LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hm... Klinkt als een optie :pquote:Op vrijdag 25 juni 2021 13:00 schreef SQ het volgende:
Ik denk dat je week en maand door elkaar haalt
Snel, echt snel, afvallen lijkt me niet de meest gezonde manier. Gelukkig zijn die enge Cambridge 500 programma’s inmiddels verboden in Nederland. Een kilo per week in het begin is in mijn ogen al snel, maar dat is echt het begin, daarna mag het voor mij echt langzamer gaan. Het is (voor mij)wel de bedoeling dat het juist voor de langere termijn wat teweeg brengt.
Mwah, er zit nog wel de nuance in dat er aan zwaar overgewicht grotere risico's kleven dan aan het (in het begin) snelle gewichtsverlies.quote:
Snel, echt snel, afvallen lijkt me niet de meest gezonde manier. Gelukkig zijn die enge Cambridge 500 programma’s inmiddels verboden in Nederland. Een kilo per week in het begin is in mijn ogen al snel, maar dat is echt het begin, daarna mag het voor mij echt langzamer gaan. Het is (voor mij)wel de bedoeling dat het juist voor de langere termijn wat teweeg brengt.
En qua extra vel is de rek er waarschijnlijk toch ook wel uit.
Maar dan wel met een (voor die persoon) gezonde hoeveelheid voedingsstoffen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Goede berichten hier allemaal 
2 kg per week, misschien als je morbide obees bent en crasht. Doctor Now patiënten halen dat wel
0.5 per week is dikke prima, dus dat is echt heel netjes CotS.
2 kg per week, misschien als je morbide obees bent en crasht. Doctor Now patiënten halen dat wel
0.5 per week is dikke prima, dus dat is echt heel netjes CotS.
Ik had een BMI van over de vijftig hč 
dus tja... Maar goed 
dat is nu omlaag en de diëtist heeft me een 1000-1250 kcal dieet gegeven waarop ik het blijkbaar goed doe. Ik weet wat ik per dag moet eten het is echt een hele fijne en begripvolle vrouw die zich echt richt op het "afleren" (vast een beter woord voor) van eetgestoord gedrag. Ik ben echt heel blij en trots
Dus die twee kilo per week is een leesfout geweest. Hoe dan ook, ik voel me goed en ben tevreden met hoe het gaat. Zeker mijn medicijnen meegenomen in het verhaal. Het doel van de huisarts ga ik niet halen, maar dat geeft niet. Ik kom er wel
dus tja... Maar goed dat is nu omlaag en de diëtist heeft me een 1000-1250 kcal dieet gegeven waarop ik het blijkbaar goed doe. Ik weet wat ik per dag moet eten het is echt een hele fijne en begripvolle vrouw die zich echt richt op het "afleren" (vast een beter woord voor) van eetgestoord gedrag. Ik ben echt heel blij en trots Dus die twee kilo per week is een leesfout geweest. Hoe dan ook, ik voel me goed en ben tevreden met hoe het gaat. Zeker mijn medicijnen meegenomen in het verhaal. Het doel van de huisarts ga ik niet halen, maar dat geeft niet. Ik kom er wel
Vind 1000-1200 wel weinig hoor maar dat ben ik.
Nier gezocht!
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
https://www.facebook.com/share/p/1ALqaWDfeh/
Ik vind dat ook wel weinig, vooral als je een heel hoog bmi hebt. Denk dat je dan met 2200 en daar dan na elke 5kg wat af halen (ligt er ook beetje aan hoelang je bent natuurlijk) ook wel mee zou komen. Maargoed ze is een pro, dus zal het wel weten
Ik probeer nu rond de 1800 te blijven.
Ik probeer nu rond de 1800 te blijven.
Normaliter is het inderdaad weinig, 1000-1200, maar ik vertrouw erop dat CotS d'r begeleiding weet wat ze doet.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik vind sommigen hier nog behoorlijk lief en aardig met de bewoordingen, geen volwassen mens zou op 1000-1200 kcal moeten eten als je het mij vraagt 
(tenzij midget of met echt goede reden, welke ik hypothetisch al lastig kan verzinnen).
Ja ik ben daar behoorlijk rechtlijnig in ook.
Maar goed, als je het er echt goed op doet?
