LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hm... Klinkt als een optie :pquote:Op vrijdag 25 juni 2021 13:00 schreef SQ het volgende:
Ik denk dat je week en maand door elkaar haalt
Snel, echt snel, afvallen lijkt me niet de meest gezonde manier. Gelukkig zijn die enge Cambridge 500 programma’s inmiddels verboden in Nederland. Een kilo per week in het begin is in mijn ogen al snel, maar dat is echt het begin, daarna mag het voor mij echt langzamer gaan. Het is (voor mij)wel de bedoeling dat het juist voor de langere termijn wat teweeg brengt.
Mwah, er zit nog wel de nuance in dat er aan zwaar overgewicht grotere risico's kleven dan aan het (in het begin) snelle gewichtsverlies.quote:
Snel, echt snel, afvallen lijkt me niet de meest gezonde manier. Gelukkig zijn die enge Cambridge 500 programma’s inmiddels verboden in Nederland. Een kilo per week in het begin is in mijn ogen al snel, maar dat is echt het begin, daarna mag het voor mij echt langzamer gaan. Het is (voor mij)wel de bedoeling dat het juist voor de langere termijn wat teweeg brengt.
En qua extra vel is de rek er waarschijnlijk toch ook wel uit.
Maar dan wel met een (voor die persoon) gezonde hoeveelheid voedingsstoffen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Goede berichten hier allemaal 
2 kg per week, misschien als je morbide obees bent en crasht. Doctor Now patiënten halen dat wel
0.5 per week is dikke prima, dus dat is echt heel netjes CotS.
2 kg per week, misschien als je morbide obees bent en crasht. Doctor Now patiënten halen dat wel
0.5 per week is dikke prima, dus dat is echt heel netjes CotS.
Ik had een BMI van over de vijftig hč 
dus tja... Maar goed 
dat is nu omlaag en de diëtist heeft me een 1000-1250 kcal dieet gegeven waarop ik het blijkbaar goed doe. Ik weet wat ik per dag moet eten het is echt een hele fijne en begripvolle vrouw die zich echt richt op het "afleren" (vast een beter woord voor) van eetgestoord gedrag. Ik ben echt heel blij en trots
Dus die twee kilo per week is een leesfout geweest. Hoe dan ook, ik voel me goed en ben tevreden met hoe het gaat. Zeker mijn medicijnen meegenomen in het verhaal. Het doel van de huisarts ga ik niet halen, maar dat geeft niet. Ik kom er wel
dus tja... Maar goed dat is nu omlaag en de diëtist heeft me een 1000-1250 kcal dieet gegeven waarop ik het blijkbaar goed doe. Ik weet wat ik per dag moet eten het is echt een hele fijne en begripvolle vrouw die zich echt richt op het "afleren" (vast een beter woord voor) van eetgestoord gedrag. Ik ben echt heel blij en trots Dus die twee kilo per week is een leesfout geweest. Hoe dan ook, ik voel me goed en ben tevreden met hoe het gaat. Zeker mijn medicijnen meegenomen in het verhaal. Het doel van de huisarts ga ik niet halen, maar dat geeft niet. Ik kom er wel
Vind 1000-1200 wel weinig hoor maar dat ben ik.
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
Ik vind dat ook wel weinig, vooral als je een heel hoog bmi hebt. Denk dat je dan met 2200 en daar dan na elke 5kg wat af halen (ligt er ook beetje aan hoelang je bent natuurlijk) ook wel mee zou komen. Maargoed ze is een pro, dus zal het wel weten
Ik probeer nu rond de 1800 te blijven.
Ik probeer nu rond de 1800 te blijven.
Normaliter is het inderdaad weinig, 1000-1200, maar ik vertrouw erop dat CotS d'r begeleiding weet wat ze doet.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik vind sommigen hier nog behoorlijk lief en aardig met de bewoordingen, geen volwassen mens zou op 1000-1200 kcal moeten eten als je het mij vraagt 
(tenzij midget of met echt goede reden, welke ik hypothetisch al lastig kan verzinnen).
Ja ik ben daar behoorlijk rechtlijnig in ook.
Maar goed, als je het er echt goed op doet?
Ik vraag me wel af wat je allemaal eet en of je geen roofbouw pleegt op je lichaam als je kijkt naar voldoende eiwitten, vezels etc.
Ik kan me bijna geen scenario bedenken waarbij je niet meer kan eten en nog steefs afvalt.
(tenzij midget of met echt goede reden, welke ik hypothetisch al lastig kan verzinnen).Ja ik ben daar behoorlijk rechtlijnig in ook.
Maar goed, als je het er echt goed op doet?
Ik vraag me wel af wat je allemaal eet en of je geen roofbouw pleegt op je lichaam als je kijkt naar voldoende eiwitten, vezels etc.
Ik kan me bijna geen scenario bedenken waarbij je niet meer kan eten en nog steefs afvalt.
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Ik begrijp je reactie, maar ken je de achtergrond van CotS ook?quote:Op vrijdag 25 juni 2021 14:57 schreef LuNaTiC het volgende:
Ik vind sommigen hier nog behoorlijk lief en aardig met de bewoordingen, geen volwassen mens zou op 1000-1200 kcal moeten eten als je het mij vraagt
Ja ik ben daar behoorlijk rechtlijnig in ook.
Maar goed, als je het er echt goed op doet?
Ik vraag me wel af wat je allemaal eet en of je geen roofbouw pleegt op je lichaam als je kijkt naar voldoende eiwitten, vezels etc.
Ik kan me bijna geen scenario bedenken waarbij je niet meer kan eten en nog steefs afvalt.
ze wordt echt intensief begeleid in dingen
disclaimer
Niet van a tot z en van binnenstebuiten, maar wel genoeg denk ik om enigszins een idee te krijgen van de problematiek, en dan zal het wel misplaatste arrogantie zijn of toch mijn onwetendheid (dat boetekleed trek ik dan met plezier aan, want ik hoop dat ik er compleet naast zit en dat dit wel écht de juiste aanpak is), dat ik me dan helemaal afvraag waarom een diëtiste zo'n laag kcal voorschrijft.quote:
[..]
Ik begrijp je reactie, maar ken je de achtergrond van CotS ook?
