond de feestdagen voelde ik me echt zo'n ballon en dat is nu beduidend minder.
Hebben jullie dat ook, dat je ook gewoon voelt dat je zware benen hebt etc?
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Op dagen dat ik me echt zwaar voel ga ik ook niet op de weegschaal. Dat merk ik al als ik opsta, als dat in oma-modus gaat denk ik al laat maar.quote:
[..]
Het engels Porridge klinkt zo veel minder plat ofzo, maar ja, dat klinkt in het NL weer heel stom.
Gezien het zoutgehalte van de afgelopen dagen ben ik vanmorgen maar niet gaan staan, maar ik voel aan mezelf dat het allemaal best nog mee valt. Rond de feestdagen voelde ik me echt zo'n ballon en dat is nu beduidend minder.
Hebben jullie dat ook, dat je ook gewoon voelt dat je zware benen hebt etc?
quote:
[..]
Maar dan zul je vast ook nooit zulke belachelijke stijgs hebben
(Dat hoop k tenminste voor je
helaas dat dan weer wel
Goed bezig!quote:
Na december gaf de weegschaal +1.7 aan.
En vanmorgen alweer -2.5
Goed bezig!quote:
Gewicht al twee dagen stabiel maar dat mocht ook wel na deze sprint
Resultaat week 1: -3,9 kilo
Eetplan:
O: yoghurt met granola en banaan
T: mandarijn
L: restje lasagne, kliekje broccoli en bakje komkommer
D: kofta denk ik
@:Lonaa jouw avondeten klinkt lekker!
Goed bezig!quote:
Eerste week -0,7.
En niet snacken 's avonds valt niet mee. Maar is wel gelukt. Elke avond met een tevreden semi-honger-gevoel in bed. Ik hoop dat dát gauw overgaat
O: brood met hagelslag, ontbijtkoek
L: cinnamon rolls, boterham met kaas
T: paar pindarotsjes, een koekje en snacktomaatjes, sinas
D: bloemkool stamppot met beetje kaas en pangasiusfilet, appelcrumble met kwark
Morgen start het gewone leven weer, hopelijk helpt dat ook.
O: brood
T: banaan
L: brood, zelfgebakken mini focaccia
T: komkommer en snacktomaatjes
D: zilvervliesrijst met kip, prei en kerriesaus, restje appelcrumble met kwark
Goed bezig!quote:
Bij mij een kansloos weekend (maar wel 0,4 eraf sinds nieuwjaar). Morgen kan ik het normale ritme weer in dus dan gaat het waarschijnlijk een stuk beter. Weer standaard vaste tijden eten, vaste sporten.
Dus planning morgen:
O: banaan en manderijnen
T: eierkoek (slaap in een hotel vanavond zonder koelkast dus kon niks anders meenemen voor de ochtend(
L: ff kijken of er iets in de buurt is van de lokatie, anders eierkoek 😏
D: AVG
B: hopelijk wandelen of hardlopen, afhankelijk van het weer en hoe laat ik thuis ben
Dus:
Start: 71,4 kg
8-1: 71 kg - nog 3 kg te gaan tot de zomervakantie (en hopelijk iets meer)
Ringen, pfsh.quote:
[..]
Zware benen niet echt, maar alles zit gewoon oncomfortabel ofzo. En m'n ringen zitten strakker dan anders.
Al was ik (voor december dus) 9 kilo lichter dan een jaar eerder, de ring die mijn geliefde me tig jaar gelee om de vinger schoof paste nog steeds niet. Dat deed ie op de weg naar boven (de huidige -9 was nog steeds wel +8 ofzo boven ringgewicht) wel steeds.
Soepvingers
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Ringen verschilt bij mij per dag. De ene dag vallen ze van mijn hand en de volgende dag krijg ik ze niet af
disclaimer
Ik merk het het eerste aan m'n ringen als ik spons.quote:
[..]
Ringen, pfsh.
Al was ik (voor december dus) 9 kilo lichter dan een jaar eerder, de ring die mijn geliefde me tig jaar gelee om de vinger schoof paste nog steeds niet. Dat deed ie op de weg naar boven (de huidige -9 was nog steeds wel +8 ofzo boven ringgewicht) wel steeds.
Soepvingers
Of het warm heb. Of juist koud. Bij sponzen of bij warm heb ik inderdaad de ring in m'n vinger geduwd staan, bij koud draaien ze alle kanten op. Voordeel is wel dat ik vooral kan kijken naar of ze nét over de gewrichtjes van m'n vinger passen, da's tenminste niet alles kwijt met een enthousiaste wapper en ik krijg ze altijd wel af. Zal wel schelen dat ik relatief lange vingers heb, het spek smeert ook wat meer uit als dat er al aankomt daar.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Gisteren uitgebreid 4 gangen diner gehad bij de Italiaan. Maar goed, rest van de week relatief netjes, en dit was ook echt voor een gelegenheid. Doe ik niet iedere week (helaas ). Vandaag weer netjes gegeten.