Ik vraag me wel af wat je allemaal eet en of je geen roofbouw pleegt op je lichaam als je kijkt naar voldoende eiwitten, vezels etc.
Ik kan me bijna geen scenario bedenken waarbij je niet meer kan eten en nog steefs afvalt.
(tenzij midget of met echt goede reden, welke ik hypothetisch al lastig kan verzinnen).Ja ik ben daar behoorlijk rechtlijnig in ook.
Maar goed, als je het er echt goed op doet?
Ik vraag me wel af wat je allemaal eet en of je geen roofbouw pleegt op je lichaam als je kijkt naar voldoende eiwitten, vezels etc.
Ik kan me bijna geen scenario bedenken waarbij je niet meer kan eten en nog steefs afvalt.
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Ik begrijp je reactie, maar ken je de achtergrond van CotS ook?quote:Op vrijdag 25 juni 2021 14:57 schreef LuNaTiC het volgende:
Ik vind sommigen hier nog behoorlijk lief en aardig met de bewoordingen, geen volwassen mens zou op 1000-1200 kcal moeten eten als je het mij vraagt
Ja ik ben daar behoorlijk rechtlijnig in ook.
Maar goed, als je het er echt goed op doet?
Ik vraag me wel af wat je allemaal eet en of je geen roofbouw pleegt op je lichaam als je kijkt naar voldoende eiwitten, vezels etc.
Ik kan me bijna geen scenario bedenken waarbij je niet meer kan eten en nog steefs afvalt.
ze wordt echt intensief begeleid in dingen
disclaimer
Niet van a tot z en van binnenstebuiten, maar wel genoeg denk ik om enigszins een idee te krijgen van de problematiek, en dan zal het wel misplaatste arrogantie zijn of toch mijn onwetendheid (dat boetekleed trek ik dan met plezier aan, want ik hoop dat ik er compleet naast zit en dat dit wel écht de juiste aanpak is), dat ik me dan helemaal afvraag waarom een diëtiste zo'n laag kcal voorschrijft.quote:
[..]
Ik begrijp je reactie, maar ken je de achtergrond van CotS ook?
Nahja, ik laat het maar aan de professionals
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Omdat afgelopen weken 500-600kcal al een probleem waren.quote:
[..]
Niet van a tot z en van binnenstebuiten, maar wel genoeg denk ik om enigszins een idee te krijgen van de problematiek, en dan zal het wel misplaatste arrogantie zijn of toch mijn onwetendheid (dat boetekleed trek ik dan met plezier aan, want ik hoop dat ik er compleet naast zit en dat dit wel écht de juiste aanpak is), dat ik me dan helemaal afvraag waarom een diëtiste zo'n laag kcal voorschrijft.
Nahja, ik laat het maar aan de professionals
Ik denk dat de dietist ook wel snapt dat je dan niet opeens lijstjes van 2200kcal kan verwachten.
Het moet mentaal ook allemaal kunnen, als je vanaf 500-600kcal komt, heeft een verdubbeling een enorme impact.quote:
[..]
Niet van a tot z en van binnenstebuiten, maar wel genoeg denk ik om enigszins een idee te krijgen van de problematiek, en dan zal het wel misplaatste arrogantie zijn of toch mijn onwetendheid (dat boetekleed trek ik dan met plezier aan, want ik hoop dat ik er compleet naast zit en dat dit wel écht de juiste aanpak is), dat ik me dan helemaal afvraag waarom een diëtiste zo'n laag kcal voorschrijft.
Nahja, ik laat het maar aan de professionals
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
O
Mea culpa, en volhouden CotS
(het zal denk ik ook wel bij de meesten nooit voorkomen dat het moeilijk is om meer te moeten eten dan je zelf mentaal kan of wil
)
Ah oke, dát stuk had ik dan inderdaad gemist dus ik zal vandaag verder met mijn boetekleed rondlopen. Rustig opbouwen is dan natuurlijk wel verstandig.quote:
[..]
Omdat afgelopen weken 500-600kcal al een probleem waren.
Ik denk dat de dietist ook wel snapt dat je dan niet opeens lijstjes van 2200kcal kan verwachten.