Nahja, ik laat het maar aan de professionals
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Omdat afgelopen weken 500-600kcal al een probleem waren.quote:
[..]
Niet van a tot z en van binnenstebuiten, maar wel genoeg denk ik om enigszins een idee te krijgen van de problematiek, en dan zal het wel misplaatste arrogantie zijn of toch mijn onwetendheid (dat boetekleed trek ik dan met plezier aan, want ik hoop dat ik er compleet naast zit en dat dit wel écht de juiste aanpak is), dat ik me dan helemaal afvraag waarom een diëtiste zo'n laag kcal voorschrijft.
Nahja, ik laat het maar aan de professionals
Ik denk dat de dietist ook wel snapt dat je dan niet opeens lijstjes van 2200kcal kan verwachten.
Het moet mentaal ook allemaal kunnen, als je vanaf 500-600kcal komt, heeft een verdubbeling een enorme impact.quote:
[..]
Niet van a tot z en van binnenstebuiten, maar wel genoeg denk ik om enigszins een idee te krijgen van de problematiek, en dan zal het wel misplaatste arrogantie zijn of toch mijn onwetendheid (dat boetekleed trek ik dan met plezier aan, want ik hoop dat ik er compleet naast zit en dat dit wel écht de juiste aanpak is), dat ik me dan helemaal afvraag waarom een diëtiste zo'n laag kcal voorschrijft.
Nahja, ik laat het maar aan de professionals
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
O
Mea culpa, en volhouden CotS
(het zal denk ik ook wel bij de meesten nooit voorkomen dat het moeilijk is om meer te moeten eten dan je zelf mentaal kan of wil
)
Ah oke, dát stuk had ik dan inderdaad gemist dus ik zal vandaag verder met mijn boetekleed rondlopen. Rustig opbouwen is dan natuurlijk wel verstandig.quote:
[..]
Omdat afgelopen weken 500-600kcal al een probleem waren.
Ik denk dat de dietist ook wel snapt dat je dan niet opeens lijstjes van 2200kcal kan verwachten.
Mea culpa, en volhouden CotS
(het zal denk ik ook wel bij de meesten nooit voorkomen dat het moeilijk is om meer te moeten eten dan je zelf mentaal kan of wil
)
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Da's het belangrijkste, wij krijgen toch slechts snippers mee.quote:
Ik vertrouw haar en ik ga er vanuit dat ze haar werk goed doet
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Volgens mij is CotS net zo’n midget als ik plus medicatie wat zorgt voor een verlaagde stofwisseling. Dus ja, ik kan die 1200 kcal wel begrijpen.quote:
Ik vind dat ook wel weinig, vooral als je een heel hoog bmi hebt. Denk dat je dan met 2200 en daar dan na elke 5kg wat af halen (ligt er ook beetje aan hoelang je bent natuurlijk) ook wel mee zou komen. Maargoed ze is een pro, dus zal het wel weten
Ik probeer nu rond de 1800 te blijven.
ROBODEMONS..................|:(
Dit dus!!quote:
[..]
Volgens mij is CotS net zo’n midget als ik plus medicatie wat zorgt voor een verlaagde stofwisseling. Dus ja, ik kan die 1200 kcal wel begrijpen.
Het is zo makkelijk de mist in gaan met aannames. 
In mijn hoofd is iedereen gewoon mijn lengte tot ze anders aangeven.
In mijn hoofd is iedereen gewoon mijn lengte tot ze anders aangeven.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik zit braaf een verantwoord tussendoortje te knagen: komkommer en wortel met een dip van 2/3 yoghurt en 1/3 Wilde Wietze (da’s de Aldivariant van Heks’nkaas). Heb meteen de rauwkost voor 3 dagen gesneden, dat helpt altijd wel, dan pak ik het wat makkelijker. En ja, chocola vind ik nog lekkerder, maar dit soort tussendoortjes lust ik ook graag.
Ik ben ook maar 158. Maar ik was altijd in de veronderstelling dat je vooral moet kijken naar je gewicht, inname en verbruik aan het begin (vooral als je veel overgewicht hebt) en later gewicht/lengte/inname en verbruik. Misschien heb ik het mis, ben maar een newbie.quote:
[..]
Volgens mij is CotS net zo’n midget als ik plus medicatie wat zorgt voor een verlaagde stofwisseling. Dus ja, ik kan die 1200 kcal wel begrijpen.
Je kunt het vrij gemakkelijk uitrekenen met al die variabelen.quote:
[..]
Ik ben ook maar 158. Maar ik was altijd in de veronderstelling dat je vooral moet kijken naar je gewicht, inname en verbruik aan het begin (vooral als je veel overgewicht hebt) en later gewicht/lengte/inname en verbruik. Misschien heb ik het mis, ben maar een newbie.
met een midget bedoelde ik echt een midget en niet als je 1.60 bent ofzo. Ja dat is wel relatief klein maar wat mij betreft geen midget
Zelfs als ik scheutig ben met een vrouw van 35, 1.60m, 80kg, lichte lichaamsbeweging, heb je nog een bmr van 1531 en een dagelijks energieverbruik van 2100 kcal. Als je dan wil afvallen kun je dat doen met 1500-1600 kcal.
En hoe zwaarder je dan nog bent, hoe hoger die cijfers dan nog iets liggen.
kijk voor de grap even hier:
https://www.ncj.nl/richtl(...)ichtlijn=4&rlpag=534
ja ik weet wel dat het niet 1 op 1 te vergelijken is met andere factoren (dat kinderen in de groei zijn etc) maar laat even op je inwerken dat er volwassenen zijn (die niet de historie hebben van CotS, daar wil ik even van af zijn, meer in zijn algemeenheid), die een hele dag teren op dezelfde kcal inname van een kleuter/peuter.
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Ja, dat bedoelde ik dus.quote:
[..]
Je kunt het vrij gemakkelijk uitrekenen met al die variabelen.
met een midget bedoelde ik echt een midget en niet als je 1.60 bent ofzo. Ja dat is wel relatief klein maar wat mij betreft geen midget
Zelfs als ik scheutig ben met een vrouw van 35, 1.60m, 80kg, lichte lichaamsbeweging, heb je nog een bmr van 1531 en een dagelijks energieverbruik van 2100 kcal. Als je dan wil afvallen kun je dat doen met 1500-1600 kcal.