O: proteinepudding
L: uiensoepje, boterham met ei, pistolet kaas
T: eiwitreep
S: krachttraining
D: pad thai
T: mango
). Vandaag weer netjes gegeten.O: proteinepudding
L: uiensoepje, boterham met ei, pistolet kaas
T: eiwitreep
S: krachttraining
D: pad thai
T: mango
Ik at ook nog liga en een plak ontbijtkoek, want HONGERRR en dat lag nog in mijn la op werk.
Morgen:
L: 2 crackers met salami, 1 met smeerkaas, worteltjes erbij want op werk en dan wil ik vast weer alles eten.
T: yoghurt met cruesli en kiwi
A: 2 koppen snert met een wit bolletjes met spek
Morgen:
L: 2 crackers met salami, 1 met smeerkaas, worteltjes erbij want op werk en dan wil ik vast weer alles eten.
T: yoghurt met cruesli en kiwi
A: 2 koppen snert met een wit bolletjes met spek
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Weegschaal doet al 4 dagen op rij hetzelfde. Maar ben vanmorgen al 4 keer naar de wc geweest dus het is morgen vast minder
disclaimer
Hier weer een kleine drop, dus gaat weer de goede kant op. Maar nog niet de volledige 1,5 kilo kwijt van de feestdagen.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Nog dik. Nog geen klats.
Morgen ook dik want vandaag:
S: trainen
O: shake, kwark, whey, fruit
L: shakshuka met groente
D: pizza, wijn
T: bier in het stadion
Morgen ook dik want vandaag:
S: trainen
O: shake, kwark, whey, fruit
L: shakshuka met groente
D: pizza, wijn
T: bier in het stadion
Sterkheidsbaas van alles.
Nog dik, klats wel over. Spierpijn van gisteren, maar worth it .
Vandaag even een überbraaf dagje, want de komende paar dagen niet thuis en weinig tot geen controle over wat m'n eten gaat zijn.
worth it .Vandaag even een überbraaf dagje, want de komende paar dagen niet thuis en weinig tot geen controle over wat m'n eten gaat zijn.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Nog steeds dik, maar dan echt zeg maar! Als in BMI 35+ (Ja, ik durf het niet eens echt te zeggen).
Nu jullie 'dikkertjes' weer!
Maar on the whole best goed bezig. Lieftallige doet 'dry january' en ik doe mee, maar dan dry van chocola.
En dat houdt in dat ik ook gewoon eigenlijk geen snoep en koekjes koop over het algemeen.*O* #winst
Alleen afgelopen weekend de dropsleutels uit de snoepmix van de kinderen op.
Als in BMI 35+ (Ja, ik durf het niet eens echt te zeggen). Nu jullie 'dikkertjes' weer!
Maar on the whole best goed bezig. Lieftallige doet 'dry january' en ik doe mee, maar dan dry van chocola.
En dat houdt in dat ik ook gewoon eigenlijk geen snoep en koekjes koop over het algemeen.*O* #winst
Alleen afgelopen weekend de dropsleutels uit de snoepmix van de kinderen op.
***
Nee ik heb maar een bmi van 32 dus ik ben niet écht dik
Laten we daar geen wedstrijd van maken, er moet toch altijd 1 dikste zijn en 1 dunste, daar komen we niet onderuit
Laten we daar geen wedstrijd van maken, er moet toch altijd 1 dikste zijn en 1 dunste, daar komen we niet onderuit
disclaimer
Ik kom ook weer aanhaken, de weegschaal is ook hierheen verhuisd, maar ik ben er nog niet op gaan staan, dat ga ik zo maar eens doen dan. Maanden niet gewogen en ik heb eigenlijk geen idee
BMI-technisch valt het hier reuze mee inderdaad, zo 28-29-ish, ik voel me vooral nog dik dankzij gespons en de wetenschap dat m'n weekend écht bende was. Verjaardag elders en dat was vooral een "fuck de plannen"-dag. Lees: veel meer frisdrank dan normaal, appelflappen, dunkin' donuts-donut, chips, friet, frituursnacks, hamburger en eenmaal weer thuis bier en kaassnacks. Het kost me altijd een paar dagen "normaal doen" voor de post-vreet-blegh me weer verlaat, zeg maar.
Lees: veel meer frisdrank dan normaal, appelflappen, dunkin' donuts-donut, chips, friet, frituursnacks, hamburger en eenmaal weer thuis bier en kaassnacks. Het kost me altijd een paar dagen "normaal doen" voor de post-vreet-blegh me weer verlaat, zeg maar.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Verplaatste weegschaal-genot.quote:
In een nieuw huis kan het sowieso echt ineens verschil maken wat de weegschaal aangeeft
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
In 3 verschillende ruimtes op de pvcvloer geeft hij 75.2 aan, in de badkamer gaf hij 76,5 en 76,6 aan en toen ik ‘m daarna terug verplaatste naar de plek van 76,5 gaf hij 75 aan. Juist ja.
Maar goed, 75,2 it is en ik ga voortaan alleen op dezelfde plek wegen.