Mea culpa, en volhouden CotS
(het zal denk ik ook wel bij de meesten nooit voorkomen dat het moeilijk is om meer te moeten eten dan je zelf mentaal kan of wil
)
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Da's het belangrijkste, wij krijgen toch slechts snippers mee.quote:
Ik vertrouw haar en ik ga er vanuit dat ze haar werk goed doet
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Volgens mij is CotS net zo’n midget als ik plus medicatie wat zorgt voor een verlaagde stofwisseling. Dus ja, ik kan die 1200 kcal wel begrijpen.quote:
Ik vind dat ook wel weinig, vooral als je een heel hoog bmi hebt. Denk dat je dan met 2200 en daar dan na elke 5kg wat af halen (ligt er ook beetje aan hoelang je bent natuurlijk) ook wel mee zou komen. Maargoed ze is een pro, dus zal het wel weten
Ik probeer nu rond de 1800 te blijven.
ROBODEMONS..................|:(
Dit dus!!quote:
[..]
Volgens mij is CotS net zo’n midget als ik plus medicatie wat zorgt voor een verlaagde stofwisseling. Dus ja, ik kan die 1200 kcal wel begrijpen.
Het is zo makkelijk de mist in gaan met aannames. 
In mijn hoofd is iedereen gewoon mijn lengte tot ze anders aangeven.
In mijn hoofd is iedereen gewoon mijn lengte tot ze anders aangeven.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik zit braaf een verantwoord tussendoortje te knagen: komkommer en wortel met een dip van 2/3 yoghurt en 1/3 Wilde Wietze (da’s de Aldivariant van Heks’nkaas). Heb meteen de rauwkost voor 3 dagen gesneden, dat helpt altijd wel, dan pak ik het wat makkelijker. En ja, chocola vind ik nog lekkerder, maar dit soort tussendoortjes lust ik ook graag.
Ik ben ook maar 158. Maar ik was altijd in de veronderstelling dat je vooral moet kijken naar je gewicht, inname en verbruik aan het begin (vooral als je veel overgewicht hebt) en later gewicht/lengte/inname en verbruik. Misschien heb ik het mis, ben maar een newbie.quote:
[..]
Volgens mij is CotS net zo’n midget als ik plus medicatie wat zorgt voor een verlaagde stofwisseling. Dus ja, ik kan die 1200 kcal wel begrijpen.
Je kunt het vrij gemakkelijk uitrekenen met al die variabelen.quote:
[..]
Ik ben ook maar 158. Maar ik was altijd in de veronderstelling dat je vooral moet kijken naar je gewicht, inname en verbruik aan het begin (vooral als je veel overgewicht hebt) en later gewicht/lengte/inname en verbruik. Misschien heb ik het mis, ben maar een newbie.
met een midget bedoelde ik echt een midget en niet als je 1.60 bent ofzo. Ja dat is wel relatief klein maar wat mij betreft geen midget
Zelfs als ik scheutig ben met een vrouw van 35, 1.60m, 80kg, lichte lichaamsbeweging, heb je nog een bmr van 1531 en een dagelijks energieverbruik van 2100 kcal. Als je dan wil afvallen kun je dat doen met 1500-1600 kcal.
En hoe zwaarder je dan nog bent, hoe hoger die cijfers dan nog iets liggen.
kijk voor de grap even hier:
https://www.ncj.nl/richtl(...)ichtlijn=4&rlpag=534
ja ik weet wel dat het niet 1 op 1 te vergelijken is met andere factoren (dat kinderen in de groei zijn etc) maar laat even op je inwerken dat er volwassenen zijn (die niet de historie hebben van CotS, daar wil ik even van af zijn, meer in zijn algemeenheid), die een hele dag teren op dezelfde kcal inname van een kleuter/peuter.
It says on your chart that you're fucked up. You talk like a fag, and your shit's all retarded.
Ja, dat bedoelde ik dus.quote:
[..]
Je kunt het vrij gemakkelijk uitrekenen met al die variabelen.
met een midget bedoelde ik echt een midget en niet als je 1.60 bent ofzo. Ja dat is wel relatief klein maar wat mij betreft geen midget
Zelfs als ik scheutig ben met een vrouw van 35, 1.60m, 80kg, lichte lichaamsbeweging, heb je nog een bmr van 1531 en een dagelijks energieverbruik van 2100 kcal. Als je dan wil afvallen kun je dat doen met 1500-1600 kcal.