En hoe zwaarder je dan nog bent, hoe hoger die cijfers dan nog iets liggen.
Hoe zwaarder je bent hoe hoger de cijfers.
Zullen we het laten rusten ik vertel alleen wat mij is verteld.
En ik wil best in de leesstand gaan als mensen zich getriggerd voelen door mij
ik vertel alleen wat mij is verteld. En ik wil best in de leesstand gaan als mensen zich getriggerd voelen door mij
Nee, die discussie moet denk ik niet over jou worden gevoerd hier.quote:
Zullen we het laten rusten
En ik wil best in de leesstand gaan als mensen zich getriggerd voelen door mij
disclaimer
Joh, elke positieve verandering is al een stap in de goede richting. Gewoon alle goede dingen vieren, hoe klein ook en dat hele perfecte plaatje loslaten.
Ik probeer me tegenwoordig minder vaak te wegen en geen kcal te tellen. Even niet de focus op getalletjes.
L: Bananenpannenkoekjes met vanille kwark, aardbeien en perzik
T: Stuk 'gezonde' dadel caramel chocolade reep
D: Ik heb weer twee vegan kant en klare maaltijden die ik met m'n vriend deel. #lui, maar ze zijn redelijk vers en met veel groenten. Vanavond hebben we: Risotto met groene asperges en kokosbacon & patatas bravas met pulled jackfruit en broccoli
T: De nieuwe vega snackballetjes van Kips
Ik probeer me tegenwoordig minder vaak te wegen en geen kcal te tellen. Even niet de focus op getalletjes.
L: Bananenpannenkoekjes met vanille kwark, aardbeien en perzik
T: Stuk 'gezonde' dadel caramel chocolade reep
D: Ik heb weer twee vegan kant en klare maaltijden die ik met m'n vriend deel. #lui, maar ze zijn redelijk vers en met veel groenten. Vanavond hebben we: Risotto met groene asperges en kokosbacon & patatas bravas met pulled jackfruit en broccoli
T: De nieuwe vega snackballetjes van Kips
Welke kant en klare maaltijden? Want het klinkt lekker.quote:
Joh, elke positieve verandering is al een stap in de goede richting. Gewoon alle goede dingen vieren, hoe klein ook en dat hele perfecte plaatje loslaten.
Ik probeer me tegenwoordig minder vaak te wegen en geen kcal te tellen. Even niet de focus op getalletjes.
L: Bananenpannenkoekjes met vanille kwark, aardbeien en perzik
T: Stuk 'gezonde' dadel caramel chocolade reep
D: Ik heb weer twee vegan kant en klare maaltijden die ik met m'n vriend deel. #lui, maar ze zijn redelijk vers en met veel groenten. Vanavond hebben we: Risotto met groene asperges en kokosbacon & patatas bravas met pulled jackfruit en broccoli
T: De nieuwe vega snackballetjes van Kips
ROBODEMONS..................|:(
Jackfruit, waar smaakt dat een beetje naar? In de winkel zien liggen, maar om de een of andere reden koop ik het nooit
Wel ontdekt dat vegetarische "vis" niet te eten is. Ik ga gemiddeld twee keer per jaar uiteten en heb besloten dat ik dan een dood dier op mijn bord mag hebben maar goed, de vegetarische slager vind ik ook niet lekker. Vlees moet je niet willen namaken
Wel ontdekt dat vegetarische "vis" niet te eten is. Ik ga gemiddeld twee keer per jaar uiteten en heb besloten dat ik dan een dood dier op mijn bord mag hebben
maar goed, de vegetarische slager vind ik ook niet lekker. Vlees moet je niet willen namaken
Ik had dus vorige week van die maaltijden bij een TGTG, en die waren zo lekker dat ik er nog meer besteld heb. Ze zijn van hier: https://eatpeasy.nlquote:
Welke kant en klare maaltijden? Want het klinkt lekker.
Het is niet goedkoop, maar ik soms ben ik heel lui.
Dus ik heb nu een aantal gerechten om te proberen en als ik dan een keer weet dat er een drukke week aankomt, kan ik het mezelf wat makkelijker maken met een paar maaltijden.
Naar fruit. Lijkt niet op vlees, sommige mensen vinden het qua structuur wel op vlees lijken. Maar ik vind dat het alleen het uiterlijk heeft van draadjesvlees, het voelt niet zo. Ik ben niet de grootste fan, maar met een hoop saus of kruiden erbij is het best okay.quote:
Jackfruit, waar smaakt dat een beetje naar? In de winkel zien liggen, maar om de een of andere reden koop ik het nooit
Thnx! Misschien probeer ik het een keer. Ik dacht dat het spul enorm stinkt, waardoor het me een beetje tegenstaat. En misschien de naam.quote:
[..]
Naar fruit. Lijkt niet op vlees, sommige mensen vinden het qua structuur wel op vlees lijken. Maar ik vind dat het alleen het uiterlijk heeft van draadjesvlees, het voelt niet zo. Ik ben niet de grootste fan, maar met een hoop saus of kruiden erbij is het best okay.
Jonge jackfruit of rijpe maakt wel een groot verschil! De tweede variant is schijnbaar zoet en beter los te eten of in een toetje ofzo. Jonge is gewoon meh.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Enorm stinken, dat klinkt meer als durian.quote:
[..]
Thnx! Misschien probeer ik het een keer. Ik dacht dat het spul enorm stinkt, waardoor het me een beetje tegenstaat. En misschien de naam.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
CotS, áls er al mensen zouden zijn die getriggerd worden (ik zou niet weten waarom), dan is dat hun probleem(!). Je hoeft echt niet in leesstand te gaan omdat iemand die jij niet eens kent ergens mogelijk moeite mee zou hebben. Blijf lekker posten, jij volgt jouw pad en anderen dat van hun, heeft allemaal recht op een plekkie hier
LPFAN wat heb je gegeten?
Ik heb Lush in mijn haar en krijg er "honger" van, mierzoete meuk
LPFAN wat heb je gegeten?