Volgens mij was ik eind van de zomer geëindigd op 74, dus dat valt me eigenlijk wel mee. Ik moet nog 2 kilo tot een gezond bmi en ik wil kijken of ik daarna eindelijk toch eens onder de 70 kan komen.
Maar goed, 75,2 it is en ik ga voortaan alleen op dezelfde plek wegen.
Volgens mij was ik eind van de zomer geëindigd op 74, dus dat valt me eigenlijk wel mee. Ik moet nog 2 kilo tot een gezond bmi en ik wil kijken of ik daarna eindelijk toch eens onder de 70 kan komen.
klinkt wel als een prima vreetbuiquote:
BMI-technisch valt het hier reuze mee inderdaad, zo 28-29-ish, ik voel me vooral nog dik dankzij gespons en de wetenschap dat m'n weekend écht bende was. Verjaardag elders en dat was vooral een "fuck de plannen"-dag.
Ik heb toast met gerookte zalm want die lag nog in de koelkast
O: 2 boterhammen kipfilet en 2 koffie met suiker
L: 3 toast met gerookte zalm
T: 3 mandarijnen
D: Pasta met rode saus (uit 'n potje
) en gehakt, courgette en champignons
disclaimer
Fair enough, maar soms steekt het.quote:
Nee ik heb maar een bmi van 32 dus ik ben niet écht dik
Laten we daar geen wedstrijd van maken, er moet toch altijd 1 dikste zijn en 1 dunste, daar komen we niet onderuit
Die domme gedachtegang 'wat zullen ze dan wel niet van mij denken' terwijl jullie vast (denk ik dan) helemaal niks van mij denken, behalve dan 'moet zij weten'.
***
Dikheidsboks.quote:
Nee ik heb maar een bmi van 32 dus ik ben niet écht dik
Laten we daar geen wedstrijd van maken, er moet toch altijd 1 dikste zijn en 1 dunste, daar komen we niet onderuit
Begin je met waterdrinken, goed voor je huid en zulks, ineens allemaal pukkels in m'n gezicht. Lekker dan.
Ik hou mezelf maar voor dat de afvalstoffen afgevoerd worden. Positive thinking.
En dan was ik de warme chocolademelk van Starbucks nog vergeten ook.quote:
[..]
klinkt wel als een prima vreetbui
Ik heb toast met gerookte zalm want die lag nog in de koelkast
O: 2 boterhammen kipfilet en 2 koffie met suiker
L: 3 toast met gerookte zalm
T: 3 mandarijnen
D: Pasta met rode saus (uit 'n potje
Dikgedrukte klopt wel ja.quote:
[..]
Fair enough, maar soms steekt het.
Die domme gedachtegang 'wat zullen ze dan wel niet van mij denken' terwijl jullie vast (denk ik dan) helemaal niks van mij denken, behalve dan 'moet zij weten'.
Ik vind het een fijn topic om in mee te lezen, omdat het een realistisch beeld geeft van afvallen met alle mee- en tegenvallers die je kan bedenken, maar wat "de rest" van de posters precies weegt en wat hun doelen zijn, is niet aan mij om een oordeel over te hebben. Dat voegt voor mezelf ook niets toe, die energie steek ik liever in m'n eigen relatie met eten en beweging. Of, als ik denk een aardige tip te hebben of een ervaring die wat toevoegt, die te delen in het topic. En uiteraard meejuichen als het goed gaat.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
quote:
[..]
Fair enough, maar soms steekt het.
Die domme gedachtegang 'wat zullen ze dan wel niet van mij denken' terwijl jullie vast (denk ik dan) helemaal niks van mij denken, behalve dan 'moet zij weten'.
Wat ik van je denk ligt aan wat en hoe je schrijft, niet aan je bmi. Waarom zou dat überhaupt relevant zijn voor een karakterbepaling?
Kijk, als je nooit lollig kunt doen over seks, dan hebben we het ergens over, maar iets triviaals als bmi? Dat gaat alleen jezelf aan.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Ik denk van niemand iets mbt bmi of gewicht. Het is toch voor iedereen de eigen strijd. Dat is immers wat we hier delen.
Mijn bmi is niet heel hoog (27 denk ik), maar ik ben niet heel groot, dus ik ben een klein propje op redelijk slanke benen met een te dikke buik en te dikke bovenarmen. En brede schouders, waar ik nooit iets aan zal kunnen veranderen, dus dat vierkante krijg ik nooit weg
Maar ik heb vanochten wel weer heel erg lekker gesport, alles met een beetje meer gewicht en mijn nieuwe legging van Stronger zit echt heel erg lekker
Mijn bmi is niet heel hoog (27 denk ik), maar ik ben niet heel groot, dus ik ben een klein propje op redelijk slanke benen met een te dikke buik en te dikke bovenarmen. En brede schouders, waar ik nooit iets aan zal kunnen veranderen, dus dat vierkante krijg ik nooit weg
Maar ik heb vanochten wel weer heel erg lekker gesport, alles met een beetje meer gewicht en mijn nieuwe legging van Stronger zit echt heel erg lekker
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