En hoe zwaarder je dan nog bent, hoe hoger die cijfers dan nog iets liggen.
Hoe zwaarder je bent hoe hoger de cijfers.
Zullen we het laten rusten ik vertel alleen wat mij is verteld.
En ik wil best in de leesstand gaan als mensen zich getriggerd voelen door mij
ik vertel alleen wat mij is verteld. En ik wil best in de leesstand gaan als mensen zich getriggerd voelen door mij
Nee, die discussie moet denk ik niet over jou worden gevoerd hier.quote:
Zullen we het laten rusten
En ik wil best in de leesstand gaan als mensen zich getriggerd voelen door mij
disclaimer
Joh, elke positieve verandering is al een stap in de goede richting. Gewoon alle goede dingen vieren, hoe klein ook en dat hele perfecte plaatje loslaten.
Ik probeer me tegenwoordig minder vaak te wegen en geen kcal te tellen. Even niet de focus op getalletjes.
L: Bananenpannenkoekjes met vanille kwark, aardbeien en perzik
T: Stuk 'gezonde' dadel caramel chocolade reep
D: Ik heb weer twee vegan kant en klare maaltijden die ik met m'n vriend deel. #lui, maar ze zijn redelijk vers en met veel groenten. Vanavond hebben we: Risotto met groene asperges en kokosbacon & patatas bravas met pulled jackfruit en broccoli
T: De nieuwe vega snackballetjes van Kips
Ik probeer me tegenwoordig minder vaak te wegen en geen kcal te tellen. Even niet de focus op getalletjes.
L: Bananenpannenkoekjes met vanille kwark, aardbeien en perzik
T: Stuk 'gezonde' dadel caramel chocolade reep
D: Ik heb weer twee vegan kant en klare maaltijden die ik met m'n vriend deel. #lui, maar ze zijn redelijk vers en met veel groenten. Vanavond hebben we: Risotto met groene asperges en kokosbacon & patatas bravas met pulled jackfruit en broccoli
T: De nieuwe vega snackballetjes van Kips
Welke kant en klare maaltijden? Want het klinkt lekker.quote:
Joh, elke positieve verandering is al een stap in de goede richting. Gewoon alle goede dingen vieren, hoe klein ook en dat hele perfecte plaatje loslaten.
Ik probeer me tegenwoordig minder vaak te wegen en geen kcal te tellen. Even niet de focus op getalletjes.
L: Bananenpannenkoekjes met vanille kwark, aardbeien en perzik
T: Stuk 'gezonde' dadel caramel chocolade reep
D: Ik heb weer twee vegan kant en klare maaltijden die ik met m'n vriend deel. #lui, maar ze zijn redelijk vers en met veel groenten. Vanavond hebben we: Risotto met groene asperges en kokosbacon & patatas bravas met pulled jackfruit en broccoli
T: De nieuwe vega snackballetjes van Kips
ROBODEMONS..................|:(
Jackfruit, waar smaakt dat een beetje naar? In de winkel zien liggen, maar om de een of andere reden koop ik het nooit
Wel ontdekt dat vegetarische "vis" niet te eten is. Ik ga gemiddeld twee keer per jaar uiteten en heb besloten dat ik dan een dood dier op mijn bord mag hebben maar goed, de vegetarische slager vind ik ook niet lekker. Vlees moet je niet willen namaken
Wel ontdekt dat vegetarische "vis" niet te eten is. Ik ga gemiddeld twee keer per jaar uiteten en heb besloten dat ik dan een dood dier op mijn bord mag hebben
maar goed, de vegetarische slager vind ik ook niet lekker. Vlees moet je niet willen namaken
Ik had dus vorige week van die maaltijden bij een TGTG, en die waren zo lekker dat ik er nog meer besteld heb. Ze zijn van hier: https://eatpeasy.nlquote:
Welke kant en klare maaltijden? Want het klinkt lekker.
Het is niet goedkoop, maar ik soms ben ik heel lui.
Dus ik heb nu een aantal gerechten om te proberen en als ik dan een keer weet dat er een drukke week aankomt, kan ik het mezelf wat makkelijker maken met een paar maaltijden.