Ik heb Lush in mijn haar en krijg er "honger" van, mierzoete meuk
Dank je wel, lief 
Ach vandaag en morgen eet ik meer Straks komt een vriendin en we gaan vanavond uit eten "onze" tapasbar En morgen komt mijn moeder voetballen kijken en ze neemt pizza mee
En maandag kook ik weer een gezonde maaltijd
Ach
vandaag en morgen eet ik meer Straks komt een vriendin en we gaan vanavond uit eten "onze" tapasbar En morgen komt mijn moeder voetballen kijken en ze neemt pizza mee En maandag kook ik weer een gezonde maaltijd
Hoe bewaar je die rauwkost zodat het ook op dag 3 nog lekker is? Ik vind dat altijd erg lastig, net als met sla.quote:
Ik zit braaf een verantwoord tussendoortje te knagen: komkommer en wortel met een dip van 2/3 yoghurt en 1/3 Wilde Wietze (da’s de Aldivariant van Heks’nkaas). Heb meteen de rauwkost voor 3 dagen gesneden, dat helpt altijd wel, dan pak ik het wat makkelijker. En ja, chocola vind ik nog lekkerder, maar dit soort tussendoortjes lust ik ook graag.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Bij sla helpt het als je een stukje keukenpapier in het zakje doetquote:
[..]
Hoe bewaar je die rauwkost zodat het ook op dag 3 nog lekker is? Ik vind dat altijd erg lastig, net als met sla.
Komkommer met huishoudfolie afdekken, vooral de snijkant
En groentes in alu-folie wikkelen
Vacuumbakje in de koelkast. Voor komkommer, paprika en wortel werkt dat primaquote:
[..]
Hoe bewaar je die rauwkost zodat het ook op dag 3 nog lekker is? Ik vind dat altijd erg lastig, net als met sla.
Ik spiek hier toch ook maar weer eens mee. Ik weeg nu al een paar jaar rond de 75 kg. Dat is eigenlijk toch nog net wat te veel, dus ik wil toch kijken of ik er nog een kilo of 5 af kan krijgen. Liefset wil ik naar 68 kg, omdat mijn BMI dan precies 25 is, maar ik wil mijn doel niet te laag zetten.
Ik heb het oude SHE-dieet afgestoft
Niet om me daar helemaal op te richten, maar als leidraad. Ik weet dat voor mij heel erg helpt om regelmatig te eten en ook vooraf te bedenken wat dan wel. Dus uit dat dieet haal ik wat handig is voor mij en probeer het op die manier. Gisteren ging het al erg goed.Vandaag is dan het idee:
O: eitje met een volkoren cracker
T1: skyr met aardbeien
L: of nog was couscoussalade van gisteren, of 2 boterhammen met pindakaas
T2: handje noten
T3: fruit
D: avondeten, in dit geval een HelloFresh maaltijd van omelet met spinazie, een salade en wat Turks brood
T4: stukje kaas
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Stukje keukenpapier? Helpt dat om vocht op te nemen?quote:
[..]
Bij sla helpt het als je een stukje keukenpapier in het zakje doet
Komkommer met huishoudfolie afdekken, vooral de snijkant
En groentes in alu-folie wikkelen
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik ga het gewoon eens proberenquote:
[..]
Vacuumbakje in de koelkast. Voor komkommer, paprika en wortel werkt dat prima
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Uh ik denk het wel, ik heb de tip uit de Allerhande geloof ik en het lijkt te werken. Of mijn slablaatjes hebben een placebootje te pakkenquote:
[..]
Stukje keukenpapier? Helpt dat om vocht op te nemen?
Succes! Skyr is toch een soort kwark? Ik heb het wel eens in de winkel gezien, maar ik weet niet wat het is.quote:
Ik spiek hier toch ook maar weer eens mee. Ik weeg nu al een paar jaar rond de 75 kg. Dat is eigenlijk toch nog net wat te veel, dus ik wil toch kijken of ik er nog een kilo of 5 af kan krijgen. Liefset wil ik naar 68 kg, omdat mijn BMI dan precies 25 is, maar ik wil mijn doel niet te laag zetten.
Ik heb het oude SHE-dieet afgestoft
Vandaag is dan het idee:
O: eitje met een volkoren cracker
T1: skyr met aardbeien
L: of nog was couscoussalade van gisteren, of 2 boterhammen met pindakaas
T2: handje noten
T3: fruit
D: avondeten, in dit geval een HelloFresh maaltijd van omelet met spinazie, een salade en wat Turks brood
T4: stukje kaas
Welkom miss_sly.
Volgens mij doe jij nu wat ik de afgelopen weken voor mezelf heb ontdekt: tussendoortjes goed inplannen. Als ik dat niet of minder strak doe dan grijp ik veel te makkelijk naar veel chocola. Ik plan alleen wel 1 ‘ongezond’ tussendoortje zoals koekjes of chocola in. Ik moet zeggen dat ik na het pakje bokkenpootjes van vorig weekend (2 dagen en hij was op, migraine is a bitch) de rest van de koekjes best aardig kan laten staan. Ik eet er af en toe een of twee.
Volgens mij doe jij nu wat ik de afgelopen weken voor mezelf heb ontdekt: tussendoortjes goed inplannen. Als ik dat niet of minder strak doe dan grijp ik veel te makkelijk naar veel chocola. Ik plan alleen wel 1 ‘ongezond’ tussendoortje zoals koekjes of chocola in. Ik moet zeggen dat ik na het pakje bokkenpootjes van vorig weekend (2 dagen en hij was op, migraine is a bitch) de rest van de koekjes best aardig kan laten staan. Ik eet er af en toe een of twee.
Skyr is een soort kwark inderdaad, met meer eiwitten en minder vetten.quote:
[..]
Succes! Skyr is toch een soort kwark? Ik heb het wel eens in de winkel gezien, maar ik weet niet wat het is.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Precies dat. En als ik geen tussendoortjes plan, dan eet ik langere tijd niets, en dan wil ik ineens echt iets, en dan graai ik zomaar naar van allesquote:
Welkom miss_sly.
Volgens mij doe jij nu wat ik de afgelopen weken voor mezelf heb ontdekt: tussendoortjes goed inplannen. Als ik dat niet of minder strak doe dan grijp ik veel te makkelijk naar veel chocola. Ik plan alleen wel 1 ‘ongezond’ tussendoortje zoals koekjes of chocola in. Ik moet zeggen dat ik na het pakje bokkenpootjes van vorig weekend (2 dagen en hij was op, migraine is a bitch) de rest van de koekjes best aardig kan laten staan. Ik eet er af en toe een of twee.
Nu weet ik wat ik wanneer dien te eten, en volgens mij helpt me dat wel.Maar goed, ik ben pas 1 dag bezig, he
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Dat is een heel goede strategie. Zowel het plannen als jezelf wat gunnenquote:
Welkom miss_sly.
Volgens mij doe jij nu wat ik de afgelopen weken voor mezelf heb ontdekt: tussendoortjes goed inplannen. Als ik dat niet of minder strak doe dan grijp ik veel te makkelijk naar veel chocola. Ik plan alleen wel 1 ‘ongezond’ tussendoortje zoals koekjes of chocola in. Ik moet zeggen dat ik na het pakje bokkenpootjes van vorig weekend (2 dagen en hij was op, migraine is a bitch) de rest van de koekjes best aardig kan laten staan. Ik eet er af en toe een of twee.
VErvelend van de bokkenpootjes, maar zulke dingen kunnen gebeuren, zeker als je niet lekker bent. Gewoon een leermomente
Als ik migraine heb dan vreet ik koekjes en chocola en soms chips. Terwijl ik niet van chips hou, maar dan is alles van slag en dat accepteer ik dan maar. Het is alleen k*t als zo’n aanval weggetrokken lijkt en na 2 dagen herstel toch weer terugkomt na wat meer inspanning.
Dan sta ik dus even stil qua afvallen en pak ik daarna de draad weer op. So be it
Dan sta ik dus even stil qua afvallen en pak ik daarna de draad weer op. So be it
Maakt niet uit voor je afvalplan, zo te lezen zit minder goede dingen kanen niet in je dagelijkse patroon dus dan is af en toe je minder kut voelen na een aanval helemaal niet iets om je schuldig over te voelen en wat boeit het nou of je die 2 ons deze week of die week erna kwijt bent. Dat ziet niemand, behalve jijzelf.quote:
Als ik migraine heb dan vreet ik koekjes en chocola en soms chips. Terwijl ik niet van chips hou, maar dan is alles van slag en dat accepteer ik dan maar. Het is alleen k*t als zo’n aanval weggetrokken lijkt en na 2 dagen herstel toch weer terugkomt na wat meer inspanning.
Dan sta ik dus even stil qua afvallen en pak ik daarna de draad weer op. So be it
@Doedezemaar heb even gekeken, pak bokkenpootjes is 1000 kcal. Ja, dat is veel. Nee, dat is bij lange na geen kilo aankomen. Dat helpt bij mij vaak wel om ff te relativeren
Ik begon mijn ontbijt met Jordan's cruesli nut mix, had een proefverpakking. Maar nee, ik vroeg me echt af waarom ik het at. Ik proef vooral crunch en suiker, saaie zoete hap. Ben verwend geraakt met m'n dure muesli
Ik begon mijn ontbijt met Jordan's cruesli nut mix, had een proefverpakking. Maar nee, ik vroeg me echt af waarom ik het at. Ik proef vooral crunch en suiker, saaie zoete hap. Ben verwend geraakt met m'n dure muesli
1000 kcal is op zijn hoogst 150 gram aankomen, komt dus goed en omdat je nu minder eet dan je verbruikt, betekent het waarschijnlijk eerder "iets minder afvallen"
en omdat je nu minder eet dan je verbruikt, betekent het waarschijnlijk eerder "iets minder afvallen"
disclaimer
Dus dat. Maakt het niet gezond, maar helpt wel met de 'omg nu is alles toch al verloren de dag is verpest ik ben voor altijd dik dus vreet ik er nog maar meer bij want t maakt nu toch al niks meer uit' gedachtesquote:
1000 kcal is op zijn hoogst 150 gram aankomen, komt dus goed
Klinkt als de perfecte cruesli.quote:
Ik proef vooral crunch en suiker, saaie zoete hap.
Op
Ik geloof dat ik me gelukkig mag prijzen dat ik dergelijke gedachtes niet ken, maar ik begrijp dat er veel mensen zijn die ze wel hebben en dat lijkt me echt k*t en dat maakt afvallen vast zwaarder.quote:
[..]
Dus dat. Maakt het niet gezond, maar helpt wel met de 'omg nu is alles toch al verloren de dag is verpest ik ben voor altijd dik dus vreet ik er nog maar meer bij want t maakt nu toch al niks meer uit' gedachtes
Ik heb net bij de Candyshop flink wat notenrepen ingeslagen. Ze zijn niet bijzonder gezond, want zat toegevoegde suikers, maar ze zijn zo lekker. Deze met een beetje zeezout erin. En veel goedkoper daar, dus we hebben 30 repen gekocht.
Deze met een beetje zeezout erin. En veel goedkoper daar, dus we hebben 30 repen gekocht. 
Paar dagen in het bos gekampeerd. Veeeeeel gegeten (worstjesontbijt boven een vuurtje ) en gezopen maar ook elke dag >30.000 stappen en nou weeg ik bij thuiskomst exact hetzelfde als bij vertrek, dus ach
Nu weer aan de OMAD
T: Koffie
B: Uurtje gewandeld, veel huishouden
D: Restjesverwerking: Engels ontbijt als avondeten. Kersen uit Tiel toe
) en gezopen maar ook elke dag >30.000 stappen en nou weeg ik bij thuiskomst exact hetzelfde als bij vertrek, dus ach Nu weer aan de OMAD
T: Koffie
B: Uurtje gewandeld, veel huishouden
D: Restjesverwerking: Engels ontbijt als avondeten.
Kersen uit Tiel toe
Let me see you stripped down to the bone
Noten zijn, als je wilt afvallen sowieso niet aan te raden. Te caloriedens. De toegevoegde suikers zijn je minste zorg denk ik.quote:
Ik heb net bij de Candyshop flink wat notenrepen ingeslagen. Ze zijn niet bijzonder gezond, want zat toegevoegde suikers, maar ze zijn zo lekker.