Naar fruit. Lijkt niet op vlees, sommige mensen vinden het qua structuur wel op vlees lijken. Maar ik vind dat het alleen het uiterlijk heeft van draadjesvlees, het voelt niet zo. Ik ben niet de grootste fan, maar met een hoop saus of kruiden erbij is het best okay.quote:
Jackfruit, waar smaakt dat een beetje naar? In de winkel zien liggen, maar om de een of andere reden koop ik het nooit
Thnx! Misschien probeer ik het een keer. Ik dacht dat het spul enorm stinkt, waardoor het me een beetje tegenstaat. En misschien de naam.quote:
[..]
Naar fruit. Lijkt niet op vlees, sommige mensen vinden het qua structuur wel op vlees lijken. Maar ik vind dat het alleen het uiterlijk heeft van draadjesvlees, het voelt niet zo. Ik ben niet de grootste fan, maar met een hoop saus of kruiden erbij is het best okay.
Jonge jackfruit of rijpe maakt wel een groot verschil! De tweede variant is schijnbaar zoet en beter los te eten of in een toetje ofzo. Jonge is gewoon meh.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Enorm stinken, dat klinkt meer als durian.quote:
[..]
Thnx! Misschien probeer ik het een keer. Ik dacht dat het spul enorm stinkt, waardoor het me een beetje tegenstaat. En misschien de naam.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
CotS, áls er al mensen zouden zijn die getriggerd worden (ik zou niet weten waarom), dan is dat hun probleem(!). Je hoeft echt niet in leesstand te gaan omdat iemand die jij niet eens kent ergens mogelijk moeite mee zou hebben. Blijf lekker posten, jij volgt jouw pad en anderen dat van hun, heeft allemaal recht op een plekkie hier
LPFAN wat heb je gegeten?
Ik heb Lush in mijn haar en krijg er "honger" van, mierzoete meuk
LPFAN wat heb je gegeten?
Ik heb Lush in mijn haar en krijg er "honger" van, mierzoete meuk
Dank je wel, lief 
Ach vandaag en morgen eet ik meer Straks komt een vriendin en we gaan vanavond uit eten "onze" tapasbar En morgen komt mijn moeder voetballen kijken en ze neemt pizza mee
En maandag kook ik weer een gezonde maaltijd
Ach
vandaag en morgen eet ik meer Straks komt een vriendin en we gaan vanavond uit eten "onze" tapasbar En morgen komt mijn moeder voetballen kijken en ze neemt pizza mee En maandag kook ik weer een gezonde maaltijd
Hoe bewaar je die rauwkost zodat het ook op dag 3 nog lekker is? Ik vind dat altijd erg lastig, net als met sla.quote:
Ik zit braaf een verantwoord tussendoortje te knagen: komkommer en wortel met een dip van 2/3 yoghurt en 1/3 Wilde Wietze (da’s de Aldivariant van Heks’nkaas). Heb meteen de rauwkost voor 3 dagen gesneden, dat helpt altijd wel, dan pak ik het wat makkelijker. En ja, chocola vind ik nog lekkerder, maar dit soort tussendoortjes lust ik ook graag.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Bij sla helpt het als je een stukje keukenpapier in het zakje doetquote:
[..]
Hoe bewaar je die rauwkost zodat het ook op dag 3 nog lekker is? Ik vind dat altijd erg lastig, net als met sla.
Komkommer met huishoudfolie afdekken, vooral de snijkant
En groentes in alu-folie wikkelen
Vacuumbakje in de koelkast. Voor komkommer, paprika en wortel werkt dat primaquote:
[..]
Hoe bewaar je die rauwkost zodat het ook op dag 3 nog lekker is? Ik vind dat altijd erg lastig, net als met sla.
Ik spiek hier toch ook maar weer eens mee. Ik weeg nu al een paar jaar rond de 75 kg. Dat is eigenlijk toch nog net wat te veel, dus ik wil toch kijken of ik er nog een kilo of 5 af kan krijgen. Liefset wil ik naar 68 kg, omdat mijn BMI dan precies 25 is, maar ik wil mijn doel niet te laag zetten.