[ afbeelding ]
Noten zijn heel gezond, maar zodra je op je calorieën wilt letten echt niet handig. Ik eet noten als ik kcals tekort kom, om makkelijk aan te vullen.
Alsnog ga je niet ineens een kilo aankomen van zo’n reep. Maar het is we echt precies dat soort snacks die je tekort opheffen als je niet oplet.
Whatever...
Deel van die dagelijkse dertigduizend stappen was trouwens zo met aanhangige peuter van zeventien kilo en een rugzak
..die stappen tellen dubbel, vinnik
Hier trouwens ook nootjes als kcalaanvulling als mijn D wat aan de lage kant uitvalt. Wat dan bij avondeten aan calorieën ontbreekt vul ik bij wijze van toetje nog aan met fruit en noten
..die stappen tellen dubbel, vinnik
Hier trouwens ook nootjes als kcalaanvulling als mijn D wat aan de lage kant uitvalt. Wat dan bij avondeten aan calorieën ontbreekt vul ik bij wijze van toetje nog aan met fruit en noten
Let me see you stripped down to the bone
O: Magere yoghurt met aardbeien, blauwe bessen en muesli
B: Hardlopen (6km)
L: 4 fijn volkoren boterhammen een met halve banaan en een met leverkaas met smeerboter (zeeuws meisje light)
T: Augurk, aardbeien
3 koffie
2 liter water
1 Cupasoup champignon ham
B: Hardlopen (6km)
L: 4 fijn volkoren boterhammen een met halve banaan en een met leverkaas met smeerboter (zeeuws meisje light)
T: Augurk, aardbeien
3 koffie
2 liter water
1 Cupasoup champignon ham
Sorry, ben ik niet met je eens. Noten zijn hartstikke aan te raden als je af wil vallen. Je zegt het zelf al, ze zijn heel gezond. Daarom vind ik de noten in zo'n reep alleen maar goed, en baal ik eerder van de suikers die niet zoveel toevoegen.quote:
Noten zijn, als je wilt afvallen sowieso niet aan te raden. Te caloriedens. De toegevoegde suikers zijn je minste zorg denk ik.
Noten zijn heel gezond, maar zodra je op je calorieën wilt letten echt niet handig. Ik eet noten als ik kcals tekort kom, om makkelijk aan te vullen.
Alsnog ga je niet ineens een kilo aankomen van zo’n reep. Maar het is we echt precies dat soort snacks die je tekort opheffen als je niet oplet.
Wat je verder over de kcal zegt is gewoon de basis van afvallen, maar hoe je dat tekort inricht kan iedereen zelf wel bedenken. Ik doe dat graag met gezonde dingen, ķķk als ze veel kcal hebben.
Ik probeer elke dag wat noten te eten. Maar dan heb ik het over een afgepaste 20 gram en niet graaiend in een zakje alles in mijn mond proppend. Dat tikt ongelofelijk snel aan
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik doe m'n losse noten nog altijd in van die dressingbakjes om ervoor te zorgen dat de porties écht netjes kleine porties blijven. Op het losse oog is dat toch altijd lastig.
Op het losse oog is dat toch altijd lastig.
20 gram is ook helemaal niet zoveel, maar bijv 20 gram macadamia's is al 140 kcalquote:
Ik doe m'n losse noten nog altijd in van die dressingbakjes om ervoor te zorgen dat de porties écht netjes kleine porties blijven.
Ik strooi ze vooral over mijn yoghurt/kwark met fruit.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hier ook standaard 20 gram, gewoonlijk walnoten. Goeie vetten enzo, en dat doet qua kcal evenveel als mijn geliefde nougatti. Dan weet ik wel wat gezonder is
Nouja, als je het de moeite waard vindt. Maar noten zijn wel echt enorm veelquote:
[..]
Sorry, ben ik niet met je eens. Noten zijn hartstikke aan te raden als je af wil vallen. Je zegt het zelf al, ze zijn heel gezond. Daarom vind ik de noten in zo'n reep alleen maar goed, en baal ik eerder van de suikers die niet zoveel toevoegen.
Wat je verder over de kcal zegt is gewoon de basis van afvallen, maar hoe je dat tekort inricht kan iedereen zelf wel bedenken. Ik doe dat graag met gezonde dingen, ķķk als ze veel kcal hebben.
Kcals voor bijna geen volume. Daarmee krijg je sneller honger. Maar zeker, als je verder weinig eet kunnen er noten in. Het grote risico is vooral wat anderen zeggen: je neemt hee snel te veel. Je hebt zo 100gram en rond de 600kcal te pakken. Dat is een volledige maaltijd als je die Sim samenstelt.
Naar mijn mening hebben de meeste mensen die afvallen meer last van noten dan baat erbij. Neem liever een stuk kipfilet of een bak kwark. Of een zak wortels. Of nog beter, niets. Niet zo lekker natuurlijk, maar qua hongergevoel en ‘overeten’ en volhouden echt een stuk prettiger.
Noten passen voor mij wel heel goed als je eenmaal op gewicht bent, of als je echt te weinig vetten eet, dan zijn noten een goed bron van de gezonde soort. Net als zalm, of avocado.
Whatever...
Overigens vandaag weer een taart die ik niet kon afslaan. Want gender reveal taart en dat draaide allemaal om die taart. Wel de laag fondant laten liggen, dat mag, want dat is ranzig.
Met de rest van de dag wel rekening gehouden met de taart, dus ben er nog blij mee.
L: Havermout, blauwe bessen, banaan en cacao
T: Stukje taart
D: Falafel, couscous, augerginestoof (weer de helft van zo'n kant en klare maaltijd) en tomatensalade er nog bij
T: Helft van een Speculaas Proteīne Balletje, aardbeien, frambozen en kersen
Met de rest van de dag wel rekening gehouden met de taart, dus ben er nog blij mee.