Ik heb het oude SHE-dieet afgestoft
Niet om me daar helemaal op te richten, maar als leidraad. Ik weet dat voor mij heel erg helpt om regelmatig te eten en ook vooraf te bedenken wat dan wel. Dus uit dat dieet haal ik wat handig is voor mij en probeer het op die manier. Gisteren ging het al erg goed.Vandaag is dan het idee:
O: eitje met een volkoren cracker
T1: skyr met aardbeien
L: of nog was couscoussalade van gisteren, of 2 boterhammen met pindakaas
T2: handje noten
T3: fruit
D: avondeten, in dit geval een HelloFresh maaltijd van omelet met spinazie, een salade en wat Turks brood
T4: stukje kaas
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Stukje keukenpapier? Helpt dat om vocht op te nemen?quote:
[..]
Bij sla helpt het als je een stukje keukenpapier in het zakje doet
Komkommer met huishoudfolie afdekken, vooral de snijkant
En groentes in alu-folie wikkelen
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik ga het gewoon eens proberenquote:
[..]
Vacuumbakje in de koelkast. Voor komkommer, paprika en wortel werkt dat prima
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Uh ik denk het wel, ik heb de tip uit de Allerhande geloof ik en het lijkt te werken. Of mijn slablaatjes hebben een placebootje te pakkenquote:
[..]
Stukje keukenpapier? Helpt dat om vocht op te nemen?
Succes! Skyr is toch een soort kwark? Ik heb het wel eens in de winkel gezien, maar ik weet niet wat het is.quote:
Ik spiek hier toch ook maar weer eens mee. Ik weeg nu al een paar jaar rond de 75 kg. Dat is eigenlijk toch nog net wat te veel, dus ik wil toch kijken of ik er nog een kilo of 5 af kan krijgen. Liefset wil ik naar 68 kg, omdat mijn BMI dan precies 25 is, maar ik wil mijn doel niet te laag zetten.
Ik heb het oude SHE-dieet afgestoft
Vandaag is dan het idee:
O: eitje met een volkoren cracker
T1: skyr met aardbeien
L: of nog was couscoussalade van gisteren, of 2 boterhammen met pindakaas
T2: handje noten
T3: fruit
D: avondeten, in dit geval een HelloFresh maaltijd van omelet met spinazie, een salade en wat Turks brood
T4: stukje kaas
Welkom miss_sly.
Volgens mij doe jij nu wat ik de afgelopen weken voor mezelf heb ontdekt: tussendoortjes goed inplannen. Als ik dat niet of minder strak doe dan grijp ik veel te makkelijk naar veel chocola. Ik plan alleen wel 1 ‘ongezond’ tussendoortje zoals koekjes of chocola in. Ik moet zeggen dat ik na het pakje bokkenpootjes van vorig weekend (2 dagen en hij was op, migraine is a bitch) de rest van de koekjes best aardig kan laten staan. Ik eet er af en toe een of twee.
Volgens mij doe jij nu wat ik de afgelopen weken voor mezelf heb ontdekt: tussendoortjes goed inplannen. Als ik dat niet of minder strak doe dan grijp ik veel te makkelijk naar veel chocola. Ik plan alleen wel 1 ‘ongezond’ tussendoortje zoals koekjes of chocola in. Ik moet zeggen dat ik na het pakje bokkenpootjes van vorig weekend (2 dagen en hij was op, migraine is a bitch) de rest van de koekjes best aardig kan laten staan. Ik eet er af en toe een of twee.
Skyr is een soort kwark inderdaad, met meer eiwitten en minder vetten.quote:
[..]
Succes! Skyr is toch een soort kwark? Ik heb het wel eens in de winkel gezien, maar ik weet niet wat het is.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Precies dat. En als ik geen tussendoortjes plan, dan eet ik langere tijd niets, en dan wil ik ineens echt iets, en dan graai ik zomaar naar van allesquote:
Welkom miss_sly.
Volgens mij doe jij nu wat ik de afgelopen weken voor mezelf heb ontdekt: tussendoortjes goed inplannen. Als ik dat niet of minder strak doe dan grijp ik veel te makkelijk naar veel chocola. Ik plan alleen wel 1 ‘ongezond’ tussendoortje zoals koekjes of chocola in. Ik moet zeggen dat ik na het pakje bokkenpootjes van vorig weekend (2 dagen en hij was op, migraine is a bitch) de rest van de koekjes best aardig kan laten staan. Ik eet er af en toe een of twee.
Nu weet ik wat ik wanneer dien te eten, en volgens mij helpt me dat wel.Maar goed, ik ben pas 1 dag bezig, he
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