L: Havermout, blauwe bessen, banaan en cacao
T: Stukje taart
D: Falafel, couscous, augerginestoof (weer de helft van zo'n kant en klare maaltijd) en tomatensalade er nog bij
T: Helft van een Speculaas Proteīne Balletje, aardbeien, frambozen en kersen
Wat je zegt klopt niet. Je krijgt niet sneller honger omdat het veel kcal zijn voor weinig volume. Ze staan juist bekend als een vullend tussendoortje.quote:
Nouja, als je het de moeite waard vindt. Maar noten zijn wel echt enorm veel
Kcals voor bijna geen volume. Daarmee krijg je sneller honger. Maar zeker, als je verder weinig eet kunnen er noten in. Het grote risico is vooral wat anderen zeggen: je neemt hee snel te veel. Je hebt zo 100gram en rond de 600kcal te pakken. Dat is een volledige maaltijd als je die Sim samenstelt.
Naar mijn mening hebben de meeste mensen die afvallen meer last van noten dan baat erbij. Neem liever een stuk kipfilet of een bak kwark. Of een zak wortels. Of nog beter, niets. Niet zo lekker natuurlijk, maar qua hongergevoel en ‘overeten’ en volhouden echt een stuk prettiger.
Noten passen voor mij wel heel goed als je eenmaal op gewicht bent, of als je echt te weinig vetten eet, dan zijn noten een goed bron van de gezonde soort. Net als zalm, of avocado.
Ook vind ik het behoorlijk kut om te zeggen dat mensen die af willen vallen de allerbeste keuze maken wanneer ze niets besluiten te eten.
Wat een bullshit zeg.
Niet zelfgemaakt. Zaten als extra bij de bestelde maaltijden. Al vind ik de proteīne in de naam iets misleidend, 3 gram per balletje.quote:
Maar volgens de website: Gemaakt van dadels, amandel, boekweit, speculaaskruiden, vanille, kokosolie, cacao nibs, 99% pure chocolade, zeezout en hennepzaad.
Ah, dadels. Medjoolquote:
[..]
Niet zelfgemaakt. Zaten als extra bij de bestelde maaltijden. Al vind ik de proteīne in de naam iets misleidend, 3 gram per balletje.
Maar volgens de website: Gemaakt van dadels, amandel, boekweit, speculaaskruiden, vanille, kokosolie, cacao nibs, 99% pure chocolade, zeezout en hennepzaad.
Die haal ik maar heel zelden in huis, en ze verwerken tot nomnom balletjes maakt het niet beter Maar ik ken ze alleen met cacao, speculaaskruiden klinkt ook goed.
Zo... wonder... uiteten geweest, voel me niet schuldig en ik heb ook niet het idee teveel gegeten te hebben. Misschien leer ik het ooit wel
Wat heb je gegeten?quote:
Zo... wonder... uiteten geweest, voel me niet schuldig en ik heb ook niet het idee teveel gegeten te hebben. Misschien leer ik het ooit wel
Tapas, even helemaal lak aan het vegetarisme. Het was zo gezellig, met een van mijn beste vriendinnen. Door corona heb ik haar anderhalf jaar niet live gezien. Het was heerlijk om deze traditie (we gaan eens per jaar uiteten samen) weer op te pakkenquote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ooh CotS, schapenkaas Goed van het niet schuldig voelen en over een jaar nog een keer tapas eten zonder schuldgevoel
Lijst hier + wodka x 2
Goed van het niet schuldig voelen en over een jaar nog een keer tapas eten zonder schuldgevoel Lijst hier + wodka x 2
Let me see you stripped down to the bone
Ja! Schapenkaassoufflé, echte aanraderquote:
Ooh CotS, schapenkaas
Lijst hier + wodka x 2
Ah drankje in het weekend altijd goed. Geniet ervan
Heerlijke dag gehad met m'n vriendinnen! Vééél te veel lekkers gekocht natuurlijk, dus heb iedereen maar een ''doggy bag'' meegegeven Zelf keurig overal een beetje van gehad, denk niet eens dat ik vandaag de 2000kcal heb gehaald
LPFAN en ik hadden nog een portie sushi gedeeld maar ook dat kwam niet op, morgen voor de lunch nog een paar stukjes
Ben echt blij met de ''nieuwe ik'', 2 jaar terug was het vreten om het vreten geweest en nu heb ik gewoon kunnen genieten van elk hapje.
Zelf keurig overal een beetje van gehad, denk niet eens dat ik vandaag de 2000kcal heb gehaald LPFAN en ik hadden nog een portie sushi gedeeld maar ook dat kwam niet op, morgen voor de lunch nog een paar stukjes
Ben echt blij met de ''nieuwe ik'', 2 jaar terug was het vreten om het vreten geweest en nu heb ik gewoon kunnen genieten van elk hapje.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Oh wat super goed van je! Ik ben trots op jequote:
Heerlijke dag gehad met m'n vriendinnen! Vééél te veel lekkers gekocht natuurlijk, dus heb iedereen maar een ''doggy bag'' meegegeven
LPFAN en ik hadden nog een portie sushi gedeeld maar ook dat kwam niet op, morgen voor de lunch nog een paar stukjes
Ben echt blij met de ''nieuwe ik'', 2 jaar terug was het vreten om het vreten geweest en nu heb ik gewoon kunnen genieten van elk hapje.
(en inspiratie voor mij! Het is echt mogelijk, dank je wel voor het delen)
Dankjewel! Ik vind het ook heel tof om te zien dat het dus wél kanquote:
[..]
Oh wat super goed van je! Ik ben trots op je
(en inspiratie voor mij! Het is echt mogelijk, dank je wel voor het delen)
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Was wel allemaal lekker!quote:
Heerlijke dag gehad met m'n vriendinnen! Vééél te veel lekkers gekocht natuurlijk, dus heb iedereen maar een ''doggy bag'' meegegeven
LPFAN en ik hadden nog een portie sushi gedeeld maar ook dat kwam niet op, morgen voor de lunch nog een paar stukjes
Ben echt blij met de ''nieuwe ik'', 2 jaar terug was het vreten om het vreten geweest en nu heb ik gewoon kunnen genieten van elk hapje.
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
En vooral super gezellig, de tijd vlķķg!quote:
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ja echt wel! Bizar gewoonquote:
[..]
En vooral super gezellig, de tijd vlķķg!
Maar was indedaad super gezellig! En ook lekker dat het buiten kon.
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
Ik ben net 10 minuten thuis. Dat zegt wel genoeg denk ik
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
Ik moet wel meer wandelen, of iig niet op teenslippers wandelen. Mijn voetzolen zitten onder de blaren
Moggeh!B: Half uurtje hardgelopen met sprintintervallen
T: Koffie met sojamelk
B: Uur fietsen
D: Grote kom romige groenten/kippensoep, zelfgebakken volkoren broodjes met boter. Banaan en gele kiwi toe.
Let me see you stripped down to the bone
Ik kan nog geen tien minuten op teenslippers lopen of mijn voeten exploderen al van ellendequote:
Ik moet wel meer wandelen, of iig niet op teenslippers wandelen. Mijn voetzolen zitten onder de blaren
Let me see you stripped down to the bone
Ik kan er nog geen stap op zetten, letterlijk niet. Alleen mijn Birkenstock Gizeh zijn geweldig, maar dat is in mijn ogen meer een sandaal dan een slipper en mijn voet zit er in.quote:
[..]
Ik kan nog geen tien minuten op teenslippers lopen of mijn voeten exploderen al van ellende
Mijn Skechers slippers
Ik deed een poging tot havermout banaan pannenkoekjes. Al eerder gemaakt, en toen waren ze erg baksteen. Nu had mijn beslag een dikke consistentie (dikker dan normaal pannenkoekenbeslag), maar bleek het in de pan beter te werken als rulgebakken a la roerei. Naja. Was wel lekker
Ik deed een poging tot havermout banaan pannenkoekjes. Al eerder gemaakt, en toen waren ze erg baksteen. Nu had mijn beslag een dikke consistentie (dikker dan normaal pannenkoekenbeslag), maar bleek het in de pan beter te werken als rulgebakken a la roerei. Naja. Was wel lekker
Klinkt als goeie/lekkere avonden hierboven allemaal En mini, voor zover ik op die foto kan zien zie je er slank uit joh. Maar zo'n peuter rondslepen doet vast wel wat
En mini, voor zover ik op die foto kan zien zie je er slank uit joh. Maar zo'n peuter rondslepen doet vast wel wat
Oooh ik loop hele zomers op twee euro slippers van de Action. Alleen ik moet het opbouwenquote:
[..]
Ik kan nog geen tien minuten op teenslippers lopen of mijn voeten exploderen al van ellende
Nou vanavond ongezond eten tweede dag. Mijn moeder komt langs en neem pizza mee. En ik durf geen nee te zeggen
Van de diëtist mag ik niet compenseren. Het komt wel goed volgens haar als ik verder gezond eet. Dus we gaan ervoor
Niet om een light discussie te starten; Weet iemand of er ook ice tea light bestaat. Gisteren een glas gehad bij het eten (mag geen alcohol meer) en dat spul is goddelijk
Van de diëtist mag ik niet compenseren. Het komt wel goed volgens haar als ik verder gezond eet. Dus we gaan ervoor
Niet om een light discussie te starten; Weet iemand of er ook ice tea light bestaat. Gisteren een glas gehad bij het eten (mag geen alcohol meer) en dat spul is goddelijk
Lipton heeft ice tea zero. En de lidl heeft het ook in flessen. (Als ze het nog hebben, ik drink het al een poos niet meer)quote:
Nou vanavond ongezond eten tweede dag. Mijn moeder komt langs en neem pizza mee. En ik durf geen nee te zeggen
Van de diëtist mag ik niet compenseren. Het komt wel goed volgens haar als ik verder gezond eet. Dus we gaan ervoor
Niet om een light discussie te starten; Weet iemand of er ook ice tea light bestaat. Gisteren een glas gehad bij het eten (mag geen alcohol meer) en dat spul is goddelijk
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
Compenseren lijkt me niet handig nee. Weet je moeder van diëtist? Dan zou je nog een "mag ik niet van diëtist" kunnen overwegen, als je dat makkelijker vindt dan "wil ik niet/vind ik niet lekker". En vertrouw er maar op dat het inderdaad niet het einde van je gewichtsverlies is als je pizza eet! Ik heb het zelfs meermaals gehad dat even wat meer eten daarna zorgde voor sneller verlies (los van "aankomen" de dagen erna).quote:
Nou vanavond ongezond eten tweede dag. Mijn moeder komt langs en neem pizza mee. En ik durf geen nee te zeggen
Van de diëtist mag ik niet compenseren. Het komt wel goed volgens haar als ik verder gezond eet. Dus we gaan ervoor
Niet om een light discussie te starten; Weet iemand of er ook ice tea light bestaat. Gisteren een glas gehad bij het eten (mag geen alcohol meer) en dat spul is goddelijk
Light icetea bestaat ook ja. Of zelf maken, sommige smaakjes thee gaan prima afgekoeld met ijs (zonder suiker)
Super! Dank je wel, ik ga op zoekquote:
[..]
Lipton heeft ice tea zero. En de lidl heeft het ook in flessen. (Als ze het nog hebben, ik drink het al een poos niet meer)
Naja... Mijn moeder gaat dan de rest van de avond mij vertellen hoe dik en lelijk ik ben en dat mijn broer toch wel het mooie en leuke kind is. En om eerlijk te zijn eet ik liever pizza tegen mijn zinquote:
[..]
Compenseren lijkt me niet handig nee. Weet je moeder van diëtist? Dan zou je nog een "mag ik niet van diëtist" kunnen overwegen, als je dat makkelijker vindt dan "wil ik niet/vind ik niet lekker". En vertrouw er maar op dat het inderdaad niet het einde van je gewichtsverlies is als je pizza eet! Ik heb het zelfs meermaals gehad dat even wat meer eten daarna zorgde voor sneller verlies (los van "aankomen" de dagen erna).
Light icetea bestaat ook ja. Of zelf maken, sommige smaakjes thee gaan prima afgekoeld met ijs (zonder suiker)
Ja
ik weet dat ik niet direct aankom ervan. Het komt wel goed, even een paar dagen wachten met wegen Oooh aan zelf maken niet eens gedacht. Genoeg thee en zoetstof in huis. Straks even proberen!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |